Ki a perfekcionista: meghatározás, példák. Mit jelent perfekcionistának lenni

Jó napot, kedves blogom olvasói! BAN BEN Utóbbi időben A perfekcionista szó gyakran megjelenik a mindennapi életben, és sokan kíváncsiak – ki ez? Ma részletesen feltárom ennek a szónak a meghatározását, és beszélek a pozitív és negatív tulajdonságok ez a fajta személyiség. A cikkben több olyan fotót is láthat, amelyek képletesen szólva a „poklot” és a „mennyországot” illusztrálják egy perfekcionista számára.

A perfekcionista szó innen származik Angol tökéletes, ami tökéletességet jelent. De azóta tökéletes emberek nem történik meg, akkor a perfekcionisták egyszerűen erre törekszenek.

A perfekcionizmus lehet adekvát személyiségjegy, vagy a normától való eltérés, ebben az esetben neuroszténiás formáról van szó. Tal Ben-Shahar „A perfekcionista paradoxon” című könyvében ezeket a típusokat adaptív és maladaptív perfekcionizmusnak nevezik.

A perfekcionizmusnak többféle típusa van:

• önirányító: az ideálisság vágya;
• mások felé irányul: magas követelmények másokkal szemben;
• békeorientált: az a meggyőződés, hogy a világnak meg kell felelnie bizonyos szabályoknak és törvényeknek.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a perfekcionista és az idealista szinonimák, de ezek különböző területekről származó fogalmak, és nincs sok közös köztük.

Az interneten sok fénykép található a „mennyország és pokol egy perfekcionista számára” témában. Itt válogattam a legtöbbet eleven példák. Talán kissé eltúlzott ez a név, de persze van ebben némi igazság.

A „perfekcionisták paradicsoma” képeken minden rendezett és harmonikus. Minden elem a helyén van, mindennek meg kell egyeznie formájában, méretében és színében.

Ha egy hétköznapi ember a „perfekcionista pokolról” készült fényképeket nézi, lehet, hogy nem vesz észre semmit, vagy valamilyen nyilvánvaló diszharmónia enyhén bántja a szemét. De egy perfekcionista számára ez valóban rémálom.

A perfekcionizmus okai

A perfekcionizmus azzal alakul ki kisgyermekkori. Ha a szülők csak a sikerei során mutatnak szeretetet és dicséretet a gyermeknek, akkor nagy valószínűséggel perfekcionista lesz. Az iskolában az ilyen gyerekek félnek a rossz osztályzattól, mert ez a szülők rosszallását okozhatja. Néha még a B is képes rémületet kelteni bennük, ezért a perfekcionizmust gyakran „kiváló tanuló szindrómának” nevezik.

A férfiakat általában nagyobb a veszélye annak, hogy perfekcionistává váljanak, mivel gyermekkoruktól kezdve nagy elvárásokat támasztanak velük szemben. A férfi a leendő családfő, ami azt jelenti, hogy felelős feleségéért és gyermekeiért. Ezért az erősebb nem gyermekkorától kezdve igényessé válik önmagával és másokkal szemben.

De néha a nők elviselhetetlen terhet raknak törékeny vállukra, és igyekeznek tökéletesek lenni az élet minden területén: családban, karrierben, megjelenésben stb. Ez gyakran a filmek és magazinok miatt történik. A gyönyörű képek megtekintése után egy nőnek az az álma, hogy mindenben megfeleljen ezeknek az eszméknek. De való élet, a televízió képernyőjével ellentétben lehetetlen mindenben tökéletesnek lenni.

A perfekcionisták személyes tulajdonságai

Mint minden személyiségtípusnak, a perfekcionistáknak is megvannak a pozitív és negatív oldalai. A következő jelek a leggyakoribbak:

• a vágy, hogy mindent tökéletesen csináljunk;
• aprólékosság;
• fokozott figyelem a részletekre;
• a kritika fájdalmas érzékelése;
• önmagával és másokkal szembeni túlzott igények

Pozitív tulajdonságok

A perfekcionista fő pozitív tulajdonsága a kemény munka és az önfejlesztés. Az ilyen emberek gondosan csiszolják tudásukat a választott területen, és nem állnak meg addig, amíg el nem érik a legjobb eredményeket.

Sok híres embereképpen ennek a minőségnek köszönhetően ért el sikereket. Például Steve Jobs. Igényes volt alkalmazottaival és az elvégzett munka minőségével szemben. Utasításai szerint még a rejtett mikroáramkörök is esztétikus megjelenést kaptak. Ezen a listán szerepel még Lev Tolsztoj, Nietzsche, Kant, Nagy Sándor stb.

A perfekcionisták jó munkások. Ha megbízol egy feladattal, biztos lehetsz abban, hogy azt hatékonyan elvégzik. De nem szabad neki olyan munkát adni, amit sürgősen el kell végezni, mert a túlzott odafigyelés miatt a befejezés sokáig tarthat.

A perfekcionisták ügyesek és tiszták. Az íróasztaluk mindig tökéletesen rendezett; nem fog rajta kreatív káosz látni, mint sok dolgozónál. Otthonuk mindig kifogástalan rendben van, minden a helyén és a polcokon elrendezve.

Negatív tulajdonságok

A perfekcionisták számára nagyon nehéz családi élet. Tudatalattijukban ott van egy elérhetetlen családeszmény, és ha hirtelen valami nem felel meg ennek a képnek, akkor elkezdődnek a kísérletek a családtagjaik átalakítására. Itt kezdődnek a problémák, hiszen az embereket gyakorlatilag lehetetlen átnevelni, frusztráltak, ingerlékenyek lesznek.

Egy másik Negatív hatás A perfekcionizmus az attól való félelem, hogy nem vagy rosszul végzi el a munkát. Azt a személyt, akit hatalmába kerít az ilyen félelem, halogatásnak nevezik. Az ilyen emberek élethitja: „vagy mindent, vagy semmit”. A perfekcionista halogatók általában el sem kezdik a munkát, ha tudják, hogy nem tudják hibátlanul csinálni.

A legmagasabb siker elérésére irányuló állandó vágy miatt az ilyen emberek még az élvezetet is abbahagyják jó eredmények. Mindig úgy érzik, hogy még jobbat kell tenniük. Ez érzelmi kimerültséget okoz, és gyakran stresszhez és depresszióhoz vezet.

Hogyan lehet abbahagyni a perfekcionistának lenni

Azok az emberek, akiknek életét a túlzott perfekcionizmus rontja, érdekli a kérdés: hogyan válhat kevésbé igényessé önmagával és másokkal szemben? Ezzel kapcsolatban a pszichológusok a következő ajánlásokat adják:

1. Állítsa be a prioritásait. Meg kell érteni, hogy lehetetlen minden területen sikeres lenni. Válassza ki a legfontosabb célokat, és ne pazarolja idegeit és energiáját lényegtelen dolgokra.
2. Tanuld meg élvezni az eredményeket. A világ nemcsak fekete-fehér (siker vagy kudarc), hanem a kettő között is. Még ha az eredmény nem is felel meg az elvárásainak, egyszerűen élvezheti a jutalmazó élményt.
3. Még akkor is, ha távol állsz az ideális imázstól, vagy a szeretteid nem felelnek meg az elvárásaidnak, mindenkinek vannak jó tulajdonságai és sikerei, még a kicsikben is. Ne csak a negatívumokra koncentrálj, ne felejts el ünnepelni, ha valami jót látsz.
4. Pihenj sokat. A perfekcionisták hajlamosak a túlfeszítésre és a kimerültségre, mivel szinte megszakítás nélkül dolgoznak és dolgoznak önmagukon. Hetente legalább 1 napot szánj a pihenésre. Próbálja ki a meditációt vagy a jógát, hogy enyhítse az ideges feszültséget.

Valószínűleg mindenki felismerhet valakit, akit ismer ebből a leírásból, vagy talán maga is perfekcionista. Remélem, tanulhatott valami hasznosat ebből a cikkből, majd felvette a listára. közösségi médiaés ossza meg barátaival. Üdvözlettel: Ruslan Tsvirkun.

A perfekcionista gyerekkorból származik – nagyon igényes szülők között nőtt fel, akik egyben perfekcionisták is. Felnőttként a perfekcionizmus szindrómában szenvedő személy sikeres emberré válhat, és felelős pozíciókat tölthet be, de a perfekcionizmus gyakrabban teszi neurotikussá és hiányossá az embert.

Ki a perfekcionista?

A perfekcionista az ideálisra, mindenben tökéletesre törekvő ember. Számára nincsenek féltónusok, de van két pólus „ideális” és „tökéletlen”. Egy perfekcionista inkább nem csinál semmit, ha úgy gondolja, hogy nem tud ideális eredményt elérni. A perfekcionizmus szó jelentése a franciából származik. tökéletesség – tökéletesség. Nem nehéz felismerni a perfekcionista embereket.

Hogyan lehet megérteni, hogy perfekcionista vagy?

A kiváló tanuló szindróma sokrétű, és a személyiségjegyek számos jól látható jellemzőjét és megnyilvánulását foglalja magában. A perfekcionista jelei:

• annak szükségessége, hogy mindent ellenőrzés alatt tartsanak;
• mindent a legmagasabb színvonalon kell csinálni, más eredmény nem elfogadható;
• gyermekkora óta a vágy, hogy másoknak tetsszen és tetsszen;
• halogatás – amiatt, hogy szupercélokat tűz ki maga elé, és nem tud kis köztes lépésekkel „menni” a cél felé;
• félelem a hibáktól, kudarcoktól;
• önmaga és mások kritikája;
• "Én magam!" mindenben, mindig és mindenhol.

A perfekcionizmus jó vagy rossz?

Betegség-e a perfekcionizmus vagy nem? Ezt a kérdést gyakran teszik fel a perfekcionistákkal körülvett közeli emberek, és néha a jellem kihangsúlyozásának tűnik, főleg ha pedánssággal keveredik, de ez nem betegség, bár jelentős szenvedéssel jár. A perfekcionizmus akkor hasznos, ha megfelelő, az önmagát és cselekedeteit javítani törekvő ember önmagában fejlődik:

• kemény munka;
• építő jellegű kritika;
• igényesség;
• fegyelem;
• állandó ;
• vágya, hogy tovább fejleszthesse képességeit.

A neurotikus beállítottságú perfekcionista romboló irányba „fejlődik”, mindenben túlsúlyban van a többlet:

• munkamánia;
• a kritika intoleranciája;
• megszállottság, rögeszme;
• megszállottság, rögeszme;
• értetlenség;
• a tökéletesség vágya minden területen, és ennek következtében a célok elérésének képtelensége.

Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmustól?

Hogyan kezeld magadban a perfekcionizmust? Ha ez a kérdés felmerül, akkor tudatosul a probléma – ez már egy lépés önmagunk és a változás szükségessége felé. A pszichológusok a következő lépéseket javasolják, hogy megszabaduljanak a perfekcionista szindrómától:

• megbirkózni a hiányosságokkal - ez azt jelenti, hogy elfogadod magad és másokat tökéletlenségben, nincsenek ideális emberek;
• a tökéletességnek és az ideálok követésének nincs határa, ezért fontos, hogy reális célokat tűzz ki magad elé;
• ne hasonlítsd össze magad másokkal, mindig lesznek okosabbak, szebbek, szerencsésebbek, ezért csak ma magaddal és azokkal, akik tegnap voltak, az összehasonlítás üdvözlendő;
• kevesebb elemzés és nehézkes fejlesztési tervek – több cselekvés;
• hibák nélkül nincs tapasztalat;
• ne félj a kritikától és az elítéléstől, ne feledd, hogy mások saját tapasztalataik, félelmeik, kudarcaik alapján ítélnek.

Perfekcionizmus - kezelés

A perfekcionizmus szindróma nem szó szerinti értelemben vett pszichopatológia, a tartós neurotikus megnyilvánulások miatt a személyiség deformációja lassan következik be, az emberben depresszió alakul ki, nincs harmónia önmagával és másokkal, fokozódik a szorongás és az apátia. Különleges gyógyszeres kezelés nem létezik, ha a neurózis mélyen kialakult, a pszichoterapeuta tüneti terápiát írhat elő nyugtatók alkalmazásával.

Perfekcionizmus a pszichológiában

A pszichológusok a perfekcionizmust egészségesre, megfelelőre, sok emberben rejlőre és neurotikusra osztják. Perfekcionizmus mint mentális zavar csak akkor jöhet szóba, ha rögeszméssé válik, az összes vele járó neurotikus tünettel együtt. A kanadai pszichológusok kutatásaik során a perfekcionizmus következő aspektusait azonosították:

1. Az önperfekcionizmus az egyén azon hajlama, hogy munkájában és céljaiban túlzott követelményeket állítson fel önmagával szemben.
2. Más irányultságú perfekcionizmus – magas színvonal és tökéletes teljesítmény elvárása másoktól.
3. A békeorientált perfekcionizmus az az elérhetetlen vágy, hogy a körülöttünk lévő világban minden szép, rendezett és harmonikus legyen.
4. Társadalmi perfekcionizmus. Az egyén igénye, hogy megfeleljen a társadalom normáinak és elvárásainak.

Pusztító perfekcionizmus

A neurotikus vagy kóros perfekcionizmust a kudarctól való félelem okozza. Mindenben a kiválóságra való törekvés válik megszállottság, rögeszme neurotikus tünetek kísérik. A neurotikus perfekcionisták egy ideális mércét határoznak meg maguknak, amely gyakran nem felel meg a lehetőségeiknek. A cél felé való elmozdulás nem az ambiciózus érzésekből fakad, hanem a kudarctól és az elutasítástól való félelemből, nincs elégedettség a folyamattal és az elért eredményekkel.

Perfekcionizmus a művészetben

A festészet perfekcionizmusa a művészek vágya, hogy a legrealisztikusabb és legtökéletesebb képet érjék el. A perfekcionizmus példája Leonardo da Vinci „Vetruvin Man” rajza – tökéletes test ideális arányokkal. E rajz alapján a francia építész kidolgozta a modulort - az építészetben és a mechanikában alkalmazható univerzális harmonikus arányrendszert.

A világ híres perfekcionistái

A zenészek, írók, filozófusok, művészek perfekcionisták kreatív környezetben gyakori előfordulás. A tökéletesség és az ideális vágya minden szakma emberére jellemző. Híres történelmi személyiségek és modern emberek, akik perfekcionisták:

Filmek a perfekcionistákról

A perfekcionizmus témáját jól körüljárják a következő filmek:

1. « A perfekcionista / Un Grand Panron» Francia film Louis Delage sebészről, aki egész életét az orvostudománynak szentelte. Tökéletesen végzi a munkáját, de a családi élete összeomlik - Louis perfekcionista a munkahelyén, nincs ideje minden másra, ami nagyon fájdalmas feleségének, Florence-nek.
2. « Fekete hattyú / Fekete hattyú» Nina Sayers balerina, keményen dolgozik és mániákus-kényszeres perfekcionista. Nina megszállott kitartással a tökéletesség elérésére törekszik, ami végül tragikus végéhez vezet.
3. « Beyond the Sea/Beyond The See" A film a világzenei legenda, Bobby Darin életrajzán alapul. Fejlődési útja látható. Szegény családból származó, súlyos betegségben szenvedő fiú – az orvosok legfeljebb 15 évet adtak neki, de 37 évet élt, köszönhetően annak, hogy szenvedélyesen rajongott a zenéért, és arról álmodozott, hogy nagyszerű előadóként az emberek szívében marad. az ő idejéből.
4. « Állások: a kísértés birodalma / Állások" Steve Jobs legendás figura. Ő is perfekcionista, és ez segített abban, hogy azzá váljon, amivé lett. Életrajzi film.
5. « Amadeus / Amadeus" Mozart és Salieri két zeneszerző életrajzának szabad értelmezése. Mozartnak Istentől van tehetsége, és Salierinek sokat és keményen kell dolgoznia, de a zene középszerű, inspiráció nélkül jön ki. Salieri a maga perfekcionizmusával nem tud beletörődni azzal, hogy Mozart tehetségesebb zeneszerző.

Vannak, akik csodálják a perfekcionistákat, mások irigykedve bánnak velük, mások megpróbálnak bánni velük, mások pedig egyáltalán nem figyelnek rájuk. Kik a perfekcionisták? Általában ez a fogalom az ember tökéletesség iránti vágyának szélsőséges fokát jelenti. Más szóval, a perfekcionista az a személy, aki eszményekre törekszik.

Az oldal sok olvasója pszichológiai segítségnyújtás a perfekcionisták csodálhatják vagy irigyelhetik az oldalt, hiszen ezek az emberek nem csak álmodoznak a tökéletes életről, hanem rengeteg erőfeszítést is tesznek azért, hogy így éljenek. A perfekcionistát nagyon könnyű felismerni a külseje alapján – tökéletesen néz ki, vagy legalábbis arra törekszik. Meg kell érteni, hogy minden perfekcionistának megvan a maga foka a perfekcionizmusnak. Egyesek számára kóros, másoknak egészséges.

A perfekcionista mindig a tökéletességre törekszik. Az ilyen személy tökéletesen nézhet ki, helyesen viselkedhet a társadalomban, és mestere lehet a mesterségének. A perfekcionistát egy olyan emberhez lehet hasonlítani, akinek kiváló tanulói komplexuma van - a vágy, hogy hiba nélkül végezzen el egy feladatot. A perfekcionistát nevezhetjük szakterületének specialistának? Nehéz kérdés, hiszen előfordulhat, hogy egy perfekcionista nem látja el azokat a feladatokat, amelyeket még nem dolgozott ki alaposan. Más szóval, egy személy szakembernek tűnhet, bár a valóságban egyszerűen nem végzi el azokat a feladatokat, amelyekben még mindig hibázik.

A szakember az a személy, aki mindent tud a tevékenységéről és azt hatékonyan végzi. Lehet, hogy hibázik, de tudja, hogyan javítsa ki. Ami a perfekcionistát illeti, arra törekszik, hogy profivá váljon, miközben csak azokat a feladatokat látja el, amelyeket már tud hiba nélkül.

A perfekcionista másik jellemzője az örökös elégedetlenség. Ráadásul nem csak önmagával elégedetlen, hanem a körülötte lévőkkel is. A helyzet az, hogy a perfekcionista eszményekre és tökéletességre törekszik. Ha még nem felel meg az ideális képének, vagy más emberek tökéletlennek tűnnek számára, akkor felháborodik, kritizál, és kategorikusan áll hozzá.

A perfekcionista nemcsak maga törekszik az ideálokra, hanem a körülötte lévőket is a tökéletesség elérésére kezdi. Csak azokat szereti, akik tökéletesek. A perfekcionista mindenki mást alsóbbrendű lények közé sorol. Rosszul érzi magát, és nehezen viseli a helyzetet, ha minden nem úgy történik, ahogy azt ideálisnak és normálisnak tartja.

A perfekcionizmus gyermekkortól kezdve kialakul. Jellemzően a gyermek állandó despotizmusnak van kitéve a szülők részéről, akik megkövetelik a rend és más szabályok betartását, és maguk is perfekcionisták.

Nagyon könnyű felismerni egy perfekcionistát, hiszen ez a tulajdonság az életének minden területére kiterjed: megjelenés, viselkedés, kommunikáció stb. Például az ember folyamatosan rendben tudja tartani a házát, minden sarkát kitakarítja. Egy nőnek tetszhet. Ám amint átszáll rá a háztakarítás felelőssége, meg fogja érteni, mennyire rossz a férfija perfekcionizmusa, mert minden helyet ki kell takarítania. Általában boldog kapcsolat a perfekcionista egy hozzá hasonló perfekcionistával építkezik.

Ki a perfekcionista?

Minden ember születésétől fogva tudást kap az őt körülvevő világról. Ahogy az egyén felnő, megérti, hogy az emberek fel vannak osztva jóra és rosszra, szépre és csúnyára, gazdagra és szegényre stb. Természetesen minden ember azt akarja, hogy elismerjék és szeressék, ezért önkéntelenül is engedelmeskedni kezd a társadalomban létezőknek. . Így kialakul egy ideális kép önmagáról (perfekcionista) - ez az a személy, akinek az általánosan elfogadott szabályok és elképzelései alapján kell lennie.

Mi a jó ebben az „ideális képben”? Az emberek csak azért törekednek eszményeikre, mert hiszik, hogy csak így kapják meg mások szeretetét és tiszteletét. Önmaguk lévén nem látnak mindent magukban, ami elismerésre méltó. De amikor olyanná válnak, mint az ideális képeik, szeretetet, gazdagságot és hírnevet kapnak.

Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy az ideális kép, mint divatirányzat, minden évben más és más. A társadalom nézetei folyamatosan változnak, ennek megfelelően minden egyénnek meg kell változtatnia önmagáról alkotott ideális képét. Akkor hogyan érhetsz el valamit, ami folyamatosan változik? És egyáltalán érdemes-e önmagunkról alkotott ideális képre törekedni?

Az embernek meg kell értenie, hogy az ideális kép gyakran mások gondolataiból áll. Eleinte a tulajdonságokat is magában foglalta jó ember amelyet a szülei bemutattak a gyereknek. Majd pedagógusok és tanárok, iskolai és környékbeli barátok előadásai. BAN BEN serdülőkor a média képviseletei és az ellenkező nem tagjainak nyilatkozatai kerültek hozzáadásra. És képzeld csak el: mások véleménye összeállt, és megalkotta az ideális imázsát. De egy kérdés továbbra is fennáll: hol vannak az elképzeléseid magadról ezen a képen? Az ember gyakran arra törekszik, amire másoknak szüksége van, nem arra, amire magának. Ezért keletkezik az üresség és a veszteség, amikor az ember is eléri a céljait, de nem kap örömet abból, amit elért.

Annak érdekében, hogy ne essen az ideális kép csapdájába, szabaduljon meg mások elképzeléseitől, és gondolja át, mit szeretne. Hogyan látod magad? Mire akarsz törekedni? Mit szeretnél elérni? A saját vágyaira gondoljon, ne másokéira. Pontosan az ideál az alapon formálódik saját vágyait az előadások pedig boldoggá és szeretetté tehetnek. Ne próbálj mindenkinek tetszeni, hanem magadnak.

Perfekcionista – ki az? Sokak számára úgy tűnhet, hogy a perfekcionisták boldog emberek, akik önbizalommal, magas önbecsüléssel és önbecsüléssel rendelkeznek. Valójában a perfekcionisták mélységesen boldogtalanok. Alacsony önbecsülésük van, és mindig mások véleményétől függenek.

A perfekcionista nem érti az „arany középutat”. Csak a „rosszat” és a „jó” fogalmát érti. A perfekcionista célja a tökéletesség legmagasabb szintjének elérése. Különben minden teljesítménye, amint úgy véli, nagyon jelentéktelen és méltatlan.

A perfekcionista nagyon élesen reagál a kritikára. Éppen ezért mindig igyekszik egy olyan eszményt elérni, amely mindenkinek tetszeni fog. Mindig és mindenben tökéletes akar lenni, hogy csak dicséretet hallhasson hozzá.

Az állandó tökéletesség vágya stresszhez és neurózishoz vezet. A perfekcionisták állandóan elégedetlenek az elért eredményekkel, mivel ideáljaik mindig magasabbak, mint amilyenek már vannak.

A perfekcionizmusnak megvannak a maga előnyei:

1. Felelősség.
2. Figyelem a részletekre.
3. Arra törekszik, hogy professzionális legyen.

A perfekcionista jó dolgozó lehet ott, ahol ezek a tulajdonságok fontosak. Ugyanakkor az emberekkel való kapcsolatokban a perfekcionista hideg marad, és nem fedi fel teljesen. Hiszen nemcsak hiányosságait fél megmutatni, hanem párját is ideálissá szeretné tenni. Emiatt nagyon kritikussá és idegesítővé válhat.

Ha valakinek a perfekcionizmusa kezd akadályozni, akkor szakemberhez fordulhat segítségért. A főbb tippek a következők lesznek:

1. Szeresd magad bármilyen formában (minden hiányosságoddal együtt).
2. Tényleg nézd a világot, magadat, a tetteidet.
3. Ne kritizáld magad a hibákért, és ne félj tőlük.
4. Engedd meg, hogy az emberek tökéletlenek legyenek.

Perfekcionista ember

Ha egy férfi perfekcionista, akkor a szeretteinek nehéz dolguk lesz. A férfi lesz a családfő, aki felállítja a maga szabályait, törvényeit, amelyeket mindenkinek be kell tartania. Egy nőnek feltétel nélkül kell szeretnie őt, mindig tudnia kell, mikor kell hallgatnia, dicsérni és támogatni. Az ilyen emberből nyafogó, pedáns vagy despota lesz, akinél a következő tulajdonságokat figyelik meg:

• Globális önkritika.
• Kudarctól való félelem.
• Visszaverődés.
• A külső kritika elutasítása.
• A hajthatatlanság.
• Rendíthetetlen.
• Intolerancia a hibákkal szemben.

Egy nőnek meg kell birkóznia férje perfekcionizmusával, mert biztosan nem fogja megváltoztatni. Egy férfi azonban ráébredhet, hogy a felesége milyen kemény és rossz, amiben egy pszichológus segít a tanácsaival.

Perfekcionista nő

A perfekcionizmusra jellemző nő mindenben ideális (vagy legalábbis arra törekszik): megjelenésben, hétköznapokban, munkában és párkapcsolatban. Egy nő mindenben időben akar lenni, minden felelősséget magára vállal, és nem is gondol arra, hogy segítséget kérjen. Természetesen ez fárasztó és kimerítő.

Egy perfekcionista nőnek gyakran vannak huligán gyerekei, akik egyszerűen csak így fejezik ki tiltakozásukat a szabályok ellen, a férjük pedig elmegy, mert nem hajlandó nő vezetése alatt élni.

Egy ilyen nő csak abban a pillanatban tud megállni, amikor elfárad. Az a tény, hogy az emberek elhagyják őt, vagy a gyerekek nem engedelmeskednek, hiányosságnak tartja őket. De ha elege lesz az állandó eszményi törekvésből, akkor abbahagyja a kínzást.

A nők perfekcionizmusának okai mindig a gyermekkorban rejlenek. Folyamatosan normák és eszmék vették körül, amelyeket követnie kellett ahhoz, hogy elnyerje szülei szeretetét és jóváhagyását. Ez a szokás egy életen át tart, amíg a nő maga nem akar megszabadulni tőle.

A lényeg

Az ideális ember nem hibázik, nem haragszik, nem iszik, nem dohányzik, nem fél semmitől... és nem is létezik. A hibák és a gyengeségek azt a varázst és különbözőséget adják, amely az embereket olyan kedvezően megkülönbözteti az élettelen tárgyaktól.

Az egyik mellékhatások a tökéletességre való törekvés a perfekcionizmus. A saját perfekcionizmusod megkérdőjelezésére elmondanád a következőket?

• Elérhető célokat tűzöl ki magad elé. A perfekcionista mindig többet próbál leharapni, mint amennyit meg tud rágni.
• Cselekedj harmóniában önmagaddal. A kitűzött célok valóban a tiéd. Ugyanez nem mondható el egy perfekcionista társról, aki elsősorban a körülötte lévőknek igyekszik tetszeni. De nem tudsz mindenkinek megfelelni. Sőt, a különböző nézetek, ízlések és hangulatok miatt sokan értelemszerűen soha nem fognak kedvelni.
• Menj a saját útodon. Tudod élvezni az alkotási folyamatot, az események középpontjában lenni, és kellemes sebességgel haladni a kívánt cél felé, ellentétben azokkal, akik a végeredmény várakozásában élnek. A perfekcionista mereven ragaszkodik a feladataihoz, és egyszerűen képtelen élvezni a dolgok természetes menetét.

Azok a gyerekek, akik ebben a szellemben nevelkednek, megszokják, hogy a szülői szeretet a sikeren múlik. Ezért mindent megtesznek, hogy az elsők legyenek. Úgy tűnik, mi a rossz itt? Azonban ahogy érnek, védekezővé válnak, és nagyon érzékenyek a kritikára. A legkisebb eltérés a megszokott szabványtól kivágja a talajt a lábuk alól, és a depresszió mocsarába taszítja őket. A perfekcionista egy tüskés ember, aki folyton másokban talál hibákat, mert megszokta, hogy önmagába ásson. Igaz, felfedezéseit gyakran a legjobb szándékkal hangoztatja - hogy felnyissák az ember szemét, hogy megváltozzon. Mondanom sem kell, a keresés ideális partner hosszú évekig tart, és a boldogság csengő délibábgá változik.

Törekedj a haladàsra ne a tökéletességre. Ez az egyetlen dolog, ami lehetővé teszi, hogy élj teljes élet, és nem egy emberi robot élete.

Mindenki találkozott már életében perfekcionistákkal. De nem mindenki ismeri ennek a kifejezésnek a jelentését. Ki a perfekcionista? Egy személy, akit a perfekcionizmus jellemez. Ebben az esetben mi a perfekcionizmus? Sokféle definíciót lehet adni, de általában ez egy pszichológiai állapot, az a meggyőződés, hogy egy ideál létezik és elérhető. Ha beszélünk egyszerű nyelven, egy perfekcionista szereti, ha minden tökéletes. De csak ő maga határozza meg a tökéletesség fokát.

A kifejezés története

Az emberek a 19. században kezdtek beszélni egy olyan fogalomról, mint a perfekcionizmus. Kant, Leibniz és más híres gondolkodók írtak róla. Úgy írták le a perfekcionistákat, mint olyan embereket, akik törekednek az erkölcsi fejlődésre. A perfekcionizmust pedig még a szuperember-filozófia egyik elméletének is tekintették. Maga a kifejezés innen származik angolul: tökéletes szavak, a tökéletesség azt jelenti, hogy „tökéletes”, „ideális”.

Fokozatosan a perfekcionizmus a tehetségből egy különleges pszichológiai állapottá változott. Aztán az emberek ezt patológiának kezdték látni. És valóban, egyes perfekcionisták a paranoiáig hajtják magukat, és mindenben megpróbálnak ideális eredményt elérni.

Van egy elmélet, hogy a perfekcionizmus gyermekkorban alakul ki. A „kiváló tanuló szindróma”, amely egyes gyerekeknél jelen van, nem engedi, hogy ellazuljanak. A gyerek mindig arra törekszik, hogy mindenben a legjobb legyen, de egyébként nem csak ideges, hanem hisztizik is. Ráadásul nem fél a szülei haragjától, nem. A perfekcionista gyerek felelősséget érez önmagáért, nem tud engedni. És ez a legrosszabb, mert egy ilyen állapot nemcsak neurotikus perfekcionizmussá fejlődhet, hanem más súlyos pszichés zavarokká is. Ezért a pszichológusok azt javasolják, hogy a szülők ne a gyermekeik teljesítményére összpontosítsanak.

A perfekcionizmus jó vagy rossz? Nehéz erről beszélni, mert minden esetet egyedileg kell megvizsgálni. Egyesek számára ez a tulajdonság nem zavarja az életet, és az ember igazi örömet kap attól, hogy minden jól megy. De ugyanakkor nem nagyon ideges, ha nem megy minden tökéletesen. De a perfekcionizmus kóros formájával az ember túl nagy jelentőséget tulajdonít abszolút mindennek. Ez alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy ilyen perfekcionizmusra nincs szüksége senkinek: sem magának a minőség hordozójának, sem a környezetének.

Perfekcionista vagyok?

Egy egyszerű teszt segítségével felismerheti magában a perfekcionizmusra való hajlamot. Vessen egy pillantást ezekre a fényképekre.

Megőrjítenek? Ha dühösnek, idegesnek érezted magad, vagy egyszerűen csak megvetően összeszorítottad az ajkaidat, az azt jelenti, hogy perfekcionista van benned. Aligha lehet gratulálni ehhez, mert valószínűleg nehéz az életed.

A perfekcionistáknak van egy különleges jellemvonásuk – a halogatás.

Ilyenkor az ember későbbre halasztja a nem különösebben kellemes munkát, azzal igazolva magát, hogy tud jobban. Ez a végtelenségig folytatódhat, amíg el nem jön az úgynevezett határidő – az a pillanat, amikor már nem lehet halasztani. És ekkor a perfekcionista pánikba kezd: kénytelen nekilátni ennek a munkának, rájön, hogy nincs menekvés. De az ihlet hiánya és a tökéletlen eredménytől való félelem ahhoz a tényhez vezet, hogy minden nem megy jól.

Apropó! A perfekcionizmus egyik formája az anorexia – a szervezet kimerültsége, amelyet az étel megtagadása okoz. Az ebben szenvedő lányok az általuk ideálisnak tartott megjelenésre törekednek.

Figyelemre méltó, hogy a perfekcionisták egy területen kórosan vágynak a kiválóságra, másokra azonban nem figyelnek. Vagyis egy ilyen embernek lesz egy bizonyos hóbortja bizonyos pontokon. És például egy kiváló diák, aki minden idejét a tanulásnak szenteli, nem feltétlenül fogja gondosan figyelemmel kísérni a súlyát.

Négy jel

Ahhoz, hogy pontosabban megértsük, ki a perfekcionista, tanulmányoznia kell a perfekcionizmus fő jeleit.

1. Hosszan és alaposan gondolja át döntéseit. Ez nemcsak a munkahelyi, hanem a mindennapi helyzetekre is hatással van. Ha a barátod több mint egy órát tölt azzal, hogy válasszon egy táskát két neki tetsző modell közül, akkor egyértelműen perfekcionista. Sőt, kikérheti a véleményét, de nem elégszik meg semmilyen válasszal.
2. Tölts sok időt valamivel. Ha ez egy működő projekt, akkor megnyugodhat, hogy a perfekcionista nem fogja tudni időben teljesíteni. Először is, először a halogatás fogja legyőzni. Másodszor, folyamatosan korrigálni fog valamit, kiigazítja, és megpróbálja az ideálisra hozni. És néha maga a perfekcionista sem tudja, hol van ez az ideál.
3. Egy feladat elvállalása, félúton feladása és az elejére való visszatérés a perfekcionizmus másik tünete. Egy jó példa: gyönyörű kézírás egy új füzetben. Ne feledje: valószínűleg Ön is megpróbálja kitölteni az első oldalt páros betűkkel, és akkor minden rosszul sül el. Nos, ez rendben van. De nem a perfekcionistának! Kitép egy sérült lapot, vagy új füzetet kezd.
4. Légy ingerült és mérges, ha valami nem teljesen tökéletes. Ha a barátod kiakad, mert valaki a születésnapi torta tetejére bökött az ujjával, és ezzel egy kicsit tönkreteszi az egész tejszínhabot, ki ő? Perfekcionista.

Mind a 4 tulajdonság ritkán fér bele egy személyiségbe. Általában ez egy dolog, de nagyon nyilvánvaló, jellemző. Egy perfekcionistának pedig nagyon nehéz megélni. Ezt ő maga is tökéletesen érti. A munkahelyi perfekcionizmust különösen nehéz elviselni. Mert az ember nem csak önmagáért, hanem a csapatért és a feletteseiért is felelős. A dolgok befejezésének elmulasztása pedig nemcsak idegösszeomláshoz vezethet, hanem a bónusz megvonásához is. Az ilyen kettős felelősség pedig még nagyobb pánikrohamokat okoz. Az ember állandóan feszültségben van; nem engedi magát lazítani. Innen a problémák: konfliktusok a munkahelyen, harag a családon.

De egy perfekcionistának könnyű megfelelni. Elég, ha átadja neki Malevics „Négyének” reprodukcióját, levelezősablon segítségével képeslapot aláírni, vagy egyszerűen megmutatni egy ideális körvonalú képet (lásd lent).

Kíváncsi! Egy humoros kijelentés kering az interneten, ami valójában egyszerre vett át pszichológiából és filozófiából. Azt mondja, hogy vannak, akik tökéletesen meg tudnák csinálni, de egyszerűen nem akarják, vagy nem látják értelmét. Egzisztencialista perfekcionistáknak hívják őket.

Van valami veszély?

Sokan biztosak abban, hogy a perfekcionizmus olyan betegség, amely ellen küzdeni kell. De a pszichológusok nem így gondolják. Végül is van egyszerű alak, amely nem fejlődik patológiává. És ha szigorúan a krémmel húzott vonalak mentén vágja a tortát, vagy szereti a sárgarépát levesbe vágni egyenletes kockákra, és nem paralelepipedonra, akkor ez normális. Más kérdés, hogy a fent felsorolt ​​értelmetlen dolgok mikor válnak túl jelentőségteljessé számodra. És ha az egyenetlen sárgarépadarabok miatt nem hajlandó levest enni, vagy a rosszul vágott sütemény a falba repül, akkor gondolkodjon el azon, hogyan kezelje a perfekcionizmust. Mert ez már patológia.

Ha érdekli a tökéletességre való törekvés gondolata, és azon gondolkodik, hogyan válhat perfekcionistává, jobb, ha azonnal meggondolja magát. Nincs ebben semmi mulatságos, mert a perfekcionizmus gyakran inkább frusztrál, mintsem örömet okoz.

A patológia leküzdésének módjai

A perfekcionizmus a pszichológiai zavarok struktúrájának része, nem mentális zavarok, de attól még nagyban megzavarhatja valaki életét. Ha szeretné tudni, hogyan lehet legyőzni a perfekcionizmust, akkor vagy maga szenved ebben a rendellenességben, vagy szeretne segíteni egy rokonának vagy barátjának leküzdésében. Nézzünk meg 8 tippet, amelyek segítenek eltávolodni a tökéletességre való törekvéstől.

1. Próbáld megérteni, hogy a világ tökéletlen, és ne próbáld megváltoztatni. Ahogy mondani szokták, könnyebb felvenni a saját szandált, mint szőnyeggel borítani az egész földet.
2. Vedd észre, hogy a tökéletességre való törekvés túl drága. Azok. Minden lépés előtt mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Például egy fogyni próbáló perfekcionista megtagadhatja a megfelelő étkezést, attól tartva, hogy nem fog 10 kg-ot fogyni, ahogy akar, hanem sokkal kevesebbet. Ez hülyeség, nem?
3. Tanulj meg rangsorolni. Nem kell az összes nyulat üldözni. Válassz egy területet, és érj el rajta kiválóságot.
4. Tanulj meg kis célokat kitűzni. Végül is könnyebb lesz leküzdeni a kisebb akadályokat, és nem lesz kevesebb öröme, mint a globális eredmények.
5. Ne feledkezzünk meg az elért célokról. A legtöbb perfekcionista egyben pesszimista is, aki mindenben a rosszat látja. De amikor a depresszió hulláma eléri, mert valami nem működik, emlékezned kell arra, ami már van. Akartál egy autót? Megvetted. Szeretnél pozíciót kapni? Tehát most elfoglalod! Remek, nem?
6. Ne függj másoktól és a véleményüktől. A perfekcionista az a személy, aki tökéletes akar lenni mindenki szemében, aki körülveszi. De ez lehetetlen. Nem tudsz mindenkinek megfelelni, ezért próbálj meg tenni valamit magadért és a hozzád legközelebb állókért.
7. Ne féljen megosztani a felelősséget. A perfekcionista néha fél másokra bízni valamit, attól tartva, hogy nem sikerül az ideális eredmény. Hát hagyjuk! Nem a te hibád. És te, ha akarod, egy kicsit befejezheted vagy újrakészítheted a munkát.
8. Találd meg magadban pozitív tulajdonságok karakter. A szeretteid nem azért szeretnek, mert valamit tökéletesen csinálsz, hanem más tulajdonságokért. Kedvesség, felelősségvállalás, érzékenység - valószínűleg vannak olyan kiváló tulajdonságaid, amelyek csodálatos emberként jellemeznek.

Ha a fentiek nem működnek, akkor szakember segít. A pszichológiának számos módja van a perfekcionizmus megszabadulására. És egy pszichológussal együtt kitalálhatja őket.

A perfekcionistákat gyakran arra kérik, hogy emlékezzenek a „A legjobb a jó ellensége” közmondásra, ami azt jelenti, hogy az ideálisra való törekvés miatt mindent elveszíthet, és a legrosszabbgá válhat. Példa: egy lány szeretne vásárolni egy gyönyörű ruhát, hogy elmenjen a barátja esküvőjére. Miután meglátogatta az összes üzletet, több jó ruhát is felpróbál, de nem látja őket tökéletesnek. Eredmény: a ruhát nem vásárolták meg, a lány otthon marad, haragszik magára. Ráadásul a barátja megsértődik rajta. Azt mondod, ez nem történik meg? Ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem találkozott patológiás perfekcionizmussal.

Az Enneagram 1. típusának részletes leírása

Talán találkoztál olyan emberekkel, akik mindenben a tökéletességre törekednek. Számos belső elvet dolgoznak ki maguknak, és igyekeznek megvalósítani az életükben – benn kinézet, tettek, szavak, sőt gondolatok is. Hisznek az emberekben a legjobbban, és őszintén hiszik, hogy ha minden ember az életében arra törekszik, hogy megtestesítse az ideálist, akkor képesek leszünk jobb hellyé tenni ezt a világot. A tökéletesség iránti vágy az Első típusú emberek életorientációja, amelyet ún Perfekcionista, vagy Reformátor.

Külsőleg az 1-es típusú emberek magabiztosnak és nyugodtnak tűnnek. A hát és a vállak kiegyenesítettek, a mozdulatok és a gesztusok visszafogottak, a karok ritkán mozognak a könyök felett, néhányan mintha kontrollálnának. Meglehetősen lassan beszélnek – irányítják, mit akarnak mondani. Gyakran tartanak kis szüneteket a mondat közepén, és a legtöbbet választják a megfelelő szó. Sokan összeszorítják a szájukat. Az Egyesek beszédében gyakran lehet hallani olyan szavakat, mint „helyes, helytelen, kell, elvek, etikai, kötelező” stb. Egész megjelenésükkel egy meta-üzenetet közvetítenek: „Felnőtt, komoly ember vagyok. Felelős vagyok szavaimért és tetteimért. Ugyanezt a hozzáállást várom el tőled is."

Az élethez való hozzáállás

Az egységek a legkomolyabb és legfelelősségteljesebb emberek. Nagyon nagyra értékelik az integritást, és maguk is igyekeznek tisztességes emberek lenni. Az élet értelme számukra a tökéletesség és a kifogástalanság megtestesülésében rejlik. Ugyanakkor az egységek úgy vélik, hogy a belsőnek meg kell felelnie a külsőnek.

Mindenekelőtt folyamatos önfejlesztésre törekednek - ez megnyilvánulhat a szakmai készségek fejlesztésében, a számukra rossznak és elfogadhatatlannak tűnő belső tulajdonságok felszámolásában, fejlesztő pszichológiai és lelki gyakorlatok látogatásában, sportolásban, az egészséges életmód iránti elkötelezettségben. életmód stb. Az 1-es típusú embereknek belső elveik és ideáljaik vannak, amelyeket megpróbálnak megtestesíteni az életükben.

A munkájuk során az első típusú emberek felelősségteljes, a részletekre odafigyelő, pontos és ügyes dolgozókként jelennek meg. Minden feladatot 110%-os minőségben és mindig időben hajtanak végre. A legproduktívabb munka érdekében fontos, hogy az egységek világos megbízásokat kapjanak részletes utasításokkal és előírásokkal. Ha a feladatot túlságosan homályosan és elvont módon fogalmazzák meg, akkor először a helyes végrehajtás kritériumainak kiemelésével, konkrét lépések és határidők meghatározásával töltenek időt.

Az Egyek fontos meggyőződése a „Kötelesség az élvezet előtt” mottó. Nem tudnak félúton abbahagyni a munkát; fizikai szükségük van annak befejezésére, végére. Néha annyira belemerülnek egy-egy feladat elvégzésébe, hogy megfeledkeznek az ebédről, és még egy csésze tea sem tudja elterelni a figyelmüket. De amikor a feladatot befejeztük, annak minden részlete tökéletesedik, az egységek fizikai élvezetet tapasztalnak. Most pihenhetnek, ahogy a híres közmondás mondja: „Idő az üzletre, ideje a szórakozásra”.

A személyes kapcsolatokban és a családban is igyekeznek megfelelni belső eszményeiknek. Fontos számukra, hogy partnerük ossza meg értékeit, életszemléletét, és az őszinteség uralkodjon a kapcsolatban. Tökéletességvágyból nagyon odafigyelnek az apróságokra: a késeket tökéletesen meg kell élezni, az asztalt megfelelően meg kell teríteni, a dolgokat szépen a helyükre kell rakni. Az életkor előrehaladtával sok egység kezdi betartani az egészséges életmódot - a jógát, megfelelő táplálkozás stb. És azt akarják, hogy családtagjaik megosszák velük a „helyes” életmódot. A tökéletesség utáni vágynak azonban árnyoldala is van - tudatalatti szinten sokan attól tartanak, hogy párjuk hibázik és mindent elront. Ez egy még mélyebb, a tudattalanban gyökerező félelem kivetülése. Kevesen félnek attól, hogy miután felfedezték belső hibáikat, partnerük elfordul tőlük. Az elhagyatottságtól való öntudatlan félelem miatt az egyének túlságosan féltékenyekké és uralkodóvá válhatnak.

Az 1-es típusú emberek másik fontos meggyőződése a mottó: „Ha azt akarod, hogy valamit jól csináljanak, csináld magad.” Mind a munkában, mind a családi életben az egységek nehezen tudják átruházni a felelősségeket és feladatokat másra. Folyamatosan szembesülnek azzal a ténnyel, hogy mások kevésbé minőségi munkát végeznek, nem veszik elég komolyan a feladatokat, és sok hibát követnek el, amit aztán újra meg kell tenniük. Ahelyett, hogy újra kellene csinálni valamit valaki másért és feldühödni, az egységek kezdetben inkább maguk végzik el a fontos feladatokat: „Senki más nem fogja ilyen jól csinálni.” Ezért gyakran túlterheltnek találják magukat olyan munkával, amelyet nem bízhatnak senkire.

A belső tökéletesség iránti vágy mellett az Első Típusú emberek arra törekszenek, hogy javítsák az őket körülvevő világot. Különleges képességük van arra, hogy észrevegyék, min lehetne javítani, és világos elképzelésük van arról, hogyan lehetne ideálisan elrendezni a dolgokat. Amikor pedig hibát vagy tökéletlenséget látnak valamiben, fizikai kényelmetlenséget tapasztalnak. Természetes késztetésük van arra, hogy mindent azonnal rendbe tegyenek, rendbe tegyenek. Az egységek a testközponthoz tartoznak, ezért ez az impulzus ösztönös. Gyakran néhányan észre sem veszik – egyszerűen automatikusan megigazítják beszélgetőpartnerük ingének gallérját, vagy elmondhatják neki, hogy ideje levágatnia. Ugyanakkor egyáltalán nem akarnak megbántani, éppen ellenkezőleg, segíteni akarnak - egy hiba felmutatásával vagy kijavításával közelebb visznek a tökéletességhez.

Ez az impulzus mindenben megnyilvánul: a testi rend megteremtésében otthon és a munkahelyen, a magánéletben és családi kapcsolatok, barátokkal, kollégákkal, sőt felettesekkel való kapcsolatokban. A legjobb szándékkal az Egyek őszintén felhívhatják barátjuknak a hiányosságait, vagy felkereshetik feletteseiket, és rámutathatnak a munkafolyamat megszervezésének hibáira. Céljuk természetesen az, hogy segítsenek barátjuknak jobbá válni, főnökeiknek pedig optimalizálni a munkafolyamatukat. Az emberek azonban nem mindig képesek jó célt látni a külső kritika mögött. Mások gyakran kritikának tekintik az ilyen kommunikációt, ami feszültséghez és konfliktusokhoz vezet a kapcsolatokban.

Néhány egység tudatosanÚgy gondolják, hogy nincs joguk másokat kritizálni, és megpróbálják visszatartani ezt a kritikus impulzust magukban. Azonban nagyon nehéz teljesen kiirtani, továbbra is gondolatokban és belső irritációban nyilvánul meg, és időről időre kitör.

Mi a teendő, ha egy egységtől érkező kritika mezején találja magát? Csak be kell ismernie a hibáját, és őszintén bocsánatot kell kérnie. Aztán az Egyek felháborodása gyorsan elillan, megnyugszanak, és készek elmondani, hogyan javítsd ki a hibát.

A gyakran másokat kritizáló egységek maguk is meglehetősen fájdalmasan érzékelik a kritikát. A helyzet az, hogy minden egységben él a saját, néha nagyon nagy belső kritikusa. Ez a belső hangjuk, amely megmondja nekik, hogyan kell vagy nem kell cselekedniük egy adott helyzetben, hogyan kell viselkedniük, mit tehetnek és mit nem, hogyan éljenek helyesen. Mivel kapcsolatban állnak a testi központtal, az egységek autonómiát és határaik védelmét érzik. A belső kritikus az, aki segít az egységeknek megvédeni határaikat. Tudatalatti szinten Units úgy döntött: "Ha én magam szigorú követelményeket támasztok magammal szemben, és teljesítem azokat, akkor a körülöttem lévőknek nem lesz okuk kritizálni, senki sem mer majd megtámadni." Belső kritikusuk nagyon szigorú, tökéletességet követel az Egyesektől, és nagyon magas követelményeket támaszt velük szemben. Ezért van az, hogy amikor a külső kritikát hozzáadják a belső kritikához, az igazán nehéz az Egyesek számára. Például, mielőtt egy kész projektet benyújtana a hatóságokhoz, maga az egység többször ellenőrzi, megismétli és kijavítja az összes hibát. Ha a vezetőség rámutat a hibákra a munkájukban, az nagyon kellemetlen lesz, de mindent megtesz a kijavításuk érdekében, sőt, akár az egész munkát újra is végezheti.

Kevesen igazán nem szeretik és félnek hibázni. Ez a félelem nem csak a munkát érinti, hanem globálisabb, és az egységek életének minden területét érinti. Az Első típusú emberek helyesen akarnak élni, és tudatalatti szinten elhiszik, hogy van jó út, és vannak rosszak. Arra törekednek, hogy megtalálják a helyes utat az életben, és félnek, hogy rossz, rossz úton járnak. Szimbolikus szinten attól tartanak, hogy „megbüntetik” „hibáikért”. Ezért az egységek nehezen hoznak döntéseket és választanak. Aggódni kezdenek, és félnek attól, hogy rossz választást és hibát követnek el. A helyes döntést keresve tanácsot kérhetnek bölcsebb emberektől, vagy kereshetnek egy csoport hasonló gondolkodású embereket, és követhetik az ebben a csoportban elfogadott irányelveket.

Motiváció

Az első típusú emberek tudattalan motivációját ún Harag. A dühet az egységek ritkán élik meg, mint olyant, inkább a világ és az emberek tökéletlenségei által okozott jogos felháborodás, ingerültség és elégedetlenség formájában nyilvánul meg.

Mint minden az életben, az egységek az érzéseket „helyes” és „rossz”, „elfogadható” és „elfogadhatatlan” részekre osztják. A haragot, az agressziót, az irritációt kevesen tartják „rossz” érzésnek, és tudatosan próbálják ezeket nem átélni. Mivel azonban nem lehet megszabadulni tőlük, ezek az érzések elnyomódnak és felhalmozódnak a testben - Az egységek úgy tűnik, a test alsó részébe terelik dühüket és elégedetlenségüket. Emiatt néha úgy érzik, mintha két részre szakadnának: a test felső felére a rekeszizom szintjéig, és az alsó felére, amit néha nem is éreznek. Az Egyesek haragja általában durva frázisokban, emelt hangnemben, kritikai megjegyzésekben és felemelt mutatóujjban tör ki. Néha azonban átszakad a gát, és az összes elfojtott negativitás kiömlik. Aztán néhányan úgy érzik, hogy nem tudnak megállni, amíg ki nem fejezik mindazt, ami felgyülemlett bennük, és ezt követően magukat hibáztathatják az ilyen elfogadhatatlan viselkedésért.

Az egységek haragjának két forrása van. Az első a valósággal való állandó elégedetlenségükben rejlik. Képzeld el, hogy van egy ideális képed arról, hogyan lehetne mindent elrendezni ezen a világon, hogyan élhetnek az emberek és hogyan viszonyulhatnak egymáshoz. Azonban körülnézel, és ezt látod való Világ tele van tökéletlenségekkel, és sok szempontból nem illik gyönyörű képéhez. Megpróbálsz javítani rajta, de látod, hogy az erőfeszítéseid nem elegendőek, és biztosan nem tudsz mindent egyszerre javítani. Emiatt erős elégedetlenség és düh támad.

Az Egyek haragjának második oka a körülöttük lévő emberekkel kapcsolatos. Képzeld el, hogy arra törekszel, hogy valamit javíts magadban és a körülötted lévő világban. Nagyon magas követelményeket támasztasz magaddal szemben, folyamatosan erőfeszítéseket teszel, és felelősségteljesen állsz hozzá az élethez. Ehhez sokat megtagadsz magadtól, nem engeded, hogy a vágyaid vezessék. És ebben az időben mások megengedik maguknak, hogy teljesen hanyagul bánjanak az élettel. Saját örömükre élnek, és úgy tűnik, semmi sem érdekli őket. Sőt, figyelmetlenségükkel az Ön erőfeszítéseit és törekvéseit is elrontják. És megússzák az egészet! Például nagyon komolyan veszi a munkáját, mindig korán érkezik, és minden projektet időben befejez. Aztán beosztottak dolgozni egy teljesen szervezetlen, bár tehetséges naplopóval, aki csak ürügyre vár, hogy korán elmeneküljön a munkából, reggel kialvatlanul érkezik, és ebédidőig egyáltalán nem tud gondolkodni. A munka tétlen, a határidők sürgetik. Milyen érzéseket keltene ez benned? Az egységekben jogos felháborodás és harag alakul ki.

Az 1-es típusú emberek gondolkodása rögzült Meggyőződés. Figyelmük automatikusan azonosítja a környező valóságban azokat a részleteket, amelyek nem felelnek meg az ideáljuknak, ami ösztönös késztetést ad ezek kijavítására. Minél több hibát és hiányosságot vesznek észre az emberek, annál erősebb a valósággal való elégedetlenségük. Minél erősebb a valósággal való elégedetlenségük, annál inkább a tökéletlenségeire összpontosítanak, és annál több új hibát vesznek észre.

Sokan gyermekkorukra emlékezve azt mondják, hogy nehéz volt megérteniük, milyen szabályokat kell betartani ahhoz, hogy a családban dicsérjenek és ne kritizáljanak. Az apafigura lehet túl lágy és megengedő, vagy éppen ellenkezőleg, túl szigorú, vagy nem léteztek sajátos viselkedési normák a családban, a szülők reakciója pedig forró volt és kiszámíthatatlan. A gyerekeknek létre kellett hozniuk maguknak egy „belső szülőt”, aki megmondja nekik, mit tegyenek helyesen, mi a rossz és mi a jó. A „belső szülőnek” szigorúbbnak és keményebbnek kellett lennie, mint az igazi szülők, hogy megvédje a gyermeket a kritikától és a büntetéstől: „Jobb lenne, ha megbünteném és szidnám magam, mint hogy valódi kritikát és büntetést szüljek.”

Átmenet kényelemben

Ha minden feladatot teljesítettek, minden kötelezettséget teljesítettek, az egységek megengedhetik maguknak a jól megérdemelt pihenést. Általában ezek nyaralások vagy hétvégék. A sikerélmény és a feladatok időben történő elvégzésének öröme lehetővé teszi az egységek számára, hogy ellazuljanak, és nagyon jól érezzék magukat. Végre mindent megengedhetnek maguknak, amire oly sokáig korlátozták magukat! Így mozognak az egységek a nyíllal szemben, és így jutnak hozzá a Hetes típusú mintákhoz. Általában visszafogott és szigorú, az egységek nagyon spontánul és nyugodtan kezdenek viselkedni. Szórakoznak, viccelődnek, élvezik az életet, mohón szívnak magukba minden olyan élvezetet, amit már régóta megtagadtak maguktól: finom ételeket és italokat, bulit, utazást, diszkókat, extrém sportokat stb. Például megtalálhatja őket egy elegáns klubban, ahol tangót táncolnak az asztalon. Amint azonban véget ér a vakáció vagy a hétvége, az egységek visszatérnek a megszokott rutinjukhoz, hivatalos öltönyt vesznek fel, és hétfőn 15 perccel a munkanap kezdete előtt munkába állnak.

Átmenet stressz alatt

A delegálás nehézségei miatt az Egyesek gyakran túlterhelődnek a munkával és a háztartási teendőkkel. Másrészt nem engedhetik meg maguknak, hogy „valahogyan” eleget tegyenek kötelezettségeiknek, igyekeznek minden feladatot tökélyre vinni, olykor többször is kijavítva a talált hibákat. A stressz fokozódik, ha valaki úgy érzi, hogy nem tartja be a határidőket, vagy ha a munkájukat kritizálják. Ezután az Egyes típusú emberek a nyíl mentén a Négyes típushoz lépnek, és hozzáférnek érzelmeikhez. Elveszítik a képességeikbe vetett bizalmukat, és úgy érzik, hogy nem tudnak megbirkózni kötelezettségeikkel. Elárasztják őket a negatív érzések, megjelenik az önsajnálat amiatt, hogy kötelességükért kénytelenek feladni vágyaikat, örömeiket . Ez mutatja ennek az átmenetnek a pozitív hatását – az egységek hozzáférnek elfojtott vágyaikhoz és szükségleteikhez, és felismerhetik, mi az, ami igazán fontos számukra az életben.