خانه حالت

خود تحلیل کیفی. خود تحلیلی شخصیت، چگونه از آن عبور می کنم

دستورالعمل ها

مکان خاصی را مشخص کنید درسدر سیستم کلاس های مربوط به این موضوع. آیا مربوط به قبلی و بعدی است؟ درسمایل آیا الزامات برنامه و استانداردهای آموزشی به طور کامل در هنگام آماده سازی در نظر گرفته شده است؟ به این سوال پاسخ دهید: ویژگی های آنچه را که آماده کرده اید در چه می بینید؟ درس?

اهداف را مشخص کنید درس. وظایف آموزشی و تربیتی را جداگانه شرح دهید. اطلاعاتی در مورد اینکه چه دانش و شایستگی های خاصی در طول آماده سازی مورد نیاز بود، ارائه دهید.

انتخاب ساختار و سرعت را توجیه کنید درس، ماهیت تعامل و دانش آموزان در طول تدریس. روش ها و ابزارهای مورد استفاده در درس را مشخص کنید.

در مورد اینکه چگونه درس به رشد مهارت های خاص کمک می کند صحبت کنید.

نحوه اجرای بخش های نظری و عملی را دنبال کنید و بنویسید درس. بر یادگیری مطالب چگونه نظارت می شد؟ آیا کار مستقلی برای دانشجویان وجود داشت؟ اگر بله، پس به چه شکلی.

توجه داشته باشید که آیا در نتیجه تغییراتی نسبت به طرح اولیه وجود داشته است یا خیر درس. تعیین کنید کدام یک و چرا به وجود آمدند. آنها چگونه بر نتیجه نهایی تأثیر گذاشتند؟

در مورد مزایا و معایب انجام شده برای ما بگویید درس. نتیجه گیری کن. آن خود تحلیلی را به خاطر بسپارید درستوانایی معلم را برای ارزیابی انتقادی و کافی نتایج فعالیت های خود و ایجاد تنظیمات لازم در کار خود ایجاد می کند.

نوشتن درون نگری- این یک فعالیت عمیق تحلیلی است که نیاز به تمرکز کامل بر دنیای درونی شما و درک تجربه زیسته دارد. این فرآیند مطالعه وضعیت فعلی فرد، ارزیابی توانایی های حرفه ای و ایجاد رابطه علت و معلولی بین رویدادهایی است که اتفاق افتاده است. برای نوشتن تحلیل خود به یک دفترچه یادداشت و خودکار نیاز دارید. برای به دست آوردن یک خود تحلیلی دقیق و شایسته به چه سوالاتی باید پاسخ داد؟

شما نیاز خواهید داشت

دفتر و خودکار

دستورالعمل ها

از دوران کودکی خود شروع کنید. اولین مورد را توصیف کنید سعی کنید بفهمید چرا در حافظه شما نقش می بندد. به چه چیزی مرتبط بود؟ شاید مال شما بود یا سفر به دندانپزشکی. پسرانی را که در کودکی با آنها دوست بودید بنویسید. به احتمال زیاد شما هنوز با کسی ارتباط دارید، اما کسی را کاملا فراموش کرده اید. والدین خود و احساساتی که در کودکی نسبت به آنها داشتید را با جزئیات شرح دهید. رویاها و آرزوهای خود را به خاطر بسپارید. آیا توانستید آنها را پیاده سازی کنید؟

فعالیت های حرفه ای خود را ارزیابی کنید. آنهایی را که در کودکی رویای آنها را داشتید و برعکس آنهایی که روی شما تأثیر گذاشتند تا این حرفه ها را رها کنید را در ستون بنویسید. آیا اکنون شغلی را که در کودکی آرزویش را داشتید انتخاب کرده اید یا علایقتان تغییر کرده است؟ حوزه کاری خود را تجزیه و تحلیل کنید: آیا با وظایف کنار می آیید؟ آیا به شما لذت می دهد یا کار سنگین است؟

نوع را علامت گذاری کنید درس. به عنوان مثال، درسی برای یادگیری مطالب جدید یا تکرار آموخته ها، یک درس یکپارچه بود. ثبت کنید که آیا انتخاب این نوع موجه بوده است یا خیر. حتماً در تحلیل خود منعکس کنید که چگونه این درس با درس های قبلی مرتبط است. مثلاً قبل از مطالعه نگارش ختم اسم ها، انحراف اسم ها را هم مطالعه می کردند.

لازم است در تجزیه و تحلیل نحوه شروع درس (وجود یک لحظه سازمانی) توجه شود. بنویسید که تکلیف به چه شکل بررسی شده است و آیا انتخاب این فرم خاص موجه بوده است یا خیر. لطفا مشخص کنید کدام قسمت ها درسبه نظر شما موفق ترین بود به نظر شما دلیل این امر چیست؟ به عنوان مثال، هنگام تمرین مهارت نوشتن پایان‌های موردی اسم‌ها، معلم موفق شد از کارت‌هایی با تکلیف متمایز استفاده کند و در مرحله تجمیع مطالب، از وجود یک کار خلاقانه استفاده کند.

همچنین توجه داشته باشید که کدام اجزا درسمعلوم شد که غیر قابل توجیه است. مثلاً در یک مرحله درسزمان تلف شد یا فعالیت های فردی دانش آموزان مورد توجه قرار نگرفت.

یک عامل مهم برای موفقیت در کلاس، جو عاطفی ایجاد شده توسط معلم است. ثبت کنید که آیا همکاری ثمربخش و دانش آموزان سازماندهی شده است یا خیر. فراموش نکنید که هر گونه انحراف از دوره برنامه ریزی شده را یادداشت کنید درس، در صورت وجود، یا همه مراحل به خوبی اندیشیده شده و زمان بندی شده است.

بنویسید که آیا وظایف پیشنهادی معلم متنوع و جالب بوده است یا خیر. باید کار فردی را با کار جمعی جایگزین کرد. این در کلاس بود؟ نشان دهید که تکلیف به چه شکلی ارائه شده است (باید قبلاً توسط معلم توضیح داده شود درس). همچنین لازم به ذکر است که آیا مطالب مورد مطالعه در پایان خلاصه شده است یا خیر درس. حتماً مشخص کنید که آیا هدف به دست آمده و وظایف محول شده تکمیل شده است یا خیر. لطفاً مشخص کنید که آیا درس مستحق نمره بالا است یا خیر.

ویدئو در مورد موضوع

در پشت بچه آخر بسته شد و معلم با سوالاتش تنها ماند. و نکته اصلی: آیا درس به درستی برگزار شد؟ به همین دلیل است که کار روش شناختی در مدرسه همواره مستلزم توانایی هر معلمی است درون نگری. این نوع فعالیت به افزایش سطح صلاحیت حرفه ای معلم کمک می کند.

دستورالعمل ها

موضوع را دوباره بخوانید درسو برای اهداف آموزشی نوع آن را تعیین کنید: مقدماتی، تلفیق مطالب، شکل گیری مهارت ها، آزمایش، کنترل و تصحیح دانش، ترکیبی، تکرار، تعمیم. آیا رابطه بین دروس در مبحث لحاظ شده است؟

مسئله سه گانه درسآن را به اجزای تشکیل دهنده آن تجزیه کنید. آیا جزء آموزشی اجرا شده است؟ برای انجام این کار، نتیجه را تجزیه و تحلیل کنید درس، کمیت و کیفیت ارزیابی ها. به این فکر کنید که آیا این همان نتیجه ای است که انتظار داشتید.
اگر بالاتر از حد انتظار باشد، شما:
1) دانش آموزان را دست کم گرفته اند.
2) آنها مواد آموزشی را انتخاب کردند که بسیار آسان بود و با سطح توسعه مطابقت نداشت.
3) فقط دانش آموزان قوی را مورد بررسی قرار داد.
4) روش ها و تکنیک های ساده شده برای ارزیابی دانش پیشنهاد شده است
1) موارد قبلی نادرست برنامه ریزی شده بودند.
2) مرتکب نقض روش شناسی شده است.
3) استاندارد آموزشی را به خوبی نمی دانید.

مطالب آموزشی انتخاب شده برای درس را تجزیه و تحلیل کنید. باید متنوع و غنی باشد. با این حال، آن را به گونه ای انتخاب کنید که اهداف آموزشی را برآورده کند درس.

شمارش کنید که در طول درس از چند روش و تکنیک استفاده شده است. باید حداقل پنج نفر از آنها وجود داشته باشد. مثلا دیکته واژگان، کار با کتاب درسی، تکالیف تستی، کار خلاقانه (طراحی، تحقیق، تدوین و حل مسئله)، طوفان فکری. لطفاً توجه داشته باشید که انواع روش ها و تکنیک ها باید با وظایف توسعه مطابقت داشته باشند درس.

ارزیابی کنید که آیا کمک‌های بصری و کمک‌های فنی مورد استفاده توجیه شده‌اند یا خیر. اگر نه، پس؟ دلایل ممکن است متفاوت باشد: زمان نمایش اشتباه محاسبه شده است، قطعه ضعیف انتخاب شده است، همان مواد با استفاده از ابزارهای مختلف تکرار شده است، تجهیزات روز قبل بررسی نشده است. درس.

به این فکر کنید که آیا از این رشته راضی بودید یا خیر. به چه دلیل تخلفات رخ داده است؟ چه تکنیک هایی به برقراری نظم در مراحل مختلف کمک کرد؟ درس?

بررسی تکالیف خود را به تاخیر نیندازید. بسته به پیچیدگی کار می توانید آن را به طور کامل بررسی کنید. اما این فقط در دو مورد امکان پذیر است: اگر روز قبل آن را ضعیف توضیح داده اید یا آن را خیلی سخت بیان کرده اید، بالاتر از سطح کلاس. بهتر است به صورت انتخابی یا جزئی بررسی شود. دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه تکمیل تکالیف خود را ارائه دهید. از دست دادن این مرحله درسیک اشتباه خواهد بود

مولفه دوم مشکل را تجزیه و تحلیل کنید درس: در حال توسعه. این درس چه مهارت ها، توانایی ها و ویژگی هایی را ایجاد کرد؟ به یاد داشته باشید، باید حاوی روش ها و تکنیک هایی باشد که حافظه، توجه، تخیل، اراده و صبر را بهبود می بخشد.

مولفه سوم مسئله را تجزیه و تحلیل کنید درس: آموزشی به این فکر کنید که این درس برای شکل‌گیری جهان‌بینی دانش‌آموزان، برای رشد ویژگی‌های اخلاقی، اراده، منش و فرهنگ رفتار آنها چه کرد.

ویدئو در مورد موضوع

مشاوره مفید

بعد از هر درس به خود نمره بدهید. از انحراف از برنامه یا بهبود آن نترسید. اما مراقب اشتباهات خود باشید، زیرا اصلاح آنها منجر به خلاقیت می شود.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

نوشته شده در http://www.allbest.ru/

موسسه آموزشی دولتی بودجه فدرال آموزش عالی حرفه ای "دانشگاه پلی تکنیک دولتی ایوانوو"

با موضوع: « روانی باآیا خود تحلیلی است؟تمامیت"

در رشته "روانشناسی و آموزش"

ایوانوو 2013

معرفی

1. تست "نیمکره پیشرو مغز"

2. تست "تأکید شخصیت"

3. تست "تعیین مزاج"

4. تست سلف پرتره

5. تست "خانه-درخت-فرد"

6. تست "حیوان غیر موجود"

نتیجه

معرفی

خود تحلیلی مطالعه شخص از خود، تمایل به شناخت دنیای درونی خود، تلاش برای نفوذ به اعماق روان خود است. همیشه اعتقاد بر این بوده است که برای درک بهتر دیگران، قبل از هر چیز لازم است خودتان را بشناسید. خود تحلیلی می تواند به فرد فرصتی برای خودآگاهی کاملتر و افشای پتانسیل درونی خود بدهد. با این حال، اگرچه بسیاری از افراد می توانند به طور مفیدی خود را تجزیه و تحلیل کنند، فرآیند خود تحلیلی هرگز نمی تواند کامل در نظر گرفته شود، زیرا فرآیند رشد یک فرد را نمی توان در هر مقطعی از زندگی او کامل در نظر گرفت - یک فرد دائما تحت تأثیر انواع مختلف در حال تغییر است. موقعیت. برای انجام یک خود تحلیلی شخصیت، باید چندین تست را پشت سر بگذارید که تصویر کاملی از شخصیت یک فرد ارائه دهد.

1. تست "نیمکره پیشرو مغز"

دانشمندان دریافته اند که اگر نیمکره راست مغز بر دو نیمکره غالب باشد، حوزه احساسی در فرد غالب است. اگر نیمکره چپ غالب باشد، ذهن تحلیلی فرد بر احساسات غالب می شود. دو نوع تفکر با عملکردهای نیمکره چپ و راست در انسان مرتبط است - انتزاعی - منطقی و فضایی - مجازی. این نوع تفکر چند مترادف دارد. کلامی و غیر کلامی (از آنجایی که تفکر انتزاعی-منطقی نیمکره چپ، بر خلاف تفکر تخیلی نیمکره راست، مبتنی بر توانایی تولید گفتار است). تحلیلی و ترکیبی (از آنجایی که با کمک تفکر منطقی در نیمکره چپ، اشیا و پدیده ها تجزیه و تحلیل می شوند، در حالی که تفکر تخیلی در نیمکره راست یکپارچگی ادراک را تضمین می کند). گسسته و همزمان (از آنجایی که نیمکره چپ با کمک تفکر منطقی یک سری عملیات متوالی را انجام می دهد، در حالی که با کمک تفکر تخیلی، نیمکره راست توانایی درک و ارزیابی همزمان یک شی را به دست می آورد). آزمایش پیشنهادی به شما امکان می دهد نیمکره پیشرو را با استفاده از روش های ساده و عینی شناسایی کنید. نیمکره پیشرو یک ویژگی مادرزادی است و به عنوان یک قاعده، تا پایان عمر تغییر نمی کند. اما باید در نظر گرفت که با هیجان شدید نیمکره های پیشرو می توانند تغییر کنند: چپ به راست و بالعکس. هنگام انجام آزمایش، متوجه شدیم که نیمکره مغز غالب من سمت چپ است.

نتیجه:حوزه اصلی تخصص نیمکره چپ تفکر منطقی است. هنگام انجام عملکردهای زیر غالب است:

· پردازش اطلاعات شفاهی:

· مسئولیت توانایی های زبانی شما و کنترل گفتار و همچنین توانایی خواندن و نوشتن را بر عهده دارد. همچنین حقایق، نام ها، تاریخ ها و املای آنها را به خاطر می آورد.

· تفکر تحلیلی:

· نیمکره چپ مسئول منطق و تجزیه و تحلیل است، این است که تمام حقایق را تجزیه و تحلیل می کند، اعداد و نمادهای ریاضی نیز توسط نیمکره چپ تشخیص داده می شوند.

· پردازش متوالی اطلاعات:

· اطلاعات توسط نیمکره چپ به صورت متوالی در مراحل پردازش می شود.

· وقتی دست راست خود را بالا می آورید، به این معنی است که دستور بالا بردن آن از نیمکره چپ آمده است.

نوع رفتار مناسب با شرایط مختلف. احساسی، اما نه به اندازه کافی مداوم (در مسائل مهم زندگی - ازدواج، تحصیل و غیره) خود را نشان می دهد، مستعد تأثیر دیگران است. به راحتی با انواع دیگر شخصیت ها کنار می آید.

2. تست "تأکید شخصیت"

مطالعه شخصیت انسان بخش مهمی از روانشناسی است. شخصیت یک فرد چیزی است که اعمال مهم او را تعیین می کند و نه واکنش های تصادفی به محرک های خاص یا شرایط غالب. عمل شخص با شخصیت تقریباً همیشه آگاهانه و عمدی است و حداقل از موضع بازیگر قابل توضیح و توجیه است. وقتی در مورد شخصیت صحبت می کنیم، معمولاً توانایی فرد را برای رفتار مستقل، مداوم، بدون توجه به شرایط، نشان دادن اراده و پشتکار، عزم و استقامت خود در نظر می گیریم. تأکید شخصیت ها انواع افراطی هنجار است که در آن ویژگی های شخصیتی فردی بیش از حد تقویت می شود و در نتیجه آسیب پذیری انتخابی در برابر نوع خاصی از تأثیر با مقاومت خوب و حتی افزایش یافته در برابر دیگران آشکار می شود. این طبقه بندی بر اساس ارزیابی سبک ارتباطی یک فرد با افراد دیگر است و انواع شخصیت های زیر را مستقل نشان می دهد: نوع هیپرتایمیک.یکی از ویژگی های قابل توجه تیپ شخصیتی هیپرتایمیک، ماندن مداوم (یا مکرر) در خلق و خوی بالا است، حتی در صورت عدم وجود دلایل خارجی برای این امر. خلق و خوی بالا با فعالیت زیاد و تشنگی برای فعالیت ترکیب می شود. هایپرتیم ها با اجتماعی بودن و افزایش پرحرفی مشخص می شوند. آنها به زندگی خوشبینانه نگاه می کنند، بدون از دست دادن این کیفیت حتی در هنگام بروز موانع. مشکلات به دلیل فعالیت و فعالیت ذاتی آنها اغلب بدون مشکل زیاد برطرف می شوند. نوع احساسی.ویژگی اصلی یک شخصیت عاطفی، حساسیت بالا و واکنش های عمیق در زمینه احساسات ظریف است. با مهربانی، مهربانی، صداقت و پاسخگویی عاطفی مشخص می شود. همه این ویژگی ها قاعدتاً قابل مشاهده هستند و دائماً در واکنش های بیرونی فرد در موقعیت های مختلف ظاهر می شوند. یکی از ویژگی های بارز افزایش اشک است (به قول آنها "چشم های مرطوب"). تیپ مضطربویژگی اصلی این نوع افزایش اضطراب در مورد شکست های احتمالی، نگرانی برای سرنوشت خود و سرنوشت عزیزان است. در عین حال، معمولاً دلایل عینی برای چنین نگرانی وجود ندارد یا ناچیز هستند. آنها با ترسو، گاهی اوقات با جلوه ای از فروتنی متمایز می شوند. احتیاط مداوم از شرایط بیرونی با شک به خود ترکیب می شود. نوع نمایشیویژگی اصلی یک شخصیت نمایشی نیاز و تمایل دائمی به تحت تاثیر قرار دادن، جلب توجه و قرار گرفتن در مرکز است. این خود را بیهوده و اغلب عمدی رفتار می کند، به ویژه در ویژگی هایی مانند تمجید از خود، درک و ارائه خود به عنوان شخصیت اصلی هر موقعیت. بخش قابل توجهی از آنچه که چنین شخصی در مورد خود می گوید اغلب حاصل تخیل یا روایتی زیبا از وقایع است. نوع دیس تایمیک.او با تماس کم، کم حرفی و خلق و خوی بدبینانه غالب مشخص می شود. چنین افرادی معمولاً خانه نشین هستند، جامعه پر سر و صدا بر آنها سنگینی می کند، به ندرت وارد درگیری با دیگران می شوند و سبک زندگی منزوی را دنبال می کنند. آنها برای کسانی که با آنها دوست هستند و آماده اطاعت از آنها هستند بسیار ارزش قائل هستند. آنها دارای ویژگی های شخصیتی زیر هستند که برای شرکای ارتباطی جذاب است: جدیت، وظیفه شناسی، و احساس عدالت. آنها همچنین دارای ویژگی های دافعه هستند. این انفعال، کندی تفکر، کندی، فردگرایی است. نوع گیر کرده.تیپ شخصیتی گیر کرده با ثبات بالای عاطفه و طول مدت پاسخ عاطفی تجربیات مشخص می شود. توهین به منافع و حیثیت شخصی معمولاً برای مدت طولانی فراموش نمی شود و هرگز به راحتی قابل بخشش نیست. در این راستا، دیگران اغلب آنها را به عنوان افرادی کینه توز و کینه جو معرفی می کنند. دلایلی برای این وجود دارد: تجربه عاطفه اغلب با خیال پردازی ترکیب می شود، طرحی برای انتقام از مجرم طراحی می شود. حساسیت دردناک این افراد اغلب به وضوح قابل مشاهده است. همچنین می توان آنها را حساس و به راحتی آسیب پذیر نامید، اگرچه در ترکیب با موارد فوق. نوع پدانتیک.تظاهرات خارجی به وضوح قابل مشاهده از این نوع عبارتند از افزایش دقت، میل به نظم، عدم تصمیم گیری و احتیاط. قبل از انجام هر کاری، در مورد همه چیز طولانی و با دقت فکر می کنند. بدیهی است که در پشت پدانتری خارجی بی میلی و ناتوانی در ایجاد تغییرات سریع و پذیرش مسئولیت وجود دارد. این افراد بی جهت شغل خود را تغییر نمی دهند، فقط در شدیدترین موارد و سپس با سختی زیاد. آنها عاشق تولیدشان، کار معمولشان هستند و در زندگی روزمره وظیفه شناس هستند. نوع سیکلوتیمیک.مهمترین ویژگی نوع سیکلوتیمیک تناوب حالات هیپرتایمیک و دیستیمیک است. چنین تغییراتی مکرر و سیستماتیک هستند. در مرحله هیپرتایمیک رفتار، رویدادهای شادی آور در سیکلوتیم ها نه تنها احساسات شادی آور، بلکه تشنگی برای فعالیت، افزایش پرحرفی و فعالیت را نیز برمی انگیزد. حوادث غم انگیز نه تنها باعث اندوه، بلکه افسردگی نیز می شود. این حالت با کندی واکنش ها و تفکر، کندی و کاهش پاسخ عاطفی مشخص می شود. نوع تحریک پذیر.یکی از ویژگی های یک شخصیت تحریک پذیر، تکانشی بودن رفتار است. نحوه ارتباط و رفتار تا حد زیادی نه به منطق، نه به درک منطقی اعمال فرد بستگی دارد، بلکه توسط تکانه، جاذبه، غریزه یا تکانه های غیرقابل کنترل تعیین می شود. در زمینه تعامل اجتماعی، نمایندگان این نوع با تحمل بسیار کم مشخص می شوند که می تواند به طور کلی به عنوان عدم تحمل در نظر گرفته شود. نوع عالی.ويژگي اصلي شخصيت متعالي، واكنش خشن و متعالي نسبت به آنچه اتفاق مي افتد است. آنها به راحتی از رویدادهای شادی آور خوشحال و از رویدادهای غمگین ناامید می شوند. آنها با تأثیرپذیری شدید در مورد هر رویداد یا واقعیت متمایز می شوند. در عین حال تأثیرپذیری درونی و تمایل به تجربه نمود بیرونی در رفتار آنها پیدا می کند. در زیر برخی از داده ها در مورد ارتباط بین انواع مختلف برجسته سازی شخصیت و رفتار بزهکارانه آورده شده است. درون نگری روانشناختی خلق و خوی شخصیت

بیایید به جدولی نگاه کنیم که تأکیدات شخصیت و شخصیت را در نقاط نشان می دهد.

هیپرتیمی - 18 امتیاز.

احساسات - 15 امتیاز.

اضطراب - 6 امتیاز.

نمایشی - 12 امتیاز.

دیس تایمیک - 0 امتیاز.

گیر افتادن - 10 امتیاز.

پدانتری - 8 امتیاز.

سیکلوتیمیتی - 15 امتیاز.

تحریک پذیری - 9 امتیاز.

تعالی - 18 امتیاز.

نتیجه: از این جدول می بینید که تاکیدات برجسته شخصیت زیر رخ می دهد، اینها نوع شخصیت هایپرتایمیک، احساسی بودن، سیکلوتیمیتی، تعالی است. در میان تأکیدات شخصیت، برجسته ترین نوع برجسته و هیپرتایمیک است. این نوع با تماس زیاد، درگیری کم، احساسات برجسته و افزایش حواس پرتی نسبت به رویدادها یا اشیاء خارجی مشخص می شود. این برجسته‌سازی شخصیت‌ها تقریباً به طور کامل با نوع برجسته برجسته‌سازی شخصیت منطبق است؛ تنها این ویژگی را می‌توان با دیپلماسی بالا در ایجاد روابط با دیگران تکمیل کرد.

3. تست "تعیین مزاج"

ویژگی های اصلی شخصیت عبارتند از: خلق و خو و منش. مزاج بر اساس نوع سیستم عصبی تعیین می شود و منعکس کننده ویژگی های رفتاری عمدتاً ذاتی است. خلق و خو بیانگر نگرش فرد نسبت به وقایع پیرامونش است.

هر شخصی باید دائماً ویژگی های خلقی افرادی را که باید با آنها کار و ارتباط داشته باشد در نظر بگیرد. این برای تعامل موثر با آنها، کاهش احتمال موقعیت های درگیری و اجتناب از استرس احتمالی ضروری است. ما تست را انجام دادیم و نتایج خود را محاسبه کردیم: برونگرایی - 14 امتیاز (11-14 آمبیور - در صورت نیاز با آن ارتباط برقرار کنید). روان رنجوری - 15 امتیاز (حساسیت عاطفی). با استفاده از نمودار مشخص کردیم که چه نوع خلق و خوی داریم.

نتیجه:در این آزمایش مشخص کردیم که نوع مزاج من وبا است. مبتلایان به وبا به راحتی تحریک پذیر و نامتعادل هستند؛ تغییر توجه آنها دشوار است. آنها بسیار متحرک هستند، حتی تا حد افراط، احساسات آنها قوی است و خود را به وضوح نشان می دهد. آنها کارهای جدید را با شور و شوق زیادی انجام می دهند و کاملاً خود را وقف آنها می کنند، اما در عین حال ارزیابی ناکافی از نقاط قوت آنها منجر به کاهش شدید فعالیت می شود. مضرات این نوع خلق و خوی دقیقاً در عدم تعادل است که باعث طغیان خشن، تحریک پذیری و فرسودگی نیرو می شود.

وباها همچنین دارای ویژگی های مشخصی هستند: افراد این نوع گفتار عجولانه، اغلب گیج کننده، حالات چهره روشن و رسا دارند. افراد مبتلا به وبا برای نشستن در یک مکان مشکل دارند، اغلب به بالا می پرند یا وضعیت خود را تغییر می دهند و به شدت و تند ژست می گویند. در راه رفتن ناهموار آنها چیزی سرکشی وجود دارد.

4. تست"خود پرتره"

این آزمون می تواند برای مطالعه عملی ویژگی های خودآگاهی، خود نگرش و عزت نفس فرد مفید باشد. هدف از این آزمون شناسایی خصوصیات تیپولوژیکی فردی، ایده های او در مورد خود، ظاهر، شخصیت و نگرش او نسبت به آن است. در فرآیند تفسیر "نمودار بدن"، می توان قضاوت کرد که آیا محصول گرافیکی به دست آمده به طور کامل با تجربیات فیزیکی و روانی یک فرد مطابقت دارد، کدام اندام های بدن معنای خاصی دارند، چگونه خواسته های فرد، درگیری های او، جبران خسارت ها و نگرش های اجتماعی از لحاظ جسمی ثابت و نشان داده شده است. به عنوان مثال، نقاشی شماره 1 من را در نظر بگیرید. یک تصویر واقع گرایانه - ساخته شده با جزئیات دقیق تر، یعنی کشیدن صورت، مو، گوش، گردن، لباس. به طور معمول، افرادی که بسیار متمایل به جزئیات هستند و دارای سبک شناختی تحلیلی هستند، به این روش ترسیم می کنند. تصویری از یک ژست یا حرکت - یک فرد خود را در طول دوره انجام عملی به تصویر می کشد. ظاهراً این نوع تصویر مشخصه افراد دارای حرکات بیانی، اشتیاق به ورزش، رقص و غیره است.

جدول.تفسیرنتایجداده شدهتست

امضا کردن	معیارهای ویژگی
1 - اعتماد به نفس(محل عکس روی برگه)	1.1 در مرکز - کافی است
2 - کفایت فکری و اجتماعی(سر)	2.1 سر متناسب با اندازه معمولی - کفایت فکری و اجتماعی.
3 -کنترل بر تکانه های بدن(گردن)	3.1 گردن طبیعی - کنترل کافی (متعادل) بر تکانه های بدنی.
4 - محل نیازهای اساسی و درایوها(بالاتنه)	4.1 تنه نرمال و متناسب - تعادل نیازها و درایوها.
5 - حساسیت به انتقاد، افکار عمومی
6 -اضطراب	6.1 فشار قوی 6.2 ترسیم مجدد و پاک کردن 6.3 بازو نزدیک به بدن
7 - ترس ها	7.1 طرح کلی
8 -پرخاشگری	8.1 فشار قوی 8.2 طرح برجسته تصویر
9 - ابراز دفاع کرد	9.1 دست در پشت یا در جیب
10 - نمایشی بودن	10.1 مژه بلند 10.2 توجه زیادی به مو می شود 10.3 لباس، با دقت کشیده شده، تزئین شده است 10.4 آرایش و جواهرات

5. تست "خانه-درخت-فرد"

هدف تکنیک - ارزیابی شخصیت آزمودنی، سطح توسعه، عملکرد و ادغام؛ به دست آوردن داده های مربوط به حوزه روابط او با دنیای خارج به طور کلی و با افراد خاص به طور خاص.

دیوار:خطوط خطوط بیش از حد برجسته است - تمایل آگاهانه برای حفظ کنترل. درها. عدم وجود آنها - آزمودنی در تلاش برای باز شدن با دیگران (به ویژه در دایره خانه) با مشکلاتی مواجه می شود. رنگقهوه ای - برای دیوارها. سوژه ای که به خوبی تنظیم شده، خجالتی و از نظر احساسی درگیر نیست، معمولاً حداقل از دو رنگ و حداکثر از پنج رنگ استفاده می کند.

انتخاب رنگ. رنگ سبز نیاز به داشتن احساس امنیت، برای محافظت از خود در برابر خطر است. این موقعیت در استفاده از رنگ سبز برای شاخه های درخت یا سقف خانه چندان مهم نیست. رنگ بنفش نیاز شدیدی به قدرت دارد.

فرم کلی. قرار دادن نقاشی روی لبه ورق، احساس اصلی عدم اطمینان و خطر است. اغلب با یک مقدار زمانی خاص همراه است:

الف) سمت راست آینده است، سمت چپ گذشته است.

ب) نشان دادن ویژگی تجربیات: سمت چپ احساسی است، سمت راست فکری است.

چشم انداز. پرسپکتیو سه بعدی (سه بعدی، سوژه حداقل 4 دیوار مجزا را ترسیم می کند که حتی 2 دیوار روی آن ها در یک پلان نیستند) - نگرانی بیش از حد نسبت به نظرات دیگران در مورد خود. تمایل به در نظر داشتن (به رسمیت شناختن) همه ارتباطات، حتی موارد جزئی، همه ویژگی ها.

قرار دادن عکس. قرار دادن عکس در نیمه سمت راست برگه نشان دهنده تمایل سوژه به جستجوی لذت در حوزه های فکری است. رفتار کنترل شده روی آینده تمرکز کنید. خطوط بسیار مستقیم هستند - سفتی.

"انسان"

سر. سر حوزه عقل (کنترل) است. حوزه تخیل. سر بزرگ تاکید ناخودآگاه بر این باور در مورد اهمیت تفکر در فعالیت های انسانی است. گردن عضوی است که نمادی از ارتباط بین حوزه کنترل (سر) و حوزه حرکت (بدن) است. بنابراین، این نقطه کانونی آنهاست. شانه ها و اندازه آنها نشانه قدرت بدنی یا نیاز به قدرت است. تنه مردانگی است.

صورت. ویژگی های صورت شامل چشم ها، گوش ها، دهان، بینی است. اینها گیرنده هایی برای محرک های خارجی هستند - تماس حسی با واقعیت. مژه های بلند به معنای عشوه گری، تمایل به اغوا کردن، اغوا کردن و نشان دادن خود است. سوراخ های بینی - پرخاشگری بدوی. مو نشانه مردانگی است (شجاعت، قدرت، پختگی و میل به آن). موهای بدون سایه، موهای بدون رنگ که سر را قاب می کند - موضوع توسط احساسات خصمانه کنترل می شود.

اندام.دست ها ابزاری برای سازگاری کاملتر و حساس تر با محیط هستند، به ویژه در روابط بین فردی. دست ها پشت سر - عدم تمایل به تسلیم شدن، سازش (حتی با دوستان). تمایل به کنترل تظاهرات تکانه های تهاجمی و خصمانه. دست ها آرام و انعطاف پذیر هستند - سازگاری خوب در روابط بین فردی. دست ها پشت سر یا در جیب شما - احساس گناه، شک و تردید به خود. انگشتان یک بعدی هستند و توسط یک حلقه احاطه شده اند - تلاش های آگاهانه در برابر احساسات تهاجمی. پاها نشانه تحرک (فیزیولوژیکی یا روانی) در روابط بین فردی هستند.

ژست.فردی که قدمی نرم و آسان دارد به معنای سازگاری خوب است. عروسک ها نشان دهنده انطباق، تجربه تسلط بر محیط هستند.

زمینه. محیط.خط پایگاه (زمین) ناامنی است. این نشان دهنده نقطه مرجع (پشتیبانی) لازم برای ایجاد یکپارچگی نقشه است. به آن ثبات می دهد. معنای این خط گاهی به کیفیتی که موضوع به آن می دهد بستگی دارد.

معیارهای چند وجهیخطوط شکسته، جزئیات پاک شده، حذفیات، تاکیدات، سایه ها مناطقی هستند که درگیری دارند.

دکمه ها، سگک کمربند، محور عمودی برجسته شکل، جیب ها - وابستگی.

کانتور، فشار، سایه، مکان.ترکیبی از خطوط مطمئن، روشن و سبک، بی ادب و بی احساس است. ضربه های پرانرژی و مطمئن - پشتکار، ایمنی. خطوط ناهموار و ناهموار - گستاخی، خصومت.

خطوط مطمئن و قوی - جاه طلبی، غیرت. فشار قوی - انرژی، پشتکار. تنش بزرگ

خطوط نور به معنای کمبود انرژی است. فشار سبک - منابع انرژی کم، سفتی.

طول ضربه ها.سایه ریتمیک - حساسیت، همدردی، سستی. ضربه های افقی - تأکید بر تخیل، زنانگی، ضعف.

جهت گیری وظیفه.کشیدن مداوم، با وجود مشکلات، پیش آگهی و انرژی خوبی است.

"درخت"

تعبیر به گفته K. Koch بر اساس مفاد K. Jung (درخت نماد یک فرد ایستاده است) است.

ریشه ها جمعی، ناخودآگاه هستند.

تنه تکانه ها، غرایز، مراحل ابتدایی است.

شاخه ها - انفعال یا مخالفت با زندگی.

شکل شاخ و برگ.

شاخه ها به سمت بالا - اشتیاق، انگیزه، میل به قدرت.

شاخه ها در جهات مختلف - جستجو برای تأیید خود، تماس ها، پراکندگی خود، سرخوردگی، حساسیت به محیط، در برابر آن مقاومت نمی کند. برگ های حلقه ای استفاده ارجح از جذابیت آنها است.

تنه.

تنه، که توسط خطوط با فشار به تصویر کشیده می شود، عزم، فعالیت، بهره وری است. تنه باز متصل به شاخ و برگ به معنای هوش خوب، رشد طبیعی، تمایل به حفظ دنیای درونی است. برگ، که به طور کامل استفاده می شود، می خواهد مورد توجه قرار گیرد، روی دیگران حساب کند و خود را اثبات کند. ارتفاع ورق (صفحه به 8 قسمت تقسیم شده است): 1/4 - توانایی درک تجربه شما و کاهش سرعت اقدامات شما.

نحوه تصویرسازی.

منظره به معنای احساسات است.

برگرداندن برگ استقلال است، نشانه هوش، احتیاط.

زمین.

چندین خط مشترک که زمین را نشان می دهند با هم به تصویر کشیده می شوند و لبه ورق را لمس می کنند - تماس خود به خود، حذف ناگهانی، تکانشگری، دمدمی مزاجی.

6. تست "نحیوان موجود"

روش شناسی فرافکنی برای تحقیق شخصیت. از آزمودنی خواسته می شود تا حیوانی را که وجود ندارد اختراع و ترسیم کند و همچنین نامی که قبلاً وجود نداشت به آن بدهد. به عنوان مثال، نقاشی شماره 3 من را در نظر بگیرید.

موقعیت نقاشی روی برگه.حالت تمام صورت , آن ها سر به سمت شخصی است که به سمت خود می کشد، که به عنوان خود محوری تعبیر می شود. روی سر جزئیات مربوط به اندام های حسی - گوش، دهان، چشم وجود دارد. معنای جزئیات "گوش" مستقیم است: علاقه به اطلاعات، اهمیت نظرات دیگران در مورد خود. دهان با دندان- پرخاشگری کلامی، در بیشتر موارد - تدافعی (غرغر می کند، قلدر می کند، در پاسخ به نگرش منفی نسبت به او، محکومیت، سرزنش، بی ادبانه است). الگوی مشخصه دهان کشیده و گرد (ترس، اضطراب) است. مژه ها- رفتار هیستریک و نمایشی. مژه ها همچنین علاقه مند به تحسین دیگران برای زیبایی ظاهری و نحوه لباس پوشیدن هستند و به این امر اهمیت زیادی می دهند. افزایش (نسبت به شکل به طور کلی) اندازه سر نشان می دهد که آزمودنی برای اصل عقلانی (احتمالاً دانش) در خود و اطرافیانش ارزش قائل است. پشم- شهوانی بودن، تأکید بر جنسیت و گاهی تمرکز بر نقش جنسی.

قسمت پشتیبان، پشتیبان شکل. شامل (پاها، پنجه ها، گاهی اوقات یک پایه). استحکام این قسمت نسبت به اندازه کل شکل و شکل در نظر گرفته می شود: الف) دقت، تفکر، عقلانیت تصمیم گیری، مسیرهای نتیجه گیری، شکل گیری قضاوت، تکیه بر مفاد ضروری و اطلاعات قابل توجه. ب) سطحی بودن قضاوت ها، بیهودگی در نتیجه گیری ها و بی اساس بودن قضاوت ها، گاهی تصمیم گیری های تکانشی (به ویژه در غیاب یا تقریباً عدم وجود پاها). به ماهیت اتصال پاها با بدن توجه کنید: با دقت، با دقت یا بی دقتی، ضعیف متصل شده یا اصلاً متصل نیست - این ماهیت کنترل بر استدلال، نتیجه گیری، تصمیم گیری است. یکنواختی و یک جهتی شکل پنجه ها، هر عنصری از قسمت پشتیبانی - مطابقت قضاوت ها و نگرش ها در تصمیم گیری، استاندارد بودن آنها، پیش پا افتاده بودن. تنوع در شکل و جایگاه این جزئیات، اصالت نگرش ها و قضاوت ها، استقلال و غیرابتذاب بودن است; گاهی حتی خلاقیت (مطابق با شکل غیر معمول) یا مخالفت (نزدیک به آسیب شناسی).

دم. آنها نگرش خود را نسبت به اقدامات، تصمیمات، نتیجه گیری ها و محصولات کلامی خود بیان می کنند - قضاوت بر اساس اینکه آیا این دم ها به سمت راست (روی ورق) چرخانده شده اند یا به چپ. چرخش دم به راست - نگرش نسبت به اعمال و رفتار فرد.

کل انرژی تعداد جزئیات به تصویر کشیده شده ارزیابی می شود - آیا فقط مقدار لازم برای ارائه ایده ای از یک حیوان غیرقابل تصوری (بدن، سر، اندام ها یا بدن، دم، بال ها و غیره) است: با طرح کلی پر، بدون سایه و خطوط و قطعات اضافی، فقط یک طرح کلی اولیه - یا تصویری سخاوتمندانه از جزئیات نه تنها ضروری، بلکه همچنین جزئیات اضافی وجود دارد که طراحی را پیچیده می کند. بر این اساس، هر چه اجزا و عناصر (علاوه بر ضروری ترین) بیشتر باشد، انرژی نیز بیشتر می شود. در حالت مخالف - صرفه جویی در انرژی، آستنیک بودن بدن، بیماری مزمن جسمی (همان مورد با ماهیت خط تأیید می شود - یک خط ضعیف تار عنکبوت، "حرکت یک مداد روی کاغذ" بدون فشار دادن روی آن). شخصیت مخالف خطوط - پررنگ با فشار - قطبی نیست: این انرژی نیست، بلکه اضطراب است.

انواع حیوانات. از نظر موضوعی، حیوانات به تهدید، تهدید و خنثی تقسیم می شوند (مشابه شیر، اسب آبی، گرگ یا پرنده، حلزون، مورچه، یا سنجاب، سگ، گربه). این نگرش نسبت به شخص خود و "من" شخص است، تصوری از موقعیت خود در جهان، گویی خود را با اهمیت (با خرگوش، حشره، فیل، سگ و غیره) شناسایی می کند. در این حالت حیوانی که ترسیم می شود نماینده شخصی است که نقاشی می کند.

امکانات خلاقانهآنها معمولاً با تعداد عناصر ترکیب شده در یک شکل بیان می شوند: پیش پاافتادگی، عدم خلاقیت به شکل یک حیوان "آماده" موجود (مردم، اسب ها، سگ ها، خوک ها، ماهی ها) است که فقط یک "آماده" ساخته شده» قسمت موجود به گونه ای متصل شده است که حیوان کشیده شده وجود ندارد - یک گربه با بال، یک ماهی با پر، یک سگ با باله و غیره. اصالت به شکل ساختن یک شکل از عناصر بیان می شود، نه از کل خالی ها.

نام. می تواند ترکیبی منطقی از بخش های معنایی را بیان کند (خرگوش پرنده، "گربه هیپر"، "فلای زهر" و غیره). گزینه دیگر تشکیل کلمه با پسوند یا پایان کتاب-علمی، گاهی اوقات لاتین ("ratoletius" و غیره) است. اولی عقلانیت است، نگرش خاصی در جهت گیری و انطباق. دوم نمایشگری است که عمدتاً با هدف نشان دادن هوش، دانش و دانش خود انجام می شود. نام هایی وجود دارند که سطحی و بدون درک صحیح هستند ("لیالی" ، "لیوشانا" ، "گراتر" و غیره) که نشان دهنده نگرش بیهوده نسبت به دیگران ، ناتوانی در در نظر گرفتن سیگنال خطر ، وجود معیارهای عاطفی است. در اساس تفکر، برتری عناصر زیبایی‌شناختی در قضاوت‌ها بر قضاوت‌های عقلانی است.

نام های کنایه آمیز و طنز مشاهده می شود ("کرگدن"، "زمین حباب"، و غیره) - با نگرش کنایه آمیز و تحقیرآمیز نسبت به دیگران. اسامی کودکان معمولاً دارای عناصر تکراری هستند ("tru-tru"، lyu-lyu، "cous-cous"، و غیره)

نتیجه

فردی که قادر به تجزیه و تحلیل خود باشد، از مزایای روانی بسیاری برخوردار است. آنها را می توان به عنوان افزایش قدرت درونی و در نتیجه اعتماد به نفس خلاصه کرد. هر خود تحلیلی که با موفقیت انجام شود، اعتماد به نفس فرد را افزایش می دهد. علاوه بر این، فضای شخصی تنها با ابتکار و پشتکار شخصی تسلط پیدا می کند. اثری که از طریق خود تحلیلی به دست می آید در سایر حوزه های زندگی نیز خود را نشان می دهد که نشان دهنده امکان شکل گیری الگوریتمی برای خود تحلیلی است. در طول کار، مشخص شد که شخصیت یک فرد بخشی جدایی ناپذیر از او است. رفتار انسان نسبت به خود و کارش به ویژگی های آن بستگی دارد. شخصیت نه تنها بر فعالیت فرد تأثیر می گذارد، بلکه خود این فعالیت می تواند شخصیت یک فرد را شکل دهد. حتی افرادی که ویژگی های شخصیتی یکسانی دارند (مثلاً مهربانی، سخاوت، شفقت و غیره) آنها را به درجات مختلف دارند. هنگامی که بیان کمی یک یا آن ویژگی شخصیت به حداکثر مقادیر می رسد، به اصطلاح تأکید شخصیت رخ می دهد که به عنوان انواع شدید هنجار در نتیجه تقویت ویژگی های فردی آن تفسیر می شود. K. Leonhard ده مورد از این گونه برجسته‌سازی‌ها را شناسایی می‌کند (به گفته برخی از نویسندگان دوازده) و پیشنهاد می‌کند از آزمونی که برای شناسایی آنها ایجاد کرده است استفاده کنم. آنها با یکدیگر تفاوت دارند.

ارسال شده در Allbest.ru

...

اسناد مشابه

مفهوم شخصیت به عنوان مجموعه ای از ویژگی های فردی پایدار یک فرد است که خود را در فعالیت و ارتباطات ایجاد می کند و خود را نشان می دهد و حالت های معمولی رفتار را برای آن تعیین می کند. تیپولوژی شخصیت ها انواع اصلی تأکید شخصیت ها.

چکیده، اضافه شده در 12/02/2009

شخصیت چیست؟ سایکوتیپ ها به عنوان عاملی در رفتار تعارض. تأثیر خلق و خو بر رفتار انسان. تنوع و ویژگی های انواع شخصیت. وابستگی بین خلق و خو، منش و رفتار یک فرد، تأکیدات روانی.

چکیده، اضافه شده در 10/04/2009

جوهر مفهوم شخصیت و ویژگی های شکل گیری آن. محتوا، انواع و ویژگی های شخصیت، ساختار آن. سن، ویژگی های ملی-روانی و تفاوت های شخصیتی (جنسیتی) در شخصیت. انواع اصلی برجسته سازی شخصیت شخصیت.

کار دوره، اضافه شده در 06/09/2014

نظریه روانشناختی فروید. ساختار شخصیت. مکانیسم های دفاع شخصی روانشناسی تحلیلی یونگ. کهن الگوی ناخودآگاه جمعی. تیپ های شخصیتی روانشناختی تحلیل معاملاتی برن تحلیل ساختاری

کار دوره، اضافه شده در 02/01/2003

ویژگی های روانشناختی و ویژگی های شخصیتی به عنوان عناصر ساختار روانی آن. تعیین کننده های روانی فیزیولوژیکی فردیت، خلق و خو، شخصیت، حوزه عاطفی. گونه شناسی های اساسی روان توسط E. Kretschmer و W. Sheldon.

تست، اضافه شده در 11/09/2011

تعریف شخصیت به عنوان یک الگوی رفتاری اجتماعی شکل گرفته از یک فرد. خلق و خوی به عنوان مبنای فیزیولوژیکی رفتار فردی. سطح اخلاق و خودسازی فرد. ویژگی های ملی شخصیت و برجسته سازی آن.

کار دوره، اضافه شده در 2011/02/27

ویژگی های روانی شخصیت مجرم. تیپولوژی شخصیت جنایتکار: تیپ های خشن و خودخواه. ویژگی های روانی مجرمان حرفه ای و مجرمان بی احتیاط. روانشناسی نوجوانان بزهکار.

تست، اضافه شده در 2008/02/22

گروه های شخصیتی از دیدگاه ویژگی های روانی آنها. جوهر نظریه برجسته سازی کارل لئونهارد روانپزشک آلمانی، نقش شناخت آنها در رشد مثبت شخصیت. پارامترهای شخصیت های آسیب شناختی و انواع اختلالات شخصیت.

چکیده، اضافه شده در 2009/12/15

انواع مزاج و خصوصیات روانی. نقش خلق و خو در فعالیت انسان. شکل گیری شخصیت بر اساس خلق و خو. مفهوم، انواع و تاکید شخصیت، طبقه بندی صفات شخصیت. ویژگی های جدایی ناپذیر فردیت.

تست، اضافه شده در 11/12/2010

مفهوم شخصیت به عنوان مجموعه ای از ویژگی های فردی، اجتماعی و روانی. ویژگی ها و ویژگی های شخصیتی. رفتار او تفاوت های روانی زن و مرد. جوهر نظریه های شخصیت 3. فروید، آ.آدلر، جی.آیزنک و ک.ک. افلاطونف.

خود تحلیلی شخصیت ردیابی فرآیندهایی است که در درون روان ما رخ می دهد. به عبارت دیگر، این تحلیلی است از تمام آرزوها، عادات، دیدگاه ها و چیزهای دیگر. این اولین قسمتی است که شخصیت شروع می شود

خود تحلیلی درون نگری است، برای درک عمیق تر از خودمان لازم است، اما به طور کلی، زمانی که ما در زندگی خود می گذریم، به روشی کاملا طبیعی رخ می دهد.

گاهی لازم است به طور کامل و هدفمند به درون نگری مصنوعی بپردازیم و زمان و شرایط خاصی را برای این کار اختصاص دهیم تا عمیق تر و بر این اساس کیفیت بالاتری داشته باشد. اما چرا و چه زمانی این امر ضروری است، ما بیشتر بررسی خواهیم کرد.

زمان استفاده از خود تحلیلی عملی

باید از خود تحلیلی شخصیت استفاده کرد:

اگر ناگهان دیگر مثل قبل احساس خوشبختی نمی کنید

ما شروع به تجربه ترس و عدم اطمینان در مورد آینده کردیم

آیا در آستانه شروع یک زندگی جدید هستید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟

چیزی شما را آزار می دهد، اما نمی توانید دقیقاً بفهمید که چیست

چرا به خود تحلیلی شخصیت نیاز است؟

با کمک درون نگری می توانیم به دلایل واقعی احساسات خود در زندگی پی ببریم و این به ما اطمینان می دهد که در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهیم و چگونه از شر احساسات ناخوشایند خلاص شویم.

تمرین خود انعکاس کیفی

به برنامه خود نگاه کنید، چند ساعت از وقت آزاد خود را در طول هفته اختصاص دهید، در حالت ایده آل بگذارید یک عصر کامل، یک روز کامل یا نیم روز باشد. یک ساعت زمان ممکن است کافی نباشد، و اگر تمرین ناتمام قطع شود، به سادگی معنا نخواهد داشت، بنابراین زمان را با یک ذخیره اختصاص دهید.

در مرحله بعد مکانی را مشخص کنید که بتوانید کاملاً تنها باشید تا در این زمان هیچکس شما را اذیت نکند. یک دفترچه یادداشت و خودکار همراه داشته باشید. گوشی، شبکه های اجتماعی، اینترنت، کامپیوتر، تلویزیون و غیره خود را خاموش کنید. هیچ چیز نباید در این لحظه شما را پرت کند، هیچ دخالت خارجی در افکار شما.

از خود سؤالاتی بپرسید و در مورد هر یک از آنها عمیقاً فکر کنید، سپس پاسخ نهایی هر سؤال را در یک دفترچه یادداشت کنید. سعی کنید عمیق ترین دلایل خواسته های خود را بیابید. نمونه سوالات:

آیا من آدم خوشبختی هستم؟ (چقدر و چرا)

چه چیزی مرا خوشحال می کند؟

چه چیزی مانع خوشحالی من می شود؟

واقعاً چه می خواهم و چرا به آن نیاز دارم؟ چرا من این را می خواهم؟

چه چیزی بیشتر از همه برای من شادی می آورد؟

چه اتفاقی باید بیفتد تا من را خوشحال تر کند؟

نقاط قوت و ضعف من چیست؟ مزایا و معایب.

دوست دارم از چه چیزی در زندگی ام خلاص شوم؟

چه ویژگی های شخصیتی درونی را می خواهم در خودم ایجاد کنم؟

چه چیزی من را از تغییر زندگی، دیدگاه ها، عادت هایم باز می دارد؟

من می توانم دنبال کردن الگوی زیر را توصیه کنم. شما یک سوال از خود می‌پرسید و وقتی پاسخی دریافت می‌کنید، می‌پرسید که این برای من چه می‌کند و چرا به آن نیاز دارم؟ سپس با دریافت پاسخ، دوباره می‌پرسید چرا اینطور است؟ و به همین ترتیب تا انتها، تا زمانی که بتوانید آرزوهای واقعی و طبیعی خود را تعیین کنید.

نمونه ای از زندگی من

در دوران تحصیلم، ورزش می‌کردم، اغلب ستاره‌های ورزشی را از تلویزیون تماشا می‌کردم و می‌خواستم همان‌گونه باشم. نحوه استقبال از نوازندگان و هنرپیشه‌های معروف هم برایم جذاب بود؛ خیلی‌ها آنها را می‌شناسند، می‌خواهند عکسی به یادگار بگیرند و اغلب درخواست امضا می‌کنند. سپس به نظرم رسید که تلاش برای شهرت خواسته شخصی من است و به همین دلیل حتی بعد از مدرسه مدت زیادی مرا رها نکرد. می خواستم یک فرد ثروتمند و مشهور شوم، اما شهرت مرا بیشتر جذب کرد.

با گذشت زمان متوجه شدم که میل به ثروتمند شدن بیشتر شد و میل به شهرت کمتر شد. اما بعداً فهمیدم چرا این اتفاق افتاد.

درون نگری

با بزرگتر شدن، شروع به تجزیه و تحلیل خواسته هایم و شناسایی دلایل واقعی آنها کردم. معلوم شد که میل به معروف شدن فقط یک برنامه خارجی است که با کمک صفحه های تلویزیونی وارد روحیه نوجوانی من شده است. در واقع، شهرت و ثروت آرزوهای واقعی من نیستند، خواسته های واقعی من کاملاً متفاوت هستند. من همچنین متوجه شدم که میل به ثروتمند شدن اساساً همان عطش شهرت است، اما در سطح محلی تر، در مقیاس کوچکتر. چرا؟ این را کمی پایین تر لمس می کنم.

از خودم چه پرسیدم و به چه رسیدم. سوال ها و جواب ها. درون نگری.

چرا به پول زیادی نیاز دارم؟

این به من امکان می دهد بزرگترین خانه های لوکس، زیباترین ماشین ها، باشگاه های فوتبال و غیره را بخرم.

چرا به خانه، ماشین و غیره نیاز دارم؟

معلوم می شود که این نیز میل به شهرت است، زیرا به من این امکان را می دهد که دم طاووس خود را به شکل چیزهای شیکی که برای اکثر مردم غیرقابل دسترس هستند، باز کنم. این میل درونی من بود که از دیگران متمایز شوم. خوب، متوجه شدم که این یک میل پنهان برای شهرت است که در تلاش برای خرید توجه دیگران با پول بیان شده است، اما چرا من به این نیاز دارم؟

چرا به شهرت نیاز دارم؟

چیزی که فهمیدم برای من یک کشف واقعی شد. معلوم شد که من همیشه چیزی می خواستم که در واقع میل واقعی من نیست، من فقط با اینرسی حرکت کردم و توسط نیروهای دیگر هدایت شدم، زیرا من مطلقاً به خود شهرت در شکل خالص آن نیازی ندارم، به من علاقه ای ندارد. اما پس از آن چه چیزی به من علاقه مند است؟

چرا آن موقع شهرت می خواستم؟

معلوم شد که غرایز ناخودآگاه در بازی هستند. من دیدم که چگونه بسیاری از دختران به ستاره ها واکنش نشان می دهند، و در بین این دختران بسیاری را دوست داشتم، نتیجه گیری واضح است. بعد از چنین اتفاقاتی به نظر می رسید که کسب شهرت آرزوی طبیعی من بود.

چرا می خواهم زنان را جذب کنم؟

با بزرگتر شدن و کسب تجربه، گاهی اوقات بیش از یک دوست دختر داشتم، اما همانطور که متوجه شدم این خواسته واقعی من نبود. اینها بهانه هایی بود که انگار برای یک مرد طبیعی است که بیش از یک دوست دختر داشته باشد، اما من داشتم خودم را گول می زدم. این نیز یک میل واقعی نیست، بلکه فقط تلاشی است برای اینکه بدتر از دیگران نباشیم، فقط راهی برای ابراز وجود. فقط پس از شناختن خودم و خواسته های واقعیم متوجه شدم که یک دختر که واقعاً برای من مناسب باشد کافی است.

من به خوبی می بینم و درک می کنم که بسیاری از مردم به همان شیوه ای که من قبلاً زندگی می کردم، با اینرسی زندگی می کنند. بنابراین، برای اینکه زنی که دوست دارم، مرا مردی شایسته نداند، همچنان به اهداف بلند خود ادامه می دهم. بدیهی است که دستیابی به نتایج بهتر به شما کمک می کند تا برای هر حلقه ای از مردم، صرف نظر از اعتقادات و فیلترهای ادراک آنها، جالب باشید.

چرا باید برای هر حلقه ای از مردم جالب باشم؟

با توجه به موارد فوق متوجه شدم که هدف اصلی من ایجاد خانواده با زنی است که واقعاً دوستش دارم. متوجه شدم که من فردی با ارزش های سنتی هستم و این چیزی است که دوست دارم. در این صورت، من خودم را فریب نمی دهم و با خودم، ارزش ها و خواسته های واقعی ام هماهنگ زندگی می کنم. اگر در هر محفلی چنین تلقی شوم، این به من کمک می کند تا دو قدم به سمت هدف اصلی خود بردارم. اولاً، این به من کمک می کند تا فعالیت های حرفه ای خود را تا حد امکان به طور مؤثر انجام دهم و این به من امکان می دهد درآمد نسبتاً بالایی داشته باشم و شرایط امن تری برای زندگی سالم برای خانواده ام ایجاد کنم. ثانیاً، دختری که ممکن است دوست داشته باشم ممکن است در محافل خاصی باشد، عقاید، دیدگاه های خاصی داشته باشد یا تحت تأثیر نیروها، قوانین یا شرایط خاصی باشد. برای اینکه بتوانم بر شرایط تأثیر بگذارم، باید تعداد کافی نیروهای خارجی داشته باشم، یعنی فرد تأثیرگذارتری باشم.

معلوم می شود که من هنوز باید یک زندگی اجتماعی فعال داشته باشم، اما تفاوت بین زندگی آگاهانه و ناخودآگاه آشکار است. اکنون من مطلقاً به شهرت اهمیت نمی دهم، و اگر سعی می کنم بیشتر در جامعه دیده شوم، برای این است که از فعالیت هایم بازدهی بیشتری داشته باشم، آیا منظور را متوجه می شوید؟ بگذارید برای شما مثالی بزنم. فرض کنید من کتابی نوشتم و می دانم که می تواند برای خیلی ها جالب و مفید باشد و دیگران هم در مورد آن به من می گویند. اگر کتاب قبلا نوشته شده است، من کار و روحم را در آن گذاشته ام، پس چرا این کار را به گونه ای انجام نمی دهم که بتوانم از آن بازده بیشتری بگیرم، به خصوص با توجه به اینکه واقعاً ارزش زیادی دارد یا بسیار جالب است.

در چنین لحظاتی، من البته سعی خواهم کرد اطمینان حاصل کنم که افراد بیشتری فرصت خواندن آن را داشته باشند، زیرا می توانند آن را به دوستان توصیه کنند.

البته اگر موضوع به خوانندگان اجازه دهد آن را به دوستان خود توصیه کنند بسیار عالی خواهد بود، اما این سایت موضوعات بسیار شخصی را مطرح می کند و افراد کمی حاضرند آنچه را که در آن است با دوستان خود به اشتراک بگذارند.

از همه اینها معلوم می شود که من هدف اصلی زندگی را دارم و همه تلاش های دیگر برای اهمیت اجتماعی را می توان نه از موقعیت آنچه می خواهم، بلکه از موقعیت آنچه باید در نظر گرفت. بله دقیقا. یعنی تنها چیزی که واقعاً می خواهم چیزی است که بتوان آن را با تمام حواس و حتی با قلب حس کرد و حس کرد. و هر چیز دیگری فقط کاری است که به من امکان می دهد آنچه را که می خواهم احساس و تجربه کنم، اما آرزوی واقعی من این است که احساس شادی کنم، یعنی خوشحال باشم و به رسالتم پی ببرم.

به هر کدام مال خودش

هر کس زندگی خود و دیدگاه های خاص خود را در مورد این جهان دارد. از درون نگری بالا مشخص می شود که زندگی ما شامل برنامه است و در مورد من به برنامه ای که از کودکی جذب کرده بودم بازگشتم و این تنها اجرای حق انتخاب من است. برای اکثر افراد عادی، انتخاب ارزش های خانوادگی برای خود یک پدیده کاملاً طبیعی است، به خصوص که با غرایز ذاتی حفظ خود، تولید مثل و تولید مثل مرتبط است. اما همه اینها به این معنا نیست که هرکس باید ظاهراً عادی باشد و حق مدیریت زندگی خود را به اختیار خود نداشته باشد. شما می توانید ماموریت شخصی خود را در این زمین که برای خود ضروری می دانید انجام دهید، اما سوال اینجاست که آیا واقعاً از انجام این کار خوشحال خواهید شد و آیا این انتخاب انتخاب قلب و روح شماست؟

خود تحلیلی در موقعیت های مختلف

من در مورد هر پدیده ای در زندگی ام تحلیل انجام می دهم، اما تجزیه و تحلیل کامل و بسیار عمیقی را انجام می دهم که در بالا آورده شده است، زیرا برای این کار وقت دارم، اما تا حد امکان سعی می کنم برای این کار وقت بگذارم. با خود تحلیلی کامل کافی است خواسته ها، اهداف، تمام حرکات خود را در زندگی مشخص کنید و به سادگی خودتان را درک کنید. در اینجا هیچ الگوی روشنی وجود ندارد، هرکسی این کار را به روش خود انجام می دهد، به یاد داشته باشید که هدف اصلی خود تحلیلی تعیین دلایل آنچه شما را آزار می دهد است.

بعد از اینکه خود تحلیلی انجام دادید، خودتان متوجه خواهید شد که چه کاری باید انجام شود. اگر تفاهم دارید، پس ادامه دهید و عادات ضروری جدیدی را وارد زندگی خود کنید که با اولویت ها و خواسته های شما مطابقت دارد.

اگر احساس کمبود نیرو دارید، ابتدا باید پاکسازی ذهنی انجام دهید و بازیابی کنید

در نهایت، اضافه می‌کنم که علیرغم نام، برای خود تحلیلی با کیفیت بالا باید بتوانید نه تنها تجزیه و تحلیل کنید، بلکه احساس کنید. چگونه این را یاد بگیریم؟ شما از قبل می دانید که چگونه این کار را انجام دهید، اما کیفیت این مهارت ها برای هرکس متفاوت است. چگونه می توان این مهارت ها را توسعه داد؟ خیلی ساده، فقط تمرین کنید! با انجام مداوم این کار، تجربه کسب می کنید، یاد می گیرید که در هماهنگی با خود و دنیای اطرافتان زندگی کنید، همانطور که شروع به درک خود و درک این جهان می کنید.

به همین دلیل است که من خود تحلیلی شخصی را در وهله اول قرار می دهم، زیرا جهت حرکت و موفقیت شما در این راه به کیفیت و عمق آن بستگی دارد.

اگر درک و تعیین استعدادها و خواسته های شما دشوار است ، در این مورد فقط یک چیز کمک می کند - خود تحلیلی دقیقدر اصل، آزمون‌های روان‌شناختی دقیقاً مبتنی بر خود تحلیلی هستند؛ آنها به سادگی سؤالات اصلی را با گزینه‌های پاسخ می‌پرسند و با قضاوت می‌توانید «تصویری» از خواسته‌ها و استعدادهای یک فرد ایجاد کنید. اما شما می توانید بدون آزمایش، روانشناس، هیپنوتیزور انجام دهید. می توانید خودتان کمی خود تحلیل کنید.

بهتر است یک دفترچه خاطرات داشته باشید، که مرتباً با وقایع جدیدی از زندگی شما همراه با تجزیه و تحلیل اعمال و اعمال شما در این رویدادها پر می شود. مهم:به طور طبیعی، رک و پوست کنده باید بدون ترس در دفتر خاطرات بنویسد، اما انگار دیگران آن را خواهند خواند.همانطور که صفحات آن را پر می کنید، به این واقعیت فکر کنید که نه تنها برای چشمان شما در نظر گرفته شده است، بلکه برای دیگران نیز کاملا قابل دسترسی است. این به شما این امکان را می دهد که دنیای درونی خود را از منظر "فرد مقابل" ببینید.

اگر هرگز دفتر خاطرات خود را نگه نداشته اید، روش دیگری وجود دارد: یک دفترچه بردارید و امتحان کنید بیوگرافی خود را بنویس– زندگی ای را که از بدو تولد گذرانده اید، سعی کنید جزییات و تجربیات و احساسات خود را در وقایع آن روزها به خاطر بسپارید، انگار در حال نوشتن یک رمان تخیلی هستید. خوب، اگر با «هنر» موفق نشدید، فقط یک بیوگرافی مفصل بنویسید و پس از نوشتن، هنگام خواندن، این لحظات را به خاطر بسپارید و آنها را در تخیل خود زنده کنید. این یک درون نگری بسیار قوی است، شما چیزی را در خود خواهید دید که قبلاً متوجه آن نشده بودید.

شما همچنین می توانید چنین خود تحلیلی «خاصی» را با سؤالات «سر به سر» انجام دهید: سؤالات اصلی را بنویسید، به آنها پاسخ دهید و با کلمه «چرا؟» شروع کنید و تجزیه و تحلیل کنید. و "این چگونه می تواند روی من تاثیر بگذارد؟" مثلا:

سوال: پدرم چه کار می کند؟پاسخ: حلبی ساز.تحلیل و بررسی: این چگونه می تواند بر من تأثیر بگذارد؟(و اگر شما هم اکنون به عنوان قلع‌سازی کار می‌کنید، می‌توانید آن را این‌طور تحلیل کنید: «شاید من تمایل و استعداد کار با قلع را داشته باشم، یا شاید برعکس، نیاز به کار مثل پدرم در ناخودآگاه، و من حتی به این فکر نکرده ام که در واقع چه کاری می خواهم انجام دهم").

سوال: چه نوع موسیقی (آهنگ، سبک، سبک) را دوست دارم؟پاسخ: کلاسیک. تحلیل و بررسی: چرا؟(خب، آنچه را که در این موسیقی بسیار جذاب است تجزیه و تحلیل کنید، می تواند آرامش، تحسین از این واقعیت باشد که یک شخص چنین ملودی های پیچیده ای نوشته است، و حتی عشق به تاریخ، کمیاب و غیره و غیره)

با تمام رویکرد جدی شما، هنوز نمی توانید تصویر کاملی از دنیای درونی خود به دست آورید. این یک روند بی پایان است، بنابراین برای درک بهتر خود باید یک دفتر خاطرات داشته باشید (نه لزوماً روزانه، فقط می توانید رویدادهایی را بنویسید که تأثیر خاصی روی شما داشته اند). زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید، پاسخ خود را به اعمال دنیای اطراف خود.به عنوان مثال، اگر از چیزی می ترسید، پس حتما فکر کنید - "چرا می ترسم؟" خود تحلیلی مداوم به شما این امکان را می دهد که نه تنها احساسات و اعمال خود را کنترل کنید، بلکه افکار خود را نیز کنترل کنید.

هنگام درون نگری، نگاه بسیار دقیقی به افراد اطراف خود بیندازید.محیط شما آینه شماست. چرا دوست دارید توسط این افراد خاص احاطه شوید؟ چه چیزی شما را در آنها بیشتر جذب می کند؟ همه این ضرب المثل های قدیمی را می شناسند: "با هر کس که درگیر شوی، از آن سود خواهی برد" و "به من بگو دوستت کیست، من به تو می گویم که تو کی هستی." اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، هر روانشناس به شما توصیه می کند که با تغییر افراد اطراف خود شروع کنید. البته نه به معنای واقعی کلمه، بلکه صرفاً برای اینکه بیشتر وقت خود را در محاصره افرادی بگذرانید که دوست دارید خصوصیات آنها را داشته باشید. هنگام انجام خوداندیشی، بررسی دوران کودکی و رابطه خود با والدینتان را در اولویت قرار دهید.تحلیل خود والدین هم از نظر شجره نامه و هم از نظر تأثیر والدین بر شما ضروری است.