atmosferski zrak ima fizičku gustoću, zbog čega se privlači prema Zemlji i stvara pritisak. Tijekom razvoja planeta mijenjao se i sastav atmosfere i njezin atmosferski tlak. Živi organizmi bili su prisiljeni prilagoditi se postojećem tlaku zraka, mijenjajući svoje fiziološke karakteristike. Odstupanja od srednje vrijednosti atmosferski pritisak uzrokuju promjene u dobrobiti čovjeka, dok je stupanj osjetljivosti ljudi na takve promjene različit.

normalni atmosferski tlak

Zrak se proteže od površine Zemlje do visina reda stotina kilometara, iza kojih počinje međuplanetarni prostor, a što je bliže Zemlji, zrak se više komprimira pod djelovanjem vlastite težine, odnosno atmosferski tlak je najviši u Zemljina površina opadajući s povećanjem nadmorske visine.

Na razini mora (od koje je uobičajeno računati sve visine), na temperaturi od +15 stupnjeva Celzijusa, atmosferski tlak u prosjeku iznosi 760 milimetara živin stupac(mmHg.). Taj se pritisak smatra normalnim (s fizičke točke gledišta), što uopće ne znači da je taj pritisak ugodan za osobu u bilo kojim uvjetima.

Atmosferski tlak mjeri se barometrom graduiranim u milimetrima žive (mmHg) ili drugim fizičkim jedinicama kao što su paskali (Pa). 760 milimetara žive odgovara 101.325 paskala, ali u svakodnevnom životu mjerenje atmosferskog tlaka u paskalima ili izvedenim jedinicama (hektopaskalima) nije zaživjelo.

Ranije se atmosferski tlak također mjerio u milibarima, koji su sada zastarjeli i zamijenjeni hektopaskalima. Norma atmosferskog tlaka je 760 mm Hg. Umjetnost. odgovara standardnom atmosferskom tlaku od 1013 mbar.

Tlak 760 mm Hg. Umjetnost. odgovara djelovanju sile od 1,033 kilograma na svaki kvadratni centimetar ljudskog tijela. Ukupno, zrak pritišće cijelu površinu ljudskog tijela snagom od oko 15-20 tona.

Ali osoba ne osjeća taj pritisak, jer ga uravnotežuju zračni plinovi otopljeni u tkivnim tekućinama. Ova ravnoteža je poremećena promjenama atmosferskog tlaka, što osoba doživljava kao pogoršanje dobrobiti.

Za neka područja prosječna vrijednost atmosferskog tlaka varira od 760 mm. rt. Umjetnost. Dakle, ako je u Moskvi prosječni tlak 760 mm Hg. Art., Zatim u St. Petersburgu samo 748 mm Hg. Umjetnost.

Noću je atmosferski tlak nešto viši nego danju, a na Zemljinim polovima su kolebanja atmosferskog tlaka izraženija nego u ekvatorijalna zona, što samo potvrđuje obrazac da su polarne regije (Arktik i Antarktik) kao stanište neprijateljski raspoložene prema ljudima.

U fizici je izvedena takozvana barometrijska formula prema kojoj s povećanjem nadmorske visine za svaki kilometar atmosferski tlak opada za 13%. Stvarna raspodjela tlaka zraka ne slijedi sasvim točno barometarsku formulu, budući da se temperatura, sastav atmosfere, koncentracija vodene pare i drugi pokazatelji mijenjaju ovisno o nadmorskoj visini.

Atmosferski tlak također ovisi o vremenu, kada se zračne mase premještaju s jednog područja na drugo. Sva živa bića na Zemlji također reagiraju na atmosferski tlak. Dakle, ribari znaju da je stopa atmosferskog tlaka za ribolov smanjena, jer kada se tlak smanji ribe grabljivice radije ide u lov.

Utjecaj na ljudsko zdravlje

Ljudi ovisni o vremenskim prilikama, a na planetu ih ima 4 milijarde, osjetljivi su na promjene atmosferskog tlaka, a neki od njih mogu vrlo precizno predvidjeti promjene vremena, vodeći se svojim zdravstvenim stanjem.

Prilično je teško odgovoriti na pitanje koji je atmosferski tlak najoptimalniji za mjesto stanovanja i život osobe, budući da se ljudi prilagođavaju životu u različitim klimatskim uvjetima. Obično je tlak u rasponu od 750 do 765 mm Hg. Umjetnost. ne pogoršava dobrobit osobe, ove vrijednosti atmosferskog tlaka mogu se smatrati unutar normalnog raspona.

S promjenama atmosferskog tlaka, ljudi ovisni o vremenu mogu osjetiti:

• glavobolja;
• vazospazam s poremećajima cirkulacije;
• slabost i pospanost s povećanim umorom;
• bol u zglobovima;
• vrtoglavica;
• osjećaj utrnulosti u udovima;
• smanjenje broja otkucaja srca;
• mučnina i crijevni poremećaji;
• otežano disanje
• smanjenje vidne oštrine.

Baroreceptori smješteni u tjelesnim šupljinama, zglobovima i krvnim žilama prvi reagiraju na promjene tlaka.

S promjenom tlaka kod vremenski osjetljivih osoba javljaju se smetnje u radu srca, težina u prsima, bolovi u zglobovima, a kod probavnih smetnji javljaju se i nadutost i crijevne smetnje. Uz značajno smanjenje tlaka, nedostatak kisika u moždanim stanicama dovodi do glavobolje.

Također, promjene tlaka mogu dovesti do psihičkih poremećaja - ljudi se osjećaju tjeskobno, razdraženo, nemirno spavaju ili općenito ne mogu zaspati.

Statistike potvrđuju da se s oštrim promjenama atmosferskog tlaka povećava broj prekršaja, nesreća u prometu i proizvodnji. Prati se utjecaj atmosferskog tlaka na arterijski tlak. Kod hipertenzivnih bolesnika visoki atmosferski tlak može izazvati hipertenzivnu krizu s glavoboljom i mučninom, unatoč činjenici da je u ovom trenutku postavljeno vedro sunčano vrijeme.

Naprotiv, hipotenzivni bolesnici oštrije reagiraju na pad atmosferskog tlaka. Smanjena koncentracija kisika u atmosferi uzrokuje im poremećaje cirkulacije, migrene, otežano disanje, tahikardiju i slabost.

Osjetljivost na vremenske uvjete može biti posljedica nezdravog načina života. Sljedeći čimbenici mogu dovesti do meteoosjetljivosti ili pogoršati stupanj njezine manifestacije:

• niska tjelesna aktivnost;
• pothranjenost s istodobnom prekomjernom težinom;
• stres i stalna živčana napetost;
• loše stanje okoliša.

Uklanjanjem ovih čimbenika smanjuje se stupanj meteoosjetljivosti. Osobe ovisne o vremenskim prilikama trebale bi:

• uključiti u prehranu hranu s visokim sadržajem vitamina B6, magnezija i kalija (povrće i voće, med, proizvodi mliječne kiseline);
• ograničiti potrošnju mesa, slane i pržene hrane, slatkiša i začina;
• prestati pušiti i piti alkohol;
• povećati tjelesnu aktivnost, šetati na svježem zraku;
• racionalizirajte san, spavajte najmanje 7-8 sati.

Broj ljudi osjetljivih na vremenske uvjete stalno raste. Visina živinog stupca sada predviđa kako će proteći dan, kakvo će raspoloženje i dobrobit imati osoba. Ali u početku se vjerovalo da atmosferski tlak utječe samo na vrijeme. Hajdemo shvatiti što je nizak i visok atmosferski tlak i može li doista toliko utjecati na naše živote.

Što je atmosferski tlak

Ako uzmemo opću definiciju, onda je to vrijednost koja pokazuje snagu kojom stup zraka pritišće, počevši od gornje granice atmosferskog sloja, na zemlju ili vodenu površinu.

Iznad 762 mm Hg je visoki atmosferski tlak, a ispod 758 mm, odnosno maksimalni tlak na razini mora je 808,7 mm, a minimalni 684 mm.

O čemu ovisi atmosferski tlak?

Prije svega, tlak se mijenja zbog neravnomjernog zagrijavanja zraka iznad.Značajke krajobraznih zona, rotacija Zemlje, razlika u toplinskom kapacitetu i reflektirajućim sposobnostima površine vode i zemlje - sve to utječe u ovom slučaju. Zbog toga nastaju ciklone i anticiklone koje oblikuju vrijeme.

Cikloni su relativno brzi vrtlozi sa smanjenim atmosferskim tlakom. Ljeti donose kišu i hladnoću, zimi - snijeg i otapanje, ali u isto vrijeme uvijek - jaki vjetrovi i oblačno vrijeme.

Anticiklone su sporo pokretna područja karakterizirana visokim atmosferskim tlakom. Ljeti stvaraju vruće vrijeme bez vjetra, a zimi - mraz i vedro.

Na globalnoj razini, atmosferski tlak se jednoliko mijenja od ekvatora prema polovima. Područja od niski pritisak- ovo je područje ekvatora i 60-65 stupnjeva južne i sjeverne širine. A najviše - 30-35 stupnjeva geografske širine i oba pola. Osim toga, iznad hladnih kontinenata svake zime postoji stabilno visok atmosferski tlak.

Atmosferski tlak također varira ovisno o dobu dana. Njegovi vrhunci su u 9-10 sati i 21-22 sata, a recesije se javljaju u 3-4 sata ujutro i 15-16 sati.

Mogu imati bolove u prsima, trčanje krvni tlak, pogoršanje angine, migrene, tahikardije.

Što će pomoći kod visokog atmosferskog tlaka

Ako prognostičari predviđaju početak anticiklone i porast tlaka, tada bi se ljudi osjetljivi na vremenske uvjete trebali unaprijed pripremiti - pokušati smanjiti tjelesnu aktivnost i posavjetovati se s liječnikom kako bi propisao posebne lijekovi.

Visok atmosferski tlak vrlo često povlači za sobom dugotrajnu vrućinu. A temperatura zraka utječe na zdravlje nekoliko puta jače od pritiska. Stoga je bolje voditi brigu o sebi i pokušati više ne izlaziti van, dok stan treba imati ugodnu temperaturu.

U svakom slučaju, nema mjesta panici, kako ne biste dobili učinak samohipnoze. Zanimljiva je činjenica da su ljudi koji koriste dizala nekoliko puta dnevno izloženi promjenama atmosferskog tlaka, no njihovo zdravlje zbog toga ne trpi jednostavno zato što je dizalo uobičajena pojava. Čuvaj se!

EVIDENCIJE ATMOSFERSKOG TLAKA

Važan pokazatelj stanja vremena je atmosferski tlak. Osobe s kardiovaskularnim bolestima osjetljive su na njegove fluktuacije. Rekordne vrijednosti tlaka povezane su s najsnažnijim ciklonima i anticiklonama, koje stvaraju vrijeme na ogromnim područjima. Najviši atmosferski tlak u svijetu opažen je zimi u središtu sibirske anticiklone - obično iznad planina Sayan ili na sjeverozapadu Mongolije, to jest u blizini geografskog središta Azije. Tlak može doseći 800-810 mmHg, dok je u Sjeverna Amerika nikada ne prelazi 780 mm. Ljeto u Južni Sibir tlak je snižen, a maksimum unutar Rusije opažen je u polarnim širinama - na otocima Novaya Zemlya. Tamo se u hladnom zraku razvija arktička anticiklona, ​​ali je njezina snaga mala, a tlak u središtu u prosjeku ne prelazi 770 mm žive. Minimalni atmosferski tlak opažen je u središnjem dijelu Kavkaza, na vrhu visoka planina Rusija - Elbrus. Na nadmorskoj visini od 5642 m tlak je oko 380 mm, tj. otprilike dva puta manji od prosjeka za ravnice. Da bi se pratile promjene tlaka na velikom području samo pod utjecajem ciklona i anticiklona, ​​preračunava se: utvrđuje se što bi bilo u ovaj trenutak u ovom trenutku ako je na razini mora. Minimalni tlak na razini mora u Rusiji zimi (oko 745 mm žive) javlja se na Kurilskim otocima - u blizini takozvanog Aleutskog ciklona, ​​koji se razvija tijekom relativnog topli ocean. Prosječni ljetni minimum tlaka (oko 750 mm Hg) opažen je u Transbaikaliji - gotovo na istom mjestu kao i zimski maksimum. Minimalni tlak (do 720 mm) promatra se na Daleki istok kad tuda prolaze tajfuni s tropskih širina. Istina, u Rusiju dolaze već oslabljeni - svjetski rekord zabilježen u Južnom kineskom moru iznosi 665 mm.

Čovjek živi na površini Zemlje, pa je njegovo tijelo stalno pod stresom zbog pritiska stupca atmosferskog zraka. Kad se ne mijenjaju, ne osjeća težinu. Ali u određenoj kategoriji ljudi koji doživljavaju stvarnu patnju. Sniženi ili povišeni atmosferski tlak ne utječe na čovjeka na najbolji način, ometajući određene funkcije tijela.

Iako ne postoji službeno registrirana dijagnoza "ovisnost o vremenu", ipak smo podložni vremenskim kolebanjima. Promjene vremena uzrokuju loše raspoloženje, au posebno teškim situacijama ljudi moraju ići liječniku i piti lijekove. Smatra se da je u 10% slučajeva meteorološka ovisnost nasljedna, au ostalima se očituje zbog zdravstvenih problema.

Meteorološka ovisnost djece

Gotovo uvijek je ovisnost djece o vremenskim promjenama posljedica teške trudnoće ili poroda. Nažalost, posljedice takvog rođenja ostaju s djetetom jako dugo, ponekad i cijeli život. Bolesti dišnog sustava, autoimune bolesti, hipertenzija i hipotenzija mogu dovesti do činjenice da će osoba cijeli život biti ovisna o vremenu. Vrlo je teško točno reći kako niski atmosferski tlak utječe na ljude s istim bolestima. Manifestacija meteorološke ovisnosti je individualna kod svake osobe.

Povećani atmosferski tlak

Smatra se povišenim tlakom koji doseže oznake veće od 755 mm Hg. Ove informacije su uvijek dostupne i mogu se pronaći u vremenskoj prognozi. Prije svega, povećanje atmosferskog tlaka utječe na ljude koji su skloni psihičkim bolestima, a također boluju od astme. Osobe s srčanim patologijama također se osjećaju neugodno. To je posebno izraženo kada se vrlo naglo dogodi skok atmosferskog tlaka.

Kako poboljšati stanje?

Za ljude ovisne o vremenskim prilikama bit će korisno ne samo znati kako tlak utječe na osobu, već i što učiniti kada poraste. U tom razdoblju treba izbjegavati fizičku aktivnost i sport. Važno je proširiti krvne žile i učiniti krv tečnijom uz pomoć lijekova koje je propisao liječnik, kao i vrućim crnim čajem i malom dozom alkohola, ako nema kontraindikacija. Bolje je preferirati vino ili konjak.

Niski atmosferski tlak

Kada tlak padne na 748 mmHg, ljudi ovisni o vremenskim prilikama osjećaju nelagodu. Posebno obolijevaju hipotoničari, gube snagu, pojavljuju se mučnina i vrtoglavica. Sniženi atmosferski tlak odražava se i kod osoba s poremećajima srčanog ritma. Njihova dobrobit ostavlja mnogo da se poželi, u ovom trenutku je bolje ležati kod kuće. Ali što je najgore, takav pad utječe na one ljude koji su skloni depresiji i samoubojstvu. Imaju povećan osjećaj tjeskobe i tjeskobe, što može dovesti do tužnih posljedica. Zato je potrebno poznavati takvu osobinu svog tijela kako biste mogli kontrolirati svoje raspoloženje.

Što učiniti?

Razumijevanje kako nizak barometarski tlak utječe na ljude samo je pola uspjeha. Morate znati koje mjere poduzeti u ovom slučaju. Prije svega, morate se pobrinuti za slobodan pristup svježi zrak. Možete otvoriti prozor ili otvoriti balkonska vrata ako nema načina hodanja. U takvim će razdobljima ljudima ovisnim o vremenskim prilikama pomoći dobar, dubok san. Važnu ulogu ima i prehrana. Da biste izjednačili ionsku ravnotežu u tijelu, trebate pojesti komad slane ribe ili konzerviranog krastavca.

Letjeti u zraku

Kada putujete raznim zrakoplovima ili se penje na planinu, osoba počinje doživljavati stres i pita se kako nizak atmosferski tlak utječe na ljude. Glavni faktor je smanjenje napetosti ovog plina u arterijskoj krvi, što stimulira receptore karotidnih arterija. Impuls se prenosi u mozak, što rezultira povećanjem disanja. Zahvaljujući plućnoj ventilaciji, tijelo može osigurati kisik na visini.

Ali jedno ubrzano i pojačano disanje ne može u potpunosti nadoknaditi sve tegobe koje tijelo doživljava. Ukupnu izvedbu smanjuju dva čimbenika:

Većina ljudi, budući da su na visini, suočena je s kršenjem nekih fiziološke funkcije, što dovodi do izgladnjivanja tkiva kisikom. može imati različite manifestacije, ali najčešće je to otežano disanje, mučnina, krvarenje iz nosa, gušenje, bol, promjena mirisa ili okusa te aritmični rad srca.

Razumijevanje utjecaja niskog barometarskog tlaka na ljude može pomoći u ublažavanju nelagode i poboljšanju opće dobrobiti. Manifestacija visinske bolesti može se pojaviti kroz disfunkciju gastrointestinalnog trakta. Veća količina kisika može se transportirati zbog činjenice da na visinama osoba ima povećanu aktivnost hematopoetskih organa. Da bismo u potpunosti razumjeli kako atmosferski tlak utječe, potrebno je uzeti u obzir i druge čimbenike: temperaturu, vlažnost, tokove zračenja i brzinu vjetra, oborine i druge.

Nagle promjene temperaturnih pokazatelja također nisu najbolji način da se odražavaju na stanje ljudi. Na takve promjene posebno su osjetljivi "jezgri", kao i oni ljudi koji su pretrpjeli srčani ili moždani udar. Tijekom tih razdoblja potrebno je ograničiti tjelesnu aktivnost i slijediti dijetu s niskim unosom soli. Opaža se temperatura zraka ljudsko tijelo različito ovisno o vlažnosti. Ako je povišen, vrućina se lošije podnosi. Padaline imaju velik utjecaj na vlažnost zraka. Ljudi ovisni o vremenskim prilikama u ovom razdoblju mogu osjetiti slabost i glavobolju.

Atmosferski zrak je plinska smjesa koja ima fizičku gustoću i koju privlači Zemlja. Težina zračne mase pritišće ljudsko tijelo velikom snagom, koja brojčano iznosi oko 15 tona (1,033 kg/cm2). To opterećenje uravnotežuju tkivne tekućine tijela obogaćene kisikom, ali se ravnoteža poremeti ako se iz bilo kojeg razloga promijeni sila izloženosti vanjskom zraku. U eri globalnog klimatske promjene vrijedi shvatiti koji atmosferski fenomen norma za osobu, o čemu ovisi, koje mjere treba poduzeti kako bi se uklonila nelagoda.

S fizičkog gledišta, atmosferski tlak se uzima kao standard jednak 760 mm Hg. stupac: bilježi se na razini mora u pariškoj regiji pri temperaturi zraka od +15 ° C. Ovaj se pokazatelj rijetko bilježi u većem dijelu Zemlje. U nizinama, u ravnicama, uzvisinama, u gorju zrak pritišće čovjeka nejednakom snagom. Prema barometrijskoj formuli, pri dizanju od razine mora za svaki kilometar dolazi do pada tlaka od 13% u odnosu na idealni, a pri spuštanju (na primjer, u rudnik) - povećanje za isti iznos. Osim toga, očitanja barometra ovise o klimatska zona, stupanj zagrijavanja zraka tijekom dana.

Napomena: Tlak 760 mm Hg. stupac odgovara 1013,25 hPa u međunarodnom sustavu jedinica. Inače se ovaj pokazatelj naziva standardna atmosfera (1 atm).

Otkrivajući koji se atmosferski tlak smatra normalnim za osobu, valja napomenuti: trebao bi biti udoban, osigurati uvjete za dobro zdravlje, ne smanjiti performanse, ne uzrokovati bol. U različitim zonama globus propisi se razlikuju jer su se ljudi prilagodili lokalnim vremenskim i klimatskim uvjetima. Udobni pokazatelji barometra za stanovnike ravnih i blago povišenih područja planeta su 750-765 mm Hg. Art., Za stanovnike planina i visoravni, brojke su smanjene.

U regijama Rusije, vrijednosti standarda također se razlikuju jedna od druge. Na meteorološkim kartama područje Ruske Federacije uvjetno je podijeljeno na zone pomoću izobara, od kojih svaka ima približno isti tlak (također se mijenja tijekom godine). Radi praktičnosti, možete koristiti tablicu koja navodi normalni atmosferski tlak u mmHg. stupac i njegova moguća odstupanja za različite gradove Rusije.

Ime grada	Prosječni godišnji tlak, mm Hg	Dopušteni maksimumi (prema dugoročnim promatranjima), mm Hg.
Moskva	747-748	755
St. Petersburg	753-755	762
Krilati plod	752-753	760
Tula	746-747	755
Jaroslavlj	720-752	758
Rostov na Donu	740-741	748
Iževsk	746-747	753
Ekaterinburg	735-741	755
Čeljabinsk	737-744	756
permski	744-745	751
Tjumenj	770-771	775
Vladivostok	750-761	765

Tijekom kretanja većina se ljudi postupno prilagođava promjenjivim prirodnim i klimatskim uvjetima, iako gorštaci stalno osjećaju nelagodu u nizini, unatoč duljini boravka u takvom području.

Učinak promjena tlaka na tijelo

Prema liječnicima, optimalni stupanj utjecaja atmosfere na svakog od nas ne procjenjuje se u prosječnim regionalnim brojkama. Pokazatelj da je razina tlaka živinog stupca normalna je zadovoljavajuće fizičko stanje određene osobe. Ali postoje opće tendencije da se svi osjećaju lošije pod određenim uvjetima.

• Dnevna kolebanja od 1-2 podjeljka barometra nisu negativna za zdravlje.
• Pomicanje živinog stupca gore ili dolje za 5-10 jedinica ima primjetniji učinak na dobrobit, posebno s oštrom promjenom vremena. Ako su velike amplitude tlaka tipične za određeno područje, mještani su na njih navikli, a posjetitelji će jače reagirati na te skokove.
• Kada se penje na planine na 1000 m, kada tlak padne za 30 mm Hg. kolona, ​​neki ljudi padaju u nesvijest - to je manifestacija takozvane planinske bolesti.

Kratak odgovor na pitanje koji je normalni atmosferski tlak optimalan za čovjeka je: onaj koji on ne primjećuje. Brzo kretanje živinog stupca u jednom ili drugom smjeru brzinom većom od 1 mm Hg. Umjetnost. 3 sata izazivaju stres čak iu zdravom tijelu. Mnogi osjećaju blagu nelagodu, pospanost, umor, ubrzan rad srca. Ako su ovi znakovi izraženiji, pričamo o meteorološkoj ovisnosti.

Rizične skupine

Pogoršana reakcija na atmosferske procese karakteristična je za ljude s različitim patologijama. S fluktuacijama tlaka u atmosferi, tlak u svim šupljinama tijela (krvne žile, pleura pluća, zglobne čahure) se oštrije mijenja, zbog čega dolazi do iritacije baroreceptora. Ovi živčani završeci prenose signale boli u mozak. Više od drugih su skloni lošem zdravlju zbog vremenske prilike sljedeće skupine pacijenata:

Simptomi poremećaja zdravlja pri visokom i niskom atmosferskom tlaku

Kada kao rezultat pomaka zračne mase normalan pritisak atmosfera se smjenjuje pojačanom, nastupa anticiklona. Ako se u regiji uspostavi područje niskog tlaka, govorimo o cikloni. Tijekom razdoblja uspona i padova živinog stupca, ljudsko tijelo doživljava različite manifestacije nelagode.

Anticiklona

Njegovi znakovi su sunčano vrijeme bez vjetra, stabilna temperatura (niska zimi, visoka ljeti), nedostatak oborina. Visokotlačni negativno utječe na stanje hipertenzivnih bolesnika, astmatičara, alergičara. Sljedeći znakovi ukazuju na dolazak anticiklone:

Ciklon

Karakteriziraju ga promjenjive temperature, visoka vlažnost, naoblaka i oborine. Hipotenzija, jezgre, pacijenti s bolestima gastrointestinalnog trakta osjetljiviji su na utjecaj ciklona. Pad atmosferskog tlaka utječe na tijelo na sljedeći način:

• krvni tlak pada, otkucaji srca usporavaju;
• disanje postaje teško, kratkoća daha se povećava;
• povećan intrakranijalni tlak, počinje migrena;
• aktivnost probavnog sustava je poremećena, aktivira se stvaranje plina.

Posebno je važno neutralizirati učinak nadolazeće ciklone ili anticiklone ako je vremenska ovisnost uzrokovana bolestima srca, krvnih žila, živčani sustav, dišni organi. Proaktivno bi trebale djelovati i starije osobe, čija dobrobit često ovisi o promjenama atmosferskog tlaka.

Opsežan plan preventivnih mjera, sastavljen na temelju medicinskih preporuka i praktičnog iskustva, pomoći će ne samo ublažiti patnju, već i ojačati tijelo, učiniti ga manje osjetljivim na vremenske promjene.

Nosite se s unutarnjom nelagodom loši dani Sljedeći savjeti će vam pomoći:

• ujutro je bolje uzeti kontrastni tuš, tada je korisno za hipotenzivne pacijente razveseliti šalicom kave (to se također može učiniti s blagim oblikom hipertenzije, samo piće ne smije biti jako);
• tijekom dana preporuča se piti zeleni čaj s limunom, učini što možeš tjelesne vježbe, jedite manje slanu hranu;
• navečer je preporučljivo opustiti se dekocijama matičnjaka ili kamilice s medom, infuzijom valerijane ili tabletama glicina.