A testsúly hatása a fogantatásra és a terhességre. Fogyni vagy nem fogyni? Lehetséges-e teherbe esni elhízással Befolyásolja-e a túlsúly az ovulációt

A nőgyógyászok, endokrinológusok azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet az elhízás problémájára azoknak a fiatal pároknak, akik hosszú évek óta próbálnak teherbe esni. A túlsúly és a meddőség elválaszthatatlanul összefügg. A szakemberek a túlsúlyból eredő kísérő betegségekre hívják fel a figyelmet. A vegetatív-érrendszer, a reproduktív szervek, a gyomor-bél traktus szenved, endokrin rendellenességek lépnek fel. A meddőség oka gyakran ezekben a patológiákban rejlik.

Reproduktológusok és nőgyógyászok régóta foglalkoznak a túlsúly vagy alulsúly problémájával. Bebizonyosodott, hogy az elhízás, valamint az anorexia negatívan befolyásolja a reproduktív rendszert. Egy nőnek nehéz nemcsak teherbe esni, hanem elviselni, egészséges gyermeket szülni. Férfiaknál a spermogramok romlanak. A nemi sejtek életképtelenné, inaktívvá válnak.

Hogyan határozzuk meg az ideális súlyt

Az elhízás ellenőrzése egyszerű. A modern világban szokás a BMI-re - a testtömeg-indexre összpontosítani. A súly, magasság adatok alapján számítják ki. Egy egyszerű számítás szerint a 100-at (nőnél) és 110-et (férfinál) kell kivonni a magasságból. Példa: egy nő magassága 162 kg, ebből az értékből vonjon le 100-at, és kapjon 62-t - az ideális súlyt.

Elhízás és meddőség nőknél

A túlsúlyos nőknél csökken a teherbeesés esélye. Az elhízás a test negatív megnyilvánulásait, új patológiákat okoz.

1. A túlsúly súlyos szív- és érrendszeri, gasztrointesztinális zavarokhoz vezet, amikor a nő nehezebben foganni, kihordani és gyermeket szülni.
2. megnő az ösztrogén mennyisége, ami szintén meddőséghez vezet (hormonális zavarok válnak a valószínűtlen természetes fogantatás kiváltó okává).
3. termékenység lép fel, a túlsúly a reproduktív funkciók csökkenését idézi elő.
4. elhízott nőknél gyakran nehéz a terhesség, nagy a koraszülés kockázata, korai vetélés.
5. az elhízás a menstruációs rendellenességek oka, annak hiánya.

Ezek a hatások meddőséget okozhatnak a nőknél. Nem jelennek meg együtt. Csak egy elem befolyásolhatja a reproduktív rendszer működését.

Elhízás és férfi meddőség

A teherbeesés esélye csökken, ha férfi elhízásról van szó. A túlsúly gyakran ahhoz a tényhez vezet, hogy egy házaspárnak reproduktív szakemberek segítségét kell kérnie. Az erősebb nemnél az elhízás és a meddőség a szekréciós funkció károsodásával, a hormonális egyensúlyhiánnyal jár. A nemi hormonok, a tesztoszteron és a prolaktin jelentősége hihetetlenül nagy. Normális esetben az előbbinek felül kell múlnia az utóbbit. Ha megnövekedett a prolaktin szintje a vérben, akkor beszélhetünk a spermatogenezis megsértéséről, a férfi reproduktív funkciójának romlásáról.

A fogantatás nem valószínű az erősebb nemnél az elhízással a következő okok miatt:

• • a túlsúly következtében a hólyag működése megzavarodik, retrográd ejakuláció lép fel;
  • a genetikai anyag minősége, a spermiumok mobilitása és életképessége romlik;
  • képtelenség teljes értékű szexuális közösülésre;

• a testsúlyvonalak miatt a legtöbb férfinál varicocele (scrotalis visszér) alakul ki, ami meddőséghez vezet.

Elhízás és IVF

Sok pár túlsúlya miatt folyamodik in vitro megtermékenyítéshez. Ilyen döntést az orvos javasolhat, ha az egyik házastársnál meddőséget állapítanak meg. De a kiváló terhesség, a sikeres fogamzás esélye csökken, ha nem vesz részt speciális képzésen az IVF előtt.

Az elhízás számos mesterséges fogantatási kísérlet oka. Nem mindig sikerül nekik. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészüljön az eljárásra, csökkentse a kockázatokat, be kell tartania az alábbi szabályokat.

1. Az elhízott nőnek vagy férfinak speciális diétát kell követnie. Napi menüjük nem tartalmazza a zsíros ételeket, amelyek magas kalóriatartalmúak. Oda kell figyelni a rostokra, a növényi ételekre. Felejtsd el a gyorséttermeket, péksüteményeket, szénsavas italokat.
2. Az egészségtelen életmódot és a csökkent aktivitást olyan tényezőnek tekintik, amely csökkenti a fogantatás esélyét. Mindkét házastársnak azt tanácsolják, hogy hagyják abba a dohányzást, zárják ki az alkoholt az életből. Sportoljon többet, ideális túlsúlyos embereknek jóga, pilates, úszás.
3. Az előzetes felkészülés nem teljes gyógyszer nélkül. A betegeket protonpumpa-gátlókat írnak fel (Omez, Nolpaza stb.). Segítenek csökkenteni a fogyás során fellépő gyomor-bélrendszeri szövődmények kockázatát, gyorsabban jön a teltségérzet, ami fogyásnál fontos.

Ideális esetben egy férfinak vagy nőnek havi 2-3 kg-ot kellene csökkentenie az aktuális testsúlyból. Az IVF-re való felkészülés ezeknél a pároknál átlagosan 3 hónaptól egy évig tart. A kifejezés az elhízás mértékétől függ. Az előkészítő szakaszban hormonterápiára is szükség lehet.

Meddőség kezelése elhízás esetén

Az elhízás kezelése több szakaszban történik. A terápia menete a túlsúly mértékétől függ. Mindenekelőtt a szakemberek elvégzik a szükséges vizsgálatokat, hogy megértsék a meddőség okát. Nem mindig a nagy súly a döntő tényező. A fogantatás lehetetlensége a hormonális zavarok, a pajzsmirigy működési zavarai, a nők nőgyógyászati ​​problémái és a férfiak spermatogenezisének károsodása miatt következik be. Ezek a patológiák az elhízás következményei. Ezért az orvosok által felírt első pont egy szigorú diéta, amely a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek kizárásán alapul. A terápia kiegészítéseként (a meddőség egyéni okaitól függően):

• hormonális gyógyszerek;
• az emésztőrendszer működését javító gyógyszerek;
• COC-k (kombinált hormonális orális fogamzásgátlók, ha nőgyógyászati ​​patológiákat észlelnek);
• A szív- és érrendszert támogató gyógyszerek.

A nőgyógyászok a fogyás fontosságáról beszélnek. Az 1 fokos elhízással rendelkező betegek az esetek 80%-ában sikerül természetes úton teherbe esni, amikor fogynak, és azt normális szintre hozzák. Az urológusok megjegyzik, hogy a férfiak spermiumszáma magas a fogyás és a speciális kezelés után.

A modern világ rehabilitálja a puffadásokat. Egy telt nő szexi – mondja a média. Még a híres couturierek is készítenek kollekciókat kövér nők számára, és XXL modelleket bocsátanak ki a kifutón. Lehet-e teherbe esni elhízással és szükséges-e fogyni a terhesség előtt? Nem jobb lemondani a diétákról és egyszerűen csak élvezni az életet a nagy testedben? Lássuk, mit gondolnak erről az orvosok.

Ideális tömeg

A terhesség megtervezése előtt meg kell határoznia az ideális súlyt a gyermek fogantatásához. Ez pedig egyáltalán nem modellsúly. A kimerültség ugyanolyan negatív (ha nem rosszabb!) hatással van a fogantatásra, mint a túlsúly.

Az egyik legnépszerűbb diagnosztikai módszer a BMI (testtömegindex) kiszámítása. Az index kiszámításához ismernie kell súlyát és magasságát.

BMI = súly kg / magasság méterben négyzetben.

Például számítsuk ki a BMI-t 170 magassággal és 60 kg súllyal.

BMI=60/1,7X1,7

A fogantatás ideális súlyának a lehető legközelebb kell lennie a normál BMI-hez - 18-25. Az alul- vagy túlsúly zavarhatja a terhességet.

A normától való jelentős eltérések az alulsúly és az elhízás.

Mindig szükséges-e a fogyás

Először meg kell határoznia a magas BMI okát. Meg kell érteni, hogy a túlsúly nem mindig elhízott. A túlsúly néha duzzanat (bizonyos betegségek esetén) vagy egyéni jellemző.

Egyedi sajátosságról beszélnek abban az esetben, ha a BMI a norma felett van, de a test arányait betartják. Ez a jelenség jól fejlett izmokkal és sűrű csontszövettel rendelkező sportolóknál figyelhető meg.

LILI spanyol röplabda játékos

Világelső Serena Williams

Mindenesetre a határértékeknél figyelembe kell venni a tested arányosságát. Az izomszövet sokkal sűrűbb, mint a zsírszövet, ezért a teljes testtömeghez való hozzájárulása jelentősebb.

Vannak módszerek a zsírszövet százalékos arányának kiszámítására a szervezetben. Itthon ezt a százalékot nem lehet meghatározni. Az ilyen diagnosztikát magánklinikákban, közegészségügyi központokban, valamint fitneszközpontokban végzik. A fogantatás normája 17-25%. Ha a BMI a normál felett van, de a zsírtartalom nem haladja meg a 25%-ot, akkor a fogantatáshoz nem szükséges fogyni.

Hogyan hat a teljesség a fogantatásra

Egy személy súlya vagy testtömege fontos szerepet játszik a nő hormonális hátterének szabályozásában. Ebben az esetben nem maga a tömeg a lényeg, hanem a szervezet zsírtartalma. Például egy 67 kg súlyú széles csontú lánynak valószínűleg nincs felesleges zsírja. És ha egy alacsony, aszténikus, vékony csuklójú lány ugyanolyan súlyú, akkor nem zavarja a fogyást.

Az elmúlt években az orvosok felfedezték, hogy a bőr alatti zsír lényegében egy nagy endokrin (vagyis hormontermelő) szerv. Az elhízás hormonális betegség. A test elhízásával az endokrin rendszerben változások következnek be. A hormonális elégtelenség a lipogenezis típusától függően anyagcserezavarokhoz vezet. Ebben az esetben a szervezetben a zsír kezd kialakulni a szénhidrátokból, és lerakódik a bőr alatti zsírban.

Az orvosi szakirodalom nem írja le azt a pontos mechanizmust, hogy a testsúly hogyan befolyásolja a fogantatást. A túlsúly nincs közvetlen hatással a nő reproduktív funkciójára. De az orvosok sok megfigyelése szól amellett, hogy a túlsúly megakadályozza a terhességet.

Nemi hormonok és elhízás

Bármely hormonális rendellenesség a szervezetben nem elszigetelt. A női testben az ovuláció a nemi hormonok hatására történik. A nemi hormonok közé tartozik az ösztrogén és a progesztogének. Az ösztrogének a petefészkekben szintetizálódnak, és befolyásolják az ovulációt. A progesztogéneket vagy terhességi hormonokat a sárgatest, a placenta és a mellékvesekéreg egy kis része szintetizálja.

A normál testsúly a fizikumtól függ.

A petesejt kialakulása, megtermékenyítő képessége és az embrió sikeres beágyazódása szintén nemi hormonok hatására megy végbe. Az ösztrogének és progesztogének összehangolatlan munkája sikertelen fogantatási kísérlethez vezet.

A szexuális funkció hormonális zavarai alapján megállapítható, hogy a súly befolyásolja-e a fogantatást. A nemi hormonok szabályozzák a fogantatást megelőző összes folyamatot: az ovulációt és a petesejt mozgását a petevezetéken, a sárgatest és az endometrium működését.

Amikor a tojás megtermékenyül, a nemi hormonok szabályozása folytatódik. Az embrió sikeres beültetése az endometriumba és a chorionbolyhok sikeres kialakulása az ösztrogén és a progeszteron termelésétől is függ.

A szervezet hormonális egyensúlyhiánya befolyásolhatja a fogantatási képességet. A zsírszövet pedig befolyásolja a nemi hormonok szintézisét. Ha túl sok van belőle, vagy éppen ellenkezőleg, túl kevés, akkor a hormonális egyensúly megbomlik, előfordulhat, hogy nem lesz peteérés és fogantatás.

elhízás és meddőség

A túlsúly befolyásolja a fogantatást? Kiderült, hogy a túlsúlyos emberek nehezen vállalnak gyermeket. Sok szakértő összekapcsolja a túlsúlyt és a meddőséget.

Ugyanakkor meddőségről csak abban az esetben beszélhetünk, ha egy évnél hosszabb ideig tartó sikertelen terhességi kísérletek történtek. A sikertelen fogantatás az első próbálkozásoktól kezdve élettani norma lehet.

Sokáig nem tud teherbe esni és az orvosa szerint hormonális problémái vannak (pl. nincs peteérés, károsodott a sárgatest működése stb.)? Talán az oka az elhízásodban rejlik. Fogyással helyreállhat a hormonháztartás egyensúlya. Bár lehetséges, hogy az elhízáson kívül más okai is vannak a meddőségnek. Ezért ne vegyen "fogyás" intézkedéseket csodaszerként. Meg kell vizsgálni és kezelni.

Mi a kockázat

Megállapítást nyert, hogy a nőknél a 2. és 3. fokú elhízás hozzájárul a menstruációs ciklus és az ovuláció megzavarásához. Bár nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy a túlsúly miért befolyásolja a fogantatást, a modern orvostudományban nincs senki.

Egy nő hormonális hátterének a nemi hormonok működésére vonatkozó vizsgálata után megállapítható, hogy lehetséges-e teherbe esni az 1. fokú elhízással. Gyakran a normától való kis eltérés nem befolyásolja a reproduktív rendszert.

Azonban még az enyhe elhízás is fizikailag kimerítővé teszi a babahordozást. A normától való súlyos eltérésekről nem is beszélve. Az elhízással járó terhesség gyakran magas kockázatú terhességgé válik. Magas vérnyomás, duzzanat, visszér, szívproblémák – ez nem a komplikációk teljes listája. Ezért a kövér nőknek le kell fogyniuk a fogantatás előtt, még akkor is, ha a hormonális háttér normális.

Hogyan lehet lefogyni a fogantatáshoz

Terhesség tervezésekor meg kell határoznia a fogantatáshoz ideális testsúlyt. Ha túlsúlyos, akkor le kell fogynia, hogy teherbe essen. Számos módja van a fogyásnak és az erőnlét javításának. A pozitív eredmény eléréséhez felül kell vizsgálnia az étrendet.

A megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás hozzájárul a zsírszövet csökkenéséhez és az izomzat fejlődéséhez. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő bevitele normalizálja az anyagcserét a szervezetben. A fizikai edzés segít a nőnek megbirkózni a terhességgel és felkészülni a szülésre.

"Extrém" fogyás lehetetlen. Az alacsony kalóriatartalmú és különösen az alacsony zsírtartalmú étrend károsítja a nők endokrin rendszerét. A menstruáció leállhat, az ovuláció megszűnik. Ügyeljen arra, hogy zsírokat vegyen be az étrendbe (bár szerény mennyiségben). És a diéta teljes kalóriatartalma fogyáskor nem eshet napi 1500 kcal alá.

A kimerítő fizikai tevékenység, különösen a nem sportos nők számára, szintén csak kárt okoz. Kicsit kell tennie, fokozatosan növelve a gyakorlatok intenzitását.

Lassan kell fogyni (kb. 0,5 kiló hetente), különben a gyors fogyás súlyosbítja a hormonális problémákat.

teherbe esett és lefogyott

Néha maga a terhesség is alkalmazkodást vezet be a nő testébe. Az első trimeszterben gyakran alakulnak ki mérgezések vagy korai preeclampsia terhes nőknél. Klinikailag a preeclampsia dyspeptikus rendellenességekben fejeződik ki.

Dispepsia esetén a terhes nők hányingertől, hányástól és étvágytalanságtól szenvednek. Ilyenkor azt mondják, hogy "terhes lett és lefogyott". A terhesség alatti preeclampsia nemkívánatos jelenség, mivel a gyermeknek a fejlődés első napjaitól kezdve meg kell kapnia a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat.

Annak megállapításához, hogy a túlsúly befolyásolja-e a fogantatást, mindegyiket külön kell elvégeznie. Bármilyen ingadozással a túlsúly irányába, mindenképpen fogyjon. Az optimális testsúly, a nő jó egészsége alakítja a gyermek jövőbeli egészségét.

Hozzáértően: nőgyógyász megjegyzése

Elena Artemjeva szülész-nőgyógyász válaszol a betegek kérdéseire

— A magasságom 172 és a súlyom 51 kg. A havi ciklus szabálytalan. Már négy éve nem tudok teherbe esni. Az orvosok azt mondják, hogy ez a súly miatt van, és IVF-et javasolnak. Lehetséges-e gyermeket szülni IVF után, tekintettel a testsúly hiányára?

- A fogantatáshoz ideális testsúly 55-73 kg. Ha ezekre a számokra valamilyen oknál fogva nem lehet helyreállni, és ha ilyen sokáig nem lehet teherbe esni, akkor IVF javasolt. Tudsz szülni, de próbálj meg nagyon jól enni a terhesség alatt.

- 28 éves vagyok. 7 hónapja tervezünk gyereket, de nem történik meg a megtermékenyítés. A férjemmel vizsgálaton mentünk át, minden rendben. 168 cm-es magassággal 94 kilogrammot nyomok. Fogynom kellene, de nem tudom, hogy az étrend hogyan befolyásolja a fogantatást. Ki akarok próbálni egy zöldségdiétát.

- A súly a gyermek fogantatásánál nagyon számít. A fogyás jót tesz neked, a fogyás növeli a fogantatás esélyét. De a merev diéták hátrányosan befolyásolják a hormonális hátteret. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a szigorú növényi étrendben a fehérjék és zsírok gyakorlatilag hiányoznak.

Gyerekkorom óta túlsúlyos vagyok. Most 95 kg vagyok. A nőgyógyászom azt mondta, hogy addig kicsi a terhesség esélye, amíg le nem fogyok. Milyen táplálkozás szükséges a terhesség megtervezése előtt és hogyan lehet fogyni?

- Endokrinológusnak ki kell vizsgálnia. Az elhízás endokrin formájával gyakran speciális megközelítésre van szükség, és a táplálkozási korrekció nem lesz elegendő. Légy türelmes, nem tudsz gyorsan fogyni. Először is meg kell szervezni az ételt. A napi étrend kalóriatartalma 1700-1900 kcal. Gyakran kell enni, de apránként (5-6 étkezés). Fókuszáljon a könnyű ételekre - zöldségekre, gyümölcsökre, alacsony zsírtartalmú savanyú tejre, halra. Igyon sok tiszta vizet - legalább 2 litert. Ne egyél este. Távolítsa el a füstölt, sós, konzerv ételeket, édességeket, alkoholt, korlátozza a lisztet. Töltsön el hetente legalább egy böjtnapot. Fizikai aktivitás szükséges.

Szakértőnk - endokrinológus, az orvostudomány kandidátusa Irena Ilovayskaya.

A túlsúly, mint tudod, ritkán pusztán esztétikai jellegű probléma. Általában egészségügyi problémákat is okoz. Teljesen ismert, hogy a túlsúly cukorbetegséget, szív- és érrendszeri és egyéb betegségeket provokál. És hatással van a női reproduktív funkciókra is: különösen a menstruációs ciklusra és a terhességre.

Hormonális diszharmónia

A nők zsírszövete hormonálisan aktív: itt termelődnek a női nemi hormonok, az ösztrogének.

Tehát minél több zsír, annál magasabb a nemi hormonok szintje. Ebben az esetben a „sok” nem azt jelenti, hogy „jó”.

Van egy bölcs ősi kínai mondás: "Nem haraphatsz le többet, mint amennyit le tudsz nyelni." A szervezetünkben lévő ösztrogéneket a progeszteronnak kell kiegyensúlyoznia, és kisebb mértékben a zsírszövetben termelődik - ez hormonális egyensúlyhiányt okoz. És ez kockázati tényező a meddőség, valamint a nőgyógyászati ​​betegségek, köztük a nagyon súlyos betegségek előfordulására.

A terhesség kezdetét komolyan hátráltathatja a tesztoszteron, a női szervezetben is bizonyos mennyiségben termelő férfihormon túlzott mennyisége. Ez a hormon két formában létezik: "szabad" formában és fehérjével társulva, és csak a tesztoszteron szabad része biológiailag aktív. A májban termelődő fehérjék (globulinok) részt vesznek a kötődés folyamatában. A túlsúly hatására ez a szervezet kevesebb fehérjét kezd termelni. Ennek eredményeként az ivarmirigyek és a mellékvesék normális mennyiségű hormont szintetizálnak, de a globulin hiánya miatt a szabad tesztoszteron több mint szükséges. Itt ismét hormonális egyensúlyhiány és fogantatási problémák.

A meddőség „bűnösei” egyébként nemcsak a feleség, hanem a férj feleslegei lehetnek. Ha a túlsúlyos nőknél túl sok a tesztoszteron, akkor a túlsúlyos férfiaknál ez hiányzik. Ez a spermatogenezis megsértéséhez vezet egészen normális potencia mellett. Ezért egy túlsúlyos férfi eléggé képes férj lenni, de apává válni sokkal nehezebb számára.

Nőknél a hormonális egyensúlyhiány cikluszavarok formájában nyilvánulhat meg, vagy láthatatlan is lehet. A nőgyógyászok speciális vizsgálatokat végeztek az elhízott nőknél, akiknek kritikus napjai időben jöttek, és megállapították, hogy progeszteronkoncentrációjuk még mindig jóval alacsonyabb, mint a normál testsúlyú nőké.

Amikor nem lehet természetes úton teherbe esni, sok pár dönt az IVF mellett – és ilyenkor a túlsúly is nagyon zavaró. A buja hölgyeknél az ilyen megtermékenyítési kísérletek az esetek kisebb százalékában végződnek sikerrel (és amúgy sem túl nagy ez a százalék), ráadásul komolyabb hormonális előkészítésre is szükségük van.

Számok és tények

Egyes nőket nehéz meggyőzni arról, hogy a terhességgel kapcsolatos problémáikat a túlsúly okozza. Azt mondják: „Nincs elhízásom, csak nagy vagyok...” De van egy objektív mutató - a testtömeg-index (a képlet alapján számítják ki: a kilogrammban megadott súly osztva a méterben mért magasság négyzetével). A 25-30-as index még nem utal elhízásra, csak némi túlsúlyra. De az a baj, hogy a szaporodási zavarok már 25-26 BMI-nél kezdődnek, és a számok növekedésével nő a meddőség kockázata.

Az Orosz Orvosi Posztgraduális Oktatási Akadémia Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Osztálya szerint a meddőség miatt orvoshoz forduló nők 40%-a túlsúlyos. Valószínűleg ezek a számok más országokban is relevánsak, mert az elhízás a 21. század járványának számít. A fejlett országokban is növekszik a kövérek száma – és ezzel együtt azoknak a pároknak a százaléka, akiknek nem sikerül gyermeket vállalniuk. A meddőségi adatokat tekintve Oroszország mostanra egy kritikus ponthoz érkezett: még egy kicsit, és ez nem csak egészségügyi, hanem komoly demográfiai probléma is lesz.

Igen, vannak nők, még nagyon telt nők is, akik mégis teherbe esnek. De nem a túlsúly miatt, hanem annak ellenére.

A fogantatással kapcsolatos problémák esetében nem annyira fontos, hogy egy nő gyermekkorában vagy csak nemrégiben hízott-e fel túlsúlyt.

Az számít, hogy milyen gyorsan sikerül lefogynia, amikor úgy dönt, hogy felkészül az anyaságra. Hiszen minél hosszabb a túlsúly „tapasztalata”, annál nehezebb megszabadulni tőle, és annál erősebb a kísértés, hogy ezt éhgyomorra és egyéb testi visszaélésekkel tegyük. Ilyenkor pedig különösen fontos, hogy ne bármi áron, hanem élettanilag, megfelelő táplálkozás és ésszerű fizikai aktivitás segítségével fogyjunk. Ezek a készségek nagyon hasznosak lesznek a várva várt baba fogantatása után – aki hajlamos a túlsúlyra, annak sokkal nagyobb a kockázata a terhesség alatti elhízásra. Hiszen miközben egy nő babát vár, csökken az inzulinérzékenység, ami komoly előfeltételeket teremt a túlsúly megszerzéséhez. Így különösen bölcsen kell viselkedniük azoknak, akik lefogytak és teherbe estek!

Nem taktika, hanem stratégia!

Természetesen nem csak egy kicsit "fogyni" kívánatos, hanem az orvosok által kiszámított normára hozni a súlyát. De gyakran ahhoz, hogy a terhesség lehetséges legyen, elegendő legalább egy kis súlycsökkenés. Tanulmányok bizonyítják, hogy a legalább 10%-ot leadott nők 80%-ánál a reproduktív funkció további kezelés nélkül is javul!

Egyébként a kezelésről. Még akkor is, ha egy teljes nő teherbe esik erős hormonális gyógyszerek hatására, de nem fogy, problémák lehetnek a magzat kialakulásával és a baba kihordásával.

Ismeretes, hogy a túlsúlyos terhes nőknél 2-3-szor nagyobb a méhen belüli rendellenességek kialakulásának kockázata a gyermekben. Ugyanakkor a fejlődési rendellenességek felismerése pusztán fizikailag nehéz, mert nagy zsírréteggel nagyon nehéz ultrahangos diagnosztikát végezni. Ez azt jelenti, hogy elmulaszthat néhány komoly problémát, és nem készülhet fel arra, hogy megfelelő segítséget nyújtson a babának születéskor.

Sziasztok ismét, kedves követőink! Ma is, mint mindig, egy nagyon fontos és szükséges témát fogunk érinteni. Hogyan befolyásolja a túlsúly a termékenységet? Sőt, több mint elég kijelentés van erről a pontszámról. Valóban akadályt jelenthet számukra a leendő szülők túlzott teltsége a családpótlás felé vezető úton? Ezt fogjuk most megtudni veled!

Mi az "ideális súly"

Túlsúlyosnak tartja magát vagy partnerét? Ha igen, ez a tény befolyásolja az életét? Természetesen a felesleges zsírtömeg (és most erről beszélünk, és nem az izmokról!) Semmi jót nem hoz az életedbe. És még inkább, nem lesz képes jótékony hatással lenni a szervezetre.

Férfiaknál, akárcsak a túlsúlyos nőknél, ez akadályt jelenthet a baba megfoganásának folyamatában. Nézzük meg, hogyan lehet felismerni a plusz kilók problémáját, és hogyan lehet felmérni annak „súlyosságát”.

Létezik egy speciális testtömegindex (BMI), amely a testmagasság és a súly arányát jelzi minden szakaszban: hiány, norma, elhízás és elhízás. Ennek a táblagépnek a segítségével könnyedén kiszámolhatja BMI-jét és meghatározhatja a magasságának megfelelő optimális súlyt, így megtudhatja a normától való eltéréseket.

Ha a probléma továbbra is fennáll, természetesen jobb, ha konzultál a szakemberekkel, és választ egy étrendet, valamint egy sor fizikai gyakorlatot.

A legfontosabb dolog az, hogy ne "improvizáljon", hogy ne károsítsa a testét. Egy tapasztalt orvos megmondja, hogyan fogyjon le, hogyan étkezzen helyesen, és minden kérdésére választ tud adni.

Fogantatás és túlsúly: tény vagy fikció

Természetesen, ha plusz kilóid vannak, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy terméketlen vagy. A tudósok azonban már régóta bebizonyították, hogy az egészségtelen teltség az oka a termékenység jelentős romlásának.

Természetesen a teltség önmagában nem befolyásolja a reproduktív funkciót, de káros hatással van a szervezetre. Ezért a „buja” nők nehezebben esnek teherbe (menstruációs ciklus problémák, meddőség kialakulása stb.), és meglehetősen nehéz a baba elviselése (fenyeget a vetélés, a terhesség különféle szövődményei). stb.).

Ugyanez vonatkozik a férfiakra is! A statisztikák azt mutatják, hogy az emberiség erős felében a meddőséges esetek csaknem fele valamilyen fokú elhízással jár.

Ezenkívül a túlsúly csökkenti a spermiumok mennyiségét és minőségét. Ezenkívül a nagy férfiak impotenciától, cukorbetegségtől és szívbetegségtől szenvedhetnek. Mindez akadályozza a fogamzás képességét.

Hogyan fogyjunk avagy az ideális diéta alapjai

Tehát tegyük fel, hogy probléma van a súllyal. Felmerül a kérdés: hogyan lehet fogyni? A megfelelő táplálkozás segít formába hozni, és növeli a fogamzás esélyét.

Ahhoz, hogy "két legyet egy csapásra megöljön", be kell tartania az úgynevezett "fogantatási menüt". Ez egy kiegyensúlyozott termékkészlet, amely jelentősen javítja a reproduktív funkciót és az általános egészséget.

Mit tartalmaz ez a menü?

• Az avokádó az egyik legjobb étel a kismamák számára. Az E-vitaminnak köszönhetően ez a termék segít szabályozni a menstruációs ciklust és az ovulációt.
• A spenót (a többi zöldséghez hasonlóan) kiváló folsavforrás, amely optimalizálja a spermiumtermelést, a petetermelést, és megakadályozza a petevezetékek eltömődését.
• A jól ismert osztriga természetes cinkforrás. Ami, mint tudod, segít felgyorsítani a megtermékenyített tojás mobilitását.
• Az egész a B-vitamin tárháza, amely hozzájárul a reproduktív működéshez szükséges ösztrogén termeléséhez.
• A sárgarépa és a benne található béta-karotin segít növelni a spermiumok számát (férfiaknál) és leküzdeni az endokrin rendszer problémáit (nőknél).
• Többek között a magas kén- és szeléntartalmú élelmiszerek, mint például a tojás, a garnélarák, a tintahal vagy a libamáj, mind a férfiak, mind a nőstények termékenységét serkentik.

Nos, kedveseim, ez minden. Remélem, átfogó tájékoztatást kapott az adott témában. Nyugodtan írjon megjegyzéseket. Mondd el barátaidnak, és ne felejts el feliratkozni a blogomra.

Minden egészséges gyerek - erős férfiak!

Ebben az esetben érdemes vizsgálatot végezni a meddőség közvetlen és közvetett okainak azonosítása érdekében. Néha a vizsgálat olyan tényezőket tár fel, amelyek, úgy tűnik, nem befolyásolják közvetlenül a nő teherbeesési képességét. Így különösen a nőkben gyakran felmerül a kérdés - a túlsúly befolyásolja-e a fogantatást és az ovulációt, és hogyan történik ez.

Köztudott, hogy a túlsúly nemcsak nem esztétikai, hanem különféle betegségeket is okozhat. A legegyszerűbben úgy állapíthatjuk meg, hogy egy nő túlsúlyos-e, ha a centiméterben mért testmagasságából levonjuk a 110-et.A kapott szám az ideális testsúly ehhez a magassághoz. A súlynorma több mint 20%-os túllépése komoly okot ad a riasztásra. Van egy képlet a testtömeg-index kiszámítására. A testtömegindexet úgy kapjuk meg, hogy a kilogrammban mért testsúlyt elosztjuk a méterben mért magasság négyzetével. Ha a kapott index 20 és 25 között van, akkor a súly normális, 25 felett - túlsúly, 30 felett - ezek már az elhízás jelei.

Nincs közvetlen kapcsolat a nő teherbe esési képessége és súlya között. Sok példa van arra, hogy a túlsúlyos nők több gyereket szülnek, és semmi gond nincs velük. És fordítva, amikor az ideális súlyú nők évekig nem eshetnek teherbe. Ennek ellenére minden okunk megvan azt hinni, hogy a túlsúly jelenléte egy nőben közvetett oka lehet a meddőségnek. Számos tény támasztja alá ezt a véleményt.

Túlsúlyos nőknél a menstruációs ciklus sokkal nagyobb valószínűséggel fordul elő endokrin faktor hatására, ami meddőséghez vezet. Gyakran a túlsúly legalább 10%-os csökkentése a menstruációs ciklus normalizálódásához vezet.

A túlsúly felborítja a nemi hormonok egyensúlyát a női szervezetben, ami viszont a legközvetlenebb módon befolyásolja a fogantatást és az ovulációt. Például a női nemi hormonok (ösztrogének és progeszteron) szabályozzák az ovuláció folyamatát. Az ovuláció során a tojás megérik. A progeszteron felkészíti a nő testét az érett tojás befogadására, az ösztrogének pedig szabályozzák a progeszteront. A zsírsejtek nagy mennyiségű ösztrogén termelését és felhalmozódását aktiválják, melynek feleslege blokkolja a progeszteront. Ennek eredményeként az ovuláció megszakad, és a tojás nem érik.

A testzsírban felhalmozódó ösztrogének jeleket küldenek az agyalapi mirigynek, amely FSH-t (tüszőstimuláló hormon) termel a feleslegéről. Ennek eredményeként az FSH termelése csökken, ami megzavarja a petefészek működését és az ovulációt.

Ezenkívül a női szervezetben megnövekedett ösztrogénszint különféle típusú daganatok, például mióma és méhmióma kialakulásának kockázatát okozza, ami szintén gyakran a meddőség oka.

A túlsúlyos nők testében az ösztrogéntöbblet másik kellemetlen következménye a méh endometriózisa (a méh nyálkahártyájának növekedése). A hormonális zavarok következtében a méhnyálkahártya nem válik ki teljesen a menstruáció során, ami negatívan befolyásolja az ovulációt, és ennek eredményeként meddőséghez vezet.

A nők túlsúlyának következménye olyan betegség lehet, mint a policisztás petefészek. A női test hormonális hátterének megsértése a petefészkekben részben érett tojások felhalmozódásához vezet, ami ismét a menstruációs ciklus megsértéséhez vezet. A policisztás petefészkeknél fokozódik az androgén hormonok termelése, melyek felhalmozódása lassítja az ovulációt, gyakran az ovuláció teljesen leállhat. A policisztás petefészkek gyakrabban fordulnak elő 30 év feletti nőknél, akiknek már van gyermekük, és másodlagos meddőséget okozhatnak.

A túlsúly a hormonális zavarokon kívül egyéb élettani elváltozásokat is okozhat a nő szervezetében, ami meddőséghez vezethet. Nagyon fontos a testzsír eloszlása. Ha a zsírlerakódások egyenletesen oszlanak el, ez nem jár olyan következményekkel, mint a zsírszövetek felhalmozódása a női test bizonyos helyein. De sajnos a legtöbb testzsír a nőkben a hasban és a combokban képződik. Ebben az esetben a test ezen területén a véráramlás megzavarodik, és ennek megfelelően az anyagcsere zavart okoz a nő belső nemi szerveiben (a méhben és a petefészkekben). Ezek a rendellenességek a petevezetékekben összenövések kialakulásához vezethetnek, ami közvetlenül befolyásolja a petevezetékek átjárhatóságát, és gyakran a meddőség oka.

A túlsúly különösen veszélyes a lányok számára a pubertás és a jövőbeli nő gyermekvállalási funkcióinak kialakulásában. A hormonális háttér megsértése ebben az időszakban a legsúlyosabb következményekkel járhat. A túlsúly a lány érésének időszakában megzavarja a hormonális hátteret. A hormonok viszont megváltoztatják a lány testének szerkezetét, ami hozzájárulhat a testzsír felhalmozódásához. Ezt az ördögi kört pontosan ellenőrizni kell az érési időszakban. Ezenkívül a szakértők szerint a serdülőkorban fellépő túlsúly hozzájárul a korai pubertás kialakulásához, a menstruációs ciklus további instabilitásához és az ovulációs folyamat megzavarásához.

Lehetetlen előre megmondani, hogy a túlsúly minden egyes esetben befolyásolja-e a fogantatást és az ovulációt. Terhesség tervezésekor továbbra is kívánatos, hogy testét teljes mértékben felkészítse a stresszre. És a túlsúly csökkentése, mint az egészséges életmód felé vezető út, az egyik első hely legyen a terhességre való felkészülés folyamatában. Teljesen elfogadhatatlan azonban, hogy a terhesség megtervezésekor diétákkal és sok órás edzéssel kimerítsd a szervezeted. A fogyás folyamatának fokozatosnak és fájdalommentesnek kell lennie a várandós anya teste számára.