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Gymnastique d'articulation. Pourquoi c'est important? Exercice pour de belles lèvres charnues

Anastasia Vorontsova

La myogymnastique est l'une des méthodes de prévention et de traitement des troubles du développement du système dentaire.

La myogymnastique en orthodontie est devenue largement utilisée non seulement en tant que processus indépendant, mais également en combinaison avec d'autres méthodes de traitement des anomalies dento-faciales.

Dans la pratique dentaire pédiatrique, la myogymnastique est utilisée pour corriger les défauts de l'occlusion.

Qu'est-ce que la myogymnastique

La myogymnastique en orthodontie est une méthode efficace méthode de prévention et correctionsanomalies dentairesgrâce à la physiothérapie.

Les experts ont développé une série d'exercices qui restaurent les fonctions des muscles buccaux entourant la dentition.

Avant le traitement, l’état fonctionnel du système dentaire du patient est évalué. L'une des méthodes d'évaluation est le test de mastication selon I. S. Rubinov.

Le principe du traitement par myogymnastique est d'entraîner les muscles, ce qui permet leur fonctionnement normal.

La gymnastique thérapeutique peut être utilisée comme :

Auto-traitement.
Avant de commencer un traitement orthodontique.
En association avec le traitement orthodontique des malocclusions.
Après traitement afin de consolider le résultat et de prévenir les rechutes de la maladie.

Et seul un médecin peut prescrire le complexe myogymnastique le plus efficace pour éliminer le défaut.

Efficacité

L’efficacité de la myogymnastique dépend de la gravité de l’anomalie, ainsi que de la qualité et de la régularité des exercices du patient.

Les exercices peuvent produire de bons résultats chez les enfants présentant une malocclusion primaire (âgés de 4 à 7 ans) une fois qu'ils ont compris ce qu'on attend d'eux.

En tant que traitement indépendant, la myogymnastique donne des résultats positifs en cas de modifications anormales des incisives supérieures.

Règles

Les exigences suivantes s'appliquent aux exercices :

Les muscles doivent se contracter avec une amplitude maximale.
Vous devez garder un œil là-dessus. De sorte que l'intensité de la contraction musculaire se situe dans les limites physiologiques.
Augmentation progressive de la vitesse et de la durée des contractions.
Entre les contractions successives, il est nécessaire de faire une pause égale à la durée de la contraction elle-même.
A chaque exercice, les contractions musculaires doivent être répétées plusieurs fois jusqu'à l'apparition d'une légère fatigue.
La myogymnastique est plus efficace pour les enfants âgés de quatre à sept ans.

Les exercices de myogymnastique sont réalisés avec ou sans appareils spéciaux.

Vidéo : « Comment corriger votre occlusion et redresser vos dents »

Ensemble d'exercices

Il existe de nombreuses techniques et exercices qui peuvent être utilisés pour éliminer les défauts.

Myogymnastique pour occlusion profonde

Effectué en position debout. Il est nécessaire de ramener les bras en arrière et le menton relevé. Dans cette position, essayez de pousser la mâchoire inférieure vers l'avant autant que possible, puis revenez à sa position d'origine. L'exercice doit être répété 10 à 15 fois trois fois par jour.
Au bout d'un mois, l'exercice est légèrement modifié : ils font tout exactement de la même manière, à la seule différence que lorsque la mâchoire inférieure avance, les dents de devant inférieures doivent être placées devant les supérieures.
Exercice selon I. S. Rubinov, qui se résume à réaliser des exercices dosés d'une durée de 3 à 5 minutes, comme ouvrir et fermer la bouche sans faire dépasser la mâchoire inférieure. La fréquence de l'exercice peut aller jusqu'à cinq fois par jour.

Exercices de béance

Des techniques sont utilisées pour aider à entraîner les muscles qui soulèvent la mandibule :

Serrez et desserrez les dents. La force de contraction musculaire est contrôlée à l'aide des doigts pressés sur les joues près des molaires (au niveau des muscles masticateurs). Effectuez l'exercice jusqu'à ce que le muscle masticateur soit fatigué
L'exercice s'effectue exactement de la même manière que le précédent, mais avec résistance. Utilisez l’index et le majeur de la main droite, situés sur les dents de devant inférieures, pour empêcher la mâchoire inférieure de se soulever.
Placez un tube en caoutchouc sur un crayon ou un bâton en bois et mordez avec vos dents de devant.

Gymnastique pour le sous-développement du muscle orbiculaire

L’entraînement du muscle orbiculaire est important en cas de respiration buccale et d’espacement interlabial.

Les exercices aident à allonger la lèvre supérieure et à développer des contours normaux de la bouche.

Grâce à un entraînement musculaire réussi, il n'y a aucun risque de rechute de l'inclinaison des incisives supérieures.

Exercices visant à restaurer la fonctionnalité du muscle orbiculaire et à corriger la fermeture des lèvres :

Il est nécessaire d'étirer vos lèvres, comme lorsqu'une personne essaie de souffler une bougie, puis de les étirer en un large sourire. Après cela, vous devez étirer vos lèvres vers l'avant, tout en essayant de dire quelque chose. Maintenez vos lèvres dans cette position pendant une trentaine de secondes.
En serrant fermement vos lèvres, aspirez de l'air par le nez et gonflez vos joues. Appuyez ensuite dessus avec vos poings pour que l'air sorte. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de desserrer les lèvres.
En pinçant bien les lèvres, aspirez de l'air sous la lèvre inférieure, puis sous la lèvre supérieure (recommandé en cas de saillie des incisives).
Placez une bande de carton épais entre vos lèvres, pressez-la fermement et maintenez-la pendant 30 à 50 minutes. Au début des cours, tenez le carton avec vos lèvres, en commençant par une minute et en augmentant progressivement jusqu'à cinquante minutes.
Pour entraîner le muscle orbiculaire de l'oris, il est recommandé de souffler sur des objets en mouvement : par exemple une plume ou un morceau de coton.
Placez les petits doigts dans les commissures de la bouche et étirez-les légèrement, puis fermez bien les lèvres.
De petits cotons-tiges sont placés derrière les lèvres inférieures et supérieures, sur les côtés du frein. Les lèvres fermées, prononcez les sons : p, b, m.

Exercices pour supraclusion mésiale

Utilisez le bout de votre langue pour appuyer sur les surfaces palatines des dents de devant de la rangée supérieure pendant trois à cinq minutes jusqu'à ce qu'une sensation de fatigue musculaire apparaisse.
Inclinez légèrement la tête en arrière et ouvrez et fermez la bouche. Lorsque vous fermez la bouche, touchez le bord arrière du palais dur avec le bout de votre langue.
Tirez la lèvre inférieure sous les dents de devant supérieures.

Gymnastique pour morsure oblique

Si la cause d'une morsure oblique est un déplacement de la mâchoire inférieure sur le côté, l'exercice suivant est utilisé :

Après avoir ouvert la bouche au maximum, déplacez la mâchoire inférieure dans le sens où il y a une mauvaise fermeture des dents (chevauchement des dents supérieures avec les inférieures), puis, sans changer de position, soulevez la mâchoire inférieure jusqu'à ce qu'elle rencontre les dents de la mâchoire supérieure et maintenez-la dans cette position pendant au moins cinq secondes, après quoi la mâchoire peut être omise.

Myogymnastique pour les muscles de la langue

Exercices utilisés pour corriger la fermeture des lèvres :

"Montre." En pinçant bien vos lèvres, effectuez des mouvements circulaires avec votre langue alternativement sous les lèvres supérieures et inférieures.
"Punitions la langue coquine." Placez la langue étendue sur la lèvre inférieure. Avec votre lèvre supérieure, essayez de fermer rapidement vos lèvres, comme pour vous gifler la langue.
"Nous peignons le plafond." Imaginez que votre langue est un pinceau qui doit être utilisé pour peindre le plafond. Le ciel fait office de plafond. Vous devez peindre le plafond très soigneusement, sans rien manquer.
"Marteau-piqueur". La langue doit être pressée contre le palais avec la bouche grande ouverte. Essayez de fermer vos lèvres en faisant le bruit d'un marteau.

Gymnastique après avoir coupé le frein de la langue :

La langue lèche les lèvres inférieures et supérieures. La langue se déplace d'un coin de la bouche à l'autre, on tente d'atteindre le menton et le bout du nez avec la langue.
Les dents sont « racontées » de l’intérieur et de l’extérieur par la langue.
Placez le bout de votre langue d'abord sur une joue, puis sur l'autre.
"Cavalier". Cliquer sur votre langue tout en ouvrant grand la bouche.

Gymnastique pour les muscles du devant de la langue

Utilisé pour la déglutition infantile.

Gardez votre langue droite.
Préparez les anneaux en caoutchouc en coupant le caoutchouc avec une pipette. Placez un anneau en caoutchouc sur le bout de votre langue. Levez votre langue jusqu'aux alvéoles et appuyez l'anneau contre elles. Avalez ensuite sans fermer les dents ni la bouche. Il faut veiller à ce que l'anneau ne glisse pas. Après chaque gorgée, vérifiez s'il y a un anneau sur votre langue. Le nombre d'hirondelles à la fois est de 10 à 12. Le premier jour, faites l'exercice 5 à 6 fois, le deuxième, deux fois suffisent.
Appuyez la langue avec l'anneau contre les alvéoles avec les dents et les lèvres serrées et maintenez l'anneau pendant cinq minutes, augmentez progressivement le temps et portez-le à 15 minutes.

Exercices pour la partie médiane de la langue

Cliquez sur votre langue 50 à 60 fois.
Deux anneaux en caoutchouc sont placés sur la pointe et au milieu de la langue. Les dents doivent être fermées et les lèvres légèrement écartées. Levez votre langue et appuyez-la contre le palais de votre bouche.

Gymnastique pour le dos de la langue

Pour détendre les muscles suivi d'un massage, gargarisez-vous avec de l'eau chauffée.
Bâillement.

Gymnastique pour les muscles qui dépassent de la mâchoire inférieure

Les exercices sont d'abord effectués en position assise. Lorsque cela devient plus difficile, levez-vous.

Déplacez la mâchoire inférieure vers l’avant jusqu’à ce que les incisives inférieures chevauchent les incisives supérieures. Maintenez votre mâchoire dans cette position pendant dix secondes, puis revenez à sa position initiale.
Ce même exercice se complique en tournant la tête à gauche et à droite. Gardez votre mâchoire dans cette position le plus longtemps possible. Répétez l'exercice au moins dix fois.
Jetez légèrement la tête en arrière, les jambes écartées à la largeur des épaules et les bras tirés en arrière. Avancez la mâchoire inférieure jusqu’à la fermeture marginale des dents.

Vidéo : « Comment corriger une supraclusion »

Parfois, il suffit de détecter précocement des problèmes dans la formation de la mâchoire d’un enfant et de contacter un spécialiste pour obtenir de l’aide. Vous pourrez alors prévenir de nombreuses anomalies en utilisant des méthodes simples, accessibles et gratuites, en passant simplement du temps à vous entraîner avec votre enfant bien-aimé.

Qu’est-ce que la myogymnastique ?

Il s'agit d'un certain ensemble d'exercices pour les muscles du visage et de la mastication, qui sont situés autour de la dentition et affectent d'une manière ou d'une autre sa formation. Avec leur aide, vous pouvez modifier le début des défauts de morsure, améliorer la diction et également influencer partiellement la formation correcte des contours de la mâchoire et du visage. Il n’est pas surprenant que la myogymnastique occupe une place aussi importante en orthodontie.

Son utilisation est particulièrement efficace pour les enfants de 4 à 7 ans. On pense qu’une fois qu’un enfant atteint l’âge de 9 ans, ces exercices ne peuvent plus servir de méthode thérapeutique. Pourtant, ils sont souvent prescrits en complément d’autres traitements orthodontiques sur le système dentaire.

A. Rogers a développé les premiers paramètres de diagnostic et complexes de gymnastique de ce type au siècle dernier. Sur la base de ses travaux, de nouveaux exercices sont aujourd'hui développés en dentisterie, essayant de prévenir ou de corriger la plupart des problèmes de fonctionnement des muscles de la mâchoire.

La myogymnastique faciale est le plus souvent prescrite dans les variantes suivantes :

comme méthode de traitement indépendante;
comme préparation à toute intervention orthodontique ;
ou comme influence supplémentaire lors d'une telle correction ;
consolider le résultat après un traitement spécial;
et comme méthode de prévention du fonctionnement futur de la mâchoire.

Les médecins disent qu'il est important d'effectuer d'abord le diagnostic approprié et ensuite seulement de décider des exercices qui seront adéquats dans chaque cas spécifique. L’automédication est donc totalement exclue. Seul un spécialiste peut déterminer ce qui convient exactement à l'enfant et choisir la meilleure option.

Principe de fonctionnement

Pour obtenir le résultat attendu, vous devez respecter les principes de base du traitement suivants :

séquence - d'abord, des exercices simples sont étudiés et utilisés activement, et ce n'est qu'après les avoir maîtrisés que l'on peut commencer des complexes plus complexes ;
systématique - vous devez pratiquer quotidiennement, régulièrement, de manière continue, sans prendre de longues pauses ;
conscience - la myogymnastique est plus utile lorsque l'enfant comprend ce qu'on attend de lui et exécute les mouvements corrects avec un grand désir ;
activité - les muscles doivent avoir une amplitude maximale ;
approche individuelle - ce n'est qu'en tenant compte de la structure de la mâchoire d'un enfant particulier que nous pouvons parler d'exercices, car ils ne sont pas universels et différentes combinaisons sont utilisées dans chaque cas clinique ;
tranche d'âge - la meilleure période pour des résultats efficaces est de 4 à 7 ans ;
approche intégrée – les plus grandes réalisations peuvent être vantées par les patients qui ont utilisé la myogymnastique en conjonction avec d'autres méthodes de traitement des anomalies dento-alvéolaires, par exemple, le complexe Rokabado est souvent complété par un entraînement autogène et une acupression.

Avantages et inconvénients

L'efficacité de la myogymnastique est déterminée par les avantages suivants :

restaure la pleine fonctionnalité des muscles masticateurs;
normalise le tonus général du visage;
améliore le fonctionnement de la mâchoire inférieure, la rendant plus mobile ;
influence le développement des articulations essentielles.

L'avantage de la méthode est qu'elle est applicable non seulement en orthodontie, mais également en orthophonie, ayant un effet positif sur la diction.

Certes, il y a quelques inconvénients :

lors de l'exécution d'exercices spéciaux, il est assez difficile de contrôler l'impact correct sur les muscles souhaités et de définir avec précision la durée requise de la séance ;
Malheureusement, toutes les formes de malocclusion et autres anomalies de la mâchoire ne se prêtent pas à de tels effets, et pour les adultes, elles s'avèrent inefficaces.

Ainsi, il serait inutile de pratiquer des activités de gymnastique en cas d'hypertrophie des muscles du visage, de paresthésies des joues et d'autres anomalies provoquées par la structure pathologique de l'os lui-même.

Myogymnastique pour malocclusion

En fonction de la forme de l'occlusion et de l'intensité du défaut, les exercices suivants sont prescrits.

Tenez-vous droit, tendez les bras et ramenez-les. Levez votre menton et essayez de le pousser vers l'avant autant que possible. Revenez périodiquement à sa position d'origine. Faites jusqu'à 10 à 15 répétitions en une seule séance. Vous avez besoin d'au moins trois approches par jour.
Augmentez progressivement la charge et après 30 jours, rendez-la plus difficile. En tirant la mâchoire inférieure vers l’avant, ils tentent de positionner les incisives devant les supérieures.
De plus, il est proposé d'effectuer un exercice Rubinov spécial. Pour ce faire, vous devez fermer et ouvrir la bouche sans aucun déplacement pendant au moins 3 à 5 minutes. Répétez au moins cinq fois par jour.

Vous devez serrer et desserrer fortement vos dents. Pour vérifier si l'enfant va bien, vous pouvez appuyer vos doigts sur votre visage dans la zone où poussent les molaires.
Pour ajouter du gain, faites la même chose, mais avec une résistance accrue. Placez l'index et le majeur sur la partie avant de la rangée et, en ouvrant la bouche, essayez d'éviter les mouvements actifs de la mâchoire. Ainsi, une personne fait beaucoup plus d'efforts et fait bien travailler les bons muscles.
Un autre exercice se fait à l'aide d'un crayon ou d'un bâton de taille appropriée. Un tube en caoutchouc est posé sur cet objet et mordu avec les incisives.

Le traitement implique les effets suivants :

Ils essaient de tendre la main avec leur langue et d’appuyer fort sur l’arrière du palais. Faites cela pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à la première sensation de fatigue musculaire.
Ils rejettent la tête en arrière, ouvrent et ferment la bouche. Lorsque les mâchoires se ferment, vous devez tendre la main avec votre langue jusqu'au bord le plus éloigné ciel.
Au bout d'un certain temps, la mâchoire inférieure est tirée vers l'avant jusqu'à ce que les incisives supérieures soient complètement recouvertes.

En cas de détection : ouvrez grand les mâchoires en essayant de déplacer la mâchoire inférieure du côté où la zone à problème est observée. Et puis ils les ferment dans la même position et les maintiennent jusqu'à cinq secondes.

Ils essaient de tirer la rangée de dents inférieure vers l’avant afin qu’elle soit devant la rangée supérieure. Maintenez la position pendant au moins 10 secondes.
Compliquez la version précédente en tournant simultanément la tête, d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Les répétitions sont effectuées 10 fois.
Vous devez écarter vos pieds à la largeur des épaules, jeter la tête en arrière et mettre vos mains derrière votre dos. Essayez de pousser la mâchoire inférieure pour que les bords des dents se rejoignent.

Exercices de langue

De plus, dans certains cas, la myogymnastique est nécessaire pour corriger la position et le fonctionnement de la langue. Le plus souvent, il est prescrit en cas de problèmes de déglutition. Les exercices suivants sont utilisés :

"Horloge" - avec les lèvres soigneusement fermées, faites des mouvements avec la langue en cercle, en passant à l'intérieur lèvres
"Langue coquine" - placez-la dans une position étendue, en la poussant légèrement vers l'avant. En fermant la bouche, faites-le de manière à pouvoir la « gifler » avec la rangée du haut.
"Peindre le plafond" - laissez l'enfant imaginer que la langue est un pinceau et que le ciel est le plafond. Vous devez essayer de le déplacer le long de la partie supérieure de la muqueuse avec le plus grand soin, sans rien manquer.
« Marteau-piqueur » - la bouche est grande ouverte et la langue atteint le palais. Dans cette position, ils essaient de fermer rapidement les lèvres, en imitant un coup de marteau.

En cas de coupure du frein de la langue, les exercices suivants sont suggérés :

Léchez alternativement les lèvres supérieures et inférieures. Les mouvements doivent être effectués d'un bord à l'autre, en essayant également d'atteindre le menton et le bord du nez.
Ils procèdent de la même manière pour compter toutes les dents d’affilée.
Placez l'embout alternativement sur chaque joue.
Faites des clics comme ceux d'un cavalier, avec bouche ouverte.

Répétez le complexe jusqu'à dix fois.

Si vous avez des difficultés à avaler, pour développer la fonction de la partie antérieure de cet organe :

La langue est maintenue en position « colonne ».
Coupez des anneaux en caoutchouc dans la pipette, placez-les sur le bout de la langue et appuyez-les contre les alvéoles. Dans cette position, avalez et fermez la bouche sans fermer la dentition. Il est important de veiller constamment à ce que les anneaux en caoutchouc ne glissent pas. Avalez jusqu'à 10 à 12 fois en une seule fois. Vous pouvez commencer avec cinq, voire deux.
Tenez le même anneau avec votre langue et les dents serrées. Augmentez progressivement le temps d'exécution de 5 à 15 minutes.

Idéal pour corriger le fonctionnement de la partie médiane de l'orgue :

en cliquant 50 à 60 fois ;
appuyez les anneaux sur le palais avec votre langue, les dents fermées et les lèvres entrouvertes.

La partie arrière est conçue comme suit :

se gargariser simple eau chaude pendant un certain temps;
effectuer des mouvements de bâillement.

Pour les lèvres

S'il y a des problèmes avec leur fermeture, faites des exercices similaires, mais dans une combinaison différente :

en serrant fermement votre bouche, déplacez votre langue en cercle ;
ils le tirent en avant, le posent sur la lèvre inférieure et tentent de le frapper avec la lèvre supérieure ;
en ouvrant la bouche, placez le bout de la langue sur le palais et en la fermant, essayez d'imiter le son d'un marteau ;
étendez la rangée du bas jusqu'à ce que les incisives supérieures se chevauchent et maintenez cette position pendant 10 secondes ;
compliquer les actions en les effectuant en se tournant sur les côtés ;
étendre la mâchoire inférieure en jetant la tête en arrière.

Autrement dit, certains exercices sont répétés de la même manière que d’autres problèmes.

Pour les muscles orbiculaires

Les options de myogymnastique suivantes sont particulièrement efficaces si vous disposez d'un espace interlabial et avez l'habitude de ne pas respirer par le nez :

Ils tendent alternativement leurs lèvres vers l'avant, comme s'ils soufflaient une bougie, puis les étirent en un large sourire. En même temps, vous pouvez essayer de prononcer des sons.
Pincez fermement vos lèvres et, à ce moment-là, aspirez autant d'air que possible avec votre nez pour gonfler vos joues. Vous pouvez maintenant appuyer fortement dessus avec vos poings et expirer. Les lèvres ne se desserrent pas.
S'il y a un problème tel qu'une saillie des incisives, les mâchoires sont à nouveau serrées fermement et tentent d'aspirer plus d'air. Mais ils le font sous chacune des lèvres, supérieure et inférieure, alternativement.
Une bande de carton est serrée entre les rangées et maintenue pendant une heure maximum. Mais pour les premiers exercices, ils commencent par une minute seulement.
Pour un entraînement supplémentaire, laissez l'enfant souffler sur un objet léger en mouvement - une plume ou un morceau de coton.
Ils étirent les commissures de la bouche avec leurs petits doigts et tentent en même temps de les rapprocher avec leurs muscles.
Faites des rouleaux de coton et placez-les sous les lèvres près du frein des deux côtés. Ils essaient de prononcer des sons sourds (p, m, b).

Comment augmenter l’efficacité des exercices ?

Atteindre meilleurs résultats, vous devez respecter une certaine technique et les règles suivantes :

Travaillez activement les muscles avec une amplitude maximale.
Mais en même temps, les limites physiologiques des mouvements autorisés sont maintenues.
Augmentez progressivement la vitesse, l'intensité et la difficulté de chaque exercice.
Pour rester en sécurité, vous devez permettre à vos muscles de se reposer exactement pendant la même durée qu'ils travaillaient auparavant.
Répétez chaque mouvement jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
Prévoyez une heure précise pour les cours et suivez-la strictement et régulièrement.

Vidéo : sur la myogymnastique.

Appareils spéciaux

Les aides suivantes sont également utilisées en orthodontie :

Plaques vestibulaires - elles sont portées pendant le sommeil afin de normaliser la respiration et de corriger la position de la langue et de la mâchoire inférieure. Vous devez l'insérer avec votre pouce, tout en retirant simultanément l'anneau spécial.
Disque métallique - destiné à sevrer l'enfant de mauvaises habitudes par type de succion du pouce, ainsi que la correction de la respiration buccale et de l'occlusion distale. Vous devez fermer le disque avec vos lèvres et en même temps déplacer légèrement votre mâchoire inférieure vers l'avant. Il faut s'assurer que sa position est strictement horizontale.

La parole est processus difficile, dans lequel divers organes sont impliqués. Gymnastique d'articulation pour les enfants, cela aide à entraîner les muscles de ces organes, ce qui permet au développement de la parole d'être plus rapide et à l'enfant de développer une prononciation correcte. Il existe différentes séries d’exercices. Certains visent le développement général de la parole, d'autres aident à faire face aux problèmes de diction.

Un orthophoniste vous aidera à choisir la bonne série d'exercices. Après avoir examiné le bébé et discuté avec lui, il sélectionnera un programme de cours individuel. En cas de retard important dans le développement des compétences orales, il est conseillé de consulter un neurologue, car des problèmes de développement de la parole peut être associé à des maladies graves.

Il existe des exercices conçus pour induire une parole active, et si l'enfant est en bonne santé, la mère peut travailler seule avec lui. Même si une consultation avec un orthophoniste sera toujours utile : un programme spécial peut être nécessaire. Les exercices entraînent certains muscles et aident le bébé à commencer à parler activement. Ils développent la mobilité et la dextérité de l'appareil articulatoire :

langue;
brides.

La gymnastique pour enfants doit être colorée et intéressante. Si les exercices sont présentés sous forme de jeu, le petit agité s'exercera avec plaisir et maîtrisera rapidement les subtilités du monde des sons. Il est bon de renforcer les descriptions verbales avec des images visuelles, en préparant des images colorées avec des images pour chaque exercice.

Quoi d'autre doit être pris en compte : l'enfant ne voit pas sa propre langue et il lui est donc difficile de comprendre les exigences des adultes en cas de problème. Il est donc bon qu’il puisse effectuer les exercices devant un miroir et voir la position de ses lèvres et de sa langue. S’il n’arrive toujours pas à s’en sortir, vous devez l’aider en guidant sa langue avec une spatule, le manche d’une cuillère ou un autre objet propre, oblong et non pointu.

Au début des cours, il faut inviter l'enfant à réaliser plusieurs exercices, et ajouter le reste progressivement, pas plus d'un nouvel exercice par cours. S'il y a des problèmes lors de l'exécution des anciens, de nouveaux exercices ne doivent pas être introduits. Il est préférable de laisser l'enfant se mettre à l'aise et sentir que tout se passe bien pour lui.

Complexe pour enfants de 1 à 4 ans

Il est difficile pour les enfants de se concentrer longtemps sur quelque chose et ils se fatiguent rapidement. Par conséquent, la gymnastique ne devrait pas durer plus de 10 minutes par jour et devrait commencer par deux ou trois, en augmentant progressivement la durée.
Exercices dynamiques pour les enfants de moins de 4 ans :

"Serpent";
« Pétrir la pâte » ;
« Se brosser les dents » ;
"Montre";
"Balançoire";
« Hamster nourri » ;
"Des ballons".

Exercices statiques :

"Hippopotame";
"Sourire";
"Trompe";
"Crêpe";
"Hamster affamé"

Alternez les exercices statiques et dynamiques, l'enfant ne s'ennuiera pas. Accompagnez vos explications d’éléments de contes de fées ou d’histoires d’animaux. Par exemple, lors de l’exercice « Trompe », on peut constater que l’enfant se fait passer pour un petit éléphant qui apprend à étendre sa trompe.

Une série d'exercices pour les enfants de 4 à 7 ans

Les enfants de cet âge sont déjà mieux préparés aux cours, leur durée augmente donc. La gymnastique d'articulation pour les enfants peut durer 15 à 20 minutes. Cela suffira au développement des muscles correspondants, et l'enfant n'aura pas le temps de se fatiguer pendant ce temps. Les exercices peuvent être effectués dans n'importe quel ordre, mais il est préférable de commencer par des exercices pour les lèvres. Un exercice doit durer environ 5 à 10 secondes ou être répété 5 à 7 fois. Tous les éléments du complexe décrit ci-dessous conviennent à cette tranche d'âge.

L'enfant ne sait pas combien de temps il doit faire l'exercice, c'est pourquoi l'adulte doit compter à voix haute jusqu'à 5 ou 7 tout en le faisant.

Un bloc d'exercices pour développer les muscles des lèvres.

"Sourire". Il faut demander à l'enfant de sourire sans montrer ses dents. Cette position musculaire est maintenue jusqu'à 5 secondes.

"Trompe". Les lèvres doivent être pliées dans un tube et tirées autant que possible vers l'avant.

"Hippopotame". Il faut demander à l'enfant d'ouvrir grand la bouche et de s'asseoir dans cette position pendant 5 secondes.

"Clôture". Nous vous expliquons qu'il faut sourire pour que les dents supérieures et inférieures soient les plus ouvertes possible. Cette expression faciale dure également environ 5 secondes.

Exercices alternés « Sourire » et « Clôture ». Joué 5 fois.

Bloc pour développer les muscles de la langue.

« Crêpe » (spatule). La langue détendue doit être posée sur la lèvre inférieure (sans dépasser). Dure 5 secondes.

"Chatte en colère". Le bout de la langue repose sur les dents inférieures, les latérales reposent sur les molaires et la partie médiane imite une glissade. L'enfant doit mordre légèrement le « toboggan » avec ses dents. L'exercice s'effectue la bouche ouverte.

"Balançoire" . La bouche s'ouvre et la langue monte et descend alternativement.

"Serpent". La langue dépasse le plus possible, tandis que l'enfant doit essayer de la rendre aussi étroite que possible. Après cela, la langue est cachée. L'action est répétée jusqu'à 7 fois.

« Se brosser les dents. » Le bout de la langue doit être brossé sur les dents supérieures puis inférieures, du bord gauche vers le bord droit. Effectuez 2 fois d'en haut et d'en bas.

"Naviguer". L'extrémité de la langue repose sur les dents supérieures et est maintenue dans cette position pendant 7 à 10 secondes.

"Peintre". Nous passons notre langue sur le palais dans le sens d'avant en arrière (des dents vers la gorge). Vous pouvez dire à votre enfant que la langue est un pinceau qui peint le ciel.

"Turquies". Le bout de la langue doit être déplacé rapidement d’avant en arrière le long de la lèvre supérieure.

"Montre". L'enfant doit ouvrir légèrement la bouche et toucher alternativement les coins gauche et droit de sa bouche avec le bout de sa langue. Pour le rendre plus intéressant, vous pouvez expliquer qu'il s'agit d'une imitation d'un pendule d'horloge. Vous devez effectuer 5 à 10 mouvements d'avant en arrière.

"Tasse". Avec la bouche grande ouverte, vous devez garder la langue relevée, mais sans toucher les dents.

"Délicieuse confiture". La lèvre supérieure est léchée avec une langue large (en léchant la confiture), après quoi la langue est cachée. L'exercice doit être répété plusieurs fois.

"Pivert". Utilisez le bout de votre langue pour tapoter rapidement et avec force l'arrière de vos dents supérieures pendant 5 à 7 secondes.

"Moteur". La position est comme dans l'exercice précédent - la bouche est ouverte, la langue frappe derrière les dents supérieures. En même temps, vous devez expirer fortement pour émettre le son « dyn-dyn-dyn ».

"J'ai pétri la pâte". La langue repose sur la lèvre inférieure (position crêpe), tandis que la bouche s'ouvre et se ferme.

Pour le ligament sublingual de la langue.

"Cheval". L'enfant doit claquer sa langue, exprimant le bruit des sabots.

"Champignon". La langue est fermement appliquée (aspirée jusqu'au palais) et maintenue dans cette position pendant 5 secondes.

"Accordéon". En tenant votre langue en position « champignon », vous devez ouvrir/fermer la bouche 5 fois.

Exercices pour les muscles des joues.

"Des ballons" . Les joues sont gonflées, puis l'enfant doit les frapper avec une force modérée pour chasser l'air.

"Nourrir le hamster". Tout d'abord, les deux joues sont gonflées, puis celles de droite et de gauche alternativement.

"Hamster affamé". Les joues sont tirées vers l'intérieur et maintenues dans cette position pendant 5 à 7 secondes.

Parents ou enseignants ?

Enfants peu développés appareil vocal ne démontrera pas un succès vertigineux. La gymnastique est difficile pour eux et il est de la responsabilité des parents de ne pas abandonner, malgré les échecs. Dans le même temps, vous ne devez pas montrer votre mécontentement à l'enfant. Ce n'est pas en vain que les orthophonistes étudient les bases de la pédagogie. Les parents devront aussi devenir un petit professeur et un petit psychologue pour travailler avec leur enfant.

Soyez gentil et patient avec votre enfant, comportez-vous calmement. Ce qu’un adulte perçoit comme la norme pour une petite personne est un tout nouveau monde qu’il faut du temps pour maîtriser. La patience sera certainement récompensée et votre bébé vous ravira avec une diction correcte.

Exercices visant à renforcer les muscles de la bouche

Position initiale tous les exercices proposés sont les mêmes.On s'assoit en tailleur sur le lit : dos droit, épaules tombantes.

Exercice 1. Commencez à étirer vos lèvres dans un tube, gonflez vos joues et déplacez l'air à l'intérieur alternativement, d'abord vers une joue, puis vers l'autre. En même temps, commencez à prononcer les voyelles « o », « u », « a ». Répétez l'exercice au moins trois à quatre fois.

Exercice 2. Respirez l'air à travers cavité nasale. Maintenant, expirez par la bouche. Les lèvres doivent alors être complètement détendues. Faites la répétition, mais uniquement avec les lèvres tendues comme lors d'un baiser - comme un tube. Répétez l'exercice le même nombre de fois que dans la version précédente.

Exercice 3. Serrez les dents et respirez de l'air à travers elles. Retiens ta respiration. Expirez l’air d’abord par un coin de votre bouche, puis par l’autre. Répétez trois à quatre fois.

Exercice 4. Pressez vos lèvres l'une contre l'autre sans trop les presser. Serrez les coins de votre bouche, comme si vous aspiriez 2 morceaux de citron vers vos dents du fond. Il n’est pas nécessaire de serrer les dents. Essayez maintenant de relever les coins de votre bouche tout en souriant légèrement. Puis abaissez-les un peu. Faites de petits mouvements circulaires pulsés avec vos doigts aux coins de votre bouche, de haut en bas, jusqu'à ce que vous comptiez jusqu'à trente. Reposez-vous et détendez-vous.

Exercice 5. Pressez vos lèvres l'une contre l'autre sans serrer les dents. Commencez à tapoter le centre de vos lèvres avec votre index. Retirez lentement votre doigt de vos lèvres jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir une sensation de brûlure. Commencez ensuite à faire des mouvements rapides et pulsés avec votre doigt jusqu'à ce que vous comptiez jusqu'à trente. Se détendre.

Quel effet peut-on obtenir : la disparition du « visage triste » - les lèvres éternellement baissées. Les rides autour des lèvres disparaissent et les lèvres elles-mêmes deviennent plus pleines.

Une série d'exercices pour la bouche et les joues - "entre les deux"

L'ensemble d'exercices présenté vise à améliorer le muscle orbiculaire de l'oris. Particulièrement pertinent pour les bureaux de travail.

La position de départ pour tous les exercices est de s'asseoir dos au dossier de la chaise et de placer ses mains sur ses genoux dans un état détendu.

Exercice 1. Inspirez profondément par la cavité nasale. Les narines sont élargies. Commencez à gonfler vos joues autant que possible et commencez à expulser l'air par les lèvres pincées. Répétez trois à quatre fois.

Exercice 2. Commencez à prononcer les voyelles « i », « a », « o », « u », « y », en répétant chacune d'elles cinq à six fois.

Exercice 3. Inspirez de l'air par le nez tout en essayant d'étirer vos lèvres avec un tube. Tenez le coin avec 3 doigts. Libérez calmement l’air par la bouche. Essayez de faire l'exercice avec le plus d'énergie possible. Répétez quatre fois.

Exercice 4. Prenez votre temps pour ouvrir et fermer la bouche. Laissez la bouche ouverte et gardez-la ainsi pendant un moment.

Exercice 5. Ouvrez la bouche à moitié, rentrez vos lèvres. Serrez vos muscles et maintenez-les pendant un moment. Répétez l'exercice au moins cinq fois.

Exercice 6. Soulevez alternativement les coins de votre bouche, puis soulevez les deux coins en même temps.

Exercice 7. Pressez vos lèvres, tournez-les vers l'intérieur jusqu'à ce qu'elles s'arrêtent, pour qu'elles disparaissent.

Exercice 8. Abaissez alternativement les commissures de vos lèvres. Restez dans cette position pendant un certain temps.

Exercice 9. Apportez vos index à votre bouche et appuyez-les contre les coins. Essayez de sourire. Appuyez sur vos lèvres. Maintenant, détendez-vous. Répétez vingt fois.

Exercice 10. Abaissez les commissures de vos lèvres en même temps. Maintenez cette position pendant dix secondes.

Effet : vous pouvez renforcer tous les muscles autour de la bouche, redresser les plis verticaux, éliminer les rides de la lèvre supérieure.

Une série d'exercices pour les joues - "matin"

Ce complexe doit être réalisé immédiatement après le sommeil.

Asseyez-vous les jambes croisées sur le lit. Abaissez vos épaules, redressez votre dos.

Exercice 1. Aspirez beaucoup d’air par la cavité nasale. Les ailes du nez doivent se tendre. Lentement, après le même laps de temps, évacuez tout l'air par la bouche deux ou trois fois, avec un intervalle de trois à quatre secondes.

Exercice 2. Inspirez profondément par le nez. Arrêtez de respirer - les muscles internes du visage doivent se tendre et le sang commencera à affluer vers le visage. Sans inhaler d’air tout en pinçant les lèvres, commencez à gonfler vos joues. Après deux à trois secondes, expulsez l'air avec force. Répétez deux à trois fois.

Exercice 3. Inspirez profondément par le nez en aspirant vos joues. Après avoir brièvement retenu votre souffle pendant environ une seconde, expirez lentement et uniformément par la bouche, les lèvres fermées. Les joues sont gonflées. Répétez deux fois.

Exercice 4. Inspirez l'air et « faites rouler le ballon » dans différentes directions.

Exercice 5. Appuyez vos index sur le haut de vos joues. Ouvrez lentement la bouche pour que vos lèvres s'étirent. Souriez et ressentez la tension de vos muscles sous vos doigts. Répétez l'exercice dix fois.

Exercice 6. Gonflez vos joues et pincez bien vos lèvres. Appuyez vos doigts sur vos joues en gardant les lèvres ouvertes et ne laissez pas s'échapper l'air. Comptez jusqu'à dix, puis reposez-vous. Faites dix répétitions. Augmentez progressivement le nombre jusqu'à atteindre trente.

Exercice 7. Avec votre main droite, saisissez votre joue gauche de manière à ce que votre pouce soit dans votre bouche, à l'intérieur de votre joue. Les doigts restants doivent être bien ajustés contre la peau à l'intérieur. Essayez de sourire en inspirant par le nez. Dans le même temps, les muscles des joues se contracteront et les doigts commenceront à les contrecarrer. Pendant le repos, vous devez desserrer vos doigts. Répétez deux fois pour les deux joues.

Exercice 8. Gonflez votre joue droite et expirez par le coin de votre bouche. Maintenant, répétez la même chose avec l'autre joue. Répétez trois à quatre fois.

Exercice 9. Main droite fixez le côté gauche de votre cou. Placez trois doigts de votre autre main sur le coin gauche de votre bouche. Les muscles contractés tirent le coin gauche de la bouche vers le bas. La main le maintient en place. Lorsque vous expirez, les muscles se détendent.

Exercice 10. Imaginez 2 points : l'un au dessus de la lèvre supérieure, exactement au milieu, l'autre au dessus de la lèvre inférieure. Ouvrez la bouche en étirant les pointes pour faire apparaître un ovale régulier. La lèvre supérieure doit être plaquée contre les dents. Placez vos doigts sur le dessus de vos joues sans appuyer dessus. En gardant vos lèvres dans cette position, essayez de sourire depuis les quatre coins du monde. Abaissez les coins. Répétez immédiatement.

Effet : Les muscles du cou et des joues se renforceront sensiblement, le relâchement cutané des joues se relèvera, l'effet des yeux « enfoncés » disparaîtra et la forme du visage s'améliorera.

Gymnastique pour la bouche

1. De manière expressive, en tendant vos muscles et en étirant vos lèvres, prononcez les voyelles : A, I, E, B, V.

2. Sifflez une mélodie joyeuse.

3. Gonflez vos joues et déplacez l'air d'une joue à l'autre.
Mâchez ensuite avec les joues gonflées.

4. Ouvrez légèrement vos lèvres et tendez-les lentement et détendez les muscles de votre bouche sans bouger les mâchoires ni fermer les lèvres.

5. Inclinez légèrement la tête en arrière et soufflez, comme si vous teniez une plume en l'air. Se détendre.

Gymnastique pour les yeux

1. Ouvrez grand les yeux et faites pivoter en cercle globes oculaires: d'abord vers la droite, puis vers la gauche, en fixant la position de chaque œil.
Ensuite, détendez vos muscles.

2. Placez le majeur et l’annulaire des deux mains sur les coins externes de vos yeux.
Verrouillez cette position.
Fermez lentement les yeux, puis détendez-vous progressivement et ouvrez-les.

3. Placez le bout des doigts des deux mains sous les arcades sourcilières.
Levez vos sourcils le plus haut possible.
Surmontant la résistance de vos mains, abaissez lentement vos paupières supérieures jusqu'à ce que vos yeux se ferment.
Puis détendez-vous lentement.

4. Levez haut vos sourcils, fixez-les dans cette position et, surmontant la résistance, abaissez lentement vos paupières jusqu'à ce que vos yeux se ferment.
Maintenez cette position tendue pendant 6 secondes, puis détendez-vous lentement.