كيفية تحديد طول أعمدة التزلج. كيفية اختيار الأعمدة المناسبة لرياضة مشي النورديك؟ الخصائص التي تؤثر على اختيار أعمدة التزلج

يعد اختيار أعمدة التزلج أسهل من اختيار الزلاجات أو الأحذية. لكن أعمدة التزلج لها أيضًا خصائصها الخاصة، والتي سنتحدث عنها في هذه المقالة: ما هي المادة، وما الطول، وما هي المقابض والحبال الأفضل اختيارها.

اختيار أعمدة التزلج حسب المواد

أعمدة التزلج عبر البلاد مصنوعة من عدة مواد:

• الألومنيوم. أعمدة التزلج المصنوعة من الألومنيوم متينة ورخيصة ولكنها ثقيلة. لديهم ميزة واحدة كبيرة - يكاد يكون من المستحيل كسرها. لقد ثنيوه وتقويموه ومضوا قدمًا. السلبيات: الوزن والصلابة غير الكافية للتزلج الرياضي. إذا كنت ترغب في المشي عبر الغابة خارج المسارات المعدة، فاختر المسارات خفيفة الوزن. أعمدة الألمنيوم .
• الألياف الزجاجية(البلاستيك والألياف الزجاجية) - خفيف ورخيص ولكنه ناعم وهش. تشبه الألياف الزجاجية الألومنيوم في النعومة والاهتزاز، ولكنها أقل قوة بكثير. أعمدة من الألياف الزجاجيةلن يتحملوا عمليات الدفع القوية، لذا فهم مناسبون فقط للتزلج على المسارات المعدة.
• كربون(ألياف الكربون) أو خليطها – ألياف كربونيه(البلاستيك والكربون). أعمدة التزلج الكربونية صلبة وخفيفة الوزن ومتينة. من السهل كسر ألياف الكربون فقط عند الاصطدام الجانبي بالعصا. هناك خيارات من الكربون بنسبة 100% وخليط من الكربون مع البلاستيك أو الألياف الزجاجية. قم بشراء أعمدة تحتوي على نسبة كربون لا تقل عن 60%. أقطاب الكربونتتحمل عمليات الدفع القوية، مما يجعلها مناسبة للتدريب والمسابقات.

يبدأ سعر أعمدة الكربون من 2500 روبل. على سبيل المثال، أعمدة الكربون نوردواي الكربونأو شركة إس تي سي أفانتي. تحتوي هذه الأعمدة على عمود كربون جيد، لكن المقابض والحبال ذات نوعية رديئة.

ستتكلف النماذج الأفضل لأعمدة الكربون 6000 روبل، على سبيل المثال كيلو فولت + فايكنغأو كيلو فولت + تمبيستا- مقابض وشرائط متينة، أكثر من 70% من ألياف الكربون، نظام حزام سريع التحرير.

تكلفة أعمدة السباق الكربونية الأخف والأكثر صلابة تبدأ من 10000 روبية هندية. على سبيل المثال، النماذج KV+ النخبة، تورنادو، بوراأو سويكس كوانتوم وفريق وترياك– 100% كربون جودة عالية، اسهم ومقابض متينة، نظام تحرير الحبل المناسب.

مقابض وشرائط وأقدام لأعمدة التزلج

المصدر: flgr.ru

جدول لاختيار أعمدة التزلج حسب الارتفاع

أعمدة التزلج حسب الارتفاع: طاولة FIS للتزلج الكلاسيكي

العب الرياضة وتحرك وسافر! إذا وجدت خطأ أو تريد مناقشة المقال، فاكتب في التعليقات. نحن دائما سعداء بالتواصل. 🙂

التزلج هو أحد أكثر الرياضات شعبية الأنشطة الرياضيةفي الشتاء. ولكن بالنسبة لأولئك الذين قرروا للتو تجربة التزلج، هناك سؤال منطقي - كيفية اختيار الزحافات والأعمدة؟ تحتاج إلى تحديدها وفقا لطولك.

يعتبر التزلج من أكثر الأنشطة الرياضية شعبية في فصل الشتاء. ولكن بالنسبة لأولئك الذين قرروا للتو تجربة التزلج، هناك سؤال منطقي - كيفية اختيار الزلاجات والأعمدة؟ تحتاج إلى تحديدها وفقا لطولك.

في البداية، دعونا لا نزال نقرر ما الذي تريد القيام به بالضبط - الجري عبر البلاد أو تعلم النزول إلى الجبال؟ الألعاب الرياضية بعيدة كل البعد عن التماثل، فهي تختلف بشكل كبير عن بعضها البعض، وبالتالي تختلف معايير اختيار المعدات الرياضية فيها أيضًا.

في التزلج هناك عدة طرق للتزلج، ولكل منها أنواع منفصلة من زلاجات السباق. بادئ ذي بدء، هذه هي طرق الأيقونات الكلاسيكية. يمكنك أيضًا العثور في المتاجر الرياضية على زلاجات ترفيهية لعشاق الهواء الطلق العاديين. والآن دعونا نتعرف على كيفية اختيارها وفقًا لطولك.

إذا كنت جادًا بشأن هذه الرياضة، فإن الزلاجات الكلاسيكية والزلاجات في خدمتك. القاعدة الأساسية لاختيارهم هي تقريبًا ما يلي: إذا كانت الطريقة الرئيسية للتزلج كلاسيكية، فيجب أن تكون الزلاجات أعلى من طولك بمقدار 20-30 سم. بالنسبة لطريقة التلال، يكون هذا الرقم أقل مرتين تقريبًا. أما بالنسبة للزلاجات الترفيهية، فيجب أن يكون حجمها أكبر من طولك بمقدار 15-20 سم. ومع ذلك، حتى لا تخلط كثيرًا في القياسات، نقدم لك جدولًا به كل شيء القيم الضرورية.

جدول لاختيار أطوال التزلج

ماذا عن العصي؟ بالنسبة لهم أيضًا، هناك تصنيف منفصل يجب اختيارهم وفقًا له. يجب أن تكون أعمدة الحركة الكلاسيكية أقصر بمقدار 25-30 سم من طولك. بالنسبة لزلاجات التزلج، يتم اختيار أعمدة أصغر بمقدار 15-20 سم من الرياضي.

جدول لاختيار طول الأعمدة

ارتفاع المتزلج
(سم) طول الأعمدة
السكتة الدماغية الكلاسيكية (سم) طول الأعمدة ل
سفر ريدج (سم)150 120-125 130-135 155 125-130 135-140 160 130-135 140-145 165 135-140 145-150 170 140-145 150-155 175 145-150 155-160 180 150-155 160-165 185 155-160 165-170 190 160-165 170-175 195 165 175

إذا كنت تخطط لوضع طفلك على الزلاجات، فمن المستحق أن نتذكر أن طريقة اختيار الزلاجات في هذه الحالة تختلف إلى حد ما عن الطريقة القياسية. إن الدور الحاسم في اختيار المعدات الرياضية للأطفال الذين يصل وزنهم إلى 40 كيلوجرامًا ليس الطول، كما هو الحال عند البالغين، بل الوزن. إذا كان طفلك يزن من 10 إلى 20 كيلوغراما، فإن الزلاجات التي يبلغ ارتفاعها 70-80 سم مناسبة له. بالنسبة للرجال في فئة الوزن من 20 إلى 30 كيلوغراما، فإن الزلاجات التي يبلغ طولها 90 سم هي الأمثل. بالنسبة للأطفال الذين يتراوح وزنهم من 30 إلى 40 كيلوغراما، يجب عليك شراء الزلاجات المترية. أما بالنسبة للعصي، فكل شيء هو نفسه بالنسبة للبالغين - يجب أن يكون طولهم 25-30 سم ارتفاع أقلطفل.

نتحدث عن التزلج على جبال الألبآه، نلاحظ أن اختيارهم لا يعتمد فقط على طولك ووزنك، ولكن أيضًا على الظروف التي ستستخدمها فيها. بالنسبة لغير المحترفين، يقسم المصنعون الزلاجات إلى ثلاث فئات: نحت، والذي ينقسم إلى نحت المروحة (مما يسمح لك بالانعطاف مستلقيًا تقريبًا) والتزلج التلقائي (يحتوي على نظام توجيه خفيف الوزن)، وركوب حر وعالمي. النحت مخصص لأولئك الذين يركبون على المنحدرات المعدة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون السفر عبر البلاد منطقة جبلية، ننصحك بأخذ الزلاجات المجانية. ومع ذلك، فإن التزلج عليها يكاد يكون غير متاح للمبتدئين بسبب تعقيدها. ما يسمى بالزلاجات العالمية مناسبة لهم، والتي يمكن الركوب عليها في أي مكان تقريبًا.

جدول لاختيار زلاجات جبال الألب وفقًا لاحتياجاتك

في الآونة الأخيرة، ظهرت فرص واسعة للأطفال لممارسة التزلج في بلدنا. وبطبيعة الحال، يحتاج الطفل أيضًا إلى اختيار المعدات بعناية وفقًا لطوله ووزنه. لاحظ أن حجم زلاجات الأطفال يتراوح من 70 إلى 120 سم. كقاعدة عامة، على عكس البالغين، لديهم تصميم مبسط، دون مكبرات الصوت التحكم وأشياء أخرى. نقدم أدناه جدولًا تقريبيًا لاختيار زلاجات جبال الألب للأطفال.

جدول لاختيار زلاجات جبال الألب للطفل

ماركا توصي الإسبان بمشاهدة البطولة البيلاروسية نشرت الصحيفة الرياضية الأكثر شعبية في إسبانيا إعلانا عن مباريات الجولة الثانية من البطولة البيلاروسية، البطولة الوحيدة لكرة القدم في أوروبا التي لم تتوقف بسبب فيروس كورونا. 27/03/2020 23:00 كرة القدم شرف الدينوف فيكتور

سيقاتل توكوف وكونشينكو وكريلوف مع البرازيليين. من سيشجع هذا الأسبوع في فنون القتال المختلطة في نهاية هذا الأسبوع، ستقام عروض Bellator 241 وUFC Fight Night 170 في أونكاسفيل وبرازيليا، وسيؤدي الأخوان توكوف، أليكسي كونشينكو ونيكيتا كريلوف، عروضهما في هذه العروض. 12/03/2020 12:00 MMA فاشينكو سيرجي

فاديم كوداكو: والدي يترك لي البقالة عند باب منزلي الحياة اليومية للاعب الهوكي في الحجر الصحي... 25/03/2020 11:00 الهوكي إيلينا كوزيوتينا

برافو، إدوارد! برافو يا كريم! واحتل الروس المركز الرابع في سباق التتابع، لكن لاتيبوف وخليلي أشعلا النار. وفاز النرويجيون بسباق التتابع للرجال في كأس العالم في نوفي ميستو. الروس في المركز الرابع. 07/03/2020 20:30 بياثلون تشيكيريس أوليغ

لقد سمع الكثيرون بالفعل، وغالبا ما يطرح السؤال: هل نحتاج إلى بعض العصي الصحيحة المشي الشمالي- أم أن أحذية التزلج القديمة، على سبيل المثال، ستكون مناسبة؟ سنخبرك بعصي رياضة مشي النورديك التي يمكنك شراؤها وكيفية اختيارها وفقًا لطولك.

على الرغم من الوحدة المعايير الأوروبيةلم يكن موجودًا بعد، فقد حددت جمعيات واتحادات مختلفة في أوروبا المتطلبات التالية لعصي رياضة مشي النورديك:

1. يجب ألا تكون الأعمدة تلسكوبية (قابلة للطي).
2. يجب أن تكون الأعمدة مصنوعة من الزجاج وألياف الكربون (الحد الأدنى لمؤشر الكربون 30% إلى 50%، أي CL300 إلى CL500) وليس الألومنيوم.
3. يجب أن تكون المقابض مصنوعة من البلاستيك أو الفلين أو مركب مطاطي (الأفضل).
4. مطلوب حبل مريح (تثبيت لتثبيت اليدين).
5. توافر أطراف معدنية جيدة (مسامير).
6. وجود أطراف (أحذية، أحذية) للمشي على الأسفلت أو الأسطح الصلبة الأخرى التي تنزلق فيها المسامير المعدنية.

دعونا نتناول هذه المتطلبات الخاصة بعصي رياضة مشي النورديك بمزيد من التفصيل.

أعمدة تلسكوبية: ما هو الخطأ؟

لماذا لا تكون عصي رياضة مشي النورديك تلسكوبية؟ لا يُنصح باستخدام الأعمدة القابلة للطي لأنها قد تنهار بشكل غير متوقع أثناء الضغط الشديد وتتسبب في إصابة خطيرة. لا يمكن استخدامها إلا للاستخدام العرضي، على سبيل المثال أثناء العطلات، حيث قد تكون العناصر المتجانسة غير ملائمة (غير ملائمة للتعبئة والنقل والتخزين).

بشكل عام، الأعمدة التلسكوبية أرخص من الأعمدة المتجانسة. مصنوعة من سبائك الألومنيوم. "لتليين" عمود الألمنيوم، تم دمج نظام خاص "مضاد للصدمات" في بعض الطرز. في هذه الحالة، يوجد بالداخل زنبرك يلعب دور ممتص الصدمات ويعوض حمل الصدمة. الأعمدة القابلة للطي ذات أعمدة الكربون المركبة ليست رخيصة.

الايجابياتتتميز النماذج القابلة للطي بأنها يمكن تعديلها بسهولة لتناسب ارتفاع أي فرد من أفراد الأسرة، ويمكن أن "تنمو" مع المستخدم، علاوة على ذلك، عند طيها، فإنها تتلاءم مع حالة خاصة وتكون أكثر ملاءمة للسفر.

السلبيات:يمكن أن تنكسر المزالج عند تعرضها للرمل أو الماء، أو تتجمد في الشتاء أو تطوى بشكل غير متوقع، وقد تحدث قعقعة واهتزاز. المدربين ذوي الخبرة لا ينصحون بهم. يرجى ملاحظة أنه لا توجد نماذج قابلة للطي بين الأعمدة ذات النهاية العليا.

مادة العصا: إيجابيات وسلبيات

الألياف الزجاجية.وزن خفيف جدًا، يمتص الاهتزازات بشكل فعال. يتم ضمان قوتها من خلال مزيج من الزجاج وألياف الكربون. لسوء الحظ، هذه المواد هشة للغاية ولا تستبعد الكسر.

ألياف الكربون (الكربون).إضافة ألياف الكربون تضمن قوة الأعمدة مع الحفاظ على جودة الألياف الزجاجية (امتصاص الصدمات وخفة الوزن). كلما زاد محتوى الكربون، كلما كانت العصي أقوى. يجب أن تتراوح النسبة الموصى بها من الكربون بين 50% و80%. للمبتدئين، الأعمدة ذات مؤشر 20-30٪ مناسبة تمامًا. علاوة على ذلك، يجب أن نتذكر أن الأعمدة من الشركات المصنعة المختلفة التي لها نفس مؤشر الكربون قد تختلف عن بعضها البعض في المرونة.

الألومنيوم.مثل هذه الأعمدة لا تمتص الاهتزازات بشكل جيد، مما يزيد بسرعة كبيرة من خطر حدوث مشاكل في الأطراف العلوية، على وجه الخصوص، التهاب المحفظة المفصلية لمفصل الكوع. في التزلج الريفي على الثلج، لا توجد هذه المشكلة لأن الثلج يمتص الاهتزازات.

مقابض العصا

على عكس أعمدة التزلج أو الرحلات (الأخيرة مخصصة للمتنزهين أو المتسلقين)، تتطلب عصي رياضة مشي النورديك إمساكًا وإطلاقًا مستمرًا ("فتح" و"إغلاق" راحتي اليدين)، مما يسبب رطوبة النخيل. لذلك، من المهم جدًا اختيار مقابض ليست مريحة فحسب، بل تمتص الرطوبة أيضًا لتجنب الانزلاق.

هناك ثلاثة أنواع من المقابض:

بلاستيك.لا تمتص العرق، مما يجعلها زلقة وغير مريحة للاستخدام. يمكن تعويض هذا العيب باستخدام حبل يمتص الرطوبة ويوفر قبضة على العصا.

كورك.مقابض جيدة مصنوعة من مواد طبيعية، تمتص العرق بفعالية. ومع ذلك، مع الاستخدام لفترة طويلة الظروف الرطبةقد يتقشر القابس.

ممحاة.خليط من المطاط والفلين. مقابض ممتازة، تمتص العرق، غير قابلة للانزلاق ومتينة للغاية. عادة ما توجد على العصي المهنية.

في النماذج متوسطة السعر، تكون المقابض إما مطاطية أو مصنوعة من مادة تقلد الفلين الطبيعي. الفرق ليس أساسيا. الشيء الرئيسي هو أن المقبض رفيع ويناسب اليد ولا ينزلق ولا يفرك راحة اليد.

ما هو الحبل ولماذا تحتاج إليه عصي رياضة مشي النورديك؟

ولضمان عودة العصا إلى راحة يدك بعد تحريرها، يوجد نظام تثبيت خاص يسمى الحبل. إنه قفاز بدون أصابع يسمح لليد بالتناسب بشكل مريح حول مقبض العصا.

الشركات المصنعة المختلفة لها تصاميمها الخاصة. هناك 3 أنواع من الاسهم:

قاعدة.ليس لها تسمية "يسار" أو "يمين" ويمكن ارتداؤها على أي يد. إن عدم ضبط الحبل على يد معينة يتعارض مع الحركة الدقيقة للعصا. قد يكون هناك بعض الانزعاج عند العودة إلى راحة اليد. ولحسن الحظ، هذه نادرة الآن.

اسهم لليدين اليمنى واليسرى.الأكثر استخداما. تم وضع علامة "يسار" و"يمين" عليهما، مما يوفر قبضة مثالية على القطبين ويزيد من دقة الحركات. في بعض الأحيان تكون قابلة للتعديل في الطول، مما يسمح لك باستخدام القفازات بشكل إضافي إذا لزم الأمر.

الحبل للمحترفين.انها أكثر نظرة حديثةيتم إنتاجه من قبل معظم الشركات المصنعة ويستخدم في الأعمدة الاحترافية. الحبل الاحترافي مصنوع من القماش. وهي تقع بين الإبهام والسبابة. هذا النسيج يسمح لك بامتصاص العرق. قابل للتعديل من أجل الراحة.

يأتي الحبل الجيد بأحجام من S إلى L ويحتوي على نظام تحرير سريع (QLS). وفي الوقت نفسه، دون خلع القفازات، يمكنك فصل القطبين في ثانية، والرد على مكالمة هاتفية، والتقاط صورة جيدة، وما إلى ذلك.

لاختيار الحبل الصحيح، قم بقياس محيط راحة يدك كما هو موضح في الصورة. إذا كان محيطها من 12 إلى 20 سم، فاختر مقاس الحبل 5-8، ومن 20-30 سم - مقاس 9-12.

نصائح للعصي

يوجد في نهاية العصا الإسكندنافية طرف (مخلب، ارتفاع) مصنوع من كربيد التنغستن المتين. يمكن لصقها بأمان في التربة والأتربة والرمل، ولن تنزلق أو تلتصق. بالإضافة إلى ذلك، قد تشتمل المجموعة على أطراف معدنية خاصة قابلة للإزالة بتكوينات مختلفة لأسطح مختلفة. علاوة على ذلك، يجب أن تضع في اعتبارك أنه في الطرز الأكثر تكلفة، يمكن تغيير النصائح، ولكن في الطرز الأرخص - ليس دائمًا.

للمشي على الأسفلت، عليك ارتداء أطراف مطاطية خاصة (أحذية). يجب أن يتم تضمينها مع القطبين. النصائح البلاستيكية أسوأ بكثير.

أطراف معدنية (مسامير).يأخذ هذا الجزء العبء الرئيسي. لذلك، يجب أن تكون أطراف العصي قوية جدًا، ويفضل أن تكون مصنوعة من كربيد التنغستن. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن تأتي الأعمدة مع نصائح قابلة للاستبدال.

نصائح للإسفلت والأسطح الصلبة الأخرى.تحتوي عصي رياضة مشي النورديك على طرف من الكربيد و"حذاء" مطاطي للمشي على الأسفلت. هناك كربيد أنواع مختلفةبعضها يشبه "المخلب" والبعض الآخر مصنوع على شكل رمح.

مؤخرا في الدول الأوروبيةظهرت نصائح جديدة مصنوعة من المواد التالية.

كربون.مصنوعة من خليط من المطاط والكربون، اللذين يعملان معًا على تحسين الإمساك وجعل تأثير العمود على الأرض أكثر هدوءًا. لديهم أخاديد عميقة، بالإضافة إلى كونها مريحة عند القيادة على الأسطح الصلبة، فإنها توفر جرًا جيدًا على العشب أو الرمال أو الأرض الناعمة، أي أنها نوع من "مركبات جميع التضاريس". فهي أكثر متانة 3-4 مرات من تلك العادية.

أطراف مصنوعة من الكيفلار (ألياف شبه الأراميد).التصميم مشابه لألياف الكربون. جسمها مصنوع من الكيفلار، والوسادة مصنوعة من خليط من المطاط والكربون. والنتيجة هي منصة أكثر ليونة تعمل على تحسين الاتصال بالأرض وتجعلها أكثر هدوءًا أثناء التشغيل. تحسين المتانة.

عصي رياضة مشي النورديك حسب الارتفاع: الطاولة

صيغة الحساب بسيطة للغاية: تحتاج إلى مضاعفة طولك بمعامل معين. وتختلف قيمته حسب حالتك الصحية والأهداف التي تريد تحقيقها.

للمشي الخفيف - معامل 0.66.مناسب للأشخاص الذين يعانون من سرعة المشي البطيئة أو الأشخاص الذين يتعافون من مرض أو إصابة. على سبيل المثال الارتفاع 171 سم × 0.66 = 112.86 سم، يمكنك استخدام أعمدة بطول 110 سم.

ل الأشخاص الأصحاء— معامل 0.68.هذا المعامل مناسب للأشخاص الأكثر تدريبًا، ومحبي المشي المعتدل الشدة، والذين يرغبون في الاختلاط في شركة ودية. على سبيل المثال الارتفاع 171 سم × 0.68 = 116.28 سم، يمكنك استخدام أعمدة بطول 115 سم.

للتدريب مع زيادة الحمل - معامل 0.70.زيادة الحمل مطلوبة للرياضيين والمشاة بسرعة الذين يرغبون في الحفاظ على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية. على سبيل المثال الارتفاع 171 سم × 0.70 = 119.7 سم، يمكنك استخدام أعمدة بطول 120 سم.

بالمناسبة، ستكون الأعمدة التي تختارها أقصر بحوالي 25-30 سم من طول عمود التزلج المناسب لك.

عند اختيار الأعمدة، يجب عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار أن النماذج المطولة تزيد من الضغط البدني على الجزء العلوي من الجسم وتقلل من الحمل على عضلات ساقيك. استخدام تلك المختصرة له تأثير معاكس.

ارتفاع الرجل	طول العصا
136 - 141 سم	90 سم
142 - 150 سم	95 سم
151 - 158 سم	100 سم
159 - 165 سم	105 سم
166 - 173 سم	110 سم
174 - 181 سم	115 سم
182 - 188 سم	120 سم
189 - 196 سم	125 سم
197 - 203 سم	130 سم
204 - 210 سم	135 سم

نظرًا لأن بنية الجسم فردية، فقد يختلف الحجم المحسوب قليلاً عن طولك الفسيولوجي. لذلك، يجب التحقق من الطول المحدد مرة أخرى "قيد التشغيل". للقيام بذلك، خذ عصا في يدك وضع طرفها على إصبع قدمك. في هذه الحالة، يجب أن ينحني مرفق اليد التي تحمل العصا بزاوية قائمة.

ولحظة واحدة. يحدد طول العصا ووزنها بشكل مباشر عرض خطوتك وكثافة وطول المسار الذي يمكن قطعه أثناء التمرين. قم بتقدير الوزن ومقارنته بوزن العصي الأخرى محل الرياضة. كلما كان أصغر، كلما كانت الفصول الدراسية أسهل.

ما لا يجب فعله عند شراء الأعمدة

1. الاعتماد على نزاهة واحترافية مستشاري المبيعات. لسوء الحظ، هناك حالات عندما يتم بيع أعمدة جاهلة للمبتدئين للتزلج على جبال الألب أو الرحلات (للسياحة وتسلق الجبال) بدلاً من عصي رياضة مشي النورديك.
2. قم بشراء الأعمدة المعبأة من المتاجر التي لا يُسمح لك فيها بفتح العبوة وفحص عملية الشراء.
3. شراء أعمدة بمقابض بلاستيكية. المقابض البلاستيكية لا تمتص العرق وتصبح زلقة بسرعة.
4. لا تشترِ الأعمدة التي تهتز كثيرًا، فهي عادةً ما تكون ثقيلة وخرقاء. تأكد من فحص العمود بحثًا عن الاهتزاز.
5. لا تقم بشراء الأعمدة التي يكون ضمانها أقل من سنة واحدة.

سواء كنت تتزلج على المنحدرات الثلجية أو تجتاز مسار السباق، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى أعمدة التزلج. بالطبع أنت تعرف هذا!

لكن تذكر، كم عدد أنواع أعمدة التزلج التي تعرفها؟ كم عدد العوامل التي تؤثر على الاختيار؟

كحد أدنى، هذه 4 أصناف حسب نوع التزلج و5 خصائص تتراوح من طول عمود التزلج إلى المقبض بحبل. حاولنا النظر في كل هذه النقاط بالتفصيل في المقال. اقرأ وشارك تجربتك في التعليقات!

5 خصائص تؤثر على اختيار أعمدة التزلج

للوهلة الأولى، من الصعب فهم جميع أنواع وأصناف أعمدة التزلج المتنوعة، ولكن هناك تصنيفات أساسية يمكنك من خلالها التنقل واختيار النموذج الأمثل حقًا من حيث نسبة السعر/الجودة.

نختار أعمدة التزلج حسب نوع الركوب

هناك 4 فئات رئيسية من أعمدة التزلج المصممة لأنماط التزلج المختلفة.

التزلج على التربة البكر (مسحوق). والفرق الرئيسي هو حلقات الثلج المتضخمة. إنها متينة للغاية ولها عمود قطره أوسع لتقليل قوة الارتداد أثناء الحركة.

للسباق (السباق). ليست ضخمة مثل البودرة أو أعمدة التزلج، ولكنها خفيفة ورقيقة للغاية. في أغلب الأحيان، يتم استخدام السبائك المركبة خفيفة الوزن أو الكربون أو الألياف الزجاجية.

أقطاب حرة. هم الأنسب للركوب في الحدائق المعدة خصيصًا. إنها أقصر من حيث الحجم من النماذج الأخرى، أو لها طول نماذج التزلج.

أعمدة التزلج في جبال الألب. أعمدة التزلج الأكثر شعبية في السوق الشامل. لديهم حلقات ثلجية قياسية.

الاختلافات حسب نوع المواد

لقد شهد التزلج نموًا مستمرًا على مدى العقود الماضية ويمكنك أن ترى اتجاهًا واضحًا نحو التخصص الضيق في كل شيء بدءًا من أنواع التزلج وحتى مواد وأشكال الأعمدة. يمكن تصنيع أعمدة التزلج الحديثة من 12 معدنًا وسبائكًا مختلفة، لكن الأكثر شيوعًا هو أربعة.

• كربون: الأخف وزنًا والمثالي للمتزلج ذي الخبرة. النماذج في شريحة السعر الأعلى. ومن الجدير بالذكر أن عددًا قليلًا جدًا من النماذج المصنوعة من الكربون بنسبة 100٪ تضيف شوائب في أي حال، ويعتمد السعر على كمية هذه الشوائب. جميع أفضل الرياضيين في عصرنا يستخدمون أعمدة التزلج الكربونية.
• الألياف الزجاجية: مصممة للمتزلجين السريعين وذوي الخبرة، أعمدة الألياف الزجاجية رفيعة ولكنها متينة. أعمدة التزلج المصنوعة من الألياف الزجاجية أغلى من أعمدة الألومنيوم.
• المواد المركبة: نتيجة الجمع مواد متعددةومنها معادن الكربون (نفس الكربون) والألومنيوم والجرافيت والراتنج وغيرها. الأعمدة المركبة مبطنة بشكل جيد، وخفيفة الوزن، ولكنها هشة، خاصة في الصقيع الشديد. في هذه المادة، حاول المصنعون إيجاد توازن بين الألومنيوم الرخيص والثقيل وألياف الكربون باهظة الثمن ولكن خفيفة الوزن.
• الألومنيوم: ليست الأخف وزنا، ولكنها موثوقة وبأرخص إنتاج. يستخدم عادة من قبل المتزلجين المبتدئين والمتوسطين.
• التيتانيوم: الخامس الزمن السوفييتيمعدن مشهور لصنع معدات التزلج. الشركات المصنعة الحديثة لا تستخدم التيتانيوم، بل تفضل المواد المركبة والألمنيوم.

الخصائص	الألومنيوم	مادة مركبة
وزن	الألومنيوم يزن أقل.	تلك المركبة تزن نفس الشيء أو أكثر.
قوة	ينحني أكثر مما ينكسر.	إنهم ينكسرون في كثير من الأحيان أكثر من الألومنيوم.
التوصيل الحراري	يسمح الألومنيوم بمرور البرودة بسهولة، مما يجعل يدي المتزلج أكثر برودة.	يحتوي المركب على موصلية حرارية أقل، وبالتالي فإن أيدي المتزلج، كقاعدة عامة، تظل دافئة.
سعر	أعمدة الألومنيوم أرخص بكثير.	تلك المركبة هي أكثر تكلفة.
الاستهلاك	الألومنيوم لا يمتص الصدمات جيدًا وتشعر يديك بكل دفعة قوية.	إنها تمتص الطاقة بشكل أفضل، لذا فهي مناسبة للقيادة الديناميكية، مثل القيادة الحرة أو منحدرات التزلج.
انتباه الأطراف الثالثة (السرقة)	الاستخدام العام، نادرا ما يتم سرقتها.	غالبًا ما يتم سرقتها لأنها أكثر تكلفة.

إن تكوين المادة ليس في المقام الأول من حيث أهمية الاهتمام عند اختيار المعدات في المتجر، وينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لنمو المتزحلق ونوع التزلج المفضل.

كيف يجب أن تكون العصا في يدك؟

عند الإمساك بمقبض عمود التزلج، سواء بيدك اليسرى أو اليمنى، يجب أن يتناسب بشكل مريح ومريح في كلتا يديك. يعد البلاستيك أو الفلين أو المطاط بشكل عام المواد الأكثر شيوعًا لمقابض أعمدة التزلج.

حاول أن تحمل عصيًا مختلفة بين يديك، بمقابض وشرائط مختلفة.

الحبل- حزام خاص على شكل حلقة يتم من خلاله دعم العمود بيد المتزلج. ينبغي أن يكون وضع يدك سهلًا وسريعًا، دون الضغط.

على هذه اللحظةهناك نوعان شائعان من الحبال - الحلقة العادية و"الفخ". تحظى الحلقة بشعبية كبيرة بين الرياضيين، فهي تتيح لك تحرير يديك بسرعة لإطلاق النار وتوفير الثواني الثمينة.

سيساعدك الاحتفاظ بمعظم أعمدة التزلج في المتجر في العثور على الأفضل بالنسبة لك. بعد كل شيء، من الصعب جدًا أن تنقل بالنص الأحاسيس التي يجب أن يخلقها المقبض الصحيح مع الحبل في يدك. إذا اخترت التزلج، فلا تنس أن تحافظ على زاوية 90 درجة عند مرفقك!

مهم! سيؤثر مدى شعورك بأعمدة التزلج في يدك ومستوى بيئة العمل لديك على الوقت الذي تقضيه على المنحدرات.

حلقات الثلج والكفوف

يجدر تقسيم هذا الملحق على الفور إلى معسكرين: أقدام للتزلج الريفي على الثلج (كلاسيكي، تزلج) وحلقات ثلجية كلاسيكية للتزلج على جبال الألب، والركوب الحر، والمشي على أعمدة التزلج.

مسارات السباق الحديثة لا تحتاج إلى حلقات لأنها مهترئة، والثلج يتدحرج بعيدًا وليس عميقًا بما يكفي لتعمق العصا فيه. على المنحدرات المجهزة، يتم استخدام الكفوف بدلاً من الحلقات - فهي أخف وزناً وأكثر إحكاما ولها شكل ديناميكي هوائي.

فيديو عن كيفية صنع أعمدة التزلج الحديثة:

كيف يتم قياس الطول الفعال؟

من المعتاد أن نأخذ ارتفاع العصي من حلقة الثلج، أو القدم، إلى الطرف العلوي من اليد، بشكل تقريبي، إلى السبابة في اللحظة التي تمسك فيها العصا بيدك، وهذا تقريبًا −1 سم من الطرف العلوي للمقبض. سيكون هذا الطول هو الطول الفعال الذي تحتاج إلى تحديد أعمدة التزلج له.

ولكن الآن دعونا نلقي نظرة على طريقتين لتحديد الحجم:

الخيار الأول رياضي. الصيغة القياسية لاختيار الحجم هي ضرب الارتفاع بعامل 0.7 للتزلج على جبال الألب، و0.83 للتزلج الكلاسيكي و0.88 للتزلج. على سبيل المثال، طولي 178 سم، بالنسبة لي طول العمود المثالي هو:

178×0.7 = 125 سنتيمترًا.

تم إنشاء الاتحاد الدولي للتزلج (FIS). معيار واحدحجم أعمدة التزلج للحركة الكلاسيكية هو ارتفاع المتزلج مضروبًا في 0.83

لقد قمنا بتطويره، وبمساعدته يمكنك حساب الحجم بسرعة لارتفاعات مختلفة وأنماط ركوب الخيل.

الخيار الثاني هو تحديد الطول. اقلب العصا رأسًا على عقب بحيث يكون الجزء السفلي من الحلقة في يدك (انظر الرسم التوضيحي على اليمين). إذا كانت الزاوية بين الساعد واليد في هذا الوضع 90 درجة، فقد اخترت الطول الصحيح! عندما تكون في شك، اختر أعمدة أطول حيث يمكن تقصيرها بسهولة.

جدول اختيار طول أعمدة التزلج:

ارتفاع المتزلج	تزلج	حركة التزلج	حركة كلاسيكية
150	105	130-135	120-125
155	108-110	135-140	125-130
160	110-115	140-145	130-135
165	115	145-150	135-140
170	115-120	150-155	140-145
175	120-125	155-160	145-150
180	125	160-165	150-155
185	130	165-170	155-160
190	130-135	170-175	160-165
195	135-140	175	165

لا تنس أنه من المهم القيام بذلك بشكل صحيح، لأنه ليس فقط طول الأعمدة هو المهم، ولكن أيضًا طول الزلاجات نفسها!

العلامات التجارية الشعبية

إن معرفة القليل عن ماركة التزلج أمر مفيد للغاية. بعد كل شيء، غالبا ما يرغب المتزلجون في مقارنة نماذج مماثلة من مختلف الشركات المصنعة، ومقارنة الخصائص وجميع الخصائص الممكنة.

إن التاريخ الموجز وميزات كل شركة سيجعلك محاورًا جديرًا.

الذري

إنه رائد في تكنولوجيا التزلج. إنهم ينتجون أعمدة التزلج بالإضافة إلى روابط وإكسسوارات التزلج. تأسست شركة Atomic في النمسا عام 1955 وأصبحت منذ ذلك الحين جزءًا من شركة Amer Sports الفنلندية. يقع مصنعهم في جبال الألب في سالزبورغ. تستخدم Atomic الكثير من المواد المعاد تدويرها في منتجاتها. يبيعون أعمدة للتزلج على جبال الألب ورياضة مشي النورديك والتزلج الريفي على الثلج.

فيشر (فيشر)

تنتج شركة فيشر أعمدة التزلج والزلاجات والأربطة والأحذية وغيرها من الملحقات. بدأت الشركة أنشطتها عام 1924 في النمسا. تنتج كلاً من أعمدة الألومنيوم والمركبة.

ك2

وهي شركة تابعة لشركة جاردن تأسست في عام 1961. إنهم ينتجون أعمدة التزلج والزلاجات والخوذات والملابس والإكسسوارات. يقع المقر الرئيسي الأمريكي في سياتل، ومصنع التصنيع في الصين. إنهم ينتجون أعمدة التزلج المصنوعة من الألومنيوم والمركب.

ليكي

بدأت شركة Leki في إنتاج الأعمدة في عام 1970. لا تزال شركة Leki تنتجها في مصنعها الخاص وتفخر بالجودة العالية.

روسينول

تأسست هذه الشركة الفرنسية في عام 1907. يحب روسينول أن يكون على مستوى عالٍ من الابتكار ويستمر في تجربة الألومنيوم والمواد المركبة.

أي أعمدة التزلج هي الأفضل؟

عندما يتعلق الأمر باختيار أعمدة التزلج، عليك أولاً أن تقرر نوع الركوب المفضل لديك، بحيث يمكنك بناءً على ذلك تحديد الطول حسب طولك (استخدم الآلة الحاسبة أو الطاولة).

الخطوة التالية هي الميزانية التي يمكنك إنفاقها على أعمدة التزلج. مما لا شك فيه أن الكربون بمقبض الفلين سيكون الخيار الأفضل لمعظم أنواع التزلج. بالنسبة للزلاجات الألبية، فإن المادة ليست مهمة جدًا، على الرغم من أن الأخف وزنًا هو الأفضل بالطبع!

قبل أن تبدأ في اختيار أعمدة التزلج، عليك أن تقرر المبلغ المتاح لديك لهذه الأغراض. يمكن القول بشكل لا لبس فيه أن أعمدة التزلج أكثر تكلفة، كلما كانت أفضل. كلما زادت المتعة التي ستحصل عليها من استخدامها، ولكن...

لا يمكن الاستهانة باختيار أعمدة التزلج. تعد أعمدة التزلج، إلى جانب الزلاجات وأحذية التزلج، من المعدات الرئيسية للمتزلج. يتم ضبط وتيرة حركات المتزلج بالكامل يدويًا. تعمل الأرجل كما لو كانت في المطاردة. هذا هو سبب أهمية وزن وتوازن أعمدة التزلج. يعتمد التقدم على مسار التزلج بنسبة 50% تقريبًا على الدفع بيديك. ولذلك يجب أن تكون أعمدة التزلج صلبة حتى تتمكن من نقل جهود المتزلج على أكمل وجه. عادة، تنتج الشركات المصنعة لأعمدة التزلج مجموعة طويلة من النماذج لجميع المناسبات. أشهر الشركات المصنعة المحلية هي مركز التكنولوجيا الرياضية (بالابانوفو)، وأشهر الشركات المستوردة هي Swix (النرويج)، فيشر (النمسا)، Start (فنلندا).

شكل عمود التزلج.

أعمدة التزلج الرياضيةلها شكل مخروطي مع انخفاض ملحوظ في القطر من المقبض إلى العنصر الداعم (عادة ما يصل إلى 9-10 ملم). عادة ما يكون العنصر الداعم صغير الحجم ومصممًا لمسار تزلج مُجهز. من أجل تسريع وتسهيل عملية إزالة عمود التزلج قدر الإمكان أثناء التحرك، يحاولون تحويل توازن عمود التزلج إلى أقرب مكان ممكن من المقبض، مما يجعل الجزء السفلي من عمود التزلج أخف وزنًا.

التجول على أعمدة التزلجلها نفس السماكة تقريبًا في كل من المقبض والعنصر الداعم. هذا النوع من العصا له غرض واحد - القوة القصوى. يكفي وجود عنصر دعم مصنوع على شكل مخلب أو حلقة حجم كبير، مصمم للقدرة على الدفع بعمود التزلج من الثلج غير المضغوط أو مسارات التزلج سيئة الإعداد.

مادة عمود التزلج.

خادمك المتواضع في الطفولة المبكرةأتذكر أنني بدأت بعصي الخيزران. كانت هذه عصيًا طبيعية. اليوم تم استبدال الخيزران الألومنيوم، الألياف الزجاجية، مركب الكربونومجموعاتهم.

أعمدة التزلج المصنوعة من الألومنيوم، اعتمادًا على التصميم، فهي خفيفة الوزن وصلبة جدًا وموثوقة تمامًا. بالنسبة للهواة، تتمتع هذه الأعمدة بميزة كبيرة: إذا جلست بطريق الخطأ على عمود أو سقطت دون جدوى، فإن عمود التزلج لا ينكسر. العصا تنحني. وهذا هو، يمكنك تصويبها على ركبتك والمضي قدما. ويمكن أن يكون هناك الكثير من دورات الانحناء والتقويم هذه. ثم يتعب المعدن وينكسر عمود التزلج.

أعمدة التزلج المصنوعة من الألياف الزجاجيةلديها أقل تكلفة. إنهم ينهارون بضجة كبيرة. عند الدفع، فإنها تنحني بقوة (خاصة إذا كنت تأخذ حجمًا طويل القامة). الوزن هو تقريبًا نفس وزن أعمدة التزلج المصنوعة من الألومنيوم غير المكلفة.

أعمدة التزلج المركبةأنها تحتوي على الألياف الزجاجية ومركب الكربون بنسب مختلفة. وبناء على ذلك، كلما زاد عدد العصي، كلما كانت العصي أكثر صلابة وأخف وزنا. إنها تنكسر بنفس الطريقة التي تنكسر بها أعمدة التزلج المصنوعة من الألياف الزجاجية.

أعمدة التزلج المركبة من الكربونهذا هو الحلم النهائي لأي متزلج. فهي صعبة وخفيفة. باستثناء أنها أيضًا تنكسر جيدًا، ولكن بشكل أساسي بسبب الحمل الجانبي أو التأثير. بمجرد أن تأخذ هذه العصي بين يديك، فإن التخلي عنها لم يعد سهلاً. مركب الكربون هو المادة الرئيسية لأعمدة التزلج للرياضة والإنجازات الرياضية العالية.

تفاصيل عمود التزلج.

بالإضافة إلى "الأعمدة" نفسها، والتي ناقشناها أعلاه، تتكون أعمدة التزلج من عنصر دعم (حلقة أو قدم)، ومقبض (من البلاستيك أو البلاستيك مع المطاط أو الفلين) وحبل (حلقة من الجديلة أو فخ) أو رباط كما يطلق عليه عند الناس. تتطلب عناصر أعمدة التزلج هذه أيضًا تفكيرًا متأنيًا عند شراء أعمدة التزلج.

حجم أعمدة التزلج.

اختيار أعمدة التزلج حسب الحجم بين عامة الناس: كلاسيكي- تحت الإبط، تزلج- حتى شحمة الأذن. علميا يمكنك استخدام الشركة الموصى بها فيشرالجدول، على الرغم من أن هذا الجدول ليس عقيدة.

ارتفاع الرجل	تزلج	كلاسيكي	السياحية

من خلال تجربتي الحياتية الغنية، أود أن أضيف أنه من الممكن تمامًا أخذ عصي التزلج لفترة أطول من عصي الطاولة:

• للأطفال الأصغر سنا سن الدراسة(نظرًا لأنهم عادةً لا يدفعون بالعصي إلى أقصى سعتهم) ؛
• عند القيادة بشكل رئيسي على المناطق المسطحة؛
• مع أمراض متكررة في أسفل الظهر.
• عند الإمساك بالزلاجتين بشكل غير ثابت (الارتداد)، أثناء استخدام الحركة الكلاسيكية.

ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في ذلك مع العصي الطويلة، لأنه كلما ارتفعت عصي التزلج، كلما ارتفعت الذراعين، ويصعب على القلب إمدادها بالدم الدافئ، مما يعني تجميد اليدين أكثر.

بالإضافة إلى ما سبق، أنصحك بشدة بالاهتمام بقفازات التزلج. قفازات التزلج ليست شيئًا صغيرًا، ولكنها واجهة بين يديك وأعمدة التزلج. وإذا لم يكن لديك قفازات تزلج خاصة، فإنني أوصي بشدة بشرائها. لن تتعرق يديك فيها، ولن يتجمد الجانب الخارجي من اليد وتتطاير بفعل رياح الشتاء، وسيمسك الجانب الداخلي بمقبض عمود التزلج بقوة. الله يكمن في التفاصيل.

P/S عند شراء مجموعة كاملة من الزلاجات من متجرنا عبر الإنترنت، يكون تعديل طول أعمدة التزلج مجانيًا. في جميع الحالات الأخرى، يمكن تعديل أعمدة التزلج في ريازان على العنوان التالي: ش. جاجارينا، 78، N2.

تكلفة تعديل أعمدة التزلج بمقبض بلاستيكي أو مطاطي حسب الطول هي 70 روبل. تكلفة ضبط أعمدة التزلج بمقبض الفلين على الطول هي 120 روبل.