Mudras de santé et de tranquillité. Mudras pour débutants, application

MUDRA est une ancienne façon de s'aider soi-même, c'est une position particulière des doigts selon certaines règles.

Mudra, traduit du sanskrit, signifie "donner de la joie", une autre option de traduction est "sceau".

La connaissance des mudras vient des temps anciens et a toujours été utilisée dans les pratiques yogiques et spirituelles, comme moyen abordable guérir le corps, atteindre un état de conscience spécial et résoudre des problèmes de nature psychologique et émotionnelle.

Mudra est un moyen simple et abordable de vous aider.

Des doigts. Un peu d'information.

On sait que notre corps est un mécanisme énergétique complexe, étroitement lié à l'énergie de la Terre et du système solaire.

Chaque doigt de la main correspond à l'énergie d'une certaine partie du corps.

Regardons nos doigts :

On dit que le pouce est en corrélation avec la volonté, la logique, l'amour et "l'ego" d'une personne.

L'index est associé à la connaissance, à la sagesse, à la soif de pouvoir et à la confiance en soi.

Le majeur apporte l'équilibre à la vie, car il est associé à la patience et à la capacité de contrôler les sentiments.

L'annulaire est responsable de la santé, de l'activité et de la vitalité.

Le petit doigt est en corrélation avec les capacités créatives d'une personne, la capacité de voir et d'apprécier le beau.

Que peut le sage

mudra aide à acquérir la force intérieure et la tranquillité d'esprit
mudra élimine la fatigue chronique et l'anxiété
mudra améliore considérablement l'état émotionnel d'une personne
mudra soulage la peur et la colère
mudra favorise la tranquillité d'esprit
mudra soulage et guérit de nombreuses maladies
mudra a un effet bénéfique sur tout le corps humain.
Sage. Recommandations générales.

Où pratiquer ?

Pour les cours, mieux vaut trouver un endroit isolé, mais ce n'est pas un pré-requis.

Les mudras sont des gestes, vous pouvez donc les exécuter n'importe quand, n'importe où.

Comment pratiquer ?

Les mudras sont mieux exécutés en position assise. Une condition préalable est que le dos soit droit.

Vous ne devriez pas ressentir de tension ou de douleur.

Quand pratiquer ?

Vous pouvez effectuer des mudras à tout moment lorsque vous ressentez le besoin de refaire le plein d'énergie.

Mais le moment le plus favorable est le matin ou le soir.

Les mudras ne doivent pas être effectués immédiatement après avoir mangé, vous pouvez commencer les cours au plus tôt une heure plus tard.

À quelle fréquence les mudras doivent-ils être pratiqués ?

Il n'y a aucune restriction à cet égard, mais la meilleure option est d'effectuer des mudras deux fois par jour.

Combien de temps pour faire mudra?

Au fur et à mesure que vous maîtrisez la pratique, la durée du mudra passe de trois minutes au début à trente minutes lorsque vous obtenez des compétences stables.

La plupart des mudras donnent un effet immédiat - vous ressentirez immédiatement une poussée de force, de clarté d'esprit et de paix. Si vous faites face à des problèmes plus graves, alors la discipline et la persévérance seront de mise. Les mudras que vous avez choisis devront être exécutés pendant plusieurs semaines avant que vous ne ressentiez un changement profond en vous-même, ce qui éliminera le problème qui vous tourmente.

Voici les mudras les plus importants, bien qu'assez simples.

Mudra de "La vie"

La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne vigueur et endurance, améliore le bien-être général.

Indications : état de fatigue rapide, impuissance, déficience visuelle - améliore l'acuité visuelle, traite les maladies des yeux.

Technique d'exécution: les coussinets du cœur (anneau), le petit doigt et le pouce sont reliés entre eux et les doigts restants sont librement redressés. Jouez avec les deux mains en même temps.

Mudra "Énergie"

La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.

Les anciens hindous appelaient le flux d'énergie - prana, les chinois - chi, les japonais - qi. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction.

La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

La mise en œuvre de ce mudra fournit un effet analgésique, ainsi que l'élimination du corps de divers poisons et toxines qui empoisonnent notre corps.

Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.

Méthode d'exécution: nous connectons les coussinets du milieu, du cœur et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

Mudra "Sauver la vie"
(premiers secours en cas de crise cardiaque)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, gêne cardiaque avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde.

Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps.

Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.

Technique d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale.

En même temps, nous plions le majeur, le cœur et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

Mudra "Élever"

Indications : pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Si tu as surpoids, alors vous devez le supprimer. Simultanément à la mise en place de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, boire au moins 8 verres d'eau vive. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.

Une performance trop longue et fréquente de ce mudra peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Technique d'exécution : les deux paumes sont reliées ensemble, les doigts sont croisés entre eux. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

Mudra de la "Terre"

La Terre est l'un des principaux éléments à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à la maladie. Mais en général, notre belle planète Terre, avec le Grand Cosmos, donne vie à tout ce qui y vit.

Indications : amélioration de l'état psychophysique du corps, soulagement de la faiblesse mentale, soulagement du stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Mode d'exécution : le cœur et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

Moudra "Eau"

Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau s'appelle Varuna. Le mudra de l'eau est le mudra du dieu Varuna.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à la maladie. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Indications : Excès d'eau (crachats) ou de mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus pendant l'inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout le corps. L'exécution de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie, les coliques et les ballonnements.

Technique d'exécution : petit doigt main droite pliez-le pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel nous pressons légèrement le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

Mudra "Ciel"

Le ciel est relié aux forces supérieures, à l'homme supérieur, à la tête.

Indications : pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille, de perte auditive.

L'exécution du mudra "Ciel" dans certains cas conduit à une amélioration rapide de l'audition.

Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.

Technique d'exécution: nous plions le majeur pour qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyons sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

Moudra "Vent"

En médecine orientale, le vent est compris comme un facteur dommageable. environnement externe- les maladies du vent ; ainsi que l'élément primaire de l'élément "Air", qui fait partie de la structure de l'Univers et de notre corps.

Indications : rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête.

Lors de l'exécution du mudra "Vent", après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être effectué en alternance avec le mudra de "Vie". L'exercice peut être arrêté après amélioration et disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).

Mode d'exécution: l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

Mudra "pétoncle"

Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

Mudra "Connaissance"

L'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.

Indications : insomnie, somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.

Technique d'exécution : l'index se connecte facilement au pavé du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

MUDRA "TROIS COLONNES D'ESPACE"

Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son but, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.

Indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.

Technique d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

Les mudras («sceau, signe») - les mains disposées d'une certaine manière, sont une langue des signes rituelle, dans l'hindouisme et le bouddhisme - des mains symboliquement situées.

Les mudras sont un moyen puissant de vous influencer, grâce auquel vous pouvez trouver la paix intérieure et la santé. C'est l'une des méthodes d'amélioration de soi les plus éprouvées et séculaires qui peut être pratiquée n'importe quand, n'importe où.

Pour la guérison depuis l'Antiquité, les gens ont utilisé diverses combinaisons de l'emplacement des doigts. Des arrangements rituels des doigts étaient également utilisés pour entrer dans certains états de conscience et pour la méditation.

D'un point de vue, conformément à la structure énergétique d'une personne, les principaux méridiens (il y en a six) se terminent sur trois doigts, à l'aide de mudras, le courant énergétique est fermé, formant une certaine configuration entre les organes , ce qui affectera directement l'état des organes et la santé.

D'un autre point de vue, les centres énergétiques (chakras) et les corps subtils (aura et ses couches) sont projetés sur les doigts. En agissant par les doigts d'une certaine manière, les fonctions des corps et des centres énergétiques sont activées. C'est-à-dire que l'impact sera sur les corps physique, éthéré, astral et mental.

Si vous connectez vos doigts, en agissant sur le bout du doigt ou la phalange, les chakras et les corps correspondants seront activés, si vous appuyez votre doigt sur la paume (doigt fermé) - cela conduira à un effet de freinage et d'apaisement de leurs fonctions.

Les doigts qui ne sont pas activement impliqués dans les mudras, sur lesquels les centres énergétiques et les corps correspondants sont projetés, n'affecteront en rien le travail des chakras et des corps, les chakras et les corps fonctionneront de la manière habituelle. Il existe une variété de mudras et beaucoup d'entre eux. Certains affectent la santé, certains affectent les émotions, et il y a des mudras qui affectent la conscience.

position du corps

En exécutant des mudras, tournez votre visage vers l'Est. Les mudras peuvent être exécutés dans n'importe quelle position : assis, debout, allongé ou en marchant. L'essentiel est de se concentrer sur le mudra et sur ce que vous voulez accomplir avec. L'exécution de mudras ne nécessite pas de cadre ou de salle particulière, ils peuvent être exécutés lors d'une promenade, lors d'une réunion, en regardant la télévision. Bien que, cela va sans dire, les mudras soient mieux utilisés pendant la méditation. Dans le même temps, la position classique du lotus est traditionnellement recommandée.

Le corps doit être symétrique, centré et détendu. Si vous êtes assis sur une chaise pendant que vous effectuez des mudras, votre dos doit toucher uniformément le dossier de la chaise et vos pieds doivent avoir un bon contact avec le sol. Si vous êtes allongé, naturellement, la position du dos sera la plus appropriée en utilisant une surface suffisamment dure, plane et large pour cela.

Si vous pratiquez les mudras en position debout, écartez vos jambes à la largeur des épaules et pointez vos orteils droit devant.

Si vous marchez tout en exécutant des mudras, la marche doit être régulière, calme et rythmée. Dans tous les cas, il est important d'être libre, détendu, car toute distorsion ou toute tension dans le corps entrave les flux d'énergie internes et affaiblit fortement l'impact des Mudras.

Faites attention à la posture symétrique et à la position des mains, qui doivent être à plusieurs centimètres du corps. Seulement cela donne déjà l'équilibre interne et régule l'activité. système nerveux et les glandes endocrines. La pression des doigts est très légère et douce, et les mains sont détendues.

Si un certain Mudra vous cause des difficultés, cela signale un problème dans la partie correspondante du corps ou dans l'organe correspondant à ce Mudra. Dans ce cas, consacrez plus de temps à un tel mudra, apprenez-le puis pratiquez davantage afin de vous débarrasser rapidement de votre problème.

Haleine

Avec une bonne respiration, l'action des mudras peut être multipliée plusieurs fois. Connaissant les principes de ce mécanisme, vous pourrez influencer l'action des Mudras selon vos besoins.

Pendant la respiration profonde, en plus du dioxyde de carbone, nous dégageons également de l'énergie «corrompue» sur le plan subtil. Avant de commencer les cours, prenez quelques expirations forcées, laissant place à de nouvelles énergies.
Faites toujours une courte pause après avoir inspiré et expiré, juste quelques secondes. C'est la chose la plus importante dans le processus respiratoire. Au cours de ces pauses, les forces internes sont réglées au niveau souhaité.
Si vous pratiquez les mudras pour vous calmer, ralentissez l'expiration.
Si vous pratiquez des Mudras pour la revitalisation, la vigueur, alors intensifiez votre respiration.
La qualité de la respiration est optimale si elle est lente, rythmée, profonde, mais pas agressive.

Alors. Au début de la séance, vous expirez plusieurs fois fortement et en même temps rendez votre respiration plus profonde et plus lente. Vous avez maintenant 3 possibilités.

Premièrement : Respirez régulièrement et sentez le contact des doigts de même force lors de l'inspiration et de l'expiration.

Deuxièmement : vous pouvez serrer un peu plus fort le bout de vos doigts lorsque vous inspirez et relâchez la pression lorsque vous expirez.

Troisièmement : vous pouvez serrer le bout des doigts un peu plus fort lorsque vous expirez et relâcher la pression lorsque vous inspirez.

Chaque opportunité a sa propre action spéciale.

Les premiers centres, conduit état interne en équilibre et, en général, arrange les forces.

La seconde renforce la volonté et rafraîchit.

Le troisième favorise le calme et la détente.

Essayez ces options et constatez la différence par vous-même ! Trouvez votre rythme respiratoire optimal et votre profondeur de respiration optimale et observez pendant quelques minutes. Vous pouvez faire des mudras et penser à n'importe quoi en même temps. Mais c'est mieux si vous vous concentrez sur votre propre respiration. Des visualisations et des affirmations appropriées constituent un bon support pour l'action des Mudras.

Pendant la journée, le mudra ne doit pas être répété plus de 5 à 6 fois pendant 5 à 10 minutes. La durée optimale d'une leçon est de 45 minutes, mais vous pouvez la diviser en intervalles plus courts (10, 15 et 20 minutes chacun).

Si les mudras sont utilisés pour éliminer des problèmes ou des maladies, en fait, en tant que médicament, il est préférable de les «prendre» également en tant que médicament en même temps 3 à 4 fois par jour pendant 5 à 15 minutes.

Si vous prenez des médicaments, il est préférable de faire les exercices une demi-heure avant ou une demi-heure après la prise des médicaments.

Attention!

Si, lors de l'exécution de tel ou tel mudra, vous ressentez une gêne, arrêtez immédiatement l'exercice et, au bout d'un moment, essayez d'effectuer un autre mudra avec un effet similaire.

L'un des plus importants Il est facile de connecter l'index et le pouce, de redresser les doigts restants, de ne pas forcer. Ce mudra aidera à arrêter le dialogue interne, à améliorer la réflexion, la mémoire sera activée, les opportunités potentielles seront concentrées.

Mudra est pertinent pour les scientifiques, les philosophes, les penseurs et pour ceux qui souhaitent activer les capacités ci-dessus.

septième (en bas) - Sahasrara,
sixième (en bas) - Ajna,
cinquième (en bas) - Vishuddha,
la conscience personnelle "je" est activée.

Connectez les coussinets de l'annulaire, du pouce et de l'auriculaire, redressez les autres doigts et laissez en position libre. Jouez avec les deux mains en même temps.

Lorsque vous effectuez ce mudra, votre capacité de travail augmentera, votre état deviendra vigoureux, votre bien-être général s'améliorera, le potentiel énergétique de tout le corps s'égalisera, votre vitalité augmentera et l'endurance apparaîtra. La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne de la vigueur, de l'endurance, améliore le bien-être général.

Cela vaut la peine d'appliquer Mudra avec épuisement et fatigue. De plus, il a un effet positif sur la vision, aide à augmenter sa netteté, aide au traitement diverses maladiesœil. Il élimine également la nervosité - un signe de faiblesse, car avec l'autonomisation de la vitalité, il a un effet positif sur le bien-être. Élimine la somnolence indésirable.

Les chakras suivants sont activés :

septième (en bas) - Sahasrara,
troisième (en bas) - Manipura,
le second (en bas) - Svadhisthana,
le premier (en bas) est Muladhara. Tout le corps est activé.

Connectez les coussinets de l'annulaire et du pouce, en appuyant un peu, redressez le reste des doigts. Courir avec les deux mains.

Nos corps sont construits à partir des éléments primaires de la Terre. La tendance aux maladies, ainsi que le type de personnalité, peuvent être déterminés par les éléments, dont l'un est la Terre. Par conséquent, le mudra est effectué: si votre état psychophysique du corps s'est détérioré, pendant le stress. Lors de l'exécution de mudra, une évaluation objective de sa propre personnalité se produit, une personne commence à se faire confiance et la protection contre les influences extérieures négatives est activée.

Les chakras suivants sont activés :

septième (en bas) - Sahasrara,
troisième (en bas) - Manipura

Le corps astral est harmonisé et activé.

Connectez le milieu, l'anneau et le pouce avec des coussinets, le reste - redressez librement. Mudra of Energy est recommandé pour les maladies du système génito-urinaire, de la colonne vertébrale; aide à nettoyer le corps des poisons et des toxines. A un effet analgésique.

Les chakras sont activés :

septième (en bas) - Sahasrara,
quatrième (en bas) - Anahata (responsable du travail du cœur, des poumons),
troisième (en bas) - Manipura (responsable des travaux gastro-intestinal tract),
le second (en bas) - Svadhisthana (responsable du travail du système génito-urinaire)

Mudra "Escalier du Temple Céleste"

Appuyez le bout des doigts de la main gauche entre les bouts des doigts de la main droite, tandis que les doigts de la main droite sont toujours vers le bas. Redressez les petits doigts des deux mains et placez-les dans un état libre.

Il est recommandé d'effectuer si vous êtes déprimé ou éprouvez les troubles mentaux, pour améliorer l'humeur. Les états de mélancolie et de désespoir sont supprimés. La fréquence des obus énergétiques augmente. Attention affaiblie au corps physique.

Tous les chakras sont activés, à l'exception de Muladhara.

Mudra "Élever"

Connectez les deux paumes, croisez les doigts ensemble. Mettez de côté le pouce d'une main et entourez-le du pouce et de l'index de l'autre main. Effectuez, en changeant, pendant 5 à 10 minutes sur chaque main, en vous concentrant sur le pouce.

Il est nécessaire de suivre un régime lors de l'utilisation de mudra, il est conseillé d'éliminer l'excès de poids. Vous ne pouvez pas utiliser le mudra trop longtemps et souvent, cela peut provoquer de l'apathie.

Mudra est recommandé si une personne souffre de rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. Favorise une récupération rapide, augmente l'immunité, les défenses de l'organisme.

Mudra ouvre le canal central de la kundalini pour se connecter au signal du système, les corps énergétiques sont remplis d'énergie.

Khakini Mudra (Hakini signifie la divinité de l'Ajna Chakra)

Le bout des doigts des deux mains est relié l'un à l'autre. Pratiqué à volonté, n'importe quand, n'importe où. Mudra Hakini est utilisé pour entraîner la mémoire, la concentration. Les hémisphères gauche et droit commencent à interagir.

Il y a une activation de tous les chakras, de la conscience et du subconscient. C'est un autre outil pour activer le chakra ajna.

Un autre nom pour ce mudra est atmanjali mudra. Mudra est indiqué pour la dépression, la dépression, la perte de force, une diminution générale des fonctions protectrices du corps et de la psyché.

Technique Mudra pour Sahasrara Chakra

Rassemblez vos paumes au niveau de la poitrine
Le bout des doigts se touche et pointe vers le haut
Les paumes doivent être à une petite distance les unes des autres
Faites le mudra pendant 10 minutes.

Tous ces mudras pour les chakras peuvent être utilisés à la fois comme pratique séparée et comme partie intégrante de la pratique des asanas et des pranayamas.

Mudra énergisant. Peut être utilisé pour la fatigue, l'insatisfaction, la léthargie et la dépression dues à tension nerveuse et charge constante. Il peut être utilisé pour alléger toute attente. Ce Mudra accélère le processus de guérison, quelle que soit votre maladie.

Technique:
Placez votre main droite, légèrement serrée en poing, pouce pointé vers le haut, sur la paume de votre main gauche, pliée en forme de bol. Gardez les doigts de votre main gauche ensemble. Placez vos mains au niveau de votre ventre et amenez vos coudes sur les côtés et légèrement vers l'avant. Si nécessaire, aussi souvent que nécessaire ou souhaité, ou 2 fois par jour pendant 4 minutes.

Visualisations :
Imaginez que la main gauche est un mortier et la main droite un pilon. Aux premiers souffles, trouvez mentalement la cause de votre mauvaise santé et laissez-la tomber comme des cailloux sombres dans votre main gauche. Avec le bord de votre main droite, broyez tous les cailloux en fine poussière, puis soufflez-les sur votre main comme du sable. Restez en position assise pendant un certain temps. Laissez l'énergie de guérison circuler à travers le pouce de votre main droite dans le bol que représente votre main gauche, et votre réserve d'énergie se forme.

Vayu Mudra nettoie le sang, soulage les douleurs arthritiques, guérit les articulations, la paralysie, la maladie de Parkinson, fonctionne bien contre la sciatique, les rhumatismes, les douleurs au genou, les mains tremblantes, le cou, la tête. Améliore la formation de gaz, soulage les douleurs dans le cou, le dos.

La tâche de ce mudra est d'affaiblir le "vent" (l'air) dans Différents composants corps.

Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être effectué en alternance avec Vie sage. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).

Méthode d'exécution :
L'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

Mudra protecteur contre le vampirisme énergétique

Mudra nous protège de l'influence négative de quelqu'un d'autre, qui peut nous affecter de la manière la plus défavorable dans le cas où nous sommes facilement perdus et succombons à l'influence - souvent inconsciemment - de notre homologue. En nous identifiant aux sentiments et aux pensées des autres - lorsque, par exemple, nous permettons une proximité inacceptable ou voulons corriger quelque chose, tout en allant trop loin dans une affaire purement personnelle - nous permettons inconsciemment à notre homologue de se connecter à notre énergie et de la pomper.

Si nous faisons quelque chose non volontairement et, franchement, au détriment de nous-mêmes, nous sommes énergétiquement dévastés et, par conséquent, nous pouvons nous-mêmes devenir des vampires énergétiques. Grâce à ce mudra, nous formons un verrou et grâce à lui, nous protégeons notre estomac, la partie la plus douce et la plus vulnérable du corps, ainsi que notre état émotionnel de l'influence de quelqu'un d'autre.

Mudra est une langue des signes rituelle connue depuis l'Antiquité. Les gestes contiennent l'énergie du Bouddha, du poète indien Shankara et de nombreux autres maîtres spirituels de l'Orient. Avec une pratique continue, vous remarquerez un effet positif après 5 à 7 jours. Dans les douleurs aiguës, l'amélioration viendra plus vite : en 2-3 jours. Certains gestes ont un pouvoir caché qui fonctionne instantanément.

Dans cet article

Principe de fonctionnement

Mudra est une combinaison de doigts qui dirige le flux d'énergie dans le corps humain. Faire des mudras conduit à :

améliorer l'humeur;
guérison des maladies;
se débarrasser de la douleur;
formation de la personnalité;
développer la confiance;
réveiller l'énergie divine de la kundalini.

Les guérisseurs de l'Orient ancien pratiquaient des mudras associés à des mantras. N'oubliez pas qu'en plus des gestes, les règles d'exécution et la concentration sur le processus sont importantes. De nombreuses maladies sont faciles à éliminer si vous permettez au corps de se renouveler.

Il est utilisé pour l'apathie, la mélancolie, la perte de force.

Comment faire:

Les mains en l'air.
Fermez vos paumes.
Fermez vos doigts.
Pointez vos petits doigts vers le haut.

C'est un mudra fort. Il y a 7 ans, "L'Escalier du Temple Céleste" m'a aidé à me remettre du désir et à regarder le monde d'une manière nouvelle. Essayez-le et vous réussirez.

Quelques mots sur la technologie :

Active les réserves énergétiques du corps subtil. Il est utilisé en l'absence d'appétit, de maigreur, d'apathie.

Performance:

Levez vos paumes.
Joignez vos mains.
Fermez vos poignets.

Utilisez "Scallop" pour stimuler l'appétit après une maladie et en cas de grande fatigue :

En Asie, le dragon est un symbole de lutte. L'immortalité et l'acquisition de trésors par la renaissance mystique sont associées au dragon. Indications d'utilisation : stress, dépression nerveuse, récupération après des chocs violents.

Technique:

Pliez vos pouces.
Pointeur redresser.
Le reste - attendez.

Mudra "Dragon's Tooth" dégage l'esprit des pensées emmêlées et aide à retrouver la tranquillité d'esprit.

En savoir plus sur "Dragon's Tooth":

En exécutant la "Tortue", vous fermerez les flux d'énergie des mains en un anneau. Vous cesserez de gaspiller de l'énergie sans but et saturerez le corps d'énergie. Mudra sauvera des maladies cardiovasculaires, du surmenage, de l'impuissance.

Comment est-il fait:

Entrelacez vos doigts.
Pliez les grands ensemble et pointez vers l'avant.
Avec l'exécution correcte du mudra, vous obtiendrez une figure qui ressemble à une carapace de tortue.

L'énergie qui s'accumule sous la carapace de tortue a propriétés curatives. En effectuant le mudra, vous accélérerez l'auto-renouvellement du corps : prévenez l'apparition de maladies et ressentez de la gaieté.

Pour que le pouvoir de la "Tortue" se manifeste, ne forcez pas vos bras et vos poignets :

Indications d'utilisation : pneumonie, amygdalite, rhume. Mudra calme et guérit les maux de tête.

Technique:

Placez votre majeur sur votre index.
Connectez vos paumes.
Croisez les sans nom et les petits doigts.
Grand - presse.

Mudra "Dragon's Head" n'est pas facile à réaliser, mais après quelques tentatives, tout ira bien. Regardez la vidéo, qui décrit en détail la technique d'exécution du geste :

D'une autre manière, le mudra est appelé "Neuf joyaux". Il s'agit de sur les richesses spirituelles qui remplissent le corps humain comme de l'eau dans un bol. Il est recommandé pour la stase biliaire, les gonflements, les problèmes d'estomac, les maux de tête.

Comment effectuer:

Levez vos bras ouverts vers votre poitrine.
Joignez vos paumes.
Pointez vos pouces vers les côtés.

En faisant cela, pensez à la façon dont le bol dans vos mains est rempli de l'énergie du Cosmos.

Bouddha a des milliers d'incarnations. Parmi eux se trouve Shakyamuni, qui a vécu il y a environ 2500 ans et a fondé le bouddhisme - religion mondiale. Indications d'utilisation : pathologie cérébrale, anxiété, attaques de peur.

Performance :

Levez vos mains au niveau des yeux.
Pliez et connectez l'annulaire et l'index.
Connectez le milieu au petit doigt.
Rassemblez les plus gros.

Pratiquez le mudra Shakyamuni Hat avec le Chandman Bowl si les crises de migraine vous dérangent.

Pour plus d'informations sur cette combinaison, voir la vidéo :

Vajra est un attribut d'Indra, le dieu indien du tonnerre, « éclair de diamant » en sanskrit. En termes spirituels, c'est une force d'âme concentrée. Recommandations d'utilisation : hypertension artérielle, maladies vasculaires, troubles circulatoires.

Comment faire:

Verrouillez vos doigts.
Redressez vos pointeurs.
Appuyez les gros contre les paumes.

Lors de l'exécution, n'oubliez pas de respirer. Respirez lentement et calmement, en imaginant comment l'énergie de guérison de la couleur blanche enveloppe le corps.

Mudra, qui rend une personne invulnérable aux forces du mal et de la destruction. Active la réserve d'énergie cachée dans le corps, aide à récupérer. "Bouclier de Shambhala" - mudra protecteur de impact négatif l'énergie de quelqu'un d'autre. Recommandé pendant la période de récupération après des blessures et des fractures.

Technique:

Levez les bras au niveau de la poitrine.
Redressez votre paume.
Fermez le poing et appuyez-le contre votre paume.

En savoir plus sur le "Bouclier de Shambhala" et la protection contre les influences négatives :

Le lotus représente la spiritualité. Les pétales de la fleur ne touchent pas le sol et ne sont pas humidifiés par l'eau. Le lotus fleurit dans l'air et se nourrit de l'énergie du soleil. Lotus est une manifestation de la déesse mère, qui est soumise aux éléments. Il est recommandé de l'utiliser pour le traitement des maladies féminines, ainsi que des organes urogénitaux.

Comment effectuer:

Connectez vos doigts.
Entrelacez vos annulaires et vos petits doigts.
Détendez vos mains.

Effectuez quotidiennement des mudras à titre prophylactique dans la lutte contre les maladies et l'inflammation.

Une autre version du mudra :

Le Bouddha qui vient s'appelle Maitreya. Avec l'avènement de Maitreya, une nouvelle ère s'ouvrira dans l'histoire de l'humanité : l'ère de l'amour et de la bonté. La flûte est l'instrument par lequel le Bouddha à venir annoncera la victoire du bien sur le mal. Recommandé pour la gorge, la parole et glande thyroïde. Il a un effet bénéfique sur le Vishuddhu Chakra.

Joignez vos pouces.
Placez votre index sur vos jointures.
Faire un château.
Avec le majeur et l'auriculaire de la main droite, couvrez les doigts du même nom de la main gauche.
Joignez vos petits doigts.

Pour renforcer l'effet, pratiquez à l'aube avec une bougie violette allumée.

En savoir plus sur la technique et le symbolisme :

Indications d'utilisation: maladies des bronches, du cœur, faiblesse des muscles de la poitrine. Au niveau des chakras, il normalise le travail du chakra du cœur - Anahata.

Technique correcte :

Levez la main avec votre paume vers l'extérieur.
Pliez vos doigts.
Joignez vos mains.
Lorsque vous inspirez, écartez vos bras sur les côtés.
Pendant que vous expirez, détendez-vous.
Répétez 10 fois pour chaque main.

Ganesha Mudra est un outil puissant pour donner de la force. Pour renforcer l'effet, utilisez des accessoires rouges: mandala, tapis, bougies.

En savoir plus sur la technologie :

L'un des mudras de guérison populaires qui normalise la tension artérielle et améliore le bien-être. Il est recommandé pour les troubles de la régulation nerveuse, l'hypertension.

Ordre d'exécution :

Joignez vos paumes.
Croiser les doigts.
Redressez un index, appuyez l'autre sur la paume de votre main.
Cachez votre pouce sous votre index.

Les mudras de l'élément feu normalisent le travail du cœur. L'un d'eux est le "Temple du Dragon", symbole de l'unité de l'esprit et de l'élément feu. Conseils d'utilisation : arythmie, douleurs cardiaques, tachycardie.

Comment exécuter correctement le "Temple du Dragon":

Levez vos bras vers votre poitrine.
Joignez vos paumes.
Pliez vos doigts du milieu vers l'intérieur.
Connectez les coussinets de l'index et de l'annulaire.

L'index et l'annulaire symbolisent le toit du temple, les pouces - la tête de la bête et les petits doigts - la queue. Pour obtenir un plus grand effet, utilisez des choses vertes dans la pratique.

Technique:

Croisez vos bras au niveau des poignets.
Sur chaque main, connectez le pouce et le majeur.
Croisez votre index et vos petits doigts.
Gardez vos doigts sans nom lâches.

Essayez de ne pas forcer vos bras et surveillez votre respiration. Inspirez lentement par le nez, expirez par la bouche.

Ordre d'exécution :

Connectez votre pouce et votre annulaire.
Connectez votre pouce et votre majeur.
Mettez un petit doigt sur l'autre.
Connectez le majeur et l'annulaire.
Redressez vos index.

En plus de la trachéite, il est utilisé pour l'asthme, les nausées et la suralimentation.

Technique:

Les mains en l'air.
Connectez votre pouce et votre index.
Appuyez le majeur sur la base du pouce.
Appuyez le pouce droit sur celui du milieu.
Connectez vos annulaires.
Connectez les petits doigts.

En plus du traitement des maladies chroniques, le mudra affaiblit le spasme du tube digestif.

N'oubliez pas de pratiquer quotidiennement et de combiner la pratique spirituelle avec la médecine traditionnelle.

En savoir plus sur la pratique spirituelle :

Un peu sur l'auteur :

Pour moi, l'ésotérisme est la clé du cœur, la pratique spirituelle. Ce désir de regarder derrière l'écran du monde et d'y trouver l'abîme du divin. Réveillez-vous. Entrer dans le feu pendant la vie, qui ouvre les portes de l'immortalité, et gagner la vraie liberté.

Mudra "Évier" - " shankha"- un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga - un serpent vivant dans le monde souterrain.

Les indications: toutes les maladies de la gorge, du larynx, de l'enrouement de la voix. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.

Méthode d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. Quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.

2. Mudra "Vache"

En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré.

Les indications:douleurs rhumatismales, douleurs de radiculite, maladies des articulations.

Méthode d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite; le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces écartés.

Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.

Les indications: insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.

Méthode d'exécution : l'index se connecte facilement au coussinet du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

Le ciel est associé à des puissances supérieures - avec " l'homme au sommet"- tête.

Les indications: pour les personnes souffrant de maladies des oreilles, perte auditive. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.

Méthode d'exécution : Nous plions le majeur pour qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyons sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

5. Mudra du vent

En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.

Les indications: rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête. Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être exécuté en alternance avec le Wise Life. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).

Méthode d'exécution : l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

6. Mudra "Élever"

Les indications: avec tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Si vous êtes en surpoids, vous devez l'enlever. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.

Une utilisation trop longue et fréquente de ce mudra peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Méthode d'exécution : les deux paumes sont jointes, les doigts croisés. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

7. Mudra "Sauver la vie"

(premiers secours en cas de crise cardiaque)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Les indications:douleur au cœur, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde.

Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.

Méthode d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne de la vigueur, de l'endurance, améliore le bien-être général.

Les indications:état de fatigue rapide, force 6, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.

Méthode d'exécution : les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont reliés ensemble et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.

Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.

Les indications: détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Méthode d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Les indications: avec un excès d'humidité dans le corps d'eau ou de mucus dans les poumons, l'estomac (production accrue de mucus lors d'une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme . L'exécution de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie, les coliques et les ballonnements.

Méthode d'exécution : pliez le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel nous pressons légèrement le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

11. Mudra de l'énergie

La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau. Les anciens Hindous appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

Les indications: pour fournir un effet analgésique, ainsi que pour éliminer divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.

Méthode d'exécution : nous connectons les coussinets du milieu, de l'anneau et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse"

Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.

Les indications: violation de la circulation cérébrale, sclérose des vaisseaux cérébraux.

Méthode d'exécution : le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.

13. Mudra "Temple du Dragon"

Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de pensée, de force, d'intelligence, de sainteté et de discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en lui un sentiment d'unité avec le Cosmos.

Les indications: cardiopathie arythmique, inconfort dans la région du cœur, arythmie; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.

Méthode d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire représentent symboliquement le toit du "temple", les pouces représentent la tête du Dragon et les petits doigts symbolisent la queue du Dragon.

14. Mudra "Trois colonnes du Cosmos"

Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.

Les indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.

Méthode d'exécution : Le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur les doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

15. Mudra "Escaliers du temple céleste"

L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.

Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.

Méthode d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.

16. Mudra "Tortue"

La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.

En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d'énergie. dôme" Tortues" forme un caillot énergétique, qui est utilisé par l'organisme pour ses besoins.

Les indications: asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardio-vasculaire.

Méthode d'exécution : les doigts de la main droite s'imbriquent avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant " tête de tortue".

17. Mudra "Dent du Dragon"

Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.

Les indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, stress et instabilité émotionnelle.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.

18. Mudra "Bol de Chandman"

("neuf joyaux")

Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.

Les indications: favorise la digestion, élimine la congestion dans le corps.

Méthode d'exécution : quatre doigts de la main droite soutiennent par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

19. Mudra "Chapeau Shakya Muni"

La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge.

Le cerveau est le plus forme parfaite perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.

Les indications: dépression, maladie cérébrovasculaire.

Méthode d'exécution : le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés aux mêmes doigts de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectéss et redressé. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.

20. Mudra "Tête de Dragon"

La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.

Les indications: maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx.

Méthode d'exécution : le majeur de la main droite serre et presse la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.

Utilisez le mudra "Tête de dragon" à la fois pour la prévention du rhume et en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.

21. Mudra "pétoncle"

Les indications: la mise en œuvre de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthénisées, maigres, malades avec des fonctions digestives d'absorption altérées.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs faces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

22. Mudra "Flèche Vajra"

Vajra - "coup de foudre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.

Les indications: mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'insuffisance circulatoire et d'approvisionnement en sang.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.

La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

23. Mudra "Bouclier de Shambhala"

Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.

Les indications: mudra "Bouclier de Shambhala" vous protège des effets négatifs de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.

Méthode d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en un poing. La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre la main. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.

24. Mudra "Lotus planant"

Lotus - plante aquatique, qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu).

Ainsi, passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.

La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine.

Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.

Les indications: avec une maladie de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi qu'avec des maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont connectés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.

L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

25. Mudra "Flûte de Maitreya"

Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhai-sajat-tura ou Manla.

La flûte de Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.

Les indications: maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons; un état d'angoisse et de tristesse.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont joints. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

Ce mudra est utilisé comme remède prophylactique et supplémentaire pour diverses maladies.

Méthode d'exécution : connecter les bouts des pouces. Connectez le bout des petits doigts. Pliez les annulaires des deux mains et pointez-les vers l'intérieur. Placez l'index de la main gauche entre le majeur et l'annulaire de la main droite. Redressez l'index de la main droite.

Ce mudra est effectué à des fins préventives.

Méthode d'exécution : reliez l'annulaire de la main gauche avec le pouce de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Appuyez le petit doigt de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Redressez votre index. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite et appuyez-les contre la paume. Redressez le petit doigt, l'index et le pouce de la main droite. Mettez la main droite sur la main gauche au niveau de la base de la main.

Comme remède, ce mudra est utilisé en cas d'affaiblissement général du système nerveux.

Méthode d'exécution : posez la main droite sur la main gauche au niveau de la base des mains de manière à ce que les dos des mains se touchent. Connectez les bouts du majeur et du pouce de chaque main séparément. Entrecroisez les bouts des index des mains gauche et droite. Entrecroisez les bouts des petits doigts des mains droite et gauche. Les doigts sans nom des mains droite et gauche restent libres.

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour les maladies inflammatoires de l'intestin.

Méthode d'exécution : reliez les pointes de l'anneau et le pouce de la main gauche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de la main droite. Mettez le petit doigt de la main droite sur le petit doigt de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur le bout de l'annulaire de la main droite. Redressez les index des mains droite et gauche.

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour l'inflammation de la membrane muqueuse de la trachée (trachée).

Méthode d'exécution : reliez le pouce de la main gauche avec le bout de l'index de la main gauche. Appuyez le majeur de la main droite sur la base du pouce de la main droite. Connectez le pouce de la main droite avec le bout du majeur de la main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sur l'index de la main droite et le majeur plié de la main droite. Placez l'annulaire de la main droite sur l'annulaire de la main gauche. Placez le petit doigt de la main gauche entre l'annulaire et le petit doigt de la main droite. Avec le petit doigt de la main droite, saisissez le petit doigt de la main gauche par le haut.

31. Mudra pour réduire l'hypertension artérielle

Comme remède, ce mudra est utilisé pour l'hypertension, une maladie chronique caractérisée par une augmentation constante ou périodique de pression artérielle associée à un trouble de la régulation nerveuse.

Méthode d'exécution : croisez le majeur et l'annulaire, ainsi que les petits doigts des mains droite et gauche. Le petit doigt de la main droite doit être à l'extérieur. Redressez l'index de la main gauche. Redressez votre pouce gauche. Pliez l'index de la main gauche et appuyez dessus contre la base de l'index de la main droite. Pliez le pouce de la main droite et placez-le sous l'index plié de la main gauche.

32. Mudra pour le traitement de la bradycardie

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour la bradycardie (rythme cardiaque lent).