Hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkılır. Değerli hedefinize giden yolda sorunlar ve başarısızlıklarla başa çıkmayı nasıl öğrenirsiniz?

Dünyada sorun yaşamayan tek bir insan yok. İnsan ne kadar istese de zorluk ve sıkıntı yaşamadan hayatı yaşayamaz ve bazen bereketten gelir gibi akar giderler. Yanlış ellerde kukla olmak istemiyorsanız ne olursa olsun sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.

Sorunlarla nasıl başa çıkacağımızı anlıyoruz

Sorunlara ve zorluklara savaş ilan etmeden önce, ilk olarak sizi yaşamaktan alıkoyan şeyin tam olarak ne olduğunu bulun. Çoğu zaman çoğu ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu değildir. Yani bu yolda ilk adım, rahatsızlık veren, olumsuzluk yaratan, aslında engel yaratan şeylerin bir listesini yapmaktır. Sizi endişelendiren her şeyi kağıda yazarak aynı zamanda kendinizi olumsuzluklardan ve baskıdan da kurtarırsınız. Bir liste hazırlamak, neyle mücadele etmeniz gerektiğini, sizi hangi zorlukların beklediğini ve belirli bir duruma nasıl yaklaşmanız gerektiğini net bir şekilde belirlemenizi sağlar.

Düşünce ve duyguların karışımı çözüme yardımcı olamaz karmaşık görevler. Bu nedenle kendinizle ilgili herhangi bir çalışmadan önce içinizde olanın bir analizi yapılmalıdır. Aklınıza gelen her şeyi yazmaya zaman ayırın, sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın, düşüncelerinizi toplayın ve hayatınızda olup bitenleri analiz edin. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yerde kendinizle baş başa kalın ve hedeflerinize ulaşmanıza engel olan sorunların bir listesini yapmaya başlayın.

Daha sonra tüm sorunları etkisi olanlara bölün. Negatif etki, hayatınızı hiçbir şekilde etkilemeyen, ancak tahrişe neden olan ve düzeltilemeyenler. kaynaklanan sorunları çözmeyi derhal bırakın. dış faktörler Bir insan her şeyin üstesinden gelemez. Bunları can sıkıcı bir durum olarak görün, ancak görevleri planlarken bunları dikkate alın. Sizin için şöyle bir şeye dönüşmeliler: kötü hava yalnızca uyum sağlayabileceğiniz ancak değiştiremeyeceğiniz bir şey. Bu hayatta her şeyin insanın kontrolü altında olmadığı fikrini kabullenin. Görünüşü davranışınıza, karakterinize veya hedeflerinize bağlı olmayan dış nedenlerden kaynaklanan sorunlar her zaman olmuştur, olacaktır ve olacaktır. Ve bunların üstesinden gelmenin en iyi yolu, bazen bunları olduğu gibi kabul edip hayatınızı mahvetmek yerine yolunuza devam etmenin daha iyi olduğunu anlamaktır.

Liste yaparken bazı sorunların kendiliğinden çözülebileceğine şaşırmayın. Sonuçta çoğunun ortaya çıkması onlara karşı tutumumuza bağlıdır. Bir kişi olup biteni analiz etme arzusuna sahip olduğunda ve günlük olaylar sürecinde olup bitenlere mekanik olarak tepki vermediğinde, pek çok sorunun aslında herhangi bir tehlike oluşturmadığı ve yaşam üzerinde kesinlikle hiçbir etkisi olmadığı ortaya çıkar. Bu tür yanlış anlaşılmalar, etkinliklere katılanlarla neler olduğu tartışılarak veya durumu doğru şekilde ele alıp almadığınızı bağımsız olarak değerlendirerek çözülebilir.

Öyle ki hayatımız bir dizi olaydan oluşuyor ve çoğu zaman da oldukça hoş olmayan olaylar. Ve her birimiz şu soruyu soruyoruz: Psikolojik sorunlarla nasıl başa çıkılır? Bu yazımızda bu soruyu cevaplamanıza yardımcı olmaya çalışacağız.

Hayatınızda meydana gelen değişiklikleri kabul edin

Herkesin bildiği gibi hayatta hem iyi hem de kötü, sabit bir sıklıkta meydana gelir. Hayat, tezahürü ne olursa olsun hala güzel. Hayatınızı olduğu gibi kabul edin. Ancak hayatınıza böyle bir bakış açısının oluşması için sürekli kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Ancak o zaman hayat size kesinlikle teşekkür edecektir.

Yaşam tarzınızı tanıdığınız insanların hayatlarıyla karşılaştırmayın

Bir insanın kendisini başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmasının son derece zor olduğu bilinen bir gerçektir. Bu çoğu zaman karşılaştırmanın arkasında hoş olmayan bir duygu olan pişmanlık bırakmasına yol açar. Bir düşünün: buna ihtiyacınız var mı? Unutmayın ki insan kendi hayatını kurar. Her şey yalnızca sana bağlı.

Abartma

Duygularınızı kontrol altında tutmak için her türlü çabayı gösterin. Ayrıca herhangi bir radikal karar veya eylemde bulunmamalısınız. Kesinlikle pişman olacaksınız. Bu tür bir durumla karşı karşıya kalırsanız kendinize “dur” deyin ve durumu düşünün. Karar verirken sakin kalmaya çalışın. Her durumdan bir çıkış yolu olduğunu asla unutmayın.

Gerçeği kabul et

Hayatın bazen bize sunduğu şeylere hoş denemez. Ancak mevcut durumu rasyonel olarak değerlendirin. Önemli olan sorunu kabul etmektir. Gerçek şu ki, gerçekliğin bizim onu ​​gördüğümüzle aynı olmadığı sıklıkla görülür. Gerçeği ayık bir şekilde değerlendirmezseniz, durumun kontrolünü kolayca kaybedersiniz. Bu genellikle çok kötü biter. Gerçeği kabul ederseniz, mevcut durum göz önüne alındığında hedefinize ulaşmak için her türlü şansa sahip olacaksınız.

Çok fazla analiz yapmayın

Tüm sorunları ciddiye almamalısınız. Daima objektif olun. Bu, ortaya çıkan psikolojik sorunlarla başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır. Tarafsızlık, kendi yeteneklerinize güvenmenize yardımcı olacaktır.

Sorunlarınız için başkalarını suçlamayın

Katılıyorum: Birçok insan sorunları için ellerinden geldiğince herkesi suçluyor. Hayatta meydana gelen tüm sıkıntılar için, genellikle kendilerini değil, kimseyi suçluyorlar. Birçoğu eylemlerinin sorumluluğunu nasıl üstleneceğini bilmiyor. Başka birini suçlamak daha kolaydır. Bu yapılmamalıdır.

Ve eğer bu olursa, psikolojik sorunlarla baş edemiyorsunuz demektir, bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederiz. İnan bana, bunda yanlış bir şey yok. Size kesinlikle yardımcı olacaklardır.

Sık sık şunu duyarız: "Bütün sorunlar kafamızdadır." Buna kısmen katılıyorum, köstebek yuvalarından dağlar yapmayı ve sorunlarımızla ortalıkta dolaşmayı, sadece kendimizi değil çevremizdeki insanları da mutsuz etmeyi seviyoruz. Üstesinden gelmemiz gereken zorlukların bizi eskisinden çok daha güçlü ve özgüvenli kıldığının her zaman farkına varmayız. Sorunların görev olduğunu anlar ve fark edersek, böyle bir tutum, olup bitenlere karşı tutumumuzu niteliksel olarak değiştirecek ve bizi sorunlara tamamen farklı bir perspektiften bakmaya zorlayacaktır. Ne zamandır matematik problemlerini çözüyorsun? Hafızamızı tazeleyelim ve matematik derslerinden bir şeyler hatırlayalım.

Sorunları çözmenin 7 yolu

İşte sorunları çözmenin birkaç yolu. En önemli şeyle başlayalım:

Bir şeyler ters giderse ve ciddi bir engelle karşılaşırsak sorunu bir göreve dönüştürürüz. Hatırlayacağınız gibi problemde her zaman bir bilinmeyen vardı, bazen de birden fazla bilinmeyen vardı. Boş bir kağıt alıp durumu analiz etmeye başlıyoruz. Bilinen ve bilinmeyen değişkenleri tanımlar, problem ifadesini yeniden okur, bir soru oluşturur ve doğru çözümü bulmaya başlarız.

Panik yapma! Sakinleşmeye çalışın, derin bir nefes alın ve gergin olmayı bırakın. Duyguların meselelere bir faydası olmaz; durum böyle değil. Duyguların etkisi altında pek iyi kararlar veremezsiniz. Kafanızdaki baskın “Ne yapmalı” sorusu yerine “Nasıl yapmalı” diye düşünmeye başlayın!

Gerçekliği kabul edin. Gerçek durumun ve işgal ettiğiniz yerin farkına varın. İşlerin her zaman istediğimiz gibi gitmediğini, ancak güçlü bir ruhun ve doğru tutumun her şeyi daha iyiye doğru değiştirebileceğini anlamalıyız.

Suçlayacak birini aramayın.Çoğu zaman kendimiz için daha avantajlı bir pozisyon almaya çalışırız ve olup bitenler için kendimiz dışında herkesi suçlarız. Suçlayacak birini aramak bir alışkanlık haline gelirse, zor zamanlarda kurtarmaya gelebilecek arkadaşlarınızın sayısını azaltma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Yalnızca kendi gücünüze güvenin. Bazen birisinin bize yardım edeceğini o kadar umarız ki, güçlü yönlerimize ve yeteneklerimize olan güvenimizden kendimizi mahrum bırakırız. En başından beri sadece kendinize güvenmek en iyisidir ve eğer yardım sevdikleriniz ve arkadaşlarınız şeklinde gelirse, o zaman insanlarda hayal kırıklığı yerine bir arkadaşınızın omzunu hissedeceksiniz.

Fazla düşünmeyi bırakın. Aşırı analiz yapmayın, aksi takdirde zaman boşa gidebilir. Hızlı düşünmeyi öğrenmeye çalışın ve... Beceri karmaşıktır, ancak bunu bilmek bilmemekten daha iyidir.

Harekete geç! Hareketsizlik, kartopu gibi yuvarlanan ek sorunlar yaratır. Harekete geçin, beyninizi artan enerjiyle çalışmaya zorlayın, yardım isteyin, yalnız kalmayın. Çoğu zaman bizi çıkmazdan ve şaşkınlıktan kurtaran, ufkumuzu açan şey, harekete geçmemiz ve tutarlı adımlar atmamızdır.

Kendinizi başarılı bir sonuca yansıtın.Önceden hazırlanın. Üstelik diğer insanları inanç ve umutla "yeniden doldurmanız" gerekebilir. Bildiğimiz gibi onlarsız her işletme başarısızlığa mahkumdur. Ormanda yürüyüşe çıkın, nehir veya deniz kıyısında yürüyün, iyi, neşeli ve neşeli insanlarla konuşun. başarılı ruh hali. Bu kesinlikle durumunuzun görünürdeki anlamsızlığının üzücü durumundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İnsani sorunların olduğunu çok iyi biliyorum değişen dereceler ciddiyeti ve sonuçları. Hayatımızda öyle çalkantılar olabilir ki, her türlü tavsiye etkisiz kalabilir. Ancak sorunlarımızın çoğu - orta ve düşük ciddiyetteki görevler - bilge insanların en basit tavsiyelerini ve tavsiyelerini takip ederek başarılı bir şekilde çözülebilir. Kendinizi her zaman iyi durumda tutun, paniğe kapılmayın, her durumda mantıklı düşünün - bu kelimeleri kağıda yazmak ne kadar kolay... Söylemesi kolay ama yapması kolay değil.

Gelecekteki birçok sorunu önleyebilecek başka bir etkili ipucu ve önleyici yöntem biliyorum. hadi olalım okuryazar ve eğitilmiş insanlar, yasaları okumayı öğrenelim ve ülkemizin hukuk konusunda bilgili vatandaşları olalım. Bu durumda birçok sorunun cevabını bileceğiz ve hala karmaşık yaşam sorunlarını/görevlerini çözmek zorunda kalırsak sadece kendimize değil sevdiklerimize de yardımcı olabileceğiz.

Bu videodan sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz. Sorunlarınız kartopu gibi büyüyorsa, zamanla test edilmiş bu tarifi onlara uygulayın!

Antrenör Erik Larssen iş dünyasındaki liderlere, elit sporculara ve sıradan insanlar Hedeflerinize her koşulda ulaşın. Yönteminin etkinliği defalarca kanıtlandı. Basit bir örnek yeterli: Norveçli golfçü Suzanne Petersen, Larsen ile çalışmaya başlayana kadar 18 ay boyunca turnuva kazanamadı. Koçu olduktan sonra dünya sıralamasında ikinci sıraya yerleşti...

Antrenör Erik Larssen iş dünyasındaki liderlerin, seçkin sporcuların ve sıradan insanların her ortamda hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor. Yönteminin etkinliği defalarca kanıtlandı. Basit bir örnek yeterli: Norveçli golfçü Suzanne Petersen, Larsen ile çalışmaya başlayana kadar 18 ay boyunca turnuva kazanamadı. Koçu olduktan sonra dünya sıralamasında ikinci sırada yer aldı.

“Motivasyon sizi harekete geçirir. Alışkanlık ilerlemenizi sağlar,” Jim Ryan, Amerikalı atletizm sporcusu.

Bu kitap bir yılı aşkın süredir Norveç'te çok satanlar listesinde bir numarada kaldı ve birçok dile çevrildi. Eric Larssen bu kitapta nasıl değişim yaratabileceğinizi, büyük hedefler koyabileceğinizi, daha büyük düşünebileceğinizi ve konfor alanınızın çok ötesine geçerek yeteneklerinizin sınırlarını nasıl zorlayabileceğinizi güçlü ve duygusal bir şekilde anlatıyor.

Kendinize hedefinizi hatırlatın

"Eğer kasıtlı olarak yeteneklerinizin izin verdiğinden daha aşağı bir insan olmaya kalkışırsanız, sizi uyarıyorum: derinden mutsuz olacaksınız." - Abraham Maslow.

Bu aşamayı atlatmak istiyorsanız kendinize ve hayatınıza düzenli olarak dışarıdan bakmalısınız. Bunu haftada en az bir kez yapın. Ek olarak, kendinize sürekli olarak hedefi, ne için mücadele ettiğinizi ve neye ulaşmak istediğinizi hatırlatmanız gerekir. Çoğu insan hedeflerini hatırlamayacak kadar tembeldir, ancak başarılı olmak istiyorsanız bunu yapmalısınız.

Yatağınızın üstüne bir hatırlatma notu asın, diğer elinize saatinizi koyun veya ayakkabı bağlarınızın rengini değiştirin. İngiliz Özel Hava Servisi'nin (SAS) gerçekten sevdiğim bir sloganı var: "En cesur olan kazanır." Bu hizmetin pilotları sloganlarını her gün hatırlıyorlar - bu, amblemlerinde yazılıdır. Birkaç yıl önce Kosova'da SAS ile çalışıyordum ve bir Özel Hizmet albayı bana, bu sloganı aylarca, hatta yıllarca her gün duyduktan sonra bunun sizin, kültürünüzün bir parçası haline geldiğini söyledi. Sloganın günlük kararlarını bile etkilediğini itiraf etti. Ayrıca albaya göre hem eğitim hem de savaş görevlerinde asıl amacının insanları korumak ve verilen görevin yerine getirilmesi olduğunu düşünüyordu. SAS'ta işler böyleydi ve Özel Servis'in amacı da her zaman buydu. Bu hedef, bir sonraki sipariş verilmeden önce her defasında tüm çalışanlara tekrarlandı.

Kendinize hedefinizi sürekli hatırlatmak neden bu kadar önemli?

Felsefemin temel noktası bu. Eğer hedefinizi sürekli olarak kendinize hatırlatmazsanız, er ya da geç konfor alanınıza geri çekilirsiniz. Pek çok insan şu anda işini iyi yapmaktan yeterli motivasyonu elde ediyor. Ancak daha fazlasını başarmaya çalışmak, her birimizde ek bir ilgi kıvılcımı yakar. Bu ışığın sürekli muhafaza edilmesi gerekir, çünkü doğru kararları verme isteği uyandıran şey bu kıvılcımdır. Hayalinize doğru yolculuğunuzun sonuna ulaşmak istiyorsanız, kendinize sürekli olarak ne için mücadele ettiğinizi hatırlatın, kısa vadeli hedeflerden uzun vadeli hedeflere geçin veya tam tersini yapın.

Bir keresinde bir posterde bir açıklama okumuştum ünlü söz: "Eğer bir sonucu beklerseniz ve alamazsanız, yeterince beklememişsiniz demektir." Bana öyle geliyor ki insanın yaptığı işin karşılığını sabırla bekleyebilmesi kendine karşı katı olmasından ve sert olmasından kaynaklanıyor. Öz disipline ve sıkı çalışmaya inanıyorum. Eğer çok çalışırsanız ve kolay yolu seçerseniz, çalışmanız her zaman karşılığını alacaktır. Uzun süre aynı yolda kalırsanız ve başkalarına iyi davranırsanız sonunda bir ödül olacaktır. Sabırsızlık gösterirseniz her şeyi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Bertrand'la çalışmaya başladım çünkü sürekli gelişmem gerekiyor. Başardıklarımdan hiçbir zaman tamamen memnun değilim. Sınırlarımı ve zayıf yönlerimi geliştirmenin ve bunlara meydan okumanın yeni yollarını aramam gerekiyor. Bertrand'ın orduda hizmet etmesi hoşuma gitti: diğer psikologların belirsizliklerden veya genel ifadelerden sıyrıldığı insanlarla doğrudan ve özel olarak konuşmasına olanak tanıyor. Bertrand'la birkaç seanstan sonra kendime çok daha fazla güvendim ve olaylara farklı bir açıdan bakmayı öğrendim. Bertrand bazı düşüncelerimi ve akıl yürütmelerimi eleştirmekten çekinmedi. Kendime üzülmeye başlasaydım nedenini sorardı. En başından beri bana doğru yaklaşımı buldu.

Oldukça ısrarcıyım ve korkularımla doğrudan yüzleşerek kendime zor hedefler koymayı biliyorum. Zorluklar herhangi bir başarının temel faktörüdür, ancak bu zorluklarda motivasyonu nasıl bulacağımı biliyorum. Sonunda bir ödül alabilmek için kendimi acıya katlanmaya ve pes etmemeye ikna ediyorum. Öyle oldu ki pes ettim ve sonra kendi kendime şöyle dedim: “Her an pes edebilirsin ama geleceği düşün. Zayıflığınızı yendiğinizi ve yolunuza devam ettiğinizi hatırladığınızda ne kadar harika hissedeceğinizi bir düşünün.” Vazgeçme dürtüsü ne kadar güçlüyse inatçılığım beni o kadar zorluyor. Şimdi geriye dönüp baktığımda, bunların hayatımın belirleyici anları olduğunu, ısrarım ve inadımın en sonunda meyvesini verdiğini anlıyorum.

Bertrand olaylara dışarıdan bakmanın önemini vurguluyor. Şu anda acı çekiyor olabilirsiniz ama asıl önemli olan bir planınızın, amacınızın ve yönünüz olması. Azme, yolda kalmaya ve beklemeye olan inancı teşvik eder. Kalıcılığı dürüstlük, iş ahlakı ve zamanla birleştirirseniz, diğer tüm kartları yenebilecek bir koza sahip olursunuz.

Broadnet CEO'su Ole Pedersen, E 24 elektronik dergisine göre Doğu Norveç'in en yetenekli CEO'su.

Zorluklarla nasıl başa çıkılır

Hedefinize giden yolda muhtemelen zorluklarla karşılaşacaksınız. Onlarla nasıl başa çıkılır?

Eğer hazırlıklı olursanız, zorlukların motive edici olabileceğine inanıyorum. Bir sorunun ortaya çıkmasını beklerseniz, o zaman onunla tamamen farklı bir şekilde ilgilenirsiniz. Daha önce de söylediğim gibi dikkatinizin en az %80'ini başarınıza odaklamalısınız ama aynı zamanda engellerle yüzleşmeye de hazırlıklı olmalısınız. En kötüsünü önceden beklerseniz, hayattaki en karanlık çizgi bile ilginç bir macera olarak algılanacaktır. Yol boyunca ne kadar çok zorlukla karşılaşırsanız, kendinizi o kadar bağlı ve motive hissedersiniz.

Kulübe boyunca ısırganlar büyüdü, yoğun uzun çalılıklar, onların etrafından dolaştım. Ve sonra baba ortaya çıktı. Başını yana eğmiş, çenesini ovuşturarak beni izliyordu. Sırtımı dikleştirdim, kendimi yukarı çektim ve ne diyeceğini bekledim.

- Neden ısırgan otlarını biçmiyorsun? - O sordu.

Kısa örgüden uzun ısırgan otlarına kadar baktım.

"Çok acıyor" diye cevap verdim.

Bana baktı, alaycı bir şekilde gülümsedi ve yavaşça başını salladı.

Baba, "Kişi ne zaman acı çekeceğine kendisi karar verir" dedi ve çok ciddileşti. Isırgan otunun yanına yürüdü, çalıyı çıplak elleriyle yakaladı ve sakince çalı üstüne çalı çekip bir yığına atmaya başladı. Bütün ısırgan otlarını ayıklayana kadar durmadı. Yüz ifadesindeki hiçbir şey ne kadar acı çektiğini göstermiyordu...

Per Petterson, "Atları Yönetme Zamanı"

Tanıdığım bir paraşütçü bana soğuğa iyi dayandığını söyledi. Tanımı gereği zahmetli olması gereken bir konuda iyiydi; hayatta kalmak. Düşük sıcaklık. Hayata benzer bir tavırla sorunlara tamamen farklı bir açıdan yaklaşabilirsiniz. Bu paraşütçü bir dereceye kadar soğukta mümkün olduğu kadar çabuk dışarı çıkmayı bile istiyordu çünkü bu tür koşullarda diğerlerinden daha iyi çalışabileceğini biliyordu. Bu beceri ona başarı ve tanınma duygusu verdi. Zorluklara katlanmayı öğrenmek gerçektir. Böyle durumlarda gücünüzü ve karakterinizi gösterebilirsiniz. Bu anlar, yollarına her engel çıktığında genellikle kenara çekilen sıradan insanların erişemeyeceği fırsatların çoğunu sunar.

Petter Northug her acı hissettiğinde durmuş olsaydı, dünyanın en iyi sporcularıyla aynı seviyede 50 kilometre kayak yapabileceğini, aynı zamanda onları final etabında yenebileceğini asla bilemeyecekti. Acıya katlanmaya istekli olduğu için kazanabildi.

Hedefinize giden yolda her an bir iniş olabilir. Bunu akılda tutmak önemlidir çünkü duygular büyük ölçüde beklentiler tarafından belirlenir. Hedefinize giden yolun kolay ve keyifli olacağını varsayarsanız, başarısızlık sizi en başından planladığınıza göre çok daha fazla etkileyecektir.

Örneğin, komisyoncu olarak çalışıyorsanız ve piyasa trendlerini her zaman doğru bir şekilde belirlemeyi umuyorsanız, ilk hata sizi çılgına çevirecektir. Ancak rasyonel düşünürseniz ve hataların kaçınılmaz olduğunu anlarsanız, işinizde hiçbir düşüş sizi şaşırtmayacaktır.

Bir golfçü, atışlarından bazılarının hedefi ıskalayacağını beklemelidir. Bu durumda, aksiliklerle tüm maçı mükemmel oynamayı uman bir sporcudan daha iyi başa çıkabilecektir. Beklenen bir hata, hoş olmayan bir sürprizden kökten farklıdır. Askeri birimler özel amaç Dünyanın her yerinde “Hız, saldırganlık, sürpriz” sloganıyla faaliyet gösteriyoruz. Bu slogan, rakibe başarılı bir şekilde saldırmanın taktiklerini anlatır. Hoş olmayan sürprizler bizi korkutur, ilgisizleştirir, felç olmamıza ve pes etmemize neden olur. Bu duyguların yavaş yavaş ya da birdenbire ortaya çıkması önemli değil, sonuç yine aynı olacaktır.

Karşısına çıkacak zorluklar, rakipler veya zorlu zamanlar için planlama yapmayan bir lider, bunlar gerçekleştiğinde kendisini ne yazık ki hazırlıksız bulacaktır. Ve zorluklar her zaman olur. Bazı müşteriler bunu bir ilham kaynağı bulduğunu söyledi. Eğer zor zamanlara katlanabilirlerse, bundan sonra her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorlardı. Kjell Inge Rokke genç yaşta iş adamı olmaya karar verdi ve Alaska'daki şirketleri art arda üç kez iflas etse bile pes etmedi. Tam tersine sonunda haklı olduğuna ikna oldu. Başarısızlıklar başarıya giden yolun ayrılmaz bir parçasıydı. Bunları beklemiş olması ya da öğretmenlerinin ve iş ortaklarının onu böyle bir gidişata hazırlamış olması oldukça muhtemel. Belki bu iflaslar ona motivasyon sağladı, belki de işini yetkin bir şekilde yönetmeyi öğretti. Öyle olsa bile onlar olmasaydı bugün başarılı bir iş adamı olamazdı.

Bir yöneticinin en tatsız sorumluluklarından biri çalışanları işten çıkarmaktır. Bazen zorlu ve zor kararlar vermeniz gerekir, ancak herkes bunun bir organizasyonda liderin rolü olduğunu bilir. Kariyerinizde bir gün böyle bir günün geleceğine önceden hazırlanırsanız, bunu nasıl yapacağınızı düşünecek zamanınız olur. en iyi yol. Belki sizinle konuştuktan sonra eski çalışan işini bırakacaktır. iş yeri başınız dik, önünüzdeki yeni fırsatları görüyorsunuz.

Şubat 1996'da Brumundal'daki evime kısa bir tatile gittim. Dinlenmek için sadece 24 saatim vardı ve ertesi gün sabah saat 4'te yola çıktım. askeri üs Trandum'da. Yol buzluydu, bu yüzden annemin küçük Renault 5 arabasını yavaşça sürdüm. Minnesund yakınlarında keskin bir şekilde sola dönmek zorunda kaldım ve sonra virajdan bir otobüs fırlayarak buzun üzerinde kaydı. Yolun ortasından aşağıya doğru koşuyordu. Yemin ettim ve çılgınca nereye döneceğimi bulmaya başladım. Ancak otobüs tüm güzergahı kapladı. Solumda bir yol çiti, sağımda ise bir kaya vardı. Frene bassam bile buzun üzerinde ileri doğru sürüklenecektim. Bir çarpışmanın önlenemeyeceğini anladım. Otobüs arabama çarpmadan hemen önce askerde bize öğretilen paraşütle atlama pozisyonunu üstlendim: Bacaklarımı göğsüme çektim, kollarımı dizlerime doladım, başımı ve boynumu büktüm, dirseklerimi yanlarıma bastırdım, ve başımı sıkılı yumruklarla kapattım. Etkilenmeye hazırdım.

Keskin bir metalik ses geldi, bir çarpışma hissettim, kafam ön panele çarptı ama yumruklarım darbeyi yumuşattı. İleriye doğru fırladım ama emniyet kemeri beni yerinde tuttu. Bilincim açıktı, hatta birkaç saniye düşündüm, sonra arkama döndüm ve otobüsün geri döndüğünü gördüm. İlk çarpışma beni buzlu yola geri gönderdi, araba 90 derece döndü ve şimdi otobüs diğer yönden yaklaşıyordu. Tekrar aynı pozisyonu aldım ve hulk yine bana çarptı. Bu sefer kafamı sol cama çarptım. Ve sonra çok sessizleşti.

Birkaç saniye arabada oturdum, bacaklarımı, uyluklarımı, karnımı ve göğsümü hissettim. Hiçbir şey hasar görmemiş gibi görünüyor. Daha sonra kapı açılamadığından kırık ön camdan dışarı çıktı. Garip bir şekilde kendimi oldukça iyi hissettim. Sanki askerlik eğitimi sırasında öğrendiğim moda otomatik olarak geçiyordum. Kendi kendime, “Olay yerini incelememiz lazım,” dedim. Otobüse vardığımda içeride bir kaos buldum: kabinin her yerinde oturan ve yatan birçok çocuk ve yetişkin vardı. Bunların arasında kayak yapmaya gelen birkaç Danimarkalı turist gördüm. Birçoğu yaralandı, çığlıklar ve ağlamalar duyuldu, bazıları geçitte yatıyordu. Sürücü şoktaydı ve hareket edemiyordu. İki eliyle direksiyonu tutarak oturuyordu ve yüzünde donuk bir ifadeyle ileriye bakıyordu. Bağırarak: “Burada yetki benim!” – İki güçlü adam seçtim ve onlara dışarı çıkıp her iki yöndeki trafiği durdurmalarını emrettim. Biri reddetti ve ben başka birini buldum.

İki asistanım otobüsten inerken herkes kütük yüklü bir kamyonun bize doğru yaklaştığını gördü. Yolcular çığlık attı. Sürücü frene basıp bir süre daha ilerlemeye devam etti ancak otobüsün birkaç metre uzağında zamanında durmayı başardı. Kurtarma servisini aramaya çalıştım ama kanımdaki adrenalin tavan yapmıştı ve doğru numarayı hatırlayamıyordum. Sonunda itfaiyeye ulaştım ve beni ambulansa verdiler. Doktorlar polisle birlikte mümkün olan en kısa sürede geleceklerine söz verdiler. Yolculardan birine ilk müdahaleyi yapıp diğerlerine de çeşitli görevler verdim, ardından ambulans ve polis geldi. Bir polis memuru Renault'nun şoförünü ve yolcularını bulmaya çalıştıklarını söyleyerek arabamı işaret etti. Tamamen kırılmıştı. Otobüsten inerken bu arabayı ben kullanıyorum dedim ve sonrasında ne kadar kötü hissettiğimi hissettim. Polis, "Ambulansla gitmeniz gerekiyor gibi görünüyor" diye endişeliydi. Adrenalin seviyeleri yavaş yavaş normale döndü ve dizimde, göğsümde, boynumda ve başımda ağrılar hissetmeye başladım.

Hasar küçüktü. Doktorlar kaburgalarımda birkaç çatlak, hafif bir beyin sarsıntısı ve dizimde bir çizik tespit ettiler ve ertesi gün beni taburcu ettiler. Kendimi oldukça iyi hissettim ama başım ve boynum ağrıyordu.

İlerleyen günlerde ağrılarımın azalmasını ve işime, hava kuvvetlerine katılmadan önceki eğitimlerime ve eski hayatıma dönebileceğimi umuyordum. Ama yanılmışım. Kazadan sonraki ilk yıl hayatımın en zor yılıydı. Ağrı geçmedi, 24 saat devam etti. Geçen dönem pek çok eğitimi kaçırmak zorunda kaldım ve şanslıydım ki sonunda mezun oldum ve hava kuvvetlerinde görev yapmaya hak kazandım.

Ağrılardan dolayı bir süreliğine askerden ayrılmaya karar verdim. Başımda ve boynumda saydım daha uygun olurdu daha sessiz bir hayat bu yüzden Norveç Ekonomi ve İşletme Okulu'nda ekonomi okumaya başladı. Ancak günde sadece bir dersten sonra ağrı dayanılmaz hale geldi ve kalkıp hareket etmek zorunda kaldım. Neredeyse hiçbir ilerleme olmadı. Konsantre olmak zorlaştı. Her sabah ağrıyla uyanıyor ve her akşam da onunla uykuya dalıyordum, dolayısıyla dinlenmeye de nadiren zamanım oluyordu.

Birkaç ay sonra bu durum psikolojimi olumsuz etkilemeye başladı. Sürekli acıya katlanmak zorunda kaldığım için enerji kaybediyordum. Ders çalışmak, uyumak veya arkadaşlarımla buluşmak yerine, Bergen sokaklarında düşüncesizce dolaştım: Hareket ettiğimde acıya katlanmak biraz daha kolaylaştı. Kız arkadaşımdan ayrıldım, kendime acımaya başladım ve hayatımın bir gün normale dönüp dönemeyeceğini sorgulamaya başladım. Aniden etraf karanlık oldu. Başarılı olmadığımı veya tanınmadığımı hissettim. Ve hiçbir şey yapamadı, kendini zar zor hayatta tuttu. Sonuç olarak depresyona girmeye başladım. Periyodik olarak kendime dışarıdan baktım ve gördüm genç adam, kendisi için istemediği bir hayatı yaşamak. Bu acı verici bir duyguydu. Durum giderek kötüleşti ve aklıma karanlık düşünceler gelmeye başladı. Bir çıkış yolu göremedim. Onlarca prosedürden geçti, terapistler, kiropraktörler ve fizyoterapistler tarafından muayene edildi. Alternatif tıp kullanıldı. Yardım sözü veren uzmanlarla görüşmek için İsveç, ABD ve Avustralya'ya gittim. Her şeyi denedim ama ne yaparsam yapayım ağrı geçmiyordu. Ve umudumu kaybetmeye başladım.

Bir gün babam işlerin nasıl gittiğini öğrenmek için aradı ve ben de ona gerçeği söyledim; her şey çok kötü ve zordu. Tüm kartlarımı açtım ve her şeyi anladığını söyledi: "Böyle bir durumda yaşamak muhtemelen gerçek bir işkencedir." Biraz daha konuştuk ve sonra beklenmedik bir şey söyledi. Onun sözleri benim için çok önemliydi.

"Eric," dedi babam, "şu anda buğdayın samandan ayrıldığı durumlardan birindesin." İşte tam da bu anda neye değer verdiğinizi göstermelisiniz.

Eminim bunu söylemek onun için kolay olmamıştır. Bana sempati duymak ve acımak çok daha kolaydı. Ama babam bana meydan okumaya cesaret etti. Şaşırtıcı bir şekilde aynı gün ailemi uzun yıllardır tanıyan bir rahiple konuştum.

Nasıl olduğumu sorduğunda her zamanki gibi "mükemmel" dedim. "Hayır" dedi. "Sana gerçekten ne oluyor?"

Bana yalan söyleyemeyeceğim bir şekilde baktı ve babama söylediğimin aynısını ona da anlattı; hayat bana ne kadar zor ve acı verici göründü.

Ve o gün ikinci kez beklenmedik bir cevap duydum: "Bu harika değil mi?"

- İnanılmaz? – Tekrar sordum.

– Bir kişiye bu kadar çok duygunun sığması şaşırtıcı. İçimizde ne kadar şaşırtıcı zıtlıklar var. İnsan mutluluktan, sevgiye, zevkten, başarı ve güvenden depresyona, üzüntüye, korkuya ya da başarısızlığa kadar her şeyi hissedebilir.

Hakkında düşündüm. Daha önce duygularımı hiç bu şekilde algılamamıştım. Bu iki konuşma hayatımın dönüm noktaları oldu. Yavaş ama emin adımlarla duruma farklı yaklaşmaya başladım. Pek çok zorlukla karşılaştım ve bunları hızlı bir şekilde aşmam mümkün olmazdı. Ama sıklıkla En iyi yol sorunlarla uğraşmak – küçük değişiklikler. Biraz hisse senedi fiyatlarını anımsatıyor: eğer varsa hisse senedi uzun zamandır düşer, belli bir anda tarihsel minimum düzeyine ulaşır. Bundan sonra fark edilmeden tekrar yukarı doğru hareket etmeye başlar. Bunlar küçük değişiklikler ama asıl önemli olan olumlu bir trend. Doğru yönde atılan her küçük adım, bir gün her şeyin yoluna gireceği umudunu güçlendirecektir. Bu umutla mücadele edebileceksiniz.

Babam böyle anlarda buğdayın samandan ayrıldığını söyledi. Bu cümle benim için çok şey ifade ediyordu ve nedenini gerçekten bulmam gerekiyordu. Aslında söylemek istediği şey, bu dünyada zorluklarla karşılaşan tek kişinin ben olmadığım, sadece bazı insanların bu zorlukların üstesinden gelebildiği, bazılarının ise gelemediğiydi. Belki babamın sözleri bende mücadele heyecanını uyandırdı. Ne olursa olsun onunla konuştuktan sonra bu durumdan kazanan olarak çıkmam gerektiğini hissettim. Acıyla savaşacak ve bu savaştan eskisinden daha güçlü çıkacaktım.

Rahip, yaşayabileceğimiz duyguların çeşitliliği karşısında hayrete düştü ve ben de her seferinde onun sözlerini hatırladım, kendime acıdım. Gülümsedim ve geldiğini söyledim En kötü zaman Hayatımın. Hissettiğim duygusal zıtlıklar üzerine düşünmek bana son derece ilgi duymaya başladı. Bir zamanlar paraşütçü eğitim okuluna girmenin mutluluğuna boğulmuştum; Sevgili kızımla vakit geçirerek kanatlar üzerindeymiş gibi uçtum; İyi arkadaşlarımla iletişimimi sürdürdüm ve sonuçlarımdan memnun kaldım. Şimdi taban tabana zıt bir şey yaşıyordum ve bu kadar çeşitli duyguları deneyimlemek bana büyük bir şans gibi göründü. İnsan, ortada takılıp kalmak yerine, iniş çıkışlar yaşadığında hayat daha zengin ve daha çeşitli hale gelir.

Bu iki konuşma yavaş ama emin adımlarla beni doğru yöne itti. Hayata daha çok dışarıdan bakmaya ve bir gün öleceğimi düşünmeye başladım. Kendimi bir savaşçı, güçlü karaktere sahip biri gibi hissetmek isterim. İnsanlar çok daha kötü durumlardan kurtuldular. Bir zamanlar Vietnam Savaşı'nda esir düşen bir Amerikalı hakkında okuduğum bir hikaye aklıma geldi. Bir yıl boyunca gerçek cehennemde hayatta kaldı. Gözaltı koşulları berbattı; kendisine neredeyse hiç yiyecek verilmedi ve sürekli tehdit edildi ve işkence gördü. Amacını ve umudunu hatırladığı için hayatta kalabildiğini yazdı. Bir gün serbest bırakılacağını umuyordu ve amacı memleketine dönüp inşaat yapmaktı. kendi evi. Hayalinde sürekli olarak ev üzerinde çalışıyor, onu günde bir tuğla inşa ediyordu. Eğer o böyle bir durumda motive kalmayı başardıysa ben neden zorluklarla baş edemiyorum? Onun durumu benimkinden milyon kat daha kötüydü, o yüzden bununla başa çıkabileceğime eminim!

Ayrıca kişinin kendiyle karşılaştırması da motive ediciydi. Sonuçta ben sert bir adamdım ve daha önce de zorluklar yaşadım. Koşullar ne olursa olsun kendime daha yüksek standartlar koymam gerekiyordu. Ayrıca çok spesifik hedefler belirledim. Bazıları fizikseldi; örneğin daha fazla antrenman yapmak ve çalışmak gibi, ancak dersler arasında giderek azalan molalar vardı. Özel hedef, İşletme Yüksek Lisans derecesiydi. Benim için önemliydi sembolik anlamda: Böyle bir hedefe ulaşmak, hayatımda karanlık bir dönem yaşadığımın göstergesi olmalıydı. Başımdaki ve boynumdaki ağrı nedeniyle ders çalışmak benim için çok zordu ama amaç kendim için bundan bir şeyler öğrenmek ve bir gün bunu pratiğe dökebilmekti. Tekrar yola çıkmanın ne kadar harika olduğuna odaklandım. Elbette büyük kontrast nedeniyle eskisinden çok daha hoş bir his olacak. Zorluklardan keyif almaya başladım. Onları yenmek istiyordum.

11 yıl sonra işletme fakültesinden mezun oldum. Uzun ve acı dolu bir yolculuktu ve yüksek lisans çalışmamdan hangi notu aldığımı öğrenmek için okul yönetimini aradığımda kelimenin tam anlamıyla mutluluk gözyaşlarına boğuldum: Hattın diğer ucundaki kadın “mükemmel” dedi. Yaptım! Bugün kazadan sonra edindiğim tecrübeyi günlük işlerimde kullanıyorum. O olmasaydı bugün olduğum kişi olamazdım. Hayatın farklı yönleri hakkında bu kadar çok şey öğrendiğim ve uzun bir başarısızlık döneminin ardından mutluluğu deneyimlediğim için kendimi şanslı hissediyorum. Tek gereken birkaç küçük değişiklikti.

Bu bağlamda önemli kavramlar seferberlik ve beklentiler olacaktır. Her şey normal olduğu sürece iyi kalmak zor değil, iş kolaysa iyi sonuçlara ulaşmak da zor değil. Kazanan ile kaybeden arasındaki fark genellikle zorluklar karşısında harekete geçme yeteneğidir. Bir iş adamı, şirketinin zorlu bir ekonomik ortamda başarılı olduğunu görerek motive olabilir veya bir sporcu, sakatlanmasına rağmen performans göstermeye devam ederek motive olabilir. Hemen hemen herkes kariyerinin bir noktasında kendisini odaklanmayı gerektiren bir konumda bulur. Bunda başarılı olan herkes daha iyi hale gelir. Şampiyonlar bir gecede ortaya çıkmaz, yavaş yavaş şekillenir. Yol boyunca mutlaka engellerin olacağını beklemek çok önemlidir.

Onları görselleştirin, planlayın ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı düşünün. Nasıl bir insan olmak istiyorsun? Kesinlikle ısrarcı, yaratıcı, sabırlı - asla pes etmeyen bir kişi. Güçleri harekete geçirebilmek istiyor musunuz? Kendinize şunu söylemek ister misiniz: “Diğerleri zaten geri çekiliyor ama ben hâlâ dayanıyorum. Neyden yapıldığımı göstermenin, bir adım daha atmanın zamanı geldi. Acı ve karanlık içimdeki canavarı uyandırıyor. Şu anda buğday samandan ayrılıyor, kazananlar da herkesten ayrılıyor. Gücümü ve karakterimi göstermenin zamanı geldi. İşte o anda düşündüğümden daha fazlasına dayanabileceğimi fark ettim. Beni öldürmeyen her şeyin beni daha da güçlendirdiğinin farkındayım. Acı hissettiğimde, önümdeki fantastik zafer hissini düşünüyorum. Hayalimi, hedefimi hatırlıyorum ve kendime şunu söylüyorum: Bugün şartlara rağmen ileriye doğru bir adım daha atacağım.”

Ve bunların hepsi, çünkü bu dünyada gerçekten kontrol edebileceğiniz tek şey düşüncelerinizdir.