ما هو مفيد الراحة في غابة الصنوبر. فوائد المشي في الغابات
تتأكسد الزيوت العطرية من الصنوبر بواسطة الأكسجين الجوي، وتطلق الأكسجين الثلاثي (الأوزون) في الغلاف الجوي. الأوزون مفيد جداً لجسم الإنسان، خاصة أنه يساعد مرضى الأمراض الرئوية، مثل مرض السل. إن التأثير الملحوظ للأوزون والأكسجين، جنبًا إلى جنب مع الانبعاثات الراتنجية المتطايرة لغابات الصنوبر، له تأثير قوي جدًا مضاد للميكروبات.
إبر الصنوبر، البراعم، حبوب اللقاح، البراعم، كل هذا يستخدم في وصفات الشفاء. يتم تخزين كل هذا في صناديق أو أكياس ورقية لمدة تصل إلى عامين.
حبوب لقاح الصنوبر هي مادة نشطة بيولوجيا، إذا تم مزجها مع حبوب لقاح البندق والهندباء والجاودار، ثم كمنشط عام، من أجل استعادة القوة، لتجديد الشباب، يمكن أن تؤخذ على أنها رائعة العلاج الشعبي. بالإضافة إلى ذلك، يوصى أيضًا بعد الإصابة بمرض خطير بتعليق دفاعات الجسم في حالات العدوى المختلفة. من الجيد شربه على شكل شاي.
يستخدم الصنوبر كمطهر ومضاد للالتهابات...
0 0
لأي أمراض من الضروري زيارة غابة الصنوبر. الغابة تشفي الأمراض الجهاز العصبي، البري بري، أمراض العمود الفقري، الاكتئاب، أمراض الأسنان واللثة 0
صخب المدن الصاخبة ورائحة غازات العادم التي تملأها - كل هذا متعب للغاية ويقصر من متوسط العمر المتوقع. يجعلك ترغب في ترك كل شيء والذهاب إلى مكان هادئ ومريح لتحسين صحتك. يمكن أن تصبح غابة الصنوبر مكانًا مناسبًا لك. حتى في العصور القديمة، كان من الطبيعي اللجوء إلى الشجرة من أجل الصحة. ومن هنا علامة الطرق على الخشب ثلاث مرات. ولكن بعد ذلك لن نتحدث عن الخرافات، ولكن حول ما يساعد حقا في الحفاظ على النشاط والصحة.
ما هي الأمراض التي تحتاجها لزيارة غابة الصنوبر
خصائص فريدة من نوعهاالصنوبر والصنوبريات ذات الرائحة العطرة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي.
لاحظ العلماء أن المتر المكعب من الهواء في غابة الصنوبر لا يحتوي على أكثر من 300 كائن حي دقيق. هذا يعني،...
0 0
ربما لا يمكننا التنفس بسهولة كما هو الحال في غابة الصنوبر! عند استنشاق الهواء العطري بصدر ممتلئ، يبدو أننا ممتلئون بالقوة المنعشة وننسى هموم اليوم الماضي.
الخصائص العلاجية لغابة الصنوبر معروفة منذ زمن طويل. حتى أجدادنا العظماء وضعوا أغصان الصنوبر والتنوب في المنزل أثناء الأوبئة. السر كله هو أن الأشجار الصنوبرية تطلق مبيدات نباتية في الهواء - وهي مواد نشطة بيولوجيًا يمكن أن تدمر أنواع مختلفةبكتيريا. ولهذا السبب يتم بناء معظم المصحات على مقربة من غابة صنوبرية. يمشي يومياقادرة على علاج شخص من عدد كبير من أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك مرض السل.
وما فائدة التأمل في جمال غابة الصنوبر! تخلق جذوع الصنوبر النحيلة والرفيعة والشجيرات الشفافة والسجادة الذهبية من الإبر والعشب المتساقطة دانتيلًا سحريًا. تلعب الشمس على خيوط العنكبوت الرقيقة. تكتمل هذه الصورة الرائعة بأوركسترا من أصوات الغابة - غناء الطيور،...
0 0
الارز. مخاريط الارز. فيديو عالي الوضوح.
انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، والتهاب المفاصل.
يشتهر الصنوبر بأفعاله القاتلة للنباتات، مما يعني أنه قادر على قمع نمو وتطور البكتيريا المسببة للأمراض.
مخاريط الصنوبر: موانع
مما لا شك فيه أنه من المستحيل المبالغة في تقدير فوائد الأدوية المعتمدة على مخاريط الصنوبر للإنسان. ومع ذلك، يجب التعامل مع العلاج بهذه الوسائل بمسؤولية، لأن لديهم بعض موانع الاستعمال. بحذر، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول الأموال التي تحتوي على مخاريط الصنوبر. مع التهاب الكبد، سيتعين عليك رفض تناول صبغات الكحول. لا ينصح باستخدام هذه الأدوية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، وكذلك لأولئك الذين يعانون من التعصب الفردي. حتى لو كنت لا تندرج ضمن مجموعة أولئك الذين لا ينبغي لهم تناول المنتجات التي تحتوي على مخاريط الصنوبر، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناولها واتباعها بدقة ...
0 0
يحتوي الصنوبر على كمية كبيرة من الزيوت العطرية التي لها تأثير مفيد ومحفز على الجسم. يثري الهواء بالمبيدات النباتية التي تقتل الميكروبات مما يجعل الهواء في غابات الصنوبر معقمًا وله تأثير مبيد للجراثيم. المشي بين أشجار الصنوبر يسهل التنفس ويساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي. هذا الهواء العلاجي مفيد لالتهاب الشعب الهوائية والسل الرئوي.
لا يُنصح فقط الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بزيارة غابة الصنوبر. يعمل هواء الصنوبر على تحسين التنفس ويزيد من وصول الأكسجين إلى الدم. التغيرات المفاجئة في مجرى الدم يمكن أن تسبب...
0 0
الصنوبريات هي أكثر أنواع الأشجار شيوعًا في بلادنا. تنمو أشجار التنوب والصنوبر في جميع المناطق تقريبًا. لذلك، لن يكون من الصعب إحضار بعض الفروع الخضراء من الغابة. ويمكن وضعها في مزهرية لتنقية وتحسين الهواء في الغرفة. ومع ذلك، تستخدم الإبر الطازجة لعلاج بعض الأمراض.
لغرض الشفاء والشفاء، ينصح المعالجون باستخدام إبر الصنوبر، لأنه يحتوي على مواد شفاء أكثر فائدة بكثير من إبر التنوب. هناك العديد من الوصفات لاستخدامه في الطب التقليديوالتجميل. فكر في نفس الوصفات التي تتضمن إبر الصنوبر الطازجة، ميزات مفيدةوموانع استخدامه، وكذلك تطبيقه.
إبر الصنوبر - فوائد وأضرار للجسم
خصائص مفيدة من إبر الصنوبر
الإبر الطازجة غنية بالمواد القيمة، وخاصة الفيتامينات: C، D، K، E، A، B2 و P. ويوجد فيها أحماض مثل البانتوثنيك والبنزويك. هناك قلويدات ومركبات الأنثوسيانين ومبيدات الفيتون والأملاح المعدنية....
0 0
مرحبا عزيزي القراء بلوق! منذ وقت ليس ببعيد، قام زميلي في العمل، وهو معالج، بإحضار جرة تحتوي على سائل سميك جميل وردي اللون مع رائحة راتنجية حلوة لطيفة. كان عسل الصنوبر! لم يسبق لي أن رأيت شيئًا كهذا من قبل، على الرغم من أنني سمعت بالفعل في مكان ما على الإنترنت عن المربى من المخاريط وبراعم الصنوبر الصغيرة. لكن هذا العسل كان مصنوعًا فقط من المخاريط الصغيرة.
من ماذا يصنع عسل الصنوبر؟
في مفهومنا، العسل هو نتاج النشاط الحيوي للنحلة. هناك العديد من أنواع العسل، كل هذا يتوقف على الزهور التي تجمع النحلة الرحيق منها. ولكن من أين يأتي الرحيق؟ مخاريط الصنوبر؟ في هذه الحالة...
0 0
يعد هواء الغابة في منطقة الكاربات أحد أقوى وسائل شفاء جسم الإنسان. إنه مشبع بالأوزون، ويتم تنقيته إلى أقصى حد من الغبار والشوائب الضارة، ومليء برائحة أوراق الشجر والأعشاب المزهرة وإبر الصنوبر. بمجرد دخولنا إلى غابة الكاربات، نشعر على الفور بسهولة التنفس، ويرتفع مزاجنا، ويظهر البهجة. هواء الغابة في جبال الكاربات مشبع إلى أقصى حد بالمبيدات النباتية. يعتمد عددهم على نوع الأشجار التي تنمو في الغابة.
هواء الغابات في منطقة الكاربات، المبيدات النباتية.
أظهر تحليل الهواء أن هواء الصنوبر وأي غابة صنوبرية أخرى هو الأكثر ثراءً بالمبيدات النباتية. يطلق هكتار واحد من غابات الصنوبر ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات من المبيدات النباتية في الغلاف الجوي يوميًا.
تنبعث المبيدات النباتية بقوة بشكل خاص من الأشجار والشجيرات مثل الصنوبر والسرو والقيقب والويبرنوم والماغنوليا والياسمين والجراد الأبيض وجار الماء والبتولا وشعاع البوق والصفصاف والحور. تعتمد كمية المبيدات النباتية في هواء الغابة على الطقس. لذلك، في الطقس الغائم، تقل كمية هذه المواد، ...
0 0
10
يعلم الجميع أن "الغابة هي ثروتنا". لكن الثروة تُفهم في أغلب الأحيان على أنها أمتار مكعبة من الخشب، والفطر، والتوت، والأعشاب الطبية. وحقيقة أن الغابة قادرة على شفاء الروح وإعطاء الصحة تُنسى بطريقة ما. الغابات والصحة العقلية
في الطب، هناك اتجاه خاص - العلاج بالمناظر الطبيعية (أو العلاج بالمناظر الطبيعية)، والذي يتضمن العلاج بطرق مختلفة، بما في ذلك بمساعدة العلاج بالسيلفا - العلاج بالغابات وجمالها ورائحتها. مثلما يحتاج جسمنا المادي إلى تمرين بدني منتظم ليشعر بحالة جيدة، كذلك تحتاج روحنا إلى شفاء دوري لتقويتها. وجمال الطبيعة يمكن أن يصبح طبيباً له. ليس سراً أن المناظر الطبيعية الخلابة يمكن أن تسعدك وتخفف التوتر وتشتت انتباهك عن الأفكار الثقيلة وترفع روحك. لا عجب أن ماري الوثنية اعتقدت أن الإنسان لا يُشفى من خلال الصلاة والكنيسة، ولكن مباشرة من خلال الطبيعة، من خلال النباتات.
كيف يكون للغابة تأثير مفيد على الصحة...
0 0
11
الجميع يريد الهروب من الحضارة في بعض الأحيان. وليس إلى تركيا أو مصر مع وتيرة الحياة المحمومة، ولكن في مكان ما في مكان سلمي حقا. الريف هو الأنسب لهذه الأغراض. غابة الصنوبر جيدة ليس فقط للبحث شجرة عيد الميلاد، ولكن أيضًا لعلاج الأمراض العصبية والرئة.
يقولون إن الهواء في الغابة أنظف عدة مرات منه في غرفة العمليات. ويرجع ذلك إلى إطلاق الأشجار للمبيدات النباتية. الأشجار المتساقطةيتم إطلاق 2 كجم فقط من هذه المواد يوميًا، بينما يتم إطلاق ما يصل إلى 5 من شجرة التنوب. يتم إطلاق المبيدات النباتية بقوة خاصة في الطقس المشمس. لا يوجد عمليا غبار في الغابة. يستقر على الفروع واللحاء ويغسل في الأرض بالمطر. ولذلك الهواء في غابة صنوبريةحتى أنه يساعد في علاج مخلفات الكحول.
تعتبر غابات الصنوبر جيدة بشكل خاص في علاج مرض السل. تم استخدام الصبغة الكحولية لحبوب لقاح الأشجار لفترة طويلة جدًا. يحفظ راتنج الصنوبر من الجروح والشقوق، وينصح باستخدام منقوع براعم الصنوبر لعلاج الروماتيزم.
يمكن أن يساعد هواء الصنوبر في علاج الصداع. لكن...
0 0
12
لقد كان العلاج الصنوبري وسيلة مجربة لمكافحة العديد من الأمراض لآلاف السنين، فضلا عن الوقاية منها في الوقت المناسب.
لا عجب أن هناك أساطير حول صحة السيبيريين. لكن "الصحة السيبيرية" وطول العمر يرجعان إلى حد كبير إلى فريدة من نوعها الميزات المناخيةالمنطقة، والتي تسمى أيضًا "الخضراء". رئتي الكوكب". يدين الجزء الشمالي من أوراسيا بهذا اللقب الفخري للجمال الشمالي الدائم الخضرة - الصنوبر.
ولحسن الحظ، توجد واحات الصنوبر ليس فقط في التندرا والتايغا، ففي أوكرانيا توجد أيضًا غابات الصنوبر المتاحة للاستجمام والترويح عن النفس. في المناطق غابات الصنوبرتم بناء العشرات من المنتجعات والمراكز السياحية ومعسكرات العطلات للأطفال، وغالبًا ما لا يفكر الناس أثناء استرخائهم في هذه المناطق الفريدة في فوائد هذه العطلة.
شفاء الصنوبر
وتشير التقديرات إلى أن المتر المكعب الواحد من الغابات الصنوبرية لا يحتوي على أكثر من 300 بكتيريا، أي أن الهواء هنا عقيم عمليا! تعقيم الهواء في...
0 0
13
ليس سراً مدى سهولة التنفس في غابة صنوبرية جميلة وجميلة! كونك في غابة الصنوبر، فأنت تريد فقط أن تأخذ نفسًا عميقًا من الهواء النقي والنظيف، الذي يملأك بقوة جديدة ويساعدك على نسيان صخب المدينة ولحظات اليوم المرتعشة.
الجميع يعرف ذلك من الماضي البعيد غابة الصنوبرلديه خصائص الشفاء. أسلافنا في أوقات الأوبئة القوية، أكثر القرون المبكرة، أغصان الأشجار الصنوبرية المعلقة، مثل الصنوبر والتنوب. تنبعث من الأشجار الصنوبرية مواد بيولوجية خاصة - مبيدات نباتية - يتم رشها في الهواء، ويمكن لهذه المواد تدمير معظم البكتيريا. ولهذا السبب يوجد بالقرب منها عدد كبير من المراكز الصحية والعديد من العيادات في بيلاروسيا الغابات الصنوبرية. سيساعدك المشي اليومي في الغابات الصنوبرية على تحسين صحتك وكذلك التعافي من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسل وما شابه.
يا لها من فرحة تسبب جمال الغابات الصنوبرية. هذه سلسة و...
0 0
14
اليوم، يقضي الناس وقتًا أقل وأقل في الاهتمام بصحتهم. نادرا ما نترك منازلنا، دون الاعتماد على طاقة الطبيعة، نتخلى عن الاحتياجات الطبيعية للإنسان. بعد كل شيء، منذ آلاف السنين، كان الناس يعيشون بالقرب من الطبيعة، ويتنفسون الهواء النقي، ويصطادون، ويربون ذريتهم. إنه لأمر مؤسف، لكن هذه الأوقات متخلفة كثيرا، فإن التحضر الحديث يجعل نفسه محسوسا.
لن يكون من غير الضروري السفر إلى الطبيعة مرة واحدة على الأقل في الشهر، ويفضل مرة واحدة في الأسبوع. بالطبع عليك أن تختار، ولكن إذا كنت تريد أن تتنفس الهواء النقي والنظيف، فاختر غابة الصنوبر. أفضل وقتفالاستجمام هو الصيف وأيام الربيع والخريف الدافئة. خلال هذه الفترة، أوراق الشجر الصنوبرية تثري الهواء إلى أقصى حد بالأكسجين و بيئة. التخلص من المواد المفيدة التي تسمى المبيدات النباتية، والأشجار الصنوبرية تقوي لدينا الجهاز المناعيوتنقية الأكسجين من البكتيريا الضارة. بعد قضاء بضعة أيام على هواء نقيسوف تشعر أنك أخف وزنا وتتنفس بسهولة.
0 0
15
أنا هنا أسير مع ابنتي على طول تاتيشيف. يقوم مجموعة من الأجداد بمساعدة الشباب بزراعة أشجار التنوب بطول متر. هم الذين صنعوا الزقاق تكريما ليوم النصر. إليكم علامة على المسار الجديد: "لقد زرع رياضيو كراسنويارسك هذا الزقاق تكريماً لدورة الألعاب الأولمبية في سوتشي". وماذا عن عمل المدينة "مليون شجرة لمدينة المليون"؟! ومعارك الناشطين من أجل بستان البتولا؟! وماذا عن بستان الحور في الساحات؟! كل هذا يجد استجابة كبيرة بين سكان كراسنويارسك. باختصار، سكان البلدة يريدون العيش بين المساحات الخضراء!
ولماذا هو جيد جدًا للإنسان بين أوراق الشجر والزهور؟! لماذا نحتاج إلى الكثير من الحدائق؟ وما هي هذه الطريقة - معالجة الغابات؟
دعونا نتذكر كيف خرجنا لتناول الفطر في أحد أيام الصيف. ما مدى سرعة ارتفاع الحالة المزاجية بين أشجار البتولا والصنوبر، وما مدى سهولة التنفس وكيف تريد النوم عند عودتك. ما هذا؟ ما هو التأثير المعجزة للغابة على أجسادنا؟
الاهتزازات أقل وضوحًا في الغابة الضغط الجويوالتغيرات العامة في الطقس، درسها الخبراء. في الطقس السيئ، هبوب الرياح، التيجان تتباطأ هنا ...
0 0
ما هي الغابة المفيدة
يعلم الجميع أن الغابة هي مصنع حقيقي للهواء النظيف والصحي، حيث لا يوجد أي غبار أو شوائب ضارة تقريبا. لكن لا يعلم الجميع أي غابة وفي أي وقت من السنة يكون أكثر فائدة لصحتهم. لكي يصبح المشي في الغابة علاجًا، عليك أن تعرف شيئًا عن خصائص الأشجار.
يحتوي هواء الغابة على أكثر من 200 مادة نشطة بيولوجيا متطايرة. إنها تحفز عمل القلب والأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى، وتطبيع معدل النبض، وتزيد من محتوى الهيموجلوبين في الدم، وتزيد من مقاومة السموم والالتهابات، وتحسن التهوية الرئوية، وتعزز الأداء البدني والعقلي. وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعيشون في الغابة أقل عرضة للإصابة بالأمراض مقارنة بسكان السهوب. 3 مرات - العقلية، 4 مرات - المعوية، 5 مرات - القلب والأوعية الدموية و 6 مرات - الرئوية.
وإذا كان هناك ما يصل إلى 36000 بكتيريا مختلفة في متر مكعب واحد من هواء المدينة، ففي نفس الحجم من هواء الغابة - حوالي 500 فقط. العدد الأكبر مواد مفيدةتبرز في غابة صغيرة في الأيام الحارة من أوائل الصيف في فترة ما بعد الظهر. الأهم من ذلك كله أنها تتميز بالصنوبر والتنوب والعرعر والتنوب والكرز والبتولا والقيقب والبلوط. بالإضافة إلى ذلك، لها تأثير جيد على الدورة الدموية والتنفس والجهاز المناعي.
ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن بعض الناس، اعتمادا على المرض وحتى في الموسم، لا يتحملون دائما جو الغابة الصنوبرية بشكل جيد.
لذلك، في الأشهر الانتقالية (مارس، نوفمبر) في الغابة الصنوبرية، تكون رطبة أكثر من تلك المتساقطة، لذلك في هذا الوقت لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي إلى المشي فيها.
بالنسبة لهم، فإن الوقت من أبريل إلى منتصف مايو هو أكثر ملاءمة، لأن التنوب والصنوبر يزيد من إطلاق المواد العطرية الراتنجية، مما يسهل تصريف البلغم ويقلل من السعال. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن هذه المواد نفسها يمكن أن تسبب نوبة الربو لدى المرضى الذين يعانون من الربو القصبي.
خلال فترة الحد الأقصى من إطلاق المواد الراتينجية - في يونيو ويوليو - لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والربو القصبي وأمراض القلب التاجية وأمراض الكلى زيارة الغابة الصنوبرية. قد تتفاقم حالتهم بشكل كبير (قد يظهر ألم في القلب وعدم انتظام ضربات القلب وضيق في التنفس والصداع والدوخة وقد يكون إيقاع القلب مضطربًا وقد يرتفع ضغط الدم).
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التعرض القوي لهواء الغابة يمكن أن يؤدي إلى تغيرات غير مرغوب فيها في الجسم. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في تركيز الأكسجين في الدم إلى تشنج حاد في الأوعية الدماغية والإغماء.
هواء نقي
أي آثار جانبية
كم مرة نريد الابتعاد عن صخب المدينة والذهاب إلى الريف أو فقط إلى الطبيعة وقطف الفطر وصيد الأسماك! حتى لو كان المصيد لا يحسد عليه، وبين الفطر المحصودلن يكون هناك شخص أبيض واحد، نعود إلى المنزل في حالة معنوية عالية، مع شعور بالانسجام الداخلي والسلام والتوازن، مما له تأثير مفيد على رفاهيتنا.
يؤثر هواء الغابة ورائحته ونضارته ونقائه على الجهاز العصبي المركزي والتمثيل الغذائي ويصلب الجسم ويقويه. حتى في العصور القديمة، اعتبر المعالجون القدماء الهواء النقي أحد أقوى وسائل الشفاء وتحسين الصحة. لقد خصصوا أطروحات كاملة لهذه الظاهرة.
كانت الفكرة الرئيسية لهذه الأعمال هي فكرة أن الشخص كان ذات يوم واحدًا مع الطبيعة، لكنه انفصل عنها لاحقًا ودخل تدريجيًا في حالة من التنافر مع جسده. ونتيجة لذلك فقد القدرة على التنظيم الذاتي والقدرة على السمع والشعور بنفسه من الداخل. لاستعادة الروابط المكسورة التي يحتاجها الشخص للبقاء على قيد الحياة، يوصى بالتواجد في الطبيعة قدر الإمكان، واستنشاق الهواء النقي والشعور مرة أخرى بالوحدة معه.
تذكر الأطباء المعاصرون تجربة أسلافهم. توجد في الخارج عيادات خاصة حيث يتم علاج المرضى فقط عن طريق المشي في الهواء الطلق. تقع هذه العيادات في منطقة نظيفة بيئيًا ومجهزة بكل ما هو ضروري.
توجد على أراضيهم مسارات للمشي بأطوال مختلفة وأسرّة زهور ومناطق للراحة وأداء تمارين بدنية بسيطة أثناء المشي. تتم جولات المشي تحت إشراف متخصصين وفق مخطط فردي مصمم مسبقًا. إن الإقامة في مثل هذه العيادات تسمح للناس بالتخلص من العديد من الأمراض بدون أدوية، وبالتالي بدون مصاحبة العلاج من الإدمانآثار جانبية.
التأثير الإيجابي للهواء النقي على جسم الإنسانكبيرة جدًا. يقوم الهواء المستنشق بتزويد الجسم بالمواد التي يحتاجها، مثل الأكسجين وأيونات الهواء والمبيدات النباتية. تحت تأثير الهواء النقي، تحدث تغييرات فسيولوجية مهمة في الجسم. وتشمل هذه تسريع وتعميق التنفس، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، واستقرار القلب. من المفيد بشكل خاص المشي في الغابة أو بالقرب من المياه المفتوحة.
لا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه من أجل الشفاء من هذا المرض أو ذاك، يكفي مجرد الخروج من المدينة. مُطْلَقاً. لكي تشعر بالتأثير العلاجي للهواء النقي على جسمك، عليك أن تتصرف بطريقة معينة أثناء تواجدك في الطبيعة. النزهات في الهواء الطلق مع الموسيقى الصاخبة والكحول ليس لها أي تأثير علاجي.
لا ينبغي أن تكون رحلاتك خارج المدينة للأغراض العلاجية والوقائية مصحوبة بشركات صاخبة أو عدد كبير من الأقمار الصناعية التي لن تترك لك الفرصة لتكون بمفردك مع نفسك ومع الطبيعة. الحد من الطعام إلى الحد الأدنى. يكفي تناول بعض الخضار والفواكه والخبز. سيكون الترمس مع الشاي الساخن أو القهوة مفيدًا. من الجيد أن يكون لديك بطانية معك (في الصيف) أو كرسي قابل للطي (في الموسم البارد). ثم يمكنك الاسترخاء أثناء المشي: الاسترخاء والجلوس والاستلقاء.
بعد أن اخترت زاوية ممتعة في الغابة، اتخذ وضعية مريحة وحاول التخلص من جميع المشاكل، ولا تفكر في مخاوفك لبضع دقائق على الأقل. ثم أعد المحاولة. تنفس بشكل متساوٍ وهادئ. أولًا، تحكم في أنفاسك، وبعد ذلك، عندما تصل إلى حالة من السلام، توقف عن متابعتها واستسلم لعناصر الطبيعة.
تخيل كيف تتدفق تيارات الهواء النقي والنظيف عبر رئتيك ودمك وتصل إلى كل أنحاء جسدك اعضاء داخليةشفاءهم. انتبه بشكل خاص لتلك الأعضاء التي لست على ما يرام معها. تخيل كيف يبدأ هذا العضو، الذي يغسله الدم الغني بالأكسجين، في العمل بشكل صحيح، دون إخفاقات، ويعود إلى طبيعته.
تذكر: إذا تركت وحدك مع الطبيعة، عليك أن تحاول ضبط جسدك كله ليندمج معها، ويصبح جزءًا منها، ويعود إلى حضنها. إذا لم تتمكن من القيام بذلك في البداية، فما عليك سوى المشي عبر الغابة واستنشاق الهواء ورائحة النباتات. حاول أن تتذكر رائحة بعض أوراق الأشجار أو الطحالب أو الجوز. شمها ثم أغمض عينيك وحاول إعادة إنتاج هذه الرائحة عقليًا. وصف ذلك بالكلمات. قارن روائح النباتات المختلفة مع بعضها البعض.
ابدأ إقامتك في الهواء الطلق من نصف ساعة، ثم ارفعها تدريجيًا إلى 5-6 ساعات. إذا لم تتاح لك الفرصة للخروج من المدينة في نهاية كل أسبوع، فتأكد من المشي كل يوم في الصباح أو قبل النوم على طول أزقة أي متنزه في المدينة. يجب ألا تقل مدة هذه المشي عن 30 دقيقة.
للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية، بالإضافة إلى التعرض السلبي للهواء النقي، فإن حالة الامتصاص النشط للأكسجين مفيدة. قد تكون هذه بسيطة تمرين جسديفي الهواء الطلق: الجري السهل، والمشي السريع القصير. يوصى بالتعرض النشط للهواء لمدة 10 دقائق، ثم زيادته تدريجيًا هذه المرة. من المرغوب فيه أن يصل عدد الإقامات النشطة في الهواء الطلق إلى 2-3 مرات في الأسبوع.
للوقاية من أمراض الرئة ينصح بممارسة التمارين المختلفة أثناء المشي. تمارين التنفس. هنا هو واحد. استنشق 3 مرات من خلال فتحة الأنف اليمنى، ثم 3 مرات من خلال فتحة الأنف اليسرى. ثم قم بالشهيق من خلال فمك واحبس أنفاسك لفترة قصيرة حتى تشعر بالرغبة في الزفير. قم بالزفير ثم خذ عدة أنفاس حادة عبر أنفك حتى تشعر بامتلاء رئتيك. قومي بهذا التمرين بشكل دوري أثناء المشي. سوف يساعد على تطوير وتقوية عضلات الرئتين.
منذ العصور القديمة، يعتقد العديد من الأطباء بحق أن تصلب الهواء هو وسيلة فعالة لعلاج الأمراض المختلفة. وقد تم تأكيد ذلك من خلال قرون من الممارسة. ويمكن أن يعزى تصلب الهواء، على سبيل المثال، إلى النوم مع فتحات التهوية والنوافذ المفتوحة.
للبدء، اجعل من القاعدة تهوية غرفة النوم قبل الذهاب إلى السرير لمدة 10 دقائق. بعد أن يعتاد جسمك على برودة الغرفة، ابدأ بترك النافذة مفتوحة طوال الليل، ثم النافذة. في البداية، تحتاج إلى النوم مع نافذة مفتوحة أو نافذة تحت بطانية دافئة. تدريجيًا يمكن استبداله بآخر أخف، ثم النوم تمامًا طوال الليل دون الاختباء في أي شيء.
إذا كنت أنت أو طفلك عرضة لنزلات البرد والأمراض الفيروسية، فننصحك بإيلاء اهتمام خاص لتصلب الهواء. ومن المعروف أن مثل هذه الأمراض تطاردنا بشكل رئيسي في موسم البرد. لذلك لا تنتظر حتى يأتي الشتاء. يجب أن يبدأ تصلب الهواء في الخريف حتى لا يفاجئك البرد أنت وطفلك.
يمكن ممارسة المشي في الهواء الطلق في أي عمر وفي أي وقت من السنة، بغض النظر عن الطقس. وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا أن تتوافق ملابس المشي والأحذية الخاصة بك مع موسم معين. في الخريف، على سبيل المثال، تعتبر الأحذية الرياضية والسترة المقاومة للماء مع غطاء محرك السيارة والمظلة هي المعدات الأكثر ملاءمة. وفي الشتاء لا يمكنك الاستغناء عن الأحذية العازلة وسترة دافئة وقبعة صوفية وقفازات.
ناتاليا سميتانينا
لقد كان العلاج الصنوبري وسيلة مجربة لمكافحة العديد من الأمراض لآلاف السنين، فضلا عن الوقاية منها في الوقت المناسب.
لا عجب أن هناك أساطير حول صحة السيبيريين. لكن "الصحة السيبيرية" وطول العمر يرجعان إلى حد كبير إلى السمات المناخية الفريدة للمنطقة، والتي تسمى أيضًا "الرئتين الخضراء للكوكب". الجزء الشمالي من أوراسيا يدين بهذا اللقب الفخري للجمال الشمالي الدائم الخضرة - صنوبر.
ولحسن الحظ، توجد واحات الصنوبر ليس فقط في التندرا والتايغا، ففي أوكرانيا توجد أيضًا غابات الصنوبر المتاحة للاستجمام والترويح عن النفس. تم بناء العشرات من المنتجعات والمراكز السياحية ومعسكرات العطلات للأطفال على أراضي غابات الصنوبر، وغالبًا ما لا يفكر الناس أثناء استرخائهم في هذه المناطق الفريدة في فوائد هذه العطلة.
شفاء الصنوبر
وتشير التقديرات إلى أن المتر المكعب الواحد من الغابات الصنوبرية لا يحتوي على أكثر من 300 بكتيريا، أي أن الهواء هنا عقيم عمليا! تطهير الهواء في غابة الصنوبر يرجع إلى مبيد النبات المواد المتطايرةالذي ينثر الصنوبر. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيوت الصنوبر العطرية، المؤكسدة بالأكسجين، تطلق الأوزون، الذي له خصائص علاجية.
هواء الصنوبر الفريد مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم امراض عديدةالجهاز التنفسي حتى السل الرئوي. يساهم العيش في غابة الصنوبر في تطبيع التنفس، في المرضى، يتم تقليل كمية البلغم، ويهدأ السعال. يمكننا القول أن غابة الصنوبر هي نوع من أجهزة الاستنشاق الطبيعية العملاقة.
بالمناسبة، حتى أسلافنا قرروا أن هواء الصنوبر يساهم في الشفاء العاجل، وبالتالي وضعوا بسخاء فروع الصنوبر في الغرفة التي كان فيها المريض. لم ينسوا التدابير الوقائية أثناء الأوبئة - فالإبر الموجودة في المنزل تعمل على تحييد البكتيريا الضارة.
لا تنسوا تجربة الأجيال السابقة من المصابين بأمراض الجهاز التنفسي. والآباء الذين يتمتع أطفالهم بحالة "مرض متكرر" يضطرون ببساطة إلى التفكير في رحلة إلى منزل داخلي أو مصحة تقع في غابة الصنوبر. مئات الأطفال الذين لم يتأثروا بأي شيء الأدويةتم علاجه بفضل بيئة الصنوبر الطبيعية.
علاج الغابات
هدفكم - تحسين الصحة"تصلب" القصبات الهوائية والتخلص من السعال؟ اذهب إلى حافة غابة الصنوبر. من الأفضل أن يكون ذلك في الموسم الدافئ، عندما يكون هواء الصنوبر مفيدًا للغاية. احصل على الكثير من المناشف النظيفة والقمصان والقمصان وتابع الإجراءات. جفف نفسك بمنشفة مبللة كل ساعة طوال اليوم وارتدِ قميصًا نظيفًا. ومع نهاية اليوم، ستلاحظ أن السعال سيهدأ، وسيصبح التنفس أسهل بكثير. كرر الإجراء عدة مرات (على سبيل المثال، لمدة 10 أيام) ولفترة طويلة، وربما ننسى المرض إلى الأبد.
ماذا يشفي الصنوبر
عند اختيار منزل داخلي يقع في غابة الصنوبر للعلاج أو التعافي، احرص على تحقيق أقصى استفادة من هذه الهدية الفريدة من الطبيعة للإنسان.
الجهاز العصبي.يعتبر هواء الصنوبر علاجاً أكيداً لعلاج الأمراض العصبية ومضاداً طبيعياً ممتازاً للاكتئاب. يكتسب الإنسان المشي عبر غابة الصنوبر، واستنشاق الرائحة الراتينجية لإبر الصنوبر والاستماع إلى حفيفها. راحة البال, الانسجام الداخلييصرف انتباهه عن المخاوف اليومية. لا عجب أن رائحة الصنوبريات تستخدم في العلاج بالروائح وهي مرخيات ممتازة، وحمامات إبرة الصنوبر هي علاج ممتاز للأمراض العصبية.
علاج لمرض البري بري.الاسقربوط هو مرض شائع بين البحارة، ومنه مات الشهير بيليم بارنتس وفيتوس بيرينغ. يحدث المرض بسبب نقص الفيتامينات، ومع ذلك، كان من الممكن إنقاذ مئات الأرواح لو علم المكتشفون العظماء في الأراضي الشمالية بتشبع الإبر بالفيتامينات. فقط تخيل: تحتوي الإبر على نفس القدر من فيتامين C الموجود في الكشمش الأسود ونبق البحر! السيبيريون الأصليون، الذين يعرفون ذلك، أكلوا الإبر الصغيرة ولم يعرفوا حتى ماذا مرض رهيبالبحارة الشجعان يموتون.
أمراض الحوض.أولئك الذين، بحكم طبيعة أنشطتهم المهنية، يضطرون إلى الجلوس كثيرًا، غالبًا ما يضطرون إلى التعامل مع آلام أسفل الظهر، والبواسير، وما إلى ذلك. وسائد الكرسي بذراعين مصنوعة من السقوط ولكنها نظيفة الإبر، وكذلك شجرة التنوب أو التنوب لا يمكن الاستغناء عنها بالنسبة لهؤلاء الأشخاص. إذا كنت تجلس باستمرار على مثل هذه الوسادة، فسوف ينحسر المرض تدريجيا (بالطبع، لا يستحق الاعتماد فقط على الوسادة - فهي جزء من العلاج العام).
علاج الأسنان واللثة.مرة أخرى، كانت طريقة العلاج والوقاية هذه معروفة لأسلافنا وكانت تستخدم على نطاق واسع في ممارسة طب الأسنان الناشئة. لا تزال تستخدم مغلي وحقن الإبر ومخاريط التنوب كعلاج لعلاج أمراض الأسنان ونزيف اللثة كمنشط ووقائي. اليوم، مقتطفات من الإبر هي جزء من العديد من معاجين الأسنان والمراهم الطبية والمواد الهلامية.
صنوبر هنا، صنوبر هناك...
بشكل عام، من الصعب العثور على هذا المجال في الطب حيث يكون الصنوبر عديم الفائدة. عند استخدامه بشكل صحيح، فهو فعال في الروماتيزم، وفي أمراض المفاصل، وفي أمراض الكلى، في الجهاز البولي التناسلي.
لكن بالطبع الصنوبر هو الأكثر فائدة في بيئته الطبيعية. لذا ابحث عن فرصة وابحث عن الصحة: الجسدية والعقلية.
تقع جميع مؤسسات المنتجعات الصحية تقريبًا بعيدًا عن المدن أو بالقرب من البحر أو في الغابات. وهناك عدة تفسيرات لذلك. أولا، يضمن البعد عن المدن الكبيرة للمصطافين هواء نظيفا من غازات العادم. وثانيا، يلعب هواء البحر والغابات العلاجي دور عامل شفاء إضافي. ثالثا، لدى الشخص الفرصة لتقوية أعصابه، والهدوء بمفرده مع الطبيعة، بعيدا عن الأشخاص الذين لديه نوع من المشاعر تجاههم. ولكن من أجل الاستفادة من صحتك، ليس من الضروري الذهاب إلى المصحة على الإطلاق. يكفي فقط تنظيم جولات المشي خارج المدينة بشكل دوري. دعونا نوضح مدى فائدة المشي في الخريف في غابة الصنوبر.
لقد وجد العلماء أن الهواء في الغابة الصنوبرية يكاد يكون معقمًا. ويمكن لكل شخص الحصول على أقصى استفادة من المشي تحت أشجار الصنوبر بعيدًا عن المدينة. وإذا قمت بإخراج جميع أفراد الأسرة في نزهة يوم الأحد، فسيكون تأثير الشفاء لا يقدر بثمن.
يصبح الهواء في الغابة نظيفًا حقًا بفضل الجزيئات المتطايرة الفريدة من نوعها التي تنثر أشجار الصنوبر. بالإضافة إلى ذلك، تنتج هذه الأشجار الزيوت الأساسية، وعندما تتلامس مع الأكسجين، فإنها تتأكسد وتطلق الأوزون، الذي له تأثير علاجي مذهل.
المشي في الخريف في غابة الصنوبر سيساعد على تشبع الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين. مما يساهم في تنشيط عمليات الدورة الدموية ويحسن الشهية ويزيد من نشاط الدماغ. سوف تملأ مثل هذه التسلية الرئتين بالهواء النظيف، لأنه لا يوجد غبار على الإطلاق في الغابة، فهو يستقر على الأغصان والأوراق، ثم يتم غسله بالمطر ويذهب إلى الأرض.
يعد المشي العادي في غابة الصنوبر خيارًا رائعًا للنشاط البدني. المشي الطويل ليس أقل شأنا من الجري كوسيلة لتحسين الجسم. أثناء المشي تتحسن الدورة الدموية ويعود نشاط القلب إلى طبيعته. ساعة واحدة فقط من هذه الأحمال ستساعد في منع تطور أمراض القلب التاجية وتجنب الدوالي والتخلص من الوزن الزائد.
للمشي العائلي في الغابة تأثير إيجابي على الحالة النفسية العامة لجميع أفراد الأسرة. سوف يقومون بتحسين المناخ المحلي في المنزل ويساعدون على الاسترخاء وحل مشكلات الحياة المختلفة.
توصل الأطباء إلى استنتاج مفاده أن المشي لمدة ساعتين في الغابة سيكون وسيلة رائعة لمنع قصر النظر. وبالفعل، بين الأشجار ينظر الإنسان باستمرار إلى المسافة، كما تقصده الطبيعة، ولا يركز على الأشياء القريبة أمام أنفه، وهذا يسمح لعينيه بالاسترخاء. كما أن لون الغابة الخريفي سيساعد أيضًا على استرخاء الجهاز العصبي، والتخلص من التوتر وعواقبه، وكذلك علاج التعب المزمن.
سيساعدك المشي العادي يوم الأحد في الغابة في الخريف، في الهواء النقي، وعلاوة على ذلك، في غابة الصنوبر، على التعافي بسرعة من الأمراض والتدخلات الجراحية والإصابات المختلفة. حتى الآلام الشديدة والحاجة إلى تدخلات مختلفة يكون من الأسهل تحملها إذا سمعت أصوات الطبيعة وأشعرت بها.
سيكون هواء الصنوبر مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد المختلفة. لذلك، إذا كان طفلك يعاني من التهابات الجهاز التنفسي الحادة المستمرة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة، فتأكد من تنظيم جولات المشي يوم الأحد في الغابة. الإبر تطبيع العمل بشكل ملحوظ الجهاز التنفسييساعد على تطبيع التنفس وعلاج سيلان الأنف والسعال. يقارن العديد من الأطباء غابات الصنوبر بجهاز الاستنشاق الطبيعي والطبيعي.
كما أن مثل هذه النزهات ستكون مفيدة جدًا لمرضى الحساسية، وخاصة لمن يعانون من حساسية الغبار. سوف يساعدون في منع التفاقم وتحقيق مغفرة وتخفيف حالة المريض بشكل عام. ولكن مع الحساسية، من الأفضل الذهاب للنزهة بعد المطر، عندما يكون هناك حد أدنى من المواد القطران في الهواء.
يقول الأطباء أن المشي في غابة الصنوبر يحسن المناعة بشكل ملحوظ، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. كما تساعد هذه التسلية على تقليل شدة العمليات الالتهابية في جدران الأوعية الدموية وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم. يعمل الهواء الموجود في غابة الصنوبر على تسريع عملية تعافي الأنسجة المصابة، وإطالة عمر الخلايا السليمة عن طريق منع الجذور الحرة. كما أن مثل هذه المشي تساهم في تجديد شباب الجلد وتقليل إنتاج المواد المسرطنة في الجسم.
المشي في غابة الصنوبر سيفيد كل من يعاني من القطرات. ضغط الدم. ستكون مفيدة لكل من انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. لكن عدد ومدة هذه التسلية لن يكون غير ضروري للاتفاق مع الطبيب المعالج، اعتمادا على شدة المرض والأمراض المصاحبة.
ومع ذلك، فإن المشي عبر غابة الصنوبر، يمكنك أن تنسى الصداع المزمن وحتى الصداع النصفي. يساعد التأثير الإيجابي للغابة على الأوعية الدموية في القضاء على التشنجات والأسباب الأخرى للانزعاج الشديد.
سيساعد المشي المنهجي عبر غابة الصنوبر على التحسن مظهر. إضافة المبيدات النباتية والهواء النقي ستجعل البشرة نظيفة ومتساوية ومجهزة جيدًا الطاقة الحيويةوالتألق في العيون.
كم من الوقت تحتاج للمشي في الغابة؟
إذا كنت قد خططت للمشي في الغابة يوم الأحد، فاستعد لذلك مقدما. قم بإعداد عدد قليل من السندويشات، وترمس الشاي، وسكين قابل للطي، وضمادة، واليود، ومسحات القطن، ومناديل مبللة، وأكياس بلاستيكية للجلوس عليها، ثم قم بتجميع القمامة فيها، وشحنها تليفون محمولفي المساء، قم بإضافة زوج إضافي من الجوارب الجافة وكيسين بلاستيكيين صغيرين لوضعهما فوق الجوارب في الأحذية إذا أصبحت مبللة، وما إلى ذلك ... فكر في كل شيء! إذا كنت ستذهب إلى غابة الصنوبر لأول مرة، فلا تبالغ في ذلك. التعرض لفترات طويلة للهواء النقي يمكن أن يؤدي إلى أو تفاقم الصداع والمضايقات الأخرى. لكي يجلب لك المشي فائدة فقط، اذهب إلى الغابة في البداية لمدة نصف ساعة أو ساعة، ثم قم بزيادة هذه المرة تدريجيًا. حاول الخروج إلى غابة الصنوبر مع العائلة بأكملها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ويفضل أن يكون ذلك أكثر من مرة.
في الطقس الحار، يفضل الكثير من الناس التهدئة بالجلوس بجانب النوافير. لكن في النوى الموجودة في الشمس يقفز الضغط بقوة ولا ينخفض حتى لو ذهبت إلى الظل. لذلك، من الأفضل الحد من التعرض لأشعة الشمس، ولكن من الأفضل اتباع بعض التوصيات الأخرى، لأن هناك حياة واحدة فقط.
الحد من حديقتك.
في الطقس الحار، يجف الجسم، ويحدث تخثر الدم. وهذا بدوره يزيد من قابلية الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية. في الحرارة، يتعرق الشخص أكثر، ويتنفس بعمق أكبر، ويتم تسريع عمل العديد من الأعضاء. لضمان الأداء الطبيعي للجسم، يجب على القلب زيادة وتيرة الانقباضات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لا يريدون ذلك. من الأهمية بمكان بالنسبة لهؤلاء الأشخاص أن تكون درجة حرارة الهواء أعلى من 25 درجة.
يلاحظ أطباء القلب أن السكتة الدماغية تحدث في سن مبكرةعندما يكون هناك أمراض خلقية في الأوعية الدموية، وانتهاك إيقاع القلب، بعد مجهود بدني شديد. حتى نقطة معينة، قد لا يعرف الشخص عن ذلك. يمكن أن يكون الطقس الحار محفزًا.
مجموعة الخطر الرئيسية في الحرارة هم الرجال العاملون الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 70 عامًا. النشاط البدني يضغط على عضلات القلب، مما قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب. يجب على المتقاعدين أيضًا ألا يثقلوا كاهلهم أو يرهقوا أنفسهم. عملت لمدة نصف ساعة في الحديقة - اجلس في الظل.
نتعامل مع القلب مع الغابة
لا ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بأمراض القلب بالذهاب إلى البحر. الاستثناء هو الحالات التي يكون فيها القلب في حالة مستقرة أو تكون مظاهر قصور القلب غير واضحة للغاية. لا تبقى في الشمس المفتوحة لأكثر من 3-5 دقائق. من الأفضل الجلوس تحت مظلة في بنما. والسباحة في البحر لا تزيد عن 5 دقائق.
الناس مع ضغط مرتفعفمن الأفضل الاسترخاء على البحر في شهري سبتمبر وأكتوبر، وفي الصيف لتحسين صحتك في المصحات المحلية.
بشكل عام، هواء الغابة مفيد للنوى. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه من المرغوب فيه إعطاء الأفضلية للمشي في الغابة المتساقطة. كونه بين أشجار الصنوبر، يمكن أن يشعر القلب بنقص الأكسجين، الأمر الذي سيؤدي إلى ضيق في التنفس. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، فإن الرحلات إلى الجبال غير مرغوب فيها للغاية: هناك هواء مخلخل، وأكسجين أقل، وهناك خطر الإصابة بنوبة الذبحة الصدرية.
في الغرفة التي يعمل فيها مكيف الهواء، يجب ألا تكون أكثر من 5-10 دقائق. وفقا للإحصاءات، مع ظهور مكيفات الهواء، من المرجح أن يذهب الناس إلى المستشفى بسبب نزلات البرد في فصل الصيف. إذا دخل الإنسان غرفة مكيفة وهو يتصبب عرقا، ثم دخل في الحرارة، يضعف جسمه. في أغلب الأحيان، يؤدي هذا إلى السارس والتهاب الشعب الهوائية الحاد، ولكن الالتهاب الرئوي ممكن أيضًا.
درجة حرارة الهواء الأكثر راحة للشخص هي 22-24 درجة. ولكن الآن أصبح الجو أعلى بكثير في الخارج، لذلك تحتاج إلى ضبط درجة حرارة مكيف الهواء حسب الطقس في الخارج.
التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة تشكل ضغطًا على الأوعية الدموية والقلب. عندما تخرج، سوف يتعافى القلب السليم بسرعة. وقد يعاني المريض من اضطراب في ضربات القلب، ويتطور فشل القلب.
الكولا والسجائر والكحول من المحرمات.
في فصل الصيف، وفقا لأطباء القلب، فإن "النوبات القلبية الكحولية" هي سمة مميزة، والتي في الحرارة، عند شرب كمية صغيرة من الكحول، يمكن أن تتطور لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب. وإذا أفرطت في شرب الخمر، فقد تكون العواقب مؤسفة - في اليوم التالي قد لا تستيقظ. إذا دخل أي كحول إلى الجسم، بما في ذلك البيرة، فمن الممكن أيضًا حدوث مشاكل، ويتم التعبير عنها في التطور السريع لتشنج الأوعية التاجية. وهذا لا ينطبق فقط على كبار السن، ولكن أيضًا على الشباب الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
الامتناع أيضًا عن القهوة والنيكوتين، والإكثار من شرب العصائر الطبيعية. تناول المزيد من الخضروات والفواكه العصير، والتفاح الأخضر مفيد بشكل خاص. المشروب المثالي للطقس الحار مياه معدنيةبدون غاز في درجة حرارة الغرفة. تجنب الحمامات الساخنة والشاي. في المساء يميل السائل إلى البقاء في الجسم ثم تصاب بالوذمة في الصباح.
لا ينبغي أن تنجرف في تناول المشروبات المثلجة والآيس كريم - فهذا يشكل تهديدًا بقضمة الصقيع في اللوزتين (اللوزتين). يزداد عمل اللوزتين سوءًا، فهي تمتص العدوى مثل الإسفنجة. ثم يموتون ويجب إزالتهم.
إذا كنت تقضي وقتًا في الخارج، فيجب أن تحمل معك مشروبات، وليس المشروبات الغازية. يزيد ثاني أكسيد الكربون المذاب من الحاجة إلى السوائل ويمكن أن يسبب العطش فقط. والمشروبات مثل الكولا تحتوي أيضًا على مادة الكافيين التي تشكل خطورة على القلب.
