L'effet de projection en psychologie humaine. Mécanismes de défense du psychisme

Le terme « projection », utilisé en géométrie, en physique, en psychologie et dans d'autres sciences, vient du mot latin projectio, qui se traduit littéralement par « lancer en avant ». Plus précisément en psychologie, il désigne l'un des mécanismes de défense psychologique de l'individu.

Méthodes de base de protection psychologique de l'individu

Avant de passer à la révélation de l'essence de la projection, il serait utile de donner une définition générale de processus psychologiques tels que les mécanismes de défense, ainsi que de découvrir quelles méthodes de cette défense existent.

Le concept de défense psychologique est né dans le cadre de la psychanalyse. Il a été introduit par le fondateur de cet enseignement, Sigmund Freud, en 1894. Selon celui-ci, une personne commence à utiliser des mécanismes de défense psychologique pour lutter contre diverses expériences douloureuses et difficiles. Dans les moments difficiles pour une personne, ils contribuent à maintenir la santé mentale en déformant la réalité. Autrement dit, la fonction principale de ces mécanismes est de protéger l'individu de l'impact négatif de facteurs externes et internes (c'est-à-dire de soi-même). En psychologie, elle agit comme porteuse du principe individuel, doté de sa particularité monde intérieur. Par conséquent, les mécanismes de protection pour chaque cas spécifique sont individuels. Cependant, grâce à de multiples études, les scientifiques ont pu les systématiser et identifier plusieurs méthodes principales de défense psychologique. Presque tout le monde y participe fonctions mentales(mémoire, attention, perception, imagination, émotions, pensée, etc.), cependant, dans chaque cas individuel, un seul d'entre eux domine. En fonction de cela, on distingue les méthodes de défense psychologique suivantes :

Chacun de ces mécanismes est un programme spécialement formulé pour lutter contre l’anxiété et la tension. Ils aident une personne à résoudre non seulement des conflits externes mais aussi internes. Ainsi, par exemple, grâce à la projection, une personne peut, à un niveau inconscient, transférer la responsabilité et la culpabilité de certains de ses penchants honteux (selon sa compréhension) à une autre personne, ou attribuer ses qualités ou ses sentiments à d'autres.

Formes de défense psychologique

La science distingue quatre formes principales de défense psychologique, à savoir : l'active, la « capitulation », la surprotection et la « rationalisation ».

Forme active de protection

Cela peut se produire en recherchant une «cible» - quelqu'un ou quelque chose sur qui vous pouvez éliminer votre mauvaise humeur ou votre agressivité accumulée, également par le biais d'une extrapunité, dans laquelle il y a une tendance à blâmer quelqu'un d'autre pour vos erreurs ou vos échecs, mais pas vous-même. . Cette forme de défense comprend également la « colère juste », lorsqu'une personne fait des reproches à quelqu'un afin de justifier les sentiments négatifs qui surgissent en elle, par exemple l'envie. L'affirmation de soi en dépréciant la dignité d'une autre personne est la forme la plus négative de déclenchement du mécanisme de défense psychologique. Et il appartient également à cette catégorie. En outre, une forme active de défense peut inclure la dévalorisation de l'objet de préoccupation, c'est-à-dire l'attribution à une personne donnée de caractéristiques négatives qu'elle ne possède peut-être pas réellement.

Défense psychologique par l'abandon

Lorsqu'une personne, évaluant ses réalisations dans la vie, ressent une insatisfaction interne, elle recourt à une forme de défense telle que la capitulation. Elle peut s'exprimer par le gérontolisme ou le puérilisme. Par exemple, il peut se consoler du fait qu'il a encore tout devant lui ou, à l'inverse, blâmer son âge pour ses échecs en disant que si j'étais jeune, alors tout serait différent. À propos, ce type comprend également l'intropunité (le contraire de l'extrapunité), lorsqu'une personne se blâme pour tout. Cette forme est principalement utilisée par les personnes présentant un complexe d’infériorité.

Super-protection

Sous l'influence d'émotions profondes ou de stress, une personne cesse de percevoir toutes les informations désagréables et n'entend que de bonnes choses. C'est ce qu'on appelle la sélection de l'information ; cela ressemble un peu au mécanisme de déni ou d'évitement, lorsqu'un individu ne veut pas croire ce qui s'est passé et le nie.

La « façade protectrice » fait également référence au mécanisme de « surprotection », lorsqu'une personne calme commence soudainement à se comporter de manière inhabituellement effrontée et plonge ainsi son entourage dans un état de choc. La dévalorisation de la menace, ainsi que la personnalisation de l’anxiété, sont également des techniques de surprotection. Et si dans le premier cas une personne repousse les pensées sur la menace qui la menace en raison de la commission de certaines actions (par exemple, fumer - en conséquence la menace de cancer du poumon), alors dans le second cas, dans ses inquiétudes, qui sont le plus souvent sans cause, recherchant des coupables de l'extérieur. La surprotection comprend également la réassurance (ne jamais prendre l'avion, manger des aliments sains, etc.), la fixation, la répression, l'excès de conservatisme, la diflexion (la même chose que le retrait), la déconnexion de la réalité, la dépersonnalisation (quand une personne se déconnecte du problème principal, commence à faire quelque chose d'insignifiant, etc.), « dissection nœud gordien" (risque inconscient), actions symboliques ou rituelles (croyance aux présages), sublimation (réévaluation des valeurs de la vie), etc.

D'ailleurs, les personnes ayant un niveau de défense psychologique élevé ont recours à des techniques complètement différentes, comme l'optimisme, la clarté de pensée, l'analyse, une vision réaliste des choses, se traiter avec humour, etc. Cependant, seule une personne réelle peut traiter les problèmes. de cette façon. En psychologie, malgré le fait que le mot « personnalité » fait référence à toute créature dotée de conscience, de parole, de capacités créatives, etc., néanmoins, dans la vie de tous les jours, lorsque nous parlons de personnalité, nous entendons les personnes qui ont de la volonté et du caractère. , sont des personnes extraordinaires et fortes.

Protection par la rationalisation

Il s’agit principalement d’attitudes d’autodéfense, ou comme on l’appelle en psychologie, de « votre propre avocat ». Tout le monde a probablement vu le film "Le plus charmant et le plus attrayant". En lui personnage principal utilise précisément cette forme de défense psychologique. Projection, distorsion, remplacement de la réalité, introjection, identification de soi à une personne socialement significative, dissolution de la responsabilité, etc. relèvent également de la défense par la rationalisation. Parfois, une distorsion de la réalité se produit sous la forme d'un décalage temporel. Alors que pour une personne, tout ce qui s'est passé il y a plusieurs années semble presque préhistorique. Plus loin dans l'article, nous essaierons de décrire l'essence de l'un des mécanismes de défense psychologique - la projection. Comme indiqué ci-dessus, la protection dans ce cas s'effectue par rationalisation.

Qu’est-ce que la projection ?

La projection en psychologie est une manière de transférer ses propres sentiments et désirs secrets vers un autre objet animé ou inanimé. Avec le premier, tout semble clair, quant aux objets inanimés, cela se produit dans le cas où une personne confère à des objets ou à des phénomènes naturels ses propres sensations, par exemple une mer alarmante, un ciel hostile, etc. , une personne qui éprouve de temps en temps des accès de cruauté, voit de la cruauté chez les autres, le menteur pense que tout le monde autour de lui le trompe. Cela se produit parce qu'une personne n'accepte pas ces qualités en elle-même, ne peut pas vraiment s'évaluer comme si elle était de l'extérieur, cependant, ce conflit constant avec elle-même conduit au fait qu'elle recourt inconsciemment à la projection, qui, comme l'introjection, est une défense psychologique. . Freud pensait qu'on les retrouve le plus souvent chez les personnes atteintes de troubles paronoïdes ou hystéroïdes. Dans ce contexte, ce terme fait référence au mécanisme de perception subjective, qui peut être à la fois positive et négative.

Aspects négatifs et positifs de la projection

Lorsque les gens se sentent malades pendant un certain temps ou ressentent de l’anxiété et de la peur, certains mécanismes de défense commencent à fonctionner dans leur esprit. Par exemple, la projection. Pour transférer vos propres sentiments et désirs secrets vers un autre objet. Par exemple, une personne qui ressent un désir secret de tromper sa femme, mais ne l'accepte pas et en a même honte, commence à projeter ces désirs sur sa femme. En conséquence, il commence à croire que ce n’est pas lui, mais sa femme qui veut le tromper. En conséquence, il lance continuellement des scènes de jalousie, l'accusant de tous les péchés mortels, bien qu'il n'ait aucune raison pour cela. Un autre exemple est l'histoire d'une beauté vieillissante qui, craignant la vieillesse, commence à voir des signes de vieillissement chez ses pairs et les exprime à leurs visages. En un mot, la projection en psychologie est un mécanisme de perception subjective, qui peut être à la fois positive et négative. Les exemples ci-dessus indiquent côté négatif ce mécanisme.

D’un autre côté, la projection en psychologie peut aussi avoir des côtés positifs. Par exemple, une projection positive est l’empathie, qui peut augmenter le degré de compréhension mutuelle entre les personnes. L'empathie envers quelqu'un est appelée empathie en science psychologique. Elle repose sur le même mécanisme de projection, lorsqu'une personne, en empathie avec une autre, projette ses sentiments sur elle-même. De ce fait, il est capable de mieux comprendre l’état de cet « autre ».

Conclusion

Les principaux problèmes, parmi lesquels le problème de sa santé mentale, sont étroitement liés aux mécanismes de défense psychologique auxquels l'individu recourt (inconsciemment) afin de maintenir l'intégrité de sa santé mentale.

Le monde des relations humaines est complexe et, malheureusement, ne nous apporte pas toujours de la joie. Il y a souvent des moments qui provoquent de l’amertume ou de la déception. Ce sont des sentiments difficiles dont j'aimerais me débarrasser, et une personne a inconsciemment appris à protéger son psychisme d'une surcharge excessive et de la négativité. S. Freud fut le premier à l'étudier et à le décrire, déterminant que l'un des mécanismes les plus anciens et les plus primitifs est la projection.

Savez-vous comment fonctionne un projecteur ? Il transfère l'image du film à l'écran. De plus, une personne transfère et projette souvent ses sentiments, ses pensées et ses désirs sur les autres. Le plus souvent, ce sont des pensées et des désirs désagréables. - des expériences difficiles, et une personne s'efforce de s'en débarrasser pour ne pas traumatiser son psychisme. De plus, non seulement il retire ses péchés et ses pensées sombres de sa conscience, mais il les transmet également à d'autres personnes. De cette façon, c'est plus facile pour lui - il n'a pas besoin de se blâmer, car les autres ne sont pas meilleurs, voire pires.

La projection, comme toute autre protection psychologique, nous est nécessaire, car elle protège le psychisme et aide à construire des relations avec les autres. Mais connaissant les inconvénients et les dangers de la projection, vous devez contrôler vos pensées et votre comportement, limiter votre désir de tout rejeter sur les autres et leur reprocher tous les problèmes.

La projection en psychologie est la perception erronée des individus de processus intrapersonnels comme survenant et se produisant de l'extérieur. De lat. projectio - lancer en avant - doter les objets environnants de caractéristiques qu'une personne a conditionnellement choisies pour eux en elle-même, mais les perçoit comme des données reçues de l'extérieur. La projection en psychologie est un type de défense psychologique primaire, primitive selon la classification de Nancy McWilliams.

La projection permet à un individu de justifier ses propres actions, son comportement et sa motivation avec l'explication « tout le monde le fait », et il est un héros positif contraint à une situation. Les fonctions et le but des défenses sont de réduire les conflits intrapersonnels (anxiété, tension), provoqués par la confrontation des impulsions de l'inconscient avec les exigences apprises de la société, qui résultent de l'éducation et de la communication sociale. En affaiblissant le conflit, le mécanisme de défense régule le scénario comportemental de l'individu, devenant une méthode par une distorsion inconsciente de la réalité.

La projection est le contraire. Si cette dernière est le désir de s’approprier psychologiquement un objet extérieur, en le plaçant dans le champ de sa personnalité, alors la projection, au contraire, s’efforce de remettre l’intérieur à la responsabilité de l’extérieur. D’un point de vue psychanalytique, cela se produit lorsque les impulsions du DI sont condamnées par le Surmoi (Super-Moi) et que la personnalité (« Je ») a besoin d’un outil pour résoudre la confrontation. Les tendances paranoïaques sont un exemple de manifestation extrême de projection.

Qu’est-ce que la projection en psychologie ?

Le mécanisme de projection est inconscient. Cela peut se manifester par des tendances paranoïaques, lorsque le désir inconscient de contrôler l'environnement se concrétise par des accusations de persécution, le désir de nuire. La réticence à reconnaître les siens et à les accepter en raison de l'auto-condamnation ou de l'inacceptabilité sociale, souvent subjective, provoque une augmentation des tensions internes, et afin de créer la possibilité d'un contact avec son désir, elle récompense ce désir (par exemple, permettre se comporter d'une certaine manière) à un objet extérieur et alors la condamnation est possible à l'extérieur.

La projection en psychologie montre des exemples dans la communication quotidienne. Divers traits, attitudes, croyances appartenant aux siens sont attribués à des objets extérieurs puis perçus comme venant de l'extérieur.

La projection en psychologie est un exemple de défense inconsciente primaire. On a supposé que les mécanismes d’introjection et de projection dépendaient de la séparation du soi de l’extérieur. Le rejet, les pensées du monde du Je et leur expulsion dans monde extérieur n’ont le potentiel d’apporter un soulagement à l’opposition que lorsque le Soi se distingue de l’extérieur. Selon Freud, les points de départ du fonctionnement de ces défenses psychologiques sont extrêmement complexes et le mécanisme n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Conformément à la théorie de l'école britannique, en vigueur à l'époque où Freud étudiait les défenses, il s'agit des processus mêmes sans l'aide desquels la différenciation de l'individu de la société n'aurait jamais pu se réaliser.

Le schéma de projection peut être représenté comme une séquence de processus individuels - comprendre la nature de l'impulsion (compréhension non consciente), arrêter l'influence sur l'environnement nécessaire pour satisfaire cette impulsion, qui est son seul objectif, exclure l'action active de l'activité externe. du Soi, créant un champ conditionnel autour de sa personnalité, dans lequel l'impulsion nécessaire (car souhaitée) semble venir de l'extérieur. Ceci, qui émane déjà subjectivement d'une impulsion externe, est perçu par la personnalité comme dirigé de manière agressive et violente, forçant une réaction, parce que le Soi met inconsciemment et de la même manière avec force son propre contact avec sa propre impulsion inconsciente.

Ce processus est considéré comme un élément adéquat développement mental, ne conduisant pas nécessairement à des tendances névrotiques. La défense projective se forme pendant la période où l'enfant prend conscience de sa séparation d'avec son entourage. Si la séparation est effectuée de manière adéquate, une personne est capable de séparer ses désirs de ceux des autres.

Le travail global de projection de masse passe par diverses formes de préjugés. Prescrire à un certain groupe la présence ou l'absence d'une qualité (il y en a de mauvaises, il n'y en a pas de bonnes) sur la base de sentiments subjectifs conduit à une interprétation déformée des faits et des événements dans une tentative d'externaliser ses propres pulsions refoulées. . Freud croyait que la vision du monde religieuse (et mythologique en général) est au moins en partie le résultat de la projection vers l'extérieur du contenu psychologique intérieur des gens, créant des images puissantes.

Il y a de tels types conditionnels projections :

– attributif – attribue sa motivation et son comportement aux autres ;

– autiste – ses propres besoins poussent à interpréter l’attitude des autres en fonction des attentes et des exigences des pulsions inconscientes ;

– rationnel – expliquer ses erreurs de calcul par l’interférence créée par d’autres personnes ;

– complémentaire – une personne se récompense avec des qualités de force, contrairement aux autres qui sont faibles, niant en elle-même des caractéristiques qui sont subjectivement perçues comme des manifestations de faiblesse de caractère.

Habituellement, le mécanisme fonctionne de manière complexe, utilisant différentes sortes simultanément. Plus la participation de la projection au travail des processus internes de l'individu est grande, plus la responsabilité est confiée à l'extérieur, plus l'individu est passif ; l'énergie mentale, au lieu d'être dirigée vers le canal productif de la réalisation de soi, est dépensée pour créant une explication à son propre manque d’initiative.

Projection – défense psychologique

Des exemples de projections de la vie sont des vues subjectives sur l'environnement qui sont caractéristiques de l'individu. , en équilibre, sont nécessaires au psychisme pour compenser les événements traumatisants. Mais si la défense commence à prévaloir, s'empare de l'espace mental et devient le moyen dominant de communication avec le monde, nous parlons de comportement névrotique, et sous des formes extrêmes, il se manifeste par des troubles psychotiques.

Un exemple d’utilisation normale et réussie de la projection est l’expérience de l’acteur du drame du héros, le dotant de sa douleur, revivant les émotions du rôle. Penser et planifier des actions sous l’angle de « que ferais-je si j’étais à sa place » inclut également l’utilisation consciente de cette défense, si l’on maintient qu’il ne s’agit que d’une supposition. Mais même dans ce cas, si l’on supprime l’élément de compréhension de l’hypothèse, une situation se présente « à juger par soi-même ». Il s'agit d'une situation courante en cas de suspicion dans les relations personnelles.

Il applique également la défense psychologique en relation avec les caractéristiques de sa propre individualité. Il sépare de lui-même non seulement les impulsions, mais même les parties physiques de lui-même, les organes dans lesquels ces impulsions naissent, leur conférant une existence objective, sous une certaine forme. Ils deviennent responsables des difficultés et aident à ignorer que celles-ci font partie de la personne elle-même. Par exemple, la faim peut s’expliquer par les particularités de l’estomac et non par le désir naturel de chacun. Le sujet créant la projection apparaît comme un objet passif des circonstances et non comme un agent actif dans la vie de sa propre individualité.

Ainsi, en projection, la frontière entre l’intrapersonnel et le reste du monde se déplace en faveur de son propre bénéfice, ce qui permet de se décharger de la responsabilité en niant l’appropriation d’aspects de l’individualité perçus comme peu attrayants et offensants.

La projection est une conséquence des introjects provoquant un sentiment de mépris et un désir d'aliénation chez l'individu. Une personne qui désire l’amour mais évite les relations étroites parce qu’elle croit que les autres vont certainement la trahir est un exemple classique de projection. Dans le langage courant, la défense psychologique se manifeste dans des formulations lorsque le comportement d'autrui provoque l'indignation et la condamnation, en remplaçant le pronom « je » par le pronom « vous\il\elle\ils ». La même « blouse blanche ». Et plus la pression de l’impulsion est forte, plus les attaques extérieures sont agressives.

– il s’agit d’une projection plus consciente, puisqu’une personne s’inclut déjà dans le système de relation avec la projection. Protection psychologique sous-tend la capacité de personnifier des objets inanimés (les enfants sont des « amis » avec des jouets) ou des animaux, avec lesquels la communication se construit sur le plan émotionnel.

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En psychologie, cela signifie qu'une personne perçoit ses propres processus mentaux comme les propriétés d'un objet externe.

Agit toujours comme une défense, en attribuant ses expériences à une autre personne.

Mais pas seulement à une personne, mais aussi aux circonstances, aux objets, voire à la période de l'année. Mais regardons tout plus en détail.

Par exemple, si une personne nie avoir des sentiments racistes, elle suppose que les représentants d’une autre nation la détestent.

Pour faire simple :« Le chapeau du voleur est en feu !

La projection peut être positive ou négative.

Dans le premier cas, une personne attribue des qualités positives à une autre personne.

Cela se produit avec un amour non partagé, lorsqu'une personne croit fermement qu'elle est réciproque. Mais en fait, ils l'utilisent, il y a tellement d'exemples de ce type.

Je ne veux même pas m'en souvenir.

Trouvez vous-même des exemples négatifs. Peut-être que c'est typique pour vous, ou peut-être pour vos amis, peut-être que vous l'avez vu quelque part.

Bien entendu, la projection apporte un certain confort à une personne et la protège des expériences désagréables. Après tout, comme il est agréable de rejeter sa propre faute, ses propres échecs sur quelqu'un d'autre.

Il semble que ce n’est pas de votre faute si vous vivez si mal, car tout le monde autour de vous est à blâmer.

Pour qu'une personne se débarrasse de ses propres problèmes, elle doit admettre ses propres erreurs et comprendre sa propre illusion.

La parabole de la colombe vous aidera à comprendre cela.

« Un pigeon changeait constamment de nid, car chacun d'eux dégageait une odeur désagréable et âcre, insupportable pour ses sens délicats.

Un jour, il s'en plaignit amèrement à la vieille colombe sage.

Il n'arrêtait pas de hocher la tête et finit par dire : « Parce que vous changez constamment de nid, rien ne changera. L’odeur qui vous dérange ne vient pas des nids, mais de vous. »

C'est le transfert négatif dont je parlais.Vous ne reconnaissez personne ?

Mais il y a aussi des transferts curieux.

Voici une parabole amusante.

"Une personne âgée un couple marié a célébré ses noces d'or.

Au petit-déjeuner, la femme pensa : « Depuis cinquante ans maintenant, j'essaie de plaire à mon mari.

Je lui ai toujours donné la moitié supérieure du pain croustillant. Mais aujourd’hui, je veux que ce délice soit à moi.

Elle a beurré la moitié supérieure du pain pour elle et a donné l'autre moitié à son mari.

À sa grande surprise, il était très heureux, lui baisa la main et dit :

«Ma chérie, tu m'as apporté une grande joie aujourd'hui. Depuis plus de cinquante ans, je n'ai pas mangé cette partie molle du pain.

Celui que j'aime le plus. J'ai toujours pensé que tu devrais l'avoir parce que tu l'aimes tellement."

Avec ces paraboles, je voulais montrer que la projection se produit chez presque toutes les personnes à un degré ou à un autre.

Les projections négatives qui surviennent empoisonnent souvent la vie d’une personne. Comment se forme la projection, demandez-vous ?

Une personne fait face à une expérience forte dans la vie, comme la douleur ou le plaisir, notre subconscient et conscience tout est capturé.

Tout ce qui a accompagné cette expérience est rappelé : les circonstances, l'époque, les personnes, même la météo ou la saison.

C’est ainsi qu’une compétence inconsciente se développe. Je ne vais pas vous raconter une parabole, mais une histoire vraie.

Un ancien militaire qui a traversé des points chauds. Il a dû brûler dans un véhicule blindé de transport de troupes et sauter en parachute. Et dans la vie civile, lui et sa femme voyageaient en métro.

Lors de sa visite, il a beaucoup bu, mais dans le métro, il s'est senti malade et a vomi. La police l'a arrêté ! Sous les yeux de sa femme, ils l'ont humilié, battu et moqué de lui. Sa femme l'a acheté...

Depuis, il a eu peur du métro et des espaces clos. C'est ainsi qu'est née sa phobie.

Le travail psychologique avec des projections négatives est réalisé avec succès selon la méthode Gestalt-thérapie et psychologie comportementale.

Cela permet au client d'acquérir une nouvelle perception et d'acquérir les qualités qu'il, sans les accepter en lui-même, projette sur d'autres objets : personnes, objets inanimés, animaux, circonstances.

J'utilise cette psychothérapie dans méthodologie de l'auteur pour se débarrasser des phobies et des crises de panique.

Grâce à ce travail psychologique, l'individu gagne en intégrité et harmonise les aspects positifs et négatifs de sa personnalité.

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Psychologues soutiennent que tous les mécanismes de défense ont deux caractéristiques générales: 1) ils opèrent à un niveau inconscient et sont donc des moyens d'auto-illusion et 2) ils déforment, nient ou falsifient la perception de la réalité afin de rendre l'anxiété moins menaçante pour l'individu. Psychothérapeute Vous remarquerez également que les gens utilisent rarement un seul mécanisme de défense – ils utilisent généralement une variété de mécanismes de défense pour résoudre un conflit ou soulager leur anxiété. Nous examinerons ci-dessous quelques stratégies défensives de base.

L'évincement. Freud considérait le refoulement comme la première défense du moi, non seulement parce qu'il est à la base de la formation de mécanismes de défense plus complexes, mais aussi parce qu'il constitue le moyen le plus direct d'échapper à l'anxiété (dans une situation stresser ou à l'extérieur). Parfois décrit comme un « oubli motivé », le refoulement est le processus consistant à éliminer les pensées et les sentiments douloureux de la conscience, en inconscient. En raison de l’action de la répression, les individus n’ont pas conscience de leurs conflits générateurs d’anxiété et n’ont aucun souvenir des événements traumatisants passés. Par exemple, une personne souffrant d’horribles échecs personnels peut, à cause de la répression, devenir incapable de parler de ces expériences difficiles.

La libération de l'anxiété par la répression ne passe pas sans laisser de trace. Freud croyait que les pensées et les impulsions refoulées ne perdent pas leur activité dans inconscient et empêcher leur percée dans la conscience nécessite une dépense constante d'énergie psychique. Ce gaspillage continu des ressources de l’ego peut sérieusement limiter l’utilisation de l’énergie pour un comportement plus adaptatif, de développement personnel et créatif. Cependant, le désir constant d'expression ouverte d'un contenu refoulé peut recevoir une satisfaction à court terme dans rêve, plaisanteries, lapsus et autres manifestations de ce que Freud appelait « la psychopathologie de la vie quotidienne ». De plus, selon sa théorie psychanalyse, le refoulement joue un rôle dans toutes les formes de comportements névrotiques (avec névrose et pas seulement), dans les maladies psychosomatiques (telles que l'ulcère gastroduodénal), les troubles psychosexuels (tels que les troubles obsessionnels (pathologiques) masturbation, impuissance Et frigidité) - c'est-à-dire dans les cas où un professionnel aide psychologique - consultation de psychologue, aide d'un psychothérapeute. Il s’agit du mécanisme de défense principal et le plus courant.

Projection. En tant que mécanisme de protection dans sa signification théorique dans psychologie la projection succède au refoulement. C'est le processus par lequel un individu attribue ses propres pensées, sentiments et comportements inacceptables à d'autres personnes ou à l'environnement. Ainsi, la projection permet à une personne de blâmer quelqu'un ou quelque chose pour ses défauts ou ses échecs. Un golfeur critiquant son club après un mauvais coup fait preuve d'une projection primitive. À un autre niveau psychologue, psychothérapeute peut observer une projection chez une jeune femme qui ignore qu'elle est aux prises avec sa forte libido, mais soupçonne tous ceux qui la rencontrent d'avoir l'intention de la séduire. Enfin, un exemple classique de projection est celui où un étudiant qui ne s'est pas bien préparé à un examen attribue sa mauvaise note à des tests injustes, à la tricherie d'autres étudiants, ou reproche au professeur de ne pas avoir expliqué le sujet pendant le cours. La projection explique également les préjugés sociaux et le bouc émissaire, puisque les stéréotypes ethniques et raciaux constituent une cible pratique pour attribuer des caractéristiques de personnalité négatives à quelqu'un d'autre. La discussion sur les manifestations du mécanisme de projection est un sujet fréquent dans cabinet de psychologue et en pratique psychothérapie.

Substitution. Dans un mécanisme de défense appelé substitution, la manifestation d'une impulsion instinctive est redirigée d'un côté plus menaçant et provocateur peur objet ou personne à un objet moins menaçant. Un exemple courant, connu non seulement psychanalystes– un enfant qui, après avoir été puni par ses parents, bouscule sa petite sœur, donne des coups de pied à son chien, ou casse ses jouets. La substitution se manifeste également dans hypersensibilité adultes aux moindres moments gênants. Par exemple, un employeur trop exigeant critique une employée, et celle-ci réagit par des accès de rage aux petites provocations de son mari et de ses enfants. Elle ne se rend pas compte que, devenus l'objet de son irritation, ils remplacent simplement le patron. Dans chacun de ces exemples, le véritable objet de l’hostilité est remplacé par quelque chose de beaucoup moins menaçant pour le sujet. Cette forme de substitution est moins courante lorsqu'elle est dirigée contre soi-même : des pulsions hostiles adressées à autrui sont redirigées vers soi, ce qui provoque un sentiment de dépression ou de condamnation de soi (même dépression), ce qui peut nécessiter consultation et assistance d'un psychologue.

Rationalisation. Une autre façon pour l’ego de faire face à la frustration et à l’anxiété est de déformer la réalité et ainsi de protéger l’estime de soi. Rationalisation fait référence à un raisonnement fallacieux qui fait apparaître un comportement irrationnel comme raisonnable et donc justifiable aux yeux des autres. Les erreurs stupides, les mauvais jugements et les bévues peuvent être justifiés grâce à la magie de la rationalisation. L’un des types de défense les plus couramment utilisés est la rationalisation des « raisins verts ». Ce nom vient de la fable d'Ésope sur le renard, qui ne pouvait pas atteindre la grappe de raisin et décida donc que les baies n'étaient pas encore mûres. Les gens rationalisent de la même manière. Par exemple, un homme qui reçoit un refus humiliant de la part d'une femme lorsqu'il lui propose un rendez-vous se console avec le fait qu'elle n'est absolument pas attirante. De même, un étudiant qui ne parvient pas à entrer dans une école de médecine dentaire peut se convaincre qu'il ne veut pas vraiment devenir dentiste.

Éducation réactive. Parfois, l’ego peut se défendre contre des impulsions interdites en exprimant des impulsions opposées dans son comportement et ses pensées. Nous avons ici affaire à formation réactive, ou l'effet inverse. Ce processus de protection s'effectue en deux étapes : premièrement, l'impulsion inacceptable est supprimée ; puis au niveau de la conscience, c'est tout le contraire qui apparaît. La résistance est particulièrement visible dans les comportements socialement approuvés, qui semblent à la fois exagérés et inflexibles. Par exemple, une femme qui éprouve de l'anxiété (et parfois panique), en raison de son propre désir sexuel exprimé, peut devenir dans son entourage un combattant acharné contre les films pornographiques. Elle peut même manifester activement dans les studios de cinéma ou écrire des lettres de protestation aux sociétés cinématographiques, exprimant sa vive inquiétude quant à la dégradation de l'art cinématographique moderne. Freud a écrit que de nombreux hommes qui ridiculisent les homosexuels se défendent en réalité contre leurs propres pulsions homosexuelles.

Régression. Un autre mécanisme de défense bien connu utilisé pour se protéger contre l'anxiété et peur, - Ce régression. La régression se caractérise par un retour à des comportements enfantins et enfantins. C’est une façon de soulager l’anxiété en revenant à une période de la vie antérieure, plus sûre et plus agréable. Les manifestations facilement reconnaissables de la régression chez les adultes comprennent l'intempérance, l'insatisfaction et des caractéristiques telles que « bouder et ne pas parler » aux autres, les bavardages, l'opposition à l'autorité ou la conduite à une vitesse imprudente - manifestations qui indiquent l'opportunité de recevoir consultation psychologique.

Sublimation. Selon Freud, sublimation est un mécanisme de défense qui permet à une personne, à des fins d'adaptation, de modifier ses impulsions afin qu'elles puissent s'exprimer par des pensées ou des actions socialement acceptables. La sublimation est considérée comme la seule stratégie saine et constructive pour freiner les impulsions indésirables, car elle permet au Soi de changer le but et/ou l'objet des impulsions sans inhiber leur manifestation. L’énergie des instincts est détournée vers d’autres canaux d’expression – ceux que la société considère comme acceptables. Par exemple, si au fil du temps masturbation provoque de plus en plus d'anxiété chez le jeune homme, il peut sublimer ses pulsions dans des activités socialement approuvées - comme le football, le hockey ou d'autres sports. De même, une femme ayant de fortes tendances sadiques inconscientes peut devenir chirurgienne ou romancière de premier ordre. Dans ces activités, elle peut démontrer sa supériorité sur les autres, mais d'une manière qui produira un résultat socialement utile.

Freud a soutenu que la sublimation des instincts sexuels a été le principal moteur des grandes réalisations de la science et de la culture occidentales. Il a déclaré que la sublimation du désir sexuel est un trait particulièrement remarquable de l'évolution de la culture - grâce à elle seule, l'extraordinaire essor de la science, de l'art et de l'idéologie, qui jouent un rôle si important dans notre vie civilisée, est devenu possible.

Négation. Lorsqu'une personne refuse d'admettre qu'un événement désagréable s'est produit, cela signifie qu'elle active un mécanisme de défense tel que négation. Imaginez un père qui refuse de croire que sa fille a été violée et brutalement assassinée ; il se comporte comme si rien de tel ne s'était produit (ce qui le protège du chagrin dévastateur et dépression) ou la femme nie trahison mari Ou imaginez un enfant qui nie la mort de son chat bien-aimé et continue obstinément de croire qu'il est toujours en vie. Le déni de la réalité se produit également lorsque les gens disent ou insistent : « Cela ne peut tout simplement pas m’arriver », malgré des preuves claires du contraire (comme cela arrive lorsqu’un médecin dit à un patient qu’il souffre d’une maladie en phase terminale). Selon Freud, le déni est le plus typique de psychologie les jeunes enfants et les personnes plus âgées ayant une intelligence réduite (bien que les personnes matures et normalement développées puissent aussi parfois recourir au déni dans des situations hautement traumatisantes).

Déni et autres décrits mécanismes de défense représentent les chemins empruntés par le psychisme face aux menaces internes et externes. Dans chaque cas, l'énergie psychologique est dépensée pour créer une défense, ce qui limite la flexibilité et la force de soi. De plus, plus les mécanismes de défense fonctionnent efficacement, plus l'image de nos besoins, de nos peurs et de nos aspirations est déformée. Ils créent. Freud a noté que nous utilisons tous des mécanismes de défense dans une certaine mesure, et que cela ne devient indésirable que si nous nous en servons de manière excessive. Les germes de graves problèmes psychologiques ne tombent sur un sol fertile que lorsque nos méthodes de défense, à l'exception de la sublimation, conduisent à une distorsion de la réalité et à une souffrance psychologique ultérieure lorsqu'une personne se trouve dans le besoin. aide psychologique Et consultation avec un psychothérapeute.