Mindent a B-vitaminokról. A legjobb B-vitamin komplexek

A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. A természetben ezek az anyagok az állati és növényi eredetű termékekben találhatók meg, egy részüket a bél mikroflóra is képes előállítani. A gyógyszertárban koncentrált készítmények - tabletták és oldatok - formájában kerülnek forgalomba. A betűjelen kívül minden vitaminnak megvan a maga különleges neve.

A gyógyszerek listája

Számos multivitamin komplex létezik, amelyek több B-vitamint is tartalmaznak. A legnépszerűbbek:

Angiovit

B6, B9, B12 vitaminokat tartalmaz. Vegyünk 1 tablettát naponta 20-30 napig.

Alkalmas cerebrovascularis balesetek, érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség, angiopathia (érkárosodás) megelőzésére és kezelésére diabetes mellitusban.

Ellenjavallatok: egyéni intolerancia a gyógyszer összetevőivel szemben.

Összetett 50-ig

Számos B1-től B10-ig terjedő vitamint, valamint B12-vitamint és növényi összetevőket tartalmaz. Vegyen be napi 1 tablettát étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után.

Hatékony ideg- és emésztőrendszeri betegségek, látás-, bőr-, haj- és körömproblémák esetén.

B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminokat tartalmaz. Vegyen be napi 1 kapszulát étkezés közben 6 héten keresztül.

Fokozott fizikai és mentális stressz esetén, stresszes helyzetekben használják.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, egyéni intolerancia.

Gerimaks

A hatóanyagok: A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 vitaminok, ginzeng gyökér kivonat, aszkorbinsav, magnézium, vas, cink, mangán, réz, molibdén, króm. Reggeli közben vegyen be 1 tablettát vízzel. A tanfolyam 30-40 nap.

A multivitamin komplex az idegrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére, a hatékonyság növelésére, a fizikai túlterheléssel és stresszel szembeni ellenállás növelésére szolgál.

Ellenjavallatok: magas vérnyomás, ingerlékenység, epilepszia, vasfelszívódási zavarok, hypercalcaemia, 15 éves korig. Óvatosan vegye be a terhesség és a szoptatás ideje alatt.

Doppelgerz active Magnézium plusz B-vitaminok

A készítmény tartalmaz B1-, B6-, B9-, B12-vitamint, valamint magnéziumot. Naponta 1 tablettát vegyen be 30 napig.

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, túlzott fizikai és mentális stressz, szívbetegségek esetén alkalmazzák.

Combilipen Tabs

B1, B6, B12 vitaminokat tartalmaz. Vegyünk 1 tablettát naponta 1-3 alkalommal. A kezelés időtartama 2-4 hét.

A gyógyszert gyakran oldatok formájában használják intramuszkuláris injekcióhoz. Injekciókat írnak fel neuralgia, ideggyulladás, polyneuropathia (beleértve az alkoholos, cukorbetegeket is) kezelésére.

Ellenjavallatok: akut szívelégtelenség, terhesség, szoptatás, gyermekkor, túlérzékenység.

Mega B Complex

Tartalmazza a sorozat összes vitaminját B1-től B10-ig, valamint B12-t, kalciumot és fitokomponenseket. Naponta 1 alkalommal 1 tablettát kell bevenni 1-2 hónapig.

Hatékony anyagcserezavarok, nagy fizikai és pszichés stressz esetén.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, gyermekkor, egyéni intolerancia.

Milgamma Compositum

B1 és B6 vitaminokból áll. Napi 1 tablettát szájon át, bő vízzel kell bevenni. Ha szükséges, növelje az adagot napi 3 tablettára. A kezelés időtartama 4 hét.

Neurológiai betegségekre írják fel, amelyeket ezen anyagok hiánya kísér.

Ellenjavallatok: dekompenzált szívelégtelenség, fruktóz intolerancia, terhesség, szoptatás, gyermekkor, túlérzékenység.

Neurovitan

B1, B2, B6, B12 vitaminokból áll. Felnőttek napi 1-4 tablettát szednek, gyermekek - életkortól függően napi 0,5-3 tablettát. A kezelés időtartama 2-4 hét.

Ideg- és szív- és érrendszeri betegségek, máj, vérszegénység, dermatitisz, kopaszodás esetén alkalmazzák. Megmutatják azoknak is, akik túlélik az alkoholt és a dohányzást.

Ellenjavallatok: túlérzékenység. A kezelés alatt tilos alkoholt fogyasztani.

Neuromultivit (Neurobion)

B1, B6, B12 vitaminokat tartalmaz. Vegyen be 1 tablettát naponta 1-3 alkalommal 4-6 héten keresztül.

Hatékony idegrendszeri betegségek, fokozott pszichés stressz okozta túlterheltség, betegségekből való felépülés esetén.

Ellenjavallatok: diabetes mellitus, terhesség, szoptatás, életkor 18 éves korig, túlérzékenység.

Neurobex

B1, B6, B12 vitaminokat tartalmaz. Felnőttek napi 3-szor 1-2 tablettát, gyermekek 1-2 tablettát napi 1-3 alkalommal szednek, életkortól és betegségtől függően.

Ideg- és emésztőrendszeri zavarok, B-vitamin-hiány megnyilvánulásai (dermatitisz, kopaszodás, akné), keringési zavarok esetén javallott.

Ellenjavallatok: a gyógyszer összetevőivel szembeni intolerancia, akut tromboembólia, eritrocitózis, eritremia, 2 éves korig.

B csoportba tartozó Tiens vitaminokat tartalmazó tabletták

B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 vitaminokat tartalmaz. Vegyen be reggel reggeli után vízzel, felnőtteknek - napi 2 tabletta, gyermekeknek - 1 tabletta. A kezelés időtartama 1 hónap.

Normalizálja az anyagcserét, küzd az idegrendszer betegségeivel, elősegíti a vérképzést, helyreállítja a bőr és a haj szerkezetét.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, túlérzékenység.

Terhesség alatt

Szülés közben rendkívül fontos, hogy a szükséges mennyiségű vitamint és B csoportba tartozó vitaminszerű anyagokat megkapjuk. Általában az ebbe a csoportba tartozó vitaminokat a terhes nőknek szánt multivitamin komplexek tartalmazzák, mint például a Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit , Pregnacare, Elevit Pronatal.

Gyerekeknek

A gyermekek számára készült modern vitaminkomplexek között megtalálhatók a tablettakészítmények, valamint a szirupok és cseppek: Adivit, Alfavit - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

A B komplex nyolc vitaminból áll: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B7 (biotin), B9 (folsav) és B12 (kobalamin). Természetesen előfordulnak húsokban, leveles zöldségekben, tejtermékekben, babban, borsóban és teljes vagy dúsított gabonában.

A B-vitaminok segítenek a szervezetnek az ételt energiává alakítani, vörösvérsejteket képeznek, és kritikus szerepet játszanak bizonyos testi funkciókban.

Nézzük meg, mik az előnyei, a hiány jelei és a források, amelyekben ezek a vitaminok megtalálhatók.

B1 (tiamin)

Jótékony hatás az egészségre

• Segíti a szervezetet az élelmiszerből származó szénhidrátok energiává alakításában
• A bőr, az agy, az izmok és az idegrendszer egészségéhez szükséges
• Nélkülözhetetlen a testsejtek növekedéséhez, fejlődéséhez és működéséhez

Hiánytünetek

• Fogyás
• A rövid távú memória károsodása
• Gyengeség
• Fáradtság
• Szív- és érrendszeri tünetek
• Ingerlékenység
• Beriberi (a beriberi különleges esete)

élelmiszerforrások

A B1-vitamin gyakori forrásai a dúsított reggeli gabonafélék, a teljes kiőrlésű gabonák (kenyér, reggeli gabonapelyhek, rizs, tészta és liszt), búzacsíra, sertéshús, pisztráng, fekete bab, kagyló és tonhal.

B2 (riboflavin)

Jótékony hatás az egészségre

• Más B-vitaminokkal együtt működik (segíti a B6 használható formává történő átalakítását és elősegíti a niacintermelést)
• Szükséges a vörösvértestek termeléséhez és növekedéséhez
• Támogatja a szem, az idegrendszer és a bőr egészségét

Hiánytünetek

• Bőrbetegségek
• A száj és a torok ödémája
• Repedések a száj sarkában
• Duzzadt, repedezett ajkak
• Hajhullás
• Torokfájás
• Fényérzékenység

élelmiszerforrások

A B2-vitamin gyakori forrásai a tej és tejtermékek, a dúsított reggeli gabonapelyhek, a marhamáj, a kagyló, a portobello gomba, a mandula és a csirke.

B3 (niacin)

Jótékony hatás az egészségre

• Segít az élelmiszerek energiává alakításában
• Segíti a szervezetben lévő enzimek megfelelő működését azáltal, hogy segíti más B-vitaminok feldolgozását és a DNS (az összes sejtben megtalálható genetikai anyag) helyreállítását.
• Szükséges a szexuális szféráért és a stresszért felelős hormonok termeléséhez
• Segíti az emésztő- és idegrendszer, valamint a bőr működését

Hiánytünetek

• Emésztési problémák
• Szájgyulladás
• Fáradtság
• Bőrgyulladás
• Rossz vérkeringés
• Depresszió
• Hányás
• Pellagra

élelmiszerforrások

A B3-vitamin leggyakoribb forrásai a tojás, hal, dúsított kenyér és gabonafélék, rizs, diófélék, tej és tejtermékek, csirke, marhahús, pulyka, bárány, belsőségek és földimogyoró.

B5 (pantoténsav)

Jótékony hatás az egészségre

• Lebontja a zsírokat és a szénhidrátokat energiává
• Szerepet játszik a nemi és stresszhormonok termelésében a mellékvesékben és a neurotranszmitterekben
• Segíti a szervezetet más vitaminok, például a riboflavin felhasználásában
• A B5-vitamin nélkülözhetetlen a vörösvértestek és a koleszterin termeléséhez

Hiánytünetek

• Égő érzés a lábakban
• Depresszió
• Fáradtság
• Álmatlanság
• Ingerlékenység
• Hasfájás
• Felső légúti fertőzések
• Hányás

élelmiszerforrások

A B5-vitamin leggyakoribb forrásai a hús, az avokádó, a brokkoli, a káposzta, a tojás, a tej, a gomba, a dúsított gabonafélék, a szervhúsok, a baromfi, a burgonya és a hüvelyesek.

B6 (piridoxin)

Jótékony hatás az egészségre

• A szervezetnek szüksége van az élelmiszerekből nyert fehérjék és szénhidrátok felhasználására és tárolására (az izmokban és a májban energiaforrásként raktározott glikogén formájában)
• A szervezetben több mint 100 enzimreakcióhoz szükséges. Segíti a hemoglobin (a vörösvértestekben lévő anyag, amely oxigént szállít a véren keresztül), neurotranszmitterek és hormonok képződését, amelyek befolyásolják a hangulatot és szabályozzák a belső órát.
• Részt vesz az immunrendszer működésében, valamint az agy fejlődésében és működésében

Hiánytünetek

• Depresszió
• Koncentrációs problémák
• Ingerlékenység
• izomgyengeség
• Idegesség
• Problémák a rövid távú memóriával

élelmiszerforrások

A B6-vitamin gyakori forrásai a csicseriborsó, a marhamáj, a tonhal, a lazac, a csirkemell, a dúsított reggeli gabonapelyhek, a burgonya, a pulyka, a gyümölcsök (a citrusfélék kivételével) és a marhahús.

B7 (biotin)

Jótékony hatás az egészségre

• Segíti a szervezetet az élelmiszerekből származó zsírok, szénhidrátok és fehérjék energiává alakításában
• Nélkülözhetetlen a zsírsavak előállításához
• Elősegíti a csontok és a haj növekedését és egészségét

Hiánytünetek

• Vékonyodás vagy hajhullás
• Bőrkiütés a szem, az orr, a száj vagy más nyálkahártya környékén
• Száraz szemek
• törékeny körmök
• Fájdalom az izmokban

élelmiszerforrások

A B7-vitamin gyakori forrásai a marhamáj, a tojássárgája, a búzacsíra, a sertéshús, a marhahús, a napraforgómag, az édesburgonya, a mandula, a teljes kiőrlésű gabonák, a szardínia, a spenót és a brokkoli.

B9 (folsav)

Jótékony hatás az egészségre

• Segíti a szervezetet vörösvérsejtek termelésében
• A sejtek építéséhez és a DNS fenntartásához szükséges
• Csökkenti a születési rendellenességek kockázatát az agyban és a gerincben, mint például a spina bifida

Hiánytünetek

• Hasmenés
• Feledékenység
• Fogínygyulladás
• Étvágytalanság
• Légszomj
• Ingerlékenység
• A nyelv gyulladása
• Növekedési zavarok

élelmiszerforrások

A B9-vitamin leggyakoribb forrásai a spenót, a marhamáj, a brokkoli, a kelbimbó, a bab és a hüvelyesek, a spárga, a narancslé, a földimogyoró, az avokádó, a sötét levelű zöldek, a dúsított gabonafélék és a lazac.

B12 (kobalamin)

Jótékony hatás az egészségre

• Támogatja az idegrendszer és a vörösvértestek egészségét
• Szükséges a vörösvértestek és a DNS képződéséhez
• Fontos a fehérje anyagcseréhez

Hiánytünetek

• kimerültség
• Gyengeség
• Székrekedés
• Étvágytalanság
• Fogyás
• A megaloblasztos vérszegénység néven ismert vérszegénység egy típusa
• Zsibbadás és bizsergés a kéz- és lábujjakban
• Idegkárosodás

élelmiszerforrások

A B12-vitamin fő forrása általában állati eredetű termékek, például marhamáj (és más szervhúsok), kagylók és egyéb kagylók, marhahús, csirke, hal, tojás, tej és egyéb tejtermékek, valamint egyes dúsított gabonafélék.

Alkalmazás

Sokan azzal érvelnek, hogy mivel ez a vitaminkomplex kulcsszerepet játszik az élelmiszerek energiává alakításában, és a szervezetre gyakorolt ​​hatása nagy, sokféle helyzetben hasznos lesz, beleértve a szorongást, a depressziót, a szívbetegségeket és a premenstruációs szindrómát. (PMS).

Emellett egyesek tónus-, hangulat- és memóriajavító, bőr- és hajegészségügyi, valamint az immunrendszer erősítésére is szedik – ez az oka annak, hogy ilyen vitaminokat írnak fel.

A legtöbb ember, aki gondoskodik arról, hogy étrendje gazdag és változatos legyen, elegendő B-vitaminhoz jut az élelmiszerekből, de vannak, akik nem jutnak eleget, különösen az 50 év felettiek, akik savlekötőket szednek, cöliákiában, Crohn-ban, gyomorhurutban vagy más emésztési rendellenességben szenvednek. külön isszák a vitaminokat.

Ha zsíreltávolításon vagy gyomorműtéten esett át, rendszeresen alkoholt fogyaszt, vagy vegetáriánus vagy vegán étrendet követ, fennáll a veszélye ennek az életfenntartó vitaminnak a hiányának.

A várandós és szoptató anyáknak több B6-, B12-vitaminra és folsavra lehet szükségük – hogy mire valók, az nagyon fontos a magzat kialakulásához és az első életévekben.

Lehetséges mellékhatások

Bár a teljes B-vitamin-komplex vízben oldódik, és nem marad meg sokáig a szervezetben, figyelembe véve előnyeit és ártalmait, érdemes megjegyezni, hogy nagy adagok kiegészítőkkel együtt fogyasztva bizonyos mellékhatásokat okozhatnak:

• B3 (niacin): bőrpír vagy fájdalom, emelkedett vércukorszint, májmérgezés.
• B6 (piridoxin): Idegkárosodás, bőrkárosodás, romló veseműködés, valamint a szívroham, a stroke és a halálozás fokozott kockázata cukorbetegeknél és előrehaladott vesebetegségben szenvedőknél. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a B6-vitamin nagy dózisai a csípőtáji törés és a tüdőrák fokozott kockázatával járnak együtt (B12-vitaminnal kombinálva).
• B9 (folsav): Vesekárosodás, fokozott inzulinrezisztencia az utódoknál, csökkent természetes ölősejtek aktivitása idősebb nőknél, valamint a túladagolás bizonyos rákos megbetegedések fokozott kockázatával is összefüggésbe hozható. Ez megnehezítheti a B12-vitamin-hiány diagnosztizálását is.
• B12 (kobalamin): Néhány embernél akne és rosacea. A B12-vitaminról kimutatták, hogy felgyorsítja a veseműködés romlását, és növeli a szív- és érrendszeri szövődmények kockázatát veseproblémákkal küzdőknél. A nagy dózisú B12-vitamin folsavval kombinálva növeli a rák, sőt a halálozás kockázatát.

Minden B-vitaminra van egy napi határérték (UL), amely jóval meghaladja az egészséghez szükséges mennyiséget, és semlegesíti a jótékony tulajdonságokat. Ha ezeknél az értékeknél többet vesz be egy vitaminból, az növeli a mellékhatások kockázatát.

Utószó

Az egészség megőrzéséhez a legtöbb ember mindent megkap, amire szüksége van, ha változatos, kiegyensúlyozott étrendet eszik B-vitaminban gazdag ételekkel, például leveles zöldségekkel, diófélékkel, hüvelyesekkel és gabonákkal, étrendi fehérjével, gombával és tojással. Ha nem B-vitamin hiányunk van, akkor nincs szükség extra bevitelre, de néha vannak használati javallatok.

Ha ételből nem jut be elegendő szintetizált B-vitaminhoz, akkor hasznos lehet a táplálék-kiegészítők felé fordulni, amelyek szervezetre gyakorolt ​​hatása jótékony. Hiánya számos tünethez vezethet, beleértve a fáradtságot, vérszegénységet, étvágytalanságot, depressziót, hasi fájdalmat, izomgörcsöket, hajhullást és ekcémát.

A legfontosabb, hogy ne felejtse el konzultálni kezelőorvosával, és megtudja, melyik vitaminkomplex a megfelelő az Ön számára (és ha továbbra is szüksége van rá, mennyire van szüksége, figyelembe véve azt, hogy mit kap az élelmiszerekből és egyéb forrásokból).

Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az engedéllyel rendelkező orvos tanácsát, diagnózisát vagy kezelését. Nem célja az összes lehetséges óvintézkedés, gyógyszerkölcsönhatás, körülmény vagy mellékhatás lefedése. Bármilyen egészségügyi probléma esetén forduljon orvoshoz, és konzultáljon orvosával, mielőtt alternatív gyógymódot alkalmazna, vagy módosítaná a kezelési rendjét.

A mai, felgyorsult élettempójú világban az ember bármikor rosszabbul érezheti magát a B csoportba tartozó vitaminok hiánya miatt. Ilyen esetekben az orvos B-vitaminok (tabletta vagy injekció) bevitelét írja elő. A cikkből megtudhatja, melyik a leghatékonyabb az emberek különböző kategóriái számára.

Miért van szükség vitaminokra?

A hasznos elemek egy részét a szervezet önmagában állítja elő, a többit táplálékból nyerjük. Az immunitás, az egészség és a szervek növekedésének támogatása érdekében a fontos elemek hiányát speciális gyógyszerek szedésével kell pótolni. A B-vitamin csoport 12 vízben oldódó komponenst tartalmaz, amelyek hozzájárulnak:

• egészséges alvás, ellenállás az érzelmi stresszel szemben;
• a szív és az erek, a belek, az idegrendszer normál működése;
• bőrbetegségek elleni védelem, állapotának javítása.

A B-csoportú vitaminok normál szintje fontos a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességének erősítéséhez, a patológiák kezelésének elősegítéséhez. Minden elem, amelynek megvan a maga célja, megfelel egy bizonyos számnak, valamint az egyéni cselekvés irányának. A vitaminokat összetett vegyi anyagok közé sorolják.

Milyen elemek tartoznak a B csoportba?

A hatékony gyógyszerek előnyeinek kihasználásához el kell navigálni az adott elem hiányát jelző tünetek között. Egyes betegségekben egy sor hasznos anyag hiánya van. Az alábbi táblázat felsorolja a vitaminsorozat legfontosabb összetevőit.

A B-csoport a létfontosságú anyagokon kívül további négy alapelemet tartalmaz, amelyek hiánya zavarokat okoz a szervezetben. A legstabilabb vegyületnek, a niacinnak (B3) köszönhetően a szénhidrát-koleszterin egyensúly megmarad, megfelelő mennyiségű pantoténsav (B5) hiányában bőrbetegségek alakulnak ki, a sebek gyengén gyógyulnak. A biotin (B7) hiánya bőr-, köröm- és hajbetegségeket okoz. A terhes nők nagyobb valószínűséggel szenvednek folsavhiánytól (B9) – vérszegénység alakul ki náluk.

A vitaminszerű vegyületek listája

Három elemet ismernek el a legfontosabbnak egy személy számára - B1, B6 és B12. Gyógyító hatásuk védelmet nyújt a kritikus állapotok (szívinfarktus, agyvérzés), a halálveszély ellen. A csoport a főbb vitaminokon kívül több fontos vitaminszerű vegyületet is tartalmaz, mint például a kolint (B4), melynek hiánya a memória romlásához, egyes vitaminok felszívódásához vezet. Az inozit hiányában (B8) anyagcsere-rendellenesség lép fel, a reproduktív képesség csökken, a para-amino-benzoesav (B10) hiánya esetén pedig a pajzsmirigy működése szenved, rosszindulatú daganatok növekedésének veszélye áll fenn.

Annak ellenére, hogy a vitaminkomplexek nem vényköteles gyógyszerek, használatuk előtt konzultálni kell egy szakemberrel.

Figyelembe kell venni, hogy a kémiai vitaminok összetétele lassabban és kisebb mennyiségben szívódik fel, mint a természetesek.

A kapszulákkal történő kezelést az emberek különböző kategóriáinak írják fel - nők és férfiak, terhes nők. Az immunrendszert erősítő termékek között vannak speciális készletek gyerekeknek, különböző életkorúak és szakmák számára. Fontos megjegyezni, hogy a csoport minden eleme egy bizonyos forgatókönyv szerint működik.

A hatékony B-vitaminok áttekintése

A gyógyszerpiac tele van különféle gyógyszerekkel, amelyek között külön rést foglalnak el a B-vitaminokat tartalmazó komplexek. A biológiailag aktív szerek nem csak tablettákban és kapszulákban kaphatók, injekcióban, akár cseppekben is bevehetők, ami különösen a babák számára kényelmes.

A külföldi és hazai gyártás legjobb ajánlatai különböző kémiai vegyületeket tartalmaznak, dózisban és árban különböznek. Egy adott komplexum kiválasztásakor fontos figyelembe venni nemcsak pozitív tulajdonságait, hanem azoknak a hiányosságoknak a listáját is, amelyek ronthatják az egészséget.

A Gerimaks Energy előnyei

A dán gyógyszergyártó cég által gyártott gyógyszerforma előnyei nem korlátozódnak a b kategóriára. A tabletták meghatározott adag retinolt, tokoferolt, aszkorbinsavat, ginzeng kivonattal megerősített ásványi elemeket tartalmaznak. A gyógyszer szedése idegrendszeri betegségek megelőzésére, idegrendszeri betegségek kezelésére javasolt. Az intellektuális képességeket javító gyógyszert naponta egyszer, reggeli közben kell bevenni. A hatékony Gerimaks kezelés ellenjavallt:

• magas vérnyomás, epilepszia betegségekben;
• hiperkalcémia, vashiány (vérszegénység) tüneteivel;
• fokozott idegi ingerlékenységgel.

A terápia időtartama 30-40 nap. A B-vitamint tartalmazó termékek használatának korlátozása gyermekekre vonatkozik. A Gerimaks Energy 12 év alatti gyermekek számára ellenjavallt. A mellékhatások köre elsősorban az emésztőrendszer működésében és az idegrendszer állapotában (ingerlékenység, hiperaktivitás) tükröződik. A Gerimaks előnyei közé tartozik a hasznos vegyületek széles listája, jelentős hátránya a magas költségek, a vasfelszívódási zavarokkal küzdő személyek befogadásának tilalma.

Blagomax kapszula

A Blagomax a legjobb árú gyógyszerek közé tartozik, de a B-vitaminok kiterjedtebb komplexuma. A méregtelenítő tulajdonságú gyógyszer 7 hatóanyagot tartalmaz, amelyeknek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok a szervezetben.

A hatékony tabletták normalizálják a látást, javítják az alvás minőségét, elősegítik a körmök és a haj növekedését. Egy értágító hatású szer megakadályozza az elhízást, az érelmeszesedés jeleinek kialakulását. Az olcsó Blagomax kapszulák használata azonban ellenjavallt a terhesség alatti nők számára.

Multivitamin komplex Angiovit

Egy orosz gyártó által gyártott olcsó gyógyszer összetétele három b csoport vitamint tartalmaz. A glükózzal dúsított tabletta a b6- és b12-vitamin mellett folsavat (b9) is tartalmaz, melynek adagolása a legmagasabb. A jó gyógyszer kiegyensúlyozott összetétele számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

• képes hígítani a vért, aminosavakat termelni;
• a mielin szintézis stimulálása, amely az idegsejtek számára szükséges;
• a szövetek regenerációs képességének felgyorsítása.

Napi egy tabletta bevitele megnövelt B-vitamin-dózissal megelőzheti az érelmeszesedés kialakulását. A gyógyszer fokozza az angiopathia, az ischaemia, az agyi keringés romlásának kezelését. A terhességre való felkészüléshez, valamint az 1. és 3. trimeszterben vitaminterápiát írnak elő a vetélés kockázatának csökkentése érdekében.

Az Angiovit alkalmazása megakadályozza az idegrendszer veleszületett patológiáinak kialakulását a magzatban, és megvédi a terhes nőt a hányás késztetésétől.

A 30 napos kúra adagjának túllépése fejfájás, allergiás reakció kialakulása és dyspeptikus zavarok lehetnek. Meg kell jegyezni, hogy az Angiovit nem kompatibilis azokkal a gyógyszerekkel, amelyek növelik a genetikai anyag véralvadását, az alkoholfogyasztást. Az étrend-kiegészítőt nem írják fel nőknek szoptatás alatt.

A különbség a Neurobex és a Neurovitan között

Hasonló hatású komplexekben különböző B-vitamin-készleteket mutatnak be, amelyek befolyásolják a gyógyszerek tulajdonságait. A gyártók is eltérőek - a Neurobeks-t egy bolgár gyógyszergyár gyártja. A Neurovitan gyártója Jordánia vegyipari vállalata.

Egy Neurobex drazsé háromféle hatóanyagot tartalmaz - tiamint (b1), megnövelt adag piridoxint (b6), cianokobalamint (b12). Idegrendszeri és emésztőrendszeri problémák, vérkeringési problémák, aknés tünetek esetén a B csoportba tartozó vitaminok hiánya miatt javasolt a hatékony gyógyszer. A tablettát kisgyermekek (2 éves kortól), retardált, diathesis, agyi bénulás.

Az adagolási folyamatot 2-3 hónapra tervezték, a napi adag felnőtteknek 2-3 kapszula, legfeljebb napi 4 alkalommal. A 2-5 éves gyermekek naponta egyszer kapnak egy tablettát, 5-10 éves korig, a használatot napi 2-re növelik. 10 éves kortól a gyermek naponta háromszor 1 tablettát ihat.

Neurovitan gyógyszer

A készítmény 4 elemből álló komplexet tartalmaz, amelyek megfelelnek a tiaminnak, riboflavinnak, cianokobalaminnak, valamint piridoxinnak megnövelt dózisban. A hatóanyagok dózisai magasabbak, mint a Neurobexé, ami lehetővé teszi a gyógyszer összekapcsolását a szív- és érrendszeri patológiák, a máj- és idegrendszeri betegségek (neuralgia, bénulás, lumbágó) kezelési rendjeivel. A Neurovitan kezeli a vérszegénységet és a bőrgyulladást, a kopaszságot, az alkoholizmust, a cigarettafüggőséget. De hosszú vitaminterápia után nagy a valószínűsége az idegvezetés csökkenésének.

Fontos megjegyezni a B-vitamin túladagolásának tilalmát, ezek komplexei nem vényköteles gyógyszerek, ezért szakember konzultációra van szükség

Gyermekek számára a gyógyszer egy éves kortól megengedett, fél tabletta naponta egyszer, 8 éves kortól az adag napi 1-3 tablettára emelhető. Figyelembe kell azonban venni az allergiás megnyilvánulások, hányinger, tachycardia tüneteinek és ritkán a hypercoagulatió jeleinek kialakulásának lehetőségét.

Jellemzők B-50 Complex

Egy amerikai gyártó által gyártott hatékony gyógyszer a Neurovitanhoz hasonló összetételű jó gyógyszereknek tulajdonítható. A gyors hatású komplexum különbsége, hogy kapszulája hétféle B-vitamint tartalmaz. Ebből 5 hatóanyag (v1, v2, v3, v5, v6) ugyanolyan magas, 50 mg-os dózissal rendelkezik. A B12-vitamin mindössze 50 mikrogrammot tartalmaz, plusz ugyanennyi B7-vitamin, az úgynevezett biotin. Napi egy kapszula elegendő a segítséghez:

• telíteni a testet energiával, növelni az intelligenciát;
• az idegrendszer, az emésztőrendszer helyreállítása;
• erősíti az immunrendszert, megszünteti a bőrbetegségek tüneteit.

A vízben oldódó komponens, más néven H-vitamin hiánya hátrányosan befolyásolja a fejbőr állapotát, mivel a fehérje-zsír egyensúlyt szabályozó enzimek sorába tartozik. Bár a biotin nem hajnövekedést serkentő analóg, a B-50-vitamin komplexet nők hajhullására írják fel. Terhesség és szoptatás alatt a magas árral jellemezhető gyógyszer nem ajánlott.

Milyen vitaminokat szedhetnek terhes nők és gyermekek?

Gyermekkorban és terhesség alatt jelentősen megnő a vitaminbeviteli igény. A szakértők szerint élelmiszerből nem lehet elegendő mennyiségű vitamint bevinni. Az ebbe a kategóriába tartozók körében három olyan komplex termék a legnépszerűbb, amelyek többek között B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaznak.

Az olcsó, orosz gyártású Complivit multivitaminok 19 összetevőt tartalmaznak, köztük öt B-vitamint.

A naponta egyszer bevett tabletták, 1 db, relevánsak a beriberi, gyakori megfázás, alultápláltság esetén. A vitamin- és ásványianyag-komplexet tartalmazó, többszínű tablettákat ábécé naponta háromszor étkezés közben kell bevenni.

A gyógyszer sajátossága, hogy egy bizonyos színű csoportot különböző időpontokban isznak, hogy enyhítsék a fáradtságot, javítsák a fogak egészségét és növeljék az izomtónust. Az amerikai gyártótól származó Centrum kapszulák a hasznos anyagok széles listáját tartalmazzák, beleértve a B-vitaminok nagy csoportját. De minimális mellékhatással (allergia) és kényelmes kezeléssel (naponta egyszer) a gyógyszert nem lehet olcsó eszközöknek tulajdonítani.

Ízletes csemege gyerekeknek

A fenti vitaminkészleteket terhes nők és gyermekek 12 éves kortól használhatják. A csecsemők egy év után vitaminterápiát írnak elő cseppekkel, porokkal, szirupokkal. A Pikovit a leghatékonyabb gyógyszerként ismert, kényelmes változatokban készül:

• A Pikovit szirup egy éves kortól csecsemők számára készült;
• A Pikovit-omega 3 éves kortól ajánlott gyermekek számára;
• 5 éveseknek Pikovit rágótablettát írnak fel;
• A Pikovit-forte a 7 éves iskolásokra összpontosít.

Bármely fogyatékosság összetett összetétele megvédi a fiatalabb generációt a stresszes helyzetektől, javítja az immunitást és elősegíti a megfelelő növekedést. Az ízletes tabletták és szirupok örömet okoznak a gyermeknek, megvédik a szezonális beriberit, telítik a gyermek testét létfontosságú elemekkel. Az emésztőrendszerben történő teljes asszimiláció érdekében a vitaminokat egyidejűleg kell bevenni megfelelő mennyiségű vízzel.

Egyes betegségekben (vérszegénység, pikkelysömör, görcsös almabor, neuralgia) vitamin tartalmú oldatok injekciós (intramuscularis) beadása javasolt. Az injekciós fájdalom ellenére az ampullákban lévő B csoportba tartozó vitaminok gyorsabban szívódnak fel a szervezetben, és a gyógyító hatásra sem kell sokáig várni. Meg kell jegyezni, hogy a felnőttek napi adagja 30 mg-tól, de legfeljebb 100 mg.

B6-vitamint tartalmazó ampullák alkalmazásakor az intramuszkuláris injekció adagja csökken a kis beteg életkorának csökkenésével.

Azok a nők, akik úgy döntenek, hogy javítják megjelenésüket, a hatóanyag folyékony formájához fordulnak.

Vitamin oldatot használnak:

• hajmosó sampon adalékaként;
• az arcbőr gyógyítására szolgáló maszk összetevőjeként.

A vitaminterápia óriási egészségügyi előnyei ellenére a csoport jótékony anyagai gyorsan kimoshatók az emberi szervezetből. A beriberi kialakulásának megelőzése érdekében a B-vitamin-ellátást naponta kell pótolni. A folyékony B-vitaminok kozmetikai célú felhasználása azonban szakember tanácsát is igényli, akárcsak a gyógyszer bármely formájának a betegségek kezelésére való alkalmazása.

0

A B-vitaminok az állati sejtek anyagcsere-folyamataiban részt vevő kis molekulatömegű vegyületek egy osztálya. Az anyagok katalizátorként töltik be a fehérjék aminosavakból, hormonokból, nukleinekből történő szintézisében. A csoport egyes képviselőire a tudomány már nem hivatkozik, B13). Az ilyen vitaminszerű anyagokat a bél mikrobiota szintetizálja, vagy szerkezeti analógokkal helyettesíti az anyagcsere veszélyeztetése nélkül.

Az esszenciális vitaminoknak kívülről kell származniuk, ezért tudni kell, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak B-vitamint. Ezekre a vegyületekre a szervezetnek rendkívül alacsony dózisban van szüksége, mert nem hordoznak energiát vagy tápértéket. Ezért hiba az a vágy, hogy csak vitaminokban gazdag ételeket együnk. A szokásos étrend megfelelő mennyiségű bioaktív vegyületet tartalmaz, és a felesleg nem marad meg a szervezetben, hanem a vizelettel ürül ki. Hipovitaminózissal járó betegségek esetén azonban magas vitamintartalmú étrendre vagy dózisformák injekcióira van szükség.

A B-vitamin csoportot növények, élesztőgombák, tejsavbaktériumok termelik. Ezért ezeknek az anyagoknak az osztálya a zöldségekben, tejtermékekben, gabonafélékben, gombában, gyümölcsben, diófélékben található. A forrás az állatok izomszövetei és szervei.

Az étrend kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a B-vitamin a hőkezelés során megsemmisül:

• A B1 50%-ban elveszik az anyagcsere során;
• A B2 legfeljebb fele a főzés során, a tizede a párolás során elveszik;
• A B3 kimosódik az étel főzésekor;
• A B9 hőkezelés hatására megsemmisül.

Hőálló B6 és B12. Más képviselők ellenállnak a 100 ° C-nál nem magasabb rövid távú melegítésnek. A termékeket legjobb párolni, alacsony lángon párolni vagy nyersen fogyasztani.

A B-vitaminok jellemzői, tulajdonságai, és hol találhatók

A koenzimek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet a tápanyagokat energiává és építőanyaggá alakítsa a sejtek növekedéséhez és megújulásához. Ebből a B-vitamin a vezető tényező a szénhidrátok, zsírok és aminosavak felszívódásában.

El kell fogadni, hogy a B-vitamin a komplexben felelős az anyagcsere folyamatokért, nem pedig külön. Az alcsoport befolyásolja az idegszövet fejlődését, az embrió sejtosztódását, a máj működését, a látószervek működését.

Hogy mi a vitamin haszna, az ezeknek az anyagoknak a hiányának tüneteiből tudható meg:

• idegi kimerültség;
• depresszió vagy apátia;
• fáradtság;
• memóriazavar;
• alacsony koncentrációs figyelem;
• amiotrófia;
• fejfájás;
• hormonális zavarok.

A rendszertelen táplálkozással elkerülhető a húskészítmények, a tej és a kenyér. A hiány kialakulhat egy bélrendszeri rendellenesség hátterében, amikor a természetes mikrobiota nem tud megbirkózni a szintézissel.

Egészséges emberben a B-vitamin napi bevitelét az étkezések fedezik. 2⋅10-4 g adag elegendő a szervezet számára Az egészségi állapot, a terhelési szint és az életkor befolyásolja a B-vitamin szükségletet.

A csoport egy személy napi vitaminszükségletének táblázata

Figyelem: Az „57” tábla belső adatai sérültek!

Fokozott mentális stressz és fizikai aktivitás esetén megengedett, hogy kétszer meghaladja a normát. Az éhezést követő kimerültség idején vegetáriánus étrend, elhúzódó betegségek, vitaminok injekciós adagolási formáira van szükség.

B1 (tiamin)

A tiamin-difoszfát az idegrendszer működéséért, a kognitív funkciókért felelős anyag. Részt vesz a metabolitok képződésében, amelyek megakadályozzák a túlterheltséget és a stresszt. A tiamin katalizálja a memóriát és a koncentrációt befolyásoló neuronális mediátorok bioszintézisét. B1 nélkül a fehérjék, szénhidrátok és zsírsavak felszívódása nehézkes. Jelen van a sejtek plazmájában, szükséges az ATP szintéziséhez a mitokondriumokban. A hiányt krónikus fáradtság szindróma, depresszió, agyműködési, szívműködési és emésztési zavarok kísérik.

Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb vitamint?

• pék- és sörélesztő;
• gabonafélék, diófélék, gabonafélék;
• teljes kiőrlésű kenyér;
• aszalt gyümölcsök;
• hüvelyesek;
• hagyma, zöldek;
• Fejes káposzta;
• teljes tej;
• tojás.

A tiamin fő forrásai a növényi élelmiszerek. A főzés felére csökkenti a vitamin koncentrációját, ezért hasznos nyers zöldségeket, fűszernövényeket és gyümölcsöket fogyasztani. Egy egészséges ember vastagbélének mikroflórája önállóan képes B1-et vagy szerkezeti analógokat létrehozni.

A nikotin-szulfát egy tiamin antagonista, ezért a dohányosoknak több vitamint kell kapniuk étellel, vagy át kell váltaniuk a nikotint más módon történő szállítására. Az etanol, a kávé és a cukor rontja a B1 felszívódását.

B2 (riboflavin)

A riboflavin aktívan részt vesz az idegsejtek osztódásában, fenntartja a vérképzés funkcióit és a hemoglobin vasból történő szintézisét. A B2 szabályozza a mellékvesék és a szemfenéket védő anyagok kiválasztását.

Riboflavin hiányában csökken a szürkületi és a perifériás látás, gyengül az immunitás, bőr- és nyálkahártya-betegségek lépnek fel. A mellékvese hormonok termelésének gátlása miatt a gyermekek lemaradnak a növekedésben és a fejlődésben.

Hol található a riboflavin, és mely élelmiszerek tartalmaznak több vitamint:

• vörös hús;
• Hal és tenger gyümölcsei;
• tojásfehérje;
• tejtermékek és sajtok;
• búza, zab, hajdina;
• levél saláta.

A szervezet állati eredetű táplálékból kapja a riboflavint, és önállóan termelődik a belekben. A növények hiányos analógot tartalmaznak, amely nem tudja teljesen helyettesíteni a B2-t. Ezért a szigorú növényi étrend és a vegetarianizmus egészségtelen.

A terápiás formákat a máj, a szem, a bőrkiütések, a krónikus vagy súlyos fertőzések és az élelmiszerrendszer mérgezése esetén írják fel.

B3 (niacin, nikotinsav, PP)

A nikotinsav a nikotin oxidációjának terméke. A szervezetben nikotinamiddá alakul, amely beindítja a lipidek, fehérjék anyagcseréjét és a szöveti légzést. A niacin szabályozza a koleszterinszintet, javítja az agy vérkeringését, és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását. A PP normalizálja a hormonális egyensúlyt, befolyásolja a szexuális funkciókat és a cukorszintet.

Az emberi szervezetben a PP a triptofán asszimilációja során képződik, vagy kívülről származik. A hipovitaminózis alvászavarokhoz vezet, vérszegénységre, dystrophiára, fáradtságra utaló jelek jelentkeznek, a memória romlik.

• baromfihús, borjúhús, marhahús;
• tengeri hal;
• tojás;
• fokhagyma;
• Kaliforniai paprika;
• gombák;
• lomb.

A niacin fő forrása az állati eredetű táplálék. Előnyben kell részesíteni a sovány húst, a marha- vagy csirkemájat és a lazachalat. A niacin prekurzorai a vörös és fekete kaviárban, a kemény sajtban és a diófélékben találhatók. Vegetáriánus étrend mellett érdemes több szóját, napraforgómagot, mandulát, fenyőmagot fogyasztani.

B4 (kolin)

A kolin nem vitamin. Az egészséges szervezetnek nincs szüksége további forrásokra ennek az anyagnak. Az emberi szervezet a májban és a belekben végzi a szintézist.

A vitaminszerű vegyület részt vesz az idegrendszer neurotranszmittereinek szintézisében, védi a májat, szabályozza a vér inzulinszintjét, segít a depresszió elleni küzdelemben.

Hepatitis és cirrhosis esetén a kolin bioszintézise megszakad, ami hipovitaminózishoz, zsírmájhoz és károsodott fehérjeanyagcseréhez vezet. A táplálékban lévő anyagok hiánya befolyásolja a szexuális impotenciát, a súlyzavarokat, a szellemi képességeket és a hangulatot. A B4-hiány megszüntetéséhez tudnia kell, mit tartalmaz a vitamin:

• tojás;
• hüvelyesek;
• tejtermékek;
• gabonafélék;
• egy hal;
• Fejes káposzta.

A szervezet kolintermelésének fenntartásához kerülnie kell az alkoholt, a zsíros ételeket, foszfolipideket és hepatoprotektorokat kell szednie.

B5 (pantoténsav)

A panthenol fontos a szövetek és szervek regenerációjában, a vér megújításában, a hormonok és az immunrendszer termelésében. A pantoténsav megtalálható a növényi és állati eredetű élelmiszerekben, de a hőkezelés során nem marad meg. Normális esetben elegendő mennyiségű vitamint szimbiotikus baktériumok termelnek. A betegségektől legyengült szervezetnek további panthenolforrásokra van szüksége.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B5-vitamint:

• mogyoró;
• tejtermékek;
• friss zöldségek és fűszernövények;
• Csiperkegomba;
• sör;
• fokhagyma;
• hajdina és zabpehely.

Az állati eredetű pantenol belsőségekben - vesékben, szívben, májban, nyelvben - található.

Hiánya hajhulláshoz, törékeny körmökhöz, bőrproblémákhoz, anyagcserezavarokhoz, gyomorhuruthoz vezet. A bélflóra normalizálása segít helyreállítani a B5 természetes szintézisét.

B6 (piridoxin)

A piridoxin csoport szabályozza az enzimek munkáját, részt vesz az anyagcsere minden szakaszában. A B6 segíti a fehérjék és zsírok emészthetőségét. A vitamin szükséges a szív- és érrendszer működéséhez és a hormonális szabályozáshoz.

A piridoxin felelős az idegrendszer normális működését és az érzelmi háttér közvetítőinek képződéséért. A B6 részt vesz a genetikai információ átvitelében a sejtosztódás és a szaporodás során.

Általában a bél mikrobióta alkotja és táplálékkal látja el. Diszbakteriózis, emésztési zavarok esetén hiány lép fel, amelyet táplálékkal kell pótolni.

• csirke hús;
• marha- és borjúhús;
• máj és szív;
• fekete kenyér;
• hajdina;
• olajos hal;
• zöldségek.

A gyermekek hipovitaminózissal szembesülnek. A vitamin hiánya csökkenti az immunitást, pszichés zavarokat provokál, késlelteti a gyermek fejlődését. Felnőtteknél a hypovitaminosis az elhúzódó betegségek és az antibiotikumok alkalmazása hátterében nyilvánul meg.

B7 (biotin, H)

A H-vitamin vagy a biotin kölcsönhatásba lép az emésztőenzimekkel, segít a zsírok lebontásában, a fehérjeszintetizálásban és a cukoranyagcsere szabályozásában.

Hiány alakul ki alkohol, cukorhelyettesítők használatával, legyengítő diéták vagy az emésztőrendszer veleszületett anomáliáinak hátterében. Az antibiotikumok gátolják az E. colit, amely a biotin szintéziséért felelős.

A H-vitamin hiánya izomfájdalmakat, alvászavarokat, fokozott glükóz- és koleszterinkoncentrációt, valamint anyagcserezavarokat okoz.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B7-vitamint:

• szójabab, borsó, bab;
• máj és vesék;
• földimogyoró;
• mogyoró;
• karfiol;
• főtt tojás;
• gombát.

Az egészséges bélbióta önmagában termeli a szükséges B7-vitamint.

B8 (inozitol)

Nem vonatkozik a vitaminokra, nincs szükség a használatára. A B8 szabadon szintetizálódik a testszövetekben glükózból.

Az anyag hiánya nem nyilvánul meg, és nem okoz zavarokat. Az inozitol az agy, a vér és a szem membránjában található. Védő és csere funkciókat lát el.

A B-vitaminban és szénhidrátban gazdag élelmiszerek nyersanyagként szolgálnak a szervezet általi inozin szintéziséhez.

B9 (folsav, folátok, glutamátok)

A B6 csoport a folsav és a glutaminsav származékait egyesíti. A bélbaktériumok választják ki, és táplálékkal érkezik. Az E620-E624 ízfokozók vagy glutamátok a B6-vitamin prekurzoraiként szolgálnak.

Részt vesz a vérképzésben, az immunitás kialakításában, az idegrendszer fejlődésében és az öröklődés átvitelében.

A hiány a terhesség patológiájához, a központi idegrendszer fejlődésének romlásához és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezet.

A friss zöldek a legjobb folsavforrás. Ezért fontos, hogy együnk salátákat, hagymát, spenótot, petrezselymet, kaprot, fűszernövényeket.

Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb B6-vitamint:

• hüvelyesek;
• paradicsom;
• párolt burgonya;
• fekete kenyér;
• cukorrépa;
• kvass és sör.

Terhesség és szoptatás alatt növelni kell az élelmiszer folsavtartalmát, vagy be kell venni a vitamin adagolási formáját.

B12 (kobalaminok, kobamid)

A B12 kobalt tartalmú vitaminok, amelyeket baktériumok termelnek. Az emberi testben részt vesznek a vérképzésben, szabályozzák a hemoglobin szintjét. A B12 katalizálja a neuronok mielinhüvelyének szintézisét, az immun vérfaktorokat, és normalizálja a májműködést.

Hiány esetén vérszegénység, emésztőrendszeri betegségek alakulnak ki. A B12-vitamin hiánya idegi és mentális zavarokhoz vezet.

A B12 alcsoport vitaminokban gazdag élelmiszerei:

• máj;
• szív;
• halak és kagylók;
• húskészítmények;
• sajtok.

A cianokobalamin forrása az állati eredetű élelmiszer, a hús. A növények nem termelnek kobalamint, így a vegetáriánusok nem kaphatnak B12-t. A vegán étrendben lévő pszeudovitaminok károsítják a szervezetet azáltal, hogy megzavarják a fontos anyagok anyagcseréjét.

B17 (amigdalin vagy laetril)

Az amygdalin a marketing terméke és a habozás egyértelmű példája. rákellenes "kúraként" hirdették meg, beváltva a kétségbeesett betegeket.

Az anyag mérgező, az emberi szervezetben hidrogén-cianidra és cianid származékokra bomlik. Szisztematikus szedése esetén akár halálos mérgezést is okoz.

A nem hagyományos gyógyszerek mellett a B17 jelzésű anyagok a feldolgozott mandulában, a cseresznye magjában, a madárcseresznyében, az alma- és a szilvafa magvakban találhatók.

Nincsenek megerősített tudományos adatok a laetril-kezelésről, és a nem hagyományos kezelés során előforduló toxicitási és haláleseteket is feljegyezték.

A B-vitaminok káros tulajdonságai

A vitaminok élettani dózisban nincsenek negatív hatással a szervezetre. Az adagolási formák alkalmazásakor hipervitaminózis alakulhat ki:

1. A tiamin B1 veseelégtelenséget, elhízást és májdystrophiát okoz.
2. A piridoxin B6 nagy farmakológiai dózisokban megzavarja az idegrendszer működését.
3. A B9 folsav mérgezés jeleit, emésztési zavarokat és szívproblémákat okoz.
4. A B3 nikotinsav emelt dózisa bőrpírt, májműködési zavarokat vált ki.

Az élelmiszerekből származó B-vitamin ártalmatlan. Az avitaminózis során be kell tartani a gyógyszerformák adagolását és a napi normákat, így elkerülhetők a negatív következmények.

A B-vitaminokat már egy évszázaddal ezelőtt tanulmányozták, akkor vált ismertté, hogy ez egy vegyületcsoport. Közös jellemzőjük a nitrogén az összetételben. A legfontosabb B-vitaminok közül húsz létezik.Az idő múlásával ismertté vált, hogy a sorozat egyes vegyületei nem vitaminok. Ezért 8 B-vitamint szokás elkülöníteni: tiamint, riboflavint, nikotinsavat, pantoténsavat, piridoxint, biotint, folsavat, cianokobalamint. Bármelyik embernek van egy bizonyos igénye mindegyikre.

Minden vitaminvegyületnek megvannak a maga funkciói: a sejtek energiaellátása, az idegrostok vezetése, emésztés, a vércukorszint fenntartása stb. Mindegyik része a sejtekben a koenzimek képződésének folyamatának. Mindegyik vitaminnak megvan a maga "szűk specializációja", és nélkülözhetetlen az emberi szervezetben. Például:

1. B1 - támogatja az agy, a perifériás idegrendszer munkáját. Befolyásolja a szellemi tevékenység aktivitását, a memóriát.
2. B2 - szabályozza az anyagcsere folyamatokat. A bőr állapota és a látás nagyrészt a riboflavin jelenlétének köszönhető. A szív, az érrendszer működése és a vérképzés folyamata nem múlik el B2 nélkül.
3. B3 - a szervezet ennek a vitaminnak az energiahatásának köszönhetően működik. A vitamin segít a táplálékból nyerni energiapotenciálját. A B3 javítja a hemoglobinszintézist, a hormontermelést.
4. B5 - fontos a zsíranyagcsere normalizálásához a szervezetben. Az allergiásoknak különösen szükségük van B5-re – pantoténsavra.
5. B6 - a piridoxin a szervezetben két másik anyaggá alakul, amelyek együtt részt vesznek az aminosavak képződésében.
6. B7 - a "biotin" név a "bios" szóból származik - élet. A biotin elősegíti a gyermekek növekedését, megelőzi a cukorbetegséget, és segít megőrizni a haj és a köröm egészségét.
7. B9 - véd a méhen belüli fejlődés rendellenességei és anomáliái ellen, mivel más vegyületekkel DNS-t képez. A folsav a hematopoiesis folyamatának egyik összetevője.
8. B12 - közvetlenül részt vesz a hemoglobin szintézisében, megakadályozza az idegrendszer rendellenességeit.

A modern ember étrendje nem mindig telíti a testet elegendő mennyiségű vitaminnal az élelmiszerekben. És ha figyelembe vesszük az emésztési problémákat, amelyek az emberek több mint felét érintik, akkor a B-vitaminok szükséges napi bevitele nagyon messze van. Van megoldás? Biztosan! Csak ki kell választania a megfelelő vitaminkomplexumot! A legegyszerűbb és legkényelmesebb módja az, hogy nem injekciós formákat, hanem tablettákat használunk.

Kinek van tehát szüksége a B-vitamint tartalmazó készítményekre?

• Azok az emberek, akiknek szervezete fokozott érzelmi stressznek és mentális stressznek van kitéve;
• Bármilyen elhúzódó betegség;
• stresszes időszakok;
• Az idegrendszer betegségei;
• A szív- és érrendszer működési zavaraihoz kapcsolódó betegségek;
• Bőrbetegségek;
• A gyomor-bél traktus patológiái.

A B-vitaminok nem hiába találhatók meg csoportként a készítményekben. Együtt sokkal hatékonyabban dolgoznak. Éppen ezért a legjobb hatás érdekében jobb, ha kész készítményeket veszünk B-vitamin-komplexummal.

Válogatás a legjobb B-vitamin tartalmú készítményekből

Ha azt gyanítja, hogy valamelyik B-vitamin hiányában szenved, keresse fel kezelőorvosát a diagnózis érdekében. Az orvos pontosan az Önnek megfelelő komplexet fogja felírni. Addig is nézzük meg a modern gyógyszertárak által biztosított gyógyszerek nevét.

Neurovitan

Hatása tiaminon, tioktsavon, riboflavinon, piridoxinon és cianokobalaminon alapul. Használati javallatok:

• Neuralgia, ideggyulladás;
• Cukorbetegség szövődményei;
• Bénulás;
• Cirrózis, hepatitis;
• Hányinger terhesség alatt;
• Avitaminózis.

A Neurovitan jól felszívódik a vérbe a vékonybélből. A plazmafehérjékhez kapcsolódva minden szervbe eljut. A tanulási idő 90 perc. A kiválasztás a vizelettel történik.

Használjon napi 1-4 tablettát egy hónapig. Gyermekek számára 1 éves kortól használható. Ebben az esetben az adagot csökkentik.

A gyógyszer ára 400 rubel körül ingadozik.

Mega-V komplexum

A gyógyszer tablettákban, energiaforrásként elhelyezve. Számos B-vitamint tartalmaz, beleértve a folsavat, a nikotinamidot. Használati javallatok:

• stresszes helyzetek;
• Anyagcsere zavarokkal.

Naponta 1 tablettát alkalmazzon, lehetőleg reggel. Terhes és szoptató nők számára nem javasolt. Óvatosan használja, ha az összetevőkre allergiás.

A gyógyszer ára 1200 r.

Neuromultivitis

Három vitaminból álló készlet: B1, nagy mennyiségű B6 és B12. A gyártó a Neuormultivit használatát javasolja:

• Isiász;
• "Lövés" a hát alsó részén;
• Az arc ideg parézise;
• Az idegrostok nagy csomóinak gyulladása;
• Epilepszia;
• Neuralgia.

Ellenjavallt allergiásoknak, terhes nőknek, gyermekeknek. Tachycardiát okozhat. A mellékhatások közé tartozik a hányinger és a bőrviszketés.

Az ár 150 és 300 rubel között mozog a különböző régiókban.

Milgamma Compositum

B-vitaminok hiányára írják fel; olyan körülmények között, amikor ezeknek az anyagoknak a fogyasztása megnövekszik. Az indikációk rövid listája:

• A mozgásszervi rendszer betegségei;
• Neuralgikus természetű patológiák;
• A hematopoiesis folyamatának javítása.

Ne használja nyilvánvaló szívelégtelenség, terhesség, az alkotóelemekkel szembeni túlérzékenység esetén. De a vélemények szerint a mellékhatások rendkívül ritkák.

Napi 1-2 alkalommal tablettánként alkalmazzák.

A Milgamma ára 60 tabletta esetében 1000 rubel körül ingadozik.

Doppelherz Magnézium plusz B-vitaminok

A Doppelgerz étrend-kiegészítő egy sor B-vitamint kombinál magnéziummal. Minden olyan állapot esetén alkalmazható, amelyet ezen anyagok hiánya okoz, nevezetesen:

• Állandó fáradtság;
• Megerősített fizikai aktivitás;
• Gyakori stressz;
• Súlyos betegségek és műtétek utáni remisszió.

A csomag 30 tablettát tartalmaz - pontosan egy hónapos használathoz.

Angiovit

Számos B-csoportú vitamin komplexe. A gyógyszert a gyártó az érrendszeri problémák megoldására irányítja. Vonatkozik:

• Keringési hiányosságok;
• A hematopoiesis patológiája;
• Cukorbetegség és következményei;
• angiopátiák;
• Vaszkuláris anomáliák;
• Érelmeszesedés.

A csomag 60 tablettát tartalmaz, amelyek ára 300 rubel.

B-50

Amerikai gyártású, Európában meglehetősen népszerű vitaminkészítmény, tablettában. A készítmény tartalmaz B-vitaminokat, valamint növényi összetevőket: lucerna, petrezselyem, rizskorpa, vízitorma és mások. Növényi összetevőket adnak hozzá a B-vitaminok működésének fokozása érdekében.

• Bármilyen emésztési probléma: gyomorhurut, dysbacteriosis, kolecisztitisz, vesekő;
• Idegbetegségek: az enyhe depresszív állapotoktól a komplex neurózisokig;
• Bőr-, haj- és körömproblémák;
• Szembetegségek és látáskárosodás.

A B-50 nagyon népszerű a kozmetológiában, mivel segít megszüntetni a bőr, a haj és a köröm tökéletlenségeit.

A csomag 100 tablettát tartalmaz. Az ár eléri a 700 rubelt.

Pentovit

A Pentovit egy meglehetősen olcsó B-vitamin tablettában. A gyógyszer és a készítmény használatára vonatkozó javallatok hasonlóak a drágább társaikéhoz:

• Aszténia;
• Ideggyulladás;
• Radiculitis;
• Az idegrendszer betegségei.

Ezeket és más használati jelzéseket a gyógyszer használati utasítása jelzi. A beadás a következőképpen történik: 2-4 tabletta naponta, vízzel lemosva. A tanfolyamot legalább egy hónapra kell beállítani.

A Petnovit ára 100 rubeltől kezdődik.

Miért tabletták?

Ételeink különböző okokból nem olyan változatosak és gazdagok. A B-vitamin csoportot tartalmazó készítmények tablettákban sokkal hatékonyabban telítik a szervezetet velük. És indokolatlanok azok a történetek, amelyek szerint az élelmiszerből származó vitaminok jobban felszívódnak. A vitaminmolekula az egy vitaminmolekula, pedig az almában van, még tablettában is. Ezenkívül minden biológiai adalékanyagot tesztelnek.

Ha a szükséges mennyiségű anyag nem szabadul fel a tablettából, akkor az ilyen termék nem kerül kereskedelmi forgalomba. A különbség az, hogy a vitamin-kiegészítők csak vitaminokat visznek be a szervezetbe, míg a táplálék más tápanyagokat is biztosít. A vitaminokat tablettákban szedve nem kell félni a nitrátoktól, a GMO-któl, a baktériumoktól, a vitaminok hőkezelés során bekövetkező pusztulási folyamatától és a természetes termékek egyéb veszélyeitől. Bölcsen kezelje a vitaminkészítményeket, mindig tanulja meg a gyógyszer szedését, és ne lépje túl az adagot.