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Gymnastique articulée. Pourquoi c'est important? Exercice pour de belles lèvres charnues

Anastasia Vorontsova

L'une des méthodes de prévention et de traitement des troubles du développement du système dentoalvéolaire est la myogymnastique.

La myogymnastique en orthodontie a été largement utilisée non seulement en tant que processus indépendant, mais également en combinaison avec d'autres méthodes de traitement des anomalies dentoalvéolaires.

Dans la pratique dentaire pédiatrique, la myogymnastique est utilisée pour corriger les défauts d'occlusion.

Qu'est-ce que la myogymnastique

La myogymnastique en orthodontie est un moyen efficace méthode de prévention et correctionsanomalies dentairesgrâce à la physiothérapie.

Les spécialistes ont développé un ensemble d'exercices qui restaurent les fonctions des muscles de la cavité buccale entourant la dentition.

Avant le traitement, l'état fonctionnel du système dentaire du patient est évalué. L'une des méthodes d'évaluation est un test de mastication selon I. S. Rubinov.

Le principe du traitement à l'aide de la myogymnastique est d'entraîner les muscles, à la suite de quoi leur fonctionnement normal se produit.

Les exercices thérapeutiques peuvent être utilisés comme :

Auto-traitement.
Avant de commencer un traitement orthodontique.
En association avec le traitement orthodontique des malocclusions.
Après traitement afin de consolider le résultat et prévenir la récidive de la maladie.

Et seul un médecin peut prescrire l'ensemble de myogymnastique le plus efficace pour éliminer le défaut.

Efficacité

L'efficacité de la myogymnastique dépend de la gravité de l'anomalie, ainsi que de la qualité et de la régularité des exercices du patient.

À l'aide d'exercices, un bon résultat peut être obtenu chez les enfants avec une morsure de lait (âgés de 4 à 7 ans), lorsqu'ils comprennent ce qu'on attend d'eux.

En tant que traitement indépendant, la myogymnastique donne des résultats positifs avec des modifications anormales des incisives supérieures.

Règles de tenue

Les pré-requis pour l'exercice sont :

Les muscles doivent se contracter avec une amplitude maximale.
Vous devez garder une trace de cela. Alors que l'intensité de la contraction musculaire est dans les limites physiologiques.
Augmentation progressive de la vitesse et de la durée des contractions.
Entre les contractions successives, il est nécessaire de faire une pause, égale à la durée de la contraction elle-même.
A chaque exercice, la contraction musculaire doit être répétée plusieurs fois jusqu'à ce qu'une légère fatigue apparaisse.
La myogymnastique la plus efficace pour les enfants de quatre à sept ans.

Les exercices de myogymnastique sont effectués avec ou sans appareils spéciaux.

Vidéo : "Comment réparer une supraclusion et rendre vos dents droites"

Une série d'exercices

Il existe de nombreuses techniques et exercices qui peuvent être utilisés pour éliminer les défauts.

Myogymnastique avec morsure profonde

Réalisé en position debout. Il faut ramener les mains en arrière et le menton relevé. Étant dans cette position, essayez de pousser la mâchoire inférieure vers l'avant autant que possible, puis revenez à sa position d'origine. L'exercice doit être répété 10 à 15 fois trois fois par jour.
Un mois plus tard, l'exercice est légèrement modifié: tout se fait exactement de la même manière, à la seule différence que lorsque la mâchoire inférieure est avancée, les dents de devant inférieures doivent être placées devant celles du haut.
Exercice selon Rubinov I.S., qui se réduit à effectuer des exercices dosés, d'une durée de 3 à 5 minutes, comme ouvrir et fermer la bouche sans faire saillie de la mâchoire inférieure. La fréquence de l'exercice est jusqu'à cinq fois par jour.

Exercices d'occlusion ouverte

Des techniques sont utilisées pour aider à entraîner les muscles qui soulèvent la mâchoire inférieure :

Effectuer le serrage et le desserrage des dents. Le contrôle de la force de la contraction musculaire s'effectue à l'aide de doigts appuyés sur les joues près des molaires (dans la zone des muscles masticateurs). Effectuer l'exercice jusqu'à ce qu'il y ait une sensation de fatigue du muscle masticateur
L'exercice se déroule exactement de la même manière que le précédent, mais avec résistance. Avec l'index et le majeur de la main droite, situés sur les dents de devant inférieures, empêchez la mâchoire inférieure de se soulever.
Mettez un tube en caoutchouc sur un crayon ou un bâton en bois et mordez avec vos dents de devant.

Gymnastique avec sous-développement du muscle circulaire de la bouche

L'entraînement du muscle circulaire est important en présence de respiration buccale et d'ouverture interlabiale.

Les exercices contribuent à l'allongement de la lèvre supérieure et au développement des contours normaux de l'ouverture de la bouche.

Grâce à un entraînement musculaire réussi, il n'y a aucun risque de récidive de l'inclinaison des incisives supérieures.

Exercices visant à restaurer la fonctionnalité du muscle circulaire de la bouche et à corriger la fermeture des lèvres :

Il est nécessaire d'étirer les lèvres, comme lorsqu'une personne essaie de souffler une bougie, puis de les étirer en un large sourire. Après cela, les lèvres doivent être tirées vers l'avant, tout en essayant de dire quelque chose. Maintenez vos lèvres dans cette position pendant trente secondes.
En serrant bien les lèvres, aspirez de l'air avec votre nez et gonflez vos joues. Ensuite, appuyez dessus avec vos poings pour faire sortir l'air. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin d'ouvrir les lèvres.
En serrant fermement les lèvres, aspirez de l'air sous la lèvre inférieure, puis sous la lèvre supérieure (recommandé pour la saillie des incisives).
Entre les lèvres, posez une bande de carton épais et, en serrant fermement, maintenez-la pendant 30 à 50 minutes. Au début des cours, tenez le carton avec vos lèvres, en commençant par une minute et en augmentant progressivement jusqu'à cinquante minutes.
Pour entraîner le muscle circulaire de la bouche, il est recommandé de souffler sur des objets en mouvement : par exemple, une plume ou un morceau de coton.
Les petits doigts des doigts sont posés dans les coins de la bouche et légèrement étirés, puis les lèvres sont bien fermées.
Des rouleaux de coton de petites tailles sont placés derrière la lèvre inférieure et supérieure sur les côtés du frein. Les lèvres fermées, prononcez les sons : p, b, m.

Exercices en présence d'une occlusion mésiale

Avec le bout de la langue, appuyez sur les surfaces palatines des dents de devant de la rangée supérieure pendant trois à cinq minutes, jusqu'à ce qu'une sensation de fatigue musculaire apparaisse.
En rejetant légèrement la tête en arrière, ouvrez et fermez la bouche. Au moment de fermer la bouche avec le bout de la langue, touchez le bord postérieur du palais dur.
Tirez la lèvre inférieure sous les dents supérieures avant.

Gymnastique avec morsure oblique

Si la cause de la morsure oblique est le déplacement de la mâchoire inférieure sur le côté, l'exercice suivant est appliqué:

Après avoir ouvert la bouche autant que possible, déplacez la mâchoire inférieure du côté où il y a une mauvaise fermeture des dents (chevauchement des dents supérieures avec les dents inférieures), puis, sans changer de position, soulevez la mâchoire inférieure jusqu'à ce qu'elle rencontre les dents de la mâchoire supérieure et maintenez dans cette position pendant au moins cinq secondes, après quoi la mâchoire peut être omise.

Myogymnastique pour les muscles de la langue

Exercices utilisés pour corriger la fermeture des lèvres :

"Regardez". En serrant fermement les lèvres, faites des mouvements circulaires avec la langue alternativement sous la lèvre supérieure et inférieure.
"Nous punirons la langue coquine." Placez la langue tendue sur la lèvre inférieure. Avec la lèvre supérieure, essayez de fermer rapidement les lèvres, comme pour taper sur la langue.
"Peindre le plafond" Imaginez que la langue est un pinceau avec lequel peindre le plafond. Le ciel est le plafond. Il est nécessaire de peindre le plafond très soigneusement, sans rien manquer.
« Marteau-piqueur ». La langue doit être pressée vers le ciel avec la bouche grande ouverte. Essayez de fermer vos lèvres tout en faisant le bruit d'un marteau.

Gymnastique après avoir coupé le frein de la langue :

Les lèvres inférieure et supérieure sont léchées avec la langue. La langue se déplace dans la direction d'un coin de la bouche à l'autre, une tentative est faite pour atteindre le menton et le bout du nez avec la langue.
Les dents sont « comptées » avec la langue à l'intérieur et à l'extérieur.
Reposez-vous avec le bout de la langue, d'abord sur une joue, puis sur l'autre.
"Cavalier". Claquer la langue avec la bouche grande ouverte.

Gymnastique pour les muscles de l'avant de la langue

Utilisé pour la déglutition infantile.

Gardez votre langue vers le haut.
Préparez les anneaux en caoutchouc en coupant la gomme de la pipette. Mettez un anneau en caoutchouc sur le bout de la langue. Soulevez la langue jusqu'aux alvéoles et pressez l'anneau contre elles. Puis avalez sans fermer les dents et sans fermer la bouche. Des précautions doivent être prises pour s'assurer que l'anneau ne glisse pas. Après chaque déglutition, vérifiez la présence d'un anneau sur la langue. Le nombre d'hirondelles à la fois est de 10 à 12. Le premier jour, faites l'exercice 5 à 6 fois, le second - deux fois suffisent.
Appuyez la langue avec l'anneau sur les alvéoles avec les dents et les lèvres serrées et maintenez l'anneau pendant cinq minutes, augmentez progressivement le temps et amenez jusqu'à 15 minutes.

Exercices pour la partie médiane de la langue

Langue de Tsokogne pendant 50 à 60 fois.
Deux anneaux en caoutchouc sont superposés sur la pointe et le milieu de la langue. Les dents doivent être fermées et les lèvres légèrement entrouvertes. Soulevez la langue et appuyez contre l'arche du ciel.

Gymnastique pour le dos de la langue

Pour détendre les muscles, suivi d'un massage, se gargariser avec de l'eau tiède.
Bâillement.

Gymnastique pour les muscles qui poussent la mâchoire inférieure

Les exercices sont d'abord effectués en position assise. En cours de complication - debout.

Poussez la mâchoire inférieure vers l'avant jusqu'à ce que les incisives inférieures chevauchent les incisives de la rangée supérieure. Maintenez la mâchoire dans cette position pendant dix secondes, puis revenez à sa position d'origine.
Le même exercice est compliqué en tournant la tête vers la gauche et la droite. Maintenez la mâchoire dans cette position aussi longtemps que possible. Répétez l'exercice au moins dix fois.
Penchez légèrement la tête en arrière, les pieds à la largeur des épaules et les bras en arrière. Poussez la mâchoire inférieure vers l'avant jusqu'à la fermeture marginale des dents.

Vidéo : "Comment réparer une supraclusion"

Parfois, il suffit de détecter à temps les problèmes qui ont commencé dans la formation de la mâchoire chez un enfant et de se tourner vers un spécialiste pour obtenir de l'aide. Ensuite, de nombreuses anomalies peuvent être évitées grâce à des méthodes simples, abordables et gratuites, en ne consacrant que du temps aux cours avec votre enfant bien-aimé.

Qu'est-ce que la myogymnastique ?

Il s'agit d'un ensemble spécifique d'exercices pour les muscles faciaux et masticateurs situés autour de la dentition et qui, d'une manière ou d'une autre, affectent sa formation. Avec leur aide, vous pouvez modifier les défauts de morsure qui ont commencé, améliorer la diction et également influencer partiellement la formation correcte de la mâchoire et des contours du visage. Il n'est pas surprenant que la myogymnastique en orthodontie occupe une place aussi importante.

Son utilisation est particulièrement efficace pour les enfants de 4 à 7 ans. On pense qu'après que l'enfant a atteint l'âge de 9 ans, ces exercices ne peuvent plus agir comme méthode thérapeutique. Et pourtant ils sont souvent prescrits en complément d'autres effets orthodontiques sur le système dentoalvéolaire.

A. Rogers a développé les premiers paramètres de diagnostic et les complexes de gymnastique d'un tel plan au siècle dernier. Sur la base de ses travaux, de nouveaux exercices sont développés en dentisterie aujourd'hui, essayant de prévenir ou de corriger la plupart des problèmes de fonctionnement des muscles de la mâchoire.

La myogymnastique du visage est le plus souvent prescrite dans de telles variations:

comme méthode de traitement indépendante;
comme préparation à toute intervention orthodontique;
ou comme une influence supplémentaire au cours d'une telle correction ;
consolider le résultat après un traitement spécial;
et comme méthode de prévention du fonctionnement futur de la mâchoire.

Les médecins disent qu'il est important de procéder initialement à un diagnostic approprié et ensuite seulement de décider des exercices qui seront adéquats dans chaque cas. Par conséquent, l'automédication est complètement exclue. Seul un spécialiste peut déterminer ce qui convient exactement à l'enfant et choisir la meilleure option.

Principe de fonctionnement

Pour obtenir le résultat escompté, vous devez respecter les principes de traitement de base suivants:

séquence - au début, des exercices simples sont étudiés et activement utilisés, et ce n'est qu'après leur maîtrise que l'on peut passer à des complexes plus complexes;
systématique - vous devez pratiquer quotidiennement, régulièrement, de manière continue, sans prendre de longues pauses ;
Conscience - le meilleur de tous, la myogymnastique aide lorsque l'enfant comprend ce qu'on attend de lui et avec un grand désir exécute les mouvements corrects;
activité - les muscles doivent avoir l'amplitude maximale;
approche individuelle - en ne tenant compte que de la structure de la mâchoire d'un enfant particulier, nous pouvons parler de n'importe quel exercice, car ils ne sont pas universels et dans chaque cas clinique, leurs propres combinaisons sont utilisées;
limites d'âge - la meilleure période pour des résultats efficaces est l'âge de 4 à 7 ans;
une approche intégrée - les patients qui ont utilisé la myogymnastique en conjonction avec d'autres méthodes de traitement des anomalies dentoalvéolaires peuvent se vanter des plus grandes réalisations, par exemple, le complexe de Rokabado est souvent complété par un entraînement autogène et une acupression.

Avantages et inconvénients

L'efficacité de la myogymnastique est déterminée par les avantages suivants:

restaure la pleine fonctionnalité des muscles masticateurs;
normalise le ton général du visage;
améliore le travail de la mâchoire inférieure, la rendant plus mobile;
affecte le développement des articulations nécessaires.

L'avantage de la méthode est qu'elle est applicable non seulement en orthodontie, mais également en orthophonie, ayant un effet positif sur la diction.

Certes, il y a quelques inconvénients:

lors de l'exécution d'exercices spéciaux, il est assez difficile de contrôler l'effet correct sur les muscles souhaités et de définir avec précision la durée requise de la leçon;
Malheureusement, toutes les formes d'occlusion et autres anomalies de la mâchoire ne se prêtent pas à un tel impact, et pour les adultes, elles s'avèrent totalement inefficaces.

Ainsi, il sera superflu d'effectuer des activités de gymnastique avec hypertrophie des muscles faciaux, paresthésie des joues et autres anomalies provoquées par la structure pathologique de l'os lui-même.

Myogymnastique avec malocclusion

Selon la forme d'occlusion et l'intensité du défaut, les exercices suivants sont prescrits.

Tenez-vous droit, étirez vos bras et ramenez. Levez le menton et essayez de le pousser le plus possible vers l'avant. Revenez périodiquement à la position de départ. En une séance, faites jusqu'à 10-15 répétitions. Vous avez besoin d'au moins trois approches par jour.
Augmentez progressivement la charge et après 30 jours compliquez. En tirant la mâchoire inférieure vers l'avant, essayez de positionner les incisives devant les supérieures.
De plus, il est proposé d'effectuer un exercice spécial selon Rubinov. Pour ce faire, vous devez fermer et ouvrir la bouche sans aucun déplacement pendant au moins 3 à 5 minutes. Répétez au moins cinq fois par jour.

Il est nécessaire de comprimer fortement et de desserrer la dentition. Pour vérifier si l'enfant va bien, vous pouvez appuyer vos doigts sur le visage dans la zone de croissance molaire.
Pour donner une amplification, faites la même chose, mais avec une résistance accrue. Ils placent l'index et le majeur sur le devant de la rangée et, en ouvrant la bouche, essaient d'empêcher les mouvements actifs de la mâchoire. Ainsi, une personne met beaucoup plus d'efforts, en travaillant bien les bons muscles.
Un autre exercice se fait à l'aide d'un crayon ou d'un bâton de taille appropriée. Un tube en caoutchouc est mis sur cet article et mordu avec des incisives.

Le traitement implique les effets suivants :

Ils essaient de tendre la langue et d'appuyer fortement sur le fond du ciel. Faites cela pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à la première sensation de fatigue musculaire.
Inclinez la tête en arrière et ouvrez et fermez la bouche. Lorsque les mâchoires se ferment, vous devez tendre la main avec votre langue bord éloigné ciel.
Pendant un certain temps, la mâchoire inférieure est tirée vers l'avant jusqu'à ce que les incisives supérieures soient complètement couvertes.

Si trouvé: ouvrez grand les mâchoires, en essayant de déplacer la mâchoire inférieure dans la direction où la zone à problème est observée. Et puis ils les ferment dans la même position et les maintiennent jusqu'à cinq secondes.

Ils essaient de tirer la rangée inférieure de dents vers l'avant pour qu'elle soit devant la supérieure. Maintenez la position pendant au moins 10 secondes.
Ils compliquent la version précédente en tournant simultanément la tête d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Les répétitions sont effectuées 10 fois.
Vous devez écarter vos pieds à la largeur des épaules, jeter votre tête en arrière et mettre vos mains derrière votre dos. Essayez de pousser la mâchoire inférieure de manière à obtenir la fermeture des bords des dents.

Exercices de langue

De plus, dans certains cas, la myogymnastique est nécessaire pour corriger la position et le fonctionnement de la langue. Le plus souvent, il est prescrit en cas de problèmes de déglutition. Les exercices suivants s'appliquent :

"Regarder" - avec les lèvres soigneusement fermées, faites des mouvements de langue en cercle, en glissant le long à l'intérieur lèvres.
"Langue coquine" - placez-la dans une position étendue, en poussant légèrement vers l'avant. En fermant la bouche, faites-le de manière à ce qu'il se révèle le "gifler" avec la rangée du haut.
"Nous peignons le plafond" - laissez l'enfant imaginer que la langue est un pinceau et que le ciel est le plafond. Il faut essayer de les faire passer le long de la partie supérieure de la muqueuse avec le plus grand soin, sans rien manquer.
"Jackhammer" - la bouche est grande ouverte et la langue atteint le ciel. Dans cette position, ils essaient de fermer rapidement leurs lèvres, simulant un coup de marteau.

En cas de coupure du frein de la langue, les exercices suivants sont proposés:

Lécher les lèvres alternativement en haut et en bas. Les mouvements doivent être effectués d'un bord à l'autre, et ils essaient également d'atteindre le menton et le bord du nez.
De même, elles sont réalisées de manière à compter toutes les dents à la suite.
Ils reposent avec la pointe alternativement sur chaque joue.
Faire des clics comme un cavalier bouche ouverte.

Répétez le complexe jusqu'à dix fois.

Avec difficulté à avaler pour développer la fonction de la partie antérieure de cet organe :

La languette est maintenue en position "colonne".
Découpez des anneaux de caoutchouc dans une pipette, placez-les sur le bout de la langue et appuyez contre les alvéoles. Dans cette position, avalez et fermez la bouche sans fermer la dentition. Il est important de surveiller constamment que les anneaux en caoutchouc ne glissent pas. Avalez jusqu'à 10-12 fois en une seule fois. Vous pouvez commencer avec cinq ou même deux.
Tenez le même anneau avec votre langue en serrant les dents. Augmentez progressivement le temps d'exécution de 5 à 15 minutes.

Parfait pour corriger le travail de la partie médiane du corps :

cliquetis 50 à 60 fois ;
appuyez sur les anneaux avec votre langue vers le ciel avec les dents fermées et les lèvres entrouvertes.

Le dos est conçu comme suit :

gargariser simple eau chaude parfois;
effectuer des mouvements de bâillement.

Pour les lèvres

Avec des problèmes de fermeture, ils font des exercices similaires, mais dans une combinaison différente :

en serrant fermement la bouche, dessinez la langue en cercle;
tirez-le vers l'avant en le plaçant sur la lèvre inférieure et essayez de le frapper avec la lèvre supérieure;
ouvrir la bouche, placer le bout de la langue dans le ciel, et en se fermant, ils essaient d'imiter le son d'un marteau;
poussez la rangée du bas jusqu'à ce que les incisives supérieures se chevauchent et maintenez cette position pendant 10 secondes ;
compliquer les actions en les exécutant avec des virages sur les côtés;
étirer la mâchoire inférieure, tout en jetant la tête en arrière.

C'est-à-dire qu'une partie des exercices est répétée de la même manière que certains autres problèmes.

Pour les muscles circulaires de la bouche

Les options suivantes pour la myogymnastique sont particulièrement efficaces en présence d'espace interlabial et de l'habitude de ne pas respirer par le nez :

Ils étirent alternativement leurs lèvres vers l'avant, comme s'ils soufflaient une bougie, puis les étiraient dans un large sourire. En même temps, vous pouvez essayer de prononcer des sons.
Serrez fermement vos lèvres et, à ce moment, inspirez autant d'air que possible avec votre nez pour gonfler vos joues. Maintenant, vous pouvez appuyer fortement dessus avec vos poings et expirer. Les lèvres ne sont pas pincées.
S'il y a un problème tel que la saillie des incisives, serrez à nouveau fermement les mâchoires et essayez de prendre plus d'air. Mais ils le font sous chacune des lèvres, en haut et en bas alternativement.
Une bande de carton est serrée entre les rangées et maintenue jusqu'à une heure. Mais avec les premiers exercices, ils commencent par une minute seulement.
Pour un entraînement supplémentaire, donnez à l'enfant de souffler sur un objet léger en mouvement - une plume ou un morceau de coton.
Les petits doigts étirent les coins de la bouche, et avec les muscles ils essaient de les rapprocher.
Faites des rouleaux de coton et placez-les sous les lèvres près de la bride des deux côtés. Ils essaient de prononcer des sons sourds (p, m, b).

Comment augmenter l'efficacité des exercices?

Atteindre meilleurs résultats, vous devez respecter certaines techniques et les règles suivantes :

Travailler activement avec les muscles avec une amplitude maximale.
Mais en même temps, les limites physiologiques des mouvements autorisés sont maintenues.
Augmentez progressivement la vitesse, l'intensité et la difficulté de chaque exercice.
Pour maintenir la sécurité, vous devez laisser les muscles se reposer exactement autant de temps qu'ils travaillaient auparavant.
Répétez chaque mouvement jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
Allouez un certain temps pour les cours et respectez-le strictement et régulièrement.

Vidéo : à propos de la myogymnastique.

Luminaires spéciaux

Toujours en orthodontie, les aides suivantes sont également utilisées:

Plaques vestibulaires - elles sont mises pendant le sommeil afin de normaliser la respiration et de corriger la position de la langue et de la mâchoire inférieure. Vous devez le mettre avec votre pouce, tout en retirant un anneau spécial.
Disque métallique - axé sur le sevrage de l'enfant mauvaises habitudes par le type de succion du pouce, ainsi que la correction de la respiration buccale et de l'occlusion distale. Il est nécessaire de fermer le disque avec les lèvres et en même temps de pousser légèrement la mâchoire inférieure vers l'avant. Il est nécessaire de s'assurer que sa position est strictement horizontale.

La parole est processus difficile impliquant divers organes. Gymnastique d'articulation pour les enfants aide à entraîner les muscles de ces organes, ce qui accélère le développement de la parole et permet à l'enfant de développer la prononciation correcte. Il existe différentes séries d'exercices. Certains visent le développement général de la parole, d'autres aident à faire face aux problèmes de diction.

Un orthophoniste vous aidera à choisir la bonne série d'exercices. Après avoir examiné le bébé et discuté avec lui, il sélectionnera un programme d'entraînement individuel. En cas de fort retard dans la formation des compétences conversationnelles, il est conseillé de consulter un neurologue, car des problèmes de développement de la parole peut être associé à une maladie grave.

Il existe des exercices conçus pour induire une parole active, et si l'enfant est en bonne santé, la mère peut travailler seule avec lui. Bien que la consultation d'un orthophoniste soit toujours utile: peut-être qu'un programme spécial est nécessaire. Les exercices entraînent certains muscles et aident le bébé à commencer à parler activement. Ils développent la mobilité et la dextérité de l'appareil articulatoire :

Langue;
freins.

La gymnastique pour enfants doit être colorée et intéressante. Si les exercices sont présentés sous forme de jeu, le petit fidget prendra plaisir à le faire et maîtrisera rapidement les subtilités du monde des sons. Il est bon en même temps de renforcer les descriptions verbales avec des images visuelles en préparant des images colorées avec des images pour chaque exercice.

Quoi d'autre doit être pris en compte: l'enfant ne voit pas sa propre langue et il lui est donc difficile de comprendre les exigences des adultes en cas de problème. Par conséquent, il est bon qu'il puisse effectuer des exercices devant un miroir et voir la position des lèvres et de la langue. S'il ne peut toujours pas faire face, vous devez l'aider en dirigeant sa langue avec une spatule, un manche de cuillère ou un autre objet propre, oblong et non pointu.

Au début des cours, vous devez inviter l'enfant à effectuer plusieurs exercices et ajouter le reste progressivement, pas plus d'un nouvel exercice par session. S'il y a des problèmes dans l'exécution des anciens, alors de nouveaux exercices ne doivent pas être introduits. Il vaut mieux laisser l'enfant s'y habituer et sentir que tout va bien pour lui.

Complexe pour les enfants de 1 à 4 ans

Il est difficile pour les enfants de se concentrer longtemps sur quelque chose, de plus, ils se fatiguent rapidement. Par conséquent, la gymnastique ne devrait pas durer plus de 10 minutes par jour et devrait commencer par deux ou trois, en augmentant progressivement le temps.
Exercices dynamiques pour les enfants de moins de 4 ans :

"Serpent";
"Pétrir la pâte" ;
"Brosser les dents";
"Regardez";
"Se balancer";
"hamster nourri" ;
"Des ballons".

Exercices statiques :

"Hippopotame";
"Le sourire";
"Trompe";
"Crêpe";
"Hamster affamé"

Alternez les exercices statiques et dynamiques, alors l'enfant ne s'ennuiera pas. Accompagnez les explications d'éléments de contes de fées ou d'histoires d'animaux. Par exemple, lors de l'exercice "Proboscis", vous pouvez dire que l'enfant représente un petit éléphant qui apprend à étirer sa trompe.

Une série d'exercices pour les enfants de 4 à 7 ans

Les enfants de cet âge sont déjà mieux préparés pour les cours, donc leur durée augmente. La gymnastique d'articulation pour les enfants peut durer 15 à 20 minutes. Cela suffira pour le développement des muscles correspondants et l'enfant n'aura pas le temps de se fatiguer pendant cette période. Les exercices peuvent être effectués dans n'importe quel ordre, mais il est préférable de commencer par des exercices pour les lèvres. Un exercice devrait durer environ 5 à 10 secondes ou être répété 5 à 7 fois. Pour ce groupe d'âge, tous les éléments du complexe, décrit ci-dessous, conviennent.

L'enfant ne sait pas combien de temps il doit faire l'exercice, donc un adulte doit compter à haute voix jusqu'à 5 ou 7 tout en le faisant.

Un bloc d'exercices pour le développement des muscles des lèvres.

"Le sourire". Il faut demander à l'enfant de sourire sans montrer les dents. Cette position des muscles est maintenue jusqu'à 5 secondes.

"Trompe". Les lèvres doivent être pliées en un tube et étirées vers l'avant autant que possible.

"Hippopotame". Il faut demander à l'enfant d'ouvrir grand la bouche et de s'asseoir dans cette position pendant 5 secondes.

"Clôture". Nous expliquons que vous devez sourire pour que les dents supérieures et inférieures soient aussi ouvertes que possible. Cette expression faciale persiste également pendant environ 5 secondes.

Exercices alternés "Sourire" et "Fence". Exécuté 5 fois.

Bloc pour le développement des muscles de la langue.

"Crêpe" (spatule). Une langue détendue doit être placée sur la lèvre inférieure (sans dépasser). Dure 5 secondes.

"Chatte en colère". La pointe de la langue repose sur les dents inférieures, les latérales reposent sur les molaires et la partie médiane imite une glissière. Avec les dents, l'enfant doit mordre légèrement la "glissière". L'exercice est effectué avec la bouche ouverte.

"Se balancer" . La bouche s'ouvre et la langue monte et descend alternativement.

"Serpent". La langue dépasse autant que possible, tandis que l'enfant doit essayer de la rendre aussi étroite que possible. Après cela, la langue est cachée. L'action est répétée jusqu'à 7 fois.

"Brosser les dents". Le bout de la langue doit être tenu (nettoyé) le long des dents supérieures puis le long des dents inférieures de gauche à droite. Il est effectué 2 fois d'en haut et d'en bas.

"Naviguer". L'extrémité de la langue repose sur les dents supérieures et est maintenue dans cette position pendant 7 à 10 secondes.

"Peintre". Nous dessinons la langue à travers le ciel dans la direction d'avant en arrière (des dents à la gorge). Vous pouvez dire à l'enfant que la langue est un pinceau qui peint le ciel.

"Dindes". Le bout de la langue doit être rapidement déplacé d'avant en arrière le long de la lèvre supérieure.

"Regardez". L'enfant doit ouvrir légèrement la bouche et toucher alternativement les coins gauche et droit de sa bouche avec le bout de sa langue. Pour le rendre plus intéressant, vous pouvez expliquer qu'il s'agit d'une imitation d'un pendule d'horloge. Vous devez faire 5 à 10 mouvements de va-et-vient.

"Tasse". La bouche grande ouverte, vous devez tenir la langue en haut, mais ne touchez pas les dents.

"Confiture délicieuse". La lèvre supérieure est léchée avec une langue large (la confiture est léchée), après quoi la langue est cachée. L'exercice doit être répété plusieurs fois.

"Pivert". Avec le bout de la langue, vous devez frapper rapidement et avec force derrière les dents supérieures pendant 5 à 7 secondes.

"Moteur". La position est la même que dans l'exercice précédent - la bouche est ouverte, la langue frappe derrière les dents supérieures. En même temps, vous devez expirer fortement pour obtenir le son de "melons-melons-melons".

"Pétrir la pâte". La langue repose sur la lèvre inférieure (position crêpe), tandis que la bouche s'ouvre et se ferme.

Pour le ligament sublingual de la langue.

"Cheval". L'enfant doit claquer sa langue, exprimant le claquement des sabots.

"Champignon". La langue est fermement appliquée (attachée au ciel) et maintenue dans cette position pendant 5 secondes.

"Accordéon". En gardant la langue en position "champignon", vous devez ouvrir/fermer la bouche 5 fois.

Exercices pour les muscles des joues.

"Des ballons" . Les joues sont gonflées, puis l'enfant doit les frapper avec une force modérée pour que l'air sorte.

« Hamster rassasié ». D'abord, les deux joues sont gonflées, puis la droite et la gauche alternativement.

"Hamster affamé". Les joues sont rétractées et maintenues dans cette position pendant 5 à 7 secondes.

Parents ou professeurs ?

Enfants sous-développés appareil vocal ne connaîtra pas un succès vertigineux. La gymnastique est difficile pour eux, et le devoir des parents est de ne pas reculer, malgré les échecs. Dans ce cas, vous ne pouvez pas montrer votre mécontentement à l'enfant. Les orthophonistes n'étudient pas en vain les bases de la pédagogie. Les parents pour les cours avec un enfant devront également devenir un peu professeur et un peu psychologue.

Soyez doux et patient avec votre enfant, soyez calme. Ce qu'un adulte perçoit comme la norme pour un petit homme est un tout nouveau monde, il faut du temps pour le maîtriser. La patience sera certainement récompensée et le bébé vous plaira avec la bonne diction.

Exercices visant à renforcer les muscles de la bouche

Position de départ tous les exercices proposés sont les mêmes On s'assied en turc sur le lit : dos droit, épaules baissées.

Exercice 1. Commencez à étirer vos lèvres dans un tube, gonflez vos joues et déplacez l'air à l'intérieur de celles-ci alternativement, puis vers l'une, puis vers l'autre joue. En même temps, commencez à prononcer les voyelles "o", "y", "a". Répétez l'exercice au moins trois ou quatre fois.

Exercice 2. Respirez à travers cavité nasale. Expirez maintenant par la bouche. Les lèvres à ce moment doivent être complètement détendues. Faites une répétition, mais uniquement avec les lèvres tendues comme lors d'un baiser - avec un tube. Répétez l'exercice autant de fois que dans la version précédente.

Exercice 3 Serrez les dents et inspirez de l'air à travers elles. Retiens ta respiration. Expirez d'abord par un coin de la bouche, puis par l'autre. Répétez trois ou quatre fois.

Exercice 4 Pressez vos lèvres l'une contre l'autre sans les presser fortement. Serrez les coins de votre bouche comme si vous suciez 2 rondelles de citron vers vos dents du fond. Il n'est pas nécessaire de serrer les dents. Essayez maintenant de soulever les coins de votre bouche tout en souriant légèrement. Puis baissez-les un peu. Faites de petits mouvements circulaires et pulsés avec vos doigts aux coins de votre bouche de haut en bas jusqu'à ce que vous comptiez jusqu'à trente. Reposez-vous et détendez-vous.

Exercice 5 Serrez vos lèvres sans serrer les dents. Commencez à tapoter votre index au centre de vos lèvres. Retirez lentement votre doigt de vos lèvres jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir une sensation de brûlure. Ensuite, commencez à faire des mouvements de pulsation rapides avec votre doigt jusqu'à ce que vous comptiez jusqu'à trente. Relaxer.

Quel effet peut être obtenu: il y a une disparition du "visage triste" - des lèvres toujours baissées. Les rides autour des lèvres disparaissent et les lèvres elles-mêmes deviennent plus pleines.

Une série d'exercices pour la bouche et les joues - "entre les temps"

L'ensemble d'exercices présenté vise à améliorer le muscle buccal circulaire. Particulièrement pertinent pour les bureaux de travail.

La position de départ pour tous les exercices - nous nous asseyons dos à la spinestule, nous baissons les mains jusqu'aux genoux dans un état détendu.

Exercice 1. Inspirez profondément par la cavité nasale. Les narines sont dilatées. Commencez à gonfler vos joues autant que possible et commencez à pousser l'air vers l'extérieur à travers les lèvres pincées.Répétez trois à quatre fois.

Exercice 2. Commencez à prononcer les voyelles "et", "a", "o", "y", "s", en répétant chacune d'elles cinq à six fois.

Exercice 3 Inspirez l'air par le nez, tout en essayant d'étirer les lèvres avec un tube. Tenez le coin de la jupe avec 3 doigts. Relâchez l'air calmement par la bouche. Essayez de faire l'exercice aussi énergiquement que possible. Répétez quatre fois.

Exercice 4 N'hésitez pas à ouvrir et fermer la bouche. Laissez votre bouche ouverte et gardez-la ainsi pendant un certain temps.

Exercice 5 Ouvrez la bouche à moitié, tirez vos lèvres vers l'intérieur, contractez vos muscles et maintenez-la pendant un moment. Répétez l'exercice au moins cinq fois.

Exercice 6 Soulevez alternativement les coins de votre bouche, puis soulevez les deux coins en même temps.

Exercice 7 Pincez vos lèvres, enroulez-les vers l'intérieur jusqu'à ce qu'elles s'arrêtent, afin qu'elles disparaissent.

Exercice 8 Abaissez alternativement les commissures des lèvres. Restez dans cette position pendant un certain temps.

Exercice 9 Apportez vos index à votre bouche et appuyez-les sur les coins. Essayez de sourire. Appuyez sur vos lèvres. Détendez-vous maintenant. Répétez vingt fois.

Exercice 10 Abaissez les coins de vos lèvres en même temps. Maintenez cette position pendant dix secondes.

Effet : vous pouvez renforcer tous les muscles autour de la bouche, redresser les plis verticaux, éliminer les rides de la lèvre supérieure.

Une série d'exercices pour les joues - "matin"

Ce complexe doit être effectué immédiatement après le sommeil.

Asseyez-vous sur le lit en turc. Abaissez vos épaules, redressez votre dos.

Exercice 1. Aspirez beaucoup d'air par la cavité nasale. Les ailes du nez doivent se resserrer. Lentement, après le même laps de temps, relâchez tout l'air par la bouche deux à trois fois, avec un intervalle de trois à quatre secondes.

Exercice 2. Inspirez profondément par le nez. Arrêtez de respirer - les muscles faciaux internes doivent se resserrer, le sang commencera à couler vers le visage. Sans inspirer d'air avec les lèvres pincées, commencez à gonfler vos joues. Après deux ou trois secondes, poussez l'air avec force et répétez deux ou trois fois.

Exercice 3 Inspirez profondément par le nez, tout en aspirant vos joues. Après avoir retenu brièvement votre souffle pendant environ une seconde, expirez lentement, uniformément par la bouche, les lèvres fermées. Les joues sont gonflées. Répétez deux fois.

Exercice 4 Inspirez l'air et "faites rouler la balle" dans différentes directions.

Exercice 5 Appuyez vos index sur le haut de vos joues. Ouvrez lentement la bouche pour que vos lèvres s'étirent. Souriez et sentez vos muscles se contracter sous vos doigts.Répétez l'exercice dix fois.

Exercice 6 Gonflez vos joues et pincez bien vos lèvres. Appuyez vos doigts sur vos joues en gardant les lèvres ouvertes. Ne relâchez pas l'air. Comptez jusqu'à dix, puis reposez-vous. Faites dix répétitions. Augmentez progressivement le nombre jusqu'à ce que vous atteigniez trente.

Exercice 7 De la main droite, prenez la joue gauche de manière à ce que le pouce pénètre dans la bouche, à l'intérieur de la joue. Les doigts restants doivent être bien ajustés contre la peau à l'intérieur Essayez de sourire tout en inspirant par le nez. Dans ce cas, les muscles de la joue se contracteront et les doigts commenceront à les contrecarrer. Au moment du repos, vous devez desserrer vos doigts. Répétez deux fois pour les deux joues.

Exercice 8 Gonflez votre joue droite et expirez par le coin de votre bouche. Maintenant, répétez la même chose avec l'autre joue. Répétez trois ou quatre fois.

Exercice 9 Main droite fixer le côté gauche du cou. Placez trois doigts de votre autre main sur le coin gauche de votre bouche. Les muscles contractés tirent le coin gauche de la bouche vers le bas. Une main le maintient en place. Lors de l'expiration, les muscles se détendent.

Exercice 10 Imaginez 2 points : l'un au-dessus de la lèvre supérieure, exactement au milieu, l'autre au-dessus de la lèvre inférieure.Ouvrez la bouche en étirant les points pour faire apparaître un ovale régulier.La lèvre supérieure doit être appuyée contre les dents. Placez vos doigts sur le haut de vos joues sans appuyer dessus. En gardant vos lèvres dans cette position, essayez de sourire au coin du monde. Déposez les coins. Répétez immédiatement.

Effet : Les muscles du cou et des joues seront sensiblement renforcés, la peau affaissée des joues se soulèvera, l'effet des yeux « enfoncés » disparaîtra et la forme du visage s'améliorera.

Gymnastique pour la bouche

1. Expressivement, en tendant vos muscles et en étirant vos lèvres, prononcez les voyelles: A, I, E, B, B.

2. Sifflez une mélodie amusante.

3. Gonflez vos joues et déplacez l'air d'une joue à l'autre.
Puis mâchez avec les joues gonflées.

4. Ouvrez un peu vos lèvres et serrez lentement et détendre les muscles de votre bouche sans bouger les mâchoires ni fermer les lèvres.

5. Inclinez légèrement la tête et soufflez, comme si vous teniez une plume en l'air. Relaxer.

Gymnastique pour les yeux

1. Ouvrez grand les yeux et tournez en cercle globes oculaires: d'abord à droite, puis à gauche, en fixant chaque position des yeux.
Détendez ensuite vos muscles.

2. Attachez le majeur et l'annulaire des deux mains aux coins externes des yeux.
Fixez cette position.
Fermez les yeux lentement, puis détendez-vous progressivement et ouvrez-les.

3. Placez le bout des doigts des deux mains sous les arcades sourcilières.
Levez les sourcils le plus haut possible.
Surmontant la résistance des mains, abaissez lentement les paupières supérieures jusqu'à ce que les yeux se ferment.
Puis détendez-vous lentement.

4. Levez les sourcils haut, fixez-vous dans cette position et, surmontant la résistance, abaissez lentement vos paupières jusqu'à ce que vos yeux se ferment.
Maintenez cette position tendue pendant 6 secondes, puis détendez-vous lentement.