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Qui est perfectionniste : définition, exemples. Qu'est-ce que cela signifie d'être perfectionniste

Bonne journée, chers lecteurs de mon blog! À Ces derniers temps dans la vie de tous les jours, le mot perfectionniste a commencé à apparaître souvent, et beaucoup se demandent - qui est-ce? Aujourd'hui, je vais révéler en détail la définition de ce mot et parler des aspects positifs et traits négatifs ce type de personne. Dans l'article, vous verrez également plusieurs photos qui illustrent, au sens figuré, "l'enfer" et "le paradis" pour un perfectionniste.

Le mot perfectionniste vient de Anglais parfait qui signifie perfection. Mais depuis des gens parfaits Cela n'arrive pas, alors les perfectionnistes s'efforcent simplement d'y parvenir.

Le perfectionnisme peut être à la fois un trait de personnalité adéquat et une déviation de la norme, auquel cas il s'agit d'une forme neurosthénique. Dans le livre de Tal Ben-Shahar, The Perfectionist Paradox, ces types sont appelés perfectionnistes adaptatifs et inadaptés.

Il existe plusieurs types de perfectionnisme :

autodirigé : s'efforcer d'être parfait ;
tourné vers les autres : exigences élevées vis-à-vis des autres ;
axé sur la paix : la conviction que le monde doit se conformer à certaines règles et lois.

Certaines personnes pensent qu'un perfectionniste et un idéaliste sont des synonymes, mais ce sont des concepts de domaines différents et il n'y a pas grand-chose en commun entre eux.

Il existe de nombreuses photos sur Internet sur le thème "le paradis et l'enfer pour un perfectionniste". Ici, j'ai sélectionné le plus exemples brillants. Peut-être que ce nom est quelque peu exagéré, mais bien sûr, il y a une part de vérité là-dedans.

Dans les images du « paradis des perfectionnistes », tout est soigné et harmonieux. Chaque objet est à sa place, tout doit correspondre en forme, taille et couleur.

Si une personne ordinaire regarde les photos de «l'enfer d'un perfectionniste», alors elle peut ne rien remarquer, eh bien, ou une sorte de disharmonie évidente fait un peu mal aux yeux. Mais pour un perfectionniste, c'est vraiment un vrai cauchemar.

Causes du perfectionnisme

Le perfectionnisme se développe avec petite enfance. Si les parents ne montrent de l'amour et des louanges à l'enfant que pendant son succès, il deviendra très probablement un perfectionniste. À l'école, ces enfants ont peur d'avoir une mauvaise note, car cela peut provoquer la désapprobation de leurs parents. Parfois, même un B peut les terrifier, c'est pourquoi le perfectionnisme est souvent appelé le "syndrome de l'étudiant A".

En règle générale, les hommes sont plus à risque de devenir perfectionnistes, car dès l'enfance, ils ont des attentes élevées. Un homme est le futur chef de famille, ce qui signifie qu'il est responsable de sa femme et de ses enfants. Ainsi, dès l'enfance, le sexe fort devient exigeant vis-à-vis de lui-même et des autres.

Mais parfois, les femmes mettent un fardeau insupportable sur leurs épaules fragiles et essaient d'être parfaites dans tous les domaines de la vie : dans la famille, la carrière, l'apparence, etc. Cela se produit souvent à cause des films et des magazines. Ayant vu assez de belles images, une femme rêve de correspondre à ces idéaux en tout. Mais en vrai vie, contrairement à l'écran de télévision, il est impossible d'être parfait en tout.

Qualités personnelles des perfectionnistes

Comme tout type de personnalité, les perfectionnistes ont leurs avantages et leurs inconvénients. Voici les signes les plus courants :

le désir de tout rendre parfait;
scrupules;
attention accrue aux détails;
perception douloureuse de la critique;
exigences excessives envers soi-même et envers les autres

Caractéristiques positives

Le principal trait positif d'un perfectionniste est le travail acharné et l'amélioration de soi. Ces personnes perfectionnent minutieusement leurs compétences dans le domaine de leur choix et ne s'arrêtent pas tant qu'elles n'ont pas obtenu les meilleurs résultats.

De nombreux des personnes célèbres réussi précisément à cause de cette qualité. Par exemple, Steve Jobs. Il était exigeant envers ses employés et la qualité du travail effectué. Selon ses instructions, même les microcircuits cachés ont reçu un aspect esthétique. Cette liste comprend également Léon Tolstoï, Nietzsche, Kant, Alexandre le Grand, etc.

Les perfectionnistes sont de bons travailleurs. Si vous lui confiez une tâche, vous pouvez être sûr qu'elle sera réalisée avec une grande qualité. Mais vous ne devez pas lui donner un tel travail qui doit être fait de toute urgence, car en raison d'une minutie excessive, l'exécution peut être retardée pendant longtemps.

Les perfectionnistes sont soignés et propres. Leur bureau est toujours parfaitement nettoyé, vous n'y verrez pas de chaos créatif, comme de nombreux travailleurs. Dans leur maison, il y a toujours un ordre impeccable, tout est à sa place et disposé sur les étagères.

Qualités négatives

Il est très difficile pour les perfectionnistes de la vie de famille. Dans leur subconscient, il y a un idéal inaccessible de la famille, et si tout à coup quelque chose ne correspond pas à cette image, alors les tentatives commencent à refaire les membres de leur ménage. C'est là que les problèmes commencent, puisqu'il est pratiquement impossible de rééduquer les gens, alors ils sont déçus et irritables.

Une autre Influence négative Le perfectionnisme est la peur de ne pas être capable de faire un travail ou de ne pas le faire bien. Une personne qui est possédée par une telle peur s'appelle un procrastinateur. Le credo de la vie de ces personnes est: "Soit tout - soit rien." En règle générale, les procrastinateurs perfectionnistes ne se mettent même pas au travail s'ils savent qu'ils ne peuvent pas le faire parfaitement.

En raison du désir constant d'atteindre le plus haut succès, ces personnes cessent de profiter même bons résultats. Ils sentent toujours qu'ils doivent faire mieux. Cela provoque un épuisement émotionnel et conduit souvent au stress et à la dépression.

Comment arrêter d'être perfectionniste

Les personnes dont la vie est assombrie par un perfectionnisme excessif s'intéressent à la question : comment devenir moins exigeant envers soi-même et les autres ? À cet égard, les psychologues donnent les recommandations suivantes :

Définissez vos priorités. Il faut comprendre qu'il est impossible de réussir dans tous les domaines. Choisissez les objectifs les plus importants et ne gaspillez pas vos nerfs et votre énergie sur des choses mineures.
Apprenez à apprécier tous les résultats. Il n'y a pas que du noir et du blanc (succès ou échec) dans le monde, mais aussi des nuances entre les deux. Même si le résultat ne répond pas à vos attentes, vous pouvez simplement profiter de l'expérience utile.
Même si vous êtes encore loin de l'image idéale ou que vos proches ne répondent pas à vos attentes, tout le monde a de bonnes qualités et des réussites, même les plus petites. Ne vous concentrez pas uniquement sur le négatif, souvenez-vous de célébrer quand vous voyez quelque chose de bien.
Reposez-vous davantage. Les perfectionnistes sont sujets au surmenage et à l'épuisement car ils peinent et travaillent sur eux-mêmes presque sans arrêt. Prévoyez au moins 1 jour par semaine pour vous détendre. Adoptez la méditation ou le yoga pour soulager la tension nerveuse.

Probablement que tout le monde a pu reconnaître dans cette description l'un de ses amis, ou peut-être que vous êtes vous-même un perfectionniste. J'espère que vous pourrez apprendre quelque chose d'utile de cet article, puis l'ajouter à votre réseaux sociaux et partagez avec vos amis. Cordialement, Ruslan Tsvirkun.

Un perfectionniste vient de l'enfance - il a grandi parmi des parents très exigeants qui sont aussi perfectionnistes. À l'âge adulte, une personne atteinte du syndrome de perfectionnisme peut devenir une personne qui réussit et occuper des postes à responsabilité, mais le plus souvent, le perfectionnisme rend une personne névrosée par un manque.

Qu'est-ce qu'un perfectionniste ?

Un perfectionniste est une personne qui recherche l'idéal, la perfection en tout. Pour lui il n'y a pas de demi-teintes, mais il y a deux pôles « idéal » et « non idéal ». Un perfectionniste a intérêt à ne rien faire s'il pense qu'il ne peut pas obtenir des résultats parfaits. Le sens du mot perfectionnisme vient du fr. perfection - perfection. Il n'est pas difficile de reconnaître les gens qui sont perfectionnistes.

Comment comprendre que vous êtes perfectionniste ?

Le syndrome d'un excellent élève est multiforme et comprend plusieurs caractéristiques visuelles prononcées et manifestations de traits de personnalité à la fois. Signes perfectionnistes :

la nécessité de tout garder sous contrôle;
tout doit être fait selon les normes les plus élevées, les autres résultats ne sont pas acceptables ;
le désir de plaire, de plaire aux autres depuis l'enfance;
procrastination - en raison de la définition de super-tâches pour vous-même et de l'incapacité à «aller» avec de petites étapes intermédiaires vers l'objectif;
peur des erreurs, des échecs;
critique de soi et des autres;
"Moi-même!" en tout, toujours et partout.

Le perfectionnisme est-il bon ou mauvais ?

Le perfectionnisme est une maladie ou non - cette question est souvent posée par des proches entourés d'un perfectionniste, et parfois cela ressemble à une accentuation du caractère, surtout lorsqu'il est mélangé à du pédantisme, mais ce n'est pas une maladie, bien qu'elle apporte des souffrances considérables. Le perfectionnisme est utile s'il est adéquat, une personne s'efforçant de s'améliorer et ses actions se développent en elle-même :

diligence;
critique constructive;
rigueur;
la discipline;
constant ;
désir d'améliorer encore leurs compétences.

Un perfectionniste à orientation névrotique "évolue" dans un sens destructeur, avec des excès prédominants en tout :

bourreau de travail ;
intolérance à la critique;
obsession;
obsession;
abscons;
le désir d'être parfait dans tous les domaines et, par conséquent, l'incapacité d'atteindre les objectifs.

Comment se débarrasser du perfectionnisme ?

Comment gérer le perfectionnisme en soi ? Si cette question se pose, alors il y a une prise de conscience du problème - c'est déjà un pas vers soi et le besoin de changement. Les psychologues recommandent les étapes suivantes pour se débarrasser du syndrome perfectionniste :

accepter les défauts - cela signifie s'accepter soi-même et les autres dans l'imperfection, il n'y a pas de personnes idéales;
il n'y a pas de limite à la perfection et à la recherche de l'idéal, il est donc important de se fixer des objectifs réalistes;
arrêtez de vous comparer aux autres, il y aura toujours plus intelligent, plus beau, plus réussi, alors la comparaison n'est bienvenue qu'avec vous-même aujourd'hui et ceux qui l'étaient hier;
moins d'analyses et de plans d'amélioration encombrants - plus d'action ;
sans erreurs il n'y a pas d'expérience ;
arrêtez d'avoir peur des critiques et des condamnations, rappelez-vous que les autres jugent d'après leur propre expérience, leurs peurs, leurs échecs.

Perfectionnisme - traitement

Le syndrome de perfectionnisme n'est pas une psychopathologie au sens littéral, et la déformation de la personnalité se produit lentement en raison de manifestations névrotiques persistantes, une personne développe une dépression, il n'y a pas d'harmonie avec elle-même et les autres, l'anxiété et l'apathie augmentent. spécifique traitement médical n'existe pas, si la névrose s'est développée à un degré profond, le psychothérapeute peut prescrire une thérapie symptomatique avec l'utilisation de tranquillisants.

Perfectionnisme en psychologie

Les psychologues divisent le perfectionnisme en sain, adéquat, inhérent à de nombreuses personnes et névrosé. Le perfectionnisme comme désordre mental ne peut être envisagé que s'il devient obsessionnel, avec tous les symptômes névrotiques qui l'accompagnent. Les psychologues canadiens dans leurs recherches ont identifié les aspects suivants du perfectionnisme :

Le perfectionnisme est la tendance d'une personne à se fixer des exigences excessives dans le travail, les objectifs.
Perfectionnisme orienté vers les autres - normes élevées et attente de performances parfaites de la part des autres.
Le perfectionnisme visant le monde est un désir inatteignable pour le fait que tout dans le monde qui nous entoure soit beau, net, harmonieux.
perfectionnisme social. Le besoin de l'individu de répondre aux normes et aux attentes de la société.

Perfectionnisme destructeur

Le perfectionnisme névrotique ou pathologique est motivé par la peur de l'échec. Viser l'excellence en tout devient obsession accompagnée de symptômes névrotiques. Les perfectionnistes névrosés se définissent un standard idéal qui souvent ne correspond pas à leur potentiel. Le mouvement vers l'objectif ne vient pas de sentiments ambitieux, mais de la peur d'échouer et d'être rejeté, il n'y a aucune satisfaction avec le processus et les résultats obtenus.

Perfectionnisme dans l'art

Le perfectionnisme en peinture est le désir des artistes d'obtenir l'image parfaite la plus réaliste. Un exemple de perfectionnisme est le dessin de Léonard de Vinci "Vetruva Man" - un corps parfait aux proportions idéales. Sur la base de ce dessin, l'architecte français a développé un modulor - un système de proportions harmonieuses universelles applicables en architecture et en mécanique.

Célèbres perfectionnistes du monde

Musiciens, écrivains, philosophes, artistes, perfectionnistes dans l'environnement créatif sont Occurrence fréquente. Le désir de perfection et d'idéal est caractéristique d'une personne de n'importe quelle profession. Des personnages historiques célèbres et des gens de notre époque perfectionnistes :

Films sur les perfectionnistes

Le thème du perfectionnisme est bien révélé dans les films suivants :

« Perfectionniste / Un Grand Panron» Un film français sur le chirurgien Louis Delage, qui a consacré toute sa vie à la médecine. Il fait parfaitement son travail, mais sa vie de famille est défaillante - Louis est perfectionniste au travail, il n'a pas le temps pour tout le reste, ce qui est très douloureusement perçu par sa femme Florence.
« Cygne noir / Cygne noir» Nina Sayers est une ballerine, elle travaille dur et dur et c'est une perfectionniste maniaco-compulsive. Nina s'efforce d'atteindre la perfection avec une persistance obsessionnelle, ce qui conduit à sa fin finalement tragique.
« Au-delà de la mer / Au-delà de la mer". Le film est basé sur la biographie de la légende de la musique mondiale Bobby Darin. Sa manière de devenir est montrée. Un garçon d'une famille pauvre, atteint d'une maladie grave - les médecins ne lui ont pas donné plus de 15 ans de vie, mais il en a vécu 37 grâce au fait qu'il était passionné de musique et rêvait de rester dans le cœur des gens comme un grand interprète de son temps.
« L'emploi : un empire de la tentation / L'emploi". Steve Jobs est une personne légendaire. C'est aussi un perfectionniste et cela l'a aidé à devenir ce qu'il est. Film-biographie.
« Amadeus / Amadeus". Une interprétation libre des biographies de deux compositeurs Mozart et Salieri. Mozart a un talent de Dieu, et Salieri doit travailler dur et dur, mais la musique sort médiocre, sans inspiration. Salieri, avec son perfectionnisme, ne peut accepter le fait que Mozart est un compositeur plus talentueux.

Certaines personnes sont admirées par les perfectionnistes, d'autres les traitent avec envie, d'autres essaient de les traiter et d'autres n'y prêtent aucune attention. Qui sont les perfectionnistes ? Habituellement, ce concept implique un degré extrême d'aspiration humaine à la perfection. En d'autres termes, un perfectionniste est une personne qui recherche des idéaux.

De nombreux lecteurs du site aide psychologique le site peut admirer ou envier les perfectionnistes, car ces personnes ne se contentent pas de rêver d'une vie parfaite, mais font aussi beaucoup d'efforts pour vivre comme ça. Il est très facile de reconnaître un perfectionniste à son apparence - il a l'air parfait, ou du moins s'y efforce. Il faut comprendre que chaque perfectionniste a son propre degré de perfectionnisme. Pour certains c'est pathologique, pour d'autres c'est sain.

Un perfectionniste vise toujours la perfection. Une telle personne peut avoir l'air parfaite, se comporter correctement dans la société, être un maître de son métier. Un perfectionniste peut être comparé à une personne qui a un excellent complexe étudiant - un désir d'accomplir une tâche sans faire d'erreurs. Est-il possible d'appeler un perfectionniste un expert dans son domaine ? Une question difficile, car un perfectionniste peut ne pas faire les choses qu'il n'a pas encore bien travaillées. En d'autres termes, une personne peut sembler être un professionnel, bien qu'en réalité elle n'exécute tout simplement pas les tâches dans lesquelles elle commet encore des erreurs.

Un professionnel est une personne qui connaît tout de son activité et l'exerce de manière qualitative. Il peut faire une erreur, mais il sait comment la réparer. Quant au perfectionniste, il s'efforce de devenir un professionnel, en n'effectuant que les tâches qu'il sait déjà faire sans faire d'erreur.

Une autre caractéristique d'un perfectionniste est l'insatisfaction perpétuelle. De plus, il est mécontent non seulement de lui-même, mais aussi de ceux qui l'entourent. Le fait est qu'un perfectionniste s'efforce d'atteindre des idéaux, la perfection. S'il ne correspond pas encore à son image idéale, ou si les autres lui semblent imparfaits, alors il s'indigne, critique et s'y réfère catégoriquement.

Un perfectionniste s'efforce non seulement d'atteindre des idéaux, mais commence également à pousser les autres à atteindre la perfection. Il n'aime que ceux qui sont parfaits. Le perfectionniste attribue tout le reste à des êtres inférieurs. Il se sentira mal et supportera durement la situation si tout ne se passe pas comme il le considère comme idéal et normal.

Le perfectionnisme se développe dès l'enfance. Habituellement, l'enfant est soumis à un despotisme constant de la part des parents, qui exigent le respect de l'ordre et d'autres règles, et sont eux-mêmes perfectionnistes.

Il est très facile de reconnaître un perfectionniste, puisque cette qualité s'étend à tous les domaines de sa vie : apparence, comportement, communication, etc. Par exemple, un homme peut constamment garder la maison en ordre, en nettoyant chaque recoin. Une femme pourrait aimer ça. Mais dès que la responsabilité du nettoyage de la maison lui sera transférée, elle comprendra à quel point le perfectionnisme de son homme est mauvais, car elle devra nettoyer chaque point. Généralement relation heureuse un perfectionniste s'aligne avec un perfectionniste comme lui.

Qu'est-ce qu'un perfectionniste ?

Chaque personne dès sa naissance reçoit des connaissances sur le monde qui l'entoure. En grandissant, l'individu comprend que les gens sont divisés en bons et mauvais, beaux et laids, riches et pauvres, etc. Bien sûr, chaque personne veut être reconnue et aimée, alors il commence à obéir involontairement à ceux qui existent dans la société. . Ainsi, une image idéale de vous-même (un perfectionniste) est formée - c'est la personne que vous devriez être basée sur les règles généralement acceptées et vos idées.

Qu'y a-t-il de bien dans cette « image idéale » ? Les gens luttent pour leurs idéaux uniquement parce qu'ils croient que ce n'est qu'ainsi qu'ils recevront l'amour et le respect des autres. Étant eux-mêmes, ils ne voient pas en eux tout ce qui mérite d'être reconnu. Mais quand ils deviendront comme leurs images idéales, ils recevront l'amour, la richesse et la renommée.

Dans le même temps, il convient de noter que l'image idéale, en tant que tendance de la mode, devient différente chaque année. Les visions de la société changent constamment et, en conséquence, chaque individu doit changer l'image idéale de lui-même. Alors comment peut-on atteindre ce qui change constamment ? Et vaut-il même la peine de rechercher une image idéale de vous-même ?

Une personne doit comprendre que souvent son image idéale se compose des idées d'autres personnes. Au début, il comprenait les qualités Homme bon présenté à l'enfant par ses parents. Puis les présentations des éducateurs et enseignants, amis de l'école et de la cour. À adolescence des représentations médiatiques et des déclarations de représentants du sexe opposé ont été ajoutées. Et imaginez simplement: toutes ces opinions d'autres personnes se sont réunies et votre image idéale s'est avérée. Mais une question demeure : où se trouvent dans cette image vos idées sur vous-même ? Souvent, une personne s'efforce d'obtenir ce dont les autres ont besoin, et non pour elle-même. C'est pourquoi il y a vide et perte quand même une personne atteint ses objectifs, mais n'apprécie pas ce qu'elle a accompli.

Pour ne pas tomber dans le piège de l'image idéale, vous devez vous débarrasser des idées des autres sur vous et réfléchir à ce que vous aimeriez. Comment vous voyez-vous ? À quoi voulez-vous vous efforcer ? Que veux-tu accomplir? Pensez en termes de vos désirs, pas ceux de quelqu'un d'autre. C'est l'idéal qui se forme sur la base de propres désirs et des vues, peuvent vous rendre heureux et aimé. N'essayez pas de plaire à tout le monde - faites-vous plaisir.

Perfectionniste - qui est-ce? Il peut sembler à beaucoup que les perfectionnistes sont des gens heureux qui ont confiance en eux, une estime de soi gonflée et une estime de soi. En fait, les perfectionnistes sont profondément malheureux. Ils ont une faible estime de soi et sont toujours guidés par les opinions des autres sur eux-mêmes.

Le perfectionniste ne comprend pas le "juste milieu". Il ne comprend que "mauvais" et "bien". Le but d'un perfectionniste est d'atteindre le plus haut niveau de perfection. Sinon, toutes ses réalisations, considère-t-il, sont très insignifiantes et indignes d'éloges.

Un perfectionniste est très sensible à la critique. C'est pourquoi il s'efforce toujours d'atteindre un idéal qui plaira à tous. Il veut être parfait toujours et en tout, pour n'entendre que les louanges qui lui sont adressées.

Le désir de perfection constante conduit au stress et aux névroses. Les perfectionnistes sont constamment insatisfaits des résultats obtenus, car leurs idéaux sont toujours plus élevés que ce qui existe déjà.

Le perfectionnisme a ses avantages :

Une responsabilité.
Attention aux détails.
S'efforcer d'être professionnel.

Un perfectionniste peut s'avérer être un bon employé là où ces qualités sont importantes. En même temps, le perfectionniste dans les relations avec les gens reste froid et pas entièrement dévoilé. Après tout, il n'a pas seulement peur de montrer ses défauts, mais veut aussi rendre son partenaire parfait. À cause de cela, il peut devenir très critique et ennuyeux.

Si quelqu'un commence à interférer avec son perfectionnisme, vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste. Les principaux conseils seront :

Aimez-vous sous n'importe quelle forme (avec tous vos défauts).
Regardez vraiment le monde, vous-même, vos actions.
Ne vous critiquez pas pour les erreurs et n'en ayez pas peur.
Permettez aux gens d'être imparfaits.

Homme perfectionniste

Si un homme est perfectionniste, ses proches seront durs. L'homme sera le chef de famille, qui établit ses propres règles et lois que chacun doit suivre. Une femme doit l'aimer inconditionnellement, toujours savoir quand se taire, féliciter et soutenir. Un tel homme devient un geignard, un pédant ou un despote, pour qui on observe les qualités suivantes :

Autocritique globale.
Peur de l'échec.
Réflexion.
Rejet des critiques externes.
Intransigeance.
Intransigeant.
Intolérance aux erreurs.

Une femme doit accepter le perfectionnisme de son mari, car elle ne le changera certainement pas. Cependant, un homme peut réaliser à quel point sa femme est dure et mauvaise, ce qu'un psychologue aidera avec ses conseils.

Femme perfectionniste

Une femme qui a la qualité du perfectionnisme est parfaite en tout (ou du moins s'y efforce) : en apparence, dans la vie de tous les jours, au travail et dans les relations. Une femme veut être à l'heure dans tout, assume l'entière responsabilité et ne pense même pas à l'aider. Naturellement, c'est fatiguant et épuisant.

Une femme perfectionniste a souvent des enfants hooligans qui expriment simplement leur protestation contre les règles de cette manière, et les maris partent parce qu'ils ne sont pas prêts à vivre sous la direction d'une femme.

Une telle femme ne peut s'arrêter que lorsqu'elle est fatiguée. Le fait que les gens la quittent ou que les enfants n'obéissent pas, elle les considère comme des lacunes. Mais quand elle sera fatiguée de la poursuite constante de l'idéal, alors elle arrêtera de se torturer comme ça.

Les causes du perfectionnisme chez une femme résident toujours dans l'enfance. Elle était constamment entourée de normes et d'idéaux qu'elle devait suivre pour gagner l'amour et l'approbation de ses parents. Cette habitude persiste à vie, jusqu'à ce que la femme elle-même veuille s'en débarrasser.

Résultat

La personne idéale ne se trompe pas, ne se fâche pas, ne boit pas, ne fume pas, n'a peur de rien... et n'existe pas. Les défauts et les faiblesses donnent le charme et la dissemblance mêmes qui distinguent si favorablement les gens des objets inanimés.

Un des Effets secondaires rechercher la perfection est du perfectionnisme. Pour réfuter votre propre perfectionnisme, pouvez-vous dire ce qui suit ?

Vous vous fixez des objectifs réalisables. Un perfectionniste essaie toujours de mordre plus qu'il ne peut mâcher.
Agissez en harmonie avec vous-même. Les objectifs que vous vous fixez sont vraiment les vôtres. On ne peut pas en dire autant d'un collègue perfectionniste qui essaie avant tout de plaire aux autres. Mais vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. De plus, vous ne serez jamais attrayant pour beaucoup, par définition, en raison de points de vue, de goûts et d'humeurs différents.
Suis ton propre chemin. Vous savez apprécier le processus créatif, être au centre des événements et avancer vers l'objectif souhaité avec une rapidité agréable, contrairement à ceux qui vivent dans l'attente du résultat final. Un perfectionniste est rigidement attaché à ses tâches et n'est tout simplement pas capable de profiter du cours naturel des choses.

Les enfants élevés dans cet esprit s'habituent au fait que l'amour parental dépend du succès. C'est pourquoi ils font de leur mieux pour être les premiers. Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas ici? Cependant, à mesure qu'ils mûrissent, ils adoptent une position défensive et deviennent très sensibles aux critiques. Le moindre écart par rapport à la norme à laquelle ils sont habitués fait tomber le sol sous leurs pieds et les pousse dans le marécage de la dépression. Un perfectionniste est une personne piquante qui trouve constamment des défauts chez les autres parce qu'il a l'habitude de creuser en lui-même. Certes, il exprime souvent ses découvertes par de bonnes intentions - ouvrir les yeux d'une personne pour qu'elle change. Inutile de dire que la recherche partenaire idéal traîné pendant de nombreuses années, et le bonheur se transforme en un mirage retentissant.

Visez le progrès, pas la perfection. C'est la seule chose qui te permet de vivre vie pleine et non la vie d'un humain-robot.

Tout le monde a rencontré des perfectionnistes dans sa vie. Mais tout le monde ne connaît pas le sens de ce terme. Qu'est-ce qu'un perfectionniste ? Personne caractérisée par le perfectionnisme. Dans ce cas, qu'est-ce que le perfectionnisme ? De nombreuses définitions peuvent être données, mais, en général, il s'agit d'un état psychologique, la croyance que l'idéal existe et peut être atteint. Si parler langage clair Un perfectionniste aime que les choses soient parfaites. Mais le degré de perfection n'est déterminé que par lui-même.

L'histoire du terme

À propos d'un concept tel que le perfectionnisme a commencé à parler au 19ème siècle. Kant, Leibniz et d'autres penseurs célèbres ont écrit sur lui. Ils ont décrit les perfectionnistes comme des personnes qui aspirent à l'excellence morale. Et le perfectionnisme était considéré comme l'une des théories de la philosophie du surhomme. Le terme lui-même est emprunté à de la langue anglaise: mots parfaits, perfection signifie « perfection », « idéal ».

Peu à peu, le perfectionnisme est passé de la douance à un état psychologique particulier. Et puis les gens ont commencé à y voir une pathologie. Et, en effet, certains perfectionnistes poussent jusqu'à la paranoïa, essayant d'obtenir le résultat parfait dans quelque chose.

Il existe une version que le perfectionnisme développe dans l'enfance. Le "syndrome d'excellent élève" que certains enfants ont, ne leur permet pas de se détendre. L'enfant s'efforce toujours d'être le meilleur en tout, sinon il n'est pas seulement bouleversé, mais devient hystérique. De plus, il n'a pas peur de la colère de ses parents, non. Un enfant perfectionniste se sent responsable envers lui-même, incapable de céder. Et c'est le pire, car un tel état peut évoluer non seulement vers un perfectionnisme névrotique, mais aussi vers d'autres troubles psychologiques graves. Par conséquent, les psychologues recommandent aux parents de ne pas s'attarder sur les progrès de leurs enfants.

Le perfectionnisme est-il bon ou mauvais ? Il est difficile d'en parler, car il faut considérer chaque cas individuellement. Cette caractéristique n'empêche pas quelqu'un de vivre, et une personne tire un réel plaisir du fait que tout se passe bien. Mais en même temps, il n'est pas très contrarié si tout ne se passe pas parfaitement. Mais avec une forme pathologique de perfectionnisme, une personne attache trop d'importance à absolument tout. Sur cette base, nous pouvons conclure que personne n'a besoin d'un tel perfectionnisme : ni le porteur de qualité lui-même, ni son environnement.

Ne suis-je pas perfectionniste ?

Vous pouvez reconnaître la tendance au perfectionnisme en vous par un simple test. Jetez un oeil à ces photos.

Est-ce qu'ils vous font chier? Si vous vous sentiez en colère, nerveux ou si vous fermiez simplement les lèvres avec mépris, alors un perfectionniste vit en vous. Il n'est guère possible de s'en féliciter, car la vie est probablement difficile pour vous.

Les perfectionnistes se caractérisent par un trait de caractère particulier - la procrastination.

C'est quand une personne remet à plus tard un travail pas très agréable, se justifiant par le fait qu'elle peut faire mieux. Cela peut continuer indéfiniment jusqu'à l'arrivée de la soi-disant date limite - le moment où il n'est plus possible de reporter. Et puis le perfectionniste commence à paniquer : il est obligé de commencer ce travail, réalisant qu'il n'y a nulle part où aller. Mais le manque d'inspiration et la peur d'obtenir un résultat non idéal font que tout ne va pas bien.

D'ailleurs! Une forme de perfectionnisme est l'anorexie - l'épuisement du corps causé par le refus de la nourriture. Les filles qui en souffrent aspirent à l'apparence idéale, à leur avis.

Il est à noter que les perfectionnistes peuvent avoir un désir pathologique d'excellence dans un domaine, sans prêter attention aux autres. C'est-à-dire qu'une telle personne aura une certaine mode à un moment donné. Et une excellente élève, par exemple, qui consacre tout son temps à étudier, ne surveillera pas forcément attentivement son poids.

Quatre signes

Pour comprendre plus précisément qui est un perfectionniste, vous devez étudier les principaux signes de perfectionnisme.

Réfléchissez longuement et sérieusement à vos décisions. Cela affecte non seulement au travail, mais aussi dans les situations quotidiennes. Si votre amie choisit un sac entre deux modèles qu'elle aime depuis plus d'une heure, alors c'est clairement une perfectionniste. De plus, elle peut vous demander votre avis, mais ne se contenter d'aucune réponse.
Passez beaucoup de temps à faire des choses. S'il s'agit d'un projet de travail, vous pouvez être sûr que le perfectionniste n'aura pas le temps de le remettre à temps. Premièrement, au début, il sera vaincu par la procrastination. Et, deuxièmement, il corrigera constamment quelque chose, le corrigera, en essayant de le ramener à l'idéal. Et où est cet idéal - parfois même le perfectionniste lui-même ne le sait pas.
Prendre une chose, la laisser tomber au milieu et revenir au début est un autre symptôme de perfectionnisme. Un bon exemple : une belle écriture dans un nouveau cahier. Souvenez-vous de vous-même : vous aussi, vous essayez probablement de remplir la première page avec des lettres paires, puis tout se passe mal. Eh bien, ce n'est pas grave. Mais pas pour les perfectionnistes ! Il arrachera une page endommagée ou commencera un nouveau cahier.
Soyez ennuyé et en colère si quelque chose n'est pas tout à fait parfait. Si votre ami est énervé parce que quelqu'un a pointé du doigt la garniture du gâteau d'anniversaire, ruinant un peu toute la scène de la crème fouettée, alors qui est-il ? Perfectionniste.

Dans une personnalité, les 4 signes correspondent rarement. Habituellement, c'est une chose, mais très évidente, caractéristique. Et c'est très difficile à vivre pour un perfectionniste. Il comprend très bien cela. Le perfectionnisme au travail est particulièrement difficile à tolérer. Parce qu'une personne est responsable non seulement envers elle-même, mais aussi envers l'équipe et les supérieurs. Et ne pas finir les choses jusqu'au bout peut conduire non seulement à une dépression nerveuse, mais aussi à la privation du bonus. Et cette double responsabilité provoque encore plus de crises de panique. L'homme est constamment en tension ; il ne se permet pas de se détendre. D'où les problèmes : conflits au travail, évacuation du mal à la maison.

Mais un perfectionniste est facile à satisfaire. Il suffit de lui donner une reproduction du "Carré" de Malevitch, de signer une carte postale à l'aide d'un pochoir pour les lettres, ou simplement de montrer une image aux contours parfaits (voir ci-dessous).

Curieux! Une déclaration humoristique circule sur Internet, qui, en fait, est tirée à la fois de la psychologie et de la philosophie. Il dit qu'il y a des gens qui pourraient le faire parfaitement, mais qui ne veulent pas ou n'en voient pas l'intérêt. On les appelle les perfectionnistes-existentialistes.

Y a-t-il un danger ?

Beaucoup de gens croient que le perfectionnisme est une maladie qu'il faut combattre. Mais les psychologues ne le pensent pas. Après tout, il y a forme simple qui ne se transforme pas en pathologie. Et si vous coupez le gâteau strictement le long des lignes tracées avec de la crème ou si vous aimez couper les carottes en soupe en cubes pairs, pas en parallélépipèdes, alors c'est normal. Une autre chose est lorsque les choses absurdes ci-dessus deviennent trop importantes pour vous. Et si vous refusez de manger de la soupe à cause de morceaux de carottes inégaux ou si un gâteau mal coupé vole dans le mur, vous devriez alors réfléchir à la façon de gérer le perfectionnisme. Parce que c'est pathologique.

Si l'idée de rechercher la perfection vous intéresse et que vous réfléchissez à la façon de devenir perfectionniste, il vaut mieux changer d'avis tout de suite. Il n'y a rien d'excitant à cela, car le perfectionnisme sera plus frustrant que joyeux.

Façons de traiter la pathologie

Le perfectionnisme fait partie de la structure des troubles psychologiques, non les troubles mentaux, mais cela peut toujours interférer avec quelqu'un dans la vie. Si vous voulez savoir comment surmonter le perfectionnisme, alors soit vous souffrez vous-même de ce trouble, soit vous voulez aider votre parent ou ami à le surmonter. Jetons un coup d'œil à 8 conseils pour vous aider à vous éloigner de la recherche de la perfection.

Essayez de comprendre que le monde n'est pas parfait et n'essayez pas de le changer. Comme le dit le proverbe, il est plus facile de chausser ses propres sandales que de tapisser la terre entière.
Réalisez que la poursuite de la perfection coûte trop cher. Ceux. avant chaque acte, il faut peser le pour et le contre. Par exemple, un perfectionniste qui veut perdre du poids peut refuser une nutrition adéquate, craignant de ne pas perdre 10 kg, comme il le souhaite, mais beaucoup moins. C'est stupide, n'est-ce pas ?
Apprenez à prioriser. Pas besoin de chasser tous les lièvres. Choisissez un domaine et excellez-y.
Apprenez à vous fixer de petits objectifs. Après tout, il sera plus facile de surmonter les obstacles mineurs et vous n'obtiendrez pas moins de plaisir que des résultats globaux.
N'oubliez pas vos objectifs. La plupart des perfectionnistes sont aussi des pessimistes qui voient le mal en tout. Mais lorsqu'une vague de dépression arrive en raison du fait que quelque chose ne fonctionne pas, vous devez vous rappeler ce que vous avez déjà. Vous vouliez une voiture ? Tu l'as acheté. Aimeriez-vous obtenir un emploi? Alors maintenant, vous le prenez! C'est génial, n'est-ce pas ?
Ne dépendez pas des autres et de leurs opinions. Un perfectionniste est une personne qui veut devenir parfaite aux yeux de tout le monde. Mais cela est impossible. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, alors essayez de faire quelque chose pour vous et vos proches.
N'ayez pas peur de partager les responsabilités. Un perfectionniste a parfois peur de confier quelque chose aux autres, peur que le résultat idéal ne fonctionne pas. Eh bien laissez! Ce n'est pas de ta faute. Et vous, si vous le souhaitez, pouvez ensuite terminer ou refaire un peu le travail.
Trouvez en vous caractéristiques positives personnage. Les proches vous aiment non pas parce que vous faites quelque chose parfaitement, mais pour d'autres qualités. Gentillesse, responsabilité, réactivité - vous avez certainement d'excellentes caractéristiques qui vous caractérisent comme une personne merveilleuse.

Si ce qui précède ne fonctionne pas, un spécialiste vous aidera. En psychologie aussi, il existe de nombreuses façons de se débarrasser du perfectionnisme. Et vous pouvez les comprendre avec un psychologue.

On demande souvent aux perfectionnistes de se souvenir du dicton « La perfection est l'ennemi du bien », ce qui signifie qu'à force de rechercher l'idéal, vous pouvez tout perdre et devenir le pire. Exemple : une fille veut acheter une belle tenue pour aller au mariage de son amie. En faisant le tour de tous les magasins, elle essaie de bonnes robes, mais ne les trouve pas parfaites. Conclusion : la tenue n'est pas achetée, la fille reste à la maison, en colère contre elle-même. De plus, son amie est offensée. Vous dites que ça n'arrive pas ? Donc, vous n'avez tout simplement pas rencontré de perfectionnisme pathologique.

Description détaillée de l'ennéagramme de type 1

Vous avez peut-être rencontré des gens qui aspirent à la perfection en tout. Ils développent pour eux-mêmes un certain nombre de principes internes et essaient de les incarner dans leur vie - en apparence, des actes, des paroles, même des pensées. Ils croient au meilleur des gens et croient sincèrement que si chaque personne dans sa vie s'efforce d'incarner l'idéal, alors nous pourrons faire de ce monde un endroit meilleur. Le désir d'impeccabilité est l'orientation de la vie des personnes du premier type, qui s'appelle Perfectionniste, ou Réformateur.

Extérieurement, les personnes du premier type semblent confiantes et calmes. Le dos et les épaules sont redressés, les mouvements et les gestes sont restreints, les mains bougent rarement au-dessus du coude, les Unités semblent se tenir entre leurs mains. Ils parlent plutôt lentement - ils contrôlent ce qu'ils veulent dire. Ils font souvent de petites pauses au milieu d'une phrase, reprenant le plus le bon mot. Beaucoup d'Êtres pincent les lèvres. Dans le discours des Uns, on peut souvent entendre des mots tels que "bien, mal, devrait, principes, éthique, devrait", etc. Avec toute leur apparence, ils diffusent un méta-message : « Je suis une personne adulte sérieuse. Je suis responsable de mes paroles et de mes actes. J'attends la même attitude de votre part."

Attitude à la vie

Les unités sont les personnes les plus sérieuses et les plus responsables. Ils accordent une grande importance à la décence et essaient d'être eux-mêmes des gens décents. Le sens de la vie pour eux réside dans l'incarnation de la perfection et de l'impeccabilité. En même temps, les Unités pensent que l'interne doit correspondre à l'externe.

Tout d'abord, ils s'efforcent de s'améliorer constamment - cela peut se manifester par le développement de compétences professionnelles, l'éradication de qualités internes qui leur semblent mauvaises et inacceptables, la participation au développement de pratiques psychologiques et spirituelles, la pratique de sports, l'adhésion à une saine style de vie, etc... Les personnes de type 1 ont un ensemble interne de principes et d'idéaux qu'elles essaient d'incarner dans leur vie.

Au travail, les personnes du premier type se manifestent comme des travailleurs responsables, attentifs aux détails, ponctuels et précis. Ils effectuent toutes les tâches avec une qualité de 110% et toujours à l'heure. Pour le travail le plus productif, il est important que les unités reçoivent des tâches claires avec des instructions et des instructions détaillées. Si la tâche est formulée de manière trop vague et abstraite, ils passeront d'abord du temps à mettre en évidence les critères de sa bonne mise en œuvre, en fixant des étapes et des délais précis.

Une croyance importante des Unités est la devise « Le devoir avant le plaisir ». Ils ne peuvent pas quitter le travail à mi-chemin, ils ressentent un besoin physique de le terminer, de le mener à son terme. Parfois, ils sont tellement absorbés par la tâche qu'ils oublient le déjeuner, ils ne peuvent même pas être distraits par une tasse de thé. Mais lorsque la tâche est terminée, tous ses détails sont perfectionnés, les unités éprouvent un plaisir physique. Maintenant, ils peuvent se reposer, comme le dit le proverbe bien connu : "Le temps du travail, l'heure du plaisir".

Dans les relations personnelles et familiales, ils essaient également d'être à la hauteur de leurs idéaux intérieurs. Il est important pour eux que le partenaire partage leurs valeurs et leur attitude face à la vie, et que l'honnêteté règne dans la relation. Par souci de perfection, ils accordent beaucoup d'attention aux petites choses : les couteaux doivent être parfaitement aiguisés, la table est bien servie, les choses sont bien rangées à leur place. Avec l'âge, de nombreuses unités commencent à adopter un mode de vie sain - yoga, nutrition adéquat etc. Et ils veulent que les membres de leur famille partagent avec eux le « bon » mode de vie. Cependant, le désir de perfection a un inconvénient - à un niveau subconscient, de nombreuses Unités ont peur que leur partenaire fasse une erreur et gâche tout. C'est une projection d'une peur encore plus profonde enracinée dans l'inconscient. Les unités ont peur que, ayant découvert leurs défauts internes, le partenaire se détourne d'eux. Par peur inconsciente d'être abandonné, les 1 peuvent devenir excessivement jaloux et autoritaires.

Une autre croyance importante de type 1 est la devise "Si vous voulez que quelque chose soit bien fait, faites-le vous-même". Tant au travail que dans la vie familiale, les Unités ont du mal à déléguer des responsabilités et des tâches à quelqu'un d'autre. Ils sont constamment confrontés au fait que les autres font un travail de moins bonne qualité, ne prennent pas les tâches assez au sérieux, commettent de nombreuses erreurs qu'il faut ensuite refaire à leur place. Plutôt que de refaire quelque chose pour quelqu'un et de se mettre en colère, les Unités préfèrent d'abord effectuer elles-mêmes les tâches importantes : "Personne d'autre ne le fera aussi bien." Par conséquent, ils se retrouvent souvent chargés d'un travail qu'ils ne peuvent confier à personne.

En plus de rechercher la perfection intérieure, les personnes de type 1 s'efforcent d'améliorer le monde qui les entoure. Ils ont une capacité particulière à remarquer ce qui peut être amélioré, ils ont une idée claire de la façon dont tout pourrait idéalement être organisé. Et quand ils voient un manque ou une imperfection dans quelque chose, ils ressentent un inconfort physique. Ils ont une impulsion naturelle pour tout réparer immédiatement, le mettre dans le bon ordre. Les unités appartiennent au centre corporel, donc cette impulsion est instinctive. Souvent, les unités ne le remarquent même pas - elles peuvent simplement redresser automatiquement le col de la chemise de l'interlocuteur ou lui dire qu'il est temps pour lui de se couper les cheveux. En même temps, ils ne veulent absolument pas vous offenser, au contraire, ils veulent vous aider - en vous signalant ou en corrigeant un défaut, ils vous rapprochent de la perfection.

Cette impulsion se manifeste en tout : dans le rétablissement de l'ordre physique à la maison et au travail, dans la vie personnelle et relations de famille, dans les relations avec des amis, des collègues et même des supérieurs. Avec les meilleures intentions du monde, les Ones peuvent honnêtement signaler leurs lacunes à leur ami ou aller voir leurs supérieurs et signaler les failles dans l'organisation du processus de travail. Leur objectif, bien sûr, est d'aider un ami à devenir une meilleure personne et le patron à optimiser le flux de travail. Cependant, les gens sont loin de toujours voir un bon but derrière les critiques externes. Souvent, les autres perçoivent cette communication comme une critique, ce qui entraîne des tensions et des conflits dans les relations.

Certaines unités consciemment croient qu'ils n'ont pas le droit de critiquer les autres et essaient de contenir cette impulsion critique en eux-mêmes. Cependant, il est très difficile de l'éradiquer complètement, il continue de se manifester par des pensées et une irritation interne, et de temps en temps il éclate.

Que faire si vous vous retrouvez dans le champ de la critique de l'Unité ? Vous avez juste besoin d'admettre votre erreur et de vous excuser sincèrement. Ensuite, l'indignation des Unités s'estompe rapidement, elles se calment et sont prêtes à vous dire comment corriger l'erreur.

Critiquent souvent les autres, les Unités elles-mêmes perçoivent la critique assez douloureusement. Le fait est qu'à l'intérieur de chaque Unité vit sa propre critique intérieure, parfois très grande. C'est leur voix intérieure, qui leur dit comment ils doivent ou ne doivent pas agir dans une situation donnée, comment ils doivent se comporter, ce qui peut et ne peut pas être fait ou dit, comment vivre correctement. Par rapport au centre du corps, les Unités ressentent le besoin d'autonomie et de protection de leurs limites. C'est la critique intérieure qui aide les Uns à défendre leurs limites. À un niveau subconscient, les Unités ont décidé: "Si je m'impose moi-même des exigences strictes et que je les respecte, alors il n'y aura aucune raison pour que les autres me critiquent, personne n'osera m'attaquer." Leur critique intérieur est très strict, il exige l'impeccabilité des Unités et leur impose des exigences très élevées. C'est pourquoi lorsque la critique externe s'ajoute à la critique interne, c'est vraiment dur pour les Unités. Par exemple, avant de remettre le projet fini aux autorités, l'Unité elle-même le vérifiera plusieurs fois, le refait et corrige tous les défauts. Si les autorités signalent des erreurs dans leur travail, elles seront très désagréables, mais elles mettront tout en œuvre pour les corriger, elles pourront même refaire tout le travail.

Les unités n'aiment vraiment pas et ont peur de faire des erreurs. Cette peur ne concerne pas seulement le travail, elle est plus globale et touche toutes les sphères de la vie des Unités. Les personnes de type 1 veulent vivre correctement et, à un niveau subconscient, elles croient qu'il existe une bonne voie et qu'il y en a de mauvaises. Ils s'efforcent de trouver le bon chemin dans la vie et craignent de suivre le mauvais chemin. D'un point de vue symbolique, ils craignent d'être « punis » pour leurs « erreurs ». Par conséquent, il peut être difficile pour les Unités de prendre des décisions et de faire des choix. Ils ont de l'anxiété, ils ont peur de faire le mauvais choix et de se tromper. À la recherche de la bonne solution, ils peuvent demander conseil à des personnes plus avisées ou rechercher un groupe de personnes partageant les mêmes idées et suivre les directives adoptées par ce groupe.

Motivation

La motivation inconsciente des personnes du premier type s'appelle Colère. La colère est rarement vécue par les Unités en tant que telles, elle se manifeste plutôt sous la forme d'une juste indignation, irritation, mécontentement causé par l'imperfection de ce monde et des gens.

Comme tout dans la vie, les Unités divisent les sentiments en « vrais » et « faux », « acceptables » et « inacceptables ». Colère, agressivité, irritation Les unités considèrent les «mauvais» sentiments et essaient consciemment de ne pas les ressentir. Cependant, comme il n'est pas possible de s'en débarrasser, ces sentiments sont supprimés et s'accumulent dans le corps - Les unités semblent conduire leur colère et leur mécontentement dans la partie inférieure du corps. De ce fait, ils se sentent parfois comme divisés en deux parties : la moitié supérieure du corps jusqu'au niveau du diaphragme, et la moitié inférieure, qu'ils ne sentent parfois même pas. Habituellement, la colère des Unités éclate en phrases dures, un ton de voix élevé et des remarques critiques et un index levé. Cependant, parfois, le barrage se brise et toute la négativité refoulée se déverse. Ensuite, les unités sentent qu'elles ne peuvent pas s'arrêter tant qu'elles n'ont pas dit tout ce qui s'est accumulé en elles, et par la suite, elles peuvent se blâmer pour un comportement aussi inacceptable.

La colère des Unités a deux sources. Le premier réside dans leur insatisfaction constante face à la réalité. Imaginez que vous ayez une image idéale de la façon dont tout pourrait être arrangé dans ce monde, de la façon dont les gens pourraient vivre et communiquer les uns avec les autres. Cependant, vous regardez autour de vous et voyez que le monde réel est plein d'imperfections et à bien des égards ne correspond pas à votre belle image. Vous essayez de l'améliorer, mais vous voyez que vos efforts ne suffisent pas, que vous n'êtes certainement pas capable de tout améliorer d'un coup. À cause de cela, il y a une forte insatisfaction, de la colère.

La deuxième raison de la colère des Unités est liée aux personnes qui les entourent. Imaginez que vous vous efforcez de changer quelque chose en vous et dans le monde qui vous entoure pour le mieux. Vous êtes très exigeant envers vous-même, faites constamment des efforts, adoptez une approche responsable de la vie. Pour ce faire, vous vous reniez beaucoup, ne vous laissez pas entraîner par vos envies. Pendant ce temps, d'autres personnes se permettent de traiter la vie avec une totale négligence. Ils vivent pour leur propre plaisir et il semble qu'ils ne se soucient de rien. De plus, avec leur insouciance, ils gâchent également vos efforts et vos entreprises. Et ils s'en tirent avec tout ça ! Par exemple, vous prenez votre travail très au sérieux, arrivez toujours tôt et terminez tous les projets à temps. Et puis on vous a demandé de travailler en tandem avec un paresseux complètement désorganisé, bien que talentueux, qui n'attend qu'une excuse pour quitter le travail tôt, arrive tôt le matin et n'est pas capable de penser du tout jusqu'au déjeuner. Le travail est inactif et les délais sont comptés. Comment te sentirais-tu? Les unités ont une juste indignation, de la colère.

La pensée des gens du premier type est fixée sur condamnation. Leur attention repère automatiquement les détails de la réalité environnante qui ne correspondent pas à leur idéal, ce qui suscite une impulsion instinctive à les corriger. Plus les Unités remarquent de défauts et d'imperfections, plus leur insatisfaction face à la réalité est forte. Plus leur insatisfaction face à la réalité est forte, plus ils se concentrent sur ses imperfections et plus ils remarquent de nouveaux défauts.

Se souvenant de leur enfance, Many Ones raconte à quel point il leur était difficile de comprendre les règles à suivre pour qu'ils vous louent et ne vous critiquent pas dans la famille. La figure paternelle pouvait être trop douce et permissive, ou vice versa, trop stricte, ou il n'y avait pas certaines normes de comportement dans la famille, et la réaction des parents pouvait être colérique et imprévisible. Les enfants de l'unité devaient se créer un « parent intérieur » qui leur dirait comment faire ce qui est bien, ce qui est mal et ce qui est bien. Le « parent intérieur » devait être plus strict et plus dur que les vrais parents afin de protéger l'enfant des critiques et des punitions : « Je préfère me punir et me réprimander plutôt que de donner lieu à de véritables critiques et punitions.

Se déplacer en tout confort

Lorsque toutes les tâches sont accomplies, toutes les obligations sont remplies, les Unités peuvent s'offrir un repos bien mérité. En règle générale, il s'agit de vacances ou d'un week-end. Le sentiment d'accomplissement, le plaisir de terminer les tâches à temps, permettent aux unités de se détendre et de se sentir très à l'aise. Enfin, ils peuvent s'offrir tout ce à quoi ils se sont limités pendant si longtemps ! C'est ainsi que les Uns se déplacent contre la flèche et accèdent aux modèles de Type Sept. Habituellement, les Unités restreintes et strictes commencent à se comporter très spontanément et naturellement. Ils s'amusent, plaisantent, profitent de la vie, s'imprègnent de tous les plaisirs possibles auxquels ils se sont longtemps refusés : plats et boissons délicieuses, fêtes, voyages, discothèques, sports extrêmes, etc. On les retrouve par exemple dans un club chic, dansant sur une table de tango. Cependant, dès la fin des vacances ou du week-end, les Unités reprennent leur routine habituelle, enfilent un costume formel et viennent travailler le lundi 15 minutes avant le début de la journée de travail.

Être stressé

En raison des difficultés de délégation, les Ones se retrouvent souvent submergés par le travail et les tâches ménagères. En revanche, ils n'ont pas les moyens de remplir leurs obligations "en quelque sorte", ils essaient d'amener chaque tâche à la perfection, parfois ils corrigent plusieurs fois les défauts constatés. Le stress est accru lorsque les Ones sentent qu'ils ne respectent pas les délais ou lorsque leur travail est critiqué. Ensuite, les personnes du premier type se déplacent le long de la flèche vers les quatre et accèdent à leurs émotions. Ils perdent confiance en leurs capacités, sentent qu'ils ne peuvent pas faire face à leurs obligations. Ils sont submergés par des sentiments négatifs, l'apitoiement sur soi apparaît pour le fait qu'ils sont obligés d'abandonner leurs désirs et leurs plaisirs au nom du devoir. . C'est l'impact positif de cette transition - Les unités ont accès à leurs désirs et besoins refoulés, elles peuvent réaliser ce qui est vraiment important pour elles dans la vie.