Hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkılır. Değerli hedefe giden yolda sorunlar ve başarısızlıklarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek

Dünyada sorunu olmayan tek bir insan yoktur. İnsan ne kadar istese de, zorluk ve sıkıntılarla karşılaşmadan hayatı yaşayamaz ve bazen bir bereketten gelir gibi akar. Yanlış ellerde bir kukla olmak istemiyorsanız, ne olursa olsun sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.

Sorunlarla nasıl başa çıkılacağını anlamak

Sorunlara ve zorluklara savaş açmadan önce, yaşamanızı engelleyen şeyin tam olarak ne olduğunu anlayın. Çoğu zaman, çoğu ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu değildir. Dolayısıyla bu yolda ilk adım, uygunsuz, olumsuz ve gerçekten engel oluşturan şeylerin bir listesini yapmaktır. Sizi endişelendiren her şeyi kağıda yazarak, aynı anda kendinizi olumsuzluk ve baskıdan kurtarırsınız. Bir liste oluşturmak, neyle savaşmanız gerektiğini, hangi zorlukların beklediğini ve şu veya bu duruma nasıl davranmanız gerektiğini açıkça belirlemenizi sağlar.

Karmaşık bir düşünce ve duygu sorunu çözmeye yardımcı olamaz. zorlu görevler. Bu nedenle, kendiniz üzerinde herhangi bir çalışma, içinizde sahip olduğunuz şeyin bir analizinden önce gelmelidir. Aklınıza gelen her şeyi yazmak için zaman ayırın, sakinleşmek için kendinize zaman verin, düşüncelerinizi toplayın ve hayatınızda neler olup bittiğini analiz edin. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yerde kendinizle baş başa kalın ve hedeflerinize ulaşmanın önünde duran sorunların bir listesini yapmaya başlayın.

Sonra tüm sorunları sahip olanlara bölün. Negatif etki, hayatınızı hiçbir şekilde etkilemeyen, ancak tahrişe neden olanlar ve düzeltilemeyenler. kaynaklanan sorunları çözmeyi derhal durdurun. dış faktörler Herkes her şeyi halledemez. Bunları can sıkıcı bir baş belası olarak görün, ancak görevleri planlarken bunları aklınızda bulundurun. Gibi bir şeye dönüşmeliler kötü hava sadece adapte olabileceğiniz, ancak değiştiremeyeceğiniz. Bu hayattaki her şeyin insana bağlı olmadığı fikriyle anlaşın. Görünüşü davranışınıza, karakterinize veya hedeflerinize bağlı olmayan dış nedenlerden kaynaklanan sorunlar her zaman olmuştur ve olacaktır. Ve bunların üstesinden gelmenin en iyi yolu, bazen onları hafife almanın ve hayatınızı mahvetmekten daha iyi olduğunu anlamaktır.

Liste derlerken bazı problemlerin kendiliğinden ortadan kalkabileceğine şaşırmayın. Ne de olsa çoğunun ortaya çıkması, onlara karşı tutumumuza bağlıdır. Bir kişi olanları analiz etme arzusuna sahip olduğunda ve günlük işler sırasında olanlara otomatik olarak tepki vermediğinde, birçok sorunun aslında herhangi bir tehlike oluşturmadığı ve hayatı kesinlikle hiçbir şekilde etkilemediği ortaya çıkıyor. Bu tür yanlış anlamalar, olaylardaki katılımcılarla ne olduğu tartışılarak veya duruma doğru tepki verip vermediğinizi bağımsız olarak değerlendirerek çözülebilir.

Öyle oldu ki, hayatımız bir dizi olay ve genellikle oldukça tatsız olaylar. Ve her birimiz şu soruyu soruyoruz: psikolojik problemlerle nasıl başa çıkılır? Bu yazıda, bu soruyu cevaplamanıza yardımcı olmaya çalışacağız.

Hayatınızda meydana gelen değişiklikleri kabul edin

Herkesin bildiği gibi, hayatta hem kötü hem de iyi sürekli periyodik olarak ortaya çıkar. Hayat, tezahürü ne olursa olsun hala güzel. Hayatını sahip olduğun gibi kabul et. Ancak, hayatınızın böyle bir görüşünün oluşması için her zaman kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Ancak o zaman hayat sana teşekkür edecek.

Yaşam tarzınızı tanıdığınız insanların yaşamlarıyla kıyaslamayın

Bir kişinin kendisini diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakmasının son derece zor olduğu tespit edilmiştir. Bu, çoğu zaman, karşılaştırmanın hoş olmayan bir duygu - pişmanlık bıraktığı gerçeğine yol açar. Bir düşünün: ihtiyacınız var mı? Unutmayın ki insan kendi hayatını inşa eder. Her şey sadece sana bağlı.

Abartma

Duygularınızı kontrol altında tutmak için elinizden geleni yapın. Ayrıca sert kararlar ve eylemlerde bulunmamalısınız. Onlardan kesinlikle pişman olacaksınız. Kendinizi bu tür bir durumda bulursanız, kendinize “dur” deyin ve durumu düşünün. Karar verirken sakin kalmaya çalışın. Her durumdan bir çıkış yolu olduğunu asla unutmayın.

gerçeği kabul et

Hayatın bazen bize getirdiği şeyler hoş olarak adlandırılamaz. Ancak durumu mantıklı bir şekilde değerlendirin. En önemlisi, sorunu kabul edin. Gerçek şu ki, gerçekliğin bizim gördüğümüzle aynı olmadığı sıklıkla olur. Gerçeği ayık bir şekilde değerlendirmezseniz, durumun kontrolünü kolayca kaybedersiniz. Bu genellikle çok kötü biter. Gerçeği kabul etmeniz durumunda, mevcut durumda hedefinize ulaşmak için her şansınız olacak.

Çok fazla analiz etmeyin.

Tüm sorunları kalbe almayın. Daima objektif olun. Böylece ortaya çıkan psikolojik sorunlarla başa çıkmanız daha kolay olacaktır. Denge, kendi yeteneklerinize güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Sorunlarınız için başkalarını suçlamayın.

Katılıyorum: Birçok insan sorunları için elinden gelen herkesi suçluyor. Hayatta meydana gelen tüm sıkıntılarda, genellikle kendilerini değil, herkesi suçlayacaklarını düşünürler. Birçoğu eylemleri için nasıl sorumluluk alacağını bilmiyor. Başkasını suçlamak daha kolaydır. Bu yapılmamalıdır.

Ve eğer öyle olduysa, psikolojik problemlerle baş edemezsiniz, bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederiz. İnanın bunda utanılacak bir şey yok. Kesinlikle size yardım edilecektir.

Sık sık duyuyoruz - "Bütün sorunlar kafamızda." Kısmen buna katılıyorum, bir fili bir sinekten şişirmeyi ve sorunlarımızla acele etmeyi, sadece kendimizi değil çevremizdeki insanları da mutsuz etmeyi seviyoruz. Üstesinden gelmemiz gereken zorlukların bizi eskisinden çok daha güçlü ve kendinden emin kıldığının her zaman farkında değiliz. Sorunların birer görev olduğunu anlar ve anlarsak, böyle bir tutum, olup bitenlere karşı tutumumuzu niteliksel olarak değiştirecek ve sorunlara tamamen farklı bir açıdan bakmamızı sağlayacaktır. Ne zamandır matematik problemlerini çözüyorsun? Hafızamızı tazeleyelim ve matematik derslerinden bir şeyler hatırlayalım.

Problemleri Çözmenin 7 Yolu

Yani, sorunları çözmenin birkaç yolu var. En önemlisinden başlayalım:

Bir şeyler ters giderse ve ciddi bir engelle karşılaşırsak, sorunu bir göreve dönüştürürüz. Hatırlayacağınız gibi, problemde her zaman bir bilinmeyen vardı ve bazen birden fazla bilinmeyen vardı. Boş bir kağıt alıyoruz ve durumu analiz etmeye başlıyoruz. Bilinen ve bilinmeyen değişkenleri belirler, problemin durumunu tekrar okur, soruyu formüle eder ve doğru çözümü bulmaya çalışırız.

Panik yapma! Sakinleşmeye çalışın, derin bir nefes alın ve gergin olmayı bırakın. Duygular nedene yardımcı olmaz - durum böyle değil. Duyguların etkisi altında çok iyi kararlar veremezsiniz. Kafanızdaki baskın soru “Ne yapmalı” yerine “Nasıl yapmalı” diye düşünmeye başlayın!

Gerçekliği kabul edin. Gerçek durumun ve işgal ettiğiniz yerin farkına varın. Her şeyin her zaman istediğimiz gibi olmadığını, ancak güçlü bir ruh ve doğru tutumun her şeyi daha iyiye doğru değiştirebileceğini anlamalıyız.

Suçlayacak birini aramayın.Çoğu zaman kendimizi daha iyi bir konuma getirmeye çalışırız ve olanlar için kendimiz dışında herkesi suçlarız. Suçluyu bulmak bir alışkanlık haline gelirse, zor bir anda imdada yetişebilecek arkadaş sayısını azaltma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Yalnızca kendi gücünüze güvenin. Bazen birinin bize yardım etmesini o kadar çok umarız ki, yeteneklerimize ve yeteneklerimize olan güvenimizi kaybederiz. En başından beri sadece kendinize güvenmek en iyisidir ve akrabalar ve arkadaşlar şeklinde yardım gelirse, o zaman insanlarda hayal kırıklığı yerine bir arkadaşın omzunu hissedeceksiniz.

Çok uzun düşünmeyi bırak. Aşırı analiz etmeyin yoksa zaman boşa gidebilir. Hızlı düşünmeyi öğrenmeye çalışın ve. Beceri karmaşıktır, ancak bunu bilmek bilmemekten daha iyidir.

Harekete geç! Eylemsizlik, kartopu gibi yuvarlanan ek sorunlar yaratır. Harekete geçin, beyninizi artan enerjiyle çalıştırın, yardım isteyin, yalnız kalmayın. Çoğu zaman, bizi çıkmazdan ve uyuşukluktan çıkaran ve bize ufuklar açan, harekete geçmemiz ve tutarlı adımlar atmamızdır.

Kendinizi başarılı bir sonuca yansıtın.Önceden kurun. Ayrıca, diğer insanları inanç ve umutla "yeniden doldurmanız" gerekebilir. Onlar olmadan, bildiğimiz gibi, herhangi bir işletme başarısızlığa mahkumdur. Ormanda yürüyüşe çıkın, nehir veya deniz kıyısında yürüyün, iyi, neşeli ve eğlenceli insanlarla sohbet edin. başarılı ruh hali. Bu, durumunuzun görünen boşluğunun sıkıcı durumundan kurtulmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.

İnsan sorunları olduğunu iyi biliyorum değişen derecelerşiddeti ve sonuçları. Hayatımızda böyle karışıklıklar meydana gelebilir ki, herhangi bir tavsiye güçsüz olabilir. Ancak sorunlarımızın çoğu = orta ve düşük şiddetteki sorunlar, bilge kişilerin en basit önerilerini ve tavsiyelerini izleyerek başarıyla çözülebilir. Kendinizi her zaman formda tutun, panik yapmayın, her durumda mantıklı düşünün - bu kelimeler kağıda ne kadar kolay yazılıyor ... Söylemesi kolay, ancak yapması kolay değil.

Gelecekteki birçok sorunu önleyebilecek başka bir etkili tavsiye ve önleyici yöntem biliyorum. hadi olalım okuryazar ve eğitilmiş insanlar, yasaları okumayı öğrenelim ve ülkemizin yasal olarak anlayışlı vatandaşları olalım. Bu durumda, birçok sorunun cevabını bileceğiz ve yine de zor yaşam problemlerini = görevleri çözmek zorunda kalırsak, sadece kendimize değil sevdiklerimize de yardım edebileceğiz.

Sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için bu videoyu izleyin. Sorunlarınız çığ gibi büyüyorsa, zaman içinde test edilmiş bu tarifi onlara uygulayın!

Koç Eric Larssen iş liderlerine, seçkin sporculara ve sıradan insanlar her koşulda hedeflerinize ulaşın. Yöntemi etkinliğini defalarca kanıtlamıştır. Basit bir örnek yeterli olacaktır: Norveçli golfçü Suzanne Petersen, Larssen ile çalışmaya başlayana kadar 18 ay boyunca bir turnuva kazanamadı. Koçu olduktan sonra dünya sıralamasında ikinci oldu...

Antrenör Erik Larssen, iş liderlerine, seçkin sporculara ve sıradan insanlara her ortamda hedeflerine ulaşmalarında yardımcı olur. Yöntemi etkinliğini defalarca kanıtlamıştır. Basit bir örnek yeterli olacaktır: Norveçli golfçü Suzanne Petersen, Larssen ile çalışmaya başlayana kadar 18 ay boyunca bir turnuva kazanamadı. Koçu olduktan sonra dünya sıralamasında ikinci oldu.

“Motivasyon sizi harekete geçirir. Alışkanlık sizi devam ettirir. ”- Jim Ryan, Amerikalı atletizm sporcusu

Bu kitap, bir yılı aşkın bir süredir Norveç'in en çok satanlar listesinde bir numara oldu ve birçok dile çevrildi. İçinde Eric Larssen, değişimi nasıl başaracağınızı, büyük hedefler belirleyeceğinizi, büyük düşüneceğinizi ve yeteneklerinizin sınırlarını nasıl zorlayacağınızı, konfor alanınızın çok ötesine nasıl geçeceğinizi canlı ve duygusal bir şekilde anlatıyor.

Kendinize hedefi hatırlatın

Kasıtlı olarak yeteneklerinizin izin verdiğinden daha az önemli bir insan olacaksanız, sizi uyarıyorum: çok mutsuz olacaksınız. - Abraham Maslow.

Bu aşamayı geçmek istiyorsanız, kendinize ve hayatınıza düzenli olarak dışarıdan bakmalısınız. Bunu en az haftada bir kez yapın. Ek olarak, kendinize sürekli olarak hedefinizi - ne için savaştığınızı ve ne elde etmek istediğinizi - hatırlatmanız gerekir. Çoğu insan hedeflerini hatırlayamayacak kadar tembeldir, ancak başarılı olmak istiyorsanız, bunu yapmanız yeterlidir.

Yatağınızın üzerine bir hatırlatma broşürü asın, diğer elinize saatinizi koyun veya bağcıklarınızın rengini değiştirin. İngiliz Özel Hava Servisi'nin (SAS) çok sevdiğim bir sloganı var: "Cesur olan kazanır". Bu hizmetin pilotları sloganlarını her gün hatırlar - amblemlerinde yazılıdır. Birkaç yıl önce, Kosova'da SAS ile çalıştım ve Özel Servis'teki bir albay bana, bu sloganı aylarca, hatta yıllarca her gün duyduktan sonra, bunun sizin kültürünüzün bir parçası haline geldiğini söyledi. Sloganının günlük kararlarını bile etkilediğini itiraf etti. Ayrıca albaya göre, hem eğitim sırasında hem de savaş görevlerinde insanları kurtarmayı ve görevi tamamlamayı ana hedefi olarak gördü. SAS'ta işler böyle olmuştur ve Özel Hizmetin amacı her zaman bu olmuştur. Bu hedef, bir sonraki sipariş verilmeden önce her seferinde tüm çalışanlara tekrarlandı.

Kendinize sürekli olarak hedefinizi hatırlatmak neden bu kadar önemlidir?

Felsefemin ana fikri bu. Kendinize sürekli olarak hedefinizi hatırlatmazsanız, er ya da geç konfor bölgenize geri çekileceksiniz. Birçoğu, o anda işlerini iyi yapmaktan yeterli motivasyon elde eder. Ancak daha fazla bir şey elde etmeye çalışmak, her birimizde ek bir ilgi kıvılcımı yakar. Bu ışık sürekli korunmalıdır, çünkü doğru kararları verme arzusuna neden olan odur. Hayalinize giden yolun sonuna gelmek istiyorsanız, ne için savaştığınızı kendinize sürekli hatırlatın, kısa vadeli hedeflerden uzun vadeli hedeflere geçin veya tam tersi.

Bir keresinde bir posterde bir açıklama okuduğumda ünlü söz: "Bir sonucu bekleyip de alamıyorsanız, yeterince beklememişsiniz demektir." Bana öyle geliyor ki, birinin çalışması için sabırla bir ödül bekleme yeteneği, kendine karşı katılıktan ve katılıktan kaynaklanmaktadır. Öz disipline ve sıkı çalışmaya inanıyorum. Çok çalışır ve kolay yoldan kaçınırsanız, işiniz her zaman karşılığını verir. Uzun süre aynı yolda kalırsanız ve başkalarına iyi davranırsanız, sonunda ödüllendirileceksiniz. Sabırsızlık gösterirseniz, her şeyi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Bertrand ile çalışmaya başladım çünkü sürekli gelişmem gerekiyor. Başardıklarımdan hiçbir zaman tam olarak memnun değilim. Sınırlamalarımı ve zayıf yönlerimi geliştirmek ve bunlarla mücadele etmek için yeni yollar aramam gerekiyor. Bertrand'ın orduda hizmet etmesi hoşuma gidiyor: Diğer psikologların muğlaklıklardan veya genel ifadelerden kaçındığı yerlerde doğrudan ve özel olarak insanlarla konuşmasına izin veriyor. Bertrand ile sadece birkaç seanstan sonra kendime çok daha fazla güven duydum ve olaylara dışarıdan bakmayı öğrendim. Bertrand bazı düşüncelerimi ve muhakemelerimi eleştirmekten çekinmedi. Kendime acımaya başlasam nedenini sorardı. En başından beri bana doğru yaklaşımı buldu.

Oldukça inatçıyım ve korkularımla doğrudan yüzleşerek kendime zor görevler koyabiliyorum. Karmaşıklık, herhangi bir başarıda temel bir faktördür, ancak onlarda motivasyon bulabilirim. Kendime acıya dayanmamı ve pes etmememi söylüyorum ki sonunda bir ödül alayım. Bazen eller düştü ve sonra kendi kendime dedim ki: “Her an vazgeçebilirsin ama geleceği düşün. Zayıflığı yendiğinizi ve devam ettiğinizi hatırlamanın ne kadar harika hissettireceğini bir düşünün.” Vazgeçme isteğim ne kadar güçlüyse, inatçılığım beni o kadar ileriye itiyor. Şimdi bu vakaları hatırladığımda, bunların hayatımın belirleyici anları olduğunu ve azim ve inatçılığımın sonunda meyvesini verdiğini anlıyorum.

Bertrand, olaylara dışarıdan bakmanın önemini vurguluyor. Şu anda acı çekiyor olabilirsin ama asıl mesele bir planın, amacın ve yönün olması. Azim, yolda kalma ve bekleme inancını destekler. Kalıcılığı dürüstlük, iş etiği ve zamanla birleştirin ve diğer tüm kartları yenen kozlarınız var.

Elektronik dergi E 24'e göre Doğu Norveç'in en yetenekli CEO'su Broadnet'in CEO'su Ole Pedersen.

Zorluklarla nasıl başa çıkılır

Hedefinize giden yolda mutlaka zorluklarla karşılaşacaksınız. Onlarla nasıl başa çıkılır?

Zorlukların, eğer onlara hazırsan, motive edebileceğine inanıyorum. Bir problemin ortaya çıkmasını bekliyorsanız, onunla tamamen farklı bir şekilde ilgileneceksiniz. Daha önce de söylediğim gibi, başarınıza en az %80 odaklanmalısınız, ancak engellerle karşılaşmaya hazır olmalısınız. En kötüsünü önceden bekliyorsanız, hayattaki en kara çizgi bile ilginç bir macera olarak algılanacaktır. Yol boyunca ne kadar çok zorlukla karşılaşırsanız, kendinizi o kadar meşgul ve motive hissedeceksiniz.

Isırgan kulübe boyunca büyüdü, yoğun uzun çalılıklar, onları atladım. Ve sonra baba ortaya çıktı. Başını yana yatırmış, çenesini ovuşturarak beni izliyordu. Sırtımı dikleştirdim, kendimi yukarı çektim ve ne söyleyeceğini bekledim.

- Neden ısırgan otlarını biçmiyorsun? - O sordu.

Kısa örgüden uzun ısırganlara baktım.

"Acıyor," diye yanıtladım.

Bana baktı, alaycı bir şekilde gülümsedi ve yavaşça başını salladı.

“Bir adam ne zaman incineceğine karar verir” dedi baba ve çok ciddileşti. Isırgan otuna gitti, çıplak elleriyle bir çalı yakaladı ve sakince çalıları arka arkaya çekip bir yığının içine atmaya başladı. Tüm ısırgan otlarını ayıklayana kadar durmadı. Yüzündeki hiçbir şey ne kadar acı çektiğini göstermiyordu...

Petterson'a göre, Atları Dışarı Çıkarma Zamanı

Tanıdık bir paraşütçü, soğuğu çok iyi tolere ettiğini söyledi. Tanımı gereği rahatsızlık vermesi gereken şeyde iyiydi - altında hayatta kalmak. Düşük sıcaklık. Hayata karşı bu tutumla, sorunlara tamamen farklı bir şekilde yaklaşabilirsiniz. Bu paraşütçü, bir dereceye kadar, mümkün olan en kısa sürede soğuğa çıkmak bile istedi, çünkü bu koşullarda diğerlerinden daha iyi çalıştığını biliyordu. Bu beceri ona bir başarı ve tanınma duygusu verdi. Zorluklara dayanmayı öğrenin. Bu gibi durumlarda gücünüzü ve karakterinizi gösterebilirsiniz. Bu anlarda, önlerine her engel çıktığında genellikle kenara çekilen sıradan insanlar için mevcut olmayan birçok fırsat vardır.

Petter Northug her acı hissettiğinde durmuş olsaydı, dünyanın en iyi atletleriyle aynı seviyede 50 kilometre kayak yapabildiğini, aynı zamanda onları son etapta yenebildiğini asla bilemezdi. Sadece acıya dayanmaya istekli olduğu için kazanabildi.

Hedefe giden yolda her an bir iniş olabilir. Bunu akılda tutmak önemlidir çünkü duygular büyük ölçüde beklentiler tarafından belirlenir. Hedefinize giden yolun kolay ve keyifli olacağını varsayarsanız, başarısızlık sizi en başından planladığınızdan çok daha fazla etkileyecektir.

Örneğin, bir komisyoncu olarak çalışıyorsanız ve her zaman piyasa trendlerini kesinlikle doğru bir şekilde belirlemeyi umuyorsanız, ilk hata sizi kızdıracaktır. Ancak mantıklı düşünür ve hataların kaçınılmaz olduğunu anlarsanız, işte hiçbir gerileme sizi şaşırtmaz.

Golfçü bazı atışlarının ıskalanmasını beklemelidir. Bu durumda, tüm maçı mükemmel bir şekilde oynamayı uman sporcudan daha iyi başarısızlıklarla baş edebilecektir. Beklenen bir hata, hoş olmayan bir sürprizden kökten farklıdır. Askeri birimler özel amaç dünya çapında "Hız, saldırganlık, sürpriz" sloganı altında faaliyet göstermektedir. Bu slogan, bir rakibe başarılı bir şekilde saldırmanın taktiklerini tanımlar. Hoş olmayan sürprizler korkuya, ilgisizliğe, felç duygusuna ve pes etme arzusuna neden olur. Bu duyguların kademeli olarak mı yoksa bir anda mı ortaya çıktığı önemli değil, sonuç yine aynı olacaktır.

Şirketi yolunda zorluklar, rakipler veya zor zamanlar planlamayan lider, bu olduğunda çok hazırlıksız olacaktır. Ve zorluklar her zaman olur. Bazı müşteriler bunu bir ilham kaynağı olarak bulduklarını söyledi. Onlara, zor zamanlara dayanabilirlerse, bundan sonra her şeyin omuzda olacağı görünüyordu. Kjell Inge Rokke genç yaşta iş adamı olma kararı aldı ve Alaska'daki şirketleri üst üste üç kez iflas etse bile pes etmedi. Tam tersine, sonunda haklı olduğuna ikna oldu. Başarısızlık, başarıya giden yolun ayrılmaz bir parçasıydı. Onları beklemiş olabilir veya öğretmenler ve iş ortakları onu bu olaylara hazırlamıştır. Belki bu iflaslar onu motive etti veya belki de ona bir işi nasıl düzgün bir şekilde yöneteceğini öğrettiler. Ne olursa olsun, onlar olmasaydı bugün başarılı bir iş adamı olamazdı.

Bir yöneticinin en sinir bozucu görevlerinden biri çalışanları işten çıkarmaktır. Bazen zor ve zor kararlar vermeniz gerekir, ancak herkes bunun bir organizasyondaki liderin rolü olduğunu anlar. Kariyerinizde bir gün böyle bir günün geleceğine önceden hazırlanırsanız, bunu nasıl yapacağınızı düşünmek için zamanınız olacaktır. en iyi yol. Belki sizinle konuştuktan sonra eski çalışan iş yerinden ayrılacaktır. iş yeri başınız dik, önünüzdeki yeni fırsatları görerek.

Şubat 1996'da Brumundal'daki evime kısa bir tatile gittim. Dinlenmek için sadece 24 saatim vardı ve ertesi gün sabahın 4'ünde çoktan yola çıktım. askeri üs Trandum'da. Yol buzluydu, bu yüzden annemin küçük bir Renault 5 arabasıyla yavaş yavaş sürdüm. Minnezund yakınlarında keskin bir sola dönüş yapmak zorunda kaldım ve sonra bir otobüs virajdan uçarak geldi ve buzda kaydı. Yolun ortasına doğru koştu. Küfür ettim ve çılgınca hangi yöne döneceğimi düşünmeye başladım. Ancak otobüs tüm güzergahı işgal etti. Solumda bir yol bariyeri, sağımda bir kaya vardı. Frene basmış olsam bile, yine de buzun üzerinde ileriye doğru sürüklenecektim. Bir çarpışmadan kaçınılamayacağını anladım. Otobüs arabama çarpmadan hemen önce, paraşütle atlarken orduda bize öğretilen pozisyonu aldım: bacaklarımı göğsüme çektim, kollarımı dizlerime koydum, başımı ve boynumu büktüm, dirseklerimi yanlarıma bastırdım ve sıkılı yumruklarıyla kafamı kapattı. vurmaya hazırdım.

Keskin bir metalik ses vardı, bir çarpışma hissettim, kafam ön panele çarptı ama yumruklarım darbeyi yumuşattı. Öne savruldum ama emniyet kemeri beni yerimde tuttu. Bilincim açıktı, hatta birkaç saniye düşündüm ve sonra arkamı döndüm ve otobüsün döndüğünü gördüm. İlk çarpma beni buzlu yolda geri itti, araba 90 derece döndü ve şimdi otobüs diğer taraftan yaklaşıyordu. Yine aynı pozisyonu aldım ve hulk bir kez daha bana çarptı. Bu sefer kafamı sol cama çarptım. Ve sonra çok sessizleşti.

Birkaç saniye arabada oturdum bacaklarımı, baldırlarımı, karnımı ve göğsümü hissederek. Hiçbir şey hasar görmemiş gibi görünüyor. Sonra kapılar açılamadığı için kırılan ön camdan dışarı çıktı. Garip bir şekilde, kendimi oldukça iyi hissettim. Ordu eğitimi sırasında öğrendiğim moda otomatik olarak geçiş yapmış gibiydim. "Olay yerine bakmamız gerekiyor," dedim kendi kendime. Otobüse bindiğimde, içinde bir kaos gördüm: bir sürü çocuk ve yetişkin kabinin etrafında oturup yatıyordu. Aralarında kayak yapmaya gelen birkaç Danimarkalı turist gördüm. Birçoğu yaralandı, çığlıklar ve çığlıklar duyuldu, bazıları koridorda yatıyordu. Şoför şoktaydı ve hareket edemiyordu. İki eli direksiyonda oturdu ve yüzünde sabit bir ifadeyle ileriye baktı. Bir çığlıkla: "Asıl olan için buradayım!" - İki güçlü adam seçtim ve onlara dışarı çıkmalarını ve her iki yönde de trafiği durdurmalarını emrettim. Biri reddetti ve ben başka birini buldum.

Tam iki yardımcım otobüsten inerken, herkes bize yaklaşan bir kütük kamyonu gördü. Yolcular çığlık attı. Sürücü frene bastı, bir süre hala ataletle sürdü, ancak otobüsten birkaç metre uzakta zamanında durmayı başardı. Acil servisi aramaya çalıştım ama kanımdaki adrenalin tavan yaptı ve doğru numarayı hatırlayamadım. Sonuç olarak, itfaiyeye ulaştım ve beni ambulansa verdiler. Doktorlar en kısa sürede polisle birlikte geleceklerine söz verdiler. Yolculardan birine ilk müdahaleyi yaptım, diğerlerine de birkaç görev verdim, ardından ambulans ve polis geldi. Bir polis, Renault'nun şoförünü ve yolcularını bulmaya çalıştıklarını söyledi ve arabamı işaret etti. Tamamen yıkılmıştı. Otobüsten inerken bu arabayı kullandığımı söyledim ve sonrasında ne kadar kötü olduğumu hissettim. Polis, "Ambulansa binmeniz gerekiyor gibi görünüyor," diye endişelendi. Adrenalin seviyeleri yavaş yavaş normale döndü ve dizimde, göğsümde, boynumda ve başımda ağrılar hissetmeye başladım.

Hasar küçüktü. Doktorlar kaburgalarımda birkaç çatlak, hafif bir sarsıntı ve dizimde bir çizik buldular ve ertesi gün taburcu oldum. Kendimi çok iyi hissediyordum, sadece başım ve boynum ağrıyordu.

Takip eden günlerde ağrının dinmesini ve işe, paraşütçülere katılmadan önce eğitime ve eski hayatıma dönebileceğimi umuyordum. Ama yanılmışım. Kazadan sonraki ilk yıl hayatımın en zor yılıydı. Ağrı geçmedi, 24 saat devam etti. Geçen yarıyılda çok fazla eğitimi kaçırmak zorunda kaldım ve sonunda paraşütçülerde hizmet etme hakkını aldığım için hala mezun olduğum için şanslıydım.

Ağrı nedeniyle bir süreliğine ordudan ayrılmaya karar verdim. Başım ve boynum hesaplandı daha uygun daha sakin bir hayat, bu yüzden Norveç Ekonomi ve İşletme Okulu'nda ekonomi okumaya başladı. Ama günde sadece bir dersten sonra ağrı dayanılmaz hale geldi ve kalkıp hareket etmek zorunda kaldım. Neredeyse hiç ilerleme olmadı. Konsantre olmak zorlaştı. Her sabah ağrıyla uyandım ve her gece onunla uyuyakaldım, bu yüzden nadiren dinlendim.

Birkaç ay sonra bu durum psikolojimi etkilemeye başladı. Sürekli acıya katlanmak zorunda kalmaktan enerji kaybediyordum. Ders çalışmak, uyumak ya da arkadaşlarla buluşmak yerine Bergen sokaklarında amaçsızca dolaşıyordum: Hareket ederken acıya katlanmak biraz daha kolaydı. Kız arkadaşımdan ayrıldım, kendime acımaya ve hayatımın bir daha normale dönüp dönmeyeceğini merak etmeye başladım. Birdenbire karanlık oldu. İlerleme kaydetmediğimi veya tanınmadığımı hissettim. Ve hiçbir şey yapamadı, hayatını zar zor destekledi. Sonuç olarak, bunalmış hissetmeye başladım. Zaman zaman kendime yandan baktım ve gördüm genç adam kendisi için istemediği bir hayatı yaşamak. Acı verici bir duyguydu. Durum giderek daha da kötüleşti ve kasvetli düşünceler aklıma gelmeye başladı. Bir çıkış yolu görmedim. Terapistler, kiropraktörler ve fizyoterapistler tarafından yapılan düzinelerce prosedüre, muayeneye katlandı. Alternatif tıp kullanılır. Yardım sözü veren uzmanlarla görüşmek üzere İsveç, ABD ve Avustralya'ya gitti. Her şeyi denedim ama ne yaptıysam ağrı geçmedi. Ve umudumu kaybetmeye başladım.

Bir gün babam işlerin nasıl gittiğini öğrenmek için aradı ve ona gerçeği söyledim - her şey çok kötü ve zordu. Tüm kartları açtım ve her şeyi anladığını söyledi: "Böyle bir durumda yaşamak muhtemelen gerçek bir işkencedir." Biraz daha konuştuk ve sonra beklenmedik bir şey söyledi. Onun sözleri benim için belirleyici bir öneme sahipti.

"Eric," dedi babam, "şu anda buğdayın samandan ayrıldığı durumlardan birindesiniz. Bu anda, neye değer olduğunuzu göstermelisiniz.

Eminim söylemesi kolay olmamıştır. Sempati kurmak çok daha kolaydı, yazık bana. Ama babam bana meydan okumaya cesaret etti. Şaşırtıcı bir şekilde, aynı gün ailemi yıllardır tanıyan bir rahiple konuştum.

Nasıl olduğum sorulduğunda, her zamanki "mükemmel" ile çıktım. "Hayır," dedi. "Gerçekten sana ne oluyor?"

O kadar sert görünüyordu ki yalan söyleyemedim ve ona babamla aynı şeyi söyledim - hayatın bana ne kadar zor ve acı verici göründüğünü.

Ve bir günde ikinci kez beklenmedik bir cevap duydum: "Harika değil mi?"

- Harika? Diye sordum.

Bir kişiye bu kadar çok duygu sığdırmak inanılmaz. Ne muhteşem zıtlıklarımız var. Bir kişi mutluluktan, sevgiden, zevkten, başarıdan ve güvenlikten depresyona, üzüntüye, korkuya veya başarısızlığa kadar her şeyi hissedebilir.

Düşündüm. Duygularımı daha önce hiç bu şekilde yaşamamıştım. Bu iki konuşma hayatımın dönüm noktalarıydı. Yavaş ama emin adımlarla duruma farklı yaklaşmaya başladım. Önümde birçok zorluk vardı ve bunlarla hemen baş etmek mümkün olmazdı. Ama sıklıkla En iyi yol problemlerle uğraşmak - küçük değişiklikler. Hisse senedi fiyatlarını biraz andırıyor: herhangi bir hisse senedi varsa uzun zamandır düşer, belirli bir anda tarihsel minimumuna ulaşır. Bundan sonra, belli belirsiz bir şekilde tekrar yükselmeye başlar. Bunlar küçük değişiklikler, ancak asıl şey olumlu bir eğilim. Doğru yönde atılan her küçük adım, bir gün her şeyin yoluna gireceği umudunu güçlendirecektir. Böyle bir umutla savaşabilirsiniz.

Babam böyle anlarda buğdayın samandan ayrıldığını söyledi. Bu cümle benim için çok şey ifade ediyordu ve nedenini gerçekten bulmam gerekiyordu. Aslında söylemek istediği şu ki, bu dünyada zorluklar yaşayan tek ben değilim, sadece bazı insanlar bu zorlukların üstesinden gelebilir, bazıları da olamıyor. Belki de babamın sözleri bende mücadelenin heyecanını uyandırdı. Her ne olursa olsun, onunla konuştuktan sonra, bu durumdan bir kazanan olarak çıkmam gerektiğini hissettim. Acıyla savaşacaktım ve bu savaştan eskisinden daha güçlü çıkacaktım.

Rahip, deneyimleyebildiğimiz çeşitli duygulardan etkilendi ve sözlerini her seferinde kendime acıyarak hatırladım. Gülümsedim ve ne olduğunu söyledim En kötü zaman Hayatımın. Hissettiğim duygusal zıtlıkları yansıtmak benim için çok ilginç oldu. Bir zamanlar paraşütçü yetiştirmek için okula girmenin mutluluğunu yaşıyordum; Kız arkadaşımla vakit geçirerek kanatlarda uçar gibi uçtum; iyi arkadaşlarla iletişim halindeydi ve sonuçlarından memnundu. Şimdi taban tabana zıt bir şey yaşadım ve bu kadar çeşitli duygulardan sağ çıkmak bana büyük bir başarı gibi geldi. İnsan arada kalmak yerine iniş çıkışlar yaşadığında hayat daha zengin ve çeşitli hale gelir.

Bu iki konuşma yavaş ama emin adımlarla beni doğru yöne itti. Hayata daha sık dışarıdan bakmaya ve bir gün öleceğimi düşünmeye başladım. Güçlü bir karaktere sahip bir savaşçı, bir insan gibi hissetmek istiyorum. İnsanlar çok daha kötü durumlardan kurtuldu. Bir zamanlar Vietnam Savaşı'nda esir alınan bir Amerikalı hakkında okuduğum bir hikaye hafızamda su yüzüne çıktı. Bir yıl boyunca gerçek cehennemde hayatta kaldı. Gözaltı koşulları korkunçtu, ona neredeyse hiç yemek vermediler, sürekli tehdit edildi ve işkence gördü. Amacını ve umudunu hatırladığı için hayatta kalabildiğini yazdı. Bir gün salıverileceğini umdu ve amacının anavatanına dönüp bina inşa etmek olduğunu umdu. kendi evi. Hayalinde sürekli ev üzerinde çalışıyor, gündüzleri tuğla inşa ediyordu. Böyle bir durumda motive kalmayı başardıysa, neden zorluklarla baş edemiyorum? Onun durumu benimkinden milyon kat daha kötüydü, bu yüzden eminim bununla başa çıkabilirim!

Ayrıca, kendini motive eden kişi ile karşılaştırma. Sonunda, sert bir adamdım ve daha önce zorluklar yaşadım. Koşullar ne olursa olsun kendime daha yüksek standartlar belirlemeliydim. Ayrıca, oldukça spesifik hedefler belirledim. Bazıları daha fazla egzersiz yapmak ve çalışmak gibi fizikseldi, ancak seanslar arasında giderek azalan molalar vardı. Spesifik hedef, işletme yönetimi alanında yüksek lisans derecesiydi. benim için önemliydi sembolik anlamda: Böyle bir hedefe ulaşmak, hayatımda siyah bir çizgi yaşadığımı göstermeliydi. Başımdaki ve boynumdaki ağrılardan dolayı ders çalışmak benim için çok zor bir işti ama amacım bundan kendim için bir şeyler öğrenmek ve bir gün bunu pratiğe dökebilmekti. Tekrar harekete geçmenin ne kadar harika olduğuna odaklandım. Elbette, büyük kontrast nedeniyle, eskisinden çok daha hoş bir duygu olacak. Zorluklardan zevk almaya başladım. Onları yenmek istiyordum.

11 yıl sonra işletme okulundan mezun oldum. Uzun ve sancılı bir yolculuktu ve ustamın çalışmasından hangi notu aldığımı öğrenmek için okul yönetimini aradığımda kelimenin tam anlamıyla mutluluk gözyaşlarına boğuldum: telefonun diğer ucundaki kadın “mükemmel” dedi. Yaptım! Bugün kazadan sonra edindiğim deneyimi günlük işlerimde kullanıyorum. O olmasaydı, bugün olduğum kişi olamazdım. Hayatın farklı yönleri hakkında çok şey öğrendiğim ve uzun bir başarısızlık döneminden sonra mutluluğu yaşadığım için şanslı olduğumu hissediyorum. Tek gereken birkaç küçük değişiklikti.

Bu bağlamda önemli kavramlar seferberlik ve beklentiler olacaktır. İşler iyi giderken iyi olmak kolaydır ve iş kolaylaştığında harika sonuçlar elde etmek kolaydır. Kazanan ve kaybeden arasındaki fark, genellikle zorluklar karşısında harekete geçme yeteneğinde yatar. Bir işadamı, şirketinin zor bir ekonomik durumda başarılı olması gerçeğiyle motive olabilir ve bir sporcu, bir yaralanmaya rağmen performans göstermeye devam etmesi gerçeğiyle motive olabilir. Hemen hemen herkes kariyerinin bir noktasında kendisini konsantrasyon gerektiren bir pozisyonda bulur. Kim başarılı olursa daha iyi olur. Şampiyonlar bir gecede ortaya çıkmaz, kademeli olarak dövülür. Yolunuza kesinlikle engeller çıkacağını beklemek çok önemlidir.

Onları hayal edin, planlayın ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı düşünün. Ne olmak istiyorsun? Kesinlikle ısrarcı, yaratıcı, sabırlı - asla pes etmeyen bir kişi. Kuvvetleri harekete geçirebilmek ister. Kendinize şunu söylemek ister misiniz: “Diğerleri zaten geri çekiliyorlar, ama ben hala tutunuyorum. Neyden yapıldığımı göstermenin zamanı geldi, bir adım daha at. Acı ve karanlık içimdeki canavarı uyandırıyor. Şu anda buğday samandan ayrılıyor ve kazananlar herkesten ayrılıyor. Gücümü ve karakterimi gösterme zamanı. İşte o an düşündüğümden daha fazla dayanabileceğimi anlıyorum. Öldürmeyen her şeyin beni güçlendirdiğini anlıyorum. Acı hissettiğimde, önümdeki fantastik zafer hissini düşünüyorum. Hayalimi, amacımı hatırlıyorum ve kendime şunu söylüyorum: Bugün koşullara rağmen ileriye doğru bir adım daha atacağım.”

Ve hepsi çünkü bu dünyada gerçekten kontrol edebileceğiniz tek şey düşünceleriniz.