Kateri čas dneva je najboljši za učenje angleščine? Kdaj je najboljši čas za produktivnost spomina? Kdaj je najboljši čas za učenje novih informacij?

Poznavanje posebnosti človeških možganov vam lahko pomaga pravilno načrtovati dan, tako da bo produktiven, da bo vse enostavno in da zvečer ne boste utrujeni.

Čez dan naši možgani »spremenijo razpoloženje«. Na primer, če zjutraj želi delati, potem do večera ne more več dobro opravljati številnih svojih funkcij. Kako na njegovo aktivnost vplivata čas in ura?

Možganska aktivnost po urah

• 6 zjutraj do 7 zjutraj Najbolje deluje dolgoročni spomin. Vse informacije, prejete v tem času, se zelo dobro absorbirajo.
• 8 do 9 zjutraj- deluje odlično logično razmišljanje. Po mnenju znanstvenikov je ta čas najbolj primeren za kakršno koli dejavnost.
• Od 11 do 12 dni V tem času se je težko osredotočiti na eno stvar. V tem času možgani potrebujejo odmor. Ne mučite ga z intelektualno dejavnostjo ali analizo. V tem času je pomembno, da se sprostite in na primer poslušate mirno glasbo.

• Od 13 do 14 dni- Čas za večerjo. Polnjenje ni potrebno samo za vaš želodec, ampak tudi za vaše možgane. Spodbudite njegovo delo z nečim okusnim, kar mu bo všeč: jagode, morski sadeži, oreščki, semena, sadje.
• Od 14. do 18. ure- idealen čas za aktivno možgansko aktivnost. V tem času se praviloma opravi največ dela.
• Od 18. do 21. ure- Možganska aktivnost postopoma upada. Možgani potrebujejo počitek in sprostitev.
• Od 21. do 23. ure- obstaja popoln počitek možganov in celega živčni sistem.
• Od 23. ure do 1. ure zjutraj.- v tem času pride do obnove subtilnih energij Človeško telo. V Feng Shuiju se ta energija imenuje Qi, jogiji jo imenujejo prana, znanstveniki pa mišična in živčna sila.
• Od 1.00 do 3.00- povrne se čustvena energija.
• 3 zjutraj do 6 zjutraj- delo možganov se začne aktivirati, tudi kljub spanju. To omogoča zgodnje vstajanje in občutek budnosti že ob 5. uri zjutraj.

Če poznate tako imenovano dnevno rutino možganov, jih lahko uporabite najbolj učinkovito. Vso srečo in ne pozabite pritisniti gumbov in

07.07.2015 08:57

Malokdo ve, da smo si sami sposobni popolnoma uničiti življenje. Povedati drugim stvari, ki bi morale...

Črte na zapestju v hiromantiji imenujemo zapestnice. Lahko povedo o zdravju in življenjski dobi osebe. Posebna napoved za te...

Vsi smo različni, zato bodo tudi naše strategije za pripravo na izpit različne. Začnite s svojimi individualnimi lastnostmi. Če ste avditivni, glasno berite učbenike in zapiske, če ste kinestetik, pišite po svojih zapiskih in načrtujte odgovor.

Še ena učinkovita metoda- miselni zemljevid. To je odličen način za strukturiranje informacij, osvežitev znanja in hiter dostop do bistva teme tudi po dolgem času. Podrobneje smo se pogovarjali o tem, kako narediti miselne zemljevide in kako z njimi delati.

Katera vprašanja se najprej naučiti? Če med semestrom dobro razumete snov, nadaljujte z vprašanji, o katerih imate vsaj nekaj pojma.

Če vsakega novega bloka ni mogoče razumeti brez prejšnjega, potem obstaja samo ena možnost: naučite se vsega strogo po vrstnem redu.

Prav tako je smiselno začeti s težkimi vprašanji in si nameniti dovolj časa za njihovo preučevanje. Najbolje je, da se z njimi spopadete, preden se utrudite in izgubite koncentracijo. Enostavna vprašanja shranite za pozneje.

In bodite dosledni. Držite se izbrane strategije, tudi če vas z bližanjem izpita začne grabiti panika.

Iščite razumevanje, ne pomnjenje

Poglobite se v vstopnico in si je ne poskušajte zapomniti. Pomnjenje je namerno izgubljena strategija, ki vzame tudi več časa. Poiščite logične povezave v vprašanjih, izumite asociacije.

Seveda so pri vsakem predmetu informacije, ki jih morate znati na pamet: datumi, formule, definicije. Toda tudi njih si je lažje zapomniti, če razumete logiko.

Ne pripovedujte gradiva s svojimi besedami, špekulirajte, da bo odgovor bolj podroben.

Metoda "3-4-5"

Dobra metoda, ko se morate v kratkem času pripraviti na izpit. Trajalo bo le tri dni, a čaka ga veliko dela. Vsak dan morate predelati vso snov, vendar na drugi ravni in se nenehno poglabljati.

Prvi dan preberete celoten povzetek ali priročnik za usposabljanje, tako da se znanje o tej temi, grobo rečeno, vključi. Pogojno verjamemo, da že lahko narediš izpit za trojko.

Drugi dan se ukvarjate z istimi vprašanji, vendar že iz učbenika, da se naučite več podrobnosti in tankosti. Če se boste pridno pripravljali, lahko računate že na štirico.

Zadnji dan svoje odgovore pripeljete do ideala: ponovite, zapolnite vrzeli, zapomnite si. Po tretjem dnevu ste pripravljeni na izpit z odlično oceno.

Dva dni za študij, en za pregled

Sistem je zelo preprost: vso snov je treba razdeliti na dva enaka dela in se naučiti v dveh dneh. Tretji dan je v celoti namenjen ponovitvi.

Določite časovno omejitev

V vsako temo se lahko poglobite za nedoločen čas, zato se ne poskušajte spomniti vseh tankosti. Iz velikega poglavja v učbeniku izpostavite glavne misli: strukturirano gradivo majhnega obsega je lažje zaznati.

V letu smo vse vstopnice razdelili med sošolce in vsak pripravil kratek povzetek svojega dela. Če vaša skupina ne razvija medsebojne pomoči, lahko prosite za materiale in goljufije od višjih študentov.

Naj se ne zatakne

Če se vam zdi, da predolgo sedite pri enem vprašanju, ga preskočite. Najboljši motivator pri pripravi je časovnik. Odločite se, koliko časa lahko porabite za eno vstopnico, na primer 30 minut, in ko se čas izteče, nadaljujte z naslednjo. Vzemite si nekaj ur pred izpitom za reševanje zamujenih vprašanj.

Naredite načrt odziva na vstopnico

Vsako, še tako obsežno vprašanje je mogoče opisati z nekaj besedami. Poleg tega mora vsaka teza vzbujati asociacije.

Takšen načrt lahko hitro pregledate pred izpitom, da se prilagodite delovnemu razpoloženju. Metoda treh stavkov je znana: za vsako vprašanje napišite problem, glavna ideja in izhod.

Študij je odvisen od predmeta

Ne samo, da imate posamezne značilnosti, ampak tudi predmet, ki ga preučujete. Na primer, natančne vede - fizika - zahtevajo prakso. Za humanistične vede pomembna je sposobnost obdelave velike količine informacij, pomnjenja datumov, imen, definicij.

Toda, ponavljam, študiju katerega koli predmeta je treba pristopiti aktivno: poglobiti se v vprašanje in si prizadevati za razumevanje.

Pomembna je tudi oblika izpita. Če se pripravljate na ustni izpit, svoje bodoče odgovore povejte naglas. Moja najljubša taktika je, da snov pripovedujem komu doma ali, ko ni navdušen, sebi pred ogledalom. Še bolje, če vas nekdo ne bo samo poslušal, ampak tudi vprašal, ko kaj ni jasno.

Če se pripravljate na testiranje, je vredno rešiti ducat tipičnih testov, napisati svoje napake, ponoviti problematične teme in vse rešiti znova.

Če je izpit pisni, morate vnaprej razmisliti o strukturi odgovora.

Pripravite se na dva ali tri

Zapišite najtežje, po vašem mnenju, teme - kolektivni um vam bo pomagal, da se z njimi hitreje spopadete. Bolje je sodelovati s sošolci, ki so odločeni za študij, sicer se lahko priprava na izpit spremeni v navadno prijetno srečanje s prijateljskimi pogovori.

Ne, to ne pomeni, da je šala in sproščanje prepovedano. Samo zapomnite si glavni namen sestanka.

Viktor Kirjanov/Unsplash.com

1. Vzemite si odmore. To vam bo pomagalo, da se sprostite in razvrstite nove informacije.
2. Izklopite telefon, ne hodite na družbeni mediji, izogibajte se televizorju. Če se ne morete upreti skušnjavi, preberite o ravnanju z motnjami.
3. Dovolj spi.
4. Ne pozabite na hrano: vašemu telesu bo dala dodatno moč. Vendar pa ne smete prenajedati. Običajno po preobilnem kosilu začne spati in se sploh ne želi učiti.
5. Izogibajte se negativnosti drugih ljudi. Vzdušje med poukom naj bo čim bolj ugodno.
6. Ne zanašajte se preveč na goljufanje in goljufanje. In če ne znate dobro odpisati (se strinjate, tudi to morate znati), ne smete niti začeti.
7. Uredite prostor za pouk: svetel, udoben, z vsemi potrebnimi materiali pri roki. Postelja ni najboljša možnost: obstaja velika verjetnost, da boste zaspali na dolgočasno temo.
8. Ustvarite označene sezname: lažje si jih zapomnite.
9. Šport bo pomagal sprostiti in raztegniti mišice, ki so med dolgotrajnim sedenjem otrdele. Poleg tega lahko med tekom, kolesarjenjem ali podobno telesno aktivnostjo počasi razmišljate o zapletenih vprašanjih.
10. Če menite, da niste razpoloženi za študij, začnite s temo, ki se vam zdi najbolj zanimiva. To vam bo pomagalo priti na pravo pot.
11. Sprehod zvečer. Med pripravami so običajno živci na trnih, zato se morate malo sprostiti.
12. Naredite jasen načrt priprave.

Neverjetna dejstva

Želite povečati svojo produktivnost ali shujšati? Če tega še vedno ne zmorete, morda to počnete ob napačnem času.

Po mnenju kliničnega psihologa Michaela Breusa, ki je specializiran za motnje spanja, obstajajo štiri vrste ljudi na svetu: "delfini", "levi", "medvedi" in "volkovi".

Vsak od nas ima drugačen notranji ritem, zato naše telo ob določenih obdobjih bolje kuri kalorije ali proizvaja hormone. Kateremu kronotipu pripadate?

4 kronotipi ljudi

Delfini

osebnost: previden, introvertiran, nevrotičen, inteligenten

Vedenje: izogiba se tveganim situacijam, stremi k popolnosti, osredotoča se na podrobnosti.

Sanje: se zbudijo nespočiti in ostanejo utrujeni do večera, ko vstopijo v ritem. Najbolj aktivni so pozno ponoči, njihova produktivnost pa narašča v skokih čez dan.

Tako kot pravi delfini, ki spijo le z eno polovico možganov, druga polovica pa pazi na plenilce, imajo »ljudje delfini« rahel spanec. Lahko se večkrat zbudijo in so nagnjeni k nespečnosti zaradi tesnobe. Ko se zbudijo sredi noči, razmišljajo o svojih napakah ali o tem, kar so nekoč rekli.

Delfini bolje delajo sami kot v ekipi in niso nagnjeni k konfliktom. Sploh jim ni treba storiti telovadba shujšati, saj je njihov indeks telesne mase običajno pod povprečjem.

levi

osebnost: odgovoren, stabilen, praktičen, optimist

Vedenje: ne ustavite se pri tem, dajte prednost zdravju in telesni pripravljenosti, iščite pozitivno interakcijo.

Sanje: zgodaj vstati, se zvečer počutiti utrujeno in zlahka zaspati. Najbolj aktiven opoldne in najbolj produktiven zjutraj.

Levi v naravi se za lov zbudijo pred zoro. Tudi "Levji" se zbudijo, preden vzide sonce, so lačni, ko se zbudijo, in po obilnem zajtrku pripravljeni na osvajanje ciljev, ki so si jih zadali za ta dan.

Počutijo se polni energije, ko se neposredno soočijo z izzivi, z jasnimi cilji in strateškim načrtom za uspeh. Večina direktorjev in podjetnikov je levov. Cenijo tudi telesno pripravljenost, saj jim pomaga pri postavljanju in doseganju ciljev.

Medvedi

osebnost: previden, ekstrovertiran, prijazen in odprt.

Vedenje: izogibajte se konfliktom, trudite se biti zdravi, dajte prednost sreči, poiščite tolažbo v znanih stvareh.

Sanje: zbujajo se omamljeni, utrudijo do sredine ali konca večera, spijo globoko, vendar ne tako dolgo, kot bi želeli. Polni energije od sredine jutra do zgodnjega popoldneva in najbolj produktivni malo pred poldnevom.

Medvedi v naravi ne spijo zimskega spanca, ampak so dnevne živali – podnevi so aktivni, ponoči pa počivajo. "Ljudje-medvedi" raje spijo vsaj 8 ur na noč, če ne več.

Potrebujejo več ur, da se zjutraj popolnoma prebudijo, med tem pa občutijo lakoto. Lahko rečemo, da so »medvedi« ves čas lačni. Jedo, kadar koli lahko, tudi če ni čas obroka ali prigrizka.

So vljudni in nedramatični ter ne bodo spletkali ali krivili drugih za svoje napake. So odlična družba za zabave.

volkovi

Osebnost: impulziven, pesimističen, ustvarjalen, nagnjen k nihanju razpoloženja.

Vedenje: tvegati, dati prednost užitku, iskati novosti, reagirati čustveno.

Sanje: težko se zbudite pred poldnevom, vendar se ne utrudi do sredine noči in pozneje. Najbolj aktivni so do 19. ure, najbolj produktivni pa pozno zjutraj in pozno zvečer.

V naravi so volkovi aktivni po sončnem zahodu in lovijo v tropu. K temu so nagnjeni tudi "ljudje volkovi". nočno življenje. Ko se zbudijo, niso lačni, ponoči pa postanejo nenasitni. Njihov indeks telesne mase je srednji do visok. Zaradi prehrane in promiskuitete v hrani pogosto trpijo zaradi bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo.

Volkovi so kreativni, nepredvidljivi in ​​se razjezijo, če jih drugi dojemajo kot "lene". Nagnjeni so k motnjam razpoloženja, kot sta depresija in anksioznost.

Ob kateri uri je najbolje iti spat

Vse življenje se učimo od otroštvo in konča v starosti. igranje kitare novo programsko opremo, vzgoja otroka – človeški možgani nenehno črpajo znanje, vendar se to zgodi z drugačna hitrost. V otroštvu se informacije zelo hitro absorbirajo, a starejši ko smo, težje se jih je naučiti.

Spodaj boste videli več načinov, s katerimi lahko vdrete v svoj um in omogočite, da deluje hitreje in bolje.

Vzdrževanje

Kot vsak zapleten mehanizem tudi možgani potrebujejo redno vzdrževanje in če ga ne zanemarite, se bodo lahko spopadli s katero koli nalogo. Nekaj ​​dobrih navad pomaga ohranjati možgane v popolnem stanju, tako da bo proces učenja hitrejši in lažji.

ukvarjati se s športom

Ne zaupam nobeni misli, ki ni prišla med gibanjem.

Odpočijte si od učenja

Ne morete vsak dan početi samo ene stvari – delati ali se učiti. Pomembno je, da se občasno zamotimo s čim drugim, da možgani v tem času povzamejo in obdelajo informacije.

Če se odločite za hobi, izberite dejavnosti, ki vključujejo koncentracijo in koordinacijo oči in rok, na primer žongliranje. Neka študija je pokazala, da žongliranje pozitivno vpliva na delovanje možganov. Res je, pozitivne posledice so se pojavile takoj, ko so ljudje opustili nov hobi.

zabavaj se

Smeh je Najboljši način sprostite se in se izognite izgorelosti, še posebej, ko se morate pospešeno učiti. Dokazano je, da smeh pomaga reševati probleme in biti ustvarjalen.

Kako olajšati proces učenja?

Ogrevanje za možgane

Preden se lotite dela, se lahko spotoma malo zabavate in spravite svoje možgane na delo. Na primer, lahko mentalno izberete rime za besede ali rešite preprost problem. Takšno ogrevanje pomaga sprostiti in se prilagoditi zaznavanju bolj zapletenih stvari.

študirati skupaj

Če je vaš trening kot napad na trdnjavo, lahko najdete nekoga, ki vas bo podpiral. Ne glede na to, ali gre za skupino, klub ali prijatelja – v ekipi se lažje osredotočimo na snov in naredimo sam proces učenja bolj organiziran.

Knjižnica Roberta E. Kennedyja pri Cal Poly /flickr.com

Postavite mesto

Okolje je zelo pomembno za učenje. V idealnem primeru bi moral biti prostor čist, miren in svež, a tudi raznolikost ne škodi. Na primer, v lepo vreme Lahko poskusite delati v parku ali v prijetni kavarni. Edina stvar, ki je ne bi smeli mešati, je trening in. Čeprav je zelo udobno postelja je podzavestno povezana s spanjem in sprostitvijo, zato se boste težje zbrali.

metakognicijo

Večina nasvetov o tem, kako izboljšati učni proces, temelji na metakogniciji. Ta koncept lahko definiramo kot umetnost zavedanja lastne zavesti. Ocenite svojo miselnost, svojo sposobnost dokončanja naloge in cilje, ki bodo ustrezali.

Morate se odmakniti od prvega vtisa o gradivu in oceniti, kako hitro se naučite znanja, ali obstajajo težave in načini za bolj produktivno učenje.

Naredi eno stvar naenkrat

Večopravilnost je pravi talent, vendar na žalost zmanjšuje učinkovitost dela. Če počnete več stvari hkrati, se je nemogoče popolnoma osredotočiti nanje, zato se čas, potreben za dokončanje naloge, poveča.

Ne bojte se neuspeha

Skupina raziskovalcev v Singapurju je odkrila, da so ljudje, ki so reševali zapletene matematične probleme brez navodil ali pomoči, bolj verjetno neuspešni. Vendar so v procesu ugotovili zanimive ideje ki jim je pomagal v prihodnje.

To lahko imenujemo "produktivni neuspeh" - ko izkušnje, pridobljene v procesu reševanja več kot enkrat, pomagajo v prihodnosti. Zato se ne bojte napak: prišle vam bodo prav.

Preizkusite se

Ne čakajte na zadnji izpit – pogosto se testirajte ali prosite prijatelja, da vam naredi majhen test. Produktivni neuspehi se ukvarjajo le z iskanjem rešitev in če padete na izpitu, ki zahteva učenje na pamet, to ne bo pomagalo vašemu učenju, ampak ga bo le oviralo.

rezan material

Koristno je, da zapiske dopolnite z vizualnimi elementi: grafi, diagrami ali zemljevidi.

Razmislite, kje ga je mogoče uporabiti

Zelo pogosto se pri predstavljanju dejstev in formul spregleda obseg njihove uporabe. Suho znanje se hitro pozabi, in če si želite nekaj zapomniti za dolgo časa, poskusite sami najti uporabo za to. resnično življenje. Če veste, kako, kje in zakaj uporabiti dejstva v resničnem življenju, boste informacije varno utrdili v svojem spominu.

Uporabite različne metode

Bolj kot so viri znanja raznoliki, večja je verjetnost, da vam bodo ostali v spominu.

Usklajeno delo različnih področij možganov izboljša zaznavanje in shranjevanje informacij.

To je lahko na primer branje člankov, poslušanje zvoka, gledanje videoposnetkov, pisanje ali tipkanje z roko, govorjenje na glas. Najpomembneje je, da ne delate vsega hkrati.

Povezava z obstoječim znanjem

Če lahko miselno povežete svoje znanje s tistim, kar ste se naučili prej, se boste tako učili hitreje in učinkoviteje. Ne pustite znanja samega – vgradite ga v veliko sliko sveta, ki je v vaših možganih.

Uspelo vam bo

Bodite sami in vedite, da vam bo uspelo. Ne samo zato, ker je res, ampak tudi zato, ker vera v moč svojega intelekta ga resnično poveča.

Spomin - sposobnost reprodukcije preteklih izkušenj, ena glavnih lastnosti živčnega sistema, izražena v zmožnosti shranjevanja informacij o dogodkih za dolgo časa. zunanji svet in reakcije telesa ter ga vedno znova uvajati v sfero zavesti in vedenja.

Če si želite dobro zapomniti nove informacije, se morate učiti pred spanjem. Za dober spomin je seveda treba dovolj spati. Verjetno zato obstaja mit, da se je najbolje učiti tik pred spanjem. Toda v resnici je vse ravno nasprotno. Najboljši čas zapomniti informacije - zjutraj. Poskusi pomnjenja kakršnih koli informacij zvečer lahko samo poslabšajo učinkovitost spomina, saj pride do zmede med "dnevnimi" in "večernimi" informacijami. Da, in nevrohormonsko ozadje možganov je ugodno za pomnjenje šele zjutraj. V tem času opazimo največjo sposobnost zapomnitve novih besed, datumov itd., Človek se bolje koncentrira.

Lahko se naučiš v spanju. Veliko število metode poučevanja obljubljajo hitro učenje v sanjah, ne da bi porabili veliko časa. Pravzaprav se je s pomočjo sanj mogoče naučiti nekaterih veščin v sanjah, pa tudi v stanju »pred spanjem« in pred prebujanjem. Toda prenos tega procesa v "industrijski" obseg je na žalost skoraj nemogoč. Količina znanja, pridobljenega v sanjah, je neobvladljiva. Poleg tega so s to metodo možne kršitve običajnega vzorca spanja. Običajno urejanje znanja v sanjah, pridobljenega s klasično metodo, je naravni proces. Vmešavanje v ta proces z učenjem spanja lahko povzroči dolgoročno negativne posledice in škoduje zdravju.

Najboljši način za zapomnitev je dejanje. Vsi so v otroštvu uporabljali to metodo, delali kaligrafijo. Seveda je ta metoda precej učinkovita glede kakovosti pomnjenja, vendar ni nič manj zahtevna glede virov (material, čas itd.). Na primer, kupili ste nov pralni stroj. Ne boste samostojno preučevali vseh vrst funkcij in dodelitev gumbov, kombinacij načinov. Najverjetneje boste prebrali navodila in jih po potrebi znova in znova odpirali. Tako je tudi v življenju: ni ga treba porabiti za samostojno praktično usposabljanje. Toda na nekaterih področjih je načelo pomnjenja skozi dejanja resnično potrebno – ukvarjanje s športom, igranje na glasbila, ples itd.

Trening spanja je možen. Obstaja veliko različnih tehnik, ki obljubljajo učinkovito in hitro pomnjenje v sanjah. Teoretično je mogoče nekaj znanja pridobiti skozi sanje, pa tudi v stanju tik pred spanjem in pred prebujanjem. Toda na žalost je nemogoče nadzorovati količino informacij, shranjenih na ta način. S to metodo lahko vse ostalo zmoti običajni vzorec spanja. To je zato, ker naši možgani med spanjem organizirajo podnevi naučene informacije in kakršen koli poseg v ta proces (poskusi učenja v sanjah) lahko povzroči dolgoročne negativne posledice.

Pri starejših ljudeh se spomin poslabša. Da, staranje vpliva tudi na možgane, zaradi česar izgubljamo funkcionalne nevrone, veliko ljudi nad 80 let trpi za Alzheimerjevo boleznijo. Toda iz nekega razloga vsi ne razumejo, da je treba spomin nenehno trenirati, začenši od mladosti. In potem s starostjo znaki poslabšanja praktično ne bodo opazni.

Če se človek hitro spomni, potem ima dober spomin. Dejstvo, da si hitro zapomnite potrebne informacije, še ne pomeni močnega spomina. Hitrost priklica je povezana s takšnim parametrom pomnilnika, kot je priklicljivost, vendar je čas, v katerem so shranjena zapomnjena dejstva, odvisen od stabilnosti pomnilnika. In ti dve količini nista na noben način povezani. Tudi če se hitro spomnimo, ne moremo razviti stabilnosti spomina. Takšna napačna predstava obstaja, morda zaradi dejstva, da si med treningom običajno tiste informacije, ki si jih lažje zapomnimo, zapomnimo bolje in dlje časa.

Če se enkrat dobro naučiš, informacij ne boš nikoli pozabil. To je ena najpogostejših napačnih predstav o spominu. Pravzaprav lahko naš dolgoročni spomin hrani informacije zelo dolgo, tudi več desetletij. Seveda lahko domnevamo, da se za večino ljudi polstoletno obdobje shranjevanja informacij lahko šteje za večno, toda z vidika fiziologije se vsaka informacija sčasoma pozabi, tudi v dolgoročnem spominu.

Naš spomin je »brezdimenzijsko«. To napačno prepričanje se verjetno pojavi v Srednja šola. Po mnenju znanstvenikov je obseg človeških možganov še vedno omejen. Čeprav je povsem možno, si je ena oseba na milijon sposobna zapomniti celotno Encyclopædijo Britannico. Poleg tega dolgotrajno pomnjenje velike količine informacij zahteva ogromno operacij v človeških možganih. In po statističnih podatkih si večina ljudi v življenju zapomni le približno 100.000 dejstev. Pri čemer je treba upoštevati, da se pri pomnjenju preveč informacij poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

Mnemotehnika je edinstvena in učinkovito pravno sredstvo pomnjenje. To je deloma res. S pomočjo mnemotehničnih metod si je res lažje zapomniti več informacij v krajšem času. Vendar si ne moremo misliti, da je dovolj preprosto predstaviti informacije v najprimernejši obliki s pomočjo mnemotehnike in samodejno si bodo zapomnili za vedno. Takšne metode vam omogočajo, da zmanjšate število ponovitev pri pomnjenju, vendar vas ne morejo prisiliti, da si takoj zapomnite velike količine informacij.

Človek ne pozabi ničesar. Obstajajo različni programi usposabljanja (npr. tuj jezik), ki temeljijo na trditvi, da vse, kar se je človek kdaj naučil, ostane v njegovem spominu za vedno - le znati je treba te podatke najti. Toda v resnici je mogoče vse informacije pozabiti in celo dano ime. Seveda je verjetnost, da se bo to zgodilo, zanemarljiva, a vseeno obstaja.

Spomin nam je dan od rojstva in ga ni mogoče spremeniti. Nekateri zgrabijo vse na mah, vendar so ljudje, ki morajo precej časa za pomnjenje. Od tod prepričanje, da je vse odvisno od dednosti, od staršev in drugih dejavnikov. Tega mnenja so bili celo nekateri znani psihologi kot William James. Študije pa so pokazale, da je spomin mogoče in treba razvijati s stalnim treningom. Sposobnejši učenci praviloma preprosto znajo prejeto informacijo preoblikovati v najlažje zapomnljivo obliko. Pametni ljudje hitro analizirajo informacije in jih organizirajo tako, da si jih zapomnijo hitro in čim dlje. Tega se lahko nauči vsak, pri bolj sposobnih pa se to izkaže podzavestno. Po končanem tedenskem tečaju mnemotehnike večina študentov izboljša svoje sposobnosti pomnjenja. V njihovih možganih ni kardinalnih sprememb, le naučijo se bolj kompetentno ravnati z informacijami. Ponavljanje je mati učenja.

Nepremišljeno ponavljanje lahko negativno vpliva na proces pomnjenja. Da, in prej pridobljene informacije lahko trpijo zaradi tega. Ponavljanje je lahko učinkovito v določenih intervalih in z dolgimi vmesnimi premori. In vse je čisto individualno.

Spomin lahko izboljšamo s tabletami. Vklopljeno ta trenutek Ni tablet, ki neposredno izboljšajo spomin. Vsa zdravila, ki se štejejo za taka, preprosto izboljšajo splošno zdravstveno stanje. Vključujejo majhne odmerke sladkorja, kofeina itd. Vendar nanje ne smete računati.

To je zanimivo. Priznani profesor Jim Tully (Jimm Tully) je opravil veliko raziskav, da bi pridobil "spominsko tableto". In ustvaril je nekaj podobnega. Vendar pa taka tabletka ne zajema nekih specifičnih spominov ali področij znanja, ampak ves spomin, vse vtise, vse mišice, kratkoročni spomin – vse reakcije za določeno obdobje. V psihološki znanosti obstaja dilema "stabilnost ali plastičnost". Narava se je odločila po svoje in to je zelo težko spremeniti.