A projekciós hatás az emberi pszichológiában. A psziché védekező mechanizmusai

A geometriában, fizikában, pszichológiában és más tudományokban használt "vetítés" kifejezés a latin projectio szóból származik, amely szó szerint "előredobás"-nak felel meg. Kifejezetten a pszichológiában az egyén pszichológiai védekezésének egyik mechanizmusát jelöli.

Az egyén pszichológiai védelmének alapvető módszerei

Mielőtt rátérnénk a projekció lényegének feltárására, hasznos lenne általános definíciót adni az ilyen pszichológiai folyamatokról, mint védekezési mechanizmusokról, valamint megtudni, milyen módszerek léteznek erre a védekezésre.

A pszichológiai védekezés fogalma a pszichoanalízis keretein belül született meg. Ennek a tanításnak az alapítója, Sigmund Freud vezette be 1894-ben. Eszerint az ember pszichológiai védekezési mechanizmusokat kezd használni a különféle fájdalmas és nehéz tapasztalatok leküzdésére. Az ember számára nehéz időkben a valóság eltorzításával segítik a lelki egészség megőrzését. Vagyis ezeknek a mechanizmusoknak az elsődleges funkciója, hogy megvédjék az egyént a külső és belső tényezők (vagyis önmagától) negatív hatásától. A pszichológiában az egyéni princípium hordozójaként működik, amely saját különlegességgel rendelkezik belső világ. Ezért a védelmi mechanizmusok minden egyes esetre egyediek. Számos tanulmány eredményeként azonban a tudósok rendszerezték őket, és azonosították a pszichológiai védekezés több fő módszerét. Szinte mindenki részt vesz ezeken mentális funkciók(memória, figyelem, észlelés, képzelet, érzelmek, gondolkodás stb.), azonban ezek közül minden esetben csak az egyik dominál. Ettől függően a következő pszichológiai védekezési módszereket különböztetjük meg:

Ezen mechanizmusok mindegyike egy speciálisan összeállított program a szorongás és a feszültség leküzdésére. Segítenek az embernek nemcsak a külső, hanem a belső konfliktusok megoldásában is. Így például a kivetítésnek köszönhetően egy személy tudattalan szinten átháríthatja a felelősséget és a bűntudatot bizonyos (az ő felfogásában) szégyenteljes hajlamaiért egy másik személyre, vagy másoknak tulajdonítja tulajdonságait vagy érzéseit.

A pszichológiai védekezés formái

A tudomány a pszichológiai védekezés négy fő formáját különbözteti meg, nevezetesen: aktív, „kapituláció”, túlvédelem és „racionalizálás”.

Aktív védekezési forma

Előfordulhat egy „célpont” keresésével – valakivel vagy valamivel, akire kiűzheti rossz hangulatát vagy felgyülemlett agresszióját, akár büntetlenül is, amikor hajlamos valaki mást hibáztatni hibáiért vagy kudarcaiért, de nem önmagát. . Ez a védekezési forma magában foglalja az „igazságos haragot” is, amikor az ember szemrehányást tesz valakinek, hogy igazolja a benne felmerülő negatív érzéseket, például az irigységet. A másik személy méltóságának lekicsinyítésével történő önmegerősítés a pszichológiai védekező mechanizmus beindításának legnegatívabb formája. És ez is ebbe a kategóriába tartozik. Emellett a védekezés aktív formája lehet az aggodalom tárgyának leértékelése, vagyis olyan negatív tulajdonságok tulajdonítása az adott személynek, amelyekkel az illető valójában nem rendelkezik.

Pszichológiai védekezés az önátadáson keresztül

Amikor egy személy az életben elért eredményeit értékelve belső elégedetlenséget érez, a védekezés olyan formájához folyamodik, mint a kapituláció. Kifejezhető gerontolizmussal vagy puerizmussal. Például azzal vigasztalhatja magát, hogy még minden előtte van, vagy fordítva, a korát okolja a kudarcaiért, mondván, ha fiatal lennék, akkor minden másképp lenne. Ebbe a típusba egyébként beletartozik az intropunitás is (az extrapunitás ellentéte), amikor az ember mindenért önmagát hibáztatja. Ezt a formát főleg kisebbrendűségi komplexusban szenvedők használják.

Szuper védelem

Mély érzelmek vagy stressz hatására az ember abbahagyja az összes kellemetlen információ észlelését, és csak jó dolgokat hall. Ezt információszelekciónak nevezik; ez némileg hasonlít a tagadás vagy elkerülés mechanizmusához, amikor az egyén nem akarja elhinni a történteket, és tagadja azt.

Az úgynevezett „védő homlokzat” a „túlvédő” mechanizmusra is utal, amikor egy csendes ember hirtelen szokatlanul szemtelenül kezd viselkedni, és ezzel sokkba taszítja a körülötte lévőket. A fenyegetés leértékelése, valamint a szorongás személyessé tétele szintén túlzottan védő technikák. És ha az első esetben egy személy bizonyos cselekmények elkövetése miatt (például dohányzás - ennek következtében a tüdőrák veszélye) eltolja a gondolatait a rá leselkedő fenyegetésről, akkor a második esetben az aggodalmaiban amelyek legtöbbször oktalanok, kívülről keresik a tetteseket. A túlzott védelem magában foglalja a viszontbiztosítást (soha ne repüljön repülőgépen, étkezzen egészségesen stb.), a rögzítést, az elnyomást, a túlkonzervativizmust, a diflexiót (ugyanúgy, mint az elvonás), a valóságtól való elszakadást, a deperszonalizációt (amikor az ember elszakad a fő problémától, elkezd csinálni). valami jelentéktelen stb.), „boncolás gordiuszi csomó"(tudattalan kockázat), szimbolikus vagy rituális cselekvések (jójelekbe vetett hit), szublimáció (életértékek átértékelése) stb.

Egyébként a magas szintű pszichológiai védekezéssel rendelkező emberek teljesen más technikákhoz folyamodnak, mint például az optimizmus, a tiszta gondolkodás, az elemzés, a dolgok reális látásmódja, a humorral való bánásmód stb. A problémákat azonban csak egy valódi ember tudja kezelni. ilyen módon. Annak ellenére, hogy a pszichológiában a „személyiség” szó minden olyan lényre vonatkozik, amely tudattal, beszéddel, kreatív képességekkel stb. rendelkezik, a mindennapi életben, amikor személyiségről beszélünk, azokra az emberekre gondolunk, akiknek van akaratereje és jelleme. , rendkívüli és erős emberek.

Védelem racionalizálással

Ezek elsősorban az önvédelmi attitűdök, vagy ahogyan a pszichológiában nevezik, a „saját ügyvédje”-t foglalják magukban. Valószínűleg mindenki látta a „A legbájosabb és legvonzóbb” című filmet. Benne főszereplő pontosan ezt a pszichológiai védekezési formát alkalmazza. A kivetítés, a torzítás, a valóság helyettesítése, az introjekció, a társadalmilag jelentős személlyel való azonosulás, a felelősség feloldása stb. szintén a racionalizáláson keresztüli védekezéshez kapcsolódik. Néha a valóság torzulása időeltolódás formájában jelentkezik. Amikor az ember számára szinte történelem előttinek tűnik minden, ami több évvel ezelőtt történt. A továbbiakban a cikkben megpróbáljuk felvázolni a pszichológiai védekezés egyik mechanizmusának, a kivetítésnek a lényegét. Amint fentebb megjegyeztük, a védelmet ebben az esetben racionalizálással hajtják végre.

Mi az a projekció?

A kivetítés a pszichológiában egy módja annak, hogy az ember átvigye saját érzéseit és titkos vágyait egy másik élő vagy élettelen tárgyra. Az elsőnél minden világosnak tűnik, mint az élettelen tárgyak esetében, ez akkor történik, ha egy személy tárgyakat vagy természeti jelenségeket ruház fel saját érzéseivel, például riasztó tengert, ellenséges égboltot stb. A legegyszerűbb értelemben , aki időről időre átéli a kegyetlenség kitöréseit, kegyetlenséget lát másokban, a hazug azt hiszi, hogy körülötte mindenki becsapja. Ez azért történik, mert az ember ezeket a tulajdonságokat nem fogadja el önmagában, nem tudja igazán úgy értékelni magát, mintha kívülről nézné, azonban ez az állandó konfliktus önmagával oda vezet, hogy öntudatlanul a projekcióhoz folyamodik, ami az introjekcióhoz hasonlóan pszichológiai védekezés. . Freud úgy vélte, hogy leggyakrabban paronoid vagy hyszteroid rendellenességekben szenvedő embereknél találhatók meg. Ebben az összefüggésben ez a kifejezés a szubjektív észlelés mechanizmusára utal, amely lehet pozitív és negatív is.

A vetítés negatív és pozitív aspektusai

Amikor az emberek egy ideig rosszul érzik magukat, vagy szorongást és félelmet tapasztalnak, bizonyos védekezési mechanizmusok kezdenek működni az elméjükben. Például a kivetítés. A saját érzéseinek és titkos vágyainak egy másik tárgyra való átvitelének módja. Például az, aki titkos vágyat érez, hogy megcsalja feleségét, de ezt nem fogadja el, sőt szégyelli is, ezeket a vágyait kezdi kivetíteni a feleségére. Ennek hatására kezdi azt hinni, hogy nem ő, hanem a felesége akarja megcsalni. Emiatt folyamatosan féltékenységi jeleneteket vet fel, minden halálos bűnnel vádolva őt, bár erre nincs oka. Egy másik példa egy idősödő szépség története, aki félve az öregségtől, az öregedés jeleit kezdi látni társaiban, és ezt az arcukon is kifejezi. Egyszóval a projekció a pszichológiában a szubjektív észlelés mechanizmusa, amely lehet pozitív és negatív is. A fenti példák mutatják negatív oldala ezt a mechanizmust.

Másrészt a pszichológiában a kivetítésnek lehetnek pozitív oldalai is. Például pozitív kivetítés az empátia, amely növelheti az emberek közötti kölcsönös megértés mértékét. A valaki iránti empátiát a pszichológiai tudományban empátiának nevezik. Ugyanezen a kivetítési mechanizmuson alapul, amikor az ember mással együtt érezve érzéseit önmagára vetíti ki. Ennek eredményeként képes jobban megérteni ennek a „másiknak” az állapotát.

Következtetés

A fő problémák, amelyek közé tartozik a mentális egészségének problémája is, szorosan összefüggnek azokkal a pszichológiai védekezési mechanizmusokkal, amelyekhez az egyén (tudatlanul) folyamodik mentális egészségének épségének megőrzése érdekében.

Az emberi kapcsolatok világa összetett, és sajnos nem mindig okoz örömet számunkra. Gyakran vannak olyan pillanatok, amelyek keserűséget vagy csalódást okoznak. Ezek olyan nehéz érzések, amelyektől szeretnék megszabadulni, és az ember öntudatlanul megtanulta megvédeni a pszichéjét a túlzott túlterheléstől és a negativitástól. S. Freud volt az első, aki tanulmányozta és leírta, és megállapította, hogy az egyik legősibb és legprimitívebb mechanizmus a projekció.

Tudod, hogyan működik a projektor? Átviszi a képet a filmről a képernyőre. Emellett az ember gyakran átadja és kivetíti másokra érzéseit, gondolatait, vágyait. Leggyakrabban ezek kellemetlen gondolatok és vágyak. - nehéz tapasztalatok, és az ember arra törekszik, hogy megszabaduljon tőlük, hogy ne traumatizálja pszichéjét. Sőt, nemcsak a bűneit és a sötét gondolatait veszi ki a tudatából, hanem átadja azokat más embereknek. Így könnyebb neki - nem kell magát hibáztatnia, mert mások nem jobbak, sőt rosszabbak.

A projekció, mint a többi pszichológiai védelem, szükséges számunkra, mivel megvédi a pszichét másokkal szemben, és segíti a kapcsolatépítést másokkal. De ismerve a kivetítés hátrányait és veszélyeit, kontrollálnia kell gondolatait és viselkedését, korlátoznia kell azon vágyát, hogy mindent másokra hárítson, és minden bajért őket okolja.

A projekció a pszichológiában az egyének téves felfogása az intraperszonális folyamatokról, amelyek kívülről fakadnak és jönnek létre. A lat. projekció - előredobás - olyan tulajdonságokkal ruházza fel a környező tárgyakat, amelyeket az ember feltételesen kiválasztott számukra, de kívülről kapott adatokként érzékeli őket. A projekció a pszichológiában az elsődleges, primitív pszichológiai védekezés egyik fajtája Nancy McWilliams osztályozása szerint.

A kivetítés lehetővé teszi az egyén számára, hogy saját tetteit, viselkedését és motivációját a „mindenki csinálja” magyarázattal igazolja, és ő egy helyzetbe kényszerített pozitív hős. A védekezés funkciója és célja az intraperszonális konfliktusok (szorongás, feszültség) csökkentése, amelyet a tudattalan impulzusainak a társadalom tanult igényeivel való szembesítése okoz, amelyek a nevelés és a társas kommunikáció eredményeként keletkeznek. A védekezési mechanizmus a konfliktus gyengítésével szabályozza az egyén viselkedési forgatókönyvét, a valóság öntudatlan torzításán keresztül válik módszerré.

A kivetítés ennek az ellenkezője. Ha ez utóbbi egy külső tárgy pszichológiai kisajátításának vágya, a személyiség mezejébe helyezve azt, akkor a kivetítés éppen ellenkezőleg, arra törekszik, hogy a belsőt a külső felelősségére adja. Pszichoanalitikusan ez akkor történik, amikor az ID impulzusait a Szuperego (Szuper-Ego) elítéli, és a személyiségnek ("én") eszközre van szüksége a konfrontáció feloldásához. A projekció szélsőséges megnyilvánulásának példája a paranoiás hajlam.

Mi a projekció a pszichológiában?

A projekció mechanizmusa tudattalan. Megnyilvánulhat paranoiás hajlamokban, amikor a környezet irányításának tudattalan vágya az üldöztetés vádjában, a károkozás vágyában valósul meg. Az önelítélés vagy a társadalmi elfogadhatatlanság miatti, gyakran szubjektív vonakodás a saját felismerésétől és elfogadásától a belső feszültség növekedését váltja ki, és a vágyakkal való érintkezés lehetőségének megteremtése érdekében ezt a vágyat jutalmazza (pl. magát egy bizonyos módon viselkedni) egy külső tárgyra és akkor kívülről lehetséges az elítélés.

A pszichológia projekciója példákat mutat a mindennapi kommunikációban. Különféle, a sajátunkhoz tartozó tulajdonságokat, attitűdöket, hiedelmeket külső tárgyaknak tulajdonítanak, majd kívülről érkezőnek érzékelik.

A pszichológiában a projekció az elsődleges tudattalan védekezés egyik példája. Feltételezték, hogy az introjekció és a projekció mechanizmusa az én és a külső elválasztásától függ. Elutasítás, gondolatok az Én világából és azok kiűzése abba külső világ csak akkor képesek enyhíteni az ellentéteket, ha az Én megkülönbözteti magát a külsőtől. Freud szerint e pszichológiai védelmek működésének kiindulópontjai rendkívül összetettek, és a mechanizmus sem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A freudi védekezés-kutatás időszakában működő brit iskola elmélete szerint éppen ezek azok a folyamatok, amelyek segítsége nélkül soha nem valósulhatott volna meg az egyén társadalomtól való megkülönböztetése.

A vetítési séma egyéni folyamatok sorozataként ábrázolható - az impulzus természetének megértése (nem tudatos megértés), az impulzus kielégítéséhez szükséges környezetre gyakorolt ​​hatás megállítása, ami az egyetlen célja, kizárva az aktív cselekvést a külső tevékenységből. az Énről, feltételes mezőt hozva létre a személyiség körül, amelyben a szükséges (mert kívánt) impulzus kívülről jön. Ezt, már szubjektíven külső impulzusból fakadóan, a személyiség agresszíven és erőszakosan irányítottnak, reakciót kikényszerítőnek érzékeli, mert az Én öntudatlanul és hasonlóan erőszakosan megszünteti saját kapcsolatát saját tudattalan impulzusával.

Ez a folyamat megfelelő elemnek tekinthető mentális fejlődés, nem feltétlenül vezet neurotikus hajlamokhoz. A projektív védekezés abban az időszakban jön létre, amikor a gyermek felismeri elszakadását a körülötte lévő emberektől. Ha az elválasztást megfelelően hajtják végre, az ember képes elválasztani vágyait mások vágyaitól.

A tömeges kivetítés globális munkája az előítéletek különféle formáin keresztül történik. Egy adott csoportnak egy tulajdonság meglétének vagy hiányának előírása (vannak rosszak, nincsenek jók) szubjektív érzések alapján, a tények és események torz értelmezéséhez vezet a saját elfojtott impulzusok kigazdálkodására. . Freud úgy vélte, hogy a vallási (és általában a mitológiai) világkép legalább részben az emberek belső pszichológiai tartalmának kifelé történő kivetülésének eredménye, amely erőteljes képeket hoz létre.

Vannak ilyenek feltételes típusok előrejelzések:

– attribúciós – saját motivációját és viselkedését másoknak tulajdonítja;

– autista – a saját szükségletei arra késztetik, hogy mások attitűdjét a tudattalan impulzusok elvárásainak és követelményeinek megfelelően értelmezze;

– racionális – téves számítások magyarázata mások által okozott interferenciával;

– kiegészítő – az ember megjutalmazza magát erős tulajdonságokkal, ellentétben másokkal, akik gyengék, megtagadják magában azokat a tulajdonságokat, amelyeket szubjektíven a jellemgyengeség megnyilvánulásaként észlelnek.

Általában a mechanizmus komplex módon működik, felhasználásával különböző fajták egyidejűleg. Minél nagyobb a projekció részvétele az egyén belső folyamatainak munkájában, annál nagyobb a külső felelősségvállalás, annál passzívabb az egyén, a mentális energiát ahelyett, hogy az önmegvalósítás produktív csatornájába irányítanák, arra fordítják. magyarázatot teremtve saját kezdeményezéstelenségére.

Projekció – pszichológiai védekezés

Az életből vett kivetítés példái az egyénre jellemző szubjektív környezeti nézetek. , egyensúlyban, szükségesek ahhoz, hogy a psziché kompenzálja a traumatikus eseményeket. De ha a védekezés kezd érvényesülni, megragadja a mentális teret, és a világgal való kommunikáció domináns módjává válik, akkor neurotikus viselkedésről beszélünk, és szélsőséges formáiban pszichotikus rendellenességként nyilvánul meg.

A kivetítés normális és sikeres alkalmazásának példája a színész átélése a hős drámájáról, felruházva fájdalmával, újraélve az érzelmeket a szerepben. A „mit tennék, ha én lennék a helyében” szemszögéből való gondolkodás és cselekvések tervezése is magában foglalja ennek a védekezésnek a tudatos alkalmazását, ha fenntartjuk azt a megértést, hogy ez csak találgatás. De még ebben az esetben is, ha eltávolítja a feltevés megértésének elemét, olyan helyzet áll elő, hogy „önmagunk kell megítélni”. Ez gyakori helyzet a személyes kapcsolatokban felmerülő gyanú esetén.

A pszichológiai védekezést is alkalmazza saját egyéniségének jellemzőihez képest. Nemcsak az impulzusokat választja el magától, de még saját fizikai részeit is, azokat a szerveket, amelyekben ezek az impulzusok keletkeznek, objektív, valamilyen formában létezéssel ruházza fel őket. Felelőssé válnak a nehézségekért, és segítenek figyelmen kívül hagyni, hogy ezek magának az embernek a részei. Például az éhség a gyomor sajátosságaival magyarázható, és nem a saját természetes vágyával. A vetületet létrehozó szubjektum a körülmények passzív tárgyának tűnik, és nem aktív szereplője saját egyénisége életében.

Így a kivetítésben az intraperszonális és a világ többi része közötti határvonal a saját haszon javára tolódik el, ami lehetővé teszi a felelősség alóli mentesítést azáltal, hogy megtagadja az egyéniség nem vonzónak és sértőnek tartott aspektusainak tulajdonjogát.

A kivetítés a megvetés érzését és az elidegenedés iránti vágyat keltő introjectek következménye. Az a személy, aki szeretetre vágyik, de kerüli a közeli kapcsolatokat, mert úgy gondolja, hogy mások biztosan elárulják, a kivetítés klasszikus példája. A mindennapi beszédben a pszichológiai védekezés olyan megfogalmazásokban nyilvánul meg, amikor mások viselkedése felháborodást és elítélést vált ki, az „én” névmást a „te\ő\ő\ők” névmással helyettesítve. Ugyanaz a „fehér köpeny”. És minél erősebb az impulzus nyomása, annál agresszívabbak a külső támadások.

– ez egy tudatosabb projekció, hiszen az ember a projekcióval már önmagát is belefoglalja a kapcsolatrendszerbe. Pszichológiai védelem az élettelen tárgyak megszemélyesítésének képessége (a gyerekek „barátai” a játékokkal), vagy állatok, amelyekkel a kommunikáció érzelmi szinten épül fel.

Vásárolhat oktatófilmeket, hogy megszabaduljon sok neurotikus problémájától, és jobbá tegye életminőségét.

Minden videó egységenként 200 rubeltől indul.

nagyfilmes tréning az OCD, VSD, pánikrohamok megszabadulásáról

egy több mint 12 órán át tartó, négy hónapig tartó film mindössze 2500 rubel.

vásárolja meg a filmet és megszabaduljon a problémától, lépjen kapcsolatba

levélben [e-mail védett] Skype: yristreamlet

Jurij Nyikolajevics Levcsenko pszichológushoz

A pszichológiában ez azt jelenti, hogy egy személy saját mentális folyamatait egy külső tárgy tulajdonságaiként érzékeli.

Mindig védekezésként működik, tapasztalatait egy másik személynek tulajdonítja.

De nemcsak az embernek, hanem a körülményeknek, tárgyaknak, akár az évszaknak is. De nézzünk meg mindent részletesebben.

Például, ha egy személy tagadja, hogy rasszista érzelmei vannak, akkor azt feltételezi, hogy egy másik nemzet képviselői gyűlölik őt.

Egyszerűen szólva:– A tolvaj kalapja ég!

A kivetítés lehet pozitív vagy negatív.

Az első esetben egy személy pozitív tulajdonságokat tulajdonít egy másik személynek.

Ez történik viszonzatlan szerelemmel, amikor az ember szilárdan hiszi, hogy viszonozzák. De valójában használják is, nagyon sok ilyen példa van.

nem is akarok emlékezni.

Találj ki negatív példákat magad. Talán ez jellemző rád, vagy talán a barátaidra, esetleg láttad valahol.

Természetesen a kivetítés bizonyos kényelmet nyújt az embernek, és megvédi a kellemetlen élményektől. Végül is milyen jó, ha a saját hibádat, saját kudarcaidat másra hárítod.

Úgy tűnik, nem a te hibád, hogy ilyen rosszul élsz, mert körülötted mindenki a hibás.

Ahhoz, hogy az ember megszabaduljon saját problémáitól, be kell ismernie saját hibáit, és meg kell értenie saját tévedését.

A galamb példázata segít ennek megértésében.

„Egy galamb folyamatosan cserélte a fészket, mert mindegyikből kellemetlen, szúrós szag áradt, amely elviselhetetlen finom érzékszervei számára.

Egy nap keserűen panaszkodott erről a bölcs öreg galambnak.

Folyamatosan bólogatott, és végül így szólt: „Mivel folyamatosan cseréled a fészket, semmi sem fog megváltozni. A szag, ami zavar, nem a fészkekből származik, hanem belőled.”

Erről a negatív átvitelről beszéltem.Nem ismersz fel senkit?

De vannak kíváncsi átszállások is.

Íme egy vicces példabeszéd.

"Egy idős házaspár aranylakodalmát ünnepelte.

Reggeli közben a feleség ezt gondolta: „Ötven éve igyekszem a férjem kedvében járni.

Mindig neki adtam a ropogós kenyér felső felét. De ma azt akarom, hogy az enyém legyen a finomság.”

A kenyér felső felét kivajazott magának, a másik felét a férjének adta.

A lány nagy meglepetésére nagyon megörült, kezet csókolt neki, és így szólt:

„Kedvesem, ma nagy örömet szereztél nekem. Több mint ötven éve nem ettem a kenyérnek ezt a puha részét.

Akit a legjobban szeretek. Mindig azt gondoltam, hogy meg kell szerezned, mert nagyon szereted."

Ezekkel a példázatokkal azt akartam megmutatni, hogy a kivetítés ilyen vagy olyan mértékben szinte minden emberben előfordul.

A gyakrabban felmerülő negatív előrejelzések megmérgezik az ember életét. Hogyan jön létre a projekció, kérdezed?

Egy személy olyan erős tapasztalattal találkozik az életében, mint a fájdalom vagy az öröm, a miénk tudatalatti és tudat minden elfogott.

Minden, ami ezt az élményt kísérte, emlékezetes marad: a körülmények, az idő, az emberek, még az időjárás vagy az évszak is.

És így kialakul egy tudattalan készség. Nem egy példázatot mondok el, hanem egy igaz történetet.

Egy volt katona, aki forró pontokon ment keresztül. Egy páncélozott szállítókocsiban és ejtőernyős ugrásban kellett megégnie. A civil életben pedig a feleségével a metrón utaztak.

Látogatás közben sokat ivott, de a metrón rosszul lett és hányt. A rendőrök elkapták! Felesége szeme láttára megalázták, megverték, kigúnyolták. A felesége vette meg...

Azóta fél a metrótól és a zárt terektől. Így alakult ki a fóbiája.

A negatív vetületekkel végzett pszichológiai munka sikeresen zajlik a módszer szerint Gestalt terápia és viselkedéspszichológia.

Ez lehetővé teszi a kliens számára, hogy új felfogást nyerjen, és megszerezze azokat a tulajdonságokat, amelyeket anélkül, hogy elfogadna magában, más tárgyakra vetít ki: emberekre, élettelen tárgyakra, állatokra, körülményekre.

Én ezt a pszichoterápiát használom a szerző módszertana hogy megszabaduljunk a fóbiáktól és a pánikrohamoktól.

E pszichológiai munka eredményeként az egyén integritásra tesz szert, és harmonizálja személyiségének pozitív és negatív aspektusait.

Felszabadulást kap a kivetítés tárgya felé felgyülemlett érzéseitől.

A pszichológiai tudományok kandidátusa, Levchenko Jurij Nyikolajevics

Pszichológiai segítségnyújtás online

A pszichológiai tudományok kandidátusa

Levcsenko Jurij Nyikolajevics

KAPCSOLATAIM

Skype: yristreamlet

7 903 7984417

Pszichológusok azzal érvelnek, hogy minden védekező mechanizmusnak kettő van Általános jellemzők: 1) tudattalan szinten működnek, ezért önámítás eszközei, és 2) eltorzítják, tagadják vagy meghamisítják a valóság érzékelését annak érdekében, hogy a szorongás kevésbé fenyegesse az egyént. PszichoterapeutaÉszre fogja venni azt is, hogy az emberek ritkán használnak egyetlen védekezési mechanizmust – általában különféle védekezési mechanizmusokat alkalmaznak a konfliktusok megoldására vagy a szorongás enyhítésére. Az alábbiakban néhány alapvető védekezési stratégiát tekintünk meg.

Kiszorítás. Freud az elfojtást az ego elsődleges védelmének tekintette, nemcsak azért, mert ez az alapja a bonyolultabb védekezési mechanizmusok kialakulásának, hanem azért is, mert ez biztosítja a legközvetlenebb módot a szorongás elkerülésére (egy adott helyzetben). feszültség vagy azon kívül). Az elfojtás, amelyet néha „motivált felejtésnek” neveznek, a fájdalmas gondolatok és érzések eltávolításának folyamata a tudatból. öntudatlan. Az elfojtás eredményeként az egyének nincsenek tudatában a szorongást kiváltó konfliktusaiknak, és nem emlékeznek traumatikus múltbeli eseményekre. Például egy személy, aki szörnyű személyes kudarcoktól szenved, az elfojtás révén képtelenné válhat beszélni ezekről a nehéz tapasztalatokról.

A szorongástól való megszabadulás az elfojtás révén nem múlik el nyomtalanul. Freud úgy vélte, hogy az elfojtott gondolatok és impulzusok nem veszítik el tevékenységüket öntudatlanés tudatosságba való áttörésük megakadályozása folyamatos pszichés energiaráfordítást igényel. Az ego erőforrásainak ez a folyamatos pazarlása komolyan korlátozhatja az energiafelhasználást az alkalmazkodóbb, önfejlesztő, kreatívabb viselkedéshez. Az elfojtott anyag iránti állandó vágy a nyílt kifejezésre azonban rövid távú kielégítést nyerhet álom, viccek, nyelvcsúszások és más megnyilvánulásai annak, amit Freud „a mindennapi élet pszichopatológiájának” nevezett. Ráadásul elmélete szerint pszichoanalízis, az elfojtás szerepet játszik a neurotikus viselkedés minden formájában (val neurózisés nem csak), pszichoszomatikus betegségek (például peptikus fekélybetegség), pszicho-szexuális rendellenességek (például rögeszmés (kóros)) esetén maszturbáció, impotenciaÉs hidegség) - vagyis azokban az esetekben, amikor professzionális pszichológiai segítség - pszichológus konzultáció, pszichoterapeuta segítségét. Ez a fő és leggyakoribb védekezési mechanizmus.

Kivetítés. Mint védőmechanizmus elméleti jelentőségében in pszichológia a kivetítés az elfojtást követi. Ez az a folyamat, amelynek során az egyén saját elfogadhatatlan gondolatait, érzéseit és viselkedését más embereknek vagy a környezetnek tulajdonítja. Így a kivetítés lehetővé teszi az ember számára, hogy valakit vagy valamit hibáztasson a hiányosságaiért vagy kudarcaiért. Egy rossz lövés után az ütőjét kritizáló golfozó primitív vetítést mutat be. Más szinten pszichológus, pszichoterapeuta kivetülést figyelhet meg egy fiatal nőben, aki nincs tudatában annak, hogy erős nemi vágyával küszködik, de mindenkit gyanít, aki találkozik vele, hogy el akarják csábítani. Végül a vetítés klasszikus példája az, amikor egy diák, aki nem készült fel jól a vizsgára, rossz osztályzatát tisztességtelen tesztelésnek, más hallgatók csalásának tulajdonítja, vagy a professzort hibáztatja, amiért nem fejtette ki a témát az előadáson. A kivetítés megmagyarázza a társadalmi előítéleteket és a bűnbakképzést is, mivel az etnikai és faji sztereotípiák kényelmes célpontot jelentenek ahhoz, hogy valaki másnak negatív személyiségjellemzőket tulajdonítsunk. A projekciós mechanizmus megnyilvánulásainak megvitatása gyakori téma pszichológus rendelőés a gyakorlatban pszichoterápia.

Helyettesítés. Az úgynevezett védekező mechanizmusban helyettesítés, az ösztönös impulzus megnyilvánulása átirányul egy fenyegetőbb, dacosabb felől félelem tárgyat vagy személyt egy kevésbé fenyegetőnek. Gyakori példa, ismert nemcsak pszichoanalitikusok– az a gyerek, aki szülei megbüntetése után kishúgát löki, kutyáját rúgja, játékait összetöri. A helyettesítés abban is megnyilvánul túlérzékenység a felnőtteket a legkisebb bosszantó pillanatokig. Például egy túl igényes munkáltató kritizálja a munkavállalót, ő pedig dühkitöréssel reagál férje és gyermekei kisebb provokációira. Nem veszi észre, hogy ingerültsége tárgyává váltak, egyszerűen leváltják a főnököt. E példák mindegyikében az ellenségeskedés valódi tárgyát valami sokkal kevésbé fenyegető dolog helyettesíti. A helyettesítésnek ez a formája kevésbé gyakori, ha önmaga ellen irányul: a másokhoz intézett ellenséges impulzusok önmaga felé irányulnak, ami depressziós érzést vagy önmagunk elítélését okozza (akár depresszió), amelyre szükség lehet pszichológus konzultáció és segítség.

Racionalizálás. Egy másik módja annak, hogy az ego megbirkózzon a frusztrációval és a szorongással, a valóság eltorzítása, és ezzel az önbecsülés védelme. Racionalizálás téves érvelésre utal, amely az irracionális viselkedést ésszerűnek és ezért igazolhatónak tűnik mások szemében. Az ostoba hibák, rossz ítéletek és baklövések igazolhatók a racionalizálás varázslatával. Az ilyen védekezés egyik leggyakrabban használt típusa a „zöld szőlő” racionalizálása. Ez a név Ezópus meséjéből származik, amely a rókáról szól, aki nem tudta elérni a szőlőfürtöt, és ezért úgy döntött, hogy a bogyók még nem érettek. Az emberek ugyanúgy racionalizálnak. Például egy férfi, aki megalázó visszautasítást kap egy nőtől, amikor elhívja randevúzni, azzal vigasztalja magát, hogy a nő egyáltalán nem vonzó. Hasonlóképpen, egy diák, aki nem jut be a fogorvosi iskolába, meggyőzheti magát arról, hogy nem igazán akar fogorvos lenni.

Reaktív oktatás. Néha az ego úgy védekezhet a tiltott impulzusok ellen, hogy ellentétes impulzusokat fejez ki viselkedésében és gondolataiban. Itt van dolgunk reaktív képződés, vagy az ellenkező hatást. Ezt a védekezési folyamatot két szakaszban hajtják végre: először is elnyomják az elfogadhatatlan impulzust; akkor a tudat szintjén ennek teljesen az ellenkezője jelenik meg. Az ellenállás különösen észrevehető a társadalmilag jóváhagyott viselkedésben, amely ugyanakkor eltúlzottnak és rugalmatlannak tűnik. Például egy nő, aki szorongást tapasztal (és néha pánik) saját kifejezett szexuális vágya miatt, a pornográf filmek ellen a körének határozott harcosává válhat. Aktívan pikettálhat filmstúdiók előtt, vagy tiltakozó leveleket írhat a filmes cégeknek, kifejezve komoly aggodalmát a modern filmművészet leépülése miatt. Freud azt írta, hogy sok férfi, aki kigúnyolja a homoszexuálisokat, valójában saját homoszexuális késztetései ellen védekezik.

Regresszió. Egy másik jól ismert védekező mechanizmus, amelyet a szorongás és a félelem, - Ezt regresszió. A regressziót a gyermeki, gyerekes viselkedésmintákhoz való visszatérés jellemzi. Ez egy mód a szorongás enyhítésére azáltal, hogy visszatérünk az élet egy korábbi, biztonságosabb és élvezetesebb időszakába. A felnőtteknél a regresszió könnyen felismerhető megnyilvánulásai közé tartozik a gátlástalanság, az elégedetlenség és az olyan jellemzők, mint a "duzzogni és nem beszélni" másokkal, csecsemőbeszéd, szembehelyezkedni a tekintéllyel vagy meggondolatlanul nagy sebességgel vezetni – olyan megnyilvánulások, amelyek a fogadás tanácsosságát jelzik. pszichológiai konzultáció.

Szublimáció. Freud szerint szublimáció egy védekező mechanizmus, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy az alkalmazkodás érdekében megváltoztassa impulzusait, hogy azok társadalmilag elfogadható gondolatokon vagy cselekedeteken keresztül kifejeződhessenek. A szublimációt az egyetlen egészséges, konstruktív stratégiának tekintik a nemkívánatos impulzusok megfékezésére, mert lehetővé teszi az Én számára, hogy megváltoztassa az impulzusok célját és/vagy tárgyát anélkül, hogy gátolja azok megnyilvánulását. Az ösztönök energiája más kifejezési csatornákon keresztül terelődik el – azokon, amelyeket a társadalom elfogadhatónak tart. Például ha idővel maszturbáció egyre több szorongást okoz a fiatalemberben, impulzusait társadalmilag elfogadott tevékenységekbe szublimálhatja - például futball, jégkorong vagy más sportok. Hasonlóképpen, egy erős öntudatlan szadista hajlamú nőből sebész vagy elsőrangú regényíró válhat. Ezekben a tevékenységekben kimutathatja felsőbbrendűségét másokkal szemben, de úgy, hogy az társadalmilag hasznos eredményt hozzon.

Freud azzal érvelt, hogy a szexuális ösztönök szublimációja a nyugati tudomány és kultúra nagyszerű eredményeinek fő ösztönzője. Elmondta, hogy a kultúra evolúciójának különösen szembetűnő sajátossága a szexuális vágy szublimációja – már önmagában is ennek köszönhetően vált lehetővé a civilizált életünkben oly fontos szerepet betöltő tudomány, művészet és ideológia rendkívüli felemelkedése.

Tagadás. Ha egy személy nem hajlandó elismerni, hogy kellemetlen esemény történt, ez azt jelenti, hogy bekapcsol egy védelmi mechanizmust, mint pl tagadás. Képzeljünk el egy apát, aki nem hajlandó elhinni, hogy a lányát megerőszakolták és brutálisan meggyilkolták; úgy viselkedik, mintha semmi ilyesmi nem történt volna (ami megvédi őt a pusztító gyásztól és depresszió) vagy a feleség tagadja árulás férj Vagy képzeljünk el egy gyereket, aki tagadja szeretett macskája halálát, és makacsul hiszi, hogy még él. A valóság tagadása akkor is előfordul, ha az emberek azt mondják vagy ragaszkodnak: „Ez egyszerűen nem történhet meg velem”, annak ellenére, hogy egyértelmű bizonyítékok vannak az ellenkezőjére (mint az történik, amikor egy orvos azt mondja a betegnek, hogy halálos betegségben szenved). Freud szerint a tagadás a legjellemzőbb pszichológia kisgyermekek és csökkent intelligenciájú idősebb egyének (bár az érett és normálisan fejlett emberek néha nagyon traumatikus helyzetekben is alkalmazhatják a tagadást).

Tagadás és mások leírtak védekező mechanizmusok reprezentálja a psziché által használt utakat a belső és külső fenyegetésekkel szemben. Minden esetben pszichológiai energiát fordítanak a védekezés megteremtésére, aminek következtében az én rugalmassága és ereje korlátozott, sőt minél hatékonyabban működnek a védekező mechanizmusok, annál torzabb képet kapunk szükségleteinkről, félelmeinkről, törekvéseinkről. alkotnak. Freud megjegyezte, hogy valamennyien mindannyian használunk védekezési mechanizmusokat, és ez csak akkor válik nemkívánatossá, ha túlzottan támaszkodunk rájuk. A súlyos pszichés problémák magvai csak akkor hullanak termékeny talajba, ha védekezési módszereink – a szublimáció kivételével – a valóság eltorzulásához és az azt követő pszichológiai szenvedéshez vezetnek, amikor az ember rászorul. pszichológiai segítségÉs pszichoterapeutával való konzultáció.