Zašto su trudnicama potrebni dodaci folne kiseline? Folna kiselina za trudnice

Folna kiselina je sintetski vitamin koji se preporučuje trudnicama.

Potreban je za stabilno odvijanje raznih procesa i funkcioniranje crijeva i želuca, imunološkog, živčanog i drugih sustava.

Ako je crijevna mikroflora normalna, tijelo samo može proizvesti mali postotak takve kiseline, koju je potrebno nadoknaditi. Manjak ovog vitamina može pridonijeti.

Folna kiselina je vitamin topiv u vodi, čiji je sadržaj potreban za stabilan razvoj krvožilni sustavi s i imunitet.

Derivati ​​tvari uključuju di-, tri- i poliglutamate, objedinjene pod nazivom folacin.

Folna kiselina izolirana je 1941. iz špinata. Ovom otkriću prethodilo je istraživanje Lucy Wills. Zaključila je da korištenje ekstrakta kvasca dovodi do.

Ovo zapažanje dovelo je istraživače do potrebe da se izolira i identificira vitamin B9. Grupa znanstvenika uspjela je 1945. kemijski sintetizirati kiselinu.

Biološka uloga folne kiseline je oblikovati zdrave stanice i održavati ih u normalnom stanju.

Vitamin je posebno koristan za intrauterini razvoj fetalnih tkiva i stanica.

Norma folne kiseline za žene je 250 mcg dnevno. Trudnice zahtijevaju puno više ove komponente.

Važnost uzimanja folne kiseline tijekom trudnoće

Čak i oni koji su protiv sintetskih vitamina ne pokušavaju osporiti potrebu uzimanja folne kiseline.

Kada uđe u tijelo, kiselina se pretvara u tetrahidrofolat, koji je prepoznat kao najvažnija komponenta enzima i sudjeluje u biokemijskim procesima.

Tetrahidrofolat pomaže tijelu u proizvodnji aminokiselina koje čine proteine.

Folna kiselina odgovorna je za diobu molekula koje su potrebne za prijenos nasljednih svojstava.

Njegova uporaba je relevantna za trudnice, jer fetalne stanice moraju stalno sudjelovati u procesu diobe kako bi se osigurao njegov stabilan razvoj. Svrha kiseline tijekom ovog razdoblja je zbog sudjelovanja u strukturi sloja posteljice.

Tijekom embrionalnog razvoja, vitamin B9 se aktivno koristi za hematopoezu.

Ovaj element je neophodan za održavanje žene.

Folna kiselina se uvijek propisuje za rani stadiji trudnoća. U drugom tjednu već se u embriju otkriva mjesto na kojem će se razvijati budući mozak bebe.

Što prije žena počne konzumirati sintetski vitamin, to je manje vjerojatno da će imati patologije. živčani sustav dijete.

Neuralna cijev nastaje šesnaesti dan nakon začeća djeteta. Za stabilizaciju ovog procesa potrebno je uključivanje folne kiseline u prehranu. Inače će se pojaviti sljedeći nedostaci fetalne neuralne cijevi:

• Hidrocefalus.
• i anemije.
• Manifestirane moždane kile.
• Proces spina bifida.
• Anencefalija (bez mozga).

Ostale posljedice uključuju:

• Rascjep usne i nepca.
• Očit razvoj defekata u kardiovaskularnom sustavu djeteta.
• Poremećaj u formiranju posteljice.
• , mrtvorođenče.
• Inhibicija formiranja fetusa.

Za trudnice je važno izbjegavati nedostatak kiseline, jer ona ima blagotvoran učinak ne samo na plod.

Folna kiselina može dovesti do proizvodnje tvari koje su potrebne za normalno funkcioniranje živčanog sustava ženskog tijela.

Vitamin je odgovoran za normalno pražnjenježelučanog soka i prirodnog funkcioniranja probavnog sustava.

Apatija, stalna slabost u cijelom tijelu, nagle promjene raspoloženje - sve to može biti potaknuto nedostatkom normalne količine kiseline u tijelu.

Ako ne koristite vitamin na vrijeme, možete izazvati aktivnu progresiju megaloblastične anemije, koja često uzrokuje smrt djeteta.

Doziranje

Žene koje nose dijete zahtijevaju veće doze folne kiseline - od 400 do 800 mcg dnevno.

Ako se nakon pregleda otkrije nedostatak vitamina B9, potrebno je povećati dozu u skladu sa zahtjevima liječnika.

Spomenuto je da je vrlo važno početi uzimati folna kiselina u prvim tjednima trudnoće. Doziranje u prvom tromjesečju treba biti 3 tablete dnevno, posebno ako postoje jasni znakovi nedostatka vitamina B9.

Postoje čimbenici koji utječu na brzo uklanjanje folne kiseline iz organizma ili povećavaju njenu potrošnju.

To uključuje: dijetu na proteinskoj hrani ili nedostatak biljne hrane, povraćanje.

U drugom tromjesečju i kasnijim fazama doza se može smanjiti na tabletu dnevno, pod uvjetom da se uspostavi normalan sadržaj vitamina B9. Prirodna stopa unosa u trećem tromjesečju ne smije prelaziti 300-350 mcg dnevno.

Bazični pripravci s folnom kiselinom

• Folacin.

Ovo je vitaminski pripravak s folnom kiselinom kao aktivnim sastojkom. Proizvod je dostupan u tabletama od 5 mg. Folacin je potreban za sprječavanje defekata u živčanom sustavu fetusa i nedostatka nutritivne kiseline. Preporučena doza je 0,0004 g dnevno.

Folacin se propisuje u prvim mjesecima trudnoće.

• Tablete folne kiseline.

Tablete su oblik doziranja folne kiseline. Sadržaj djelatne tvari u jednoj tableti je 1 mg ili 1000 mcg.

Predoziranje pri konzumiranju folne kiseline u čistom obliku je isključeno. Tablete su indicirane za liječenje megaloblastične anemije, održavanje normalnog stanja trudnice i fetusa.

1. Folio.

Predstavlja kompleks vitamina, sposoban nadoknaditi nedostatak folne kiseline i joda u tijelu.

Može se svrstati u skupinu dodataka prehrani.

Folio treba uzimati i tijekom trudnoće i dojenja.

Lijek regulira proizvodne procese, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina, sprječavajući razvoj defekata neuralne cijevi u fetusu.

1. Folna kiselina u multivitaminima

Folna kiselina je uključena. Evo glavnih:

• Elevit.

• Materna.

Ovaj pripravak sadrži 1 mcg vitamina B9. Propisati 1-2 tablete ovisno o sadržaju folne kiseline u tijelu trudnice. Preporuča se uzimanje vitamina ujutro na prazan želudac.

Svaka tableta sadrži 800 mcg vitamina B. Bolje je uzimati ne više od jedne tablete dnevno.

• Mama je pohvalna.

Tableta sadrži 400 mcg folne kiseline. Bolje je uzeti 2 tablete ovisno o sadržaju vitamina. Ako se primijeti nedostatak, vjerojatno je povećanje doze.

• Pregnavit kapsule.

Jedna kapsula – 750 mcg. Točna doza je jedna kapsula dnevno.

• Abeceda "Mamino zdravlje".

Sadrži 300 mcg vitamina B. Dopušteno je uzeti 2 tablete dnevno - ujutro i navečer.

• Multitabs Perinatal.

Folna kiselina u hrani

Popis sadrži proizvode s najvećim udjelom komponente. Koncentracija na 100 g proizvoda je naznačena:

Kontraindikacije i nuspojave

Mnoge trudnice brinu se zbog predoziranja lijekovima folne kiseline. Ali to se događa izuzetno rijetko - potrebno je uzeti oko 20 tableta da bi došlo do predoziranja.

U iznimnim slučajevima mogu se javiti: mučnina, povraćanje, nesanica, proljev. Takvi simptomi zahtijevaju savjetovanje s liječnikom.

Kontraindikacije uključuju:

• Bronhijalna astma.
• Onkološke bolesti (neminovno dovodi do rasta malignih tumora).
• i druge bolesti bubrega

Preporuča se korištenje posebnih proizvoda s vrlo visokim udjelom vitamina B9. Trebate se pridržavati doze koju vam je propisao liječnik. Nedostatak kiseline ne smije se dopustiti već kod početno stanje trudnoća.

Višak vitamina može se izlučiti urinom, što sprječava pojavu njegovih nuspojava.

Nedostatak korisne kiseline može dovesti do značajnih poremećaja u daljnjem razvoju fetusa i prekida trudnoće.

Kada je crijevna mikroflora normalna, tijelo je u stanju proizvesti određenu količinu folne kiseline. Zašto se onda trudnicama propisuje folna kiselina, zašto uzimati dodatne tablete tijekom trudnoće? Činjenica je da je nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće vrlo opasan, a količina koju tijelo proizvede ne pokriva potrebe osobe ni u normalnim uvjetima. Stoga svi moramo osigurati da ulazi u tijelo zajedno s hranom i vitaminskim kompleksima.

· Zašto se folna kiselina propisuje trudnicama?

Dnevne potrebe za folnom kiselinom tijekom trudnoće značajno se povećavaju, kao i njezina važnost. Zašto se folna kiselina propisuje trudnicama? Prije svega, aktivno sudjeluje u formiranju posteljice, pa stoga njegov nedostatak može uzrokovati insuficijenciju placente i prijevremeni prekid trudnoće. Folna kiselina, uz vitamin B12, potrebna je za diobu stanica, a to je posebno važno u razdoblju aktivnog formiranja embrija i rasta fetusa. Korištenje folne kiseline također je potrebno za hematopoezu nerođenog djeteta i njegove majke - ona je uključena u stvaranje leukocita, eritrocita i trombocita. Vitamin B9 (poznat i kao folna kiselina) neophodan je za stvaranje nukleinskih kiselina (DNA i RNA) koje sudjeluju u prijenosu nasljednih karakteristika.

Odgovarajući na pitanje zašto se folna kiselina propisuje trudnicama, ne može se ne spomenuti njezina najvažnija uloga u formiranju fetalne neuralne cijevi. Često pate trudnice , što može uzrokovati ozbiljne probleme tijekom trudnoće: abrupcija posteljice, apsolutna ili djelomična; spontani pobačaj u ranim fazama; smrznuta trudnoća; razvoj urođene mane u fetusu (hidrocefalus, anencefalija, pothranjenost, defekt neuralne cijevi, rascjep usne, mentalna retardacija).

Njegova primjena tijekom trudnoće nužna je i za samu trudnicu. Njegov nedostatak utječe na dobrobit trudnice, uzrokujući toksikozu, depresiju kod trudnica, bolove u nogama i rukama i razvoj anemije kod trudnica. S teškim nedostatkom vitamina B9, trudnica neizbježno razvija megaloblastičnu anemiju, koja može biti kobna za ženu i dijete. Međutim, potonje se sada događa izuzetno rijetko, budući da trudnica prolazi niz testova kako bi se to spriječilo, a korištenje folne kiseline tijekom trudnoće prakticira se za sve žene u ranoj fazi trudnoće, u obliku uzimanja kompleksa vitamini za trudnice ili dodatni lijekovi.

· Dnevne potrebe za folnom kiselinom tijekom trudnoće

Za normalno funkcioniranje odrasla osoba treba 200 mcg vitamina B9 dnevno. Istodobno, dnevna potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće se udvostručuje - na najmanje 400 mcg. A u nekim slučajevima četiri - 800 mcg dnevno.

Primjena veće doze od profilaktičke je potrebna u slučajevima kada trudnica ima manjak folne kiseline, te ako ima ili je predisponirana za određene zdravstvene probleme:

1. ako postoje čimbenici koji povećavaju dnevnu potrebu za folnom kiselinom za normalan tijek trudnoće ili ubrzavaju izlučivanje vitamina B9;
2. ako postoji visok rizik od razvoja defekata neuralne cijevi u fetusa (obično u žena sa šećernom bolešću ili epilepsijom);
3. ako postoje nedostaci u razvoju u rodbini;
4. za probleme s gastrointestinalnim traktom;
5. u slučajevima teške toksikoze, povraćanje u trudnice.

Ako postoji barem jedna od navedenih okolnosti, treba povećati upotrebu folne kiseline. Dodatno se propisuju do 2-3 tablete dnevno. Propisane tablete za oralno uzimanje nakon jela.

· Predoziranje folne kiseline tijekom trudnoće

Mnoge su trudnice, po njihovom mišljenju, zbunjene visokim brojevima. Međutim, ovdje nema razloga za brigu. Predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće može se dogoditi samo ako uzmete dozu lijeka stotinama puta veću od potrebne - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. Ostali viškovi dnevne potrebe folne kiseline tijekom trudnoće, višak vitamina, jednostavno se eliminiraju iz ženskog tijela bez ikakvih posljedica. No, ona mora biti adekvatna, odnosno takva da optimalno osigurava dnevne potrebe tijekom trudnoće.

Norveški znanstvenici proveli su znanstveni eksperiment, kao rezultat kojeg je utvrđena sljedeća činjenica: kod trudnica čija je krvna plazma promatrana povećana razina vitamina B9, djeca su rođena jedan i pol puta više sklona astmatičnim bolestima. No, nažalost, znanstvenici nisu identificirali nikakve specifične doze koje uzrokuju višak ili predoziranje folne kiseline tijekom trudnoće.

Stoga, ako ste zabrinuti da vam je propisana previsoka doza, posavjetujte se s drugim liječnikom o tome. No, kao što je već spomenuto, ako se dnevne potrebe za folnom kiselinom malo prekorače, to nije opasno.

· Folna kiselina, korištenje tijekom trudnoće: što još trebate znati?

Tijekom trudnoće ubrzava se eliminacija vitamina B9 iz organizma.

Pijenje jakog čaja ubrzava izbacivanje folne kiseline iz organizma.

Potrebu za folnom kiselinom tijekom trudnoće povećavaju neki lijekovi, i to: estrogeni, pripravci cinka, antacidi (na primjer, Fosfalugel, Almagel), antikonvulzivi (na primjer, Fenitoin, Karbamazepin).

Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati neke alergijske reakcije.

Osim za stvaranje stanica fetalnog živčanog sustava, tijelo koristi folnu kiselinu za “popravak” i zamjenu otprilike 70 trilijuna stanica trudnice, jer se ljudske stanice stalno obnavljaju.

Nedostatak folne kiseline s majke prenosi se na fetus ili novorođenče, zbog nedostatka vitamina B9 u majčinom tijelu tijekom trudnoće i njegovog nedostatka tijekom trudnoće. majčino mlijeko prilikom hranjenja djeteta.

Da biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, bolje ga jesti sirovo ili kuhano na pari.

Yana Lagidna, posebno za stranicu

I još malo o folnoj kiselini tijekom trudnoće, video:

Folna kiselina za trudnice? Ali zašto? Počnimo s činjenicom da spada u vitamine B. Nazivaju ga i vitamin B9, vitamin Bc, folacin, pteroilglutaminska kiselina, tetrahidrofolna kiselina.

Ovaj vitamin je vitalan za sve ljudsko tijelo, međutim, u većini slučajeva upravo to nedostaje. To je osobito često kod male djece i trudnica. U početku se nedostatak folne kiseline možda neće previše primijetiti, ali s vremenom se čovjeku poremeti apetit, počinje se brzo umarati, postaje razdražljiv, ima proljev, povraća, zatim mu se usta prekrivaju čirevima i opada kosa. U teškim slučajevima sve to može rezultirati megaloblastičnom anemijom, koja je često smrtonosna. Užas.

Folna kiselina za trudnice - zašto?

Tijekom trudnoće tijelo počinje trebati folnu kiselinu u puno većoj mjeri nego prije. A važnost njegove potrošnje također se značajno povećava. Ovo je objašnjeno na sljedeći način.

Prvo , folna kiselina aktivno sudjeluje u sintezi DNA, bez koje je nemoguć proces diobe stanica koji se javlja u živim organizmima. Drugim riječima, ovaj vitamin je esencijalni element odgovoran za rast i razvoj živih tkiva i organa, što je posebno važno u fazi formiranja i rasta embrija.

Drugo , folna kiselina iznimno je važna za proces hematopoeze. Sudjeluje u stvaranju svih krvnih elemenata: eritrocita, leukocita, trombocita.

Treći , folna kiselina je neophodna za stvaranje nukleinskih kiselina koje sudjeluju u prijenosu nasljednih karakteristika.

Četvrta , folna kiselina je od velike važnosti za formiranje mozga i neuralne cijevi fetusa.

Nedostatak folne kiseline i rizici

• hidrocefalus
• anencefalija
• moždana hernija
• kašnjenja u mentalnom i tjelesnom razvoju
• defekti kralježničnog stupa
• kvarovi kardiovaskularnog sustava
• urođene deformacije i mane (rascjep nepca, rascjep usne i dr.)
• djelomično ili potpuno odvajanje posteljice
• pobačaj
• mrtvorođenče

Važnost folne kiseline za trudnice ne može se podcijeniti zbog njenog ogromnog utjecaja na tijelo žene. Toksikoza, depresija, bol u nogama, anemija - ovo nije potpuni popis negativne posljedice, očekujući trudnicu čijoj prehrani nedostaje ova bitna komponenta.

U kojim je fazama trudnoće folna kiselina najpotrebnija?

U vrlo ranoj fazi trudnoće, često prije nego što žena uopće zna za to, u fetusu se već počinju formirati rudimenti organa, postavljajući temelje za njegovo buduće fizičko i mentalno zdravlje. Od šesnaestog tjedna počinje se formirati posebno važan element, neuralna cijev. Za normalno odvijanje ovog procesa potrebna je dovoljna količina folne kiseline. Stoga je jednostavno potrebno uzimati ovaj vitamin u prvih 12 tjedana trudnoće, a idealno bi bilo da to učinite tijekom planiranja.

Hrana koja sadrži folnu kiselinu

Što sadrži folna kiselina? Koje bi namirnice trudnice trebale uključiti u prehranu kako bi u potpunosti zaštitile sebe i plod? Odgovor na ova pitanja može se saznati iz samog naziva kiseline, jer "folium" u prijevodu s latinskog znači "list". Ispod je popis namirnica bogatih ovim vitaminom:

• tamnozeleno lisnato povrće
• špinat, peršin, zelena salata, šparoge, prokulice, brokula
• proizvodi od brašna od integralnog brašna
• kvasac
• suhi grah, leća
• citrusno voće, posebno naranče i njihovi sokovi
• cjelovite žitarice
• grašak
• avokado
• bundeve
• kajsije

Sadrži folnu kiselinu i životinjsku jetru, žumanjak, sir. No, nakon čitanja gornjeg popisa možemo zaključiti da u slučaju nedovoljne konzumacije biljne hrane, što je osobito često zimi, folnu kiselinu za trudnice treba dodatno uzimati u sklopu lijekova.

Koliko folne kiseline trebate tijekom trudnoće?

Odraslo tijelo treba 200 mcg vitamina B9 dnevno, no tijekom trudnoće ta potreba raste na 400 mcg, au nekim slučajevima i na 800 mcg. Tako visoke stope zbunjuju mnoge žene. Međutim, ne biste se trebali brinuti zbog toga, jer je predoziranje moguće samo ako koristite lijek u količini stotinama puta većoj od preporučene doze. Ako se to ne dogodi, tada će se višak vitamina eliminirati iz tijela bez ikakvih negativnih posljedica.

Uzimanje folne kiseline u dozama većim od profilaktičkih preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• u prisutnosti čimbenika koji ubrzavaju njegovu eliminaciju
• s visokim rizikom od razvoja defekata neuralne cijevi, na primjer, u žena s epilepsijom i dijabetes melitusom
• ako postoje nedostaci u razvoju kod rođaka
• ako imate problema s gastrointestinalnim traktom
• kod povraćanja

Više nijansi koje trudnice trebaju znati o folnoj kiselini

1. Pijenje jakog čaja, posebno zelenog (pročitaj više) ubrzava uklanjanje vitamina iz tijela.

2. Uzimanjem antacida, estrogena, antikonvulziva, pripravaka cinka povećava se potreba organizma trudnice za folnom kiselinom.

3. Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati alergijske reakcije.

4. Nedostatak vitamina prenosi se s majke na fetus ili novorođenče.

U ovom se članku raspravljalo o važnosti folne kiseline za trudnice i posebnostima njezina uzimanja, međutim, informacije ne mogu zamijeniti konzultacije s liječnikom. U svakom slučaju, odluku o svrsishodnosti i propisivanju potrebnih doza vitamina u obliku farmaceutskih pripravaka donosi liječnik. Strogo se ne preporučuje da to radite sami.

Tijekom nošenja djeteta žensko tijelo zahtijeva puno vitamina i mikroelemenata. Ako fetusu nedostaju neke tvari, on će potrebne zalihe uzeti od majke najbolji mogući scenarij. U najgorem slučaju, beba će patiti od toga i rodit će se oslabljena.

O folnoj kiselini

Jedan od najvažnijih elemenata za buduće majke je folna kiselina. Također poznat kao vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje imunološkog i krvožilnog sustava organizma. A ako u ženskoj prehrani nedostaje ove tvari, onda je treba uzimati onako kako je propisao liječnik.

Stručnjaci također često propisuju folnu kiselinu tijekom višeplodnih trudnoća, budući da se u takvoj situaciji potrebe značajno povećavaju. Studija biokemije dovela je znanstvenike do zaključka da je ova tvar kritično važna u stvaranju novih stanica, posebno u ranoj fazi trudnoće. Folna kiselina se često propisuje tijekom trudnoće u drugom tromjesečju. I često postaje obavezan dodatak tijekom svih 9 mjeseci.

Zašto ga treba uzimati tijekom trudnoće?

Dovoljna količina folne kiseline u majčinom tijelu u ranoj fazi trudnoće štiti fetus od nedostataka u razvoju neuralne cijevi. Osim toga, ova tvar je neophodna za normalan razvoj fetus

Istovremeno, naše tijelo nije u stanju samo sintetizirati B9. Mala količina se proizvodi u crijevima kao rezultat aktivnosti mikroflore. Međutim, taj volumen nije dovoljan ni za pokrivanje dnevnih potreba odrasle osobe, a kamoli trudnice.

Osim toga, mikroflora je prilično ranjiva. Hormonalne promjene karakteristične za trudnice i uzimanje lijekova mogu dovesti do smrti nekih mikroorganizama korisnih za ljude. Kao rezultat toga, količina dobivenog elementa se smanjuje.

Kao i mnoge druge stvari koje su čovjeku potrebne, kiselina se nalazi u hrani i hranom ulazi u naše tijelo. Međutim, značajna količina se uništi tijekom procesa kuhanja. Zbog toga većina liječnika još uvijek propisuje ovaj dodatak svojim pacijentima.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Općenito, ginekolozi savjetuju razmišljanje o važnosti ovog vitamina čak i prije začeća. Ako postoji nedostatak B9, žena može postati anemična, jer prvo počinje patiti koštana srž. Jednom riječju, ne čudi što se folna kiselina često propisuje na temelju rezultata pregleda pri planiranju trudnoće.

Štoviše, što je važno, treba ga piti ne samo buduća majka, već i otac. Zašto? Jednostavno je: izravno utječe na kvalitetu sperme. Vjerojatnost začeća zdravog djeteta se povećava. Recimo samo da je ova kiselina izuzetno važna za DNA i RNA.

Ali ovdje se postavlja pitanje: koliko piti? Za žene, doza folne kiseline pri planiranju trudnoće je 800 mcg. Ipak, imajte na umu da se neke količine ipak sintetiziraju u tijelu, a neke unosite hranom. I unatoč uvjeravanjima nekih stručnjaka da od viška neće biti ništa, nema smisla eksperimentirati. Liječnik će moći odrediti točnu normu nakon odgovarajućih istraživanja.

Koja je doza folne kiseline za muškarce kada planiraju trudnoću? Za njih će biti dovoljno 400 mcg. Opet, ovo su prosjeci i mogu varirati. Stoga i budući otac treba proći sve pretrage.

Trebate li piti prije ili poslije jela?

Uzimanje dodataka prehrani često postavlja mnoga pitanja. Na primjer, kako uzimati folnu kiselinu u trudnoći: piti prije ili poslije jela, u kojem intervalu? Obično se preporučuje koristiti ga ujutro, nakon obilnog doručka, otprilike 15-20 minuta kasnije. Trebali biste piti dovoljno čiste vode.

Ova preporuka je zbog činjenice da folna kiselina na prazan želudac može povećati kiselost. To pak može uzrokovati probleme s probavom. A trudnice koje pate od toksikoze čak i povraćaju.

Zašto se još propisuje?

Liječnici su često iznenađeni: ipak su tvari važne. Zašto se folna kiselina propisuje tijekom trudnoće, zašto je potrebna? Kao što je već spomenuto, kako bi se izbjegle patologije povezane s formiranjem fetusa. I, u pravilu, još 400 mcg se propisuje profilaktički uz uobičajenu prehranu. Ovo je normalno dnevna norma folna kiselina tijekom trudnoće, tradicionalno propisana u Ruskoj Federaciji.

Ako pogledate preporuke WHO-a, onda je količina preporučenog suplementa nešto skromnija: 200 mcg. Istina, ovo su prosječni pokazatelji koji ne uzimaju u obzir tradicionalnu prehranu većine ruskih građana. Činjenica je da folne kiseline ima najviše u jetrima ptica, u mahunarkama, u raznom zelenilu, u začinima, a po mogućnosti u svježem obliku.

Ali u isto vrijeme, gdje se nalazi B9 i za koje se namirnice preporučuje folna kiselina tijekom trudnoće su nešto različite stvari. Trudnica može biti alergična na nešto, čak i ako je njezino tijelo prethodno sve prihvatilo potpuno mirno. Određene biljke mogu izazvati žgaravicu ili mučninu, ne zaboravite na toksikozu! Kao rezultat toga, smanjuje se broj potencijalnih izvora folne kiseline.

Previše vitamina B9

Međutim, zlostavljanje nikada nije uspjelo. Svaka tvar koja nam je potrebna, čak i ako je vitalna, jest velike količine sposoban za ubijanje. To se čak odnosi i na vodu. Stoga, ako su svi pokazatelji normalni, ne biste trebali zlorabiti aditive. Mnogi moderni ginekolozi također govore o potrebi da naučite slušati svoje tijelo.

Što učiniti ako je folna kiselina povišena tijekom trudnoće? Zašto je eksces opasan? U tom će slučaju povećani rizik od razvoja raznih respiratornih bolesti kod djece trajati do odrasle dobi, odnosno do 18 godina. A prije dobi od 3 godine, posebno će biti izloženi riziku od astme.

Međutim, to se rijetko događa. Čak i ako trudnica uzme previše ovog elementa, on se obično jednostavno izluči urinom, jer je to vitamin topiv u vodi. Pa ipak, ako usporedimo, opasnosti povezane s nedostatkom izgledaju strašnije: nedostatak mozga, rizik od prijevremenog poroda, smrznuta trudnoća, rascjep usne, patologije formiranja kralježnice i još mnogo toga.

Što još trebate znati o ovom lijeku?

Folna kiselina koju prepisuje liječnik isti je lijek kao i svaki drugi. Stoga o tome možete saznati od službenih proizvođača. Pritom, budući da nije riječ o određenom lijeku, nitko ženu ne sprječava da sama ili zajedno s ljekarnikom izabere od kojeg će proizvođača kupiti proizvod.

Istina, vitamin B9 se sada vrlo često nalazi na ljekarničkom tržištu, ali ne u čistom obliku, već kao dio raznih dodataka prehrani, zajedno s drugim vitaminima i mikroelementima. Bolje je to izbjegavati, jer ako buduća majka već uzima neku vrstu kompleksa, tada može razviti hipervitaminozu. Stoga je vrijedno tražiti tvar u čistom obliku.

Upute za uporabu tijekom trudnoće moraju biti priložene folnoj kiselini. Ili bolje rečeno, umetak je najobičniji, ali postoje bilješke koje se odnose na specifičnosti prijema za trudnice. U pravilu, tamo možete saznati da je proizvod obično dostupan u obliku tableta od samo 400 mcg. Odnosno, žena treba uzeti samo 1 tabletu dnevno.

Nuspojave i kontraindikacije

Kada točno ne smijete uzimati ovu tvar? Zabranjeno kod perniciozne anemije, nedostatka kobalamina, raka, kao i kod individualne netolerancije. Što se tiče nuspojave folna kiselina tijekom trudnoće, to može biti alergijska reakcija, a uz produljenu upotrebu - hipovitaminoza vitamina B12.

U različitim vremenima

Nedostatak B9 posebno je kritičan u najranijim fazama formiranja djeteta, u prva doslovno 2 tjedna. Budući da žena često ne zna da je već došlo do začeća, liječnici savjetuju početak uzimanja ovog dodatka unaprijed. Ali ne postoji jasan odgovor na pitanje koliko dugo uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće.

Po opće pravilo Liječnici inzistiraju da buduća majka uzima vitamin prva 3 mjeseca. Ovo je najvažnije razdoblje u okviru teme o kojoj se raspravlja. Ako je trudnoća planirana, onda morate početi uzimati folnu kiselinu čak i prije začeća, i, kao što je spomenuto, oba roditelja. Tada bi žena trebala nastaviti s primjenom najmanje 12 tjedana.

Često se trudnicama savjetuje da ne prestaju uzimati tijekom cijele trudnoće, a nerijetko i tijekom dojenje, budući da je i tamo porasla potreba za ovim elementom. Međutim, uzmi specifično rješenje Ovdje se morate posavjetovati s liječnikom.

Ako sve prikažemo u obliku tablice, situacija će izgledati ovako:

Mnoge žene koje su jako zabrinute za zdravlje djeteta odbijaju ga uzeti, zabrinute da će se predozirati. Doista, kao što je gore spomenuto, višak također ne vodi dobrim stvarima. Ali da biste dobili ovaj rezultat, morate uzeti 10 tableta svaki dan.

Vitamin E i folna kiselina tijekom trudnoće

Folna kiselina se često propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima. Na primjer, s vitaminom E. Ovo je dobro poznati prirodni antioksidans koji je uključen u veliki broj važnih procesa za tijelo. Stoga u ovoj kombinaciji nema ništa čudno. Glavna stvar je slijediti dozu.

Dnevni unos folne kiseline tijekom trudnoće

Standardi su već najavljeni gore. U EU je 200 mcg, u Ruskoj Federaciji - 400. Ova razlika je zbog općeg zdravstvenog stanja i specifičnosti prehrane. Dozu možete odrediti prolaskom odgovarajućih testova. Većina liječnika to ne čini, jer ne vide ništa loše ako trudnica dobije malo više od potrebne količine. Ali pacijenticu nitko ne brani da inzistira na svome.

S vremena na vrijeme ginekolozi propisuju ženi 5 mg. Ova doza je već terapeutska. Propisuje se kada postoji razlog za strah od patologije uzrokovane nedostatkom B9. U takvim situacijama uzima se u obzir anamneza (rođenje bolesne djece u prošlosti, prisutnost abnormalnosti kod rođaka) i određene bolesti same majke.

Za i protiv

Oprezne žene često odmjeravaju prednosti i nedostatke različitih lijekova; folna kiselina tijekom trudnoće nije iznimka. Zapravo, detaljna analiza situacije zaslužuje samo poštovanje, druga stvar je da ne treba previše paničariti i bojati se predoziranja. Ako i dalje imate pitanja, uvijek se možete obratiti svom liječniku ili drugom stručnjaku. Ali sveukupno, ovdje su prednosti očito veće od nedostataka. Naravno, ako nema izravnih kontraindikacija.

Duphaston i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Ako žena ima problema s ovulacijom, pri planiranju trudnoće može joj se propisati kombinacija Duphastona i folne kiseline. Oni vrlo dobro funkcioniraju zajedno i pomažu povećati vjerojatnost začeća. Ali ne biste ih trebali uzimati na svoju ruku.

Jodomarin i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina se često propisuje zajedno s jodomarinom. To posebno vrijedi za one koji žive daleko od obalne regije, koji osjećaju nedostatak odgovarajućeg elementa. Štoviše, oba potencijalna roditelja često trebaju takve dodatke. Ali one imaju najveće značenje za ženu.

Folna kiselina i pušenje tijekom trudnoće

Pušenje i trudnoća uglavnom ne idu zajedno. Nikotin uništava niz vitamina i otežava proces apsorpcije. Stoga je u ovom slučaju potrebno više folne kiseline. Ili, barem, ne biste trebali preskočiti redovito uzimanje dodataka prehrani.

Folna kiselina je vrlo važan vitamin za trudnice. Uz redovito uzimanje, povećava se vjerojatnost da ćete imati potpuno zdravo dijete. Zato ne smijete zanemariti ovaj dodatak prehrani. Ali u ovom slučaju, bavljenje amaterskim aktivnostima štetno je za tijelo. Stoga je liječnički nadzor obavezan.

Najčešće je nedostatak folne kiseline neprimjetan, ali nakon nekog vremena oboljela osoba gubi apetit, pojačava se umor, a na sluznici usne šupljine pojavljuju se čirevi. Nedostatak folne kiseline utječe na mnoge organe i sustave, a ozbiljan nedostatak može dovesti i do smrti.

Folna kiselina, koja se naziva i vitamin B9, može se proizvesti u malim količinama od strane crijevne mikroflore, ali to nije dovoljno da pokrije potrebe organizma za ovim vitaminom. Zato je vrlo važno osigurati dovoljnu količinu folne kiseline, koja u organizam čovjeka ulazi hranom.

Tijekom trudnoće žena treba znatno više folne kiseline nego prije. Stvar je u tome što vitamin B9 igra važnu ulogu u formiranju, zbog čega njegov nedostatak može uzrokovati insuficijenciju posteljice, pa čak i prerano odstranjivanje. Kompleks vitamina B9 i B12 vitalan je za diobu stanica, pa je folna kiselina posebno potrebna u razdoblju gestacije i rasta. Osim toga, ovaj vitamin sudjeluje u hematopoezi i stvaranju nukleinskih kiselina, koje su odgovorne za točan prijenos nasljednih karakteristika.

Folna kiselina je posebno važna za formiranje neuralne cijevi. Nedostatak ovog vitamina neizbježno dovodi do ozbiljnih nedostataka u razvoju, na primjer, hidrocefalusa, cerebralne kile, kongenitalnih deformacija, odsutnosti mozga, zakašnjelog tjelesnog i mentalnog razvoja i mrtvorođenosti. Nedostatak takvih koristan vitamin To također utječe na dobrobit same trudnice, jer pati od toksikoze, anemije, depresije i bolova u nogama.

Postavljanje temelja tjelesnog i psihičkog zdravlja djeteta događa se u ranoj fazi trudnoće, stoga se folna kiselina mora unositi u tijelo u dovoljnim količinama tijekom cijele trudnoće.

Najviše najbolji izvor vitamin B9 su biljke sa zelenim lišćem, na primjer, peršin, zelena salata, prokulica, brokula. Također se nalazi u avokadu, agrumima, dinji, grahu i marelicama. Zimi je nedostatak ovog vitamina posebno vjerojatan, budući da u prehrani nema previše svježeg povrća. Od životinjskih izvora najbolje je birati jetru, kao i ribu, sir i meso.