100 proti 1 najbolj znana Anastazija. Znani ljudje z imenom Anastasia

Kako vam lahko hoja pomaga pri izgubi teže in trebušne maščobe

Če želite ostati fit in zdravi, je pomembno, da redno telovadite.

To je zato, ker telesna aktivnost zmanjšuje tveganje za razvoj zdravstvenih stanj, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in rak (1, 2).

Poleg tega, da vam pomaga živeti daljše in bolj zdravo življenje, je vadba lahko tudi koristna za hujšanje in vzdrževanje (3, 4).

Na srečo je hoja odlična oblika telesne dejavnosti, ki je brezplačna, z nizkim tveganjem in dostopna večini ljudi (5).

Pravzaprav hoja ni le dobra za vas – je ena najlažjih oblik vadbe, ki jo lahko vključite v svoje vsakdanje življenje.

Ta članek raziskuje, kako vam lahko pogostejša hoja pomaga pri izgubi teže in maščobe na trebuhu.

Vaše telo potrebuje energijo (v obliki kalorij) za vse kompleksne kemične reakcije, ki vam omogočajo normalno gibanje, dihanje, razmišljanje in delovanje.

Vendar se dnevne potrebe po kalorijah razlikujejo od osebe do osebe in nanje vplivajo stvari, kot so vaša teža, spol, geni in stopnja aktivnosti.

Dobro je znano, da morate za hujšanje porabiti več kalorij, kot jih porabite (6).

Poleg tega ljudje, ki so bolj fizično aktivni, porabijo več kalorij (5, 7).

Vendar sodobna življenjska in delovna okolja lahko pomenijo, da velik del dneva preživite sede, še posebej, če imate pisarniško službo.

Na žalost sedeči način življenja ne prispeva le k povečanju telesne teže, lahko tudi poveča tveganje za zdravstvene težave (8).

Če se poskušate več gibati s pogostejšo hojo, lahko porabite več kalorij in zmanjšate ta tveganja (9).

Pravzaprav hoja na miljo (1,6 km) porabi približno 100 kalorij, odvisno od vašega spola in teže (10).

Ena študija je merila število kalorij, ki so jih porabili nešportniki, ki so hodili s hitro hitrostjo 3,2 milje (5 km) na uro ali tekli približno miljo s hitrostjo 6 mph. Ugotovljeno je bilo, da so tisti, ki so hodili s hitrim tempom, porabili povprečno 90 kalorij na miljo (7).

Poleg tega, čeprav je tek porabil bistveno več kalorij, je v povprečju porabil le okoli 23 kalorij več na miljo, kar pomeni, da sta obe obliki vadbe znatno prispevali k številu porabljenih kalorij.

Če želite povečati intenzivnost hoje in porabiti še več kalorij, poskusite hoditi po poteh s hribi ali rahlimi vzponi (11).

Povzetek: Hoja kuri kalorije, kar vam lahko pomaga pri izgubi teže in ohranjanju teže. Pravzaprav s hojo le eno miljo porabimo približno 100 kalorij.

Ko ljudje zmanjšajo vnos kalorij in izgubijo težo, poleg telesne maščobe pogosto izgubijo tudi nekaj mišic.

To je lahko kontraproduktivno, saj so mišice presnovno bolj aktivne kot maščoba. To pomeni, da vam pomaga porabiti več kalorij vsak dan.

Vadba, vključno s hojo, lahko pomaga preprečiti ta učinek z ohranjanjem mišične mase, ko shujšate.

To lahko pomaga zmanjšati upad metabolizma, ki se pogosto pojavi pri izgubi teže, zaradi česar je vaše rezultate lažje vzdrževati (12, 13, 14, 15).

Še več, lahko zmanjša s starostjo povezano izgubo mišic in vam pomaga ohraniti več mišične moči in funkcije (16).

Povzetek: Hoja lahko pomaga preprečiti izgubo mišic, do katere pride, ko shujšate. To pomaga zmanjšati upad metabolizma, do katerega pride, ko izgubite težo, zaradi česar boste kilograme lažje obdržali.

Shranjevanje veliko maščobe okoli vašega m>17).

Pravzaprav imajo moški z obsegom pasu, večjim od 40 palcev (102 cm) in ženske z obsegom pasu, večjim od 35 palcev (88 cm), trebušno debelost, ki velja za tveganje za zdravje.

Eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje trebušne maščobe je redna aerobna vadba, kot je hoja (18, 19).

V eni majhni študiji so debele ženske, ki so trikrat na teden 12 tednov hodile 50–70 minut, v povprečju zmanjšale obseg pasu za 1,1 palca (2,8 cm) in izgubile 1,5 % telesne maščobe (20).

Druga študija je pokazala, da so ljudje na dieti z nadzorovanim vnosom kalorij, ki so hodili eno uro petkrat na teden 12 tednov, izgubili dodatnih 1,5 palca (3,7 cm) v obsegu pasu in 1,3 % več telesne maščobe v primerjavi s tistimi, ki so sledili samo dieti. (21).

Druge študije o učinkih hitre hoje 30–60 minut na dan so pokazale podobne rezultate (22).

Povzetek: Dokazano je, da redno udeleževanje zmerno intenzivne aerobne vadbe, kot je hoja, ljudem pomaga pri izgubi maščobe na trebuhu.

Znano je, da vadba izboljša vaše razpoloženje.

Pravzaprav se je izkazalo, da telesna dejavnost izboljša vaše razpoloženje in zmanjša občutke stresa, depresije in tesnobe (23, 24).

To doseže tako, da naredi vaše možgane bolj občutljive na hormona serotonin in norepinefrin. Ti hormoni lajšajo občutke depresije in spodbujajo sproščanje endorfinov, zaradi katerih se počutite srečne (25).

To je samo po sebi velika prednost. Vendar pa lahko izboljšanje razpoloženja, ko redno hodite, tudi olajša obvladovanje navade.

Še več, nekatere študije so pokazale, da lahko, če uživate v telesni dejavnosti, poveča verjetnost, da jo boste nadaljevali (26, 27, 28).

Ljudje ponavadi manj vadijo, če v tem ne uživajo, kar je lahko posledica fizično preveč zahtevne vadbe (27).

Zato je hoja odlična izbira, saj gre za zmerno intenzivno vadbo. To vas bo verjetno motiviralo, da boste več hodili, namesto da obupate.

Povzetek: Redno ukvarjanje z vadbo, v kateri uživate, kot je hoja, lahko izboljša vaše razpoloženje in vas naredi bolj motivirane, da ga obdržite.

Mnogi ljudje, ki izgubijo težo, na koncu vse pridobijo nazaj (29).

Vendar pa redna vadba igra pomembno vlogo pri ohranjanju izgube teže (30).

Redna vadba, kot je hoja, ne pomaga samo povečati količino energije, ki jo porabite vsak dan, ampak vam tudi pomaga zgraditi več mišične mase, tako da porabite več kalorij, tudi v mirovanju.

Poleg tega lahko udeležba pri redni zmerno intenzivni vadbi, kot je hoja, izboljša vaše razpoloženje, zaradi česar je večja verjetnost, da boste dolgoročno ostali aktivni.

Nedavni pregled je ocenil, da bi morali za vzdrževanje stabilne teže hoditi vsaj 150 minut na teden (31).

Vendar, če ste izgubili veliko teže, boste morda morali telovaditi več kot 200 minut na teden, da preprečite, da bi jo ponovno pridobili (32, 33).

Dejansko so študije pokazale, da so ljudje, ki največ vadijo, običajno najuspešnejši pri ohranjanju izgube teže, medtem ko bodo ljudje, ki vadijo najmanj, verjetno ponovno pridobili težo (34).

Če v svoj dan vključite več hoje, lahko povečate količino vadbe in prispevate k svojim dnevnim ciljem dejavnosti.

Povzetek:Če ostanete aktivni in se več gibate s hojo ves dan, lahko pomagate pri izgubi teže.

Večja fizična aktivnost ima številne prednosti, vključno z izboljšano telesno pripravljenostjo in razpoloženjem, manjšim tveganjem za bolezni in povečano verjetnostjo daljšega in bolj zdravega življenja.

Zaradi tega je priporočljivo, da ljudje sodelujejo pri vsaj 150 minutah zmerno intenzivne vadbe na teden.

V smislu hoje to pomeni, da hodite približno 2,5 ure na teden (vsaj 10 minut naenkrat) s hitrim tempom. Večja vadba ima dodatne koristi za zdravje in še bolj zmanjša tveganje za bolezni.

Obstaja veliko načinov, kako povečati količino hoje in doseči ta cilj.

Sledi nekaj idej:

• Uporabite merilnik telesne pripravljenosti in zabeležite svoje korake, da se motivirate za več gibanja (35).
• Navadite se na hiter sprehod med odmorom za kosilo ali po večerji.
• Prosite prijatelja, da se vam pridruži na večernem sprehodu.
• Vsak dan sprehajajte svojega psa ali se pridružite prijatelju na njihovih pasjih sprehodih.
• Namesto srečanja za pisalno mizo se s kolegom odpravite na sestanek na sprehodu.
• Opravite opravke, kot je odpeljevanje otrok v šolo ali odhod v trgovino peš.
• Hodi v službo. Če je predaleč, parkirajte avto dlje ali izstopite z avtobusa nekaj postankov prej in preostanek poti pešačite.
• Poskusite izbrati nove in zahtevne poti, da bodo vaši sprehodi zanimivi.
• Pridružite se pohodniški skupini.

Vsaka malenkost pomaga, zato začnite z majhnimi in postopoma povečujte količino hoje na dan.

Povzetek:Če v svoj dan vključite več hoje, vam lahko pomaga porabiti več kalorij in shujšati.

Hoja je zmerno intenzivna vadba, ki jo zlahka vključite v vsakdanje življenje.

Preprosta pogostejša hoja vam lahko pomaga izgubiti težo in maščobo na trebuhu ter nudi druge odlične koristi za zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za bolezni in izboljšanim razpoloženjem.

Pravzaprav s hojo le eno miljo porabimo približno 100 kalorij.

Če želite shujšati, boste dosegli najboljše rezultate, če boste povečano telesno aktivnost združili z zdravimi spremembami prehrane.

Podrobnosti Osebna rast

Anastazija je ponosno in glasno ime, ni brez razloga, da je tako med zgodovinskimi osebnostmi kot sodobnimi zvezdniki toliko lepih lastnikov tega imena.

Prvo mesto lahko varno damo Anastaziji Zaharjini-Jurjevi, prvi ženi carja Ivana Groznega. Med zgodovinarji obstaja mnenje, da je edina znala omehčati in pomiriti carjev oster temperament. Po njeni smrti sta se Ivanova surovost in osornost še okrepili.

IN Obstaja legenda, da je po usmrtitvi kraljeve družine leta 1918 Anastazija Romanova, hči Nikolaja II, preživela. Hkrati pa so bile vse ženske, ki so se razglasile za rešene princese, prej ali slej razkrinkane kot prevarantke in prevarantke. Ruska pravoslavna cerkev je Anastazijo leta 1981 skupaj s celotno družino kanonizirala.

Sodobni šovbiznis se lahko pohvali s številnimi nadarjenimi in lepimi ženskami po imenu Anastasia. Balerina Anastasia Volochkova je obkrožena z veličastnim občudovanjem in čaščenjem njenega talenta in videza, hkrati pa nenehno postaja središče različnih tračev, škandalov in govoric. Malokdo lahko ob tem ostane ravnodušen.

Anastasia Tsvetaeva je znana mlada igralka, junakinja številnih videospotov in obetavna vzhajajoča zvezda. In za ljubitelje srebrne dobe ruske poezije to ime spominja predvsem na njeno soimenjakinjo, sestro pesnice Marine Tsvetaeve, pisateljice in avtorice spominov.

Zvezdniški seznam se lahko nadaljuje skoraj za nedoločen čas. Anastasia Zavorotnyuk, Anastasia Vertinskaya, Anastasia Stotskaya, Anastasia Zadorozhnaya, Anastasia Melnikova ...

Najmlajša med njimi je morda Anastasia Zyurkalova. Zdaj deklica študira na Kijevskem gledališkem inštitutu. Karpenka-Kary, vendar je bila pred njeno poklicno izbiro dolga zgodba. Že od otroštva se je deklica zanimala in veliko časa posvetila fotografiji, risanju in plavanju (igralkina mati je svetovna prvakinja v gimnastiki).

Skoraj po naključju je Anastasia prišla na kasting za studio Bayrak in bila izbrana za glavno vlogo izmed več kot sto prijavljenih. Kot pravi igralka sama, je bila po tej prvi vlogi njena izbira poklica trdno vnaprej določena.

V naslednjih letih je igrala v več filmih Oksane Bayrak, vloga Aurore v istoimenskem filmu pa je bila napisana posebej zanjo. 21-letna obetavna igralka je že dobitnica več odmevnih nagrad:

"Teletriumph" leta 2004, nagrada na IX vseruskem festivalu vizualnih umetnosti v kategoriji "najboljša igralka", posebna nagrada za film "Aurora" na festivalu Kino-Yalta 2007.

Zdaj je jasno, kaj pomeni ime Anastasia: očitno so vsi, ki nosijo to starodavno ime, obsojeni na uspeh in slavo.

Nastenka, Asya, Anastasia ... Nenavadno nežno, melodično in plemenito ime, priljubljeno v mnogih evropskih državah. Deklici s tem imenom je usojeno, da je najlepša, pametna in prijazna - tako kot junakinje pravljic. Energija imena se najbolj neposredno odraža v značaju, seveda pa je veliko odvisno od vzgoje.

Izvor imena Anastasia

Ime izvira iz grško ime Anastas, kar v prevodu pomeni vstal, oživljen.

Predstavniki kraljeve dinastije, plemiški in kmečki otroci so se imenovali Anastazija. Med zgodovinskimi osebnostmi in sodobnimi zvezdniki je veliko žensk, ki nosijo to lepo ime.

Prva znana zgodovinska osebnost je Anastasia Zakharyeva-Yuryeva, prva žena Ivana Groznega. Zgodovinarji trdijo, da je samo ona lahko omilila kruti temperament kraljevega tirana.

Druga zgodovinska osebnost je Anastasia Romanova, hči usmrčenega carja Nikolaja II. Leta 1981 jo je Ruska pravoslavna cerkev skupaj s celotno družino kanonizirala.

Vsi se spominjajo čudovitih sovjetskih igralk - Anastazije Platonovne Zueve, Anastazije Pavlovne Georgijevske, Anastazije Vertinske. Med atletinjami so velike uspehe dosegle Anastasia Grebenkina, Anastasia Myskina in Anastasia Ermakova.

Sodobna zgodovina, zlasti šovbiznis, se lahko pohvali tudi s slavnimi Anastasias - Vertinskaya, Volochkova, Zavorotnyuk in številnimi drugimi.

In sveti veliki mučenik Anastasia The Pattern Maker varuje vse. IN stari Rim bila je plemenita oseba, ki je skrivaj obiskovala jetnike v zaporih (od tod tudi njen vzdevek - Reševalka vzorcev), jim celila bolezni in rane ter zapravljala svoje bogastvo za odkupnine jetnikov iz ujetništva. Kasneje so jo po dolgem mučenju sežgali na grmadi - zaradi njene svete vere v Kristusa. Od takrat se 4. januar časti kot dan spomina na sveto veliko mučenko Anastazijo Ustvarjalko vzorcev, zavetnico vseh Anastazij.

Značilnosti imena

Anastazija je pravljično ime, ki ga nosijo le najbolj prisrčne, prijazne in najbolj zaupljive junakinje. Prava Anastasia popolnoma izpolni pričakovanja - tudi ona ne bo nikoli zlobna in maščevalna, ampak ravno nasprotno, preveč zaupljiva in nepraktična. Brez strahu pred maščevanjem jo je enostavno prevarati in užaliti, saj Nastja preprosto ni sposobna agresije. Iskreno verjame, da mora vedno zmagati dobro, zato se na vsako krivico zelo boleče odzove.

Večina značajske lastnosti vsi imajo Anastazijo- to je nezmotljiva intuicija in subtilna duševna organizacija. Pogosto je verna - to pomaga Anastasiji vzdrževati duševni mir. Vere so lahko zelo različne – od tradicionalne, do strasti do sekt in okultnega. Zasanjanost in romantika potopita Anastazijo v njen lasten svet, iz katerega pogosto ne želi izstopiti v realni svet. Zato Nastya pogosto ostaja hladna do drugih, čeprav je navzven vedno prijazna in odzivna.

Zahvaljujoč močni intuiciji je Anastasia sposobna predvideti prihodnost, analizirati situacijo in narediti daljnosežne zaključke. Poslovno uspešna ji lahko prepreči elementarna lenoba, h kateri so vse Nastje nagnjene že od zgodnjega otroštva. Poleg tega visoka morala ženski ne bo dovolila, da bi kršila tradicionalna moralna načela, zato je nobeni načrtovani življenjski cilji ne bodo prisilili, da bi "stopila čez glavo".

Video recept za to priložnost:

Neka notranja hladnost uspešno sobiva z visoko moralo - poleg lenobe je to značajska lastnost, ki bo Anastazijo spremljala vse življenje. Ona in ljudje, ki jih resnično ljubi, bodo vedno na prvem mestu.

Z Nastjo ni lahko biti prijatelj - pogosta nihanja razpoloženja, od nebrzdanega veselja do globoke depresije, ne prispevajo k razvoju močnega prijateljstva. Obstaja igra čustev, ki ji daje možnost, da manipulira z ljudmi. Pogosto se zdi preveč samozavestna, kar lahko odtuji tudi njene prijatelje. Toda redki ljudje, ki se jim razkrije, cenijo Anastazijo zaradi njene predanosti in prijaznosti.

Do negativnih lastnosti lahko vključuje pretirano ponižnost in nezmožnost vzdržati težave. Nastja se bo vse življenje prepuščala toku in čakala na največ pomembne odločitve drugi jo bodo vzeli za njo.

Čas rojstva

Anastazijin značaj je v veliki meri odvisen od časa njenega rojstva. Če se je Nastya rodila pozimi, potem bodo njene glavne značilnosti zadržanost, marljivost in oster um. Negativni lastnosti sta pohlep in brezbrižnost do drugih, ki ju spretno prikriva. Winter Anastasia bo dober poslovnež, tajnica ali politik.

Za pomladno Anastazijo je značilna romantika, nagnjenost k histeriji in solzam ter zaljubljenosti. Pohlepna bo po slikovitih manifestacijah čustev, kot so serenade pod oknom, naročja rož, pesmi v njeno čast. Hkrati Nastya morda ne opazi zraven sebe predane, a zadržane osebe. Poročila se bo zgodaj, vendar bo v njenem življenju morda več porok. Kot poklic ji ustrezajo samo ustvarjalne posebnosti - na primer igralka, modna oblikovalka, radijska voditeljica ali novinarka.

Summer Nastya je natančna kopija njene pravljične junakinje. Je tudi naivna, prijazna in sočutna, zelo prijazna. A hkrati ostaja notranje hladna in si ničesar in nikogar ne jemlje k ​​srcu. Summer Anastasia bo dober strokovnjak za delo z otroki in mladostniki, kulturni delavec ali zdravnik.

Jesen je čas rojstva pedantne, stroge in čustveno zadržane Anastazije. Njen klic je biti učiteljica, psihologinja ali zdravnica.

Pomen imena Anastasia za otroka

Mala Nastya je preprosto darilo usode za svoje starše in ljudi okoli nje. Odlikujejo jo ustrežljivost, odzivnost in rahločutnost, zaradi česar jo imajo vzgojitelji in učitelji zelo radi. Edina pomanjkljivost je nemirnost, zato ji bo v šoli dobro šlo le pri tistih predmetih, ki so ji zanimivi.

Kot otrok bo prelena za pospravljanje svojih igrač, ko bo velika, pa bo prelena za pospravljanje sobe ali stanovanja. Zato bi morali starši Nastjo učiti discipline že od otroštva.

V svoji mladosti bo Anastasia postala zelo privlačna in očarljiva oseba, ki bo vedno imela veliko oboževalcev. Zahvaljujoč svoji odlični intuiciji bo nezmotljivo igrala na čustva ljudi, uganila njihovo vedenje in dejanja.

Deklica Nastya bo imela popolnoma razvit občutek za stil - zahvaljujoč isti intuiciji. Vse življenje bo obkrožena z elegantnimi in modnimi stvarmi, starši pa bi morali biti pozorni na hčerkine nagnjenosti v otroštvu in na vse možne načine razvijati njene talente - morda se bo izkazala za odlično modno oblikovalko, frizerko ali oblikovalko.

Opazili so, da če Anastasia v otroštvu in mladosti raje kliče Asya, potem odrašča kot bolj temperamenten in aktiven otrok kot umaknjena in tiha ljubljenka odraslih, razvajena Nastya. Zato bo Asja v prihodnosti postala bolj samostojna oseba, ki bo lažje premagovala življenjske težave, medtem ko bo Nastja morda zrasla v sanjačo, ki je daleč od realnosti in si bo težko utirala pot v življenju. Nastja zelo zlahka pade pod vpliv močnejše osebnosti.

Anastasia poročena, združljivost

Anastasia se običajno zgodaj poroči in postane dobra žena in mati. V otroštvu razvajena z očetovo brezmejno ljubeznijo bo od moža pričakovala enako ljubezen in skrb. Za može pogosto izbere vojake ali predstavnike organov pregona, saj se z njimi počuti zaščiteno. Nepraktičnost in pogoste spremembe razpoloženja lahko vodijo do tega, da se z Anastazijo morda ne bo enostavno razumeti. Bolje je, da mož prevzame vse finančne družinske zadeve.

Visoka moralna načela ji ne dovoljujejo iskanja pustolovščin ob strani, njen šarm in družabnost pa ji pomagata, da se dobro razume s taščo in drugimi sorodniki njenega moža. Anastasia se zna podrediti in popolnoma raztopiti v svojem možu, hkrati pa biti srečna.

Anastasia je pogosto lahko ljubosumna brez razloga, vendar to pomanjkljivost kompenzira dejstvo, da se zlahka odmakne, zna odpuščati in sama prositi za odpuščanje.

Vendar pa mora njen mož vedeti, da je Nastya zlahka sugestivna in zlahka užaljena, zato mora biti močan in vedno pripravljen zaščititi svojo ženo. Za Anastazijo so otroci ves svet, ki se mu bo brez zadržkov predala.

Nastja ni konfliktna in gostoljubna - njena hiša je polna skodelica, vedno odprta za goste in prijatelje.

Uspešen zakon je usojen za moške z imenom Vladimir, Boris, Konstantin, Victor, Semyon, Pavel, Denis, Oleg. Izogibati se je treba lastnikom imen Vitalij, Vadim, Filip, Nikolaj, Stanislav.

Spolnost

Anastasia pripada tistim srečnim ženskam, ki lahko uživajo v seksu - tako fizične kot moralne. Ima razvito domišljijo, je odprta za eksperimente in ve, kako svojemu partnerju zagotoviti pravo zadovoljstvo.

Nastja lahko brez obotavljanja izrazi svoje želje, hkrati pa pozorno posluša partnerjeve želje. Daje mu komplimente, nežnost in toplino, a to tudi zahteva od njega. Partner ne sme biti samo ljubeč in nežen, mora biti tudi precej izkušen - sicer bo ženska hitro izgubila zanimanje zanj.

Telesni užitek sam po sebi ne more popolnoma zadovoljiti Anastazije, saj ji je duhovna komponenta zelo pomembna. Osebi mora zaupati in čutiti njeno ljubezen in skrb - le tako se bo lahko odprla in svojemu partnerju dala veliko zadovoljstvo.

zdravje

Anastasia je že od otroštva dovzetna za pogoste prehlade, zato se mora izogibati vlagi in prepihu. Za njo je bolje živeti v toplem podnebju ali vsako leto izboljšati svoje zdravje v obmorskih letoviščih.

Vaša lastna neprevidnost lahko povzroči pogoste nesreče, zato mora biti Nastja bolj previdna, še posebej, če vozi.

Anastasia ima šibek živčni sistem, je razdražljiva in lahko neukročena. Dobro se razume s tujci, doma se lahko otepa ljubljenih. Morda bo potrebovala strokovno pomoč, zlasti pri adolescenca- da bi premagali sramežljivost in se sprostili. Morda bo predmet posmeha vrstnikov v šoli ali kolegov v službi, pristojni psiholog pa bo naučil Nastjo, da se upre.

V odrasli dobi ima Anastasia lahko ginekološke težave in obstaja nevarnost zgodnje menopavze. V starosti se lahko vid močno poslabša, motile vas bodo krčne žile in revmatizem. Najpomembneje pa je, da se lahko Anastazijin značaj s starostjo močno poslabša - postala bo čemerna in nadležna.

Izbira poklica

Anastasia ni ustvarjena, da bi bila voditeljica ali razvijala lastno podjetje. Poleg tega ji popolnoma primanjkuje ambicioznosti in praktičnosti ter je malo zanima denar. Poslovni svet vnaša disharmonijo v njen lastni svet, zgrajen na idealističnih pogledih in sanjah.

Poklici, v katerih se lahko uresniči lastnica tega čudovitega imena, so tako ali drugače povezani z umetnostjo in komunikacijo z ljudmi. Iz Anastazije so odlični psihologi, zdravniki, novinarji, učitelji, fotografi in politiki.

Horoskop za Anastazijo

• Pokroviteljsko znamenje zodiaka je Škorpijon.
• Barva, ki prinaša srečo, je zelena.
• Kamen, ki prinaša srečo, je malahit.
• Rastline - jasmin in orhideja.
• Domače živali - siamska mačka.
• Imenski dnevi: 4. januar, 11., 12. oktober, 23. marec.

Oven- Anastasia, rojena v tem znamenju, bo trmasta in neposredna, vedno ima o vsem svoje mnenje. Njene odločitve so pogosto spontane, narekuje jih razpoloženje in zato pogosto neuspešne. Toda Ovna je zelo težko premakniti od zastavljenega cilja - njena trma ji bo omogočila premikati gore. Ljubezenske izkušnje so zanjo zelo pomembne, zato nikoli ne bo osamljena ženska.

Bik- mehka, čutna in romantična Anastasia, ki hrepeni po miru in družinskem blagostanju. Bila bo čudovita žena - svojega moža bo oboževala in postala bo zelo skrbna mati kokoš za svoje otroke.

Dvojčki- deklica, rojena pod tem dvojnim znakom, bo imela enako dvojno naravo. Z lahkoto se zaljubi, vendar se hitro ohladi, prevzame več nalog hkrati, a nobene ne pripelje do konca. Toda Nastya ima čudovit smisel za humor in se lahko voljno smeji ne samo drugim, ampak tudi sebi.

Rak- ljubosumna, muhasta in nepredvidljiva narava. Čut za intuicijo je neverjetno razvit, zato je lahko uspešna tako v poslu kot v ljubezni. Rada pa se igra s čustvi ljudi, zato mora biti njen partner sposoben brzdati to nepredvidljivo žensko. Pogosti demonstrativni prizori ljubosumja so del njenega nastopa, ki ga bo redno uprizarjala.

lev- energična in samozavestna Anastasia, ki živi po načelu "manj besed, več dejanj." Ta hvalevreden življenjski položaj vodi v pogoste konflikte z drugimi, vendar vam omogoča, da dosežete poklicni uspeh. V spolnih odnosih s partnerjem Nastya-Leo deluje po istem principu in poskuša dokazati svojo premoč, zato se mora, da bi dosegel harmonijo, naučiti popuščati.

Devica- gospa je izjemno natančna in pedantna, a hkrati prijazna in prijazna. Ima edinstven smisel za humor - njen posmeh je lahko zelo žaljiv. Je odlična gospodinja in predana žena, običajno pa si izbere poklic, povezan z računovodstvom ali se ukvarja z znanstvenimi dejavnostmi.

Luske- vzvišena in elegantna narava, nenehno v iskanju nečesa neznanega. Rada svetuje in pomaga ljudem, tudi če je za to ne prosijo. Moški jo imajo zelo radi, a stalni partner se mora naučiti sprejemati takšno, kakršna je – z vsem njenim edinstvenim razumevanjem pravilnega življenja.

Škorpijon- dekle je temperamentno, neobvladljivo in eksplozivno. Nastja-Škorpijon ne bo dovolila, da bi se kdo vmešaval v njene zadeve in dajal nasvete - če bo potrebno, se bo sama soočila s celim svetom, da bi branila svoje interese. Je ostra in celo nesramna, zato pogosto pride v konflikt z drugimi. Z moškimi se obnaša kljubovalno, rada jih provocira, zato osvojiti njeno srce ne bo lahko.

Strelec- neposreden in celo kategoričen, zato ga drugi pogosto ne razumejo. Je popolnoma brez koketerije, ne ve, kako se spogledovati in laskati. Če ji je moški všeč, mu bo to neposredno povedala, če ji ni všeč, bo storila enako.

Kozorog- hladnokrvna in trmasta oseba, za katero je značilen kritičen odnos do življenja. Nastja-Kozorog ima močno voljo, zato dosega svoje življenjske cilje. Nikogar ne spusti v svojo dušo, saj zaupa samo sebi. Moškim je težko osvojiti njeno srce, vendar ima vedno veliko oboževalcev.

Vodnar- entuziastična, poštena in odprta oseba, ki visoko ceni svojo neodvisnost. Dobro se počuti sama, zato je brezbrižna do moške pozornosti in komplimentov. V zakonu bo srečna le z moškim, ki ne bo na noben način omejeval njene svobode, sama pa se ne bo vmešavala niti v njegove zadeve niti v njegovo dušo.

ribe- prefinjeno in očarljivo dekle, z nežno in ranljivo dušo. Toda ta ranljiva narava je skrbno skrita za navidezno nevljudnostjo in omejenostjo. Moški se njeni lepoti in ženstvenosti ne morejo upreti, ona pa to rada izkorišča in nenehno dopolnjuje svojo zbirko osvojenih src.