Efekt projekcije u ljudskoj psihologiji. Obrambeni mehanizmi psihe

Pojam "projekcija", koji se koristi u geometriji, fizici, psihologiji i drugim znanostima, dolazi od latinske riječi projectio, što se doslovno prevodi kao "bacanje naprijed". Konkretno u psihologiji, označava jedan od mehanizama psihičke obrane pojedinca.

Osnovne metode psihološke zaštite pojedinca

Prije nego što prijeđemo na otkrivanje suštine projekcije, bilo bi korisno dati opću definiciju takvih psiholoških procesa kao obrambenih mehanizama, kao i saznati koje metode ove obrane postoje.

Koncept psihološke obrane rođen je u okviru psihoanalize. Uveo ga je utemeljitelj ovog učenja Sigmund Freud 1894. godine. Prema njemu, osoba počinje koristiti psihološke obrambene mehanizme za borbu protiv raznih bolnih i teških iskustava. U teškim vremenima za osobu, oni pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja iskrivljujući stvarnost. Odnosno, primarna funkcija ovih mehanizama je zaštita pojedinca od negativnog utjecaja vanjskih i unutarnjih čimbenika (odnosno od samog sebe). U psihologiji, ona djeluje kao nositelj individualnog principa, koji je obdaren svojim posebnim unutrašnji svijet. Stoga su mehanizmi zaštite za svaki pojedini slučaj individualni. Međutim, kao rezultat višestrukih studija, znanstvenici su ih uspjeli sistematizirati i identificirati nekoliko glavnih metoda psihološke obrane. U njima sudjeluju gotovo svi mentalne funkcije(pamćenje, pažnja, percepcija, mašta, emocije, mišljenje itd.), no u svakom pojedinom slučaju dominira samo jedan od njih. Ovisno o tome, razlikuju se sljedeće metode psihološke obrane:

Svaki od ovih mehanizama je posebno formuliran program za borbu protiv tjeskobe i napetosti. Oni pomažu osobi riješiti ne samo vanjske, već i unutarnje sukobe. Tako, primjerice, zahvaljujući projekciji, osoba može na nesvjesnoj razini prenijeti odgovornost i krivnju za neke svoje sramotne (po njegovom shvaćanju) sklonosti na drugu osobu, ili svoje kvalitete ili osjećaje pripisati drugima.

Oblici psihološke obrane

Znanost razlikuje četiri glavna oblika psihičke obrane, a to su: aktivna, “kapitulacija”, pretjerana zaštita i “racionalizacija”.

Aktivni oblik zaštite

Može se javiti traženjem “mete” - nekoga ili nečega na čemu možete iskaliti svoje loše raspoloženje ili nakupljenu agresiju, također kroz ekstrapunitivnost, u kojoj postoji sklonost da za svoje pogreške ili neuspjehe okrivljujete nekoga drugoga, ali ne sebe . U ovaj oblik obrane spada i "pravedni gnjev", kada osoba nekome predbacuje kako bi opravdala negativne osjećaje koji se u njemu javljaju, na primjer, zavist. Samopotvrđivanje omalovažavanjem dostojanstva druge osobe najnegativniji je oblik pokretanja psihološkog obrambenog mehanizma. I također spada u ovu kategoriju. Osim toga, aktivni oblik obrane može uključivati ​​i obezvrjeđivanje predmeta brige, odnosno pripisivanje negativnih osobina određenoj osobi, a koje ona možda zapravo i ne posjeduje.

Psihološka obrana kroz predaju

Kada osoba, procjenjujući svoja životna postignuća, osjeća unutarnje nezadovoljstvo, pribjegava takvom obliku obrane kao što je kapitulacija. Može se izraziti gerontolizmom ili puerilizmom. Na primjer, može se utješiti činjenicom da još ima sve pred sobom ili, obrnuto, kriviti svoje godine za svoje neuspjehe, govoreći, da sam mlad, onda bi sve bilo drugačije. Uzgred, ova vrsta također uključuje intropunost (suprotno od extrapunity), kada osoba krivi sebe za sve. Ovaj oblik uglavnom koriste ljudi s kompleksom manje vrijednosti.

Super zaštita

Pod utjecajem dubokih emocija ili stresa, osoba prestaje percipirati sve neugodne informacije i čuje samo dobre stvari. To se zove selekcija informacija; donekle je slično mehanizmu poricanja ili izbjegavanja, kada pojedinac ne želi vjerovati u ono što se dogodilo i to niječe.

Takozvana “zaštitna fasada” odnosi se i na mehanizam “prezaštićenosti”, kada se tiha osoba odjednom počne ponašati neuobičajeno drsko i time šokira one oko sebe. Devalvacija prijetnje, kao i personalizacija tjeskobe, također su pretjerano zaštitničke tehnike. A ako u prvom slučaju osoba odagna misli o prijetnji koja se nad njim nadvija zbog počinjenja određenih radnji (na primjer, pušenje - kao posljedica prijetnje od raka pluća), onda u drugom slučaju, u svojim brigama, koji su najčešće bez uzroka, tražeći krivce izvana. Pretjerana zaštita također uključuje reosiguranje (nikada ne letjeti avionom, jesti zdravu hranu itd.), fiksaciju, potiskivanje, pretjerani konzervativizam, difleksiju (isto što i povlačenje), isključenje iz stvarnosti, depersonalizaciju (kada se osoba odvoji od glavnog problema, počne raditi nešto beznačajno i sl.), “seciranje Gordijev čvor(nesvjesni rizik), simboličke ili ritualne radnje (vjerovanje u znamenja), sublimacija (prevrednovanje životnih vrijednosti) itd.

Inače, ljudi s visokom razinom psihičke obrane pribjegavaju sasvim drugačijim tehnikama, poput optimizma, bistrine misli, analize, realnog pogleda na stvari, ophođenja s humorom itd. Međutim, samo stvarna osoba može liječiti probleme na ovaj način. U psihologiji, unatoč činjenici da se riječ "osobnost" odnosi na bilo koje stvorenje koje je obdareno sviješću, govorom, kreativnim sposobnostima itd., ipak, u svakodnevnom životu, kada govorimo o osobnosti, mislimo na one ljude koji imaju snagu volje i karakter , izvanredni su i snažni ljudi.

Zaštita kroz racionalizaciju

Tu prije svega spadaju samoobrambeni stavovi ili, kako to u psihologiji zovu, "vlastiti odvjetnik". Vjerojatno su svi vidjeli film "Najšarmantniji i najatraktivniji". U njemu glavni lik koristi upravo ovaj oblik psihološke obrane. Projekcija, distorzija, zamjena stvarnosti, introjekcija, poistovjećivanje sebe s društveno značajnom osobom, rastvaranje odgovornosti itd. također se odnose na obranu kroz racionalizaciju. Ponekad se iskrivljenje stvarnosti događa u obliku vremenskog pomaka. Kad čovjeku sve što se dogodilo prije nekoliko godina izgleda gotovo prapovijesno. Dalje u članku pokušat ćemo ocrtati suštinu jednog od mehanizama psihološke obrane - projekcije. Kao što je gore navedeno, zaštita se u ovom slučaju provodi kroz racionalizaciju.

Što je projekcija?

Projekcija je u psihologiji način prenošenja vlastitih osjećaja i tajnih želja na drugi živi ili neživi objekt. S prvim, čini se da je sve jasno, što se tiče neživih predmeta, to se događa u slučaju kada osoba obdaruje predmete ili prirodne pojave vlastitim senzacijama, na primjer, alarmantno more, neprijateljsko nebo itd. U najjednostavnijem razumijevanju , osoba koja s vremena na vrijeme doživljava izljeve okrutnosti, vidi okrutnost u drugim ljudima, lažljivac misli da ga svi oko njega varaju. To se događa jer osoba ne prihvaća te osobine u sebi, ne može se stvarno procijeniti izvana, međutim, taj stalni sukob sa samim sobom dovodi do toga da nesvjesno pribjegava projekciji, koja je, kao i introjekcija, psihološka obrana. . Freud je vjerovao da se najčešće nalaze u osoba s paronoidnim ili histeroidnim poremećajem. U tom kontekstu, ovaj pojam se odnosi na mehanizam subjektivne percepcije, koji može biti i pozitivan i negativan.

Negativni i pozitivni aspekti projekcije

Kada se ljudi neko vrijeme osjećaju bolesni ili iskuse tjeskobu i strah, tada u njihovom umu počinju raditi određeni obrambeni mehanizmi. Na primjer, projekcija. Kao način prenošenja vlastitih osjećaja i tajnih želja na drugi objekt. Na primjer, osoba koja osjeća potajnu želju da prevari svoju ženu, ali to ne prihvaća i čak se srami toga, počinje te želje projicirati na svoju ženu. Kao rezultat toga, on počinje vjerovati da nije on, već njegova žena ta koja ga želi prevariti. Zbog toga neprestano izbacuje scene ljubomore, optužujući je za sve smrtne grijehe, iako za to nema razloga. Drugi primjer je priča o ostarjeloj ljepotici koja, u strahu od starosti, počinje uočavati znakove starenja kod svojih vršnjaka i to izražava na njihovim licima. Jednom riječju, projekcija u psihologiji je mehanizam subjektivne percepcije, koja može biti pozitivna i negativna. Gornji primjeri ukazuju negativna strana ovaj mehanizam.

S druge strane, projekcija u psihologiji može imati i pozitivne strane. Na primjer, pozitivna projekcija je empatija, koja može povećati stupanj međusobnog razumijevanja među ljudima. Empatija prema nekome se u psihološkoj znanosti naziva empatija. Temelji se na istom mehanizmu projekcije, kada osoba, suosjećajući s drugim, projicira svoje osjećaje na sebe. Kao rezultat toga, on je u stanju bolje razumjeti stanje tog "drugog".

Zaključak

Glavni problemi, među koje spada i problem njenog mentalnog zdravlja, usko su povezani s psihološkim obrambenim mehanizmima kojima pojedinac (nesvjesno) pribjegava kako bi održao integritet svog mentalnog zdravlja.

Svijet ljudskih odnosa je složen i, nažalost, ne donosi nam uvijek radost. Često postoje trenuci koji izazivaju gorčinu ili razočaranje. To su teški osjećaji kojih bih se želio riješiti, a čovjek je nesvjesno naučio čuvati svoju psihu od pretjeranog opterećenja i negativnosti. S. Freud ga je prvi proučavao i opisao, utvrdivši da je jedan od najstarijih i najprimitivnijih mehanizama projekcija.

Znate li kako radi projektor? Prenosi sliku s filma na platno. Također, osoba često prenosi i projicira svoje osjećaje, misli, želje na druge. Najčešće su to neugodne misli i želje. - teška iskustva, a osoba ih se nastoji riješiti kako ne bi traumatizirala svoju psihu. Štoviše, on ne samo da uklanja svoje grijehe i mračne misli iz svoje svijesti, već ih prenosi i na druge ljude. Ovako mu je lakše - ne treba sebe kriviti, jer drugi nisu ništa bolji, pa čak i gori.

Projekcija nam je, kao i druga psihološka zaštita, neophodna jer štiti psihu od drugih i pomaže u izgradnji odnosa s drugima. No, znajući za nedostatke i opasnosti projekcije, morate kontrolirati svoje misli i ponašanje, ograničiti želju da za sve svaljujete krivicu na druge i njih krivite za sve nevolje.

Projekcija u psihologiji je pogrešna percepcija pojedinaca o intrapersonalnim procesima koji nastaju i događaju se izvana. Od lat. projectio - bacanje naprijed - davanje okolnim objektima karakteristika koje je osoba uvjetno odabrala za njih unutar sebe, ali ih doživljava kao podatke primljene izvana. Projekcija je u psihologiji vrsta primarne, primitivne, psihološke obrane prema klasifikaciji Nancy McWilliams.

Projekcija omogućuje pojedincu da vlastite postupke, ponašanje i motivaciju opravdava objašnjenjem “svi to rade”, a on je pozitivni junak prisiljen na situaciju. Funkcije i svrha obrana je smanjenje intrapersonalnih sukoba (anksioznosti, napetosti), uzrokovanih sučeljavanjem impulsa nesvjesnog s naučenim zahtjevima društva, koji proizlaze kao rezultat odgoja i socijalne komunikacije. Slabljenjem sukoba, obrambeni mehanizam regulira scenarij ponašanja pojedinca, postajući metodom kroz nesvjesno iskrivljavanje stvarnosti.

Projekcija je suprotna. Ako je potonji želja da se psihološki prisvoji vanjski objekt, smjestivši ga u polje vlastite osobnosti, onda projekcija, naprotiv, nastoji dati unutarnje odgovornosti vanjskog. Psihoanalitički, to se događa kada impulse ID-a osudi Superego (Super-Ego) i osobnost ("ja") zahtijeva alat za rješavanje sukoba. Primjer ekstremne manifestacije projekcije su paranoidne sklonosti.

Što je projekcija u psihologiji?

Mehanizam projekcije je nesvjestan. Može se manifestirati u paranoidnim tendencijama, kada se nesvjesna želja za kontrolom okoline ostvaruje u optužbama za progon, želju za nanošenjem štete. Nesklonost prepoznavanju i prihvaćanju vlastitih zbog samoosuđivanja ili društvene neprihvatljivosti, često subjektivne, izaziva povećanje unutarnje napetosti, a kako bi stvorila mogućnost kontakta sa svojom željom, tu želju nagrađuje (npr. dopustiti sebe ponašati se na određeni način) vanjskom objektu i tada je izvana moguća osuda.

Projekcija u psihologiji pokazuje primjere u svakodnevnoj komunikaciji. Razne vlastite osobine, stavovi, uvjerenja pripisuju se vanjskim objektima, a zatim se percipiraju kao da dolaze izvana.

Projekcija u psihologiji je primjer primarne nesvjesne obrane. Pretpostavlja se da mehanizmi introjekcije i projekcije ovise o odvajanju sebe od vanjskog. Odbacivanje, misli iz svijeta Ja i njihovo izbacivanje u njega vanjski svijet imaju potencijal donijeti olakšanje suprotnosti samo kada se Ja razlikuje od vanjskog. Prema Freudu, polazne točke za djelovanje ovih psiholoških obrana su izuzetno složene i mehanizam nije tako jednostavan kao što se čini. U skladu s teorijom britanske škole, koja je djelovala u razdoblju Freudova proučavanja obrana, upravo su to procesi bez čije se pomoći diferencijacija pojedinca od društva nikada ne bi mogla ostvariti.

Shema projekcije može se prikazati kao slijed pojedinačnih procesa - razumijevanje prirode impulsa (ne svjesno razumijevanje), zaustavljanje utjecaja na okolinu potrebno za zadovoljenje ovog impulsa, što je njegov jedini cilj, isključivanje aktivnog djelovanja iz vanjske aktivnosti Sebstva, stvarajući uvjetno polje oko nečije osobnosti, u kojem se čini da nužni (jer željeni) impuls dolazi izvana. To, već subjektivno proizašlo iz vanjskog impulsa, osobnost percipira kao agresivno i nasilno usmjereno, prisiljavajući na reakciju, jer Ja nesvjesno i slično prisilno prekida vlastiti kontakt s vlastitim nesvjesnim impulsom.

Ovaj se proces smatra odgovarajućim elementom mentalni razvoj, što ne mora nužno dovesti do neurotičnih tendencija. Projektivna obrana se formira u razdoblju kada dijete spoznaje svoju odvojenost od ljudi oko sebe. Ako se odvajanje provodi na adekvatan način, osoba je u stanju odvojiti svoje želje od želja drugih.

Globalni rad masovne projekcije je kroz razne oblike predrasuda. Propisivanje određenoj skupini prisutnosti ili odsutnosti kvalitete (ima loših, nema dobrih) na temelju subjektivnih osjećaja dovodi do iskrivljene interpretacije činjenica i događaja u pokušaju iskorištavanja vlastitih potisnutih poriva. . Freud je vjerovao da je religiozni (i mitološki općenito) svjetonazor barem djelomično rezultat projekcije unutarnjeg psihološkog sadržaja ljudi prema van, stvarajući snažne slike.

Ima i takvih uvjetne vrste projekcije:

– atributivni – pripisuje svoju motivaciju i ponašanje drugima;

– autističan – vlastite potrebe tjeraju na tumačenje stava drugih u skladu s očekivanjima i zahtjevima nesvjesnih impulsa;

– racionalno – objašnjavanje vlastitih pogrešnih procjena smetnjama koje stvaraju drugi ljudi;

– komplementarna – osoba sebe nagrađuje kvalitetama snage, za razliku od drugih koji su slabi, uskraćujući u sebi osobine koje se subjektivno percipiraju kao manifestacija karakterne slabosti.

Obično mehanizam radi na složen način, koristeći različite vrste istovremeno. Što je veće sudjelovanje projekcije u radu unutarnjih procesa pojedinca, to se više odgovornosti daje izvana, to je pojedinac pasivniji; mentalna energija, umjesto da se usmjerava u produktivni kanal samospoznaje, troši se na stvarajući objašnjenje za vlastiti nedostatak inicijative.

Projekcija – psihološka obrana

Primjeri projekcije iz života su subjektivni pogledi na okolinu koji su svojstveni pojedincu. , u ravnoteži, neophodni su psihi za kompenzaciju traumatskih događaja. No, ako obrana počne prevladavati, zauzima mentalni prostor i postaje dominantan način komunikacije sa svijetom, govorimo o neurotičnom ponašanju, au ekstremnim oblicima ono se manifestira kao psihotični poremećaji.

Primjer normalne i uspješne uporabe projekcije je glumačko iskustvo junakove drame, darujući mu njegovu bol, ponovno proživljavajući emocije u ulozi. Razmišljanje i planiranje radnji iz kuta “što bih ja učinio da sam na njegovom mjestu” također uključuje svjesno korištenje ove obrane, ako se zadrži shvaćanje da je to samo nagađanje. Ali čak iu ovom slučaju, ako uklonite element razumijevanja pretpostavke, dolazi do situacije da "sudite sami". Ovo je uobičajena situacija u slučajevima sumnje u osobnim odnosima.

On također primjenjuje psihološku obranu u odnosu na karakteristike vlastite individualnosti. On od sebe odvaja ne samo impulse, nego čak i fizičke dijelove sebe, organe u kojima ti impulsi nastaju, dajući im objektivno, u nekom obliku, postojanje. Oni postaju odgovorni za poteškoće i pomažu zanemariti da su to dijelovi same osobe. Na primjer, glad se može objasniti osobitostima želuca, a ne vlastitom prirodnom željom. Subjekt koji stvara projekciju pojavljuje se kao pasivni objekt okolnosti, a ne aktivni akter u životu vlastite individualnosti.

Tako se u projekciji granica između intrapersonalnog i ostatka svijeta pomiče u korist vlastite koristi, što omogućuje oslobađanje od odgovornosti negiranjem vlasništva nad aspektima individualnosti koji se percipiraju kao neprivlačni i uvredljivi.

Projekcija je posljedica introjekata koji kod pojedinca izazivaju osjećaj prezira i želju za alijenacijom. Osoba koja želi ljubav, ali izbjegava bliske odnose jer vjeruje da će je drugi sigurno izdati, klasičan je primjer projekcije. U svakodnevnom govoru psihološka obrana se očituje u formulacijama kada ponašanje drugih izaziva ogorčenje i osudu, zamjenjujući zamjenicu „ja“ zamjenicom „ti\on\ona\oni«. Isti "bijeli kaput". I što je jači pritisak impulsa, to su vanjski napadi agresivniji.

– radi se o svjesnijoj projekciji, jer se osoba već uključuje u sustav odnosa s projekcijom. Psihološka zaštita temelji se na sposobnosti personifikacije neživih predmeta (djeca su "prijatelji" s igračkama) ili životinja, komunikacija s kojima je izgrađena na emocionalnoj razini.

Možete kupiti filmove za obuku kako biste se riješili mnogih svojih neurotičnih problema, promijenili kvalitetu života na bolje.

Svaki video košta od 200 rubalja po jedinici.

veliki filmski trening za uklanjanje OCD-a, VSD-a, napadaja panike

film koji traje više od 12 sati, dizajniran za rad četiri mjeseca, košta samo 2500 rubalja

kupite film i riješite se problema, kontaktirajte

preko maila [e-mail zaštićen] Skype: yristreamlet

psihologu Levčenku Juriju Nikolajeviču

U psihologiji to znači da osoba percipira vlastite mentalne procese kao svojstva vanjskog objekta.

Uvijek djeluje kao obrana, kao pripisivanje svojih iskustava drugoj osobi.

Ali ne samo na osobu, već i na okolnosti, predmete, čak i doba godine. Ali pogledajmo sve detaljnije.

Na primjer, ako osoba poriče da ima rasističke osjećaje, pretpostavlja da je predstavnici druge nacije mrze.

Jednostavno rečeno:“Lopovu kapa gori!”

Projekcija može biti pozitivna ili negativna.

U prvom slučaju, osoba pripisuje pozitivne osobine drugoj osobi.

To se događa s neuzvraćenom ljubavlju, kada osoba čvrsto vjeruje da je uzvraćena. Ali zapravo, oni to koriste, toliko je takvih primjera.

Ne želim se ni sjećati.

Dođite sami do negativnih primjera. Možda je ovo tipično za vas, ili možda za vaše prijatelje, možda ste to negdje vidjeli.

Naravno, projekcija daje određenu utjehu čovjeku i štiti ga od neugodnih iskustava. Uostalom, kako je lijepo vlastitu krivnju, vlastite neuspjehe prebaciti na nekog drugog.

Izgleda da nisi ti kriva što tako loše živiš, jer su svi oko tebe krivi.

Da bi se čovjek oslobodio vlastitih problema, treba priznati vlastite greške i shvatiti vlastitu zabludu.

Parabola o golubici pomoći će vam da to shvatite.

“Jedan je golub stalno mijenjao gnijezda, jer je svako od njih ispuštalo neugodan, oštar miris, nepodnošljiv za njegova osjetljiva osjetila.

Jednog se dana zbog toga gorko požalio staroj mudroj golubici.

Nastavio je kimati i na kraju rekao: “Zato što stalno mijenjate gnijezda, ništa se neće promijeniti. Miris koji vam smeta ne dolazi iz gnijezda, nego iz vas.”

Ovo je negativni prijenos o kojem sam govorio.Zar nikoga ne prepoznaješ?

Ali ima i zanimljivih transfera.

Evo jedne smiješne prispodobe.

„Jedan stariji bračni par proslavila zlatnu svadbu.

Za doručkom je žena pomislila: “Već pedeset godina pokušavam zadovoljiti svog muža.

Uvijek sam mu davala gornju polovicu hrskavog kruha. Ali danas želim da delicija bude moja.”

Gornju polovicu kruha namazala je maslacem, a drugu polovicu dala mužu.

Na njeno veliko iznenađenje, on se jako obradovao, poljubio joj ruku i rekao:

“Draga moja, danas si mi donio veliku radost. Više od pedeset godina nisam jeo ovaj mekani dio kruha.

Onaj kojeg najviše volim. Uvijek sam mislio da bi ga trebao nabaviti jer ga toliko voliš."

Ovim prispodobama želio sam pokazati da se projekcija u jednom ili drugom stupnju javlja kod gotovo svih ljudi.

Negativne projekcije koje se češće javljaju truju čovjekov život. Kako nastaje projekcija, pitate se?

Osoba se u životu susreće s jakim iskustvom, poput boli ili užitka, našeg podsvijesti i svijesti sve je uhvaćeno.

Pamti se sve što je pratilo ovo iskustvo: okolnosti, vrijeme, ljudi, čak i vrijeme ili godišnje doba.

I tako se razvija nesvjesna vještina. Neću vam ispričati parabolu, već istinitu priču.

Jedan bivši vojnik koji je prošao žarišta. Morao je spaliti u oklopnom transporteru i skočiti padobranom. A u civilnom životu, on i njegova žena putovali su podzemnom željeznicom.

Tijekom posjeta jako je popio, no u podzemnoj mu je pozlilo i povratio je. Policija ga uhvatila! Pred očima njegove supruge ponižavali su ga, tukli i izrugivali mu se. Žena mu je kupila...

Od tada se počeo bojati podzemne željeznice i zatvorenih prostora. Tako je nastala njegova fobija.

Psihološki rad s negativnim projekcijama uspješno se provodi prema metodi Gestalt terapija i psihologije ponašanja.

To klijentu omogućuje novu percepciju i stjecanje onih kvaliteta koje on, ne prihvaćajući u sebi, projicira na druge objekte: ljude, nežive predmete, životinje, okolnosti.

Ovu psihoterapiju koristim u autorova metodologija da se riješite fobija i napadaja panike.

Kao rezultat ovakvog psihološkog rada pojedinac stječe integritet i usklađuje pozitivne i negativne aspekte svoje osobnosti.

Dobiva oslobađanje od nagomilanih osjećaja prema objektu projekcije.

Kandidat psiholoških znanosti Levčenko Jurij Nikolajevič

Psihološka pomoć on-line

Kandidat psiholoških znanosti

Levčenko Jurij Nikolajevič

MOJI KONTAKTI

Skype: yristreamlet

7 903 7984417

Psiholozi tvrde da svi obrambeni mehanizmi imaju dva opće karakteristike: 1) djeluju na nesvjesnoj razini i stoga su sredstva samoobmane i 2) iskrivljuju, poriču ili krivotvore percepciju stvarnosti kako bi tjeskobu učinili manje prijetećom za pojedinca. Psihoterapeut također će primijetiti da ljudi rijetko koriste bilo koji obrambeni mehanizam - obično koriste različite obrambene mehanizme za rješavanje sukoba ili ublažavanje tjeskobe. U nastavku ćemo pogledati neke osnovne obrambene strategije.

Istiskivanje. Freud je potiskivanje smatrao primarnom obranom ega, ne samo zato što je temelj za formiranje složenijih obrambenih mehanizama, već i zato što pruža najizravniji način bijega od tjeskobe (u situaciji stres ili izvan njega). Ponekad se opisuje kao "motivirano zaboravljanje", potiskivanje je proces uklanjanja bolnih misli i osjećaja iz svijesti, u nesvjesno. Kao rezultat djelovanja potiskivanja, pojedinci nisu svjesni svojih konflikata koji proizvode tjeskobu i nemaju sjećanja na traumatične događaje iz prošlosti. Na primjer, osoba koja pati od užasnih osobnih neuspjeha može, kroz potiskivanje, postati nesposobna govoriti o tim teškim iskustvima.

Oslobađanje od tjeskobe potiskivanjem ne prolazi bez traga. Freud je vjerovao da potisnute misli i nagoni ne gube svoju aktivnost u nesvjesno a za sprječavanje njihovog proboja u svijest potreban je stalni utrošak psihičke energije. Ovo kontinuirano rasipanje resursa ega može ozbiljno ograničiti korištenje energije za više adaptivnog, samorazvojnog, kreativnog ponašanja. Međutim, stalna želja potisnutog materijala za otvorenim izražavanjem može dobiti kratkoročno zadovoljstvo san, šale, lapsusi i druge manifestacije onoga što je Freud nazvao "psihopatologijom svakodnevnog života". Štoviše, prema njegovoj teoriji psihoanaliza, potiskivanje igra ulogu u svim oblicima neurotičnog ponašanja (sa neuroza i ne samo), kod psihosomatskih bolesti (kao što je peptički ulkus), psihoseksualnih poremećaja (kao što su opsesivni (patološki) masturbacija, impotencija I frigidnost) - to jest, u onim slučajevima kada profesionalni psihološku pomoć - savjetovanje psihologa, pomoć psihoterapeuta. Ovo je glavni i najčešći obrambeni mehanizam.

Projekcija. Kao zaštitni mehanizam u svom teoretskom značenju u psihologija projekcija slijedi potiskivanje. To je proces kojim pojedinac pripisuje svoje vlastite neprihvatljive misli, osjećaje i ponašanje drugim ljudima ili okolini. Dakle, projekcija omogućuje osobi da okrivi nekoga ili nešto za svoje nedostatke ili neuspjehe. Golfer koji kritizira svoj klub nakon lošeg udarca demonstrira primitivnu projekciju. Na drugoj razini psiholog, psihoterapeut može promatrati projekciju kod mlade žene koja nije svjesna da se bori sa svojim snažnim spolnim nagonom, ali sumnja da je svi koji je sretnu namjeravaju zavesti. Na kraju, klasičan primjer projekcije je kada student koji se nije dobro pripremio za ispit svoju nisku ocjenu pripisuje nepoštenom testiranju, varanju od strane drugih studenata ili okrivljuje profesora što nije objasnio temu na predavanju. Projekcija također objašnjava društvene predrasude i traženje žrtvenog jarca, budući da su etnički i rasni stereotipi pogodna meta za pripisivanje negativnih karakteristika osobnosti nekom drugom. Rasprava o manifestacijama projekcijskog mehanizma česta je tema u ordinacija psihologa i u praksi psihoterapija.

Zamjena. U obrambenom mehanizmu tzv zamjena, manifestacija instinktivnog impulsa preusmjerava se s prijetećeg, prkosnijeg strah predmet ili osobu na manje prijeteću. Čest primjer, poznat ne samo psihoanalitičari– dijete koje nakon kazne roditelja gura svoju sestricu, šutira njezina psa ili joj lomi igračke. Supstitucija se također očituje u preosjetljivost odrasli do najmanjih dosadnih trenutaka. Primjerice, prezahtjevan poslodavac kritizira zaposlenicu, a ona na manje provokacije supruga i djece reagira izljevima bijesa. Ona ne shvaća da, nakon što su postali objekti njezine iritacije, oni jednostavno zamjenjuju šefa. U svakom od ovih primjera, pravi objekt neprijateljstva zamijenjen je nečim mnogo manje prijetećim subjektu. Ovaj oblik supstitucije je rjeđi kada je usmjeren protiv sebe: neprijateljski impulsi upućeni drugima preusmjeravaju se na sebe, što izaziva osjećaj potištenosti ili osuđivanja samog sebe (čak i depresija), što može zahtijevati savjetovanje i pomoć psihologa.

Racionalizacija. Drugi način da se ego nosi s frustracijom i tjeskobom jest iskrivljavanje stvarnosti i na taj način zaštita samopoštovanja. Racionalizacija odnosi se na pogrešno zaključivanje koje čini da se iracionalno ponašanje čini razumnim i stoga opravdanim u očima drugih. Glupe pogreške, loše prosudbe i pogreške mogu se opravdati magijom racionalizacije. Jedna od najčešće korištenih vrsta takve obrane je racionalizacija “zelenog grožđa”. Ovo ime dolazi iz Ezopove bajke o lisici, koja nije mogla dohvatiti grozd i stoga je zaključila da bobice još nisu zrele. Ljudi racionaliziraju na isti način. Na primjer, muškarac koji ponižavajuće odbije ženu kada je pozove na spoj, tješi se činjenicom da je ona potpuno neprivlačna. Slično tome, student koji ne uspije upisati stomatološki fakultet može uvjeriti samu sebe da zapravo ne želi biti stomatolog.

Reaktivno obrazovanje. Ponekad se ego može obraniti od zabranjenih impulsa izražavanjem suprotnih impulsa u ponašanju i mislima. Ovdje imamo posla s reaktivna formacija, odnosno suprotan učinak. Ovaj zaštitni proces odvija se u dvije faze: prvo se potiskuje neprihvatljivi impuls; onda se na razini svijesti pojavljuje potpuno suprotno. Otpor je posebno uočljiv u društveno prihvaćenom ponašanju, koje se istovremeno čini pretjeranim i nefleksibilnim. Na primjer, žena koja doživljava tjeskobu (i ponekad panika) zbog vlastite izražene seksualne želje može u svom krugu postati nepokolebljivi borac protiv pornografskih filmova. Ona čak može aktivno dirati filmske studije ili pisati protestna pisma filmskim kompanijama, izražavajući snažnu zabrinutost zbog degradacije moderne filmske umjetnosti. Freud je napisao da se mnogi muškarci koji ismijavaju homoseksualce zapravo brane od vlastitih homoseksualnih poriva.

Regresija. Još jedan dobro poznati obrambeni mehanizam koji se koristi za zaštitu od tjeskobe i strah, - Ovo regresija. Regresiju karakterizira povratak djetinjastim, dječjim obrascima ponašanja. To je način ublažavanja tjeskobe vraćanjem u raniji, sigurniji i ugodniji period života. Lako prepoznatljive manifestacije regresije kod odraslih uključuju neumjerenost, nezadovoljstvo i takve karakteristike kao što su "durenje i negovorenje" s drugima, dječji govor, suprotstavljanje autoritetu ili nesmotreno velika brzina - manifestacije koje ukazuju na uputnost primanja psihološko savjetovanje.

Sublimacija. Prema Freudu, sublimacija je obrambeni mehanizam koji omogućuje osobi da, u svrhu prilagodbe, promijeni svoje impulse kako bi se mogli izraziti kroz društveno prihvatljive misli ili radnje. Sublimacija se smatra jedinom zdravom, konstruktivnom strategijom za obuzdavanje neželjenih impulsa jer dopušta Sebstvu da promijeni cilj i/ili predmet impulsa bez inhibiranja njihove manifestacije. Energija nagona preusmjerava se drugim kanalima izražavanja – onima koje društvo smatra prihvatljivima. Na primjer, ako se tijekom vremena masturbacija uzrokuje sve više i više tjeskobe kod mladog čovjeka, on može sublimirati svoje impulse u društveno odobrene aktivnosti - poput nogometa, hokeja ili drugih sportova. Isto tako, žena s jakim nesvjesnim sadističkim tendencijama može postati kirurginja ili prvorazredna spisateljica. U tim aktivnostima ona može pokazati svoju nadmoć nad drugima, ali na način koji će proizvesti društveno koristan rezultat.

Freud tvrdio da je sublimacija spolnih nagona poslužila kao glavni poticaj za velika postignuća u zapadnoj znanosti i kulturi. Rekao je da je sublimacija seksualne želje posebno uočljiva značajka evolucije kulture - samo zahvaljujući njoj postao je moguć izniman uspon znanosti, umjetnosti i ideologije, koje igraju tako važnu ulogu u našem civiliziranom životu.

Negacija. Kada osoba odbija priznati da se nemili događaj dogodio, to znači da uključuje obrambeni mehanizam kao npr. negacija. Zamislite oca koji odbija vjerovati da mu je kći silovana i brutalno ubijena; ponaša se kao da se ništa od toga nije dogodilo (što ga štiti od razorne tuge i depresija) ili žena poričući izdaja suprug Ili zamislite dijete koje poriče smrt svoje voljene mačke i tvrdoglavo nastavlja vjerovati da je ona još živa. Poricanje stvarnosti također se događa kada ljudi kažu ili inzistiraju: "Ovo se meni jednostavno ne može dogoditi", unatoč jasnim dokazima za suprotno (kao što se događa kada liječnik kaže pacijentu da ima terminalnu bolest). Prema Freudu, poricanje je najtipičnije za psihologija mala djeca i starije osobe sa smanjenom inteligencijom (iako zreli i normalno razvijeni ljudi također ponekad mogu koristiti poricanje u visoko traumatičnim situacijama).

Poricanje i drugi opisani obrambeni mehanizmi predstavljaju putove kojima se psiha služi pred unutarnjim i vanjskim prijetnjama. U svakom slučaju, psihološka energija se troši na stvaranje obrane, zbog čega je fleksibilnost i snaga jastva ograničena. Štoviše, što obrambeni mehanizmi učinkovitije djeluju, to je slika naših potreba, strahova i težnji iskrivljenija. oni stvaraju. Freud je primijetio da svi do neke mjere koristimo obrambene mehanizme, a to postaje nepoželjno samo ako se na njih pretjerano oslanjamo. Sjeme ozbiljnih psihičkih problema padne na plodno tlo tek kada naše metode obrane, s izuzetkom sublimacije, dovedu do iskrivljavanja stvarnosti i posljedične psihičke patnje kada se osoba nađe u potrebi psihološku pomoć I savjetovanje s psihoterapeutom.