بيت علم النفس

التأمل لجذب الحب والأحداث السعيدة. التأمل لجذب من تحب

يحدث أحيانًا في حياة الشخص أنه من المستحيل العثور على السعادة وهذا يعذب الشخص لأنه يريد مشاعر مشرقة ولطيفة. هناك تفسير لحقيقة أن الحب لا يظهر في حياة الإنسان ولا يوجد من تحب، ولكن عليك أولاً أن تفهم نفسك، فالتأمل في الحب وجذب الطاقة سيساعدك على ذلك.

الخطوة الأولى: تصفية الأفكار وإزالة الحواجز

إذا لم تكن هناك سعادة في الحياة، فمن المرجح أن يكون الشخص محملا ببعض المخاوف والاستياء والمخاوف والغضب وغيرها من المشاعر المدمرة. قبل أن تبدأ في جذب السعادة إلى حياتك، تحتاج إلى تنظيف الهالة، وإلا فلن تظهر السعادة أبدًا، أو ستكون هناك صعوبات في العلاقات والمشاجرات المتكررة.

السلبية تثقل كاهل الإنسان، وتهيئه للفشل، وإذا تركت الأفكار السيئة في رأسك، فإنها تؤثر أولاً على الحياة الشخصية وشؤون الشخص الذي يسمح بها. من الضروري محاولة التخلص من الحسد والاستياء والغضب والتوقف عن النميمة والحكم.

كل إنسان يستحق التفهم والاحترام، وإذا كانت تصرفات الفرد لا تخص فردا بعينه، فلا فائدة من مناقشتها.

دع الحب في روحك

للعثور على من تحب، عليك أولاً أن تسمح لطاقة الحب بالتدفق إلى روحك. المشاعر هي شيء يجب أن يملأ كل شيء بالداخل. يجب أن تكون المشاعر الدافئة في البداية تجاه الذات، تجاه كل ما يحيط بها، لكل شخص يأتي إلى الحياة (بأي شيء يأتي بدرس أو خير أو مساعدة)، لتقدير الطبيعة والحيوانات والنباتات، من المهم تنمية القدرة يشعر.

فالقرب لا يعني مطلقًا امتلاك الشيء، بل يجب أن يكون خالصًا ومجانيًا.هذا هو الدفء الداخلي الذي يمنح السعادة والسرور فقط لأنه موجود ولا ينبغي على الإطلاق أن يعتمد على امتلاك موضوع العشق. عليك أن تتعلم أن تحب ببساطة بصراحة وعدم الضغط على أي شخص. الحنان الذي يعطي الحرية، الذي يمنح السعادة والرضا الداخليين وفي نفس الوقت لا يوجد معاناة، لأنه لا توجد قوة على موضوع التنهد، فإنه يمتلئ بالقوة ويلهم إنجازات جديدة.

من المهم أن تكون قادرًا على العطاء وبعد ذلك ستتمكن من التلقي

قبل أن تجد السعادة والأحباء، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية مشاركة الحنان. عندما يشعر الشخص بالحنان في داخله، عليه أن يتعلم في نفس الوقت كيفية مشاركته وملء كل شيء من حوله بالطاقة. يجب أن يسيطر الحنان على الشخص، ومن المهم أن يشع به، ثم سيمتلئ الشخص الذي يأتي إلى الحياة بالتفاني الحقيقي وستكون العلاقة أقوى بكثير.

للقيام بذلك، يجب عليك اللجوء إلى الدفء الموجود في منطقة الصدر وإشعاع هذا الدفء عقليًا العالم الخارجي.

عندما تكون محاطًا بالناس، تحتاج عقليًا إلى قول عبارة عن موقفك الجيد تجاه الجميع، بغض النظر عمن يكون. يشع الخير، سيكون في المزيد حجم أكبريتم تعويضها.

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

اختر هدفك

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"نقاط": "0")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هو شكلك الجسدي؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"نقاط": "0")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هي وتيرة الفصول الدراسية التي تحبها؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أمراض العضلات والعظام؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أين تحب ممارسة التمارين الرياضية؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل تحب التأمل؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"نقاط": "0")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل لديك خبرة في ممارسة اليوغا؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أي مشاكل صحية؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أنماط اليوغا الكلاسيكية سوف تناسبك

هاثا يوجا

سوف يساعدك:

مناسب لك:

يوغا أشتانغا

يوجا ينجار

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني
سوف يساعدك:
مناسب لك:

يوجا نيدرا
سوف يساعدك:

بيكرام يوجا

ايرويوغا

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

سوف تناسبك تقنيات الممارسين ذوي الخبرة

يوغا الكونداليني- اتجاه اليوغا مع التركيز على التنفيذ تمارين التنفسوالتأمل. تتضمن الدروس كلا من العمل الثابت والديناميكي مع الجسم، والنشاط البدني متوسط الشدة والكثير من الممارسات التأملية. الاستعداد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب أداء معظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون مثل هذه الفصول موضع اهتمام أولئك الذين اتخذوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوغا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف مدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب حتى للمبتدئين.
سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

بيكرام يوجاعبارة عن مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة تم تسخينها إلى 38 درجة. بفضل الصيانة المستمرة درجة حرارة عاليةويزداد التعرق، وتتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع، وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز هذا النمط من اليوجا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

حاول أيضًا:

ايرويوغا- اليوغا الهوائية، أو كما يطلق عليها أيضاً "اليوغا على الأراجيح"، هي واحدة من أكثر أنواع اليوغا الاتجاهات الحديثةاليوغا، والتي تسمح لك بأداء الوضعيات في الهواء. يتم إجراء اليوغا الجوية في غرفة مجهزة خصيصًا حيث يتم تعليق الأراجيح الصغيرة من السقف. وفيهم يتم تنفيذ الوضعيات. هذا النوع من اليوغا يجعل من الممكن إتقان بعض الوضعيات المعقدة بسرعة، ويعد أيضًا بالنشاط البدني الجيد، ويطور المرونة والقوة.

هاثا يوجا- أحد أكثر أنواع الممارسات شيوعًا، حيث تعتمد عليه العديد من أساليب اليوغا الأصلية. مناسبة لكل من المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. تساعدك دروس هاثا يوجا على إتقان الوضعيات الأساسية والتأملات البسيطة. عادة، يتم إجراء الفصول الدراسية بوتيرة مريحة وتتضمن في الغالب حملًا ثابتًا.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

يوغا أشتانغا- الأشتانغا، والتي تعني حرفيًا "الطريق المكون من ثماني خطوات للوصول إلى الهدف النهائي"، هي أحد أساليب اليوغا المعقدة. يجمع هذا الاتجاه بين ممارسات مختلفة ويمثل تدفقًا لا نهاية له ينتقل فيه أحد التمارين بسلاسة إلى تمرين آخر. يجب إجراء كل أسانا لعدة دورات تنفس. سوف تتطلب Ashtanga Yoga القوة والتحمل من أتباعها.

يوجا ينجار- تم تسمية هذا الاتجاه لليوجا على اسم مؤسسه، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملاً مصممًا للطلاب من أي عمر ومستوى تدريب. كانت يوجا Iyengar هي التي سمحت لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (البكرات والأحزمة) في الفصول الدراسية، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوغا هو تعزيز الصحة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للأداء الصحيح للوضعيات التي تعتبر أساسًا للتعافي العقلي والجسدي.

ايرويوغا- اليوجا الهوائية، أو كما يطلق عليها أيضًا "اليوغا على الأراجيح"، هي واحدة من أحدث أنواع اليوجا، والتي تتيح لك أداء الوضعيات في الهواء. يتم إجراء اليوغا الجوية في غرفة مجهزة خصيصًا حيث يتم تعليق الأراجيح الصغيرة من السقف. وفيهم يتم تنفيذ الوضعيات. هذا النوع من اليوغا يجعل من الممكن إتقان بعض الوضعيات المعقدة بسرعة، ويعد أيضًا بالنشاط البدني الجيد، ويطور المرونة والقوة.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف مدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب حتى للمبتدئين.

سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني- اتجاه اليوغا مع التركيز على تمارين التنفس والتأمل. تتضمن الدروس كلا من العمل الثابت والديناميكي مع الجسم، والنشاط البدني متوسط الشدة والكثير من الممارسات التأملية. الاستعداد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب أداء معظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون مثل هذه الفصول موضع اهتمام أولئك الذين اتخذوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوغا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

العب مرة أخرى!

ضبط الحالة المزاجية للتأمل الحب

قبل البدء في التأمل في الحب، من المهم الاسترخاء واتخاذ وضعية مريحة والاستماع إلى الإيجابية. لا يجب أن تبدأ بممارسة التأمل وأنت في حالة مزاجية سيئة ومكتئبة.يمكنك التدرب في أوضاع مختلفة، الجلوس، الاستلقاء، في أوضاع مختلفة، الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن يكون مريحًا ولا ينبغي الشعور بالتوتر في الجسم.

أول شيء عليك فعله هو التركيز على تنفسك، والشعور بكيفية تحرك التيارات في جميع أنحاء الجسم وملء كل خلية. يجب أن يكون الاسترخاء تدريجيًا، أولاً قم بإرخاء الوجه ثم الرقبة والكتفين والذراعين والصدر والمعدة والساقين. من المهم أن تشعر كيف يمتلئ جسمك بالدفء والضوء مع كل نفس. لسهولة العرض والانفصال التام عن العالم من حولك، يجب أن تغمض عينيك.

لا ينبغي أن يصرف كل شيء من حولك، ولا تفكر في أشياء غريبة ولا تفكر إلا في الممارسة الموجودة بالفعل في الداخل وإرسالها عقليًا إلى العالم الخارجي. السلام والسرور سوف يملأ الروح بالكامل.

التأمل في جذب الحب والحصول على ما تريد

أولا، تخيل شيئا لطيفا. سواء كان ذلك حقلاً به زهور أو ضفة نهر جبلي، أو غابة صنوبرية. عليك أن تتخيله بوضوح وبالتفصيل، حاول أن تنقل نفسك إلى هناك. اشعر بالنسيم، وأشعة الشمس التي تلامس بشرتك بلطف، واستمع إلى غناء الطيور. سيساعدك هذا التركيز على شيء مشرق وممتع على ضبط الحالة المزاجية الصحيحة.

مراحل التأمل

المرحلة: سفينة بها طاقة
من الضروري أن نتخيل أنه في يد وعاء متسخ سوف يجسد قلب الإنسان وروحه. الأوساخ والغبار الموجود على السفينة يعني الألم وخيبة الأمل والمخاوف والمظالم وغيرها من المشاعر السلبية؛ أمامك مصدر أنقى مياه؛ قم بإنشاء صورة ذهنية حيث يتم غسل الوعاء بهذه المياه ويصبح نظيفًا ومشرقًا. وبعد أن يصبح نظيفاً، املأه بالطاقة والحنان واللطف والنقاء. هذا التأمل مليء بالحب من خلال التصور.
هذه الممارسة هي لتطهير روحك ووعيك. بفضل مثل هذه التلاعب بالوعي، يمكنك أن تشعر بالحنان، وتشعر بنفسك بطريقة جديدة والتعرف على نفسك.
المرحلة: تأمل التنفس
التأمل هو التركيز على كائن منفصل، بفضله يتم تنظيف العقل من الأفكار المشتتة والأحداث الدخيلة. الشيء الأكثر شيوعًا للتركيز هو التنفس.
مرة أخرى، تخيل أن منطقة الصدر مشبعة بالطاقة على شكل شعاع من الضوء، يدفئ ويملأ كل شيء بالداخل. عند الاستنشاق عليك أن تملأ نفسك بهذه الطاقة وتوزعها على كل جزء من أجزاء الجسم. مع كل نفس، نطق ذهنيًا عبارة: "أنا الحنان النقي، كل شيء بداخلي ومن حولي جميل".
يجب أن يكون الزفير مصحوبًا بعبارة: "أنا أحب وأشع بالحب" وعليك أن تتخيل كيف يخرج الحنان الموجود بالداخل على شكل ضوء ودفء. هذه اللحظة مهمة لأنه من المهم أن تكون قادرًا على المشاركة والعطاء.

في عملية الممارسة، يملأ تدفق طاقة الحب كل شيء بالداخل، ومن المهم أن تشعر به، وأن تتحدث مع نفسك عن مشاعرك. الوعي بنفسك ومشاعرك تجاه نفسك أمر مهم. في كثير من الأحيان، فإن الشخص الذي يريد أن يكتسب مشاعر رقيقة وأن يكون لطيفًا لا يقدر نفسه ويعتبر نفسه أسوأ من أي شخص آخر، وبالتالي لا يستحق المشاعر الدافئة.

إذا لم تقدر نفسك بشكل علني ونقي وكامل، فلن يحبك أحد. لا يمكنك أن تجد السعادة من شخص ما، يجب أن تكون في البداية داخل الشخص، يجب أن تبدأ من الداخل ولا تجد استجابة إلا في العالم من حوله وفي شخص ما.

التركيز على التنفس يساعد على جذب ما تريد، هذا التأمل في الحب وتحقيق الرغبات، يساعد على معرفة نفسك وحب نفسك وتصفية ذهنك. تقديم كل ما هو موضح أعلاه. أثناء التأمل، يمكنك الاستماع إلى تعويذة الحب أو الموسيقى عبر الإنترنت، والشيء الرئيسي هو أنها تملأك بالإيجابية وتبعث على الاسترخاء.

الحب غير المشروط والتأمل لجذبه

الحنان تجاه جميع الكائنات الحية، وقبول العالم كما هو، والامتنان لكل الخير وقبول السلبي كدرس وتجربة هي مشاعر غير مشروطة. يجب أن يكون في الداخل ليملأ حياتك بالبهجة والسعادة.

الشاكرا المسؤولة عن الحنان تقع في منطقة القلب في منطقة العمود الفقري. أنت بحاجة إلى تركيز نظرتك الداخلية على هذه المنطقة والشعور بالدفء والضوء هناك. عندما يملأ الدفء من الشاكرا الجسم بأكمله، من المهم البدء في نشره، وإدخال الأشخاص المقربين والأشخاص الذين لا تعرفهم على الإطلاق، ومنحهم الحب والدفء.

من خلال القيام بالتأمل تلو الآخر، يمكنك جذب الحب إلى حياتك. من المهم ألا تتوقف عند الحاجة إلى ظهوره، بل عليك أن تشعر أنه موجود بالفعل في الداخل وتبتهج بالمشاعر التي توقظه في الداخل وتشع هذه المشاعر، ثم ليس العلاقات فحسب، بل حياتك كلها ستفعل ذلك. يحسن.

هذا هو الموقف تجاه الانجذاب الروحي "المغناطيسي" للشخص المرغوب (المحبوب) من أجل إقامة أحداث حياة سعيدة في علاقة مشتركة.

"طاقة الحب"

قبل أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بتأمل الحب، يجب أن تقع في الحب! إذا كان قلبك يرفرف بالفعل من هذه الحالة، فيمكنك البدء الآن!

خصص بضعة أيام تمامًا للتفكير في توأم روحك المستقبلي. فكر في نوع الرجل الذي ترغب في مقابلته حتى يبدأ في الظهور بوضوح في عقلك.

اجلس على الأريكة الأكثر راحة في شقتك. اغلق عينيك. افعل ذلك بطريقة تجعل الاسترخاء يأتي إليك بسرعة. ابدأ بالتنفس بهدوء وبشكل متساوٍ. تخيل أنك تغفو، ولكن طرد النوم. وبشكل عام ننصح بشرب القهوة القوية قبل البدء بالتأمل حتى لا تشتت انتباهك الأفكار المتعلقة بالأحلام.

هل رأسك خالي من الأفكار؟ تخيل الآن أن هناك كرة صغيرة (متوهجة) في وسط رأسك. ركز انتباهك عليه بالكامل. ابدأ العد من واحد إلى عشرة. هل حسبت؟ كرر العد عدة مرات.

استمر في التخيل. تخيل الليل والبحر ونفسك بملابس خفيفة أبيض…. تخيل أنك واقف على شاطئ البحر.. نسيم خفيف ولطيف يهب عليك.. انت بخير…. أنت في سلام…. تشعر كيف ينفتح قلبك، وكيف يسعى للحب ويمتلئ به... النور القادم من هذا الحب يدفئ الروح... افرد ذراعيك على الجانبين، بحيث تواجه راحتي يديك الأمواج الوهمية. تخيل كيف ينتشر نور الحب ببطء عبر جسدك... صاعقتان تطيران من راحة يدك.. ومضاتهم تشحن بحر الحب... افتح عينيك تدريجياً. يجب أن تشعر بزيادة هائلة في القوة إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح.

التأمل لجذب من تحب وأحداث حياة سعيدة

"طاقة أنفاس الحب"

التأمل "نفس الحب". استرخ بنفس الطريقة كما في التأمل السابق.

تخيل أن شعاع الحب يمر من قلب والدة الإله إلى قلبك. استوعبها في نفسك، وكرر أنك المكون الرئيسي للحب. تنفس الحب من قلبك.

تخيل أن كل جزيء في جسمك ممتلئ شعور صادق. قل "أنا أحبك" وكرر ذلك حتى تشعر بإحساس خفيف بالوخز في جميع أنحاء جسمك.

يساعد هذا التأمل على جذب ليس فقط من تحب، ولكن أيضًا على جذب الأحداث السعيدة التي يجب أن تحدث بالتأكيد في المستقبل القريب.

التأمل لجذب أحداث الحب

"الفراولة"

جرب التأمل في حب الفراولة.

تستلقي على ظهرك. مد ذراعيك في اتجاهات مختلفة. ارفد رجليك. استخدم مخيلتك.

أنت تمشي في الغابة.. أنت معجب بالزهور المختلفة، وتقطف الفراولة من الشجيرات العطرة... تستمتع بتغريد العصافير... شاهد كيف يقفز السنجاب اللطيف ببراعة من غصن إلى آخر... استمر رحلة مسليةعبر غابة خيالية.. لقد خرجت إلى مكان جميل.. ترى الكثير من ضوء الشمس منتشر في جميع أنحاء المقاصة ... ترى بحيرة ناعمة مملوءة بأشعة الشمس... تجلس على الشاطئ لتتأمل انعكاس صورتك في البحيرة... تخلع ملابسك وتغوص فيها ماء دافئ…. تغطس في البحيرة، لكن تترك وجهك بالخارج.... ترى كيف تتحول المياه المحيطة بك إلى اللون الرمادي... كل هذا "الشيب" هو السلبية التي تراكمت فيك على مدى أيام حياتك الطويلة. سوف تشعر بالدفء. هذا يعني أن كل شيء سيء وغير ناجح يختفي ويزحف ويهرب منك. وبعد مرور بعض الوقت، يصبح الماء الذي تستلقي فيه صافيًا ونظيفًا. تخرج من هذا الماء وترى رجلاً قادماً نحوك.. رجل يقترب منك (عن قرب) ويعانقك ويقبلك…. لا تتفاجأ إذا غفوت عند انتهاء التأمل. ابتهج لأن لديك الفرصة لرؤية أحلام رائعة ومواصلة إجازتك!

التأمل الحب محلية الصنع من أجل الحب السعيد

هل سمعت عن التأمل الذي يتضمن نعال الرجال؟ شرائها في أي متجر. هناك عدة شروط. يجب عليك شرائها على القمر الجديد. والشرط الثاني هو أن تشتري فقط تلك الأحذية التي تحبها حقًا. لا تولي اهتماما للسعر! يجب عليك الانتظار لمدة ثلاثة أيام (بعد الشراء). لا تظهر مشترياتك حتى لأقرب الأشخاص إليك، ولا تحملها في جميع أنحاء الغرفة. هل انتهى اليوم الثالث من "الانتظار"؟

سيكون عليك الانتظار لفترة أطول قليلاً (حتى منتصف الليل). ضع النعال على راحتي يديك. احصل على أربع، افتحه قليلا الباب الأمامي. قم بتوجيه أصابع نعالك نحو المدخل. اضغط على النعال الخاص بك ثلاث مرات. قل رغبتك (حول نوع الرجل الذي تريد مقابلته في حياتك). يستريح. أغلق الباب وأغمض عينيك واذهب إلى النوم. لا تخلع نعالك. ابقَ فيها حتى تستيقظ. سيكون أمرا رائعا إذا لم يقاطع أحد ولا شيء نومك. خلاف ذلك، سيتعين عليك تكرار هذا التأمل غير العادي من البداية إلى النهاية. حاول أن تتذكر كل التفاصيل التي لاحظتها في حلمك. اكتب كل ما تتذكره في دفتر ملاحظاتك (باستخدام علامة سوداء). احتفظ بالملاحظات حتى تقابل خطيبتك. ثم قم بإعطاء دفتر الملاحظات "السحري" لصديقك الوحيد. أوصي بهذا التأمل لها أيضًا. كن "معلمها" في تطوير "التأمل". حظا سعيدا مع هذا! وأحداث حياة سعيدة لك!

تخيل أنك صاحب الجمال غير المسبوق وغير المسبوق. تخيل أنك ترتدي فستانًا جميلًا جدًا. أنت على ساحل البحر.. نظرتك موجهة إلى مكان ما في المسافة. تشعر بالأمواج إما تقترب منك أو تبتعد عنك.. قدماك مغطاتان بزبد البحر.. استمع إلى الضوضاء مياه البحر. استمتع بالأحاسيس حتى تمل من متعة التأمل. مارس أنشطتك المعتادة. ارجع إلى هذا التأمل عندما يأتيك الحزن والكآبة والحزن.

كل ما تعلمته سيعمل بالتأكيد!

صدقه! تذكر أن الأفكار هي أهم "محرضات" أفعالك.

لا تضحك أو تبتسم أثناء التأمل لجذب الحب إلا إذا تطلبت الظروف ذلك. خلاف ذلك، فإن التأمل "سيقرر" أنك لست جادًا في الأمر وسيبدأ في مساعدة شخص آخر.

سوف تقابل حبك!

لا تتعجل الأمور وتعرف كيف تنتظر. كل شخص يعيش على أرضنا يستحق الحب ويستحقه.

لا تفوت. . .

اكتشف… -

اللقاء الذي أعطاني الحب... -

يتكون عالمنا من أصوات مختلفة لها اهتزازاتها الخاصة. تتشكل الاهتزازات عندما يتم نطق مقطع لفظي معين ويتخلل الكون بأكمله.. لجذب الصحة والحب والسعادة، يستخدمون ممارسة مثل تعويذة لجذب أحبائهم والأحداث السعيدة. سواء كنت ترغب في جذب الحب إلى حياتك أو الحفاظ على السعادة، فإن هذه الممارسة ستساعدك على تحقيق أحلامك.

من المستحيل العثور على شخص لا يريد الحب. الجميع يريد أن يكون لديه أحد أفراد أسرته بجانبهم. هناك طرق مثبتة لتحقيق هذا الهدف، فالممارسات التقليدية الشرقية تساعد كل من يريد بشدة أن يكون سعيدًا.

استمع إلى تعويذة عبر الإنترنت لجذب من تحب

نصوص تعويذة

ينبغي قراءة أي نص في صمت بمجرد ظهور اكتمال القمر في السماء. لا ينبغي أن يكون هناك غيوم، فقط سماء صافية. بعد القراءة يجب الصيام لعدة أيام. رفض الأطعمة الدهنية واللحومية واستخدام التأمل.

التعويذة العالمية هي شعار إيجاد التناغم والتناغم علاقة سعيدة:
أوم ترايامباكام ياجاماه سوغانديم بوستي فاردانام أورفاروكاميفا باندانام
لاستعادة علاقتك مع من تحب، عليك أن تقرأ:
أوم نامو نارايانايا
للعثور على الحب:
تودو سيرو أنفات مونوران
الرخاء والحب والسعادة:
GO-DO-SI، RO AN - ضريبة القيمة المضافة، MONO-RAN
ثلاثة أيام متتالية.

تعويذة لتحقيق الحب والوئام

إذا أرادت المرأة أن تجد عليها مسار الحياةالرجل المحبوب وخلق السعادة العائلية، سوف تأتي اهتزازات الأصوات المقدسة للإنقاذ.

لا تحتاج إلى الاعتقاد بأن استخدامها يمكنك تحقيق النتائج على الفور وسيظهر من تحب ويكون معك. أثناء قراءة النص، يجب أن تركز على الطقوس، وتوجيه كل طاقتك نحو تحقيق الهدف.ينبغي التعامل مع هذا بمسؤولية. من خلال تعلم نطق الصيغ بشكل صحيح، ستحقق هدفك. تلجأ بعض النساء إلى السحرة أو العرافين، في حين أن معظمهن يلجأن إلى السحرة أو العرافين على نحو فعالهي جهودك الخاصة التي تركز على جذب من تحب.

القراءة الصحيحة للمانترا

هناك تقاليد سحرية في ثقافة الشعوب، ويتم إيلاء اهتمام خاص لها. تستخدم التغني في الهندوسية، وقراءتها تسمح لك بجذب الحب. الكلمات المنطوقة بصوت عال لها قوة. مجال الطاقة البشرية يقع تحت تأثيرهم ويتم تنقيته. قبل اختيار النص، والاستماع إليه. ثم استقر على واحد منهم.

يحتوي النص المقدس على القوة والحرية التي تساعد على التغلب على مواقف الحياة المختلفة وتساعد على تحقيق الهدف المنشود.

كيف ومتى تقرأ

أكثر أفضل وقتهناك اكتمال القمر للقراءة. قبل هذا تحتاج إلى الاستعداد. قبل أن تبدأ في الترديد، تحتاج إلى قراءة الترانيم المقدسة لعدة أيام وتقليل نظامك الغذائي. سيؤدي هذا إلى تطهير روحك وجسدك.

يجب أن يتم نطق الكلمات بوضوح وبهدوء شديد، دون الانحراف عن النص الأصلي. سيساعدك التسجيل الصوتي في ذلك.

بعض النساء غير قادرات على بناء علاقة مع الرجل. يحدث هذا بسبب عدم وجود طاقة أنثوية كافية. لتجديد الطاقة عند قراءة الكلمات، عليك أن تقف في الأسفل في الهواء الطلق. مد يديك براحة يديك مباشرة نحو ضوء القمر. ومن الضروري قراءة النص على كل بدر، الذي لديه 12 الدورات القمرية. سيسمح هذا للمرأة بملء نفسها بالطاقة الأمومية والأنثوية.

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

اختر هدفك

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هو شكلك الجسدي؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"نقاط": "0")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هي وتيرة الفصول الدراسية التي تحبها؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أمراض العضلات والعظام؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أين تحب ممارسة التمارين الرياضية؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل تحب التأمل؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،النقاط": "2")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"نقاط": "0")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل لديك خبرة في ممارسة اليوغا؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أي مشاكل صحية؟

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"points":":"0")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("title":":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u 0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3ب \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"النقاط": "1")،("عنوان":":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أنماط اليوغا الكلاسيكية سوف تناسبك

هاثا يوجا

سوف يساعدك:

مناسب لك:

يوغا أشتانغا

يوجا ينجار

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني
سوف يساعدك:
مناسب لك:

يوجا نيدرا
سوف يساعدك:

بيكرام يوجا

ايرويوغا

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

سوف تناسبك تقنيات الممارسين ذوي الخبرة

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

بيكرام يوجاعبارة عن مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة تم تسخينها إلى 38 درجة. ومن خلال الحفاظ على درجة حرارة عالية باستمرار، يزداد التعرق، وتتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع، وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز هذا النمط من اليوجا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

حاول أيضًا:

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

حاول أيضًا:

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

العب مرة أخرى!

التعرض للأصوات

تعويذة جذب من تحب هي الصلاة والتعويذة. يتم توجيه جميع القوى نحو قوة الطاقة في العالم. بعد قراءة النص، تبدأ التغييرات الإيجابية بالحدوث لدى المرأة التي تقرأ أو تغني. بدأت رغبتها تتحقق.

كل امرأة تختار الأصوات بشكل فردي. بعد اختيار واحدة، الأفضل، في رأيها، يجب أن تبدأ في الاستماع عبر الإنترنت أو قراءتها أو مشاهدتها على الفيديو، وبهذه الإجراءات تصبح الممارسة أكثر فعالية وأقوى.

قواعد النطق

إذا لم يتم اتباع القواعد، فسيتم فقدان أداء القراءة. يجب قراءة التغني بدقة وفقا للأصل. إذا كان هناك انحراف في القراءة، فإن التأثير ينخفض. سيساعدك التسجيل الصوتي على تعلم نطق الكلمات بشكل صحيح. عليك أن تقرأه صباحًا ومساءً بصوت هامس، مع تمرير الطاقة من خلال نفسك حتى تتمكن بسهولة من الوصول إلى الكون والقوى العليا.

ليست هناك حاجة للبحث عن معنى النص الذي تختاره. الشيء الرئيسي هو نطقها بشكل صحيح. من خلال التكرار 108 مرات، يمكنك تعزيز التأثير. وفي هذا الشكل القوة العليا في الواحد، والكمال الإلهي، والخلق في الصفر، ورمز الكمال في الثمانية. وحتى لا تضيع في حساب القراءات، قم بفرز حبات المسبحة.

التغني للمبتدئين

1 يوم خمس مرات.
اليوم الثاني ست مرات.
اليوم الثالث خمس مرات.
استراحة اليوم الرابع.
اليوم الخامس خمس مرات.

الحجر له تأثير قوي على جذب الحب. ولذلك، فمن المستحسن أن يكون لديك مسبحة مع الكوارتز الوردي. قم بالتمرير عبر الحصى أثناء القراءة. تأكد من الإيمان بتحقيق ما تحلم به.

من المستحيل السيطرة على ما يحدث في العلاقات والحب. عندما تقرر استخدام هذه الممارسة لتحقيق هدف ما، فمن المؤكد أنك سترى نتائج إيجابية. ومع ذلك، هذا لا يحدث على الفور. لا تيأس، استمر في هذه الطقوس. سوف تتحقق رغبتك بشكل غير متوقع.

التأمل لجذب من تحب

التأمل سوف يبقي عقلك واضحا. عندما تكون لديك خبرة قليلة في التأمل، عليك أولاً أن تتعلم التركيز. عندما تركز اهتمامك على تحقيق هدفك، فكر فقط في الخير. إن التفكير في جعل شخص ما يشعر بالسوء يؤدي إلى فقدان التركيز. يجب ألا تؤثر أبدًا على إرادة شخص آخر بإجبار الشخص على التصرف بما يخدم مصلحتك.يجب أن تكون الرغبات نقية ومشرقة فقط في الطبيعة.

عند البدء في التأمل، اتخذ وضعية اللوتس المريحة. أغمض عينيك وركز انتباهك على تنفسك. استمع إلى الشهيق والزفير واشعر كيف يدخل الهواء إلى جسمك ويخرج منه. في البداية، سوف تتبادر إلى ذهنك أفكار مختلفة، مما يؤدي إلى إرباكك. تعلم ألا تشتت انتباهك وتحرر نفسك منهم.

تعلم أداء الطقوس المذكورة أعلاه، وبالتأكيد ستحقق نتائج فعالة في جذب من تحب وتحقيق السعادة العائلية.

حظا سعيدا في مساعيكم!

نحن جميعا على دراية بمصطلح التأمل. علاوة على ذلك، يمكن لأي شخص، دون أن يدرك ذلك، أن يكون في حالة من التأمل لبعض الوقت. على سبيل المثال، هذه هي الفترة التي نركز فيها بشدة على شيء ما، أو عندما يتخطى القلب نبضاته لبضع لحظات أثناء لحظات الارتعاش. كل هذا هو نوع من التأمل.

ولكن بالنسبة للشخص الذي يريد عن قصد أن يتعلم كيفية التأمل، من المهم أن يفهم ما هو التأمل ولماذا هو مطلوب، وما هي التقنيات الموجودة وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح. سيتم مناقشة هذا في المقال.

ما هو التأمل

لذا فإن التأمل هو أسلوب خاص للتركيز والاسترخاء في نفس الوقت. حالة يتم فيها توجيه الأفكار نحو هدف واحد أو تصفية العقل تمامًا من الأفكار. ذلك يعتمد على التقنية المستخدمة والغرض منها. بالطبع، هذا عمل روحي على النفس. يعتبر الكثير من الناس أن التأمل عملية خارقة للطبيعة لأنها يمكن أن تظهر قدرات غير عاديةعلى سبيل المثال، التحليق أو قراءة الأفكار. تم تسجيل مثل هذه الحالات في العصور القديمة، ولكن سواء كانت حقيقة أم خيال، فلا يوجد دليل مباشر.

أثناء التأمل، ينطفئ الإنسان عقله، ويصبح فاقداً للوعي، وفي هذه اللحظة يرتاح الجسد دون فعل أو أفكار. أو نهيئ أنفسنا لحالة معينة - السعادة والصحة الروحية والجسدية والفرح الداخلي وأكثر من ذلك بكثير، ونوجه أفكارنا في اتجاه واحد ونركز عليه. أوافق، في كثير من الأحيان تمنعنا أذهاننا والأفكار المشددة المختلفة من الاسترخاء.

يقول العلم أن التأمل هو عملية يتم فيها إبطاء الإجراءات في القشرة الدماغية بسبب تقنية التنفس الخاصة. عندما يقوم الإنسان بالتأمل، يسترخي الجسم كله، و"يطفو" الوعي، ويدخل الدماغ في حالة بين النوم والواقع. في مثل هذه اللحظات، قد تنشأ أحاسيس وعواطف جديدة مختلفة. وبطبيعة الحال، ينفي العلماء الطبيعة الخارقة لهذه العملية، حيث يتم تفسير جميع الظواهر من خلال وظيفة الدماغ البطيئة، وهي حالة نصف نائم.

لماذا هناك حاجة للتأمل؟

يستخدمه العديد من الأشخاص الذين يمارسون التأمل لتحقيق التوازن في وعيهم واستعادة الانسجام الداخلي. يساعد التأمل في إتقان الممارسات المختلفة، بالإضافة إلى بعض الفنون القتالية.

بمعنى آخر، إذا كان الشخص قلقا بشأن شيء ما، فهو قلق بشأن بعض مواقف الحياة أو المشكلة، فهو يعاني من التوتر لسبب أو لآخر، ثم التأمل سيكون وسيلة ممتازة لمكافحة هذه العوامل التي تزعج الشخصية. سيساعدك هذا على الهدوء والاسترخاء، علاوة على ذلك، ستكون تقنيات التنفس مفيدة أيضًا للجسم.

إذا تحدثنا مرة أخرى عن وجهة النظر العلمية حول التأمل، فمن المحتمل أن تكون هذه واحدة من أكثر وجهات النظر طرق بسيطةتعلم كيفية إدارة حالتك النفسية والفسيولوجية وعواطفك وكبح جماح الغضب والمشاعر السلبية الأخرى، والتخلي عنها وعدم التمسك بالشر، وتعزيز إبداعك وكفاءة العمل.

تاريخ موجز للتأمل

يعود تاريخ التأمل إلى العصور القديمة ويمكن تتبعه بالتوازي مع الدين. في القرون الماضية، استخدم الناس الأناشيد، وتكرار الكلمات نفسها، ووسائل أخرى للتواصل مع الآلهة.

ظهر أول ذكر لهذه العملية في الهند حوالي القرن الخامس عشر قبل الميلاد في تقليد الهندوسية الفيدانتية. إن الفيدا هي التي تصف تقنية التأمل.

وفي وقت لاحق، في الفترة من القرن السادس إلى القرن الخامس قبل الميلاد، ظهرت أشكال أخرى من التأمل (في البوذية الهندية والطاوية الصينية). في العشرينات قبل الميلاد، هناك سجلات لمفكر ديني يصف "التمارين الروحية"، وجوهرها التركيز والانتباه. بعد ثلاثة قرون، تم تطوير تقنيات التأمل من قبل الفيلسوف أفلوطين (أحد الفلاسفة الأوائل في اليونان القديمة).

تقول الكتب البوذية المقدسة أن التأمل البوذي الهندي هو نوع من الخطوة نحو التحرر. وانتشر الدين إلى الصين، حيث تعود الإشارات إلى استخدام التأمل إلى مدرسة زن (100 قبل الميلاد).

بدأ التأمل ينتشر من الهند بفضل حركة القوافل على طول طريق الحرير الذي كان متصلا شرق اسياوالبحر الأبيض المتوسط. أصبحت هذه العملية ذات شعبية متزايدة، وجميع المزيد من الناساعتمدت هذه الممارسة.

في وقت لاحق، في الستينيات من القرن العشرين، انتشر التأمل في الغرب وأصبح موضوعًا للدراسة العلمية، حيث كان من الممكن معرفة كيفية تأثيره بالضبط على الجسم وما هي العمليات التي تحدث أو، على العكس من ذلك، لا تحدث في الجسم. حالة من النشوة التأملية.

اليوم، تُستخدم تقنيات التأمل في العلاج النفسي كوسيلة لتحييد المشاعر السلبية والتوتر وتنمية التفكير الإيجابي والسلام الداخلي.

تأمل أوشو

شاندرا موهان راجنيش، أو أوشو، هو فيلسوف هندي أصبح مؤلفًا لأكثر من 140 أسلوبًا مختلفًا للتأمل. لقد كان أوشو هو من طور تقنيات ليس فقط التأملات "المستقرة"، بل أيضًا التأملات المتحركة.

الهدف الأساسي من التأمل بحسب أوشو هو وضع العقل جانبًا وجعل نفسك وعاءً فارغًا؛ تخلص من غرورك بينما تكتسب التنوير. يعتقد أوشو أنه من أجل الوصول إلى روحك، فأنت بحاجة إلى القدرة على إيقاف العقل، لأن العقبة الرئيسية في حياة الشخص هي نفسه. المفارقة الرئيسية في تعاليم أوشو هي "عندما يكون الإنسان فارغاً، فهو ممتلئ".

لا يمكنك تسمية تقنية معينة بأنها "أفضل تأمل". الجميع يختار ما يحلو لهم. بعض الناس يفضلون التأملات الثابتة، والبعض الآخر يفضلون التأملات الديناميكية. من المهم العثور على تقنية تسمح لك بتحقيق الأهداف الرئيسية للتأمل - الانسجام. فيما يلي بعض تقنيات التأمل الخاصة بأوشو: فيباسانا، والتأمل الديناميكي أوشو، والكونداليني.

هذه مجرد أمثلة قليلة على تقنيات التأمل المتنوعة لهذا المعلم. تأمل أوشوكما يعتقد الفيلسوف نفسه وأنصار تعاليمه يساعد على الكسب الانسجام الداخليوالهدوء والفرح والقدرة على أن تكون على طبيعتك.

تقنية فيباسانا

يجب أن يتم هذا النوع من التأمل في صمت مطلق. أنت بحاجة إلى العثور على مكان مريح حيث يمكنك الجلوس لمدة 45-60 دقيقة والتأمل كل يوم في نفس المكان وفي نفس الوقت.

لا يتم ممارسة Vipassana لغرض التركيز. تتميز هذه التقنية بالاسترخاء. يجب أن يكون ظهرك مستقيماً، وعيناك مغمضتين، ويجب أن تتنفس بشكل طبيعي وتستمع إلى تنفسك.

التأمل الديناميكي

كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون التأمل مؤثرًا وحيويًا. أي أنه ليس من الضروري اتخاذ وضعية مريحة والبقاء فيها لفترة طويلة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون التأمل بشكل ثابت، فإن التأمل الديناميكي مناسب. الطاقة التي تخرج في لحظة المرحلة الثانية تسمح للجسم بالاسترخاء وتحرير نفسه من التوتر الزائد.

يتم تنفيذها لمدة ساعة على 5 مراحل. يجب أن تكون العيون مغلقة أو معصوبة العينين. ومن الأفضل التأمل باستخدام هذه التقنية على معدة فارغة وبملابس مريحة. يمكنك تتبع الوقت باستخدام جهاز توقيت. إذا لم تتمكن من إحداث ضجيج في الغرفة، فليكن ذلك بمثابة تأمل للجسم، ويمكنك قراءة المانترا ذهنيًا.

المرحلة الأولى تستمر 10 دقائق. تحتاج إلى التنفس من خلال أنفك وبعمق، مع التركيز على الزفير.

المرحلة الثانية هي أيضا 10 دقائق. من الضروري إطلاق الطاقة - القفز، الصراخ، الهز، الرقص، الغناء، الضحك، تحريك الجسم كله. عليك أن تكون "مجنونًا" وألا تشرك عقلك في هذه العملية. فقط تحرك.

في المرحلة الثالثة، لمدة 10 دقائق، تحتاج إلى القفز مع رفع ذراعيك وتكرار تعويذة "هو! هوو! هو!" تحتاج إلى الهبوط على قدمك بأكملها.

المرحلة الرابعة تستمر 15 دقيقة. تحتاج إلى الثبات في الوضع الذي كنت فيه وقت الإشارة. كل ما عليك فعله هو أن تكون في هذه الحالة، لا تسعل، لا تعطس، لا تتحدث، تتجمد.

وتستمر المرحلة الأخيرة والخامسة أيضًا لمدة 15 دقيقة. أنت بحاجة إلى الرقص والفرح، وملء نفسك بالسعادة، والتعبير عن الامتنان لكل شيء.

تقنية الكونداليني

التأمل الذي يتم إجراؤه عند غروب الشمس لمدة ساعة. يتم تنفيذ المراحل الثلاث الأولى للموسيقى، والأخيرة - في صمت.

في المرحلة الأولى، عليك أن تبدأ في هز الجسم كله في وضعية الوقوف لمدة 15 دقيقة. من الضروري أن تهتز، وإعداد الطاقة الداخلية للإفراج عنها.

في المرحلة الثانية، عليك أن تبدأ الرقص بحرية لمدة 15 دقيقة. يمكن أن يكون الرقص أي شيء: يمكنك القفز والجري والتحرك بالطريقة التي يريدها جسمك.

في المرحلة الثالثة، تحتاج إلى التجميد، والبقاء بلا حراك لمدة 15 دقيقة، والشعور بما يحدث في الخارج والداخل. لقد حررت نفسك من الطاقة، وتدفق كبير منها، والآن فقط فكر في كيفية تدفق شيء جديد في عروقك. أشعر بهذه الحالة.

في المرحلة الرابعة، عليك أن تأخذ وضعية الاستلقاء والاستلقاء بلا حراك وعينيك مغمضتين (15 دقيقة).

التطهير بالتأمل

6 تكرارات على شقرا القلب.

6 ممثلين، شقرا الحلق؛

6 تكرار للتعويذة.

6 ممثلين؛

مرة واحدة لشاكرا العين اليمنى، ومرة واحدة لليسرى؛

مرة واحدة لكل نصف الكرة المخية؛

مرة واحدة لكل أذن؛

مرة واحدة لكل فتحة أنف.

وتكرارها مرة واحدة، مع التركيز على شاكرا الفم واللسان.

وبالتالي، يجب أن يتردد صدى المانترا في جميع أنحاء الجسم.

تقنية التأمل لجذب الحبيب للنساء

التأمل لجذب الحبيب والأحداث السعيدة للنساء هو أن تتخيل نفسك في مكان مريح سماوي بين الزهور أو على شاطئ البحر. يجب أن تكون في حالة استرخاء وأن تتخيل أصوات الأمواج وصوت الأمواج والرمال اللطيفة والشمس.

تخيل أن أشعة الطاقة تنبعث منك. هذه هي طاقة الحب التي أنت على استعداد لتقديمها وتلقيها. ثم عليك أن تتخيل أن الشخص يقترب منك. ليس عليك التركيز على صورة معينة، ربما تكون مجرد صورة ظلية. من الضروري أن تشعر بتبادل الطاقات وانفتاح الروح. الهدف هو إزالة العوائق والمخاوف من عدم مقابلة حبك.

قد لا تدرك أن هذا يعيق سعادتك. يساعدك التأمل على تطهير نفسك من الشكوك وتوجيه طاقتك نحو السعادة والحب. ستبدأ الأحداث السعيدة والحب في الدخول إلى حياتك بمجرد أن تنفتح تمامًا على استعدادك لقبول هذه الأحداث. انها مهمة جدا. التأمل لجذب السعادة إلى من تحب، والنجاح في حياتك لن يكون له أسلوب خاص صحيح يستبعد الأخطاء. إذا لم يكن الشخص مستعدا لقبول حتى أفراح صغيرة بامتنان، لأنه ببساطة لا يستطيع النظر فيها، فهو غير مستعد للسعادة.

التأمل هو الطريق إلى معرفة الذات، وتحسين الذات، والتطور الروحي. وفي هذه الحالة فإن مقولة "الأفكار مادية" صحيحة. أفضل التأمل هو الذي يتم مع فهم جوهر هذه العملية. عليك أن تؤمن من كل قلبك أن الحب سيأتي، والشيء الرئيسي هو أنك مستعد لذلك.

إذا كنت ترغب في جذب الحب، عليك أن تشع بالحب.

امنح الحب للأشخاص الذين تقابلهم أثناء المشي. استمتع بها. انشر اهتزاز الحب في الفضاء المحيط.

لا يجب أن تمشي في الشارع وتعانق كل المارة الآخرين وتطلب منهم أن يعانقواك أيضًا. ولكن يمكنك المشي في الشوارع وإرسال الحب في عقلك. يمكنك رد الجميل للعالم - قم بإعطاء العملات المعدنية للمحتاجين، أو انتبه إلى قطة ضالة، أو ببساطة ابتسم أو كلمة طيبة.

فيديو مثير بتقنية تأملية حول جذب الحب:

الإيجابية معدية

كل الأشياء الإيجابية تأتي في أشكال عديدة ولا تتطلب أي جهد من جانبك، ولكن الخير له تأثير قوي يعيد الحب إليك بقوة.

يعيد الكون الحب، ويكافئ المتطوعين وأولئك الذين يفعلون الخير. قد يكون تعاطفك مع الناس والحيوانات والطبيعة غير مرئي للآخرين، وقد تبدو أنشطتك متواضعة، لكن لطفك يتناغم مع الكون، والحب الذي تضعه في العالم سيعود إليك.

كل شيء متصل وكل ما تقدمه للكون سوف يُعاد إليك في أكثر اللحظات غير المتوقعة وفي أكثر الأشكال غير المتوقعة.

عندما تمنح شخصًا ما طاقتك للمشاركة، فإن ذلك يعزز احترامه لذاته. في المقابل، يرسلون طاقة المحبة التي تذهب مباشرة إلى شاكرا قلبك، مما يساعدك على توليد وإشعاع المزيد من الحب.

كثير من الناس يتوقون إلى الحب ولكن لديهم حواجز في قلوبهم ويجدون صعوبة في قبول الحب من الآخرين وحب أنفسهم.

كثير من الناس على مقربة من علاقه حبلأنهم يخافون من ارتكاب الأخطاء والشعور بالألم. لم يتلقوا الحب عندما كانوا في أمس الحاجة إليه. وهكذا، فإنهم يضعون حاجزًا أمام مشاعرهم.

إذا كنت ترغب في جذب علاقات جديدة، فأنت بحاجة إلى الدراسة حب غير مشروط، وهو ما يعني القبول البسيط لكل فرد في الفرد طبيعة فريدة. لا يمكنك أن تتخيل مدى التأثير السحري الذي يحدثه هذا في إزالة الكتل وإنشاء علاقات جميلة بين الأشخاص.

إذا بدا لك أن الحظ ابتسم لك في النهاية، فهذا يعني أنك وجدت الشخص الذي تحبه ويحبك. يمكن أن يكون أي شخص - شخص أو كلب أو شجرة.

الحب بأي شكل من الأشكال قد تتلقاه سيأتي إليك بطرق غير متوقعة.

تصور للقاء من تحب

وينبغي إعطاء هذا التصور لمدة 3 دقائق كل يوم لمدة شهر واحد.

تخيل أنك تجلس في مقهى صيفي مريح على الساحل. تنظر إلى البحر وتستمتع بالجمال المحيط ورائحة الشاي أو القهوة اللذيذة.

تشرب هذا المشروب المبهج وترى رجالًا ونساءً مختلفين يقتربون منك ويقدمون لك الهدايا والثناء. على الرحب والسعة. أنت تعبر عن امتنانك لهم.

هنا مرة أخرى تأتي إليك مجموعة من الأشخاص، ويأتي معهم رجل أو امرأة، وتشعر أن هذه هدية أخرى أنت ممتن لها بصدق. هل أنت سعيد. الآن لديك من تحب..

التأمل في الحب

بعد تحقيق حالة ألفا (الاسترخاء)، تخيل أنك واقف محاطًا بأحبائك ومعارفك والغرباء. أنت بين الناس. إنهم قريبون ويشعرون بالارتياح والهدوء، وكذلك أنت.

اشعر أن هؤلاء الأشخاص يريدون نفس الشيء الذي تريده - السلام والوئام والسعادة. اعطيها لهم!

أراهم (أو أشعر) بهم سعداء !!! وفي الوقت نفسه، اشعر بالحب في قلبك لهؤلاء الأشخاص. تخيل كيف تخرج طاقة الحب من قلبك على شكل شعاع نور توجهه إلى مجموعة الأشخاص المحيطين بك. أرسل هذا النور أولاً لأحبائك، ثم للغرباء. وحتى أولئك الذين لم تكن علاقتك بهم جيدة جدًا. إنهم يستحقون المشاعر الإيجابية أيضًا. وسوف تعطيهم لهم من كل قلبك.

ابق في هذا التمرين بقدر ما تريد، ثم افتح عينيك...

وأخيرًا، فيديو تأمل للقاء الحب.