Odbačen sam, šta da radim? Pun život bez Njega. Najnoviji zahtjevi za pomoć Šta da radim Spavala sam s tobom i ostavila te

Mrak, starost: 17/19.11.2014

Odgovori:

Još ste mladi, postoji šansa da se pokajete za svoj krivi život, molite se Bogu i on će vam dati pravi hrišćanski brak.

Ljubav, godine: 23 / 19.11.2014

Halo, nemoj se malo čekati, naravno da je loše što vodiš haotičan intiman život, trošiš se lijevo i desno, pa ko te brani da staneš! Pa, ono što se dogodilo je nestalo i ne može se vratiti. Glavno da shvatiš da je ovo loše, to nije tačno, intimni odnosi su prirodni odnosi između muškarca i žene i ne treba misliti da je to nešto grešno, ali ti odnosi treba da budu samo u braku, makar bilo je ovako i ljudi su čuvali čistotu pre braka i u braku, bilo bi to o kako super! Ali avaj, to su realnosti našeg života, žele da nas brutaliziraju na sve moguće načine, da nas uvjere da smo životinje, ali čovjek je najviša tvorevina Božja, samo avaj u ovog trenutka bolestan i glup! Ono što želim da kažem o ovome što pišem skoro svima koji žele dobrovoljno da napuste ovaj svet, shvatite da je samoubistvo najteži greh koji osuđuje dušu na najtežu patnju, težina ove patnje je nezamisliva, razmislite o tome, svetac uči o ovom Pravoslavna crkva. Da, ne možete vjerovati u to, možete sumnjati, možete to smatrati glupošću. Ali evo činjenica: pročitajte knjigu Rejmonda Mudija „Život posle smrti“, mislim da ćete mnogo razmišljati. Takođe pozivam sve da slušaju predavanja profesora A.I. Osipova, svojevremeno su mi pomogli da shvatim mnoga pitanja u životu, naši preci nisu bili tako glupi kao što mislimo, vjerovali su u Boga, držali njegove zapovijesti i nije bilo uzalud koju su Rusiju nazivali Svetom. Srž naše zemlje i njenog naroda bilo je pravoslavlje, ali ako vratimo svoju vjeru, shvatit ćemo da ovdje ima istine i istine, onda će se naš vanjski život poboljšati i biće manje okrutnih, ravnodušnih ljudi koji izdaju i prodaju. Ne možemo promijeniti ovaj svijet, možemo promijeniti samo sebe, ali ako je većina promijenjenih ljudi, onda će društvo postati drugačije! Želim ti puno sreće i Božije pomoći, da upoznaš dostojnu osobu koju bi voljela i da sa njim nađeš sreću i ljubav, ali vjeruj mi, mnogo zavisi od tebe, slušaj pažljivo predavanja! Nisam religiozni fanatik, ja sam osoba koja dugo trazi istinu,shvatila sam da je istina samo u pravoslavlju,u njoj je kljuc srece jer je u njoj kljuc poznavanja Boga.Pomozi Bog ti.

melches, starost: 40 / 19.11.2014

Odgovorite sebi na pitanje: "Zašto ovo radim?"
Promiskuitet je poražavajući. Ako ste tužni i usamljeni, onda seks sa bilo kim neće pomoći. Takođe, razmislite o svom zdravlju. Promiskuitet predstavlja ozbiljnu prijetnju ne samo zdravlju, već i životu. Zašto se izlažete takvoj opasnosti?

Oletta, godina: 45 / 20.11.2014

Pa ti si samo malo zbunjen ovo se dešava u tvojim godinama.Vjeruj mi još možeš sve promijeniti i živjeti normalnim životom.Postepeno će se sve ovo zaboraviti,samo treba promijeniti ponašanje i naučiti odbijati muškarce .Nisi nikome nista duzan!Reci svojoj zeni da se izbori sa tim tvoj muz i nemoj vise da se petljas u takve price.I ne moras zivot zavrsiti samoubistvom,mozes jos puno dobrog stvari veruj mi) Tvoj zivot je tek poceo mada sad ne mislis tako ti se cini da si vec punoletan i to je to znas...za 10 godina ces shvatiti.srecno !)

Činčila, starost: 28 / 20.11.2014

Pređite u drugo područje gdje vas ne poznaju i prestanite spavati sa svima. To je sve!

mačka, starost: 25 / 20.11.2014

Junak crtanog filma "Kung Fu Panda" jednom je rekao divnu stvar svom učeniku:
"Prošlost je zaboravljena,
budućnost je zatvorena,
poklon je dat.”
Živimo u sadašnjosti. I samo ovdje i sada možemo nešto promijeniti. Radi nešto.

Ako niste baš dobri u presvlačenju, idite u hram.
Česte ispovesti mnogo pomažu.

Traži prava ljubav u svim njegovim manifestacijama!

Agata, starost: ... / 21.11.2014

Lukav M, godina: 30 / 21.11.2014

Želim ti reći da ljubav nije u seksu, već u emocijama i osjećajima prema osobi, a ako te je momak izdao, to ne znači da trebaš imati seksualne odnose sa svima, sabrati se i čekati momka koji voleće ne samo vaše telo već i vašu dušu

Stranac, godina: 26 / 16.02.2016

Prethodni zahtjev Sljedeći zahtjev
Vratite se na početak odjeljka

Najnoviji zahtjevi za pomoć

19.01.2020 Odvojila sam se od muža, dobila sam otkaz, a majka mi je umirala. Želim da umrem, nadam se da će bol koji gori u meni nekako izaći.

19.01.2020 Imam 32 godine, nezaposlen sam, imam troje dece, šta da radim, kako da vaspitavam decu... Želim da okončam život, ali izdaja, šta da radim...

19.01.2020 Odustajem i želim nestati sa ovog svijeta. Moja žena je uspela da okrene moju ćerku protiv mene i nauči me da me naziva svakakvim bezobrazlucima...

Pročitajte ostale zahtjeve

Najvažniji

Best New

Oslobodite se straha i anksioznosti

Duhovno oružje protiv straha

U crkvenosti čovjek nalazi mir, spokoj i samopouzdanje. Svakome je drugačije, ali za sebe sigurno znam da sam prije nego što sam došao u Crkvu, prije nego što sam postao svjestan vjernik, po svojoj prirodi bio sklon brizi, brizi i stanju anksioznosti, očekivanju promjene za gore je bilo veoma karakteristično za mene. Sjećam se da često nisam mogao pobjeći od ovog anksioznog stanja. Ali sa mojim ulaskom u crkvu, kada sam prvi put postao jednostavno vjernik, primio krštenje, počeo čitati molitve, ići u crkvu i ispovijedati se, ovo stanje je nestalo. Reći da je sada, kada sam već svećenik, anksioznost za mene potpuno neuobičajena, bila bi neistina. Dešava se da brinem i brinem o stvarima o kojima ne treba da brinem, ali ovo je potpuno drugačije, nesrazmjerno onome kako je bilo prije.

Šta učiniti ako te je momak iskoristio i ostavio?

Postoji samo jedan odgovor - znajte svoju vrijednost i ne dozvolite da vas iskoriste! Vi niste stvar ili igračka, budite izbirljiviji prema svojoj gospodi. I nemojte biti intimni, a da se ne upoznate i ne uvjerite se u ozbiljnost vaše veze. A ako se to dogodilo, onda izvucite zaključke. Ne dozvolite da budete poniženi!

Prije vjenčanja, ni))) ako voli, onda će čekati dok ne postanete supružnici, zaštitit ćete se na ovaj način od momaka - na jednu noć

Budite sretni što vas je sudbina prevarila. Zamislite šta bi se dogodilo da ste zatrudnjeli, a on pronašao nekog drugog? Dakle, iz svega treba izvući zaključke. Potražite drugog momka i pokušajte s njim komunicirati bez intimnosti najmanje šest mjeseci. Birajte pouzdane momke, jer ako vas momak treba, a ne seks, onda će čekati i neće insistirati na tome.

Provedite introspekciju zašto se to dogodilo.

Zašto vas je iskoristio, zašto niste na vrijeme računali na njega?

Ili možda jednostavno niste prikladni za njega, to je takođe opcija, zašto onda niste prikladni?

Na kraju krajeva, nakon seksa, on nije dužan biti s vama do kraja svojih dana ako smatra da niste njegov slučaj. Naravno, trebalo je da se objasni kako bi čovek trebalo.

Draga devojko, nisi prva i nisi poslednja. Čudno je da svi ne učite na tuđim greškama i ne stanete na iste grablje.

Nikad mi nije bio potreban veza za jednu noć, vaspitana sam tako da devojka treba da se zaštiti za svog muža, a ne da spava sa bilo kim.

Mladi ljudi su sada obrazovani, treba da pokušamo, da li je prikladno? Smiješno mi je... iz testova, pardon muškarci, veličina mojih pantalona se neće smanjiti i neće povećati... ako Bog da, ali djevojka će se smatrati jeftinom i lako dostupnom.

Sve najbolje!

Nikad nisam razumeo ovu frazu. Kakva vulgarna definicija. Kako to misliš korišteno? Ovo je poniženje samog sebe. Šta si ti, metla? Niste svjesno učestvovali u ovome? A dešava se i da nije zaveo - takođe još jedna jeres. Udario ju je u glavu i... još je topla. Ovo su slučajevi intimnosti uz obostrani pristanak. A sama činjenica intimnosti nikome ne dodaje nikakve obaveze. Morate misliti svojom glavom PRIJE. Uostalom, i sami ste uživali, a onda ste to odjednom iskoristili. Ili možda misli da ste ga iskoristili?

Suštinski: ne radite ništa, odustanite od ovog tipa i naučite lekciju za budućnost: vanbračni seks sam po sebi nije izjava ljubavi, niti obaveza da živite zajedno i umrete istog dana. A ako sebi dozvolite vanbračni ili, posebno, slučajni seks, izvucite maksimalno zadovoljstvo i smatrajte da ste iskorištavani, a ne vi, i nemojte se upuštati u samokritiku.

Zaboravi i zaboravi. Živi i budi srećan. Budite sretni što se ovo dogodilo tako na vrijeme: još niste odrasli do ove osobe, djeca nisu izgubila oca, još ćete sresti svoju srodnu dušu, jer ste slobodni. Ali da te nastavi zavaravati, odgurnula bi dobrog čovjeka. Vjerujte da će sve biti predivno!

Pitam se koliko dugo ste se poznavali prije intimnosti?

Zbog toga trebaš plesati.

Nisi trebao ovo da uradiš Ili uvek juriš na prvu osobu koju sretneš? Ako ne, onda izvucite zaključak iz ove situacije.

I sad, šta te tačno muči? Kako komunicirati s njim? Kako da ga vratim? Šta će on ikome reći na ovo? Ili šta?

Zaboravi na njega.

I živite svoj život. Ako se ponovo pojavi (vjerovatno sa istom svrhom), odvezite se sa prljavom metlom. To je sve što trebate učiniti.

Upoznajte drugog momka.Upoznajte ga bolje.Ko je,kakav je.Kakva mu je porodica.Koja je životna pozicija i sve to.

Znajte da brzo upoznavanje, brza intimnost - brzi raskid.

Svašta se dešava u životu i ovi momci nisu izuzetak.

Pitam se da li ti je nešto obećao, mada muškarci mogu obećati šta god hoćeš samo da bi se povalio.

Ako vam je jednostavno ponudio, a vama nije smetalo, onda ne bi trebalo biti nikakvih pritužbi, sve je dobrovoljno. Ako niste bili zadovoljni ovakvim stanjem stvari, postavlja se pitanje - zašto ste pristali?

Nemojte se uvrijediti, znači da mu se niste mnogo svidjeli, jer je odmah nakon ovog slučaja dao otkaz i iskoristio vas, ali ništa vam neće biti lekcija, takve momke ćete odmah prepoznati.

Ovdje se, prije svega, postavlja pitanje – Kako da dozvolim da me KORISTE i napuste? To znači da je postojala neka situacija u čijoj izgradnji ste učestvovali vi ili djevojka o kojoj govorite. Devojka treba da vodi računa o svojoj časti od malih nogu i da se ne meša u takve priče. Pa, šta da radimo? ŽIVJETI je pametno, lijepo i zavist bacača.

Ovo je uobičajena situacija ako je tip neodgovoran i iskoristio vas kao trenera, a zatim prešao na nove tipove trenera. Morate pokušati da se omestite i zaboravite ovog tipa, jer nije vrijedan razmišljanja ili brige o trenutnoj situaciji. I sljedeći put ne biste trebali odmah žuriti u krevet sa tipom, inače će on misliti da ste lako dostupni. Momci vole da osvajaju, ali ne vole lak plen.

Njihovu listu ćete pronaći na dnu stranice.

Možda je ovo najbolnije emocionalno iskustvo koje osoba doživljava. Svako jutro si se budio pored mene. Bili ste jedno drugom najbolji prijatelji, mogli ste mu reći bilo šta, a vjerovatno ste mislili da je on "taj". Ali, kako se ispostavilo, nije tako mislio. Raskinuo je s tobom. Boli, ali možeš to prebroditi. Morate naučiti kako se efikasno nositi sa napuštenošću i vratiti svoj život na pravi put.

Koraci

Dio 1

Kako prebroditi emocionalnu konfuziju

Ponizite se i savladajte strastvenu želju da “riješite problem”. Nakon što ste ostavljeni, želja da budete blizu voljene osobe može postati još jača. Možete moliti svog dečka da vas ne napusti, razviti arsenal taktika kako biste ga spriječili da vas napusti. Istraživanja pokazuju da emocionalni bol često podsjeća na fizički bol. Poželjet ćete učiniti sve da se riješite ovog bola. Ovo je normalna reakcija na neočekivani raskid. Stoga, razvijte neke mjere opreza kako biste izbjegli drastične radnje sa svoje strane.

• Svakako, pokušajte da ne izlazite sa svojim dečkom dok se potpuno ne pomirite s činjenicom da vas je napustio. Ne dozvolite sebi da ga gledate na ulazu i pitate zašto je to uradio.
• Uklonite njegov broj telefona i adresu e-pošte sa svoje kontakt liste. Naravno, pamtite ih napamet, ali čak i jednostavna radnja - klik na "izbriši" - već vam može biti korisna. Osim toga, šok kada vidite svoje kontakte i sada ga nemate na popisu može biti upravo ono što trebate podsjetiti da ga ne kontaktirate.

1. Dozvolite sebi da tugujete. Ako vam je srce slomljeno i više ne vidite ovu osobu, onda ćete, naravno, imati nalet emocija. Željećete da sakrijete ove emocije. Možda kažete sebi: "On nije vrijedan mojih suza." Ali ako ste nekoga voljeli svom dušom, onda dozvolite sebi da barem propisno oplakujete ovu vezu. Proces tugovanja uključuje sedam faza.

   • Pitanja - Razdire vas želja da saznate šta se desilo, šta je pošlo po zlu. Možete pokušati pitati svog bivšeg. Možete se svađati sa prijateljima i rođacima. Možete čak i gnjaviti potpune strance pitanjima, pokušavajući da shvatite šta se dogodilo.
   • Poricanje – Teško vam je prihvatiti da je vaša veza zaista gotova. I dalje se nadate da se međusobna ljubav i dalje može spasiti. Drugim riječima, odbijate vjerovati u očigledno.
   • Cenkanje - nudite najviše različite varijante to će vam omogućiti da ostanete zajedno. Obećavaš da ćeš se promeniti. Želiš da postaneš savršena devojka. Trudite se da preuzmete punu odgovornost za svoju vezu.
   • Eskalacija – Uspijete uvjeriti svog dečka da vam pruži još jednu šansu. Ali ovo samo rezultira time da iznova prolazite kroz isti proces raskida. Na kraju postajete uvjereni da se ništa ne može spasiti.
   • Ljutnja – Ova faza nastaje kada ste se već u određenoj mjeri oslobodili straha od usamljenosti i počeli shvaćati da zaslužujete bolje od onoga što ste imali. Možda ste ljuti na sebe, na bivšeg, na okolnosti u kojima se nalazite.
   • Početak prihvatanja – U ovoj fazi prihvatate raskid jer nemate izbora. Počinjete shvaćati da vam nije suđeno da budete zajedno. Na kraju prestanete pokušavati spasiti situaciju.
   • Preusmjeravanje nada – Jednom kada prihvatite svoje okolnosti, počinjete procjenjivati ​​mogućnosti normalnog života nakon raskida. Počinjete osjećati neku nadu da bi vaša budućnost – kakva god bila – mogla biti svijetla.

2. Odredite vremenski okvir za svoj proces tugovanja. Kada se veza završi, često se javlja apatija prema životu. Možete se samo zagnjuriti u tuzi, jesti suhu hranu i gledati svoje omiljene filmove i TV emisije iznova i iznova. Da, treba da tugujete. Ali shvatite da ne morate ležati i ne činiti ništa da biste to učinili.

   • Dajte sebi određeni vremenski okvir - to može biti sedmica, dvije sedmice, mjesec (u zavisnosti od toga koliko je veza bila ozbiljna ili koliko dugo je trajala). Recite sebi da na kraju ovog perioda više nećete sjediti skrštenih ruku i gubiti dane u patnji. Odlučite da ćete od sada voditi pun život sami.

3. Riješite se svega što vas podsjeća na njega. Ako ćete pravilno ožalostiti svoju vezu, može vam biti od pomoći da odvojite trenutak da se oslobodite svega što vas podsjeća na vašu osuđenu vezu. Ako se držite asocijativnih stvari, to obično znači da se nadate da će se on jednog dana vratiti. Riješite se svega da biste konačno mogli krenuti naprijed.

   • Riješiti se ovih stvari ne znači ih baciti. Stavite fotografije, poklone, ljubavne poruke itd. u kutiju i sakrijte je u ormar ili na mezanin. Kasnije, kada se proces tugovanja završi i kada se pomirite sa gubitkom ove veze, možete odlučiti šta ćete učiniti u vezi sa tim.

   Dio 2

   Radite na svom samopoštovanju

   1. Postanite svjesni svojih pozitivnih osobina. Biti napušten uzima veliki danak našem egu. Od trenutka kada je vaš dečko rekao da je između vas gotovo, velike su šanse da analizirate cijeli svoj život i stavljate se pod mikroskop kako biste shvatili šta nije u redu. Za razliku od ovoga, sada vrijedi obratiti pažnju na sve što je lijepo u vama.

      Upoznajte se. Upoznavanje sebe na dubljem nivou će ojačati vaše samopoštovanje. Postupanje prema sebi ljubazno, kao što biste se ophodili prema nekome koga volite, vratiće vam poverenje u sebe i privući bolje obožavaoce u budućnosti.

      • Rezervišite sto u dobrom restoranu. Obucite se lepo i uživajte u luksuznom ručku sami.
      • Idi u banju. Uradite tretman lica, masažu, manikir ili pedikir.
      • Kupite sebi luksuzni buket svježeg cvijeća, samo zato.
      • Idite u bioskop da vidite film koji ste zaista želeli da vidite.
      • Naučite nešto novo, kao što je kuhanje, ples ili bavljenje sportom.

   2. Budite na vrhu. Nakon što ste ostavljeni, jedan od sjajnih načina da podignete svoje samopoštovanje je da pokušate da se pokažete svijetu na najbolji mogući način. Mnogi ljudi to rade kako bi bivšima pokazali šta su izgubili. Ali, u stvari, ovo trebamo učiniti zbog nas samih. Učinite to kako biste se podsjetili da ste privlačna i dostojna osoba, bez obzira izlazite li s nekim ili ne.

      • Osim toga, ako se dobro oblačite i izgledate sjajno, vi prirodno osjećati se bolje.

   3. Vjerujte da vas negdje čeka vaša bolja polovina. Međutim, ne biste trebali odmah žuriti u novu vezu. U isto vreme, biće veoma lepo ako sa nekim idete na sastanak. Važno je svim srcem vjerovati u ono što je pred vama. bolji dani- jednostavno zato što je tako!

   dio 3

   Otkrijte najbolje strane sebe

   Počastite se. Tokom ovog prelaznog perioda u vašem životu, važno je da vodite računa o sebi. Provedite vrijeme sa dobrim prijateljima koji vas podržavaju. Uzmite tople aromatične kupke, slušajte prijatnu muziku. Ponašanje slobodno vrijeme Dok šetate radnjama, svratite u svoj omiljeni butik. Odmarajte se kod kuće uz neke ukusne grickalice i dobru knjigu.

Rastanak je tužan trenutak. Čini se da se sve srušilo i da više nikada neće biti bolje. Djevojke to posebno teško podnose zbog svoje emocionalnosti. Šta učiniti ako ga je momak ostavio, kako se oporaviti mir uma, rastjerati melanholiju? Evo nekoliko praktičnih savjeta.

Ne radite emotivne stvari

Prvo se smiri. Sada, čim ste čuli ove riječi, teško je. Ovo je u redu. Ali nemojte se prepustiti emocijama koje vas obuzimaju. Možete raditi neželjene stvari. Za sada je bolje:

• Prošetajte parkom;
• Upoznajte prijatelja;
• Uklonite stvari koje vas podsjećaju na vašu vezu. Ne bacajte ga kroz prozor iz ljutnje, već ga stavite u ormar.

Ne eskalirajte situaciju, ne stvarajte negativne misli. Mnogo toga zavisi od ovoga. Pokušaćete da posetite mesta na kojima ste se lepo proveli zajedno, pogledate fotografije - sebi ćeš pogoršati stvari. Pustite situaciju, onda će vas ona pustiti.

U ovom videu Elena Leonidova će vam reći kako preživjeti raskid sa voljenom osobom, šta učiniti ako vas ostavi:

Žene često traže stručnu pomoć. Ovo pravi korak, nema potrebe da se stidite. Šta savjetuju psiholozi:

1. Ne trči za njim. Otiđite dostojanstveno. Dugo će te pamtiti, upoređivati ​​te sa drugim ženama, i jednog dana će zažaliti;
2. Ne krivi sebe. Sjetit ćete se da ste bili neljubazni i da ste malo obraćali pažnju. Ako nije razgovarao o ovom problemu, to je značilo da ne želi;
3. Biće ti teško. Pojavit će se prazna niša, a pojavit će se i slobodno vrijeme koje ćete morati zauzeti. I što brže i zanimljivije to uradite, brže ćete ozdraviti.

Za oporavak će biti potrebno više od jednog dana, jer se sve promijenilo. Sigurno će sve uskoro biti zaboravljeno. Novi događaji će izbrisati stara sjećanja, a nastalu prazninu će popuniti neko drugi.

Pronađite razloge za raskid

Kada se uragan u vašoj duši smiri, udubite se u događaje. Ali ne da se osećam krivim. I da bi ispravili greške. Morate imati koristi od svega.

Sada možete sve analizirati, razmisliti šta biste promijenili u budućnosti. Ali samo za to je potrebno provesti introspekciju.

Skoro svi imaju isto uzroci:

• Preterana idealizacija. Zapamtite, vjerovatno ste sve zamišljali drugačije. Mislili smo da će to biti u redu samo po sebi. Ovo je normalna greška koju ljudi čine, koju ispravljaju iskustvom, shvativši da dobrobit zavisi od njih samih . Partnera su vidjeli i kao izmišljenog heroja, čiji je imidž formiran zahvaljujući raznim vanjski faktori, okoliš;
• Ljubomora je drugi razlog. Ponekad ste, barem krajičkom oka, pregledavali njegove poruke, čitali njegova pisma. Da ne spominjemo čiste sumnje i histeriju. To znači da su pokazali nepovjerenje. Muškarci ne vole kada im je prostor narušen ili postavljaju nepotrebna pitanja;
• Vaši lični kompleksi koji su vas sprečavali da živite mirnim životom. Svi ih imaju, morate se nositi s njima. Glavni neprijatelj ovdje je nisko samopouzdanje, što može izazvati mnogo problema. To izaziva ljubomoru, osjećaj nedostatka pažnje i opsesiju.

Složite se da je, ako ne sve, onda polovina navedenog bila prisutna u vašoj vezi. Oslobodite se kompleksa pre svega, ostalo će ići sa njima.

Kako vratiti tipa koji te je ostavio?

Najvjerovatnije ćete htjeti sve vratiti. Zaista, ovo se često dešava: ljudi raskinu, a zatim ponovo budu zajedno. Sve se ili menja bolja strana, ili se pogoršava. Ako želite da vratite voljenu osobu, oprostite mu grijehe u odsustvu i zaboravite ih.

1. Ne bacaj mu se na vrat. Uradite suprotno. U početku je malo zanemarite. Dajte vremena da se smirite, razmislite, shvatite;
2. Možete zatražiti da se uskoro vidimo. Ne pišite dugačka, tužna pisma sa priznanjima i obećanjima. Tipičan svakodnevni prijedlog za sastanak;
3. Iznenadite svojim ponašanjem. Očekuje suze, skandale. Pojavi se pred njim kao mirna, razumna žena. I obrnuto. Bio si hladan i pokazao si malo brige. Govorite blagim glasom, raspitajte se o njegovim poslovima i dobrobiti;
4. On ne želi da izlazi. Dakle, nije vrijeme, budite strpljivi i nazovite;
5. Složio se - odlično. Nemojte mi govoriti kako ste se promijenili, vi sve razumijete. Nastavite apstraktni dijalog: išli ste na kurseve, idete na odmor, bavili ste se muzikom. Mora da vidi: ne radi se sve zbog jednog trenutka, živiš za sebe i usavršavaš se. Ali da biste to učinili, morat ćete zapravo raditi na sebi.

Shvatite da je promjena zaista potrebna za tebe. Čak i ako odbije, možda vam je već drago. I kasnije ćeš mu se ponovo zahvaliti.

Kako zaboraviti tipa koji te je ostavio?

U nekim slučajevima ne morate ništa vraćati, bolje je zaboraviti. Evo nekoliko savjeta kako ga zaboraviti:

• Razmislite o tome, čini se da ga volite. Ali ako je otišao, bilo je loše. Budite sretni što su stvari sada dobro. A vaša patnja nije ljubav, već sebičnost, sumnja u sebe. Sada niste zabrinuti za njega, već za sebe;
• Po prvi put se posvetite poslu i učenju. Radna terapija je spas od svih bolesti;
• Pokušajte se manje sastajati. I ako se vidite, nasmijte se;
• Vjerujte mi, sami sebi činite loše. Nije ga briga za tvoju tugu. I uništićete svoj život i zdravlje;
• Nađite nešto za zadovoljstvo - hobi, da imate šta da radite uveče i da ne budete tužni.

Samo donošenjem ispravnih zaključaka moći ćete preživjeti težak trenutak i steći neprocjenjivo iskustvo.

Šta ne raditi?

Pokušajte izbegavajte standardne greške:

• Ne očajavaj. O tome smo pričali gore, ponovićemo. Samo je gore za tebe;
• Ne tražite trenutnu zamjenu za utjehu. Možete biti povrijeđeni, a također ćete imati priliku uvrijediti osobu s kojom ste u vezi. Za njega sve može izgledati ozbiljno, za vas je to samo način da se oslobodite melanholije i ispunite usamljenost;
• Nemojte biti poniženi ili poniženi. Ne započinjite glasine, ne prijetite, ne likujte i ne padajte na koljena. Budite mirni, budite sretni.

Nisi prva, mnogim napuštenim devojkama je tek kasnije bilo drago.

Razgovarali smo što je moguće više detalja šta da radimo ako ga tip ostavi. Na vama je da li ćete se pridržavati naših svjetala ili se ponašati drugačije. Glavna stvar je da ne očajavate i ne gubite prisebnost.

U ovom videu Svetlana Aleksandrova će dati nekoliko nestandardni saveti koji će ti pomoći da lakše prebrodiš raskid sa dečkom:

Nedavno je uvijek bio u blizini: kod kuće, na sastanku sa prijateljima, na korporativnoj zabavi. I odjednom se ohladio, udaljio se, tuđ i na kraju izgovorio fatalnu frazu: "Spavao sam sa drugom ženom." A za njom je u kuću ušlo neumoljivo i strašno otuđenje. Ovo se dešavalo u životima mnogih žena, ali razumijevanje toga ne olakšava.

Možda je vrijedno razmisliti o tome da li je potrebno znati pravi razlog muške nevjere? Istina može biti veoma neprijatna! Ali, ako je zaista želite upoznati, možete odlučiti da s bivšim ljubavnikom razgovarate iskreno, izbjegavajući čak i tračak prijekora u razgovoru. Treba uzeti u obzir da se on možda krije stvarni razlozi njegov odlazak, izražavajući fiktivna potraživanja. Na primjer, bivši ljubavnik može optužiti ženu da je pričljiva ili ekstravagantna, dok mu u stvarnosti nedostaje topline.

Takođe se dešava da razlozi njegovog odlaska nemaju nikakve veze sa karakternim osobinama žene, a muškarac će ih pokušati sakriti. Ponekad se plaši emocionalne intimnosti i beži od žene koju voli kada počne da shvata da se previše vezuje za nju. Ili ne želi ozbiljnu vezu i nikada nije bio istinski zaljubljen u vas - u ovom slučaju, to vas u velikoj mjeri oslobađa bilo kakvog osjećaja krivice. Stoga moramo pokušati razotkriti razloge njegove izdaje. Najčešće se, pored navedenog, nalaze i sljedeći „korijeni zla“:

• Nedostatak razumijevanja od strane supružnika

Svaka osoba je jedinstvena i individualna, ali ne znaju svi za to. Mnoge žene smatraju da su njihov način razmišljanja i linija ponašanja jedini ispravni i spremne su da „udare” svog muškarca za svako odstupanje od zadatog pravca. I muškarac to trpi dugi niz godina, ali kada sretne ženu koja prihvata i razumije sve njegove "žohare", nastoji da bude s njom.

Seksualno nezadovoljstvo

Da, da, seks zauzima veoma važno mesto u životima većine muškaraca! I tu ništa ne možete učiniti - oni nisu perverznjaci ili manijaci, to je samo njihova fiziologija: ako muškarac nije seksualno zadovoljan duže vrijeme, tada u njegovom tijelu počinju da se događaju razne negativne promjene, kao posljedica njegovo blagostanje se pogoršava. Stoga, kada mu se na putu sretne oslobođena predstavnica ljepšeg pola, može mu biti vrlo teško odoljeti kontaktu s njom.

Nedostatak ličnog prostora

Svako ima potrebu za svojim komadom života: svojom radnom površinom, svojim folderom na kompjuteru i svojom fijokom za čuvanje isključivo muških gluposti. Međutim, ponekad žena praktički otjera muškarca iz zajedničkog prostora, potpuno ga ispuni sobom, svojim stvarima i navikama. A onda nastoji da nađe svoje mjesto u životu sa drugom ženom.

Nepodudarnost u pitanjima interesa ili čak svjetonazora

Sasvim je moguće da nakon mnogo godina zajedničkog života njegov daljnji nastavak postane jednostavno nemoguć: imate različite interese i težnje, različite stavove i svjetonazore. Vi želite uzornu idealnu porodicu sa zajedničkim odmorima, zelenim travnjakom na selu i troje djece, a on želi pustinjački život u planinarskoj kolibi. A tu je bila i žena koja je dijelila njegov pogled na svijet. U ovom slučaju, ostati zajedno znači nikad biti sretni. Ne treba ti ovo, zar ne?

Sukob između vas

Nažalost, ponekad uzrok izdaje može biti i svađa: imali ste vrlo jaku svađu, a on je otišao u raščupanim osjećajima. Tada može postojati želja za osvetom ili jednostavno želja za emocionalnim i fizičkim oslobađanjem, ali ostaje činjenica da vas je prevario zbog svađe. Ovaj razlog je najperspektivniji za spas vaše veze. Ali više o tome kasnije.

Svi ovi razlozi nisu razlog da se upustite u samobičevanje, čak i ako ste njihove korijene pronašli u nevjeri svog muškarca. Da, ovo se desilo u tvom životu, ali to ne znači da si odmah morao da trčiš kod druge žene! Na kraju, nekako biste mogli zajedno da pokušate da rešite bilo koji od ovih problema. A izdaja je u ovom slučaju nešto za šta su odgovorna oba partnera. Shvaćanje njegovog uzroka može biti tačka rasta za vas - možete raditi na sebi i spriječiti da se bilo koji od ovih problema uplete u vaš budući lični život.

Muško nevjerstvo je kolaps nada, očaja, nepodnošljive boli koja vam ne dozvoljava da jedete, spavate ili zaboravite sebe ni na nekoliko minuta. U takvom stanju apsolutno ništa ne godi i ne zanima, što naravno utiče na izgled ranjene žene. Muči je osjećaj krivice, vjerujući da je do izdaje voljene osobe došlo zbog činjenice da nije dobio ono što je želio - nježnost, ljepotu, seksualnost i druge stvari. Žena počinje izmišljati svoje nedostatke, čija se lista nastavlja do beskonačnosti. Takvo samobičevanje se objašnjava činjenicom da muškarčeva izdaja uvelike snižava samopoštovanje žene.

Varanje ne vodi uvijek do razdvajanja. I za to mogu postojati različita objašnjenja. Na primjer, gore opisana izdaja zbog svađe može biti neugodna i vrlo neugodna nesreća, ali ako oboje cijenite svoju vezu, onda je vrijedno pokušati je spasiti. Na kraju krajeva, to je samo seks, potreba za kojim je kod muškaraca fiziološka. Neki parovi tako žive decenijama: muž se povremeno „igra sa strane“, a žena na to zatvara oči. Muškarac u ovoj situaciji može biti veoma zahvalan svojoj ženi i urediti joj raj u svim ostalim aspektima. I to je tajna njihove lične porodične sreće.

Nažalost, to nije uvijek slučaj. Često i najviše ozbiljne posledice muško nevjerstvo je raskid sa muškarcem. Želja da napustite izdajnika je razumljiva u slučajevima kada vaš zajednički život nema budućnost, a ponekad i sam muškarac napusti ženu i ode svojoj ljubavnici. U takvoj situaciji ne može se izbjeći pogoršanje osjećaja usamljenosti, jer se u životu napuštene žene pojavljuje ogromna praznina. Bivši ljubavnik je nestao iz nje, što znači da sada nema ko da ujutro mazi ukusnom hranom i papučama, nema na kome da izbaci ljutnju, nikog da krivi za svoje nevolje i traži pomoć u vezi sa njima.

Raskid sa muškarcem je isti gubitak voljen(naravno, ovo nije isto što i smrt, ali je vrlo slično tome, jer bivši napušta vaš život zauvijek i prekida vašu romantičnu vezu). Kao i kod svakog drugog gubitka, proći ćete kroz nekoliko faza tugovanja:

U početku će vam vjerovatno biti teško povjerovati da ste se potpuno i nepovratno razdvojili. Uvek će se činiti da će on ući u sobu i zamoliti vas da zagrejete večeru. Poricanje je prirodna reakcija tijela na jak traumatski događaj, ali s vremenom prolazi.

Ljutnja

Nakon nekog vremena, počećete da budete ljuti na svog bivšeg, i to veoma, veoma ljuti. Možda postoji želja da se osveti ili barem uništi nešto što mu je drago. I ako je u prvom slučaju bolje da se zaustavite, onda u drugom možete dati mašti na volju (ako ne možete čekati) i izrezati njegovu omiljenu kravatu na male komadiće. Zadovoljstvo koje ćete doživjeti nije ništa u poređenju sa mitskim grižnjom savjesti!

Želja da ga vrati po svaku cijenu

Ljutnja prolazi i javlja se opsesivna želja. Jednostavna tehnika će vam pomoći da to prevaziđete: u trenutku najveće ljutnje, zapišite na papir sva ona osećanja i misli koje imate u vezi sa podmuklim izdajnikom, a ako ikada poželite da ga vratite, onda ovo „pismo sebi ” će vam pomoći da se zaštitite od nepromišljenih radnji.

Depresija

Nakon sve oluje emocija koju ste morali doživjeti, melanholija bi vas mogla obuzeti. Povezuje se s prazninom koja je nastala nakon što je muškarac napustio vaš život. Interesi i želje mogu nestati, zamijenjeni apatijom i mizantropijom. Najvjerovatnije se sami možete nositi s tim, međutim, ako smatrate da situacija postaje preteška, možda ima smisla potražiti pomoć od psihologa.

Usvajanje

Na ovaj ili onaj način, svi dolaze do ovoga. Malo po malo naučićete da živite novi zivot, uspomene na vašeg bivšeg će početi da blede i prestaće da izazivaju bol. Život će zasjati novim bojama, pojavit će se novi hobiji i interesovanja, a vi više nećete imati vremena razmišljati o nekoj vrsti izdaje!

Nažalost, postoje okolnosti koje značajno usporavaju napredak kroz ove faze. Na primjer, dvostruko je teško kada dijelite posao sa svojim bivšim ljubavnikom. Uostalom, viđate ga svaki dan, i ako ste pored njega novi ljubavnik– ovo je potpuno nepodnošljivo! Dodajmo i kolege koji treba da objasne šta se desilo, i to je to - situacija može izgledati bezizlazno, jer ćete i vi morati da promenite posao.

Međutim, ne biste trebali žuriti s donošenjem takve odluke: možda ćete to htjeti učiniti, ali promjena ne mora biti drastična. Vrlo je vjerovatno da ćete poželjeti da se preselite na drugo odjeljenje gdje nećete naići na svog bivšeg. Ili čak razmislite o mogućnosti da odete na posao u inostranstvo, jer je sada faktor koji vas koči nestao.

Uz sve to, svaki dan morate posjetiti ona mjesta po kojima ste zajedno šetali, i vidjeti žalosne i saosećajne poglede prijatelja i poznanika. A u kompanijama gde se svi okupljaju u paru više niste dobrodošli, a ima mesta gde slobodnim ženama nije mesto. Ovo vas može još više demoralisati. Ali razmislite o činjenici da su pogledi drugih neugodni samo onima koji im dozvoljavaju da budu neugodni.

Žena koja je usamljena ili sebe smatra usamljenom možda nije na mestu u kafiću ili na koncertu, ali slobodna i samodovoljna žena biće svuda dobrodošla. Sve su to samo stavovi koje nam je usadilo društvo. Budite jači od ovih konvencija i ograničenja i tada će se muško nevjerstvo lakše nositi.

Da biste preživjeli izdaju muškarca i odlazak voljene osobe, trebat će puno truda i vremena. Praznina mora biti ispunjena novim utiscima i iskustvima. Osim toga, možda ćete morati tražiti nove prijatelje. Nažalost, malo ljudi je u stanju pažljivo održavati prijateljstva sa oba bivša partnera - vjerovatno ćete morati "dijeliti" prijatelje i poznanike.

Najgora stvar koju napuštena žena može učiniti u situaciji izdaje je pokušati vratiti muškarca. Takvi pokušaji, koji obično rezultiraju neuspjehom, traumatiziraju psihu mnogo više od njegovog početnog odlaska. Napustili su te, i dalje te neće vratiti! Stoga ih je bolje zgaziti u korijenu, osim ako, naravno, ne postoje stvarni izgledi za ponovno okupljanje s muškarcem.

Usput, o njima. Kao što smo već napisali, razdvajanje nije uvijek posljedica izdaje. Dakle, šta biste trebali učiniti ako odlučite ostati zajedno i prebroditi ovaj težak period? Za početak, kada emocije prestanu izlaziti iz razmjera, morat ćete iskreno razgovarati i razgovarati o razlozima koji su doveli do ovakvog razvoja događaja. Pokušajte više ne zamjerati svom muškarcu, jer će mu možda biti teško da priča o svom nezadovoljstvu. Slušajte ga i pokušajte razumjeti šta govori, sagledajte stvari njegovim očima, jer je sasvim moguće da u nekim trenucima „pretjerate“, a to bi trebalo ublažiti zarad budućeg života.

Sljedeća neophodna i važna faza je oprost. Bez toga nećete moći dalje. Morat ćete oprostiti čovjeku ono što je učinio i ostaviti to u prošlosti. Neprestano podsjećanje i upućivanje na to kako ste ostali s njim nakon prevare dovešće vas do daljeg razdora. To će najvjerovatnije biti veoma teško izvodljivo i trebat će vremena, ali je moguće.

U budućnosti ćete morati da se dogovorite o novim pravilima zajedničkog života u kojima će vam oboje biti prijatno. Na primjer, da prevladate svoje seksualne probleme (ponekad je za to potreban seksolog) ili da pronađete zajednički jezik između vaših interesa. Pokušajte da pogledate muškarca drugim očima i prisjetite se zašto ste se jednom zaljubili u njega. Ovaj resurs može biti veoma važan za izgradnju zajedničke budućnosti.

Međutim, ako ipak raskinete, onda bi bilo preporučljivije da se zbog sebe pomirite s izdajom muškarca i pokušate izvući korist od toga. Uostalom, nakon odlaska bivši ljubavnik dobijate potpunu slobodu, a to mnogo znaci! Možete, bez straha od scene ljubomore, flertovati sa bilo kim, kupovati odjeću i kozmetiku bez straha da ćete biti optuženi za rasipanje i ići gdje god želite sa svojim prijateljima.

Zato uživajte u ovoj slobodi do kraja! Na kraju krajeva, vi ste lijepi, nezavisni i nikada nećete biti izgubljeni sami. I neka zažali što je izgubio tako nevjerovatnu ženu. Neke devojke čak sebi zadaju cilj da požele da obrisu nos svom bivšem, a to je takođe korisno u početnoj fazi, jer daje vitalnost. Na kraju ćete se sigurno susresti sa svojom sudbinom i bićete potpuno i neopozivo sretni.

Nemojte misliti da bol od razdvojenosti od muškarca nikada neće nestati. Prema riječima stručnjaka, jačina ove boli se smanjuje nakon mjesec i pol do dva mjeseca, a nakon godinu dana praktički nestaje (ako žena ne pokuša da se fiksira na njega i zaustavi svoj život). Moguće je da će vam njegovi odjeci još neko vrijeme mučiti dušu, ali ćete se moći nositi s takvim iskustvima.

Raskid sa muškarcem koji nije pravi za vas nije životna katastrofa. Naprotiv, daje vam priliku da radikalno promijenite svoj život i krenete od nule. Zato nemojmo protraćiti ovu jedinstvenu priliku i izgraditi svoje živote, ali ovaj put upravo onako kako to želimo!

Izvor:
Muška izdaja: kako je preživjeti?
Muška nevjera postaje stravičan udarac koji ženi ruši tlo ispod nogu. Zašto nedavno ljubavna osoba iznenada se udalji i često završi odlaskom zbog nekog drugog? Razlozi za neverstvo mogu biti veoma različiti.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

Istinsko pokajanje

— Zreli odnosi između partnera počinju kada svaki od njih ima potrebu za vjernošću, kao i za hranom, snom i kreativnošću. Onda možete razmišljati o braku. Dešava se da od samog početka nema potrebe za vernošću, ali onda nije jasno zašto su dvoje ljudi odlučili da žive zajedno.

Ako ostane unutrašnja potreba za vjernošću, onda, po mom mišljenju, vanjsko ponašanje u komunikaciji s osobama suprotnog spola nije toliko važno. Možete se rukovati sa djevojkom u autobusu na takav način da će to biti cijela afera i psihička izdaja, ili možete prilično blisko komunicirati, ali to neće biti izdaja. Ako unutar sebe nema potrebe za vjernošću ili ona s vremenom nestane, onda je duhovna izdaja neizbježna. Ali ako postoji fizička intimnost s drugim, nemoguće je ostati duhovno vjeran prethodnom partneru.

- A ako se izdaja dogodila, kako kažu, "pijana", a osoba kaže da se ničega ne sjeća, bio je pijan, zaveden... Kako ocijeniti takav događaj?

- Ovo je pokušaj da se skine odgovornost. Teško mi je povjerovati da je izdaja isto toliko nesreća kao i „oklizavanje na ulici“.

— Šta ako žena kaže da je neki muškarac iskoristio situaciju?

— Ako nema fiziološke reakcije od strane žene, onda mi pričamo o tome o nasilju. Ovo je sasvim druga priča.

— A ako se mladi ljudi sretnu i obećaju jedni drugima vjernost, da li se bliska veza s drugom osobom smatra izdajom?

— U ovoj situaciji bih razdvojio pojmove izdaje i izdaje. Po mom mišljenju, na početku veze, kada nisu uspostavljene privrženosti, kada postoji interes samo za partnera, ne može se govoriti o prevari. Ali možemo pričati o izdaji. Reći da ćete pomoći svom prijatelju da se preseli, a ne doći je već mala obmana, koja može prerasti u veliku izdaju. Ako se osoba oslanja na vas i radi sve u skladu sa svojim obećanjem, a vi ga ne ispunite, onda je to izdaja.

Svaka reč koju izgovorimo nameće nam određenu odgovornost. Na primjer, djevojka često doživljava riječi „ti si najbolja, ne treba mi niko osim tebe“ kao više od komplimenta. Djevojka će misliti da ju je mladić odabrao i ona može početi da se ponaša u skladu s tim: odbiti neke obožavatelje, žrtvovati lično vrijeme. Često, pod uticajem osećanja, muškarac kaže devojci da će je oženiti, i začudo i sam poveruje u to, ali nakon nekog vremena osećanja prođu. Muškarcima se može savjetovati da budu pažljiviji na svoje riječi, deset puta razmisle i ne djeluju pod utjecajem osjećaja. Besmislena i preuranjena obećanja su veoma bolan trenutak za devojku.

- Dešava se obrnuto. Kada muškarac izjavi ljubav, a devojka ne odbacuje njegova osećanja. Tada će njen odnos sa drugim mladićem biti shvaćen kao izdaja?

- Kada iskreno kažem da želim da budem samo sa ovom ženom, želeo bih da dobijem jasan odgovor, kakav god da je. Djevojka se ne može optužiti za nevjerstvo ili nepoštenje, jer se ne izgovaraju riječi, ali se uporna nevoljkost da da odgovor može smatrati kao psihološka igra. U društvu je prihvaćeno da muškarac prvi otkriva svoja osjećanja, pa je ženi lakše izbjeći odgovor.

— Ako govorimo o izdaji u braku, od čega zavisi naš oprost i neopraštanje?

“Nikada nisam vidio da je odluka da se oprosti ili ne oprosti voljni čin osobe. Reči "opraštam ti" malo menjaju u srcu. Opraštanje je dubok unutrašnji proces, unutrašnji posao koji treba obaviti. Oprost se može dati samo nakon osude; oprost se može dati samo kada jasno shvatite za šta morate oprostiti. Po pravilu, psiha se očajnički brani, posebno ako želite da oprostite osobi („ah, nije me teško prevariti, drago mi je što sam i sam prevaren“). Tek nakon što shvatite posljedice nastale štete, kada shvatite koliko vam je život razmažen i osakaćen, ali ste se u isto vrijeme pokazali jačim od okolnosti, možete razmišljati o oprostu. I vrlo često unutrašnja spremnost da se oprosti ne dođe brzo. U svojoj praksi često čujem riječi: „Još ne mogu sada oprostiti“.

Stoga se ne može oprostiti činom volje. Druga stvar je da li ste spremni da komunicirate sa osobom kao da nije bilo izdaje. Mislim da odluka o spašavanju porodice mora biti zajednička, kada dvoje ljudi dođu do zaključka da žele živjeti zajedno bez sjećanja na prošlost.

— I ljudi uspevaju da žive ovako i u nedostatku unutrašnjeg praštanja?

“Ovo rješenje je slično aspirinu, koji snižava temperaturu, ali ne liječi bolest. Nakon nekog vremena trebala bi doći svijest o tome šta se dogodilo i prije ili kasnije krivac bi trebao reći: „Žao mi je“. Ili, što je mnogo teže zamisliti, ako se počinitelj ne pokaje, oštećeni treba da preduzme interni korak i zanemari ovu krivicu.

— Da li je potrebno detaljno razgovarati o izdaji koja se dogodila nakon izvinjenja?

— Nepoznato je šta stoji iza riječi „Izvini“. Ako postoji iskreno pokajanje i svijest o nanesenoj šteti, onda s velikim stepenom vjerovatnoće takav razgovor neće biti potreban.

— Postoje li slučajevi kada nikada ne treba oprostiti?

- Ne poznajem takve situacije. Možda ne biste trebali povlađivati ​​slabostima druge osobe, ali to je drugačije. Na primjer, ako se moja vrata ne zatvore dobro, a neko ih je razbio i oduzeo novac, onda postoje dva potpuno različita aspekta. Prvo, kako se ja osjećam prema ovoj osobi, da li sam spreman da mu oprostim, hoću li ga tužiti. Drugo, moram zamijeniti vrata kako bih spriječio da budu provaljena sljedeći put. Neophodno je ne samo raditi na svom odnosu prema osobi koja je počinila određeno djelo, već i voditi računa o vlastitoj zaštiti.

Da vam dam primjer: tokom jedne ceremonije neka žena je probila obezbjeđenje sadašnjeg pape i oborila ga. Tata joj može oprostiti, ali neće otpustiti čuvare. Zaštita sebe, svojih interesa, svojih granica je norma. Ne razumijem situaciju kada, nakon izdaje bez oprosta, supružnici nastavljaju intimne odnose. Svaka izdaja čini vezu mnogo formalnijom. Ovo je prirodna odbrana kada se osoba koja je prevarena povuče. Na primjer, veza je zašla u ćorsokak, ljudi ne vide kako da je dalje razvijaju, ali se iz „tehničkih razloga“ ne razvode (na primjer, imovinu je teško podijeliti). Brak se pretvara u brak iz koristi, i već neko vrijeme postoji ovaj dizajn.

- To je teško pitanje. Kada dvoje ljudi koji se ne vole žive zbog deteta, to na njega ne utiče baš dobro. Teško je ovdje govoriti o prihvatanju i opraštanju, jednostavno postoji činjenica zajedničkog svakodnevnog suživota.

— U situaciji izdaje često se javlja želja za osvetom. Šta učiniti povodom toga?

— Ljudska psiha je ustrojena tako da ako ne nađe snage da oprosti, nekako će pokazati agresiju: ​​ili ignorirati partnera ili mu se osvetiti. Glavno pitanje je šta je vaš cilj. Ako gradite novi sretan život nakon raskida, razmislite o tome kako će se ovo zlo i ova osveta uklopiti u njega? Svaka osveta je skuplja za sebe. Najviše najbolja osveta koji nam ne šteti jeste sretan život bez njega ili bez nje.

— Često prijatelji, a ponekad čak i potencijalni psiholozi, savetuju da se za izdaju osvete izdajom. Kako kažu "oko za oko"...

“Ne znam ni za jedan slučaj da je neko od ovoga dobio satisfakciju.” Ova akcija je destruktivna za nas i nema nikakvo konstruktivno značenje. Ovdje definitivno nema mirisa oproštaja, ali još uvijek postoje poteškoće sa brigom o sebi. Ideja o neobaveznoj vezi, po mom mišljenju, loša je u svim okolnostima.

— Filmovi često pokazuju kako dolazi do intimnosti sa starim prijateljem koji se zadesi u blizini u trenutku emocionalne eksplozije.

— Dobar prijatelj. Imajte na umu da mu osoba dolazi s raščupanim osjećajima i umjesto da mu pruži priliku da dođe k sebi, „prijatelj“ iskoristi priliku da spava s njim. Veoma sumnjivo prijateljstvo.

— Kako raditi na sebi nakon izdaje da bi oprostio i nastavio da voliš?

- Ovo težak zadatak. Ovdje djeluju dva principa koji su u suprotnosti jedan s drugim. Prvi princip je da pokušate da se ne sećate istorije i prtljaga koji je u vezi, pokušajte da se tome ne vraćate na nivou reči. S druge strane, važno je shvatiti da čak i ako ste sami obavili neki posao, oprost neće doći. Doći će tek kada druga osoba potvrdi svoje pokajanje svojim životom.

Veoma je važno shvatiti da su oba partnera odgovorna za nemogućnost praštanja. U psihi postoji određena inercija, a sumnjati, pa čak i sumnjati u osobu neko vrijeme, prirodan je trag koji će ostati nakon izdaje.

- Da li je to osećaj samoodržanja? Ako se jednom šokirate, teško je odlučiti se da drugi put dodirnete tu žicu...

— Potpuno se slažem, to je na nivou refleksa. Nema potrebe da krivite sebe i pokušavate da budete toliko svet da se uopšte ničega ne sećate.

— Kako raditi na odnosima da oprost dođe brže?

— Idealna situacija je kada supružnik pomaže u prevazilaženju sumnji, neizvjesnosti, sumnji i tako dalje. Ako je moguće, trebate razgovarati s njim o svojoj anksioznosti bez pokušaja da ga krivite. Recite: „Izvinite, ali sam veoma zabrinut.” Ako partner na naše riječi odgovori s razumijevanjem i pažnjom, tada počinje zajednički rad na anksioznosti. Ako su dvoje ljudi doveli situaciju do tačke izdaje, onda im je zajedno lakše izaći iz nje.

Ovo je idealna situacija; u mnogim slučajevima možda neće biti ostvariva. Tada osoba mora sama da izabere. I postoji potreba za izuzetno važnom psihološkom vještinom brige o sebi. Recimo da razumete da ste spremni da oprostite, ali ste i dalje zabrinuti. U ovoj situaciji, važno je biti u stanju da se utješite.

— Pretpostavimo da su supružnici u braku nekoliko godina i odjednom činjenica nevjere izađe na vidjelo. Nakon toga supruga odlazi i živi odvojeno. Čini se da zna kako da se utješi, ali još uvijek postoji osjećaj da živi uzalud. Koji savjet joj možete dati?

— Prije svega, važno je prepoznati šta se dešava. Prilikom rastanka sa voljenom osobom, baš kao i kada on umre, nastaje stanje koje se zove sindrom gubitka. Gubitak se po pravilu doživljava u roku od godinu dana. Stanje tuge i praznine u prvoj godini je normalno i prihvatljivo. Ako osoba doživljava duže, to je znak da je nešto pogrešno shvatila i prihvatila u svom životu.

Postoje različite faze u prvoj godini nakon raskida, ali sve je sasvim individualno. U prva tri mjeseca iskustva su najakutnija. Važno je znati da će biti priliva takvih emocionalnih stanja kao što su praznina i očaj, ali u njima nema ništa strašno. Samo što emocije daju određenu grešku, domaći doktori vole metaforu pokvarenog brzinomera. Pokazuje pogrešne brojke: pogrešne podatke i o svijetu i o sebi. Mogu se javiti osjećaji o svijetu u cjelini: "Nećete postići ništa na ovom svijetu, a život nije vrijedan življenja." Ili misli o sebi: "Nisam sposoban ni za šta, ništa novo neće početi." Važno je shvatiti da to nije stvarnost, već određeno emocionalno stanje koje daje netačne informacije našim osjećajima i koje, kao i svako drugo emocionalno stanje, prolazi. Ovo je prva stvar koju je važno razumjeti.

Drugo: važno je da prilivi emocionalnih stanja ne interferiraju drustveni zivot osoba. Ako je ranije vodio užurban stranački život, onda možda neće imati dovoljno snage za to, ali čovjek ne bi trebao prekidati sve ili većinu kontakata sa svijetom. Poteškoće se mogu pojaviti na poslu, ali napuštanje posla nije dobra ideja. Čovjek može prestati da brine o sebi, a ni to nije dobro. dobra odluka: Važno je automatski sebi pružiti barem minimalnu podršku u društvenom i svakodnevnom smislu. Morate pokušati da više pažnje posvetite tome kako jedete, kako se odmarate, kako živite i tako dalje, nego u svijetlim periodima vašeg života. Jedan od karakterističnih sindroma depresije je nedostatak apetita, ali se javlja i suprotna reakcija kada osoba počne da „jede“ stres.

— Recimo da čovek sve razume, vodi računa o sebi, komunicira sa prijateljima, ide na posao, ali ga proganjaju osećanja melanholije i beznađa. Da li je moguće ponavljati afirmacije u ovom trenutku (kratke fraze koje, kada se ponavljaju mnogo puta, jačaju određene stavove u podsvijesti? ), a koje postavke biste preporučili?

— Ako osoba radi nešto „automatski“ i čisto tehnički vodi računa o sebi, onda je to gotovo afirmacija. A ako, čak i uz malo unutrašnjeg truda, izgledate prelijepo, onda je to neverbalna afirmacija: šta god da mi se dogodi, mogu živjeti dostojanstveno. Nekima je važno da ne prestanu da se šminkaju, drugima je važno da ne prestanu komunicirati sa prijateljima, trećima je važno da se ne bave sportom. Svaka osoba ima svoje stvari koje daju osjećaj integriteta. Baš kao što su riječi simboli ili sidra određenog stanja („Mogu to podnijeti, ja sam siguran“), određene radnje ukazuju na samopouzdanje.

Što se tiče afirmacija, veoma je važno odabrati potporne afirmacije. Ako osobu iznenada napusti partner, što je bilo praćeno trenucima poniženja i prouzrokovalo psihičko oštećenje, onda sebi možete reći: „Mogu sve da se nosim, izaći ću iz situacije dostojanstveno, bit ću sretan. ” Ako osoba kaže: “Ja sam srećan čovjek” ili “Ja srećna žena“, ali on zapravo ne misli tako, onda dati stav nije u zoni proksimalnog razvoja osobe. Takva afirmacija, po pravilu, djeluje suprotno i pogoršava stanje. Ako osoba vidi svoje iznemoglo lice sa modricama ispod očiju i pokuša da kaže „Ja sam srećna žena“, onda to stvara još veći osećaj nesreće. Stoga, afirmacije treba da budu podrška, a ne da ignorišu bol i situaciju koja postoji.

— Koje su posljedice oprosta, a neopraštanja izdaje?

“Nakon oproštenja, ljudi će se barem ljudski odnositi jedni prema drugima.” U slučaju oproštaja moguća je situacija da ljudi nakon raskida ostanu prijatelji. Možda shvaćaju da im je bliži odnos trenutno nemoguć, ali na udaljenosti na kojoj se nalaze, mogli bi nastaviti komunicirati i zdravo brinuti o zajedničkom djetetu.

Naravno, ima slučajeva kada oproštenje nevjere dovodi do toga da brak nakon krize postane još jači. Ako je ovo pravi oprost, a brak je preživio takvu situaciju kao što je izdaja, onda je zaista pouzdan. Nakon određenog vremena javlja se unutrašnje samopouzdanje i neko dodatno povjerenje u partnera. Ovo su glavni rezultati praštanja. Svaka kriza, ako prođe kroz duboko i iskreno opraštanje i prihvaćanje, onda mijenja nešto u vrijednostima osobe na zdraviji i trezveniji pogled na svijet.

— Recimo da je u bračnom životu postojala činjenica izdaje, to je proživljeno, došao je oprost. I nakon nekog vremena situacija se ponovo ponavlja.

— Bilo bi ispravnije govoriti ne o ponavljanju, već o razvoju situacije. Na primjer, prvi put kada je osoba otišla na službeni put i spavala sa kolegom, nakon toga su uslijedila izvinjenja i odlučnost da živi drugačije. Druga činjenica istog ponašanja znači mnogo više. Ako pogledate crkveno iskustvo, pokajanje nije samo iskreno pokajanje, već i unutrašnja odlučnost da se grijeh ne ponovi. A ako je osoba zaista iskreno doživjela ovu situaciju, dobija dodatni bonus - unutrašnju odlučnost, izlazi iz ove situacije promijenjena, ima jasan i svjestan stav u pogledu izdaje. Ponavljanje ovog događaja dovodi do mnogo različitih razmišljanja: da li je ranije bilo iskrenog pokajanja, da li je osoba u stanju da preuzme odgovornost za svoje postupke ili su joj pokvareni voljni mehanizmi?

Na primjer, seksoholičari imaju istu ovisnost o seksu kao i alkoholičari o alkoholu. Ako zdrav covek napio se, slupao auto i udario osobu i kaže da više neće piti - to je jedno. Ako alkoholičar kaže da neće piti, to ništa ne znači. A to je već ozbiljan pokazatelj za odlazak na psihoterapiju i ozbiljan rad na sebi.

— Kriterijum možda nije baš očigledan, ali ako vaši postupci imaju destruktivan učinak na vas i vašu porodicu, onda ste definitivno zavisna osoba.

— Često se obećanja da se više neće mijenjati daju nekoliko puta, a riječi su vrlo uvjerljive...

— Iskreno pokajanje nisu riječi koje se često izgovaraju pod utjecajem situacije kako bi uvjerile partnera. Ako se osoba zavjetuje samoj sebi, tada sama činjenica zavjeta pokazuje kršenje voljnih mehanizama i može ukazivati ​​na seksualnu ovisnost. Inače, nema potrebe da se zavjetuje, osoba je jednostavno odlučila da se ne mijenja i ništa neće promijeniti njegovu odluku. A činjenica neispunjenog zavjeta vrlo je ozbiljan signal o kršenju voljnih mehanizama.

— Da li je moguće, bez davanja zavjeta, prestati biti seksaholičar, alkoholičar ili pušač?

- Ako se čovek zavetovao sebi, onda se deli na dva dela: jedan opaki, koji nastoji da puši, pije ili ima seks, i drugi kontrolni, koji pokušava da ga natera da to ne čini. I izuzetno je teško samo skupiti volju u šaku, jer pored onoga ko vas kontroliše i, recimo, kaže „ne pušite“, postoji i neko ko želi da puši. U situaciji sa pušenjem još uvijek možete zamisliti osobu koja je silom volje prestala pušiti, ali ne poznajem nijednu hemijski zavisnu osobu ili seks ovisnika koji bi prevladao ovisnost pribravši se. Doktori dobro znaju da ako alkoholičar napusti kliniku i kaže: „Razumem, doktore, moram da se saberem“, onda će se vratiti za mesec dana.

Rad sa ovisnicima ide u drugom pravcu: potrebno je prepoznati da se radi o ozbiljnoj bolesti, a ne samo o iskvarenoj volji ili hiru. Da biste se oduprli ovisnosti, morate se mobilizirati na isti način kao u borbi protiv teške bolesti. Samopouzdanje da nikada nećete stati na iste grablje, sa kliničke tačke gledišta, jedan je od kriterijuma za neuspeh.

— Šta ako partner koji je varao po drugi put nije ovisan o seksu?

- Ako osoba nije ovisna o seksu, onda su situacija prve izdaje i druge izdaje još više različite situacije. Drugi je mnogo teži, a stepen unutrašnjeg rada koji oba supružnika moraju da urade da bi ponovo uspostavili vezu je mnogo ozbiljniji.