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Mudras de santé et de tranquillité. Mudras pour débutants, application

MUDRA est une ancienne façon de s'aider soi-même. Il s'agit d'une position particulière des doigts conformément à certaines règles.

Mudra, traduit du sanskrit, signifie « donneur de joie », une autre option de traduction est « sceau ».

La connaissance des mudras vient de temps immémoriaux et a toujours été utilisée dans les pratiques yogiques et spirituelles, telles que manière abordable guérir le corps, atteindre un état de conscience particulier et résoudre des problèmes de nature psychologique et émotionnelle.

Mudra est un moyen simple et accessible de vous aider.

Des doigts. Un peu d'information.

On sait que notre corps est un mécanisme énergétique complexe, étroitement lié à l’énergie de la Terre et du système Solaire.

Chaque doigt de la main correspond à l'énergie d'une certaine partie du corps.

Regardons nos doigts :

On dit que le pouce est lié à la volonté, à la logique, à l’amour et à l’ego d’une personne.

L'index est associé à la connaissance, à la sagesse, à la soif de pouvoir et à la confiance en soi.

Le majeur apporte l’équilibre car il est associé à la patience et à la capacité de contrôler les sentiments.

L'annulaire est responsable de la santé, de l'activité et de la vitalité.

Le petit doigt est en corrélation avec les capacités créatives d’une personne, la capacité de voir et d’apprécier la beauté.

Ce que les sages peuvent faire

mudra aide à gagner en force intérieure et en tranquillité d'esprit
mudra élimine la fatigue chronique et l'anxiété
mudra améliore considérablement l’état émotionnel d’une personne
mudra soulage la peur et la colère
mudra favorise la tranquillité d'esprit
mudra soulage et guérit de nombreuses maladies
mudra a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps humain.
Mudras. Recommandations générales.

Où étudier ?

Il est préférable de trouver un endroit isolé pour étudier, mais ce n'est pas une condition préalable.

Les mudras sont des gestes, ils peuvent donc être exécutés à tout moment et n'importe où.

Comment pratiquer ?

Les mudras sont mieux exécutés en position assise. La seule condition est que votre dos soit droit.

Vous ne devriez ressentir aucune tension ni douleur.

Quand pratiquer ?

Vous pouvez effectuer des mudras à tout moment lorsque vous ressentez le besoin de refaire le plein d'énergie.

Mais le moment le plus favorable est le matin ou le soir.

Vous ne devez pas faire de mudras immédiatement après avoir mangé, vous pouvez commencer à pratiquer au plus tôt une heure plus tard.

À quelle fréquence faut-il faire les mudras ?

Il n'y a aucune restriction à ce sujet, mais la meilleure option est d'effectuer des mudras deux fois par jour.

Combien de temps faut-il réaliser le mudra ?

Au fur et à mesure que vous maîtrisez la pratique, la durée d'exécution du mudra passe de trois minutes au début à trente minutes lorsque vous acquérez des compétences stables.

La plupart des mudras ont un effet immédiat : vous ressentirez immédiatement un élan de force, de clarté d'esprit et de paix. Si vous êtes confronté à des problèmes plus graves, alors discipline et persévérance seront de mise. Les mudras que vous choisirez devront être pratiqués pendant plusieurs semaines avant de ressentir en vous un changement profond qui éliminera le problème qui vous tourmente.

Vous trouverez ci-dessous les mudras les plus importants, bien que assez simples.

Mudra de "Vie"

L'exécution de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout le corps et contribue à renforcer sa vitalité. Augmente les performances, donne vigueur et endurance, améliore le bien-être général.

Indications : fatigue, impuissance, déficience visuelle - améliore l'acuité visuelle, traite les maladies oculaires.

Méthode d'exécution : les coussinets du cœur (anneau), de l'auriculaire et du pouce sont reliés entre eux et les doigts restants sont librement redressés. Jouez avec les deux mains en même temps.

Mudra "Énergie"

La vie est impensable sans énergie. Les champs d’énergie et les rayonnements imprègnent l’Univers tout entier, interagissant les uns avec les autres, émettant et absorbant, afin de renaître.

Les anciens hindous appelaient le flux d’énergie prana, les Chinois l’appelaient chi et les Japonais l’appelaient qi. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction.

La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

L'exécution de ce mudra procure un effet anti-douleur, ainsi que l'élimination du corps divers poisons et toxines qui empoisonnent notre corps.

Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale et conduit au nettoyage du corps.

Méthode d'exécution : nous connectons les coussinets du majeur, du cœur et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

Mudra "Sauver la vie"
(Premiers secours en cas de crise cardiaque)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son utilisation opportune peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, gêne au niveau du cœur avec anxiété et mélancolie, infarctus du myocarde.

Dans les conditions ci-dessus, vous devez immédiatement commencer à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps.

Le soulagement se produit immédiatement, l'effet est similaire à celui de l'utilisation de nitroglycérine.

Technique d'exécution : pliez l'index pour qu'il touche la base du pouce avec le bout de la phalange.

En même temps, on plie le milieu, le cœur et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste droit.

Mudra "Levage"

Indications : en cas de rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, écoulement nasal, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Si tu as surpoids, alors vous devez le supprimer. Parallèlement à l'exécution de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : boire au moins 8 verres d'eau vive pendant la journée. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz et de yaourt.

Effectuer ce mudra trop longtemps et trop souvent peut provoquer de l’apathie, voire de la léthargie – n’en faites pas trop !

Technique d'exécution : les deux paumes sont jointes, les doigts croisés. Le pouce (d’une main) est en retrait et entouré de l’index et du pouce de l’autre main.

Mudra "Terre"

La Terre est l’un des principaux éléments à partir desquels notre corps est construit, l’un des éléments qui déterminent le type de personnalité et la tendance aux maladies. Mais en général, notre belle planète Terre, avec le Grand Cosmos, donne vie à tout ce qui y vit.

Indications : améliorer l'état psychophysique du corps, soulager la faiblesse mentale, soulager le stress. L’exécution de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Mode d'exécution : le cœur et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Exécuté à deux mains.

Mudra "Eau"

Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau s'appelle Varuna. Le mudra de l'eau est le mudra du dieu Varuna.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui composent notre corps et notre planète. L'élément eau donne une certaine coloration aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance aux maladies. Au sens général, l’eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Indications : en cas d'excès d'eau (expectorations) ou de mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus due à une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout le corps. L'exécution de ce mudra est également recommandée en cas de maladies du foie, de coliques et de ballonnements.

Technique d'exécution : petit doigt main droite pliez-le pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Avec la main gauche on saisit la main droite par le bas, avec le pouce de la main gauche posé sur le pouce de la main droite.

Mudra "Ciel"

Le ciel est lié aux puissances supérieures – à l’homme supérieur, à la tête.

Indications : pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille et de surdité.

L'exécution du mudra « Ciel » entraîne dans certains cas une amélioration rapide de l'audition.

Une pratique à long terme conduit à une guérison presque complète de nombreuses maladies de l’oreille.

Mode d'exécution : pliez le majeur pour que son coussinet touche la base du pouce, et appuyez sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

Mudra "Vent"

En médecine orientale, le vent est considéré comme un facteur dommageable. environnement externe- les maladies éoliennes ; ainsi que l'élément principal de l'élément « Air », qui fait partie de la structure de l'Univers et de notre corps.

Indications : rhumatismes, radiculite, tremblements des mains, du cou, de la tête.

Lorsque vous effectuez le mudra « Vent », en quelques heures, vous remarquerez une amélioration significative de votre état. Pour les maladies chroniques, le mudra doit être effectué en alternance avec le mudra « Vie ». Les exercices peuvent être arrêtés après amélioration et les signes de la maladie commencent à disparaître (amélioration des indicateurs objectifs).

Mode d'exécution : placer l'index de manière à ce que son coussinet atteigne la base du pouce. Nous tenons légèrement ce doigt avec notre pouce et les doigts restants sont redressés et détendus.

Mudra aux pétoncles

Ce mudra est un symbole de vie et de richesse. Le peigne est puissance, force, saturation en énergie. L’ensemble dénote la richesse, la force, la plénitude (perception, sensation d’énergie).

Technique d'exécution : les pouces des deux mains touchent leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

La pratique régulière de ce mudra augmentera l’appétit, aidera à normaliser la digestion et à améliorer l’apparence.

Mudra "Connaissance"

L'un des plus importants. Soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre le potentiel.

Indications : insomnie, somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et continuent d'utiliser ce mudra.

Technique d'exécution : l'index se connecte facilement à la pulpe du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (pas tendus).

MUDRA "TROIS COLONNES D'ESPACE"

Le monde se compose de trois bases, ou couches – inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois principes donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - le Yang et le Yin, qui, lorsqu'ils s'unissent, donnent du mouvement, de la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de la place de chacun dans le monde et le cosmos, de son objectif, et encourage la purification et le respect de l’esprit supérieur et de la sagesse de la nature.

Indications : troubles métaboliques, diminution de l'immunité, regain de force.

Mode d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis le tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

Mudras (« sceau, signe ») - les mains placées d'une certaine manière, sont un langage rituel de gestes, dans l'hindouisme et le bouddhisme - des mains symboliquement situées.

Les mudras sont un moyen puissant de s'influencer, grâce auquel vous pouvez trouver la paix intérieure et la santé. Il s’agit de l’une des méthodes d’auto-amélioration les plus éprouvées et testées depuis des siècles, qui peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu.

Pour guérir, depuis l’Antiquité, les gens ont utilisé diverses combinaisons de placement des doigts. Les placements rituels des doigts étaient également utilisés pour entrer dans certains états de conscience et pour la méditation.

D'un point de vue, conformément à la structure énergétique d'une personne, les principaux méridiens (il y en a six) se terminent sur trois doigts, à l'aide de mudras, le flux d'énergie est fermé, formant une certaine configuration entre les organes , ce qui affectera directement l'état des organes et la santé.

D'un autre point de vue, les centres énergétiques (chakras) et les corps subtils (aura et ses couches) sont projetés sur les doigts. En agissant d'une certaine manière avec les doigts, les fonctions des corps et des centres énergétiques sont activées. C’est-à-dire que l’impact se fera sur les corps physique, éthérique, astral et mental.

Si vous connectez vos doigts en agissant sur le bout du doigt ou la phalange, les chakras et les corps correspondants seront activés, si vous appuyez votre doigt sur la paume (doigt fermé) - cela entraînera un effet inhibiteur et calmant de leurs fonctions.

Les doigts qui ne participent pas activement aux mudras sur lesquels sont projetés les centres énergétiques et les corps correspondants n'affecteront en rien le fonctionnement des chakras et des corps ; les chakras et les corps fonctionneront comme d'habitude. Il existe une variété de mudras et beaucoup d'entre eux. Certains affectent la santé, d’autres les émotions et certains mudras affectent la conscience.

Position du corps

Lorsque vous exécutez des mudras, tournez votre visage vers l’Est. Vous pouvez effectuer des mudras dans n'importe quelle position : assis, debout, couché ou en mouvement. L'essentiel est de se concentrer sur le mudra et sur ce que vous voulez réaliser avec. L'exécution des mudras ne nécessite pas de cadre ou de pièce particulière ; elles peuvent être exécutées en marchant, lors d'une réunion ou en regardant la télévision. Bien que cela va sans dire, il est préférable d’utiliser les Mudras pendant la méditation. Dans ce cas, la pose classique du « lotus » est traditionnellement recommandée.

Le corps doit être symétrique, centré et détendu. Si vous êtes assis sur une chaise lorsque vous exécutez des Mudras, votre dos doit être au niveau du dossier de la chaise et vos jambes doivent avoir un bon contact avec le sol. Si vous êtes allongé, naturellement, la position de votre dos sera la plus adaptée si vous utilisez pour cela une surface suffisamment dure, plane et grande.

Si vous pratiquez les Mudras en position debout, écartez vos jambes à la largeur des épaules et pointez vos orteils vers l'avant.

Si vous marchez en exécutant des Mudras, la marche doit être uniforme, calme et rythmée. Dans tous les cas, il est important d’être libre et détendu, car toute distorsion ou toute tension dans le corps interfère avec les flux énergétiques internes et affaiblit fortement l’impact des Mudras.

Faites attention à la posture symétrique et à la position de vos mains, qui doivent être à plusieurs centimètres du corps. Seulement cela donne l'équilibre interne et régule l'activité système nerveux et les glandes endocrines. La pression des doigts est très légère et douce et les mains sont détendues.

Si un certain Mudra vous pose des difficultés, alors cela signale un problème dans la zone du corps ou de l'organe correspondant à ce Mudra. Dans ce cas, passez plus de temps sur ce Mudra, apprenez-le puis pratiquez davantage afin de vous débarrasser rapidement de votre problème.

Haleine

Avec une bonne respiration, l’effet des Mudras peut être considérablement amélioré. Connaissant les principes de ce mécanisme, vous pourrez influencer l'action des Mudras selon vos besoins.

Lors de la respiration profonde, en plus du dioxyde de carbone, nous dégageons également de l'énergie « gâtée » sur le plan subtil. Avant de commencer les cours, prenez quelques respirations profondes pour laisser place à de nouvelles énergies.
Faites toujours une courte pause après avoir inspiré et expiré, quelques secondes seulement. C’est la chose la plus importante pendant le processus respiratoire. Pendant ces pauses, les forces internes sont ajustées au niveau souhaité.
Si vous pratiquez les Mudras pour vous calmer, ralentissez votre expiration.
Si vous pratiquez les Mudras pour la revitalisation et la vigueur, intensifiez alors votre inhalation.
La qualité de la respiration est optimale si elle est lente, rythmée, profonde, mais non agressive.

Donc. Au début de la leçon, vous expirez avec force plusieurs fois tout en rendant votre respiration plus profonde et plus lente. Vous avez maintenant 3 options.

Premièrement : Respirez uniformément et ressentez le contact de vos doigts avec la même force lors de l’inspiration et de l’expiration.

Deuxièmement : vous pouvez serrer un peu plus le bout de vos doigts lorsque vous inspirez et relâcher la pression lorsque vous expirez.

Troisièmement : vous pouvez serrer un peu plus le bout de vos doigts lorsque vous expirez et relâcher la pression lorsque vous inspirez.

Chaque opportunité a sa propre action spéciale.

Les premiers centres, mène état interne en équilibre et, en général, organise les forces.

Le second renforce la volonté et rafraîchit.

Le troisième favorise le calme et la détente.

Essayez ces options et ressentez la différence par vous-même ! Trouvez votre rythme respiratoire optimal et votre profondeur respiratoire optimale et observez pendant quelques minutes. Vous pouvez faire des Mudras et penser à tout en même temps. Mais c’est mieux si vous vous concentrez sur votre propre respiration. Des visualisations et affirmations appropriées constituent un bon support pour l’action des Mudras.

Pendant la journée, le mudra ne doit pas être répété plus de 5 à 6 fois pendant 5 à 10 minutes. La durée optimale pour une leçon est de 45 minutes, mais vous pouvez la diviser en périodes plus courtes (10, 15 et 20 minutes).

Si les Mudras sont utilisés pour éliminer des problèmes ou des maladies, en fait comme médicament, alors il est préférable de les « prendre » également comme médicament en même temps 3 à 4 fois par jour pendant 5 à 15 minutes.

Si vous prenez des médicaments, il est préférable de faire des exercices une demi-heure avant ou une demi-heure après la prise des médicaments.

Attention!

Si, en exécutant tel ou tel mudra, vous ressentez des sensations désagréables, arrêtez immédiatement l'exercice et, après un certain temps, essayez d'effectuer un autre mudra avec un effet similaire.

L'un des plus importants : connectez facilement l'index et le coussinet du pouce, redressez les doigts restants, ne forcez pas. Ce mudra aidera à arrêter le dialogue interne, à améliorer la réflexion, la mémoire sera activée et les opportunités potentielles seront concentrées.

Le mudra est pertinent pour les scientifiques, les philosophes, les penseurs et pour ceux qui souhaitent activer les capacités ci-dessus.

septième (d'en bas) – Sahasrara,
sixième (d'en bas) – Ajna,
cinquième (d'en bas) – Vishuddha,
la conscience personnelle « je » est activée.

Connectez l'annulaire, le pouce et l'auriculaire avec des coussinets, redressez les autres doigts et laissez-les en position libre. Jouez avec les deux mains en même temps.

Lors de l'exécution de ce mudra, vos performances augmenteront, votre état deviendra joyeux, votre bien-être général s'améliorera, le potentiel énergétique de tout le corps sera égalisé, votre vitalité augmentera et votre endurance apparaîtra. L'exécution de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout le corps et contribue à renforcer sa vitalité. Augmente les performances, donne de la vigueur, de l'endurance et améliore le bien-être général.

Mudra doit être utilisé lorsque vous êtes épuisé et fatigué. De plus, il a un effet positif sur la vision, contribue à augmenter sa netteté et aide au traitement. diverses maladiesœil. Il élimine également la nervosité, signe de faiblesse, puisqu'il a un effet bénéfique sur le bien-être en conférant de la vitalité. Élimine la somnolence indésirable.

Les chakras suivants sont impliqués :

septième (d'en bas) – Sahasrara,
troisième (d'en bas) – Manipura,
deuxième (d'en bas) – Svadhisthana,
le premier (en bas) est Muladhara. Tout le corps est activé.

Connectez les coussinets de l'annulaire et du pouce, en appuyant légèrement, redressez les doigts restants. Effectuez avec les deux mains.

Nos corps sont construits à partir des éléments primaires de la Terre. La tendance aux maladies, ainsi que le type de personnalité, peuvent être déterminés par les éléments, dont la Terre. Par conséquent, un mudra est effectué : si votre état psychophysique du corps s'est détérioré, lors d'un stress. Lors de l’exécution du mudra, une évaluation objective de sa propre personnalité se produit, une personne commence à se faire confiance et la protection contre les influences extérieures négatives est activée.

Les chakras suivants sont impliqués :

septième (d'en bas) - Sahasrara,
troisième (d'en bas) – Manipura

Le corps astral est harmonisé et activé.

Connectez le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets et redressez le reste librement. Mudra of Energy est recommandé pour les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale ; aide à nettoyer le corps des poisons et des toxines. A un effet analgésique.

Chakras impliqués :

septième (d'en bas) - Sahasrara,
quatrième (en bas) - Anahata (responsable du travail du cœur et des poumons),
troisième (d'en bas) – Manipura (responsable du travail gastro-intestinal tract),
deuxième (en bas) – Svadhisthana (responsable du fonctionnement du système génito-urinaire)

Mudra « Escalier du Temple Céleste »

Appuyez le bout des doigts de votre main gauche entre le bout des doigts de votre main droite, tout en gardant les doigts de votre main droite toujours vers le bas. Redressez les petits doigts des deux mains et placez-les vers le haut dans un état libre.

Il est recommandé de le faire si vous êtes déprimé ou si vous souffrez les troubles mentaux, pour améliorer votre humeur. Les conditions de mélancolie et de désespoir sont soulagées. La fréquence des obus énergétiques augmente. L’attention portée au corps physique s’affaiblit.

Tous les chakras sont activés, à l'exception de Muladhara.

Mudra « Levage »

Placez les deux paumes ensemble et croisez les doigts. Placez le pouce d'une main et entourez-le avec le pouce et l'index de l'autre main. Effectuez en alternance pendant 5 à 10 minutes sur chaque main, en vous concentrant sur le pouce.

Il est nécessaire de suivre un régime lors de l'utilisation du mudra, il est conseillé de perdre l'excès de poids. Vous ne devez pas utiliser le mudra trop longtemps et trop souvent, car cela peut provoquer de l'apathie.

Mudra est recommandé si une personne souffre de rhume, de maux de gorge, de pneumonie, de toux, d'écoulement nasal, de sinusite. Favorise une récupération rapide, augmente l'immunité et les défenses de l'organisme.

Le mudra ouvre le canal central de la kundalini pour se connecter au signal du système, les corps énergétiques sont remplis d'énergie.

Mudra Hakini (Hakini signifie la divinité du chakra Ajna)

Les bouts des doigts des deux mains sont reliés l’un à l’autre. Entraînez-vous à votre discrétion, à tout moment et en tout lieu. Hakini mudra est utilisé pour entraîner la mémoire et la concentration. Les hémisphères gauche et droit commencent à interagir.

Tous les chakras, conscience et subconscient sont activés. C'est un autre outil pour activer le chakra ajna.

Un autre nom pour ce mudra est atmanjali mudra. Mudra est indiqué pour la dépression, la dépression, la perte de force et une diminution générale des fonctions protectrices du corps et du psychisme.

Technique pour exécuter le mudra pour le chakra Sahasrara

Placez vos paumes ensemble au niveau de la poitrine
Le bout des doigts se touche et pointe vers le haut
Les paumes doivent être à une courte distance l'une de l'autre
Effectuez le mudra pendant 10 minutes.

Tous ces mudras pour les chakras peuvent être utilisés comme pratique distincte ou comme élément de la pratique des asanas et des pranayamas.

Mudra énergisant. Peut être utilisé en cas de fatigue, d'insatisfaction, de léthargie et de dépression dues à tension nerveuse et une charge constante. Il peut être utilisé pour faciliter toute attente. Ce Mudra accélère le processus de guérison, quelle que soit votre maladie.

Technique:
Placez votre main droite, légèrement serrée en poing, le pouce pointé vers le haut, sur la paume en coupe de votre main gauche. Gardez les doigts de votre main gauche ensemble. Placez vos mains au niveau du ventre et déplacez vos coudes sur les côtés et légèrement vers l'avant. Si nécessaire, aussi souvent que nécessaire ou souhaité, ou 2 fois par jour pendant 4 minutes.

Visualisations :
Imaginez que votre main gauche est un mortier et votre main droite un pilon. Lorsque vous prenez vos premières respirations, trouvez mentalement la cause de votre mauvaise santé et laissez-la tomber comme des cailloux sombres dans votre main gauche. À l’aide du bord de votre main droite, frottez tous les cailloux pour en faire une fine poussière, puis soufflez-les de votre main comme du sable. Restez en position assise pendant un certain temps. Laissez l’énergie de guérison circuler à travers le pouce de votre main droite dans la coupe qui représente votre main gauche, et votre réserve d’énergie se forme.

Vayu Mudra nettoie le sang, soulage les douleurs arthritiques, traite les articulations, la paralysie, la maladie de Parkinson, agit bien contre la radiculite, les rhumatismes, les douleurs au genou, les tremblements des mains, du cou et de la tête. Améliore la formation de gaz, soulage les douleurs au cou et au dos.

Le but de ce mudra est d’affaiblir le « vent » (air) dans Différents composants corps.

En effectuant ce mudra, vous remarquerez une amélioration significative de votre état en quelques heures. Pour les maladies chroniques, le mudra doit être effectué en alternance avec Vie sage. Les exercices peuvent être arrêtés après amélioration et les signes de la maladie commencent à disparaître (amélioration des indicateurs objectifs).

Technique d'exécution :
On place l'index de manière à ce que sa pulpe atteigne la base du pouce. Nous tenons légèrement ce doigt avec notre pouce et les doigts restants sont redressés et détendus.

Mudra protecteur contre le vampirisme énergétique

Mudra nous protège de l'influence négative des autres, qui peut nous affecter de la manière la plus défavorable dans le cas où nous nous perdons facilement et succombons à l'influence - souvent inconsciemment - de notre homologue. En s'identifiant aux sentiments et aux pensées des autres - lorsque, par exemple, nous permettons une intimité inacceptable ou voulons réparer quelque chose, tout en allant trop loin dans une affaire purement personnelle - nous permettons inconsciemment à notre interlocuteur de se connecter à notre énergie et de la siphonner.

Si nous faisons quelque chose de manière non volontaire et, franchement, au détriment de nous-mêmes, nous sommes énergétiquement dévastés et risquons de devenir nous-mêmes des vampires énergétiques. A travers ce mudra nous formons un château et grâce à lui nous protégeons notre ventre, la partie la plus douce et la plus vulnérable du corps, ainsi que notre état émotionnel de l'influence des autres.

Mudra est une langue des signes rituelle connue depuis l'Antiquité. Les gestes contiennent l'énergie de Bouddha, du poète indien Shankara et de nombreux autres maîtres spirituels de l'Orient. Avec une pratique continue, vous remarquerez des effets positifs dans les 5 à 7 jours. En cas de douleur aiguë, l’amélioration sera plus rapide : en 2 à 3 jours. Certains gestes contiennent un pouvoir caché qui agit instantanément.

Dans cet article

Principe de fonctionnement

Mudra est une combinaison de doigts qui dirige le flux d'énergie dans le corps humain. Effectuer des mudras conduit à :

améliorer l'humeur;
guérir des maladies;
soulagement de la douleur;
formation de la personnalité;
développer la confiance;
éveiller l'énergie divine de la kundalini.

Les guérisseurs de l'Orient ancien pratiquaient les mudras en conjonction avec des mantras. N'oubliez pas qu'en plus des gestes, les règles d'exécution et la concentration sur le processus sont importantes. De nombreuses maladies sont faciles à éliminer si l’on permet au corps de se renouveler.

Utilisé pour l'apathie, la mélancolie, la perte de force.

Comment faire:

Les mains en l'air.
Rapprochez vos paumes.
Fermez le bout des doigts.
Pointez vos petits doigts vers le haut.

C'est un mudra fort. Il y a 7 ans, « L'Escalier du Temple Céleste » m'a aidé à me remettre de la mélancolie et à regarder le monde d'une nouvelle manière. Essayez-le et vous réussirez.

Quelques mots sur la technologie :

Active les réserves énergétiques du corps subtil. Utilisé en cas de manque d'appétit, de maigreur, d'apathie.

Performance:

Levez vos paumes.
Joignez vos mains.
Fermez vos poignets.

Utilisez « Sea Scallop » pour stimuler l’appétit après une maladie et une fatigue intense :

En Asie, le dragon est un symbole de lutte. L'immortalité et l'acquisition de trésors par la renaissance mystique sont associées au dragon. Indications d'utilisation : stress, dépression nerveuse, récupération après des chocs sévères.

Technique:

Pliez vos pouces.
Redressez vos index.
Le reste - appuyez dessus.

Le mudra de la Dent du Dragon débarrasse l'esprit des pensées confuses et aide à retrouver la tranquillité d'esprit.

Plus d'informations sur "La Dent du Dragon" :

En exécutant la « Tortue », vous fermerez les flux d'énergie de vos mains en un anneau. Vous arrêterez de gaspiller de l’énergie sans but et saturerez votre corps d’énergie. Mudra vous sauvera des maladies cardiovasculaires, du surmenage et de l'impuissance.

Comment faire:

Entrelacez vos doigts.
Pliez les plus grands ensemble et pointez-les vers l’avant.
Si le mudra est exécuté correctement, le résultat sera une figure qui ressemble à une carapace de tortue.

L'énergie qui s'accumule sous la carapace d'une tortue a propriétés curatives. En effectuant du mudra, vous accélérerez l'auto-renouvellement du corps : préviendrez l'apparition de maladies et vous sentirez de bonne humeur.

Pour que le pouvoir de la « Tortue » se manifeste, ne forcez pas vos bras et vos poignets :

Indications d'utilisation : pneumonie, mal de gorge, rhume. Le mudra apaise et guérit les maux de tête.

Technique:

Placez votre majeur sur votre index.
Rassemblez vos paumes.
Croisez votre bague et vos petits doigts.
Les grands - appuyez vers le bas.

Le mudra Dragon Head n’est pas facile à réaliser, mais après quelques tentatives vous réussirez. Regardez la vidéo pour une description détaillée de la technique de réalisation du geste :

Un autre mudra s’appelle « Neuf Joyaux ». Il s'agit de sur les richesses spirituelles qui remplissent le corps humain comme l'eau dans une tasse. Recommandé en cas de stagnation biliaire, gonflement, problèmes d'estomac, maux de tête.

Comment faire:

Levez vos bras ouverts vers votre poitrine.
Placez vos paumes ensemble.
Pointez vos pouces vers les côtés.

En faisant cela, pensez à la façon dont le bol dans vos mains est rempli de l’énergie du Cosmos.

Bouddha a des milliers d'incarnations. Parmi eux se trouve Shakyamuni, qui a vécu il y a environ 2 500 ans et a fondé le bouddhisme. religion mondiale. Indications d'utilisation : pathologie cérébrale, états d'anxiété, crises de peur.

Performance :

Levez vos mains au niveau des yeux.
Pliez et connectez votre annulaire et votre index.
Connectez le majeur au petit doigt.
Placez les plus gros ensemble.

Pratiquez le mudra Shakyamuni Cap avec le Chandman Bowl si vous êtes gêné par des crises de migraine.

Pour plus d'informations sur cette combinaison, regardez la vidéo :

Vajra est un attribut d'Indra, le dieu indien du tonnerre, « éclair de diamant » traduit du sanskrit. Spirituellement, c’est le pouvoir concentré de l’âme. Recommandations d'utilisation : hypertension artérielle, maladies vasculaires, troubles circulatoires.

Comment faire:

Verrouillez vos doigts.
Redressez vos index.
Appuyez sur les plus gros dans vos paumes.

Lorsque vous jouez, n'oubliez pas la respiration. Respirez lentement et calmement, en imaginant que votre corps est enveloppé d’énergie blanche curative.

Un mudra qui rend une personne invulnérable aux forces du mal et de la destruction. Active les réserves d'énergie cachées dans le corps, aide à la récupération. "Bouclier de Shambhala" - mudra protecteur de influence négative l'énergie de quelqu'un d'autre. Recommandé lors de la récupération après des blessures et des fractures.

Technique:

Levez vos bras au niveau de la poitrine.
Redressez votre paume.
Fermez le poing et appuyez-le dans votre paume.

Plus d’informations sur le « Bouclier de Shambhala » et la protection contre les influences négatives :

Le lotus représente la spiritualité. Les pétales de la fleur ne touchent pas le sol et ne sont pas humidifiés par l'eau. Le lotus fleurit dans les airs et se nourrit de l’énergie du soleil. Le lotus est une manifestation de la déesse mère, qui contrôle les éléments. Il est recommandé de l'utiliser pour le traitement des maladies féminines, ainsi que des organes génito-urinaires.

Comment faire:

Connectez le bout de vos doigts.
Entrelacez votre bague et vos petits doigts.
Détendez vos mains.

Effectuez quotidiennement du mudra à titre préventif contre les maladies et l’inflammation.

Une autre version du mudra :

Le Bouddha à venir est généralement appelé Maitreya. Avec l’avènement de Maitreya, une nouvelle ère va commencer dans l’histoire de l’humanité : l’ère de l’amour et de la gentillesse. La flûte est l’instrument avec lequel le prochain Bouddha annoncera la victoire du bien sur le mal. Recommandé pour les problèmes de gorge, d'élocution et glande thyroïde. A un effet bénéfique sur le chakra Vishuddha.

Placez vos pouces ensemble.
Placez votre index sur vos jointures.
Faites un château.
Couvrez les doigts du même nom avec le majeur et l'auriculaire de votre main droite.
Entrelacez vos petits doigts.

Pour renforcer l'effet, pratiquez à l'aube avec une bougie violette allumée.

En savoir plus sur la technologie et le symbolisme :

Indications d'utilisation : maladies des bronches, du cœur, faiblesse des muscles de la poitrine. Au niveau des chakras, il normalise le fonctionnement du chakra du cœur – Anahata.

Technique correcte :

Levez la main avec la paume tournée vers l’extérieur.
Pliez vos doigts.
Joignez vos mains.
Pendant que vous inspirez, écartez vos bras sur les côtés.
En expirant, détendez-vous.
Répétez 10 fois pour chaque main.

Ganesha mudra est un outil puissant pour donner de la force. Pour renforcer l'effet, utilisez des accessoires rouges : mandala, tapis, bougies.

Plus de détails sur la technique :

L'un des mudras curatifs populaires qui normalise la tension artérielle et améliore le bien-être. Recommandé pour les troubles de la régulation nerveuse et l'hypertension.

Ordre d'exécution :

Placez vos paumes ensemble.
Croiser les doigts.
Redressez un index, appuyez l'autre contre la paume.
Cachez votre pouce sous votre index.

Les mudras de l'élément feu normalisent le fonctionnement du cœur. L’un d’eux est le « Temple du Dragon », symbole de l’unité d’esprit et de l’élément feu. Conseils d'utilisation : arythmies, douleurs cardiaques, tachycardie.

Comment exécuter correctement « Temple du Dragon » :

Levez vos bras vers votre poitrine.
Placez vos paumes ensemble.
Pliez votre majeur vers l’intérieur.
Connectez les coussinets de votre index et de votre annulaire.

L'index et l'annulaire symbolisent le toit du temple, les pouces symbolisent la tête de la bête et les petits doigts symbolisent la queue. Pour obtenir un meilleur effet, utilisez des objets verts dans votre pratique.

Technique:

Croisez les bras au niveau des poignets.
Sur chaque main, connectez le pouce et le majeur.
Croisez votre index et votre petit doigt.
Gardez vos annulaires lâches.

Essayez de ne pas forcer vos bras et surveillez votre respiration. Inspirez lentement par le nez, expirez par la bouche.

Ordre d'exécution :

Connectez votre pouce et votre annulaire.
Connectez votre pouce et votre majeur.
Placez un petit doigt sur l'autre.
Connectez votre majeur et votre annulaire.
Redressez vos index.

En plus de la trachéite, il est utilisé contre l'asthme, les nausées et les excès alimentaires.

Technique:

Les mains en l'air.
Connectez votre pouce et votre index.
Appuyez votre majeur sur la base de votre pouce.
Appuyez votre pouce droit sur votre majeur.
Connectez vos annulaires.
Connectez vos petits doigts.

En plus de traiter les maladies chroniques, le mudra affaiblit les spasmes du tractus gastro-intestinal.

N'oubliez pas de pratiquer quotidiennement et de combiner la pratique spirituelle avec la médecine traditionnelle.

En savoir plus sur la pratique spirituelle :

Un peu sur l'auteur :

Pour moi, l'ésotérisme est la clé du cœur, de la pratique spirituelle. C’est le désir de regarder derrière l’écran du monde et d’y trouver l’abîme du divin. Réveillez-vous. Au cours de votre vie, entrez dans le feu qui ouvre les portes de l’immortalité et trouvez la vraie liberté.

Mudra "Évier" - " Shankha" - un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga - un serpent vivant dans le monde souterrain.

Les indications: toutes maladies de la gorge, du larynx, enrouement de la voix. Lors de l’exécution de ce mudra, la voix se renforce, nous le recommandons donc particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants et orateurs.

Technique d'exécution : deux mains jointes représentent une coquille. Les quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche la pulpe du majeur de la main gauche.

2. Mudra "Vache"

En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré.

Les indications:douleurs rhumatismales, douleurs de radiculite, maladies articulaires.

Technique d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite ; Le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. Dans le même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche est connecté à l'index de la main droite. Les pouces écartés.

Ce mudra est l’un des plus importants. Soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre le potentiel.

Les indications: insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et continuent d'utiliser ce mudra.

Technique d'exécution : l'index se connecte facilement à la pulpe du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (pas tendus).

Le ciel est connecté à des puissances supérieures - avec " l'homme au sommet" - tête.

Les indications: pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille et de perte auditive. L'exécution de ce mudra entraîne dans certains cas une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique à long terme conduit à une guérison presque complète de nombreuses maladies de l’oreille.

Technique d'exécution : Nous plions le majeur pour que le coussinet touche la base du pouce, et avec le pouce nous appuyons sur le majeur plié. Les doigts restants sont droits et non tendus.

5. Mudra du vent

En médecine chinoise, le Vent est considéré comme l’un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.

Les indications: rhumatismes, radiculite, tremblements des mains, du cou, de la tête. En effectuant ce mudra, vous remarquerez une amélioration significative de votre état en quelques heures. Pour les maladies chroniques, le mudra doit être effectué en alternance avec le Wise Life. Les exercices peuvent être arrêtés après amélioration et les signes de la maladie commencent à disparaître (amélioration des indicateurs objectifs).

Technique d'exécution : On place l'index de manière à ce que sa pulpe atteigne la base du pouce. Nous tenons légèrement ce doigt avec notre pouce et les doigts restants sont redressés et détendus.

6. Mudra "Levage"

Les indications: pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, écoulement nasal, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Si vous êtes en surpoids, vous devez le perdre. Parallèlement à l'exécution de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : boire au moins 8 verres d'eau bouillie pendant la journée. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz et de yaourt.

Utiliser ce mudra trop longtemps et trop souvent peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Technique d'exécution : les deux paumes sont jointes, les doigts croisés. Le pouce (d'une main) est en retrait et entouré de l'index et du pouce de l'autre main.

7. Mudra qui sauve des vies

(premiers secours en cas de crise cardiaque)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son utilisation opportune peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Les indications:douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, gêne cardiaque accompagnée d'anxiété et de mélancolie, infarctus du myocarde.

Dans les conditions ci-dessus, vous devez immédiatement commencer à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'effet est similaire à celui de l'utilisation de nitroglycérine.

Technique d'exécution : Pliez l'index pour qu'il touche le coussinet de la phalange terminale de la base du pouce. En même temps, on plie le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, l'auriculaire reste droit.

L'exécution de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout le corps et contribue à renforcer sa vitalité. Augmente les performances, donne de la vigueur, de l'endurance et améliore le bien-être général.

Les indications:état de fatigue, faiblesse, déficience visuelle, amélioration de l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.

Technique d'exécution : les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont réunis et les doigts restants sont librement redressés. Exécuté avec les deux mains en même temps.

Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des principaux éléments à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui déterminent le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.

Les indications: détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. L’exécution de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Technique d'exécution : L'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Exécuté à deux mains.

Dans la mythologie indienne, le Dieu de l'Eau est appelé Varuna Mudra de l'Eau - le mudra du Dieu Varuna.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui composent notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine coloration aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D’une manière générale, l’eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Les indications: avec un excès d'humidité dans le corps, de l'eau ou du mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus lors d'une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout le corps. L'exécution de ce mudra est également recommandée en cas de maladies du foie, de coliques et de ballonnements.

Technique d'exécution : On plie le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Avec la main gauche on saisit la main droite par le bas, avec le pouce de la main gauche posé sur le pouce de la main droite.

11. Mudra de l'énergie

La vie est impensable sans énergie. Les champs d’énergie et les rayonnements imprègnent l’Univers tout entier, interagissant les uns avec les autres, émettant et absorbant, afin de renaître. Les anciens hindous appelaient le flux d'énergie prana, les chinois Qi et les japonais Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

Les indications: pour fournir un effet analgésique, ainsi que pour éliminer du corps divers poisons et toxines qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale et conduit au nettoyage du corps.

Technique d'exécution : Nous connectons les coussinets du majeur, de l'annulaire et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

12. Mudra "Fenêtre de la sagesse"

Ouvre des centres vitaux pour la vie qui favorisent le développement de la pensée et activent l'activité mentale.

Les indications: accident vasculaire cérébral, sclérose vasculaire cérébrale.

Technique d'exécution : le cœur (annulaire) de la main droite est pressé contre la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont librement espacés.

13. Mudra "Temple du Dragon"

Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments : Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la flexibilité, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de pensée, de force, d'intelligence, de sainteté et de discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l’unité de la pensée, de l’esprit, de la nature et de l’espace. L'exécution de ce mudra oriente nos actions vers le chemin de la connaissance et de l'adoration de l'Esprit Suprême, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en elle un sentiment d'unité avec le Cosmos.

Les indications: cardiopathie arythmique, inconfort dans la région cardiaque, arythmie; favorise la paix et la concentration de l’énergie et des pensées.

Technique d'exécution : Le majeur des deux mains est plié et pressé contre la surface interne des paumes. Les doigts restants du même nom sur les mains gauche et droite sont reliés en position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont reliés l'un à l'autre au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra du Temple du Dragon est exécuté. L'index et l'annulaire représentent symboliquement le toit du « temple », les pouces représentent la tête du Dragon et les petits doigts représentent la queue du Dragon.

14. Mudra "Trois colonnes de l'espace"

Les indications: troubles métaboliques, diminution de l'immunité, renouvellement des forces.

Technique d'exécution : Le majeur et l’annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis le tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est pincée entre le pouce et l'index de la main gauche.

15. Mudra "Escalier du Temple Céleste"

L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses points de vue et ses contacts les uns avec les autres.

Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur et soulage le désespoir et la mélancolie.

Technique d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, tournés vers le haut.

16. Mudra "Tortue"

La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.

En fermant tous les doigts, nous couvrons la base de tous les méridiens des mains. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d’énergie. Dôme" Tortues« forme un caillot d’énergie qui est utilisé par le corps pour ses besoins.

Les indications: asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardio-vasculaire.

Technique d'exécution : les doigts de la main droite s'emboîtent avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant " tête de tortue".

17. Mudra "Dent de Dragon"

Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra « Dent du Dragon », une personne semble acquérir ces qualités et augmenter sa spiritualité et sa conscience.

Les indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, avec stress et instabilité émotionnelle.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont redressés et tournés vers le haut.

18. Mudra "Le bol de Chandman"

("neuf joyaux")

Dans la mythologie orientale, les « neuf joyaux » symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps humain, l'esprit et la conscience, ainsi que le monde. En rassemblant les neuf joyaux dans un seul bol, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'Homme et du Cosmos. Un bol rempli symbolise la prospérité et la prospérité.

Les indications: favorise la digestion, élimine la congestion du corps.

Technique d'exécution : quatre doigts de la main droite soutiennent par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont librement légèrement tournés vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

19. Mudra "Chapeau de Shakya-Muni"

La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : la confiance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est or, le trône est un lotus rouge.

Le cerveau est le plus forme parfaite perception de la pensée et de la raison, base de tous les processus vitaux, régulateur de toutes les fonctions, panneau de contrôle le plus important pour tout le corps.

Les indications: dépression, pathologie vasculaire du cerveau.

Technique d'exécution : L'auriculaire, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés aux doigts similaires de la main gauche. Les majeurs des deux mains sont connectéss et redressé. Les pouces sont fermés avec leurs surfaces latérales.

20. Mudra "Tête de Dragon"

La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.

Les indications: maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx.

Technique d'exécution : Le majeur de la main droite saisit et appuie sur la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est réalisée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par leurs surfaces latérales. Les doigts restants sont croisés entre eux.

Utilisez le mudra Tête de Dragon à la fois pour prévenir les rhumes et en cas de maladie. Apprenez à vos enfants à exécuter ce mudra.

21. Mudra aux pétoncles

Ce mudra est un symbole de vie et de richesse. Le peigne est puissance, force, saturation en énergie. L’ensemble dénote la richesse, la force, la plénitude (perception, sensation d’énergie).

Les indications: La mise en œuvre de ce mudra est recommandée aux personnes souffrant de manque d'appétit, asthénisées, maigres et aux patients présentant des fonctions d'absorption digestive altérées.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains touchent leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

La pratique régulière de ce mudra augmentera l’appétit, aidera à normaliser la digestion et à améliorer l’apparence.

22. Mudra "Flèche Vajra"

Vajra - "flèche du tonnerre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, il s’agit d’une force spéciale qui favorise la libération ; l'éclair est un symbole de paix et de puissance de l'Esprit. "Vajra Arrow" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge éclair, un caillot d'énergie.

Les indications: mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d’hypertension, d’insuffisance circulatoire et sanguine.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également réunis. Les doigts restants sont croisés entre eux.

L'exécution de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

23. Mudra "Bouclier de Shambhala"

Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est le pays des êtres supérieurs, de la prospérité, de la vertu et du bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et la réalisation d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.

Les indications: Le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des effets négatifs de l’énergie des autres. Si vous n’êtes pas protégé par votre spiritualité, alors ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.

Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en un poing. La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre la main. La main tendue de la main gauche recouvre et s'appuie contre le dos du poing de la main droite.

24. Mudra « Lotus montant »

Lotus- plante aquatique, qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans les airs, sous les rayons du Soleil (élément Feu).

Ainsi, en passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau et ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.

La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'implication avec le Bouddha et l'origine divine.

Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fruitière, grâce à son humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.

Les indications: pour les maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que pour les maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les majeurs sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et se trouvent à la base du majeur.

L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

25. Mudra "Flûte de Maitreya"

Les bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le futur Bouddha Maitreya et le Bouddha de guérison Bhai-sajat-turu, ou Manla.

La flûte de Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.

Les indications: Maladies éoliennes - maladies des voies respiratoires, des poumons ; un état de mélancolie et de tristesse.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont joints. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L’annulaire de la main gauche se trouve sous le majeur et l’annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé avec le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

Ce mudra est utilisé comme traitement prophylactique et complémentaire pour diverses maladies.

Technique d'exécution : connectez le bout de vos pouces. Connectez le bout des petits doigts. Pliez les annulaires des deux mains et pointez-les vers l’intérieur. Placez l'index de votre main gauche entre le majeur et l'annulaire de votre main droite. Redressez l'index de votre main droite.

Ce mudra est réalisé à des fins préventives.

Technique d'exécution : Connectez l'annulaire de la main gauche avec le pouce de la main gauche. Placez le majeur de votre main gauche sur l'annulaire de votre main gauche. Appuyez le petit doigt de votre main gauche sur l'annulaire de votre main gauche. Redressez votre index. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite et appuyez-les contre la paume. Redressez l'auriculaire, l'index et le pouce de la main droite. Placez votre main droite sur votre main gauche au niveau de la base de la main.

En remède, ce mudra est utilisé en cas d'affaiblissement général du système nerveux.

Technique d'exécution : Placez votre main droite au-dessus de votre main gauche au niveau de la base des mains de manière à ce que le dos de vos mains se touche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de chaque main séparément. Verrouillez le bout des index de vos mains gauche et droite. Entrelacez le bout des petits doigts de vos mains droite et gauche. Les annulaires des mains droite et gauche restent libres.

En guise de remède, ce mudra est utilisé pour les maladies inflammatoires de l'intestin.

Technique d'exécution : connectez les extrémités de l'anneau et le pouce de votre main gauche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de votre main droite. Placez le petit doigt de votre main droite sur le petit doigt de votre main gauche. Placez le majeur de votre main gauche sur le bout de l’annulaire de votre main droite. Redressez les index des mains droite et gauche.

En guise de remède, ce mudra est utilisé pour l'inflammation de la membrane muqueuse de la trachée (trachée).

Technique d'exécution : connectez le pouce de votre main gauche avec le bout de l'index de votre main gauche. Appuyez le majeur de votre main droite sur la base de votre pouce droit. Connectez le pouce de votre main droite avec le bout du majeur de votre main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sur l'index de la main droite et le majeur plié de la main droite. Placez l’annulaire de votre main droite sur l’annulaire de votre main gauche. Placez le petit doigt de votre main gauche entre l'annulaire et le petit doigt de votre main droite. Avec le petit doigt de votre main droite, placez le petit doigt de votre main gauche sur le dessus.

31. Mudra pour réduire l’hypertension artérielle

En remède, ce mudra est utilisé contre l’hypertension, une maladie chronique caractérisée par une augmentation constante ou périodique de la pression artérielle. pression artérielle associée à un trouble de la régulation nerveuse.

Technique d'exécution : Croisez le majeur et l’annulaire, ainsi que l’auriculaire de la main droite et de la main gauche. Le petit doigt de la main droite doit être à l’extérieur. Redressez l'index de votre main gauche. Redressez votre pouce gauche. Pliez l'index de votre main gauche et appuyez-le contre la base de l'index de votre main droite. Pliez le pouce de votre main droite et placez-le sous l'index plié de votre main gauche.

32. Mudra pour le traitement de la bradycardie

Comme remède, ce mudra est utilisé contre la bradycardie (fréquence cardiaque lente).