الحياة مدمرة ماذا تفعل. إذا نظرنا إلى مثل هذه المواقف المدمرة من وجهة نظر فلكية، فإننا هنا نتعامل مع دورات الحياة والكواكب.

لماذا يوجد خط مظلم في حياة الإنسان؟ علاوة على ذلك، فهو واسع جدًا ويتخلل جميع مجالات الحياة: الحياة الشخصية والعمل والشؤون المالية والصداقة والصحة والعلاقات ورحيل الأقارب والأصدقاء. هناك عبارة "المتاعب لا تأتي فرادى". ومع ذلك، لماذا يحدث أن المشاكل تبدأ فجأة في التدفق كما لو كانت من الوفرة؟

أحد الأسباب هو عدم وجود أساس وقيم مستقرة للحياة. ماذا يعني هذا؟ لقد بنى الإنسان كل ما لديه على المُثُل الزائفة. على سبيل المثال، الرجل الذي يعيش حياته بشعار "المال يقرر كل شيء"، بالطبع، لديه عمل تجاري، يحصل على زوجة، "أصدقاء"، ولكن كل هذا سوف ينهار إذا تم أخذ هذه الأموال منه. والحياة حكيمة. تحب أن تنزع الأوهام من الإنسان لكي تعلمه أن ينظر إلى الحياة بعيون صافية لا تحجبها المعتقدات الخاطئة.

وعندما ينهار عمل مثل هذا الرجل، تغادر زوجته، ويختفي أصدقاؤه في مكان ما، وتتدهور صحته، ويغرق في الديون والقروض. هل هناك خونة وكذابون في كل مكان؟ لا. فالإنسان نفسه هو الذي شكل بيئته على أساس قيم زائفة. لأنه عندما بنى العلاقات، لم يضع نفسه كشخص، بل ثروته المادية.

أو امرأة مقتنعة بأنها إذا وضعت حياتها الآن على رجل، وتعيش وتتنفس من أجله، فسوف يفعل الشيء نفسه بكل سرور. لذلك سوف يعيشون ويتنفسون الأكسجين فقط - من الفم إلى الفم. يرفض الصديقات، ويترك العمل، ويتوقف عن التواصل مع الوالدين، ويتم تنظيم كل وقت الفراغ اعتمادًا على ماذا وكيف ومتى وكيف يرغب الحبيب. وعندما يترك الحبيب مثل هذه التضحية بالنفس، لا تبقى المرأة بلا شيء: لا عائلة، لا أصدقاء، لا أحباء، لا مال، لا سكن، لا أكسجين، لا حياة.

السبب التالي لجميع المصائب هو الشعور بالذنب. عندما يعاقب الإنسان نفسه، بوعي أو بغير وعي، على خطاياه (الحقيقية أو الخيالية). وهكذا، فإن الابنة التي نشأت في أسرة وحيدة الوالد، عند النظر إلى والدتها، قد تتوصل إلى نتيجة مفادها أنه طالما أن والدتها غير سعيدة، فإنها ببساطة ليس لديها أي حق أخلاقي في أن تكون سعيدة. وبمجرد أن تستحوذ على رأس مال معيشي لائق إلى حد ما، تبدأ هي نفسها، دون أن تدرك ذلك، في تدمير كل شيء: العلاقات، والوظيفة، والصداقة. بمحنتي، وكأنه يقول: «لا تقلقي يا أمي، سأنتظرك أولًا، وبعد ذلك سأكون سعيدًا بنفسي».

أو، إذا نشأ ولدان في عائلة وظلت الأم تردد للأكبر: “ساعد أخاك، فهو أصغر وأضعف، عليك أن تعتني به!” لذلك يكبر الأصغر سناً ليكون رضيعًا مدى الحياة ويستقر في الحياة كمحمل مدمن على الكحول. لكن الأكبر يتذكر أنه لا يستطيع ترتيب حياته حتى يساعد الأصغر. حتى لو بدأ عملاً تجاريًا وعائليًا، فسوف يدمر كل شيء بنفسه - لأنه لا يمكنك أن تكون أكثر نجاحًا من أخيك، فهو ضعيف، وهو الأصغر سناً، وسوف يتعرض للإهانة!

يمكن أن يظهر الشعور بالذنب بطرق مختلفة، لكن الرسالة الرئيسية هي: أنا لا أستحق هذا، لا أستطيع أن أكون سعيدًا! وعلى خطاياه الوهمية يعاقب نفسه بالبطالة وقلة المال والوحدة والمرض. "عليك أن تدفع ثمن السعادة" - هل هذا ما قيل لنا عندما كنا أطفال؟

يجب أن تبدأ أي عمل تجاري، وأن تدخل الحياة بحب الذات، مع القبول الكامل غير المشروط لنفسك. ثم يفهم الإنسان أن لديه شيئًا ليس لأنه يستحقه أو يستحقه، بل لأنه سمح لنفسه بالحصول عليه. وكل رفاهيته وصحته وعلاقاته ليست مرتبطة بأشخاص آخرين، ولكنها نتيجة طبيعية لهذا الحب لنفسه. إن الشعور بالواجب والالتزام والأنانية والفخر - كل هذا يشهد على غيابه.

"عندما يبدو أن كل شيء في الحياة ينهار،

ابدأ بالتفكير فيما ستبنيه

في المكان الشاغر." /أوشو/

ماذا تفعل إذا انهارت الحياة؟

عندما تسوء الأمور، عندما تنكسر أي من مساعيك مثل الأمواج على الصخور، فمن الصعب أن يكون لديك مزاج متفائل وأن تظل هادئًا.

الألم جزء من النمو .

في بعض الأحيان تغلق الحياة الأبواب لأنه حان وقت التحرك. وهذا أمر جيد، لأننا في كثير من الأحيان لا نبدأ بالتحرك إلا إذا أجبرتنا الظروف. عندما تصبح الأوقات صعبة، ذكّر نفسك أنه لا يوجد ألم يأتي بدون هدف. ابتعد عما يؤذيك، لكن لا تنس أبدًا الدرس الذي علمك إياه.

فقط لأنك تكافح لا يعني أنك فاشل. كل نجاح عظيم يتطلب كفاحاً يستحق أن يكون حاضراً. الأشياء الجيدة تأخذ وقتا.

كن صبورًا وواثقًا. كل شيء سيصبح على مايرام؛ على الأرجح ليس في لحظة، ولكن في نهاية المطاف سيكون كل شيء...

تذكر أن هناك نوعين من الألم: الألم الذي يؤلمك، والألم الذي يغيرك. أثناء مسيرتك في الحياة، بدلًا من مقاومتها، ساعدها على تطويرك.

كل شيء في الحياة مؤقت .

عندما تمطر أو تتساقط الثلوج، فأنت تعلم أنها ستنتهي بالتأكيد. في كل مرة تتألم فيها، يشفى الجرح.

بعد الظلام، هناك دائمًا ضوء - يتم تذكيرك بهذا كل صباح، ولكن مع ذلك يبدو غالبًا أن الليل سيستمر دائمًا. ذلك لن يحدث. لا شيء يدوم إلى الأبد.

لذلك، إذا كان كل شيء على ما يرام الآن، استمتع به. وهذا لن يستمر إلى الأبد.

إذا كانت الأمور سيئة، فلا تقلق لأنها لن تدوم إلى الأبد أيضًا.

تلك الحياة ليست سهلة هذه اللحظة‎لا يعني أنك لا تستطيع الضحك. فقط لأن شيئًا ما يزعجك لا يعني أنك لا تستطيع أن تبتسم.

كل لحظة تمنحك بداية جديدة ونهاية جديدة.

كل ثانية تحصل على فرصة ثانية. مجرد استخدامه.

القلق والشكوى لن يغيرا شيئا.

أولئك الذين يشكون أكثر يحققون الأقل.

من الأفضل دائمًا أن تحاول القيام بشيء كبير وتفشل بدلاً من أن تحاول النجاح دون أن تفعل أي شيء. لا شيء سينتهي إذا خسرت؛ انتهى الأمر إذا كنت تشتكي حقًا.

إذا كنت تؤمن بشيء ما، استمر في المحاولة. وبغض النظر عما يحدث، تذكر في النهاية أن السعادة الحقيقية تبدأ في الوصول فقط عندما تتوقف عن الشكوى من مشاكلك وتبدأ في الشعور بالامتنان لجميع المشاكل التي لا تواجهها.

ندوبك هي رموز قوتك .

لا تخجل أبدًا من الندوب التي تركتها لك الحياة. الندبة تعني أنه لم يعد هناك ألم وأن الجرح قد التئم. هذا يعني أنك تغلبت على الألم، وتعلمت درسًا، وأصبحت أقوى وتقدمت. الندبة هي وشم الانتصار.

لا تدع ندوبك تأخذك رهينة. لا تدعهم يجعلونك تعيش في خوف. ابدأ في رؤيتهم كدليل على القوة.

قال جلال الدين الرومي ذات مرة: "من خلال جراحك، يدخل إليك النور". لا شيء يمكن أن يكون أقرب إلى الحقيقة. من المعاناة جاءت أقوى النفوس. الأشخاص الأكثر تأثيرا في هذا عالم كبيرملحوظ مع الندوب.

انظر إلى ندوبك كشعار:

"نعم! أنا فعلت هذا! لقد نجوت ولدي الندوب لإثبات ذلك! والآن لدي فرصة لأصبح أقوى."

كل معركة صغيرة هي خطوة إلى الأمام.

في الحياة، الصبر ليس مثل الانتظار؛ إنها القدرة على الحفظ مزاج جيدمن خلال العمل الجاد لتحقيق أحلامك. لذا، إذا كنت ستحاول، فاذهب حتى النهاية. وإلا فلا فائدة من البدء. قد يعني هذا فقدان الاستقرار والراحة لفترة من الوقت، وربما حتى سلامة عقلك.

قد تضطر إلى عدم تناول ما اعتدت عليه أو النوم بقدر ما اعتدت عليه لأسابيع متتالية.

قد يعني هذا تغيير منطقة الراحة الخاصة بك.

قد يعني هذا التضحية بالعلاقات وكل ما تعرفه.

وهذا قد يعني ظهور السخرية.

وهذا يمكن أن يعني الشعور بالوحدة. ومع ذلك، فإن العزلة هي الهدية التي تجعل أشياء كثيرة ممكنة. سوف تحصل على المساحة التي تحتاجها. كل شيء آخر هو اختبار لقدرتك على التحمل، ولمدى رغبتك حقًا في تحقيق هدفك. وإذا أردت ذلك ستفعله، رغم الإخفاقات والخلافات. وكل خطوة تخطوها ستشعر بتحسن مما تتخيل. ستفهم أن النضال ليس عائقًا في الطريق، بل هو الطريق.

ردود الفعل السلبية للآخرين ليست مشكلتك.

كن واثقًا عندما تحيط بك الأشياء السيئة.

ابتسم عندما يحاول الآخرون هزيمتك. هذه طريقة سهلة للحفاظ على حماسك.

عندما يتحدث الآخرون عنك بالسوء، استمر في التصرف على طبيعتك. لا تدع محادثات شخص آخر تغيرك أبدًا. لا يمكنك أن تأخذ الأمور على محمل شخصي للغاية، حتى لو بدت شخصية. لا تظن أن الناس يفعلون أشياء من أجلك. يفعلون أشياء لأنفسهم.

لا تتغير أبدًا لإثارة إعجاب شخص يقول لك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.

التغيير إذا كان ذلك يجعلك أفضل ويقودك إلى مستقبل أكثر إشراقا.

سيتحدث الناس بغض النظر عما تفعله أو مدى جودة قيامك به.

اهتم بنفسك، وليس بآراء الآخرين. إذا كنت تؤمن بشيء ما، فلا تخف من القتال من أجله.

القوة العظيمة تأتي من التغلب على المستحيل.

ما يجب أن يحدث سيحدث .

تكتسب القوة عندما تتوقف عن الصراخ والشكوى وتبدأ في الابتسام وتقدير حياتك.

هناك بركات مخبأة في كل صراع تواجهه، ولكن يجب أن تكون على استعداد لفتح قلبك وعقلك لرؤيتها. لا يمكنك جعل الأمور تحدث. يمكنك فقط المحاولة.

في مرحلة معينة، عليك أن تترك وتسمح لما هو مقدر أن يحدث.

أحب حياتك، وثق بحدسك، وتحمل المخاطر، واخسر وابحث عن السعادة، وتعلم من خلال التجربة. انها رحلة طويلة. يجب أن تتوقف عن القلق والتساؤل والشك في أي لحظة.

اضحك واستمتع بكل لحظة في حياتك. قد لا تعرف بالضبط المكان الذي كنت تنوي الذهاب إليه، ولكنك ستصل في النهاية إلى المكان الذي من المفترض أن تكون فيه.

فقط الحفاظ على التحرك .

لا تخف من أن تغضب.

لا تخافوا من الحب مرة أخرى.

لا تدع الشقوق في قلبك تتحول إلى ندوب.

افهم أن القوة تزداد كل يوم.

افهم أن الشجاعة جميلة.

ابحث في قلبك عما يجعل الآخرين يبتسمون.

تذكر أنك لا تحتاج إلى الكثير من الأشخاص في حياتك، لذلك لا تسعى جاهدة للحصول على المزيد من "الأصدقاء".

كن قويا عندما تصبح الأمور صعبة. تذكر أن الكون يفعل دائمًا ما هو صواب.

اعترف عندما تكون مخطئًا وتعلم منه.

انظر دائمًا إلى الوراء وشاهد ما حققته وكن فخورًا بنفسك.

لا تتغير من أجل أي شخص إذا كنت لا تريد ذلك.

افعل اكثر.

عش ببساطة أكثر.

ولا تتوقف عن الحركة أبدًا.

تذكر: نفقد قوتنا عندما:

- نقول "نعم" عندما أردنا أن نقول "لا"،

- ابتسم بدلاً من البكاء،

- نحن لا نستريح

- نقنع أنفسنا بالتحمل أكثر قليلاً، بدلاً من فهم "لأي غرض مشرق أتحمل هذا الآن؟"

- نشعر بالإهانة بدلاً من أن نطلب من الشخص ما نحتاج إليه،

- الاهتمام بشؤوننا الخاصة،

- الشخص غير مثير للاهتمام، ولأسباب مخترعة نواصل التواصل معه،

- الناس من حولنا يتحدثون عن السلبية في أغلب الأحيان،

— نتحدث كثيرًا عن السياسة، وتعريفات الإسكان والخدمات المجتمعية، والاختناقات المرورية، وما إلى ذلك.

- نحن القيل والقال ،

— نتحدث كثيرًا وعاطفيًا عن الطريقة التي يعيش بها الآخرون،

- نحن نعمل في وظيفة مملة وغير مثيرة للاهتمام،

- نحن خائفون،

- نحن ننتظر أن يأتي شخص ما (الأب فروست، الأمير، القلة ليوبولد) و سوف تتغير الحياة,

- نحن نوبخ أنفسنا، ونعتبر أنفسنا غير جديرين، وغير أكفاء، وسيئي الحظ،

نحن نكتسب القوة، ونصبح أقوى عندما:

- التعرف على أناس جدد,

- نكتسب معرفة جديدة،

- نحن نسافر،

- التغلب على مخاوفنا،

- تجربة شيء جديد،

- نسير (يجب عدم الخلط بينه وبين "الركض إلى العمل" أو الذهاب إلى المتجر، ولكننا نسير دون أي غرض محدد)،

- نحن منخرطون في الإبداع ،

- التواصل مع الناس لطيفة،

- نتواصل مع الأشخاص الذين يدعموننا ويؤمنون بنا،

- نحن نعتني بجسمنا (أي تمرين للجسم، أو حمام، أو حمام سباحة سيفي بالغرض)،

- تحرير المساحة المادية (تذكر مدى اختلاف شعورك في الغرفة التي تم تجديدها)،

— تحرير المساحة العاطفية (تذكر مدى اختلاف شعورك عندما تمكنت من مسامحة شخص ما وتوديعه)،

- نقول "لا" عندما نريد أن نقول "لا" ونقول "نعم" عندما نريد أن نقول "نعم"،

- نبدأ في فعل ما يطلبه القلب.

"المشكلة ليست المشكلة. كل هذا يكمن في موقفك تجاهها."

الكابتن جاك سبارو

في حياتنا، نادرًا ما يسير أي شيء وفقًا للخطة. ولكن بغض النظر عن كيفية ظهور طريقنا، فإن جميع الصعوبات تقوي شخصيتنا وتساعدنا على أن نصبح أفضل. بالإضافة إلى ذلك، فإن التحديات التي نواجهها من وقت لآخر تساعدنا على تقدير الانتصارات بشكل أكبر وتجعلنا ننظر إلى الأمور بشكل مختلف. العالموعالم اليوم يملي قواعد مختلفة تماما، مما يجعل من المستحيل تقريبا عدم مواجهة أنواع معينة من الصعوبات.

مفتاح حل المشكلة يكمن في كيفية التعامل معها. لذا تابع القراءة للحصول على نصائحنا التي قد تساعدك في الحفاظ على ثقتك في المستقبل فترة صعبةعندما تشعر أن كل شيء من حولك ينهار.

11 شيئًا يجب تذكرها عندما ينهار كل شيء

1. مشاكل الآخرين ليست مشاكلك.

إذا كنت معتادًا على التعاطف مع الآخرين، فمن المحتمل أنك تشعر أنك وحدك من يستطيع حل مشاكلهم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى الإرهاق الكامل، وسيبدأ الآخرون في إدراكك كطبيب نفسي شخصي أو معالج يمكن الاتصال به في أي وقت من النهار أو الليل. بالطبع، يعد إظهار التعاطف والدعم للآخرين أمرًا مهمًا للغاية، لكن عليك أن تجد توازنًا بين مساعدة الآخرين ومساعدة نفسك.

2. لا تتوقف! كل شيء يسير كما ينبغي.

حتى لو كنت تشعر أن الحياة مجرد سلسلة من الكوارث بين فترات قصيرة من السلام، فلا تستسلم! كل هذه الصعوبات تعمل على اختبار أنفسنا من أجل جعلنا أفضل. إنها تمكننا من التعامل بشكل أفضل مع المواقف الإشكالية المستقبلية وتعلم دروس قيمة في الحياة. بدون النضال، لن ننمو ونتطور كأفراد.

3. الألم مؤقت.

أي موقف لا يدوم إلى الأبد: سواء كان ذلك انفصالًا صعبًا، أو صراعًا من أجل الاستقرار المالي، أو مشاجرات عائلية، أو أي شيء آخر. بغض النظر عما قد مررت به من قبل، اهدأ وتذكر أنك وحدك سيد عواطفك. يمكنك الخروج منتصراً من أي موقف وتحويل الألم الذي تعاني منه إلى فرصة للنمو.

4. ألمك يمنحك الهدف.

اعتاد المعلمون الروحيون في الماضي أن يقولوا إن الناس يجذبون المواقف السيئة والألم لأنفسهم فقط إذا كانوا هم أنفسهم يعيشون أسلوب حياة سلبيًا ويسدون أذهانهم بالأفكار المقابلة. قد لا يكون هذا صحيحًا دائمًا، ولكن في كثير من الأحيان يمكن اعتبار أي موقف سلبي بمثابة أداة تعليمية قيمة وتجربة لاختبار أنفسنا.

5. تخصيص وقت للصلاة أو الطاقة الإيجابية.

بغض النظر عما قد تواجهه، حاول أن تنظر إليه الجانب الأفضلهذا الموقف والتوجه إلى ملائكتك أو مرشديك الروحيين للحصول على حكمة أعلى. سوف يساعدون في تخفيف أعبائك أو مخاوفك من خلال العطاء طاقة جديدةحتى تتمكن من التعامل مع كل هذا. سوف تذكرك الصلاة بأن كل شيء على الأرض يخضع لعوامل معقدة وغامضة وكونية لا يمكننا فهمها دائمًا.

6. القلق يخلق المزيد من المشاكل، لكن الإيمان يحول.

لن يغير أي قدر من القلق الوضع. هذا لن يؤدي إلا إلى المزيد من الألم وزيادة التأثير الطاقة السلبية، مما يخلق المزيد من العقبات في حياتك. حافظ على عقلية إيجابية وأتمنى أن يكون الكون قد أعطاك اختبارًا لكي تنجح وتصبح شخصًا أفضل.

7. ربما ينبغي عليك أن تفعل بالضبط ما تخشى القيام به.

الطريقة الوحيدة لتحفيز النمو الشخصي هي ترك منطقة الراحة الخاصة بك خلفك. في بعض الأحيان، تحتاج إلى اختبار واختبار حدود قدراتك الخاصة لمعرفة مدى مرونتك واكتشاف شيء جديد في نفسك. يمكنك اكتشاف شغف جديد وأشياء عميقة داخل نفسك لم تفكر بها أو تعرف عنها من قبل. تغلب على مخاوفك وكن شخصًا أفضل.

8. الأيام السيئة تجعلك تقدر الأيام الجيدة أكثر.

بدون الأيام السيئة، لن تعرف حتى أن هناك أيامًا جيدة، لأن كل شيء سيتحول إلى كتلة واحدة صلبة رمادية. الشيء المضحك في الحياة هو أننا لا نستطيع أن نعرف المتعة دون الألم والحزن والنضال وما إلى ذلك. نحن نعيش في واقع ثنائي، مما يعني أننا نواجه طرفين متقابلين من نفس الطيف في معظم تجارب الحياة. اعتز بالتجارب التي يقدمها هذا العالم، لأن أسوأ ما لديك غالبًا ما يبرز أفضل ما لديك.

9. تذكر أن لديك ما يكفي من التأثير والقوة على حياتك.

ليس عليك أن تصبح ضحية للظروف أو تستسلم. أنت تتحكم بشكل كامل في حياتك ويمكنك بسهولة تحويل الوضع السيئ إلى وضع جيد. ضع في اعتبارك أن قوس قزح لا يظهر إلا بعد هطول المطر، لذلك يجب عليك التغلب على العاصفة لتعيش بسعادة لاحقًا.

10. إذا سمحت لنفسك بالتفكير بشكل سلبي، فسوف تقدم نفسك مرة أخرى كضحية للآخرين.

11. لا تقلق، فجميعنا نمر بفترات صعود وهبوط.

فقط نتطلع إلى الأمام والاستمرار. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق بسبب ضغوط الحياة العصرية، تذكر فقط أنك وملايين الآخرين في نفس الوضع. أفضل شيء يمكنك ويجب عليك فعله هو المشاركة بنشاط في حياتك والقيام بما تحب وما تحب دون الكثير من الضغوط.

حافظ على الهدوء واستمر في المضي قدمًا

"أكثر قرار مهم"ما يمكنك فعله هو أن تكون في مزاج جيد"

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا - ماذا تفعل في فترة صعبة من الحياة، عندما يبدو أن كل شيء ينهار.

يمر كل شخص بفترات في الحياة ينهار فيها كل شيء، ويخرج عن نطاق السيطرة، ويصبح كل شيء أسوأ.

تغلق الأبواب أمامك، ويبتعد الأصدقاء، وتتحول الحياة إلى جحيم. ويبدو أن لا شيء جيد يمكن أن يحدث ببساطة. لا يمكن إلا سوءا. ماذا تفعل وكيف تتصرف خلال هذه الفترة الصعبة من "الخط المظلم"؟

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا للغاية

الخطوة 1 – لا داعي للذعر أو الإحباط

كلما زاد ذعرنا، كلما ارتكبنا المزيد من الأخطاء، مما أدى إلى تفاقم وضعنا. اليأس والاكتئاب يسلب القوة لمحاربة الظروف. من الصعب الحفاظ على هدوئك، لكنه أفضل مسار للعمل في ظل هذه الظروف.

الخطوة الثانية - لا تتجادل مع أحد

خلال مثل هذه الفترات، عادة ما تكون أعصاب الجميع متوترة، ويصبح من الأسهل من أي وقت مضى مهاجمة شخص ما. ولكن لكي لا تبقى وحيدًا في الأوقات الصعبة، من الأفضل عدم التشاجر مع أصدقائك وأحبائك إن أمكن، فسيكونون مفيدًا جدًا لك. لا ينبغي أن تتشاجر مع الأشخاص الذين تقابلهم في الشارع في الحافلة، وما إلى ذلك، فهم ببساطة يستجيبون لموقفك السلبي تجاه الحياة. عامل الناس بطريقة متعالية ومتفهمة قدر الإمكان. هذا سوف يحميك من كمية كبيرةلحظات غير سارة.

الخطوة 3 – استمر في الابتسام

بالطبع كل شيء سيذهب إلى الجحيم، لكن هذا لا يعني أن الحياة تنتهي. لقد حدث ذلك للتو، وهو أمر يحتاج إلى الخبرة. الابتسامة، حتى لو كانت مصطنعة، ستساعدك على التعامل مع حالتك العاطفية. والحقيقة هي أن موضع عضلات الوجه مرتبط بإفراز هرمونات معينة في الجسم. وهذا هو، عندما يتم إنتاج السيروتونين في جسمنا، نبدأ في الابتسام بشكل لا إرادي، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة كبح جماح أنفسنا. يمكنك أيضًا تحقيق النجاح المعاكس. إذا رسمت ابتسامة مصطنعة على وجهك وحافظت على هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق، ستلاحظ أن حالتك المزاجية ستتحسن بشكل ملحوظ. قد لا يجعل هذا موقفك أكثر وضوحًا، ولكن من الواضح أنه سيجعل التفكير أسهل.

الخطوة 4 - آمن بأن كل شيء سوف يتحسن

مهما بدا الأمر غريبا في عصرنا المادي، فإن الإيمان هو نصف الطريق إلى النجاح. صدقني، إنه ليس بالقليل أيضًا. من خلال الإيمان بشيء ما، دون أن تلاحظه، فإنك تشكل دفعة معينة من الطاقة يتم إطلاقها فيه العالم الخارجي. سيعود إليك هذا الدافع بالتأكيد على شكل قرار عشوائي أو نصيحة أو مساعد. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الطاقة الخاصة لوعينا، لأن العالم عبارة عن كائن ضخم يكون فيه كل شيء مترابطًا وجذابًا بشكل متبادل.

الخطوة 5 - تواضع وتقبل ما يحدث كأمر مسلم به

في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا علينا أن نفهم ما يحدث في الضوء الصحيح. نحن ببساطة لا نستطيع أن نعرف لماذا ينهار ما كنا نحبه ونرتاح له في الأساس. لماذا تحدث مثل هذه التغييرات الجذرية؟ ومع ذلك، من أجل بناء شيء أقوى وأكبر، يجب عليك أولا تدمير القديم، مهما كان غير سارة هذه الحقيقةلا يبدو لنا.

فكر في العودة إلى شبابك. كيف أردنا شيئًا وكم كنا غاضبين عندما لم نتمكن من الحصول عليه أو القيام به. تذكر مدى امتنانك لاحقًا عندما أدركت العواقب التي قد يؤدي إليها كل هذا. لكن هذا الإدراك لا يندم عليه على الفور. الأمر يتطلب بعض الوقت والصبر. لذلك، بغض النظر عن مدى صعوبة ومرارة الأمر بالنسبة لك الآن، اعلم فقط أن هناك أسبابًا منطقية لذلك.

حتى بعد عاصفة رهيبةمن المؤكد أن الشمس ستخرج. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر هذا ولا تنسى الأحداث غير السارة في منتصف هاوية الأحداث.