Maksimalni tlak žive. O čemu ovisi promjena atmosferskog tlaka?

Čovjek je daleko od toga da je kralj prirode, već njezino dijete, sastavni dio svemira. Živimo u svijetu u kojem je sve međusobno strogo povezano i podređeno jednom sustavu.

Svima je poznato da je Zemlja okružena gustom zračnom masom, koja se obično naziva atmosfera. A bilo koji predmet, uključujući i ljudsko tijelo, "pritisnut" je zračnim stupom koji ima određenu težinu. Znanstvenici su eksperimentalno utvrdili da je svaki kvadratni centimetar ljudskog tijela pod utjecajem Atmosferski tlak teška 1.033 kilograma. A ako provedete jednostavne matematičke izračune, ispada da je prosječna osoba pod pritiskom od 15.550 kg.

Težina je ogromna, ali, srećom, potpuno neprimjetna. To može biti posljedica prisutnosti otopljenog kisika u ljudskoj krvi.
Kakav je učinak atmosferskog tlaka na ljude? Razgovarajmo još malo o ovome.

Standard atmosferskog tlaka

Doktori, kada govore o tome koji se atmosferski tlak smatra normalnim, ukazuju na raspon od 750....760 mmHg. Takva je raspršenost sasvim prihvatljiva, budući da topografija planeta nije savršeno ravna.

Ovisnost o meteorima

Liječnici kažu da se tijelo nekih ljudi može prilagoditi svim uvjetima. Oni čak i ne mare za tako ozbiljne testove kao što su letovi na velikim udaljenostima u avionu iz jednog klimatska zona drugome.

U isto vrijeme, drugi, ne napuštajući svoj stan, osjećaju približavanje promjena vremena. To se može manifestirati u obliku jakih glavobolja, neobjašnjive slabosti ili, na primjer, stalno mokrih dlanova. Takvim se ljudima češće dijagnosticiraju bolesti krvnih žila i endokrinog sustava.

Posebno je teško kada atmosferski tlak u kratkom vremenu napravi nagli skok. Prema statistikama, većina ljudi čija tijela tako burno reagiraju na promjene atmosferskog tlaka su žene koje žive u velikim gradovima. Nažalost, surov ritam života, prenapučenost i okoliš nisu najbolji pratioci zdravlja.

Ako želite, možete se riješiti ovisnosti. Samo trebate pokazati upornost i dosljednost. Svi znaju metode. To su osnove zdravog načina života: kaljenje, plivanje, hodanje i trčanje, zdrava prehrana, adekvatan san, eliminacija loše navike, gubitak težine.

Kako naše tijelo reagira na povišeni atmosferski tlak?

Atmosferski tlak (normalan za ljude) je idealno 760 mmHg. Ali ova brojka se vrlo rijetko održava.

Kao posljedica porasta tlaka u atmosferi, nastupa vedro vrijeme, nema ih nagle promjene vlažnosti i temperature zraka. Tijelo hipertoničara i alergičara aktivno reagira na takve promjene.

U gradskim uvjetima, pri mirnom vremenu, zagađenje plinom se prirodno osjeća. To prvi osjete pacijenti koji imaju problema s dišnim organima.

Porast atmosferskog tlaka također utječe na imunološki sustav. Konkretno, to se izražava u smanjenju leukocita u krvi. Oslabljeno tijelo neće se lako nositi s infekcijama.

Liječnici savjetuju:

Započnite dan laganim jutarnjim vježbama. Uzmite kontrastni tuš. Za doručak dajte prednost hrani s visokim sadržajem kalija (svježi sir, grožđice, suhe marelice, banane). Nemojte se upuštati u velike obroke. Nemojte se prejedati. Ovaj dan nije najbolji za velike fizičke napore i izražavanje emocija. Kada dođete kući, odmorite se sat vremena, obavite rutinske kućanske poslove i idite u krevet ranije nego inače.

Niski atmosferski tlak i dobrobit

Nizak atmosferski tlak, koliki je? Za odgovor na pitanje možemo uvjetno reći ako su očitanja barometra niža od 750 mmHg. Ali sve ovisi o regiji prebivališta. Konkretno, za Moskvu brojke su 748-749 mmHg. su norma.

Među prvima koji će osjetiti ovo odstupanje od norme su "srčani bolesnici" i oni koji imaju intrakranijalni tlak. Žale se na opću slabost, česte migrene, nedostatak kisika, otežano disanje i bolove u crijevima.

Liječnici savjetuju:

Vratite svoje u normalu arterijski tlak. Smanjite tjelesnu aktivnost. Svakom radnom satu dodajte deset minuta odmora. Pijte tekućinu češće, preferirajući zeleni čaj s medom. Popijte jutarnju kavu. Uzimajte biljne tinkture indicirane srčanim bolesnicima. Opustite se navečer pod kontrastnim tušem. Idite u krevet ranije nego inače.

Kako promjene vlažnosti utječu na tijelo

Niska vlažnost zraka od 30-40 posto nije korisna. Nadražuje nosnu sluznicu. To odstupanje prvi osjete astmatičari i alergičari. U tom slučaju može pomoći vlaženje sluznice nazofarinksa blago posoljenom vodenom otopinom.

Česte oborine prirodno povećavaju vlažnost zraka na 70 - 90 posto. To također ima negativan utjecaj na zdravlje.
Visoka vlažnost zraka može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti bubrega i zglobova.

Liječnici savjetuju:

Promijenite klimu na suhu ako je moguće. Smanjite vrijeme koje provodite vani po vlažnom vremenu. Izađite u šetnju u toploj odjeći. Zapamtite vitamine

Atmosferski tlak i temperatura

Optimalna temperatura za osobu u sobi nije viša od +18. To je posebno istinito u spavaćoj sobi.

Kako se razvija međusobni utjecaj atmosferskog tlaka i kisika?

U slučaju porasta temperature zraka i istodobnog pada atmosferskog tlaka stradavaju osobe s bolestima kardiovaskularnog i dišnog sustava.

Ako se temperatura snizi, a atmosferski tlak poraste, pogoršava se hipertoničarima, astmatičarima i onima koji imaju problema sa želucem i genitourinarnim sustavom.

U slučaju oštrih i ponavljanih fluktuacija temperature u tijelu, neprihvatljivo veliki broj histamin, glavni provokator alergija.

Dobro je znati

Koji je normalni atmosferski tlak za osobu, sada znate. To je 760 mmHg, ali barometar vrlo rijetko bilježi takve pokazatelje.

Također je važno zapamtiti da se promjena atmosferskog tlaka s visinom (dok se brzo smanjuje) događa prilično oštro. Upravo zbog takvog pada osoba koja se vrlo brzo penje na planinu može izgubiti svijest.

U Rusiji se atmosferski tlak mjeri u mm Hg. Ali međunarodni sustav prihvaća paskale kao mjernu jedinicu. U tom će slučaju normalni atmosferski tlak u paskalima biti jednak 100 kPa. Ako pretvorimo naših 760 mmHg. u paskalima, tada će normalni atmosferski tlak u paskalima za našu zemlju biti 101,3 kPa.

Atmosferski tlak se spominje čak iu vremenskim prognozama, ali kakva je njegova priroda? Što određuje niski i visoki atmosferski tlak? Kako njegova promjena utječe na ljudsko zdravlje?

Što je?

Davne 1638. godine ljudi nisu ni slutili da takav fenomen uopće postoji, sve dok vojvoda od Toskane nije odlučio ukrasiti Firencu fontanama na velikim visinama. Pokušaj mu je neslavno propao, jer se voda nije dizala iznad deset metara. Tada je došlo vrijeme za prve pokuse na ovom području.

S razvojem znanosti postalo je jasno da je tlak fizikalna veličina koja izražava količinu sile okomito na jedinicu površine površine. Atmosfera nije iznimka. Pritišće naš planet uz pomoć zraka, koji je prisutan posvuda.

Masa zraka oko nas milijunima je puta manja od zemljine, ali to je sasvim dovoljno da svi predmeti i bića iskuse njezin utjecaj. Svaki dan nas pritišće oko petnaest tona zraka, ali to ne možemo osjetiti, jer je unutarnji tlak ljudskog tijela jednak atmosferskom.

Niski i visoki atmosferski tlak

Kao i svaka fizikalna veličina, tlak se može mjeriti. U Međunarodnom sustavu jedinica za to se koristi paskal (Pa), u Rusiji se također koriste barovi i milimetri Merkur.

Prosječna vrijednost je uzeta pri temperaturi od nula stupnjeva na razini mora na geografskoj širini od 45 stupnjeva. Označava se kao normalni atmosferski tlak i iznosi 760 milimetara žive ili 101.325 paskala.

O čemu ovisi atmosferski tlak? Prije svega, na količinu zraka po jedinici površine: što ga je manje, to je manji tlak i obrnuto. To izravno ovisi o visini. Na višim nadmorskim visinama zrak je rjeđi pa njegova vrijednost opada s visinom. Na nadmorskoj visini od 5 km njegova snaga je samo dva puta manja, na visini od 20 km - oko 18 puta.

Tlak se mijenja drugačije vrijeme dana i godišnjih doba. Važan faktor je temperatura. Noću, kada temperatura padne, tlak je nešto niži nego danju. Na kontinentima se zimi opaža visok atmosferski tlak, nizak - ljeti.

Zoniranje tlaka

Područja Globus različito se zagrijavaju, zbog čega je raspodjela tlaka zonalna. Ponegdje se zrak zagrijava i smanjuje svoj tlak. Podižući se i postupno hladeći, kreće se u susjedna područja, povećavajući tamo pritisak.

Slična preraspodjela zračne mase jasno vidljiv u ekvatorijalni pojas, gdje zbog visoke temperature tlak je uvijek nizak, a u susjednim tropskim zonama obično visok. Na Antarktici i Sjevernom polu postoji stalna visokotlačni je posljedica pritjecanja zraka iz umjerenih širina.

Kao što je gore spomenuto, tlak karakteriziraju sezonske fluktuacije, ali te promjene nisu previše značajne. Općenito, pokazatelji tlaka su stabilni: na planetu uvijek postoje zone visokog i niskog tlaka.

Utjecaj visokog atmosferskog tlaka

Osoba može osjetiti snagu ovog fenomena na sebi kada se penje na planine. Mnogima je poznato pucanje ušiju pri svladavanju ponekad manjih nagiba. Možete ga osjetiti ronjenjem duboko pod vodom; usput, najveća dubina takvog ronjenja bez posebne opreme nije veća od 170 metara (iako je i to prilično rizično).

U svakodnevnom životu čovjek također osjeća promjene tlaka, osobito ako dođe do naglih promjena. Visok atmosferski tlak prati vedro vrijeme i suhoća, štetne tvari u zraku se oštrije osjećaju. Zbog toga se pogoršavaju alergije i respiratorni problemi.

Povišenje krvnog tlaka jasno utječe na dobrobit hipertenzivnih bolesnika. Pomažući smanjenju bijelih krvnih stanica u krvi, može oslabiti imunološki sustav. Stoga se u razdobljima visokog krvnog tlaka čovjek teže bori s infekcijama i drugim bolestima.

Utjecaj sniženog atmosferskog tlaka na čovjeka.

Mnogi su ljudi vrlo osjetljivi na vremenske promjene. Prema statistikama, svaka 3 osoba je osjetljiva na vremenske uvjete. Posebno je uočljiva promjena atmosferskog tlaka. Takve osobe mogu patiti od glavobolja i povišenog krvnog tlaka.

Koji se atmosferski tlak smatra niskim, pri kojem se tlaku javlja glavobolja?

Normalni atmosferski tlak za ljude je 760 mmHg.

Ako vaš barometar pokazuje da je niži, tada se atmosferski tlak smatra niskim.

Svaka osoba drugačije reagira na pad atmosferskog tlaka. Štoviše, brojka ovisnosti o vremenu može varirati unutar širokih granica. Tipično su starije osobe, hipertoničari i hipotenzivci osjetljivi na vremenske prilike. Stanje se mijenja i tijekom ciklona kod psihički bolesnih osoba.

Najčešće se glavobolje javljaju kada očitanje padne na 750 mmHg.

Idealna vrijednost je 760 mmHg. Umjetnost. Odnosno, 750 mm žive nije dovoljno i osoba se može osjećati loše.

Učinak smanjenja tlaka na osobu na 750 mmHg:

• Promjena optimalnih pokazatelja (do 10 mm / h) već dovodi do pogoršanja dobrobiti.
• S oštrim porastom, smanjenjem (u prosjeku za 1 mm / h), čak i kod zdravih ljudi, dolazi do značajnog pogoršanja dobrobiti.
• Postoji glavobolja, mučnina, gubitak radne sposobnosti.

Kako niski atmosferski tlak utječe na ljudsko zdravlje i dobrobit?

Tipično, smanjenje atmosferskog tlaka osjećaju ljudi s hipotenzijom. Pad atmosferskog tlaka naziva se ciklona i praćen je oborinama, naoblakom i povećanom vlagom zraka.

Učinak snižavanja atmosferskog tlaka na ljude:

• Smanjena izvedba.Činjenica je da u zraku nema dovoljno kisika, zbog čega mozak ne dobiva dovoljno hrane.
• Glavobolja. Zbog pada atmosferskog tlaka može doći do povećanja intrakranijskog tlaka, što izaziva glavobolje i migrene. Može doći do bolnog pulsiranja u području hrama.
• Krvarenje iz nosa. Zbog povećanog intrakranijalnog tlaka, cjelovitost kapilara u nosu može biti narušena.
• Disfunkcija želuca. Mogući proljev. Ali obično postoji povećano stvaranje plina.

Što čovjek doživljava s niskim atmosferskim tlakom, što doživljava hipertoničar?

Važno je napomenuti da smanjeni atmosferski tlak također negativno utječe na zdravlje hipertenzivnih bolesnika. Također se mogu osjećati loše.

Učinak ciklona na hipertenzivne bolesnike:

• Buka u ušima. To se događa zbog razrjeđivanja krvi. Postaje tekućina.
• dispneja. Tijekom ciklona hipertenzivnim je pacijentima vrlo teško baviti se fizičkim radom. Vrlo brzo se umore.
• Ubrzan puls. Istodobno se smanjuje snaga srčanih kontrakcija. Srce se brže troši. Bol se može osjetiti ispod lijevog rebra.

Postoji mnogo načina za smanjenje utjecaja ciklona na tijelo. To jest, nije moguće promijeniti indikator tlaka, ali sasvim je moguće ublažiti stanje.

Načini poboljšanja stanja tijekom ciklona:

• Pijte više tekućine. Ovo je neophodno za popunjavanje deficita ravnoteže vode.
• Uzmite tinkturu limunske trave ili eleutherococcus. Ovi lijekovi poboljšavaju imunitet i pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.
• Uzmite kontrastni tuš. Ova manipulacija pomaže u jačanju kapilara.
• Piti kavu. To je važno za hipotenzivne pacijente. Čim ustanete iz kreveta, popijte šalicu kave.
• Bavite se sportom. Tjelesna aktivnost poboljšava dobrobit jer potiče cirkulaciju krvi.
• Pojedi nešto slano. Slana hrana zadržava tekućinu u tijelu. Tijekom ciklona to je jednostavno neophodno.
• Dnevno spavanje. Ako je moguće, spavajte 1-2 sata tijekom dana. Ne budite se kasnije, jedite 3 sata prije mraka.

Kao što vidite, ciklona značajno pogoršava vaše blagostanje. Budući da se s vremenom nećete moći boriti, pokušajte poslušati naše savjete.

Težina zraka. Definicija pojma

Zrak, kao i svako drugo tijelo, ima težinu, što znači da pritišće površinu ispod sebe. Stup zraka pritišće 1 kubni metar. cm površine istom silom kao uteg mase 1 kg 33 g.

Atmosferski tlak - sila kojom zrak pritišće zemljinu površinu i predmete na njoj.

Čovjek ne osjeća veliki pritisak kojim ga zrak pritišće, jer... uravnotežuje ga tlak zraka koji je unutar tijela.

Masa zraka na različitim visinama nije ista. Što je veći, to je niži atmosferski tlak.

Riža. 1. Tablica promjene atmosferskog tlaka i temperature zraka s nadmorskom visinom

Instrumenti za mjerenje atmosferskog tlaka

Postoje različiti instrumenti za mjerenje atmosferskog tlaka:

1. Živin barometar

2. Aneroidi

3. Hipsotermometri

Riža. 2. Živin barometar

Atmosferski tlak u barometru mjeri se u milimetrima žive (mmHg).

Normalni atmosferski tlak – tlak 760 mm Hg. Umjetnost. na geografskoj širini od 45 stupnjeva na razini mora pri temperaturi od 0 stupnjeva.. Ako se nadmorska visina žive popne iznad 760 mm Hg. Art., onda se takav pritisak naziva povišenim, i obrnuto. Svaki teritorij Zemlje ima svoje pokazatelje normalnog atmosferskog tlaka, jer ne leže sve točke na nadmorskoj visini od 0 metara i na 45 geografske širine. Na primjer, za Moskvu normalni atmosferski tlak je 747-748 mm Hg. Umjetnost. Za St. Petersburg normalni atmosferski tlak je 753 mm Hg. čl., jer leži ispod Moskve.

Riža. 3. Aneroidni barometar

Riža. 4. Hipsotermometar (1 – hipsotermometar (zajedno sa termometrom); 2 – staklena cijev; 3 – metalna posuda)

Hipsometar, termobarometar, instrument za mjerenje atmosferskog tlaka na temelju temperature kipuće tekućine. Vrenje tekućine nastaje kada elastičnost pare nastale u njoj dosegne vanjski tlak. Mjerenjem temperature pare kipuće tekućine pomoću posebnih tablica nalazi se vrijednost atmosferskog tlaka.

Promjena atmosferskog tlaka

Obrasci promjena atmosferskog tlaka:

1. Za svakih 10,5 metara porasta, atmosferski tlak opada za 1 mmHg. Umjetnost.

2. Tlak toplog zraka na zemljinu površinu manji je od pritiska hladnog zraka (jer hladan zrak teži).

Osim toga, vrijednosti atmosferskog tlaka mijenjaju se tijekom dana i godišnjih doba.

Bibliografija

Glavni

1. Osnovni tečaj geografije: udžbenik. za 6. razred. opće obrazovanje ustanove / T.P. Gerasimova, N.P. Neklyukova. – 10. izd., stereotip. – M.: Bustard, 2010. – 176 str.

2. Geografija. 6. razred: atlas. – 3. izd., stereotip. – M.: Droplja; DIK, 2011. – 32 str.

3. Geografija. 6. razred: atlas. – 4. izd., stereotip. – M.: Bustard, DIK, 2013. – 32 str.

4. Geografija. 6. razred: nast. karte: M.: DIK, Bustard, 2012. – 16 str.

Enciklopedije, rječnici, priručnici i statističke zbirke

1. Zemljopis. Moderna ilustrirana enciklopedija / A.P. Gorkin. – M.: Rosman-Press, 2006. – 624 str.

1.Federalni zavod za pedagoška mjerenja ().

2. Rusko geografsko društvo ().

3.Geografia.ru ().

4. Velika sovjetska enciklopedija ().

Normalni atmosferski tlak za ljude je 760 milimetara žive. Ako ovu vrijednost prevedemo u mjerne jedinice koje su razumljivije običnom čovjeku, ispada da je masa zračnog stupca iznad svakog kvadratnog metra Zemljina površina je 10.000 kilograma! Impresivno, zar ne? Gusti zračni "pokrivač" koji obavija naš planet vrši snažan pritisak na sve predmete u našoj blizini i na nas same. Kako se čovjek uspijeva nositi s tako velikim opterećenjem?

Činjenica je da zrak pritišće predmete sa svih strana. Snage su uravnotežene i ne osjećamo nikakvu nelagodu. Međutim, ovo pravilo djeluje samo na zemljinoj površini. Ljudsko tijelo prilagođen postojanju upravo pod takvim pritiskom, pa čim zaroni u vodu ili se popne na vrh planine, osjeća se loše. Međutim, ponekad se ljudi osjećaju loše čak i u normalnim uvjetima.

Iznad kontinenata, atmosferski tlak raste tijekom razdoblja visoke vlažnosti: proljeće, jesen i zima, jer kapljice vode koje se nalaze u zraku čine ga težim. Ljeti, za suhog vremena, atmosferski tlak iznad površine zemlje u unutrašnjosti kontinenata obično opada kako zrak postaje suši. Temperatura također utječe na atmosferski tlak. Kao što je poznato, topli zrak lakši od hladnog. Mnogo ovisi o geografska lokacija i visinu iznad razine mora.

Budući da se ljudi rađaju i žive u većini različitim kutovima planeta i na vrlo različitim visinama, nemoguće je reći da postoji idealan atmosferski tlak za ljude.

Normalni atmosferski tlak za ljude

Optimalni atmosferski tlak za osobu je tlak na koji se dobro prilagodio, živeći u određenom području pod određenim uvjetima. klimatskim uvjetima. Na primjer, normalni atmosferski tlak za osobu u Moskvi bit će 748 milimetara Hg. Umjetnost. Na sjeveru, na primjer, u Sankt Peterburgu, ta će vrijednost biti 5 mm Hg viša. Razlika je lako objašnjiva: Moskva se nalazi na brežuljku i, u usporedbi s Sankt Peterburgom, nešto je viša nad morem. Tibet će biti indikativan u ovom primjeru, gdje normalan pritisak zrak za osobu je 413 milimetara žive. čl., iako će turistima iz Moskve, na primjer, živjeti u takvim uvjetima biti prilično teško. Zato je samo u odnosu na konkretnu osobu moguće odrediti koji se atmosferski tlak smatra visokim, a koji niskim.

Promjene atmosferskog tlaka utječu na ljude ovisne o vremenu, kojih danas ima oko 4 milijarde. Oštre fluktuacije uzrokuju pogoršanje zdravlja i sljedeće simptome:

• razdražljivost, glavobolja i pospanost;
• povećano zgrušavanje krvi;
• utrnulost udova, bol u zglobovima;
• poteškoće s disanjem i lupanje srca;
• povećan vaskularni tonus i njihovi grčevi, poremećaji cirkulacije;
• oštećenje vida;
• mučnina i vrtoglavica;
• višak kisika u tkivima i krvi;
• ruptura bubnjića;
• problemi s gastrointestinalnim traktom.

U pravilu, fluktuacije atmosferskog tlaka prate promjene vremenski uvjeti, zbog čega se ljudi ovisni o vremenu loše osjećaju prije oborina, nevremena i grmljavine. Zbog toga je značaj atmosferskog tlaka za čovjeka vrlo značajan.

Popis učinkoviti lijekovi za brzo ublažavanje glavobolje - . Možete pronaći recepte za dekocije protiv glavobolje.

Kako pritisak utječe na ljude

Atmosferski tlak preko 760 milimetara Hg. Umjetnost. smatrati povišenim. Mnogi se ljudi osjećaju nelagodno s takvim promjenama. Osobito je uočljiv kod osoba s raznim neuropsihijatrijskim bolestima.

U nekim evropske zemlje policijski službenici pomno prate kolebanja atmosferskog tlaka, jer u takvim danima i satima broj počinjenih kaznenih djela počinje rasti. U to vrijeme događa se više prometnih nesreća jer se smanjuje vrijeme reakcije vozača. Koncentracija pozornosti se pogoršava, što rezultira povećanim rizikom od raznih vrsta industrijskih izvanrednih situacija i industrijskih katastrofa povezanih s ljudskim faktorom. Najčešće u takvim danima ljudi pate od nesanice.

Hipotenzivni ljudi se osjećaju loše: krvni tlak pada, disanje postaje duboko, puls se ubrzava. Počinju problemi s gastrointestinalnim traktom, jer se peristaltika smanjuje.

Niski atmosferski tlak i dobrobit

Atmosferski tlak ispod 760 mmHg smatra se niskim. Umjetnost. Naglo smanjenje tlaka opasno je za hipertenzivne bolesnike i osobe koje pate od ateroskleroze, jer u takvim trenucima počinje gladovanje kisikom, povećava se broj krvnih stanica i krv se zgušnjava. Kardiovaskularni sustav počinje raditi u uvjetima povećanog stresa, što dovodi do porasta krvnog tlaka, aritmije i povećanja broja otkucaja srca. Stariji ljudi pate od toga. U takvim danima povećava se broj moždanih i srčanih udara.

Javljaju se glavobolje i migrene koje se često ne mogu ublažiti tabletama. S naglim padom atmosferskog tlaka povećava se rizik od napada astme kod astmatičara i alergičara.

Manje osjetljiv, mlad i relativno zdravi ljudi osjetiti pospanost i gubitak snage.

Najčešće imaju ljudi koji pate od vremenske ovisnosti višak kilograma. Također su osjetljivi na ovu bolest oni koji slabo prate stanje svog tijela, malo se kreću, dugo gledaju TV ili rade za računalom i imaju smanjen imunitet. Čak im i manja odstupanja mogu biti primjetna. U isto vrijeme, normalan vremenski pritisak za osobu ne može se održati čak ni tijekom dana, jer se smanjuje ujutro i navečer.

Da biste se riješili ovisnosti o vremenskim prilikama, prije svega morate pravilno jesti. Vitamin B6, kalij i magnezij pomoći će nositi se s reakcijama na vremenske promjene i ojačati kardiovaskularni sustav, podržat će živčani sustav i smanjiti osjetljivost tijekom preopterećenja. Također se preporučuje smanjiti opterećenje tijela i prijeći na dijetu sa smanjenim udjelom mesa. Potrebno je pratiti prehranu, izbjegavati jesti masnu, prženu, slatku i slanu hranu. Neće škoditi ni ako se neko vrijeme odreknete začina. Poznato je, primjerice, da ljuta crvena paprika može povećati krvni tlak. Nikotin i alkohol povećavaju ovisnost o vremenskim prilikama.

Kada se vrijeme promijeni i atmosferski tlak, vrijedi odustati od nepotrebne tjelesne aktivnosti: vožnje biciklom, trčanja, prekomjernog rada. ljetna kućica itd.

Pomoć u borbi protiv ovisnosti o vremenskim prilikama:

• fizioterapija. Na primjer, postupci stvrdnjavanja mogu se provoditi čak i kod kuće. Kontrastni tuševi, trljanje hladnom vodom, kupanje u bazenu, tretmani blatom i terapeutske kupke ojačat će krvne žile i živčani sustav. Masaža i akupunktura nedvojbeno jesu pomoći će vam da se opustite;
• redovna nastava različite vrste gimnastika: joga, qigong, tai chi itd.
• hoda svaki dan svježi zrak, odlazak u prirodu i opuštanje;
• pravilan način dana, spavanja i budnosti, rada i odmora;
• pažljiv stav za vaše mentalno zdravlje i živčani sustav, stvarajući povoljnu atmosferu oko sebe.

Za očuvanje zdravlja postoje prirodni pripravci: ginseng, ekstrakt jelenskih rogova, eleuterokok, med i pčelinji proizvodi. Ipak, prije uzimanja prirodnih dodataka svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.

Oni koji pate od meteorološke ovisnosti trebali bi više slušati svoje tijelo i pokušati brinuti o svom zdravlju, a tada će sva očitanja barometra značiti dobar atmosferski tlak za osobu.