Zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino. Folna kislina za nosečnice

Folna kislina je sintetični vitamin, ki ga priporočajo nosečnicam.

Potreben je za stabilen potek različnih procesov ter delovanje črevesja in želodca, imunskega, živčnega in drugih sistemov.

Če je črevesna mikroflora normalna, lahko telo samo proizvede majhen odstotek takšne kisline, ki jo je treba napolniti. Pomanjkanje takega vitamina lahko prispeva.

Folna kislina je eden od vodotopnih vitaminov, katerega vsebnost je potrebna za stabilen razvoj cirkulacijskih sistemov s in imuniteto.

Derivati ​​snovi vključujejo di-, tri- in poliglutamate, združene z imenom folacin.

Folno kislino so izolirali leta 1941 iz špinače. Pred tem odkritjem je bila raziskava Lucy Wills. Ugotovila je, da uporaba ekstrakta kvasa vodi do.

To opazovanje je raziskovalce pripeljalo do potrebe po izolaciji in identifikaciji vitamina B9. Skupini znanstvenikov je leta 1945 uspelo kemično sintetizirati kislino.

Biološka vloga folne kisline je oblikovati zdrave celice in jih vzdrževati v normalnem stanju.

Vitamin je še posebej koristen za intrauterini razvoj fetalnih tkiv in celic.

Norma folne kisline za ženske je 250 mcg na dan. Nosečnice potrebujejo veliko več navedene sestavine.

Pomen jemanja folne kisline med nosečnostjo

Potrebe po jemanju folne kisline ne oporekajo niti tisti, ki so proti sintetičnim vitaminom.

Pri zaužitju se kislina pretvori v tetrahidrofolat, ki je prepoznan kot najpomembnejša sestavina encimov in sodeluje v biokemičnih procesih.

Tetrahidrofolat pomaga telesu proizvajati aminokisline, ki sestavljajo beljakovine.

Folna kislina je odgovorna za delitev molekul, ki so potrebne za prenos dednih lastnosti.

Njegov sprejem je pomemben za nosečnice, saj morajo celice ploda nenehno sodelovati v procesu delitve, da zagotovijo njegov stabilen razvoj. Imenovanje kisline v tem obdobju je posledica njegove udeležbe v strukturi placentnega sloja.

Med embrionalnim razvojem se vitamin B9 aktivno uporablja za hematopoezo.

Ta element je potreben za vzdrževanje ženske.

Folna kislina je vedno predpisana za zgodnji datumi nosečnost. V drugem tednu se v zarodku že razkrije kraj, kjer se bodo razvijali bodoči možgani otroka.

Prej ko ženska začne uporabljati sintetični vitamin, manj so verjetne patologije živčni sistem dojenček.

Nevralna cev se oblikuje šestnajsti dan po spočetju otroka. Za stabilizacijo tega procesa je potrebna vključitev folne kisline v prehrano. V nasprotnem primeru se bodo v nevralni cevi ploda pojavile naslednje okvare:

• Hidrocefalus.
• in anemija.
• Manifestirana možganska kila.
• Proces spina bifida.
• Anencefalija (brez možganov).

Druge posledice vključujejo:

• Razcepljena ustnica in nebo.
• Eksplicitni razvoj malformacij srčno-žilnega sistema otroka.
• Kršitev tvorbe posteljice,.
• , mrtvorojenost.
• Zaviranje razvoja ploda.

Za nosečnice je pomembno preprečiti pomanjkanje kisline, saj blagodejno vpliva ne le na plod.

Folna kislina lahko povzroči proizvodnjo snovi, ki so potrebne za normalno delovanje živčnega sistema ženskega telesa.

Vitamin je odgovoren za normalno izločanje želodčnega soka in naravno delovanje prebavnega sistema.

Apatija, stalna šibkost po vsem telesu, ostrih padcev razpoloženja – vse to lahko sproži pomanjkanje normalne količine kisline v telesu.

Če vitamina ne uporabite pravočasno, lahko povzročite aktivno napredovanje megaloblastne anemije, ki pogosto povzroči smrt dojenčka.

Odmerjanje

Ženske, ki nosijo otroka, potrebujejo večji odmerek folne kisline - od 400 do 800 mcg na dan.

Če se po pregledu ugotovi pomanjkanje vitamina B9, bo treba odmerek povečati v skladu z zahtevami lečečega zdravnika.

Omenjeno je bilo, da je zelo pomembno začeti jemati folno kislino v prvih tednih nosečnosti. Odmerjanje v prvem trimesečju mora biti 3 tablete na dan, še posebej, če obstajajo jasni znaki pomanjkanja vitamina B9.

Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na hitro izločanje folne kisline iz telesa ali povečajo njen vnos.

Ti vključujejo: dieto na beljakovinski hrani ali pomanjkanje rastlinske hrane, bruhanje.

V drugem trimesečju in v poznejših fazah se lahko odmerek zmanjša na tableto na dan, pod pogojem, da se normalna vsebnost vitamina B9 povrne. Naravna poraba v tretjem trimesečju ne sme presegati 300-350 mcg na dan.

Osnovni pripravki s folno kislino

• Folacin.

To je vitaminski pripravek s folno kislino kot aktivno sestavino. Zdravilo je na voljo v tabletah po 5 mg. Folacin je potreben za preprečevanje okvar fetalnega živčnega sistema in pomanjkanja prebavne kisline. Priporočeni odmerek je 0,0004 g na dan.

Folacin je predpisan v prvih mesecih nosečnosti.

• Tablete folne kisline.

Tablete so dozirna oblika folne kisline. Vsebnost zdravilne učinkovine v eni tableti je 1 mg ali 1000 mcg.

Preveliko odmerjanje pri uporabi folne kisline v čisti obliki je izključeno. Tablete so indicirane pri zdravljenju megaloblastne anemije, ki ohranja normalno stanje nosečnice in ploda.

1. Folio.

Je vitaminski kompleks, ki lahko nadomesti pomanjkanje folne kisline in joda v telesu.

Lahko ga pripišemo skupini biološko aktivnih dodatkov.

Folio je treba jemati tudi med nosečnostjo in dojenjem.

Zdravilo uravnava proizvodne procese, sodeluje pri sintezi nukleinskih kislin in preprečuje razvoj okvar fetalne nevralne cevi.

1. Folna kislina v multivitaminih

Vključena je folna kislina. Tu so glavne:

• Elevit.

• Materna.

Vitamin B9 v tem pripravku vsebuje 1 mcg. Dodelite 1-2 tableti, odvisno od vsebnosti folne kisline v telesu nosečnice. Priporočljivo je jemati vitamine zjutraj na prazen želodec.

Na tableto - 800 mikrogramov vitamina B. Najbolje je, da ne vzamete več kot eno tableto na dan.

• Pohvali mami.

Tableta vsebuje 400 mikrogramov folne kisline. Bolje je vzeti 2 tableti, odvisno od vsebnosti vitamina. Če pride do pomanjkanja, je verjetno povečanje odmerka.

• Kapsule Pregnavit.

Ena kapsula - 750 mcg. Pravilen odmerek je kapsula na dan.

• Abeceda "Mamino zdravje".

Vsebuje 300 mikrogramov vitamina B. Dovoljeni sta 2 tableti na dan - zjutraj in zvečer.

• Multitabs Perinatal.

Folna kislina v hrani

Seznam vsebuje izdelke z najvišjo vsebnostjo komponente. Koncentracija na 100 g izdelka je navedena:

Kontraindikacije in stranski učinki

Številne ženske v položaju so zaskrbljene zaradi prevelikega odmerjanja pripravkov folne kisline. Toda to se zgodi izjemno redko - popiti morate približno 20 tablet, da pride do prevelikega odmerjanja.

V izjemnih primerih se lahko pojavijo slabost, bruhanje, nespečnost, driska. Takšni simptomi zahtevajo obisk zdravnika.

Kontraindikacije vključujejo:

• Bronhialna astma.
• Onkološke bolezni (neizogibno vodi v rast malignih tumorjev).
• in druge bolezni ledvic

Priporočljiva je uporaba posebnih izdelkov z zelo visoko vsebnostjo vitamina B9. Upoštevati morate odmerek, ki vam ga je predpisal zdravnik specialist. Pomanjkanje kisline se že ne sme dovoliti začetna faza nosečnost.

Presežek vitamina se lahko izloči z urinom, kar preprečuje, da bi se njegovi stranski učinki manifestirali.

Pomanjkanje uporabne kisline lahko povzroči pomembne motnje v nadaljnjem razvoju ploda, splav.

V normalnem stanju črevesne mikroflore je telo sposobno proizvajati določeno količino folne kisline. Zakaj potem nosečnicam predpisujejo folno kislino, zakaj jemati dodatne tablete med nosečnostjo? Dejstvo je, da je pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo zelo nevarno in količina, ki jo telo proizvede, tudi v normalnem stanju ne pokrije potreb osebe. Zato moramo vsi zagotoviti njegov vnos v telo skupaj s prehranskimi izdelki in vitaminskimi kompleksi.

· Zakaj se folna kislina daje nosečnicam?

Dnevna potreba po folni kislini med nosečnostjo se znatno poveča, prav tako pa tudi njen pomen. Zakaj se folna kislina daje nosečnicam? Najprej aktivno sodeluje pri tvorbi posteljice, zato lahko njegovo pomanjkanje povzroči placentno insuficienco in prezgodnjo prekinitev nosečnosti. Folna kislina je skupaj z vitaminom B12 potrebna za delitev celic, kar je še posebej pomembno v obdobju aktivne tvorbe zarodka in rasti ploda. Uporaba folne kisline je potrebna tudi za hematopoezo pri bodočem dojenčku in njegovi materi - sodeluje pri tvorbi levkocitov, eritrocitov in trombocitov. Vitamin B9 (ali folna kislina) je potreben za tvorbo nukleinskih kislin (DNK in RNA), ki sodelujejo pri prenosu dednih lastnosti.

Ko odgovarjamo na vprašanje, zakaj je nosečnicam predpisana folna kislina, ne moremo reči o njeni najpomembnejši vlogi pri oblikovanju nevralne cevi ploda. Pogosto trpijo nosečnice , ki lahko povzroči resne težave v obdobju poroda: abrupcija posteljice, absolutna ali delna; spontani splav v zgodnjih fazah; zamrznjena nosečnost; razvoj prirojene napake pri plodu (hidrocefalus, anencefalija, podhranjenost, okvara nevralne cevi, razcepljena ustnica, duševna zaostalost).

Njegova uporaba med nosečnostjo je nujna tudi za nosečnico samo. Njegovo pomanjkanje vpliva na počutje nosečnice, povzroča toksikozo, depresijo pri nosečnicah, bolečine v nogah in rokah ter razvoj anemije pri nosečnicah. Ob hudem pomanjkanju vitamina B9 se pri nosečnici neizogibno razvije megaloblastna anemija, ki je lahko usodna za žensko in otroka. Vendar je slednje zdaj izjemno redko, saj nosečnica opravi vrsto testov za preprečevanje tega, uporaba folne kisline med nosečnostjo pa se izvaja za vse ženske v zgodnjih fazah nosečnosti v obliki jemanja kompleksnih vitaminov za nosečnice ali dodatna zdravila.

· Dnevna potreba po folni kislini med nosečnostjo

Za normalno delovanje odrasla oseba potrebuje 200 mikrogramov vitamina B9 na dan. Hkrati se dnevna potreba po folni kislini med nosečnostjo podvoji, na vsaj 400 mcg. In v nekaterih primerih štiri - 800 mcg na dan.

Uporaba večjega odmerka kot profilaktična je potrebna v primerih, ko ima nosečnica pomanjkanje folne kisline in ob prisotnosti ali nagnjenosti k določenim zdravstvenim težavam:

1. če obstajajo dejavniki, ki povečajo dnevno potrebo po folni kislini za normalen potek nosečnosti ali pospešujejo izločanje vitamina B9;
2. če je tveganje za nastanek okvar nevralne cevi pri plodu veliko (običajno pri ženskah s sladkorno boleznijo, z epilepsijo);
3. če so pri sorodnikih kakšne malformacije;
4. s težavami v prebavnem traktu;
5. v primerih hude toksikoze, bruhanje pri nosečnici.

Če obstaja vsaj ena od teh okoliščin, je treba uporabo folne kisline povečati. Poleg tega se dnevno predpiše do 2-3 tablete. Dodelite tablete za peroralno uporabo po obroku.

· Preveliko odmerjanje folne kisline med nosečnostjo

Mnoge nosečnice so po njihovem mnenju zmedene zaradi visokih številk. Vendar tukaj ni razloga za skrb. Preveliko odmerjanje folne kisline med nosečnostjo se lahko pojavi le, če vzamete odmerek zdravila, ki je stokrat večji od potrebe - to je približno 25-30 tablet na dan. Drugi presežki dnevne potrebe po folni kislini med nosečnostjo, presežek vitamina, se preprosto izloči iz ženskega telesa brez kakršnih koli posledic. Mora pa biti ustrezen, torej tak, v katerem so dnevne potrebe med nosečnostjo optimalno zagotovljene.

Norveški znanstveniki so izvedli znanstveni poskus, na podlagi katerega je bilo ugotovljeno naslednje dejstvo: pri nosečnicah, pri katerih so opazili krvno plazmo povišana raven vitamin B9, otroci so bili rojeni enkrat in pol pogosteje, nagnjeni k astmatičnim boleznim. Toda na žalost znanstveniki niso poimenovali nobenih posebnih odmerkov, ki bi med nosečnostjo povzročali preveliko odmerjanje folne kisline.

Zato, če vas skrbi, da je vaš odmerek previsok, se o tem posvetujte z drugim zdravnikom. Toda, kot že omenjeno, če je dnevna potreba po folni kislini nekoliko presežena, to ni nevarno.

· Folna kislina, uporaba med nosečnostjo: kaj še morate vedeti?

Izločanje vitamina B9 iz telesa med nosečnostjo je pospešeno.

Uporaba močnega čaja pospešuje izločanje folne kisline iz telesa.

Potrebo po folni kislini med nosečnostjo povečujejo nekatera zdravila, in sicer: estrogeni, pripravki cinka, antacidi (na primer Fosfalugel, Almagel), antikonvulzivi (na primer fenitoin, karbamazepin).

Folna kislina, tako kot vsako zdravilo, lahko povzroči nekatere alergijske reakcije.

Poleg ustvarjanja celic fetalnega živčnega sistema telo uporablja folno kislino za "popravilo" in zamenjavo približno 70 bilijonov celic bodoče matere, saj se človeške celice nenehno posodabljajo.

Pomanjkanje folne kisline z matere se prenaša na plod ali novorojenčka zaradi pomanjkanja vitamina B9 v materinem telesu med nosečnostjo in njegovega pomanjkanja v Materino mleko pri dojenju otroka.

Za ohranitev folne kisline v zelenjavi je najbolje, da jo uživamo surovo ali kuhano na pari.

Yana Lagidna, posebej za spletno stran

In še nekaj o folni kislini med nosečnostjo, video:

Folna kislina za nosečnice? Ampak zakaj? Začnimo s tem, da spada med vitamine B. Imenuje se tudi vitamin B9, vitamin Bc, folacin, pteroilglutaminska kislina, tetrahidrofolna kislina.

Ta vitamin je bistvenega pomena za vsakogar Človeško telo, vendar v večini primerov ni dovolj. To je še posebej pogosto pri majhnih otrocih in nosečnicah. Sprva pomanjkanje folne kisline morda ni zelo opazno, sčasoma pa je človekov apetit moten, hitro se začne utrujevati, postane razdražljiv, pojavi se driska, bruha, nato se mu usta prekrijejo z ranicami in lasje izpadajo. ven. V hujših primerih lahko vse to povzroči megaloblastno anemijo, ki je pogosto usodna. Groza.

Folna kislina za nosečnice - zakaj?

Med nosečnostjo začne telo občutiti potrebo po folni kislini v veliko večji meri kot prej. In tudi pomen njegove porabe močno narašča. To je razloženo na naslednji način.

Prvič , folna kislina aktivno sodeluje pri sintezi DNK, brez katere je proces delitve celic, ki poteka v živih organizmih, nemogoč. Z drugimi besedami, ta vitamin je bistven element, ki je odgovoren za rast in razvoj živih tkiv in organov, kar je še posebej pomembno v fazi nastanka in rasti zarodka.

Drugič , folna kislina je izjemno pomembna za proces hematopoeze. Sodeluje pri tvorbi vseh tvorjenih krvnih elementov: eritrocitov, levkocitov, trombocitov.

Tretjič , je folna kislina nujna za tvorbo nukleinskih kislin, ki sodelujejo pri prenosu dednih značilnosti.

četrti , folna kislina je velikega pomena za nastanek možganov, nevralne cevi ploda.

Pomanjkanje folata in tveganja

• hidrocefalus
• anencefalija
• možganska hernija
• zamude v duševnem in telesnem razvoju
• okvare hrbtenice
• okvare srčno-žilnega sistema
• prirojene deformacije in okvare (razcepljeno nebo, razcepljena ustnica itd.)
• delna ali popolna ločitev posteljice
• spontani splav
• mrtvorojenost

Pomena folne kisline za nosečnice ni mogoče podcenjevati zaradi njenega velikega vpliva na telo same ženske. Toksikoza, depresija, bolečine v nogah, anemija - to ni popoln seznam. negativne posledice pričakuje nosečnico, katere prehrana nima te bistvene sestavine.

V kateri fazi nosečnosti je folna kislina najbolj potrebna?

V zelo zgodnjih fazah nosečnosti, pogosto še preden ženska ve za to, se v plodu že začnejo oblikovati začetki organov, postavljeni so temelji za njegovo nadaljnje fizično in duševno zdravje. Od šestnajstega tedna se oblikuje še posebej pomemben element - nevronska cev. Za normalen potek tega procesa je potrebna prisotnost zadostne količine folne kisline. Zato je ta vitamin preprosto treba jemati v prvih 12 tednih nosečnosti, v idealnem primeru pa je treba to storiti tudi pri načrtovanju.

Živila, ki vsebujejo folno kislino

Kaj vsebuje folno kislino? Katera živila bi morala biti vključena v svojo prehrano za nosečnice, da bi popolnoma zaščitili sebe in plod? Odgovor na ta vprašanja se lahko naučimo že iz samega imena kisline, saj "folium" v latinščini pomeni "list". Sledi seznam živil, bogatih s tem vitaminom:

• temno zelena listnata zelenjava
• špinača, peteršilj, zelena solata, šparglji, brstični ohrovt, brokoli
• izdelki iz moke iz polnozrnate moke
• kvas
• suhi fižol, leča
• citrusi, zlasti pomaranče in njihovi sokovi
• polnozrnate žitarice
• zeleni grah
• avokado
• buče
• marelice

Vsebuje folno kislino in živalska jetra, jajčni rumenjak, sir. Po pregledu zgornjega seznama pa lahko sklepamo, da je treba ob nezadostnem uživanju rastlinske hrane, kar je še posebej pogosto pozimi, folno kislino za nosečnice dodatno jemati kot del zdravil.

Koliko folne kisline potrebujete med nosečnostjo?

Telo odrasle osebe potrebuje 200 mikrogramov vitamina B9 na dan, med nosečnostjo pa se ta potreba poveča na 400 mikrogramov, v nekaterih primerih pa tudi do 800 mikrogramov. Tako visoke stopnje zmedejo številne ženske. Vendar naj vas to ne skrbi, saj je prevelik odmerek možen le pri uporabi zdravila v količini, ki je stokrat večja od priporočenega odmerka. Če se to ne zgodi, se odvečni vitamin izloči iz telesa brez negativnih posledic.

Jemanje folne kisline v odmerkih, višjih od profilaktičnih, je priporočljivo v naslednjih primerih:

• ob prisotnosti dejavnikov, ki pospešujejo njegovo odpravo
• z velikim tveganjem za nastanek okvar nevralne cevi, na primer pri ženskah z epilepsijo in sladkorno boleznijo
• ob prisotnosti kakršnih koli malformacij pri sorodnikih
• če imate težave s prebavili
• z bruhanjem

Več odtenkov, ki jih morajo nosečnice vedeti o folni kislini

1. Uživanje močnega čaja, predvsem zelenega, (preberi več) pospešuje izločanje vitamina iz telesa.

2. Pri jemanju antacidov, estrogenov, antikonvulzivov, cinkovih pripravkov se poveča potreba telesa nosečnice po folni kislini.

3. Folna kislina, tako kot vsako drugo zdravilo, lahko povzroči alergijske reakcije.

4. Pomanjkanje vitaminov se prenaša z matere na plod ali šele rojenega otroka.

V tem članku je bila tema o pomenu folne kisline za nosečnice in značilnostih njenega vnosa, vendar informacije ne morejo nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. V vsakem primeru odločitev o smotrnosti in imenovanju potrebnih odmerkov vitamina v obliki farmacevtskih pripravkov sprejme zdravnik. Ni priporočljivo, da to storite sami.

Ko nosi otroka, žensko telo potrebuje veliko vitaminov in mineralov. Če plodu primanjkuje nekaterih snovi, bo potreboval potrebne zaloge od matere najboljši primer. V najslabšem primeru bo otrok zaradi tega trpel, rodil se bo oslabljen.

O folni kislini

Eden najpomembnejših elementov za bodoče matere je folna kislina. Znan tudi kot vitamin B9. Potreben je za normalno tvorbo imunskega in cirkulacijskega sistema telesa. In če te snovi v prehrani ženske ni dovolj, jo je treba jemati po navodilih zdravnika.

Strokovnjaki pogosto predpisujejo folno kislino tudi pri večplodnih nosečnostih, saj se v takšni situaciji potrebe znatno povečajo. Študija biokemije je znanstvenike pripeljala do zaključka, da je ta snov ključnega pomena pri nastajanju novih celic, zlasti v zgodnjih fazah rojevanja otroka. Folna kislina se pogosto predpisuje med nosečnostjo v 2. trimesečju. In pogosto postane obvezen dodatek vseh 9 mesecev.

Zakaj bi ga morali jemati med nosečnostjo?

Zadostna količina folne kisline v materinem telesu v zgodnjih fazah nosečnosti ščiti plod pred okvarami nevralne cevi. Poleg tega je ta snov potrebna za normalen razvoj ploda.

Hkrati naše telo ni sposobno samo sintetizirati B9. Majhna količina se proizvaja v črevesju kot posledica vitalne aktivnosti mikroflore. Vendar ta količina ne zadostuje niti za dnevne potrebe odrasle osebe, da ne omenjamo nosečnice.

Poleg tega je mikroflora precej ranljiva. Hormonske spremembe, značilne za ženske v položaju, jemanje zdravil lahko privedejo do smrti nekaterih mikroorganizmov, ki so koristni za ljudi. Posledično se količina prejetega elementa zmanjša.

Kot mnoge druge stvari, ki jih človek potrebuje, se kislina nahaja v hrani in s hrano vstopi v naše telo. Vendar se med kuhanjem precejšnja količina uniči. Zato večina zdravnikov še vedno predpisuje ta dodatek svojim pacientom.

Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Na splošno ginekologi svetujejo razmišljanje o pomenu tega vitamina že pred spočetjem. S pomanjkanjem B9 se lahko pri ženskah začne anemija, saj najprej začne trpeti kostni mozeg. Z eno besedo, ni presenetljivo, da se pri načrtovanju nosečnosti na podlagi rezultatov preiskave pogosto predpisuje folna kislina.

In kar je pomembno, ga mora piti ne le bodoča mati, ampak tudi oče. zakaj? Preprosto je: neposredno vpliva na kakovost sperme. Verjetnost spočetja zdravega otroka se poveča. Recimo, da je ta kislina izjemno pomembna za DNK in RNA.

Toda potem se postavlja vprašanje: koliko piti? Za ženske je odmerek folne kisline pri načrtovanju nosečnosti 800 mcg. Res je, ne pozabite, da se določena količina še vedno sintetizira v telesu, nekaj pa dobite s hrano. In kljub zagotovilom nekaterih strokovnjakov, da od preobilja ne bo nič, ni vredno eksperimentirati. Zdravnik bo lahko po ustrezni raziskavi določil natančno stopnjo.

In kakšen je odmerek folne kisline za moške pri načrtovanju nosečnosti? Zanje bo dovolj 400 mcg. Ponovno so to povprečja in lahko nihajo. Zato mora tudi bodoči oče opraviti vse teste.

Pijte pred obroki ali po njem?

Jemanje dodatkov pogosto sproža številna vprašanja. Na primer, kako jemati folno kislino med nosečnostjo: piti pred obroki ali po njem, s kakšnim intervalom? Običajno priporočamo uporabo zjutraj, po obilnem zajtrku, nekje v 15-20 minutah. Vredno je piti dovolj čiste vode.

To priporočilo je posledica dejstva, da folna kislina na prazen želodec lahko poveča kislost. To pa lahko povzroči prebavne težave. In pri nosečnicah, ki trpijo za toksikozo, celo bruhajo.

Zakaj so sploh imenovani?

Pogosto so zdravniki presenečeni: navsezadnje so snovi pomembne. In zakaj je folna kislina predpisana med nosečnostjo, zakaj je potrebna? Kot smo že omenili, da bi se izognili patologijam, povezanim z nastankom ploda. In praviloma se poleg običajne prehrane profilaktično predpiše še 400 mcg. To je običajno dnevna stopnja folna kislina med nosečnostjo, tradicionalno predpisana v Ruski federaciji.

Če pogledate priporočila WHO, je s količino priporočenega dodatka vse nekoliko bolj skromno: 200 mcg. Res je, to so povprečni kazalniki, ki ne upoštevajo tradicionalne prehrane večine ruskih državljanov. Dejstvo je, da je folne kisline največ v jetrih ptic, v stročnicah, v različnih zelenicah, v začimbah in po možnosti svežo.

A hkrati sta to, kje se nahaja B9 in v katerih živilih je priporočljiva folna kislina med nosečnostjo, nekoliko različni stvari. Nosečnica je lahko na nekaj alergična, pa čeprav je telo prej vse zaznalo precej mirno. Nekatera zelišča lahko povzročijo zgago ali slabost, ne pozabite na toksemijo! Posledično se zmanjša število potencialnih virov folne kisline.

Preveč vitamina B9

Vendar zloraba nikoli ni bila koristna. Vsaka snov, ki jo potrebujemo, tudi če je vitalna v velikem številu sposoben ubijati. To velja celo za vodo. Zato, če so vsi kazalniki normalni, ne zlorabljajte dodatkov. Mnogi sodobni ginekologi govorijo tudi o tem, da se je treba naučiti poslušati svoje telo.

Kaj pa, če je folna kislina med nosečnostjo povišana? Zakaj je presežek nevaren? V tem primeru bo povečano tveganje za razvoj različnih bolezni dihal pri otrocih trajalo do odrasle starosti, torej do 18. leta. In do 3 leta jih bo še posebej ogrožala astma.

Vendar se to zgodi redko. Tudi če nosečnica zaužije preveč tega elementa, se praviloma preprosto izloči z urinom, saj gre za vodotopen vitamin. Toda v primerjavi so nevarnosti, povezane s pomanjkanjem, videti slabše: odsotnost možganov, tveganje prezgodnjega poroda, zamujeni splav, razcepljena ustnica, patologije oblikovanja hrbtenice in še veliko več.

Kaj še morate vedeti o tem zdravilu?

Folna kislina, ki jo predpiše zdravnik, je zdravilo kot vsako drugo. Zato se lahko o tem naučite od uradnih proizvajalcev. Hkrati pa, ker ne govorimo o določenem zdravilu, nihče ne preprečuje, da bi ženska sama ali skupaj s farmacevtom izbrala, pri katerem proizvajalcu bo izdelek kupila.

Res je, zdaj na lekarniškem trgu vitamin B9 zelo pogosto najdemo ne v čisti obliki, ampak kot del različnih prehranskih dopolnil, skupaj z drugimi vitamini in mikroelementi. Temu se je bolje izogniti, saj če bodoča mati že jemlje nekakšen kompleks, se lahko pojavi hipervitaminoza. Zato je vredno prositi za snov v čisti obliki.

Navodila za uporabo med nosečnostjo morajo biti priložena folni kislini. Namesto tega je podloga najpogostejša, vendar obstajajo opombe o posebnostih zavzemanja žensk v položaj. Praviloma od tam lahko ugotovite, da je zdravilo običajno na voljo v obliki tablet s samo 400 mcg. To pomeni, da mora ženska piti samo 1 tableto na dan.

Neželeni učinki in kontraindikacije

In kdaj točno te snovi ne bi smeli jemati? Prepovedano je pri perniciozni anemiji, pomanjkanju kobalamina, raku, pa tudi pri individualni nestrpnosti. Kar se tiče stranski učinki folna kislina med nosečnostjo je lahko alergijska reakcija, pri dolgotrajni uporabi pa hipovitaminoza vitamina B12.

V različnih časih

Pomanjkanje B9 je še posebej kritično v zelo zgodnjih fazah oblikovanja otroka, v prvih dobesedno 2 tednih. Ker ženska pogosto ne ve, da se je spočetje že zgodilo, zdravniki svetujejo, naj začnejo piti ta dodatek vnaprej. Toda odgovor na vprašanje, kako dolgo jemati folno kislino med nosečnostjo, ni dokončnega odgovora.

Avtor splošno pravilo zdravniki vztrajajo, da bodoča mati prve 3 mesece pije vitamin. To je najpomembnejše obdobje v okviru obravnavane teme. Če je nosečnost načrtovana, potem morate začeti uporabljati folno kislino že pred spočetjem in, kot že omenjeno, oba starša. Potem ženska - nadaljevati vsaj 12 tednov.

Ni nenavadno, da nosečnicam svetujejo, naj ga med nosečnostjo ne prenehajo jemati, pogosto pa tudi kdaj dojenje, saj se tam poveča tudi potreba po tem elementu. Vendar pa vzemite specifična rešitev tukaj se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Če vse predstavimo v obliki tabele, bo situacija videti takole:

Mnoge ženske, ki so zelo zaskrbljene za zdravje otroka, ga zavračajo, saj se bojijo prevelikega odmerjanja. Dejansko, kot je navedeno zgoraj, presežek tudi ne vodi v dobro. Toda da bi dobili tak rezultat, morate vzeti 10 tablet vsak dan.

Vitamin E in folna kislina med nosečnostjo

Pogosto se folna kislina predpisuje v kombinaciji z drugimi vitamini. Na primer z vitaminom E. To je dobro znan naravni antioksidant, ki sodeluje v ogromno pomembnih procesih v telesu. Zato v tej kombinaciji ni nič čudnega. Glavna stvar je upoštevati odmerek.

Dnevni vnos folne kisline med nosečnostjo

Standardi so že objavljeni zgoraj. V EU je to 200 mcg, v Ruski federaciji - 400. Ta razlika je posledica splošnega zdravstvenega stanja in posebnosti prehrane. Odmerek lahko določite tako, da opravite ustrezne teste. Večina zdravnikov tega ne počne, saj ne vidijo nič narobe, če nosečnica prejme malo več, kot je pravi. Pacientki pa nihče ne preprečuje, da bi vztrajala pri svojem.

Občasno ginekologi predpišejo ženski 5 mg. Ta odmerek je že terapevtski. Predpisano je, kadar obstaja razlog za strah pred patologijo, ki jo povzroča pomanjkanje B9. V takih situacijah se upošteva anamneza (rojstvo bolnih otrok v preteklosti, prisotnost odstopanj pri sorodnikih), določene bolezni pri sami materi.

Prednosti in slabosti

Previdne ženske pogosto pretehtajo prednosti in slabosti različnih zdravil, folna kislina med nosečnostjo ni izjema. Pravzaprav si podrobna analiza situacije zasluži le spoštovanje, druga stvar je, da ne smete preveč paničariti in se bati prevelikega odmerka. Če imate še vedno vprašanja, se lahko vedno obrnete na svojega zdravnika ali drugega specialista. Toda na splošno tukaj prednosti očitno prevladajo nad slabimi. Seveda, če ni neposrednih kontraindikacij.

Duphaston in folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Če ima ženska težave z ovulacijo, ji lahko pri načrtovanju nosečnosti predpišejo kombinacijo Duphastona in folne kisline. Skupaj delujeta zelo dobro, pomagata povečati verjetnost zanositve. Vendar jih ne bi smeli jemati sami.

Jodomarin in folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Pri načrtovanju nosečnosti se folna kislina pogosto predpisuje skupaj z jodomarinom. To še posebej velja za tiste, ki živijo daleč od obalnih regijah, ki mu primanjkuje ustreznega elementa. Poleg tega oba potencialna starša pogosto potrebujeta takšne dodatke. Za ženske pa so najpomembnejše.

Folna kislina in kajenje med nosečnostjo

Kajenje in nosečnost ne gresta dobro skupaj. Nikotin uniči številne vitamine, poslabša proces asimilacije. Zato folna kislina v tem primeru zahteva več kot običajno. Ali pa vsaj ne preskočite rednega prehranjevanja.

Folna kislina je zelo pomemben vitamin za nosečnice. Z rednim vnosom se poveča verjetnost, da imate popolnoma zdravega otroka. Zato tega dodatka ne smete prezreti. Toda amaterske dejavnosti v tem primeru škodijo telesu. Zato je potreben zdravniški nadzor.

Najpogosteje je pomanjkanje folne kisline nevidno, vendar čez nekaj časa bolna oseba izgubi apetit, poveča se utrujenost, na ustni sluznici se pojavijo rane. Številni organi in sistemi trpijo zaradi pomanjkanja folne kisline, resno pomanjkanje pa lahko povzroči celo smrt.

Folno kislino, imenovano tudi vitamin B9, lahko v majhnih količinah proizvede črevesna mikroflora, vendar to ni dovolj za pokritje potreb telesa po tem vitaminu. Zato je zelo pomembno zagotoviti zadostno količino folne kisline, ki s hrano vstopi v človeško telo.

Ženska med tem potrebuje bistveno več folne kisline kot prej. Dejstvo je, da ima vitamin B9 pomembno vlogo pri nastajanju, zaradi česar lahko njegovo pomanjkanje povzroči placentno insuficienco in celo prezgodnjo prekinitev. Kompleks vitaminov B9 in B12 je bistvenega pomena za delitev celic, zato je folna kislina še posebej potrebna v obdobju nastajanja in rasti. Poleg tega ta vitamin sodeluje pri hematopoezi in tvorbi nukleinskih kislin, ki so odgovorne za natančen prenos dednih lastnosti.

Folna kislina je še posebej pomembna za nastanek nevralne cevi. Pomanjkanje tega vitamina vedno vodi v hude malformacije, kot so hidrocefalus, možganska hernija, prirojene deformacije, odsotnost možganov, telesna in duševna zaostalost ter mrtvorojenost. Pomanjkanje takega koristni vitamin Vpliva tudi na počutje same nosečnice, saj jo pestijo toksikoza, anemija, depresija, bolečine v nogah.

Postavljanje temeljev telesnega in psihičnega zdravja otroka se zgodi že v zgodnjih fazah nosečnosti, zato moramo folno kislino zaužiti v zadostnih količinah skozi celotno nosečnost.

Najboljši vir vitamina B9 so zelenolistne rastline, kot so peteršilj, solata, brstični ohrovt, brokoli. Najdemo ga tudi v avokadu, citrusih, meloni, fižolu, marelicah. Pozimi je pomanjkanje tega vitamina še posebej verjetno, saj v prehrani ni preveč sveže zelenjave. Kot živalske vire je najbolje izbrati jetra, pa tudi ribe, sir, meso.