İnsan psikolojisinde yansıtma etkisi. Ruhun savunma mekanizmaları

Geometri, fizik, psikoloji ve diğer bilimlerde kullanılan "projeksiyon" terimi, kelimenin tam anlamıyla "ileriye doğru fırlatmak" anlamına gelen Latince projectio kelimesinden gelir. Özellikle psikolojide bireyin psikolojik savunma mekanizmalarından birini ifade eder.

Bireyin psikolojik korunmasının temel yöntemleri

Yansıtmanın özünü açıklamaya geçmeden önce, savunma mekanizmaları gibi psikolojik süreçlerin genel bir tanımını vermek ve bu savunmanın hangi yöntemlerinin mevcut olduğunu öğrenmek faydalı olacaktır.

Psikolojik savunma kavramı psikanaliz çerçevesinde doğmuştur. Bu öğretinin kurucusu Sigmund Freud tarafından 1894'te tanıtıldı. Buna göre kişi, çeşitli acı verici ve zor deneyimlerle mücadele etmek için psikolojik savunma mekanizmalarını kullanmaya başlar. Kişinin zor zamanlarında gerçeği çarpıtarak ruh sağlığının korunmasına yardımcı olurlar. Yani bu mekanizmaların temel işlevi, bireyi dış ve iç faktörlerin (yani kendisinden) olumsuz etkilerinden korumaktır. Psikolojide kendine has özellikleri olan bireysel prensibin taşıyıcısı olarak hareket eder. iç dünya. Bu nedenle her özel durum için koruma mekanizmaları bireyseldir. Ancak, birçok çalışmanın sonucunda bilim insanları bunları sistematik hale getirmeyi başardılar ve psikolojik savunmanın birkaç ana yöntemini belirlediler. Neredeyse herkes bunlara katılıyor zihinsel işlevler(hafıza, dikkat, algı, hayal gücü, duygular, düşünme vb.), ancak her bir durumda bunlardan yalnızca biri baskındır. Buna bağlı olarak aşağıdaki psikolojik savunma yöntemleri ayırt edilir:

Bu mekanizmaların her biri kaygı ve gerginlikle mücadele için özel olarak formüle edilmiş bir programdır. Bir kişinin yalnızca dış değil, aynı zamanda iç çatışmaları da çözmesine yardımcı olurlar. Yani, örneğin, yansıtma sayesinde, kişi bilinçsiz bir düzeyde, bazı utanç verici (anlayışına göre) eğilimlerinin sorumluluğunu ve suçluluğunu başka bir kişiye devredebilir veya niteliklerini veya duygularını başkalarına atfedebilir.

Psikolojik savunma biçimleri

Bilim, dört ana psikolojik savunma biçimini ayırt eder: aktif, "teslim olma", aşırı koruma ve "rasyonelleştirme".

Aktif koruma şekli

Bu, bir "hedef" arayarak - kötü ruh halinizi veya birikmiş saldırganlığınızı ortadan kaldırabileceğiniz biri veya bir şey - aynı zamanda hatalarınız veya başarısızlıklarınız için kendinizi değil başkasını suçlama eğiliminin olduğu ekstra cezalandırma yoluyla da gerçekleşebilir. . Bu savunma biçimi aynı zamanda, bir kişinin kıskançlık gibi kendisinde ortaya çıkan olumsuz duyguları haklı çıkarmak için birini kınaması durumunda "haklı öfkeyi" de içerir. Başka bir kişinin onurunu küçümseyerek kendini olumlamak, psikolojik savunma mekanizmasını tetiklemenin en olumsuz şeklidir. Ve o da bu kategoriye giriyor. Buna ek olarak, aktif bir savunma biçimi, ilgilenilen nesnenin değerinin düşürülmesini, yani belirli bir kişiye gerçekte sahip olmayabileceği olumsuz özelliklerin atfedilmesini de içerebilir.

Teslimiyet yoluyla psikolojik savunma

Hayattaki başarılarını değerlendiren bir kişi içsel tatminsizlik hissettiğinde teslimiyet gibi bir savunma biçimine başvurur. Gerontolizm veya çocukçuluk ile ifade edilebilir. Örneğin, hala her şeyin önünde olduğu gerçeğiyle kendini teselli edebilir veya tam tersine, başarısızlıklarından dolayı yaşını suçlayabilir, eğer genç olsaydım her şey farklı olurdu diyerek. Bu arada, bu tür aynı zamanda bir kişinin her şey için kendisini suçladığı zaman, intropunity'yi (ekstra cezanın tersi) de içerir. Bu form esas olarak aşağılık kompleksine sahip kişiler tarafından kullanılır.

Süper koruma

Derin duyguların veya stresin etkisi altında, kişi tüm hoş olmayan bilgileri algılamayı bırakır ve yalnızca iyi şeyler duyar. Buna bilgi seçimi denir; bireyin olanlara inanmak istemediği ve inkar ettiği inkar veya kaçınma mekanizmasına biraz benzer.

Sözde "koruyucu cephe", sessiz bir kişinin aniden alışılmadık derecede küstahça davranmaya başlaması ve böylece etrafındakileri şoka sokması durumundaki "aşırı koruma" mekanizmasını da ifade eder. Tehdidin değersizleştirilmesi ve kaygının kişiselleştirilmesi de aşırı korumacı tekniklerdir. Ve eğer ilk durumda, bir kişi belirli eylemlerin (örneğin sigara içmek - akciğer kanseri tehdidinin bir sonucu olarak) yapılması nedeniyle kendisine beliren tehdit hakkındaki düşünceleri uzaklaştırırsa, o zaman ikinci durumda endişelerinde, çoğu zaman sebepsizdir, suçluları dışarıdan ararlar. Aşırı koruma aynı zamanda reasüransı (asla uçakla uçmamak, sağlıklı yiyecekler yememek vb.), takıntıyı, baskıyı, aşırı muhafazakarlığı, dağılmayı (geri çekilmeyle aynı şey), gerçeklikten kopmayı, duyarsızlaşmayı (kişinin asıl problemden kopması, bir şeyler yapmaya başlaması) da içerir. önemsiz bir şey vb.), “diseksiyon Gordion düğümü"(bilinçsiz risk), sembolik veya ritüel eylemler (işaretlere inanç), yüceltme (yaşam değerlerinin yeniden değerlendirilmesi), vb.

Bu arada, psikolojik savunma düzeyi yüksek olan insanlar iyimserlik, düşünce netliği, analiz, olaylara gerçekçi bakış, kendine mizahla davranma vb. gibi tamamen farklı tekniklere başvururlar. Ancak sorunları yalnızca gerçek bir kişi tedavi edebilir. Böylece. Psikolojide "kişilik" kelimesi bilinç, konuşma, yaratıcı yetenekler vb. ile donatılmış herhangi bir canlıyı ifade etse de, yine de günlük yaşamda kişilikten bahsederken irade ve karaktere sahip insanları kastediyoruz. , olağanüstü ve güçlü insanlardır.

Rasyonelleştirme yoluyla koruma

Bunlar öncelikle meşru müdafaa tutumlarını veya psikolojide dedikleri gibi "kendi avukatınızı" içerir. Muhtemelen herkes “En Büyüleyici ve Çekici” filmini izlemiştir. Onun içinde ana karakter tam olarak bu psikolojik savunma biçimini kullanır. Yansıtma, çarpıtma, gerçekliğin yerine koyma, içe atma, kendini sosyal açıdan önemli bir kişiyle özdeşleştirme, sorumluluğun dağılması vb. de rasyonelleştirme yoluyla savunmayla ilgilidir. Bazen zaman kayması şeklinde gerçekliğin çarpıtılması meydana gelir. Bir insan için birkaç yıl önce gerçekleşen her şey neredeyse tarih öncesi görünüyor. Makalenin ilerleyen kısımlarında psikolojik savunma mekanizmalarından biri olan yansıtmanın özünü özetlemeye çalışacağız. Yukarıda belirtildiği gibi, bu durumda koruma rasyonelleştirme yoluyla gerçekleştirilir.

Projeksiyon nedir?

Psikolojide yansıtma, kişinin kendi duygularını ve gizli arzularını başka bir canlı veya cansız nesneye aktarma yöntemidir. Birincisinde, cansız nesnelere gelince, her şey açık görünüyor, bu, bir kişinin nesnelere veya doğal olaylara kendi hislerini, örneğin endişe verici bir deniz, düşmanca bir gökyüzü vb. Zaman zaman zulüm patlamaları yaşayan kişi, başka insanlarda da zulüm görür, yalancı etrafındaki herkesin kendisini aldattığını zanneder. Bunun nedeni, kişinin bu nitelikleri kendinde kabul etmemesi, kendisini dışarıdan sanki gerçekten değerlendirememesi, ancak kendisiyle olan bu sürekli çatışmanın, bilinçsizce içe yansıtma gibi psikolojik bir savunma olan yansıtmaya başvurmasına yol açmasıdır. . Freud, bunların çoğunlukla paronoid veya histeroid bozuklukları olan kişilerde bulunduğuna inanıyordu. Bu bağlamda bu terim hem olumlu hem de olumsuz olabilen öznel algı mekanizmasını ifade etmektedir.

Projeksiyonun olumsuz ve olumlu yönleri

İnsanlar bir süre kendilerini hasta hissettiklerinde veya kaygı ve korku yaşadıklarında zihinlerinde bazı savunma mekanizmaları çalışmaya başlar. Örneğin projeksiyon. Kendi duygularınızı ve gizli arzularınızı başka bir nesneye aktarmanın bir yolu olarak. Örneğin eşini aldatmak için gizli bir istek duyan ama bunu kabul etmeyen, hatta bundan utanan bir kişi, bu isteklerini eşine yansıtmaya başlar. Bunun sonucunda kendisini aldatmak isteyenin kendisi değil, karısı olduğuna inanmaya başlar. Sonuç olarak, hiçbir nedeni olmamasına rağmen, sürekli olarak kıskançlık sahneleri atıyor, onu tüm ölümcül günahlarla suçluyor. Bir başka örnek ise, yaşlanmaktan korkan, yaşıtlarında yaşlanma belirtileri görmeye başlayan ve bunu yüzlerine ifade eden yaşlanan bir güzelin hikayesidir. Kısacası, psikolojideki yansıtma, hem olumlu hem de olumsuz olabilen bir öznel algı mekanizmasıdır. Yukarıdaki örnekler göstermektedir olumsuz taraf bu mekanizma.

Öte yandan psikolojide yansıtmanın olumlu yanları da olabilir. Örneğin olumlu bir yansıma, insanlar arasındaki karşılıklı anlayışın derecesini artırabilen empatidir. Birisi için empatiye psikoloji biliminde empati denir. Bir kişinin başka biriyle empati kurması, duygularını kendisine yansıtmasıyla aynı yansıtma mekanizmasına dayanır. Sonuç olarak bu “ötekinin” durumunu daha iyi anlayabiliyor.

Çözüm

Ruh sağlığı sorununu da kapsayan temel sorunlar, bireyin ruh sağlığı bütünlüğünü korumak için (bilinçsizce) başvurduğu psikolojik savunma mekanizmalarıyla yakından ilgilidir.

İnsan ilişkileri dünyası karmaşıktır ve ne yazık ki bize her zaman neşe getirmez. Çoğu zaman acıya veya hayal kırıklığına neden olan anlar vardır. Bunlar kurtulmak istediğim zor duygular ve kişi bilinçsizce ruhunu aşırı aşırı yükten ve olumsuzluktan korumayı öğrendi. Bunu inceleyen ve tanımlayan ilk kişi S. Freud oldu ve en eski ve ilkel mekanizmalardan birinin yansıtma olduğunu belirledi.

Bir projektörün nasıl çalıştığını biliyor musunuz? Görüntüyü filmden perdeye aktarır. Ayrıca kişi çoğu zaman duygularını, düşüncelerini, arzularını başkalarına aktarır ve yansıtır. Çoğu zaman bunlar hoş olmayan düşünceler ve arzulardır. - zor deneyimler ve kişi, ruhunu travmatize etmemek için onlardan kurtulmaya çalışır. Üstelik günahlarını ve karanlık düşüncelerini bilincinden çıkarmakla kalmaz, bunları başkalarına da aktarır. Bu şekilde onun için daha kolay - kendini suçlamasına gerek yok çünkü diğerleri daha iyi değil, hatta daha kötü.

Diğer psikolojik korumalar gibi yansıtma da bizim için gereklidir, çünkü ruhu başkalarından korur ve başkalarıyla ilişkiler kurmaya yardımcı olur. Ancak yansıtmanın dezavantajlarını ve tehlikelerini bilerek, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmeniz, her şeyi başkalarına suçlama arzunuzu sınırlamanız ve tüm sıkıntılar için onları suçlamanız gerekir.

Psikolojide yansıtma, bireylerin içsel süreçlerin dışarıdan ortaya çıktığı ve meydana geldiği yönündeki hatalı algısıdır. Lat'tan itibaren. Projectio - ileri fırlatma - çevredeki nesnelere, bir kişinin kendisi için şartlı olarak seçtiği özellikleri kazandırmak, ancak bunları dışarıdan alınan veriler olarak algılamak. Psikolojide yansıtma, Nancy McWilliams'ın sınıflandırmasına göre bir tür birincil, ilkel, psikolojik savunmadır.

Yansıtma, bireyin kendi eylemlerini, davranışlarını ve motivasyonunu “herkes yapar” açıklamasıyla gerekçelendirmesine olanak tanır ve o, bir duruma zorlanan olumlu bir kahramandır. Savunmaların işlevleri ve amacı, bilinçdışı dürtülerin, eğitim ve sosyal iletişimin bir sonucu olarak ortaya çıkan toplumun öğrenilmiş talepleriyle yüzleşmesinden kaynaklanan kişisel çatışmayı (kaygı, gerginlik) azaltmaktır. Savunma mekanizması, çatışmayı zayıflatarak bireyin davranış senaryosunu düzenler ve gerçekliğin bilinçsizce çarpıtılması yoluyla bir yöntem haline gelir.

Projeksiyon ise tam tersidir. İkincisi, dış bir nesneyi psikolojik olarak sahiplenme, onu kişiliğinin alanına yerleştirme arzusu ise, o zaman yansıtma, tam tersine, içsel olanı dışsalın sorumluluğuna vermeye çalışır. Psikanalitik olarak bu, kimliğin dürtülerinin Süperego (Süper Ego) tarafından kınanması ve kişiliğin ("Ben") yüzleşmeyi çözmek için bir araca ihtiyaç duyması durumunda gerçekleşir. Yansıtmanın aşırı tezahürüne bir örnek paranoyak eğilimlerdir.

Psikolojide yansıtma nedir?

Yansıtma mekanizması bilinçsizdir. Bilinçdışı çevreyi kontrol etme arzusunun zulüm suçlamalarında, zarar verme arzusunda gerçekleşmesi durumunda paranoyak eğilimlerde kendini gösterebilir. Kendini kınama veya sosyal olarak kabul edilemezlik nedeniyle kişinin kendi arzusunu tanıma ve kabul etme konusundaki isteksizliği, genellikle özneldir, iç gerilimde bir artışa neden olur ve kişinin arzusuyla temas kurma olasılığını yaratmak için bu arzuyu ödüllendirir (örneğin, izin vermek). (kendisinin belli bir şekilde davranması) dışsal bir nesneye karşı ve sonrasında dışarıda kınama mümkündür.

Psikolojideki yansıtma günlük iletişimdeki örnekleri gösterir. Kişinin kendine ait çeşitli özellikleri, tutumları, inançları dış nesnelere atfedilir ve dışarıdan geliyormuş gibi algılanır.

Psikolojide yansıtma, birincil bilinçdışı savunmanın bir örneğidir. İçe yansıtma ve yansıtma mekanizmalarının, benliğin dışarıdan ayrılmasına bağlı olduğu varsayılmıştır. Reddedilme, Ben dünyasından düşünceler ve bunların dışarıya atılması Dış dünya ancak Benlik kendisini dışsal olandan ayırdığında muhalefete rahatlama getirme potansiyeline sahiptir. Freud'a göre bu psikolojik savunmaların işleyişinin başlangıç ​​noktaları son derece karmaşıktır ve mekanizması sanıldığı kadar basit değildir. Freud'un savunma çalışmaları döneminde faaliyet gösteren İngiliz okulunun teorisine uygun olarak bunlar, yardımı olmadan bireyin toplumdan farklılaşmasının asla gerçekleşemeyeceği süreçlerdir.

Projeksiyon şeması, bireysel süreçlerin bir dizisi olarak temsil edilebilir - dürtünün doğasını anlamak (bilinçli anlama değil), tek amacı olan bu dürtüyü tatmin etmek için gerekli olan çevre üzerindeki etkiyi durdurmak, aktif eylemi dış aktiviteden hariç tutmak Benliğin varlığı, kişinin kişiliğinin etrafında, gerekli (çünkü arzu edilen) dürtünün dışarıdan geliyormuş gibi göründüğü koşullu bir alan yaratır. Zaten öznel olarak bir dış dürtüden kaynaklanan bu, kişilik tarafından saldırgan ve şiddetli bir şekilde yönlendirilmiş olarak algılanır, bir tepkiye zorlanır, çünkü Benlik, bilinçsiz ve benzer şekilde zorla kendi bilinçdışı dürtüsüyle olan temasını sona erdirir.

Bu süreç yeterli bir unsur olarak kabul edilir zihinsel gelişim mutlaka nevrotik eğilimlere yol açmaz. Projektif savunma, çocuğun çevresindeki insanlardan ayrılığının farkına vardığı dönemde oluşur. Eğer ayırma yeterince yapılırsa kişi kendi arzularını başkalarının arzularından ayırabilir.

Kitlesel projeksiyonun küresel çalışması, çeşitli önyargı biçimleri aracılığıyla gerçekleştirilir. Belirli bir gruba, öznel duygulara dayanarak bir niteliğin varlığını veya yokluğunu (kötü olanlar vardır, iyi olanlar yoktur) emretmek, kişinin kendi bastırılmış dürtülerini ortadan kaldırma çabasıyla gerçeklerin ve olayların çarpık yorumlanmasına yol açar. . Freud, dini (ve genel olarak mitolojik) dünya görüşünün, en azından kısmen, güçlü imgeler yaratarak, insanların içsel psikolojik içeriğinin dışarıya yansıtılmasının sonucu olduğuna inanıyordu.

Böyle var koşullu türler tahminler:

– atıfsal – kişinin motivasyonunu ve davranışını başkalarına atfeder;

– otistik – kişinin kendi ihtiyaçları, kişiyi başkalarının tutumlarını beklentilere ve bilinçdışı dürtülerin gereksinimlerine uygun olarak yorumlamaya iter;

– rasyonel – kişinin yanlış hesaplamalarını diğer insanların yarattığı müdahalelerle açıklamak;

- tamamlayıcı - kişi, zayıf olanların aksine, subjektif olarak karakter zayıflığının tezahürleri olarak algılanan özellikleri kendi içinde inkar ederek, kendisini güçlü niteliklerle ödüllendirir.

Genellikle mekanizma karmaşık bir şekilde çalışır; Farklı türde eşzamanlı. Bireyin iç süreçlerinin çalışmalarına projeksiyonun katılımı ne kadar büyük olursa, dışarıdan o kadar fazla sorumluluk verilir, birey o kadar pasif olur; zihinsel enerji, kendini gerçekleştirmenin üretken kanalına yönlendirilmek yerine harcanır. kendi inisiyatif eksikliğine bir açıklama yaratmak.

Yansıtma – psikolojik savunma

Yaşamdan yansıtma örnekleri, bireyin karakteristik özelliği olan çevreye ilişkin öznel görüşlerdir. Dengede, ruhun travmatik olayları telafi etmesi için gereklidir. Ancak savunma hakim olmaya başlarsa, zihinsel alanı ele geçirirse ve dünyayla iletişimin baskın yolu haline gelirse, nevrotik davranıştan bahsediyoruz ve aşırı biçimlerde psikotik bozukluklar olarak kendini gösteriyor.

Yansıtmanın normal ve başarılı kullanımına bir örnek, oyuncunun kahramanın dramını deneyimlemesi, ona acı vermesi, roldeki duyguları yeniden yaşamasıdır. “Onun yerinde olsaydım ne yapardım” bakış açısıyla düşünmek ve eylem planlamak, eğer bunun sadece bir tahmin olduğu anlayışı sürdürülürse, bu savunmanın bilinçli kullanımını da içerir. Ancak bu durumda bile varsayımı anlama unsurunu ortadan kaldırırsanız, "kendi başınıza yargılamak" gibi bir durum ortaya çıkar. Bu, kişisel ilişkilerde şüphe durumlarında sık görülen bir durumdur.

Kendi kişiliğinin özelliklerine göre de psikolojik savunma uygular. Sadece dürtüleri değil, aynı zamanda kendisinin fiziksel kısımlarını, bu dürtülerin ortaya çıktığı organları da kendisinden ayırarak onlara bir tür nesnel varoluş kazandırır. Zorlukların sorumlusu haline gelirler ve bunların kişinin kendi parçaları olduğunu görmezden gelmeye yardımcı olurlar. Örneğin açlık, kişinin kendi doğal arzusuyla değil, midenin özellikleriyle açıklanabilir. Yansıtmayı yaratan özne, kendi bireyselliğinin yaşamındaki aktif bir fail değil, koşulların pasif bir nesnesi gibi görünür.

Böylece, yansıtmada, kişi içi ve dünyanın geri kalanı arasındaki çizgi, kişinin kendi çıkarı lehine değişir; bu, bireyselliğin çekici olmayan ve saldırgan olarak algılanan yönlerinin sahipliğini inkar ederek sorumluluğu hafifletmeyi mümkün kılar.

Yansıtma, bireyde küçümseme duygusuna ve yabancılaşma arzusuna neden olan içe atmaların bir sonucudur. Sevgiyi arzulayan ancak başkalarının kendisine kesinlikle ihanet edeceğine inandığı için yakın ilişkilerden kaçınan bir kişi, yansıtmanın klasik bir örneğidir. Günlük konuşmada, psikolojik savunma, başkalarının davranışlarının öfke ve kınamaya neden olduğu ve "ben" zamirinin "sen \ o \ o \ onlar" zamiriyle değiştirildiği formülasyonlarda kendini gösterir. Aynı “beyaz önlük”. Ve dürtünün baskısı ne kadar güçlü olursa, dış saldırılar da o kadar agresif olur.

– bu daha bilinçli bir yansıtmadır, çünkü kişi kendisini zaten yansıtmayla olan ilişki sistemine dahil etmektedir. Psikolojik koruma iletişimin duygusal düzeyde kurulduğu cansız nesneleri (çocuklar oyuncaklarla "arkadaşlardır") veya hayvanları kişileştirme yeteneğinin temelini oluşturur.

Pek çok nevrotik probleminizden kurtulmak, yaşam kalitenizi daha iyiye doğru değiştirmek için eğitim filmleri satın alabilirsiniz.

Her videonun maliyeti birim başına 200 ruble'dir.

OKB, VSD, panik ataklardan kurtulmaya yönelik büyük film eğitimi

12 saatten fazla süren, dört ay çalışacak şekilde tasarlanmış bir filmin maliyeti yalnızca 2.500 ruble

filmi satın alın ve sorundan kurtulun, iletişime geçin

posta ile [e-posta korumalı] Skype: yristreamlet

psikolog Levchenko Yuri Nikolaevich'e

Psikolojide bu, kişinin kendi zihinsel süreçlerini dışsal bir nesnenin özellikleri olarak algılaması anlamına gelir.

Her zaman bir savunma görevi görür, kişinin deneyimlerini başka bir kişiye atfederek.

Ancak yalnızca bir kişiye değil, aynı zamanda koşullara, nesnelere, hatta yılın zamanına da. Ama her şeye daha ayrıntılı olarak bakalım.

Örneğin bir kişi ırkçı duygular beslediğini inkar ediyorsa, başka bir milletin temsilcilerinin kendisinden nefret ettiğini varsayıyor.

Basitçe söylemek gerekirse:"Hırsızın şapkası yanıyor!"

Projeksiyon olumlu ya da olumsuz olabilir.

İlk durumda, kişi başka bir kişiye olumlu nitelikler atfeder.

Bu, kişi karşılık verildiğine kesin olarak inandığında karşılıksız aşkta olur. Ama aslında bunu kullanıyorlar, bunun gibi o kadar çok örnek var ki.

Hatırlamak bile istemiyorum.

Olumsuz örnekleri kendiniz bulun. Belki bu sizin için tipiktir, belki arkadaşlarınız, belki bir yerlerde görmüşsünüzdür.

Elbette yansıtma kişiye belli bir rahatlık verir ve onu hoş olmayan deneyimlerden korur. Sonuçta kendi suçunuzu, kendi başarısızlıklarınızı başkasının üzerine yıkmak ne güzel.

Görünüşe göre bu kadar kötü yaşamanız sizin hatanız değil çünkü etrafınızdaki herkes suçlanacak.

İnsanın kendi sorunlarından kurtulabilmesi için kendi hatalarını kabul etmesi, kendi yanılgısını anlaması gerekir.

Güvercin benzetmesi bunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

“Bir güvercin sürekli yuva değiştiriyordu, çünkü her biri hassas duyuları için dayanılmaz, hoş olmayan, keskin bir koku yayıyordu.

Bir gün bu durumdan acı bir şekilde yaşlı bilge güvercine şikayet etti.

Başını sallamaya devam etti ve sonunda şöyle dedi: “Çünkü sürekli yuva değiştiriyorsun, hiçbir şey değişmeyecek. Sizi rahatsız eden koku yuvalardan değil sizden geliyor.”

Bahsettiğim olumsuz aktarım budur.Kimseyi tanımıyor musun?

Ama ilginç transferler de var.

İşte komik bir benzetme.

"Bir yaşlı evli çift altın düğününü kutladı.

Kahvaltı sırasında karısı şöyle düşündü: “Elli yıldır kocamı memnun etmeye çalışıyorum.

Ona her zaman çıtır ekmeğin üst yarısını verirdim. Ama bugün bu lezzetin benim olmasını istiyorum.”

Ekmeğin üst yarısını kendisi için yağladı, diğer yarısını da kocasına verdi.

Adam çok mutlu oldu, elini öptü ve şöyle dedi:

“Canım, bugün bana büyük bir mutluluk yaşattın. Elli yılı aşkın süredir ekmeğin bu yumuşak kısmını yemedim.

En çok sevdiğim. Her zaman onu çok sevdiğin için alman gerektiğini düşündüm."

Bu benzetmelerle yansıtmanın hemen hemen tüm insanlarda bir dereceye kadar gerçekleştiğini göstermek istedim.

Daha sık ortaya çıkan olumsuz projeksiyonlar kişinin hayatını zehirler. Yansıtmanın nasıl oluştuğunu mu soruyorsunuz?

Bir kişi yaşamda acı ya da zevk gibi güçlü bir deneyimle karşılaştığında, bilinçaltı ve bilinç her şey yakalanıyor.

Bu deneyime eşlik eden her şey hatırlanır: koşullar, zaman, insanlar, hatta hava durumu ve mevsim.

Ve böylece bilinçsiz bir beceri geliştirilir. Size bir benzetme değil, gerçek bir hikaye anlatacağım.

Sıcak noktalardan geçen eski bir askeri adam. Zırhlı personel taşıyıcıda yanmak ve paraşütle atlamak zorunda kaldı. Sivil hayatta ise eşiyle birlikte metroda seyahat ediyorlardı.

Ziyaret sırasında çok içti ama metroda kendini hasta hissetti ve kustu. Polis onu yakaladı! Karısının gözleri önünde onu aşağıladılar, dövdüler, onunla alay ettiler. Karısı onu satın aldı...

O zamandan beri metrodan ve kapalı alanlardan korkmaya başladı. Fobisi böyle ortaya çıktı.

Negatif projeksiyonlarla psikolojik çalışma, yönteme göre başarıyla yürütülmektedir. Gestalt terapisi ve davranış psikolojisi.

Bu, danışanın yeni bir algı kazanmasına ve kendisinde kabul etmeden diğer nesnelere yansıttığı nitelikleri edinmesine olanak tanır: insanlar, cansız nesneler, hayvanlar, koşullar.

Bu psikoterapiyi şu durumlarda kullanıyorum: yazarın metodolojisi fobilerden ve panik ataklardan kurtulmak için.

Bu psikolojik çalışma sonucunda birey bütünlük kazanır ve kişiliğinin olumlu ve olumsuz yönlerini uyumlaştırır.

Yansıtma nesnesine yönelik birikmiş duygulardan kurtulur.

Psikolojik Bilimler Adayı Levchenko Yuri Nikolaevich

Çevrimiçi psikolojik yardım

Psikolojik Bilimler Adayı

Levçenko Yuri Nikolayeviç

KİŞİLERİM

Skype: yristreamlet

7 903 7984417

Psikologlar Tüm savunma mekanizmalarının iki tane olduğunu öne sürüyoruz Genel özellikleri: 1) bilinçsiz bir düzeyde çalışırlar ve bu nedenle kendini kandırmanın araçlarıdırlar ve 2) kaygıyı birey için daha az tehdit edici hale getirmek için gerçeklik algısını çarpıtırlar, inkar ederler veya tahrif ederler. Psikoterapist Ayrıca insanların tek bir savunma mekanizmasını nadiren kullandıklarını da fark edeceklerdir; çatışmayı çözmek veya kaygıyı hafifletmek için genellikle çeşitli savunma mekanizmalarını kullanırlar. Aşağıda bazı temel savunma stratejilerine bakacağız.

Kalabalık. Freud, bastırmayı, yalnızca daha karmaşık savunma mekanizmalarının oluşumunun temeli olduğu için değil, aynı zamanda kaygıdan kaçmanın en doğrudan yolunu sağladığı için (bir durumda) egonun birincil savunması olarak görmüştür. stres veya onun dışında). Bazen "motive edilmiş unutma" olarak da tanımlanan bastırma, acı verici düşünce ve duyguların bilinçten uzaklaştırılması sürecidir. bilinçsiz. Bastırma eylemi sonucunda bireyler kaygı yaratan çatışmalarının farkında olmazlar ve geçmişteki travmatik olaylara dair anıları yoktur. Örneğin, korkunç kişisel başarısızlıklar yaşayan bir kişi, baskı nedeniyle bu zor deneyimler hakkında konuşamaz hale gelebilir.

Baskı yoluyla kaygıdan kurtuluş iz bırakmadan geçmez. Freud, bastırılmış düşünce ve dürtülerin, yaşamda etkinliklerini kaybetmediğine inanıyordu. bilinçsiz ve onların bilince ulaşmalarını önlemek için sürekli bir psişik enerji harcaması gerekir. Ego kaynaklarının bu sürekli israfı, daha uyumlu, kişisel gelişim ve yaratıcı davranışlar için enerji kullanımını ciddi şekilde sınırlayabilir. Bununla birlikte, bastırılmış malzemenin açık ifadeye yönelik sürekli arzusu, kısa vadede tatmin olabilir. rüyaşakalar, dil sürçmeleri ve Freud'un "gündelik yaşamın psikopatolojisi" dediği şeyin diğer belirtileri. Üstelik onun teorisine göre psikanaliz Bastırma her türlü nevrotik davranışta rol oynar ( nevroz ve sadece değil), psikosomatik hastalıklarda (peptik ülser hastalığı gibi), psikoseksüel bozukluklarda (obsesif (patolojik) mastürbasyon, iktidarsızlık Ve soğukluk) - yani, profesyonel olduğu durumlarda psikolojik yardım - psikolog danışmanlığı, bir psikoterapistin yardımı. Bu ana ve en yaygın savunma mekanizmasıdır.

Projeksiyon. Teorik önemi açısından koruyucu bir mekanizma olarak Psikoloji yansıtma baskıyı takip eder. Bireyin kendi kabul edilemez düşünce, duygu ve davranışlarını diğer insanlara veya çevreye atfetmesi sürecidir. Böylece yansıtma, kişinin eksiklikleri veya başarısızlıkları nedeniyle birisini veya bir şeyi suçlamasına olanak tanır. Kötü bir atıştan sonra sopasını eleştiren bir golfçü, ilkel bir projeksiyon sergiliyor. Başka bir seviyede psikolog, Psikoterapist Güçlü cinsel dürtüsüyle mücadele ettiğinin farkında olmayan ancak onunla tanışan herkesin onu baştan çıkarmaya çalıştığından şüphelenen genç bir kadında yansımayı gözlemleyebilir. Son olarak, yansıtmanın klasik bir örneği, sınava iyi hazırlanmayan bir öğrencinin düşük notunu adil olmayan sınavlara, diğer öğrencilerin kopya çekmesine bağlaması veya profesörü derste konuyu açıklamadığı için suçlamasıdır. Yansıtma aynı zamanda sosyal önyargıyı ve günah keçisi ilan etmeyi de açıklamaktadır, çünkü etnik ve ırksal stereotipler başka birine olumsuz kişilik özellikleri atfetmek için uygun bir hedef oluşturmaktadır. Projeksiyon mekanizmasının tezahürlerinin tartışılması sık karşılaşılan bir konudur. psikolog ofisi ve pratikte psikoterapi.

İkame. Adı verilen bir savunma mekanizmasında ikameİçgüdüsel bir dürtünün tezahürü daha tehdit edici, meydan okuyan bir durumdan yönlendirilir. korku nesneyi veya kişiyi daha az tehditkar olana yönlendirin. Yaygın bir örnek, sadece bilinen psikanalistler– ebeveynleri tarafından cezalandırıldıktan sonra küçük kız kardeşini iten, köpeğini tekmeleyen veya oyuncaklarını kıran bir çocuk. Yer değiştirme de kendini gösterir. aşırı duyarlılık yetişkinler en ufak sinir bozucu anlara kadar. Örneğin, aşırı talepkar bir işveren, çalışanını eleştirmekte, eşinin ve çocuklarının küçük provokasyonlarına öfke patlamalarıyla tepki vermektedir. Kızgınlığının nesnesi haline geldiklerinden, sadece patronun yerine geçtiklerinin farkında değil. Bu örneklerin her birinde, düşmanlığın gerçek nesnesinin yerini, özneyi çok daha az tehdit eden bir şey alıyor. Bu tür ikame, kendine yönelik olduğunda daha az yaygındır: başkalarına yönelik düşmanca dürtüler, kişinin kendisine yönlendirilir, bu da depresyon hissine veya kişinin kendini kınamasına neden olur (hatta depresyon), gerektirebilecek bir psikoloğun danışmanlığı ve yardımı.

Rasyonalizasyon. Egonun hayal kırıklığı ve kaygıyla baş etmesinin bir başka yolu da gerçeği çarpıtmak ve böylece öz saygıyı korumaktır. Rasyonalizasyon Mantıksız davranışları makul ve dolayısıyla başkalarının gözünde haklı gösteren yanıltıcı akıl yürütmeyi ifade eder. Aptalca hatalar, kötü kararlar ve gaflar, rasyonelleştirmenin büyüsüyle meşrulaştırılabilir. Bu tür savunmanın en yaygın kullanılan türlerinden biri “yeşil üzüm” rasyonelleştirmesidir. Bu isim, Ezop'un üzüm salkımına ulaşamayan ve bu nedenle meyvelerin henüz olgunlaşmadığına karar veren tilki hakkındaki masalından gelmektedir. İnsanlar da aynı şekilde rasyonelleşiyor. Örneğin, bir kadına çıkma teklif ettiğinde aşağılayıcı bir ret cevabı alan bir adam, kadının tamamen itici olduğu gerçeğiyle kendini teselli eder. Benzer şekilde, diş hekimliği fakültesine giremeyen bir öğrenci, aslında diş hekimi olmak istemediğine kendini ikna edebilir.

Reaktif eğitim. Bazen ego, karşıt dürtüleri davranış ve düşüncelerde ifade ederek yasak dürtülere karşı kendini savunabilir. Burada uğraşıyoruz reaktif oluşum veya tam tersi etki. Bu koruyucu süreç iki aşamada gerçekleştirilir: ilk olarak kabul edilemez dürtü bastırılır; daha sonra bilinç düzeyinde tam tersi ortaya çıkar. Direnç, özellikle sosyal olarak onaylanmış, aynı zamanda abartılı ve esnek olmayan davranışlarda fark edilir. Örneğin kaygı yaşayan bir kadın (ve bazen panik) kendi cinsel arzusunu ifade etmesi nedeniyle, çevresinde pornografik filmlere karşı kararlı bir savaşçı haline gelebilir. Hatta film stüdyolarını aktif olarak gözcülük edebilir veya film şirketlerine protesto mektupları yazarak, modern film sanatının bozulmasına ilişkin güçlü endişelerini dile getirebilir. Freud, eşcinsellerle alay eden birçok erkeğin aslında kendilerini kendi eşcinsel dürtülerine karşı savunduklarını yazdı.

Regresyon. Kaygıya karşı korunmak için kullanılan iyi bilinen bir diğer savunma mekanizması ve korku, - Bu gerileme. Regresyon, çocuksu, çocuksu davranış kalıplarına dönüş ile karakterize edilir. Yaşamın daha erken, daha güvenli ve daha keyifli bir zamanına dönerek kaygıyı hafifletmenin bir yoludur. Yetişkinlerde gerilemenin kolayca tanınabilen belirtileri arasında aşırılık, tatminsizlik ve başkalarına "somurtmak ve konuşmamak", bebek gibi konuşmak, otoriteye karşı gelmek veya dikkatsizce yüksek hızda araba kullanmak gibi özellikler yer alır; psikolojik danışma.

Süblimasyon. Freud'a göre, süblimasyon Bir kişinin uyum sağlamak amacıyla dürtülerini sosyal olarak kabul edilebilir düşünce veya eylemlerle ifade edilebilecek şekilde değiştirmesine olanak tanıyan bir savunma mekanizmasıdır. Yüceltme, istenmeyen dürtüleri dizginlemek için tek sağlıklı, yapıcı strateji olarak görülür çünkü Benliğin, dürtülerin tezahürünü engellemeden hedefini ve/veya nesnesini değiştirmesine olanak tanır. İçgüdülerin enerjisi, toplumun kabul edilebilir olduğunu düşündüğü diğer ifade kanallarına yönlendirilir. Örneğin, eğer zamanla mastürbasyon genç adamda giderek daha fazla kaygıya neden olursa, dürtülerini futbol, ​​​​hokey veya diğer sporlar gibi sosyal olarak onaylanmış faaliyetlere yüceltebilir. Aynı şekilde, güçlü bilinçsiz sadist eğilimleri olan bir kadın da bir cerrah ya da birinci sınıf bir romancı olabilir. Bu faaliyetlerde başkalarına karşı üstünlüğünü gösterebilir, ancak bu, sosyal açıdan yararlı bir sonuç doğuracak şekildedir.

Freud cinsel içgüdülerin yüceltilmesinin Batı bilimi ve kültüründeki büyük başarıların ana itici gücü olduğunu savundu. Cinsel arzunun yüceltilmesinin, kültürün evriminin özellikle göze çarpan bir özelliği olduğunu söyledi - yalnızca bu sayede, uygar yaşamımızda çok önemli bir rol oynayan bilim, sanat ve ideolojide olağanüstü bir yükseliş mümkün oldu.

Olumsuzluk. Bir kişi hoş olmayan bir olayın meydana geldiğini kabul etmeyi reddettiğinde, bu onun aşağıdaki gibi bir savunma mekanizmasını harekete geçirdiği anlamına gelir: olumsuzlama. Kızının tecavüze uğradığına ve vahşice öldürüldüğüne inanmayı reddeden bir baba düşünün; sanki hiçbir şey olmamış gibi davranır (bu da onu yıkıcı acıdan ve acıdan korur). depresyon) veya karısı reddediyor ihanet koca Ya da çok sevdiği kedisinin ölümünü inkar eden ve inatla kendisinin hala hayatta olduğuna inanmaya devam eden bir çocuk düşünün. Gerçeğin inkar edilmesi, aksi yöndeki açık kanıtlara rağmen insanların "Bu kesinlikle benim başıma gelemez" demesi veya ısrar etmesi durumunda da ortaya çıkar (bir doktorun hastaya ölümcül bir hastalığı olduğunu söylemesi gibi). Freud'a göre inkar en tipik olanıdır. Psikoloji Zekası düşük küçük çocuklar ve daha yaşlı bireyler (her ne kadar olgun ve normal gelişmiş insanlar da bazen oldukça travmatik durumlarda inkarı kullanabilirler).

İnkar ve açıklanan diğerleri savunma mekanizmalarıİç ve dış tehditler karşısında ruhun kullandığı yolları temsil eder. Her durumda, psikolojik enerji bir savunma oluşturmak için harcanır ve bunun sonucunda benliğin esnekliği ve gücü sınırlanır.Üstelik savunma mekanizmaları ne kadar etkili çalışırsa ihtiyaçlarımızın, korkularımızın ve özlemlerimizin tablosu da o kadar çarpık olur. onlar yaratır. Freud, hepimizin bir dereceye kadar savunma mekanizmalarını kullandığımızı ve bu mekanizmalara aşırı derecede güvendiğimiz takdirde bunun istenmeyen bir durum haline geldiğini belirtmiştir. Ciddi psikolojik sorunların tohumları, ancak yüceltme dışındaki savunma yöntemlerimiz, gerçekliğin çarpıtılmasına ve ardından bir kişinin kendini ihtiyaç içinde bulması durumunda psikolojik acıya yol açtığında verimli toprağa düşer. psikolojik yardım Ve bir psikoterapistle istişare.