Bio sam napušten, šta da radim? Ispunjen život bez Njega. Poslednji zahtevi za pomoć Šta da radim zaspao i prestao

Gloom, starost: 19.11.2014

Odgovori:

Još ste mladi, postoji šansa da se pokajete za svoj krivi život, molite se Bogu i on će vam dati pravi hrišćanski brak.

Ljubav, godine: 23 / 19.11.2014

Halo, samo malo, čekajte, naravno da je loše što vodite užurbani intimni život, trošite se lijevo-desno, pa ko vas brani da stanete! Pa ono što je tada prošlo, ne može se vratiti. Glavno da shvatiš da je ovo loše, nije u redu, intimni odnosi su prirodni odnosi između muškarca i žene i ne treba misliti da je to nešto grešno, ali te veze treba da budu samo u braku, ako samo ljudi bili čisti prije braka i u braku, to bi bilo oh kako sjajno! Ali avaj, to su realnosti našeg života, hoće na sve načine da nas oklevetaju, da nam sugerišu da smo životinje, ali čovjek je najviša tvorevina Božja, samo avaj trenutno bolestan i glup! Ono o čemu pišem hoću da kažem skoro svima koji žele dobrovoljno da odu sa ovog sveta, shvatite da je samoubistvo najteži greh koji osuđuje dušu na najtežu patnju, težina ove patnje je nezamisliva, razmislite o tome, sveti pravoslavni Crkva uči o tome. Da, ne možete vjerovati u to, možete sumnjati, možete to smatrati glupim. Ali evo činjenica, pročitajte knjigu Rejmonda Mudija "Život posle smrti", mislim da ćete o tome mnogo razmišljati. Takođe pozivam sve da slušaju predavanja profesora A.I. Osipova, svojevremeno su mi pomogli da shvatim mnoga pitanja života, naši preci nisu bili toliko glupi kao što mislimo da su vjerovali u Boga, držali su njegove zapovijesti i ne za ništa su Rusiju nazivali Svetom . Pravoslavlje je bilo srž naše zemlje i njenog naroda, pa ako vratimo svoju vjeru, shvatimo da ovdje ima istine i istine, onda će se naš vanjski život poboljšati i biće manje okrutnih ravnodušnih ljudi koji izdaju i prodaju. Nećemo moći promijeniti ovaj svijet, možemo promijeniti samo sebe, ali ako postoji većina ljudi koji su se promijenili, onda će društvo postati drugačije! Zelim ti srecu i pomoc Boziju, upoznaj dostojnu osobu koju bi volela i sa njom pronaci srecu i ljubav, ali veruj mi, mnogo zavisi od tebe, pazljivo slusaj predavanja! Nisam religiozni fanatik, ja sam osoba koja dugo trazi istinu,shvatila sam da je istina samo u pravoslavlju,u njoj je kljuc srece,jer je to kljuc poznavanja Boga.Gospode pomoći ti.

melches, starost: 40 / 19.11.2014

Odgovorite sebi na pitanje: "Zašto ovo radim?"
Promiskuitetni seks je poražavajući. Ako ste tužni i usamljeni, onda seks sa bilo kim neće pomoći. Takođe, razmislite o svom zdravlju. Promiskuitetni seksualni odnosi predstavljaju ozbiljnu prijetnju ne samo zdravlju, već i životu. Zašto se dovodiš u takvu opasnost?

Oletta, godina: 45 / 20.11.2014

Pa malo si se zbunila, to se dešava u tvojim godinama.Vjeruj mi još se sve može promijeniti i živjeti normalan život.Postepeno će se sve to zaboraviti,samo treba promijeniti ponašanje i naučiti odbijati muškarce.Ti nemoj nikome nista duzan!sa muzom i nemoj vise da se petljas u takve price.I ne treba da zavrsis zivot samoubistvom mozes jos puno dobrih stvari veruj) tek pocelo, mada sad ne mislite tako, cini vam se da ste vec odrasli i to je to znas...za 10 godina ces shvatiti.srecno ti bilo!)

Činčila, starost: 28.11.2014

Pređite u neko drugo područje gdje niste poznati i prestanite spavati sa svima. I to je to!

mačka, starost: 25/20.11.2014

Junak crtanog filma "Kung Fu Panda" jednom je rekao divnu stvar svom učeniku:
"Prošlost je zaboravljena,
budućnost je zatvorena
poklon je poklon."
Živimo u sadašnjosti. I samo ovdje i sada možemo nešto promijeniti. Radi nešto.

Ako niste baš dobri u mijenjanju sebe, idite u hram.
Česte ispovesti mnogo pomažu.

Potražite pravu ljubav u svim njenim manifestacijama!

Agata, starost: ... / 21.11.2014

Lukav M, godina: 30 / 21.11.2014

Želim ti reći da ljubav nije u seksu, već u emocijama i osjećajima prema osobi, a ako te je momak izdao, to ne znači da trebaš imati seksualne odnose sa svima zaredom, sabrati se i čekati momka koji će voljeti ne samo tvoje tijelo već i tvoju dušu

Stranac, starost: 26.02.2016

Prethodni zahtjev Sljedeći zahtjev
Vratite se na početak odjeljka

Nedavni zahtjevi za pomoć

19.01.2020 Raskinula sam sa mužem, dobila sam otkaz, a majka mi je umirala. Želim da umrem, nadam se da će bol koji gori u meni nekako izaći.

19.01.2020 Imam 32 godine, ostao sam bez posla, imam troje dece, šta da radim, kako da odgajam decu... Lov da okončam život, ali izdaja, kako biti...

19.01.2020 Ruke mi padaju i želim da nestanem sa ovog sveta. Moja žena je uspela da okrene svoju ćerku protiv mene i nauči me da nazivam svakakve bezobrazluke...

Pročitajte ostale zahtjeve

Najvažniji

Best New

Oslobodite se straha i anksioznosti

Duhovno oružje protiv straha

U crkvenosti čovjek nalazi mir, spokoj i povjerenje. Svakome je drugačije, ali sigurno znam da sam prije nego što sam došao u Crkvu, prije nego što sam postao svjestan vjernik, po svojoj prirodi bio sklon brizi, brizi i stanju tjeskobe, očekivanje promjena na gore bilo je veoma svojstveno meni. Sjećam se da često nisam mogao pobjeći iz ovog anksioznog stanja. Ali sa mojim crkljanjem, kada sam isprva postao samo vjernik, krstio sam se, počeo sam čitati molitve, ići u crkvu, ići na ispovijed, ovo stanje je nestalo. Reći da mi je sada, kada sam već sveštenik, anksioznost potpuno nesvojstvena, ne bi bilo tačno. Dešava se da brinem i brinem o onome o čemu ne treba da brinem, ali ovo je već sasvim drugačije, neuporedivo sa onim kako je bilo ranije.

Šta učiniti ako je tip iskoristio prednost i otišao?

Postoji samo jedan odgovor - znati svoju vrijednost i ne dozvoliti da budeš iskorišten! Vi niste stvar ili igračka, budite izbirljivi prema svojoj gospodi. I nemojte ići na seks a da se ne poznajete i ne uvjerite se u ozbiljnost vaše veze. A ako se to dogodilo, onda izvucite zaključke. Ne dozvolite da budete poniženi!

Ni prije vjenčanja))) ako voli, čekat će dok ne postanete supružnici, štitite se na ovaj način od momaka - na jednu noć

Radujte se što vas je sudbina razvela. Procijenite šta bi se dogodilo kada biste zatrudnjeli, a on bi našao drugu? Dakle, iz svega je potrebno izvući zaključke. Potražite drugog momka i pokušajte s njim komunicirati bez intimnosti najmanje šest mjeseci. Birajte pouzdane momke, jer ako vas momak treba, a ne intimnost, onda će čekati i neće insistirati na tome.

Sprovedite samoanalizu zašto se to dogodilo.

Zašto te je iskoristio, zašto nisi proračunao na vrijeme.

Ili mu možda jednostavno ne odgovaraš, to je takođe opcija, zašto onda ne odgovaraš?

Uostalom, nakon seksa, on ne mora biti s vama do kraja svojih dana, ako osjeća da niste njegov slučaj. Naravno, trebalo bi da se objasni, kao što i čovek treba.

Draga devojko, nisi prva i nećeš biti poslednja. Čudno je da svi ne učite na greškama drugih i ne stanete na iste grablje.

Nikad mi nije trebao veza za jednu noć, vaspitana sam da se devojka čuva za muža, a ne spava ni sa kim.

Mladost je sada odgojena moramo probati da li se uklapa? smiješno mi je...od uzoraka, pardon muskarci, u pantalonama nece biti manje i nece se povecati... sta je Bog dao, ali ce djevojku smatrati lako dostupnom jeftinom.

Sve najbolje!

Nikad nisam razumio ovu frazu. Kakva vulgarna definicija. Šta znači iskoristioquot ;? Ovo je samoponižavanje. Šta si ti, metla? Niste svjesno učestvovali u tome? A dešava se i nije zaveo; — je takođe još jedna jeres. Dao joj je ne na glavu i ... dok je topla. To su slučajevi intimnosti po obostranom dogovoru. A sama činjenica intimnosti nikome ne dodaje nikakve obaveze. Morate misliti svojom glavom. Uostalom, i sami ste uživali, a onda odjednom iskoristiliquot ;. Ili možda misli da ste to iskoristili?

O osnovanosti pitanja: ne radite ništa, odustanite od ovog tipa i naučite lekciju za budućnost: vanbračni seks sam po sebi nije izjava ljubavi, niti obaveza da živite zajedno i umrete istog dana. A ako dozvolite sebi vanbračni ili još usputniji seks - izvucite maksimum i smatrajte da ste iskoristili, a ne vi, i nemojte sami sebe da jedete.

Zaboravi i ubij. Živite i radujte se. Radujte se što se to dogodilo tako pravovremeno: još niste imali vremena da za ovu osobu, djeca nisu izgubila oca, i dalje ćete sresti svoju "srodnu dušu" jer ste slobodni. Ali da te nastavi zavaravati, odgurnula bi dobru osobu. Vjerujte da će sve biti odlično!

Zanimljivo, koliko dugo ste se poznavali prije intimnosti?

Zato trebaš plesati.

Nije trebalo to učiniti Ili uvijek juriš na prvu osobu koju sretneš? Ako ne, onda izvucite zaključak iz ove situacije.

E sad, šta te tačno muči? Kako komunicirati s njim? Kako to vratiti? Šta će on ikome reći o tome? Ili šta?

Zaboravi na to.

I živi svoj život. Još jednom, to će učiniti (vjerovatno za istu svrhu) - voziti se sa prljavom metlom.To je sve što treba da uradite.

Upoznajte drugog momka.Upoznajte ga bolje.Ko je on,kakav je.Kakvu porodicu ima.Koja je njegova pozicija u životu i sve to.

Znajte da je brzo upoznavanje, brza intimnost brza pauza.

Svašta se dešava u životu i ovi momci nisu izuzetak.

Zanimljivo, obećao ti je nešto, mada muškarci mogu da obećaju šta god hoćeš samo da spavaš.

Ako vam je on jednostavno ponudio, a vi se niste protivili, onda ne bi trebalo biti nikakvih pritužbi, sve je dobrovoljno. Ako niste bili zadovoljni ovakvim stanjem stvari, postavlja se pitanje - zašto ste pristali?

Nemojte se uvrijediti, pa to znači da mu se niste baš svidjeli, pošto je odmah odustao nakon ovog slučaja, ali vas je iskoristio, ali u redu je, ovo će vam biti lekcija, možete odmah prepoznati takve momci.

Ovdje se, prije svega, postavlja pitanje – Kako mogu biti dopušteno da budem iskorišten i napušten? Dakle, došlo je do neke situacije u čijoj izgradnji ste učestvovali vi ili djevojka o kojoj govorite. Devojka treba da "čuva čast od malih nogu"; i nemoj da se upuštaš u ovakve priče. Pa, šta da se radi? UŽIVO - pametno, lepo, zavidi bacačiquot ;.

Ovo je uobičajena situacija ako je tip neodgovoran i iskoristio vas kao simulatora, da bi onda prešao na nove vrste simulatora. Morate pokušati da se omestite i zaboravite na ovog tipa, jer nije vrijedan razmišljanja o njemu ili brige o trenutnoj situaciji. I sljedeći put ne biste trebali odmah žuriti u krevet s tipom, inače će on misliti da ste lako dostupni. Momci vole da osvajaju, ali ne vole lak plen.

Njihovu listu ćete pronaći na dnu stranice.

Možda je ovo najbolnije emocionalno iskustvo koje osoba doživljava. Svako jutro se budiš pored mene. Bili ste jedno drugom najbolji prijatelji, mogli ste mu reći bilo šta, a možda ste mislili da je on "taj". Ali, kako se ispostavilo, nije tako mislio. Raskinuo je s tobom. Boli, ali možeš to preboljeti. Morate naučiti kako se efikasno nositi sa odbačenim i vratiti svoj život na pravi put.

Koraci

Dio 1

Kako prebroditi emocionalno "čavrljanje"

Ponizite se i savladajte žudnju da "popravite problem". Nakon što ste ostavljeni, želja da budete blizu voljene osobe može postati još jača. Možete moliti svog dečka da vas ne napusti, razviti čitav arsenal taktika kako biste ga spriječili da vas napusti. Istraživanja pokazuju da emocionalni bol često podsjeća na fizički bol. Poželjet ćete učiniti sve da se riješite ovog bola. Ovo je normalna reakcija na neočekivani raskid. Stoga, razvijte neke mjere opreza kako biste izbjegli drastične radnje sa svoje strane.

• Svakako, pokušajte da ne izlazite sa svojim dečkom dok se potpuno ne pomirite s činjenicom da vas je ostavio. Ne dozvolite sebi da ga čuvate na ulazu i pitate zašto je to uradio.
• Uklonite njegov broj telefona i adresu e-pošte sa svoje kontakt liste. Naravno, pamtite ih napamet, ali čak i jednostavna radnja - kliknite na "izbriši" - već vam može biti korisna. Osim toga, šok kada vidite da on sada nedostaje vašim kontaktima može biti upravo ono što trebate podsjetiti da ga ne kontaktirate.

1. Dozvolite sebi da tugujete. Ako vam je srce slomljeno i više ne vidite ovu osobu, onda ćete, naravno, imati nalet emocija. Željećete da sakrijete ove emocije. Možete reći sebi: "On nije vrijedan mojih suza." Ali ako ste nekoga voljeli svim srcem, onda dozvolite sebi da barem propisno oplakujete ovu vezu. Proces žalovanja uključuje sedam faza.

   • Pitanja - Razdire vas želja da saznate šta se desilo, šta je pošlo po zlu. Možete pokušati da pitate svog bivšeg. Možete se svađati sa prijateljima i rođacima. Možete čak i gnjaviti sa pitanjima potpunim strancima, pokušavajući da shvatite šta se dogodilo.
   • Poricanje – Teško vam je prihvatiti da je vaša veza zaista gotova. Stalno se nadate da se međusobna ljubav ipak može spasiti. Drugim riječima, odbijate vjerovati u očigledno.
   • Pregovaranje - Nudite razne opcije koje će vam omogućiti da ostanete zajedno. Obećavaš da ćeš se promeniti. Želiš da budeš savršena devojka. Trudite se da preuzmete punu odgovornost za svoju vezu.
   • Eskalacija - Uspijete ubijediti svog dečka da vam pruži još jednu šansu. Ali ovo samo dovodi do toga da ponovo prolazite kroz isti proces raskida. Na kraju ste uvjereni da se ništa ne može spasiti.
   • Ljutnja – Ova faza dolazi kada ste se već donekle oslobodili straha od usamljenosti i počeli da shvatate da zaslužujete bolje od onoga što ste imali. Možete biti ljuti na sebe, na bivšeg, na okolnosti.
   • Početak prihvatanja - U ovoj fazi pristajete na raskid jer nemate izbora. Počinjete shvaćati da vam nije suđeno da budete zajedno. Na kraju prestanete pokušavati da spasite situaciju.
   • Preorijentacija nade - Jednom kada prihvatite svoje okolnosti, počinjete procjenjivati ​​svoje šanse da vodite normalan život nakon raskida. Počinjete osjećati neku nadu da vaša budućnost - kakva god bila - može biti svijetla.

2. Odredite rokove za svoj proces žalosti. Kada se veza završi, često se javlja apatija prema životu. Možete se samo uvući u dosadu, jesti suhu hranu, gledati omiljene filmove i TV emisije iznova i iznova. Da, treba da tugujete. Ali shvatite da se ne morate valjati i ništa ne raditi.

   • Dajte sebi tačan vremenski okvir - to može biti sedmica, dvije sedmice, mjesec (u zavisnosti od toga koliko je veza bila ozbiljna ili koliko dugo je trajala). Recite sebi da na kraju ovog perioda više nećete sjediti i gubiti dane u patnji. Odlučite da ćete od sada voditi ispunjen život sami.

3. Riješite se svega što vas podsjeća na njega. Ako ćete pravilno oplakivati ​​svoju vezu, korisno je da privremeno otpustite sve što vas podsjeća na vezu koja je osuđena na propast. Ako se držite asocijativnih stvari, to obično znači da se nadate da će se on jednog dana vratiti. Riješite se svega ovoga da konačno krenete naprijed.

   • Riješiti se ovih stvari ne znači ih baciti. Složite fotografije, poklone, ljubavne poruke i još mnogo toga u kutiju i sakrijte u ormar ili na polukatu. Kasnije, kada se proces tugovanja završi i kada se pomirite sa gubitkom te veze, možete odlučiti šta ćete učiniti u vezi sa tim.

   Dio 2

   Radite na svom samopoštovanju

   1. Prepoznajte svoje pozitivne osobine. Situacija da smo odbačeni zadaje težak udarac našem egu. Od trenutka kada je vaš dečko rekao da je između vas gotovo, velike su šanse da analizirate cijeli svoj život i gledate se pod mikroskopom kako biste shvatili šta nije u redu. Za razliku od ovoga, sada vrijedi obratiti pažnju na sve što je lijepo u vama.

      Upoznajte se. Poznavanje sebe na dubljem nivou će ojačati vaše samopoštovanje. Postupanje prema sebi ljubazno, kao što biste se ponašali prema voljenoj osobi, vratit će vam povjerenje u sebe i privući bolje obožavatelje u budućnosti.

      • Rezervišite sto u dobrom restoranu. Obucite se lepo i priuštite sebi raskošnu večeru u samoći.
      • Idi u banju. Uradite tretman lica, masažu, manikir ili pedikir.
      • Kupite sebi luksuzni buket svježeg cvijeća, samo tako.
      • Idite u bioskop da vidite film koji zaista želite da vidite.
      • Naučite nešto novo, poput kuhanja, plesa ili bavljenja sportom.

   2. Budite na vrhu. Nakon što ste ostavljeni, jedan od sjajnih načina da podignete svoje samopoštovanje je da pokušate da pokažete najboljeg sebe svijetu. Mnogi ljudi to rade kako bi bivšima pokazali šta su izgubili. Ali, u stvari, to se mora učiniti zbog njih samih. Učinite to kako biste se podsjetili da ste privlačna i dostojna osoba, bez obzira izlazite li s nekim ili ne.

      • Osim toga, ako se dobro oblačite i izgledate sjajno, prirodno ćete se osjećati bolje.

   3. Vjerujte da vas negdje čeka vaša bolja polovina. Međutim, ne biste trebali odmah žuriti u novu vezu. U isto vreme, biće veoma lepo ako sa nekim idete na sastanak. Važno je iz dubine srca vjerovati da su pred vama bolji dani – jednostavno zato što je to tako!

   dio 3

   Otkrijte svoju najbolju stranu

   Razmazite se. Tokom ovog prelaznog perioda u vašem životu, važno je da vodite računa o sebi. Provedite vrijeme sa dobrim prijateljima koji vas podržavaju. Uzmite tople aromatične kupke, slušajte prijatnu muziku. Provedite svoje slobodno vrijeme u kupovini, svratite u svoj omiljeni butik. Opustite se kod kuće uz ukusne grickalice i dobru knjigu.

Raskid je tužan trenutak. Čini se da je sve propalo, nikad više neće biti bolje. Devojke to posebno teško podnose zbog svoje emotivnosti. Šta učiniti ako je tip otišao, kako vratiti duševni mir, rastjerati čežnju? Evo nekoliko solidnih savjeta.

Ne radite emocionalne stvari

Prije svega, smiri se. Sada, kada jednom čujete ove riječi, teško je. Ovo je u redu. Ali nemojte se prepustiti emocijama koje vas obuzimaju. Možete raditi neželjene stvari. Trenutno bolje:

• Prošetajte parkom;
• Upoznajte prijatelja;
• Uklonite iz vidokruga stvari koje podsjećaju na vezu. Ne bacajte od ljutnje kroz prozor, već ga stavite u ormar.

Ne zaoštravajte situaciju, nemojte namotati negativne misli. Mnogo toga zavisi od ovoga. Pokušaćete da posetite mesta na kojima ste se lepo proveli zajedno, pogledajte fotografije - učinite to još gore za sebe. Pustite situaciju, onda će vas ona pustiti.

U ovom videu Elena Leonidova će vam reći kako preživjeti raskid sa voljenom osobom, šta učiniti ako vas ostavi:

Žene često traže stručnu pomoć. Ovo je pravi korak, ne treba biti stidljiv. Šta savjetuju psiholozi:

1. Ne trči za njim. Odvojite se dostojanstveno. Dugo će vas pamtiti, upoređivati ​​žene sa drugim ženama, i jednog dana će požaliti;
2. Ne krivi sebe. Sjetit ćete se da ste bili neljubazni, da ste malo obraćali pažnju. Ako nije razgovarao o ovom problemu, onda nije htio;
3. Biće ti teško. Stvoriće se prazna niša, pojavit će se slobodno vrijeme koje ćete morati uzeti. I što brže i zanimljivije to uradite, brže ćete ozdraviti.

Za oporavak će biti potrebno više od jednog dana, jer se sve promijenilo. Sigurno će uskoro sve biti zaboravljeno. Novi događaji će izbrisati stara sjećanja, a neko drugi će popuniti nastalu prazninu.

Pronađite razloge za raskid

Kada se uragan useli u dušu, udubite se u događaje. Ali ne da se osećam krivim. I da ispravim greške. Sve treba iskoristiti.

Sada možete sve analizirati, razmisliti šta biste promijenili u budućnosti. Ali samo za to trebate provesti samoanalizu.

Skoro svi imaju isto razloge:

• preko idealizacije. Zapamtite, vjerovatno ste sve zamišljali drugačije. Mislili smo da bi to bilo dobro samo po sebi. Ovo je normalna greška ljudi koju ispravljaju iskustvom, shvatajući da dobrobit zavisi od njih samih . U partneru su vidjeli i izmišljeni lik, čija se slika formirala pod utjecajem različitih vanjskih faktora, okoline;
• Ljubomora je drugi razlog. Ponekad ste, barem krajičkom oka, pregledavali njegove poruke, čitali pisma. Da ne spominjem iskrene sumnje, ispade bijesa. To znači da su pokazali nevericu. Muškarci ne vole kada im narušavaju prostor, postavljaju nepotrebna pitanja;
• Vaši lični kompleksi koji su vas sprečavali da živite mirno. Svi ih imaju, morate se nositi s njima. Ovdje je glavni neprijatelj nisko samopouzdanje, koje može izazvati mnogo problema. Odavde dolazi ljubomora, osećaj nedostatka pažnje, opsesija.

Složite se da ako ne sve, onda je polovina navedenog bila prisutna u vašoj vezi. Oslobodite se kompleksa pre svega, ostalo će ići sa njima.

Kako vratiti tipa koji te je ostavio?

Najvjerovatnije želite sve vratiti. Zaista, to se često događa: nakon rastanka ljudi, onda se približavaju. Sve se ili mijenja na bolje ili postaje gore. Ako želite da vratite voljenu osobu, oprostite mu grijehe u odsustvu, zaboravite ih.

1. Ne bacaj mu se na vrat. Radite obrnuto. Prvi put malo zanemarite. Dajte vremena da se smirite, razmislite, shvatite;
2. Uskoro možete tražiti sastanak. Nemojte pisati duga, tužna pisma sa priznanjima, obećanjima. Uobičajeni svakodnevni prijedlog za sastanak;
3. Iznenadite svojim ponašanjem. Čeka ga suze, skandali. Pojavi se pred njim kao mirna, razumna žena. I obrnuto. Bio si hladan, pokazao si malo brige. Govorite ljubaznim glasom, raspitajte se o njegovim poslovima, dobrobiti;
4. On ne želi da izlazi. Dakle, nije vrijeme, budite strpljivi i pozovite;
5. Složio se - odlično. Ne govorite kako ste se promenili, svi su razumeli. Vodite apstraktni dijalog: idite studirati na kurseve, idite na odmor, bavite se muzikom. Mora da vidi: sve se ne radi zbog jednog trenutka, živite za sebe i usavršavate se. Ali za ovo morate zapravo raditi na sebi.

Shvatite da vam je zaista potrebna promjena za tebe. Čak i ako odbije, možda ste već sretni. I hvala ti kasnije.

Kako zaboraviti tipa koji te je ostavio?

U nekim slučajevima ne morate ništa vraćati, bolje je zaboraviti. Evo nekoliko savjeta kako to zaboraviti:

• Razmislite o tome, izgleda da ga volite. Ali ako je otišao, bilo je loše. Budite sretni što je sada dobro. A vaša patnja nije ljubav, već sebičnost, sumnja u sebe. Sada se ne brinete za njega, za sebe;
• Po prvi put se posvetite poslu, učenju. Radna terapija - spas od svih bolesti;
• Pokušajte se manje sastajati. I ako se vidite, nasmijte se;
• Vjerujte mi, činite sebi lošu stvar. Nije ga briga za tvoju muku. I uništićete svoj život i zdravlje;
• Nađite nešto za zabavu - hobi, tako da uveče imate šta da radite, a ne da budete tužni.

Samo donošenjem ispravnih zaključaka možete preživjeti težak trenutak i steći neprocjenjivo iskustvo.

Šta ne treba raditi?

probaj izbegavajte uobičajene greške:

• Ne padajte u očaj. O ovome smo pričali gore, ponovićemo ponovo. Samo je gore za tebe;
• Nemojte tražiti hitnu zamjenu za udobnost. Možete biti povrijeđeni, a imate i priliku da uvrijedite osobu sa kojom započinjete vezu. Za njega sve može izgledati ozbiljno, za vas je to samo način da se oslobodite čežnje i ispunite samoću;
• Nemojte ponižavati i ne ponižavati. Ne širite glasine, ne prijetite, ne likujte i ne klečite na koljena. Smiri se, budi sretan.

Nisi prva, mnogim napuštenim devojkama je tek kasnije bilo drago.

Razgovarali smo što smo detaljnije mogli šta da radimo ako momak odustane. Na vama je da li ćete se pridržavati naših svjetala ili se ponašati drugačije. Glavna stvar - ne očajavajte i ne gubite živce.

U ovom videu Svetlana Aleksandrova će vam dati nekoliko nestandardnih saveta koji će vam pomoći da lakše preživite raskid sa momkom:

Nedavno je uvijek bio tu: kod kuće, na sastanku sa prijateljima, na korporativnoj zabavi. I odjednom se ohladio, odvojio se, stranac, i na kraju izgovorio fatalnu frazu: "Spavao sam sa drugom ženom." A za njom je u kuću ušlo neumoljivo i strašno otuđenje. Ovo se dešavalo u životima mnogih žena, ali razumijevanje toga ne olakšava.

Možda biste trebali razmisliti da li trebate znati pravi uzrok muške nevjere? Istina može biti veoma bolna! Ali, ako je zaista želite upoznati, možete odlučiti da razgovarate iskreno sa svojim bivšim ljubavnikom, izbjegavajući čak i tračak prijekora u razgovoru. Istovremeno, treba imati na umu da on može sakriti prave razloge svog odlaska, iznoseći fiktivne tvrdnje. Na primjer, bivši ljubavnik može optužiti ženu za pričljivost ili ekstravaganciju, u stvarnosti, nedostatak topline.

Takođe se dešava da razlozi njegovog odlaska nisu ni na koji način povezani sa karakternim osobinama žene, a muškarac će ih pokušati sakriti. Ponekad se plaši intimnosti i pobegne od žene koju voli kada počne da shvata da je previše vezan za nju. Ili ne želi ozbiljnu vezu i nikada nije bio istinski zaljubljen u vas - u tom slučaju vas to u velikoj mjeri oslobađa bilo kakve krivice. Stoga se moraju pokušati razotkriti razlozi za njegovu izdaju. Najčešće, pored navedenih, postoje i sljedeći "korijeni zla":

• Nedostatak razumijevanja od strane supružnika

Svaka osoba je jedinstvena i individualna, ali ne znaju svi za to. Mnoge žene smatraju da je njihov način razmišljanja i linija ponašanja jedini ispravan i spremne su da „udare” svog muškarca za svako odstupanje od zadatog pravca. I muškarac to trpi dugi niz godina, ali kada se sretne žena koja prihvata i razumije sve njegove "žohare", on nastoji da bude s njom.

Seksualno nezadovoljstvo

Da, da, seks u životima većine muškaraca zauzima veoma važno mesto! I tu se ništa ne može učiniti - oni nisu perverznjaci ili manijaci, njihova fiziologija je upravo takva: ako muškarac dugo nije seksualno zadovoljan, tada u njegovom tijelu počinju da se događaju razne negativne promjene, uslijed čega njegovo zdravlje se pogoršava. Stoga, kada mu se na putu sretne oslobođena predstavnica ljepšeg pola, može mu biti vrlo teško odoljeti kontaktu s njom.

Nedostatak ličnog prostora

Svako ima potrebu za svojim komadom života: u svom desktopu, u svom folderu na kompjuteru i u svojoj kutiji za čuvanje isključivo muških gluposti. Međutim, ponekad žena praktički tjera muškarca iz zajedničkog prostora, potpuno ga ispunjavajući sobom, svojim stvarima i navikama. A onda traži svoje mjesto u životu druge žene.

Neusklađenost u pitanjima interesa ili čak svjetonazora

Sasvim je moguće da nakon mnogo godina zajedničkog života njegov daljnji nastavak postane jednostavno nemoguć: imate različite interese i težnje, različite stavove i svjetonazore. Vi želite uzornu idealnu porodicu sa zajedničkim odmorima, zelenim travnjakom na selu i troje djece, a on želi pustinjački život u planinarskoj kolibi. A tu je bila i žena koja deli njegov pogled na svet. U ovom slučaju, ostati zajedno nikada ne znači biti srećan. Ne treba ti, zar ne?

Sukob između vas

Nažalost, ponekad svađa može biti uzrok izdaje: imali ste vrlo jaku svađu, a on je otišao u raščupanim osjećajima. Tada bi mogla biti želja za osvetom ili samo želja za emocionalnim i fizičkim opuštanjem, ali ostaje činjenica da vas je prevario zbog svađe. Ovaj razlog je najperspektivniji za spas vaše veze. Ali više o tome kasnije.

Svi ovi razlozi nisu razlog za samobičevanje, čak i ako njihove korijene pronađete u nevjeri vašeg muškarca. Da, ovo se desilo u vašem životu, ali to uopšte ne znači da ste odmah morali da trčite kod druge žene! Na kraju, mogli biste nekako zajedno raditi na rješavanju bilo kojeg od ovih problema. A izdaja je u ovom slučaju nešto za šta su odgovorna oba partnera. Svijest o njegovom uzroku može biti tačka rasta za vas - možete raditi na sebi i spriječiti da bilo koji od ovih problema ometa vaš dalji lični život.

Muška izdaja je kolaps nade, očaja, nepodnošljive boli koja vam ne dozvoljava da jedete, spavate ili zaboravite ni na nekoliko minuta. U ovom stanju apsolutno ništa ne voli i ne zanima, što, naravno, utiče na izgled ranjene žene. Muči je krivica, vjerujući da je izdaja njenog voljenog bila posljedica činjenice da on nije dobio ono što je želio - nježnost, ljepotu, seksualnost i druge stvari. Žena počinje izmišljati svoje nedostatke, čija lista se nastavlja u nedogled. Takvo samobičevanje se objašnjava činjenicom da muška izdaja uvelike snižava žensko samopoštovanje.

Varanje ne vodi uvijek do razdvajanja. I za to mogu postojati različita objašnjenja. Na primjer, gore opisana izdaja zbog svađe može biti neugodna i vrlo neugodna nesreća, ali ako oboje cijenite svoju vezu, onda je vrijedno pokušati je spasiti. Na kraju, to je samo seks, potreba za kojim je kod muškaraca fiziološka. Neki parovi tako žive decenijama: muž povremeno „šeta sa strane“, a žena na to zatvara oči. Muškarac u ovoj situaciji može biti veoma zahvalan svojoj ženi i urediti joj raj u svim ostalim aspektima. I to je tajna njihove lične porodične sreće.

Nažalost, to nije uvijek slučaj. Često je najteža posljedica muške nevjere rastanak sa muškarcem. Želja da se pobjegne od izdajice je razumljiva u slučajevima kada vaš zajednički život nema budućnost, a ponekad i sam muškarac napusti ženu i ode svojoj ljubavnici. U takvoj situaciji ne može se izbjeći pogoršanje osjećaja usamljenosti, jer se u životu napuštene žene pojavljuje grandiozna praznina. Nekadašnji voljeni je nestao iz nje, što znači da sada nema ko da se ujutru prepusti ukusnoj hrani i papučama, nema na kome da izbaci ljutnju, nikog da krivi za svoje nevolje i traži pomoć u vezi sa njima.

Rastanak sa muškarcem je isti gubitak voljene osobe (naravno, ovo nije identično sa smrću, ali joj je vrlo slično, jer bivši zauvijek napušta vaš život i prekida vašu romantičnu vezu). Kao i kod svakog gubitka, postoji nekoliko faza kroz koje morate proći:

U početku će vam vjerovatno biti teško povjerovati da ste se potpuno i nepovratno rastali. Uvijek će se činiti da će sada ući u sobu i tražiti da zagrije večeru. Poricanje je prirodna reakcija tijela na jak psihotraumatski događaj, ali s vremenom prolazi.

Ljutnja

Nakon nekog vremena počećete da se ljutite na bivšeg, i to veoma, veoma. Možda postoji želja da se osveti, ili barem uništi nešto njemu drago. I ako je u prvom slučaju bolje da se zaustavite, onda u drugom možete dati mašti na volju (ako ne možete čekati) i izrezati njegovu omiljenu kravatu na male komadiće. Zadovoljstvo koje ćete doživjeti nije ništa u poređenju sa mitskim grižnjom savjesti!

Želja za vraćanjem po svaku cijenu

Ljutnja prolazi i pojavljuje se ova opsesivna želja. Jednostavna tehnika pomoći će da se to savlada: u trenutku najveće ljutnje, zapišite na papir sva osjećanja i misli koje imate u vezi sa podmuklim izdajnikom, a ako ikada poželite da ga vratite, onda ovo „pismo sebe” moći će vam pomoći da se zaštitite od loše osmišljenih radnji.

Depresija

Nakon sve oluje emocija koju ste morali iskusiti, čežnja se može nagomilati. Povezuje se s prazninom koja je nastala nakon odlaska muškarca iz vašeg života. Interesi i želje mogu nestati, zamijenjeni apatijom i mizantropijom. Najvjerovatnije ćete to moći sami riješiti, međutim, ako smatrate da situacija postaje preteška, možda bi imalo smisla potražiti pomoć psihologa.

Usvajanje

Na ovaj ili onaj način, ali svi dolaze do ovoga. Postepeno ćete naučiti da živite novim životom, uspomene na prethodni će početi da se prepisuju i prestaju da bole. Život će zasjati novim bojama, pojavit će se novi hobiji i interesovanja, a vi više nećete imati vremena razmišljati o nekoj vrsti izdaje!

Nažalost, postoje okolnosti koje značajno usporavaju prolazak kroz ove faze. Na primjer, dvostruko je teže kada vas posao spoji s bivšim ljubavnikom. Uostalom, viđate ga svaki dan, a ako je pored njega novi ljubavnik, to je generalno nepodnošljivo! Dodajte kolege kojima treba da objasnite šta se desilo, i to je to - situacija može izgledati bezizlazno, jer ćete morati da promenite i posao.

Međutim, nemojte žuriti s takvom odlukom: možda biste to trebali učiniti, ali promjena ne mora biti drastična. Vjerovatno ćete poželjeti da pređete na drugo odjeljenje gdje sigurno nećete naići na svog bivšeg. Ili čak razmislite o odlasku na posao u inostranstvo, jer je sada faktor koji vas koči nestao.

Uz sve to, svaki dan morate posjetiti ona mjesta po kojima ste zajedno šetali, i vidjeti žalosne i saosećajne poglede prijatelja i poznanika. A u kompanijama gde se svi okupljaju u paru više se ne očekujete, a ima mesta gde slobodnim ženama nije mesto. Ovo vas može dodatno demoralisati. Ali razmislite o činjenici da su oči drugih neugodne samo onima koji im dozvoljavaju da budu neugodni.

Usamljena žena ili žena koja sebe smatra usamljenom možda nije prikladna u kafiću ili na koncertu, ali će slobodna i samodovoljna žena uvijek doći na sud. Sve su to samo stavovi koje nam je usadilo društvo. Budite jači od ovih konvencija i ograničenja i tada će mušku nevjeru biti mnogo lakše doživjeti.

Da biste preživjeli mušku nevjeru i odlazak voljene osobe, trebat će puno vremena i truda. Praznina mora biti ispunjena novim utiscima i iskustvima. Osim toga, možda ćete morati tražiti nove prijatelje. Nažalost, malo ljudi je u stanju da uredno održava prijateljstva sa oba bivša partnera - verovatno ćete morati da "delite" prijatelje i poznanike.

Najgora stvar koju napuštena žena može učiniti u situaciji izdaje je pokušati vratiti muškarca. Takvi pokušaji, koji se po pravilu pretvaraju u neuspjeh, traumatiziraju psihu mnogo više od njegovog početnog odlaska. Napušteni ste, i neće vas vratiti! Stoga ih je bolje zbiti u korijenu, osim ako, naravno, ne postoje stvarni izgledi za ponovno okupljanje s muškarcem.

Usput, o njima. Kao što smo gore napisali, razdvajanje nije uvijek rezultat izdaje. Dakle, šta biste trebali učiniti ako odlučite ostati zajedno i preživjeti ovaj težak period? Za početak, kada emocije prestanu izlaziti iz razmjera, morat ćete iskreno razgovarati i razgovarati o razlozima koji su doveli do ovakvog razvoja događaja. Pokušajte da svom muškarcu više ne zamerite, jer mu može biti teško da priča o sopstvenom nezadovoljstvu. Slušajte ga i pokušajte razumjeti šta govori, sagledajte stvari njegovim očima, jer je sasvim moguće da u nekom trenutku „pretjerate“, a to bi trebalo ublažiti zarad budućeg života.

Sljedeći neophodan i važan korak je oprost. Bez toga nećete moći dalje. Morat ćete oprostiti čovjeku ono što je učinio i ostaviti to u prošlosti. Beskrajni podsjetnici i reference na to kako ste ostali s njim nakon izdaje dovest će vas do daljeg razdora. To će najvjerovatnije biti veoma teško izvodljivo i trebat će vremena, ali je moguće.

U budućnosti ćete morati da se dogovorite o novim pravilima zajedničkog života u kojima će vam oboje biti prijatno. Na primjer, da prevladate svoje seksualne probleme (ponekad je za to potreban seksolog) ili da pronađete zajednički jezik između vaših interesa. Pokušajte da pogledate muškarca drugim očima i prisjetite se zašto ste se jednom zaljubili u njega. Ovaj resurs može biti veoma važan za izgradnju zajedničke budućnosti.

Međutim, ako ste ipak raskinuli, onda bi bilo svrsishodnije zbog sebe da se pomirite s izdajom muškarca i pokušate izvući korist od toga. Uostalom, nakon odlaska bivšeg ljubavnika, dobijate potpunu slobodu, a to mnogo znači! Možete flertovati sa bilo kim bez straha od scene ljubomore, kupovati odjeću i kozmetiku bez straha od optužbi za rasipanje i ići sa svojim djevojkama gdje god želite.

Zato uživajte u ovoj slobodi u potpunosti! Na kraju krajeva, vi ste lijepi, nezavisni i nikada nećete biti izgubljeni sami. I neka zažali što je izgubio tako nevjerovatnu ženu. Neke devojke čak su sebi zadale cilj da požele da obrisu nos bivšem, a to je takođe korisno u početnoj fazi, jer daje vitalnost. Na kraju ćete sigurno dočekati svoju sudbinu i biti srećni konačno i neopozivo.

Nemojte misliti da bol od razdvojenosti od muškarca nikada neće nestati. Prema riječima stručnjaka, jačina ove boli se smanjuje nakon mjesec i pol do dva mjeseca, a nakon godinu dana praktički nestaje (ako žena ne nastoji da se popravi i zaustavi svoj život). Moguće je da će njeni odjeci dugo uznemiravati dušu, ali ćete se moći nositi s takvim iskustvima.

Rastanak sa muškarcem koji vam ne odgovara nije životna katastrofa. Naprotiv, pruža priliku da radikalno promijenite svoj život i počnete ga od nule. Zato ne gubimo ovu jedinstvenu priliku i gradimo svoj život, ali ovaj put upravo onako kako želimo!

Izvor:
Muška izdaja: kako je preživjeti?
Izdaja muškarca postaje snažan udarac koji ženi ruši tlo ispod nogu. Zašto se osoba koja je nedavno voljela iznenada odseli i, kao rezultat toga, često odlazi zbog druge? Razlozi za neverstvo mogu biti veoma različiti.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

Iskreno kajanje

- Zreli odnosi između partnera počinju kada svaki od njih ima potrebu za vjernošću, kao i za hranom, snom i kreativnošću. Onda možete razmišljati o braku. Dešava se da od samog početka nema potrebe za vernošću, ali onda nije jasno zašto su dvoje ljudi odlučili da žive zajedno.

Ako postoji unutrašnja potreba za vjernošću, onda, po mom mišljenju, vanjsko ponašanje u ophođenju s osobama suprotnog spola nije toliko važno. Možete pružiti ruku djevojci u autobusu na takav način da će to biti cijela romansa i psihička izdaja, ili možete prilično blisko komunicirati, ali to neće biti izdaja. Ako iznutra nema potrebe za vjernošću ili ona s vremenom nestane, onda je duhovna izdaja neizbježna. Ali ako postoji fizička intimnost s drugim, onda je duhovno nemoguće ostati vjeran bivšem partneru.

- A ako se izdaja dogodila, kako kažu, "pijanjem", a osoba kaže da se ničega ne sjeća, bio je pijan, zaveden... Kako ocijeniti takav događaj?

Ovo je pokušaj izbjegavanja odgovornosti. Teško mi je povjerovati da je izdaja ista nesreća kao i „oklizavanje na ulici“.

- A ako žena kaže da je neki muškarac iskoristio situaciju?

- Ako nema fiziološke reakcije žene, onda govorimo o nasilju. To je sasvim druga priča.

- A ako se mladi ljudi sretnu i obećaju jedni drugima vjernost, da li se blizak odnos s drugom osobom smatra izdajom?

- U ovoj situaciji bih razdvojio pojmove izdaje i izdaje. Po mom mišljenju, na početku veze, kada nisu uspostavljene privrženosti, kada postoji interes samo za partnera, ne može se govoriti o izdaji. Ali možete pričati o izdaji. Reći da ćete pomoći svojoj djevojci oko selidbe i ne doći je već mala prevara iz koje može izrasti velika izdaja. Ako vam se neko nada i radi sve u skladu sa datim obećanjem, a vi ga ne ispunite, onda je to izdaja.

Svaka naša riječ nameće nam određenu odgovornost. Na primjer, riječi "ti si najbolji, ne treba mi niko osim tebe", djevojka često doživljava ne samo kao kompliment. Djevojka će misliti da ju je mladić odabrao i ona može početi da se ponaša u skladu s tim: odbiti neke obožavatelje, žrtvovati lično vrijeme. Često, pod uticajem osećanja, muškarac kaže devojci da će je oženiti, i sam iznenađujuće veruje u to, ali nakon nekog vremena osećanja prođu. Muškarcima se može savjetovati da budu pažljiviji prema riječima, deset puta razmisle i ne djeluju pod utjecajem osjećaja. Besmislena i preuranjena obećanja su veoma bolan trenutak za devojku.

- Dešava se i obrnuto. Kada muškarac prizna ljubav, a devojka ne odbacuje njegova osećanja. Tada će njen odnos sa drugim mladićem biti shvaćen kao izdaja?

- Kada iskreno kažem da želim da budem samo sa ovom ženom, želeo bih da dobijem jasan odgovor, kakav god da je. Djevojčica se ne može optužiti da je nevjerna ili nepoštena jer se ne izgovaraju riječi, ali se tvrdoglavo odbijanje odgovora može shvatiti kao psihološka igra. U društvu je prihvaćeno da muškarac prvi otvara svoja osećanja, pa je ženi lakše da izbegne odgovor.

- Ako govorimo o preljubi u braku, od čega zavisi naš oprost i neopraštanje?

- Nikada nisam video da je odluka da se oprosti ili ne oprosti voljni čin čoveka. Od riječi "opraštam ti" u srcu, male promjene. Opraštanje je dubok unutrašnji proces, unutrašnji rad koji treba da se uradi. Pomilovanje može biti samo nakon osuđujuće presude, možete oprostiti samo kada jasno shvatite šta treba da oprostite. Po pravilu, psiha se očajnički brani, posebno ako želite da oprostite osobi („Ma, nije me teško prevariti, drago mi je što sam se i sam prevario“). Tek nakon što shvatite posljedice učinjene štete, kada shvatite koliko je život razmažen i osakaćen, ali se u isto vrijeme pokazao jačim od okolnosti, možete razmišljati o oprostu. I vrlo često unutrašnja spremnost da se oprosti ne dođe brzo. U svojoj praksi često čujem riječi: „Još ne mogu sada oprostiti“.

Stoga se čin volje ne može oprostiti. Druga stvar je da li ste spremni da komunicirate sa osobom kao da nije bilo izdaje. Mislim da odluka o očuvanju porodice mora biti zajednička, kada dvoje ljudi dođu do zaključka da žele da žive zajedno bez sjećanja na prošlost.

- I ljudi uspevaju da žive ovako iu nedostatku unutrašnjeg praštanja?

— Ovo rješenje je slično aspirinu, koji snižava temperaturu, ali ne liječi bolest. Nakon nekog vremena trebalo bi doći do spoznaje šta se dogodilo i prije ili kasnije krivac bi trebao reći: „Žao mi je“. Ili, što je mnogo teže zamisliti, ako se krivac ne pokaje, oštećeni treba da učini unutrašnji korak i zanemari ovu krivicu.

Da li je potrebno nakon izvinjenja detaljno razgovarati o izdaji?

- Ne zna se šta se krije iza reči "izvini". Ako iskreno pokajanje i svijest o učinjenoj šteti, onda s velikim stepenom vjerovatnoće takav razgovor neće biti potreban.

— Postoje li trenuci kada oprost nipošto nije moguć?

Ne znam za takve situacije. Možda nije moguće udovoljiti slabostima druge osobe, ali ovo je drugačije. Na primjer, ako se moja vrata ne zatvore dobro, a osoba ih razbije i odnese novac, onda postoje dva potpuno različita aspekta. Prvo, kako se ja osjećam prema ovoj osobi, da li sam spreman da mu oprostim, hoću li ga tužiti. Drugo, moram zamijeniti vrata da sljedeći put ne bi bila provaljena. Potrebno je ne samo raditi na odnosu prema počiniocu određenog djela, već i voditi računa o vlastitoj zaštiti.

Da vam dam primjer: tokom svečane ceremonije, žena je probila stražu sadašnjeg pape i oborila ga. Tata joj može oprostiti, ali neće raspustiti stražu. Zaštita sebe, svojih interesa, svojih granica je norma. Ne razumijem situaciju kada nakon nevjere bez oprosta supružnici nastavljaju intimne odnose. Svaka izdaja čini vezu mnogo formalnijom. Ovo je prirodna odbrana kada se osoba koja je prevarena udalji. Na primjer, veze su zašle u ćorsokak, ljudi ne vide kako da ih dalje razvijaju, ali se iz “tehničkih razloga” ne razvode (npr. imovinu je teško podijeliti). Brak se pretvara u brak iz interesa i već neko vrijeme ova konstrukcija postoji.

- Ovo je teško pitanje. Kada dvoje ljudi koji se ne vole žive zbog deteta, to na njega ne utiče baš najbolje. Ovdje je teško govoriti o prihvatanju i opraštanju, jednostavno postoji činjenica zajedničkog domaćeg suživota.

- U situaciji izdaje često se javlja želja za osvetom. Šta učiniti s tim?

— Ljudska psiha je dizajnirana tako da ako ne nađe snage da oprosti, nekako će pokazati agresiju: ​​ili ignorirati partnera ili mu se osvetiti. Glavno pitanje je šta je vaš cilj. Ako nakon rastanka gradite novi sretan život, razmislite kako će se ovo zlo i ova osveta uklopiti u njega? Svaka osveta je skuplja. Najbolja osveta koja nam ne šteti je srećan život bez njega ili bez nje.

- Često se prijateljima, a ponekad i nesrećnim psiholozima, savetuje da osvete izdaju za izdaju. Kako kažu "oko za oko"...

“Ne znam ni za jedan slučaj da je neko od ovoga dobio satisfakciju. Ova akcija je destruktivna za nas i ne nosi nikakvu konstruktivnost. Oprost ovdje baš i ne miriše, ali još uvijek postoje poteškoće sa brigom o sebi. Ideja o neobaveznoj vezi je, po mom mišljenju, loša pod bilo kojim okolnostima.

- Filmovi često pokazuju kako se dešava intimnost sa starim prijateljem koji se zatekne u trenutku emotivnog izliva.

— Dobar prijatelj. Primijetite da mu osoba dolazi u raščupanim osjećajima, i umjesto da mu pruži priliku da se predomisli, „prijatelj“ iskoristi priliku da spava s njim. Veoma sumnjivo prijateljstvo.

- Kako raditi na sebi nakon izdaje da bi oprostio i nastavio da voliš?

— Ovo je težak zadatak. Ovdje djeluju dva principa koji su u suprotnosti jedan s drugim. Prvi princip je da pokušate da se ne sećate istorije i prtljaga koji je u vezi, pokušajte da se tome ne vraćate na nivou reči. S druge strane, važno je shvatiti da čak i ako ste sami obavili neki posao, oproštenje neće doći. Doći će tek kada druga osoba svojim životom potvrdi svoje kajanje.

Veoma je važno shvatiti da su oba partnera odgovorna za nemogućnost praštanja. U psihi postoji određena inercija, a neko vrijeme sumnjati, pa čak i sumnjati u osobu, prirodan je trag koji će ostati nakon izdaje.

Je li to kao osjećaj samoodržanja? Ako ste jednom šokirani, onda je drugi put teško odlučiti se za ovu žicu ...

- Potpuno se slažem, to je na nivou refleksa. Nema potrebe da krivite sebe i pokušavate da budete toliko svet da se uopšte ničega ne sećate.

- Kako raditi na odnosima da oprost dođe brže?

- Idealna situacija je kada nastajuće sumnje, nesigurnost, sumnjičavost i tako dalje pomažu da se supružnik savlada. Ako je moguće, trebate razgovarati s njim o svojoj anksioznosti, bez pokušaja da ga krivite. Recite: "Žao mi je, ali sam veoma zabrinut." Ako partner na naše riječi odgovori s razumijevanjem i pažnjom, tada počinje zajednički rad na anksioznosti. Ako su dvije osobe dovele situaciju do izdaje, onda im je zajedno lakše izaći iz nje.

Ovo je idealna situacija, u mnogim slučajevima možda neće biti ostvariva. Tada osoba mora sama izaći. I postoji potreba za izuzetno važnom psihološkom vještinom brige o sebi. Pretpostavimo da razumijete da ste spremni oprostiti, ali ste i dalje zabrinuti. U ovoj situaciji, važno je biti u mogućnosti da se utješite.

- Pretpostavimo da su supružnici u braku nekoliko godina, odjednom se otkriva činjenica nevjere. Nakon toga supruga odlazi i živi odvojeno. Čini se da može da se utješi, ali ipak postoji osjećaj da živi uzalud. Šta joj možete savjetovati?

— Prije svega, važno je biti svjestan šta se dešava. Prilikom rastanka sa voljenom osobom, baš kao i kada umru, nastaje stanje koje se zove sindrom gubitka. Gubitak se po pravilu doživi za godinu dana. Stanje tuge, praznine u prvoj godini je normalno i prihvatljivo. Ako je osoba duže u iskustvima, onda je to znak da je nešto pogrešno shvatila i prihvatila u svom životu.

U prvoj godini nakon raskida postoje različite faze, ali sve je sasvim individualno. U prva tri mjeseca iskustva su najakutnija. Važno je znati da će biti priliva takvih emocionalnih stanja kao što su praznina i očaj, ali u njima nema ničeg strašnog. Samo što emocije daju određeni neuspjeh, domaći ljekari vole metaforu pokvarenog brzinomjera. Pokazuje pogrešne brojeve: pogrešne podatke o svijetu i o sebi. Možda postoje osjećaji o svijetu u cjelini: "U ovom svijetu nećete postići ništa, i nije vrijedno živjeti." Ili misli o sebi: "Nisam sposoban ni za šta, ništa novo neće početi." Važno je shvatiti da to nije stvarnost, već određeno emocionalno stanje koje daje netačne informacije našim osjećajima i koje, kao i svako drugo emocionalno stanje, prolazi. Ovo je prva važna stvar koju treba razumjeti.

Drugo: važno je da priliv emocionalnih stanja ne ometa društveni život osobe. Da je ranije vodio buran stranački život, onda možda ne bi imao dovoljno snage za to, ali čovjek ne bi trebao prekidati sve ili većinu kontakata sa svijetom. Možda ima poteškoća na poslu, ali ideja o napuštanju posla nije najbolja. Čovjek može prestati da se brine o sebi, a to također nije baš dobra odluka: važno je da sebi makar i automatski pružite barem minimalnu podršku u društvenom i svakodnevnom smislu. Morate se potruditi da više pažnje posvetite tome kako jedete, kako se opuštate, kako živite i tako dalje, nego u svijetlim periodima života. Jedan od karakterističnih sindroma depresije je nedostatak apetita, ali postoji i suprotna reakcija kada osoba počne da "hvata" stres.

- Pretpostavimo da čovek sve razume, vodi računa o sebi, komunicira sa prijateljima, ide na posao, ali ga ne puštaju osećaj čežnje i beznađa. Da li je u ovom trenutku moguće ponavljati afirmacije (kratke fraze koje, kada se ponavljaju mnogo puta, fiksiraju određene stavove u podsvijesti )i koje postavke biste preporučili?

- Ako čovek radi nešto "na mašini" i čisto tehnički vodi računa o sebi, onda je to gotovo afirmacija. A ako čak i uz neki unutrašnji napor izgledaš lijepo, onda je to neverbalna afirmacija: šta god da mi se dogodi, mogu živjeti dostojanstveno. Nekome je bitno da ne prestane da se šminka, nekome da ne prestane da komunicira sa prijateljima, nekome da se ne bavi sportom. Svaka osoba ima svoje stvari koje daju osjećaj integriteta. Na isti način na koji su riječi simboli ili sidra određenog stanja („Ja to mogu, siguran sam u sebe“), određene radnje ukazuju na samopouzdanje.

Što se tiče afirmacija, veoma je važno odabrati samo potporne afirmacije. Ako je osobu iznenada napustio partner, što je bilo praćeno trenucima poniženja i izazvalo psihičko oštećenje, onda možete reći sebi: „Mogu sve podnijeti, dostojanstveno izlazim iz situacije, bit ću sretan/sretan .” Ako osoba kaže: „Ja sam srećan muškarac“ ili „Ja sam srećna žena“, a u stvari ne misli tako, onda data instalacija nije u zoni proksimalnog razvoja osobe. Takva afirmacija, po pravilu, djeluje suprotno i pogoršava stanje. Ako osoba vidi svoje iznemoglo lice sa modricama ispod očiju i pokuša da kaže „Ja sam srećna žena“, onda to stvara još veći osećaj nevolje. Stoga, afirmacije treba da budu podrška, a ne da ignorišu bol i situaciju koja postoji.

Koje su posljedice praštanja, a neopraštanja izdaje?

- Nakon oprosta ljudi će se bar ljudski odnositi jedni prema drugima. U slučaju oprosta moguća je situacija kada ljudi nakon rastanka ostanu prijatelji. Možda shvaćaju da im je bliži odnos trenutno nemoguć, ali na udaljenosti na kojoj se nalaze, mogli bi nastaviti komunicirati i na zdrav način brinuti o zajedničkom djetetu.

Naravno, postoje trenuci kada oprost nevjere dovede do toga da brak nakon krize postaje još jači. Ako je ovo pravi oprost, a brak je preživio takvu situaciju kao što je izdaja, onda je zaista pouzdan. Nakon određenog vremena javlja se unutrašnje samopouzdanje i neko dodatno povjerenje u partnera. Ovo su glavni rezultati praštanja. Svaka kriza, ako prođe kroz duboko i iskreno oproštenje i prihvatanje, onda mijenja nešto u vrijednostima osobe na razumniji i trezveniji svjetonazor.

- Pretpostavimo da je u bračnom životu postojala činjenica o izdaji, oni su je živeli, došao je oprost. I nakon nekog vremena situacija se ponovo ponavlja.

- Ispravnije bi bilo govoriti ne o ponavljanju, već o razvoju situacije. Na primjer, prvi put kada je osoba otišla na službeni put i spavala sa kolegom, nakon toga su uslijedila izvinjenja i odlučnost da živi drugačije. Druga činjenica istog ponašanja znači mnogo više. Ako pogledate crkveno iskustvo, onda pokajanje nije samo iskreno pokajanje, već i unutrašnja odlučnost da se grijeh ne ponovi. A ako je osoba zaista iskreno doživjela ovu situaciju, dobija dodatni bonus – unutrašnju odlučnost, iz ove situacije izlazi drugačiji, ima jasan i svjestan stav u vezi s izdajom. Ponavljanje ovog događaja dovodi do mnogo različitih misli: da li je ranije bilo iskrenog pokajanja, da li je osoba u stanju da odgovara za svoje postupke ili su mu pokvareni voljni mehanizmi?

Na primjer, seksoholičari su ovisni o seksu kao što su alkoholičari ovisni o alkoholu. Ako se zdrav čovjek napio, slupao auto i oborio čovjeka i kaže da više neće piti - to je jedno. Ako alkoholičar kaže da neće piti, onda to ništa ne znači. A to su već ozbiljne indikacije za odlazak na psihoterapiju i ozbiljan rad na sebi.

- Kriterijum možda nije baš jasan, ali ako vaši postupci imaju poguban učinak na vas i vašu porodicu, onda ste definitivno zavisna osoba.

- Često se obećanja da se neće menjati daju nekoliko puta, a reči se dešavaju veoma ubedljivo....

“Istinsko pokajanje nisu riječi koje se često izgovaraju pod utjecajem situacije kako bi se vaš partner smirio. Ako se osoba zavjetuje, tada sama činjenica zavjeta pokazuje kršenje voljnih mehanizama i može ukazivati ​​na seksualnu ovisnost. U suprotnom, nema potrebe da se zavjetujete, osoba je jednostavno odlučila da se ne mijenja i njegova odluka neće ništa promijeniti. A činjenica neispunjenog zavjeta vrlo je ozbiljna uzbuna za kršenje voljnih mehanizama.

Da li je moguće, bez davanja zavjeta, prestati biti seksaholičar, alkoholičar ili pušač?

- Ako se čovek zavetovao samom sebi, tada se delio na dva dela: jedan opaki, koji nastoji da puši, pije ili ima seks, i drugi kontrolni, koji pokušava da ga natera da to ne čini. I baš tako, izuzetno je teško skupiti volju u šaku, jer pored onoga ko vas kontroliše i, na primer, kaže „ne pušite“, postoji i neko ko želi da puši. U situaciji sa pušenjem još uvijek se može zamisliti osoba koja je naporom volje prestala pušiti, ali ne poznajem nijednu hemijsku zavisnu osobu ili ovisnika o seksu koji bi prevladao ovisnost sabravši se. Doktori dobro znaju da ako alkoholičar napusti kliniku i kaže: „Razumem, doktore, moram da se saberem“, onda će se vratiti za mesec dana.

Rad sa ovisnicima ide u drugom smjeru: potrebno je prepoznati da se radi o ozbiljnoj bolesti, a ne samo o iskvarenoj volji ili hiru. Da biste se oduprli ovisnosti, morate se mobilizirati na isti način kao u borbi protiv teške bolesti. Uvjerenje da nikada nećete stati na iste grablje, sa stanovišta klinike, jedan je od kriterija za kvar.

- A ako partner koji je prevario drugi put nije ovisan o seksu?

- Ako osoba nije ovisna o seksu, onda su situacija prve izdaje i druge izdaje još više različite situacije. Drugi je mnogo teži, a stepen unutrašnjeg rada koji oba supružnika moraju da urade da bi ponovo uspostavili vezu je mnogo ozbiljniji.