Dom Psihologija

Meditacija za privlačenje ljubavi i sretnih događaja. Meditacija za privlačenje voljene osobe

Ponekad se u životu osobe desi da je nemoguće pronaći sreću i to osobu muči, jer toliko želi svijetla i nježna osjećanja. Postoji objašnjenje za činjenicu da se ljubav ne pojavljuje u životu osobe i da nema voljene osobe, ali prvo morate razumjeti sebe; meditacija o ljubavi i privlačenju energije pomoći će vam u tome.

Prvi korak: čišćenje misli i uklanjanje barijera

Ako u životu nema sreće, onda je najvjerovatnije osoba opterećena nekom vrstom briga, pritužbi, strahova, ljutnje i drugih destruktivnih emocija. Prije nego što počnete privlačiti sreću u svoj život, morate očistiti svoju auru, inače se sreća ili nikada neće pojaviti, ili će biti poteškoća u odnosima i čestih svađa.

Negativnost opterećuje osobu, priprema je za neuspjeh; ako pustite loše misli u glavu, to prije svega utiče na lični život i poslove osobe koja im to dozvoljava. Potrebno je pokušati se osloboditi zavisti, ogorčenosti, ljutnje, prestati ogovarati i osuđivati.

Svaka osoba zaslužuje razumijevanje i poštovanje, a ako se postupci pojedinca ne tiču konkretnog pojedinca, onda nema smisla o tome raspravljati.

Pustite ljubav u svoju dušu

Da biste pronašli voljenu osobu, prvo morate pustiti da ljubavna energija teče u svoju dušu. Osećanja su nešto više što bi trebalo da ispuni sve unutra. Topla osećanja u početku treba da budu za sebe, za sve što okružuje, za svaku osobu koja uđe u život (sa čime god dođe sa lekcijom, sa dobrotom ili pomoći), da ceni prirodu, životinje i biljke, važno je negovati sposobnost osjećati.

Blizina uopće ne znači posjedovanje objekta, on mora biti čist i besplatan. To je toplina iznutra, koja daje sreću i zadovoljstvo samo zato što postoji i ne treba da zavisi od posjedovanja predmeta obožavanja. Morate naučiti da volite jednostavno otvoreno i ne vršite pritisak na osobu. Nježnost, koja daje slobodu, koja daje unutrašnju sreću i zadovoljstvo, a pritom nema patnje, jer nema moći nad objektom uzdaha, tada će ispuniti snagom i inspirisati nova dostignuća.

Važno je biti u stanju da dajete i tada ćete moći da primate

Prije pronalaska sreće i voljene osobe, veoma je važno naučiti kako dijeliti nježnost. Kada osoba u sebi osjeti nježnost, treba istovremeno naučiti da je dijeli i ispuni sve oko sebe energijom. Nežnost treba da kontroliše osobu, važno je da je zrači, tada će osoba koja uđe u život biti ispunjena istinskom privrženošću i veza će biti mnogo jača.

Da biste to učinili, trebali biste se okrenuti toplini koja postoji u predjelu grudi i mentalno zračiti ovu toplinu u spoljni svet.

Kada ste okruženi ljudima, morate mentalno da izgovorite frazu o svom dobrom odnosu prema svima, bez obzira o kome se radi. Zrači dobrotom, biće u više veća veličina biti nadoknađen.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"title":"0"),("title":"0"),("title":"04\u04\u04\u04 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakva je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate mišićno-koštane bolesti?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"title":"0"),("title":"0"),("title":"04\u04\u04\u04 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Klasični stilovi joge će vam odgovarati

Hatha yoga

Pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini yoga
Pomoći će vam:
Pogodno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare će vam odgovarati

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na izvođenje vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, fizičku aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Zahvaljujući stalnom održavanju visoke temperature, pojačava se znojenje, toksini se brže uklanjaju iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Vazdušna joga, ili, kako je još zovu, „joga na visećim mrežama“, jedna je od savremeni trendovi joge, koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućava brzo savladavanje složenih asana, a obećava i dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha yoga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na kojoj se zasnivaju mnogi originalni stilovi joge. Pogodno i za početnike i za iskusne praktičare. Lekcije hatha joge pomažu vam da savladate osnovne asane i jednostavne meditacije. Tipično, nastava se izvodi ležernim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Ashtanga yoga- Aštanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj pravac kombinuje različite prakse i predstavlja beskrajan tok u kojem jedna vežba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba držati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga yoga će zahtijevati snagu i izdržljivost od svojih sljedbenika.

Yoga Iyengar- Ovaj pravac joge nazvan je po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) na nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Mnogo pažnje se poklanja pravilnom izvođenju asana, koje se smatraju osnovom za mentalni i fizički oporavak.

Aeroyoga- Vazdušna joga ili, kako je još zovu, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućava brzo savladavanje složenih asana, a obećava i dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, fizičku aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Facebook Twitter Google+ VK

IGRAJ PONOVO!

Postavljanje raspoloženja za ljubavnu meditaciju

Prije nego započnete ljubavnu meditaciju, važno je da se opustite, zauzmete udoban položaj i usmerite se na pozitivu. Ne biste trebali započeti praksu meditacije kada ste loše raspoloženi i depresivni. Možete vježbati u različitim položajima, sjedeći, ležeći, u različitim pozama, najvažnije je da vam bude udobno i da se ne osjeća napetost u tijelu.

Prva stvar koju treba da uradite je da se koncentrišete na svoje disanje, osetite kako se struje kreću po telu i ispunjavaju svaku ćeliju. Opuštanje treba da bude postepeno, prvo opustite lice, zatim vrat, ramena, ruke, grudi, stomak i noge. Važno je osjetiti kako se sa svakim dahom vaše tijelo puni toplinom i svjetlošću. Radi lakšeg predstavljanja i potpunog odvajanja od svijeta oko sebe, trebate zatvoriti oči.

Sve oko sebe ne bi trebalo da odvlači pažnju, ne treba razmišljati o stranim stvarima i razmišljati samo o praksi koja već postoji unutra i mentalno je poslati u vanjski svijet. Mir i zadovoljstvo će potpuno ispuniti dušu.

Meditacija o privlačenju ljubavi i dobijanju onoga što želite

Prvo, zamislite nešto ugodno. Bilo da je to polje sa cvijećem ili obala planinske rijeke, ili crnogorična šuma. Morate to da zamislite živo i detaljno, pokušajte da se prevezete tamo. Osjeti povjetarac, zrake sunca koje ti nježno dodiruju kožu, čuj pjevanje ptica. Ova koncentracija na nešto svijetlo i ugodno pomoći će vam da se prilagodite pravom raspoloženju.

Faze meditacije

Faza: Posuda sa energijom
Potrebno je zamisliti da će u rukama posude koja je prljava personificirati srce i dušu osobe. Prljavština i prašina na plovilu znače bol, razočaranje, strahove, pritužbe i druge negativne emocije; ispred vas je izvor sa najčistijom vodom; mentalno stvorite sliku gdje se posuda opere ovom vodom i postaje čista i svijetla. Nakon što postane čist, ispunite ga energijom, nježnošću, dobrotom i čistoćom. Ova meditacija je ispunjena ljubavlju kroz vizualizaciju.
Ova praksa je da očistite svoju dušu i svest. Zahvaljujući takvim manipulacijama svešću, možete osetiti nežnost, osetiti sebe na novi način i upoznati sebe.
Faza: meditacija disanja
Meditacija je koncentracija na poseban objekt, zahvaljujući kojoj se um čisti od ometajućih misli i stranih događaja. Najčešći predmet koncentracije je dah.
Opet, zamislite da je područje grudi prožeto energijom u obliku zraka svjetlosti, zagrijavajući i ispunjavajući sve unutra. Udišući, treba se napuniti ovom energijom i rasporediti je na svaki dio tijela. Svakim dahom mentalno izgovorite frazu: „Ja sam čista nježnost, sve je u meni i oko mene lijepo.”
Izdisanje treba da bude popraćeno frazom: „Volim i zračim ljubavlju“ i treba da zamislite kako nežnost koja je unutra izlazi u obliku svetlosti i topline. Ovaj trenutak je važan jer je važno moći dijeliti i davati.

U procesu vežbanja, tok energije ljubavi ispunjava sve unutra, važno je to osetiti, razgovarati sa sobom o svojim osećanjima. Važna je svijest o sebi i osjećajima o sebi. Često osoba koja želi da stekne nežna osećanja i bude nežna ne ceni sebe i sebe smatra lošijom od nekoga, pa samim tim i nedostojnom toplih osećanja.

Ako sebe ne cijenite otvoreno, čisto i potpuno, niko vas neće voljeti. Ne možete naći sreću od nekoga, ona u početku mora biti u čovjeku, mora početi iznutra i samo pronaći odgovor u svijetu oko njega i u nekome.

Fokusiranje na disanje pomaže da privučete ono što želite, ova meditacija o ljubavi i ispunjenju želja, pomaže da upoznate sebe, zavolite sebe i razbistrite svoj um. Predstavljamo sve gore opisano. Tokom meditacije, da biste se uklopili, možete slušati online ljubavnu mantru ili muziku, glavna stvar je da vas ispunjava pozitivnošću i opušta.

Bezuslovna ljubav i meditacija za privlačenje

Nežnost prema svemu živom, prihvatanje sveta kakav jeste, zahvalnost za sve dobro i prihvatanje negativnog kao pouka i iskustvo su bezuslovna osećanja. Mora biti unutra da ispuni vaš život radošću i srećom.

Čakra, koja je odgovorna za osjetljivost, nalazi se u području srca u području kičme. Morate usredsrediti svoj unutrašnji pogled na ovo područje i osjetiti toplinu i svjetlost tamo. Kada toplina iz čakre ispuni cijelo tijelo, važno je početi je širiti, upoznajući bliske ljude i ljude koje uopće ne poznajete, dajući im ljubav i toplinu.

Radeći jednu meditaciju za drugom, možete privući ljubav u svoj život. Važno je da se ne zaglavite kada vam je potrebno da se pojavi, ali morate da osetite da je već unutra i da se radujete osećanjima koja se budi iznutra i zrači tim osećanjima, tada će ne samo veze, već ceo život poboljšati.

To je odnos prema duhovnoj „magnetnoj“ privlačnosti (voljene) željene osobe kako bi se u zajedničkoj vezi uspostavili sretni životni događaji.

"Energija ljubavi"

Prije nego što odvojite vrijeme za ljubavnu meditaciju, morate se zaljubiti! Ako vam srce već treperi iz ovog stanja, onda možete početi odmah!

Odvojite nekoliko dana u potpunosti da razmislite o svojoj budućoj srodnoj duši. Razmišljajte o tome kakvog muškarca želite da upoznate dok on ne počne jasno da se pojavljuje u vašem umu.

Sjednite na najudobniju sofu u svom stanu. Zatvori oci. Uradite to na način da vam brzo dođe opuštanje. Počnite disati mirno i ravnomjerno. Zamislite da zaspite, ali otjerajte san. Općenito, preporučujemo da prije početka meditacije popijete jaku kafu kako vam misli o snovima ne bi odvlačile pažnju.

Da li vam je glava slobodna od misli? Sada zamislite da je mala lopta (sjajna) u centru vaše glave. Usredsredite svoju pažnju u potpunosti na njega. Počnite brojati od jedan do deset. Jeste li brojali? Ponovite brojanje još nekoliko puta.

Nastavite da zamišljate. Zamislite noć, more, sebe u laganoj odjeći bijela…. Zamislite da stojite na obali mora... Lagani i prijatan povetarac duva preko vas... Dobro ti…. U miru ste…. Osećaš kako ti se srce otvara, kako stremi ljubavi i kako se njome puni... Svetlost koja dolazi iz ove ljubavi greje dušu... Raširite ruke u stranu, sa dlanovima okrenutim prema zamišljenim talasima. Zamislite kako se svetlost ljubavi polako širi vašim telom... Iz dlanova ti lete dve munje... Njihovi bljeskovi napajaju more ljubavi... Postepeno otvorite oči. Trebali biste osjetiti ogroman nalet snage ako ste sve uradili kako treba.

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih životnih događaja

"Energija ljubavnog daha"

Meditacija "Ljubavni dah". Opustite se na isti način kao u prethodnoj meditaciji.

Zamislite da tračak ljubavi prelazi iz srca Majke Božije u vaše srce. Upijajte to u sebe, ponavljajući da ste vi glavna komponenta ljubavi. Udahnite ljubav iz svog srca.

Zamislite da je svaki molekul vašeg tijela ispunjen iskreno osećanje. Recite "volim te" i ponavljajte sve dok ne osjetite lagano trnce po cijelom tijelu.

Ova meditacija pomaže privlačenju ne samo voljene osobe, već i privlačenju sretnih događaja koji se svakako moraju dogoditi u bliskoj budućnosti.

Meditacija za privlačenje ljubavnih događaja

"jagoda"

Isprobajte ljubavnu meditaciju jagoda.

Lezite na leđa. Ispružite ruke u različitim smjerovima. Rasiri noge. Koristite svoju maštu.

Šetaš šumom... Diviš se različitom cvijeću, bereš jagode sa mirisnih grmova... Uzivate u pjevu ptica... Gledate kako slatka vjeverica spretno skače s jedne grane na drugu... Ti nastavi zabavno putovanje kroz zamišljenu šumu... Izlazite na divnu čistinu... Vidite mnogo sunčeve svetlosti rasuto po čistini... Vidite glatko jezero ispunjeno sunčevim zrakama... Sjednete na obalu da se divite svom odrazu u jezeru... Skineš odeću i zaroniš toplu vodu…. Uronite u jezero, ali ostavite lice napolju... Vidite kako voda oko vas postaje sivkasta... Sve ovo „sivilo“ je negativnost koja se nakupila u vama tokom dugih dana vašeg života. Osjećat ćete toplinu. To znači da sve loše i neuspješno odlazi, puzi, bježi od vas. Nakon nekog vremena, voda u kojoj se kupate postaje bistra i čista. Izađeš iz ove vode i vidiš čoveka kako ide ka tebi... Muškarac ti prilazi (blisko), grli te i ljubi.... Nemojte se iznenaditi ako zaspite kada se meditacija završi. Radujte se što imate priliku da vidite divne snove i nastavite svoj odmor!

Domaća ljubavna meditacija za sretnu ljubav

Jeste li čuli za meditaciju koja uključuje muške papuče? Kupite ih u bilo kojoj trgovini. Postoji nekoliko uslova. Trebao bi ih kupiti na mladom mjesecu. A drugi uslov je da kupujete samo one cipele koje vam se zaista sviđaju. Ne obraćajte pažnju na cijenu! Morate sačekati tri dana (nakon kupovine). Ne pokazujte svoju kupovinu čak ni najbližim ljudima, nemojte je nositi po sobi. Da li je treći dan "čekanja" završen?

Morat ćete pričekati još malo (dok ne bude ponoć). Stavite papuče na dlanove. Stanite na sve četiri, lagano ga otvorite ulazna vrata. Prste papuča usmjerite prema vratima. Kucnite svoje papuče tri puta. Recite svoju želju (o tome kakvog muškarca želite da upoznate u svom životu). Opusti se. Zatvorite vrata, zatvorite oči i idite na spavanje. Ne skidaj papuče. Ostanite u njima dok se ne probudite. Biće sjajno ako vam niko i ništa ne ometa san. U suprotnom ćete ovu neobičnu meditaciju morati ponavljati od samog početka do samog kraja. Pokušajte zapamtiti sve detalje koje primijetite u snu. Zapišite sve čega se sećate u svoju svesku (crnim markerom). Čuvajte beleške dok ne upoznate svoju verenicu. Zatim dajte "čarobnu" bilježnicu svom prijatelju. Preporučite i njoj ovu meditaciju. Budite njen “instruktor” u razvoju “meditacije”. Sretno sa ovim! I srećni ti životni događaji!

Zamislite da ste vlasnik nezemaljske, neviđene ljepote. Zamislite da nosite veoma lepu haljinu. Nalazite se na obali mora... Pogled ti je usmeren negde u daljinu... Osećate kako vam se talasi ili približavaju ili udaljavaju od vas... Vaša stopala su obavijena morskom penom... Slušajte buku morska voda. Uživajte u senzacijama dok se ne umorite od užitaka meditacije. Bavite se svojim uobičajenim aktivnostima. Vratite se ovoj meditaciji kada vam dođe tuga, melanholija, tuga.

Sve što ste naučili sigurno će raditi!

Vjeruj! Zapamtite da su misli najvažniji „provokatori“ vaših postupaka.

Nemojte se smejati ili smejati tokom meditacije da biste privukli Ljubav osim ako uslovi to ne zahtevaju. U suprotnom, meditacija će "odlučiti" da niste ozbiljni u tome i počet će pomagati nekom drugom.

Upoznat ćete svoju Ljubav!

Ne žurite sa stvarima i znajte čekati. Svaka osoba koja živi na našoj zemlji je dostojna Ljubavi i zaslužuje je.

Ne propustite. . .

Saznati… -

Sastanak koji mi je dao Ljubav... -

Naš univerzum se sastoji od raznih zvukova koji imaju svoje vibracije. Vibracije nastaju kada se izgovori određeni slog i prožimaju cijeli Kosmos.. Kako bi privukli zdravlje, ljubav i sreću, koriste praksu poput mantre za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja. Bilo da želite privući ljubav u svoj život ili zadržati sreću, ova praksa će vam pomoći da ostvarite svoje snove.

Nemoguće je naći osobu koja ne želi ljubav. Svako želi da pored sebe ima voljenu osobu. Postoje provjereni načini za postizanje ovog cilja; istočnjačke tradicionalne prakse pomažu svima koji čvrsto žele biti sretni.

Slušajte online mantru kako biste privukli voljenu osobu

Tekstovi mantre

Svaki tekst treba pročitati u tišini čim se na nebu pojavi pun mjesec. Ne bi trebalo biti oblaka, samo vedro nebo. Nakon čitanja obavezno postiti nekoliko dana. Odbijanje masne i mesne hrane i korištenje meditacije.

Univerzalna čarolija je mantra pronalaženja skladnog i sretna veza:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAAM
Da biste obnovili vezu sa voljenom osobom, potrebno je da pročitate:
OM NAMO NARAYANAYA
Da pronađeš ljubav:
TODO SIRO ANVAT MONORAN
Prosperitet, ljubav i sreća:
GO-DO-SI, RO AN - PDV, MONO-RAN
tri dana za redom.

Mantra za postizanje ljubavi i harmonije

Ako žena želi da nađe na njoj životni put voljenog muškarca i stvorite porodičnu sreću, vibracije svetih zvukova će doći u pomoć.

Ne morate misliti da pomoću njih možete odmah postići rezultate i da će se vaša voljena osoba pojaviti i biti uz vas. Dok izgovarate tekst, trebate biti fokusirani na ritual, usmjeravajući svu svoju energiju ka postizanju cilja. Ovome treba pristupiti odgovorno. Naučivši pravilno izgovarati formule, postići ćete svoj cilj. Neke žene se obraćaju vračarima ili gatarama, dok se većina efikasan način jesu li vaši vlastiti napori usmjereni na privlačenje voljene osobe.

Ispravno čitanje mantre

U kulturi naroda postoje magične tradicije, kojima se posvećuje posebna pažnja. Mantre se koriste u hinduizmu; njihovo čitanje vam omogućava da privučete ljubav. Riječi izgovorene naglas imaju moć. Ljudsko energetsko polje dolazi pod njihov uticaj i pročišćava se. Prije nego što odaberete tekst, poslušajte ga. Onda se odlučite za jednu od njih.

Sveti tekst sadrži snagu i slobodu, što pomaže u prevladavanju različitih životnih situacija i pomaže u postizanju cilja.

Kako i kada čitati

Najviše najbolje vrijeme Za čitanje je pun mjesec. Prije toga morate se pripremiti. Prije nego počnete pjevati, morate nekoliko dana čitati svete himne i smanjiti ishranu. Ovo će očistiti vaš duh i tijelo.

Reči treba izgovarati jasno i vrlo tiho, bez odstupanja od originalnog teksta. U tome će vam pomoći audio snimak.

Neke žene nisu u stanju da izgrade vezu sa muškarcem. To se dešava jer nema dovoljno ženske energije. Da biste napunili energiju prilikom čitanja riječi, morate stajati ispod na otvorenom. Ispružite ruke dlanovima direktno prema mjesečini. Tekst je potrebno recitovati na svaki pun mjesec, koji ima 12 lunarni ciklusi. Ovo će omogućiti ženi da se ispuni majčinskom i ženskom energijom.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakva je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate mišićno-koštane bolesti?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"2"),("title":"title":"2"),("title":"2"),("title":"2") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383"ti"tle\u04383"ti" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"title":"0"),("title":"0"),("title":"04\u04\u04\u04 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383",0"ti"tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04383","tle\u04383","tle\u04383" " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1"),("title":"1") u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04381\u0438\u0438 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Klasični stilovi joge će vam odgovarati

Hatha yoga

Pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini yoga
Pomoći će vam:
Pogodno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare će vam odgovarati

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Stalnim održavanjem visoke temperature povećava se znojenje, brže se uklanjaju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Facebook Twitter Google+ VK

IGRAJ PONOVO!

Izloženost zvukovima

Mantra za privlačenje voljene osobe je molitva i čini. Sve sile su usmjerene prema energetskoj sili svijeta. Nakon čitanja teksta počinju se dešavati pozitivne promjene za ženu koja čita ili pjeva. Njena želja počinje da se ostvaruje.

Svaka žena bira zvukove pojedinačno. Odabravši jednu, najbolju, po njenom mišljenju, trebalo bi da počne da sluša onlajn, čita ili gleda na videu, ovim akcijama praksa postaje efikasnija i jača.

Pravila izgovora

Ako se pravila ne poštuju, performanse čitanja su izgubljene. Mantre se moraju čitati striktno prema originalu. Ako dođe do odstupanja u očitavanju, učinak se smanjuje. Audio snimak će vam pomoći da naučite pravilno izgovarati riječi. Trebalo bi da ga čitate ujutro i uveče šapatom, propuštajući energiju kroz sebe kako bi lako došla do kosmosa i viših sila.

Nema potrebe da tražite značenje teksta koji ste odabrali. Glavna stvar je pravilno izgovoriti. Ponavljanjem 108 puta možete poboljšati efekat. Na ovoj figuri, najviša moć je u jednom, božansko savršenstvo, kreacija je u nuli, a simbol savršenstva je u osam. Kako se ne biste izgubili u brojanju čitanja, razvrstajte perle brojanice.

Mantre za početnike

1 dan pet puta.
Dan 2 šest puta.
Dan 3 pet puta.
Dan 4 pauza.
Dan 5 pet puta.

Kamen ima snažan efekat na privlačenje ljubavi. Stoga je preporučljivo imati brojanicu sa ružičastim kvarcom. Pomičite se kroz kamenčiće dok čitate. Obavezno vjerujte u ispunjenje onoga o čemu sanjate.

Nemoguće je kontrolisati šta se dešava u vezama i ljubavi. Kada odlučite koristiti praksu za postizanje cilja, sigurno ćete vidjeti pozitivne rezultate. Međutim, to se ne dešava odmah. Ne očajavajte, nastavite ovaj ritual. Želja će vam se ostvariti neočekivano.

Meditacija za privlačenje voljene osobe

Meditacija će održati vaš um bistrim. Kada imate malo iskustva u meditaciji, prije svega morate naučiti da se koncentrišete. Kada koncentrišete svoju pažnju na postizanje cilja, razmišljajte samo o dobrom. Pomisao da se neko osjeća loše dovodi do gubitka koncentracije. Nikada ne biste trebali utjecati na nečiju volju prisiljavajući osobu da djeluje u vašem interesu.Želje treba da budu samo čiste i svetle prirode.

Kada počnete meditirati, zauzmite udoban položaj lotosa. Zatvorite oči i fokusirajte pažnju na disanje. Slušajte udah i izdisaj i osjetite kako zrak ulazi u vaše tijelo i kako se vraća van. U početku će vam se u glavi pojaviti različite misli koje će vas zbuniti. Naučite da ne budete ometani i oslobodite se njih.

Naučite da izvodite gore navedene rituale i sigurno ćete postići efektne rezultate u privlačenju voljene osobe i postizanju porodične sreće.

Sretno u vašim nastojanjima!

Svima nam je poznat pojam meditacija. Štaviše, svaka osoba, ne svjesna toga, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je period kada smo jako fokusirani na nešto, ili kada srce preskoči na nekoliko trenutaka u trenucima treme. Sve ovo je jedna vrsta meditacije.

Ali za osobu koja bi namjerno željela naučiti kako meditirati, važno je razumjeti šta je meditacija i zašto je potrebna, koje tehnike postoje i kako to ispravno raditi. O tome će biti riječi u članku.

Šta je meditacija

Dakle, meditacija je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Stanje kada su misli usmjerene ka jednom cilju ili je um potpuno očišćen od misli. Zavisi od tehnike koja se koristi i njene namjene. Naravno, ovo je duhovni rad na sebi. Mnogi ljudi smatraju meditaciju natprirodnim procesom jer se mogu manifestirati neobične sposobnosti, na primjer, levitacija ili čitanje misli. Takvi slučajevi zabilježeni su u antičko doba, ali bez obzira da li je u pitanju činjenica ili izmišljotina, nema direktnih dokaza.

Tokom meditacije, osoba isključuje svoj um, postaje nesvjesna i u ovom trenutku tijelo miruje bez akcije i misli. Ili se postavljamo za određeno stanje - sreću, duhovno i fizičko zdravlje, unutarnju radost i još mnogo toga, usmjerite svoje misli u jednom smjeru i koncentrirajte se na to. Slažem se, često nas um i razne otežavajuće misli sprečavaju da se opustimo.

Nauka kaže da je meditacija proces u kojem se, zbog posebne tehnike disanja, usporavaju radnje u moždanoj kori. Kada osoba obavlja meditaciju, cijelo tijelo se opušta, svijest “lebdi” i mozak ulazi u stanje između sna i stvarnosti. U takvim trenucima mogu se javiti razne nove senzacije i emocije. Naravno, naučnici poriču natprirodnu prirodu ovog procesa, budući da se sve pojave objašnjavaju usporenim radom mozga, stanjem polu-spavanja.

Zašto je potrebna meditacija?

Mnogi ljudi koji prakticiraju meditaciju koriste je da dovedu svoju svijest u ravnotežu i vrate unutrašnji sklad. Meditacija pomaže u ovladavanju raznim praksama, kao i nekim borilačkim vještinama.

Drugim riječima, ako je osoba zabrinuta zbog nečega, zabrinuta je zbog neke životne situacije ili problema, doživljava stres iz ovog ili onog razloga, onda će meditacija biti odličan način za borbu protiv ovih faktora koji uznemiruju ličnost. To će vam pomoći da se smirite i opustite; štaviše, tehnike disanja će također biti korisne za tijelo.

Ako opet govorimo o naučnom gledištu o meditaciji, ovo je vjerovatno jedno od najvažnijih jednostavne načine naučite upravljati svojim psihofiziološkim stanjem, emocijama, obuzdati ljutnju i druge negativne emocije, prepustiti se i ne zadržavati zlo, ojačajte svoju kreativnost i radnu efikasnost.

Kratka istorija meditacije

Meditacija datira iz antičkih vremena i može se pratiti paralelno s religijom. U prošlim stoljećima ljudi su koristili pjevanje, ponavljanje istih riječi i druga sredstva za komunikaciju s bogovima.

Prvi spomen ovog procesa pojavio se u Indiji oko 15. vijeka prije nove ere u tradiciji hinduističkog vedantizma. Vede su te koje opisuju tehniku meditacije.

Kasnije, u periodu od 6. do 5. vijeka prije nove ere, pojavljuju se i drugi oblici meditacije (u indijskom budizmu i kineskom taoizmu). Dvadesetih godina prije Krista postoje zapisi o religioznom misliocu koji opisuje “duhovne vježbe”, čija je suština koncentracija i pažnja. Tri stoljeća kasnije, tehnike meditacije razvio je filozof Plotin (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).

Budistički spisi kažu da je indijska budistička meditacija svojevrsni korak ka oslobođenju. Religija se širi u Kinu, gdje se spominjanje upotrebe meditacije vraća u zen školu (100. pne.).

Meditacija se počela širiti iz Indije zahvaljujući kretanju karavana duž Puta svile, koji su se povezivali Istočna Azija i Mediteran. Ovaj proces je postajao sve popularniji, i sve to više ljudi usvojio ovu praksu.

Kasnije, 60-ih godina 20. veka, meditacija se proširila na Zapadu i postala predmet naučnih proučavanja, tokom kojih je bilo moguće saznati tačno kako ona utiče na telo i koji se procesi dešavaju ili, obrnuto, ne dešavaju u stanje meditativnog transa.

Danas se tehnike meditacije koriste u psihoterapiji kao sredstvo za neutralizaciju negativnih emocija, stresa i razvijanje pozitivnog mišljenja i unutrašnjeg mira.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho, je indijski filozof koji je postao autor više od 140 različitih tehnika meditacije. Osho je bio taj koji je razvio tehnike ne samo "sjedećih" meditacija, već i pokretnih.

Glavni cilj meditacije prema Oshou je ostaviti um po strani i napraviti od sebe praznu posudu; oslobodite se svog ega dok steknete prosvjetljenje. Osho je vjerovao da vam je potrebna sposobnost da isključite um da biste došli do svoje duše, jer je glavna prepreka u životu za osobu on sam. Glavni paradoks Oshoovog učenja je "kada je osoba prazna, ona je ispunjena."

Ne možete nazvati određenu tehniku "najboljom meditacijom". Svako bira šta voli. Neki ljudi preferiraju statične meditacije, drugi više vole dinamičke. Važno je pronaći tehniku koja vam omogućava da postignete glavne ciljeve meditacije - harmoniju. Evo nekih od Oshoovih tehnika meditacije: Vipassana, Osho dinamička meditacija i Kundalini.

Ovo je samo nekoliko primjera različitih tehnika meditacije ovog gurua. Osho meditacija, kako su vjerovali sam filozof i pristalice njegovog učenja, pomaže da se dobije unutrašnja harmonija, smirenost i radost, sposobnost da budete svoj.

Vipassana tehnika

Ovu vrstu meditacije treba raditi u apsolutnoj tišini. Morate pronaći udobno mjesto gdje možete sjediti 45-60 minuta i meditirati svaki dan na istom mjestu i u isto vrijeme.

Vipassana se ne prakticira u svrhu koncentracije. Ovu tehniku karakterizira opuštanje. Leđa treba da budu ispravljena, oči zatvorene, treba da dišete prirodno i slušate svoje disanje.

Dynamic Meditation

Kao što je već napomenuto, meditacija može biti dirljiva i živahna. Odnosno, nije potrebno zauzeti udoban položaj i ostati u njemu duži period. Za ljude koji ne mogu mirno meditirati, prikladna je dinamička meditacija. Energija koja izlazi u trenutku druge faze omogućava tijelu da se opusti i oslobodi viška napetosti.

Izvodi se preko sat vremena u 5 faza. Oči moraju biti zatvorene ili povezane. Bolje je meditirati koristeći ovu tehniku na prazan želudac u udobnoj odjeći. Možete pratiti vrijeme pomoću tajmera. Ako ne možete da pravite buku u prostoriji, neka to bude telesna meditacija, a mantru možete recitovati mentalno.

Prva faza traje 10 minuta. Morate disati kroz nos i duboko, koncentrišući se na izdisaj.

Druga faza takođe traje 10 minuta. Potrebno je osloboditi energiju - skačite, vrištite, trestite se, plešite, pjevajte, smijte se, pomičite se cijelim tijelom. Morate biti "ludi" i ne uključivati svoj um u ovaj proces. Samo se pomeri.

U trećoj fazi, 10 minuta trebate skakati podignutih ruku i ponavljati mantru „Hu! Hoo! Hu!” Morate sletjeti na cijelo stopalo.

Četvrta faza traje 15 minuta. Morate se zamrznuti u poziciji u kojoj ste bili u vrijeme signala. Samo treba da budete u ovom stanju, ne kašljete, ne kijate, ne govorite, smrznite se.

Posljednja, peta, etapa također traje 15 minuta. Trebate plesati i radovati se, ispuniti se srećom, izražavajući zahvalnost na svemu.

Kundalini tehnika

Meditacija koja se izvodi na zalasku sunca u trajanju od sat vremena. Njegove prve tri etape izvode se uz muziku, a posljednja - u tišini.

U prvoj fazi morate početi tresti cijelo tijelo u stojećem položaju 15 minuta. Potrebno je protresti, pripremajući unutrašnju energiju za oslobađanje.

U drugoj fazi, morate početi slobodno plesati 15 minuta. Ples može biti bilo šta: možete skakati, trčati, kretati se onako kako vaše tijelo želi.

U trećoj fazi, morate se smrznuti, ostati nepomični 15 minuta, osjećajući šta se dešava spolja i iznutra. Oslobodili ste se energije, njenog velikog toka, i sada samo razmišljajte kako nešto novo teče vašim venama. Osjetite ovo stanje.

U četvrtoj fazi potrebno je zauzeti ležeći položaj i ležati nepomično zatvorenih očiju (15 minuta).

Čišćenje uz meditaciju

6 ponavljanja na srčanoj čakri;

6 ponavljanja, grlena čakra;

6 ponavljanja mantre;

6 ponavljanja;

Jednom za čakru desnog oka, jednom za lijevo;

Jednom za svaku hemisferu mozga;

Jednom za svako uho;

Jednom za svaku nozdrvu;

I to jedno po jedno ponavljanje, koncentrišući se na čakre u ustima i jeziku.

Dakle, mantra će morati da odzvanja po celom telu.

Tehnika meditacije za privlačenje voljene osobe za žene

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja za žene je da zamislite sebe na ugodnom, rajskom mjestu, među cvijećem ili na obali mora. Morate biti u opuštenom stanju i zamisliti zvuke surfanja, šum valova, ugodan pijesak i sunce.

Zamislite da zraci energije izviru iz vas. Ovo je energija ljubavi koju ste spremni dati i primiti. Tada treba da zamislite da vam se neka osoba približava. Ne morate se fokusirati na određenu sliku, možda je to samo silueta. Potrebno je osjetiti razmjenu energija i otvaranje duše. Poenta je da uklonite blokade i strahove da nećete upoznati svoju ljubav.

Možda ne shvatate da ovo ometa vašu sreću. Meditacija vam pomaže da se očistite od sumnji i usmjerite svoju energiju ka sreći i ljubavi. Sretni događaji i ljubav će početi da dolaze u vaš život čim se potpuno otvorite svojoj spremnosti da prihvatite ove događaje. To je veoma važno. Meditacija za privlačenje sreće, voljene osobe, uspjeha u svoj život neće imati posebnu ispravnu tehniku koja isključuje greške. Ako osoba nije spremna sa zahvalnošću prihvatiti čak i male radosti, zbog činjenice da ih jednostavno nije mogla uzeti u obzir, onda nije spremna za sreću.

Meditacija je put ka samospoznaji, samousavršavanju i duhovnom razvoju. U ovom slučaju, izreka „misli su materijalne“ je tačna. Najbolja meditacija je ona koja se radi sa razumijevanjem suštine ovog procesa. Morate svim srcem vjerovati da će ljubav doći, najvažnije je da ste spremni za to.

Ako želite da privučete ljubav, morate zračiti ljubavlju.

Dajte ljubav ljudima koje sretnete dok hodate. Uživaj. Širite vibraciju ljubavi u okolni prostor.

Ne treba hodati ulicom i grliti svakog drugog prolaznika i tražiti od njih da zagrle i tebe. Ali možete hodati ulicama i slati ljubav u svom umu. Možete vratiti svijetu - dajte novčiće onima kojima je potrebna, obratite pažnju na mačku lutalicu ili jednostavno poklonite osmijeh ili ljubaznu riječ.

Zanimljiv video sa meditativnom tehnikom o privlačenju ljubavi:

Pozitivnost je zarazna

Sve pozitivne stvari dolaze u mnogim oblicima i ne zahtijevaju nikakav napor s vaše strane, ali dobrota ima snažan bumerang efekat koji vam vraća ljubav sa osvetom.

Univerzum uzvraća ljubav, nagrađuje volontere i one koji čine dobro. Vaše suosjećanje prema ljudima, životinjama i prirodi može biti nevidljivo drugima, a vaše vlastite aktivnosti mogu izgledati skromne, ali vaša dobrota je u skladu sa Univerzumom, a ljubav koju dajete u svijet će vam se vratiti.

Sve je povezano i sve što date u univerzum biće vam vraćeno u najneočekivanijem trenutku iu najneočekivanijem obliku.

Kada nekome date svoju energiju učešća, to jača njegovo samopoštovanje. Zauzvrat, oni vraćaju energiju ljubavi koja ide pravo u vašu srčanu čakru, što vam pomaže da generišete i zračite još više ljubavi.

Mnogi ljudi žude za ljubavlju, ali imaju blokade u srcu i teško im je da prihvate ljubav drugih i da vole sebe.

Mnogi ljudi bliski ljubavna veza, jer se plaše da naprave greške i osjećaju bol. Nisu dobili ljubav kada im je bila najpotrebnija. Tako su blokirali svoja osećanja.

Ako želite privući nove veze, morate učiti bezuslovna ljubav, što podrazumeva jednostavno prihvatanje svakog u svom jedinstvena priroda. Ne možete zamisliti kakav magični učinak ovo ima na uklanjanje blokada i stvaranje lijepih odnosa među ljudima.

Ako vam se čini da vam se sreća na kraju osmjehne, to znači da ste pronašli nekoga koga volite i ko vas voli. To može biti bilo ko - osoba, pas ili drvo.

Ljubav u bilo kom obliku koji primite doći će do vas na neočekivane načine.

Vizuelizacija za upoznavanje voljene osobe

Ovu vizualizaciju treba davati 3 minute svaki dan tokom 1 mjeseca.

Zamislite da sjedite u ugodnom ljetnom kafiću na obali. Gledate u more, uživate u okolnoj ljepoti i ukusnoj aromi čaja ili kafe.

Pijete ovo blaženo piće i vidite različite muškarce i žene kako vam prilaze i daju vam poklone i komplimente. Nema na čemu. Izražavate im svoju zahvalnost.

Ovdje vam opet prilazi grupa ljudi, i dolazi muškarac ili žena i osjećate da je ovo još jedan poklon na kojem ste iskreno zahvalni. Jesi li sretan. Sada imate voljenu osobu...

Meditacija o ljubavi

Nakon postizanja alfa stanja (opuštenosti), zamislite da stojite okruženi svojim voljenima, poznanicima i strancima. Ti si među ljudima. Oni su u blizini i osjećaju se dobro i smireno, kao i vi.

Osjetite da ovi ljudi žele isto što i vi - mir, harmoniju, sreću. Daj im to!

Vidjeti (ili osjetiti) ih sretnima!!! U isto vrijeme osjetite ljubav u svom srcu prema ovim ljudima. Zamislite kako energija ljubavi izlazi iz vašeg srca u obliku zraka svjetlosti koji usmjeravate na grupu ljudi koja vas okružuje. Pošaljite ovo svjetlo prvo svojim najmilijima, a potom i strancima. Pa čak i one sa kojima ste nekada imali ne baš dobre odnose. I oni zaslužuju pozitivne vibracije. I daćeš im ih svim srcem.

Ostanite u ovoj vježbi koliko god želite, a zatim otvorite oči...

I za kraj, video meditacija za upoznavanje ljubavi.