Opraštanje. Je li uvijek potrebno opraštati i zašto se to ne isplati činiti
Čovjek je svakodnevno izložen brojnim stresovima, što dovodi do stanja depresije i apatije. Kao rezultat toga, postoji nedostatak vitalnosti i energije. Posebno iscrpljuju ljutnje i nezadovoljstva koja se gomilaju u duši i onemogućuju uživati u životu. Jedini siguran način da se riješite ogorčenosti je da oprostite svojim uvrediteljima i očistite svoje misli od negativnih informacija.
Sposobnost opraštanja zaista je korisna vještina koju treba razvijati kako biste pred sobom otvorili nove horizonte. sretan život. Oprostiti ili ne oprostiti, svatko odlučuje za sebe, a da bi donijeli pravu odluku, potrebno je znati zašto je važno oprostiti i kako oprostiti osobi ako to ne zaslužuje.
Što je zamjeranje?
Ogorčenost je ponos, povrijeđeni ponos, neostvarene iluzije, pa čak i nezadovoljstvo samim sobom. Ali kako se nositi s navikom uvrijeđenosti i nesposobnošću da oprostite ljudima?
Najprije morate shvatiti da ćete time što ćete biti kivni učiniti još gore ne za počinitelja, već za sebe. Ovo je pokvareno raspoloženje barem za cijeli dan ili čak godinama. Ali što se događa s dušom i umom? Kakve emocije doživljavate kada osjećate da ste uvrijeđeni ili poniženi? Naravno, to je ljutnja, ljutnja, iritacija, razočaranje. Negativne emocije i misli mogu narušiti vaše fizičko zdravlje i dovesti do ozbiljnih bolesti.
Još u davnoj prošlosti mudre su bake govorile da su sve bolesti od živaca. Zamislite da vas svaka manja pritužba može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Privlače li vas takvi izgledi ili biste se voljeli vidjeti u budućnosti zdravi, sretni i uspješna osoba? Najvjerojatnije ste skloni drugoj opciji, pa počnite od sebe i naučite opraštati ljudima.
Je li lako naučiti opraštati?
Oprostiti krivcu znači očistiti svoju dušu. No, je li tako lako oprostiti nezasluženu uvredu, izdaju ili nezahvalnost? Bez sumnje, neizdrživo je teško odlučiti se na ovaj korak, ponekad želite vrištati kada vam je duša rastrgana od boli i beskrajnih misli i pitanja "Zašto?".
Oprost je stvaran važna odluka, ali isplati se, pogotovo ako ste umorni od ovisnosti o svojim negativnim emocijama, sjećanjima i mislima. Potrebno je težiti više i bolje, i zato je potrebno ostaviti sve pritužbe u prošlosti. Da biste naučili opraštati, nije dovoljno samo shvatiti da je važno svima opraštati, potrebno je redovito raditi na sebi i razvijati samopouzdanje.
Kako oprostiti osobi?
Opraštanje uvređivaču ponekad može biti vrlo teško, čak i kada su u pitanju voljeni i rođaci. U pravilu su takve pritužbe složenije i čak se i najbeznačajniji trenuci doživljavaju kao izdaja. Ali pokušajte se staviti na mjesto druge osobe i možda ćete shvatiti motiv njegovog čina, a onda će uvreda nestati sama od sebe. Ako i dalje osjećate bol i patnju, zamislite da zbog te ogorčenosti možete izgubiti barem ljubav i poštovanje, možda drag mom srcu osoba. Trebate cijeniti i voljeti svoje voljene i opraštati im njihovu nesavršenost, jer ni vi niste idealni.
Postoji nekoliko načina da oprostite osobi, ali oni će djelovati samo ako stvarno razumijete zašto je važno oprostiti i zašto vam je to potrebno.
Pismo. Uzmite prazan list i olovku. Detaljno opišite sve svoje pritužbe protiv određene osobe, što u vama izaziva ljutnju i iritaciju, čak možete opisati situacije. Pišite što god vam padne na pamet, opišite sve svoje emocije i misli. Završite pismo rečenicom “Oslobađam se ljutnje, briga i negativnih emocija. Opraštam i zahvaljujem na svemu. Zahvaljujem Svemogućem i Svemiru za sposobnost praštanja. Otvaram svoje srce i svoju dušu za ljubav, dobrotu i sreću!”
Razgovor. Nakon što se vaše emocije slegnu, trebali biste razgovarati s počiniteljem i pokušati mu prenijeti zašto vam je bilo koji trenutak neugodan. Možda će vam sugovornik reći da vas nije ni namjeravao uvrijediti.
Stručna pomoć. Ako ste dugo vremena nakupljali pritužbe, obuzdali emocije i izgubili povjerenje u određenu osobu, tada će vam biti teško sami oprostiti počinitelju. Prava odluka bila bi obratiti se profesionalnom psihologu ili u centar sistemskih konstelacija, gdje će vam pomoći da shvatite sebe, reći zašto je važno oprostiti, kako oprostiti čovjeku i početi živjeti ispočetka.
Pred vama je toliko dobrog i svijetlog, da se ne biste trebali zalijepiti za svoje pritužbe i probleme. Shvatite život s optimizmom, krenite naprijed, postavite si ciljeve i ostvarite se kao uspješna osoba. Tada ćete jednostavno zaboraviti što su zamjeranje i nevolja.
Kad je žena umirala, ukazala joj se Smrt. Vidjevši smrt, smiješeći se, rekla je da je spremna.
-Na što si spreman? - upita Smrt.
Da me Bog u nebo uzme! - rekla je žena.
- Zašto misliš da ćeš ići u Džennet, a ne u Džehennem?- začudi se Smrt.
Pa kako drugačije? Dugo sam patila i sigurna sam da sam zaslužila pokoj i ljubav Božju - odgovorila je žena.
- Što te mučilo? - upita Smrt.
Kad sam bio mali, roditelji su me zbog nepravde kažnjavali. Ponašali su se kao da stalno radim nešto suludo loše. Kad sam bio u školi, bojao sam se da će me kolege iz razreda maltretirati. Udala sam se za čovjeka koji je pio i varao me.
Djeca su mi uzela svu snagu, sve zdravlje, a nisu se udostojili doći ni na dženazu. Poslodavac je stalno vikao na mene, nije mi isplaćivao plaću, nije me puštao kući na vrijeme, a nakon nekog vremena mi je dao otkaz, a da mi nije platio ni lipe.
- Pa dobro, što si dobro napravio u životu? upita Smrt.
Uvijek sam bio ljubazan prema svima, išao u crkvu, molio se, brinuo se o svima, navlačio sve na sebe. Proživio sam toliko boli od ovoga svijeta, poput Krista, da zaslužujem raj...
Pa, dobro... - odgovori smrt - Razumijem te. Ostaje mala formalnost. Potpišite jedan ugovor i idite ravno u raj.
Smrt joj je dala komad papira s jednom rečenicom koju treba označiti. Žena je pogledala Smrt i, kao da je polivena ledenom vodom, rekla da ne može staviti kvačicu ispod ove rečenice. Na papiriću je pisalo: "Opraštam svim svojim uvrediteljima i tražim oprost od svih koje sam uvrijedio."
Zašto im ne možeš svima oprostiti i tražiti oprost? upita Smrt.
Jer nisu zaslužili moj oprost, jer ako im ja oprostim, znači da se ništa nije dogodilo, znači da neće odgovarati za svoja djela. I nemam od koga da tražim oprost ... nikome ništa loše nisam učinio!
- Jesi li siguran? upita Smrt.
Apsolutno!
- Što osjećaš prema onima koji su ti nanijeli toliko boli? upita Smrt.
Osjećam ljutnju, ljutnju, ljutnju! Nepravedno je da zaboravim i izbrišem iz sjećanja zlo koje su mi ljudi učinili!
- Što ako im oprostite i prestanete osjećati te osjećaje? upita Smrt.
Žena je malo razmislila i odgovorila da će unutra biti praznina!
Oduvijek ste osjećali tu prazninu u svom srcu i ta praznina je obezvrijedila vas i vaš život, a osjećaji koje doživljavate daju smisao vašem životu. Sada mi reci zašto osjećaš prazninu?
Jer sam cijeli život mislio da će me cijeniti oni koje sam volio i oni za koje sam živio, a na kraju su me razočarali. Život sam dala mužu, djeci, roditeljima, prijateljima, ali oni to nisu cijenili i ispali su nezahvalni!
Prije nego što se Bog oprostio sa svojim sinom i pustio ga na zemlju, izrekao mu je posljednju rečenicu koja mu je trebala pomoći da spozna život u sebi i sebe u ovom životu...
Što? - upita žena.
- SVIJET POČINJE S TOBOM..!
Što to znači?
Pa nije razumio što mu je Bog rekao... Ovdje se radi o tome da za sve što ti se događa u životu odgovoran si samo ti! Vi birate patiti ili biti sretni! Pa objasni mi tko ti je točno nanio toliku bol?
- Pa kome ne možeš oprostiti?
- Oprostiti sebi - to znači priznati svoju grešku! Oprostiti sebi znači prihvatiti svoju nesavršenost! Oprostiti sebi znači otvoriti se sebi! Povrijedio si sam sebe i odlučio da je cijeli svijet kriv za ovo, a oni ne zaslužuju tvoj oprost... I želiš da te Bog prihvati raširenih ruku?! Jeste li zaključili da je Bog kao mekani glupi starac koji će otvoriti vrata budalama i zlim patnicima?! Mislite li da je stvorio savršeno mjesto za ljude poput vas? Tada stvorite svoj raj, gdje ćete se prije svega vi, a onda i ostali osjećati dobro, tada ćete pokucati na vrata nebeskog prebivališta, ali za sada mi je Bog dao upute da vas pošaljem natrag na zemlju da naučite kako stvoriti svijet u kojem vladaju ljubav i briga. A onaj tko ne može brinuti o sebi živi u dubokoj zabludi da može brinuti o drugima. Znate li kako Bog kažnjava ženu koja sebe smatra idealnom majkom?
Kako? - upita žena.
- Šalje joj djecu, čije se sudbine lome pred njenim očima...
Shvatila sam... da svog muža ne mogu učiniti voljenim i odanim. Nije uspjela odgojiti sretnu i uspješnu djecu. Nisam mogla održati ognjište gdje bi vladao mir i sloga… U mom svijetu svi su patili…
- Zašto? upita Smrt.
Htjela sam da me svi sažaljevaju i suosjećaju.. Ali nitko se nije smilovao.. A mislila sam da će se Bog sigurno smilovati i zagrliti me!
Upamtite da su upravo ljudi na zemlji ti koji sami sebi žele pobuditi sažaljenje i samilost.. Zovu se "žrtve".. Vaše najveće neznanje je to što mislite da Bogu treba nečija žrtva! Nikada neće pustiti u svoje prebivalište onoga tko ne poznaje ništa osim boli i patnje, jer će ova žrtva posijati bol i patnju u njegovom svijetu...! Vrati se i nauči voljeti i brinuti se o sebi, a onda i o onima koji žive u tvom svijetu. I za početak zatražite oprost za svoje neznanje i oprostite sebi zbog toga!
Žena je zatvorila oči i započela svoj put iznova, ali samo pod drugim imenom i s drugim roditeljima.
Rasti s
Ako ne oprostimo i ne tražimo oproštenje za nanesene uvrede, to ne dopušta našem srcu da progovori, da se izlije. Ne oprostiti i ne biti oprošteno je neprihvaćanje, što znači zatvoriti sebe u ropstvo i izolaciju od svijeta. Oprostiti i tražiti oproštenje nije poniženje, već duhovni, zreli čin, sposobnost da se prekorači svoj ponos. Ovo je važan korak za svakoga od nas, jer samo onome tko oprosti bit će mu oprošteno, a biti oprošteno znači steći slobodu. Oprostite i tražite oprost– to znači izliječiti svoje srce i ponovno imati sposobnost pune ljubavi.
Na duhovni put oprost i oslobođenje od onoga što je učinjeno našem bližnjemu je bitno i igra veliku ulogu u našem razvoju. Čovjek koji u svom srcu ima ljutnju i ne oprašta bližnjemu, živi bez ljubavi, a to je grijeh. Što više ne opraštamo i ne tražimo oprost, to nam srce manje miriše na Ljubav, onu najvišu, bezuvjetnu, nesebičnu, vječnu i neograničenu – Božansku. Srcu ovu Ljubav nije moguće izliti zbog povijanja neoproštenim i nanesenim uvredama.
Kad graditelji završe stanove ne iz ljubavi, što znači protivno zapovijedi svoje savjesti, onda se to odmah vidi. A sve će to domaćine na fizičkoj i energetskoj razini potaknuti na rat protiv zaposlenika: bit će mnogo nezadovoljstva, loših želja, čak i psovki, a onda će zbog toga ispaštati obje strane. Ako domaćica čisti stan s ljubavlju, tada cijeli prostor i sve što je u njemu ispunjava pozitivom, dobrotom, a negativnost se rastapa, što znači da će u kući biti više mira, manje svađa i skandala. Gdje je ljubav, nema ludila. A ako počistite kuću bez ljubavi, tada se obično događa suprotno, bit će svađe čak i bez razloga.
Kad je osoba uvrijeđena, to se događa na suptilnom planu: naše postaje teže, napinje se i skuplja, duhovno srce skuplja se i prestaje u potpunosti izlijevati Ljubav, a kao rezultat toga u tijelu nastaju razne bolesti. A kada uvrijedimo ljude i ne pokajemo se zbog toga, onda se događa sljedeće: sve se to događa s našom dušom i tijelom, ali, plus, za poniženje ćemo biti poniženi, za nanesenu nam bol povrijedit će nas, za uvreda ćemo se uvrijediti, za osudu ćemo biti osuđeni, prevariti nekoga znači biti prevaren od nas, itd. Uostalom, “zlatno pravilo morala”, o kojem su govorili mnogi antički filozofi i koje je u osnovi svih svjetskih religija, kaže:
Ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se postupa s vama.
Zaključak: bez ljubavi osoba je sklona griješiti, krivo razmišljati, ne možemo donijeti ispravnu odluku, jer u ovom trenutku ego nam diktira svoju volju, a naša djela bez ljubavi siju zlo, takva nas djela dovode do katastrofalnih posljedica , a mi žanjemo neka budemo loši, pateći. Da bi pobjegao od patnje, potrebno je oprostiti i moliti za oprost, skidajući tako veo sa srca, i tada će Ljubav opet biti s nama u punoj mjeri, što znači da ćemo postati sretni.
“Moramo sami odlučiti da se oslobodimo
i oprostiti svima bez iznimke, a posebno sebi.
Neka ne znamo oprostiti, ali to moramo silno željeti.
Louise Hay
Sve ikada u životu zamjerio. Mnogima od vas je poznata nespremnost da se oprosti osobi koja je pogriješila.
Nosite ovaj teret sa sobom iz dana u dan, njegujući svoje povrijeđene osjećaje, sažaljevajući se.
Ali kakvu dobrobit vam to donosi? Prisjećajući se uvrede, uvijek iznova uronite u događaje iz prošlosti, trujući sadašnjost.
Kako se osloboditi ove boli? Što je pravi oprost? Što znači moći oprostiti i kako do tamo?
Ako imate ova pitanja, onda ste na putu istinskog oprosta.
Naučite kako prijeći iz stanja samosažaljenja u oslobođenje, stjecanje snage i unutarnje harmonije.
Što je oprost
Što osjećate kada ste uvrijeđeni?
Unutra se sve skuplja, čini se da ste sputani, svijest se sužava. Gledate na svijet kroz prizmu svojih osjećaja i ne vidite cijelu sliku.
Kad vas netko uvrijedi, dajete svu svoju energiju da potaknete tu ogorčenost.
U ovom stanju, vaš srce zatvoreno nesposoban si dati ljubav. Ne možete voljeti sebe, svoje voljene.
Što je oprost?
Postoji mišljenje da je oprost manifestacija milosrđa. Kad opraštaš iz plemenitosti, upadaš u zamku. Zamjeranje ostaje, ali na dubljoj razini.
Vaš ego, koji je izrastao iz pokazivanja velikodušnosti prema prijestupniku, nastoji sakriti prave osjećaje.
Još uvijek si uvrijeđen, ali sada to moraš skrivati od sebe i od svih.
U društvu se također vjeruje da je popustiti, oprostiti - slabost i nedostatak volje. Ali u stvarnosti jest demonstracija sile.
Opraštanjem postajete ranjivi, ali u isto vrijeme dobivate snagu i prestajete ovisiti o osjećajima koji vas uništavaju.
Zamjerati nekome, bez obzira koliko vam boli nanio, znači biti u stanju žrtve.
Iskreno oprostiti, prihvatiti situaciju znači osloboditi se.
Otpuštanjem prošlosti uklanjate branu izgrađenu od tvrdnji, agresije, ljutnje i ogorčenosti.
Energija se počinje izlijevati iz srca, ispirući bolne emocije. U ovom trenutku kod vas se događa preobrazba, vi koračate na novi krug svoje duhovne evolucije.
Pogledajte stanje ogorčenosti iz različitih kutova kako biste shvatili kako se taj osjećaj može iskoristiti za vaš razvoj.
Koje boli je najteže otpustiti?
Najdublje pritužbe su pritužbe protiv voljenih: roditelja, supružnika.
Sve počinje od roditelja. Doživljavate tvrdnje da vas ne vole, napuštaju, ne podržavaju, predbacuju, kritiziraju, ne vjeruju u vas itd.
Dijete puno očekuje od svojih roditelja. I često se ne mogu nositi s takvim volumenom.
Odrastajući, razumijemo da su roditelji voljeli najbolje što su mogli, ali ogorčenost i dalje ostaje u srcu. Ona odlazi u nesvijest.
A onda se projicira na partnere u životu.
Sve što nismo dobili od roditelja, prenosimo na svoje supružnike, koji nam zauzvrat daju razlog da se uvrijedimo, da doživljavamo potraživanja itd.
Ali ne zaboravite da svoje roditelje biramo sami puno prije rođenja. I ispunjavaju sve uvjete i zahtjeve ugovora sklopljenog na suptilnom planu.
Roditelji su najmoćniji katalizatori za našu promjenu u nama samima. Važne pouke i spoznaje kriju se u najgorčim pritužbama.
Ako ih iz nekog razloga nismo naučili s roditeljima, prenosimo ih na partnere: muževe, žene.
Pogledajte bolje svoj život, analizirajte lanac ključnih događaja počevši od djetinjstva, i sigurno ćete pronaći ovu istinu, zbog koje ste zapravo došli ovdje na zemlju, u ovoj inkarnaciji.
Zapitajte se koju ste lekciju odlučili naučiti uz pomoć svojih roditelja?
Saznajte što su vas roditelji naučili, ovaj članak će vam pomoći.
Zašto trebaš opraštati
"Čim se čovjek razboli,
treba u srcu potražiti nekoga kome će oprostiti.”
Louise Hay
Kome je oprost potrebniji, vrijeđaču ili vama?
Ne znaju za to svi koji su te povrijedili. I ne osjećaju se svi krivi.
I cijelo vrijeme hodate uokolo sa svojom ogorčenošću ili osjećajem izdaje.
Ponavljanje ove traumatične situacije iznova i iznova uništavajući sebe iznutra.
Ova bol je s tobom cijelo vrijeme. Držiš se za njega smrtnim stiskom. Što dulje držite ljutnju, teže ju je otpustiti.
Energija je iscrpljena, ne živite punim plućima, ne osjećate sreću, ne možete voljeti, jer vam je srce zatvoreno.
Više nikome nije tajna da su misli podržane emocijama materijalne. Ono što šaljemo u Svemir vraća nam se u umnoženom obliku.
Opirući se oprostu dovodite sebe u veliku opasnost.
Na eteričnom planu stvaraju se energetski ugrušci koji se kasnije pretvaraju u stvarne fizičke bolesti.
U nastavku pogledajte koje bolesti uzrokuju neoproštene pritužbe:
Kako oprostiti osobi za izdaju
“Ne razmišljajte o tome što vaš oprost znači vašim protivnicima, onima koji su vam u prošlosti učinili nepravdu. Uživaj u onome što ti oprost daje. Naučite opraštati i bit će vam lakše ići ka svojim snovima, neopterećeni prtljagom prošlosti.
Nick Vujičić
Prijeći iz ogorčenosti u oprost znači prijeći iz stanja žrtve u stanje stvoritelja.
Prije svega, trebate žele oprostiti.
Ako vas nagriza ogorčenost, nikada vam neće pasti na pamet da je oprost najbolji način da riješite situaciju.
Umjesto toga, probavljate opcije o tome što biste rekli ili učinili u toj situaciji, kako biste trebali postupiti s tom osobom i kako je kazniti.
Svi prijestupnici su naši učitelji.
Mi podsvjesno žele biti uvrijeđeni Zato takve ljude privlačimo u svoj život. Zašto ovo radimo? Svatko ima svoj odgovor.
Ne postoji niti jedan uvreda koja nam je nanesena samo radi patnje. Svi oni sadrže dragulj, otkrivajući koji postajemo mudriji.
Dopustite si da sagledate situaciju iz ovog kuta i vidjet ćete što se zapravo krije iza ogorčenosti.
Što je ozljeda bolnija, to je iskustvo sadržano u njoj vrijednije.
Kad shvatiš skrivenu vrijednost izdaje, shvatit ćeš to oprosti ti za ništa. I doživjet ćete zahvalnost i bezuvjetna ljubav prijestupniku.
Ako se u vašem životu stalno pojavljuju situacije kada ste izdani, poniženi, to znači da tvrdoglavo ne želite vidjeti nešto važno što je potrebno za vaš duhovni razvoj.
Shvatite da duša ne uživa u nanošenju boli.
Na podsvjesnoj razini, osoba pati kada je prisiljena na takvo ponašanje. Neki dio njega ne razumije zašto to radi.
Opraštanjem oslobađate i sebe i njega od ispunjenja ovog ugovora. Dajete osobi priliku da pokaže svoje prave osjećaje prema vama.
10 koraka od ljutnje do oprosta
Posebno za vas izradili smo infografiku koja opisuje glavne korake koji će vam pomoći da dođete do oprosta.
Ispostavilo se da je vrlo teško potpuno se osloboditi ljutnje i oprostiti osobi, ali to morate učiniti kako ne biste privukli razne bolesti u svoj život. Da je! Glavni problem je što vreba ogorčenost dugo vremena u određenom kutu našeg tijela, a kada se ne oslobodi, pretvara se u strašne bolesti.
Kako naučiti opraštati?
Da biste se naučili osloboditi ljutnje, morate shvatiti jednostavnu istinu – nitko u život ne dolazi slučajno i ništa se ne događa tek tako. Ako je čin druge osobe izazvao osjećaj ogorčenosti, gorljivog bijesa, tada ne trebate okrenuti leđa i ne razgovarati s počiniteljem tjednima, već analizirajte situaciju, pronađite u njoj ne samo loše, već i dobro.
Oprostiti i otpustiti pritužbe ponekad je vrlo teško, ovaj problem je ukorijenjen u dubokom djetinjstvu. Mnogi ljudi odrasli su u obiteljima u kojima je bilo zabranjeno otvoreno isticati svoje namjere i pokazivati negativne emocije. Ženama je rečeno da je to nepristojno, pa su neke osobe naučile daleko skrivati svoje pritužbe iz prošlosti i skrivati svoje prave osjećaje. Ali ako se to ne promijeni, može doći do nepopravljive tuge.
Glavni recept za oprost je sposobnost da se usredotočite na pozitivne stvari i preuzmete 100% odgovornost za svoj život. Što god se dogodilo, mi sami privlačimo ovu situaciju u svoje živote i stoga je vrijeme da se osvrnemo oko sebe i radikalno promijenimo svoju percepciju, unutarnje stanje i odnos prema svijetu.
Zamjeranje i zdravlje su jedno!
Jedan od razloga za razvoj cista i tumora u maternici smatra se sindrom: "On me povrijedio." Uostalom, genitalije muškaraca odgovorne su za muško, a žene - za žensko. Kada ljudi imaju vrlo snažno emocionalno nezadovoljstvo, sukobe s partnerom, oni se sele u područje gdje se nalaze ljudski spolni organi. Zato se skrivene pritužbe iz prošlosti povezane s razvodom ili muževljevom izdajom mogu pretvoriti u maligni tumor ili se razviti u cistu.
Ponekad nam je lakše umrijeti nego promijeniti svoje stereotipe. Često mladi i zdravi ljudi a sve zbog naše sebičnosti i razmaženosti unutrašnji svijet ne dopusti ti da učiniš korak naprijed u sretnu i bezopasnu budućnost.
Nitko ne bi trebao sebe kriviti za neuspjehe ili za to što ne može učiniti sve kao drugi. Nismo mi krivi za razne svakodnevne situacije, nitko ne čini dobro ili krivo. Samo u očima ljudi ista situacija izgleda drugačije. Svaki put je ispravan, najvažnije je ići naprijed, moći oprostiti uvrede i ne zadržavati ljutnju na druge.
Kako oprostiti i osloboditi se ljutnje?
Psiholozi savjetuju da uzmete list papira i na njega napišete sve tvrdnje protiv počinitelja, izrazite svoje mišljenje, izrazite neslaganje i ljutnju. Možete i zatvoriti oči i zamisliti kazališnu arenu ispred sebe, na pozornici - samo vi i osoba koja vas je uvrijedila. Možete razgovarati s njim, saznati u čemu je problem sukoba, pokušati zatražiti oprost u odsutnosti. Već sljedećeg dana duša će vam biti laka i slobodna, a onaj tko vas je uvrijedio prići će i nasmiješiti se (ili se možda ništa nije dogodilo, ali ste namjerno smislili uvredu!).
Kako oprostiti i otpustiti? Prije svega treba preuzeti odgovornost za svoje postupke i svoj život!
Analizirajte situaciju, pronađite pozitivne i negativne strane, spriječite sukob i shvatite da niste žrtva, već sudionik događaja.
Narodna mudrost kaže: ponašaj se prema ljudima onako kako želiš da se oni ponašaju prema tebi. Čak i ako je vrlo teško zaboraviti uvredu i započeti život ispočetka, to se mora učiniti, mora se pokazati suosjećanje. Možda se počinitelj već kaje i treba mu vaš oprost.
U molitvi "Oče naš" kaže se: otpusti nam grijehe naše, kako i mi otpuštamo dužniku našem. Ako molimo Gospodina da nam oprosti grijehe, zašto to ne bismo učinili, očistili svoju savjest i dušu i oslobodili se jake uvrede.
Umjesto stalnog vraćanja na konfliktnu situaciju, trebate priznati da je sve već prošlo, odbaciti sva neugodna sjećanja i postati sretni. Poželite počinitelju ljubav, blagostanje, radost, nasmiješite mu se i izbacite ljutnju i tugu iz glave.
Da biste nekome oprostili uvredu, trebate slušati svoje srce koje želi živjeti u miru i suosjećanju za druge. Ne brinite o tome kako će osoba reagirati na vaše riječi oprosta, glavna stvar je izgubiti strpljenje, pogledati očima svog srca na svijet oko sebe i donijeti pravu odluku. Oprostiti nekome uopće ne znači da sve optužbe shvaćate osobno, samo otpuštate ljutnju i činite svijet skladnijim i pozitivnijim!
“Morate se moći ispričati, oprostiti jedno drugome i naglas govoriti o svojim iskustvima i tada će postojati mjesto ljubavi i radosti!” Gary Chapman je to rekao, a Mikao Usui je proglasio: “Danas budite ispunjeni zahvalnošću i radite teško prema sebi, jer naučiti oprostiti je cijela znanost, stroga ali korisna!”
Metode za oprost
- Samo se nasmijte češće i pustite da sve ide kao i obično.
- Odreći se nade u bolju prošlost.
- Meditirajte dok bol ne nestane.
- Što je teže osloboditi se gorčine, lakše će biti živjeti nakon oprosta.
- Ako se nakon nekog vremena sjetite prekršaja i postane vam lakše, onda ste sve učinili kako treba!
- Oprostite i otpustite ljutnju bračni odnosi vrlo teško, ali to je jedini način da ostanete zdravi i emocionalno i fizički.
Nema potrebe u sebi gomilati ogorčenost, sitna razočaranja i nevolje, ponekad ne vrijede ništa, samo gubite vrijeme, trud i energiju. Volite sebe, svoj život i sve ljude koji su blizu ili daleko. Svijet je lijep, pun sreće i prekrasnih iskustava, pa zašto ostavljati mjesta ljutnji i negativnim emocijama! Neka vaše misli budu najljubaznije i najpobožnije!
Pustite druge da budu takvi kakvi jesu i uživajte u svakom proživljenom danu bez zamjeranja i bijesa!
(4 glasova)
