Dom Psihologija

Meditacija za privlačenje ljubavi i sretnih događaja. Meditacija za privlačenje voljene osobe

Ponekad se u životu čovjeka desi da nije moguće pronaći sreću i to čovjeka muči, jer zaista želite svijetla i nježna osjećanja. Postoji objašnjenje za činjenicu da ljubav ne gleda u život osobe i da nema voljene osobe, ali prvo morate razumjeti sebe, meditacija o ljubavi i privlačenju energije pomoći će u tome.

Prvi korak: čišćenje misli i uklanjanje barijera

Ako u životu nema sreće, onda je najvjerovatnije čovjek opterećen nekakvim iskustvom, ljutnjom, strahom, ljutnjom i drugim destruktivnim emocijama. Prije nego što počnete privlačiti sreću u svoj život, morate očistiti auru, inače se sreća ili nikada neće pojaviti, ili će biti poteškoća u odnosima i čestih svađa.

Negativnost opterećuje čoveka, namešta njegove neuspehe, ako ubacite loše misli u glavu, to pre svega utiče na lični život i poslove osobe koja im to dozvoljava. Neophodno je pokušati se osloboditi zavisti, ogorčenosti, ljutnje, zaustaviti ogovaranje i osuditi.

Svaka osoba zaslužuje razumijevanje i poštovanje, a ako se djela bilo koje osobe ne tiču određene osobe, onda nema smisla o tome raspravljati.

Pustite ljubav u svoju dušu

Da biste pronašli voljenu osobu, prvo treba da pustite tok energije ljubavi u svoju dušu. Osećanja su nešto više što bi trebalo da ispuni sve unutra. Topla osećanja u početku treba da budu za sebe, za sve što okružuje, za svaku osobu koja uđe u život (sa čime god dođe sa lekcijom, uz ljubaznost ili pomoć), da ceni prirodu, životinje i biljke, važno je negovati sposobnost osjećati.

Blizina uopšte ne znači posedovanje objekta, on mora biti čist i slobodan. To je unutrašnja toplina, koja daje sreću i zadovoljstvo samo zato što postoji i ne treba da zavisi od posedovanja predmeta obožavanja. Potrebno je naučiti voljeti jednostavno otvoreno i istovremeno ne vršiti pritisak na osobu. Nežnost, koja daje slobodu, koja daje unutrašnju sreću i zadovoljstvo, a istovremeno nema patnje, jer nema moći nad objektom uzdaha, tada će se napuniti snagom i inspirisati za nova dostignuća.

Važno je moći davati, a onda će biti moguće i primati

Prije pronalaska sreće i drage osobe, veoma je važno naučiti kako dijeliti nježnost. Kada osoba u sebi osjeti nježnost, treba istovremeno naučiti da je dijeli, ispuni sve oko sebe energijom. Nežnost treba da kontroliše osobu, važno je da je zrači, tada će osoba koja uđe u život biti ispunjena pravom privrženošću i odnosi će biti mnogo jači.

Da biste to učinili, trebali biste se okrenuti toplini koja je u predjelu grudi i mentalno zračiti tu toplinu u spoljni svet.

Budući da ste okruženi ljudima, psihički je potrebno izgovoriti frazu o svom dobrom odnosu prema svima, bez obzira o kome se radi. Zrači dobrotom, biće u više veća veličina biti nadoknađen.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoju metu

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Koja je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Koji tempo volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate bolesti mišićno-koštanog sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat ćete klasičnim pravcima joge

Hatha yoga

Pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Pokušajte također:

Kundalini yoga
Pomoći će vam:
Pogodno za vas:

yoga nidra
Pomoći će vam:

Bikram yoga

vazdušna joga

Facebook Twitter Google Plus VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare su prikladne za vas

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na izvođenje vježbe disanja i meditaciju. Lekcije uključuju statički i dinamički rad tijela, umjerenu fizičku aktivnost i mnoge meditacijske prakse. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je raditi 40 dana na dnevnoj bazi. Ovakvi časovi će biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršati.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

yoga nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, upoznajte se sa jogom.

Bikram yoga- Ovo je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Zahvaljujući stalnom održavanju visoke temperature, znojenje se povećava, toksini se brže uklanjaju iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnesa, a duhovne prakse ostavlja po strani.

Pokušajte također:

vazdušna joga- Vazdušna joga, ili, kako je još zovu, „joga na visećim mrežama“, jedna je od savremeni trendovi joge, koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se održava u posebno opremljenoj prostoriji, u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Takva joga omogućava brzo savladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha yoga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na njoj se zasnivaju mnogi autorski pravci joge. Pogodno i za početnike i za iskusne praktičare. Lekcije hatha joge pomažu vam da savladate osnovne asane i jednostavne meditacije. Nastava se obično odvija ležernim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge u paru.

Ashtanga yoga- Aštanga, što znači „put od osam koraka do konačnog cilja“, jedan je od najtežih stilova joge. Ovaj pravac kombinuje različite prakse i predstavlja beskrajni tok u kojem se jedna vežba glatko preliva u drugu. Svaku asanu treba držati nekoliko udisaja. Ashtanga yoga će zahtijevati snagu i izdržljivost od svojih sljedbenika.

Iyengar Yoga- Ovaj pravac joge je dobio ime po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) u učionici, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja se poklanja i pravilnom izvođenju asana, koje se smatraju osnovom mentalnog i fizičkog oporavka.

vazdušna joga- Vazdušna joga, ili, kako je još zovu, „joga na visećim mrežama“, jedna je od najmodernijih oblasti joge koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se održava u posebno opremljenoj prostoriji, u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Takva joga omogućava brzo savladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

yoga nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, upoznajte se sa jogom.

Pokušajte također:

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Lekcije uključuju statički i dinamički rad tijela, umjerenu fizičku aktivnost i mnoge meditacijske prakse. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je raditi 40 dana na dnevnoj bazi. Ovakvi časovi će biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršati.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge u paru.

Facebook Twitter Google Plus VK

IGRAJ PONOVO!

Stav za ljubavnu meditaciju

Prije nego započnete meditaciju ljubavi, važno je da se opustite, zauzmete udoban položaj i ugodite pozitivnom. Ne biste trebali započeti praksu meditacije kada je raspoloženje loše i depresivno. Možete vježbati u različitim položajima sjedeći, ležeći, u različitim pozama, što je najvažnije, treba da vam bude udobno i da se ne osjeća napetost u tijelu.

Prije svega, trebate se koncentrirati na disanje, osjetiti kako se tokovi kreću kroz tijelo i ispunjavaju svaku ćeliju. Opuštanje treba da bude postepeno, prvo opuštajući lice, zatim vrat, ramena, ruke, grudi, stomak i noge. Važno je osjetiti kako se svakim dahom tijelo puni toplinom i svjetlošću. Radi lakšeg predstavljanja i potpunog odvajanja od vanjskog svijeta, vrijedi zatvoriti oči.

Sve što je oko vas ne bi trebalo da vas ometa, ne treba razmišljati o stranim stvarima i razmišljati samo o praksi koja je već unutra i mentalno je poslati u vanjski svijet. Spokoj i zadovoljstvo u potpunosti će ispuniti dušu.

Meditacija za privlačenje ljubavi i postizanje onoga što želite

Prvo, zamislite nešto lijepo. Bilo da se radi o polju cvijeća ili obali planinske rijeke, ili crnogorična šuma. Morate da zamislite živopisno i detaljno, pokušajte da se tamo prenesete. Osjetite dah vjetra, zrake sunca koje nježno dodiruju kožu, čujete pjev ptica. Ova koncentracija na nešto lagano i ugodno pomoći će vam da se ugađate na pravi način.

Faze meditacije

Faza: Posuda energije
Potrebno je zamisliti da će u rukama posude koja je prljava personificirati srce i dušu osobe. Prljavština i prašina na posudi su bol, razočarenje, strahovi, ogorčenost i druge negativne emocije, ispred je izvor sa najčistijom vodom, mentalno stvorite sliku gdje se posuda opere ovom vodom i postaje čista i svijetla. Nakon što postane čist, ispunite ga energijom, nježnošću, dobrotom i čistoćom. Ova meditacija je ispunjena ljubavlju kroz vizualizaciju.
Ova praksa je da očistite svoju dušu i svest. Zahvaljujući takvim manipulacijama svijesti, možete osjetiti nježnost, osjetiti sebe na novi način i upoznati sebe.
Faza: meditacija disanja
Meditacija je koncentracija na jedan objekt, zahvaljujući kojoj se um čisti od ometajućih misli i stranih događaja. Najčešći predmet koncentracije je dah.
Zamislite ponovo da je područje grudi energizirano u obliku snopa svjetlosti, zagrijavajući i ispunjavajući sve unutra. Udišući, treba se napuniti ovom energijom i distribuirati je na svaki dio tijela. Svakim dahom mentalno izgovorite frazu: "Ja sam najčistija nežnost, sve je u meni i oko mene lepo."
Izdisanje treba da bude popraćeno frazom: „Volim i zračim ljubavlju“ i treba da zamislite kako nežnost koja je unutra izlazi u obliku svetlosti i topline. Ovaj trenutak je važan, jer je važno moći dijeliti i davati.

U procesu vježbanja tok energije ljubavi ispunjava sve unutra, važno je to osjetiti, razgovarati sa sobom o svojim osjećajima. Bitno je biti svjestan sebe i svojih osjećaja prema sebi. Često osoba koja želi pronaći nježna osjećanja i biti nježna ne cijeni sebe i sebe smatra lošijom od nekoga, odnosno nedostojnom toplih osjećaja.

Ako sebe ne cijenite iskreno, čisto i potpuno, niko vas neće voljeti. Nemoguće je od nekoga pronaći sreću, ona u početku mora biti u čovjeku, mora početi iznutra i tek pronaći odgovor u svijetu oko sebe i u nekome.

Fokusiranje na disanje pomaže da privučete ono što želite, ova meditacija o ljubavi i ispunjenju želja, pomaže da upoznate sebe, zavolite sebe i razbistrite svoj um. Predstavlja sve gore navedeno. Tokom meditacije, da biste se uklopili, možete slušati online mantru ljubavi ili muzike, najvažnije je da vas ispunjava pozitivnom i opušta.

Bezuslovna ljubav i meditacija za privlačenje

Nežnost prema svemu živom, prihvatanje sveta kakav jeste, zahvalnost za sve dobro i prihvatanje negativnog kao pouka i iskustvo su bezuslovna osećanja. Mora biti unutra da ispuni život radošću i srećom.

Čakra, koja je odgovorna za osetljivost, nalazi se u predelu srca u predelu kičme. Potrebno je usmjeriti svoj unutrašnji pogled na ovo područje i osjetiti toplinu i svjetlost tamo. Kada toplina iz čakre ispuni cijelo tijelo, važno je početi je širiti, zamišljajući voljene i potpuno nepoznate osobe, dajući im ljubav i toplinu.

Izmjenjujući jednu meditaciju za drugom, možete privući ljubav u svoj život. Bitno je da se ne zaglavite kada vam je potrebno da se pojavi, ali morate osjetiti da je to već unutra i uživati u osjećajima koje budi unutra i zračiti tim osjećajima, tada će se poboljšati ne samo odnosi, već i cijeli život.

Ovo je stav prema duhovnoj „magnetnoj“ privlačnosti (voljene) željene osobe da u zajedničkoj vezi uspostavi srećne životne događaje.

"Energija ljubavi"

Prije nego što odvojite vrijeme da volite meditaciju, morate se zaljubiti! Ako vam srce već treperi iz takvog stanja, onda možete početi odmah!

Potpuno oslobodite nekoliko dana kako biste razmislili o svojoj budućoj srodnoj duši. Razmišljajte o tome kakvog muškarca želite da upoznate dok on ne počne jasno da se pojavljuje u vašoj mašti.

Sjednite na najudobniju sofu u svom stanu. Zatvori oci. Uradite to na način da brzo dođete do opuštanja. Počnite disati mirno i ravnomjerno. Zamislite da zaspite, ali otjerajte san od sebe. Uglavnom, savjetujemo vam da prije početka meditacije popijete jaču kafu, kako vam misli o snovima ne bi odvlačile pažnju.

Da li vam je glava očišćena od misli? Sada zamislite da je u centru vaše glave mala lopta (svjetleća). Posvetite mu punu pažnju. Počnite brojati od jedan do deset. Jeste li izbrojali? Ponovite brojanje još nekoliko puta.

Nastavite da fantazirate. Zamislite noć, more, sebe u laganoj odjeći bijele boje…. Zamislite da stojite na plaži... Duva vas lagan i prijatan povjetarac.... Ti dobro…. mirni ste.... Osećaš kako se tvoje srce otvara, kako stremi ljubavi i kako se njome puni... Svjetlost koja dolazi iz ove ljubavi grije dušu... Raširite ruke u stranu, okrećući ih dlanovima u smjeru zamišljenih valova. Zamislite kako se svjetlost ljubavi polako širi vašim tijelom... Iz dlanova vam lete dvije munje... Njihovi bljeskovi pune more ljubavi... Postepeno otvorite oči. Trebali biste osjetiti ogroman nalet energije ako ste sve uradili kako treba.

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih životnih događaja

"Energija ljubavnog daha"

Meditacija "Ljubavni dah" Opustite se na isti način kao u prethodnoj meditaciji.

Zamislite da iz srca Majke Božje tračak ljubavi prelazi u vaše srce. Upijajte to u sebe, ponavljajući da ste vi glavna komponenta ljubavi. Udahnite ljubav iz svog srca.

Zamislite da je svaki molekul vašeg tijela ispunjen iskreno osećanje. Recite "volim te" i ponavljajte sve dok ne osjetite lagani trnci po cijelom tijelu.

Ova meditacija pomaže privlačenju ne samo voljene osobe, već i privlačenju sretnih događaja koji se svakako moraju dogoditi u bliskoj budućnosti.

Meditacija za privlačenje ljubavnih događaja

"jagoda"

Isprobajte meditaciju o ljubavi od jagoda.

Lezite na leđa. Raširite ruke u različitim smjerovima. Rasiri noge. Uključite svoju fantaziju.

Šetaš šumom... Diviš se različitom cvijeću, bereš jagode sa mirisnih grmova... Uživate u pjevanju ptica... Gledate kako slatka vjeverica spretno skače s jedne grane na drugu.... Nastavljate uzbudljivo putovanje kroz zamišljeno šumsko područje.... Dolazite na divnu čistinu.... Vidite na njemu puno, puno sunčeve svjetlosti rasuto po čistini.... Vidite glatko jezero ispunjeno sunčevim zrakama... Sjednete na obalu da se divite svom odrazu u jezeru... Skineš se, uroni u njega toplu vodu…. Uronite u jezero, ali ostavite lice napolju... Vidite kako se voda oko vas pretvara u sivkastu nijansu... Sva ta "tupost" je negativa koja se uspjela nakupiti u vama tokom dugih dana života. Osjećat ćete toplinu. To znači da sve loše i neuspješno odlazi, puzi, bježi od vas. Nakon nekog vremena, voda u kojoj se kupate postaje bistra i čista. Izađeš iz ove vode i vidiš čovjeka kako ide prema tebi... Muškarac ti prilazi (blizu), grli te i ljubi.... Nemojte se iznenaditi ako zaspite kada se meditacija završi. Radujte se što imate priliku da vidite divne snove i nastavite svoj odmor!

Kućna ljubavna meditacija za sretnu ljubav

Jeste li čuli za meditaciju koja uključuje muške papuče? Nabavite ih u bilo kojoj trgovini. Postoji nekoliko uslova. Morate ih kupiti na mladom mjesecu. A drugi uslov je da kupujete samo one cipele koje vam se zaista sviđaju. Ne obraćajte pažnju na cijenu! Morate sačekati tri dana (nakon kupovine). Ne pokazujte kupovinu čak ni najbližim ljudima, nemojte ih nositi po sobi. Da li je treći dan "čekanja" završen?

Morat ćemo još malo pričekati (dok ne dođe ponoć). Nosite papuče na dlanovima. Stanite na sve četiri, otvorite se ulazna vrata. Uperite prste papuča prema vratima. Udari papučama tri puta. Recite svoju želju (o tome kakvog muškarca želite da upoznate u svom životu). Opusti se. Zatvorite vrata, zatvorite oči i idite na spavanje. Ne skidaj papuče. Ostanite u njima dok se ne probudite. Biće sjajno ako vam niko i ništa ne ometa san. U suprotnom ćete ovu neobičnu meditaciju morati ponavljati od samog početka do samog kraja. Pokušajte zapamtiti sve detalje koje primijetite u snu. Sve čega se sećate zapišite u svoju svesku (crnim markerom). Vodite evidenciju dok ne upoznate svoju verenicu. Zatim dajte "čarobnu" svesku svom neoženjenom prijatelju. Preporučite i njoj ovu meditaciju. Budite njen "instruktor" u razvoju "meditacije". Sretno sa ovim! I srećni ti životni događaji!

Zamislite da ste vlasnik nezemaljske, neviđene ljepote. Zamislite da nosite veoma lepu haljinu. Nalazite se na obali mora... Pogled ti je uperen negde daleko.... Osećate kako vam se talasi približavaju, pa udaljavaju od vas... Vaša stopala su umotana u morsku pjenu... Slušajte buku morska voda. Uživajte u senzacijama dok se ne umorite od užitaka meditacije. Bavite se svojim uobičajenim aktivnostima. Vratite se ovoj meditaciji kada vas posjeti tuga, melanholija, tuga.

Sve što ste naučili sigurno će raditi!

Vjeruj! Zapamtite da su misli najvažniji "provokatori" vaših postupaka.

Nemojte se smejati ili smejati tokom meditacije da biste privukli Ljubav, osim ako uslovi to ne zahtevaju. U suprotnom, meditacija će "odlučiti" da niste ozbiljni u tome i počet će pomagati nekom drugom.

Upoznat ćete svoju Ljubav!

Ne žurite sa stvarima i znajte čekati. Svaka osoba koja živi na našoj zemlji je dostojna Ljubavi i zaslužuje je.

Ne propustite. . .

Saznati… -

Sastanak koji mi je dao Ljubav... -

Naš univerzum se sastoji od raznih zvukova koji imaju svoje vibracije. Vibracije se formiraju tokom izgovora određenog sloga i prožimaju ceo Kosmos. Kako bi privukli zdravlje, ljubav i sreću, koriste praksu poput mantre za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja. Bilo da želite privući ljubav u svoj život ili zadržati sreću, ova praksa će vam pomoći da ostvarite svoj san.

Nemoguće je naći osobu koja ne želi ljubav. Svako želi da pored sebe ima voljenu osobu. Postoje provjereni načini za postizanje ovog cilja, istočnjačke tradicionalne prakse pomažu svima koji čvrsto žele da budu sretni.

Slušajte online mantru kako biste privukli voljenu osobu

Tekstovi mantre

Svaki tekst treba pročitati u tišini čim se na nebu pojavi pun mjesec. Ne bi trebalo biti oblaka, samo vedro nebo. Nakon čitanja obavezno postiti nekoliko dana. Odbijanje masne i mesne hrane i korištenje meditacije.

Univerzalna čarolija je mantra za postizanje skladnog i sretna veza:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSHI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAAM
Da biste obnovili vezu sa voljenom osobom, morate pročitati:
OM NAMO NARAYANAYA
Da pronađeš ljubav:
TODO SIRO ANVAT MONORAN
Prosperitet, ljubav i sreća:
GO-DO-SI, RO AN - WAT, MONO-RAN
tri dana za redom.

Mantra za postizanje ljubavi i harmonije

Ako žena želi da nađe na njoj životni put voljenog muškarca i stvorite porodičnu sreću, vibracije svetih zvukova će doći u pomoć.

Ne morate misliti da pomoću njih možete odmah postići rezultate i vaša voljena osoba će se pojaviti i biti uz vas. Dok izgovarate tekst, trebali biste biti fokusirani na ritual, usmjeravajući svu svoju energiju ka postizanju cilja. Ovome treba pristupiti odgovorno. Naučivši kako pravilno izgovarati formule, postići ćete svoj cilj. Neke žene se obraćaju vračarima ili gatarama, dok se većina efikasan način su vlastiti napori usmjereni na privlačenje voljene osobe.

Ispravno čitanje mantre

U kulturi naroda postoje magične tradicije, njima se pridaje posebna pažnja. Mantre se koriste u hinduizmu, njihovo čitanje vam omogućava da privučete ljubav. Riječi izgovorene naglas imaju moć. Pod njihovim uticajem pada energetsko polje osobe, koje se čisti. Prije nego što odaberete tekst, poslušajte ga. Onda stanite kod jednog od njih.

U svetom tekstu postoji snaga i sloboda, koja pomaže u prevladavanju različitih životnih situacija i pomaže u postizanju zacrtanog cilja.

Kako i kada čitati

po najviše najbolje vrijeme jer čitanje je pun mjesec. Prije toga se morate pripremiti. Prije nego počnete pjevati, morate nekoliko dana čitati svete himne i smanjiti dijetu. Ovo će očistiti duh i tijelo.

Reči treba izgovarati jasno i vrlo tiho, bez odstupanja od originalnog teksta. U tome će vam pomoći audio snimanje.

Neke žene ne uspevaju da izgrade vezu sa muškarcem. To se dešava jer nema dovoljno ženske energije. Da biste napunili energiju prilikom čitanja riječi, morate stajati ispod otvoreno nebo. Ispružite ruke s dlanovima pravo na mjesečinu. Potrebno je izgovoriti tekst za svaki pun mjesec, kojih ima 12 lunarni ciklusi. Ovo će omogućiti ženi da se ispuni majčinskom i ženskom energijom.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoju metu

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Koja je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Koji tempo volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate bolesti mišićno-koštanog sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"ti":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle":"ti": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043b\u0430\u0441\u0441\u045 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle":"1": U0430 \ U043C \ U043F \ U043E \ U0439 \ U04434 \ U0443 \ U0442 \ U0442 \ u0435 \ u0445 \ U043D \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044F \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043D \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u0430\u043c\u04 \ u043e \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0423 \ u0432 \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat ćete klasičnim pravcima joge

Hatha yoga

Pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Pokušajte također:

Kundalini yoga
Pomoći će vam:
Pogodno za vas:

yoga nidra
Pomoći će vam:

Bikram yoga

vazdušna joga

Facebook Twitter Google Plus VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare su prikladne za vas

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršati.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Bikram yoga- Ovo je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Zbog stalnog održavanja visoke temperature, znojenje se pojačava, toksini se brže uklanjaju iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnesa, a duhovne prakse ostavlja po strani.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge u paru.

yoga nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, upoznajte se sa jogom.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršati.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge u paru.

Facebook Twitter Google Plus VK

IGRAJ PONOVO!

Uticaj zvukova

Mantra za privlačenje voljene osobe je molitva i čini. Sve sile su usmjerene prema energetskoj sili svijeta. Nakon čitanja teksta počinju se dešavati pozitivne promjene za ženu koja čita ili pjeva. Želja joj se počinje ostvarivati.

Svaka žena bira zvukove pojedinačno. Odabravši jednu, najbolju, po njenom mišljenju, trebalo bi da počne da sluša onlajn, čita ili gleda na videu, ovim radnjama praksa postaje efikasnija i jača.

Pravila izgovora

Ako se pravila ne poštuju, čitanje je izgubljena izvedba. Mantre se moraju čitati striktno prema originalu. Sa odstupanjem u čitanju, akcija se smanjuje. Audio snimak će vam pomoći da naučite kako pravilno izgovarati riječi. Ujutru i uveče treba čitati šapatom, propuštajući energiju kroz sebe kako bi lako stigla do kosmosa i viših sila.

Nema potrebe da tražite značenje teksta koji ste odabrali. Glavna stvar je pravilno izgovoriti. Ponavljanjem 108 puta možete poboljšati efekat. Na ovoj figuri, najviša moć je u jedan, božansko savršenstvo, kreacija je na nuli, a simbol savršenstva je u figuri osam. Da ne biste zalutali u brojanju čitanja, prelistajte perle brojanice.

Mantre za početnike

1 dan pet puta.
Dan 2 šest puta.
Dan 3 pet puta.
4 dana pauze.
Dan 5 pet puta.

Kamen ima snažan efekat na privlačenje ljubavi. Stoga je poželjno imati brojanicu sa ružičastim kvarcom. Pomerajte kamenje dok čitate. Obavezno vjerujte u ispunjenje onoga o čemu sanjate.

Nemoguće je kontrolisati šta se dešava u vezama i ljubavi. Kada se odlučite koristiti vježbu za postizanje cilja, sigurno ćete vidjeti pozitivne rezultate. Međutim, to se ne dešava odmah. Ne očajavajte, nastavite ovaj ritual. Želja će vam se ostvariti neočekivano.

Meditacija za privlačenje voljene osobe

Meditacija će održati vaš um bistrim. Kada je malo iskustva u meditaciji, prije svega, morate naučiti kako se koncentrirati. Usredsređujući svoju pažnju na postizanje cilja, razmišljajte samo o dobrom. Pomisao da se neko osjeća loše dovodi do gubitka koncentracije. Nikada ne morate uticati na nečiju volju, prisiljavajući osobu da djeluje u vašem interesu.Želje treba da budu samo čiste i svetle.

Započnite meditaciju, zauzmite udoban položaj lotosa. Zatvorite oči i fokusirajte pažnju na disanje. Slušajte udah i izdisaj i osjetite kako zrak ulazi u vaše tijelo i kako se vraća. U početku će vam se različite misli popeti u glavu i srušiti vas. Naučite da ne budete ometani i riješite ih se.

Naučite da izvodite gore navedene rituale i sigurno ćete postići efektne rezultate u privlačenju voljene osobe i pronalaženju porodične sreće.

Sretno u vašim nastojanjima!

Svima nam je poznat pojam meditacija. Štaviše, svaka osoba, a da toga nije svjesna, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je period kada smo jako fokusirani na nešto, ili kada srce stane na nekoliko trenutaka u trenucima drhtanja. Sve ovo je jedna vrsta meditacije.

Ali za osobu koja namjerno želi naučiti kako meditirati, važno je razumjeti šta je meditacija i zašto je potrebna, koje tehnike postoje i kako to ispravno raditi. O tome će biti riječi u članku.

Šta je meditacija

Dakle, meditacija je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Stanje kada su misli usmjerene na jedan cilj ili je um potpuno očišćen od misli. Zavisi od tehnike koja se koristi i njene namjene. Naravno, ovo je duhovni rad na sebi. Mnogi smatraju da je meditacija natprirodni proces, jer neobične sposobnosti kao što je levitacija ili čitanje misli. Takvi slučajevi su zabilježeni u antičko doba, ali to je činjenica ili fikcija, nema direktnih dokaza.

Tokom meditacije, osoba isključuje svoj um, postaje nesvjesna i u ovom trenutku tijelo miruje bez akcije ili razmišljanja. Ili se postavljamo za određeno stanje - sreću, duhovno i tjelesno zdravlje, unutarnju radost i još mnogo toga, usmjerite svoje misli u jednom smjeru i koncentrirajte se na to. Slažem se, često nas um i razne otežavajuće misli sprečavaju da se opustimo.

Nauka kaže da je meditacija proces u kojem se, zbog posebne tehnike disanja, usporavaju radnje u korteksu velikog mozga. Kada osoba obavlja meditaciju, cijelo tijelo se opušta, svijest “lebdi” i mozak pada u stanje između sna i stvarnosti. U takvim trenucima mogu se javiti razne nove senzacije i emocije. Naravno, naučnici poriču natprirodnu prirodu ovog procesa, jer se sve pojave objašnjavaju sporom moždanom aktivnošću, stanjem pospanosti.

Zašto je potrebna meditacija

Mnogi ljudi koji prakticiraju meditaciju koriste je da dovedu svoju svijest u ravnotežu, da vrate unutrašnji sklad. Meditacija pomaže u razvoju raznih praksi, kao i nekih borilačkih vještina.

Drugim riječima, ako je osoba zabrinuta zbog nečega, zabrinuta je zbog neke životne situacije ili problema, pod stresom je iz ovog ili onog razloga, tada će meditacija biti odlično sredstvo za suočavanje s ovim faktorima koji remete ličnost. To će pomoći da se smirite i opustite, štoviše, tehnika disanja će također biti korisna za tijelo.

Ako opet govorimo o naučnom gledištu o meditaciji, ovo je vjerovatno jedno od najvažnijih jednostavne načine naučite upravljati svojim psiho-fiziološkim stanjem, emocijama, obuzdati ljutnju i druge negativne emocije, prepustiti se i ne zadržavati zlo u sebi, ojačati svoje kreativne sposobnosti i radnu efikasnost.

Kratka istorija meditacije

Meditacija vuče svoju istoriju iz antičkih vremena i može se pratiti paralelno sa religijom. U prošlim stoljećima ljudi su koristili pjevanje, ponavljanje istih riječi i druga sredstva za komunikaciju s bogovima.

Prvi spomen ovog procesa pojavio se u Indiji oko 15. vijeka prije nove ere u tradiciji hinduističkog vedantizma. Vede su te koje opisuju tehniku meditacije.

Kasnije, u periodu od 6. do 5. veka pre nove ere, pojavljuju se i drugi oblici meditacije (u indijskom budizmu i kineskom taoizmu). Dvadesetih godina prije Krista postoje zapisi o religioznom misliocu koji opisuje "duhovne vježbe", čija je suština koncentracija i pažnja. Tri stoljeća kasnije, tehnike meditacije razvija filozof Plotin (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).

Budistički spisi kažu da je indijska budistička meditacija svojevrsna stepenica na putu ka oslobođenju. Religija se širi u Kini, gdje se spominjanje upotrebe meditacije vraća u zen školu (100. pne.).

Meditacija se počela širiti iz Indije zahvaljujući kretanju karavana duž Puta svile, koji su se povezivali Istočna Azija i Mediteran. Ovaj proces je postajao sve popularniji i sve više više ljudi prihvaćeno za ovu praksu.

Kasnije, 60-ih godina 20. veka, meditacija se proširila na Zapadu i postala predmet naučnih proučavanja, tokom kojih je bilo moguće saznati tačno kako to utiče na telo i koji se procesi dešavaju ili, obrnuto, ne dešavaju u stanje meditativnog transa.

Danas se tehnike meditacije koriste u psihoterapiji kao sredstvo za neutralizaciju negativnih emocija, stresa i razvijanje pozitivnog mišljenja i unutrašnjeg mira.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho, je indijski filozof koji je autor više od 140 različitih tehnika meditacije. Osho je bio taj koji je razvio tehnike ne samo "sjedećih" meditacija, već i onih u pokretu.

Glavni cilj meditacije prema Oshou je ostaviti um po strani i napraviti od sebe praznu posudu; oslobodite se svog ega, dok steknete prosvjetljenje. Osho je vjerovao da vam je potrebna sposobnost da isključite um da biste došli do svoje duše, jer je glavna prepreka u životu za osobu on sam. Glavni paradoks Oshoovog učenja je "isprazni se, osoba se napuni".

Konkretnu tehniku ne možete nazvati "najboljom meditacijom". Svako bira šta voli. Neki ljudi preferiraju statične meditacije, drugi više vole dinamičke. Važno je pronaći tehniku u kojoj je moguće postići glavni cilj meditacije – harmoniju. Evo nekoliko Oshoovih tehnika meditacije: Vipassana, Oshoova dinamička meditacija i Kundalini.

Ovo je samo nekoliko primjera guruovih raznovrsnih tehnika meditacije. Osho meditacija, kako su vjerovali sam filozof i pristalice njegovog učenja, pomaže u pronalaženju unutrašnje harmonije, mira i radosti, sposobnosti da budete svoj.

Vipassana tehnika

Ova vrsta meditacije treba da se odvija u apsolutnoj tišini. Morate pronaći udobno mjesto gdje možete sjediti 45-60 minuta, i meditirati svaki dan na istom mjestu i u isto vrijeme.

Vipassana se ne prakticira u svrhu koncentracije. Ovu tehniku karakterizira opuštanje. Leđa treba da budu ravna, zatvorenih očiju, morate disati prirodno i slušati svoje disanje.

Dynamic Meditation

Kao što je već napomenuto, meditacija može biti pokretna i živa. Odnosno, nije potrebno zauzeti udoban položaj i ostati u njemu duži period. Za ljude koji i dalje ne mogu meditirati, dinamična meditacija će dobro doći. Energija koja izlazi u trenutku druge faze omogućava tijelu da se opusti i oslobodi viška napetosti.

Izvodi se u roku od sat vremena u 5 faza. Oči moraju biti zatvorene ili zavijene. Bolje je meditirati na ovu tehniku na prazan želudac u udobnoj odjeći. Možete pratiti vrijeme pomoću tajmera. Ako ne možete praviti buku u prostoriji, neka to bude meditacija tijela, a mantru se može izgovoriti mentalno.

Prva faza traje 10 minuta. Potrebno je disati kroz nos i duboko, koncentrirati se na izdah.

Druga faza takođe traje 10 minuta. Neophodno je dati izlaz za energiju - skakati, vikati, tresti se, plesati, pjevati, smijati se, pokretati cijelo tijelo. Morate biti "ludi", a ne da uvlačite um u ovaj proces. Samo se pomeri.

U trećoj fazi, 10 minuta, potrebno je da skočite podignutih ruku i ponovite mantru „Hu! Hu! Hu!" Morate sletjeti na cijelo stopalo.

Četvrta faza traje 15 minuta. Neophodno je da se zamrznete u poziciji u kojoj ste bili u trenutku signala. Samo treba da budete u ovom stanju, ne kašljete, ne kijate, ne govorite, smrzavate se.

Posljednja, peta, etapa također traje 15 minuta. Potrebno je plesati i radovati se, biti ispunjeni srećom, izražavajući zahvalnost na svemu.

Kundalini tehnika

Meditacija koja se izvodi na zalasku sunca u trajanju od sat vremena. Njegove prve tri etape izvode se uz muziku, a posljednja se izvodi u tišini.

U prvoj fazi potrebno je početi tresti cijelo tijelo u stojećem položaju 15 minuta. Potrebno je protresti, pripremajući unutrašnju energiju za oslobođenje.

U drugoj fazi, potrebno je da počnete nasumično plesati 15 minuta. Ples može biti bilo šta: možete skakati, trčati, kretati se kako vaše tijelo želi.

U trećoj fazi potrebno je smrznuti se, ostati nepomičan 15 minuta, osjećajući šta se dešava spolja i iznutra. Oslobodili ste se energije, njenog velikog toka, i sada samo razmišljajte kako nešto novo teče vašim venama. Osjetite ovo stanje.

U četvrtoj fazi potrebno je zauzeti ležeći položaj i ležati nepomično zatvorenih očiju (15 minuta).

Čišćenje kroz meditaciju

6 ponavljanja na srčanoj čakri;

6 ponavljanja, grlena čakra;

6 ponavljanja mantre;

6 ponavljanja;

Jednom za čakru desnog oka, jednom za lijevo;

Po jednom za svaku hemisferu mozga;

Jednom za svako uho;

Jednom za svaku nozdrvu;

I po jedno ponavljanje, koncentriranje na čakre u ustima i jeziku.

Dakle, mantra će morati da odzvanja po celom telu.

Tehnika meditacije za privlačenje voljene osobe za žene

Meditacija za privlačenje voljene osobe i sretnih događaja za žene je da zamislite sebe na ugodnom, rajskom mjestu, među cvijećem ili uz more. Potrebno je biti u opuštenom stanju i zamišljati zvuke daska, šum valova, ugodan pijesak i sunce.

Zamislite da zraci energije izviru iz vas. To je energija ljubavi koju ste spremni dati i primiti. Tada treba da zamislite da vam se neka osoba približava. Nije potrebno fokusirati se na određenu sliku, to može biti samo silueta. Potrebno je osjetiti razmjenu energija i otvaranje duše. Poenta je da uklonite blokade i strahove da nećete upoznati svoju ljubav.

Možda ne shvatate da ovo ometa sreću. Meditacija je ta koja pomaže da se očistimo od sumnji i usmjerimo energiju ka sreći i ljubavi. Sretni događaji i ljubav će početi da dolaze u vaš život čim budete potpuno otvoreni u spremnosti da prihvatite ove događaje. To je veoma važno. Meditacija za privlačenje sreće, voljene osobe, uspjeha u svoj život neće imati posebnu ispravnu tehniku koja isključuje greške. Ako osoba nije spremna prihvatiti ni male radosti sa zahvalnošću, jer ih jednostavno nije mogla uzeti u obzir, onda nije spremna da bude sretna.

Meditacija je put ka samospoznaji, samousavršavanju, duhovnom razvoju. U ovom slučaju, izreka „misli su materijalne“ je tačna. Najbolja meditacija je ona koja se radi sa razumijevanjem suštine ovog procesa. Morate svim srcem vjerovati da će ljubav doći, najvažnije je da budete spremni za to.

Ako želite da privučete ljubav, morate zračiti ljubavlju.

Dajte ljubav ljudima koje sretnete dok hodate. Uživaj. Širite vibraciju ljubavi u okolni prostor.

Ne treba ići na ulicu i grliti sve ostale prolaznike i tražiti da i oni zagrle tebe. Ali možete hodati ulicama i slati ljubav u svom umu. Možete dati dobrotu svijetu - donirajte novčiće potrebitima, obratite pažnju na mačku lutalicu ili samo poklonite osmijeh ili ljubaznu riječ.

Zanimljiv video sa meditativnom tehnikom o privlačenju ljubavi:

Pozitivnost je zarazna

Sve pozitivno ima više oblika i ne zahtijeva nikakav napor s vaše strane, ali dobrota ima snažan bumerang efekat koji vam vraća ljubav sa osvetom.

Univerzum uzvraća ljubav, nagrađuje volontere i one koji čine dobro. Vaša empatija prema ljudima, životinjama i prirodi može biti nevidljiva drugima, a vaše vlastite aktivnosti izgledaju skromno, ali vaša dobrota je u skladu sa univerzumom, a ljubav koju ste dali svijetu vratit će vam se.

Sve je međusobno povezano i sve što date u univerzum biće vam vraćeno u najneočekivanijem trenutku iu najneočekivanijem obliku.

Kada nekome date svoju energiju učešća, to jača njegovo samopoštovanje. Zauzvrat, oni vam vraćaju ljubavnu energiju, koja ide direktno u vašu srčanu čakru, što vam pomaže da generišete i zračite više ljubavi.

Mnogi ljudi žude za ljubavlju, ali imaju blokade u srcu i teško im je da prihvate ljubav drugih i vole sebe.

Mnogi ljudi su blizu ljubavna veza jer se plaše da pogreše i osećaju bol. Nisu dobili ljubav kada im je bila najpotrebnija. Tako su postavili blokadu svojim osećanjima.

Ako želite privući nove veze, morate učiti bezuslovna ljubav, što podrazumeva jednostavno prihvatanje svega u svom jedinstvena priroda. Nemate pojma kakav magični efekat ovo ima na uklanjanje blokada, na lepe odnose među ljudima.

Ako vam se čini da vam se sreća na kraju osmehnula, to znači da ste pronašli nekoga koga volite i ko vas voli. To može biti bilo ko - osoba, pas ili drvo.

Ljubav u bilo kom obliku koji možete primiti, doći će do vas na neočekivane načine.

Vizuelizacija za upoznavanje voljene osobe

Ovu vizualizaciju treba davati 3 minute svaki dan tokom 1 mjeseca.

Zamislite da sjedite u ugodnom ljetnom kafiću na obali. Gledate u more, uživate u okolnoj ljepoti i ukusnoj aromi čaja ili kafe.

Pijete ovo blaženo piće i vidite kako vam različiti muškarci i žene prilaze i daju vam poklone i komplimente. Zadovoljan si. Izražavate im svoju zahvalnost.

Ovdje vam opet priđe društvo ljudi, dođe muškarac ili žena s njima i osjetite da je ovo još jedan poklon na kojem ste iskreno zahvalni. Jesi li sretan. Sada imate voljenu osobu...

Meditacija o ljubavi

Nakon dostizanja alfa stanja (relaksacije), zamislite da stojite okruženi svojim voljenima, poznanicima i strancima. Ti si među ljudima. Oni su blizu i osećaju se dobro i smireno, a i vi.

Osjetite da ovi ljudi žele isto što i vi - mir, harmoniju, sreću. Daj im to!

Vidite (ili osjetite) da su sretni!!! U isto vrijeme osjetite ljubav u svom srcu prema ovim ljudima. Zamislite kako energija ljubavi izlazi iz vašeg srca u obliku snopa svjetlosti koji usmjeravate na grupu ljudi koja vas okružuje. Pošaljite ovo svjetlo prvo svojim najmilijima, a potom i strancima. Pa čak i one sa kojima nekada niste imali baš dobre odnose. Oni takođe zaslužuju pozitivne vibracije. I daćete ih svim srcem.

Ostanite u ovoj vježbi koliko god želite, a zatim otvorite oči...

I na kraju, video meditacija za susret s ljubavlju.