Artikulációs gimnasztika. Miért fontos? Gyakorlat a gyönyörű telt ajkakért

Anasztázia Voroncova

A dentoalveoláris rendszer fejlődésében fellépő rendellenességek megelőzésének és kezelésének egyik módszere a myogimnasztika.

A fogszabályozásban a myogymnasztikát széles körben alkalmazzák nemcsak önálló eljárásként, hanem a dentoalveoláris anomáliák egyéb kezelési módszereivel kombinálva is.

A gyermekfogászati ​​gyakorlatban a myogimnasztikát a harapási hibák kijavítására használják.

Mi az a myogimnasztika

A fogszabályozásban a myogymnasztika hatékony megelőzési módszer és korrekciókatfogászati ​​anomáliákfizikoterápia révén.

A szakemberek olyan gyakorlatsort dolgoztak ki, amely helyreállítja a fogsort körülvevő szájüreg izomzatának funkcióit.

A kezelés előtt felmérik a páciens fogászati ​​rendszerének funkcionális állapotát. Az egyik értékelési módszer az I. S. Rubinov szerinti rágásteszt.

A myogimnasztika segítségével végzett kezelés alapelve az izmok edzése, melynek eredményeként azok normális működése megtörténik.

A terápiás gyakorlatok a következőképpen használhatók:

• Önkezelés.
• A fogszabályozó kezelés megkezdése előtt.
• Fogszabályozási kezeléssel kombinálva.
• A kezelés után az eredmény megszilárdítása és a betegség kiújulásának megelőzése érdekében.

És csak az orvos írhatja fel a leghatékonyabb myogimnasztika készletet a hiba kiküszöbölésére.

Hatékonyság

A myogimnasztika hatékonysága az anomália súlyosságától, valamint a páciens gyakorlatainak minőségétől és rendszerességétől függ.

Gyakorlatok segítségével jó eredmény érhető el a tejcsípős gyermekeknél (4-7 éves korig), ha megértik, mit követelnek tőlük.

Független kezelésként a myogimnasztika pozitív eredményeket ad a felső metszőfogak kóros elváltozásaival.

A tartás szabályai

A gyakorlat követelményei a következők:

• Az izmoknak maximális amplitúdóval kell összehúzódniuk.
• Ezt nyomon kell követned. Úgy, hogy az izomösszehúzódás intenzitása a fiziológiai határokon belül legyen.
• A kontrakciók sebességének és időtartamának fokozatos növekedése.
• Az egymást követő összehúzódások között szünetet kell tartani, egyenlő az összehúzódás időtartamával.
• Minden gyakorlatnál többször meg kell ismételni az izomösszehúzódást, amíg enyhe fáradtság nem jelentkezik.
• A leghatékonyabb myogimnasztika négy-hét éves gyermekek számára.

A myogimnasztikai gyakorlatokat speciális eszközökkel vagy anélkül végezzük.

Videó: "Hogyan javítsd ki a túlharapást és állítsd egyenesbe a fogaidat"

Gyakorlatkészlet

Számos technika és gyakorlat használható a hibák kiküszöbölésére.

Myogimnasztika mély harapással

• Álló helyzetben végezve. Vissza kell hozni a kezeket, és fel kell emelni az állát. Ebben a helyzetben próbálja meg az alsó állkapcsot előre tolni, amennyire csak lehetséges, majd térjen vissza eredeti helyzetébe. A gyakorlatot naponta háromszor 10-15 alkalommal kell megismételni.
• Egy hónappal később a gyakorlatot kissé módosítják: minden pontosan ugyanúgy történik, azzal a különbséggel, hogy az alsó állkapocs előrehaladásakor az alsó első fogakat a felsők elé kell állítani.
• I. S. Rubinov gyakorlata, amely 3-5 percig tartó adagolt gyakorlatok végrehajtásában merül ki, mint például a száj kinyitása és bezárása az alsó állkapocs kinyúlása nélkül. A gyakorlatok gyakorisága legfeljebb napi ötszöri.

Nyílt harapás gyakorlatok

Az alsó állkapocs emelő izmainak edzését olyan technikák használják:

• Végezze el a fogak összeszorítását és kicsavarását. Az izomösszehúzódás erősségének ellenőrzése az orcák közelében (a rágóizmok területén) az arcra nyomott ujjak segítségével történik. Végezze el a gyakorlatot, amíg a rágóizom fáradtságát nem érzi
• A gyakorlatot pontosan ugyanúgy végezzük, mint az előzőt, de ellenállással. A jobb kéz mutató- és középső ujjával, amelyek az alsó első fogakon helyezkednek el, akadályozzák meg az alsó állkapocs felemelkedését.
• Tegyen egy gumicsövet egy fa ceruzára vagy botra, és harapjon az első fogaival.

Torna a száj körkörös izomzatának fejletlenségével

A körkörös izom edzése fontos orális légzés és interlabiális tátongás esetén.

A gyakorlatok hozzájárulnak a felső ajak meghosszabbításához és a szájnyílás normál körvonalának kialakulásához.

Az izom sikeres edzésének eredményeként nem áll fenn a felső metszőfogak dőlésének kiújulásának veszélye.

Gyakorlatok, amelyek célja a száj körkörös izomzatának működésének helyreállítása és az ajkak záródásának korrekciója:

• Az ajkakat ki kell nyújtani, hasonlóan ahhoz, mint amikor az ember megpróbálja elfújni a gyertyát, majd széles mosolyra feszíteni. Ezután az ajkakat előre kell húzni, miközben megpróbál valamit mondani. Tartsa az ajkait ebben a helyzetben harminc másodpercig.
• Szorosan szorítsd össze az ajkaidat, szívd be az orroddal a levegőt, és puffand ki az arcodat. Ezután ököllel nyomja meg őket, hogy kiengedje a levegőt. Ebben az esetben nem kell kinyitnia az ajkát.
• Szorosan összenyomva az ajkakat, szívjon levegőt az alsó ajak alá, majd a felső alá (a metszőfogak kiemelkedéséhez ajánlott).
• Az ajkak közé fektessen egy vastag kartoncsíkot, és szorosan összenyomva tartsa 30-50 percig. Az órák elején tartsa a kartont az ajkaival, egy perctől kezdve, és fokozatosan ötven percig tart.
• A száj körkörös izomzatának edzéséhez ajánlott mozgó tárgyakra fújni: például egy tollra vagy egy pamutdarabra.
• Az ujjak kisujjait a száj sarkaiba fektetjük és enyhén megnyújtjuk, majd az ajkakat szorosan összezárjuk.
• Kis méretű pamuttekercseket helyeznek el az alsó és felső ajak mögé a frenulum oldalán. Zárt ajkakkal ejtse ki a hangokat: p, b, m.

Gyakorlatok meziális elzáródás jelenlétében

• A nyelv hegyével három-öt percig nyomja a felső sor elülső fogainak palatinus felületeit, amíg az izomfáradtság érzése meg nem jelenik.
• Enyhén hátrahajtva a fejet, nyissa ki és csukja be a száját. A száj bezárásakor a nyelv hegyével érintse meg a kemény szájpad hátsó szélét.
• Húzza az alsó ajkat az elülső felső fogak alá.

Torna ferde harapással

Ha a ferde harapás oka az alsó állkapocs oldalra tolódása, a következő gyakorlatot kell alkalmazni:

Miután a lehető legnagyobb mértékben kinyitotta a szájat, mozgassa az alsó állkapcsot arra az oldalra, ahol a fogak helytelenül záródnak (a felső fogak átfedése az alsókkal), majd a helyzet megváltoztatása nélkül emelje fel az alsó állkapcsot, amíg találkozik. a felső állkapocs fogait, és tartsa ebben a helyzetben legalább öt másodpercig, ezután az állkapocs elhagyható.

Myogimnasztika a nyelv izmainak

Gyakorlatok az ajakzáródás javítására:

• "Néz". Az ajkakat szorosan összeszorítva végezzen körkörös mozdulatokat a nyelvvel felváltva a felső és az alsó ajak alatt.
• – Megbüntetjük a szemtelen nyelvet. Helyezze a kiterjesztett nyelvet az alsó ajkára. A felső ajakkal próbálja gyorsan összezárni az ajkakat, mintha a nyelvére csapna.
• "A mennyezet festése" Képzelje el, hogy a nyelv egy ecset, amellyel a mennyezetet festheti. Az ég a mennyezet. A mennyezetet nagyon óvatosan kell festeni, anélkül, hogy bármit is kihagyna.
• "Laklapács". A nyelvet tátott szájjal kell az ég felé nyomni. Próbálja meg becsukni az ajkát, miközben kalapács hangját ad ki.

Torna a nyelv frenulumának levágása után:

• Az alsó és felső ajkakat a nyelvvel megnyaljuk. A nyelv az egyik szájzugtól a másik felé halad, az állát és az orrhegyet próbálják elérni a nyelvvel.
• A fogak „számítása” a nyelvvel belül és kívül történik.
• Nyugodjon meg a nyelv hegyével, először az egyik, majd a másik arcán.
• "Lovas". Kattanó nyelv tátott szájjal.

Gimnasztika a nyelv elülső részének izmainak

Infantilis nyelésre használják.

• Tartsd fel a nyelved.
• Készítsen gumigyűrűket úgy, hogy levágja a gumit a pipettáról. Tegyen egy gumigyűrűt a nyelv hegyére. Emelje fel a nyelvet az alveolusokhoz, és nyomja rájuk a gyűrűt. Ezután nyelje le anélkül, hogy becsukná a fogait és a száját. Ügyelni kell arra, hogy a gyűrű ne csússzon le. Minden nyelés után ellenőrizze, hogy van-e gyűrű a nyelven. Az egyidejű nyelések száma 10 és 12 között van. Az első napon 5-6 alkalommal végezze el a gyakorlatot, a másodikon elegendő kétszer.
• Összeszorított fogakkal és ajkakkal nyomja a nyelvet a gyűrűvel az alveolusokhoz, és tartsa a gyűrűt öt percig, fokozatosan növelje az időt, és emelje fel 15 percre.

Gyakorlatok a nyelv középső szakaszára

• Tsokogne nyelv 50-60 alkalommal.
• A nyelv hegyén és közepén két gumigyűrű található. A fogakat zárni kell, és az ajkakat kissé szét kell választani. Emelje fel a nyelvet, és nyomja az égbolt ívéhez.

Gimnasztika a nyelv hátsó részére

• Az izmok ellazításához, majd masszázs után gargarizáljon meleg vízzel.
• Ásít.

Gimnasztika az alsó állkapcsot megnyomó izmokhoz

A gyakorlatokat először ülve kell végrehajtani. A szövődmény folyamatában - állva.

• Tolja előre az alsó állkapcsot, amíg az alsó metszőfogak átfedik a felső sor metszőfogait. Tartsa az állkapcsot ebben a helyzetben tíz másodpercig, majd térjen vissza eredeti helyzetébe.
• Ugyanezt a gyakorlatot bonyolítja, ha a fejet balra és jobbra fordítjuk. Tartsa az állkapcsot ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges. Ismételje meg a gyakorlatot legalább tízszer.
• Enyhén döntse hátra a fejét, a lábak vállszélességben legyenek egymástól, a karok pedig tegyék hátra. Nyomja előre az alsó állkapcsot a fogak szélső záródásáig.

Videó: "Hogyan javítsuk ki a túlharapást"

Néha elég időben észlelni a gyermek állkapocs kialakulásában megkezdődött problémákat, és szakemberhez fordulni. Akkor sok anomáliát meg lehet előzni egyszerű, megfizethető és ingyenes módszerekkel, csak időt töltve szeretett gyermekével az órákon.

Mi az a myogimnasztika?

Ez egy speciális gyakorlatsor az arc- és rágóizmokra, amelyek a fogazat körül helyezkednek el, és valamilyen módon befolyásolják annak kialakulását. Segítségükkel megváltoztathatja a megkezdett harapási hibákat, javíthatja a dikciót, valamint részben befolyásolhatja az állkapocs és az arckontúrok helyes kialakítását. Nem meglepő, hogy a fogszabályozásban a myogimnasztika ilyen fontos helyet foglal el.

Használata különösen hatékony 4-7 éves gyermekeknél. Úgy gondolják, hogy miután a gyermek eléri a 9 éves kort, ezek a gyakorlatok nem képesek terápiás módszerként működni. Ennek ellenére gyakran a dentoalveoláris rendszerre gyakorolt ​​egyéb fogszabályozási hatások mellett írják fel őket.

A. Rogers még a múlt században kidolgozta egy ilyen terv első diagnosztikai paramétereit és gimnasztikai komplexumait. Munkássága alapján ma a fogászatban új gyakorlatokat dolgoznak ki, amelyek az állkapocs izomzatának működésében jelentkező legtöbb problémát próbálják megelőzni vagy korrigálni.

Az arc myogymnasztikáját leggyakrabban ilyen változatokban írják elő:

• független kezelési módszerként;
• bármilyen fogszabályozási beavatkozás előkészítéseként;
• vagy további befolyásként egy ilyen korrekció során;
• az eredmény megszilárdítása speciális kezelés után;
• és az állkapocs jövőbeni működésének megakadályozására szolgáló módszerként.

Az orvosok azt mondják, hogy fontos, hogy először megfelelő diagnózist végezzenek, és csak ezután döntsenek azokról a gyakorlatokról, amelyek minden esetben megfelelőek lesznek. Ezért az öngyógyítás teljesen kizárt. Csak szakember tudja meghatározni, hogy pontosan mi illik a gyermekhez, és kiválaszthatja a legjobb lehetőséget.

Működési elve

A várt eredmény eléréséhez be kell tartania a következő kezelési elveket:

• sorrend - először az egyszerű gyakorlatokat tanulmányozzák és aktívan használják, és csak azok elsajátítása után lehet bonyolultabb komplexumokat folytatni;
• szisztematikus - naponta, rendszeresen, folyamatosan kell gyakorolnia, hosszú szünetek nélkül;
• Tudatosság - a legjobb az egészben, hogy a myogimnasztika akkor segít, ha a gyermek megérti, hogy mit kell tőle elvárni, és nagy vággyal hajtja végre a helyes mozdulatokat;
• aktivitás - az izmoknak a maximális amplitúdót kell elérniük;
• egyéni megközelítés - csak egy adott gyermek állkapcsának szerkezetét figyelembe véve beszélhetünk bármilyen gyakorlatról, mivel ezek nem univerzálisak, és minden klinikai esetben saját kombinációkat alkalmaznak;
• korhatárok - a legjobb időszak a hatékony eredmények eléréséhez a 4-7 éves kor;
• integrált megközelítés - azok a betegek, akik a myogymnasztikát más dentoalveoláris anomáliák kezelési módszereivel együtt alkalmazták, a legnagyobb eredményekkel büszkélkedhetnek, például a Rokabado komplexet gyakran autogén tréninggel és akupresszúrával egészítik ki.

Előnyök és hátrányok

A myogimnasztika hatékonyságát a következő előnyök határozzák meg:

• helyreállítja a rágóizmok teljes működőképességét;
• normalizálja az arc általános tónusát;
• javítja az alsó állkapocs munkáját, mozgékonyabbá teszi azt;
• befolyásolja a szükséges ízületek fejlődését.

A módszer előnye, hogy nemcsak a fogszabályozásban, hanem a logopédiai kezelésben is alkalmazható, pozitív hatással van a dikcióra.

Igaz, van néhány hátránya:

• speciális gyakorlatok végrehajtása során meglehetősen nehéz ellenőrizni a szükséges izmokra gyakorolt ​​​​megfelelő hatást és pontosan beállítani az óra szükséges időtartamát;
• Sajnos az okklúzió és az állkapocs egyéb anomáliáinak nem minden formája érzékeny az ilyen hatásokra, és felnőttek számára ezek egyáltalán nem hatékonyak.

Tehát felesleges lesz gimnasztikai tevékenységeket végezni az arcizmok hipertrófiájával, az arcok paresztéziájával és más anomáliákkal, amelyeket maga a csont patológiás szerkezete okoz.

Myogymnastics rossz elzáródással

Az elzáródás formájától és a hiba intenzitásától függően a következő gyakorlatokat írják elő.

1. Állj egyenesen, nyújtsd ki a karjaidat és hozd vissza. Emelje fel az állát, és próbálja előre tolni, amennyire csak lehetséges. Időnként térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Egy munkamenetben végezzen 10-15 ismétlést. Naponta legalább három megközelítésre van szüksége.
2. Fokozatosan növelje a terhelést, és 30 nap után bonyolítsa. Az alsó állkapcsot előre húzva próbálja meg a metszőfogakat a felsők elé helyezni.
3. Ezenkívül javasolt egy speciális gyakorlat elvégzése Rubinov szerint. Ehhez legalább 3-5 percig el kell zárni és ki kell nyitni a száját mindenféle elmozdulás nélkül. Naponta legalább ötször ismételje meg.

1. Szükséges a fogazat erős összenyomása és kicsavarása. A gyermek állapotának ellenőrzéséhez nyomja ujjait az arcához a moláris növekedés területén.
2. Az erősítéshez tegye ugyanezt, de megnövelt ellenállással. A mutató és a középső ujjat a sor elejére helyezik, és a száj kinyitásakor igyekeznek megakadályozni az állkapocs aktív mozgását. Így az ember sokkal több erőfeszítést tesz, jól kidolgozva a megfelelő izmokat.
3. Egy másik gyakorlatot egy megfelelő méretű ceruzával vagy bottal kell elvégezni. Erre a tárgyra gumicsövet helyeznek, és metszőfogakkal megharapják.

A kezelés a következő hatásokkal jár:

1. Megpróbálnak kinyúlni a nyelvükkel, és erősen megnyomják az ég hátát. Csináld ezt 3-5 percig, vagy az izomfáradtság első érzéséig.
2. Döntse hátra a fejét, nyissa ki és zárja be a száját. Amikor az állkapcsok záródnak, ki kell nyúlnia a nyelvével távoli széleég.
3. Egy ideig az alsó állkapcsot előre húzzuk, amíg a felső metszőfogak teljesen be nem fedik.

Ha talált: nyissa ki szélesre az állkapcsokat, próbálja meg az alsót abba az irányba tolni, ahol a problémás területet észleli. Ezután bezárják őket ugyanabba a pozícióba, és legfeljebb öt másodpercig tartják.

1. Az alsó fogsort igyekeznek előre húzni úgy, hogy az megelőzze a felsőt. Tartsa a pozíciót legalább 10 másodpercig.
2. Bonyolítják az előző verziót azzal, hogy egyidejűleg először balra, majd jobbra fordítják a fejet. Az ismétléseket 10 alkalommal hajtják végre.
3. A lábát vállszélességre kell tennie, a fejét hátra kell hajtania, és a kezét a háta mögé kell tennie. Próbálja meg tolni az alsó állkapcsot, hogy elérje a fogak széleinek zárását.

Nyelvi gyakorlatok

Ezenkívül bizonyos esetekben myogimnasztikára van szükség a nyelv helyzetének és működésének korrigálása érdekében. Leggyakrabban nyelési problémák esetén írják fel. A következő gyakorlatok érvényesek:

1. "Nézd" - gondosan zárt ajkakkal végezzen nyelvmozgásokat körben, csúsztassa végig belül ajkak.
2. "Pajkos nyelv" - tegye nyújtott helyzetbe, kissé előrenyomva. Csukd be a szádat úgy, hogy kiderüljön, hogy a felső sorral „csapja” azt.
3. „Festjük a mennyezetet” - képzelje el a gyermek, hogy a nyelv egy ecset, és az ég a mennyezet. Meg kell próbálnia a nyálkahártya felső részén vezetni őket a lehető legnagyobb gonddal, anélkül, hogy bármit is kihagyna.
4. "Jackhammer" - a száj szélesre nyílik, és a nyelv eléri az eget. Ebben a helyzetben megpróbálják gyorsan becsukni az ajkukat, kalapácsütést szimulálva.

A nyelv frenulumának levágása esetén a következő gyakorlatokat ajánljuk:

1. Nyald meg az ajkakat felváltva alsó és felső. A mozgásokat egyik széltől a másikig kell végrehajtani, és igyekeznek elérni az állát és az orr szélét is.
2. Hasonlóképpen úgy hajtják végre, hogy az összes fogat sorban megszámolják.
3. A hegyével felváltva fekszenek az arcokon.
4. Olyan csattanó hangokat adjon, mint egy lovas nyitott száj.

Ismételje meg a komplexet legfeljebb tízszer.

Nyelési nehézségekkel a szerv elülső részének működésének fejlesztése:

• A nyelvet "oszlop" helyzetben tartják.
• Vágjon ki egy pipettából gumigyűrűket, tegye őket a nyelv hegyére, és nyomja az alveolusokhoz. Ebben a helyzetben nyeljen le és zárja be a száját a fogsor bezárása nélkül. Fontos folyamatosan figyelni, hogy a gumigyűrűk ne csússzanak le. Nyeljen le akár 10-12-szer egy mozdulattal. Kezdheti öttel vagy akár kettővel is.
• Fogja meg ugyanazt a gyűrűt a nyelvével összeszorított fogakkal. Fokozatosan növelje a végrehajtási időt 5 percről 15 percre.

Tökéletes a középső testrész munkájának korrigálására:

• csattogás 50-60 alkalommal;
• csukott fogakkal, szétnyílt ajkakkal nyomd a gyűrűket az ég felé.

A hátlap kialakítása a következő:

• gargarizálni egyszerű meleg víz majd valamikor;
• ásító mozdulatokat végezni.

Az ajkakhoz

A zárási problémákkal hasonló gyakorlatokat végeznek, de más kombinációban:

• szorosan összeszorítva a szájat, rajzolja körbe a nyelvet;
• húzza előre, az alsó ajakra helyezve, és próbálja meg eltalálni a felsővel;
• a szájat kinyitva helyezzük a nyelv hegyét az égbe, záráskor pedig a kalapács hangját próbálják utánozni;
• nyomja meg az alsó sort, amíg a felső metszőfogak átfedik egymást, és tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig;
• bonyolítja a műveleteket oldalra fordulással;
• nyújtsa ki az alsó állkapcsot, miközben a fejét hátrahajtja.

Vagyis a gyakorlatok egy részét más problémákhoz hasonlóan megismétlik.

A száj körkörös izmaihoz

A következő myogymnasztikai lehetőségek különösen hatékonyak az interlabiális tér és az orron keresztüli légzés hiánya esetén:

1. Felváltva nyújtják előre az ajkukat, mintha gyertyát fújnának, majd széles mosollyal kinyújtják őket. Ugyanakkor megpróbálhatja kiejteni a hangokat.
2. Szorosan szorítsa össze ajkait, és ekkor szívjon be annyi levegőt az orrával, amennyit csak lehetséges, hogy kifújja az arcát. Most ököllel élesen megnyomhatja őket, és kilélegezheti. Az ajkak nincsenek összeszorítva.
3. Ha olyan probléma van, mint a metszőfogak kiemelkedése, akkor ismét szorosan összenyomják az állkapcsokat, és megpróbálják a lehető legtöbb levegőt beszívni. De mindegyik ajak alatt csinálják, felváltva az alsó és a felső.
4. A sorok közé egy kartoncsíkot szorítanak, és legfeljebb egy órán keresztül tartják. De az első gyakorlatokkal csak egy perccel kezdődnek.
5. Kiegészítő edzéshez fújjon rá egy könnyű mozgó tárgyra - egy tollra vagy egy pamutdarabra.
6. A kisujjak megfeszítik a száj sarkait, és az izmokkal próbálják összehozni azokat.
7. Készítsen pamuttekercseket, és fektesse az ajkak alá mindkét oldalon a kantár közelében. Süket hangokat próbálnak kiejteni (p, m, b).

Hogyan lehet növelni a gyakorlatok hatékonyságát?

Elérni legjobb eredményeket, bizonyos technikákat és a következő szabályokat kell betartania:

1. Aktívan dolgozzon izmokkal maximális amplitúdóval.
2. Ugyanakkor a megengedett mozgások fiziológiai határait betartják.
3. Fokozatosan növelje az egyes gyakorlatok sebességét, intenzitását és nehézségét.
4. A biztonság megőrzése érdekében pontosan annyi időt kell pihennie az izmoknak, amennyit korábban dolgoztak.
5. Ismételje meg az egyes mozdulatokat, amíg fáradtnak nem érzi magát.
6. Állítson be egy bizonyos időt az órákra, és szigorúan kövesse azt rendszeresen.

Videó: a myogimnasztikáról.

Speciális szerelvények

A fogszabályozásban is a következő segédeszközöket használják:

• Vestibuláris lemezek - alvás közben helyezik fel a légzés normalizálása, valamint a nyelv és az alsó állkapocs helyzetének korrigálása érdekében. A hüvelykujjával kell behelyezni, miközben egy speciális gyűrűt húz ki.
• Fém korong - a gyermek leszoktatására összpontosít rossz szokások a hüvelykujj szívás típusa szerint, valamint az orális légzés és a disztális harapás korrekciója. Le kell zárni a lemezt az ajkaival, és ezzel egyidejűleg az alsó állkapcsot kissé előre kell tolni. Biztosítani kell, hogy helyzete szigorúan vízszintes legyen.

A beszéd az nehéz folyamat különböző szerveket érint. Artikulációs gimnasztika gyerekeknek segít e szervek izomzatának edzésében, aminek eredményeként gyorsabban fejlődik a beszéd és fejlődik a gyermek helyes kiejtése. Különféle gyakorlatsorok léteznek. Egyesek az általános beszédfejlesztést célozzák, mások segítenek megbirkózni a dikciós problémákkal.

Logopédus segít kiválasztani a megfelelő gyakorlatsort. Miután megvizsgálta a babát és beszélt vele, egyéni edzésprogramot választ. A társalgási készségek kialakításának erős lemaradása esetén tanácsos neurológus szakorvoshoz fordulni, mivel beszédfejlődés súlyos betegséggel járhat együtt.

Vannak gyakorlatok, amelyek az aktív beszédet indukálják, és ha a gyermek egészséges, akkor az anya egyedül is dolgozhat vele. Bár a logopédussal való konzultáció továbbra is hasznos lesz: talán speciális programra van szükség. A gyakorlatok edzenek bizonyos izmokat, és segítik a babát, hogy aktívan kezdjen beszélni. Fejlesztik az artikulációs apparátus mozgékonyságát és ügyességét:

• nyelv;
• frenulumok.

A gyerekeknek szóló gimnasztikát színessé és érdekessé kell tenni. Ha a gyakorlatokat játék formájában mutatjuk be, a kis fideszes élvezni fogja, és gyorsan elsajátítja a hangok világának fortélyait. Jó egyúttal a verbális leírásokat vizuális képekkel megerősíteni úgy, hogy minden gyakorlathoz színes, képekkel ellátott képeket készítünk.

Amit még figyelembe kell venni: a gyerek nem látja a saját nyelvét, ezért nehezen tudja megérteni a felnőttek követelményeit, ha valami elromlik. Ezért jó, ha tükör előtt tud gyakorlatokat végezni, és látja az ajkak és a nyelv helyzetét. Ha még mindig nem tud megbirkózni, segítened kell neki egy spatulával, kanál nyelével vagy más tiszta, hosszúkás és nem éles tárggyal a nyelvét irányítva.

Az órák elején fel kell hívnia a gyermeket több gyakorlat elvégzésére, a többit pedig fokozatosan kell hozzáadni, legfeljebb egy új gyakorlatot egy ülésen. Ha problémák vannak a régi gyakorlatok végrehajtásával, akkor nem szabad új gyakorlatokat bevezetni. Jobb, ha hagyjuk a gyereket megszokni, és érezni, hogy minden sikerül neki.

Komplexum 1-4 éves gyermekek számára

A gyerekeknek nehéz sokáig koncentrálni valamire, ráadásul hamar el is fáradnak. Ezért a torna nem tarthat tovább napi 10 percnél, és kettővel vagy hárommal kell kezdenie, fokozatosan növelve az időt.
Dinamikus gyakorlatok 4 év alatti gyermekek számára:

• "Kígyó";
• "gyúrta a tésztát";
• "Fogat mos";
• "Néz";
• "Hinta";
• "Etetett hörcsög";
• "Léggömbök".

Statikus gyakorlatok:

• "Víziló";
• "Mosoly";
• "Ormány";
• "Palacsinta";
• "Éhes hörcsög"

Változtassa meg a statikus és dinamikus gyakorlatokat, akkor a gyermek nem fog unatkozni. A magyarázatokat tündérmesék vagy állatokról szóló történetek elemeivel kísérje. Például a „Proboscis” gyakorlat során észreveheti, hogy a gyermek egy kis elefántot ábrázol, aki megtanulja nyújtani a törzsét.

Gyakorlatkészlet 4-7 éves gyermekek számára

A gyerekek ebben a korban már jobban felkészültek az órákra, így az időtartamuk megnő. A gyermekek artikulációs torna 15-20 percig tarthat. Ez elegendő lesz a megfelelő izmok fejlődéséhez, és a gyermeknek ez idő alatt nem lesz ideje elfáradni. A gyakorlatokat bármilyen sorrendben el lehet végezni, de jobb az ajkakra vonatkozó gyakorlatokkal kezdeni. Egy gyakorlatnak körülbelül 5-10 másodpercig kell tartania, vagy meg kell ismételnie 5-7 alkalommal. Ebben a korosztályban az alábbiakban ismertetett komplexum összes eleme megfelelő.

A gyerek számára nem világos, hogy meddig kell végeznie a gyakorlatot, ezért egy felnőttnek hangosan kell számolnia 5-ig vagy 7-ig, miközben azt végzi.

Gyakorlatblokk az ajkak izomzatának fejlesztésére.

• "Mosoly". A gyermeket meg kell kérni, hogy fogak felmutatása nélkül mosolyogjon. Az izmok ezt a helyzetét legfeljebb 5 másodpercig tartják.
• "Ormány". Az ajkakat csőbe kell hajtani, és amennyire csak lehetséges, előre kell nyújtani.
• "Víziló". A gyermeket meg kell kérni, hogy nyissa ki a száját, és üljön ebben a helyzetben 5 másodpercig.
• "Kerítés". Elmagyarázzuk, hogy mosolyognia kell, hogy a felső és az alsó fogak a lehető legnyitottak legyenek. Ez az arckifejezés körülbelül 5 másodpercig megmarad.
• Váltakozó gyakorlatok "Smile" és "Fence". 5 alkalommal végrehajtva.

Blokk a nyelv izmainak fejlesztéséhez.

• "palacsinta" (spatula). Nyugodt nyelvet kell az alsó ajakra helyezni (anélkül, hogy kilógna). 5 másodpercig tart.
• "Dühös punci". A nyelv hegye az alsó fogakon, az oldalsó fogakon fekszenek, a középső rész pedig csúszást imitál. Fogakkal a gyermeknek enyhén harapnia kell a "csúszdát". A gyakorlatot nyitott szájjal végezzük.
• "Hinta" . A száj kinyílik, és a nyelv felváltva emelkedik és süllyed.
• "Kígyó". A nyelv a lehető legtávolabb nyúlik ki, miközben a gyermek igyekezzen a lehető legkeskenyebbé tenni. Ezt követően a nyelv el van rejtve. A művelet legfeljebb 7 alkalommal ismétlődik.
• "Fogat mos". A nyelv hegyét a felső, majd az alsó fogak mentén kell tartani (tisztítani) a bal széltől a jobb szélig. 2-szer hajtják végre felülről és alulról.
• "Vitorla". A nyelv vége a felső fogakon nyugszik, és ebben a helyzetben 7-10 másodpercig tartjuk.
• "Festő". A nyelvet végighúzzuk az égen elölről hátrafelé (a fogaktól a torokig). Elmondhatja a gyereknek, hogy a nyelv egy ecset, amely az eget festi.
• "pulykák". A nyelv hegyét gyorsan előre-hátra kell mozgatni a felső ajak mentén.
• "Néz". A gyermek enyhén nyissa ki a száját, és a nyelve hegyével felváltva érintse meg szája bal és jobb sarkát. Hogy érdekesebb legyen, elmagyarázhatja, hogy ez egy óra inga utánzata. 5-10 mozdulatot kell tennie oda-vissza.
• "Csésze". Nyitott szájjal a nyelvet felül kell tartani, de ne érintse meg a fogakat.
• "Finom lekvár". A felső ajkát széles nyelvvel nyaljuk (lekvárt nyalnak le), utána a nyelvet elrejtjük. A gyakorlatot többször meg kell ismételni.
• "Harkály". A nyelv hegyével gyorsan és erőteljesen kopognia kell a felső fogak mögé 5-7 másodpercig.
• "Motor". A helyzet ugyanaz, mint az előző gyakorlatban - a száj nyitva van, a nyelv kopog a felső fogak mögött. Ugyanakkor erősen ki kell lélegezni, hogy megszólaljon a „dinnye-dinnye-dinnye”.
• "gyúrtam a tésztát". A nyelv az alsó ajakon nyugszik (palacsinta pozíció), míg a száj nyílik és záródik.

A nyelv szublingvális szalagjához.

• "Ló". A gyermeknek csattognia kell a nyelvével, hangot adva a paták csattanásának.
• "Gomba". A nyelvet szorosan felhelyezzük (az éghez rögzítjük), és 5 másodpercig ebben a helyzetben tartjuk.
• "Harmonika". A nyelvet "gomba" helyzetben tartva 5-ször ki kell nyitnia / be kell zárnia a száját.

Gyakorlatok az arc izmait.

• "Léggömbök". Az arcokat kifújják, majd a gyermeknek mérsékelt erővel kell ráütnie, hogy a levegő kijöjjön.
• "telített hörcsög". Először mindkét orcát felfújjuk, majd felváltva a jobb és bal oldalt.
• "Éhes hörcsög". Az arcokat visszahúzzuk, és 5-7 másodpercig ebben a helyzetben tartjuk.

Szülők vagy tanárok?

Fejletlen gyermekek beszédkészülék nem mutat majd szédítő sikert. Nehéz számukra a torna, a szülők kötelessége, hogy a kudarcok ellenére ne vonuljanak vissza. Ebben az esetben nem mutathatja ki nemtetszését a gyermeknek. A logopédusok nem hiába tanulják a pedagógia alapjait. A gyermekes órákon a szülőknek is kis tanárrá és kispszichológussá kell válniuk.

Legyen gyengéd és türelmes gyermekével, legyen nyugodt. Amit egy felnőtt normának tekint egy kis ember számára, az egy teljesen új világ, időbe telik, hogy elsajátítsák. A türelem minden bizonnyal meg lesz jutalmazva, és a baba tetszeni fog a helyes dikcióval.

Gyakorlatok a szájizmok erősítésére

Kezdő pozíció az összes javasolt gyakorlat ugyanaz.Törökül ülünk az ágyon: egyenes hát, leeresztett vállak.

1. Feladat. Kezdje el csőbe nyújtani az ajkakat, fújja fel az arcát, és mozgassa a levegőt bennük váltakozva, majd az egyik, majd a másik arcra. Ugyanakkor kezdje el kiejteni a magánhangzók "o", "y", "a" hangjait. Ismételje meg a gyakorlatot legalább háromszor vagy négyszer.

2. gyakorlat. Lélegezz be orrüreg. Most lélegezzen ki a száján keresztül. Az ajkaknak ebben az időben teljesen el kell lazulniuk. Csinálj egy ismétlést, de csak kinyújtott ajkakkal, mint csók közben – csővel. Ismételje meg a gyakorlatot annyiszor, mint az előző verzióban.

3. gyakorlat Szorítsa össze a fogait, és lélegezze be rajtuk keresztül a levegőt. Tartsa vissza a lélegzetét. Lélegezze ki a levegőt először a száj egyik sarkán, majd a másikon. Ismételje meg háromszor vagy négyszer.

4. gyakorlat Nyomja össze az ajkait anélkül, hogy erősen megnyomná őket. Húzza meg a szája sarkait, mintha 2 szelet citromot szívna a hátsó foga felé. Nem szükséges összeszorítani a fogát. Most próbálja meg felemelni a szája sarkait, miközben enyhén mosolyog. Ezután engedje le őket egy kicsit. Végezzen körkörös, apró, lüktető mozdulatokat az ujjaival a szája sarkában fel és le, amíg el nem számol harmincig. Pihenjen és lazítson.

5. gyakorlat Fogja összeszorítása nélkül nyomja össze ajkait. Kezdje el ütögetni a mutatóujjával az ajkak közepét. Lassan távolítsa el az ujját az ajkáról, amíg égő érzést nem kezd érezni. Ezután kezdjen el gyors lüktető mozdulatokat tenni az ujjával, amíg el nem számol harmincig. Lazíts.

Milyen hatás érhető el: eltűnik a "szomorú arc" - örökre lesütött ajkak. Az ajkak körüli ráncok eltűnnek, maguk az ajkak pedig teltebbé válnak.

Gyakorlatkészlet a szájra és az arcra - "között"

A bemutatott gyakorlatsor a körkörös szájizom fejlesztését célozza. Különösen fontos a munkahelyi irodák számára.

Az összes gyakorlat kiindulási helyzete - háttal ülünk a gerincoszlopnak, ellazult állapotban engedjük le a kezünket a térdünkre.

1. Feladat. Lélegezz be mélyen az orrüregen keresztül. Az orrlyukak kitágultak. Kezdje el felfújni az arcát, amennyire csak lehetséges, és kezdje el kifelé nyomni a levegőt összeszorított ajkakon keresztül. Ismételje meg három-négyszer.

2. gyakorlat. Kezdje el kiejteni az "és", "a", "o", "y", "s" magánhangzókat, és ismételje meg mindegyiket öt-hat alkalommal.

3. gyakorlat Lélegezze be a levegőt az orron keresztül, miközben egy cső segítségével próbálja megfeszíteni az ajkakat. Tartsa meg a kirt sarkát 3 ujjal. Nyugodtan engedje ki a levegőt a száján keresztül. Próbálja meg a gyakorlatot minél energikusabban végezni. Ismételje meg négyszer.

4. gyakorlat Ne habozzon kinyitni és becsukni a száját. Hagyja nyitva a száját, és tartsa így egy ideig.

5. gyakorlat Nyissa ki félig a száját, húzza befelé az ajkát, húzza meg az izmait, és tartsa egy ideig. Ismételje meg a gyakorlatot legalább ötször.

6. gyakorlat Felváltva emelje fel a szája sarkait, majd egyszerre emelje fel mindkét sarkot.

7. gyakorlat Nyomja össze az ajkát, csavarja befelé, amíg meg nem áll, hogy eltűnjenek.

8. gyakorlat Felváltva engedje le az ajkak sarkait. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig.

9. gyakorlat Húzza a mutatóujjait a szájához, és nyomja a sarkokhoz. Próbáljon meg mosolyogni. Nyomja meg az ajkát. Most lazíts. Ismételje meg húszszor.

10. gyakorlat Ugyanakkor engedje le az ajkak sarkait. Tartsa ezt a pozíciót tíz másodpercig.

Hatás: megerősítheti a száj körüli összes izmot, kiegyenesítheti a függőleges redőket, megszabadulhat a felső ajak ráncaitól.

Gyakorlatkészlet az arcra - "reggel"

Ezt a komplexet azonnal lefekvés után kell elvégezni.

Ülj le az ágyra törökül. Hajtsa le a vállát, egyenesítse ki a hátát.

1. Feladat. Vegyen be sok levegőt az orrüregből. Az orr szárnyainak feszülniük kell. Lassan, ugyanennyi idő elteltével engedje ki az összes levegőt a száján keresztül kétszer-háromszor, három-négy másodperces időközönként.

2. gyakorlat. Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül. Állítsa le a légzést - a belső arcizmoknak meg kell feszülniük, a vér elkezd folyni az arcba. Anélkül, hogy összeszorított ajkakkal levegőt szívna be, kezdje el kifújni az arcát. Két-három másodperc elteltével erővel nyomja ki a levegőt, ismételje meg kétszer vagy háromszor.

3. gyakorlat Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül, miközben behúzod az arcodat. Miután körülbelül egy másodpercig visszatartotta a lélegzetét, lassan, egyenletesen lélegezzen ki a száján keresztül, zárt ajkakkal. Az orcák felpuffadtak. Ismételje meg kétszer.

4. gyakorlat Lélegezze be a levegőt, és „gurítsa el a labdát” különböző irányokba.

5. gyakorlat Nyomja a mutatóujjait az orcája tetejére. Lassan nyisd ki a szádat, hogy az ajkaid kinyúljanak. Mosolyogj és érezd, ahogy az izmaid megfeszülnek az ujjaid alatt Ismételd meg a gyakorlatot tízszer.

6. gyakorlat Húzza ki az arcát, és szorosan húzza össze az ajkát. Nyomd az ujjaidat az arcodra, tartsd nyitva az ajkaidat.Ne engedd ki a levegőt. Számolj tízig, aztán pihenj. Végezzen tíz ismétlést. Fokozatosan növelje a számot, amíg el nem éri a harmincat.

7. gyakorlat A jobb kezével fogja meg a bal arcát úgy, hogy a hüvelykujj bejusson a szájba, az arc belső oldalán. A fennmaradó ujjaknak szorosan illeszkedniük kell a bőrhöz belülről. Próbáljon mosolyogni, miközben az orrán keresztül lélegzik be. Ebben az esetben az arc izmai összehúzódnak, és az ujjak elkezdik ellensúlyozni őket. Pihenéskor ki kell feszítenie az ujjait. Ismételje meg kétszer mindkét arcra.

8. gyakorlat Pújtsa ki a jobb arcát, és lélegezze ki a szája sarkán keresztül. Most ismételje meg ugyanezt a másik arcával. Ismételje meg háromszor vagy négyszer.

9. gyakorlat Jobb kéz rögzítse a nyak bal oldalát. Helyezze a másik keze három ujját a szája bal sarkára. Az összehúzódott izmok lefelé húzzák a száj bal sarkát. Egy kéz tartja a helyén. Kilégzéskor az izmok ellazulnak.

10. gyakorlat Képzeljünk el 2 pontot: az egyik a felső ajak felett, pontosan középen, a másik az alsó ajak felett Nyisd ki a szádat, feszítsd meg a pontokat úgy, hogy szabályos ovális jelenjen meg.A felső ajkat a fogakhoz kell nyomni. Helyezze ujjait az arcára anélkül, hogy megnyomná őket. Tartsa ajkait ebben a helyzetben, próbáljon mosolyogni a világ sarkában. Hajtsa le a sarkokat. Azonnal ismételje meg.

Hatás: érezhetően megerősödnek a nyak és az arc izmai, megemelkedik az orcák megereszkedett bőre, megszűnik a „beesett” szemek hatása, javul az arc formája.

Szájtorna

1. Kifejezően, izmait megfeszítve, ajkait nyújtva ejtse ki a magánhangzókat: A, I, E, B, B.

2. Fütyülj egy vidám dallamot.

3. Fújja fel az arcát, és mozgassa a levegőt egyik arcáról a másikra.
Ezután puffadt arccal rágja meg.

4. Nyissa ki kicsit az ajkakat és lassan húzza meg és lazítsa el a szájizmokat anélkül, hogy megmozdítaná az állkapcsát vagy becsukná az ajkát.

5. Enyhén döntse meg a fejét, és fújjon, mintha tollat ​​tartana a levegőben. Lazíts.

Gimnasztika a szemnek

1. Nyissa ki a szemét, és forgassa körbe szemgolyók: először jobbra, majd balra, rögzítve a szem minden helyzetét.
Ezután lazítsa el az izmait.

2. Rögzítse mindkét keze középső és gyűrűs ujját a szem külső sarkaihoz.
Rögzítse ezt a pozíciót.
Lassan csukja be a szemét, majd fokozatosan lazítsa meg és nyissa ki.

3. Helyezze mindkét keze ujjbegyét a szemöldökbordák alá.
Emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra.
Leküzdve a kezek ellenállását, lassan engedje le a felső szemhéjat, amíg a szem be nem záródik.
Aztán lassan lazíts.

4. Emelje fel magasra a szemöldökét, rögzítse ebben a pozícióban, és az ellenállást leküzdve lassan engedje le a szemhéját, amíg a szem be nem csukódik.
Tartsa ezt a feszült pozíciót 6 másodpercig, majd lassan lazítson.