الجمباز الإيقاعي للأطفال: مقابلة مع مدرب
إذا كنت تريد لطفلك عمر مبكريمارسون الرياضة ، ثم ينقلون انتباهكم إلى مجموعات اللياقة البدنية التي تنظم فصولاً للأطفال بعمر 2-3 سنوات. يركب الأطفال الكرات ويزحفون في الأطواق ويقومون بمجموعة متنوعة من التمارين. مع تقدمك في السن ، تصبح المهام أكثر صعوبة. في مثل هذه الفصول ، يتلقى الطفل تدريبًا بدنيًا عامًا ، ويتعلم التحكم في جسده ، وينضم إلى أسلوب حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب مهارات اجتماعية: يصبح أكثر اجتماعية واستقلالية. يحسن الأطفال وضعيتهم ولن يعانون من زيادة الوزن.
أصبحت لياقة الأطفال أكثر فأكثر جزءًا من حياتنا اليومية. يعتبره بعض الآباء بديلاً لمركز تنمية الأطفال ، بينما يعتبره الآخرون وسيلة ترفيه تافهة مقابل المال. لكن لياقة الأطفال تحظى بشعبية في المقام الأول لأنها تربية بدنية للأطفال جيدة التنظيم. تستهدف المهام المعروضة في الفصل العام التطور البدنيطفل. يطور الأطفال صحة وجمال الحركات ويتطور المشية والكلام. يمكنك البدء في ممارسة الرياضة بمجرد أن يتعلم الطفل المشي بثقة.
إذا لم تكن اللياقة البدنية في متناولك ، فافعل ذلك في المنزل مع طفلك بمفردك. شراء المعدات الرياضية وعمل ركن رياضي في الغرفة. يمكنك أيضًا لعب العلامة ، معارك كرة الثلج مع طفلك ، والتزلج معًا ، والسباحة. ولا تنسى الثناء عليه بانتظام.
في أي عمر يمكن إرسال الطفل إلى القسم
الرياضة هي الحرية والتعبير عن الذات ، وإدراك الذات والشعور بالجسد ، وسرعة رد الفعل والتحمل ، والعزيمة والقدرة على تكوين صداقات. لدينا جميعًا ارتباطات بالرياضة. شخص ما يكره "الجسدي - رو" من المدرسة ، ويتذكر التعذيب على المعدات الرياضية (مثل "الماعز") ، و "البتولا" على الحصير ، والركض إلى الإرهاق و "أفراح" أخرى. يتذكر شخص ما مجد الانتصارات السابق ومرارة الهزائم في مسابقاتهم الرياضية الأولى.
يمكن القول بالتأكيد أن الرياضة "المعتدلة" لن تضر بجسم الطفل النامي ، خاصة إذا تم اختيار نوعه مع مراعاة الخصائص الجسدية والعقلية للطفل. لكن قبل أن نفهم أي نوع من الرياضة يناسب أي طفل ، دعنا نشترط أننا سنتحدث عن الرياضات غير الاحترافية ، والترفيهية ، والهواة ، والجسد والروح. بالطبع ، بمرور الوقت ، يمكن أن يتطور كل شيء إلى أنشطة مهنية.
يذهب طفلك إلى المدرسة في الصباح ، ثم يقضي ثلاث ساعات في اليوم في أداء واجباته المدرسية ، ثم يلجأ إلى الكمبيوتر. ولا تصلب ، فقط قليلا - نزلات البرد والانفلونزا وغيرها من "السحر" على الفور. لذا أرسل طفلك إلى قسم الرياضة - فهو مفيد للصحة ومنضبط للغاية. والأهم من ذلك أنها ليست باهظة الثمن كما تبدو.
إذا قررت أن تجعل طفلك رياضيًا حقيقيًا ، فيمكن أن يكون هناك عدة طرق: مدرسة رياضية للأطفال والشباب (DYuSSh) ، أو مدرسة متخصصة للأطفال والشباب في المحمية الأولمبية (SDYUSHOR) أو مدرسة تجريبية للروح الرياضية العليا (ESHVSM).
لا تريد أن تجهد ابنك أو ابنتك وهل تعتقد أن تمارس الرياضة من أجل الصحة فقط؟ ثم ألق نظرة فاحصة على الأقسام الرياضية في المدرسة - غالبًا ما تكون الفصول فيها ذات طبيعة ترفيهية ولا أحد يطمح إلى المجد الرياضي هناك.
حسنًا ، إذا كنت تحلم بالارتفاع إنجازات رياضية، ثم ألق نظرة جادة على السباحة والتزلج والووشو - يحتاج طفلك فقط إلى أن يكبر حتى سن 3 سنوات لبدء ممارستها. ينمي التجديف والسباحة عضلات الصدر والظهر العريض. هل تخشى أن الوقت مبكر جدا؟ ثم انتظر لمدة عام أو عامين ولا تتردد في إرسال ذريتك إلى التزلج على الجليد والهوكي والتنس وكرة القدم والجمباز الإيقاعي والألعاب البهلوانية. بالنسبة لجميع أنواع ركوب الدراجات والكرة الطائرة والبيثلون ، فإن الحد الأدنى هو بالفعل 9 سنوات. وإذا كان الطفل يحب الملاكمة أو ألعاب القوى أو المبارزة ، فعليك الانتظار حتى سن 11.
ولا تعتقد أن أمجاد الرياضة ستقع على الفور عند قدمي طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل التسجيل ، على سبيل المثال ، في قسم الهوكي ، كقاعدة عامة ، ستحتاج إلى تأمين طبي. بعد كل شيء ، هذه لعبة للرجال الحقيقيين ، وهذا مؤلم للغاية. نعم ، ولا يمكنك الدخول في الرياضات الكبيرة من القسم على الفور: لا تبدأ اختيارات الفرق عادةً على الفور ، في معظم الأقسام فقط بعد 3 سنوات من التدريب.
تتمثل العوائق الرئيسية للعديد من الرياضات في الحمل الزائد للهيكل العظمي والعضلات. هذا ينطبق بشكل خاص على رفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس.
تساعد أي رياضة على إزالة الكتل العضلية والمشابك ، وهذا يمنح الطفل الفرصة للحصول على الاسترخاء اللازم - للتخلص من المشاعر المتراكمة والاسترخاء وبالتالي حل المشكلات التي تظهر أثناء النهار. تساعد الرياضة في التغلب على المشكلات العاطفية وتخفيف التوتر بعد الجلوس الطويل على المكتب.
المدرجة أدناه هي الألعاب الرياضية التي يمكنك منحها لطفلك ، مع الإشارة إلى السن الذي يتم فيه القبول.
بهلوانية (من 6 سنوات).
بياثلون (من 9 سنوات).
السباحة (من 3 سنوات مع الوالدين ، من 7 سنوات على حدة).
المبارزة (من 9-11 سنة).
الهوكي (من 5 سنوات).
التزلج على جبال الألب (من 3 إلى 6 سنوات).
الكرة الطائرة (من 8-10 سنوات).
كرة القدم (من 6 سنوات).
كرة السلة (8-9 سنوات).
ألعاب القوى (من 10 سنوات).
الملاكمة (11-13 سنة).
الجمباز الإيقاعي (6-7 سنوات).
ركوب الدراجات (من 7-10 سنوات).
التزلج الفني على الجليد (من 5 سنوات).
تنس (من 5 سنوات).
الووشو (من 4 سنوات).
من خلال إرسال الأطفال إلى النوادي الرياضية ، نريدهم جميعًا أن يصبحوا أقوياء وأقوياء وصحيين ، وأن يكونوا قادرين على تحديد الأهداف وتحقيقها ، بحيث يكون لديهم مكان يفرغون فيه الطاقة الزائدة ، حتى يتعلموا التغلب على الخوف ، وتطوير الإرادة و التحمل ، تعلم التواصل في فريق جديد. وفي النهاية برروا آمالنا واكتسبوا مهنة مدفوعة الأجر في المستقبل.
ألعاب الفريق
تريد كل أم أن يكون طفلها أذكى وأجمل وأكثر صحة. أثناء نمو الطفل ، عليك أن تتذكر مدى أهمية الرياضة بالنسبة له. من نواح كثيرة ، فإن القدرة على التحكم في جسمك ، وتنمية المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة ، تحدد قدرات الطفل العقلية.
مفتوح للتواصل ، فالأطفال المؤنسون هم الأكثر ملاءمة للألعاب الجماعية. بدوره ، و لعبة جماعيةيمكن تعليم الطفل مؤانسة.
يحب العديد من الأولاد لعب كرة القدم أو رمي الكرة في سلة كرة السلة في الفناء ، وغالبًا ما يقصر الآباء أنفسهم على الاستمتاع بساحة الطفل. إذا تحدثنا عن التدريب المهني ، فعادة ما يبدأون في سن الخامسة. في الرياضات الجماعية (كرة القدم ، كرة السلة ، الهوكي ، إلخ) ، تعتبر الصفات مثل سرعة رد الفعل ، والتواصل الاجتماعي ، والقدرة على التحكم مهمة. يجب أن يتطور الطفل جسديًا: اركض جيدًا ، اقفز. كل هذه الرياضات هي اتصال وصدمة. إنها تتطلب الكثير من الجهد البدني والقدرة على التحمل. لذلك إذا كان الطفل يعاني من أمراض مزمنة فالأفضل عدم التعامل معها ولا تذهب للقسم.
عند اختيار قسم ، من المهم جدًا مراعاة و السمات النفسيةطفل. إن اللعب في فريق يعلمك كبح جماح المشاعر المفرطة ، والتعامل مع الآخرين ، ومحاولة إيجاد حل وسط.
إذا كان الابن أو الابنة "هادئين في الحياة" ، فاختر رياضة فردية: التنس ، والسباحة ، والجمباز الإيقاعي.
يمكن للطفل الناعم والهادئ والذكاء والمحبوب أن يوصي باستخدام الووشو ، والأطفال الذين لا يهدأون سوف يتناسبون مع الكاراتيه ؛ أيكيدو هي مصارعة تقوم على حركات ناعمة ومتدفقة.
نوادي رياضية للأطفال
أصبح الأطفال المعاصرون ضحايا أسلوب الحياة المستقرة الذي يتبعه الكبار. لا يفتقرون إلى الرياضة فقط: فالأطفال المعاصرون لا يرون العالم الطبيعي ولا يسعون إلى معرفته. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديهم وقت ببساطة: بمقارنة الجداول الزمنية في المدارس الآن وقبل 30 عامًا ، يمكنك أن ترى أن الطفل الحديث ببساطة ليس لديه الكثير من الوقت. بعد الانتهاء من أداء واجباتهم المدرسية ، لم يعد الأطفال يرغبون في اللعب مع الأولاد والبنات الجيران. يجلسون على أجهزة الكمبيوتر والتلفاز ويستمعون إلى الموسيقى. وكل هذا دون مغادرة الأريكة. أي نوع من النشاط البدني يمكن أن نتحدث عنه! والطعام أيضا بأفضل طريقةيؤثر على الصحة: حلو ، دقيق ، دهني ، وفرة من المنتجات شبه المصنعة - كل هذا أصبح قاعدة الحياة. نقص الخضار والفاكهة يؤدي إلى أمراض المعدة ، والإفراط في تناول السعرات الحرارية يؤدي إلى السمنة. بالطبع ، كل هذه المشاكل لا تقع على عاتق الشخص على الفور ، وعلى الأرجح ليس في مرحلة الطفولة. ولكن لمنعها تمامًا ، يحتاج الأطفال إلى شيء لتنمية عادات صحية فيهم.
قبل عقدين من الزمن ، كان العديد من الأطفال يمشون أو يركبون الدراجات إلى المدرسة. في وقت فراغركبوا الدراجات حول الحي ، وتسلقوا الأسوار والأشجار ، ولعبوا لعبة اللحاق بالركب و "القوزاق اللصوص". بعد المدرسة ، فر أطفال الأجيال السابقة إلى الشارع ، ولم يعتقد آباؤهم حتى أن الطفل بحاجة إلى تدريب منتظم.
تساعد نوادي الأطفال الرياضية في إعداد الطفل لحقيقة أن الرياضة ممتعة وممتعة. النشاط البدني مفيد للصحة ، لكن في صالة الأطفال لا يقتصر على ذلك. يؤدي أداء التمارين في مجموعات والتنافس مع بعضها البعض ، يكتسب الأطفال مهارات الاتصال. يمكن للوالدين فقط اختيار النادي المناسب.
نشكل المهارات اللازمة
تؤكد العديد من الدراسات أنه إذا كان الأطفال نشيطين بدنيًا منذ سن مبكرة ، فإنهم يظلون نشيطين ويصبحون بالغين. لكن جعل الطفل يمارس الرياضة بالمعنى التقليدي للكلمة ليس بالمهمة السهلة. من أهم الأهداف التي يجب على الآباء تحقيقها جذب اهتمام الطفل بالأنشطة. هذا هو الغرض الذي تخدمه برامج أندية اللياقة البدنية للأطفال.
جو صالة الألعاب الرياضية للأطفال يشكل مصدر إلهام للأطفال. توفر البرامج المصممة خصيصًا لمختلف الأعمار العبء اللازم على القلب والعضلات والرئتين. النتائج الإيجابية مصحوبة بالانتقال إلى مجموعة أخرى ، والتي تعمل أيضًا كمصدر للتحفيز. عند تحقيق النجاح ، يصبح الطفل متفائلًا ، ومن الأسهل عليه الدراسة ، مثل هؤلاء الأطفال ، كقاعدة عامة ، يتمتعون بتقدير عالٍ للذات ونوم جيد. لا تستهين بإمكانية التنمية المتنوعة: إذا كان لابنك أو ابنتك عدة ميول ، لا يجوز له (هي) الاختيار بينها ، بل يحضر أنشطة مختلفةفي نادٍ واحد. فيما يلي بعض الدوافع لممارسة الرياضة في نادي الأطفال:
اللياقة الاجتماعية المكتسبة في الألعاب مع أطفال آخرين ؛
الاستقلال والقدرة على التغلب على الصعوبات التي نشأت منذ سن مبكرة ؛
اكتساب مرونة وحركة جسم الطفل ؛
تحسين صحة الطفل بسبب زيادة الدورة الدموية ؛
تقييم ذاتي عالي
اكتساب القدرة على أن نكون صادقين في المسابقات ؛
تطوير عضلات وعظام قوية.
اكتساب القدرة على الاستماع واتباع التعليمات ؛
المراقبة الطبية لخطر السمنة.
انخفاض كبير في خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل ؛
التحكم في نسبة الدهون من الجسم ؛
خفض نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم.
الاحتفاظ بالمهارات والقدرات المكتسبة مدى الحياة.
طفل في صالة الألعاب الرياضية
في صالات الألعاب الرياضية للأطفال ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لتصميم الغرفة ، لذلك تبدو الجيم جذابة ومريحة للغاية من الخارج. على عكس الصالات الرياضية العامة ، حيث يُمنع الأطفال من استخدام العديد من المعدات ، في صالة الألعاب الرياضية الخاصة ، يمكن للطفل استخدام كل شيء. طبعا تحت اشراف مدرس. في بعض النوادي التي يُسمح فيها للأطفال الصغار جدًا ، قد يكون حضور الوالدين مطلوبًا. ولكن مع تقدم العمر ، تصبح زيارة النادي ترفيهًا أكثر تنظيماً: يتم إجراء جميع الفصول بدقة وفقًا للجدول الزمني وتطوير المهارات الحركية والتنظيمية والتواصلية للأطفال من مختلف الأعمار.
يتم تنفيذ جميع الحركات على الموسيقى وفقًا لأعمار الأطفال. تحتوي المعدات ، المصممة خصيصًا للأطفال ، على مقاعد ومقابض جل ناعمة.
تم تصميم البرامج للأطفال في سن الروضة أو حتى الأطفال الصغار والمراهقين. يمكنك البدء بتمارين الأطفال ، والتي تشمل الأغاني والرقصات ، وركوب الدراجات الآمنة والمراجيح ، والتي من الأفضل التأرجح مع الطفل.
يكبر الأطفال ، ويتم استبدال هذه الأنشطة بأساسيات الجمباز والباليه واليوجا والكاراتيه والتمارين الرياضية. يتم تقسيم الأطفال إلى مجموعات حسب الاهتمامات والعمر ، حيث يكتسبون المهارات في جو مرح وودي يمكن أن يساعدهم طوال حياتهم. أظهرت الدراسات التي أجراها الأطباء الأمريكيون أن الرياضة مهمة جدًا في سن 5-8 سنوات ، حيث يتم خلال هذه الفترة وضع أسس الصحة ، ومن ثم لن يعاني الشخص البالغ من تصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب.
اسباب طرد الاطفال من القسم
تشير الدراسات إلى أن العوامل الحاسمة لدخول الأطفال إلى الأقسام في المراحل الأولية هي رغبة الوالدين ، وكذلك خبرة ومهارة المدرب. من المثير للاهتمام أن دافعًا مهمًا مثل الرغبة في أن تصبح مشهورًا ، كمثال لرياضي مشهور ، لا يخدم كسبب رئيسي لممارسة الطفل للرياضة. يبدو أن تفسير هذه الحقيقة بدايه مبكرهالتدريب الرياضي (من 4-5 سنوات) ، عندما لا يكون الطفل مدركًا تمامًا لأهمية هذا العامل. تظهر الدراسات الاستقصائية لمدربي الأطفال أنه على الرغم من انخفاض شعبية الجمباز الفني في بلدنا ، فإن الأطفال يسجلون بنشاط في الأقسام.
إن رأي مدربي الأطفال حول أهم صفات النجاح الرياضي مثير للاهتمام. لاحظ معظم الخاضعين للاختبار أقصى قيمةالصفات العقلية للرياضي (الشخصية). في المرتبة الثانية ، من المسلم به أن دور المدرب نفسه ، وعندها فقط الصفات الجسدية للطفل. الصفة الذهنية الرئيسية التي تحدد النجاح في الرياضة ، وفقًا للمدربين ، هي بالتأكيد الإرادة للفوز ، ثم العزيمة والمقاومة النفسية للفشل والإصابات أقل أهمية. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن العدوانية التي لاحظها الكثيرون الرياضيين المشهورينكواحدة من الصفات الذهنية الرئيسية للمصارعة ، حسب المدربين ، لا تلعب دورًا كبيرًا.
واحد من الاتجاهات الحاليةالرياضة الجماعية للأطفال - الرغبة في الحفاظ على عدد الأطفال الذين يأتون إليها. هذا مهم جدا لتنشئة جيل الشباب والحفاظ على صحته. ومع ذلك ، فإن الوضع مع تدهور الخصائص البدنيةلا تسمح الأمة باختيار الأطفال الأصحاء تمامًا في القسم.
في مؤخرازيادة الطلب على جسم الرياضيين الشباب. حتى في مجموعات التدريب الأولية ، يتعرض جسم الأطفال النامي بشكل مكثف لضغط هائل من الإجهاد النفسي والعاطفي والجسدي ، والذي لا يستطيع كل طفل تحمله. يصبح تلاميذ المدارس الرياضية للأطفال الذين اجتازوا جميع مراحل الاختيار أساتذة في الرياضة في سن 14. من سن 11-12 ، يشارك أكثر الرياضيين موهبة في المسابقات الدولية الكبرى ، وقبل بلوغهم مرحلة النضج البيولوجي ، في سن 15-16 ، يصبح المراهقون المشاركون في المنتخب الوطني أبطالًا لأوروبا والعالم والعالم. الألعاب الأولمبية. في هذا الصدد ، تنشأ معضلة. من ناحية أخرى ، يتطلب تحقيق مستويات عالية من الروح الرياضية الاختيار المبكر للأطفال وتخصصهم المبكر ، ومن ناحية أخرى ، فقط عدد قليل من أجسام الأطفال قادرة على التعامل مع ارتفاع الضغط النفسي والعاطفي والجسدي. لذلك ، تعاني الأقسام الرياضية ، خاصة الكبيرة منها ، من خسائر (تصل إلى 80٪ من المتسربين). وبالتالي ، غالبًا ما يتم "طرد" الطفل الذي يتمتع بمهارات رياضية من هذه الرياضة بسبب "عدم جدواه".
ما هي الأسباب الرئيسية لطرد الأطفال من القسم الرياضي وهل تقتصر على التناقضات الجسدية أو العقلية؟ يعتبر معظم المدربين أن قلة التقدم ونمو النتائج الرياضية بين الطلاب سبب مهم. علاوة على ذلك ، يتم التأكيد على أن هذا لا يرتبط بالضرورة بتأخر في تطوير الصفات البدنية اللازمة للرياضي الشاب. من ناحية أخرى ، فإن سبب الطرد مهم لأن الرياضي لا يمتلك تلك الصفات التي تساعد في التغلب على الصعوبات والخسائر. الصراع وعدم القدرة على التواصل مع المدرب والأقران ، وفقًا لعدد من الخبراء ، يمكن أن يتسبب أيضًا في طرد الطفل من مجموعة رياضية.
في حياة الرياضي الشاب ، من المهم تقرير مصيره بعد طرده من المجموعة الرياضية. إذا تم طرد طفل ، لسبب أو لآخر ، من القسم ، فهل يمكنه الانتقال إلى قسم آخر والانخراط في رياضة أسهل؟ يمكن للرياضي المطرود من الجمباز أن يجد نفسه في الغوص والتزلج على الجليد وأحيانًا في السباحة المتزامنة وأحيانًا في ألعاب القوى. في هذا الصدد ، فإن رأي المدرب الرئيسي للمنتخب الروسي في الوثب العالي مع القطب ، البروفيسور ف.م.ياغودين ، مثير للاهتمام. إنه يعتقد أن الرياضيين الذين خضعوا للتدريب الأولي في الجمباز الفني مطلوب في تخصصهم الرياضي. و حقيقة معينةبدعم من الكثير من المعلومات. لذلك ، على سبيل المثال ، كان لاعب الوثب العالي الشهير S. Feofanova في الماضي أستاذًا في الرياضة الدرجة الدوليةفي الجمباز الفني.
يعتقد بعض المدربين أن ترك الرياضة أمر شخصي لكل طفل ووالديه ، لأن الرياضة ربما ليست له على الإطلاق وهو يضيع وقته هنا سدى. لا يتعهد آخرون بالإجابة بشكل لا لبس فيه على هذا السؤال ، حيث يحاولون إبقاء كل طفل في الرياضة ، حتى لو كانت غير واعدة. لاحظ المدربون المتمرسون أن المدرسة الرياضية بها مجموعات للأطفال الموهوبين الأقل فأكثر. هذه الإجابة ، من وجهة نظري ، هي الأكثر إنسانية ، لأنه يكاد يكون من المستحيل تحديد موهبة الطفل في المرحلة الأولى من التدريب.
من الضروري صرف انتباه الطفل عن التأثير السيئ للشارع ، للحفاظ على صحته الجسدية ، وغرس سمات شخصية كاملة فيه - ويمكن للرياضة أن تفعل كل هذا.
دور المدرب
معظم الرجل المهمفيما يتعلق بتعليم البطل ، فهو مدرب. إذا لم ينتبه أي من المتخصصين إلى الطفل ، فلن يكون قادرًا على النجاح. يجب أن يكون المدرب متطلبًا للغاية. الطفل متعب بالفعل ولا يمكنه التدرب ، لكن المدرب يجبره ، وفي نفس الوقت يجد الطفل احتياطيات لم يتوقعها أحد. وبعد كل شيء ، يعتقد العديد من المدربين أن إعداد رياضي للمشاركة في المسابقات الكبرى هو عمل جحيم.
بشكل عام ، تبدأ جميع الانتصارات الرياضية بمعلمي التربية البدنية البسطاء الذين يبدأون في العمل مع أبطال المستقبل ثم ينقلونها إلى المزيد من الموجهين البارزين. وفي النهاية قادوا اللاعبين إلى منصة التتويج. هذا فقط عنهم ، أولئك الذين تمكنوا من دعم الموهوبين في بداية الرحلة ، نادرًا ما يتذكرون. عندما تم تقديم جائزة "المجد" الأولى وتم تكريم أولئك الذين قدموا أكبر مساهمة في تطوير الرياضة الوطنية ، لم يحصل أحد على الجائزة في ترشيح "مدرس التربية البدنية": لم يعرفوا من الذي سيقدمونه.
المدرب الجيد هو نفسه الوالد الجيد ، في الفهم الكامل لهذا التعبير. لا ينبغي أن تكون ناعمة وليست صلبة ، لكن مظهرها نفسه يوحي بالثقة والاحترام! هذا هو الأهم ، وحتى لقبه لا يؤثر على نتيجة الرياضي.
من المهم أيضًا أن يعرف المدرب كيفية تقديم الإسعافات الأولية إذا لزم الأمر.
لذا فإن أهم سمات المدرب هي الحكمة والقدرة على الاستجابة لكل جناح والقدرة على اكتشاف المواهب في الوقت المناسب. وعلى الأقل القليل من الفكاهة ، لأنه لا ينبغي أن يكون هناك ملل في الفصل.
إذا قررت أنت وطفلك اختيار القسم ، فعندئذ قبل بدء الدراسة ، يجب عليك طلب المشورة من الطبيب. قم بعمل مخطط كهربية القلب ، وتحقق من وظيفة التنفس الخارجي ، وحالة العمود الفقري. سيقدم طبيب الأطفال توصيات بخصوص الرياضة التي اخترتها ؛ إذا لم ينصح الطبيب بالدخول في هذا القسم فاستمع لرأيه.
يوصي الأطباء عادة الآباء بالاهتمام بنظام الرياضي الشاب. أفضل وقت لممارسة الرياضة هو الصباح الباكر أو المساء. في الصباح ، من الأفضل الذهاب إلى الفصل على معدة فارغة ، في المساء - على الأقل 1.5 ساعة بعد الأكل وساعتين على الأقل قبل النوم. لا تمارس الرياضة بعد الأكل.
إذا كان الطفل يعاني من حمى طفيفة أو علامات أخرى لعملية التهابية ، فمن الأفضل تخطي التمرين.
موانع الاستعمال للفصول هي نفسها لجميع الألعاب الرياضية - هذه هي أي أمراض مزمنة في مرحلة التعويض الفرعي (الحد الأدنى من مظاهر المرض) والتعويض (التفاقم).
عند اختيار نشاط ما ، حاول أن تجد مكانًا أقرب إلى المنزل ، خاصة في مدينة كبيرة. بالنسبة للطفل الذي يتلقى مجهودًا بدنيًا كبيرًا ، فإن الرحلة الطويلة متعبة. بمرور الوقت ، يمكن أن يثبط السفر اليومي أي رغبة في ممارسة الرياضة.
وآخر. بغض النظر عن مدى رغبتك في أن يواصل طفلك الدراسة ، استمع إلى رغبته. إذا كان لا يحب فعل ذلك ، فلا تجبره! حتى لو بدت حججه غير مقنعة لك. راقب الأجواء في الفصل وكيف يتواصل المدرب مع طلابه. تساعد الراحة النفسية ، والشعور بأنه مفهوم جيدًا ، في التغلب على الصعوبات - وهذا ما يجب أن يشعر به الطفل في بداية الرحلة. يجب أن تجلب الفصول الفرح ، فقط في هذه الحالة ستفيد الصحة.
نصائح للآباء
أفضل رياضة هي التي يستمتع بها الطفل. تذكر أنه ليس أنت ، بل هو شخص آخر ، ولا تحاول أن تختار له.
لا يمكن فصل الرياضات الاحترافية عن الأعباء الزائدة ، والتي لا يكون الطفل ببساطة جاهزًا لها جسديًا. لا تخاطر بصحته من أجل النجاح في المستقبل. إنهم لا يستحقون الألم والخوف.
عند إرسال طفل لممارسة الرياضة ، تأكد من وجود بالغين ذوي خبرة بجانبه لن يجبره على المخاطرة بصحته من أجل الانتصارات ، والأهم من ذلك أن الطفل يتمتع بصحة جيدة.
لا تجبره على الاستمرار في ممارسة الرياضة بأي ثمن. إذا لم يرغب الطفل في الذهاب إلى القسم بعد الآن ، فحاول أن تفهم السبب وتجد طريقة للخروج معًا.
لا تنزعج عندما تجد مطبات في الطفل. السقوط والكدمات في التدريب هي مسألة حياة.
الأطفال شعب حنون. تأكد من أن المدرب لا يستخدم هذا ضدك. من الأفضل محاولة تكوين شراكات ثقة بين جميع الأطراف.
إنه لأمر جيد عندما يكون طفلك مشغولاً. لكن احتفظ بهذا الإجراء. العبء الفكري والرياضي البديل. ولا تنسي: وقت الفراغ ، بما في ذلك الجلوس أمام التلفاز ، ضروري حتى بالنسبة للطفل المعجزة.
غالبًا ما يؤدي التركيز على النتائج الرياضية فقط إلى إلقاء الناس على هامش الحياة بعد أن يفترقوا عن الرياضة. لذلك حاول التأكد من أن حياة الطفل لا تقتصر على الرياضة وأن الأهداف الرياضية ليست الوحيدة في حياته.
إذا لم تكن هناك موانع طبية أو موانع أخرى ، من أجل النمو المتناغم ، فإن الطفل لا يكفي فقط للأحمال الفكرية في المراكز أو النوادي النامية. هو أيضا يحتاج تمرين جسدي. ليس من الضروري على الإطلاق إرسال الطفل إلى مدرسة رياضية متخصصة وجعله بطل العالم في المستقبل. إذا كانت هناك قدرات ، فإنها ستظهر نفسها بالتأكيد ، وإذا لم تكن كذلك ، فلا داعي للقلق. بعد كل شيء ، هدفنا هو مساعدة الطفل على اكتشاف إمكاناته ويمكن أن تكون الرياضة مجرد خطوة واحدة في هذا الطريق الصعب.
أي رياضة تختار؟ لا أحد يستطيع أن يقدم لك نصيحة عالمية. كل شيء هنا فردي للغاية. لاحظ أكثر ما يثير اهتمام طفلك. سواء كان يحب التسابق ، أو يقفز باستمرار من قطعة أرض إلى أخرى ، أو ربما أكثر من أي شيء آخر في العالم ، فهو يحب رشه في الماء ، أو التزلج على الجليد في الحديقة. من الضروري أن تطلب رأي الطفل نفسه.
لكن هناك خطر هنا من أن يشير الطفل إلى الرياضة التي يمارسها صديقه. فقط من منطلق الشعور "الجماعية". سيخبرك بحماس عن مدى روعة ميشكا (الصديق) التي تعلمت الملاكمة بالفعل ، أو أتقنت عدة أساليب للسباحة. وعلى الرغم من أنك ستميل بشدة إلى إرسال ابنك أو ابنتك إلى نفس القسم ، لأنه. توجد شركة بالفعل هناك ، وفي المستقبل سيكون من الممتع والأكثر أمانًا للأطفال العودة إلى المنزل معًا ، لكن فكر في الأمر: هل أنت متأكد من أن هذه الرياضة مناسبة لطفل؟ هل سيطلب رياضيك الصغير ، بعد حصتين أو بعد شهرين ، اصطحابه من القسم؟ يمكن لمثل هذه التجربة السلبية أن تثني الطفل بشكل دائم عن ممارسة الرياضة بشكل عام.
- تأكد من استشارة طبيبك إذا كان لدى طفلك أي موانع لأي رياضة ، ثم تابع وفقًا للحالة. إذا لزم الأمر ، قد تحتاج إلى استشارة متخصص أضيق نطاقًا ومتخصصًا. صدقني ، هذه ليست احتياطات فارغة. صحة طفلك ، وحتى حياته على المحك. لا يمكن أن يكون هناك أشياء صغيرة هنا.
- شاهد الطفل. قد تحتاج إلى التحدث إلى المعلم في روضة أطفال، أو مدرس التربية البدنية في المدرسة ، من أجل فهم أفضل لنوع الرياضة التي يكون طفلك عرضة لها. الشيء الرئيسي - لا تتعجل ، وجمع المعلومات.
- عندما تكون قد قررت بالفعل نوعًا ما أو أقل من رياضة ما ، قم بجمع معلومات حول الأقسام الرياضية التي يتم فيها تمثيل رياضتك "الخاصة بك". خذ طفلك للممارسة. انظر كيف يبدو من الجانب. تحدث إلى آباء الأطفال الذين يمارسون الرياضة - هذا ضروري لاختيار مدرب محترف جيد. في الواقع ، من نواح كثيرة ، يعتمد نجاح هذا العمل برمته على المدرب.
متى تبدأ؟
في أي سن وفي أي رياضة من الأفضل إعطاء طفلك؟
كل رياضة لها عصرها الخاص. المهمة الرئيسية للوالدين هي عدم تفويت اللحظة المناسبة. في الآونة الأخيرة ، أصبحت العديد من الرياضات "شابة" للغاية ، حيث أصبحت برامج التدريب أكثر تعقيدًا ، وبالتالي ، تزداد متطلبات الرجال.
على سبيل المثال ، يمكن تسمية ما يسمى بالرياضات التنسيقية المعقدة ، والتي تشمل: الرقص الرياضي ، والجمباز الإيقاعي ، والسباحة المتزامنة ، والغوص ، والتزلج على الجليد ، والترامبولين ، والألعاب البهلوانية الرياضية ، وما إلى ذلك - "الأصغر". إنهم ينتظرون الأطفال في سن 3-4 سنوات.
يتم ذلك لأن في مثل صغير في العمر، من الأسهل بكثير تطوير المرونة والصفات الأخرى الضرورية جدًا في هذه الرياضات عند الطفل. كيف طفل أكبر سنًا- هذه المهمة أكثر إشكالية.
بالطبع ، ليس كل الأطفال مستعدين لدروس جادة ، والتي تستمر أحيانًا لمدة ساعتين. يجب أن يكون لدى الطفل رغبة. بالإضافة إلى ذلك ، لن يتم أخذ الجميع لممارسة الرياضات الجادة. يختار المدرب أفضل الأطفال الواعدين من ذروة خبرته. وسوف يدرسون مجانًا.
بالمناسبة ، يتم اختيار أبطال محتملين في السباحة ، بما في ذلك السباحة المتزامنة ، حتى في رياض الأطفال حيث توجد حمامات سباحة.
من سن 4-5 ، يتم اصطحاب الأطفال بالفعل إلى الجمباز الإيقاعي أو الفني ، ويتم تجنيد مجموعات السباحة.
من سن 5 سنوات ، تتم دعوة الفتيات اللائي يجدن السباحة في الماء إلى السباحة المتزامنة. منذ سن السابعة ، تم إعداد البرامج لهم. منذ وقت ليس ببعيد ، أقيمت بطولة روسيا للسباحة المتزامنة بين فتيات تتراوح أعمارهن بين 8 و 10 سنوات.
من سن 6 سنوات ، يتم تسجيل الأطفال في المدارس الرياضية في مجموعات التزلج على الجليد.
من سن 7 - للسباحة وتنس الطاولة والرقص الرياضي والألعاب البهلوانية.
فتيان تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات ينتظرون في أقسام المصارعة.
من سن العاشرة يمكنك ممارسة رياضة رفع الأثقال. على الرغم من أنه وفقًا للمدربين ، من الأفضل أن تبدأ في سن 12.
هناك العديد من الرياضات. سنخبرك بمزيد من التفاصيل عن تلك التي أصبحت الآن الأكثر شعبية والأكثر ملاءمة للأطفال.
لعبة الرياضة.وهي مقسمة إلى: أمر(كرة السلة ، كرة القدم ، البيسبول ، كرة الماء ، إلخ) و فرد(التنس ، الريشة ، الشطرنج ، لعبة الداما ، البولينج ، إلخ.)
الرياضات الدورية.التكرار الدوري للحركات لتحريك جسمك في الفضاء هو جوهر الرياضات الدورية. في تحديد الفائز ، تلعب سرعة الحركة دورًا حاسمًا. تشمل الرياضات الدورية: التزلج وركوب الدراجات والتجديف والتجديف بالكاياك والتجديف وألعاب القوى والتزلج الريفي على الثلج والباياتلون والسباحة وما إلى ذلك.
الرياضة القتالية(الأيكيدو ، الملاكمة ، الكاراتيه ، المبارزة ، إلخ). وهذا يشمل قسم فرعي مثل المصارعة.
رياضات القوة.في رياضات القوة ، يتم تقليل المنافسة لمقارنة صفات القوة للمشاركين. وهذا يشمل: كمال الأجسام ورفع الأثقال وما إلى ذلك.
الرياضات المعقدة.تحديد الفائز في الرياضات التنسيقية المعقدة هو مقارنة بين مدى تعقيد وجودة وجماليات أداء الحركات الحركية للرياضيين.
يرجع الاسم إلى التعقيد المستمر للتنسيق الحركي في الأداء لتحقيق النصر على الأرجح. وتشمل هذه: موسيقى الروك أند رول البهلوانية ، التزحلق، الغوص ، السباحة المتزامنة ، التزلج ، التزلج على الجليد ، ركوب الأمواج ، الألعاب البهلوانية الرياضية. الجمباز الفني ، والتزلج على الجليد ، والزلاجات الدوارة ، والجمباز الإيقاعي ، إلخ.
هناك أيضا رياضات خطرة, تقني, مطبق, طيران، إلخ.
تنس الريشة- رياضة تتمثل في رمي مقذوف لعبة يسمى الريشة عبر الشبكة بمساعدة المضارب. يتم لعب كرة الريشة من قبل شخصين ضد بعضهما البعض أو من قبل فريقين من فريقين. تُلعب المباراة على ملعب مقسوم على شبكة. يقع المعارضون على جوانب متقابلة من الموقع. الهدف من اللعبة هو رمي الريشة فوق الشبكة بحيث تلامس الأرض على نصف الخصم داخل المنطقة. منذ عام 1992 ، أصبحت كرة الريشة رياضة أولمبية.
التزلج على الجليد- رياضة شتوية يتزلج فيها الرياضيون على الجليد بعناصر إضافية ، غالبًا مع الموسيقى. في المسابقات الرسمية ، كقاعدة عامة ، يتم لعب أربع مجموعات من الميداليات: في التزلج الفردي للسيدات ، والتزلج الفردي للرجال ، والتزلج المزدوج ، وكذلك في الرقص على الجليد الرياضي. يتم تضمين التزلج على الجليد في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية. غالبًا ما يشارك المتزلجون في عروض مختلفة ، حيث لا يتم تقييم مهاراتهم من قبل الحكام ، ولكن من قبل الجمهور.
السباحة الرياضية- رياضة يكون الهدف فيها قطع مسافة معينة في أسرع وقت ممكن ، دون الإخلال بأسلوب السباحة المتبع. بدأت السباحة الرياضية تكتسب شعبية في القرن التاسع عشر. حاليًا ، تعتبر السباحة التنافسية رياضة أولمبية.
ألعاب القوى- مجموعة من الرياضات التي تجمع بين تخصصات مثل الجري والمشي والقفز (طويل ، مرتفع ، ثلاثي ، القفز بالزانة) ، الرمي (القرص ، الرمح ، المطرقة ، التسديد) وألعاب القوى في جميع الأنحاء. واحدة من الرياضات الرئيسية والأكثر شعبية.
سباق تزلج- التزلج لمسافة معينة على مسار معد خصيصًا بين الأشخاص من فئة معينة (العمر والجنس وما إلى ذلك). إنهم ينتمون إلى الرياضات الدورية. يعد التزلج الريفي على الثلج أكثر أنواع منافسات التزلج شهرة وشعبية.
تجديفهي رياضة دورية. يتواجد الرياضيون في القوارب ويتجذبون للخلف بدلاً من التجديف في قوارب الكاياك والزوارق. السفن الأكاديمية هي قوارب رياضية خفيفة ضيقة مستطيلة مع مجاديف (دوّارات) لمجاديف ومقاعد متحركة (بنوك) مأخوذة في البحر. تنقسم القوارب إلى قوارب سباق - نوع مركب شراعي وقوارب تدريب ، من نوع الكلنكر. تكلفة القارب تساوي تقريبًا سعر سيارة الطبقة المتوسطة. الأكثر شيوعًا وشعبية في البلدان أوروبا الغربيةوروسيا والولايات المتحدة واستراليا ونيوزيلندا ورومانيا. أُدرج التجديف في برنامج الألعاب الأولمبية منذ عام 1952. بالإضافة إلى الألعاب الأولمبية وبطولة العالم وكأس العالم وكأس الأمم وبطولة العالم بين الطلاب وتقام بطولة العالم للشباب سنويًا.
كرة القدم(eng. Football، "kick ball") - رياضة جماعية يكون الهدف فيها ضرب مرمى الخصم بالكرة عدة مرات قدر الإمكان. حاليا هي الرياضة الأكثر شعبية والأكثر ضخامة في العالم.
الهوكي- لعبة رياضية ، نوع فرعي من الهوكي ، والتي تتكون من مواجهة بين فريقين يميلون ، بتمرير القرص بالعصي ، إلى رميها أكبر عدد ممكن من المرات في مرمى الخصم وعدم تركها في مرمى فريقهم. الفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف ضد الخصم هو الفائز.
وسؤال آخر: ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يريد ممارسة أي نوع من الرياضة على الإطلاق؟
غالبًا ما لا يمتلك الآباء أنفسهم قوة الإرادة الكافية للنهوض على الزلاجات أو قيادة كرة القدم أو ركوب الدراجات أو مجرد المشي في الغابة والنظر من الأريكة والتلفزيون. من المهم أن تلتقط اللحظة: عاجلاً أم آجلاً يسحبك كل طفل إلى الخارج ، ويطلب منك اللعب معه ، والذهاب للتزلج ، والمشي. كقاعدة عامة ، نحن ، في إشارة إلى ضيق الوقت ، نقدم الأعذار ، ونؤجل مثل هذا النشاط الخارجي المشترك لوقت لاحق. وبعد كل شيء يمكن أن يأتي ولا يأتي. في النهاية ، الطفل ، الذي لا يعرف كيف وماذا يفعل بنفسه ، سيجد لعبة: الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون سيئة السمعة. وعندما يكبر ويذهب إلى المدرسة ، ستندهش عندما تجد أنه لا يملك القوة الكافية للتعامل مع الأحمال ، وأن قائمة التشخيصات المكتسبة بالفعل تزداد اتساعًا واتساعًا. صدقني ، سيكون من الأصعب بكثير إدخال طفل إلى الرياضة. العادة ... أو بعبارة أخرى ، الثقافة البدنيةسيكون مستوى ...
يمكنك مساعدة طفلك على أن يصبح نشطًا وصحيًا بدنيًا تمامًا كما يمكنه مساعدتك. الشيء الرئيسي هو عدم تفويت اللحظة التي يريدها أحدهم ، والآخر يستطيع ذلك.
يحدث أيضًا أن الطفل لا يريد ممارسة الرياضة - لا ولا. ما يجب القيام به؟ لا تمارس الرياضة! ما عليك سوى البدء في المشي كثيرًا ، ليس على طول الأرصفة ، ولكن على طول ممرات الغابات. في الصيف ، العبوا معًا ، واسبحوا في المياه المفتوحة ، وفي الشتاء ، استيقظوا مع جميع أفراد الأسرة على الزلاجات والزلاجات. فقط اذهب للتزلج أسفل الجبل في كثير من الأحيان. ابحث عن هواية مشتركة للجميع. اجعل نمط حياتك نشيطًا وممتعًا. ربما لهذا السبب سوف تضطر إلى تأجيل بعض الأعمال المنزلية العاجلة والمهمة للغاية. لا داعي للقلق بشأن ذلك. الصحة والفرح ، اللذان يمنحان الراحة النشطة والرياضة ، يستحقان العناء.
اختيار قسم رياضي للطفل هو أمر مسؤول. هنا ، لن يقف أبي جانبًا ، وستعبر الجدة عن رأيها. الخلافات أمر لا مفر منه. أحد أفراد الأسرة يدافع عن الأيكيدو - يقولون ، إن مهارات الدفاع عن النفس لن تتدخل مع أي شخص ، والآخر - لرقص الحفلات - سيكون للطفل وضع وشكل جميل. لكن ينصح مدربي الأطفال أولاً وقبل كل شيء بالتركيز على عمر الطفل. لا يمكن ممارسة جميع الألعاب الرياضية من عمر 3-4 سنوات. إذن متى وأين نعطي الطفل؟ إليك ما ينصح به الخبراء:
سباحة
السباحة لطفل صغير أفضل عرضرياضات. أولاً ، يمكن تحمل النشاط البدني بسهولة ، وثانيًا ، ممارسة الرياضة في المسبح أمر ممتع وممتع ، وثالثًا ، السباحة تقوي الجسم بشكل ملحوظ ، وتطور الهيكل العضلي والرئتين.
رقص الصالة الرياضية
يجعل الرقص الأطفال أكثر مرونة ، ويعلمهم التحكم في أجسادهم ، وتقويم وضعيتهم ، ويساعدهم على أن يصبحوا أكثر ديمومة. يعد رقص Ballroom تطورًا بدنيًا ممتازًا للطفل ، سواء بالنسبة للفتى أو الفتى.
الووشو
مناسبة للأطفال الذين لا يهدأون ، لأنها تحتوي على عناصر تمارين التنفسيقوي الجسم ، يهدئ ، يعلمك التحكم في عواطفك ، ينمي القوة والعضلات.
رياضة بدنية
تسمح الفصول الدراسية منذ سن مبكرة للأطفال بالقيام بكل من الخيوط والتمدد بسهولة ، لأن جسم الطفل لم ينس بعد مرونته الطبيعية. الرقص بالكرات ، والتمارين بشرائط ، والقفز على الترامبولين - كل هذا سوف يروق للممارسات الفضولية.
لوح التزلج
الرياضة الشعبية بين الأطفال ليست فقط جذابة ومتطرفة ، ولكنها أيضًا مفيدة جدًا للصحة البدنية للطفل. يقوم التزلج على الجليد بتدريب عضلات الساقين ، وتقاسم المنافع ، والظهر ، ويطور خفة الحركة. في سن الرابعة ، لا يعرف الأطفال الشعور بالخوف ، فهم يتعلمون بسهولة الحيل المعقدة ، وسرعان ما يعتادون على المنحدرات العالية.
ناقص - مخاطر إصابة عالية ومعدات باهظة الثمن.
التزلج على الجليد
إذا كنت تريد أن يكون طفلك قادرًا على تنسيق حركاته ، فعليك مشية جميلةوشخصية رشيقة - 5 سنوات هو العمر المناسب لبدء التزلج على الجليد. إذا كنت تحلم برؤية طفل كمتزلج على الجليد محترف ، فيجب أن يبدأ الطريق إلى هذه الرياضة في سن الرابعة ، بممارسة الجمباز الإيقاعي. التزلج على الجليد هو رياضة مثيرة وجميلة ، ولكن تذكر أنه يرتبط بالإصابة والكدمات المستمرة.
الكاراتيه
حلم كل الآباء هو إعطاء الطفل لقسم الكاراتيه ، لأنه ليس بالأمر السهل منظر جميلالرياضة ، ولكن أيضًا فرصة لتعلم تقنيات الدفاع عن النفس التي ستكون مفيدة في الحياة. الكاراتيه دفاع عن النفس بدون أسلحة. أساسها هو الضربات على الأجزاء الأقل حماية من جسم الخصم. يطور المرونة والتنسيق وخفة الحركة. في التدريب ، يتم تعليم الأطفال التركيز وتوجيه طاقتهم في الاتجاه الصحيح.
تنس
رياضة الأرستقراطيين ، والرياضة الواعدة - هذا ما يقولونه عنها في الصحافة. لطالما كان هناك الكثير من مشجعي التنس في بلدنا ، لأنه ليس نشاطًا للمقامرة فحسب ، بل إنه مجرد لعبة ممتعة خلال العطلات. إذا كنت تخطط لإرسال طفلك إلى هذه الدروس ، فضع في اعتبارك أنه سيضطر إلى حمل كرة تنس بين يديه 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع.
الهوكي
من الأفضل إعطاء اللاعبين النحيفين والضعفاء للهوكي من سن السابعة ، لأن معدات الأطفال لهذه الرياضة تزن كثيرًا ، وسيتعين عليك الركض كثيرًا فيها. لكن النتيجة هي القوة والتحمل والقدرة الممتازة على الوقوف على الزلاجات.
7 سنوات
تنس الريشة
تطور هذه الرياضة بشكل مثالي سرعة رد الفعل وخصائص السرعة. أصبحت مضارب تنس الريشة الآن خفيفة جدًا ويمكن لطالب الصف الأول التعامل معها بسهولة. الأطفال أصغر سنايُمنع استخدام دروس تنس الريشة الاحترافية بسبب خطر الالتواء المتكرر في مفاصل اليدين.
قبل إعطاء الطفل إلى أي قسم ، اسأل المدرب عما يجب أن يكون الطفل قادرًا على القيام به حتى يتم أخذه (عادة ما تكون المعرفة مطلوبة تمارين أساسية- القرفصاء ، والقفزات ، وما إلى ذلك) ، ما الذي يركز عليه القسم - الرياضات الاحترافية أم الهواة ، وما إذا كان الأطفال يشاركون في المراجعات الرياضية ، والمسابقات (أي ما هي الآفاق التي يمكن أن يمتلكها طفل موهوب).
حظًا سعيدًا لك ولبطلك الأولمبي المستقبلي) ويرجى إعطائي تقديرًا
صحة الأطفال والرياضة مترابطتان! يعرف جميع الآباء والأمهات هذا ويفكروا عاجلاً أم آجلاً في مثل هذه الأسئلة: في أي عمر يجب إرسال الطفل إلى الرياضة ، وما هو قسم الرياضة الذي يجب اختياره ، وأين يبدأ الفصول الدراسية ، وهل سيحمل الطفل النشاط البدني؟
إجابات على هذه أسئلة مهمةستجد في مقالتنا.
123RF / باخاريف
المرحلة التحضيرية
هدف كل والد ليس إيذاء الجسم النامي بأحمال إضافية ، ولكن على العكس من ذلك ، تطوير البيانات المادية وتحسين صحة الطفل!
لذلك ، قبل أن تقرر رياضة ما وتبدأ في جمع المعلومات حول الأقسام الرياضية في مدينتك ، يجب عليك ذلك الخضوع لفحص طبي. استشر طبيب أطفال وجراحًا وطبيب عيون واختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة - إذا كان لدى طفلك أي موانع للرياضة المختارة.
ينبغي أيضا أن تؤخذ في الاعتبار الرغبات الشخصية لرياضي المستقبل. إذا كان حلمك هو تربية نجم كرة قدم أو تزلج على الجليد ، وكان طفلك يرغب في المشاركة حصريًا في الرقص ، فلا تجبره على الذهاب إلى الفصول التي اخترتها. بالقوة لن ينجح ، والدروس الإجبارية تكفيه في المدرسة!
متى ترسل طفلاً إلى الرياضة وماذا تختار؟
لتحديد موعد إرسال طفلك إلى الرياضة وأي قسم ، تحتاج إلى فهم المعايير الرياضية.
الرياضة منذ الولادة وحتى سنتين
مباشرة بعد ولادة الفتات ، يمكنك ممارسة الرياضة معه. تعتبر رياضة الجمباز العادية للأطفال مفيدة للغاية ، والتي تشمل التدليك ، واللمس ، والتمارين بمساعدة أيدي الوالدين أو كرة الأطفال. تتعلم بعض العائلات الجمباز الديناميكي وسباحة الرضع.
123RF / ايرينا شميت
الرياضة في عمر 2-3 سنوات
في هذا العمر ، لا ينفصل الأطفال عن النشاط البدني. الأطفال الصغار متحركون للغاية ، وقد يكون من الصعب عليهم الجلوس بلا حراك ، وبالتالي يحتاج الآباء ببساطة إلى توجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح!
في المنزل ، يمكنك المشاركة بشكل منهجي في التربية البدنية مع طفلك ، وكذلك شراء جدار سويدي والعديد من معدات تمارين الأطفال. أثناء المشي ، دع الطفل يركض ويقفز ويلعب الألعاب في الهواء الطلق ويتعلم ركوب الدراجة والسكوتر. اذهبوا أيضًا معًا إلى الملاعب الرياضية ، حيث توجد قضبان أفقية ومعدات تمرين - دع الطفل يعتاد عليها ببطء.
لا تنسى إجراءات المياه: في الصيف - في المياه المفتوحة ، في الشتاء - في المسبح.
الرياضة في سن 3-4 سنوات
في هذا العمر ، يتميز الأطفال بالمرونة واللدونة الخاصة. لذلك ، يمكنك إرسال طفلك بأمان إلى الألعاب الرياضية أو الجمباز الإيقاعي والسباحة والتزلج على الجليد والألعاب البهلوانية الرياضية. من سن 4 سنوات ، يمكن للطفل أيضًا حضور فصول الداما والشطرنج ، والتي تطور التفكير المنطقي والعقل الماكر والحصيف والتكتيكات والاستراتيجيات.
الرياضة في سن 5-6 سنوات
في سن 5-6 سنوات ، يصبح الطفل أقوى وأكثر مرونة وقادرًا على التركيز بشكل أفضل والاستجابة بشكل أسرع. يمكنك اختيار الرياضات التالية لطفلك: الهوكي وكرة القدم والطاولة والتنس والأيكيدو وألعاب القوى والرقص والرقص الرياضي.
123RF / بوريس ريابوسوف
الرياضة في سن 7-8 سنوات
في هذا العمر ، يستطيع الرياضيون الصغار بالفعل إظهار صفات مثل السرعة والقوة والشجاعة وخفة الحركة ورد الفعل السريع وروح الفريق. ستساعدهم الرياضات الجماعية في هذا - نفس الهوكي وكرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة وكرة اليد. يمكنك أيضًا إرسال طفلك إلى قسم فنون الدفاع عن النفس - الووشو أو الكاراتيه أو الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية.
الرياضة من 10 سنوات
حان الوقت لممارسة الرياضات مثل ركوب الدراجات والمبارزة والتزلج والتزلج والإبحار ورفع الأثقال (من سن 13 عامًا - للفتيات) ورياضات الفروسية.
كل هذه ، بالطبع ، أرقام تقريبية - في الواقع ، سوف ينظر المعلمون إلى قدرات طفل معين ولياقته البدنية وصحته العامة.
في الرياضة يجب أن يكون هناك هدف. لا يجب أن تضع مستوى مرتفعًا جدًا لطفلك وأن تقوم بإعداده حصريًا للفوز بالمسابقات ، إذا كنت ترغب فقط في تقويته وتحسينه بشكل شامل. حسنًا ، إذا رأيت أنت والمدرب بعض القدرات والتطلعات لدى طفلك ، فابحث عنها - جهزه للمسار الصعب لبطل المستقبل!
تحدثنا اليوم مع أحد مدربي فريق الجمباز الإيقاعي VFSO Dynamo ، سيد الرياضة ماريا ألكساندروفنا جيكو. سأل Izhmama في أي سن يمكن للمرء ممارسة هذه الرياضة ، ولماذا من الضروري قضاء الكثير من الوقت في التدريب وكيفية تحقيق النجاح.
- ماريا الكسندروفنا ، لماذا قررت أن تمارس الجمباز الإيقاعي؟
- ما الصعوبات التي واجهتها؟
- في أي سن يمكنك أن تبدأ الجمباز الإيقاعي؟ هل يأخذون الأولاد؟ حتى أي سن يمكنك ممارسة هذه الرياضة؟
- ما التخصصات التي يتم تدريسها في الجمباز الإيقاعي؟
- كم من الوقت يقضيه على الدروس؟ كيف تجمع بين الرياضة والمدرسة؟
- هل الجمباز الإيقاعي مكلف (في المتوسط) للآباء؟
- لماذا يستحق اختيار الجمباز الإيقاعي من جميع الأقسام الرياضية في إيجيفسك؟
- ما هي الإنجازات التي حققها طلابك بالفعل؟
- ما هي الصفات التي يجب أن يمتلكها لاعب الجمباز الإيقاعي؟
- ما هي النصيحة التي تعطيها للاعبي الجمباز الطموحين؟
