Az emberiség évszázadok óta próbálta megfejteni a hosszú élet titkát. Végül is a Biblia szerint az özönvíz előtt az emberek 900 évig éltek. Matuzsálem pedig 969 évet élt.

A tudósok azonban még mindig nem tudják, hogy ez vagy az a személy miért lesz százéves. E szerencsés emberek egy része egész életében iszik, dohányzik és „különböző rossz túlzásokkal” él, míg mások szigorú diétát követnek és egészséges életmódot folytatnak. Erre a kérdésre sem tudjuk a választ. De tudjuk, hány éves a világ legidősebb embere.

A legidősebb élő ember

A legtöbb Egy idős férfi a Földön jelenleg Japán lakosa, Nabi Tajima. 1900. augusztus 4-én született, és hamarosan ünnepli 118. születésnapját. Nabi az utolsó élő személy, aki a 19. században született.

117. születésnapján 9 gyermeke volt (7 fia és 2 lánya), 28 unokája, 58 dédunokája, 64 ükunokája és 14 ükunokája.

És a legidősebb férfi a világon a japán Masazo Nonaka. 1905. július 25-én született, és 2018-ban ünnepli 113. születésnapját. Általában nagyon sok japán van a százévesek listáján. Talán... halban gazdag diéta.

A valaha élt legidősebb ember

1997. augusztus 4-én Jeanne Calment egy franciaországi idősek otthonában halt meg. Természetesen a Kaszás mindannyiunkért eljön, de nem sietett Kálmán asszonyhoz. 122 éves és 164 napos korában halt meg, ezzel beállítva az emberi élettartam hivatalos rekordját.

Előtte a „bolygó legidősebb embere” címet a Guinness Rekordok Könyve szerint a japán Shigechiyo Izumi viselte, aki 1865. június 29-én született és 1986. február 21-én hunyt el, évesen. 120 év és 237 nap. Érdekes, hogy Kálmán és Izumi sem tagadta meg magától, hogy iszik vagy dohányzik.

És nem hivatalosan a Föld legidősebb embere a kínai Li Qingyun volt, feltehetően (mivel ezt nem erősítik meg dokumentumok) 1736-ban született és 1933-ban halt meg. Egyes források még 1677-et is említenek Qingyun születési dátumaként. Vagyis halálakor 256 éves volt.

Ez az ember élete nagy részében gyógynövényeket gyűjtött Szecsuán hegyeiben, és megértette a hosszú élet titkát. Amikor fantasztikusan hosszú élete titkáról kérdezték, Lee így válaszolt: „Tartsd nyugodtan a szíved, ülj, mint egy teknős, járj, mint egy galamb, és aludj, mint egy kutya.” Csigong gimnasztikát is gyakorolt, és gyógynövény forrázatot ivott, aminek a receptje elveszett.

A bolygó legrégebbi lakóinak listája

Így néz ki tíz igazolt hosszú életű a Földön, azok, akik élnek, és azok, akik már elhagyták ezt a világot.

1. Jeanne Kalman 122 évet élt.
2. Sarah Knauss 119 évet élt.
3. Lucy Hannah 117 évet élt.
4. Nabi Tajima – 117 éves, él.
5. Maria Louise Meyer 117 évet élt.
6. Violet Brown 117 évet élt.
7. Emma Morano 117 évet élt.
8. Misao Okawa 117 évet élt.
9. Maria Esther de Capovilla 116 évet élt.
10. Chiyo Miyako - 116 éves, él.

A legjobb 10 százévesek között egyetlen férfi sincs, mert a legidősebb igazolt százéves (Jiroemon Kimura) 116 évet és 54 napot élt. Chiyo Miyako pedig 116 év és 336 nap.

Meddig élhet egy ember elméletileg?

A Biblia szerint az ember elméletileg megélheti a matuzsálemi kort - 969 évig. Li Qingyun szerint több mint 250 évig élhetsz.

Ian Vij, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola öregedéssel foglalkozó szakértője azonban kétli, hogy újra láthatunk majd olyan százéveseket, mint Jeanne Calment. Az elmúlt néhány évtizedben nőtt az emberiség várható élettartama. Vij szerint azonban most elértük az emberi élettartam felső határát, és az emberek nem lépik át a 115 éves határt.

A tudósok azt elemezték, hogy egy adott évben hány különböző korú ember élt. Ezután évről évre összehasonlították a számokat, hogy kiszámítsák, milyen gyorsan nőtt a népesség az egyes korosztályokban. A társadalom leggyorsabban növekvő szegmense az idősekké vált. Például Franciaországban az 1920-as években a leggyorsabban növekvő csoport a 85 éves nők voltak. Az 1990-es években pedig a francia nők leggyorsabban növekvő csoportja már elérte a 102 éves kort. Ha ez a tendencia folytatódna, a ma leggyorsabban növekvő csoport a 110 évesek lehetnek. Ehelyett a növekedés lelassult, és úgy tűnik, megtorpant.

Dr. Vij és tanítványai 40 ország adatait vizsgálták, és ugyanazt az általános tendenciát találták. A tudósok úgy vélték, hogy ennek oka az volt, hogy az emberek végre elérték élettartamuk felső határát.

Ritka kivételekkel, például Kálmánnéval, az emberek nem élik meg a 115 éves kort. Ez a „fal” a Föld legtovább élő emberei számára is nyilvánvaló. „Ha megnézzük a második szupercentenáriumot, majd a harmadikat, negyediket és ötödiket, a tendencia mindig ugyanaz” – mondta Dr. Vij. A kutatók diagramján Kálmánné anomália. Vij csapata kiszámolta, mekkora valószínűséggel éli túl valaki a jelenlegi trendeket figyelembe véve. Ítélet: gyakorlatilag senki.

Videó: Az indonéz Mba Goto 145 évesnek vallja magát

Mba Goto 2017 áprilisában hunyt el hosszas betegség után, 146 évesen.

A várható élettartam kérdése évezredek óta foglalkoztatja az embereket. Ez a legtöbb fontos kérdés minden felnőtt számára, aki a földön él.

Ezer évnyi élet

A bibliai feljegyzések szerint a történelem legidősebb embere csaknem ezer éves volt. Évszázadokkal ezelőtt élt, Matuzsálemnek hívták. Hosszú életet élt és 969 évesen halt meg. És akkoriban szerint szentírások, normális kor volt. Erről azonban csak a Biblia ír, és nincs más adat erről a hosszú májról. Ezért egyesek hisznek a létezésében, mások nem. De még most is vannak okirati bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy előfordulnak a hosszú élettartam esetei. Néhányan, mint korábban, elérték a százéves határt. A gyakorlat azt mutatja, hogy jó néhány ilyen tény létezik.

Japánban a várható élettartam hosszabb, mint a világ más országaiban. 2012 végén csaknem 45 ezren éltek az országban, akik átlépték az évszázados határt. Sőt, köztük az abszolút többség nő. Kiderült, hogy Japánban minden 2900 emberre jut egy százéves.

Jelenleg a világ legidősebb embere Japánban él. 2012-ben egy Jiroemon Kimura nevű egykori postás 115 éves lett. Idős korára pedig meglehetősen aktívan él. Az ember minden nap újságot olvas, elmélyül a helyi parlament üléseiről szóló közvetítésekben, vagyis igyekszik mindent tudni, ami körülötte történik.

Más források szerint a legidősebb ember egy grúziai lakos, Antisa Khvichava. A nő 2012-ben ünnepelte 132. születésnapját. Jelentős korára azonban nincs abszolút bizonyíték. 2012 őszén a százéves elhunyt. De haláláig józanul gondolkodott, backgammonozott, és még egy pohár vodkát is megengedett magának naponta. Egy újabb százéves dicsőséget hozott El Salvadornak. Cruz Hernandez Rivas 130 éves. És száz éves koráig az asszony dolgozott – szülésznő volt. A kort azonban még itt sem lehet dokumentálni – nincs bizonyíték. Minden adat csak a hosszú életű nő szavain alapul.

orosz százévesek

Oroszországban is találkozunk olyan lakosokkal, és jó néhányan, akik a századik évfordulójukat ünneplik, és boldogan élnek, míg meg nem halnak. De nincs olyan sok ilyen ember, mint más országokban. Például a Guinness Rekordok Könyvében a kezdetektől fogva soha nem volt rekord az orosz emberekről, akik hosszú ideig éltek.

Mert senki sem akar meghalni, de mindenki szinte örökké élni akar. Éppen ezért nagy érdeklődéssel fogadják a jelentős dátumokat ünneplő emberekről szóló információkat, Kuzbassban rengeteg százéves él. A régióban megközelítőleg száz olyan lakos él, akik már ünnepelték századik születésnapjukat. Talán köztük él Oroszország legidősebb embere. A neve Anishchuk Ekaterina Trofimovna. 2012 januárjában 109 éves lett.

Magomed nagypapa

Nos, Oroszország előző legidősebb lakosa Magomed Labazanov volt, aki Dagesztánban élt. 2012 őszén elhunyt. 123 évesen halt meg.

Hosszú ideig Oroszország legrégebbi lakosának számított. Magomed Nasibovich szerinte született a saját szavaimmal, Gedari faluban, Tsumandinssky kerületben, 1890. május 1-jén. Szülőfalujában Magomed nagyapának hívták. És tiszteletben tartották a korát; az emberek a legbölcsebb emberhez fordultak tanácsért különböző sarkok köztársaságok.

És nem meglepő, hogy a Kizlyar régió vezetése Magomed Labazanovot méltó példának nevezte a fiatalabb generáció számára. Kiderül, hogy Magomed nagypapa tanúja volt a Nagynak Honvédő Háború, a csecsen nép deportálása Kazahsztánba. Ez utóbbi azért volt fontos Labazanov számára, mert a második világháború előtt Csecsenföldön dolgozott egy fűrésztelepen. A kazah sztyeppékről hazatérve nagyapám állattenyésztéssel kezdett foglalkozni. Nyugdíjas korában visszatért Dagesztánba, ahol családjával Staraya Serebryakovka faluban maradt unokáik és dédunokáik társaságában. Két feleségét és négy gyermeke közül hármat túlélt.

Magomed nagyapa kétszer volt házas. Az első feleségem 9 évig volt velem. Férjének nem szült gyereket. Nos, Magomed hűséges maradt második feleségéhez napjai végéig. A nő 19 évvel volt fiatalabb választottjánál, 89 évesen halt meg.

Élete során Magomed Labazanov boldogan osztotta meg hosszú életének titkait. Ez a helyes életmód. Nagyapa soha nem dohányzott és nem ivott. És ezen kívül mértékkel ettem. Különösen szerettem a kukoricatortákat, a tejsavót, a gyümölcsöket, a zöldségeket és a fűszernövényeket.

A dagesztániak nem tanultak meg írni-olvasni, de senki sem merte analfabétanak nevezni. A rokonok azt mondják, hogy Magomed Nasibovichot többször is be akarták venni a Guinness Rekordok Könyvébe. Szakemberek a különböző országok hogy megtanulják a hosszú élet titkait egy százévestől. A Rekordok Könyvére egyébként akkor még nem volt idő. A család elfoglalt volt, Magomed maga is elment a mecsetbe minden imára szinte haláláig. A hozzátartozók szerint édesapjuk, nagyapjuk és dédapjuk hosszú életének fő oka a fizikai aktivitás, a mozgás és a munka. A férfinak 4 fia, 9 unokája és 12 dédunokája volt.

Százéves születésnapja

A százévesek listáján egyébként sok olyan ember szerepel, aki tudományos vagy újságírói tevékenységgel kötötte össze életét. Elég sok híresség van Oroszországban, akik magas korban elhunytak (érdemes megjegyezni, hogy az ember hosszú májúnak számít, ha a 90. születésnapját ünnepelte). Így a szovjet katonai vezető, a Szovjetunió védelmi minisztere, Szokolov Szergej Leonidovics 101 éves korában meghalt. Nyikolaj Annenkov szovjet színész 100 évet élt. A politikai karikatúra mestere, Borisz Efimov 109 éves korában elhunyt. Marina Semenova orosz balerina 101 éves korában, Igor Moiseev koreográfus pedig ugyanebben a korban halt meg.

Százévesek

Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb esetben a bolygó legrégebbi lakójának kiszámításakor a dokumentumadatok óriási problémát jelentenek. Gyakran kiderül, hogy elvesztek, mert a mai százévesek többsége a tizenkilencedik században született, abban az időben, amikor a dokumentumokat nem kezelték olyan gondosan, mint most.
Iratkozzon fel csatornánkra a Yandex.Zen

Nem mindenki tud erről a személyről. És amikor összeállítják a bolygó leghosszabb májúak rangsorát, valamiért nem mindig emlékeznek rá. De volt egy olyan személy, mint Lee Ching-Yun. A férfi 256 évet élt! Ennek az öregembernek a haláláról egy feltűnő megjegyzés jelent meg 1933-ban a leghíresebb folyóiratokban.

Az egészért világtörténelem, csak ez az ember élt ilyen tisztes kort. Érdekes módon Lee Ching-Yun történetesen 180 gyermek apja lett! És saját hosszú élete során a férfinak több mint 20 feleséget sikerült megváltoztatnia.

Bár Kálmán nem élte meg a huszonegyedik századot, hiszen 1997-ben halt meg, a legelső autót igen. Emellett a mozi és a televízió születése idején élt. Zhanna is látta a legelső repülőgépeket.

3. hely

Shigechiyo Izumi a megtisztelő 3. helyet foglalja el ezen a rangsorban. A férfi 120 évet élt. Elképesztő, hogy Izumi 105 éves koráig iskolai tanárként dolgozott!

A százéves felesége 90 éves volt, amikor eltemette. Maga Izumi akkor körülbelül 100 éves volt.

Sarah Knauss joggal áll a 4. helyen a rangsorban. Maga a nő cseppet sem törődött azzal, hogy ő a legidősebb nő Amerika történelmében. Miután 1999. december 30-án meghalt, Sarah nem tudott túl sokat élni a 21. században.

A Knauss lányok azt mondták, hogy anyjuk nyugalmát mindig lehet irigyelni. Hosszú, 119 éves élete során egyetlen stressz sem érintette. Ez az amerikai nő 64 évig élt boldog házasságban férjével!

Knaussnak 7 háborúnak volt tanúja országában.

A százévesek rangsora egyszerűen nem nélkülözheti Lucy Hannah-t, aki 117 évet élt. Ez a világtörténelem legidősebb afroamerikai nője. Lucy 1997-ben halt meg. Hosszú élete során Hannah nyolc gyermeket szült. Ugyanakkor ez a csodálatos nő eltemette hat saját utódját.

6. hely

Maria Louise Mailer jogosan foglalja el a 6. helyet a rangsorban. Ez a nő 117 évesen halt meg. Maria saját fiával együtt egy idősek otthonában volt. Valójában a lánya 90 éves volt ekkor.

Hosszú élete során Maria tíz gyermek édesanyja lett. És ez a nő kétszer ment férjhez. Maria szeretett dohányozni. Majdnem 30 évvel saját halála előtt sikerült megszabadulnia a rossz szokásától. A nő az alkoholt sem vetette meg.

7. hely

A 116 évet élt Maria Capovilla nem szerepelhetett ebben a rangsorban. Ennek a nőnek az élete csodálatos volt. Maria történetesen gazdag katonacsaládba született. Élete során Capovillának egyetlen rossz szokása sem volt.

99 éves korában Maria hirtelen súlyosan megbetegedett. Az orvosok nem hitték, hogy túlélheti. Azonban minden másként történt. Amikor Capovilla felépült, képes volt egyedül járni. BAN BEN Dél Amerika Mária volt a történelem legidősebb nője. Capovilla három évszázadot tudott élni, mivel 1889-ben született, és csak 2006-ban halt meg.

Ázsiában ezt a nőt a történelem legrégebbi nőjének ismerték el. Tane szerette a hímzést és a stukkót. Meglepő módon a japán nőnek túl kellett élnie saját négy gyermekét!

9. hely

Elizabeth Bolden, akárcsak a minősítés két korábbi képviselője, 116 évet élt. Ám a kitűzött időpont után Erzsébet már csak 118 napot élt, így végül a 9. helyen végzett a rangsorban.

Bolden halálakor hét gyermeke közül kettő még élt.

Az amerikai Bessie Cooper is 116 évet élt. De ezen időpont után a nő 102 napig élt. Cooper 68 évesen özvegy lett. Ezután egy farmra ment, és ott élt, amíg be nem költözött egy idősek otthonába.

A természet 100-120 aktív életévet szán az embernek. teljes élet. 10 000 emberből csak egy él egy évszázadot.

Ennek a mutatónak a rekordere Japán, ahol az egy évszázadnál idősebb lakosok száma megközelíti a 30 ezret. Ennek tükrében kiderül, hogy a minden szempontból sikeres nemzet fizikailag az egészséges embereköregedésnek nevezzük. Okinawán, amelyet már említettünk, 100 ezer emberre 54 évszázados lakos jut.

Jelenleg száznál kevesebb ember él a világon, akiknek életkora átlépte a 110-es határt. A múlt hónap közepén egyébként eggyel (vagy inkább eggyel) kevesebben voltak. Január 11-én este az észak-olaszországi Santa Valpurga hegyvidéki városában 111 éves korában meghalt az ország egyik legidősebb lakója, Teresia Staffler. Egy 1898-ban született nő így három évszázada élt. A temetésen jelen volt az asszony két lánya, 85 és 88 évesek, valamint számos unoka és dédunokája.

Figyelemre méltó, hogy ha valakit hosszú májúnak szánnak, akkor a halál leggyakrabban nem az öregségtől utoléri. Onkológiai betegségek, szívből jövő, bármi, de az öregedés ilyenkor ritka. A híres százéves Thomas Parr (152 éves) és Zara Agha (156 éves) szintén nem halt bele az öregedésbe - az angol tüdőgyulladásban, a török ​​- urémiás kómában halt meg. Dohányzó? Ha volna szíves. Emlékezzünk vissza ugyanarra a Churchillre: „nincs sport, csak a legjobb szivarok és egy üveg konyak naponta”. Politiman (1685–1825, 140 éves) sebész minden második nap, a 125-120 éves, pireneusi Gascony hentes - hetente kétszer. Az ír Brown, aki 120 évet élt, a következőket hagyta örökül a sírkövére: "Mindig részeg volt, és olyan szörnyű volt ebben az állapotban, hogy maga a halál is félt tőle."

A hosszú élet paradoxonát (az Egészségügyi Világszervezet százévesnek, a száz év felettieket pedig 110 évesnek tekinti a 90 év küszöbét túlélőket) különbözőképpen magyarázzák a tudósok. A telomerekről és a telomerázról már beszéltünk. Leonard Hayflick, a Kaliforniai Egyetem anatómiai professzora elmondta, hogy a várható élettartam az agy súlyának és testtömegének arányától függ. Minél magasabb ez az arány, annál tovább fog élni az ember. A tudós megerősíti elméletét és ragyogó példa– a várható élettartam és a jelzett arány párhuzamos változásai az evolúció során.

Ami az emberi élet felső határát illeti, a vélemények gyökeresen eltérnek. A Biblia olyan emberekről beszél, akik 900 évig éltek; idővel az emberek egyre többet vétkeztek, és ennek megfelelően kevesebbet éltek. Ilya Mechnikov és Alexander Bogomolets azzal érvelt, hogy a „plafon” számára modern ember– 160 év. Albrecht von Haller és Christoph Wilhelm Hufeland (a 18. század tudósai) akkor 200 évnek nevezte a számot, míg Paracelsus a maga idejében sokkal tovább ment - 600 (!) év - állította.

A hosszú élettartam fókuszai

Ezeken a helyeken a legmagasabb a százévesek aránya. A vezető a fent említett Felkelő Nap Földje. Ha nem megyünk túl messzire Oroszország anyától, akkor emlékezzünk a legfiatalabb államra, amely Dél-Oszétiával egy napon nyerte el függetlenségét - Abházia: itt a lakosság csaknem három százaléka élte meg az évszázadot.

Az Egyesült Államok, bár meglehetősen dinamikus ország, azzal gyors tempóban Az élet, nem a legjobb ökológia, szintén magas élettartammal büszkélkedhet. 2000-es adatok szerint mintegy 80 ezren élnek itt. "százévesek". Az USA szomszédja Kuba 11 millióért. háromezer száz éven felüli lakosa van. Tajvanon is jelentős a százévesek aránya: a tavaly októberi adatok szerint 1223 lakos több mint száz.

Szovjetunió és a modern Oroszország

Mukhamed Eyvazov (151 éves, 1808-1959) élt a legtovább a Szovjetunióban. Tiszteletére védjegyet adtak ki. Általánosságban elmondható, hogy a várható élettartam modern Oroszország alacsony: ha Európában az átlag 79 év egy nőnél és 71 egy férfinál, akkor az Orosz Föderációban ezek az adatok 72, illetve 59.

Vlagyimir Shabalin, a Gerontológiai Kutatóintézet vezetője szerint Oroszországban 350 ezer százéves (90 éves és idősebb) él. ember, ebből mintegy hétezer száz évnél idősebb. Belokamennajában 9 ezer moszkvait tartanak nyilván hivatalosan, de gerontológusok szerint az orosz fővárosban valójában kétszer annyi van belőlük.

Records

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de a Wikipédián való böngészés után rendkívül meglepett az ilyen alacsony, hivatalosan bejegyzett élettartam rekordértéke ("Centenarian", "Centenarians", "Famous Centenarians").

Mint kiderült, a Guinness Rekordok Könyve szerint az emberi élet várható élettartamának határa 122 év. A rekord a francia Jeanne Louise Calmet-é. A férfiak között a hosszú élettartam rekordere a százéves Shigechio Izumi (120 éves), aki 1865-ben született Japánban, és 1986-ban halt meg tüdőgyulladásban. A legidősebb élő nő a 114 éves japán nő, Yone Minagawa Kyushu szigetéről (Fukuchi város), a legidősebb férfi pedig a 11 éves japán Tomoji Tanabe (a rekorderrel azonos szigeten). Miért ilyen alacsony árak, bár a sokkal hosszabb élettartam tényei széles körben ismertek? Igen, csak ahhoz, hogy egy rekord bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe, azt dokumentálni kell, és itt merülnek fel problémák.

Ha figyelembe vesszük a részleges ellenőrzést, akkor minden sokkal érdekesebb. Tavaly novemberben 125 éves lett Halima Solmaz paraszt, a bolygó legidősebb élő nője, aki a török ​​hegyvidéki Diyarbakir tartományban él. Ráadásul az idős asszonynak van egy személyi igazolványa, amelyen 1884-es születési dátum szerepel.

1991 Népszámlálás Vietnamban. Egy 142 éves férfit találtak Cun Khol megyében, Nget Tinh tartományban. Itt találtak egy 141 éves nőt is, aki túlélte három férjét (akkor is élt). Az Al-Akhbar kairói újság újságírója pedig egy olyan személyről beszél, akivel volt szerencséje személyesen kommunikálni. A férfi 195 éves, és nagyon jól emlékszik a Szuezi-csatorna megnyitó ünnepségére. A kolumbiai Javier Pereira 169 évet élt, és az ő tiszteletére, valamint a Szovjetunió már említett polgára tiszteletére postai bélyeget bocsátottak ki országában. Pereira nem volt ellene, de azt követelte, hogy a bélyeg alsó sarkába írják bele: „Iszok és dohányzom”.

1635-ben a 152 éves Thomas Parr, aki kilenc királyt élt túl, Károly király tiszta szeme láttára érkezett Londonba. A királyt annyira lenyűgözte hazája polgárának hosszú életének csodája, hogy „lakomát rendezett az egész világnak”. Az ünnep után Parr meghalt. Az egyik verzió szerint az öreg túl sokat evett az asztalnál.

A kínai történészek megjegyzik, hogy a bolygó legidősebb embere honfitársa, Li Zhong Yang volt, akinek volt szerencséje NÉGY SZÁZAD át élni - 1680 és 1933 között ( 253 év).

A legtöbb híres százévesek :
Petridzh Zoltán (Magyarország) – 186 éves.
Zortai Péter (Magyarország) – 185 éves (1539–1724).
Cantigern a Glasgow-i apátság alapítója. Szent Mungo néven ismert. 185 évet élt.
Feszült Abziva (Oszétia) – 180 éves.
Huddiye (Albánia) – 170 éves. Utóda 200 volt.
Hancer Nine (Türkiye). 169 évet élt. 1964-ben halt meg.
Sayyad Abdul Mabud (Pakisztán) – 159 éves.

Mit esznek a százévesek?

Tehát azt a célt tűzte ki maga elé, hogy száz évet, vagy talán többet él. Mit és mennyit kell ehhez enni?

Miért vagyunk vaddisznók?

Az utóbbi években egyre gyakrabban lehet csak az utcán sétálni, nemcsak „hassal”, hanem jelentős súlyfelesleggel is. Hallgassunk az amerikaiakról a közismert mondással: „daddy hordó, anyu hordó, apa hordó, apa hordó, fia hordó, apu hordó”. És bármit is mondanak a pénzügyi válságról és annak FÁK-országokban való visszhangjáról, nálunk nem sokkal kevesebb a túlsúlyos ember, mint a válságot könnyebben átvészelő fejlett Németországban, Olaszországban, Franciaországban és Portugáliában. Igen, de miért van ez az elhízásról? Természetesen ez az egyik fő oka a rövid várható élettartamnak. A túlsúly minden testrendszert megterhel.

Tehát a gerontológusok bizonyos fokig egyszerűen megmagyarázzák a szinte egyetemes elhízás okát, és ezt már évek óta teszik. Miután egy személy életkora meghaladja a negyedet, és ráadásul átlépi a „27” határt (plusz vagy mínusz egy év, a test jellemzőitől függően), a test növekedése leáll, és az anyagcsere sebessége csökken. De leggyakrabban nem tagadhatjuk meg az azonos mennyiségben való étkezés örömét, és ez a „tekintély” megszerzésének fő feltétele.

Az élelmiszer-fogyasztás harmadával való csökkentése a szervezet teljes érésének időszakához képest 7-10 évvel növeli az átlagos emberi élettartamot. Emellett csökken az időskori szív- és érrendszeri vagy endokrin betegségek kialakulásának valószínűsége (mindkettő képes néhány évtizeddel „lecsökkenteni” az átlagos várható élettartamot).

Francia hatás

Itt természetesen nem a francia csókról, szopásról vagy az Eiffel-torony népszerűségének okairól beszélünk, hanem a franciák átlagos „étrendjéről”. Tulajdonképpen hogyan van az, hogy egy szerető nemzet képviselői azt ihatnak, dohányoznak, azt esznek, amit szívük kíván (na jó, majdnem) és ugyanakkor viszonylag sokáig élnek, és nem „nőnek” szélességben a hasban, az „ágyékban” ” stb.

Nos, miért nem teszi „hordóvá” a francia népet az ebédre egy pohár vörösborral lemosott, sajttal megszórt croissant? Igen, mert az ő ételfogyasztásuk egy nagyságrenddel alacsonyabb, mint például a jenkiké, akik megszokták, hogy a szupermarketekben nagy „takaríts meg több vásárlással” zacskókban vásárolják meg az élelmiszert.

A felkelő nap földje

Egy varázslatos föld, amely a Shotokan karate-do-t, a japán kertek művészetét és a Feng Shui egy kis részét adta a világnak. Okinawa. Egy olyan hely, ahol a százévesek száma egyszerűen lecsúszik a slágerlistákról, és az átlagos várható élettartam az egyik legmagasabb a világon: 86 év a nőknél és 78 a férfiaknál.

Az étkezési módjukra odafigyelhet az, aki vállalja, hogy nem eszik kalóriadús ételeket, de a diéta minden szabályával ellentétben nem tagadhatja meg magától a gyomruk „dörzsölésének” örömét. Tehát az okinawaiak ételei: babgulyás, némi hús vagy hal, zöldségek és gyümölcsök (szinte korlátlan mennyiségben) és miso leves

Ami az utóbbit illeti, őszinte leszek: életem során 4-5 alkalommal volt alkalmam kipróbálni egy japán nő és egy orosz leszármazottja előadásában, és kétszer nem hagytam el különösen kellemes benyomást. Bár nehéz alacsony kalóriatartalmúnak nevezni - húst is tartalmaz, leggyakrabban sertéshúst. Az okinawai leveshez mindenféle recept található az interneten, még csak nem is angolul vagy hieroglifákkal, hanem oroszul - egy fillér egy tucat.

Dolgozó nők ajándéka

Vagyis a méhek. Ha nem mindenki engedheti meg magának, hogy naponta vásároljon tenger gyümölcseit, valamint szüreti vörösborokat, akkor egy üveg mézet, különösen középső sáv Teljesen lehetséges vásárolni Oroszországban és délen. Bár létezik egy szabály, hogy „kevesebb édesség – kímélje az alakját”, ez egyértelműen nem vonatkozik a mézre. RÓL RŐL előnyös tulajdonságaitÉdesem, emlékiratokat már írtak, de valahogy nem láttam semmit a hosszú életről.

Tehát a tudósok által kedvenc patkányaikon végzett kísérletek kimutatták, hogy a cukor mézzel való helyettesítése növeli az immunitást és a stressz-ellenállóságot, javítja a vesztibuláris rendszert és növeli a várható élettartamot.

Legalábbis az egérpatkányok, akik egy gramm méz nélkül élték le nyomorúságos kísérleti életét, sokkal gyorsabban halmozták fel a tojásokat. Sokan a mézben lévő antioxidánsok jelenlétével magyarázzák ezt a hatást, bár itt is nagymamám mondta ketté (emlékezzünk az antioxidánsokról szóló beszélgetésünkre).

Egyébként a cukor pótlásáról. A kevesebb cukor fogyasztása nem csak az egereknek lenne káros, hanem nekünk, embereknek, élőlényeknek, szerencsére nem kísérletezőknek. Ez különösen igaz a fehér finomított cukorra, arra, amelyet olyan kényelmes kézbe venni és teába dobni, és amelyet az Aeroflot légiutas-kísérői adnak ki a repülőgépeken.

Kívülről finom, belül rossz

Még csak nem is teljesen belül. Gyümölcsökről és zöldségekről beszélünk, amelyeket külföldről szállító üzletemberek szállítanak a piacra. A török ​​gyümölcsök és zöldségek leggyakrabban a génösszetétel változásaitól szenvednek. Bár nincs egyértelmű bizonyíték a génmódosított termékek ártalmára, senki sem vár tőlük különösebb hasznot.

És az ilyen gyümölcsök és zöldségek nyilvánvalóan nem lesznek pozitív hatással a várható élettartamra. Arról nem is beszélve, hogy ugyanazok a szegény egerek, amelyeket számos genetikailag módosított gyümölccsel etettek, a 4. generációban terméketlenek lettek.

Mellesleg jó kinézet A gyümölcsöket és zöldségeket nem csak a génmódosítás miatt külföldi cégek emblémáival ellátott dobozokban tárolják. Ha a növények nem mentek át génváltozásokon, akkor gyümölcseik az úton romlanak, és ennek a ténynek a vizuális kiegyenlítése érdekében paraffinnal kezelik őket. Olyan anyag, amely nem szívódik fel a szervezetben, mérgező, és általában a kőolajtermékek feldolgozásának egyik frakciója.

A gyümölcsökből származó harmadik veszély a kémiában rejlik. Ha a gyümölcsök és zöldségek termesztése során a növényeket műtrágyákkal kezelték, akkor az ilyen gyümölcsök nem fognak hosszú éveket meghosszabbítani az életében. Tehát: zöldség-gyümölcs vásárlásnál azokat a gyümölcsöket válasszuk, amelyek nem csillognak, nem csúszkálnak (paraffin nélkül), és pöttyök, egyenetlenségek és nem ideális megjelenésűek (megkíméljük magunkat a géntechnológiától) és lehetőség szerint gyümölcsleveket készítünk a gyümölcsökből (a műtrágya a facsaróban maradó rostban marad).

A géntechnológia mellett mindenféle szintetikust is megjegyezünk táplálék-kiegészítők, ez azonban már nem a zöldségekre vonatkozik. Mivel a legtöbb terméket nem „földről”, hanem a szupermarketben vagyunk kénytelenek vásárolni, érdemes megbizonyosodni arról, hogy legalább tiltott és nem biztonságos adalékanyagoktól mentesek.

Só

Nem tudom, ki találta ki azt a mítoszt, hogy az ember egy hétig nem tud nélküle élni (a mostohatestvérem 16 éves kora óta nem használja, és 40 évesre nőtt). De minden hipertóniás beteg, aki többé-kevésbé hallgat az orvosokra, azt fogja mondani, hogy a só teljes mellőzése javítja a közérzetét. Nos, ha a megszokás mégis érvényre jut, próbáld meg ne főzés közben, hanem tényleges fogyasztás közben sózni az ételt – így sokkal kevesebb sót eszel.

Tej

Ez mindenképpen meglepetés. Kevesen számítanak arra, hogy egy termék, amelyet a szovjet rajzfilmek a gyerekeknek inni tanácsolnak, negatívan befolyásolhatja a várható élettartamot és az egészséget. Valójában nem is olyan ijesztő. Csak arról van szó, hogy a tej jobban képes felhalmozni a sugárzást, mint más termékek. Ezenkívül a tejtermékek elősegítik a magnézium és a B-vitamin lebomlását.

Az orvosok is a hosszú élet ellenségei közé sorolják következő termékek: alkohol, kávé, chips, édes szénsavas italok, ketchup, majonéz, rágógumi, füstölt és sült ételek. Ezenkívül a gerontológusok nem javasolják a főzést jövőbeli használatra: a friss élelmiszer sokkal egészségesebb.

A legrégebbi könyv szerint az ember él „...70 évig, nagyobb erővel pedig 80 évig...”. Átlagos statisztikák szerint ez a szám jóval kevesebb, de mit lehet mondani a szabályok alóli egyedi kivételekről? Azokról, akik tovább élnek, mint mások. Azokról az emberekről, akik személyes tapasztalat tudják, milyen az élet száz év után.

Történelmi adatok szerint Kínában élt a világ legtovább élő embere. Li Qingyunnak hívták. Ez az ember 1677-ben született, és a huszadik század elején (1933) halt meg. Összesen 256 évet élt, és a szemtanúk szerint 50 évvel fiatalabbnak tűnt. Hogy tudott ilyen sokáig élni? Élete során gyakran tettek fel neki ilyen kérdést, és mindenekelőtt erre figyelt megfelelő táplálkozásÉs testmozgás.

Köztudott, hogy fizikailag olyan erős volt, hogy 70 évesen a kínai harcművészeti hadsereg tanára lett. A táplálkozás és a testmozgás mellett ő kisgyermekkori sok időt szentelt a gyógynövények gyűjtésére és tanulmányozására, amelyekből gyakran készített egészségjavító infúziókat. Ezért be modern történelem az emberiség legkülönlegesebb embere, aki a legtovább élt.

Ma százévesek

Az ENSZ határozata szerint százévesnek tekinthető az a személy, aki életkora meghaladja a 90 évet. A világon mindenhol találhatunk olyan embereket, akik a legtovább élnek, de egyes országokban különösen sokan vannak. Például Japánban körülbelül 50 ezer százéves él, és ezek csak azok, akik túlélték a századfordulót. Ezek körülbelül 87%-a nő, akiknek átlagos élettartama ebben az országban körülbelül 86 év.

Különösen kiemelkedő alakok bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe. Most benne van Misao Okawa, egy japán nő, aki 115 éves. Őt tartják a legtöbbnek idős nő a világban. Előtte Koto Okubo volt, aki az év elején hunyt el 115 éves és 19 napos korában.

Ami a hosszú életű férfiakat illeti, a legidősebb már majdnem 116 éves. Ő a legidősebb élő ember a világon. Kiotóban (Japán) él, és Jiroemon Kimura-nak hívják. Kétszer lett Guinness-rekorder, és 1897-ben született, élete során három évszázadot ért el. Élete során az emberek feltalálták a televíziót, az autót és az internetet. Amíg él, Nagy-Britanniának 6 uralkodója, az USA-nak 20 elnöke, Japánnak 5 császára volt összeomlott. szovjet Únió, és vele a kommunista rezsim.

Ez a csodálatos ember 40 évig postás volt, és 90 éves koráig földműves. Van egy nagyon nagy család: 7 gyerek (kettőt túlélt), 14 unoka és unokája, 25 dédunokája és már 13 ükunokája. Szerinte a várható élettartam az élelmiszerek mértékletességétől függ. Ezért azt javasolja, hogy soha ne egyen többet a szükségesnél, még akkor sem, ha az étel nagyon finom.

Százévesek a múltban

Más a legtöbb hosszú életű emberek akik már meghaltak, szintén figyelmet érdemelnek. Nem sok van belőlük, ezért az alábbiakban felsoroljuk őket.
Hosszú életű nők:

• Jeanne Kalman 122 évet és 164 napot élt (1875.02.21-1997.08.04);
• Knauss Sarah 119 évet és 97 napot élt (1880.09.24-1999.12.30);
• Hana Lucy 117 évet és 248 évet élt (1875.07.16-1993.03.21);
• Maria Louise Mailer 117 évet és 230 napot élt (1880.08.29-1998.04.16);
• Maria Esther de Capovilla 116 évet és 347 napot élt (1889.09.14-2006.08.27);
• Ikai Tane 116 évet és 175 napot élt (1879.01.18-1995.07.12.);
• Elizabeth Bolden 116 évet és 118 napot élt (1890.08.15-2006.11.12.);
• Besie Cooper 116 évet és 100 évet élt (1896.08.26-2012.12.04).

Hosszú életű férfiak:

• Christian Mortensen 115 évet és 252 napot élt (1882.08.16-1998.04.25);
• Emiliano Mercado del Toro 115 évet és 156 napot élt (1891.08.21-2007.01.24);
• Brüning Walter 114 évet és 205 napot élt (1896.09.21-2011.04.14);
• Chunanji Yukichi 114 évet és 189 napot élt (1889.03.23-2003.09.28).