Légköri levegő fizikai sűrűsége van, aminek következtében a Földhöz vonzódik és nyomást kelt. A bolygó fejlődése során mind a légkör összetétele, mind a légköri nyomása megváltozott. Az élő szervezetek kénytelenek voltak alkalmazkodni a meglévő légnyomáshoz, megváltoztatva fiziológiai jellemzőiket. Eltérés az átlagtól légköri nyomás változásokat okozhat az ember jólétében, míg az emberek érzékenysége az ilyen változásokra változó.

Normál légköri nyomás

A levegő a Föld felszínétől több száz kilométeres nagyságrendű magasságig terjed, amelyen túl a bolygóközi tér kezdődik, miközben minél közelebb van a Földhöz, annál jobban összenyomódik a levegő saját súlya, ill. a nyomás a legmagasabb a Föld felszíne, a magasság növekedésével csökken.

Tengerszinten (ahonnan általában minden magasságot mérnek), +15 Celsius fokos hőmérsékleten a légköri nyomás átlagosan 760 milliméter higany(Hgmm). Ez a nyomás normálisnak tekinthető (fizikai szempontból), ami nem jelenti azt, hogy ez a nyomás bármilyen körülmények között kényelmes az ember számára.

A légköri nyomást barométer méri, higanymilliméterben (Hgmm) vagy más fizikai mértékegységben, például pascalban (Pa). 760 higanymilliméter 101 325 pascalnak felel meg, de a mindennapi életben a légköri nyomás pascalban vagy származtatott mértékegységben (hektopascalban) történő mérése nem honosodott meg.

Korábban a légköri nyomást is millibarban mérték, ami kiesett a használatból, és hektopascal váltotta fel. A normál légköri nyomás 760 Hgmm. Művészet. megfelel az 1013 mbar szabványos légköri nyomásnak.

Nyomás 760 Hgmm. Művészet. az emberi test minden négyzetcentiméterére ható 1,033 kilogramm erő hatásának felel meg. Összességében a levegő körülbelül 15-20 tonna erővel nyomja az emberi test teljes felületét.

De az ember nem érzi ezt a nyomást, mivel azt a szövetnedvekben oldott levegőgázok egyensúlyozzák. Ezt az egyensúlyt felborítják a légköri nyomás változásai, amit az ember a közérzet romlásaként érzékel.

Egyes területeken az átlagos légköri nyomás 760 mm-től eltér. Hg Művészet. Tehát, ha Moszkvában az átlagos nyomás 760 Hgmm. Art., akkor Szentpéterváron csak 748 Hgmm. Művészet.

Éjszaka a légköri nyomás valamivel magasabb, mint nappal, és a Föld sarkain a légköri nyomás ingadozása kifejezettebb, mint egyenlítői zóna, ami csak megerősíti azt a mintát, hogy a sarki régiók (sarkvidék és antarktisz) mint élőhely ellenségesek az emberrel szemben.

A fizikában levezetik az úgynevezett barometrikus képletet, amely szerint kilométerenkénti magasságnövekedéssel a légköri nyomás 13%-kal csökken. A légnyomás tényleges eloszlása ​​nem egészen pontosan követi a légköri képletet, mivel a hőmérséklet, a légkör összetétele, a vízgőz koncentrációja és egyéb mutatók a magasság függvényében változnak.

A légköri nyomás az időjárástól is függ, amikor a légtömegek egyik területről a másikra mozognak. A Földön minden élőlény reagál a légköri nyomásra. Így a halászok tudják, hogy a horgászathoz szükséges normál légköri nyomás csökken, mert amikor a nyomás csökken ragadozó halak inkább vadászni megy.

Az emberi egészségre gyakorolt ​​hatás

Az időjárástól függő emberek, akikből 4 milliárdan élnek a bolygón, érzékenyek a légköri nyomás változásaira, és vannak, akik közérzetüktől vezérelve egészen pontosan meg tudják jósolni az időjárás változásait.

Meglehetősen nehéz megválaszolni azt a kérdést, hogy milyen légköri nyomás a legoptimálisabb a lakóhelyek és az emberi élet számára, mivel az emberek alkalmazkodnak a különböző éghajlati viszonyok közötti élethez. A nyomás jellemzően 750 és 765 Hgmm között van. Művészet. nem rontja az ember közérzetét, ezek a légköri nyomásértékek a normál tartományon belülinek tekinthetők.

Amikor a légköri nyomás megváltozik, az időjárástól függő emberek a következőket érezhetik:

• fejfájás;
• érgörcsök keringési zavarokkal;
• gyengeség és álmosság fokozott fáradtsággal;
• ízületi fájdalom;
• szédülés;
• zsibbadás érzése a végtagokban;
• csökkent pulzusszám;
• hányinger és bélrendszeri rendellenességek;
• légszomj;
• csökkent látásélesség.

A testüregekben, az ízületekben és az erekben található baroreceptorok reagálnak először a nyomásváltozásokra.

Nyomásváltozáskor az időjárásra érzékenyek szívműködési zavarokat, mellkasi elnehezülést, ízületi fájdalmat, emésztési problémák esetén puffadást, bélrendszeri zavarokat is tapasztalnak. A nyomás jelentős csökkenésével az agysejtek oxigénhiánya fejfájáshoz vezet.

Emellett a nyomásváltozások mentális zavarokhoz is vezethetnek – az emberek szoronganak, ingerültek, nyugtalanul alszanak, vagy általában nem tudnak aludni.

A statisztikák megerősítik, hogy a légköri nyomás hirtelen változásával nő a bűncselekmények, a közlekedési és termelési balesetek száma. Nyomon követhető a légköri nyomás hatása az artériás nyomásra. Hipertóniás betegeknél a megnövekedett légnyomás fejfájással és hányingerrel járó hipertóniás krízist okozhat, annak ellenére, hogy ebben a pillanatban derült napsütéses idő áll be.

Éppen ellenkezőleg, a hipotóniás betegek élesebben reagálnak a légköri nyomás csökkenésére. A légkör oxigénkoncentrációjának csökkenése keringési zavarokat, migrént, légszomjat, tachycardiát és gyengeséget okoz.

Az időjárási érzékenység az egészségtelen életmód következménye lehet. A következő tényezők időjárási érzékenységet okozhatnak, vagy súlyosbíthatják annak súlyosságát:

• alacsony fizikai aktivitás;
• rossz táplálkozás túlsúly kíséretében;
• stressz és állandó idegi feszültség;
• a külső környezet rossz állapota.

Ezen tényezők kiküszöbölése csökkenti a meteorológiai érzékenység mértékét. Az időjárásra érzékenyeknek:

• vegyen be étrendjébe magas B6-vitamin-, magnézium- és káliumtartalmú ételeket (zöldségek és gyümölcsök, méz, tejsavtermékek);
• korlátozza a hús, sós és sült ételek, édességek és fűszerek fogyasztását;
• hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást;
• növelje a fizikai aktivitást, sétáljon a friss levegőn;
• szervezze meg az alvását, aludjon legalább 7-8 órát.

Az időjárásra érzékenyek száma folyamatosan nő. A higanyoszlop magassága most megjósolja, hogyan telik a nap, milyen hangulatban és jólétben lesz az ember. De kezdetben azt hitték, hogy a légköri nyomás csak az időjárást befolyásolja. Nézzük meg, mi az alacsony és magas légköri nyomás, és hogy ez valóban ennyire befolyásolhatja-e az életünket.

Mi a légköri nyomás

Ha egy általános definíciót veszünk, akkor ez egy olyan érték, amely megmutatja, hogy egy légoszlop a légköri réteg felső határától kiindulva milyen erővel nyomja a föld vagy a víz felszínét.

762 Hgmm felett magas légköri nyomás, 758 mm alatt pedig a tengerszinti maximális nyomás 808,7 mm, a minimum pedig 684 mm.

Mitől függ a légköri nyomás?

Mindenekelőtt a nyomásváltozások a fenti levegő egyenetlen felmelegedése miatt A tájzónák sajátosságai, a Föld forgása, a víz- és a földfelület hőkapacitás- és visszaverőképességének különbsége - mindez jelen esetben kihatással van. Ennek eredményeként ciklonok és anticiklonok alakulnak ki, amelyek alakítják az időjárást.

A ciklonok viszonylag gyorsan mozgó, alacsony légköri nyomású örvények. Nyáron esőt és hűvöst hoznak, télen - havat és olvadást, de ugyanakkor mindig - erős szelekés felhős idő.

Az anticiklonok lassan mozgó területek, amelyeket magas légköri nyomás jellemez. Nyáron meleg, szélcsendes időjárást, télen pedig fagyos és tiszta időt teremtenek.

Bolygóskálán a légköri nyomás egyenletesen változik az egyenlítőtől a sarkokig. Maga a terület alacsony nyomás- ez az egyenlítő területe és a déli és északi szélesség 60-65 foka. A legmagasabb pedig a 30-35 szélességi fok és mindkét pólus. Ezenkívül minden télen tartósan magas légköri nyomás jelentkezik a hideg kontinenseken.

A légköri nyomás a napszaktól függően is változik. Csúcspontjai 9-10 és 21-22 óra között, apadásai hajnali 3-4 és 15-16 óra között jelentkeznek.

Mellkasi fájdalmat, versenyzést tapasztalhatnak vérnyomás, angina súlyosbodása, migrén, tachycardia.

Mi segít a magas légköri nyomáson

Ha az időjárás-előrejelzők anticiklon megjelenését és a nyomás növekedését jósolják, akkor az időjárásra érzékeny embereknek előre fel kell készülniük - próbálják meg csökkenteni a fizikai aktivitást, és forduljanak orvoshoz, hogy speciális gyógyszereket írjon fel. gyógyszereket.

A magas légköri nyomás nagyon gyakran hosszan tartó hőséggel jár. A levegő hőmérséklete pedig többszörösen befolyásolja az egészséget, mint a nyomás. Ezért jobb, ha vigyázol magadra, és próbálj meg ne menni túl sokat a szabadba, de a lakás hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie.

Mindenesetre nem kell pánikba esni, hogy elkerüljük az önhipnózis hatását. Érdekesség, hogy a liftet használók naponta többször is ki vannak téve a légköri nyomás változásának, de az egészségi állapotukat ez nem érinti pusztán azért, mert a lift mindennapos jelenség. Vigyázz magadra!

LÉGKÖRNYOMÁS REkordok

Az időjárási viszonyok fontos mutatója a légköri nyomás. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők érzékenyek az ingadozásokra. Rekord nyomásértékek társulnak erős ciklonokhoz és anticiklonokhoz, amelyek hatalmas területeken hoznak létre időjárást. A világ legmagasabb légköri nyomása télen a szibériai anticiklon közepén figyelhető meg - általában a Sayan-hegység felett vagy Mongólia északnyugati részén, azaz Ázsia földrajzi központjának közelében. A nyomás elérheti a 800-810 Hgmm-t, míg be Észak Amerika soha nem haladja meg a 780 mm-t. nyáron Dél-Szibéria a nyomás csökken, és Oroszországon belül a maximumot a sarki szélességeken figyelik meg - Novaja Zemlja szigetein. Ott a hideg levegőben sarkvidéki anticiklon alakul ki, de ereje kicsi, a középpontban a nyomás átlagosan nem haladja meg a 770 Hgmm-t. A minimális légköri nyomás a Kaukázus középső részén, a tetején figyelhető meg Magas hegy Oroszország - Elbrus. 5642 m tengerszint feletti magasságban a nyomás körülbelül 380 mm, azaz a síkság átlagának körülbelül a fele. Annak érdekében, hogy a nyomásváltozásokat nagy területen csak ciklonok és anticiklonok hatására figyeljék, újraszámolják: megtudják, mi lenne az Ebben a pillanatban adott ponton, ha tengerszinten lenne. A minimális tengerszinti nyomás Oroszországban télen (körülbelül 745 Hgmm) a Kuril-szigeteken fordul elő - ez az úgynevezett Aleut ciklon közelségének köszönhető, amely viszonylag egy viszonylag hosszú szakaszon fejlődik ki. meleg óceán. Az átlagos nyári minimumnyomás (körülbelül 750 Hgmm) Transbajkáliában figyelhető meg - majdnem ugyanott, mint a téli maximum. A minimális nyomást (720 mm-ig) figyeljük meg Távol-Kelet amikor a trópusi szélességi körök tájfunjai elhaladnak ott. Igaz, már meggyengülve érkeznek Oroszországba - a Dél-kínai-tengeren rögzített világrekord 665 mm.

Az ember a Föld felszínén él, ezért a teste folyamatosan stressz alatt van a légköri légoszlop nyomása miatt. Amikor nem változnak, nem érez nehézséget. De az emberek egy bizonyos kategóriája valódi szenvedést él át. Az alacsony vagy magas légköri nyomás nem befolyásolja az embert a lehető legjobb módon, megzavarva bizonyos testfunkciókat.

Bár az időjárási függőségnek nincs hivatalosan bejegyzett diagnózisa, még mindig érzékenyek vagyunk az időjárási ingadozásokra. Az időjárás változásai rossz közérzetet okoznak, és különösen nehéz helyzetekben az embereknek orvoshoz kell fordulniuk és gyógyszert kell szedniük. Úgy gondolják, hogy az esetek 10% -ában az időjárási függőség öröklődik, a többiben pedig egészségügyi problémák miatt nyilvánul meg.

Gyermekek időjárás-függősége

Szinte mindig a gyermekek időjárási változásoktól való függése a nehéz terhesség vagy szülés következménye. Sajnos egy ilyen szülés következményei nagyon sokáig a gyermeknél maradnak, néha egész életében. A légúti betegségek, az autoimmun betegségek, a magas vérnyomás és a hipotenzió oda vezethet, hogy az ember egész életében időjárásfüggővé válik. Nagyon nehéz pontosan megmondani, hogy az alacsony légnyomás mennyire érinti az azonos betegségben szenvedőket. Az időjárás-függőség megnyilvánulása mindenkinél egyéni jellegű.

Megnövekedett légköri nyomás

A 755 Hgmm-t meghaladó nyomást megemelkedettnek tekintjük. Ez az információ mindig rendelkezésre áll, és az időjárás-előrejelzésből megtudhatja. Először is, a légköri nyomás emelkedése azokat az embereket érinti, akik hajlamosak mentális betegségekre és asztmában is szenvednek. A szívbetegségben szenvedők is kényelmetlenül érzik magukat. Ez különösen akkor szembetűnő, ha a légköri nyomás ugrása nagyon élesen történik.

Hogyan javítható az állapot?

Az időjárástól függő emberek számára nemcsak az lesz hasznos, hogy tudják, hogyan hat a nyomás az emberre, hanem azt is, hogy mit kell tennie, ha megemelkedik. Ebben az időszakban kerülni kell a fizikai aktivitást és a sportot. Fontos az erek tágítása és a vér folyékonyabbá tétele az orvos által felírt gyógyszerekkel, illetve ha nincs ellenjavallat, forró fekete teával és kis adag alkohollal. Jobb, ha előnyben részesítjük a bort vagy a konyakot.

Alacsony légköri nyomás

Amikor a nyomás 748 Hgmm-re csökken, az időjárásfüggő emberek kellemetlen érzést tapasztalnak. A hipotóniás emberek különösen rosszul érzik magukat, elvesztik erejüket, hányinger, szédülés jelentkezik. Az alacsony légköri nyomás a szívritmuszavarban szenvedőket is érinti. Egészségük sok kívánnivalót hagy maga után, ilyenkor tanácsosabb otthon pihenni. De ami a legrosszabb, ez a különbség azokat az embereket érinti, akik hajlamosak a depresszióra és az öngyilkosságra. Fokozott szorongást és nyugtalanságot tapasztalnak, ami súlyos következményekkel járhat. Éppen ezért ismerni kell testének ezt a tulajdonságát, hogy kontrollálni tudja a hangulatát.

Mit kell tenni?

Annak megértése, hogy az alacsony légnyomás milyen hatással van az emberekre, csak a siker fele. Tudnia kell, milyen intézkedéseket kell tennie ebben az esetben. Először is gondoskodnia kell a szabad hozzáférésről friss levegő. Kinyithatja az ablakot vagy kinyithatja az erkélyajtót, ha nem tud sétálni. Ilyen időszakokban az időjárástól függő embereket egy jó segíti mély alvás. A táplálkozás is fontos szerepet játszik. A szervezet ionegyensúlyának kiegyenlítéséhez meg kell enni egy darab sózott halat vagy konzerv uborkát.

Repülés a levegőben

Amikor különféle repülőgépeken utazik vagy hegyet mászik, az ember stresszesnek érzi magát, és kíváncsi, hogy az alacsony légköri nyomás milyen hatással van az emberekre. A fő tényező az, hogy ennek a gáznak a feszültsége csökken az artériás vérben, ami stimulálja a nyaki artériák receptorait. Az impulzus az agyba kerül, ami fokozott légzést eredményez. A pulmonalis lélegeztetésnek köszönhetően a szervezet a tengerszint feletti magasságban képes oxigénnel ellátni.

De a gyors és intenzív légzés önmagában nem képes teljes mértékben kompenzálni a test által tapasztalt összes nehézséget. Az általános teljesítményt két tényező csökkenti:

A legtöbb ember a tengerszint feletti magasságban megsérti néhányat élettani funkciók, ami a szövetek oxigén éhezéséhez vezet. változatos megnyilvánulásai lehetnek, de leggyakrabban légszomj, hányinger, orrvérzés, fulladás, fájdalom, szag- vagy ízelváltozás és aritmiás szívműködés.

Ha megértjük, hogy az alacsony légnyomás hogyan hat az emberekre, az segíthet csökkenteni a kényelmetlenséget és javítani az általános egészségi állapotot. A hegyi betegség megnyilvánulása a gyomor-bél traktus diszfunkcióján keresztül fordulhat elő. Nagyobb mennyiségű oxigén szállítható annak a ténynek köszönhetően, hogy a magasságban az ember a vérképzőszervek fokozott aktivitását tapasztalja. Annak teljes körű felméréséhez, hogy a légköri nyomás hogyan befolyásolja más tényezőket, figyelembe kell venni: hőmérséklet, páratartalom, sugárzási áramlás és szélsebesség, csapadék mennyisége és mások.

A hirtelen hőmérséklet-változások sem befolyásolják a legjobban az emberek állapotát. A szívbetegségben szenvedők, valamint azok, akik szívinfarktust vagy szélütést szenvedtek, különösen érzékenyek az ilyen változásokra. Ezekben az időszakokban korlátozni kell a fizikai aktivitást és be kell tartani az alacsony sótartalmú étrendet. A levegő hőmérséklete érzékelhető emberi test különben a páratartalomtól függ. Ha megemelkedett, a meleget kevésbé tűri. A levegő páratartalmát nagymértékben befolyásolja a csapadék. Az időjárástól függő emberek gyengeséget és fejfájást tapasztalhatnak ebben az időszakban.

A légköri levegő egy gázelegy, amelynek fizikai sűrűsége van, és vonzódik a Földhöz. A légtömeg súlya nagy erővel nyomja az emberi testet, ami számszerűen mintegy 15 tonna (1,033 kg/cm2). Ezt a terhelést a szervezet oxigénnel dúsított szövetnedvei egyensúlyozzák ki, de az egyensúly felborul, ha a külső levegő ereje bármilyen okból megváltozik. A globális korszakban klímaváltozásérdemes kitalálni, melyik légköri jelenség a norma egy személy számára, mitől függ, milyen intézkedéseket kell tenni a kényelmetlenség megszüntetésére.

Fizikai szempontból a 760 Hgmm légköri nyomást tekintjük szabványnak. oszlop: a párizsi régióban tengerszinten, +15 o C-os levegőhőmérséklet mellett rögzítik. Ezt a mutatót a Föld nagy részén ritkán rögzítik. Alföldön, síkságon, dombvidéken és hegyvidéken a levegő egyenlőtlen erővel nyomja az embert. A barometrikus képlet szerint a tengerszintről való emelkedésnél minden kilométerre 13%-os nyomásesés következik be az ideálishoz képest, süllyedéskor (például aknába) pedig ugyanennyivel nő. Ezenkívül a barométer leolvasása attól függ éghajlati zóna, fokú légfűtés napközben.

Figyelem: Nyomás 760 Hgmm. oszlop 1013,25 hPa-nak felel meg a nemzetközi mértékegységrendszerben. Egyébként ezt a mutatót standard légkörnek (1 atm) nevezik.

Amikor kitaláljuk, milyen légköri nyomás tekinthető normálisnak egy személy számára, meg kell jegyezni: kényelmesnek kell lennie, biztosítania kell a jó egészség feltételeit, nem csökkenti a teljesítményt, és nem okoz fájdalmat. Különböző zónákban földgolyó a szabványok különböznek, mert az emberek alkalmazkodtak a helyi időjárási és éghajlati viszonyokhoz. A bolygó sík és enyhén emelkedett területeinek lakói számára kényelmes barométer-leolvasás 750-765 Hgmm. Art., a hegyek és fennsíkok lakói számára a számok csökkennek.

Oroszország régióiban a szabványok értékei is különböznek egymástól. A meteorológiai térképeken az Orosz Föderáció területét hagyományosan izobár vonalak segítségével zónákra osztják, amelyek mindegyike megközelítőleg azonos nyomású (szintén egész évben ingadozik). A kényelem érdekében használhat egy táblázatot, amely a normál légköri nyomást mutatja Hgmm-ben. pillér és lehetséges eltérései Oroszország különböző városaiban.

Város Név	Átlagos éves nyomás, Hgmm.	Megengedett maximumok (hosszú távú megfigyelések szerint), Hgmm.
Moszkva	747-748	755
Szentpétervár	753-755	762
Lepedék	752-753	760
Tula	746-747	755
Jaroszlavl	720-752	758
Rostov-on-Don	740-741	748
Izsevszk	746-747	753
Jekatyerinburg	735-741	755
Cseljabinszk	737-744	756
permi	744-745	751
Tyumen	770-771	775
Vlagyivosztok	750-761	765

Mozgás közben a legtöbb ember fokozatosan alkalmazkodik a változó természeti és éghajlati viszonyok, bár a hegymászók állandóan kényelmetlenül érzik magukat az alföldön, annak ellenére, hogy hosszú ideig tartózkodnak egy ilyen területen.

A nyomásváltozás hatása a szervezetre

Az orvosok szerint az atmoszférának való kitettség optimális mértéke mindegyikünkön nem átlagos regionális számokkal van felmérve. A higanynyomás normális szintjének mutatója egy adott személy kielégítő fizikai állapota. De vannak közös tendenciák, hogy bizonyos feltételek mellett mindenki rontja a jólétet.

• A napi 1-2 barométer-osztásos ingadozásnak nincs negatív hatása az egészségre.
• A higanyoszlop 5-10 egységgel felfelé vagy lefelé történő mozgatása érezhetőbb hatással van a közérzetre, különösen az időjárás hirtelen változása esetén. Ha egy adott régióra nagy nyomásamplitúdók jellemzőek, helyi lakos megszokták őket, és a látogatók erősebben reagálnak ezekre az ugrásokra.
• 1000 m hegymászáskor, amikor a nyomás 30 Hgmm-rel csökken. pillér, néhány ember ájulást tapasztal - ez az úgynevezett hegyi betegség megnyilvánulása.

A rövid válasz arra a kérdésre, hogy milyen normál légköri nyomás optimális az ember számára: az, amit nem vesz észre. A higanyoszlop gyors mozgása egyik vagy másik irányba 1 Hgmm-nél nagyobb sebességgel. Művészet. 3 óra stresszt okoz még egészséges szervezetben is. Sokan enyhe kényelmetlenséget, álmosságot, fáradtságot és szapora szívverést éreznek. Ha ezek a jelek kifejezettebbek, arról beszélünk az időjárásfüggőségről.

Veszélyezett csoportok

A légköri folyamatokra adott súlyosbodott reakció jellemző a különféle patológiákban szenvedőkre. A légkör nyomásának ingadozása esetén a nyomás az összes testüregben (erek, tüdő mellhártya, ízületi tok) élesebben változik, aminek következtében a baroreceptorok irritálódnak. Ezek az idegvégződések fájdalomjeleket továbbítanak az agyba. Többen hajlamosak a rossz egészségi állapotra, mint mások időjárási jelenségek a következő betegcsoportok:

Egészségügyi problémák tünetei magas és alacsony légköri nyomáson

Amikor mozgás hatására légtömegek normál nyomás a légkört felváltja egy magasabb, anticiklon lép fel. Ha egy régióban alacsony nyomású terület alakul ki, az ciklon. A higanyoszlop emelkedő és zuhanó időszakaiban az emberi test a kellemetlen érzések különféle megnyilvánulásait tapasztalja.

Anticiklon

Jellemzői a napos, szélcsendes idő, a stabil hőmérséklet (télen alacsony, nyáron magas), a csapadékhiány. Magas nyomású negatívan befolyásolja a magas vérnyomásos betegek, asztmások és allergiások állapotát. Az anticiklon érkezését a következő jelek jelzik:

Ciklon

Változó hőmérséklet, magas páratartalom, felhősödés és csapadék jellemzi. A hipotóniás betegek, a szívbetegek és a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők a leginkább érzékenyek a ciklon hatására. A légköri nyomás csökkenése a következőképpen hat a szervezetre:

• A vérnyomás csökken, a pulzusszám lelassul;
• a légzés nehézzé válik, a légszomj fokozódik;
• a koponyaűri nyomás nő, migrén kezdődik;
• Az emésztőrendszer tevékenysége megszakad, a gázképződés aktiválódik.

Különösen fontos a közeledő ciklon vagy anticiklon hatásának semlegesítése, ha az időjárás-függőséget szív-, érrendszeri betegségek, idegrendszer, légzőszervek. Az idős embereknek, akiknek jóléte gyakran függ a légköri nyomás változásától, szintén proaktívan kell cselekedniük.

Az orvosi ajánlások és gyakorlati tapasztalatok alapján összeállított átfogó megelőző intézkedési terv nemcsak a szenvedést enyhíti, hanem erősíti a szervezetet és kevésbé érzékeny az időjárás változásaira.

Megbirkózni a belső kényelmetlenséggel kedvezőtlen napok A következő tippek segítenek:

• reggel érdemes kontrasztzuhanyozni, majd hipotóniásoknak hasznos egy csésze kávéval felvidítani (ezt a magas vérnyomás enyhe formájával is meg lehet tenni, csak az ital ne legyen erős);
• Napközben ajánlott inni zöld tea citrommal, tedd meg, amit tudsz testmozgás, fogyassz kevésbé sós ételeket;
• este citromfű vagy kamilla főzetek mézzel, valerian infúzióval vagy glicin tabletta segítségével célszerű lazítani.