Da li je moguće piti kafu u prvom trimestru? Kako kafa utiče na organizam?

Utjecaj na ženino tijelo i razvoj fetusa

K offe je piće od prženih zrna kafe. Postoji mnogo sorti i zemalja porijekla kvalitetnog proizvoda, koje je teško razumjeti bez iskustva, ali treba imati na umu da instant kava i liofilizirani prah nemaju nikakve veze s prirodnim pićem i apsolutno su kontraindicirani tijekom trudnoće.

Uticaj kafe na razvoj fetusa

Kofein u velikim dozama, naravno, utiče na razvoj djeteta u utrobi, pa je dozvoljeno maksimalno 150-200 ml kafe dnevno.

Ne biste trebali pokušavati smanjiti dozu ispijanjem 3-u-1 pakirane kave ili liofiliziranog napitka - takvi proizvodi sadrže minimum koristi i ogromnu količinu stranih nečistoća.

Prvo tromjesečje

Prva tri mjeseca trudnoće mogu postati najteža ako žena ne sluša svoje tijelo: preferencije ukusa se mijenjaju, a sama priroda govori budućoj majci šta embrionu nedostaje za razvoj.

Kafa može biti kontraindicirana za trudnice u ranim fazama iz sljedećih razloga:

1. Rizik od smrznute trudnoće se povećava: Kafa kod trudnice povećava lučenje pljuvačke, što povećava vjerovatnoću toksikoze. To utiče na razvoj fetusa, jer nedostaje hranljivih materija i kiseonika.
2. Cirkulacija krvi se ubrzava, krvni sudovi se šire: Protok krvi u matericu se značajno povećava, što može dovesti do pobačaja. Kod žena sa hipertenzijom rizik se povećava za 70%.
3. Kofein ima stimulativni efekat na nervni sistem:Ženi se ubrzava puls, javljaju se poremećaji spavanja i neophodan je pravilan odmor tokom trudnoće.

Prednosti kafe tokom rane trudnoće primećuju se samo kod žena sa hipotenzijom. Mala porcija napitka normalizuje nizak krvni pritisak i poboljšava dobrobit, ali ne smete piti više od jedne šoljice dnevno.

Drugi trimestar

U drugom tromjesečju u fetusu se formira koštano tkivo, a za pravilan razvoj djetetu je potrebna velika količina vitamina i minerala.

Kafa može uzrokovati sljedeće patologije kod fetusa:

1. IUGR (intrauterina retardacija rasta). Razlog je nedostatak hranjivih tvari i kisika u majčinom tijelu - kafa ima diuretski učinak i ispire korisne tvari.
2. Hipoksija (gladovanje kiseonikom). Ulja u zrnu kafe povećavaju kiselost u želucu. Hrana i tečnost se slabije apsorbuju, poremećena je ravnoteža vode i soli i manje kiseonika ulazi u krv.

Ako postoji hitna potreba i nema zabrane od strane liječnika, možete razrijediti kafu mlijekom u omjeru 1:2. Norma je jednom ujutru.

Napitak ne treba razrjeđivati ​​vrhnjem, jer visok sadržaj masti s malom količinom hranjivih tvari nije prikladan za trudnicu. Ne smijemo zaboraviti da razrjeđivanje mlijekom ne smanjuje količinu kofeina.

Treći trimestar

Kafa tokom trudnoće u završnoj fazi gestacije može uzrokovati još više štete nego u ranim fazama. Identificiraju se sljedeći razlozi štetnog djelovanja pića na fetus:

1. Povećava se vjerovatnoća razvoja patologije djetetovog nervnog sistema: kofein kroz krv ulazi u njegovo tijelo i uzbuđuje nepotpuno formirani nervni sistem.
2. Hipoksija. Kofein sužava krvne sudove posteljice, a kiseonik prestaje da teče u potrebnoj zapremini.
3. Povećava se rizik od prijevremenog porođaja. Napitak kod žene povećava krvni pritisak, pojačava cirkulaciju, podiže tonus materice, a to dovodi do rođenja prijevremeno rođene bebe.

Kafa u malim dozama neće štetiti trudnici ako nema zdravstvenih problema.

Napitak stimuliše kardiovaskularni sistem i povećava performanse.

Tokom trudnoće žena doživljava stres, umor i pospanost - kafa će pomoći da se izvuče iz ovog stanja, jer povećava proizvodnju endorfina u tijelu. Međutim, za žene s povećanom razdražljivošću, prirodna energetska pića će im naštetiti, jer će se emocionalna percepcija samo pogoršati.

Prirodna kafa tokom trudnoće sprečava nastanak tromboflebitisa i sprečava proširene vene. Mala količina proizvoda smanjuje viskoznost krvi, širi krvne sudove i ubrzava cirkulaciju, usled čega nestaje zagušenja u venskom sistemu i smanjuje se pritisak na zidove krvnih sudova.

Kafa je korisna i za prevenciju edema, jer ima diuretski učinak, ali previše nje izvlači korisne tvari iz organizma, pa se vrijedi pridržavati mjere.

Negativan uticaj je na nervni sistem. Trudnica je, kao što je već spomenuto, podložna stresu i čestim promjenama raspoloženja – kofein može pogoršati situaciju.

Prihvatljivi standardi i kvalitet

Ženama je u trudnoći dozvoljeno samo prirodno piće, skuvano neposredno prije konzumiranja. Ako gotovu kafu ostavite čak i na kratko, gube se korisna svojstva, a povećavaju se štetni efekti na organizam majke i djeteta.

Možete piti ne više od 150-200 ml dnevno, ali pri odabiru doze uzimaju se u obzir individualne karakteristike trudnice:

• krvni pritisak (hipotonični ili hipertenzivni);
• ovisnost o kafi;
• individualna netolerancija.

Prilikom odabira pasulja treba obratiti pažnju na kvalitet. U Rusiju se isporučuju skupe sorte Arabice i jeftina Robusta: Arabica ima više korisnih komponenti, njene karakteristike ukusa su veće, ali je cijena Robuste niža. Cijena Arabice počinje od 500 rubalja za 200 g graha, Robusta u prosjeku košta od 100 rubalja za 200 g. Možete dobiti pogodnosti bez preplate ako kupite visokokvalitetne mješavine graha Arabice i Robuste.

Prilikom odabira, morate uzeti u obzir pečenje zrna: što je tamnije, to je više kofeina u gotovom napitku. Lako ili srednje pržena kafa se preporučuje trudnicama.

Pogrešno je smatrati zelene žitarice bezbednim, jer imaju još veća diuretička svojstva i dodatno opterećuju bubrege. A količina kofeina u mahunama je samo 10% manja nego u prženim tamnim mahunama.

Kontraindikacije

Čak i mala količina prirodnog pića može naštetiti trudnici sa sljedećim patologijama:

1. Hipertenzija (visok krvni pritisak).
2. Problemi sa srčanim ritmom: tahikardija ili aritmija.
3. Nestabilno emocionalno stanje: povećana razdražljivost, nervoza itd.
4. Gestoze i proširene vene donjih ekstremiteta, bedara, genitalija.
5. Alergijska reakcija.

Instant pića sa hemijskim sastavom su kontraindicirana za sve trudnice u bilo kojoj fazi.

Zamjena i analozi

Za pravog ljubitelja kafe teško je odabrati analoge prirodnih zrna, ali zbog zdravlja bebe, bolje je da žena tokom trudnoće kafu zamijeni drugim pićima, na primjer, cikorije ili kakaa.

Cikorija Proizvedeno od prirodne biljke i ne sadrži kofein. Dozvoljeno je koristiti u bilo kojoj fazi trudnoće, ali prije uzimanja treba se posavjetovati sa specijalistom. Prema statistikama, u 1 od 100 slučajeva prirodni sastojci mogu izazvati alergijsku reakciju.

Cikorija poboljšava probavu i tonizira tijelo u cjelini. Sastav uključuje vitamine (B, A, C, P) i minerale (kalcijum, kalijum, gvožđe, cink). Napitak ima neodređeni ukus kao instant kafa, ali mlijeko ili mala količina vrhnja pomažu poboljšanju okusa.

Kakao je prirodni čokoladni energetski napitak bogat mikroelementima. Zagrijava i tonizira tijelo, a kakao puter u zrnu poboljšava raspoloženje i povećava performanse. Trudnicama se preporučuje 200-300 ml dnevno prije spavanja ili poslije jela. Nemojte brkati prirodni kakao sa instant napitkom: instant kakao sadrži veliku količinu šećera i hemikalija koje će štetiti ženi tokom trudnoće.

Ako nema kontraindikacija, trudnice mogu u svoju prehranu uključiti malu količinu prirodne svježe skuvane kafe, ali bi trebale izbjegavati liofilizirane i u prahu analoge.

Ako imate visok krvni pritisak ili probleme sa srcem, trebali biste izbjegavati sva pića koja sadrže kofein. U svakom slučaju, prije konzumiranja bilo kojeg proizvoda, bolje je konzultirati se s liječnikom koji vodi trudnoću: on će izračunati sve rizike i donijeti pravu odluku.

Ljubav prema kafi prati mnoge od nas tokom života. Ali postoje situacije u kojima pitanje učinka vašeg omiljenog pića na organizam postaje posebno važno. Da li je moguće piti kafu u ranoj trudnoći i koje su posledice ispijanja okrepljujućeg napitka za buduću mamu? Pitanje je važno i relevantno, pa mu posvećujemo poseban materijal.

Kako kafa utiče na razvoj fetusa?

Razvoj djeteta neraskidivo je povezan sa stanjem majčinog tijela. Sumirajući složeni sistem gestacije, možemo reći da mala osoba konzumira sve što radi majka. Pogledajmo naučne činjenice o uticaju kofeina na fetus u razvoju.

• Kofein može uzrokovati ubrzanje otkucaja srca kod fetusa. Što je manja masa embriona, to će se prije dogoditi. Stoga, upravo u ranim fazama trudnoće kofein tjera malo srce da radi maksimalnim kapacitetom.

Ovo je opasno za razvoj tahikardije i poremećaja srčanog ritma kod nerođene bebe.

• Diuretički učinak kafe brzo uklanja korisne tvari iz tijela i – posebno – minerale i elemente u tragovima koji se unose hranom.

Zašto je ovo opasno? Beba jednostavno ne dobija potrebnu količinu hranljivih materija, nemaju vremena da se apsorbuju, ispiru se brže nego što je priroda predvidela. Posebno je opasan gubitak kalcijuma, čiji nivo određuje formiranje koštanog sistema djeteta.

• Prekomjerna konzumacija kafe dovodi do bržeg eliminisanja tečnosti, što remeti ujednačen protok krvi do placente.

• Kofein dovodi u neravnotežu nervni sistem malog fetusa.

Ovo je opasno jer remeti normalno formiranje i razvoj, kao i naknadno funkcioniranje bebinog tijela.

• Mala veličina fetusa u početnoj fazi njegovog razvoja onemogućava efikasnu i prirodnu detoksikaciju.

Zašto je ovo opasno? Fetus možda neće moći da se nosi sa kofeinom koji u majčino tijelo ulazi iz majke, a posljedice mogu biti vrlo različite - od ubrzanog otkucaja srca do poremećaja formiranja osnovnih sistema nerođenog djeteta.

Kako kafa utiče na dobrobit majke?

Trudnoća nije samo najveća sreća, već i ozbiljan teret za žensko tijelo. U stalnom je stresu i potpuno drugačije reaguje čak i na poznate podražaje. Kako kafa utiče na trudnicu?

• Očitavanja krvnog pritiska mogu se promijeniti mnogo više nego prije trudnoće. Višak kofeina može povećati krvni pritisak trudnice.
• Diuretičko dejstvo kafe uklanja vodu iz vašeg organizma, a sa njom i minerale i elemente u tragovima, kojih kod trudnice već nedostaje.
• Kofein aktivira nervni sistem i može izazvati nesanicu narušavanjem obaveznog rasporeda spavanja kojeg se trudnice moraju pridržavati.

Čak i ako ste navikli da pijete jaku crnu kafu, a vaše reakcije na nju su oduvek bile normalne, nemojte zaboraviti da vaše telo radi na svojim granicama. Svaki dodatni udar mogao bi ga izbaciti iz ravnoteže.

• Višak kofeina stvara dodatni stres na kardiovaskularni sistem žene, može povećati broj otkucaja srca, pa čak i izazvati poremećaje srčanog ritma.
• Kafa stimuliše tonus mišića; redovna zloupotreba pića može uzrokovati prerano porođaj. Istraživanja su pokazala da tri porcije kafe dnevno, uzimane redovno, povećavaju rizik od prijevremenog porođaja za 60%.

Instant kafa u ranim fazama

Svi negativni efekti kofeina na fetus i na majčino tijelo otkriveni su upravo na primjeru ispijanja instant kafe. Stoga se ova vrsta pića posebno ne preporučuje u ranim fazama trudnoće. Još uvijek postoji niz pitanja u vezi s efektima instant kafe koja samo čekaju da budu proučavana.

• Koliko je bezbedna hemijska komponenta instant kafe koja se koristi u tehnološkom procesu u ranoj trudnoći?

Za poboljšanje okusa, topljive granule se tretiraju raznim supstancama - aromama, pojačivačima okusa, stabilizatorima. Njihov tačan sastav se čuva u tajnosti, pozivajući se na poslovne tajne.

• Dokazano je da instant kafa izaziva ozbiljne smetnje u probavnom sistemu čak i kod zdrave osobe. Nismo uspjeli pronaći podatke o učinku na gastrointestinalni sistem trudnice, ali je malo vjerovatno da će se oni razlikovati na bolje.

Instant kafa je kontraindicirana za žene u ranoj trudnoći.

Kafa sa mlekom u ranoj trudnoći

Aditivi za kafu smanjuju sadržaj kofeina u vašoj šoljici i neutrališu njegove efekte.

• Mlijeko ili vrhnje smanjuju sadržaj alkaloida u napitku za 20%.

Svi aditivi za kafu, osim začina, ublažavaju dejstvo kofeina.

• Neki lekari vam dozvoljavaju da ujutro popijete šoljicu slabe prirodne kafe razblažene mlekom. Napitak treba konzumirati samo nakon jela, ali ne na prazan želudac.

U ranim fazama trudnoće, općenito sigurna količina kofeina je do 200 mg, odnosno otprilike dvije šoljice dnevno.

Kafa bez kofeina

Navika kafe može biti prilično jaka, pa mnogi ljubitelji pića pokušavaju da pređu na njenu verziju bez kofeina. Koliko je ovo razumno?

• Infuzija kafe u zrnu bez dekofeina sadrži smanjeni postotak alkaloida. Ovisno o sorti - od 0,5 do 1,5%. Stoga će mala doza kofeina ipak ući u tijelo.
• Ako odlučite da popijete šoljicu ovog napitka, birajte prirodnu kafu, mlevenu, a ne instant. Na taj način ćete izbjeći dodatno izlaganje hemikalijama.
• Pre nego što popijete čak i kafu bez kofeina, bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom.

Učinak kafe na žensko tijelo je vrlo individualan, pa čak i ako su svi vaši prijatelji pili piće slobodno i “nisu imali ništa s tim”, uopće nije činjenica da ćete imati sličnu reakciju.

Zaključak

Na osnovu prikupljenih informacija mogu se izvući neki zaključci.

1. Ne treba piti instant kafu u ranim fazama trudnoće.
2. Pre nego što popijete prirodnu kafu, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom.
3. Nakon što ste dobili medicinsku kafu, izaberite prirodnu kafu, pripremite je slabu, pijte je sa mlekom ili vrhnjem i uvek posle jela.
4. Doktori nazivaju općenito sigurnom dozom kofeina za trudnice do 200 mg kofeina dnevno. Ovo odgovara 2 šoljice prirodne kafe.

Po našem mišljenju, u ranim fazama trudnoće bolje je potpuno isključiti kafu iz prehrane, kao i druga pretjerano stimulirajuća pića - jak crni čaj, slatku gaziranu vodu koja sadrži kofein. Odgovornost za zdravlje nerođene bebe zahtijeva od majke da obrati veliku pažnju na ishranu i ponašanje u ishrani.

U prvom tromjesečju formiraju se svi najvažniji sistemi djetetovog života, pa je pravilan način života buduće majke u ovom periodu ključan.

Ne bi trebalo da rizikujete svoj novi život zbog zadovoljstva ispijanja šoljice omiljenog pića. Kafa će se vratiti u vaš život nakon nekoliko mjeseci pauze, a vi u njoj možete uživati ​​mirne savjesti.

Julia Vern 3 265 3

Uobičajena jutarnja šolja okrepljujućeg napitka sastavni je dio naših života. Zadirkuje aromom, daje energiju i pomaže vam da se probudite. Međutim, kafa ima očigledne obožavatelje i vatrene protivnike. Sporovi između njih o prednostima i štetnostima proizvoda ne prestaju.

Definitivno poboljšava performanse i raspoloženje, ali povećava krvni pritisak i aktivira puls. Vrijedi li riskirati ispijanje kafe tokom trudnoće u različitim fazama? Pokušajmo to shvatiti.

Kako djeluje kofein?

Kofein je glavna aktivna tvar koja se oslobađa iz zrna kafe. Procenat njenog sadržaja zavisi od vrste kafe. U suštini, piće pijemo upravo za ovaj alkaloid. Njegovo prisustvo u krvi stimuliše rad nervnog sistema i srčanog mišića. Kofein lako prodire u krv gotovo odmah nakon ispijanja napitka.

Trebate li piti ovaj okrepljujući napitak tokom trudnoće?

Čak i mala koncentracija supstance dovoljna je da moždani centri reaguju na prisustvo stimulansa. Telo na ovo jasno reaguje:

• Nervni sistem je aktiviran. Opće uzbuđenje se povećava, apatija i pospanost nestaju, reakcije se ubrzavaju, a performanse se povećavaju.
• Kontrakcije srčanog mišića postaju sve češće. Istovremeno se povećava broj otkucaja srca. Srce aktivnije reagira na druge podražaje: lijekove, stresne situacije. U nepovoljnim uslovima to može dovesti do tahikardije.
• Vazomotorni centri su aktivirani. Ovo smanjuje lumen arterija koje nose krv. Povećava se krvni pritisak.
• Mozak aktivira respiratorni centar. Disanje postaje plitko i ubrzano.
• Proces apsorpcije gvožđa u gastrointestinalnom traktu se usporava.

Ispijanje nekoliko šoljica za redom povećava koncentraciju kofeina u krvi. Nervna razdražljivost i pritisak rastu proporcionalno. Može doći do nesanice.

Upoređujući piće od svježe mljevenih zrna kafe sa njegovom instant alternativom, dobijamo značajne razlike u okusu i mirisu. Ali sadržaj kofeina u oba slučaja bit će približno jednak.

Kako kafa utiče na organizam trudnice?

Prvi trimestar često postaje test za ženu. Loše stanje, vrtoglavica i mučnina sprečavaju vas da sa zadovoljstvom razmišljate o svom novom stanju. Neki vjeruju da će šalica kafe u ranim fazama trudnoće pomoći da se nosite sa simptomima toksikoze. Ali uočava se potpuno drugačija slika:

• Grčevi krvnih sudova otežavaju cirkulaciju krvi. Toksične tvari se nakupljaju u tijelu.
• Lumen krvnih žila koji hrane placentu se smanjuje. Provocira se placentna insuficijencija.
• Povećava se rizik od anemije.

Žene koje pate od hipotenzije smatraju da mogu piti kafu tokom trudnoće da stabilizuju krvni pritisak. Djelomično, ovo je opravdana želja. Međutim, neželjene nuspojave mogu poništiti sve prednosti.

Kafa lošeg kvaliteta, koja je široko dostupna na maloprodajnim policama, može sadržavati štetne tvari. To je posljedica prerade jeftinih sirovina hemikalijama kako bi bile privlačne za potrošače. Takvo piće, uzimano dovoljno često kao hrana, može dovesti do poremećaja u razvoju trudnoće i intrauterinih defekata fetusa.

Postoji niz apsolutnih kontraindikacija za trudnice da piju kafu:

• Prisustvo tahikardije, poremećaja srčanog ritma.
• Dijagnostikovana arterijska hipertenzija.
• Prisutnost toksikoze.
• Povećana nervna razdražljivost, plačljivost, česte glavobolje.
• Nesanica, poteškoće sa uspavljivanjem.
• Anemija.
• Anomalije u razvoju posteljice.

U svim ovim slučajevima, trudnica treba da prestane da pije kafu do trenutka porođaja.

Postoji čitava lista jasnih i kategoričnih kontraindikacija za ispijanje kafe tokom trudnoće.

Uticaj kafe na fetus

Kofein se brzo apsorbira u krv kroz zidove krvnih sudova, u placentu, što znači da ima direktan pristup fetusu. Dijete u maternici osjeća negativne efekte alkaloida:

• Kafa lošeg kvaliteta ometa razvoj unutrašnjih organa: bubrega, jetre, skeleta.
• Povećava se rizik od razvoja dijabetes melitusa.
• Postoji rizik od placentne insuficijencije, što dovodi do različitih razvojnih anomalija.
• Strada nerazvijeni nervni sistem fetusa.
• Učestalost kontrakcija srčanog mišića se mijenja.
• Povećava se rizik od prevremenog rođenja bebe.

Prvo tromjesečje je osnovno za sve vitalne sisteme budućeg ljudskog tijela. Da biste smanjili rizik od poremećaja, bolje je izbjegavati ispijanje kafe u ranoj trudnoći.

Instant kafa i trudnoća

Instant kafa je u određenom smislu surogat za prirodno piće. Njegove sorte mogu se jako razlikovati po kvaliteti, prave se od elitnih zrna kafe i ne sadrže umjetne aditive. Ali veliki nedostatak i adut za protivnike pića je jedna od faza proizvodnje: kafa je prerađena i izgubila do 90% svojih korisnih kvaliteta.

Instant kafa se lako priprema. Njegove popularne sorte imaju atraktivnu aromu i prilično konkurentan ukus. Međutim, prednosti takve kafe za trudnicu i dijete su kontroverzne. Ako imate jaku želju i dobro se osjećate, bolje je popiti nekoliko gutljaja svježe pripremljenog napitka od mljevenih žitarica.

Ako baš želite i zdravlje vam to dozvoljava, možete popiti samo malo okrepljujućeg napitka od mljevenih žitarica

Mogu li piti kafu bez kofeina?

Ovo je još gora alternativa prirodnom napitku. Za ekstrakciju kofeina iz ekstrakta tokom proizvodnje rastvorljivih sorti, sirovine se u jednoj fazi podvrgavaju dodatnoj hemijskoj preradi. Reakcija neutralizira alkaloid. Konačni proizvod ne sadrži kofein.

Prethodno opisane opasnosti se značajno povećavaju. Posljedice mogu biti vrlo tužne, od kojih je najlakša alergijska predispozicija kod djeteta.

Kako ograničiti unos kafe

Čak ni lekari ne savetuju da naglo promenite navike. Ako ste cijeli život strastveni kafepija, jedna mala šoljica prirodnog napitka u uobičajeno vrijeme neće vam naškoditi. Samo savjet: pazite na reakciju svog tijela. Ako se pojavi neprijatan okus, mala slabost ili vrtoglavica, ulijte cijelo divno piće u sudoper bez traga i sažaljenja.

Kada moramo tražiti dostojnu zamjenu za nešto poznato i voljeno, navikli smo da se oslanjamo na napredak i tehnologiju. Priča o kafi nije slučaj. Ljubitelji crnog i zelenog čaja treba da znaju da su ovi proizvodi bogati i kofeinom. Ponekad je njegov sadržaj čak i veći nego u kafi.

Ali slabo kuvana kafa sa mlekom tokom trudnoće je sasvim prihvatljiva. Naravno, ako nema drugih preporuka lekara.

Još bolja zamjena bila bi cikorija. Piće ima tonik i daje snagu. I široko se koristi u zdravoj ishrani. Smanjuje nivo šećera u krvi, stimuliše funkciju jetre i ne utiče na krvni pritisak. Cikorija sadrži puno vitamina, vlakana i tanina. Nakon konzumiranja neće biti težine u želucu ili žgaravice. Napitak je također koristan za crijevnu mikrofloru.

Cikorija je dobra alternativa kafi tokom trudnoće

Želja da se rodi i rodi jaka beba dodaje hrabrost i želju za promjenom na bolje. Lako se rješavamo štetnih ovisnosti, bez kojih prije nismo mogli zamisliti ni dan postojanja. Čaša svježe iscijeđenog soka ili mlijeka je odličan izvor hranjivih tvari i privremeno je bolja zamjena za vašu omiljenu šoljicu kafe.

Ako na osnovu rezultata ultrazvuka ili testa trudnoće žena otkrije da je trudna, odmah preispituje svoju prehranu i način života. Noseći pod srcem budućeg čovječuljka, shvaća da će morati mnogo da žrtvuje, uključujući i omiljenu hranu i piće. Na novom jelovniku privremene dijete tokom trudnoće ne samo da zavisi stanje trudnice, ali takođe zdravlje djeteta, razvijajući se unutar njega.

Buduća majka će morati isključiti sve proizvode koji sadrže sintetičke komponente, umjetne boje i arome. Ali ne samo da ove supstance mogu biti opasne. Neki prirodni proizvodi mogu biti štetni po zdravlje trudnice, poput kafe. Ne samo muškarci, već i žene vole prirodno piće koje svojom jedinstvenom aromom i ukusom osvaja svako srce. Stoga se mnoge žene, nakon što su saznale da čekaju dijete, pitaju: mogu li trudnice piti kafu?.

Strastveni ljubitelji kafe teško se rastaju od svog omiljenog pića na duže vreme. Mnogi ljudi žele da znaju sa sigurnošću Da li je piće od kafe zaista opasno tokom trudnoće? i da li je moguće da se povremeno počastite šoljom kafe? Pogledajmo pobliže ova pitanja.

kao što je poznato, energetski napitak sadrži kofein, što može negativno uticati na opšte stanje osobe. Istovremeno, ima pozitivan učinak na stanje hipotenzivnih pacijenata, povećavajući krvni tlak do potrebne norme. Svi to znaju kafa je okrepljujući napitak, koji vas puni energijom za cijeli dan. Uz brzi tempo života, mnogi ljudi sebi priušte više od jedne šoljice kafe dnevno. Mogu li trudnice koristiti ovaj proizvod?

Obično se buduće majke koje vole kafu nadaju da će od svog doktora čuti da ne moraju u potpunosti da se odreknu ukusnog napitka.

Mišljenja savremenih naučnika se često razlikuju. Neki smatraju da su proizvodi od kafe strogo zabranjeni za trudnice iz sljedećih razloga:

• Žene sa visokim krvnim pritiskom ne bi trebalo da piju kafu, čak i ako nisu trudne.
• Kofein ima diuretski učinak, a trudnice često pate od želje da odu u toalet.
• Fetus koji se razvija u maternici prima potrebne supstance iz majčinog tijela. Kalcijum, koji čini koštano tkivo nerođenog deteta, ovim pićem se ispire iz organizma, što negativno utiče na razvoj bebe.
• Ne preporučuje se piti kafu tokom toksikoze, povraćanja ili glavobolje.
• Velike doze kofeina mogu uzrokovati probleme sa srčanim ritmom djeteta, nervnim sistemom i razvojem skeleta. Komponenta može uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porođaj.

Iz navedenog proizilazi da napitak od kafe može biti više štete nego koristi budućoj majci.

U to vjeruju i drugi stručnjaci u određenim dozama kafa je potpuno bezbedna za trudnice i može se koristiti bez straha od ozljede bebe. Ako je, prema ljekarima, žena zdrava i nema ništa loše u razvoju fetusa u njoj, pijenje kafe tokom trudnoće može biti dozvoljeno. Međutim, morate se pridržavati pravila za ispijanje kafe tokom ovog položaja:

• Tokom trudnoće, žena ne može piti više od jedne šoljice dnevno;
• Napitak od kafe se mora razblažiti mlekom ili vrhnjem, čime se nadoknađuje izgubljeni kalcijum iz organizma;
• Zbog diuretičkog dejstva kafe na organizam, trudnica treba da pije puno vode kako bi sprečila dehidraciju.

U prvom tromjesečju (12 sedmica) formiraju se svi organi i sistemi nerođene bebe.

Prekomjerna potrošnja kafe tokom trudnoće može poremetiti njihov razvoj. Stoga ljekari često savjetuju ženama da odustanu od pića u ranim fazama trudnoće.

Kofein, čak i u malim količinama, kada se nađe u ženskom tijelu, pomaže da se poveća učestalost srčanih kontrakcija djeteta, poremeti moždana aktivnost, nervni sistem i formiranje djetetovog skeleta. Diuretski učinak, koji će se ispoljiti na majčino tijelo u obliku dehidracije, može negativno utjecati na dotok krvi u placentu.

Naravno, sve ovo važi i za naredne trimestre, ali u prvoj fazi trudnoće trebalo bi ozbiljno shvatiti upotrebu napitka od kafe.

Ako trudnica osjeća da joj se stanje pogoršava, onda treba potpuno prestati s konzumiranjem kofeinskog proizvoda.

Iako su mnogi liječnici protiv da buduće majke piju kafu u ranoj trudnoći, danas se svi stručnjaci slažu da napitak u malim dozama mogu konzumirati i zdrave trudnice u drugom i trećem trimestru. Jedna šoljica aromatične kafe dnevno može čak biti korisna za trudnicu ako nema sledeće zdravstvene probleme:

• Hipertoničari i žene sa rizikom od gestoze treba da se suzdrže od ispijanja napitka od kafe, koji širi krvne sudove i povećava krvni pritisak.
• Žene koje pate od nedostatka kalcijuma u organizmu takođe ne bi trebalo da piju kafu tokom trudnoće, inače, zbog ispiranja ovog elementa, fetus neće moći da razvije kostur.
• Kod bolesti gastrointestinalnog trakta, trudnicama je preporučljivo da isključe kofein iz svog jelovnika.

Ako gore navedene kontraindikacije izostanu, onda se žene mogu počastiti šoljom aromatičnog napitka u kasnoj trudnoći. Ali ne smijemo zaboraviti da svoju kafu treba razrijediti mlijekom ili vrhnjem. Osnažujući napitak pomoći će da se nosite sa niskim krvnim pritiskom i jakim oteklinama.

Najviše kofeina sadrži crna sorta napitka, pa se ženama ne preporučuje da piju crnu kafu tokom trudnoće.

Nježni analozi crne kafe bi bili:

• Zelena kafa. Ovo piće je nedavno steklo veliku popularnost. Mnoge djevojke i žene koriste ovaj lijek za mršavljenje i čišćenje organizma od štetnih elemenata. Zrna kafe ne prolaze toplinsku obradu, zbog čega zadržavaju veliki broj korisnih tvari. A ako možete samostalno regulirati razinu pečenja zrna i smanjiti vrijeme toplinske obrade, možete smanjiti količinu kofeina koja je opasna za trudnicu.
• Instant piće. Instant kafa ima najmanju količinu kofeina. Stoga se preporučuje ljubiteljima kafe koji nisu spremni da se odreknu aromatičnog napitka. Ali takođe treba biti oprezan sa rastvorljivim sortama. Moderno tržište nudi mnoge vrste instant kafe, koje se mogu proizvesti uz dodatak hemikalija. Rastvorljivi analog u granulama može naštetiti ne samo budućoj majci, već i bebi u maternici, koja može doživjeti alergijske reakcije. Štaviše, konzervansi koji se koriste u rastvorljivoj mešavini izazivaju pojavu celulita, što se neće svideti ženi.

Najbolje rješenje za trudnicu bi bila mala količina espressa sa velikom količinom vrhnja ili mlijeka. Ova kombinacija će pomoći u sprečavanju negativnih efekata kofeina i nadoknaditi potreban nivo kalcijuma u majčinom tijelu. Istina, žene bi trebale uzeti u obzir činjenicu da će se kalorijski sadržaj pića s mliječnim proizvodom povećati.

Buduće majke ne bi trebale ni da obraćaju pažnju na kafu bez kofeina. Zrna kafe su podvrgnuta mnogim hemijskim tretmanima, pa će i u nedostatku kofeina takav proizvod negativno uticati na stanje trudnice.

Analogi kafe

Kako ne postoji kafa bez kofeina za trudnice, žene koje se odluče odreći prirodnih sastojaka ipak žele pronaći proizvod nalik kafi koji neće štetiti njenom zdravlju i zdravlju njenog nerođenog djeteta. Neke vrste pića mogu čak biti korisne za tijelo majke i bebe u razvoju. Zamjene za kafu obično imaju sličan okus i aromu ili pružaju željeni osnažujući učinak. Među analozima napitka od kafe, mnoge žene tokom trudnoće biraju:

• Cikorija. Ovaj analog često koriste ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, ali koji vole ukus i miris prave kafe. Cikorija ima manje izražene kvalitete, ali je korisnija. Rastvorljiva mješavina napravljena od osušene biljke lako se i brzo priprema, a gotov napitak može smanjiti razinu kolesterola u tijelu, ukloniti žgaravicu i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta. Primećen je njegov pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem.
• Slab čaj. Trudnice bi trebalo da daju prednost čajevima od rastresitog lišća, kao i biljnim mješavinama koje nadoknađuju nedostatak energije. Za bolju apsorpciju napitcima dodajte limun ili mlijeko. Bijela vrsta čaja ne sadrži ovu supstancu i može se koristiti bez straha, ali ovu sortu je prilično teško pronaći u Rusiji. Zeleni čaj treba odmah isključiti iz jelovnika, jer kofein koji sadrži premašuje udio komponente u kafi.
• Uobičajeni djeluje okrepljujuće. hladna voda i voće sa bobicama.

Neki smatraju da je kakao bezbedan napitak za trudnice. Međutim, tonik može izazvati i neke negativne efekte. Stoga kakao treba piti u umjerenim dozama, baš kao i kafu. Mala količina čokoladnog napitka sprečava pojavu strija i pomaže kod hipotenzije. Najbolji efekat bez nuspojava može se postići razrjeđivanjem kakaa mlijekom.