Maksimalni pritisak žive. Od čega zavisi promjena atmosferskog tlaka?

Čovjek je daleko od toga da bude kralj prirode, već njeno dijete, sastavni dio svemira. Živimo u svijetu u kojem je sve strogo međusobno povezano i podređeno jednom sistemu.

Svi znaju da je Zemlja okružena gustom vazdušnom masom, koja se obično naziva atmosfera. I bilo koji predmet, uključujući ljudsko tijelo, "pritišće" stup zraka koji ima određenu težinu. Naučnici su eksperimentalno utvrdili da je svaki kvadratni centimetar ljudskog tijela pod utjecajem Atmosferski pritisak težine 1,033 kilograma. A ako izvršite jednostavne matematičke proračune, ispada da je prosječna osoba pod pritiskom od 15.550 kg.

Težina je kolosalna, ali, na sreću, potpuno neprimjetna. To može biti zbog prisustva otopljenog kisika u ljudskoj krvi.
Kakav je uticaj atmosferskog pritiska na ljude? Hajde da pričamo malo više o ovome.

Standard atmosferskog pritiska

Doktori, kada govore o tome koji se atmosferski pritisak smatra normalnim, ukazuju na raspon od 750....760 mmHg. Takvo raspršivanje je sasvim prihvatljivo, jer topografija planete nije savršeno ravna.

Zavisnost od meteora

Doktori kažu da se tijela nekih ljudi mogu prilagoditi svim uvjetima. Ne mare ni za tako ozbiljne testove kao što su letovi na daljinu avionom iz jednog klimatska zona drugome.

U isto vrijeme, drugi, bez napuštanja svog stana, osjećaju približavanje vremenskih promjena. To se može manifestirati u obliku jakih glavobolja, neobjašnjive slabosti ili stalno vlažnih dlanova, na primjer. Takvim osobama se češće dijagnosticiraju bolesti krvnih sudova i endokrinog sistema.

Posebno je teško kada atmosferski pritisak naglo skoči u kratkom vremenu. Prema statistikama, većina ljudi čija tijela tako burno reaguju na promjene atmosferskog pritiska su žene koje žive u velikim gradovima. Nažalost, oštar ritam života, prenaseljenost i okruženje nisu najbolji pratioci zdravlja.

Ako želite, možete se riješiti ovisnosti. Samo treba da pokažete upornost i doslednost. Svi znaju metode. Ovo su osnove zdravog načina života: kaljenje, plivanje, hodanje i trčanje, zdrava ishrana, adekvatan san, eliminacija loše navike, gubitak težine.

Kako naše tijelo reagira na povišeni atmosferski pritisak?

Atmosferski pritisak (normalan za ljude) je idealno 760 mmHg. Ali ova brojka se vrlo rijetko održava.

Kao rezultat povećanja pritiska u atmosferi, nastupa vedro vrijeme, nema ih nagle promene vlažnost i temperatura vazduha. Tijelo hipertoničara i alergičara aktivno reagira na takve promjene.

U gradskim uslovima, po mirnom vremenu, zagađenje gasom se prirodno osjeti. Prvi to osete pacijenti koji imaju problema sa disajnim organima.

Povećanje atmosferskog pritiska utiče i na imuni sistem. Konkretno, to se izražava u smanjenju leukocita u krvi. Oslabljeno tijelo neće se lako nositi sa infekcijama.

Lekari savetuju:

Započnite dan laganim jutarnjim vježbama. Uzmite kontrastni tuš. Za doručak dajte prednost namirnicama bogatim kalijumom (svježi sir, grožđice, suhe kajsije, banane). Nemojte se upuštati u velike obroke. Nemojte se prejedati. Ovaj dan nije najbolji za veliki fizički napor i iskazivanje emocija. Kada dođete kući, odmorite se sat vremena, obavite rutinske kućne poslove i idite u krevet ranije nego inače.

Nizak atmosferski pritisak i blagostanje

Nizak atmosferski pritisak, koliko je to? Da bismo odgovorili na pitanje, možemo uslovno reći da li su očitanja barometra niža od 750 mmHg. Ali sve ovisi o regiji stanovanja. Konkretno, za Moskvu brojke su 748-749 mmHg. su norma.

Među prvima koji osete ovo odstupanje od norme su “srčani bolesnici” i oni koji imaju intrakranijalni pritisak. Žale se na opštu slabost, česte migrene, nedostatak kiseonika, otežano disanje i bolove u crevima.

Lekari savetuju:

Vratite svoje u normalu arterijski pritisak. Smanjite fizičku aktivnost. Svakom radnom satu dodajte deset minuta odmora. Češće pijte tečnost, preferirajući zeleni čaj sa medom. Popijte jutarnju kafu. Uzimajte biljne tinkture indicirane za srčane bolesnike. Opustite se uveče pod kontrastnim tušem. Idite u krevet ranije nego inače.

Kako promjene vlažnosti utiču na tijelo

Niska vlažnost vazduha od 30-40 posto nije korisna. Iritira sluznicu nosa. Ovu devijaciju prvi osjete astmatičari i alergičari. U tom slučaju može pomoći vlaženje sluznice nazofarinksa malo slanom vodenom otopinom.

Česte padavine prirodno povećavaju vlažnost vazduha na 70 - 90 posto. Ovo takođe negativno utiče na zdravlje.
Visoka vlažnost zraka može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti bubrega i zglobova.

Lekari savetuju:

Ako je moguće, promijenite klimu na suhu. Smanjite vrijeme koje provodite napolju po vlažnom vremenu. Izađite u šetnju u toploj odeći. Zapamtite vitamine

Atmosferski pritisak i temperatura

Optimalna temperatura za osobu u prostoriji nije viša od +18. Ovo se posebno odnosi na spavaću sobu.

Kako se razvija međusobni uticaj atmosferskog pritiska i kiseonika?

U slučaju povećanja temperature zraka i istovremenog pada atmosferskog tlaka pate osobe sa kardiovaskularnim i respiratornim bolestima.

Ako se temperatura smanji, a atmosferski pritisak poveća, pogoršava se hipertoničarima, astmatičarima i onima koji imaju problema sa želucem i genitourinarnim sistemom.

U slučaju oštrih i ponovljenih temperaturnih fluktuacija u tijelu, neprihvatljivo veliki broj histamin, glavni pokretač alergija.

Dobro je znati

Sada znate šta je normalan atmosferski pritisak za osobu. Ovo je 760 mmHg, ali barometar vrlo rijetko bilježi takve pokazatelje.

Također je važno zapamtiti da se promjena atmosferskog tlaka s visinom (istovremeno brzo smanjuje) događa prilično oštro. Upravo zbog te razlike osoba koja se vrlo brzo penje na planinu može izgubiti svijest.

U Rusiji se atmosferski pritisak mjeri u mmHg. Ali međunarodni sistem prihvata paskale kao mjernu jedinicu. U ovom slučaju, normalni atmosferski tlak u paskalima bit će jednak 100 kPa. Ako pretvorimo naših 760 mmHg. u paskalima, tada će normalni atmosferski pritisak u paskalima za našu zemlju biti 101,3 kPa.

Atmosferski pritisak se spominje čak i u vremenskoj prognozi, ali kakva je njegova priroda? Šta određuje niski i visoki atmosferski pritisak? Kako njegova promjena utiče na zdravlje ljudi?

Šta je to?

Davne 1638. ljudi su malo slutili da takav fenomen uopće postoji, sve dok vojvoda od Toskane nije odlučio ukrasiti Firencu fontanama na velikim visinama. Njegov pokušaj je propao, jer se voda nije podigla iznad deset metara. Tada je došlo vrijeme za prve eksperimente u ovoj oblasti.

Razvojem nauke postalo je jasno da je pritisak fizička veličina koja prikazuje količinu sile okomite na jedinicu površine površine. Atmosfera nije izuzetak. Pritišće našu planetu uz pomoć zraka, koji je prisutan svuda.

Masa vazduha oko nas je milionima puta manja od Zemljine, ali je to sasvim dovoljno da svi objekti i bića iskuse njegov uticaj. Oko petnaest tona vazduha pritiska na nas svakog dana, ali to ne možemo osetiti, jer je unutrašnji pritisak ljudskog tela isti kao i atmosferski pritisak.

Nizak i visok atmosferski pritisak

Kao i svaka fizička veličina, pritisak se može mjeriti. U Međunarodnom sistemu jedinica za to se koristi paskal (Pa), u Rusiji se koriste i šipke i milimetri živa.

Prosječna vrijednost se uzima na temperaturi od nula stepeni na nivou mora na geografskoj širini od 45 stepeni. Označen je kao normalni atmosferski pritisak i iznosi 760 milimetara žive ili 101.325 paskala.

Od čega zavisi atmosferski pritisak? Prije svega, to ovisi o količini zraka po jedinici površine: što je manje, to je manji pritisak i obrnuto. To direktno zavisi od visine. Na velikim visinama zrak je razrijeđen, pa se njegova vrijednost smanjuje kako raste. Na visini od 5 km njegova snaga je samo upola manja, na visini od 20 km otprilike 18 puta manja.

Pritisak ima tendenciju promjene drugačije vrijeme dana i godišnjih doba. Važan faktor je temperatura. Noću, kada temperatura pada, pritisak je nešto niži nego tokom dana. Na kontinentima se visoki atmosferski pritisak uočava zimi, nizak - ljeti.

Zoniranje pritiska

Regioni Globus zagrijavaju nejednako, kao rezultat toga, raspodjela pritiska se javlja zonski. Na nekim mjestima se zrak zagrijava i smanjuje pritisak. Uzdižući se i postepeno se hladeći, kreće se u susjedna područja, povećavajući tamo pritisak.

Slična preraspodjela vazdušne mase jasno vidljiv u ekvatorijalni pojas, gdje je dospjelo visoke temperature pritisak je uvek nizak, au susednim tropskim zonama obično visok. Na Antarktiku i na Sjevernom polu postoji konstanta visokog pritiska je posljedica priliva zraka iz umjerenih geografskih širina.

Kao što je već spomenuto, pritisak karakteriziraju sezonske fluktuacije, ali te promjene nisu previše značajne. Općenito, indikatori pritiska su stabilni: na planeti uvijek postoje zone visokog i niskog pritiska.

Utjecaj visokog atmosferskog tlaka

Čovjek može osjetiti snagu ovog fenomena na sebi kada se penje na planine. Mnogima je poznato da pucaju uši prilikom savladavanja ponekad manjih uspona. To možete osjetiti roneći duboko pod vodom; inače, maksimalna dubina takvog ronjenja bez posebne opreme nije veća od 170 metara (iako je i to prilično rizično).

U svakodnevnom životu osoba osjeća i promjene pritiska, posebno ako dođe do naglih promjena. Visok atmosferski pritisak praćen je vedrim vremenom i sušom, štetne materije u vazduhu se oštrije osećaju. Kao rezultat toga, alergije i respiratorni problemi se pogoršavaju.

Povećanje krvnog tlaka jasno utječe na dobrobit hipertoničara. Pomažući u smanjenju bijelih krvnih zrnaca u krvi, može oslabiti imuni sistem. Zbog toga se osoba u periodima visokog krvnog pritiska teže bori protiv infekcija i drugih bolesti.

Utjecaj smanjenog atmosferskog pritiska na ljude.

Mnogi ljudi su veoma osetljivi na vremenske promene. Prema statistikama, svaka 3 osobe su osjetljive na vremenske prilike. Posebno je uočljiva promjena atmosferskog tlaka. Takvi ljudi mogu patiti od glavobolje i povišenog krvnog pritiska.

Koji atmosferski pritisak se smatra niskim, pri kom pritisku se javlja glavobolja?

Normalni atmosferski pritisak za ljude je 760 mmHg.

Ako vaš barometar pokazuje da je niži, onda se atmosferski tlak smatra niskim.

Svaka osoba različito reagira na smanjenje atmosferskog tlaka. Štaviše, cifra ovisnosti o vremenskim prilikama može fluktuirati u širokim granicama. Obično su stariji ljudi, hipertoničari i hipotenzivni ljudi osjetljivi na vremenske prilike. Stanje se takođe menja tokom ciklona kod mentalno bolesnih ljudi.

Najčešće se glavobolje javljaju kada očitanje padne na 750 mmHg.

Idealna vrijednost je 760 mmHg. Art. Odnosno, 750 mm žive nije dovoljno i osoba se može osjećati loše.

Učinak smanjenja pritiska na osobu na 750 mmHg:

• Promjena optimalnih pokazatelja (do 10 mm/h) već dovodi do pogoršanja dobrobiti.
• Uz naglo povećanje ili smanjenje (u prosjeku za 1 mm/h), čak i zdravi ljudi doživljavaju značajno pogoršanje dobrobiti.
• Pojavljuju se glavobolja, mučnina i gubitak performansi.

Kako nizak atmosferski pritisak utiče na ljudsko zdravlje i dobrobit?

Tipično, smanjenje atmosferskog tlaka osjećaju osobe s hipotenzijom. Smanjenje atmosferskog tlaka naziva se ciklon i praćeno je padavinama, naoblakom i povećanom vlažnošću zraka.

Učinak snižavanja atmosferskog pritiska na ljude:

• Smanjene performanse.Činjenica je da u zraku nema dovoljno kisika, zbog čega mozak ne prima dovoljno hrane.
• Glavobolja. Zbog smanjenja atmosferskog tlaka može doći do povećanja intrakranijalnog tlaka, što izaziva glavobolje i migrene. Može doći do bolne pulsacije u predjelu sljepoočnice.
• Krvarenje iz nosa. Zbog povećanog intrakranijalnog pritiska, integritet kapilara u nosu može biti narušen.
• Disfunkcija želuca. Moguća dijareja. Ali obično postoji povećano stvaranje plina.

Šta osoba doživljava sa niskim atmosferskim pritiskom, šta doživljava hipertoničar?

Vrijedi napomenuti da smanjeni atmosferski tlak također negativno utječe na zdravlje hipertoničara. Takođe se mogu loše osećati.

Učinak ciklona na hipertenzivne bolesnike:

• Buka u ušima. To se događa zbog razrjeđivanja krvi. Postaje tečno.
• dispneja. Tokom ciklona, ​​hipertoničarima je vrlo teško da se bave fizičkim radom. Vrlo brzo se umaraju.
• Ubrzani puls. Istovremeno se smanjuje snaga srčanih kontrakcija. Srce se brže troši. Bol se može osjetiti ispod lijevog rebra.

Postoji mnogo načina da se smanji utjecaj ciklona na tijelo. Odnosno, nije moguće promijeniti indikator pritiska, ali je sasvim moguće ublažiti stanje.

Načini za poboljšanje stanja tokom ciklona:

• Pijte više tečnosti. Ovo je neophodno da bi se popunio deficit vodnog bilansa.
• Uzmite tinkturu limunske trave ili eleuterokoka. Ovi lijekovi poboljšavaju imunitet i pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.
• Uzmite kontrastni tuš. Ova manipulacija pomaže u jačanju kapilara.
• Piti kafu. Ovo je relevantno za hipotenzivne pacijente. Čim ustanete iz kreveta, popijte šoljicu kafe.
• Bavljenje sportom. Fizička aktivnost poboljšava dobrobit jer stimuliše cirkulaciju krvi.
• Jedite nešto slano. Slana hrana zadržava tečnost u telu. Za vrijeme ciklona to je jednostavno neophodno.
• Dnevno spavanje. Ako je moguće, spavajte 1-2 sata tokom dana. Probudite se najkasnije, jedite 3 sata prije mraka.

Kao što vidite, ciklon značajno pogoršava vaše blagostanje. Budući da se nećete moći boriti protiv vremenskih prilika, pokušajte slijediti naš savjet.

Težina vazduha. Definicija pojma

Zrak, kao i svako drugo tijelo, ima težinu, što znači da pritiska površinu ispod sebe. Stub zraka pritiska 1 kubni metar. cm površine sa istom silom kao uteg mase 1 kg 33 g.

Atmosferski pritisak - sila kojom vazduh pritiska na površinu zemlje i predmete na njoj.

Čovek ne oseća visok pritisak kojim ga vazduh pritiska, jer... balansira se vazdušnim pritiskom koji je unutar tela.

Masa vazduha na različitim visinama nije ista. Što je veći, to je niži atmosferski pritisak.

Rice. 1. Tabela promjena atmosferskog tlaka i temperature zraka s visinom

Instrumenti za merenje atmosferskog pritiska

Postoje različiti instrumenti za merenje atmosferskog pritiska:

1. Živini barometri

2. Aneroidi

3. Hipsotermometri

Rice. 2. Živin barometar

Atmosferski pritisak u barometru se meri u milimetrima žive (mmHg).

Normalan atmosferski pritisak - pritisak 760 mm Hg. Art. na geografskoj širini od 45 stepeni na nivou mora na temperaturi od 0 stepeni.Ako se visina žive podigne iznad 760 mm Hg. čl., onda se takav pritisak naziva povišenim, i obrnuto. Svaka teritorija Zemlje ima svoje indikatore normalnog atmosferskog pritiska, jer ne leže sve tačke na visini od 0 metara i na 45 geografskoj širini. Na primjer, za Moskvu, normalni atmosferski tlak je 747-748 mm Hg. Art. Za Sankt Peterburg, normalni atmosferski pritisak je 753 mm Hg. čl., jer nalazi se ispod Moskve.

Rice. 3. Aneroidni barometar

Rice. 4. Hipsotermometar (1 – hipsotermometar (zajedno sa termometrom); 2 – staklena cijev; 3 – metalna posuda)

Hipsometar, termobarometar, instrument za merenje atmosferskog pritiska na osnovu temperature tečnosti koja ključa. Do ključanja tekućine dolazi kada elastičnost pare koja se u njoj formira dostigne vanjski pritisak. Mjerenjem temperature pare kipuće tekućine vrijednost atmosferskog tlaka se nalazi pomoću posebnih tablica.

Promjena atmosferskog tlaka

Obrasci promjena atmosferskog tlaka:

1. Za svakih 10,5 metara uspona, atmosferski pritisak se smanjuje za 1 mmHg. Art.

2. Pritisak toplog vazduha na zemljinu površinu je manji od pritiska hladnog vazduha (pošto hladan vazduh teže).

Osim toga, vrijednosti atmosferskog tlaka se mijenjaju tokom dana i godišnjih doba.

Bibliografija

Main

1. Osnovni kurs geografije: udžbenik. za 6. razred. opšte obrazovanje institucije / T.P. Gerasimova, N.P. Neklyukova. – 10. izd., stereotip. – M.: Drfa, 2010. – 176 str.

2. Geografija. 6. razred: atlas. – 3. izd., stereotip. – M.: Drfa; DIK, 2011. – 32 str.

3. Geografija. 6. razred: atlas. – 4. izd., stereotip. – M.: Drfa, DIK, 2013. – 32 str.

4. Geografija. 6. razred: nast. karte: M.: DIK, Drfa, 2012. – 16 str.

Enciklopedije, rječnici, priručnike i statističke zbirke

1. Geografija. Moderna ilustrovana enciklopedija / A.P. Gorkin. – M.: Rosman-Press, 2006. – 624 str.

1. Savezni zavod za pedagoška mjerenja ().

2. Rusko geografsko društvo ().

3.Geografia.ru ().

4. Velika sovjetska enciklopedija ().

Normalni atmosferski pritisak za ljude je 760 milimetara žive. Ako ovu vrijednost prevedemo u mjerne jedinice koje su običnom čovjeku razumljivije, ispada da je masa zračnog stupa iznad svakog kvadratnog metra zemljine površine je 10.000 kilograma! Impresivno, zar ne? Gusti zračni „pokrivač“ koji obavija našu planetu vrši snažan pritisak na sve objekte u našoj blizini i na nas same. Kako čovjek uspijeva da se nosi sa tako velikim opterećenjem?

Činjenica je da zrak pritišće predmete sa svih strana. Snage su izbalansirane i ne osjećamo nikakvu nelagodu. Međutim, ovo pravilo vrijedi samo na površini zemlje. Ljudsko tijelo prilagođen da postoji upravo pod takvim pritiskom, pa čim zaroni u vodu ili se popne na vrh planine, oseća se loše. Međutim, ponekad se ljudi osjećaju loše čak i pod normalnim uvjetima.

Nad kontinentima, atmosferski pritisak raste tokom perioda visoke vlažnosti: proleća, jeseni i zime, jer ga kapljice vode u vazduhu otežavaju. Ljeti, za vrijeme sušnog vremena, atmosferski tlak iznad površine zemlje u unutrašnjosti kontinenata obično opada kako zrak postaje sušniji. Temperatura takođe utiče na atmosferski pritisak. kao što je poznato, topli vazduh lakši nego hladan. Mnogo zavisi od geografska lokacija i nadmorske visine.

Pošto se ljudi rađaju i žive u najviše različitim uglovima planeta i na veoma različitim visinama, nemoguće je reći da postoji idealan atmosferski pritisak za ljude.

Normalan atmosferski pritisak za ljude

Optimalni atmosferski pritisak za osobu je pritisak na koji se dobro prilagodio, živeći u određenom području pod određenim uslovima. klimatskim uslovima. Na primjer, normalan atmosferski tlak za osobu u Moskvi bit će 748 milimetara Hg. Art. Na sjeveru, na primjer, u Sankt Peterburgu, ova vrijednost će biti viša za 5 mm Hg. Razlika je lako objasniti: Moskva se nalazi na brdu i, u poređenju sa Sankt Peterburgom, nešto je viša iznad nivoa mora. Tibet će biti indikativan u ovom primjeru, gdje normalan pritisak vazduh za ljude je 413 milimetara Hg. čl., iako će za turiste iz Moskve, na primjer, život u takvim uvjetima biti prilično težak. Zbog toga je moguće odrediti koji se atmosferski tlak smatra visokim, a koji niskim samo u odnosu na određenu osobu.

Promjene atmosferskog tlaka utiču na ljude zavisne od vremenskih prilika, kojih danas ima oko 4 milijarde. Oštre fluktuacije uzrokuju pogoršanje zdravlja i sledećim simptomima:

• razdražljivost, glavobolja i pospanost;
• povećano zgrušavanje krvi;
• utrnulost udova, bol u zglobovima;
• otežano disanje i ubrzan rad srca;
• povećan vaskularni tonus i grčevi, poremećaji cirkulacije;
• oštećenje vida;
• mučnina i vrtoglavica;
• višak kisika u tkivima i krvi;
• ruptura bubne opne;
• problemi sa gastrointestinalnim traktom.

U pravilu, fluktuacije atmosferskog tlaka su praćene promjenama vremenskim uvjetima, zbog čega se ljudi koji ovise o vremenskim prilikama osjećaju loše prije padavina, oluja i grmljavine. Zbog toga je značaj atmosferskog pritiska za čoveka veoma značajan.

Lista efikasni lekovi za brzo ublažavanje glavobolje - . Možete pronaći recepte za dekocije protiv glavobolje.

Kako pritisak utiče na ljude

Atmosferski pritisak preko 760 milimetara Hg. Art. smatra povišenim. Mnogi ljudi se osjećaju nelagodno zbog takvih promjena. Posebno je uočljiv kod osoba sa različitim neuropsihijatrijskim oboljenjima.

U nekim evropske zemlje policijski službenici pomno prate oscilacije atmosferskog pritiska, jer u takvim danima i satima počinje da raste broj počinjenih krivičnih djela. Više saobraćajnih nesreća se dešava tokom ovog vremena jer se smanjuje vreme reakcije vozača. Koncentracija pažnje se pogoršava, što rezultira povećanim rizikom od raznih vrsta industrijskih vanrednih situacija i industrijskih katastrofa povezanih s ljudskim faktorom. Najčešće u takvim danima ljudi pate od nesanice.

Hipotenzivne osobe se osjećaju loše: krvni tlak pada, disanje postaje duboko, puls se ubrzava. Počinju problemi sa gastrointestinalnim traktom, jer se peristaltika smanjuje.

Nizak atmosferski pritisak i blagostanje

Atmosferski pritisak ispod 760 mmHg smatra se niskim. Art. Oštar pad tlaka opasan je za hipertoničare i osobe koje pate od ateroskleroze, jer u takvim trenucima počinje gladovanje kisikom, povećava se broj krvnih stanica i zgušnjava krv. Kardiovaskularni sistem počinje da radi u uslovima pojačanog stresa, što dovodi do povećanja krvnog pritiska, aritmije i ubrzanja rada srca. Od ovoga pate starije osobe. U takvim danima povećava se broj moždanih i srčanih udara.

Javljaju se glavobolje i migrene koje se često ne mogu ublažiti tabletama. S naglim smanjenjem atmosferskog tlaka povećava se rizik od napada astme kod astmatičara i alergičara.

Manje osjetljiva, mlada i relativno zdravi ljudi osjetite pospanost i gubitak snage.

Najčešće imaju ljudi koji pate od vremenske zavisnosti višak kilograma. Ovoj bolesti su podložni i oni koji slabo prate stanje svog organizma, malo se kreću, dugo gledaju televiziju ili rade za kompjuterom i imaju smanjen imunitet. Čak i manja odstupanja mogu im biti uočljiva. Istovremeno, normalan vremenski pritisak za osobu ne može se održati ni tokom dana, jer se smanjuje ujutro i navečer.

Da biste se riješili ovisnosti o vremenskim prilikama, prije svega, morate jesti ispravno. Vitamin B6, kalijum i magnezijum pomoći će u suočavanju s reakcijama na vremenske promjene i ojačati ih kardiovaskularni sistem, podržaće nervni sistem i smanjiti osetljivost tokom preopterećenja. Također se preporučuje smanjenje opterećenja organizma i prelazak na prehranu sa smanjenim sadržajem mesa. Neophodno je pratiti ishranu, izbegavati masnu, prženu, slatku i slanu hranu. Neće škoditi ni da se na neko vrijeme odreknete začina. Poznato je, na primjer, da ljuta crvena paprika može povećati krvni tlak. Nikotin i alkohol povećavaju ovisnost o vremenskim prilikama.

Kada se vrijeme promijeni i atmosferski tlak se promijeni, vrijedi odustati od nepotrebne fizičke aktivnosti: vožnje bicikla, trčanja, prekomjernog rada. ljetna vikendica itd.

Pomoć u borbi protiv vremenske zavisnosti:

• fizioterapija. Na primjer, postupci stvrdnjavanja mogu se provoditi čak i kod kuće. Kontrastni tuševi, trljanje hladnom vodom, plivanje u bazenu, tretmani blatom i terapeutske kupke će ojačati krvne sudove i nervni sistem. Masaža i akupunktura su nesumnjivo pomoći će vam da se opustite;
• redovna nastava razne vrste gimnastika: joga, čigong, tai chi itd.
• šetnje svaki dan svježi zrak, izlasci u prirodu i opuštanje;
• ispraviti dnevnu rutinu, spavanje i budnost, rad i odmor;
• pažljiv stav na vaše mentalno zdravlje i nervni sistem, stvarajući povoljnu atmosferu oko sebe.

Za održavanje zdravlja postoje prirodni preparati: ginseng, ekstrakt iz jelenjih rogova, eleuterokoka, med i pčelinji proizvodi. Međutim, prije uzimanja prirodnih suplemenata svakako se obratite svom ljekaru.

Oni koji pate od vremenske ovisnosti trebali bi više slušati svoje tijelo i truditi se da vode računa o svom zdravlju, a onda će svako očitanje barometra za čovjeka značiti dobar atmosferski tlak.