Dom Psihologija

Meditacija za privlačenje ljubavi i sretnih događaja. Meditacija za privlačenje voljene osobe

Ponekad se u životu čovjeka dogodi da je nemoguće pronaći sreću i to muči osobu, jer toliko želi svijetle i nježne osjećaje. Postoji objašnjenje za činjenicu da se ljubav ne pojavljuje u životu osobe i da nema voljene osobe, ali prvo morate razumjeti sebe, u tome će vam pomoći meditacija o ljubavi i privlačenju energije.

Prvi korak: čišćenje misli i uklanjanje prepreka

Ako u životu nema sreće, tada je najvjerojatnije osoba opterećena nekakvim brigama, ljutnjom, strahovima, ljutnjom i drugim destruktivnim emocijama. Prije nego počnete privlačiti sreću u svoj život, morate očistiti svoju auru, inače se sreća ili nikada neće pojaviti, ili će biti poteškoća u odnosima i čestih svađa.

Negativnost opterećuje osobu, priprema je za neuspjeh; ako pustite loše misli u svoju glavu, prije svega to utječe na osobni život i poslove osobe koja ih dopušta. Potrebno je pokušati se osloboditi zavisti, ogorčenosti, ljutnje, prestati ogovarati i osuđivati.

Svaki čovjek zaslužuje razumijevanje i poštovanje, a ako se postupci pojedinca ne tiču konkretnog pojedinca, onda o tome nema smisla raspravljati.

Pusti ljubav u svoju dušu

Da biste pronašli voljenu osobu, prvo morate pustiti protok energije ljubavi u svoju dušu. Osjećaji su nešto više što bi trebalo ispuniti sve unutra. Topli osjećaji u početku trebaju biti za sebe, za sve što ga okružuje, za svakog čovjeka koji dolazi u život (s čime god dolazi s poukom, s dobrotom ili pomoći), da cijeni prirodu, životinje i biljke, važno je njegovati sposobnost osjetiti.

Blizina uopće ne znači posjedovanje predmeta, ono mora biti čisto i besplatno. To je unutrašnja toplina, koja daje sreću i zadovoljstvo samo zato što postoji i uopće ne bi trebala ovisiti o posjedovanju predmeta obožavanja. Morate naučiti voljeti jednostavno otvoreno i ne vršiti pritisak na osobu. Nježnost, koja daje slobodu, koja daje unutarnju sreću i zadovoljstvo, a u isto vrijeme nema patnje, jer nema moći nad predmetom uzdisanja, tada će ispuniti snagom i potaknuti na nova postignuća.

Važno je moći davati, a onda ćete moći i primati

Prije pronalaska sreće i voljene osobe vrlo je važno naučiti dijeliti nježnost. Kad čovjek u sebi osjeti nježnost, treba je istovremeno naučiti dijeliti i puniti energijom sve oko sebe. Nježnost treba vladati osobom, važno je zračiti njome, tada će osoba koja uđe u život biti ispunjena istinskom odanošću i veza će biti mnogo jača.

Da biste to učinili, trebali biste se okrenuti toplini koja postoji u području prsa i mentalno zračiti tu toplinu u vanjski svijet.

Kada ste okruženi ljudima, mentalno trebate reći frazu o svom dobrom odnosu prema svima, bez obzira o kome se radi. Zračeći dobrotom, bit će je u više veće veličine biti nadoknađen.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakvo je vaše fizičko stanje?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li bolesti mišićno-koštanog sustava?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Volite li meditirati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva s jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat će vam klasični stilovi joge

Hatha joga

Pomoći će vam:

Prikladno za vas:

Ashtanga joga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini joga
Pomoći će vam:
Prikladno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Odgovarat će vam tehnike za iskusne praktičare

Kundalini joga- smjer joge s naglaskom na izvođenje vježbe disanja i meditacija. Satovi uključuju statički i dinamički rad s tijelom, tjelesnu aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih vježbi. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: većinu kriya i meditacija treba izvoditi 40 dana dnevno. Takvi će tečajevi biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole meditirati.

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Bikram joga je set od 28 vježbi koje studenti izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stupnjeva. Zahvaljujući stalnom održavanju visoka temperatura, znojenje se pojačava, toksini se brže uklanjaju iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnessa i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Aerial yoga, ili, kako je još zovu, "joga na visećim mrežama", jedna je od moderni trendovi yoga, koja vam omogućuje izvođenje asana u zraku. Aerial yoga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su sa stropa obješene male viseće mreže. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućuje brzo svladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru tjelesnu aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha joga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na njoj se temelje mnogi izvorni stilovi joge. Prikladno i za početnike i za iskusne vježbače. Satovi hatha joge pomažu vam u svladavanju osnovnih asana i jednostavnih meditacija. Obično se nastava odvija laganim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Ashtanga joga- Ashtanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj smjer kombinira različite prakse i predstavlja beskrajni tijek u kojem jedna vježba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba zadržati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga yoga će od svojih sljedbenika zahtijevati snagu i izdržljivost.

Yoga Iyengar- Ovaj smjer joge nazvan je po svom utemeljitelju, koji je stvorio cijeli zdravstveni kompleks namijenjen studentima bilo koje dobi i razine obuke. Upravo je Iyengar joga prva omogućila korištenje pomoćnih naprava (valjaka, pojaseva) u nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju asana koje se smatraju osnovom psihičkog i tjelesnog oporavka.

Aeroyoga- Zračna joga, ili, kako je još nazivaju, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge, koja vam omogućuje izvođenje asana u zraku. Aerial yoga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su sa stropa obješene male viseće mreže. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućuje brzo svladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru tjelesnu aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Kundalini joga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Satovi uključuju statički i dinamički rad s tijelom, tjelesnu aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih vježbi. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: većinu kriya i meditacija treba izvoditi 40 dana dnevno. Takvi će tečajevi biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole meditirati.

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Postavljanje raspoloženja za ljubavnu meditaciju

Prije početka ljubavne meditacije važno je opustiti se, zauzeti udoban položaj i prilagoditi se pozitivnom. Ne biste trebali započeti praksu meditacije kada ste loše i depresivno raspoloženi. Možete vježbati u različitim položajima, sjedeći, ležeći, u različitim pozama, glavno je da vam bude udobno i da se ne osjeća napetost u tijelu.

Prvo što trebate učiniti je koncentrirati se na svoje disanje, osjetiti kako se struje kreću cijelim tijelom i ispunjavaju svaku stanicu. Opuštanje treba biti postupno, prvo opustite lice, zatim vrat, ramena, ruke, prsa, trbuh i noge. Važno je osjetiti kako sa svakim udisajem vaše tijelo ispunjava toplina i svjetlo. Radi lakšeg predstavljanja i potpunog odvajanja od svijeta oko sebe, trebali biste zatvoriti oči.

Sve oko vas ne bi trebalo odvlačiti pažnju, ne biste trebali razmišljati o stranim stvarima i razmišljati samo o praksi koja već postoji unutra i mentalno je poslati u vanjski svijet. Mir i zadovoljstvo potpuno će ispuniti dušu.

Meditacija o privlačenju ljubavi i dobivanju onoga što želite

Prvo, zamislite nešto ugodno. Bilo da je to polje s cvijećem ili obala planinske rijeke, ili crnogorična šuma. Morate to živopisno i detaljno zamisliti, pokušajte se tamo prevesti. Osjetite povjetarac, zrake sunca koje nježno dodiruju vašu kožu, čujte pjev ptica. Ova koncentracija na nešto svijetlo i ugodno pomoći će vam da se prilagodite pravom raspoloženju.

Faze meditacije

Faza: Posuda s energijom
Potrebno je zamisliti da će u rukama prljave posude personificirati srce i dušu osobe. Prljavština i prašina na posudi znače bol, razočaranje, strahove, pritužbe i druge negativne emocije; ispred je izvor s najčišćom vodom; mentalno stvorite sliku gdje se posuda pere ovom vodom i postaje čista i svijetla. Nakon što postane čist, ispunite ga energijom, nježnošću, ljubaznošću i čistoćom. Ova meditacija je ispunjena ljubavlju kroz vizualizaciju.
Ova praksa služi za čišćenje vaše duše i svijesti. Zahvaljujući takvim manipulacijama sviješću možete osjetiti nježnost, osjetiti sebe na novi način i upoznati sebe.
Faza: meditacija disanja
Meditacija je koncentracija na poseban predmet, zahvaljujući kojoj se um čisti od ometajućih misli i stranih događaja. Najčešći predmet koncentracije je dah.
Opet, zamislite da je područje grudi prožeto energijom u obliku zrake svjetlosti, koja zagrijava i ispunjava sve unutra. Udisanjem se trebate napuniti tom energijom i rasporediti je po svim dijelovima tijela. Sa svakim udahom mentalno izgovorite rečenicu: "Ja sam čista nježnost, sve u meni i oko mene je lijepo."
Izdisaj treba biti popraćen rečenicom: "Volim i zračim ljubavlju" i trebate zamisliti kako nježnost koja je unutra izlazi u obliku svjetla i topline. Ovaj trenutak je važan jer je važno moći dijeliti i davati.

U procesu vježbe, protok energije ljubavi ispunjava sve iznutra, važno je to osjetiti, razgovarati sa sobom o svojim osjećajima. Važna je svijest o sebi i osjećajima o sebi. Često osoba koja želi steći nježne osjećaje i biti nježna ne cijeni sebe i smatra se gorom od nekoga, a samim tim i nedostojnom toplih osjećaja.

Ako se ne cijenite otvoreno, čisto i potpuno, nitko vas neće voljeti. Sreću ne možete pronaći od nekoga, ona u početku mora biti u čovjeku, mora početi iznutra i tek naći odgovor u svijetu oko sebe iu nekome.

Fokusiranje na disanje pomaže privući ono što želite, ova meditacija o ljubavi i ispunjenju želja, pomaže upoznati sebe, voljeti sebe i razbistriti svoj um. Predstavljamo sve gore opisano. Tijekom meditacije, za ugađanje, možete slušati online ljubavnu mantru ili glazbu, glavno je da vas ispunjava pozitivnošću i opušta.

Bezuvjetna ljubav i meditacija da je privučete

Nježnost prema svemu živom, prihvaćanje svijeta kakav jest, zahvalnost za sve dobro i prihvaćanje negativnog kao lekcije i iskustva bezuvjetni su osjećaji. Mora biti unutra da ispuni vaš život radošću i srećom.

Čakra, koja je odgovorna za nježnost, nalazi se u predjelu srca u području kralježnice. Morate usredotočiti svoj unutarnji pogled na ovo područje i osjetiti toplinu i svjetlost tamo. Kada toplina iz čakre ispuni cijelo tijelo, važno je početi je širiti, predstavljati bliske osobe i osobe koje uopće ne poznajete, dajući im ljubav i toplinu.

Radeći jednu meditaciju za drugom, možete privući ljubav u svoj život. Važno je ne zakačiti se na to kada vam je potrebno da se pojavi, već trebate osjetiti da je to već unutra i radovati se osjećajima koje budi u sebi i zračiti tim osjećajima, tada će ne samo odnosi, nego i cijeli život poboljšati.

To je stav prema duhovnoj “magnetskoj” privlačnosti (voljene) željene osobe kako bi se uspostavili sretni životni događaji u zajedničkom odnosu.

"Energija ljubavi"

Prije nego što odvojite vrijeme za ljubavnu meditaciju, morate se zaljubiti! Ako vam srce već treperi od ovog stanja, onda možete početi odmah!

Odvojite nekoliko dana za potpuno razmišljanje o svojoj budućoj srodnoj duši. Razmišljajte o muškarcu kojeg želite upoznati sve dok ne počne jasno izranjati u vašem umu.

Sjednite na najudobniju sofu u svom stanu. Zatvori oči. Učinite to tako da brzo dođete do opuštanja. Počnite disati mirno i ravnomjerno. Zamislite da tonete u san, ali otjerajte san. Općenito, preporučamo popiti jaku kavu prije početka meditacije kako vas misli o snovima ne bi ometale.

Je li vaša glava oslobođena misli? Sada zamislite da je mala kuglica (sjajna) u središtu vaše glave. Usmjerite svoju pažnju u potpunosti na njega. Počnite brojati od jedan do deset. Jeste li brojali? Ponovite brojanje još nekoliko puta.

Nastavi zamišljati. Zamislite noć, more, sebe u laganoj odjeći bijela…. Zamislite da stojite na obali mora... Lagani i ugodni povjetarac puše preko vas... ti dobro…. U miru ste…. Osjetiš kako ti se srce otvara, kako teži ljubavi i ispunjeno je njome... Svjetlo koje dolazi iz ove ljubavi grije dušu... Raširite ruke u stranu, s dlanovima okrenutim prema zamišljenim valovima. Zamislite kako se svjetlost ljubavi polako širi vašim tijelom... Dvije munje izletješe iz tvojih dlanova... Njihovi bljeskovi pune more ljubavi... Postupno otvorite oči. Trebali biste osjetiti ogroman nalet snage ako ste sve učinili kako treba.

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih životnih događaja

"Energija ljubavnog daha"

Meditacija "Ljubavni dah". Opustite se na isti način kao u prethodnoj meditaciji.

Zamislite da zraka ljubavi prolazi iz srca Majke Božje u vaše srce. Upijte ga u sebe, ponavljajući da ste vi glavna komponenta ljubavi. Izdahnite ljubav iz svog srca.

Zamislite da je svaka molekula vašeg tijela ispunjena iskren osjećaj. Recite "Volim te" i ponavljajte sve dok ne osjetite lagane trnce u cijelom tijelu.

Ova meditacija pomaže privući ne samo voljenu osobu, već i privući sretne događaje koji se sigurno moraju dogoditi u bliskoj budućnosti.

Meditacija za privlačenje ljubavnih događaja

"Jagoda"

Isprobajte ljubavnu meditaciju jagoda.

Lezite na leđa. Ispružite ruke u različitim smjerovima. Raširi noge. Koristi svoju maštu.

Šetaš kroz šumu... Diviš se različitom cvijeću, bereš jagode s mirisnih grmova... Uživate u pjevu ptica... Gledate kako slatka vjeverica spretno skače s jedne grane na drugu... Ti nastavi zabavno putovanje kroz imaginarnu šumu... Izašli ste na divan proplanak... Vidite puno sunčeve svjetlosti raspršene po čistini... Vidite glatko jezero ispunjeno sunčevim zrakama... Sjednite na obalu da se divite svom odrazu u jezeru... Skinete se i zaronite u Topla voda…. Uroniš u jezero, ali ostaviš lice vani.... Vidiš kako voda oko tebe postaje sivkasta... Sve ovo “sivilo” je negativnost koja se nakupila u vama tijekom dugih dana vašeg života. Osjećat ćete toplinu. To znači da sve loše i neuspješno odlazi, puzi, bježi od vas. Nakon nekog vremena voda u kojoj se sunčate postaje bistra i čista. Izađeš iz ove vode i vidiš čovjeka kako ide prema tebi... Čovjek ti prilazi (izbliza), grli te i ljubi…. Nemojte se iznenaditi ako zaspite kada meditacija završi. Radujte se što imate priliku vidjeti divne snove i nastavite svoj odmor!

Domaća ljubavna meditacija za sretnu ljubav

Jeste li čuli za meditaciju koja uključuje muške papuče? Kupite ih u bilo kojoj trgovini. Postoji nekoliko uvjeta. Trebali biste ih kupiti na mladom mjesecu. A drugi uvjet je da kupujete samo one cipele koje vam se stvarno sviđaju. Ne obraćajte pažnju na cijenu! Morate pričekati tri dana (nakon kupnje). Nemojte pokazivati svoju kupnju čak ni najbližim ljudima, nemojte je nositi po sobi. Je li treći dan "iščekivanja" gotov?

Morat ćete pričekati još malo (do ponoći). Stavite papuče na dlanove. Stanite na sve četiri, malo ga otvorite prednja vrata. Usmjerite vrhove papuča prema vratima. Lupnite papučama tri puta. Recite svoju želju (o tome kakvog muškarca želite upoznati u svom životu). Opustiti. Zatvori vrata, zatvori oči i idi spavati. Ne skidaj papuče. Ostanite u njima dok se ne probudite. Bit će super ako vam nitko i ništa ne ometa san. U suprotnom ćete ovu neobičnu meditaciju morati ponavljati od samog početka do samog kraja. Pokušajte se sjetiti svih detalja koje primijetite u snu. Sve čega se sjećate zapišite u svoju bilježnicu (crnim markerom). Čuvajte bilješke dok ne upoznate svog zaručnika. Zatim dajte “čarobnu” bilježnicu svom prijatelju/prijateljici. Preporučite i njoj ovu meditaciju. Budite njezin "instruktor" u razvoju "meditacije". Sretno s ovim! I vama sretni životni događaji!

Zamislite da ste vlasnik nezemaljske, neviđene ljepote. Zamislite da nosite vrlo lijepu haljinu. Na obali ste mora... Pogled ti je uperen negdje u daljinu... Osjećate kako vam se valovi ili približavaju ili udaljavaju od vas... Stopala su ti obavijena morskom pjenom... Slušaj buku morska voda. Uživajte u osjećajima dok se ne umorite od užitaka meditacije. Bavite se svojim uobičajenim aktivnostima. Vratite se ovoj meditaciji kada vas obuzme tuga, melankolija, tuga.

Sve što ste naučili sigurno će funkcionirati!

Vjeruj! Ne zaboravite da su misli najvažniji "provokatori" vaših postupaka.

Nemojte se smijati niti smiješiti tijekom meditacije kako biste privukli Ljubav osim ako to uvjeti ne zahtijevaju. Inače će meditacija “odlučiti” da niste ozbiljni u vezi s tim i počet će pomagati nekom drugom.

Upoznat ćeš svoju Ljubav!

Nemojte požurivati stvari i znajte pričekati. Svaka osoba koja živi na našoj zemlji vrijedna je ljubavi i zaslužuje je.

Ne propustite. . .

Saznati… -

Susret koji mi je dao ljubav... -

Naš svemir sastoji se od različitih zvukova koji imaju svoje vibracije. Vibracije nastaju pri izgovoru određenog sloga i prožimaju cijeli Kozmos.. Kako bi privukli zdravlje, ljubav i sreću, koriste praksu kao što je mantra za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja. Bilo da želite privući ljubav u svoj život ili održati sreću, ova praksa će vam pomoći da ostvarite svoje snove.

Nemoguće je pronaći osobu koja ne želi ljubav. Svatko želi imati voljenu osobu pored sebe. Postoje provjereni načini za postizanje ovog cilja; istočnjačke tradicionalne prakse pomažu svima koji čvrsto žele biti sretni.

Poslušajte online mantru kako biste privukli voljenu osobu

Tekstovi mantre

Svaki tekst treba čitati u tišini čim se pun mjesec pojavi na nebu. Ne bi trebalo biti oblaka, samo vedro nebo. Nakon čitanja obavezan je višednevni post. Odbijanje masne i mesne hrane i korištenje meditacije.

Univerzalna čarolija je mantra pronalaženja skladnog i sretna veza:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAAM
Da biste obnovili odnos s voljenom osobom, morate pročitati:
OM NAMO NARAYANAYA
Kako pronaći ljubav:
TODO SIRO ANVAT MONORAN
Blagostanje, ljubav i sreća:
GO-DO-SI, RO AN - VAT, MONO-RAN
tri dana zaredom.

Mantra za postizanje ljubavi i harmonije

Ako žena želi pronaći na njoj životni put voljenog čovjeka i stvoriti obiteljsku sreću, vibracije svetih zvukova doći će u pomoć.

Ne morate misliti da pomoću njih možete odmah postići rezultate i da će se vaša voljena osoba pojaviti i biti uz vas. Dok recitirate tekst, trebali biste biti usredotočeni na ritual, usmjeravajući svu svoju energiju prema postizanju cilja. Ovome treba pristupiti odgovorno. Učeći pravilno izgovarati formule, postići ćete svoj cilj. Neke se žene obraćaju vračevima ili gatarama, dok većina učinkovit način jesu li vaši vlastiti napori usmjereni na privlačenje voljene osobe.

Ispravno čitanje mantre

U kulturi naroda postoje čarobne tradicije, kojima se posvećuje posebna pozornost. Mantre se koriste u hinduizmu; njihovo čitanje omogućuje privlačenje ljubavi. Riječi izgovorene naglas imaju snagu. Ljudsko energetsko polje dolazi pod njihov utjecaj i pročišćava se. Prije nego što odaberete tekst, poslušajte ga. Zatim se odlučite za jednu od njih.

Sveti tekst sadrži snagu i slobodu, što pomaže u prevladavanju različitih životnih situacija i pomaže u postizanju željenog cilja.

Kako i kada čitati

Najviše najbolje vrijeme Za čitanje je pun mjesec. Prije ovoga morate se pripremiti. Prije nego počnete pjevati, morate nekoliko dana čitati svete pjesme i smanjiti svoju prehranu. Ovo će očistiti vaš duh i tijelo.

Riječi treba izgovarati jasno i vrlo tiho, bez odstupanja od izvornog teksta. U tome će vam pomoći audio zapis.

Neke žene nisu u stanju izgraditi odnos s muškarcem. To se događa jer nema dovoljno ženske energije. Da biste napunili energiju dok čitate riječi, morate stajati ispod na otvorenom. Ispružite ruke s dlanovima izravno prema mjesečini. Potrebno je recitirati tekst na svaki puni mjesec, koji ima 12 lunarni ciklusi. To će omogućiti ženi da se ispuni majčinskom i ženskom energijom.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakvo je vaše fizičko stanje?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li bolesti mišićno-koštanog sustava?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Volite li meditirati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva s jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat će vam klasični stilovi joge

Hatha joga

Pomoći će vam:

Prikladno za vas:

Ashtanga joga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini joga
Pomoći će vam:
Prikladno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Odgovarat će vam tehnike za iskusne praktičare

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Bikram joga je set od 28 vježbi koje studenti izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stupnjeva. Stalnim održavanjem visoke temperature pojačava se znojenje, brže se izlučuju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnessa i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Izloženost zvukovima

Mantra za privlačenje voljene osobe je molitva i čarolija. Sve su snage usmjerene prema energetskoj snazi svijeta. Nakon čitanja teksta počinju se događati pozitivne promjene za ženu koja čita ili pjeva. Želja joj se počinje ostvarivati.

Svaka žena odabire zvukove pojedinačno. Odabravši jednu, najbolju, po njezinu mišljenju, trebala bi je početi slušati online, čitati ili gledati na videu, s tim radnjama praksa postaje učinkovitija i jača.

Pravila izgovora

Ako se pravila ne poštuju, gubi se izvedba čitanja. Mantre se moraju čitati strogo prema izvorniku. Ako postoji odstupanje u očitanju, učinak se smanjuje. Audio zapis pomoći će vam da naučite pravilno izgovarati riječi. Trebalo bi ga čitati ujutro i navečer šapatom, propuštajući energiju kroz sebe kako bi lakše doprla do kozmosa i viših sila.

Nema potrebe tražiti značenje teksta koji ste odabrali. Glavna stvar je to ispravno izgovoriti. Ponavljanjem 108 puta možete pojačati učinak. U ovoj figuri najviša moć je u jedinici, božansko savršenstvo, stvaranje je u nuli, a simbol savršenstva je u osmici. Kako se ne biste izgubili u brojanju čitanja, razvrstajte zrnca krunice.

Mantre za početnike

1 dan pet puta.
2. dan šest puta.
Dan 3 pet puta.
4. dan pauza.
5. dan pet puta.

Kamen ima snažan učinak na privlačenje ljubavi. Stoga je preporučljivo imati krunicu s ružičastim kvarcom. Pomičite se kroz kamenčiće dok čitate. Svakako vjerujte u ispunjenje onoga o čemu sanjate.

Nemoguće je kontrolirati ono što se događa u odnosima i ljubavi. Kada odlučite koristiti praksu za postizanje cilja, sigurno ćete vidjeti pozitivne rezultate. Međutim, to se ne događa odmah. Ne očajavajte, nastavite s ovim ritualom. Želja će vam se neočekivano ispuniti.

Meditacija za privlačenje voljene osobe

Meditacija će održati vaš um čistim. Kada imate malo iskustva u meditaciji, prije svega se trebate naučiti koncentrirati. Kad svoju pažnju usmjeravate na postizanje cilja, mislite samo na dobro. Pomisao da se netko osjeća loše dovodi do gubitka koncentracije. Nikada ne biste trebali utjecati na tuđu volju prisiljavajući osobu da djeluje u vašem interesu.Želje bi trebale biti samo čiste i svijetle prirode.

Kad počnete meditirati, zauzmite udoban položaj lotosa. Zatvorite oči i usredotočite pažnju na svoje disanje. Slušajte udisaj i izdisaj i osjetite kako zrak ulazi u vaše tijelo i izlazi natrag. U početku će vam se u glavi javljati različite misli koje će vas zbunjivati. Naučite se ne ometati i oslobodite ih se.

Naučite izvoditi gore navedene rituale i sigurno ćete postići učinkovite rezultate u privlačenju voljene osobe i postizanju obiteljske sreće.

Sretno u vašim nastojanjima!

Svima nam je poznat pojam meditacija. Štoviše, svaka osoba, a da toga nije svjesna, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, to je period kada smo jako fokusirani na nešto ili kada srce preskoči otkucaj na nekoliko trenutaka u trenucima treme. Sve je to svojevrsna meditacija.

Ali za osobu koja bi ciljano željela naučiti meditirati, važno je razumjeti što je meditacija i zašto je potrebna, koje tehnike postoje i kako to učiniti ispravno. O tome će se raspravljati u članku.

Što je meditacija

Dakle, meditacija je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Stanje kada su misli usmjerene prema jednom cilju ili je um potpuno očišćen od misli. Ovisi o korištenoj tehnici i njezinoj namjeni. Naravno, ovo je duhovni rad na sebi. Mnogi ljudi smatraju meditaciju nadnaravnim procesom jer se mogu manifestirati neobične sposobnosti, na primjer, levitacija ili čitanje misli. Takvi slučajevi zabilježeni su u davnim vremenima, ali nema izravnih dokaza da li je riječ o činjenici ili fikciji.

Tijekom meditacije, osoba isključuje svoj um, postaje nesvjesna, au ovom trenutku tijelo miruje bez akcije ili misli. Ili se postavimo za određeno stanje - sreću, duhovno i tjelesno zdravlje, unutarnju radost i još mnogo toga, usmjerimo svoje misli u jednom smjeru i koncentriramo se na to. Slažem se, često nas um i razne otežavajuće misli sprječavaju da se opustimo.

Znanost kaže da je meditacija proces u kojem se, zahvaljujući posebnoj tehnici disanja, usporavaju radnje u moždanoj kori. Kada osoba provodi meditaciju, cijelo tijelo se opušta, svijest “lebdi”, a mozak ulazi u stanje između sna i stvarnosti. U takvim trenucima mogu se pojaviti razne nove senzacije i emocije. Naravno, znanstvenici negiraju nadnaravnu prirodu ovog procesa, budući da se svi fenomeni objašnjavaju usporenim radom mozga, stanjem polusna.

Zašto je potrebna meditacija?

Mnogi ljudi koji prakticiraju meditaciju koriste je kako bi svoju svijest doveli u ravnotežu i vratili unutarnji sklad. Meditacija pomaže u svladavanju raznih vježbi, ali i nekih borilačkih vještina.

Drugim riječima, ako je osoba zabrinuta zbog nečega, zabrinuta je zbog neke životne situacije ili problema, doživljava stres iz jednog ili drugog razloga, tada će meditacija biti izvrstan način za borbu protiv ovih čimbenika koji uznemiruju osobnost. To će vam pomoći da se smirite i opustite, štoviše, tehnike disanja također će biti korisne za tijelo.

Ako opet govorimo o znanstvenom stajalištu o meditaciji, ovo je vjerojatno jedno od najjačih jednostavnih načina naučiti upravljati svojim psihofiziološkim stanjem, emocijama, obuzdati ljutnju i druge negativne emocije, otpustiti i ne zadržavati zlo, jačati svoju kreativnost i radnu učinkovitost.

Kratka povijest meditacije

Meditacija seže u davna vremena i može se pratiti paralelno s religijom. U prošlim stoljećima ljudi su koristili pjevanje, ponavljanje istih riječi i druga sredstva za komunikaciju s bogovima.

Prvi spomen ovog procesa pojavio se u Indiji oko 15. stoljeća prije Krista u tradiciji hinduističkog vedantizma. Vede su te koje opisuju tehniku meditacije.

Kasnije, u razdoblju od 6. do 5. stoljeća prije Krista, javljaju se i drugi oblici meditacije (u indijskom budizmu i kineskom taoizmu). Dvadesetih godina prije Krista postoje zapisi religioznog mislioca koji opisuje “duhovne vježbe”, čija je bit koncentracija i pažnja. Tri stoljeća kasnije, tehnike meditacije razvio je filozof Plotin (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).

Budistički spisi kažu da je indijska budistička meditacija svojevrsni korak prema oslobođenju. Religija se proširila u Kinu, gdje reference na korištenje meditacije sežu do Zen škole (100. pr. Kr.).

Meditacija se počela širiti iz Indije zahvaljujući kretanju karavana po Putu svile koji su povezivali Istočna Azija i Mediteran. Ovaj proces je postao sve popularniji, i sve više ljudi usvojio ovu praksu.

Kasnije, 60-ih godina 20. stoljeća, meditacija se proširila na Zapadu i postala predmetom znanstvenog proučavanja, tijekom kojeg je bilo moguće otkriti kako točno utječe na tijelo i koji se procesi događaju ili, obrnuto, ne događaju u stanje meditativnog transa.

Tehnike meditacije danas se koriste u psihoterapiji kao sredstvo za neutraliziranje negativnih emocija, stresa te razvijanje pozitivnog mišljenja i unutarnjeg mira.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho, indijski je filozof koji je postao autor više od 140 različitih tehnika meditacije. Upravo je Osho razvio tehnike ne samo "sjedećih" meditacija, već i onih u pokretu.

Glavni cilj meditacije prema Oshu je ostaviti um po strani i od sebe učiniti praznu posudu; oslobodite se svog ega dok stječete prosvjetljenje. Osho je vjerovao da je, kako biste došli do svoje duše, potrebna sposobnost da isključite um, budući da je glavna prepreka u životu za osobu on sam. Glavni paradoks Oshovog učenja je "kada je osoba prazna, ona je ispunjena".

Ne možete nazvati određenu tehniku "najboljom meditacijom". Svatko bira ono što voli. Neki ljudi više vole statične meditacije, drugi više vole dinamične. Važno je pronaći tehniku koja vam omogućuje postizanje glavnog cilja meditacije - harmonije. Ovdje su neke od Oshoovih tehnika meditacije: Vipassana, Osho dinamička meditacija i Kundalini.

Ovo je samo nekoliko primjera različitih tehnika meditacije ovog gurua. Osho meditacija, kako su vjerovali sam filozof i pristaše njegovih učenja, pomaže u stjecanju unutarnji sklad, smirenost i radost, sposobnost da budete sami.

Vipassana tehnika

Ovu vrstu meditacije treba izvoditi u apsolutnoj tišini. Morate pronaći udobno mjesto gdje možete sjediti 45-60 minuta i meditirati svaki dan na istom mjestu iu isto vrijeme.

Vipassana se ne prakticira u svrhu koncentracije. Ovu tehniku karakterizira opuštanje. Leđa trebaju biti ravna, oči zatvorene, disati prirodno i slušati svoje disanje.

Dinamička meditacija

Kao što je već spomenuto, meditacija može biti dirljiva i živahna. Odnosno, nije potrebno zauzeti udoban položaj i ostati u njemu dulje vrijeme. Za ljude koji ne mogu mirno meditirati, prikladna je dinamička meditacija. Energija koja izlazi u trenutku druge faze omogućuje tijelu da se opusti i oslobodi od viška napetosti.

Izvodi se tijekom sat vremena u 5 faza. Oči moraju biti zatvorene ili zavezane. Bolje je meditirati ovom tehnikom na prazan želudac u udobnoj odjeći. Pomoću mjerača vremena možete pratiti vrijeme. Ako ne možete stvarati buku u sobi, neka to bude tjelesna meditacija, a možete recitirati mantru mentalno.

Prva faza traje 10 minuta. Morate disati kroz nos i duboko, koncentrirajući se na izdisaj.

Druga faza je također 10 minuta. Potrebno je osloboditi energiju – skakati, vrištati, tresti se, plesati, pjevati, smijati se, pokretati cijelim tijelom. Morate biti "ludi" i ne uključivati svoj um u ovaj proces. Samo se pomakni.

U trećoj fazi, 10 minuta trebate skakati s podignutim rukama i ponavljati mantru „Hu! huh! Hu!” Morate doskočiti na cijelo stopalo.

Četvrta faza traje 15 minuta. Morate se ukočiti u položaju u kojem ste bili u trenutku signala. Samo trebate biti u ovom stanju, ne kašljati, ne kihati, ne govoriti, smrznuti se.

Posljednja, peta, etapa također traje 15 minuta. Treba plesati i veseliti se, ispuniti se srećom, izražavajući zahvalnost na svemu.

Kundalini tehnika

Meditacija koja se izvodi uz zalazak sunca u trajanju od sat vremena. Njegove prve tri faze izvode se uz glazbu, a posljednje - u tišini.

U prvoj fazi morate početi tresti cijelo tijelo u stojećem položaju 15 minuta. Potrebno je protresti, pripremajući unutarnju energiju za oslobađanje.

U drugoj fazi trebate početi slobodno plesati 15 minuta. Ples može biti bilo što: možete skakati, trčati, kretati se kako vaše tijelo želi.

U trećoj fazi morate se zamrznuti, ostati nepomični 15 minuta, osjećajući što se događa izvana i iznutra. Oslobodili ste se energije, njenog velikog protoka, a sada samo razmišljajte kako nešto novo teče vašim venama. Osjetite ovo stanje.

U četvrtoj fazi morate zauzeti ležeći položaj i ležati nepomično zatvorenih očiju (15 minuta).

Čišćenje s meditacijom

6 ponavljanja na srčanoj čakri;

6 ponavljanja, grlena čakra;

6 ponavljanja mantre;

6 ponavljanja;

Jednom za čakru desnog oka, jednom za lijevu;

Jednom za svaku hemisferu mozga;

Jednom za svako uho;

Jednom za svaku nosnicu;

I jedno po jedno ponavljanje, koncentrirajući se na čakre usta i jezika.

Stoga će mantra morati odjeknuti cijelim tijelom.

Tehnika meditacije za privlačenje voljene osobe za žene

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretne događaje za žene je zamisliti sebe na udobnom, rajskom mjestu, među cvijećem ili na obali mora. Morate biti u opuštenom stanju i zamisliti zvukove surfanja, šum valova, ugodan pijesak i sunce.

Zamislite da zrake energije emaniraju iz vas. Ovo je energija ljubavi koju ste spremni dati i primiti. Zatim trebate zamisliti da vam se približava neka osoba. Ne morate se usredotočiti na određenu sliku, možda je to samo silueta. Potrebno je osjetiti razmjenu energija i otvaranje duše. Poanta je ukloniti blokade i strahove da nećete upoznati svoju ljubav.

Možda ne shvaćate da to koči vašu sreću. Meditacija vam pomaže da se oslobodite sumnji i usmjerite svoju energiju prema sreći i ljubavi. Sretni događaji i ljubav počet će dolaziti u vaš život čim se potpuno otvorite svojoj spremnosti da te događaje prihvatite. Vrlo je važno. Meditacija za privlačenje sreće, voljene osobe, uspjeha u vaš život neće imati posebnu ispravnu tehniku koja isključuje pogreške. Ako osoba nije spremna sa zahvalnošću prihvatiti čak ni male radosti, jer ih jednostavno nije mogla uzeti u obzir, tada nije spremna za sreću.

Meditacija je put do samospoznaje, samousavršavanja i duhovnog razvoja. U ovom slučaju, izreka "misli su materijalne" je istinita. Najbolja meditacija je ona koja se radi s razumijevanjem suštine ovog procesa. Morate vjerovati svim srcem da će ljubav doći, glavna stvar je da ste spremni za to.

Ako želite privući ljubav, morate zračiti ljubavlju.

Dajte ljubav ljudima koje susrećete dok hodate. Uživaj. Širite vibraciju ljubavi u okolni prostor.

Ne treba hodati ulicom i grliti svakog drugog prolaznika i tražiti da i oni zagrle tebe. Ali možete hodati ulicama i slati ljubav u mislima. Možete uzvratiti svijetu - dajte novčiće onima kojima je potrebna, obratite pažnju na mačku lutalicu ili jednostavno dajte osmijeh ili lijepu riječ.

Zanimljiv video s meditativnom tehnikom o privlačenju ljubavi:

Pozitivnost je zarazna

Sve pozitivne stvari dolaze u mnogim oblicima i ne zahtijevaju nikakav napor s vaše strane, ali dobrota ima snažan učinak bumeranga koji vam vraća ljubav s osvetom.

Svemir uzvraća ljubav, nagrađuje volontere i one koji čine dobro. Vaše suosjećanje prema ljudima, životinjama i prirodi može biti nevidljivo drugima, a vaše vlastite aktivnosti mogu izgledati skromne, ali vaša je ljubaznost u skladu sa Svemirom, a ljubav koju dajete u svijet vratit će vam se.

Sve je povezano i sve što daš u svemir bit će ti vraćeno u najneočekivanijem trenutku i u najneočekivanijem obliku.

Kada nekome date svoju energiju sudjelovanja, to jača njegovo samopoštovanje. Zauzvrat, oni šalju energiju punu ljubavi koja ide ravno u vašu srčanu čakru, što vam pomaže da stvorite i zračite još više ljubavi.

Mnogi ljudi čeznu za ljubavlju, ali imaju blokade u svojim srcima i teško im je prihvatiti ljubav drugih i voljeti sebe.

Mnogi bliski ljudi ljubavna veza, jer se boje pogriješiti i osjetiti bol. Nisu dobili ljubav kad im je bila najpotrebnija. Time blokiraju svoje osjećaje.

Ako želite privući nove veze, morate učiti bezuvjetna ljubav, što podrazumijeva jednostavno prihvaćanje svakoga u svoje jedinstvena priroda. Ne možete zamisliti kakav to čarobni učinak ima na uklanjanje blokova i stvaranje lijepih odnosa među ljudima.

Ako vam se na kraju čini da vam se sreća osmjehne, to znači da ste našli nekoga koga volite i tko voli vas. To može biti bilo tko - osoba, pas ili drvo.

Ljubav u kojem god obliku primili doći će k vama na neočekivane načine.

Vizualizacija za susret s voljenom osobom

Ovu vizualizaciju treba provoditi 3 minute svaki dan tijekom 1 mjeseca.

Zamislite da sjedite u udobnom ljetnom kafiću na obali. Gledate u more, uživate u okolnoj ljepoti i ukusnom mirisu čaja ili kave.

Pijete ovo blaženo piće i vidite različite muškarce i žene kako vam prilaze i daju vam darove i komplimente. Molim. Izražavate im svoju zahvalnost.

Ovdje vam opet dolazi grupa ljudi, a s njima dolazi muškarac ili žena i osjećate da je to još jedan dar na kojem ste iskreno zahvalni. Jesi li sretan. Sada imate voljenu osobu...

Meditacija o ljubavi

Nakon postizanja alfa stanja (opuštenosti) zamislite da stojite okruženi svojim voljenima, poznanicima i strancima. Vi ste među ljudima. Oni su u blizini i osjećaju se dobro i smireno, kao i vi.

Osjetite da ti ljudi žele isto što i vi – mir, harmoniju, sreću. Daj im to!

Vidite ih (ili osjetite) sretne!!! U isto vrijeme osjetite ljubav u svom srcu prema tim ljudima. Zamislite kako energija ljubavi izlazi iz vašeg srca u obliku zrake svjetlosti koju usmjeravate na skupinu ljudi koja vas okružuje. Pošalji ovo svjetlo najprije svojim voljenima, a potom strancima. Pa čak i oni s kojima ste nekada bili u ne baš dobrim odnosima. I oni zaslužuju pozitivne vibracije. A ti ćeš im ih svim srcem dati.

Ostanite u ovoj vježbi koliko god želite, a zatim otvorite oči...

I na kraju, video meditacija za upoznavanje ljubavi.