الجمباز المفصلي. لماذا هو مهم؟ تمرين للحصول على شفاه ممتلئة جميلة

أناستاسيا فورونتسوفا

إحدى طرق الوقاية والعلاج من الاضطرابات في تطوير نظام الأسنان السنخية هي الجراحة التجميلية العضلية.

تم استخدام Myogymnastics في تقويم الأسنان على نطاق واسع ليس فقط كعملية مستقلة ، ولكن أيضًا بالاشتراك مع طرق أخرى لعلاج تشوهات الأسنان السنخية.

في ممارسة طب أسنان الأطفال ، يتم استخدام الجراحة التجميلية العضلية لتصحيح عيوب العض.

ما هو myogymnastics

يعتبر تجميل عضلي في تقويم الأسنان فعالاً طريقة الوقاية والتصحيحاتتشوهات الأسنانمن خلال العلاج الطبيعي.

طور المتخصصون مجموعة من التمارين التي تعيد وظائف عضلات تجويف الفم المحيط بالأسنان.

قبل العلاج ، يتم تقييم الحالة الوظيفية لنظام أسنان المريض. إحدى طرق التقييم هي اختبار المضغ وفقًا لـ I. S. Rubinov.

مبدأ العلاج بمساعدة myogymnastics هو تدريب العضلات ، ونتيجة لذلك يحدث عملها الطبيعي.

يمكن استخدام التمارين العلاجية على النحو التالي:

• العلاج الذاتي.
• قبل البدء في علاج تقويم الأسنان.
• بالاشتراك مع علاج تقويم الأسنان لسوء الإطباق.
• بعد العلاج من أجل توطيد النتيجة ومنع تكرار المرض.

ويمكن للطبيب فقط أن يصف المجموعة الأكثر فاعلية من علاجات العضل العضلي للقضاء على العيب.

كفاءة

تعتمد فعالية جراحة العضل العضلي على شدة الحالة الشاذة ، وكذلك على جودة وانتظام تمارين المريض.

بمساعدة التمارين ، يمكن الحصول على نتيجة جيدة عند الأطفال الذين يعانون من لدغة الحليب (من 4 إلى 7 سنوات) ، عندما يفهمون ما هو مطلوب منهم.

كعلاج مستقل ، يعطي علاج العضل العضلي نتائج إيجابية مع تغيرات غير طبيعية في القواطع العلوية.

قواعد لعقد

متطلبات التمرين هي:

• يجب أن تنقبض العضلات بأقصى سعة.
• تحتاج إلى تتبع ذلك. بحيث تكون شدة تقلص العضلات ضمن الحدود الفسيولوجية.
• زيادة تدريجية في سرعة الانقباضات ومدتها.
• بين الانقباضات المتتالية ، من الضروري التوقف مؤقتًا ، مساوٍ لمدة الانقباض نفسه.
• مع كل تمرين ، يجب تكرار انقباض العضلات عدة مرات حتى يظهر التعب الخفيف.
• أكثر عمليات التجميل العضلي فعالية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع إلى سبع سنوات.

يتم تنفيذ تمارين عضل عضلي مع أو بدون أجهزة خاصة.

فيديو: "كيفية إصلاح العضة الزائدة وجعل أسنانك مستقيمة"

مجموعة من التمارين

هناك العديد من التقنيات والتمارين التي يمكن استخدامها لإزالة العيوب.

عضلات عضلية مع لدغة عميقة

• يؤدى في وضع الوقوف. من الضروري إعادة اليدين والذقن. في هذا الوضع ، حاول دفع الفك السفلي للأمام قدر الإمكان ، ثم العودة إلى موضعه الأصلي. يجب تكرار التمرين من 10 إلى 15 مرة ثلاث مرات في اليوم.
• بعد شهر ، تم تعديل التمرين قليلاً: كل شيء يتم بنفس الطريقة تمامًا ، مع الاختلاف الوحيد أنه عندما يتقدم الفك السفلي ، يجب وضع الأسنان الأمامية السفلية أمام الأسنان العلوية.
• تمرن وفقًا لـ Rubinov I.S ، والذي تم اختصاره لأداء تمارين بجرعة ، تدوم من 3 إلى 5 دقائق ، مثل فتح الفم وإغلاقه دون بروز الفك السفلي. تكرار التمرين يصل إلى خمس مرات في اليوم.

تمارين العضة المفتوحة

تستخدم تقنيات للمساعدة في تدريب العضلات التي ترفع الفك السفلي:

• قم بقبض الأسنان وفكها. يتم التحكم في قوة تقلص العضلات بمساعدة ضغط الأصابع على الخدين بالقرب من الأضراس (في منطقة عضلات المضغ). قم بأداء التمرين حتى الشعور بإرهاق عضلة المضغ
• يتم تنفيذ التمرين بنفس الطريقة تمامًا مثل التمرين السابق ، ولكن مع المقاومة. مع وجود السبابة والأصابع الوسطى لليد اليمنى ، الموجودة على الأسنان الأمامية السفلية ، تمنع الفك السفلي من الارتفاع.
• ضع أنبوبًا مطاطيًا على قلم رصاص خشبي أو عصا وعض بأسنانك الأمامية.

الجمباز مع تخلف العضلة الدائرية للفم

تدريب العضلة الدائرية مهم في وجود التنفس الفموي والفجوة بين الشفاه.

تساهم التمارين في إطالة الشفة العلوية وتكوين ملامح طبيعية لفتح الفم.

نتيجة التدريب الناجح للعضلة ، لا يوجد خطر من تكرار ميل القواطع العلوية.

تمارين تهدف إلى استعادة وظيفة العضلة الدائرية للفم وتصحيح انغلاق الشفتين:

• من الضروري شد الشفتين ، كما هو الحال عندما يحاول الشخص إطفاء شمعة ، ثم شدها بابتسامة عريضة. بعد ذلك يجب شد الشفتين للأمام مع محاولة قول شيء ما. ثبت شفتيك في هذا الوضع لمدة ثلاثين ثانية.
• اضغط على شفتيك بإحكام ، واستنشق الهواء بأنفك وانتفخ خديك. ثم اضغط عليهم بقبضات اليد لإخراج الهواء. في هذه الحالة ، لا داعي لفتح شفتيك.
• الضغط بإحكام على الشفتين ، اسحب الهواء تحت الشفة السفلية ، ثم تحت الشفة العلوية (يُنصح به لإخراج القواطع).
• بين الشفاه وضع شريط من الورق المقوى السميك ، والضغط بإحكام ، استمر لمدة 30-50 دقيقة. في بداية الحصص ، امسك شفتيك بالورق المقوى ، ابتداءً من دقيقة وزاد تدريجيًا إلى خمسين دقيقة.
• لتدريب العضلة الدائرية للفم ، يوصى بالنفخ على الأجسام المتحركة: على سبيل المثال ، ريشة أو قطعة قطن.
• توضع أصابع الأصابع الصغيرة في زوايا الفم وتمدد قليلاً ، ثم تُغلق الشفاه بإحكام.
• توضع لفافات قطنية ذات أحجام صغيرة خلف الشفة السفلية والعليا على جانبي اللوح. بشفاه مغلقة ، نطق الأصوات: p ، b ، m.

تمارين في وجود انسداد أنسي

• باستخدام طرف اللسان ، اضغط على السطوح الحنكية للأسنان الأمامية للصف العلوي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، حتى يظهر الشعور بتعب العضلات.
• قم بإلقاء رأسك قليلاً ، افتح الفم وأغلقه. في لحظة إغلاق الفم بطرف اللسان ، المس الحافة الخلفية للحنك الصلب.
• اسحب الشفة السفلية أسفل الأسنان العلوية الأمامية.

الجمباز مع لدغة مائلة

إذا كان سبب العضة المائلة هو إزاحة الفك السفلي إلى الجانب ، يتم استخدام التمرين التالي:

بعد فتح الفم قدر الإمكان ، حرك الفك السفلي إلى الجانب حيث يوجد إغلاق غير صحيح للأسنان (تداخل الأسنان العلوية مع الأسنان السفلية) ، ثم دون تغيير الوضع ، ارفع الفك السفلي حتى يلتقي بأسنان الفك العلوي ويثبت في هذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ على الأقل ، وبعد ذلك يمكن حذف الفك.

عضل عضلي لعضلات اللسان

التمارين المستخدمة لتصحيح إغلاق الشفة:

• "راقب". الضغط بإحكام على الشفاه ، قم بعمل حركات دائرية مع اللسان بالتناوب تحت الشفة العلوية والسفلية.
• "سوف نعاقب اللسان المشاغب". ضع اللسان الممتد على الشفة السفلية. مع الشفة العليا ، تحاول إغلاق الشفاه بسرعة ، كما لو كانت صفعة على اللسان.
• "دهن السقف" تخيل أن اللسان عبارة عن فرشاة لطلاء السقف. السماء هي السقف. من الضروري طلاء السقف بعناية فائقة ، دون فقد أي شيء.
• "Jackhammer". يجب الضغط على اللسان نحو السماء مع فتح الفم على مصراعيه. حاول أن تغلق شفتيك أثناء إصدار صوت المطرقة.

الجمباز بعد قطع لسان اللسان:

• يتم لعق الشفتين السفلية والعلوية باللسان. يتحرك اللسان في الاتجاه من زاوية إلى أخرى ، ويتم محاولة الوصول إلى الذقن وطرف الأنف باللسان.
• يتم "عد" الأسنان باللسان من الداخل والخارج.
• استرح بطرف اللسان ، على أحدهما أولاً ، ثم على الخد الآخر.
• "رايدر". نقر اللسان مع فتح الفم على مصراعيه.

الجمباز لعضلات مقدمة اللسان

يستخدم في البلع عند الأطفال.

• ابق لسانك مرفوعا.
• تحضير الحلقات المطاطية عن طريق قطع العلكة من الماصة. ضع حلقة مطاطية على طرف اللسان. ارفع اللسان إلى الحويصلات الهوائية واضغط على الحلقة ضدها. ثم ابتلع دون أن تغلق أسنانك ودون أن تغلق فمك. يجب توخي الحذر لضمان عدم انزلاق الحلقة. بعد كل ابتلاع ، تحقق من وجود حلقة على اللسان. عدد مرات البلع في كل مرة من 10 إلى 12. في اليوم الأول ، قم بالتمرين 5-6 مرات ، في اليوم الثاني - يكفي مرتين.
• اضغط على اللسان بالحلقة على الحويصلات الهوائية ذات الأسنان المشدودة والشفاه وامسك الحلقة لمدة خمس دقائق ، وزد الوقت تدريجيًا حتى تصل إلى 15 دقيقة.

تمارين للجزء الأوسط من اللسان

• لسان تسوكوجني 50-60 مرة.
• يتم تثبيت حلقتين من المطاط على طرف ووسط اللسان. يجب إغلاق الأسنان والشفاه قليلاً. ارفع لسانك واضغط على قوس السماء.

الجمباز على مؤخرة اللسان

• لتهدئة العضلات ، يليها تدليك ، الغرغرة بالماء الدافئ.
• تثاءب.

الجمباز للعضلات التي تدفع الفك السفلي

يتم تنفيذ التمارين أولاً أثناء الجلوس. في عملية التعقيد - الوقوف.

• ادفع الفك السفلي للأمام حتى تتداخل القواطع السفلية مع قواطع الصف العلوي. ثبت الفك في هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ ، ثم عد إلى موضعه الأصلي.
• نفس التمرين معقد من خلال إدارة الرأس إلى اليسار واليمين. ثبت الفك في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة. كرر التمرين عشر مرات على الأقل.
• قم بإمالة رأسك للخلف قليلاً ، والقدمين متباعدتين بمقدار عرض الكتفين ، وذراعيك مسترخيتين. ادفع الفك السفلي للأمام حتى الإغلاق الهامشي للأسنان.

فيديو: "كيفية إصلاح فرط"

في بعض الأحيان يكون كافياً للكشف في الوقت المناسب عن المشاكل التي بدأت في تكوين الفك لدى الطفل والتوجه إلى أخصائي للحصول على المساعدة. ثم يمكن منع العديد من الحالات الشاذة من خلال طرق بسيطة وميسورة التكلفة ومجانية ، وقضاء الوقت فقط في الفصول الدراسية مع طفلك الحبيب.

ما هو myogymnastics؟

هذه مجموعة محددة من التمارين لعضلات الوجه والمضغ التي تقع حول الأسنان وتؤثر بطريقة أو بأخرى على تكوينها. بمساعدتهم ، يمكنك تغيير عيوب العضة التي بدأت ، وتحسين النطق ، وكذلك التأثير جزئيًا على التكوين الصحيح للفك وخطوط الوجه. ليس من المستغرب أن يحتل تقويم العضل العضلي في تقويم الأسنان مكانًا مهمًا.

استخدامه فعال بشكل خاص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-7 سنوات. يُعتقد أنه بعد بلوغ الطفل سن التاسعة ، تصبح هذه التمارين غير قادرة على العمل كطريقة علاجية. ومع ذلك يتم وصفها في كثير من الأحيان بالإضافة إلى تأثيرات تقويمية أخرى على نظام الأسنان الأنفيولار.

طور أ. روجرز المعلمات التشخيصية الأولى ومجمعات الجمباز لمثل هذه الخطة في القرن الماضي. بناءً على عمله ، يتم تطوير تمارين جديدة في طب الأسنان اليوم ، في محاولة لمنع أو تصحيح معظم المشاكل في عمل عضلات الفك.

غالبًا ما يتم وصف عضلات الوجه في مثل هذه الاختلافات:

• كطريقة علاج مستقلة ؛
• كإعداد لأي تدخلات لتقويم الأسنان ؛
• أو كتأثير إضافي في سياق هذا التصحيح ؛
• لتعزيز النتيجة بعد معالجة خاصة ؛
• وكوسيلة لمنع عمل الفك في المستقبل.

يقول الأطباء أنه من المهم إجراء التشخيص المناسب في البداية ، وبعد ذلك فقط يقررون تلك التمارين التي ستكون مناسبة في كل حالة. لذلك ، يتم استبعاد العلاج الذاتي تمامًا. يمكن للأخصائي فقط تحديد ما يناسب الطفل واختيار الخيار الأفضل.

مبدأ التشغيل

لتحقيق النتيجة المتوقعة ، يجب أن تلتزم بمبادئ العلاج الأساسية التالية:

• التسلسل - في البداية ، تتم دراسة التمارين البسيطة واستخدامها بنشاط ، وفقط بعد إتقانها ، يمكن للمرء الانتقال إلى مجمعات أكثر تعقيدًا ؛
• منهجي - تحتاج إلى التدرب يوميًا ، بانتظام ، على أساس مستمر ، دون أخذ فترات راحة طويلة ؛
• الوعي - أفضل ما في الأمر هو أن التدريبات العضلية تساعد عندما يفهم الطفل ما هو مطلوب منه وبإرادة كبيرة يؤدي الحركات الصحيحة ؛
• النشاط - يجب أن تبذل العضلات أقصى سعة ؛
• نهج فردي - فقط مع الأخذ في الاعتبار بنية فك طفل معين ، يمكننا التحدث عن أي تمارين ، لأنها ليست عالمية وفي كل حالة سريرية يتم استخدام مجموعاتها الخاصة ؛
• حدود العمر - أفضل فترة للحصول على نتائج فعالة هي العمر من 4 إلى 7 سنوات ؛
• نهج متكامل - هؤلاء المرضى الذين استخدموا التدريبات العضلية بالاقتران مع طرق أخرى لعلاج الحالات الشاذة للأسنان السنخية يمكن أن يتباهوا بأعظم الإنجازات ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم استكمال مجمع روكابادو بالتدريب الذاتي والعلاج بالضغط.

المميزات والعيوب

يتم تحديد فعالية العضل العضلي من خلال المزايا التالية:

• يعيد الوظيفة الكاملة لعضلات المضغ.
• تطبيع النغمة العامة للوجه ؛
• يحسن عمل الفك السفلي ، مما يجعله أكثر قدرة على الحركة ؛
• يؤثر على تطور المفاصل الضرورية.

ميزة هذه الطريقة هي أنها قابلة للتطبيق ليس فقط في تقويم الأسنان ، ولكن أيضًا في علاج النطق ، وله تأثير إيجابي على النطق.

صحيح أن هناك بعض العيوب:

• أثناء أداء التمارين الخاصة ، من الصعب جدًا التحكم في التأثير الصحيح على العضلات الضرورية وتحديد المدة المطلوبة للدرس بدقة ؛
• لسوء الحظ ، ليست كل أشكال الانسداد والتشوهات الفكية الأخرى قابلة لمثل هذا التأثير ، وبالنسبة للبالغين يتبين أنها غير فعالة على الإطلاق.

لذلك ، سيكون من غير الضروري القيام بأنشطة الجمباز مع تضخم عضلات الوجه وتنمل في الخدين وغيرها من الحالات الشاذة الناجمة عن التركيب المرضي للعظم نفسه.

Myogymnastics مع سوء الإطباق

اعتمادًا على شكل الانسداد وشدة الخلل ، يتم وصف التمارين التالية.

1. قف بشكل مستقيم ، ومد ذراعيك وارجع. ارفع ذقنك وحاول دفعها للأمام قدر الإمكان. عد دوريًا إلى وضع البداية. في جلسة واحدة ، قم بأداء ما يصل إلى 10-15 تكرارًا. تحتاج إلى ثلاث طرق على الأقل يوميًا.
2. قم بزيادة الحمل تدريجياً وبعد 30 يومًا من التعقيد. اسحب الفك السفلي للأمام ، حاول وضع القواطع أمام الفك العلوي.
3. بالإضافة إلى ذلك ، يُقترح إجراء تمرين خاص وفقًا لروبينوف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إغلاق وفتح فمك دون أي إزاحة لمدة 3-5 دقائق على الأقل. كرر خمس مرات على الأقل في اليوم.

1. من الضروري ضغط الأسنان وفتحها بقوة. للتحقق من أداء الطفل جيدًا ، يمكنك الضغط بأصابعك على الوجه في منطقة النمو المولي.
2. لإعطاء التضخيم ، افعل الشيء نفسه ، ولكن مع زيادة المقاومة. يضعون السبابة والأصابع الوسطى في مقدمة الصف ، وعند فتح الفم ، يحاولون منع الحركات النشطة للفك. وبالتالي ، فإن الشخص يبذل المزيد من الجهد ، ويمارس العضلات الصحيحة بشكل جيد.
3. يتم إجراء تمرين آخر باستخدام قلم رصاص أو عصا بحجم مناسب. يتم وضع أنبوب مطاطي على هذا العنصر ويتم عضه بالقواطع.

يشمل العلاج التأثيرات التالية:

1. يحاولون الوصول بلسانهم والضغط بقوة على مؤخرة السماء. افعل ذلك لمدة 3-5 دقائق أو حتى الشعور الأول بإجهاد العضلات.
2. قم بإمالة الرأس للخلف وافتح وأغلق الفم. عندما ينغلق الفك ، تحتاج إلى مد يدك بلسانك حافة بعيدةسماء.
3. لبعض الوقت ، يتم سحب الفك السفلي للأمام حتى يتم تغطية القواطع العلوية بالكامل.

إذا وجد: افتح الفكين على نطاق واسع ، وحاول إزاحة الفك السفلي في الاتجاه الذي يتم فيه ملاحظة منطقة المشكلة. ثم يغلقونهم في نفس الوضع ويستمرون في الانتظار لمدة تصل إلى خمس ثوانٍ.

1. يحاولون سحب الصف السفلي من الأسنان للأمام بحيث يكون متقدمًا على الصف العلوي. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ على الأقل.
2. إنهم يعقدون الإصدار السابق من خلال إدارة الرأس في نفس الوقت أولاً إلى اليسار ، ثم إلى اليمين. يتم إجراء التكرار 10 مرات.
3. تحتاج إلى وضع قدميك على مستوى الكتفين ، وإلقاء رأسك للخلف ، ووضع يديك خلف ظهرك. حاول دفع الفك السفلي لتحقيق إغلاق حواف الأسنان.

تمارين لغوية

أيضًا ، في بعض الحالات ، يلزم إجراء عملية تجميل عضلي لتصحيح موضع اللسان وعمله. غالبًا ما يتم وصفه في حالات مشاكل البلع. تنطبق التدريبات التالية:

1. "مشاهدة" - بشفاه مغلقة بعناية ، قم بحركات اللسان في دائرة ، مرر سريعًا في داخلشفه.
2. "لسان شقي" - ضعه في وضع ممتد ، وادفعه قليلاً إلى الأمام. أغلق فمك ، افعل ذلك بطريقة اتضح أنها "صفعة" بالصف العلوي.
3. "نرسم السقف" - دع الطفل يتخيل أن اللسان عبارة عن فرشاة والسماء هي السقف. تحتاج إلى محاولة تشغيلها على طول الجزء العلوي من الغشاء المخاطي بعناية فائقة ، دون فقد أي شيء.
4. "Jackhammer" - الفم مفتوح على مصراعيه ، واللسان يصل إلى السماء. في هذا الوضع ، يحاولون إغلاق شفاههم بسرعة ، ومحاكاة ضربة المطرقة.

في حالات قطع لسان اللسان تقدم التمارين التالية:

1. لعق الشفاه بالتناوب العلوي والسفلي. يجب أن تتم الحركات من حافة إلى أخرى ، كما أنها تحاول الوصول إلى الذقن وحافة الأنف.
2. وبالمثل ، يتم إجراؤها بطريقة تحسب كل الأسنان على التوالي.
3. يستريحون مع الطرف بالتناوب على كل خد.
4. جعل النقر يبدو وكأنه متسابق فتح الفم.

كرر المجمع حتى عشر مرات.

مع صعوبة البلع لتطوير وظيفة الجزء الأمامي من هذا العضو:

• يتم تثبيت اللسان في وضع "العمود".
• قطع حلقات مطاطية من ماصة ، وضعها على طرف اللسان واضغط على الحويصلات الهوائية. في هذا الوضع ، ابتلع وأغلق الفم دون إغلاق الأسنان. من المهم أن تراقب باستمرار أن الحلقات المطاطية لا تنزلق. ابتلع حتى 10-12 مرة دفعة واحدة. يمكنك أن تبدأ بخمسة أو حتى اثنين.
• امسك نفس الحلقة بلسانك مع ثني الأسنان. قم بزيادة وقت التنفيذ تدريجيًا من 5 إلى 15 دقيقة.

مثالي لتصحيح عمل الجزء الأوسط من الجسم:

• قعقعة 50-60 مرة ؛
• اضغط على الحلقات بلسانك نحو السماء بأسنان مغلقة وشفتين مفتوحتين.

الظهر مصمم على النحو التالي:

• الغرغرة بسيطة ماء دافئبعض الاحيان؛
• أداء حركات تثاؤب.

للشفاه

مع مشاكل إغلاقها ، يقومون بتمارين متشابهة ، لكن في تركيبة مختلفة:

• الضغط بإحكام على الفم ، ارسم اللسان في دائرة ؛
• اسحبه للأمام ، وضعه على الشفة السفلية ، وحاول ضربه بالشفة العلوية ؛
• فتح الفم ، وضع طرف اللسان في السماء ، وعند الإغلاق ، يحاولون تقليد صوت المطرقة ؛
• ادفع الصف السفلي حتى تتداخل القواطع العلوية واستمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ؛
• تعقيد الإجراءات من خلال أدائها مع المنعطفات على الجانبين ؛
• شد الفك السفلي ، بينما ترمي الرأس للخلف.

أي أن جزءًا من التمارين يتكرر بشكل مشابه لبعض المشاكل الأخرى.

لعضلات الفم الدائرية

تعد الخيارات التالية لعملية تجميل العضل فعالة بشكل خاص في وجود مساحة بين الشفاه وعادة عدم التنفس من خلال الأنف:

1. يمدون شفاههم إلى الأمام بالتناوب ، كما لو كانوا يطفئون شمعة ، ثم يمدونهم بابتسامة عريضة. في نفس الوقت ، يمكنك محاولة نطق الأصوات.
2. اضغط على شفتيك بإحكام ، وفي هذا الوقت استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء بأنفك لتنفخ خديك. الآن يمكنك الضغط عليهم بقبضات اليد والزفير. الشفاه غير مشدودة.
3. إذا كانت هناك مشكلة مثل نتوء القواطع ، فاضغط مرة أخرى بإحكام على الفكين وحاول امتصاص المزيد من الهواء. لكنهم يفعلون ذلك تحت كل من الشفتين ، العلوي والسفلي بالتناوب.
4. يتم تثبيت شريط من الورق المقوى بين الصفوف لمدة تصل إلى ساعة. لكن مع التدريبات الأولى ، تبدأ بدقيقة واحدة فقط.
5. لمزيد من التدريب ، امنح الطفل نفخ بعض الأشياء الخفيفة المتحركة - ريشة أو قطعة قطن.
6. تعمل الأصابع الصغيرة على شد زوايا الفم ومحاولة تجميعها مع العضلات.
7. اصنعي لفائف قطنية وضعيها تحت الشفاه بالقرب من اللجام على كلا الجانبين. يحاولون نطق أصوات الصم (ع ، م ، ب).

كيف تزيد من فعالية التمارين؟

ليحقق أفضل النتائج، عليك الالتزام ببعض الأساليب والقواعد التالية:

1. يعمل بنشاط مع العضلات بأقصى سعة.
2. ولكن في الوقت نفسه ، يتم الحفاظ على الحدود الفسيولوجية للحركات المسموح بها.
3. قم بزيادة سرعة كل تمرين وكثافة وصعوبة تدريجيًا.
4. للحفاظ على السلامة ، تحتاج إلى منح العضلات للراحة نفس القدر من الوقت الذي عملت فيه من قبل.
5. كرر كل حركة حتى تشعر بالتعب.
6. خصص وقتًا معينًا للفصول واتبعه بصرامة بشكل منتظم.

فيديو: حول myogymnastics.

تجهيزات خاصة

أيضًا في تقويم الأسنان ، يتم استخدام الوسائل المساعدة التالية بشكل إضافي:

• الصفائح الدهليزية - يتم ارتداؤها أثناء النوم من أجل تطبيع التنفس وتصحيح موضع اللسان والفك السفلي. تحتاج إلى إدخاله بإبهامك ، أثناء سحب حلقة خاصة.
• قرص معدني - يركز على فطام الطفل منه عادات سيئةحسب نوع مص الإبهام ، وكذلك تصحيح التنفس الفموي والعضة البعيدة. من الضروري إغلاق القرص بشفتيك ، وفي نفس الوقت ادفع الفك السفلي للأمام قليلاً. مطلوب التأكد من أن موضعه أفقي تمامًا.

الكلام هو عملية صعبةتشمل أجهزة مختلفة. الجمباز المفصليللأطفال يساعد على تدريب عضلات هذه الأعضاء ، ونتيجة لذلك يحدث تطور الكلام بشكل أسرع ويطور الطفل النطق الصحيح. هناك مجموعات مختلفة من التمارين. يهدف بعضها إلى تطوير الكلام العام ، بينما يساعد البعض الآخر في التعامل مع مشاكل الإملاء.

سيساعدك معالج النطق على اختيار مجموعة التمارين المناسبة. بعد فحص الطفل والتحدث معه ، سيختار برنامج تدريب فردي. في حالة وجود تأخر شديد في تكوين مهارات التخاطب ، يُنصح باستشارة طبيب أعصاب ، كمشاكل في تطوير الكلامقد تترافق مع مرض خطير.

هناك تمارين مصممة للحث على الكلام النشط ، وإذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فيمكن للأم العمل معه بمفردها. على الرغم من أن التشاور مع معالج النطق سيظل مفيدًا: ربما تكون هناك حاجة إلى برنامج خاص. تعمل التمارين على تدريب عضلات معينة وتساعد الطفل على بدء الحديث بنشاط. يطورون حركية وبراعة الجهاز المفصلي:

• لغة؛
• اللجام.

يجب أن تكون الجمباز للأطفال ملونة ومثيرة للاهتمام. إذا تم تقديم التمارين في شكل لعبة ، فسيستمتع الشخص الصغير بالقيام بذلك وسيتقن بسرعة تعقيدات عالم الأصوات. من الجيد في نفس الوقت تعزيز الأوصاف اللفظية بالصور المرئية من خلال إعداد صور ملونة مع صور لكل تمرين.

ما الذي يجب مراعاته أيضًا: لا يرى الطفل لغته الخاصة ، وبالتالي يصعب عليه فهم متطلبات البالغين إذا حدث خطأ ما. لذلك من الجيد أن يقوم بتمارين أمام المرآة وأن يرى موضع الشفتين واللسان. إذا كان لا يزال غير قادر على التأقلم ، فأنت بحاجة إلى مساعدته بتوجيه لسانه بملعقة أو مقبض ملعقة أو أي شيء آخر نظيف ومستطيل وغير حاد.

في بداية الحصص ، تحتاج إلى دعوة الطفل لأداء عدة تمارين ، وإضافة الباقي تدريجياً ، ليس أكثر من تمرين جديد في جلسة واحدة. إذا كانت هناك مشاكل في أداء التمارين القديمة ، فلا ينبغي تقديم تمارين جديدة. من الأفضل ترك الطفل يعتاد عليه ويشعر أن كل شيء يعمل من أجله.

مجمع للأطفال 1-4 سنوات

من الصعب على الأطفال التركيز على شيء ما لفترة طويلة ، إلى جانب أنهم سرعان ما يتعبون. لذلك ، يجب ألا تدوم رياضة الجمباز أكثر من 10 دقائق في اليوم ، ويجب أن تبدأ بدقيقتين أو ثلاث ، مع زيادة الوقت تدريجيًا.
تمارين ديناميكية للأطفال دون سن 4 سنوات:

• "ثعبان"؛
• "يعجن العجين" ؛
• "تنظيف الاسنان"؛
• "راقب"؛
• "تأرجح"؛
• "الهامستر الفيدرالي" ؛
• "بالونات".

تمارين ثابتة:

• "فرس النهر" ؛
• "يبتسم"؛
• "ململة"؛
• "فطيرة"؛
• "الهامستر الجائع"

تمارين ثابتة وديناميكية بديلة ، فلن يشعر الطفل بالملل. إرفاق التفسيرات بعناصر من القصص الخيالية أو قصص عن الحيوانات. على سبيل المثال ، أثناء تمرين "خرطوم المياه" ، يمكنك معرفة أن الطفل يصور فيلًا صغيرًا يتعلم تمديد جذعه.

مجموعة تمارين للاطفال من 4-7 سنوات

الأطفال في هذا العمر أكثر استعدادًا بالفعل للصفوف ، لذا تزداد مدتهم. يمكن أن تستمر الجمباز المفصلي للأطفال من 15 إلى 20 دقيقة. سيكون هذا كافيًا لتنمية العضلات المقابلة ، ولن يكون لدى الطفل وقت للتعب خلال هذا الوقت. يمكن إجراء التمارين بأي ترتيب ، لكن من الأفضل البدء بتمارين للشفاه. يجب أن يستمر التمرين الواحد حوالي 5-10 ثوانٍ أو يتكرر 5-7 مرات. بالنسبة لهذه الفئة العمرية ، فإن جميع عناصر المجمع الموصوفة أدناه مناسبة.

ليس من الواضح للطفل كم من الوقت يجب أن يقوم بالتمرين ، لذلك يجب على الشخص البالغ العد بصوت عالٍ إلى 5 أو 7 أثناء القيام بذلك.

كتلة من التمارين لتنمية عضلات الشفتين.

• "يبتسم". يجب أن يطلب من الطفل أن يبتسم دون أن يظهر أسنانه. يتم الحفاظ على وضع العضلات هذا لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ.
• "ململة". يجب ثني الشفاه في أنبوب وتمديدها للأمام قدر الإمكان.
• "فرس النهر". يجب أن يُطلب من الطفل فتح فمه على اتساعه والجلوس في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ.
• "سور". نوضح أنك بحاجة إلى الابتسام حتى تكون الأسنان العلوية والسفلية مفتوحة قدر الإمكان. يستمر تعبير الوجه هذا أيضًا لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.
• تمرين بالتناوب "Smile" و "Fence". أعدم 5 مرات.

كتلة لتنمية عضلات اللسان.

• "فطيرة" (ملعقة). يجب وضع لسان مسترخي على الشفة السفلى (دون أن يخرج). تستمر 5 ثوان.
• "الهرة الغاضبة". يستقر طرف اللسان على الأسنان السفلية ، والأطراف الجانبية تقع على الأضراس ، والجزء الأوسط يقلد الانزلاق. مع الأسنان ، يجب على الطفل أن يعض "الشريحة" برفق. يتم تنفيذ التمرين بفم مفتوح.
• "تأرجح" . يفتح الفم ، واللسان يرتفع ويهبط بالتناوب.
• "ثعبان". يبرز اللسان إلى أقصى حد ممكن ، بينما يجب أن يحاول الطفل جعله ضيقًا قدر الإمكان. بعد ذلك يتم إخفاء اللسان. يتم تكرار الإجراء حتى 7 مرات.
• "تنظيف الاسنان". يجب إمساك طرف اللسان (تنظيفه) بامتداد الجزء العلوي ثم على طول الأسنان السفلية من اليسار إلى الحافة اليمنى. يتم إجراؤها مرتين من أعلى وأسفل.
• "ريشة". تقع نهاية اللسان على الأسنان العلوية وتثبت في هذا الوضع لمدة 7-10 ثوانٍ.
• "دهان". نرسم اللسان عبر السماء في الاتجاه من الأمام إلى الخلف (من الأسنان إلى الحلق). يمكنك إخبار الطفل أن اللسان عبارة عن فرشاة طلاء ترسم السماء.
• "تركيا". يجب تحريك طرف اللسان بسرعة ذهابًا وإيابًا على طول الشفة العليا.
• "راقب". يجب أن يفتح الطفل فمه قليلاً ويلامس بالتناوب زوايا فمه اليسرى واليمنى بطرف لسانه. لجعلها أكثر إثارة للاهتمام ، يمكنك أن تشرح أن هذا تقليد لبندول الساعة. عليك أن تفعل 5-10 حركات ذهابًا وإيابًا.
• "فنجان". مع فتح فمك على مصراعيه ، تحتاج إلى تثبيت اللسان في الأعلى ، لكن لا تلمس الأسنان.
• "مربى لذيذ". تُلعق الشفة العلوية بلسان عريض (يُلْعَق المربى) ، وبعد ذلك يختبئ اللسان. يجب تكرار التمرين عدة مرات.
• "نقار الخشب". بطرف اللسان ، تحتاج إلى الضرب خلف الأسنان العلوية بسرعة وبقوة لمدة 5-7 ثوانٍ.
• "محرك". الوضع كما في التمرين السابق - الفم مفتوح واللسان يطرق خلف الأسنان العلوية. في نفس الوقت ، تحتاج إلى الزفير بقوة للحصول على صوت "البطيخ - البطيخ - البطيخ".
• "يعجن العجين". يقع اللسان على الشفة السفلى (وضع الفطيرة) ، بينما يفتح الفم ويغلق.

لرباط اللسان تحت اللسان.

• "حصان". يجب أن ينقر الطفل على لسانه ، معبراً عن قعقعة الحوافر.
• "فطر". يتم تطبيق اللسان بإحكام (متصل بالسماء) ويتم تثبيته في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ.
• "الأكورديون". إبقاء اللسان في وضع "الفطريات" ، تحتاج إلى فتح / إغلاق فمك 5 مرات.

تمارين لعضلات الخدين.

• "بالونات". الخدين منتفختان ، ثم يضربهما الطفل بقوة معتدلة حتى يخرج الهواء.
• "الهامستر المشبع". أولاً ، يتم تضخيم الخدين ، ثم اليمين واليسار بالتناوب.
• "الهامستر الجائع". يتم سحب الخدين وتثبيتهما في هذا الوضع لمدة 5-7 ثوانٍ.

الآباء أو المعلمين؟

الأطفال المتخلفون جهاز الكلاملن تظهر نجاحًا مذهلاً. الجمباز صعب عليهم ، وواجب الوالدين عدم التراجع رغم الإخفاقات. في هذه الحالة ، لا يمكنك إظهار استيائك تجاه الطفل. معالجو النطق لا يدرسون عبثًا أساسيات علم أصول التدريس. يجب على الآباء أيضًا في الفصول التي لديها طفل أن يصبحوا مدرسًا صغيرًا وطبيبًا نفسانيًا صغيرًا.

كن لطيفًا وصبورًا مع طفلك ، وكن هادئًا. ما يراه الشخص البالغ على أنه معيار لرجل صغير هو عالم جديد تمامًا ، يستغرق الأمر وقتًا لإتقانه. سيكافأ الصبر بالتأكيد وسيسعدك الطفل بالقراءة الصحيحة.

تمارين لتقوية عضلات الفم

الوضعية الأوليةجميع التمارين المقترحة هي نفسها ، فنحن نجلس باللغة التركية على السرير: ظهر مستقيم ، أكتاف منخفضة.

التمرين 1.ابدأ بشد شفتيك في أنبوب ، وانفخ خديك وحرك الهواء بداخلهما بالتناوب ، ثم إلى أحدهما ، ثم إلى الخد الآخر. في نفس الوقت ، ابدأ في نطق أحرف العلة "o" ، "y" ، "a". كرر التمرين ثلاث أو أربع مرات على الأقل.

تمرين 2. تنفس من خلال تجويف أنفي. الآن الزفير من خلال فمك. يجب أن تكون الشفاه في هذا الوقت مسترخية تمامًا. كرري ذلك ، ولكن فقط بشفتيك ممدودتين كما في أثناء القبلة - باستخدام أنبوب. كرر التمرين عدة مرات كما في الإصدار السابق.

التمرين 3اقبض على أسنانك واستنشق الهواء من خلالها. احبس انفاسك. زفر الهواء أولاً من خلال إحدى زوايا الفم ، ثم من خلال الجانب الآخر. كرر ثلاث أو أربع مرات.

التمرين 4اضغطي على شفتيك معًا دون الضغط عليهما بقوة. شد زوايا فمك كما لو كنت تمتص شريحتين من الليمون تجاه أسنانك الخلفية. ليس من الضروري أن تضغط على أسنانك. حاول الآن رفع زوايا فمك بينما تبتسم قليلاً. ثم اخفضهم لأسفل قليلاً. قم بعمل حركات دائرية دقيقة ونابضة بأصابعك على زوايا فمك لأعلى ولأسفل حتى تعد إلى الثلاثين. خذ قسطا من الراحة واسترخي.

التمرين 5اضغطي على شفتيك معًا دون الضغط على أسنانك. ابدأ في النقر بإصبعك السبابة على منتصف شفتيك. أخرج إصبعك ببطء من شفتيك حتى تبدأ في الشعور بالحرقان. ثم ابدأ في عمل حركات نابضة سريعة بإصبعك حتى تعد إلى الثلاثين. الاسترخاء.

ما هو التأثير الذي يمكن تحقيقه: هناك اختفاء "للوجه الحزين" - شفاه محبطة إلى الأبد. تختفي التجاعيد حول الشفاه ، وتصبح الشفاه نفسها ممتلئة.

مجموعة تمارين للفم والخدود - "بين الأوقات"

تهدف مجموعة التمارين المقدمة إلى تحسين عضلة الفم الدائرية. مناسب بشكل خاص لمكاتب العمل.

وضع البداية لجميع التمارين - نجلس وظهرنا إلى العمود الفقري ، ونخفض أيدينا إلى ركبنا في حالة استرخاء.

التمرين 1.يستنشق بعمق من خلال تجويف الأنف. تتسع فتحات الأنف. ابدأ بنفخ خديك قدر الإمكان وابدأ بدفع الهواء للخارج من خلال شفاه مدببة وكرر ذلك من ثلاث إلى أربع مرات.

تمرين 2.ابدأ بنطق حروف العلة "و" ، "أ" ، "س" ، "ص" ، "ق" ، وكرر كل منها من خمس إلى ست مرات.

التمرين 3استنشق الهواء عن طريق الأنف مع محاولة شد الشفاه بأنبوب. امسك زاوية الكيرت بثلاثة أصابع. حرر الهواء بهدوء من خلال فمك. حاول القيام بالتمرين بنشاط قدر الإمكان. كرر أربع مرات.

التمرين 4لا تتردد في فتح وإغلاق فمك. اترك فمك مفتوحًا واحتفظ به بهذه الطريقة لفترة من الوقت.

التمرين 5افتح فمك في منتصف الطريق ، واسحب شفتيك إلى الداخل ، وشد عضلاتك واحتفظ بها لفترة من الوقت. كرر التمرين خمس مرات على الأقل.

تمرين 6بالتناوب ، ارفع زوايا فمك ، ثم ارفع كلا الزاويتين في نفس الوقت.

تمرين 7اعصر شفتيك ولفها للداخل حتى تتوقف حتى تختفي.

تمرين 8بالتناوب خفض زوايا شفتيك. ابق في هذا الموقف لفترة من الوقت.

التمرين 9اجلب أصابع السبابة إلى فمك واضغط عليها في الزوايا. حاول أن تبتسم. اضغط على شفتيك. الآن استرخ. كرر عشرين مرة.

تمرين 10اخفضي زوايا شفتيك في نفس الوقت. شغل هذا المنصب لمدة عشر ثوان.

التأثير: يمكنك تقوية جميع العضلات حول الفم ، وتقوية الطيات الرأسية ، والتخلص من التجاعيد الموجودة على الشفة العليا.

مجموعة تمارين للخدين - "الصباح"

يجب إجراء هذا المركب مباشرة بعد النوم.

اجلس على السرير باللغة التركية. اسقط كتفيك ، افرد ظهرك.

التمرين 1.خذ الكثير من الهواء من خلال تجويف الأنف. يجب شد أجنحة الأنف. ببطء ، بعد نفس الفترة الزمنية ، أطلق كل الهواء من خلال فمك مرتين إلى ثلاث مرات ، بفاصل زمني من ثلاث إلى أربع ثوان.

تمرين 2.استنشق بعمق من خلال أنفك. توقف عن التنفس - يجب أن تتقلص عضلات الوجه الداخلية ، وسيبدأ الدم في التدفق إلى الوجه. بدون استنشاق هواء بشفاه مدببة ، ابدأ في نفخ خديك. بعد ثانيتين أو ثلاث ثوان ، ادفع الهواء للخارج بقوة وكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات.

التمرين 3استنشق بعمق من خلال أنفك ، بينما ترسم خديك. بعد حبس أنفاسك لفترة وجيزة لمدة ثانية تقريبًا ، قم بالزفير ببطء وبشكل متساوٍ من خلال فمك وشفتيك مغلقتين. الخدود منتفخة. كرر مرتين.

التمرين 4استنشق الهواء و "دحرج الكرة" في اتجاهات مختلفة.

التمرين 5اضغط بإصبع السبابة على أعلى وجنتيك. افتح فمك ببطء حتى تمتد شفتيك. ابتسم واستشعر كيف تتقلص عضلاتك تحت أصابعك ، وكرر التمرين عشر مرات.

تمرين 6انتفخ خديك وحافظ على شفتيك بإحكام. اضغط بأصابعك على خديك مع إبقاء شفتيك مفتوحتين ، ولا تطلق الهواء. عد إلى عشرة ، ثم استرح. قم بعشر ممثلين. قم بزيادة العد تدريجيًا حتى تصل إلى الثلاثين.

تمرين 7بيدك اليمنى ، خذ الخد الأيسر بحيث يدخل الإبهام إلى الفم من الداخل من الخد. يجب أن تتناسب الأصابع المتبقية بشكل مريح مع الجلد من الداخل ، وحاول أن تبتسم أثناء الشهيق من خلال أنفك. في هذه الحالة ، تنقبض عضلات الخد ، وتبدأ الأصابع في مواجهتها. في وقت الراحة ، تحتاج إلى فتح أصابعك. كرر مرتين لكلا الخدين.

تمرين 8نفث خدك الأيمن وازفر من زاوية فمك. الآن كرر نفس الشيء مع الخد الآخر. كرر ثلاث أو أربع مرات.

التمرين 9 اليد اليمنىإصلاح الجانب الأيسر من الرقبة. ضع ثلاثة أصابع من يدك الأخرى على الزاوية اليسرى من فمك. تسحب العضلات المنقبضة الزاوية اليسرى من الفم لأسفل. يد تمسكها في مكانها. عند الزفير ، تسترخي العضلات.

تمرين 10تخيل نقطتين: واحدة فوق الشفة العليا ، في المنتصف بالضبط ، والأخرى فوق الشفة السفلية ، افتح فمك ، وشد النقاط حتى تظهر شكل بيضاوي عادي ، ويجب أن تضغط الشفة العليا على الأسنان. ضع أصابعك على أعلى وجنتيك دون الضغط عليها. حافظ على شفتيك في هذا الوضع ، حاول أن تبتسم في ركن من أركان العالم. اسقط الزوايا. كرر على الفور.

التأثير: سيتم تقوية عضلات الرقبة والخدين بشكل ملحوظ ، ويرتفع الجلد المترهل للخدين ، ويختفي تأثير العيون "الغارقة" ، وسيتحسن شكل الوجه.

الجمباز للفم

1. بشكل صريح ، شد عضلاتك وشد شفتيك ، انطق حروف العلة: A ، I ، E ، B ، B.

2. صافرة لحن ممتع.

3. نفخ خديك وحرك الهواء من خد إلى آخر.
ثم امضغه مع خدود منتفخة.

4. افتح شفتيك قليلا وشد ببطء و ارخي عضلات فمكدون تحريك فكك أو إغلاق شفتيك.

5. قم بإمالة رأسك قليلاً ونفخ ، كما لو كانت تمسك ريشة في الهواء. الاسترخاء.

الجمباز للعيون

1. افتح عينيك على نطاق واسع وقم بتدويرها في دائرة مقل العيون: أولاً إلى اليمين ، ثم إلى اليسار ، مع تحديد كل موضع من أوضاع العينين.
ثم أرخِ عضلاتك.

2. اربط أصابع اليد الوسطى والبنصر في الزوايا الخارجية للعينين.
إصلاح هذا الموقف.
أغمض عينيك ببطء ، ثم استرخي وافتحهما تدريجيًا.

3. ضع أطراف أصابع كلتا يديك تحت حواف الحاجب.
ارفعي حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن.
التغلب على مقاومة اليدين ، قم بخفض الجفن العلوي ببطء حتى تغلق العينان.
ثم استرخ ببطء.

4. ارفعي حاجبيك لأعلى ، وثبتي في هذا الوضع ، وتغلب على المقاومة ، اخفضي جفونك ببطء حتى تغمض عينيك.
اثبت على هذا الوضع المشدود لمدة 6 ثوانٍ ، ثم استرخِ ببطء.