atmosferski vazduh ima fizičku gustoću, zbog čega se privlači na Zemlju i stvara pritisak. Tokom razvoja planete mijenjali su se i sastav atmosfere i njen atmosferski pritisak. Živi organizmi su bili primorani da se prilagode postojećem vazdušnom pritisku, menjajući svoje fiziološke karakteristike. Odstupanja od srednje vrijednosti atmosferski pritisak izazivaju promjene u blagostanju osobe, dok je stepen osjetljivosti ljudi na takve promjene različit.

normalan atmosferski pritisak

Vazduh se proteže od površine Zemlje do visina od nekoliko stotina kilometara, iza kojih počinje međuplanetarni prostor, dok što je bliže Zemlji, to se više vazduha kompresuje pod dejstvom sopstvene težine, odnosno atmosferski pritisak je najviši. zemljine površine opadajući sa povećanjem nadmorske visine.

Na nivou mora (od kojeg je uobičajeno računati sve visine), na temperaturi od +15 stepeni Celzijusa, atmosferski pritisak je u prosjeku 760 milimetara živin stub(mmHg.). Ovaj pritisak se smatra normalnim (sa fizičke tačke gledišta), što nikako ne znači da je ovaj pritisak ugodan za osobu pod bilo kojim uslovima.

Atmosferski pritisak se mjeri barometrom graduiranim u milimetrima žive (mmHg) ili drugim fizičkim jedinicama kao što su paskali (Pa). 760 milimetara žive odgovara 101.325 paskala, ali u svakodnevnom životu mjerenje atmosferskog tlaka u paskalima ili izvedenim jedinicama (hektopaskalima) nije zaživjelo.

Ranije se atmosferski pritisak mjerio i u milibarima, sada je zastario i zamijenjen hektopaskalima. Norma atmosferskog pritiska je 760 mm Hg. Art. odgovara standardnom atmosferskom pritisku od 1013 mbar.

Pritisak 760 mm Hg. Art. odgovara djelovanju sile od 1,033 kilograma na svaki kvadratni centimetar ljudskog tijela. Ukupno, vazduh pritiska na celu površinu ljudskog tela snagom od oko 15-20 tona.

Ali osoba ne osjeća ovaj pritisak, jer je uravnotežen vazdušnim gasovima otopljenim u tkivnim tečnostima. Ova ravnoteža je narušena promjenama atmosferskog tlaka, što osoba doživljava kao pogoršanje dobrobiti.

Za neka područja prosječna vrijednost atmosferskog tlaka se razlikuje od 760 mm. rt. Art. Dakle, ako je u Moskvi prosječni pritisak 760 mm Hg. čl., tada u Sankt Peterburgu samo 748 mm Hg. Art.

Noću je atmosferski pritisak nešto viši od dnevnog, a na polovima Zemlje fluktuacije atmosferskog pritiska su izraženije nego u ekvatorijalna zona, što samo potvrđuje obrazac da su polarni regioni (Arktik i Antarktik) kao stanište neprijateljski prema ljudima.

U fizici je izvedena takozvana barometrijska formula prema kojoj, s povećanjem visine za svaki kilometar, atmosferski tlak pada za 13%. Prava distribucija vazdušnog pritiska ne prati barometrijsku formulu sasvim tačno, jer se temperatura, sastav atmosfere, koncentracija vodene pare i drugi pokazatelji menjaju u zavisnosti od nadmorske visine.

Atmosferski pritisak zavisi i od vremena, kada se vazdušne mase kreću iz jednog područja u drugo. Sva živa bića na Zemlji takođe reaguju na atmosferski pritisak. Dakle, ribari znaju da se brzina atmosferskog pritiska za ribolov smanjuje, jer kada se pritisak smanji grabežljiva riba radije ide u lov.

Utjecaj na ljudsko zdravlje

Ljudi ovisni o vremenskim prilikama, a ima ih 4 milijarde na planeti, osjetljivi su na promjene atmosferskog tlaka, a neki od njih mogu precizno predvidjeti promjene vremena, vodeći se svojim blagostanjem.

Prilično je teško odgovoriti na pitanje koja je stopa atmosferskog tlaka najoptimalnija za mjesto stanovanja i života osobe, budući da se ljudi prilagođavaju životu u različitim klimatskim uvjetima. Obično je pritisak u rasponu od 750 do 765 mm Hg. Art. ne pogoršava dobrobit osobe, ove vrijednosti atmosferskog tlaka mogu se smatrati unutar normalnog raspona.

Sa promjenama atmosferskog tlaka, ljudi ovisni o vremenskim prilikama mogu osjetiti:

• glavobolja;
• vazospazam s poremećajima cirkulacije;
• slabost i pospanost s povećanim umorom;
• bol u zglobovima;
• vrtoglavica;
• osjećaj utrnulosti u udovima;
• smanjenje broja otkucaja srca;
• mučnina i crijevni poremećaji;
• otežano disanje
• smanjenje vidne oštrine.

Baroreceptori koji se nalaze u tjelesnim šupljinama, zglobovima i krvnim žilama prvi reagiraju na promjene tlaka.

Sa promjenom pritiska kod vremenski osjetljivih osoba dolazi do poremećaja u radu srca, težine u grudima, bolova u zglobovima, a kod probavnih tegoba javljaju se i nadutost i crijevni poremećaji. Uz značajno smanjenje tlaka, nedostatak kisika u moždanim stanicama dovodi do glavobolje.

Takođe, promene pritiska mogu dovesti do mentalnih poremećaja – ljudi se osećaju anksiozno, iritirano, nemirno spavaju ili, generalno, ne mogu da zaspu.

Statistike potvrđuju da se s oštrim promjenama atmosferskog tlaka povećava broj prekršaja, nezgoda u transportu i proizvodnji. Prati se uticaj atmosferskog pritiska na arterijski pritisak. Kod hipertoničara visok atmosferski pritisak može izazvati hipertenzivnu krizu sa glavoboljom i mučninom, uprkos činjenici da je u ovom trenutku postavljeno vedro sunčano vreme.

Naprotiv, hipotenzivni pacijenti oštrije reagiraju na smanjenje atmosferskog tlaka. Smanjena koncentracija kisika u atmosferi uzrokuje im poremećaje cirkulacije, migrene, kratak dah, tahikardiju i slabost.

Preosjetljivost na vremenske prilike može biti posljedica nezdravog načina života. Sljedeći faktori mogu dovesti do meteoosjetljivosti ili pogoršati stepen njene manifestacije:

• niska fizička aktivnost;
• pothranjenost s popratnom prekomjernom težinom;
• stres i stalna nervna napetost;
• loše stanje životne sredine.

Eliminacija ovih faktora smanjuje stepen meteoosjetljivosti. Ljudi zavisni od vremenskih prilika bi trebali:

• uključiti u prehranu hranu bogatu vitaminom B6, magnezijem i kalijem (povrće i voće, med, proizvodi mliječne kiseline);
• ograničiti konzumaciju mesa, slane i pržene hrane, slatkiša i začina;
• prestati pušiti i piti alkohol;
• povećati fizičku aktivnost, šetati na svježem zraku;
• pojednostavite san, spavajte najmanje 7-8 sati.

Broj ljudi osjetljivih na vremenske prilike stalno raste. Visina živinog stupa sada predviđa kako će dan proći, kakvo će raspoloženje i dobrobit osoba imati. Ali u početku se vjerovalo da atmosferski tlak utječe samo na vrijeme. Hajde da shvatimo šta je nizak, a šta visoki atmosferski pritisak i da li zaista može toliko uticati na naše živote.

Šta je atmosferski pritisak

Ako uzmemo opću definiciju, onda je to vrijednost koja pokazuje silu kojom stup zraka pritiska, počevši od gornje granice atmosferskog sloja, na površinu zemlje ili vode.

Iznad 762 mm Hg je visok atmosferski pritisak, a ispod 758 mm, respektivno, zabilježen je maksimalni pritisak na nivou mora - 808,7 mm, a minimalni - 684 mm.

Od čega zavisi atmosferski pritisak?

Prije svega, pritisak se mijenja zbog neravnomjernog zagrijavanja zraka iznad.Osobine pejzažnih zona, rotacija Zemlje, razlika u toplotnom kapacitetu i reflektivnim sposobnostima vode i zemljinih površina - sve to utiče u ovom slučaju. Kao rezultat toga nastaju cikloni i anticikloni koji oblikuju vrijeme.

Cikloni su relativno brzi vrtlozi sa smanjenim atmosferskim pritiskom. Ljeti donose kišu i hladnoću, zimi - snijeg i odmrzavanje, ali u isto vrijeme uvijek - jaki vjetrovi i oblačno vrijeme.

Anticikloni su područja koja se sporo kreću, a karakterizira ih visok atmosferski pritisak. Ljeti stvaraju vruće vrijeme bez vjetra, a zimi - mrazno i ​​vedro.

Na globalnoj razini, atmosferski tlak se ravnomjerno mijenja od ekvatora do polova. Područja od nizak pritisak- ovo je područje ekvatora i 60-65 stepeni južne i sjeverne geografske širine. A najviši - 30-35 stepeni geografske širine i oba pola. Osim toga, nad hladnim kontinentima svake zime vlada stabilno visok atmosferski pritisak.

Atmosferski pritisak takođe varira u zavisnosti od doba dana. Njegovi vrhovi su u 9-10 sati i 21-22 sata, a recesije se javljaju u 3-4 sata ujutro i 15-16 sati.

Mogu imati bolove u grudima, trkanje krvni pritisak, egzacerbacija angine, migrena, tahikardija.

Šta će pomoći kod visokog atmosferskog pritiska

Ako prognostičari predviđaju početak anticiklone i porast pritiska, onda bi se ljudi osjetljivi na vremenske prilike trebali pripremiti unaprijed - pokušati smanjiti fizičku aktivnost i posavjetovati se s liječnikom da prepiše posebne lijekovi.

Visok atmosferski pritisak vrlo često povlači za sobom ili produženu toplotu. A temperatura zraka utječe na zdravlje nekoliko puta jače od pritiska. Stoga je bolje voditi računa o sebi i pokušati više ne izlaziti napolje, dok u stanu treba biti ugodna temperatura.

U svakom slučaju, nema potrebe za panikom, kako ne biste dobili efekat samohipnoze. Zanimljiva je činjenica da su ljudi koji koriste lift nekoliko puta dnevno izloženi promjenama atmosferskog tlaka, ali njihovo zdravlje od toga ne trpi samo zato što je lift uobičajena pojava. Čuvaj se!

ATMOSFERSKI PRITISAK

Važan pokazatelj stanja vremena je atmosferski pritisak. Osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima su osjetljive na njegove fluktuacije. Rekordne vrijednosti tlaka povezane su s najmoćnijim ciklonima i anticiklonima, koji stvaraju vrijeme na ogromnim područjima. Najviši atmosferski pritisak na svijetu bilježi se zimi u središtu sibirske anticiklone - obično iznad planine Sayan ili na sjeverozapadu Mongolije, odnosno u blizini geografskog centra Azije. Pritisak može dostići 800-810 mmHg, dok je u sjeverna amerika nikada ne prelazi 780 mm. Summer in Južni Sibir pritisak je snižen, a maksimum u Rusiji se opaža u polarnim geografskim širinama - na ostrvima Novaja zemlja. Tamo se arktički anticiklon razvija na hladnom vazduhu, ali je njegova snaga mala, a pritisak u centru u proseku ne prelazi 770 mm žive. Minimalni atmosferski pritisak se primećuje u centralnom delu Kavkaza, na vrhu visoka planina Rusija - Elbrus. Na nadmorskoj visini od 5642 m, pritisak je oko 380 mm, odnosno otprilike dva puta manji od prosjeka za ravnice. Da bi se pratile promjene tlaka na velikom području samo pod utjecajem ciklona i anticiklona, ​​preračunava se: saznaju koliki bi on bio u ovog trenutka u ovom trenutku da je na nivou mora. Minimalni pritisak na nivou mora u Rusiji zimi (oko 745 mm žive) javlja se na Kurilskim ostrvima - u blizini takozvanog Aleutskog ciklona, ​​koji se razvija tokom relativno topli okean. Prosječni ljetni minimum pritiska (oko 750 mm Hg) opažen je u Transbaikaliji - gotovo na istom mjestu kao i zimski maksimum. Minimalni pritisak (do 720 mm) se posmatra na Daleki istok kada tamo prođu tajfuni iz tropskih širina. Istina, u Rusiju dolaze već oslabljeni - svjetski rekord zabilježen u Južnom kineskom moru iznosi 665 mm.

Čovjek živi na površini Zemlje, pa je njegovo tijelo stalno pod stresom zbog pritiska stupca atmosferskog zraka. Kada se ne mijenjaju, on ne osjeća težinu. Ali u određenoj kategoriji ljudi koji doživljavaju pravu patnju. Smanjen ili povećan atmosferski pritisak ne utiče na osobu na najbolji način, narušavajući određene funkcije tijela.

Iako ne postoji zvanično registrovana dijagnoza "vremenske zavisnosti", i dalje smo podložni vremenskim fluktuacijama. Zbog promjene vremena ljudi se loše osjećaju, a u posebno teškim situacijama ljudi moraju posjetiti ljekare i piti lijekove. Smatra se da je u 10% slučajeva meteorološka ovisnost naslijeđena, a u ostalima se manifestira zbog zdravstvenih problema.

Meteorološka ovisnost djece

Gotovo uvijek je ovisnost djece o vremenskim promjenama rezultat teške trudnoće ili porođaja. Nažalost, posljedice takvog porođaja ostaju na djetetu jako dugo, ponekad i cijeli život. Bolesti dišnih puteva, autoimune bolesti, hipertenzija i hipotenzija mogu dovesti do toga da će osoba cijeli život biti ovisna o vremenskim prilikama. Veoma je teško tačno reći koliko nizak atmosferski pritisak utiče na ljude sa istim bolestima. Manifestacija meteorološke zavisnosti je individualna kod svake osobe.

Povećan atmosferski pritisak

Smatra se povišenim pritiskom, koji dostiže oznake koje prelaze 755 mm Hg. Ove informacije su uvijek dostupne i mogu se pronaći u vremenskoj prognozi. Prije svega, povećanje atmosferskog tlaka pogađa ljude koji su skloni mentalnim bolestima, a boluju i od astme. Osobe sa srčanim patologijama se takođe osećaju neprijatno. Ovo je posebno izraženo kada do skoka atmosferskog tlaka dođe vrlo oštro.

Kako poboljšati stanje?

Ljudima koji ovise o vremenskim prilikama biće korisno ne samo da znaju kako pritisak utiče na osobu, već i šta da rade kada poraste. Tokom ovog perioda treba izbegavati fizičku aktivnost i sport. Važno je proširiti krvne žile i učiniti krv tekućom uz pomoć lijekova koje je propisao liječnik, kao i toplim crnim čajem i malom porcijom alkohola, ako nema kontraindikacija. Bolje je preferirati vino ili konjak.

Nizak atmosferski pritisak

Kada pritisak padne na 748 mmHg, ljudi ovisni o vremenskim prilikama doživljavaju nelagodu. Posebno obolijevaju hipotoničari, gube snagu, javljaju se mučnina i vrtoglavica. Sniženi atmosferski pritisak se odražava i na osobe sa poremećajem srčanog ritma. Njihovo dobro stanje ostavlja mnogo da se poželi, u ovom trenutku je korisnije ležati kod kuće. Ali što je najgore, takav pad pogađa one ljude koji su skloni depresiji i samoubistvu. Imaju pojačan osjećaj anksioznosti i anksioznosti, što može dovesti do tužnih posljedica. Zato je neophodno poznavati takvu osobinu svog tijela da biste mogli kontrolisati svoje raspoloženje.

sta da radim?

Razumeti kako nizak barometarski pritisak utiče na ljude samo je pola bitke. Morate znati koje mjere poduzeti u ovom slučaju. Prije svega, morate voditi računa o slobodnom pristupu svježi zrak. Možete otvoriti prozor ili otvoriti balkonska vrata ako nema načina za hodanje. U takvim periodima ljudima koji su zavisni od vremenskih prilika pomoći će dobar, dubok san. Ishrana takođe igra važnu ulogu. Da biste izjednačili ravnotežu jona u organizmu, potrebno je pojesti komadić usoljene ribe ili krastavca iz konzerve.

Letenje u vazduhu

Kada putuje raznim avionima ili se penje na planinu, osoba počinje da doživljava stres i pita se kako nizak atmosferski pritisak utiče na ljude. Glavni faktor je što se napetost ovog gasa smanjuje u arterijskoj krvi, što stimuliše receptore karotidnih arterija. Impuls se prenosi u mozak, što rezultira pojačanim disanjem. Zahvaljujući plućnoj ventilaciji, tijelo je u mogućnosti da obezbijedi kiseonik na visini.

Ali jedno ubrzano i pojačano disanje nije u stanju da u potpunosti nadoknadi sve poteškoće koje doživljava tijelo. Ukupni učinak se smanjuje za dva faktora:

Većina ljudi, budući da su na visini, suočena je sa kršenjem nekih fiziološke funkcije, što dovodi do gladovanja tkiva kiseonikom. mogu imati različite manifestacije, ali najčešće su to otežano disanje, mučnina, krvarenje iz nosa, gušenje, bol, promjene mirisa ili okusa te aritmička funkcija srca.

Razumijevanje kako nizak barometarski tlak utiče na ljude može pomoći u ublažavanju nelagode i poboljšanju općeg blagostanja. Manifestacija visinske bolesti može nastati zbog disfunkcije gastrointestinalnog trakta. Veća količina kisika može se transportirati zbog činjenice da na visinama osoba ima povećanu aktivnost hematopoetskih organa. Da bi se u potpunosti procenilo kako atmosferski pritisak utiče, potrebno je uzeti u obzir i druge faktore: temperaturu, vlažnost, tokove zračenja i brzinu vetra, padavine i druge.

Nagle promjene indikatora temperature također nisu najbolji način da se odrazi na stanje ljudi. Posebno su osjetljive na takve promjene "jezgre", kao i one osobe koje su pretrpjele srčani ili moždani udar. U tim periodima potrebno je ograničiti fizičku aktivnost i pridržavati se dijete sa malo soli. Temperatura zraka se percipira ljudsko tijelo različito u zavisnosti od vlažnosti. Ako je povišen, vrućina se lošije podnosi. Padavine imaju veliki uticaj na vlažnost vazduha. Ljudi koji zavise od vremenskih prilika tokom ovog perioda mogu osjetiti slabost i glavobolje.

Atmosferski zrak je mješavina plinova koja ima fizičku gustinu i privučena je Zemljom. Težina vazdušne mase pritišće ljudsko tijelo velikom silom, koja brojčano iznosi oko 15 tona (1,033 kg/cm2). Ovo opterećenje se balansira tkivnim tečnostima organizma, obogaćenim kiseonikom, ali se ravnoteža poremeti ako se iz bilo kog razloga promeni sila izlaganja spoljašnjem vazduhu. U eri globalnosti klimatska promjena vredi otkriti koje atmosferski fenomen norma za osobu, o čemu ovisi, koje mjere treba poduzeti da se ukloni nelagoda.

Sa fizičke tačke gledišta, atmosferski pritisak se uzima kao standard jednak 760 mm Hg. stupac: zabilježen je na nivou mora u regiji Pariza na temperaturi zraka od +15 °C. Ovaj indikator se rijetko bilježi u većem dijelu Zemlje. U nizinama, na ravnicama, visoravnima, na visoravni, vazduh pritiska osobu nejednakom snagom. Prema barometrijskoj formuli, pri podizanju s razine mora za svaki kilometar dolazi do pada tlaka od 13% u odnosu na idealan, a pri spuštanju (na primjer, u rudnik) - povećanje za isti iznos. Osim toga, očitanja barometra zavise od klimatska zona, stepen zagrevanja vazduha tokom dana.

Napomena: Pritisak 760 mm Hg. stupac odgovara 1013,25 hPa u međunarodnom sistemu jedinica. Inače, ovaj indikator se naziva standardna atmosfera (1 atm).

Saznajući koji se atmosferski tlak smatra normalnim za osobu, treba napomenuti: trebao bi biti udoban, osigurati uvjete za dobro zdravlje, ne smanjiti performanse, ne uzrokovati bol. U različitim zonama globus propisi se razlikuju jer su se ljudi prilagodili lokalnim vremenskim i klimatskim uslovima. Udobni indikatori barometra za stanovnike ravnih i blago povišenih područja planete su 750-765 mm Hg. čl., za stanovnike planina i visoravni, brojke su smanjene.

U regionima Rusije vrednosti ​​standarda se takođe razlikuju jedna od druge. Na meteorološkim kartama teritorija Ruske Federacije uvjetno je podijeljena na zone pomoću izobarskih linija, od kojih svaka ima približno isti pritisak (također varira tijekom cijele godine). Radi praktičnosti, možete koristiti tabelu koja navodi normalni atmosferski pritisak u mm Hg. kolona i njena moguća odstupanja za različite gradove Rusije.

Ime grada	Prosječni godišnji pritisak, mm Hg	Dozvoljeni maksimumi (prema dugogodišnjim zapažanjima), mm Hg.
Moskva	747-748	755
St. Petersburg	753-755	762
Samara	752-753	760
Tula	746-747	755
Yaroslavl	720-752	758
Rostov na Donu	740-741	748
Izhevsk	746-747	753
Jekaterinburg	735-741	755
Chelyabinsk	737-744	756
permski	744-745	751
Tyumen	770-771	775
Vladivostok	750-761	765

Kada se kreće, većina ljudi se postepeno prilagođava promjenjivim prirodnim i klimatskim uslovima, iako gorštaci stalno osjećaju nelagodu u nizini, uprkos dužini boravka na takvom području.

Uticaj promjena pritiska na tijelo

Prema ljekarima, optimalan stepen uticaja atmosfere na svakog od nas ne procjenjuje se prosječnim regionalnim brojkama. Indikator da je nivo pritiska u živinom stupcu normalan je zadovoljavajuće fizičko stanje određene osobe. Ali postoje opšte tendencije da se svako oseća lošije pod određenim uslovima.

• Dnevne fluktuacije od 1-2 barometarske podjele nisu negativne za zdravlje.
• Pomjeranje stupca žive gore ili dolje za 5-10 jedinica ima uočljiviji učinak na dobrobit, posebno uz oštru promjenu vremena. Ako su velike amplitude pritiska tipične za datu regiju, lokalno stanovništvo navikli su na njih, a posjetioci će na ove skokove jače reagirati.
• Prilikom penjanja na planine na 1000 m, kada pritisak padne za 30 mm Hg. kolona, ​​neki ljudi padaju u nesvijest - ovo je manifestacija tzv. planinske bolesti.

Kratak odgovor na pitanje koji je normalan atmosferski pritisak optimalan za osobu je: onaj koji on ne primjećuje. Brzo kretanje stupca žive u jednom ili drugom smjeru brzinom većom od 1 mm Hg. Art. 3 sata izaziva stres čak iu zdravom tijelu. Mnogi osjećaju blagu nelagodu, pospanost, umor, ubrzan rad srca. Ako su ovi znakovi izraženiji, mi pričamo o meteorološkoj zavisnosti.

Rizične grupe

Pojačana reakcija na atmosferske procese karakteristična je za ljude s različitim patologijama. Kod njih se, uz fluktuacije tlaka u atmosferi, oštrije mijenja tlak u svim šupljinama tijela (krvne žile, pleura pluća, zglobne kapsule), zbog čega se iritiraju baroreceptori. Ovi nervni završeci prenose signale boli u mozak. Više od drugih skloni su lošem zdravlju zbog vremenske prilike sledeće grupe pacijenata:

Simptomi zdravstvenih poremećaja pri visokom i niskom atmosferskom pritisku

Kada kao rezultat raseljavanja vazdušne mase normalan pritisak atmosfera se zamjenjuje pojačanom, nastupa anticiklon. Ako se u regiji uspostavi područje niskog tlaka, govorimo o ciklonu. Tokom perioda uspona i padova živinog stuba, ljudsko tijelo doživljava različite manifestacije nelagode.

Anticiklon

Njegovi znaci su sunčano vrijeme bez vjetra, stabilna temperatura (niska zimi, visoka ljeti), nedostatak padavina. Visok pritisak negativno utječe na stanje hipertoničara, astmatičara, alergičara. Sljedeći znakovi ukazuju na dolazak anticiklone:

Ciklon

Odlikuje se promjenjivom temperaturom, visokom vlažnošću, oblačnošću i padavinama. Hipotenzija, jezgre, pacijenti sa bolestima gastrointestinalnog trakta su podložniji uticaju ciklona. Smanjenje atmosferskog pritiska utiče na organizam na sledeći način:

• krvni pritisak pada, otkucaji srca se usporavaju;
• disanje postaje teško, otežano disanje se povećava;
• povećan intrakranijalni pritisak, počinje migrena;
• poremećena je aktivnost probavnog sistema, aktivira se stvaranje plinova.

Posebno je važno neutralizirati djelovanje nadolazećeg ciklona ili anticiklona ako je ovisnost o vremenu uzrokovana bolestima srca, krvnih žila, nervni sistem, respiratorni organi. Stariji ljudi također trebaju djelovati proaktivno, čije dobrobit često ovisi o promjenama atmosferskog tlaka.

Sveobuhvatan plan preventivnih mjera, sastavljen na osnovu medicinskih preporuka i praktičnog iskustva, pomoći će ne samo da se ublaži patnja, već će ojačati tijelo, učiniti ga manje osjetljivim na vremenske promjene.

Pozabavite se unutrašnjom nelagodom loši dani Sljedeći savjeti će pomoći:

• ujutro je bolje uzeti kontrastni tuš, tada je hipotenzivnim pacijentima korisno da se razvesele šalicom kafe (to se može učiniti i kod blagog oblika hipertenzije, samo piće ne smije biti jako);
• tokom dana preporučuje se piti zeleni čaj sa limunom, uradi šta možeš fizičke vježbe, jedite manje slanu hranu;
• uveče je preporučljivo da se opustite uz dekocije matičnjaka ili kamilice s medom, infuziju valerijane ili tablete glicina.