لقد تم هجرتي، ماذا علي أن أفعل؟ حياة كاملة بدونه. آخر طلبات المساعدة ماذا أفعل لقد نمت معك وتركتك

الظلام، العمر: 17/19/2014

استجابات:

أنت لا تزال صغيرًا، هناك فرصة للتوبة عن حياتك الخاطئة، صلي إلى الله، فيعطيك الزواج المسيحي الصحيح.

الحب العمر : 23 / 19 / 11 / 2014

مرحبًا، خذ وقتك، انتظر، بالطبع من السيئ أن تعيش حياة حميمة فوضوية، تضيع نفسك يمينًا ويسارًا، حسنًا، من يمنعك من التوقف! حسنًا، ما حدث قد ذهب ولا يمكن إعادته. الشيء الرئيسي هو أنك تفهم أن هذا أمر سيء، وهذا غير صحيح، والعلاقات الحميمة هي علاقات طبيعية بين رجل وامرأة ولا ينبغي أن تعتقد أن هذا شيء إثم، ولكن هذه العلاقات يجب أن تكون فقط في الزواج، ولو فقط. كان الأمر هكذا والناس يحافظون على الطهارة قبل الزواج وفي الزواج، سيكون الأمر عظيمًا! لكن للأسف، هذه هي حقائق حياتنا، إنهم يريدون معاملتنا بوحشية بكل الطرق الممكنة، لإقناعنا بأننا حيوانات، لكن الإنسان هو أسمى خلق الله، ولكن للأسف في هذه اللحظةمريض وغبي! ما أريد قوله حول ما أكتبه إلى كل من يريد مغادرة هذا العالم طوعًا تقريبًا، فهم أن الانتحار هو أعظم خطيئة تحكم على النفس بأخطر المعاناة، شدة هذه المعاناة لا يمكن تصورها، فكر في ذلك، يعلم القديس حول هذا الكنيسة الأرثوذكسية. نعم، لا يمكنك أن تؤمن به، يمكنك الشك فيه، يمكنك اعتباره غباء. ولكن إليك الحقائق: اقرأ كتاب ريموند مودي "الحياة بعد الموت"، أعتقد أنك ستفكر فيه كثيرًا. كما أدعو الجميع للاستماع إلى محاضرات البروفيسور A. I. Osipov، في وقت واحد ساعدوني على فهم العديد من القضايا في الحياة، لم يكن أسلافنا أغبياء كما نعتقد، لقد آمنوا بالله، وحفظوا وصاياه ولم يكن ذلك عبثا التي أطلقوا عليها اسم روس المقدسة. كان جوهر بلدنا وشعبها هو الأرثوذكسية، ولكن إذا أعدنا إيماننا، فسوف نفهم أن هناك حقيقة وحقيقة هنا، ثم ستتحسن حياتنا الخارجية وسيكون هناك عدد أقل من الأشخاص القساة وغير المبالين الذين يخونون ويبيعون. لا يمكننا تغيير هذا العالم، يمكننا فقط تغيير أنفسنا، ولكن إذا كانت هناك أغلبية من الأشخاص الذين تغيروا، فسيصبح المجتمع مختلفًا! أتمنى لك حظًا موفقًا وبعون الله، أن تلتقي بشخص جدير تحبه وتجد السعادة والحب معه، لكن صدقني، الكثير يعتمد عليك، استمع إلى المحاضرات بعناية! أنا لست متعصبا دينيا، أنا شخص أبحث عن الحقيقة منذ زمن طويل، أدركت أن الحقيقة موجودة فقط في الأرثوذكسية، فهي تحتوي على مفتاح السعادة لأنها مفتاح معرفة الله، والله المستعان. أنت.

ميلشز العمر : 40 / 19 / 11 / 2014

أجب على نفسك السؤال: "لماذا أفعل هذا؟"
الاختلاط مدمر. إذا كنت حزينًا ووحيدًا، فلن يساعدك ممارسة الجنس مع أي شخص. فكر أيضًا في صحتك. يشكل الاختلاط تهديدًا خطيرًا ليس فقط على الصحة، بل على الحياة أيضًا. لماذا تعرض نفسك لمثل هذا الخطر؟

أوليتا العمر: 45 / 20/11/2014

حسنًا ، أنت مرتبك قليلاً ، يحدث هذا في عمرك. صدقني ، لا يزال بإمكانك تغيير كل شيء والعيش حياة طبيعية. تدريجيًا ، سيتم نسيان كل هذا ، ما عليك سوى تغيير سلوكك وتعلم رفض الرجال "أنت لست مديناً لأحد بشيء! أخبر زوجتك أن تتعامل مع زوجك ولا تتورط في مثل هذه القصص بعد الآن. وليس عليك أن تنهي حياتك بالانتحار، فلا يزال بإمكانك الحصول على الكثير من الخير". الأشياء، صدقني) لقد بدأت حياتك للتو، على الرغم من أنك لا تعتقد ذلك الآن، إلا أنه يبدو لك أنك بالغ بالفعل وهذا كل ما تعرفه... خلال 10 سنوات ستفهم. حظًا موفقًا لك !)

شينشيلا العمر: 28 / 20.11.2014

انتقل إلى منطقة أخرى لا يعرفونك فيها، وتوقف عن ممارسة الجنس مع الجميع. هذا كل شئ!

قطة العمر : 25 / 20.11.2014

قال بطل الرسوم المتحركة "كونغ فو باندا" ذات مرة شيئًا رائعًا لتلميذه:
"الماضي يُنسى،
المستقبل مغلق
يتم إعطاء الحاضر ".
نحن نعيش في الوقت الحاضر. وهنا فقط والآن يمكننا تغيير شيء ما. قم بعمل ما.

إذا لم تكن جيدًا في التغيير بمفردك، فانتقل إلى المعبد.
الاعترافات المتكررة تساعد كثيرا.

يبحث الحب الحقيقىبكل مظاهره!

أجاتا العمر : ... / 21/11/2014

لوكاف م.العمر: 30 / 21 / 11 / 2014

أريد أن أخبرك أن الحب ليس في الجنس، بل في العواطف والمشاعر تجاه الشخص، وإذا خانك الرجل، فهذا لا يعني أنه يجب عليك ممارسة الجنس مع الجميع، تمالكي نفسك وانتظري الرجل الذي سوف تحب ليس فقط جسدك ولكن أيضًا روحك

غريب العمر : 26 / 16 / 02 / 2016

الطلب السابق الطلب التالي
العودة إلى بداية القسم

أحدث طلبات المساعدة

19.01.2020 انفصلت عن زوجي وطُردت وأمي كانت تحتضر. أريد أن أموت، أتمنى أن يخرج الألم الذي يحترق بداخلي بطريقة أو بأخرى.

19.01.2020 عمري 32 سنة، عاطل عن العمل، لدي ثلاثة أطفال، ماذا أفعل، كيف أربي الأطفال... أريد إنهاء حياتي لكن الخيانة، ماذا أفعل...

19.01.2020 أستسلم وأريد أن أختفي من هذا العالم. تمكنت زوجتي من تأليب ابنتي ضدي وعلمتني أن أخاطبني بكل أنواع البذاءات ...

قراءة الطلبات الأخرى

الأكثر أهمية

أفضل جديد

تخلص من الخوف والقلق

الأسلحة الروحية ضد الخوف

في الكنيسة يجد الإنسان السلام والهدوء والثقة. الأمر مختلف بالنسبة للجميع، لكن بالنسبة لي أعلم يقينًا أنه قبل مجيئي إلى الكنيسة، وقبل أن أصبح مؤمنًا واعيًا، كنت بطبيعتي أميل إلى القلق، والقلق، وحالة القلق، وتوقع التغيير في العالم. الأسوأ كان مميزًا جدًا بالنسبة لي. أتذكر أنني في كثير من الأحيان لم أتمكن من الهروب من حالة القلق هذه. ولكن مع انضمامي إلى الكنيسة، عندما أصبحت مؤمنًا لأول مرة، وحصلت على المعمودية، وبدأت في قراءة الصلوات، والذهاب إلى الكنيسة، والاعتراف، اختفت هذه الحالة. إن القول بأنني الآن كاهن بالفعل، فإن القلق غير عادي تمامًا بالنسبة لي سيكون غير صحيح. يحدث أن أشعر بالقلق والقلق بشأن أشياء لا ينبغي أن أقلق بشأنها، لكن الأمر مختلف تمامًا، لا يتناسب مع ما كان عليه من قبل.

ماذا تفعل إذا استغلك شخص وتركك؟

هناك إجابة واحدة فقط - اعرف قيمتك ولا تسمح بأن يتم استغلالك! أنت لست شيئًا أو لعبة، كن أكثر انتقائية بشأن السادة. ولا تكونا حميمين دون التعرف على بعضكما البعض والاقتناع بجدية علاقتكما. وإذا حدث هذا، ثم استخلاص النتائج. لا تدع نفسك تتعرض للإذلال!

قبل الزفاف أيضًا))) إذا كان يحب ، فسوف ينتظر حتى تصبحا زوجين ، بهذه الطريقة ستحمي نفسك من الرجال - لليلة واحدة

كن سعيدًا لأن القدر قد خدعك. متخيلة ايه اللي كان هيحصل لو حملت ولقي حد تاني؟ لذلك نحن بحاجة إلى استخلاص استنتاجات من كل شيء. ابحثي عن شاب آخر، وحاولي التواصل معه دون علاقة حميمة لمدة ستة أشهر على الأقل. اختر رجالًا موثوقين، لأنه إذا كان الرجل يحتاجك وليس الجنس، فسوف ينتظر ولن يصر على ذلك.

إجراء الاستبطان حول سبب حدوث ذلك.

لماذا استغلك لماذا لم تعتمد عليه في الوقت المناسب؟

أو ربما أنت غير مناسب له، وهذا أيضًا خيار، فلماذا لست مناسبًا له؟

بعد كل شيء، بعد ممارسة الجنس، ليس ملزما أن يكون معك حتى نهاية أيامه إذا شعر أنك لست قضيته. وبطبيعة الحال، كان ينبغي عليه أن يشرح نفسه كما ينبغي للرجل.

عزيزتي الفتاة، أنت لست الأول ولست الأخير. من الغريب أنكم جميعًا لا تتعلمون من أخطاء الآخرين وتدوسون على نفس أشعل النار.

لم أكن بحاجة إلى علاقة لليلة واحدة أبدًا، لقد نشأت بطريقة تجعل الفتاة تحمي نفسها من أجل زوجها، ولا تنام مع أي شخص.

الشباب الآن متعلمون، علينا أن نحاول، هل هذا مناسب؟ مضحكة بالنسبة لي.. من الاختبارات، آسف يا رجالة، مقاس سروالي لن يصغر ولن يزيد.. إن شاء الله، لكن الفتاة ستعتبر رخيصة ويمكن الوصول إليها بسهولة.

أتمنى لك كل خير!

لم أفهم هذه العبارة قط. يا له من تعريف مبتذل. ماذا تقصد مستعمل؟ هذا إذلال للنفس. ما أنت، مكنسة؟ لم تأخذ أي دور واعي في هذا؟ ويحدث أيضًا أنه لم يُغوي - وهي أيضًا بدعة أخرى. لقد ضربها على رأسها وهي لا تزال دافئة. هذه هي حالات العلاقة الحميمة بالتراضي. وحقيقة العلاقة الحميمة لا تضيف أي التزامات لأي شخص. عليك أن تفكر برأسك قبل ذلك. بعد كل شيء، كنت أنت نفسك تستمتع بالأمر، ثم فجأة استفدت منه. أو ربما يعتقد أنك استغلته؟

في الأساس: لا تفعل شيئًا، وتخلَّ عن هذا الرجل، وتعلم درسًا للمستقبل: الجنس خارج نطاق الزواج في حد ذاته ليس إعلانًا عن الحب، وليس التزامًا بالعيش معًا والموت في نفس اليوم. وإذا سمحت لنفسك بممارسة الجنس خارج نطاق الزواج، أو بشكل خاص، ممارسة الجنس العرضي، فاحصل على أقصى قدر من المتعة منه واعتبر أنه تم استغلالك، وليس أنت، ولا تنخرط في النقد الذاتي.

ننسى وننسى. عش وكن سعيدا. كن سعيدًا لأن هذا حدث في الوقت المناسب جدًا: أنت لم تنضج بعد لهذا الشخص، ولم يفقد الأطفال والدهم، وستظل تقابل رفيقة روحك، لأنك حر. ولكن إذا استمر في خداعك، فإنك ستدفع الرجل الصالح بعيدًا. نعتقد أن كل شيء سيكون رائعا!

أتساءل منذ متى كنتما تعرفان بعضكما البعض قبل العلاقة الحميمة؟

لهذا السبب تحتاج إلى الرقص.

لم يكن عليك أن تفعل هذا أم أنك تتعجل دائمًا عند أول شخص تقابله؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقم باستخلاص نتيجة من هذا الموقف.

والآن، ما الذي يزعجك بالضبط؟ كيفية التواصل معه؟ كيف يمكنني الحصول على إعادته؟ ماذا سيقول لأحد عن هذا؟ أو ماذا؟

انسي امره.

وعش حياتك، وإذا ظهرت مرة أخرى (ربما لنفس الغرض)، فابتعد بمكنسة قذرة، هذا كل ما عليك فعله.

تعرف على رجل آخر، تعرف عليه بشكل أفضل. من هو، كيف هو، كيف تبدو عائلته، ما هو موقفه في الحياة وكل ذلك.

اعلم أن التعارف السريع والألفة السريعة هو الانفصال السريع.

كل شيء يحدث في الحياة وهؤلاء الرجال ليسوا استثناءً.

أتساءل عما إذا كان قد وعدك بشيء، على الرغم من أن الرجال يمكنهم أن يعدوك بما تريدينه فقط من أجل ممارسة الجنس.

إذا عرض عليك ذلك ببساطة، ولم تمانع، فلا ينبغي أن تكون هناك شكاوى، كل شيء طوعي. إذا لم تكن راضيا عن هذا الوضع، فالسؤال هو - لماذا وافقت؟

لا تشعر بالإهانة، فهذا يعني أنه لم يعجبك كثيرا، لأنه استقال على الفور بعد هذه الحالة واستغلك، ولكن لن يكون هناك شيء درس لك، يمكنك التعرف على هؤلاء الأشخاص على الفور.

هنا، أولًا، السؤال الذي يطرح نفسه: كيف يمكنني أن أسمح لنفسي بأن تُستخدم وتُهجر؟ هذا يعني أنه كان هناك موقف ما شاركت فيه أنت أو الفتاة التي تتحدث عنها. وعلى الفتاة أن تعتني بشرفهم منذ الصغر وألا تتورط في مثل هذه القصص. حسنا، ماذا يجب أن نفعل؟ العيش ذكي وجميل ويثير حسد الرماة.

هذا موقف شائع إذا كان الرجل غير مسؤول واستخدمك كمدرب، ثم انتقل إلى أنواع جديدة من المدربين. عليك أن تحاول تشتيت انتباهك ونسيان هذا الرجل لأنه لا يستحق التفكير أو القلق بشأن الوضع الحالي. وفي المرة القادمة، لا ينبغي عليك الاندفاع على الفور إلى السرير مع رجل، وإلا فإنه سيعتقد أنه يمكن الوصول إليك بسهولة. يحب الرجال الغزو، لكنهم لا يحبون الفريسة السهلة.

ستجد قائمة بهم في أسفل الصفحة.

ربما تكون هذه هي التجربة العاطفية الأكثر إيلامًا التي يمر بها الإنسان. لقد استيقظت بجواري كل صباح. لقد كنتما أفضل أصدقاء بعضكما البعض، ويمكنك أن تخبره بأي شيء، وربما كنت تعتقد أنه "الشخص المناسب". ولكن، كما اتضح فيما بعد، لم يكن يعتقد ذلك. لقد انفصل عنك. إنه أمر مؤلم، ولكن يمكنك تجاوزه. عليك أن تتعلم كيفية التعامل بفعالية مع الهجر وإعادة حياتك إلى المسار الصحيح.

خطوات

الجزء 1

كيفية التغلب على الارتباك العاطفي

تواضع وتغلب على الرغبة العاطفية في "حل المشكلة".بعد أن يتم هجرك، يمكن أن تصبح الرغبة في أن تكون قريبًا من الشخص العزيز عليك أقوى. يمكنك التوسل إلى صديقك ألا يتركك، وتطوير ترسانة من التكتيكات لمنعه من تركك. تظهر الأبحاث أن الألم العاطفي غالبا ما يشبه الألم الجسدي. سوف ترغب في فعل أي شيء للتخلص من هذا الألم. هذا رد فعل طبيعي على الانفصال غير المتوقع. لذلك، قم بوضع بعض الاحتياطات لتجنب الإجراءات الجذرية من جانبك.

• بكل الأحوال، حاولي ألا تواعدي صديقك إلا بعد أن تتصالحي تمامًا مع حقيقة أنه تركك. لا تسمح لنفسك بمشاهدته عند المدخل وتسأل لماذا فعل هذا.
• قم بإزالة رقم هاتفه وعنوان بريده الإلكتروني من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك. بالطبع، تتذكرها عن ظهر قلب، ولكن حتى الإجراء البسيط - النقر على "حذف" - يمكن أن يكون مفيدًا لك بالفعل. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون صدمة رؤية جهات الاتصال الخاصة بك وعدم إدراجه في القائمة الآن هي ما تحتاج إلى تذكير نفسك بعدم الاتصال به.

1. اسمح لنفسك بالحزن.إذا كان قلبك مكسورًا ولم تعد ترى هذا الشخص، فبالطبع سيكون لديك موجة من المشاعر. سوف ترغب في إخفاء هذه المشاعر بعيدا. ربما تقول لنفسك: "إنه لا يستحق دموعي". ولكن إذا أحببت شخصًا ما من كل روحك، فاسمح لنفسك بالحزن على هذه العلاقة بشكل صحيح على الأقل. تتضمن عملية الحزن سبع مراحل.

   • الأسئلة - تمزقك الرغبة في معرفة ما حدث والخطأ الذي حدث. يمكنك محاولة سؤال حبيبك السابق. يمكنك الجدال مع الأصدقاء والأقارب. يمكنك أيضًا مضايقة الغرباء بأسئلة محاولًا فهم ما حدث.
   • الإنكار - تجد صعوبة في قبول أن علاقتك قد انتهت بالفعل. ما زلت تأمل في أن الحب المتبادل لا يزال من الممكن إنقاذه. بمعنى آخر، أنت ترفض تصديق ما هو واضح.
   • المساومة - أنت تقدم أكثر متغيرات مختلفةسيسمح لكما بالبقاء معًا. لقد وعدت بالتغيير. تريد أن تصبح الفتاة المثالية. تحاول تحمل المسؤولية الكاملة عن علاقتك.
   • التصعيد – تمكنت من إقناع صديقك بإعطائك فرصة أخرى. لكن هذا لا يؤدي إلا إلى خوضك نفس عملية الانفصال مرة أخرى. وفي النهاية، تقتنع بأنه لا يمكن إنقاذ أي شيء.
   • الغضب - تحدث هذه المرحلة عندما تكون قد تخلصت بالفعل إلى حد ما من الخوف من الوحدة وبدأت تدرك أنك تستحق أفضل مما كان لديك. قد تكون غاضبًا من نفسك، أو من شريكك السابق، أو من ظروفك.
   • بداية القبول – في هذه المرحلة، تقبل الانفصال لأنه ليس لديك خيار آخر. تبدأ في إدراك أنه ليس من المفترض أن تكونا معًا. في النهاية، تتوقف عن محاولة إنقاذ الموقف.
   • إعادة تركيز الآمال – بمجرد قبول ظروفك، تبدأ في تقييم احتمالات عيش حياة طبيعية بعد الانفصال. تبدأ في الشعور ببعض الأمل في أن مستقبلك - مهما كان - يمكن أن يكون مشرقًا.

2. حدد إطارًا زمنيًا لعملية حزنك.عندما تنتهي العلاقة، غالبا ما تظهر اللامبالاة تجاه الحياة. يمكنك فقط أن تنغمس في الحزن، وتتناول الطعام الجاف، وتشاهد أفلامك وبرامجك التلفزيونية المفضلة مرارًا وتكرارًا. نعم، عليك أن تحزن. لكن افهم أنه ليس عليك الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء للقيام بذلك.

   • امنح نفسك إطارًا زمنيًا محددًا - يمكن أن يكون أسبوعًا أو أسبوعين أو شهرًا (اعتمادًا على مدى جدية العلاقة أو مدة استمرارها). أخبر نفسك أنه في نهاية هذه الفترة لن تظل مكتوفي الأيدي وتضيع أيامك في المعاناة. قرر أنه من الآن فصاعدا ستعيش حياة كاملة بمفردك.

3. تخلصي من كل ما يذكرك به.إذا كنت ستحزن علاقتك بشكل صحيح، فقد يكون من المفيد أن تأخذ لحظة للتخلي عن أي شيء يذكرك بعلاقتك المنكوبة. إذا كنت متمسكًا بالأشياء المرتبطة، فعادةً ما يعني ذلك أنك تأمل أن يعود يومًا ما. تخلص من كل ذلك حتى تتمكن أخيرًا من المضي قدمًا.

   • التخلص من هذه الأشياء لا يعني التخلص منها. ضع الصور والهدايا ورسائل الحب وما إلى ذلك في صندوق وقم بإخفائها في خزانة أو في الميزانين. لاحقًا، عندما تكتمل عملية الحزن وتتصالح مع فقدان هذه العلاقة، يمكنك أن تقرر ما يجب فعله حيال ذلك كله.

   الجزء 2

   اعمل على احترامك لذاتك

   1. كن على دراية بصفاتك الإيجابية.إن التخلي عنا يؤثر سلبًا على غرورنا. منذ اللحظة التي قال فيها صديقك أن الأمر قد انتهى بينكما، من المحتمل أنك كنت تقومين بتحليل حياتك بأكملها ووضع نفسك تحت المجهر لمعرفة الخطأ. على النقيض من ذلك، الآن يستحق الاهتمام بكل ما هو جميل فيك.

      تعرف على نفسك.إن التعرف على نفسك على مستوى أعمق سيعزز احترامك لذاتك. إن معاملة نفسك بلطف، كما تعامل شخصًا تحبه، سيعيد ثقتك في نفسك وسيجذب معجبين أفضل إليك في المستقبل.

      • حجز طاولة في مطعم جيد. ارتدي ملابس أنيقة واستمتع بوجبة غداء فاخرة بمفردك.
      • اذهب إلى المنتجع الصحي. احصل على علاج للوجه أو تدليك أو مانيكير أو باديكير.
      • اشتري لنفسك باقة فاخرة من الزهور النضرة، لمجرد ذلك.
      • اذهب إلى السينما لمشاهدة الفيلم الذي أردت مشاهدته حقًا.
      • تعلم شيئًا جديدًا، مثل الطبخ أو الرقص أو ممارسة الرياضة.

   2. كن على القمة.بعد أن يتم هجرك، إحدى الطرق الرائعة لتعزيز احترامك لذاتك هي محاولة إظهار نفسك للعالم في أفضل طريقة ممكنة. يفعل الكثير من الناس هذا لإظهار ما فقدوه لحبيبهم السابق. ولكن، في الواقع، نحن بحاجة إلى القيام بذلك من أجل مصلحتنا. افعل هذا لتذكير نفسك بأنك شخص جذاب وذو قيمة، سواء كنت تواعد شخصًا ما أم لا.

      • بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترتدي ملابس جيدة وتبدو بمظهر رائع، فستكون كذلك بطبيعة الحالأشعر بتحسن.

   3. صدق أن نصفك الأفضل ينتظرك في مكان ما.ومع ذلك، لا ينبغي عليك التسرع على الفور في علاقة جديدة. في الوقت نفسه، سيكون من الرائع جدًا أن تذهب في موعد مع شخص ما. من المهم أن تؤمن من كل قلبك بما هو أمامك. أيام أفضل- ببساطة لأنه كذلك!

   الجزء 3

   اكتشف أفضل الجوانب في نفسك

   علاج نفسك.خلال هذه الفترة الانتقالية في حياتك، من المهم أن تعتني بنفسك. اقضِ وقتًا مع الأصدقاء الجيدين الذين يدعمونك. خذ حمامات عطرية دافئة واستمع إلى الموسيقى الممتعة. سلوك وقت فراغأثناء التجول في المحلات التجارية، توقف عند متجرك المفضل. استرخ في المنزل مع بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة وكتاب جيد.

الفراق لحظة حزينة. يبدو أن كل شيء قد انهار ولن يتحسن مرة أخرى. تجد الفتيات صعوبة خاصة في التحمل بسبب عاطفتهن. ماذا تفعل إذا هجره الرجل وكيف يتعافى راحة البالتبديد الكآبة؟ وهنا بعض النصائح العملية.

لا تفعل أشياء عاطفية

أولا، تهدئة. الآن، بمجرد سماع هذه الكلمات، أصبح الأمر صعبًا. هذا جيد. لكن لا تستسلم للمشاعر التي تطغى عليك. يمكنك القيام بأشياء غير مرغوب فيها. في الوقت الحالي أفضل:

• تمشى في الحديقة؛
• إلتقاء بصديق؛
• قم بإزالة الأشياء التي تذكرك بعلاقتك. لا ترميها من النافذة بسبب الغضب، بل ضعها في الخزانة.

لا تصعد الموقف، ولا تخلق أفكارًا سلبية. الكثير يعتمد على هذا. ستحاول زيارة الأماكن التي قضيت فيها وقتًا ممتعًا معًا، وإلقاء نظرة على الصور الفوتوغرافية - ستجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك. اترك الموقف، ثم سيتركك.

في هذا الفيديو، ستخبرك إيلينا ليونيدوفا بكيفية النجاة من الانفصال عن أحد أفراد أسرته، وماذا تفعل إذا تركك:

غالبًا ما تطلب النساء المساعدة المهنية. هذا الخطوة الصحيحة، ليست هناك حاجة للخجل. ما ينصح به علماء النفس:

1. لا تركض خلفه. ارحل بكرامة. سوف يتذكرك لفترة طويلة، ويقارنك بالنساء الأخريات، وفي يوم من الأيام سوف يندم على ذلك؛
2. لا تلوم نفسك. سوف تتذكر أنك كنت قاسيًا ولم تهتم كثيرًا. إذا لم يناقش هذه المشكلة، فهذا يعني أنه لا يريد ذلك؛
3. سيكون من الصعب عليك. ستظهر مكانة فارغة، وسيظهر وقت الفراغ الذي سيتعين عليك شغله. وكلما قمت بذلك بشكل أسرع وأكثر إثارة للاهتمام، كلما شفيت بشكل أسرع.

سيستغرق التعافي أكثر من يوم واحد، لأن كل شيء قد تغير. بالتأكيد سيتم نسيان كل شيء قريبًا. الأحداث الجديدة سوف تمحي الذكريات القديمة، والفراغ الناتج سوف يملأه شخص آخر.

ابحث عن أسباب الانفصال

عندما يهدأ الإعصار في روحك، تعمق في الأحداث. ولكن لا تشعر بالذنب. ومن أجل تصحيح الأخطاء. تحتاج إلى الاستفادة من كل شيء.

يمكنك الآن تحليل كل شيء والتفكير فيما ستغيره في المستقبل. ولكن لهذا فقط من الضروري إجراء الاستبطان.

الجميع تقريبا لديه نفس الشيء الأسباب:

• الإفراط في المثالية. تذكر أنك ربما تخيلت كل شيء بشكل مختلف. كنا نظن أنه سيكون على ما يرام من تلقاء نفسها. وهذا خطأ طبيعي يرتكبه الناس، ويصححونه بالخبرة، بعد أن أدركوا أن الصحة تعتمد على الصحة من أنفسهم . لقد رأوا أيضًا أن الشريك هو بطل خيالي تشكلت صورته بفضل العديد من الأشياء عوامل خارجية، بيئة؛
• الغيرة هي السبب الثاني في بعض الأحيان، على الأقل بطرف عينك، كنت تنظر إلى رسائله، وتقرأ رسائله. ناهيك عن الشكوك الصريحة والهستيريا. وهذا يعني أنهم أظهروا عدم الثقة. لا يحب الرجال انتهاك مساحتهم أو طرح أسئلة غير ضرورية؛
• عقدتك الشخصية التي منعتك من عيش حياة هادئة. كل شخص لديه هذه الأشياء، عليك أن تكون قادرًا على التعامل معها. العدو الرئيسيوهنا تدني احترام الذات، الأمر الذي يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب. وهذا يؤدي إلى الغيرة، والشعور بعدم الاهتمام، والهوس.

توافق على أنه إن لم يكن كل شيء، فإن نصف ما سبق كان موجودًا في علاقتك. تخلص من المجمعاتبادئ ذي بدء، سوف يذهب الباقي معهم.

كيف ترجع الرجل الذي هجرك؟

على الأرجح، سوف ترغب في إعادة كل شيء. في الواقع، يحدث هذا غالبًا: ينفصل الناس ثم يعودون معًا. كل شيء إما يتغير الجانب الأفضل، أو أن الأمر يزداد سوءًا. إذا أردت إرجاع من تحب فاغفر له ذنوبه الغيابية وانساها.

1. فلا ترمي نفسك على رقبته افعل العكس. تجاهلها قليلاً في البداية. امنح الوقت للهدوء والتفكير والفهم؛
2. يمكنك أن تطلب لقاء قريبا. لا تكتب رسائل طويلة وحزينة تحتوي على اعترافات ووعود. اقتراح يومي نموذجي لعقد اجتماع؛
3. مفاجأة بتصرفاتك. يتوقع الدموع والفضائح. تظهر أمامه كامرأة هادئة ومعقولة. والعكس صحيح. لقد كنت باردًا ولم تظهر سوى القليل من الاهتمام. تحدث بصوت لطيف، واستفسر عن شؤونه ورفاهيته؛
4. لا يريد أن يجتمع. لذا، لم يحن الوقت بعد، تحلى بالصبر ثم عاود الاتصال؛
5. وافق - عظيم. لا تخبرني كيف تغيرت، فأنت تفهم كل شيء. استمر في حوار تجريدي: لقد ذهبت لحضور دورات دراسية، وأنت في إجازة، ودرست الموسيقى. يجب أن يرى: كل شيء لا يتم من أجل لحظة واحدة، فأنت تعيش لنفسك وتحسن نفسك. ولكن للقيام بذلك، سيتعين عليك العمل على نفسك فعليًا.

افهم أن التغيير مطلوب حقًا لك. حتى لو رفض، ربما تكونين سعيدة بالفعل. وبعد ذلك سوف تشكره مرة أخرى.

كيف تنسى الرجل الذي هجرك؟

في بعض الحالات، لا تحتاج إلى إرجاع أي شيء، فمن الأفضل أن تنسى. وإليك بعض النصائح حول كيفية نسيانه:

• فكر في الأمر، يبدو أنك تحبه. لكن إذا رحل كان الأمر سيئا. كن سعيدًا لأن الأمور جيدة الآن. ومعاناتك ليست حبًا، بل الأنانية والشك في الذات. الآن أنت لست قلقا عليه، ولكن على نفسك؛
• لأول مرة، كرس نفسك للعمل والدراسة. العلاج الوظيفي هو الخلاص من كل الأمراض؛
• حاول أن تقابل أقل. وإذا رأيتم بعضكم البعض فابتسموا؛
• صدقني، أنت تجعل الأمور سيئة لنفسك. فهو لا يهتم بحزنك. وسوف تدمر حياتك وصحتك؛
• ابحث عن شيء من أجل المتعة - هواية حتى يكون لديك ما تفعله في المساء ولا تحزن.

فقط من خلال التوصل إلى الاستنتاجات الصحيحة، ستتمكن من البقاء على قيد الحياة في لحظة صعبة واكتساب خبرة لا تقدر بثمن.

ما الذي عليك عدم فعله؟

يحاول تجنب الأخطاء القياسية:

• لا تيأس. لقد تحدثنا عن هذا أعلاه، وسوف نكرره مرة أخرى. إنه أسوأ بالنسبة لك.
• لا تبحث عن بديل فوري للمواساة. قد تتأذى وتتاح لك أيضًا فرصة الإساءة إلى الشخص الذي تربطك به علاقة. بالنسبة له، قد يبدو كل شيء جديًا، بالنسبة لك، إنها مجرد وسيلة للتخفيف من الكآبة وملء الوحدة؛
• لا تتعرض للإهانة أو الإذلال. لا تطلق الشائعات، ولا تهدد، ولا تتشمت، ولا تجثو على ركبتيك. كن هادئا، كن سعيدا.

أنت لست الأول، العديد من الفتيات المهجورات كن سعيدات فقط في وقت لاحق.

ناقشنا بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ما يجب فعله إذا هجره شخص ما. ما إذا كنت ستلتزم بأضواءنا أو تتصرف بشكل مختلف فهذا أمر متروك لك. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس وعدم فقدان أعصابك.

في هذا الفيديو ستقدم سفيتلانا ألكسندروفا العديد منها نصيحة غير قياسيةسيساعدك ذلك على تجاوز الانفصال عن صديقك بشكل أسهل:

في الآونة الأخيرة، كان دائما في مكان قريب: في المنزل، في اجتماع مع الأصدقاء، في حفلة الشركات. وفجأة أصيب بالبرد، وأصبح بعيدًا، وغريبًا، وفي النهاية نطق العبارة القاتلة: "لقد نمت مع امرأة أخرى". وبعدها دخل البيت اغترابًا رهيبًا لا يرحم. لقد حدث هذا في حياة العديد من النساء، لكن فهم ذلك لا يجعل الأمر أسهل.

ربما يجدر التفكير فيما إذا كان من الضروري معرفة السبب الحقيقي لخيانة الرجل؟ الحقيقة يمكن أن تكون غير سارة للغاية! ولكن، إذا كنت تريد أن تعرفها حقًا، فيمكنك أن تقرر التحدث بصراحة مع حبيبك السابق، وتجنب حتى تلميحًا من اللوم في المحادثة. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه قد يكون مختبئا أسباب حقيقيةرحيله، معبراً عن ادعاءات وهمية. على سبيل المثال، قد يتهم الحبيب السابق المرأة بأنها ثرثارة أو مسرفة، في حين أنه في الواقع يفتقر إلى الدفء.

ويحدث أيضًا أن أسباب رحيله لا علاقة لها بسمات شخصية المرأة، وسيحاول الرجل إخفاءها. في بعض الأحيان يخاف من العلاقة العاطفية الحميمة، ويهرب من المرأة التي يحبها عندما يبدأ في إدراك أنه أصبح شديد التعلق بها. أو أنه لا يريد علاقة جدية ولم يكن يحبك حقًا - في هذه الحالة، يريحك هذا إلى حد كبير من أي شعور بالذنب. ولذلك يجب أن نحاول كشف أسباب خيانته. في أغلب الأحيان، بالإضافة إلى ما سبق، تم العثور على "جذور الشر" التالية:

• عدم التفهم من الزوج

كل شخص فريد وفرد، ولكن ليس الجميع يعرف ذلك. تعتقد العديد من النساء أن طريقة تفكيرهن وسلوكهن هي الطريقة الصحيحة الوحيدة، ومستعدات "لركل" رجلهن لأي انحراف عن الاتجاه المحدد. ويتحمل الرجل ذلك لسنوات عديدة، ولكن عندما يلتقي بامرأة تقبل وتفهم كل "صراصيره"، يسعى جاهداً ليكون معها.

عدم الرضا الجنسي

نعم، نعم، يحتل الجنس مكانة مهمة جداً في حياة معظم الرجال! ولا يوجد شيء يمكن القيام به حيال ذلك - فهم ليسوا منحرفين أو مجانين، فهذا مجرد علم وظائف الأعضاء الخاص بهم: إذا لم يكن الرجل راضيًا جنسيًا لفترة طويلة، فستبدأ تغييرات سلبية مختلفة في جسده، ونتيجة لذلك صحته تسوء. لذلك، عندما يجتمع ممثل الجنس العادل المحرر في طريقه، قد يكون من الصعب عليه مقاومة الاتصال بها.

قلة المساحة الشخصية

يحتاج كل شخص إلى جزء من حياته: سطح المكتب الخاص به، والمجلد الخاص به على الكمبيوتر، والدرج الخاص به لتخزين الهراء الذكوري حصريًا. ومع ذلك، في بعض الأحيان تقوم المرأة بطرد الرجل عمليا من المساحة المشتركة، وملءها بالكامل بنفسها وأشياءها وعاداتها. ثم يسعى جاهداً ليجد مكانه في الحياة مع امرأة أخرى.

التناقض في مسائل الاهتمامات أو حتى النظرة للعالم

من الممكن تمامًا أنه بعد سنوات عديدة من العيش معًا، يصبح استمرارها مستحيلًا بكل بساطة: لديك اهتمامات وتطلعات مختلفة ومواقف ووجهات نظر عالمية مختلفة. تريد عائلة مثالية مثالية مع إجازات مشتركة، وحديقة خضراء في البلاد وثلاثة أطفال، ويريد حياة الناسك في كوخ جبلي. وكانت هناك امرأة شاركته نظرته للعالم. في هذه الحالة، البقاء معًا يعني عدم السعادة أبدًا. أنت لا تحتاج إلى هذا، أليس كذلك؟

الصراع بينكما

لسوء الحظ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب الخيانة مشاجرة: لقد خاضت معركة قوية للغاية، وغادر بمشاعر أشعث. ثم يمكن أن تكون هناك رغبة في الانتقام أو مجرد الرغبة في التحرر العاطفي والجسدي، ولكن تظل الحقيقة أنه خدعك بسبب شجار. هذا السبب هو الأكثر واعدة لإنقاذ علاقتك. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

كل هذه الأسباب ليست سبباً للانخراط في جلد الذات، حتى لو وجدت جذورها في خيانة رجلك. نعم، حدث هذا في حياتك، لكن هذا لا يعني أنه كان عليك الركض على الفور إلى امرأة أخرى! في النهاية، يمكنكما العمل معًا بطريقة ما لمحاولة حل أي من هذه المشكلات. والخيانة في هذه الحالة أمر يتحمل مسؤولية كلا الشريكين. يمكن أن يكون إدراك سببها نقطة نمو بالنسبة لك - حيث يمكنك العمل على نفسك ومنع أي من هذه المشكلات من التدخل في حياتك الشخصية المستقبلية.

خيانة الذكور هي انهيار الآمال واليأس والألم الذي لا يطاق ولا يسمح لك بتناول الطعام أو النوم أو نسيان نفسك ولو لبضع دقائق. في مثل هذه الحالة، لا شيء على الإطلاق يرضي أو يهتم، مما يؤثر بالطبع على مظهر المرأة المجروحة. إنها تعذبها الشعور بالذنب، معتقدة أن خيانة أحد أفراد أسرته يرجع إلى حقيقة أنه لم يحصل على ما يريد - الحنان والجمال والجنس وأشياء أخرى. تبدأ المرأة في اختراع عيوبها، والتي تستمر قائمتها إلى ما لا نهاية. يفسر هذا الجلد الذاتي بحقيقة أن خيانة الرجل تقلل بشكل كبير من احترام المرأة لذاتها.

الغش لا يؤدي دائما إلى الانفصال. وقد تكون هناك تفسيرات مختلفة لذلك. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الخيانة الموصوفة أعلاه بسبب شجار حادثًا مزعجًا وغير سار للغاية، ولكن إذا كنتما تقدران علاقتكما، فيجب أن تحاولا إنقاذها. في النهاية، إنه مجرد جنس، والحاجة إليه هي فسيولوجية لدى الرجال. يعيش بعض الأزواج على هذا النحو لعقود من الزمن: الزوج "يلعب على الجانب" بشكل دوري، والزوجة تغض الطرف عن ذلك. يمكن للرجل في هذه الحالة أن يكون ممتنًا جدًا لامرأته ويرتب لها حياة سماوية في جميع الجوانب الأخرى. وهذا هو سر سعادتهم العائلية الشخصية.

لسوء الحظ، هذا ليس هو الحال دائما. في كثير من الأحيان أكثر عواقب وخيمةخيانة الرجل هي الانفصال عن الرجل. إن الرغبة في ترك الخائن أمر مفهوم في الحالات التي لا يوجد فيها مستقبل لحياتكما معًا، وأحيانًا يترك الرجل نفسه المرأة ويذهب إلى عشيقته. في مثل هذه الحالة، لا يمكن تجنب تفاقم الشعور بالوحدة، لأن الفراغ الهائل يظهر في حياة امرأة مهجورة. اختفى منها الحبيب السابق، مما يعني أنه لا يوجد الآن من يدلل بالطعام اللذيذ والنعال في الصباح، ولا أحد يغضب عليه، ولا أحد يلومه على مشاكلك ويطلب المساعدة فيما يتعلق بها.

الانفصال عن الرجل هو نفس الخسارة محبوب(بالطبع هذا ليس مثل الموت، لكنه يشبهه كثيرًا، لأن حبيبك السابق يترك حياتك إلى الأبد وينهي علاقتك الرومانسية). كما هو الحال مع أي خسارة أخرى، سوف تمر بعدة مراحل من الحزن:

في البداية، ربما سيكون من الصعب عليك تصديق أنك انفصلت تمامًا وبشكل لا رجعة فيه. سيبدو دائمًا أنه على وشك الدخول إلى الغرفة ويطلب منك تسخين العشاء. الإنكار هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه حدث صادم قوي، لكنه يمر بمرور الوقت.

الغضب

بعد مرور بعض الوقت، ستبدأ بالغضب من حبيبك السابق، وغاضب جدًا جدًا. قد تكون هناك رغبة في الانتقام أو على الأقل تدمير شيء عزيز عليه. وإذا كان من الأفضل في الحالة الأولى أن توقف نفسك، ففي الحالة الثانية يمكنك إطلاق العنان لخيالك (إذا كنت لا تستطيع الانتظار) وتقطع ربطة عنقه المفضلة إلى قطع صغيرة. الرضا الذي ستشعر به لا يقارن بآلام الضمير الأسطورية!

الرغبة في إعادته بأي ثمن

ويمر الغضب وتظهر هذه الرغبة الوسواسية. ستساعدك تقنية بسيطة في التغلب عليها: في لحظة الغضب الأكبر، اكتب على الورق كل تلك المشاعر والأفكار التي لديك فيما يتعلق بالخائن الخبيث، وإذا كنت ترغب في إعادته، فهذه "الرسالة إلى نفسك" "سوف يساعدك على الحماية من الإجراءات غير المدروسة.

اكتئاب

بعد كل عاصفة العواطف التي كان عليك تجربتها، قد يأتي عليك الكآبة. إنه مرتبط بالفراغ الذي نشأ بعد أن ترك الرجل حياتك. وقد تختفي المصالح والرغبات، ويحل محلها اللامبالاة وكراهية البشر. على الأرجح، يمكنك التعامل مع هذا بنفسك، ولكن إذا شعرت أن الوضع أصبح صعبا للغاية، فقد يكون من المنطقي طلب المساعدة من طبيب نفساني.

تبني

بطريقة أو بأخرى، يأتي الجميع إلى هذا. شيئًا فشيئًا سوف تتعلم كيف تعيش حياة جديدةستبدأ ذكريات حبيبك السابق في التلاشي وتتوقف عن التسبب في الألم. سوف تتألق الحياة بألوان جديدة، وسوف تظهر هوايات واهتمامات جديدة، ولن يكون لديك وقت للتفكير في نوع من الخيانة!

ولسوء الحظ، هناك ظروف تؤدي إلى إبطاء التقدم خلال هذه المراحل بشكل كبير. على سبيل المثال، يكون الأمر صعبًا بشكل مضاعف عندما تشارك العمل مع حبيبك السابق. بعد كل شيء، تراه كل يوم، وإذا كنت بجانبه عاشق جديد– هذا أمر لا يطاق على الإطلاق! دعونا نضيف الزملاء الذين يحتاجون إلى شرح ما حدث، وكل شيء - قد يبدو الوضع ميئوسا منه، لأنه سيتعين عليك أيضا تغيير وظيفتك.

ومع ذلك، لا ينبغي عليك التسرع في اتخاذ مثل هذا القرار: قد ترغب في القيام بذلك، ولكن التغيير لا يجب أن يكون جذريًا. من المحتمل أنك تريد الانتقال إلى قسم مختلف حيث لن تقابل حبيبك السابق. أو حتى فكر في فرصة الذهاب للعمل في الخارج، لأن العامل الذي يعيقك قد اختفى الآن.

بالإضافة إلى كل هذا، عليك كل يوم زيارة تلك الأماكن التي اعتدتما على السير فيها معًا، ورؤية النظرات الحزينة والرحيمة للأصدقاء والمعارف. وفي الشركات التي يتجمع فيها الجميع في أزواج، لم تعد موضع ترحيب، وهناك أماكن لا يوجد فيها مكان للنساء العازبات. وهذا يمكن أن يحبط معنوياتك أكثر. لكن فكر في حقيقة أن آراء الآخرين غير سارة فقط لأولئك الذين يسمحون لها بأن تكون غير سارة.

قد تكون المرأة الوحيدة أو التي تعتبر نفسها وحيدة في غير محلها في مقهى أو في حفل موسيقي، ولكن المرأة الحرة والمكتفية ذاتيا ستكون موضع ترحيب في كل مكان. كل هذه مجرد مواقف يغرسها المجتمع فينا. كن أقوى من هذه الأعراف والقيود، ومن ثم سيكون التعامل مع خيانة الذكور أسهل بكثير.

من أجل البقاء على قيد الحياة من خيانة الرجل ورحيل أحد أفراد أسرته، سوف يستغرق الأمر الكثير من الجهد والوقت. يجب ملء الفراغ بانطباعات وتجارب جديدة. وبالإضافة إلى ذلك، قد تضطر إلى البحث عن أصدقاء جدد. لسوء الحظ، قليل من الناس قادرون على الحفاظ على الصداقات بعناية مع كلا الشريكين السابقين - من المحتمل أن تضطر إلى "مشاركة" الأصدقاء والمعارف.

أسوأ ما يمكن أن تفعله المرأة المهجورة في حالة الخيانة هو محاولة إعادة الرجل. مثل هذه المحاولات، التي عادة ما تؤدي إلى الفشل، تصيب نفسية الشخص بصدمة أكبر بكثير من رحيله الأولي. لقد تخلوا عنك، وما زالوا لن يعودوا إليك! لذلك، من الأفضل وخزهم في مهدها، ما لم تكن هناك بالطبع احتمالات حقيقية للم الشمل مع الرجل.

بالمناسبة، عنهم. كما كتبنا أعلاه، فإن الانفصال ليس دائما نتيجة للخيانة. إذن ماذا يجب أن تفعل إذا قررت البقاء معًا وتجاوز هذه الفترة الصعبة؟ بادئ ذي بدء، عندما تتوقف العواطف عن الخروج عن النطاق، ستحتاج إلى التحدث بصراحة ومناقشة الأسباب التي أدت إلى هذا التطور للأحداث. حاول ألا توبيخ رجلك مرة أخرى، لأنه قد يكون من الصعب عليه التحدث عن استيائه. استمع إليه وحاول أن تفهم ما يقوله، وانظر إلى الأشياء من خلال عينيه، لأنه من المحتمل جدًا أن "تذهب بعيدًا" في بعض النقاط، ويجب التخفيف من ذلك من أجل حياتك المستقبلية.

المرحلة التالية الضرورية والمهمة هي المغفرة. وبدون ذلك، لن تكون قادرا على المضي قدما. سيكون عليك أن تسامح الرجل على ما فعله وتتركه في الماضي. إن تذكيره وإشارته باستمرار إلى كيفية بقائك معه بعد الخيانة سيؤدي إلى مزيد من الخلاف. من المرجح أن يكون هذا الأمر صعبًا للغاية وسيستغرق بعض الوقت، لكنه ممكن.

في المستقبل، ستحتاج إلى الاتفاق على قواعد جديدة للعيش معًا، حيث سيكون كلاكما مرتاحًا. على سبيل المثال، للتغلب على مشاكلك الجنسية (أحيانًا يتطلب ذلك متخصصًا في علم الجنس) أو لإيجاد أرضية مشتركة بين اهتماماتك. حاول أن تنظر إلى رجل بعيون مختلفة وتذكر سبب وقوعك في حبه ذات مرة. يمكن أن يكون هذا المورد مهمًا جدًا لبناء مستقبل مشترك.

ومع ذلك، إذا قمت بالانفصال، فمن الأفضل أن تتصالحي مع خيانة الرجل وتحاولي الاستفادة منها. بعد كل شيء، بعد المغادرة الحبيب السابقتحصل على الحرية الكاملة، وهذا يعني الكثير! يمكنك، دون خوف من مشهد الغيرة، مغازلة أي شخص، وشراء الملابس ومستحضرات التجميل دون خوف من اتهامك بالتبذير، والذهاب أينما تريد مع أصدقائك.

لذا استمتع بهذه الحرية إلى أقصى حد! بعد كل شيء، أنت جميلة ومستقلة ولن تضيع وحيدا أبدا. ودعه يندم على أنه فقد مثل هذه المرأة الرائعة. حتى أن بعض الفتيات يضعن لأنفسهن هدف الرغبة في مسح أنف طليقهن، وهذا مفيد أيضًا في المرحلة الأولية، لأنه يعطي حيوية. في النهاية، ستقابل مصيرك بالتأكيد وستكون سعيدًا تمامًا ولا رجعة فيه.

لا تظني أن ألم الانفصال عن الرجل لن يختفي أبدًا. وبحسب الخبراء فإن شدة هذا الألم تنحسر بعد شهر ونصف إلى شهرين، وبعد عام يختفي عمليا (إذا لم تحاول المرأة تثبيته وإيقاف حياتها). من الممكن أن تزعج أصداءها روحك لبعض الوقت، لكنك ستتمكن من التعامل مع مثل هذه التجارب.

إن الانفصال عن رجل ليس مناسبًا لك ليس كارثة في الحياة. على العكس من ذلك، فهو يمنحك الفرصة لتغيير حياتك بشكل جذري والبدء من الصفر. لذلك دعونا لا نضيع هذه الفرصة الفريدة ونبني حياتنا، ولكن هذه المرة بالطريقة التي نريدها تمامًا!

مصدر:
خيانة الذكور: كيف تنجو منها؟
تصبح خيانة الرجل ضربة ساحقة تضرب الأرض من تحت قدمي المرأة. لماذا مؤخرا الشخص المحبيبتعد فجأة وينتهي به الأمر غالبًا بالرحيل لشخص آخر؟ يمكن أن تكون أسباب الخيانة الزوجية مختلفة جدًا.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

التوبة الحقيقية

— تبدأ العلاقات الناضجة بين الشركاء عندما يكون لدى كل منهم حاجة إلى الإخلاص، وكذلك حاجة إلى الطعام والنوم والإبداع. ثم يمكنك التفكير في الزواج. يحدث أنه ليست هناك حاجة للولاء منذ البداية، ولكن بعد ذلك ليس من الواضح لماذا قرر شخصان العيش معًا.

إذا ظلت الحاجة الداخلية إلى الإخلاص، في رأيي، فإن السلوك الخارجي عند التواصل مع أشخاص من الجنس الآخر ليس مهما للغاية. يمكنك مصافحة فتاة في الحافلة بطريقة تجعل الأمر بمثابة علاقة غرامية وخيانة نفسية، أو يمكنك التواصل عن كثب، لكنها لن تكون خيانة. إذا لم تكن هناك حاجة للإخلاص الداخلي أو اختفى مع مرور الوقت، فإن الخيانة الروحية أمر لا مفر منه. ولكن إذا كانت هناك علاقة جسدية مع شخص آخر، فمن المستحيل أن تظل مخلصا روحيا للشريك السابق.

- وإذا حدثت الخيانة كما يقولون "سكران" ويقول الشخص إنه لا يتذكر شيئًا كان سكرانًا مغويًا .. كيف تقيم مثل هذا الحدث؟

- هذه محاولة للتخلص من المسؤولية. أجد صعوبة في تصديق أن الخيانة هي مجرد حادث مثلها مثل "الانزلاق في الشارع".

- ماذا لو قالت المرأة أن رجلاً استغل الموقف؟

— إذا لم يكن هناك رد فعل فسيولوجي من جانب المرأة نحن نتحدث عنعن العنف. هذه قصة مختلفة تماما.

— وإذا التقى الشباب وتبادلوا الوعود بالإخلاص، فهل تعتبر العلاقة الوثيقة مع شخص آخر خيانة؟

— في هذه الحالة أود أن أفصل بين مفهومي الخيانة والخيانة. في رأيي، في بداية العلاقة، عندما لم يتم إنشاء المرفقات، عندما يكون هناك مصلحة فقط في الشريك، من المستحيل التحدث عن الغش. ولكن يمكننا أن نتحدث عن الخيانة. إن القول بأنك ستساعد صديقك على التحرك وعدم القدوم هو بالفعل خداع صغير يمكن أن يتحول إلى خيانة كبيرة. إذا اعتمد عليك شخص ويفعل كل شيء حسب وعده، لكنك لا تفي به، فهذه خيانة.

كل كلمة نقولها تفرض علينا مسؤولية معينة. على سبيل المثال، غالبًا ما ترى الفتاة عبارة "أنت الأفضل، لست بحاجة إلى أي شخص غيرك" أكثر من مجرد مجاملة. سوف تعتقد الفتاة أن الشاب قد اختارها، ويمكنها أن تبدأ في التصرف وفقا لهذا: رفض بعض المشجعين، والتضحية بالوقت الشخصي. في كثير من الأحيان، تحت تأثير المشاعر، يخبر الرجل الفتاة أنه سيتزوجها، والمفاجأة أنه هو نفسه يصدق ذلك، لكن بعد فترة تمر المشاعر. يمكن نصح الرجال بأن يكونوا أكثر انتباهاً لكلماتهم وأن يفكروا عشر مرات ولا يتصرفوا تحت تأثير المشاعر. الوعود التي لا معنى لها والمبكرة هي لحظة مؤلمة للغاية بالنسبة للفتاة.

- يحدث العكس. عندما يعلن الرجل حبه، ولا ترفض الفتاة مشاعره. فهل تعتبر علاقتها بشاب آخر خيانة؟

- عندما أقول بصدق أنني أريد أن أكون مع هذه المرأة فقط، أود أن أتلقى إجابة واضحة مهما كانت. لا يمكن اتهام الفتاة بالخيانة الزوجية أو عدم الأمانة، لأنه لا يتم التلفظ بأي كلام، ولكن يمكن اعتبار التردد المستمر في الإجابة بمثابة جريمة. لعبة نفسية. من المتعارف عليه في المجتمع أن الرجل هو أول من يكشف عن مشاعره، لذلك من الأسهل على المرأة أن تتجنب الإجابة.

— إذا تحدثنا عن الخيانة في الزواج، على ماذا يعتمد غفراننا وعدم غفراننا؟

"لم أر قط أن قرار المسامحة أو عدم المسامحة كان عملاً إراديًا من جانب الشخص. كلمة "أنا أسامحك" لا تتغير إلا قليلاً في القلب. التسامح هو عملية داخلية عميقة، عمل داخلي يجب القيام به. لا يمكن منح العفو إلا بعد الإدانة، ولا يمكن منح العفو إلا عندما تفهم بوضوح ما يجب أن تسامح عنه. كقاعدة عامة، تدافع النفس بشدة عن نفسها، خاصة إذا كنت تريد أن تسامح شخصا ("آه، ليس من الصعب خداعني، أنا سعيد بخداع نفسي"). فقط بعد أن أدركت عواقب الضرر الناجم، عندما تفهم مدى إفساد حياتك وشلها، ولكن في نفس الوقت تبين أنك أقوى من الظروف، هل يمكنك التفكير في المغفرة. وفي كثير من الأحيان لا يأتي الاستعداد الداخلي للتسامح قريبًا. في ممارستي، كثيرا ما أسمع الكلمات: "ما زلت لا أستطيع أن أغفر الآن".

لذلك، لا يمكن للمرء أن يغفر بفعل الإرادة. شيء آخر هو ما إذا كنت مستعدًا للتواصل مع شخص ما كما لو لم تكن هناك خيانة. أعتقد أن قرار إنقاذ الأسرة يجب أن يكون قرارًا مشتركًا، عندما يتوصل شخصان إلى نتيجة مفادها أنهما يريدان العيش معًا دون تذكر الماضي.

— ويتمكن الناس من العيش بهذه الطريقة حتى في غياب المغفرة الداخلية؟

«هذا المحلول يشبه الأسبرين، فهو يخفض درجة الحرارة، لكنه لا يعالج المرض. بعد مرور بعض الوقت، يجب أن يأتي الوعي بما حدث، وعاجلاً أم آجلاً يجب على الطرف المذنب أن يقول: "أنا آسف". أو ما هو أصعب بكثير أن نتصوره، إذا لم يتوب مرتكب الجريمة، فإن الطرف المتضرر يحتاج إلى اتخاذ خطوة داخلية وتجاهل هذا الذنب.

— هل من الضروري مناقشة الخيانة التي حدثت بعد الاعتذار بالتفصيل؟

- من غير المعروف ما الذي يقف وراء كلمة "آسف". إذا كان هناك توبة صادقة ووعي بالضرر الناتج، فبدرجة عالية من الاحتمال لن تكون هناك حاجة لمثل هذه المحادثة.

— هل هناك حالات لا يجب أن تسامح فيها أبدًا؟

- لا أعرف مثل هذه المواقف. ربما لا ينبغي عليك الخضوع لنقاط ضعف شخص آخر، ولكن هذا مختلف. على سبيل المثال، إذا لم يُغلق باب منزلي جيدًا، وكسره شخص ما وأخذ المال، فهناك جانبان مختلفان تمامًا. أولاً، ما هو شعوري تجاه هذا الشخص، هل أنا مستعد لمسامحته، هل سأحاكمه؟ ثانيًا، أحتاج إلى استبدال الباب لمنع اقتحامه في المرة القادمة. من الضروري ليس فقط العمل على موقفك تجاه الشخص الذي ارتكب فعلًا معينًا، ولكن أيضًا الاهتمام بحمايتك الخاصة.

اسمحوا لي أن أعطيكم مثالاً: خلال إحدى المراسم، اخترقت امرأة أمن البابا الحالي وطرحته أرضًا. يمكن لأبي أن يغفر لها، لكنه لن يطرد الحراس. حماية نفسك ومصالحك وحدودك هي القاعدة. لا أفهم الموقف عندما يستمر الزوجان في العلاقات الحميمة بعد الخيانة دون مغفرة. أي خيانة تجعل العلاقة أكثر رسمية. وهذا دفاع طبيعي عندما ينسحب الشخص الذي تعرض للغش. على سبيل المثال، وصلت العلاقة إلى طريق مسدود، ولا يرى الناس كيفية تطويرها بشكل أكبر، ولكن "لأسباب فنية" لا يتم الطلاق (على سبيل المثال، من الصعب تقسيم الممتلكات). ويتحول الزواج إلى زواج مصلحة، وهذا التصميم موجود لبعض الوقت.

- إنه سؤال صعب. عندما يعيش شخصان لا يحبان بعضهما البعض من أجل طفل، فإن هذا لا يؤثر عليه بشكل جيد. ومن الصعب الحديث هنا عن القبول والتسامح، فهناك ببساطة حقيقة التعايش اليومي المشترك.

— في حالة الخيانة، غالبا ما تنشأ الرغبة في الانتقام. ما يجب فعله حيال ذلك؟

— تم تصميم النفس البشرية بطريقة تجعله إذا لم يجد القوة للتسامح، فسوف يظهر العدوان بطريقة أو بأخرى: إما أن يتجاهل شريكه، أو ينتقم منه. السؤال الرئيسي هو ما هو هدفك. إذا كنت تقوم ببناء حياة سعيدة جديدة بعد الانفصال، فكر في كيفية تناسب هذا الشر وهذا الانتقام؟ أي انتقام هو أكثر تكلفة بالنسبة لك. أكثر أفضل انتقامالذي لا يضرنا هو حياة سعيدةبدونه أو بدونها.

- غالبًا ما ينصح الأصدقاء، وأحيانًا حتى علماء النفس المحتملين، بالانتقام من الخيانة بالخيانة. وكما يقولون "العين بالعين"...

"لا أعرف حالة واحدة حصل فيها شخص على الرضا من هذا." وهذا العمل مدمر لنا ولا يحمل أي معنى بناء. من المؤكد أنه لا توجد رائحة التسامح هنا، ولكن لا تزال هناك صعوبات في الاعتناء بنفسك. فكرة العلاقة غير الرسمية في رأيي سيئة تحت أي ظرف من الظروف.

— غالبًا ما تُظهر الأفلام كيف تحدث العلاقة الحميمة مع صديق قديم تصادف وجوده بالقرب منك في لحظة الانفجار العاطفي.

— صديق جيد. علماً أن الإنسان يأتي إليه بمشاعر أشعث، وبدلاً من أن يمنحه فرصة العودة إلى رشده، ينتهز «الصديق» فرصة النوم معه. صداقة مشكوك فيها للغاية.

— كيف تعمل على نفسك بعد الخيانة لكي تسامح وتستمر في الحب؟

- هذا مهمة صعبة. هناك مبدأان في العمل هنا يتناقضان مع بعضهما البعض. المبدأ الأول هو محاولة عدم تذكر التاريخ والأمتعة الموجودة في العلاقة، حاول عدم العودة إليها على مستوى الكلمات. من ناحية أخرى، من المهم أن نفهم أنه حتى لو قمت بنفسك ببعض الأعمال، فلن يأتي المغفرة. ولن يأتي إلا عندما يؤكد شخص آخر توبته بحياته.

من المهم جدًا أن نفهم أن كلا الشريكين مسؤولان عن عدم القدرة على المسامحة. هناك نوع من الجمود في النفس، والشك وحتى الشك في الشخص لبعض الوقت هو أثر طبيعي سيبقى بعد الخيانة.

- هل هو مثل الشعور بالحفاظ على الذات؟ إذا تعرضت للصدمة مرة واحدة، فمن الصعب أن تقرر لمس هذا السلك مرة أخرى...

– أنا أتفق تمامًا، إنه على مستوى ردود الفعل. ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم على نفسك ومحاولة أن تكون مقدسًا لدرجة أنك لا تتذكر أي شيء على الإطلاق.

— كيف تعمل على تحسين العلاقات حتى يأتي المغفرة بشكل أسرع؟

— الوضع المثالي هو عندما يساعد الزوج في التغلب على الشكوك وعدم اليقين والريبة وما إلى ذلك. إذا كان ذلك ممكنًا، فأنت بحاجة إلى التحدث معه عن قلقك دون محاولة إلقاء اللوم عليه. قل: "آسف، لكني قلق للغاية". إذا استجاب الشريك لكلامنا بتفهم واهتمام، يبدأ العمل المشترك على القلق. إذا وصل شخصان بالموقف إلى حد الخيانة، فمن الأسهل عليهما الخروج منه معًا.

وهذا وضع مثالي، وقد لا يكون قابلاً للتحقيق في كثير من الحالات. ثم على الإنسان أن يختار نفسه. وهناك حاجة إلى المهارة النفسية البالغة الأهمية المتمثلة في الرعاية الذاتية. لنفترض أنك تفهم أنك مستعد للتسامح، لكنك لا تزال تشعر بالقلق. في هذه الحالة، من المهم أن تكون قادرًا على مواساة نفسك.

— لنفترض أن الزوجين متزوجان منذ عدة سنوات، وفجأة ظهرت حقيقة الخيانة الزوجية. بعد ذلك تغادر الزوجة وتعيش منفصلة. ويبدو أنها تعرف كيف تعزي نفسها، ولكن لا يزال هناك شعور بأنها تعيش عبثا. ما النصيحة التي يمكنك تقديمها لها؟

— بادئ ذي بدء، من المهم أن ندرك ما يحدث. عند الفراق مع أحد أفراد أسرته، تماما كما هو الحال عندما يموت، تنشأ حالة تسمى متلازمة الخسارة. وكقاعدة عامة، تحدث الخسارة في غضون عام. حالة الحزن والفراغ خلال السنة الأولى طبيعية ومقبولة. إذا كان الشخص يعاني لفترة أطول، فهذه علامة على أنه فهم وقبل شيئا غير صحيح في حياته.

هناك مراحل مختلفة خلال السنة الأولى بعد الانفصال، ولكن كل شيء فردي تمامًا. في الأشهر الثلاثة الأولى تكون التجارب أكثر حدة. من المهم أن نعرف أنه سيكون هناك تدفقات من الحالات العاطفية مثل الفراغ واليأس، ولكن لا يوجد شيء فظيع فيها. كل ما في الأمر أن العواطف تسبب خللًا معينًا، فالأطباء المحليون يحبون استعارة عداد السرعة المكسور. إنه يُظهر أرقامًا خاطئة: بيانات خاطئة عن العالم وعن نفسه. قد تنشأ مشاعر حول العالم ككل: "لن تحقق أي شيء في هذا العالم، والحياة لا تستحق العيش". أو أفكار عن نفسك: "أنا غير قادر على أي شيء، لن يبدأ أي شيء جديد على الإطلاق". من المهم أن نفهم أن هذه ليست حقيقة واقعة، ولكنها حالة عاطفية معينة تعطي معلومات غير صحيحة لمشاعرنا والتي تمر، مثل أي حالة عاطفية أخرى. هذا هو أول شيء مهم أن نفهمه.

ثانيًا: من المهم ألا تتداخل تدفقات الحالات العاطفية الحياة الاجتماعيةشخص. إذا كان قد قاد في السابق حياة حزبية محمومة، فربما لن يكون لديه القوة الكافية لذلك، لكن لا ينبغي لأي شخص أن يقطع كل أو معظم الاتصالات مع العالم. قد تنشأ صعوبات في العمل، لكن ترك وظيفتك ليس فكرة جيدة. يمكن لأي شخص أن يتوقف عن الاعتناء بنفسه، وهذا ليس جيدًا أيضًا. قرار جيد: من المهم أن تقدم لنفسك على الأقل الحد الأدنى من الدعم بالمعنى الاجتماعي واليومي. عليك أن تحاول إيلاء المزيد من الاهتمام لكيفية تناول الطعام، وكيف ترتاح، وكيف تعيش، وما إلى ذلك، أكثر من الفترات المشرقة من حياتك. أحد المتلازمات المميزة للاكتئاب هو قلة الشهية، لكن رد الفعل المعاكس يحدث أيضًا عندما يبدأ الشخص في "التهام" التوتر.

- لنفترض أن الشخص يفهم كل شيء، ويعتني بنفسه، ويتواصل مع الأصدقاء، ويذهب إلى العمل، ولكن تطارده مشاعر الحزن واليأس. هل من الممكن تكرار التأكيدات في هذه اللحظة (العبارات القصيرة التي عند تكرارها عدة مرات تعزز مواقف معينة في العقل الباطن؟ )، وما هي الإعدادات التي توصي بها؟

— إذا كان الشخص يفعل شيئًا "تلقائيًا" ويعتني بنفسه تقنيًا بحتًا، فهذا يكاد يكون تأكيدًا. وإذا كنت تبدو جميلة، حتى مع بعض الجهد الداخلي، فهذا تأكيد غير لفظي: بغض النظر عما يحدث لي، يمكنني العيش بكرامة. بالنسبة للبعض، من المهم عدم التوقف عن وضع المكياج، وبالنسبة للآخرين من المهم عدم التوقف عن التواصل مع الأصدقاء، وبالنسبة للآخرين من المهم عدم التوقف عن ممارسة الرياضة. كل شخص لديه الأشياء الخاصة به التي تعطي الشعور بالنزاهة. مثلما أن الكلمات هي رموز أو مرتكزات لحالة معينة ("أستطيع التعامل مع الأمر، أنا واثق")، فإن بعض التصرفات تشير إلى الثقة بالنفس.

أما بالنسبة للتأكيدات، فمن المهم جدا اختيار التأكيدات الداعمة. إذا تخلى شريكك فجأة عن شخص ما ، وكان ذلك مصحوبًا بلحظات من الإذلال وتسبب في أضرار نفسية ، فيمكنك أن تقول لنفسك: "يمكنني التعامل مع كل شيء ، وسأخرج من الموقف بكرامة ، وسأكون سعيدًا. " " إذا قال الإنسان: "أنا رجل سعيد" أو "أنا". امراة سعيدة"، ولكن في الواقع لا يعتقد ذلك، فهذا يعني أن الموقف المحدد ليس في منطقة التطور القريب للشخص. مثل هذا التأكيد، كقاعدة عامة، يعمل في الاتجاه المعاكس ويؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا رأى شخص ما وجهه المنهك مع كدمات تحت عينيه وحاول أن يقول "أنا امرأة سعيدة"، فهذا يخلق شعورًا أكبر بالتعاسة. لذلك يجب أن تكون التأكيدات داعمة، وليس متجاهلة الألم والوضع القائم.

- ما هي عواقب العفو وعدم مغفرة الخيانة؟

"بعد المسامحة، سوف يعامل الناس بعضهم البعض على الأقل بطريقة إنسانية." في حالة المغفرة، يكون الوضع ممكنا عندما يظل الناس أصدقاء بعد الانفصال. ربما يفهمون أن العلاقة الوثيقة مستحيلة بالنسبة لهم في الوقت الحالي، ولكن على المسافة التي يجدون فيها أنفسهم، قد يستمرون في التواصل والعناية الصحية بطفلهم المشترك.

بالطبع، هناك حالات يؤدي فيها مغفرة الخيانة الزوجية إلى أن يصبح الزواج أقوى بعد الأزمة. إذا كان هذا هو المغفرة الحقيقية، وقد نجا الزواج من مثل هذا الوضع كخيانة، فهو موثوق به حقا. بعد فترة معينة، تظهر الثقة الداخلية وبعض الثقة الإضافية في الشريك. هذه هي النتائج الرئيسية للاستغفار. إن أي أزمة، إذا مرت عبر التسامح والقبول العميق والصادق، فإنها تغير شيئًا ما في قيم الشخص إلى نظرة أكثر صحة ورصانة للعالم.

— لنفترض أنه في الحياة الزوجية كانت هناك حقيقة خيانة، وتم عيشها، وجاء المغفرة. وبعد مرور بعض الوقت يتكرر الوضع مرة أخرى.

— سيكون من الأصح الحديث ليس عن التكرار، بل عن تطور الوضع. على سبيل المثال، في المرة الأولى التي ذهب فيها شخص ما في رحلة عمل ونام مع زميله، بعد ذلك كان هناك اعتذارات وتصميم على العيش بشكل مختلف. الحقيقة الثانية لنفس السلوك تعني أكثر من ذلك بكثير. إذا نظرت إلى تجربة الكنيسة، فإن التوبة ليست مجرد توبة صادقة، ولكنها أيضًا إصرار داخلي على عدم تكرار الخطيئة. وإذا كان الشخص قد شهد هذا الموقف بإخلاص، فإنه يحصل على مكافأة إضافية - التصميم الداخلي، ويخرج من هذا الوضع، ولديه موقف واضح وواعي فيما يتعلق بالخيانة. يؤدي تكرار هذا الحدث إلى العديد من الأفكار المختلفة: هل كانت هناك توبة صادقة من قبل، هل الشخص قادر على تحمل المسؤولية عن أفعاله، أم أن آلياته الطوفية مكسورة؟

على سبيل المثال، مدمنو الجنس لديهم نفس الإدمان على الجنس كما هو الحال مع مدمني الكحول على الكحول. لو رجل صحيلقد سُكر واصطدم بسيارة وصدم شخصًا وقال إنه لن يشرب بعد الآن - هذا شيء واحد. إذا قال مدمن الكحول أنه لن يشرب، فهذا لا يعني أي شيء. وهذا بالفعل مؤشر جدي للذهاب إلى العلاج النفسي والقيام بعمل جاد على نفسك.

— قد لا يكون المعيار واضحًا جدًا، ولكن إذا كان لأفعالك تأثير مدمر عليك وعلى عائلتك، فأنت بالتأكيد شخص تابع.

— في كثير من الأحيان يتم تقديم الوعود بعدم التغيير مرة أخرى عدة مرات، ويكون الكلام مقنعًا جدًا...

— التوبة الحقيقية ليست كلمات تُقال غالبًا تحت تأثير الموقف لطمأنة الشريك. إذا تعهد الشخص لنفسه، فإن حقيقة التعهد تظهر انتهاكا للآليات الطوفية وقد تشير إلى الإدمان الجنسي. خلاف ذلك، ليست هناك حاجة لقطع نذر، قرر الشخص ببساطة عدم التغيير ولن يغير أي شيء قراره. وحقيقة التعهد غير المحقق هي إشارة خطيرة للغاية إلى انتهاك الآليات الإرادية.

— هل من الممكن، دون قطع النذور، التوقف عن كونك مدمنًا للجنس أو مدمنًا على الكحول أو مدخنًا؟

- إذا نذر الإنسان لنفسه فإنه ينقسم إلى قسمين: قسم مفرغ، يجتهد في التدخين أو الشرب أو ممارسة الجنس، والثاني مسيطر، يحاول إجباره على عدم القيام بذلك. ومن الصعب للغاية جمع إرادتك في قبضة اليد، لأنه بالإضافة إلى الشخص الذي يتحكم فيك، ويقول "لا تدخن"، هناك أيضًا شخص يريد التدخين. في حالة التدخين، لا يزال بإمكانك أن تتخيل شخصًا توقف عن التدخين بقوة الإرادة، لكنني لا أعرف شخصًا واحدًا يعتمد كيميائيًا أو مدمنًا للجنس يمكنه التغلب على الإدمان من خلال تجميع نفسه. يعرف الأطباء جيدًا أنه إذا غادر مدمن الكحول العيادة وقال: "أفهم أيها الطبيب، أحتاج إلى تجميع نفسي"، فسيعود خلال شهر.

إن العمل مع المدمنين يسير في اتجاه مختلف: من الضروري أن ندرك أن هذا مرض خطير، وليس مجرد إرادة فاسدة أو نزوة. من أجل مقاومة الإدمان، تحتاج إلى تعبئة نفسك بنفس الطريقة التي تحارب بها مرضًا خطيرًا. الثقة بأنك لن تخطو أبدًا على نفس المشعل، من وجهة نظر سريرية، هي أحد معايير الفشل.

— ماذا لو كان الشريك الذي خان للمرة الثانية ليس مدمناً للجنس؟

- إذا لم يكن الشخص مدمناً على الجنس، فإن حالة الخيانة الأولى والخيانة الثانية أكثر اختلافاً. والثاني أصعب بكثير، ودرجة العمل الداخلي الذي يجب على كلا الزوجين القيام به لاستعادة العلاقة مرة أخرى، أكثر خطورة بكثير.