Kako se večkrat pripraviti do kihanja. Kaj storiti, da večkrat kihamo

Človeško telo je popolnoma uglašen mehanizem, ki se z bliskovito hitrostjo odzove na kakršno koli draženje. Pri tem je še posebej aktiven nosni prehod.

Kaj je kihanje

Majhni delci, ki vstopajo v nos, povzročajo solzenje oči, izcedek iz nosu in kihanje. To je naravna potreba telesa, ki je ni mogoče omejiti, saj lahko virusi prodrejo dlje - v srednje uho ali maksilarne sinuse. Včasih je preprosto potrebno kihniti, da se znebite tujka v nosu, kopičenja prašnih delcev in očistite nosne poti, vendar ne deluje. Zato bi moral vsak človek vedeti, kako se prisiliti, da kihne, če je treba. Ta refleks se pojavi že ob rojstvu. Pri otrocih in odraslih se izraža kot kratkotrajen pojav, ki ne traja več kot nekaj minut. Kihanje se pojavi, ko se v nosnem prehodu pojavi srbenje, ki ga spremlja krčenje medrebrnih mišic in diafragme. Zračni tlak v tem času je zelo močan, omogoča hitro čiščenje nazofarinksa in odstranitev vseh majhnih delcev iz njega.

Vzroki za kihanje

Da bi razumeli, kako narediti kihanje, je treba upoštevati vzroke te manifestacije. Patološki procesi v telesu ne vplivajo vedno. Eden od možnih dejavnikov je lahko prisotnost močnih arom, nenadne spremembe temperature okolju, prisotnost polipov v nosni votlini, zelo svetla svetloba ali alergijske reakcije. Slavni alergolog Neil Kao trdi, da se kihanje začne z živčnimi končiči. Vsi ljudje živčni sistem urejeno na enak način. Toda signali, ki se prenašajo iz njega v možgane in nazaj, lahko gredo v različnih smereh. Možgani so obveščeni, da je tujek prišel v nos in se ga je treba hitro znebiti.

Zakaj morate znati namerno kihniti? Kihanje igra pomembno vlogo pri zaščiti imunski sistem in naše telo kot celota. Pomaga očistiti nosne poti. Pisateljica Patti Wood trdi, da lahko kihanje doseže hitrost do 100 mph in v zrak sprosti več kot sto tisoč mikrobov. Zato ljudje okoli nas negativno gledajo na tako neškodljivo in celo koristno reakcijo telesa. Zanimivo je, da človek med spanjem ne kihne, saj telo in njegovi živci spijo. Toda fizična aktivnost, nasprotno, lahko povzroči kihanje. Ko pride do hiperventilacije pljuč, se usta in nosni prehodi izsušijo, kar povzroči njen videz. Najdaljše obdobje neprekinjenega kihanja so zabeležili v Angliji. Rekorderka je bila Donna Griffitz. Kihala je 978 dni tako rekoč brez premora.

Kaj pravijo norveški strokovnjaki

Znanstveniki iz skandinavske države so opisali, kako kihniti, če ne morete. Po njihovem mnenju je ena najučinkovitejših možnosti svetel vir svetlobe. Med njim in živčnimi končiči obstaja neposredna povezava. Zato ljudje, ko gredo iz temne sobe na sonce ali obratno, nenadoma začnejo kihati. Drug način je vdihavanje začimb. Skoraj vsak je to poskusil na sebi in se spominja posledic. Vsaka pekoča začimba (črni poper ali čili) bo hitro sprožila želeni refleks. To je treba storiti previdno, da vroča začimba ne pride na občutljivo sluznico oči. Strokovnjaki iz Norveške pravijo, da lahko kihanje povzroči tudi navaden žvečilni gumi ali metino olje. Če se ne znate pripraviti do kihanja, a si tega zelo želite, ga začnite intenzivno žvečiti.

Takšen kozmetični postopek, kot je puljenje obrvi, po mnenju norveških znanstvenikov nič manj močno izzove pojav želenega refleksa. Razlog se skriva v velike količineživčnih končičev, ki se nahajajo na obrazu. Postanejo razdraženi in aktivirajo živčni signal, ki sproži kihanje. Zadnji, peti način za kihanje so bile gazirane pijače. Povzročajo mravljinčenje in žgečkanje v nosu, kar vodi v kihanje.

Tradicionalne metode

Najpogostejša možnost med ljudmi je navadno pero. Vse kar morate storiti je, da si ga vstavite v nos in ga požgečkate. Če je oseba napeta, morda ne bo reakcije. Najbolje je, da se uležete, zavzamete udoben položaj in se sprostite. Mnogi ljudje namerno ne vedo, kako kihati, vendar to metodo dokaj uspešno uporabljajo kot smešno šalo. In res dobro deluje. Pero je mogoče videti z navadno vatirano palčko ali dlakami, glavna stvar je, da učinek na sluznico ni močan, ampak draži. Ljudje pekoče začimbe uspešno nadomestijo z moko, ki nič manj hitro izzove želeni refleks. Toda najboljši od starih receptov je uporaba posebnih sort njuhanja.

Zdravljenje otroka

Kako lahko otrok kihne, če ima dojenček izcedek iz nosu in je njegov nos zamašen z veliko sluzi? Vsekakor ga je treba odstraniti. Kljub dejstvu, da so vse zgoraj navedene metode kihanja zelo preproste, se vsi starši ne bodo strinjali z njihovo uporabo, ko gre za majhnega otroka. Tak poskus lahko privede do poškodbe sluznice in njenega dolgega okrevanja. In otroku samemu takšen postopek verjetno ne bo všeč. V takšnih situacijah bi bila ustreznejša metoda vkapanje soka Kalanchoe v nos ali izpiranje s fiziološko raztopino.

Zanimivo je, da je starodavna kitajska medicina opisala, kako se pripraviti do kihanja. Takratni zdravilci so predlagali, da se znebijo neprijetnega simptoma z odstranitvijo hladne energije Qi iz telesa. S kihanjem se človek znebi vse nakopičene sluzi, s čimer prepreči širjenje številnih bolezni, očisti dihalne poti in napolni telo s toplo pozitivno energijo.

Ko ste ugotovili, kako kihniti, če ne morete, je vredno omeniti pomembno dejstvo. Če je v nosu tujek, ki ga ne morete odstraniti sami, takoj poiščite pomoč v najbližji ambulanti.

Človeško telo je popolnoma uglašen mehanizem, ki se z bliskovito hitrostjo odzove na kakršno koli draženje. Pri tem je še posebej aktiven nosni prehod.

Kaj je kihanje

Majhni delci, ki vstopajo v nos, povzročajo solzenje oči, izcedek iz nosu in kihanje. To je naravna potreba telesa, ki je ni mogoče omejiti, saj lahko virusi prodrejo dlje - v srednje uho ali maksilarne sinuse. Včasih je preprosto potrebno kihniti, da se znebite tujka v nosu, kopičenja prašnih delcev in očistite nosne poti, vendar ne deluje. Zato bi moral vsak človek vedeti, kako se prisiliti, da kihne, če je treba. Ta refleks se pojavi že ob rojstvu. Pri otrocih in odraslih se izraža kot kratkotrajen pojav, ki ne traja več kot nekaj minut. Kihanje se pojavi, ko se v nosnem prehodu pojavi srbenje, ki ga spremlja krčenje medrebrnih mišic in diafragme. Zračni tlak v tem času je zelo močan, omogoča hitro čiščenje nazofarinksa in odstranitev vseh majhnih delcev iz njega.

Vzroki za kihanje

Da bi razumeli, kako narediti kihanje, je treba upoštevati vzroke te manifestacije. Patološki procesi v telesu ne vplivajo vedno. Eden od možnih dejavnikov je lahko prisotnost močnih arom, nenadne spremembe temperature okolja, prisotnost polipov v nosni votlini, zelo močna svetloba ali alergijske reakcije. Slavni alergolog Neil Kao trdi, da se kihanje začne z živčnimi končiči. Vsi ljudje imamo enak živčni sistem. Toda signali, ki se prenašajo iz njega v možgane in nazaj, lahko gredo v različnih smereh. Možgani so obveščeni, da je tujek prišel v nos in se ga je treba hitro znebiti.

Zakaj morate znati namerno kihniti? Kihanje ima pomembno vlogo pri zaščiti imunskega sistema in našega telesa kot celote. Pomaga očistiti nosne poti. Pisateljica Patti Wood trdi, da lahko kihanje doseže hitrost do 100 mph in v zrak sprosti več kot sto tisoč mikrobov. Zato ljudje okoli nas negativno gledajo na tako neškodljivo in celo koristno reakcijo telesa. Zanimivo je, da človek med spanjem ne kihne, saj telo in njegovi živci spijo. Toda fizična aktivnost, nasprotno, lahko povzroči kihanje. Ko pride do hiperventilacije pljuč, se usta in nosni prehodi izsušijo, kar povzroči njen videz. Najdaljše obdobje neprekinjenega kihanja so zabeležili v Angliji. Rekorderka je bila Donna Griffitz. Kihala je 978 dni tako rekoč brez premora.

Kaj pravijo norveški strokovnjaki

Znanstveniki iz skandinavske države so opisali, kako kihniti, če ne morete. Po njihovem mnenju je ena najučinkovitejših možnosti svetel vir svetlobe. Med njim in živčnimi končiči obstaja neposredna povezava. Zato ljudje, ko gredo iz temne sobe na sonce ali obratno, nenadoma začnejo kihati. Drug način je vdihavanje začimb. Skoraj vsak je to poskusil na sebi in se spominja posledic. Vsaka pekoča začimba (črni poper ali čili) bo hitro sprožila želeni refleks. To je treba storiti previdno, da vroča začimba ne pride na občutljivo sluznico oči. Strokovnjaki iz Norveške pravijo, da lahko kihanje povzroči tudi navaden žvečilni gumi ali metino olje. Če se ne znate pripraviti do kihanja, a si tega zelo želite, ga začnite intenzivno žvečiti.

Takšen kozmetični postopek, kot je puljenje obrvi, po mnenju norveških znanstvenikov nič manj močno izzove pojav želenega refleksa. Razlog je v velikem številu živčnih končičev, ki se nahajajo na obrazu. Postanejo razdraženi in aktivirajo živčni signal, ki sproži kihanje. Zadnji, peti način kihanja so bile gazirane pijače. Povzročajo mravljinčenje in žgečkanje v nosu, kar vodi v kihanje.

Tradicionalne metode

Najpogostejša možnost med ljudmi je navadno pero. Vse kar morate storiti je, da si ga vstavite v nos in ga požgečkate. Če je oseba napeta, morda ne bo reakcije. Najbolje je, da se uležete, zavzamete udoben položaj in se sprostite. Mnogi ljudje namerno ne vedo, kako kihati, vendar to metodo dokaj uspešno uporabljajo kot smešno šalo. In res dobro deluje. Pero je mogoče videti z navadno vatirano palčko ali dlakami, glavna stvar je, da učinek na sluznico ni močan, ampak draži. Ljudje pekoče začimbe uspešno nadomestijo z moko, ki nič manj hitro izzove želeni refleks. Toda najboljši od starih receptov je uporaba posebnih sort

Zdravljenje otroka

Kako lahko otrok kihne, če ima dojenček izcedek iz nosu in je njegov nos zamašen z veliko sluzi? Vsekakor ga je treba odstraniti. Kljub dejstvu, da so vse zgoraj navedene metode kihanja zelo preproste, se vsi starši ne bodo strinjali z njihovo uporabo, ko gre za majhnega otroka. Tak poskus lahko privede do poškodbe sluznice in njenega dolgega okrevanja. In otroku samemu takšen postopek verjetno ne bo všeč. V takšnih situacijah bi bila ustreznejša metoda vkapanje soka Kalanchoe v nos ali izpiranje s fiziološko raztopino.

Zanimivo je, da je starodavna kitajska medicina opisala, kako se pripraviti do kihanja. Zdravniki tistega časa so predlagali, da se znebijo neprijetnega simptoma z odstranitvijo hladne vode iz telesa. S kihanjem se človek znebi vse nakopičene sluzi, s čimer prepreči širjenje številnih bolezni, očisti dihalne poti in napolni telo s toplo pozitivno energijo.

Ko smo ugotovili, kako kihniti, če ne morete, je vredno omeniti pomembno dejstvo. Če je v nosu tujek, ki ga ne morete odstraniti sami, takoj poiščite pomoč v najbližji ambulanti.

Kihanje ali sternutacija je nehoteno izpuščanje zraka iz nosu. To je način, kako telo sprošča dražilne snovi iz nosnih poti. Alergeni, virusi, drugi dražilni dejavniki in poškodbe nosu lahko povzročijo kihanje. Snežinke so običajno močne in se lahko pojavijo nenadoma.

Vendar včasih ljudje čutijo željo po kihanju, vendar tega ne morejo storiti. Ta nezmožnost kihanja je lahko moteča, zlasti če je v nosu dražilno sredstvo ali če je oseba zamašena.

Na srečo lahko svoje telo spodbudite k kihanju. Ta članek predlaga 13 načinov kihanja na zahtevo.

Kaj nas spravlja v kihanje?

Kihanje je način, kako telo iz dihalnih poti izloči dražilne snovi.

Ko dražilne in druge snovi vstopijo v nos tujki, se ujamejo v sluz v nosnih poteh. Ti delci nato potujejo v želodec, kjer jih želodčna kislina nevtralizira.

V nekaterih primerih lahko ti delci dražijo sluznico nosu in grla. To draženje lahko stimulira trigeminalni živec, ki pošlje sporočilo možganom, naj telo kihne. Drugi deli telesa, ki igrajo vlogo pri kihanju, vključujejo mišice diafragme, trebušne mišice, prsni koš in grlo.

Načini za začetek kihanja

Naslednji nasveti za spodbujanje kihanja delujejo tako, da aktivirajo živce, ki povzročajo kihanje.

1. Uporabite krpo

Vogal blaga prepognite v konico in ga položite v eno nosnico. Nežno premikajte blago naprej in nazaj, dokler ne začutite žgečkanja. Ta ukrep stimulira trigeminalni živec.

Pri uporabi te metode je pomembno, da pazite, da robčka ne vstavite preveč navzgor v nosnico, saj lahko povzroči bolečino.

2. Požgečkaj s peresom

Nekatere ljudi je mogoče pripraviti do kihanja, če jih požgečkate s peresom pod nosom. Ni priporočljivo uporabljati pravega perja ali vstaviti pero v nos.

Pri nekaterih ljudeh lahko nenaden pogled v močno svetlobo povzroči kihanje.

Nekateri ljudje lahko kihnejo na zahtevo že ob pogledu na močno svetlobo. Raziskovalci verjamejo, da je do tretjina prebivalstva dovzetna za to obliko refleksnega kihanja, ki je znana kot refleks lahkega kihanja (PSR) ali ACHOO (avtosomno dominantno kompulzivno helio-oftalmično izbruh kihanja). Ta refleks se lahko pojavi, ker se trigeminalni živec nahaja poleg vidnega živca.

Fotografsko kihanje je dedno – če je prizadet eden od staršev, ima njihov otrok 50-odstotno možnost, da ima ta refleks.

Tisti, ki želijo to poskusiti, morajo nenadoma pogledati v močno luč. Vendar nikoli ne glejte neposredno v sonce, saj lahko poškodujete oči.

4. Vonjajte močan parfum

nekaj močan parfum in kolonjske vode lahko povzročijo kihanje ljudi. Če želite to poskusiti, razpršite močan vonj v zrak, da razdražite nosno sluznico.

Ne vdihavajte delcev parfuma neposredno in nikoli ne pršite dišave neposredno v nosnico.

5. Izpulite dlake iz nosnice

Puljenje enega samega lasu lahko stimulira trigeminalni živec, da povzroči kihanje. Bodite previdni, koža v nosnicah je izjemno občutljiva.

6. Jejte temno čokolado

Temna čokolada z visokim deležem kakava lahko povzroči kihanje. Natančen vzrok tega pojava ni znan, vendar znanstveniki ne verjamejo, da ima kaj opraviti z alergijami.

Čeprav ta nasvet zagotovo ne bo deloval za vse, deluje za nekatere, še posebej za tiste, ki čokolade ne uživajo redno.

7. Nagnite glavo nazaj

Ta metoda je lahko še posebej koristna za tiste, ki čutijo, da kihajo, a se to ne uresniči. Samo spustite glavo nazaj in poglejte navzgor.

8. Vonj začimb

Začimbe lahko dražijo sluznico in povzročajo kihanje, lahko pa povzročijo pekoč občutek v nosnicah.

Črni poper in druge začimbe, kot so kumina, koriander in zdrobljena rdeča paprika, so znane dražilne snovi za nos. Spojina v črnem in belem popru vsebuje piperin, ki draži sluznico. Prav tako kapsaicin, naravna sestavina pekočih paprik, povzroča kihanje.

Poskusite odpreti kozarec z začimbami in ga nežno povohati ali zmeljite cele paprike, da izzovete kihanje. Deluje lahko tudi kuhanje začinjene hrane ali vdihavanje ekstrakta kapsaicina iz stekleničke.

Bodite previdni pri vdihavanju preveč začimb – lahko povzroči pekoč občutek v nosnicah.

9. Pulite si dlačice obrvi

Prav tako lahko čopič za obrvi draži obrazne živce, kar lahko stimulira trigeminalni živec. Nekateri ljudje kihnejo, potem ko si izpulijo en las, drugi pa jih morajo izpuliti več.

10. Uporabite konico jezika

S konico jezika rahlo potegnite navzgor in navzdol po ustni votlini. Po tej poti poteka trikotni živec. Oseba lahko eksperimentira z najboljše mesto za masažo, stopnjo pritiska in količino časa, porabljenega za stimulacijo s kihanjem.

11. Masaža nosu

Nežno drgnite z nosom mostu navzdol, da dobite odziv trigeminalni živec. Nekateri ljudje lahko dobijo rezultate zaradi rahlega ščipanja nosu. Spet poskusite s tehniko, dokler ne začutite žgečkanja in kihanja.

12. Vdihnite hladen zrak

Hladen zrak proti obrazu lahko sproži refleks kihanja. Pojdite v hladen prostor in vdihnite nekaj hladnega zraka. Če zunaj ni mrzlo, vključite klimatsko napravo ali odprite zamrzovalnik in se nadihajte mrzlega zraka.

13. Poskusite gazirano pijačo

Receptor na jeziku, znan kot receptor TRPA1, aktivira ogljikov dioksid v gaziranih pijačah. Ko je stimuliranih več receptorjev, telo poveča količino sline in povzroči kašelj ali kihanje.

Vdihavanje mehurčkov deluje tudi zato, ker je nos bolj občutljiv kot jezik na ogljikov dioksid.

Včasih je treba izzvati kihanje. Čeprav obstaja veliko načinov za to, ne bodo vse metode delovale za vse ljudi. To se zgodi, ker se ljudje različno odzivajo na dražljaje in imajo različne stopnje občutljivosti na stimulacijo trigeminalnega živca.

Človeško telo je zelo kompleksen sistem z veliko različnimi funkcijami, ena od njih je kihanje. Vabimo vas, da izveste več o tem, kako pravilno kihati z vidika zdravja in bontona.

Kihanje ni neuporaben proces, ki si ga je narava izmislila kar tako, ampak zaščitna funkcija telesa, ki nam omogoča boj proti patogenim bakterijam in mikrobom. En sam kihanje sprosti na desettisoče mikroskopskih kapljic iz telesa, ki vsebujejo mikrobe ali tujke, ki jih je treba odstraniti.

Učenje pravilnega kihanja

• Nikakor ne smete zadrževati kihanja ali ga izvajati s stiskanjem nosu. Dejstvo je, da lahko to privede do zloma bobniča, saj močan tok izdihanega zraka ne izstopa skozi nosnice, ampak se pošlje neposredno v Evstahijevo cev. Tudi če bobniči ostanejo nedotaknjeni, pridejo v uho patogeni mikrobi, ki ne izletijo ven, in posledično lahko povzročijo različne vnetne procese.
• Zadrževanje kihanja lahko povzroči tudi krvavitve iz nosu, počene krvne žile in v redkih primerih slepoto.
• Pri kihanju si vedno pokrijte usta in nos, vendar tega ne počnite z dlanjo, saj bodo vse klice z rok kmalu spet zašle v vaše telo. V tem primeru je bolje uporabiti papirnate robčke za enkratno uporabo, ki jih lahko takoj zavržete. Po kihanju je priporočljivo umiti roke z milom.
• Če se zgodi, da pri roki nimate robčka in boste kihnili, se pokrijte s pregibom komolca. To bo zmanjšalo možnost nadaljnjega širjenja klic.

Zanimivo dejstvo: ko človek kihne, odleti več kot 100 tisoč bakterij, in če se v tem trenutku ne pokrijete, lahko okužijo približno 150 ljudi.

Pravila bontona

V skladu s pravili bontona morate tiho kihniti v prisotnosti drugih ljudi, pri tem pa se pokriti s čistim robčkom. Po tem se morate sogovornikom opravičiti.

Če je druga oseba kihnila v vaši prisotnosti, se ne smete osredotočiti na to in se pretvarjati, da niste opazili. Pri nas je navada, da človeku, ki je kihnil, rečemo »Bodi zdrav«, v tujini pa tega ne počnejo.

Kihanje in nosečnost

Kihanje med nosečnostjo ni prijetna izkušnja. Da bi zmanjšali napetost maternice, se je v tem trenutku vredno nekoliko upogniti ali počepniti. V nasprotnem primeru lahko oster mišični krč povzroči bolečino, kar je za vašega otroka popolnoma nezaželeno.

Zdaj veste, kako pravilno kihniti. Naredite to vedno, ko vaše telo to potrebuje, saj kihanje ščiti vaše telo in je pomemben del imunskega procesa.

Še posebej težko je zdraviti prehlad pri otroku, saj otroci ne znajo izpihati nosu, poleg tega jih večina težko prenaša postopke zdravljenja. Ne morete očistiti sluzi iz nosu, postane nosno dihanje oteženo, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave. Zato strokovnjaki soglasno pravijo, da bi morali vsi starši vedeti, kako otroke pripraviti do kihanja. Res je, pogosto pride do situacij, v katerih takšno pomoč potrebujejo tudi odrasli.

Mnogi verjetno vedo, da je kihanje koristno predvsem zato, ker naravni proces ustvarjeni so ugodni pogoji za preprečevanje razvoja prehladov in virusnih bolezni. To je nekakšna preventiva, saj se pri kihanju nos osvobodi ne le sluzi, temveč tudi patogenih mikroorganizmov. Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno kihniti, tako da tak postopek prinese koristi in ne škoduje telesu: med tem preventivnim postopkom morate izdihniti samo skozi usta, z uporabo šala ali prtička.

Učinkovite metode za izzivanje kihanja

Veliko jih je tradicionalne metode, kako povzročiti kihanje in izcedek iz nosu, ne glede na razloge za to potrebo - kadar so nosni prehodi zamašeni zaradi nabiranja sluzi, pri alergijah ali kot preventiva pred prehladom. Medtem ko pri odrasli osebi ni tako težko sprožiti takega procesa, morajo starši pogosto vložiti veliko truda, da povzročijo kihanje pri otrocih. Dejstvo je, da lahko po potrebi za povzročitev kihanja pri odraslem uporabimo različna sredstva - tobak, poper, ki so nevarni za otroke. Vsi ljudje ne vedo, kako se pripraviti do kihanja, vendar to ni tako težko, le imeti morate dražilni učinek na sluznico nazofarinksa. To je mogoče doseči na več načinov:

Uporaba soka Kalanchoe velja za najvarnejšo in učinkovita metoda, kar vam omogoča, da naravno izzovete kihanje. Poleg tega edinstvena lastnina, Kalanchoe ima tudi protivnetno in antibakterijsko delovanje, ubija bakterije in preprečuje širjenje mikrobov v nazofarinksu. Tako poleg čiščenja nosne votline ima sok Kalanchoe preventivni in terapevtski učinek. Nekateri se bojijo povzročiti takšen proces, ker so slišali, da ko kihnete, se srce ustavi. Res je, med takšno reakcijo telo ustavi vse svoje sisteme, vendar je to popolnoma neškodljivo, saj se ne zgodi več kot nekaj sekund.