Vpliv telesne teže na spočetje in nosečnost. Shujšati ali ne shujšati? Ali je mogoče zanositi z debelostjo Ali prekomerna teža vpliva na ovulacijo

Ginekologi, endokrinologi priporočajo, da bodo pozorni na problem debelosti mladim parom, ki že več let poskušajo zanositi. Prekomerna teža in neplodnost sta neločljivo povezana. Strokovnjaki opozarjajo na sočasne bolezni, ki so posledica prekomerne telesne teže. Vegetativno-žilni sistem, reproduktivni organi, gastrointestinalni trakt trpijo, pojavijo se endokrine motnje. Vzrok za neplodnost je pogosto v teh patologijah.

Reproduktologi in ginekologi se že dolgo ukvarjajo s problemom prekomerne ali premajhne telesne teže. Dokazano je, da debelost, pa tudi anoreksija, negativno vplivata na reproduktivni sistem. Ženski je težko ne samo zanositi, ampak tudi zdržati, roditi zdravega otroka. Pri moških se spermogrami poslabšajo. Spolne celice postanejo nesposobne za preživetje, neaktivne.

Kako določiti idealno težo

Preverjanje debelosti je enostavno. AT sodobni svet Običajno se osredotočamo na BMI - indeks telesne mase. Izračuna se na podlagi podatkov o teži, višini. Preprost izračun je odšteti število 100 (za žensko) in 110 (za moškega) od višine. Primer: višina ženske je 162 kg, odštejte 100 od te vrednosti, dobite 62 - idealna teža.

Debelost in neplodnost pri ženskah

Možnosti zanositve so manjše pri ženskah s prekomerno telesno težo. Debelost povzroča negativne manifestacije organizem, nastajajoče patologije.

1. Prekomerna telesna teža vodi do resnih motenj srčno-žilnega sistema, Gastrointestinalni trakt, ko je ženska težje zanositi, nositi in roditi otroka.
2. poveča se količina estrogena, kar vodi tudi do neplodnosti (hormonske motnje postanejo glavni vzrok za malo verjetno naravno zanositev).
3. pride do plodnosti, prekomerna teža povzroči upad reproduktivnih funkcij.
4. debele ženske imajo pogosto težko nosečnost, veliko tveganje za prezgodnji porod, zgodnje spontane splave.
5. je debelost vzrok za motnje menstruacije, njeno odsotnost.

Ti učinki lahko povzročijo neplodnost pri ženskah. Ne pojavljata se skupaj. Samo ena stvar lahko vpliva na delovanje reproduktivnega sistema.

Debelost in moška neplodnost

Možnosti zanositve se zmanjšajo, ko pod vprašajem o moški debelosti. Pogosto prekomerna telesna teža vodi do tega poročen par morate poiskati pomoč strokovnjakov za reprodukcijo. Pri močnejšem spolu sta debelost in neplodnost povezana z oslabljeno sekretorno funkcijo, hormonskim neravnovesjem. Pomen spolnih hormonov, testosterona in prolaktina, je neverjetno velik. Običajno mora prvo prekašati drugo. Če opazite povišana raven prolaktina v krvi, lahko govorimo o kršitvi spermatogeneze, poslabšanju reproduktivne funkcije moškega.

Spočetje je malo verjetno z debelostjo pri močnejšem spolu iz naslednjih razlogov:

• • funkcija je oslabljena zaradi prekomerne teže Mehur, pride do retrogradne ejakulacije;
  • kakovost genetskega materiala, mobilnost in sposobnost preživetja semenčic trpijo;
  • nezmožnost izvajanja polnega spolnega odnosa;

• zaradi gub telesne teže se pri večini moških pojavi varikokela (skrotalne krčne žile), ki vodi v neplodnost.

Debelost in IVF

Veliko parov se zaradi prekomerne telesne teže zateče k oploditvi in ​​vitro. Takšno odločitev lahko predlaga zdravnik, ko se pri enem od zakoncev ugotovi neplodnost. Toda možnosti za odlično nosečnost, uspešno spočetje so zmanjšane, če ne opravite posebno usposabljanje pred IVF.

Debelost je razlog za številne poskuse umetne zanositve. Ne uspe jim vedno. Da bi se čim bolje pripravili na postopek, zmanjšali tveganja, se morate držati naslednjih pravil.

1. Ženska ali moški, ki trpi zaradi debelosti, mora iti na posebno dieto. Njihov dnevni jedilnik izključuje mastno hrano, ki je visoko kalorična. Morate biti pozorni na vlaknine, rastlinsko hrano. Pozabite na hitro hrano, pecivo, gazirane pijače.
2. Nezdrav način življenja in zmanjšana aktivnost veljata za dejavnika, ki zmanjšujeta možnost zanositve. Obema zakoncema se svetuje, naj opustita kajenje, izključita alkohol iz življenja. Več gibanja, idealno za ljudi z prekomerno telesno težo joga, pilates, plavanje.
3. Predhodna priprava ni popolna brez zdravil. Bolnikom so predpisani zaviralci protonske črpalke (Omez, Nolpaza itd.). Pomagajo zmanjšati tveganje za prebavne zaplete med hujšanjem, občutek sitosti pride hitreje, kar je pomembno pri hujšanju.

V idealnem primeru bi moral moški ali ženska vsak mesec zmanjšati 2-3 kg od trenutne telesne teže. V povprečju priprava na IVF pri teh parih traja od 3 mesecev do enega leta. Izraz je odvisen od stopnje debelosti. V pripravljalni fazi bo morda potrebna tudi hormonska terapija.

Zdravljenje neplodnosti pri debelosti

Zdravljenje debelosti poteka v več fazah. Potek terapije je odvisen od stopnje prekomerne telesne teže. Najprej strokovnjaki opravijo potrebne teste za razumevanje vzroka neplodnosti. Velika teža ni vedno odločilna. Nezmožnost zanositve se pojavi zaradi hormonskih motenj, disfunkcije Ščitnica ginekološke težave pri ženskah in motnje spermatogeneze pri moških. Te patologije so posledica debelosti. Zato je prva točka, ki jo predpisujejo zdravniki, stroga dieta, ki temelji na izključitvi maščobnih in visokokaloričnih živil. Terapiji dodamo (odvisno od individualnih vzrokov neplodnosti):

• hormonska zdravila;
• zdravila, ki izboljšajo delovanje prebavnega trakta;
• COC (kombinirani hormonski peroralni kontraceptivi, če opazimo ginekološke patologije);
• Zdravila, ki podpirajo srčno-žilni sistem.

Ginekologi govorijo o pomenu hujšanja. Bolnice z 1 stopnjo debelosti uspejo naravno zanositi v 80% primerov, ko izgubijo telesno težo in jo normalizirajo. Urologi ugotavljajo, da imajo moški po izgubi teže in posebnem zdravljenju visoko število semenčic.

Sodobni svet rehabilitira pufije. Polna ženska je seksi - pravijo mediji. Celo znani couturierji ustvarjajo kolekcije za debele ženske in na modni pisti izdajajo modele XXL. Ali je možno zanositi z debelostjo in ali je pred nosečnostjo potrebno shujšati? Ali ni bolje opustiti diete in preprosto uživati ​​življenje v svojem velikem telesu? Poglejmo, kaj o tem menijo zdravniki.

Idealna masa

Pred načrtovanjem nosečnosti morate določiti idealno težo za spočetje otroka. In to sploh ni modelna teža. Izčrpanost ima enako negativen (če ne celo hujši!) učinek na spočetje kot prekomerna teža.

Ena najbolj priljubljenih diagnostičnih metod je izračun BMI (indeksa telesne mase). Za izračun indeksa morate poznati svojo težo in višino.

BMI = teža v kg / višina v metrih na kvadrat.

Na primer, izračunajmo BMI z višino 170 in težo 60 kg.

BMI=60/1,7X1,7

Idealna teža za spočetje mora biti čim bližje normalnemu BMI - 18-25. Prenizka ali prekomerna teža lahko moti nosečnost.

Pomembna odstopanja od norme so premajhna teža in debelost.

Ali je vedno potrebno shujšati

Najprej morate ugotoviti vzrok za visok BMI. Treba je razumeti, da prekomerna teža ni vedno debelost. Včasih je "odvečna" teža oteklina (pri določenih boleznih) ali individualna lastnost.

Govorijo o posamezni značilnosti v primeru, ko je BMI nad normo, vendar so deleži telesa opazovani. Ta pojav lahko opazimo pri športnikih z dobro razvitimi mišicami in gostim kostnim tkivom.

Španska odbojkarica LILI

Prva igralka sveta Serena Williams

V vsakem primeru je treba pri mejnih vrednostih upoštevati sorazmernost svojega telesa. Mišično tkivo je veliko gostejše od maščobnega tkiva, zato je njegov prispevek k skupni telesni teži pomembnejši.

Obstajajo metode za izračun odstotka maščobnega tkiva v telesu. Doma se tega odstotka ne da določiti. Takšna diagnostika se izvaja v zasebnih klinikah, v javnih zdravstvenih domovih, pa tudi v fitnes centrih. Norma za spočetje je 17-25%. Če je vaš BMI nad normalnim, vendar vsebnost maščobe ne presega 25%, potem izguba teže ni potrebna za spočetje.

Kako popolnost vpliva na spočetje

Teža ali telesna teža osebe ne igra zadnja vloga pri uravnavanju hormonskega ozadja žensk. V tem primeru ni pomembna sama masa, temveč vsebnost maščobe v telesu. Na primer, dekle s širokimi kostmi, ki tehta 67 kg, najverjetneje nima odvečne maščobe. In če nizko, astenično dekle s tankimi zapestji tehta enako, potem ne moti hujšanja.

AT Zadnja leta zdravniki so odkrili, da je podkožna maščoba v bistvu velik endokrini (to je organ, ki proizvaja hormone). Debelost je hormonska bolezen. Z debelostjo v telesu pride do sprememb v endokrinem sistemu. Hormonska odpoved vodi do presnovnih motenj po vrsti lipogeneze. V tem primeru se v telesu začne maščoba tvoriti iz ogljikovih hidratov in se odlaga v podkožno maščobo.

Natančen mehanizem, kako telesna teža vpliva na spočetje, v medicinski literaturi ni opisan. Prekomerna telesna teža nima neposrednega vpliva na reproduktivno funkcijo ženske. Toda v prid dejstvu, da prekomerna teža preprečuje nosečnost, govorijo številna opažanja zdravnikov.

Spolni hormoni in debelost

Morebitne hormonske motnje v telesu niso osamljene. Ovulacija v ženskem telesu se pojavi pod vplivom spolnih hormonov. Spolni hormoni vključujejo estrogene in progestogene. Estrogeni se sintetizirajo v jajčnikih in vplivajo na ovulacijo. Progestagene ali nosečniške hormone sintetizirajo rumeno telesce, placenta in manjši del skorje nadledvične žleze.

Normalna telesna teža je odvisna od postave.

Tvorba jajčeca, njegova sposobnost oploditve in uspešna implantacija zarodka poteka tudi pod vplivom spolnih hormonov. Neusklajeno delovanje estrogenov in progestogenov vodi do neuspešnega poskusa zanositve.

Ali teža vpliva na spočetje, je mogoče ugotoviti s prisotnostjo hormonskih motenj spolne funkcije. Spolni hormoni uravnavajo vse procese pred spočetjem: ovulacijo in gibanje jajčeca skozi jajcevod, delovanje rumenega telesca in endometrija.

Ko je jajčece oplojeno, se regulacija spolnih hormonov nadaljuje. Uspešna implantacija zarodka v endometrij in uspešna tvorba horionskih resic sta odvisna tudi od proizvodnje estrogena in progesterona.

Hormonsko neravnovesje v telesu lahko vpliva na sposobnost zanositve. In maščobno tkivo po drugi strani vpliva na sintezo spolnih hormonov. Če ga je preveč ali, nasprotno, premalo, je hormonsko ravnovesje moteno in morda ne pride do ovulacije in zanositve.

debelost in neplodnost

Ali prekomerna teža vpliva na spočetje? Ugotovljeno je bilo, da ljudje s prekomerno telesno težo težko spočeti otroka. Mnogi strokovnjaki povezujejo prekomerno telesno težo in neplodnost.

Hkrati lahko govorimo o neplodnosti le v primeru, ko so se neuspešni poskusi zanositve pojavili več kot eno leto. Neuspešna zasnova iz prvih poskusov je lahko fiziološka norma.

Dolgo ne morete zanositi in vam zdravnik pravi, da imate hormonske težave (npr. ni ovulacije, okvarjeno je delovanje rumenega telesca ipd.)? Morda je razlog v vaši debelosti. Z izgubo teže se lahko vzpostavi ravnovesje hormonov. Čeprav je možno, da imate poleg debelosti še druge vzroke za neplodnost. Zato ne jemljite ukrepov za "hujšanje" kot panacejo. Morate biti pregledani in zdravljeni.

Kakšno je tveganje

Ugotovljeno je bilo, da pri ženskah debelost 2. in 3. stopnje prispeva k motnjam menstrualnega cikla in ovulacije. Čeprav nedvoumnega odgovora na vprašanje, zakaj prekomerna teža vpliva na spočetje, ni, ga v sodobni medicini ni.

Ali je mogoče zanositi z debelostjo 1. stopnje, je mogoče ugotoviti po pregledu hormonskega ozadja ženske za delovanje spolnih hormonov. Pogosto majhno odstopanje od norme ne vpliva na reproduktivni sistem.

Vendar pa vas bo nošenje dojenčka fizično izčrpalo tudi z blago debelostjo. Da ne omenjam resnih odstopanj od norme. Nosečnost z debelostjo pogosto postane rizična nosečnost. Visok krvni pritisk, otekline, krčne žile, težave s srcem – to še zdaleč ni celoten seznam zapleti. Zato morajo debele ženske shujšati pred spočetjem, tudi če je hormonsko ozadje normalno.

Kako shujšati, da bi zanosila

Ko načrtujete nosečnost, morate določiti idealno težo za spočetje. Če imate prekomerno telesno težo, potem morate shujšati, da lahko zanosite. Obstaja veliko načinov za hujšanje in izboljšanje telesne pripravljenosti. Da bi dosegli pozitiven rezultat, morate pregledati svojo prehrano.

Pravilna prehrana in telesna aktivnost prispevata k zmanjševanju maščobnega tkiva in razvoju mišic. Zadosten vnos ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob normalizira metabolizem v telesu. In telesna vadba bo ženski pomagala obvladati nosečnost in se pripraviti na porod.

"Ekstremno" hujšanje je nemogoče. Nizkokalorične in predvsem malo maščobne diete škodujejo ženskemu endokrinemu sistemu. Menstruacija se lahko ustavi, ovulacija bo izginila. V svojo prehrano obvezno vključite maščobe (čeprav v zmernih količinah). In skupna kalorična vsebnost prehrane pri hujšanju ne sme pasti pod 1500 kcal na dan.

Izčrpna telesna aktivnost, zlasti za neatletske ženske, prav tako ne bo prinesla nič drugega kot škodo. Morate narediti malo, postopoma povečati intenzivnost vaj.

Hujšati morate počasi (približno 0,5 kg na teden), sicer bo hitro hujšanje poslabšalo hormonske težave.

zanosila in shujšala

Včasih nosečnost sama vnese prilagoditev v žensko telo. V prvem trimesečju se pogosto razvijejo zastrupitve ali zgodnja preeklampsija nosečnic. Klinično se preeklampsija kaže v dispeptičnih motnjah.

Pri dispepsiji nosečnice trpijo zaradi slabosti, bruhanja in izgube apetita. V takih primerih pravijo "zanosila in shujšala." Preeklampsija med nosečnostjo je nezaželen pojav, saj mora otrok od prvih dni svojega razvoja prejeti potrebno količino. hranila in minerali.

Če želite ugotoviti, ali vaša prekomerna teža vpliva na spočetje, morate vsak zase. Ob kakršnih koli nihanjih v smeri prekomerne teže se prepričajte, da shujšate. Optimalna telesna teža, dobro zdravje ženske oblikujejo prihodnje zdravje otroka.

Kompetentno: komentar ginekologa

Porodničarka-ginekologinja Elena Artemyeva odgovarja na vprašanja pacientov

— Moja višina je 172 in teža 51 kg. Mesečni ciklus nepravilno. Že štiri leta ne morem zanositi. Zdravniki pravijo, da je to zaradi teže in priporočajo IVF. Ali bo možno nositi otroka po IVF glede na pomanjkanje telesne teže?

- Vaša idealna teža za spočetje je v območju 55-73 kg. Če se iz nekega razloga ne more povrniti na te številke in če tako dolgo ni mogoče zanositi, se priporoča IVF. Otroka boste lahko nosili, vendar se med nosečnostjo potrudite jesti zelo dobro.

- Stara sem 28 let. Otroka načrtujemo že 7 mesecev, vendar do oploditve ne pride. Z možem sva šla na pregled, vse je v redu. Pri višini 168 cm tehtam 94 kilogramov. Morala bi shujšati, vendar ne vem, kako bo prehrana vplivala na spočetje. Želim poskusiti zelenjavno dieto.

- Teža za spočetje otroka je res pomembna. Hujšanje je dobro za vas, hujšanje bo povečalo možnosti za spočetje. Toda toge diete negativno vplivajo na hormonsko ozadje. Prehrana mora biti uravnotežena, v strogi zelenjavni dieti pa beljakovin in maščob praktično ni.

Prekomerno telesno težo imam že od otroštva. Zdaj imam 95 kg. Moj ginekolog je rekel, da so možnosti za nosečnost majhne, ​​dokler ne shujšam. Kakšna prehrana je potrebna pred načrtovanjem nosečnosti in kako shujšati?

- Pregledati vas mora endokrinolog. Pogosto so pri endokrini obliki debelosti potrebni posebni pristopi in korekcija prehrane ne bo dovolj. Bodite potrpežljivi, ne morete hitro shujšati. Najprej morate organizirati prehrano. Kalorična vsebnost dnevne prehrane je 1700-1900 kcal. Morate jesti pogosto, vendar malo po malo (5-6 obrokov). Osredotočite se na lahka živila - zelenjavo, sadje, kislo mleko z nizko vsebnostjo maščob, ribe. Pijte veliko čiste vode - vsaj 2 litra. Ne jejte ponoči. Odstranite prekajeno, slano, konzervirano hrano, sladkarije, alkohol, omejite moko. Preživite vsaj en postni dan na teden. Potrebna je fizična aktivnost.

Naš strokovnjak - endokrinolog, kandidatka medicinskih znanosti Irena Ilovayskaya.

Kot veste, je prekomerna teža le redko težava zgolj estetske narave. Praviloma povzroča tudi zdravstvene težave. Povsem znano je, da prekomerna telesna teža povzroča sladkorno bolezen, srčno-žilne in druge bolezni. Prav tako vpliva na ženske reproduktivne funkcije: zlasti na menstrualni ciklus in nosečnost.

Hormonska disharmonija

Maščobno tkivo ženske je hormonsko aktivno: tu nastajajo ženski spolni hormoni estrogeni.

Torej, več maščobe, višja je raven spolnih hormonov. V tem primeru "veliko" ne pomeni "dobro".

Obstaja tako moder starodavni kitajski pregovor: "Ne moreš ugrizniti več, kot lahko pogoltneš." Estrogene v našem telesu mora uravnotežiti progesteron, ta pa v manjšem obsegu nastaja v maščobnem tkivu – to povzroči hormonsko neravnovesje. In to je dejavnik tveganja za nastanek neplodnosti, pa tudi ginekoloških bolezni, tudi zelo hudih.

Začetek nosečnosti lahko resno ovira tudi presežek testosterona, moškega hormona, ki se v določeni količini proizvaja tudi v ženskem telesu. Ta hormon obstaja v dveh oblikah: v "prosti" obliki in povezan z beljakovino, le prosta frakcija testosterona pa je biološko aktivna. Beljakovine (globulini), proizvedene v jetrih, so vključene v proces njegove vezave. Pod vplivom prekomerne teže to telo začne proizvajati manj beljakovin. Zaradi tega spolne žleze in nadledvične žleze sintetizirajo normalno količino hormona, vendar je zaradi pomanjkanja globulina prosti testosteron več kot potreben. Tukaj spet hormonsko neravnovesje in težave z zanositvijo.

Mimogrede, "krivci" neplodnosti so lahko odvečni kilogrami ne samo žene, ampak tudi moža. Če imajo ženske s prekomerno telesno težo presežek testosterona, potem debelih moških- njegova pomanjkljivost. To vodi do motenj spermatogeneze pri povsem normalni moči. Zato je moški s prekomerno telesno težo povsem sposoben biti mož, a postati oče je zanj veliko težje.

Pri ženskah se hormonska neravnovesja lahko kažejo v obliki motenj ciklusa ali pa so nevidna. Ginekologi so opravili posebne preglede debelih žensk, katerih kritični dnevi so prišli pravočasno, in ugotovili, da je njihova koncentracija progesterona še vedno precej nižja kot pri ženskah z normalno težo.

Kadar ni možna zanositev po naravni poti, se veliko parov odloči za IVF – in v tem primeru je tudi odvečna teža zelo moteča. Poskusi takšne oploditve pri veličastnih damah se v manjšem odstotku končajo z uspehom (in ta odstotek vseeno ni zelo velik), zahtevajo pa tudi resnejšo hormonsko pripravo.

Številke in dejstva

Nekatere ženske je težko prepričati, da so njihove težave z nosečnostjo posledica prekomerne teže. Pravijo: "Nimam debelosti, samo velik sem ..." Vendar obstaja objektiven kazalnik - indeks telesne mase (izračunan po formuli: teža v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih). Indeks 25-30 še ne pomeni debelosti, le nekaj prekomerne teže. Toda težava je v tem, da se reproduktivne disfunkcije začnejo že pri ITM 25-26 in z naraščanjem številk se povečuje tveganje za neplodnost.

Po podatkih oddelka za porodništvo in ginekologijo Ruske medicinske akademije za podiplomsko izobraževanje je od vseh žensk, ki obiščejo zdravnike zaradi neplodnosti, 40% prekomerne telesne teže. Verjetno so takšne številke pomembne tudi za druge države, saj debelost velja za epidemijo 21. stoletja. Narašča tudi število debelih ljudi v razvitih državah – s tem pa narašča tudi odstotek parov, ki jim ne uspe spočeti otroka. Kar zadeva število neplodnosti, se je Rusija zdaj približala kritični točki: še malo, in to bo postalo ne le zdravstveni, ampak tudi resen demografski problem.

Da, obstajajo ženske, tudi zelo polne, ki kljub temu zanosijo. A ne zaradi prekomerne teže, ampak kljub njej.

Pri težavah z zanositvijo ni tako pomembno, ali je ženska pridobila prekomerno težo v otroštvu ali šele pred kratkim.

Pomembno je, kako hitro ji uspe shujšati, ko se odloči pripraviti na materinstvo. Konec koncev, daljša kot je "izkušnja" prekomerne teže, težje se je znebiti in močnejša je skušnjava, da bi to storili s pomočjo stradanja in drugih zlorab telesa. In v tem primeru je še posebej pomembno, da izgubite težo ne za vsako ceno, ampak fiziološko, s pomočjo pravilna prehrana in razumno vadbo. Te veščine bodo zelo koristne po spočetju dolgo pričakovanega otroka - tisti, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži, imajo veliko večje tveganje, da se bodo med nosečnostjo zredili. Konec koncev, medtem ko ženska pričakuje otroka, razvije zmanjšano občutljivost na insulin, kar ustvarja resne predpogoje za pridobivanje prekomerne teže. Zato se morajo tiste, ki so shujšale in zanosile, obnašati še posebej modro!

Ne taktika, ampak strategija!

Seveda je zaželeno, da ne le malo "izgubite", ampak da svojo težo spravite na normo, ki so jo izračunali zdravniki. Toda pogosto je dovolj, da vsaj malo izgubite težo, da bi nosečnost postala možna. Študije dokazujejo, da se pri 80% žensk, ki so izgubile vsaj 10% teže, reproduktivna funkcija izboljša tudi brez dodatnega zdravljenja!

Mimogrede, o zdravljenju. celo debela ženska zanosi pod vplivom močnih hormonskih zdravil, vendar ne izgubi teže, lahko ima težave pri nastajanju ploda in prenašanju otroka.

Znano je, da je pri nosečnicah s prekomerno telesno težo tveganje za nastanek intrauterinih anomalij pri otroku 2-3 krat večje. Hkrati je odkrivanje malformacij težko čisto fizično, saj je zelo težko izvajati ultrazvočno diagnostiko z veliko plastjo maščobe. To pomeni, da lahko zamudite nekaj resnih težav in se ne pripravite na ustrezno pomoč otroku ob rojstvu.

Ponovno pozdravljeni, dragi sledilci! Danes se bomo, kot vedno, dotaknili zelo pomembne in potrebne teme. Kako prekomerna teža vpliva na plodnost? Poleg tega je na to temo izjav več kot dovolj. Ali lahko pretirana polnost bodočih staršev res postane ovira zanje na poti do dopolnjevanja družine? To bomo zdaj z vami izvedeli!

Kaj je "idealna teža"

Ali menite, da imate sebe ali svojega partnerja prekomerno telesno težo? Če je tako, ali to dejstvo ovira vaše življenje? Seveda odvečna maščobna masa (in zdaj govorimo o njej, in ne o mišicah!) V vaše življenje ne bo prinesla nič dobrega. In še več, ne bo mogel blagodejno vplivati ​​na telo.

Pri moških, tako kot pri ženskah s prekomerno telesno težo, lahko postane ovira v procesu spočetja otroka. Ugotovimo, kako odkriti problem odvečnih kilogramov in kako oceniti stopnjo njegove "resnosti".

Obstaja poseben indeks telesne mase (ITM), ki kaže razmerje med višino in težo na vseh stopnjah: pomanjkanje, norma, predebelost in debelost. S pomočjo te tablice lahko preprosto izračunate svoj BMI in določite optimalno težo za vašo višino, tako da lahko ugotovite odstopanja od norme.

Če težava še vedno obstaja, je seveda bolje, da se posvetujete s strokovnjaki in izberete dieto, pa tudi nabor telesnih vaj.

Glavna stvar je, da ne "improvizirate", da ne poškodujete svojega telesa. Izkušen zdravnik vam bo povedal, kako shujšati, kako pravilno jesti in bo lahko odgovoril na vsa vaša vprašanja.

Zasnova in prekomerna teža: dejstvo ali fikcija

Seveda, če imate odvečne kilograme, to sploh ne pomeni, da ste neplodni. Vendar pa so znanstveniki že dolgo dokazali dejstvo, da je nezdrava polnost vzrok za znatno poslabšanje plodnosti.

Seveda polnost kot taka ne vpliva na reproduktivno funkcijo, vendar ima škodljiv učinek na telo. Zato je "bujnim" ženskam težje zanositi (težave z menstrualnim ciklom, razvoj neplodnosti itd.) In precej težko je nositi otroka (obstaja nevarnost spontanega splava, različni zapleti nosečnosti itd.).

Enako velja za moške! Statistični podatki kažejo, da skoraj polovico primerov neplodnosti v naši močni polovici človeštva spremlja debelost ene ali druge stopnje.

Prav tako prekomerna teža zmanjšuje količino in kakovost sperme. Poleg tega lahko veliki moški trpijo zaradi impotence, sladkorne bolezni in bolezni srca. Vse to ovira njihovo sposobnost zanositve.

Kako shujšati ali osnove idealne diete

Torej, predpostavimo, da je problem s težo. Postavlja se vprašanje: kako shujšati? Pravilna prehrana vam bo pomagala priti v formo in povečala vaše možnosti za zanositev.

Da bi "ubili dve muhi na en mah", se boste morali držati tako imenovanega "menija za spočetje". To je uravnotežen nabor izdelkov, ki bodo bistveno pripomogli k izboljšanju reproduktivne funkcije in splošnega zdravja.

Kaj je vključeno v ta meni?

• Avokado je eno najboljših živil za bodoče mamice. Zahvaljujoč vitaminu E ta izdelek pomaga uravnavati menstrualni ciklus in ovulacijo.
• Špinača (tako kot druga zelena) je odličen vir folna kislina, ki optimizira proizvodnjo semenčic, proizvodnjo jajčec in preprečuje zamašitev jajcevodov.
• Vsem znane ostrige so naravni vir cink. Kar, kot veste, pomaga pospešiti mobilnost oplojenega jajčeca.
• Celo je skladišče vitamina B, ki prispeva k proizvodnji estrogena, ki je potreben za reproduktivno funkcijo.
• Korenje in beta-karoten, ki ga vsebuje, pomaga povečati število semenčic (pri moških) in se bori proti težavam z endokrinim sistemom (pri ženskah).
• Med drugim bodo živila z visoko vsebnostjo žvepla in selena, kot so jajca, kozice, lignji ali gosja jetra, pomagala spodbuditi tako moško kot žensko plodnost.

No, dragi moji, to je vse. Upam, da ste prejeli izčrpne informacije o dani temi. Pustite komentarje. Povejte svojim prijateljem in se ne pozabite naročiti na moj blog.

Vsi zdravi otroci - močni moški!

V tem primeru je smiselno opraviti pregled, da bi ugotovili neposredne in posredne vzroke neplodnosti. Včasih pregled razkrije dejavnike, ki na videz ne vplivajo neposredno na sposobnost ženske zanositi. Zato se zlasti ženske pogosto sprašujejo - ali prekomerna teža vpliva na spočetje in ovulacijo in kako se to zgodi.

Splošno znano dejstvo je, da prekomerna teža ni samo estetska, ampak lahko povzroči tudi različne bolezni. Ali ima ženska prekomerno telesno težo, najlažje ugotovimo tako, da njeni višini v centimetrih odštejemo 110. Dobljena številka je idealna teža za to višino. Preseganje norme teže za več kot 20% postane resen razlog za alarm. Obstaja formula za izračun indeksa telesne mase. Indeks telesne mase dobimo tako, da telesno težo v kilogramih delimo s kvadratom višine v metrih. Če se dobljeni indeks giblje od 20 do 25, je teža normalna, nad 25 - prekomerna teža, nad 30 - to so že znaki debelosti.

Med sposobnostjo ženske, da zanosi, in njeno težo ni neposredne povezave. Veliko je primerov, ko ženske s prekomerno telesno težo rodijo več otrok, pa nimajo nobenih težav. In obratno, ko ženske z idealno težo leta ne morejo zanositi. In kljub temu obstajajo vsi razlogi za domnevo, da je prisotnost prekomerne teže pri ženski lahko posredni vzrok za neplodnost. To mnenje podpirajo številna dejstva.

Pri ženskah s prekomerno telesno težo je menstrualni cikel veliko pogostejši pod vplivom endokrinega dejavnika, kar vodi v neplodnost. Pogosto zmanjšanje odvečne teže za vsaj 10% vodi do normalizacije menstrualnega cikla.

Odvečna teža poruši ravnovesje spolnih hormonov v ženskem telesu, kar najbolj neposredno vpliva na zanositev in ovulacijo. Na primer, ženski spolni hormoni (estrogeni in progesteron) uravnavajo proces ovulacije. Med ovulacijo jajčece dozori. Progesteron pripravi žensko telo, da sprejme zrelo jajčece, estrogeni pa nadzorujejo progesteron. Maščobne celice aktivirajo proizvodnjo in shranjevanje veliko število estrogen, katerega presežek blokira progesteron. Posledično je ovulacija motena in jajčece ne dozori.

Estrogeni, ki se kopičijo v telesni maščobi, pošiljajo signale hipofizi v možganih, ki proizvaja FSH (folikle stimulirajoči hormon) o njegovem presežku. Posledično se zmanjša proizvodnja FSH, kar moti delovanje jajčnikov in ovulacijo.

Poleg tega povečana raven estrogena v ženskem telesu ustvarja tveganje za nastanek različnih vrst tumorjev, kot so fibroidi in maternični fibroidi, kar je pogosto tudi vzrok za neplodnost.

Druga neprijetna posledica presežka estrogena v telesu ženske s prekomerno telesno težo je endometrioza maternice (razraščanje maternične sluznice). Zaradi hormonskih motenj se maternična sluznica med menstruacijo ne odlije v celoti, kar negativno vpliva na ovulacijo in posledično vodi v neplodnost.

Posledica prekomerne teže pri ženskah je lahko bolezen, kot so policistični jajčniki. Kršitev hormonskega ozadja v ženskem telesu vodi do kopičenja delno zrelih jajčec v jajčnikih, kar spet vodi do kršitve menstrualnega cikla. S policističnimi jajčniki se poveča proizvodnja androgenih hormonov, katerih kopičenje upočasni ovulacijo, pogosto se lahko ovulacija popolnoma ustavi. Policistični jajčniki so pogostejši pri ženskah nad 30 let, ki že imajo otroke, in lahko povzročijo sekundarno neplodnost.

Poleg hormonskih motenj lahko prekomerna teža povzroči tudi druge fiziološke spremembe v ženskem telesu, ki vodijo v neplodnost. Zelo pomembna je porazdelitev telesne maščobe. Če so maščobne obloge enakomerno porazdeljene, to ni tako polno posledic kot kopičenje maščobnega tkiva v določenih mestihžensko telo. Toda na žalost se najpogosteje večina telesne maščobe pri ženskah tvori na trebuhu in stegnih. V tem primeru je pretok krvi v tem delu telesa moten in posledično je presnova motena v notranjih spolnih organih ženske (v maternici in jajčnikih). Te motnje lahko povzročijo nastanek zarastlin v jajcevodih, kar neposredno vpliva na prehodnost v njih in je pogosto vzrok za neplodnost.

Prekomerna telesna teža je še posebej nevarna za dekleta med puberteto in oblikovanjem rodnih funkcij bodoče ženske. Kršitev hormonskega ozadja v tem obdobju ima lahko najresnejše posledice. Presežna teža v obdobju zorenja dekleta moti hormonsko ozadje. Hormoni pa spremenijo strukturo dekletovega telesa, kar lahko prispeva k kopičenju telesne maščobe. Ta začaran krog je treba nadzorovati ravno v času zorenja. Poleg tega po mnenju strokovnjakov odvečna teža v adolescenca spodbuja zgodnjo puberteto in dodatno nestabilnost menstrualnega cikla in motnje v procesu ovulacije.

Nemogoče je vnaprej reči, ali bo prekomerna teža v vsakem posameznem primeru vplivala na spočetje in ovulacijo. Pri načrtovanju nosečnosti je še vedno priporočljivo, da svoje telo spravite v popolna pripravljenost do obremenitev. In zmanjšanje prekomerne teže kot pot do zdravega načina življenja bi moralo biti eno od prvih mest v procesu priprave na nosečnost. Vendar pa je popolnoma nesprejemljivo, da svoje telo izčrpavate z dietami in številnimi urami treninga, ko načrtujete nosečnost. Postopek hujšanja mora biti postopen in neboleč za telo bodoče matere.