Kako vpliva vlaga. Vpliv zračne vlage na kožo

Kot kaže praksa, ogromno ljudi trpi zaradi povečane suhega zraka v stanovanju, zlasti med ogrevalna sezona. Nabaviti morajo posebne vlažilce zraka in se potruditi, da je zrak v prostorih dovolj vlažen za normalno bivanje. Vendar pa se mnogi prebivalci nižjih nadstropij in zasebnih hiš soočajo z nasprotno težavo - vlago v svojih domovih. Poskusimo razpravljati o tem, kaj je visoka vlažnost v stanovanju, kaj storiti z njo, kakšen učinek ima na osebo in kako jo najbolje normalizirati v zaprtih prostorih.

Vpliv visoke vlažnosti na človeško telo

Optimalna vlažnost v stanovanjskem prostoru je približno petdeset do petinpetdeset odstotkov. Če se ta številka poveča, postane stanovanje vlažno. Previsoka zračna vlaga seveda povzroča prebivalcem številne težave, vodi v opazno in hitro propadanje razne predmete gospodinjski predmeti, ki so izdelani iz naravnega materiala - usnja ali lesa. Naravne talne obloge v takih stanovanjih pogosto nabreknejo, ozadje začne zaostajati za stenami. Sčasoma se poslabšajo tudi stropi in stene. Mavec, ki jih pokriva, dobi mokro in ohlapno strukturo, ob dotiku pa se lahko celo kruši. Poleg tega prekomerna vlažnost vodi do poškodb knjig in različne opreme.

Poleg tega prekomerna vlažnost negativno vpliva na zdravje ljudi. Podoben pojav lahko povzroči alergijske reakcije in postane vzrok za številne zelo različne bolezni. Torej vsi alergiki vedo, da je zelo težko obvladati bolezen, če živite v razmerah prekomerne vlage. V zelo vlažnem zraku se hitro razmnožujejo glivični organizmi in mikrobi, ki povzročajo različne bolezni dihal in predvsem pljuč. Še posebej pogosto iz škodljiv vpliv otroci trpijo zaradi vlage, ker njihova imuniteta še ni dobro razvita.

Poleg vsega zgoraj navedenega povečana vlažnost v prostoru vodi do drugih negativnih posledic. V takšnih hišah celo zrak postane zatohel, nasičen je z obstojnim in precej specifičnim vonjem po vlagi, ki prodre v oblačila, se zažre v pohištvo in posteljnino. Vlaga lahko povzroči celo nastanek plesni na oblačilih v omarah.

Kako se spopasti z odvečno vlago?

Da bi normalizirali raven vlažnosti v prostoru, morate najprej ugotoviti razloge za njeno povečanje. Torej, kot kaže praksa, se najpogosteje vlaga razvije zaradi nezadostno delujočega prezračevanja ali njegove odsotnosti. Poleg tega lahko takšno težavo povzroči poplava kleti v hiši ali nezatesnjeni medstenski šivi. Včasih je prekomerna vlaga posledica nepravilne namestitve kuhinjskih aparatov, če nove prezračevalne odprtine blokirajo njene glavne poti. Običajno zaradi takšnih popravil trpijo nižja nadstropja.

Drugi dejavnik, ki lahko povzroči prekomerno vlago, je lahko zaprtje vodovodnih cevi s posebnimi škatlami, zaradi česar ni mogoče pravočasno odkriti puščanja vode.

Veliko teh težav mora rešiti družba za upravljanje, ki vzdržuje vaš dom.

Če v vašem domu opazite čudno vlago, obvezno preverite cevi. Majhno puščanje se morda ne čuti na noben način, vendar lahko povzroči povečanje ravni vlažnosti. In če ga ne prepoznate pravočasno, lahko povzroči hudo poplavo.

Da bi se znebili visoke vlažnosti v stanovanju, lahko uporabite majhen aksialni ventilator. Enostavno ga namestite na območju vhoda v prezračevalni kanal ali v njem ali v posebno odprtino v zunanji steni.

Vendar je treba upoštevati, da je namestitev aksialnega ventilatorja možna le v tistih hišah, v katerih ni ogrevalne opreme z odprtim plamenom, vključno z plinski grelniki vode imajo naravni izhod za produkte izgorevanja.

Za odpravo visoke vlažnosti se lahko zatečete tudi k sistematičnemu prezračevanju, predvsem v kopalnici, kjer se nabira para, pa tudi v kuhinji, kjer se pripravlja hrana. Poleg tega ni priporočljivo sušiti oblačil v zaprtih prostorih in preprečiti, da bi temperatura v domu padla pod petnajst stopinj.

Prav tako je treba preprečiti blokado pretoka topel zrak od grelnih radiatorjev proti steklu - zavrnite goste zavese, saj bodo to motile konvekcijo zraka v bližini oken.

Odlična najdba za ljudi, v katerih domovih vlada vlaga, bo posebna naprava - sušilnik zraka. Lahko ga enostavno kupite v specializiranih trgovinah ali naročite na spletu. Lahko ima različne stopnje moči in obravnava različna področja. Najbolje je dati prednost dizajnu, ki se lahko samodejno vklopi, ko se raven vlažnosti ponovno dvigne.

Prav tako strokovnjaki svetujejo, da občasno ogrejete prostor, kjer se pojavi vlaga. To bo pomagalo posušiti stanovanje. Poleti je kot alternativa ogrevanju primerno večurno zračenje, ki ga je treba ponavljati vsak dan.

Tako se je z visoko vlažnostjo v domu povsem mogoče spopasti z različnimi metodami.

Ekaterina, www.stran

P.S. Besedilo uporablja nekatere oblike, značilne za ustni govor.

Vsak dan na kožo vsake osebe vplivajo različni negativni dejavniki, kot so vremenske razmere, okolje in ekološka situacija v regiji stalnega prebivališča. Najbolj negativen učinek na kožo imajo ultravijolični žarki, ko so izpostavljeni odprtemu soncu ali med običajnim sončenjem. Pomemben pa je tudi vpliv vlažnosti zraka na kožo, saj je tukaj veliko tankosti.

Vlažnost zraka in kože

Seveda je vsak opazil, da si v vročih dneh in suhem vremenu, pa tudi pri dolgotrajnem bivanju na suhem vetru resnično želi piti. Telo v tem času zahteva veliko število tekočina, saj zaradi zunanjih naravnih dejavnikov izgublja vodo in mora te izgube nadomestiti.

Vendar tudi pri pitju velikih količin tekočine ob prisotnosti suhega zraka kožne celice nimajo dovolj vlage za normalno delovanje, saj ta v velikih količinah izhlapeva skozi kožo.

Vlažnost je merilo količine vode, ki jo vsebuje. Ta indikator je še posebej pomemben za splošno stanje osebe in njegove kože ter vpliva tudi na stopnjo udobja bivanja v zaprtih prostorih ali na prostem.

Na primer, poleti, v najbolj vročih dneh, je večini ljudi zelo neprijetno biti zunaj, ker težko dihajo. To je razloženo z dejstvom, da je zrak pri segrevanju nasičen z vlago (njeno izhlapevanje s površine vodnih teles in tal), medtem ko je višja temperatura zraka, več vode lahko absorbira. Zaradi tega se v vročih dneh, zlasti če je pred tem deževalo, ljudje počutijo hudo nelagodje in težave z dihanjem. Seveda se to stanje odraža tudi na koži, saj se zaradi vročine začne povečano potenje, kar lahko privede do resne izgube tekočine.

Približno enako se dogaja v zimski čas ko na ulici zelo hladno. V tem obdobju se vlažnost zraka običajno zmanjša, saj zaradi nizke temperature ne prihaja do izhlapevanja vode, temveč je zrak tudi pripravljen sprejeti vlago in jo absorbirati. Posledično je v mrazu, zaradi suhega zraka, zelo težko dihati. Pri dihanju izstopa veliko pare, katere molekule se takoj absorbirajo v zrak. Posledično telo izgubi velike količine vode. Zrak odvaja vodo s kože obraza, pa tudi z drugih odprtih delov telesa. Zato koža po dolgem bivanju na mrazu, pa tudi v vročini postane suha in dehidrirana.

Če je temperatura zraka visoka, hkrati pa je zračna vlaga znižana, ljudje to praviloma veliko lažje prenašajo in manj vplivajo na stanje kože. Pri nizkih temperaturah, ki jih spremlja visoka vlažnost zraka, lahko pride do hitre hipotermije.

Kakšna je nevarnost kršitve ravni vlažnosti

Najbolj udobni kazalniki vlažnosti zraka za stanje osebe, njegovo zdravje in vzdrževanje pravilne vodne bilance v telesu in kožnih celicah so vrednosti od 30% do 60%. Če kazalniki odstopajo v katero koli smer, lahko to povzroči različne negativne posledice.

Pri nizki zračni vlagi se koža zaradi močnega izhlapevanja vlage zelo hitro izsuši, dehidrira, se začne luščiti in pokati. Posledično se pojavi poškodba kože, ki ni vedno vidna očesu, vendar kljub temu odpira prost dostop do telesa za različne patogene mikroorganizme, ki lahko izzovejo nastanek vnetnega procesa in aken. kot okužba z resnimi boleznimi.

Poleg tega se pri previsoki vlažnosti v vroči sezoni telo intenzivno znoji, poskuša ohladiti kožo in jo zaščititi pred pregrevanjem, pri čemer ne samo izgublja vodo, ampak tudi na površini kože tvori lepljiv film, na katerega se nabira prah in druge nečistoče. držati se. Posledično se lahko pojavi ne le dehidracija kože, ampak tudi veliko število aken, ki nastanejo zaradi zamašitve por in lojnih kanalov.

Če je zračna vlaga visoka, začne telo sočasno z intenzivnim oddajanjem znoja povečevati oddajanje toplote, kar povzroči resno nevarnost pregrevanja. V tem primeru ne trpi samo človeška koža, temveč celotno telo. Pri dolgotrajnem bivanju v prostorih z visoko vlažnostjo lahko oseba doživi splošno zmanjšanje imunosti, zaradi česar se ne pojavijo le kožne bolezni, temveč tudi različne bolezni notranjih organov, pa tudi poslabšanje obstoječih bolezni.

Seveda je nemogoče nedvoumno trditi, da se bodo s povečanjem ali zmanjšanjem ravni vlažnosti pri človeku zagotovo začele težave s kožo, saj je vsak organizem individualen in je preprosto nemogoče predvideti njegovo reakcijo na določene spremembe v okolju. . Kožna reakcija različni ljudje okoljske spremembe bodo drugačne in če ima določena stopnja vlažnosti zraka pozitiven učinek na kožo enega človeka, potem se lahko izkaže za negativnega glede na kožo drugega človeka.

Na primer, pri suhi koži bo koristna visoka stopnja vlažnosti zraka, saj bo voda v zraku postala dodaten vir hidracije za povrhnjico. AMPAK nizka stopnja vlaga s suhim tipom kože bo povzročila pojav luščenja in dehidracije. Poleg tega vlaga pomaga zgladiti gube. Vendar pa je pri mastnih vrstah kože lahko dejavnik visoka raven vlage ki povzroča videz akne. Zato je pogosto stanje kože odvisno od vlažnosti zraka v stanovanju ali drugem prostoru.

V večini primerov ima pozimi v stanovanjih in hišah zrak nizko vlažnost, kar je olajšano z delovanjem različnih grelnih naprav. Posledično postane koža bolj suha, tanjša in lahko kaže znake staranja. Zato pozimi koža potrebuje dodatno nego, vlaženje in prehrano. Priporočljivo je tudi vlaženje zraka v stanovanju, pri čemer za to uporabite posebne vlažilce zraka ali preprosto postavite v prostore posode s čisto vodo, katere izhlapevanje bo zagotovilo dodatno vlažnost.

Da bi se izognili neželenim posledicam in zapletom, kozmetologi praviloma priporočajo prilagoditev na določeno stopnjo vlažnosti zraka, ki koži zagotavlja potrebne pogoje. Pri nizki stopnji vlažnosti je treba kožo negovati s kremami in drugimi izdelki za globoko intenzivno hidracijo in prehrano. Takšni izdelki imajo precej gosto strukturo, njihova uporaba pa pomaga preprečiti dehidracijo. Vendar pa pri visoki vlažnosti ne smemo pozabiti tudi na vlaženje, zlasti v poletno obdobje. Toda tukaj kreme z gosto strukturo ne bodo delovale. Poleti je najbolje uporabljati vlažilne gele, ki hitro prodrejo v kožo in ne ustvarjajo nepotrebne teže.

Pogled na suh zrak v stanovanjih

Vsako območje ima svojo klimo. Tako smo navajeni na podnebne razmere življenja v naši regiji in le redko pomislimo na škodo ali korist, ki jo imajo za zdravje. Predlagamo, da to vprašanje obravnavamo v tem članku.

Kaj je torej podnebje? Ta kumulativni koncept vključuje seznam naravnih dejavnikov, kot so temperatura in vlažnost zraka, nadmorska višina, moč vetra, sončna svetloba in drugi, ki so značilni za določeno območje. Pod vremenom razumemo stanje spodnje atmosferske plasti na določenem območju v določenem časovnem obdobju. Vreme nastane pod vplivom podnebnih dejavnikov, ti pa na različne načine vplivajo na človekovo počutje na zdravje: lahko krepijo imuniteto, lahko povzročajo bolezni, a ključna beseda pri tem je vpliv!

Tekom svojega obstoja se organizem zaradi prilagoditvenih reakcij prilagodi na spremenjene okoljske razmere in 2-3 tedne so dovolj, da se brez stresa prilagodijo novemu podnebju. Poleg tega se človek lahko prilagodi najbolj ekstremnim razmeram (živahen primer je ledena doba), vendar to zahteva čas, veliko več kot nekaj tednov. In ko ta čas ni na voljo, postanejo prilagoditvene reakcije destruktivne, na primer, ko se oseba pozimi odpravi na počitnice v tropske kraje: poleg ostre spremembe podnebja pride do motenj bioloških ritmov (desinhronoza), eden pa poslabša drugega.

Odvisnost od vremenskih dejavnikov obstaja in pri nekaterih ljudeh je zelo močna. Moč odziva organizma na spremembo okoljskih dejavnikov imenujemo »meteotropni odziv«. Vsi ljudje, ki imajo preobčutljivost Podnebne dejavnike delimo v 2 kategoriji:

1. Odvisen od vremena. Slabo se počutite, ko se vreme spremeni, spremeni zračni tlak, nenadne spremembe temperature itd. Stanje se bo normaliziralo, ko se vreme normalizira.
2. Ljudje, ki ne prenašajo določenega podnebja ali dejavnika, značilnega za podnebno območje: visoka vlažnost močan veter, nizka temperatura itd. Ti dejavniki povzročajo številne bolezni. Stanje se izboljša šele, ko se podnebje spremeni.

Povečajte vremensko odvisnost:

• kronične bolezni;
• disfunkcija srca in krvnih žil;
• stres;
• hipodinamija;
• otroška in senilna starost;
• lastnosti posameznika.

Vreme in podnebje vplivata tudi na tiste, katerih telo se ne odziva na vremenske spremembe. Nekatere »splošne« bolezni se v določenem obdobju leta poslabšajo: prehladi, virusna obolenja in vnetja dihal se najpogosteje pojavljajo pozimi in izven sezone, vrhunec črevesnih okužb pa je poleti.

Splošno znano dejstvo je, da s številnimi boleznimi postane oseba veliko lažje po okrevanju v priporočenih podnebne razmere. Na tem temeljijo številne metode balneološkega zdravljenja: zdravilišča in sanatoriji, ki se nahajajo na določenem območju, vabijo na okrevanje ozko kategorijo bolnikov.

Danes obstaja ločena smer v medicini - klimatoterapija, ki ima korenine v zgodovini. Vpliv vremena in podnebnih dejavnikov na zdravje so začeli proučevati v 18. stoletju. Že takrat se je pojavilo veliko klimatskih letovišč, kjer so zdravili tuberkulozne in živčne bolezni.

Pred aktivnim razvojem sintetične farmakologije se je zdravljenje številnih bolezni izvajalo v zdraviliščih, ki so se danes iz zdravilišč spremenila v počivališča. Vendar pa je pomen klimatoterapije vsako leto večji, še posebej, ker veliko ljudi prehaja na naravne, naravne metode zdravljenja in s tem zmanjšuje obremenitev telesa z zdravili.

• Gorsko (ne višinsko!) podnebje pozitivno vpliva na stanje dihal in srčno-žilni sistemi in se priporoča bolnikom z bronhitisom, kroničnimi vnetnimi procesi v pljučih, bronhialno astmo, pljučno tuberkulozo, anemijo, pa tudi otrokom in odraslim z zmanjšano imunostjo. Pozitiven učinek na zdravljenje bolezni živčni sistem in je še posebej priporočljiv za astenike.
• Morska klima izboljšuje imuniteto in izboljšuje sposobnost prilagajanja telesa. Priporočljivo za bolnike z boleznimi dihal, presnove, živčnega sistema, motenj delovanja ščitnice in patologij mišično-skeletnega sistema (jeseni in spomladi, ko temperatura zraka še ni visoka).
• Gozdno-stepsko podnebje z značilno zmerno vlažnostjo in rahlo temperaturno razliko je najugodnejša za bolnike z boleznimi ožilja in srca.
• Za puščavsko podnebje je značilen suh zrak in visoka temperatura zrak. Povzroča intenzivno znojenje, z znojem pa se izločajo tudi soli, kar pozitivno vpliva na stanje ljudi z nekaterimi boleznimi ledvic.
• gozdno podnebje srednji pas prevladoval iglasti gozd optimalno za zdravljenje bolezni dihal (vključno z bronhialno astmo) in živčnega sistema, hipertenzije, bolezni koronarnih arterij. Številna eterična olja zdravijo dihalne poti, izboljšujejo prekrvavitev in pozitivno vplivajo na imunski sistem.

Najbolj priljubljeni sanatoriji se nahajajo na mestih, kjer se križa več letoviških območij, kar močno poveča učinkovitost zdravljenja širokega spektra bolezni. Kombinacija gorskega in morskega podnebja še posebej pozitivno vpliva na zdravje ( Obala Črnega morja Kavkaz, Abhazija, južna obala Krima).

Ljudje s povečano vremensko občutljivostjo ne bi smeli živeti in delati v razmerah skrajnega severa in ekvatorialno podnebje- telo bo doživelo ogromen stres! Priporočljivo je, da se preventivno zdravite v zdraviliščih, ki se nahajajo v podnebno območje prebivališče.

Upoštevajte vpliv posameznih podnebnih dejavnikov na zdravje.

Vpliv temperaturnih dejavnikov na telo

Intenzivnost termoregulacije in metabolizma je neposredno odvisna od temperature zraka. Na primer, ko je T pod 18 stopinj, gre naša energija za ogrevanje telesa, stopnja metabolizma pa se kompenzacijsko poveča. Pri povišanih temperaturah se metabolizem upočasni, površinske žile se razširijo za boljši prenos toplote, poveča se izhlapevanje vode tako iz pljučnih alveolov kot s površine kože: vsi ti mehanizmi pomagajo preprečiti pregrevanje. Optimalna, fiziološka raven za telo se šteje za 18-20 C.

Temperatura je odvisna od nadmorske višine, geografske širine, letnih časov, zato ni nikoli konstantna, temveč se človeško telo nenehno prilagaja njenim spremembam in se na spremembe odziva povsem individualno.

Upoštevajte pozitivne in Negativni vpliv različne temperature za zdravje

pozitivno	negativno	Kako se izogniti negativnemu vplivu
Visoke temperature
krvni obtok se izboljša zaradi prodiranja toplote v telo do globine do 5 cm in širjenja krvnih žil; izboljša presnovo in prehrano tkiv. Povečana žilna prepustnost določa lažjo penetracijo uporabne snovi v tkiva in odstranjevanje presnovnih produktov iz medceličnega prostora; analgetični učinek se doseže z zmanjšanjem občutljivosti živčnih končičev, ki se nahajajo v površinskih predelih mišičnega tkiva in v koži.	pregrevanje zmanjša imuniteto. Dolgotrajna izpostavljenost povišanim temperaturam zmanjša aktivnost limfocitov. Zato je v vročih poletnih mesecih velika pojavnost SARS; splošno stanje se poslabša. Centralni živčni sistem se na visoke temperature (nad 28 C) odzove s šibkostjo, zaspanostjo in izgubo moči; kožne vnetne reakcije se razvijejo zaradi širjenja por in povečanega izločanja maščobe in potu, t.j. ustvarjeni so optimalni pogoji za prodiranje bakterij v kožo.	izogibajte se pregrevanju, zlasti za otroke in starejše; nosite naravna oblačila, zaščitite glavo pred soncem. Optimalna so lanena oblačila, ki, kot veste, pri nošenju hladijo; upoštevajte režim pitja: nenehno pijte čisto pitna voda vendar v majhnih porcijah.
Nizke temperature
pride do utrjevanja telesa. Kratka izpostavljenost mrazu deluje stimulativno na imunski sistem in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni dihal. Stres, ki se v telesu razvije zaradi nizke temperature, vodi do sproščanja kortizola, kar poveča metabolizem in poveča aktivnost imunskega sistema; zmanjšana občutljivost na mraz. V pogojih nizkih temperatur se kožne žile kompenzacijsko zožijo, kar zmanjša izgubo toplote; upočasnijo se procesi celičnega staranja in pospeši nastajanje kolagena; ustavi rast patogene flore. Mikrobi, ki živijo v zemlji, hrani in vodi, se prenehajo razmnoževati pri temperaturah pod 0 C; telesna teža se zmanjša. V mrazu se aktivira presnova in pospeši razgradnja maščob.	obramba telesa se zmanjša s podaljšano hipotermijo. Na mrazu občutljivih predelih (bronhialna sluznica, grlo in nos) pride do krčev žil, kar povzroči nastanek vnetne reakcije; lahko se razvije alergija na mraz tipa urtikarije. To je posledica odlaganja netopnih beljakovin v koži, ki nastanejo v ozadju nizkih temperatur. Značilen je za ljudi s helminthic invazijo, sistemskim eritematoznim lupusom, patologijami jeter in žolčevodov.	izogibajte se hipotermiji; Postopoma se pripravite na postopke utrjevanja: vzemite kontrastno prho, uporabite tuš, kontrastno brisanje, postopno znižajte temperaturo vode.

AT zadnje čase narava se rada "šali", zato sneg v maju ali toplem januarju že dojemamo mirno. Toda telo ni vajeno takšnih skokov. Nenormalno segrevanje, ki se pojavi pozimi, se razvije zaradi vdora toplote zračne mase: Atmosferski tlak se zniža, vlaga se poveča, raven kisika v zraku se zmanjša. Zato se tudi zdravi ljudje v tem obdobju počutijo preobremenjeni in zaspani, nekateri pa imajo poslabšanje kroničnih bolezni. V tem obdobju je priporočljivo več počivati, izogibati se stresu, zavrniti težko hrano.

Vpliv vlage na zdravje in imuniteto

Zračna vlaga nastane zaradi raztopljenih mikroskopskih delcev vode okolju. Vlažnost je neposredno odvisna od temperature zraka: višja kot je, več vlage je v suspenziji. Normalni kazalniki so 60-80%. Nizka vlažnost pod 55% negativno vpliva na sluznice in kožo, ki se izsušijo in izgubijo zaščitne lastnosti. Visoka zračna vlaga pa onemogoča normalno izhlapevanje znoja, zato človek slabo prenaša vročino in povečuje tveganje za toplotni udar. Poleg tega se pri visoki vlažnosti slabo prenašajo tudi temperature pod ničlo.

Pozitiven učinek normalne vlažnosti

• Normalna vlažnost podpira lokalno imunost dihalnih poti, kar pomeni, da ščiti pred prodiranjem patogenov v dihala.
• Izboljša sintezo bronhopulmonalne sekrecije. Cilia ciliiranega epitelija izloča sluz, skupaj z njo - bakterije, alergene in prah.

Negativni vpliv

Visoka vlažnost:

• močno poveča tveganje za pregrevanje in hipotermijo: ozebline nog, rok, obraza in drugih delov telesa so lahko že pri temperaturi -5-10 C;
• poveča tveganje za prehlad, saj oslabi imunski sistem. Poleg tega je za preveč vlažen zrak vedno značilna visoka vsebnost virusov, bakterij in glivičnih spor;
• vodi do poslabšanja stanja ljudi z boleznimi kosti in sklepov, pljuč;
• skupaj z visoko temperaturo povzroča utrujenost, razdražljivost in nelagodje.

Nizka vlažnost:

• vodi do sušenja sluznice, kar se kaže v bolečinah v očeh, krvavitvah iz nosu, zamašenosti nosu, pogostih prehladih;
• poveča tveganje za bolezni dihal: sluz, ki se zgosti in stagnira v nosu in bronhih, postane dobro okolje za razmnoževanje virusov, bakterij in kopičenje alergenov;
• vodi do kršitve ionskega ravnovesja in v telesu prevladujejo pozitivno nabiti ioni;
• poslabša stanje alergikov in astmatikov.

Da bi preprečili negativen vpliv tega dejavnika na zdravje, morate:

• vzdržujte normalno vlažnost v prostoru. Za spremljanje indikatorjev obstajajo posebne naprave - higrometri. V suhem zraku ga je treba navlažiti s prezračevanjem ali s posebnim vlažilcem, v primeru prekomerne vlažnosti pa rahlo posušiti;
• redno prezračujte prostore - to prispeva k oblikovanju zdravega okolja.

Vpliv atmosferskega tlaka na imunost

Enota atmosferskega tlaka je pogojni indikator, ki označuje zračni tlak na enoto površine. Normalni kazalniki - 760-770 mm Hg. Ob vremenskih spremembah najpogosteje pride do manjših nihanj atmosferskega tlaka, ki jih uravnava notranji tlak. Zrak se premakne iz območja visok pritisk v nizko cono, da se izravna razlika, posledično pa anticikloni, cikloni, megla itd.

Pomembne skoke, ki nastanejo, ko atmosferske fronte ko se zračni tokovi z različnimi temperaturami srečajo, lahko povzročijo napade vrtoglavice, migrene in skoke krvni pritisk. te negativne manifestacije povezana z upočasnitvijo krvnega pretoka, ki se kompenzira s sproščanjem adrenalina in zvišanim krvnim tlakom. Pri vremensko odvisnih ljudeh sproščanje adrenalina povzroča nelagodje. Tako niti visok niti nizek atmosferski tlak nimata pozitivnega učinka.

Negativni vpliv

Nizek atmosferski tlak (manj kot 750 mm Hg), ki se pojavi med ciklonom	Visok atmosferski tlak (nad 780 mm Hg), ki nastane med anticiklonom
Splošna šibkost, zaspanost, izguba moči, migrena, težko dihanje, prebavne motnje (driska in bolečine v trebuhu) so pogoste manifestacije, ki se razvijejo pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom, patologijami pljuč in bronhijev.	Poslabšanje dobrega počutja alergikov, astmatikov, hipertenzivnih bolnikov zaradi visoke onesnaženosti zraka in velike količine nečistoč v njem, kar se kaže v srcu, glavobolih, splošni šibkosti.
Dodatna obremenitev srca, ožilja in možganov zaradi povečanja ravni raztopljenih plinov v krvi in ​​tkivih.	Vztrajni vazospazem (pogosto v kombinaciji z visokim krvnim tlakom in nizkimi temperaturami), ki vodi do skoka krvnega tlaka pri hipertenzivnih bolnikih. In to skupaj s strjevanjem krvi prinaša neposredno tveganje za možgansko kap in srčni infarkt, katerih večje število primerov je pravkar zabeleženih pri visokem atmosferskem tlaku.
Zmanjšanje moči srčnih kontrakcij, kar vodi do razvoja tahikardije.	Zmanjšana odpornost proti okužbam, ki se razvije v ozadju zmanjšanja levkocitov v krvi.

Za meteorološko občutljive ljudi ni tako pomembno, kakšen tlak je bil vzpostavljen, ampak samo dejstvo spremembe tega vremenskega dejavnika (razlike 10-20 hP čez dan veljajo za močne). Da bi se izognili spremembam vašega stanja med skoki atmosferskega tlaka, zlasti za ljudi s povečano vremensko občutljivostjo, morate:

• dobro spite in se izogibajte prekomernemu delu;
• naredite lahke vaje zjutraj za izboljšanje krvnega obtoka;
• vzemite kontrastno prho, ki izboljša stanje krvnih žil;
• sledite lahki, nizkokalorični prehrani in nasičite prehrano z živili, ki vsebujejo kalij: špinača, oreščki, gobe, suho sadje;
• Za bolnike s kroničnimi patologijami je zelo pomembno, da upoštevajo vsa priporočila zdravnika in ne preskočijo zdravil.

Vpliv hitrosti vetra na zdravje

Veter, ki smo ga vajeni, je gibanje zračnih mas, pri katerem se zgornje in spodnje plasti zraka mešajo, kar zmanjšuje onesnaženje s plini in olajša dihanje. Optimalni indikator je 1-4 m / s: s takšnim vetrom se izmenjava toplote in termoregulacija pojavita na fiziološki ravni.

Pozitiven vpliv

• Veter znotraj 1-4 m/s zmanjšuje prah in onesnaženost zraka v velemestih, zmanjšuje koncentracijo škodljivih kemikalij in smog.
• Skupaj z toplo vreme(20-22 C) izboljša izhlapevanje vlage iz kože, ima toničen učinek na telo, aktivira notranje rezerve;
• Pri hitrosti vetra 4-8 m / s se izboljša delovanje živčnega, imunskega in endokrinega sistema, izboljša se odpornost telesa na okužbe;
• Zmanjša tveganje pregrevanja v vročem vremenu.

Negativni vpliv

• Veter nad 20 m/s oteži dihanje: deluje na mehanoreceptorje sluznice dihal in povzroča refleksno krčenje glasilk in bronhijev. Poveča prenos toplote, zato je mraz bolj opazen v vetrovnem vremenu;
• Povzroča tesnobo in nemir;
• Poveča tveganje za prehlad. Veter in še posebej prepih povzročata mišični in žilni krč na lokalnem delu telesa, po katerem se razvije vnetje, sindrom bolečine in ustvarijo se optimalni pogoji za razmnoževanje bakterij. V tem primeru se pogosto razvije nevralgija, izcedek iz nosu, blagi prehladi, poslabšanje kroničnega revmatizma, išias;
• Izsušuje sluznice in kožo, kar poslabša njihove zaščitne lastnosti. Koža se začne luščiti, izsuši, razpoka, patogena flora zlahka prodre v mikropoškodbe.

• izogibajte se prepihu;
• oblecite se vremenu.

Vpliv onesnaženega zraka na imunski sistem

Prebivalci velemest dihajo zrak, onesnažen z delci izpušnih plinov, emisijami iz tovarn in podjetij, produkti zgorevanja premoga in prahom. Skupaj te snovi v zraku ustvarjajo nevaren aerosol, ki povečuje tveganje za nastanek koronarne arterijske bolezni, tromboze, bronhialne astme in drugih alergijskih bolezni, vnetja sluznice dihalnih poti in raka. Posebna nevarnost za zdravje je smog – megla škodljivih kemičnih delcev, ki v brezvetrju »visi« nad velikimi mesti.

Zrak, ki ga dihamo, vsebuje pozitivno in negativno nabite ione, katerih odstotek je odvisen od letnega časa, čistoče ozračja, atmosferskega tlaka in drugih dejavnikov. Pozitivno nabiti delci negativno vplivajo na človeka, povzročajo glavobole, utrujenost, splošno slabo počutje in povečujejo tveganje za srčni infarkt. Negativno nabiti ioni pospešujejo celjenje ran, izboljšujejo razpoloženje in počutje.

pozitiven vpliv

Zrak z naravno nastalimi nečistočami pozitivno vpliva na zdravje.

• Morske soli. Za zrak na obali morja je značilna visoka vlažnost in posebna sestava: nasičen je s solmi in minerali iz morska voda. Takšna zračno okolje ugodno vpliva na bronhije in pljuča, zmanjšuje verjetnost krupa in poslabšanja bronhialne astme.
• Nekateri fitoncidi, ki izstopajo iglavcev(mladi borovci, smreke, tuje, jelke), pa tudi topol in breza, škodljivo delujejo na bakterije in glive ter zavirajo njihovo rast.
• negativno nabiti ioni. Še posebej veliko jih je v zraku po nevihti, pa tudi v bližini gorskih slapov, na bregovih rezervoarjev. Ioni z negativnim nabojem pospešujejo okrevanje telesa po okužbah in poškodbah, normalizirajo stanje sluznice dihalnih poti in pozitivno vplivajo na centralni živčni sistem.

Slab vpliv

• Ogljikov monoksid in dušik povzročata pomanjkanje kisika, kar povzroča slabo počutje in glavobol. K nastanku teh spojin največ prispevajo vozila in emisije iz industrijskih podjetij.
• Žveplov dioksid je spojina, ki draži sluznice dihalnih poti in oči ter zmanjšuje njihove zaščitne lastnosti. Povzroča konjunktivitis, bronhitis, bolezni srca in krvnih žil. Aktivno nastaja med zgorevanjem premoga v termoelektrarnah in vstopa v zrak z industrijskimi emisijami.
• Saje so rakotvorne. Njegovi delci, manjši od 5 mikronov, se usedejo v alveole in se od tam ne odstranijo več, kar povzroča pljučne bolezni. Nastaja pri izgorevanju gume, plastike, ogljikovodikov.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• uporabljajte visokokakovostna certificirana čistila in ionizatorje zraka v zaprtih prostorih, pri čemer ne pozabite pravočasno zamenjati filtrov;
• izvedite načrtovano zamenjavo filtrov v klimatskih napravah;
• če je mogoče, pogosteje hodite po parkih, ki so oddaljeni od prog ali zunaj mesta;
• opraviti speleoterapijo s tečajem 10 postopkov 2-krat na leto, zlasti za ljudi, ki trpijo zaradi alergijskih bolezni, živčnega in dihalnega sistema;
• redno zračite bivalne prostore.

Vpliv sončnega sevanja na imunost

Celotno energijo, ki prihaja iz sonca, imenujemo sončno sevanje. Za telo je najpomembnejše ultravijolično sevanje, ki glede na spekter prodira različno globoko v tkiva in ima na telo različen učinek. Podrobneje o vplivu ultravijoličnega sevanja je opisano v našem ločenem članku, osredotočili se bomo na glavne točke, ki se nanašajo na imuniteto.

Pozitiven vpliv

• Sončna svetloba je potrebna za normalno človeško življenje - nezadostna količina sončni dnevi vodi do pomanjkanja serotonina in endorfinov ter depresije, kar negativno vpliva na imunski sistem. Zadostna količina sončne svetlobe izboljšuje razpoloženje in spodbuja delovanje možganov.
• Aktivira delo vseh organov in sistemov, pospešuje krvni obtok in metabolizem.
• Aktivira sintezo vitamina D v koži, ki sodeluje pri presnovi fosforja in kalcija ter številnih drugih procesih.
• Pospešuje zdravljenje kožnih bolezni, kot so luskavica, ekcem, akne.
• Ima škodljiv učinek na patogene mikroorganizme.
• Sončna toplota segreje in sprošča mišice, lajša bolečine.
• Vidni sončni žarki so neposredno vključeni v delo vizualnega analizatorja, zagotavljajo barvni vid - odbijajo se od različnih predmetov, zadenejo mrežnico in se spremenijo v živčne impulze, ki jih možgani že analizirajo.
• Sinhronizirajte bioritme, ki zagotavljajo izmenjavo spanja in budnosti.

Negativni vpliv

Negativni vpliv je povezan s prekomernim učinkom sončnega sevanja na človeka.

• Lahko povzroči sončno kap, nevarno stanje, ki je lahko usodno.
• Povzroča poslabšanje kroničnih bolezni.
• Zavira imuniteto.
• Povzroča sončne opekline in fotodermatitis.
• Zmanjša ostrino vida.
• Pospešuje staranje kože in jo dehidrira.
• Poveča tveganje za nastanek kožnega raka in pospeši napredovanje obstoječega raka.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• izključite izpostavljenost odprtemu soncu od 11. do 16. ure;
• upoštevajte režim pitja: vsaj 1,5-2 litra čiste vode čez dan;
• uporabljajte izdelke z UV zaščito za kožo tako med sončenjem kot pri vsakodnevnih aktivnostih, zaščitite glavo, telo in oči pred direktno sončno svetlobo: nosite klobuke s širokimi krajci, sončna očala, naravna oblačila svetlih barv;
• upoštevajte pravila zdrave porjavelosti.

Vpliv sestave vode in zemlje na imunost

Človek z vodo in hrano prejme različne minerale, makro- in mikroelemente, katerih sestava je v veliki meri odvisna od vrste tal: voda prehaja skozi njene plasti in je nasičena z elementi, rastline rastejo na tleh in iz nje prejemajo tudi različne sestavine. . Sestava in količina kemični elementi pogosto spreminja v negativno smer zaradi človekovih dejavnosti.

pozitiven vpliv

• Jod zagotavlja normalno delovanje Ščitnica, zlasti proizvodnja hormonov, ki vsebujejo jod, ki uravnavajo presnovne procese v telesu. S pomanjkanjem joda v telesu se razvije endemična golša.
• Fluor poveča gostoto kostno tkivo in zob, pomanjkanje elementa pa je vzrok kariesa.
• Kobalt sodeluje pri sintezi in absorpciji vitamina B12, njegovo pomanjkanje pa vodi do pomanjkanja tega vitamina.

Negativni vpliv

• Presežek fluora nad 1,5 mg/l povzroči razvoj fluoroze: poškodbe zobne sklenine. Ta položaj je značilen za tla z mineralnimi usedlinami, pojavlja pa se tudi med dejavnostmi podjetij, ki proizvajajo nitrate, superfosfate in aluminij.
• Soli težkih kovin, kot so cink, svinec, kadmij, živo srebro, ki vstopajo v zemljo in vodo z dimom in odpadno vodo iz industrijskih podjetij, se kopičijo v telesu in vodijo do hude zastrupitve.
• radioaktivni elementi. K kemičnemu onesnaženju vode in prsti je največ prispevala nesreča v Černobilu. Radon, uran, torij, svinec, radioaktivni jod in drugi radionuklidi oddajajo žarke gama in obsevajo človeka, v telo pa vstopajo tudi z vodo, hrano in povzročajo raka.
• Kontaminacija tal z bakterijami, glivami, jajci helmintov in protozoji vodi v dejstvo, da vstopajo v telo s stikom, gospodinjstvom, hrano in zrakom, kar povzroča številne bolezni: helmintske invazije, grižo, virusni hepatitis, tifus.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• poskusite kupiti ekološke izdelke;
• pijte prečiščeno (filtrirano) ali ustekleničeno vodo, zlasti ko ste v drugih državah. Če to ni mogoče, je dovoljeno vreti voda iz pipe(kot začasna rešitev);
• pred jedjo si umijte roke z milom in hrano pred jedjo.

Vpliv nadmorske višine na imuniteto

Z naraščanjem nadmorske višine koncentracija kisika v zraku pada. Za ponovno vzpostavitev ravni nasičenosti krvi s kisikom se sprožijo kompenzacijski mehanizmi: povečata se srčni utrip in frekvenca dihanja, poveča se raven rdečih krvničk v krvi.

pozitiven vpliv

• Gorski zrak velja za najčistejši: je brez nevarnih nečistoč, nasičen z negativno nabitimi ioni. Ljudje, ki živijo v gorskih območjih, imajo povišana raven rdečih krvnih celic in hiter odziv imunskega sistema na vnos patogena: imunoglobulini se sintetizirajo iz povečana hitrost. A priori so gorjani zmanjšali stik s patogeni in njihova imuniteta ni oslabljena, za razliko od mestnih prebivalcev.
• Čist zrak, neonesnažena prst in ekološki izdelki pozitivno vplivajo na splošno zdravje.
• Visoke ravni sončne svetlobe aktivirajo sintezo vitamina D, ki po zadnjih raziskavah sodeluje pri spodbujanju rasti imunskih celic, ki uničujejo rakave tumorje.

Negativni vpliv

• Na nadmorski višini 4000 tisoč metrov in več vse celice telesa trpijo za pomanjkanjem kisika – pojavi se tako imenovana višinska bolezen. Možganske celice so najbolj občutljive na hipoksijo, zato se človek počuti glavobol, omotica, depresija razpoloženja. Miokard trpi zaradi pomanjkanja kisika - razvije se IHD.
• Znižanje atmosferskega tlaka povzroči skok krvnega tlaka in poveča tveganje za srčni infarkt.
• Povečanje stopnje sončnega obsevanja in oslabitev magnetnega polja pospešujeta staranje celic in upočasnjujeta njihovo regeneracijo.

Kako se izogniti negativnemu vplivu:

• brez posebnega usposabljanja se ne povzpnite na višino nad 4000 nadmorske višine;
• pri pohodih v gorskih območjih se je treba postopoma prilagajati novim razmeram, privajati se na vsako novo višino (povprečno obdobje prilagajanja je 3-14 dni);
• ne morete plezati v gore z poslabšanjem kroničnih bolezni in prisotnostjo resnih patologij srca in krvnih žil.

Vpliv magnetnega polja na imunost

Statično geomagnetno polje ustvarja naš planet in vpliva na zdravje. Tudi telo ima svoje magnetno polje. Ravnovesje magnetnih polj vodi do ravnovesja v telesu in ohranjanju zdravja. Toda obstajajo ljudje, odvisni od vremena, in zanje so geomagnetne nevihte, ki jih povzročajo sončni izbruhi, nevarne za zdravje.

pozitiven vpliv

• Magnetno polje sodeluje pri vzdrževanju dnevnega bioritma.
• Krepi imunski sistem (zmanjšanje magnetnega polja poveča nagnjenost k pogostim boleznim).
• Izboljša prepustnost žilne stene, porod hranila in kisik v tkiva.
• Izboljša delovanje centralnega živčnega sistema.
• Upočasnjuje rast tumorjev, zlasti raka debelega črevesa.

Negativni vpliv

Geomagnetne nevihte, ki se pojavljajo 2-4 krat na mesec:

• Kršijo dnevne bioritme, zlasti motijo ​​​​sintezo hormonov, ki nadzorujejo dnevno aktivnost in povzročajo nespečnost.
• Spremenite čustveno ozadje - povzročite napade jeze, depresije do samomorilnih misli.
• Upočasnite hitrost reakcije in povečajte tveganje za poškodbe. V tem času se število prometnih nesreč, nesreč in incidentov podvoji.
• Kršijo delo srca, povzročajo tahikardijo in povečujejo tveganje za miokardni infarkt (zlasti 1 dan po začetku neviht). Žilni sistem je najbolj ranljiv: receptorji v stenah krvnih žil zajamejo vibracije magnetnega polja in resonirajo z njimi. To vodi v zoženje možganskih žil, upočasnitev krvnega pretoka, zvišanje krvnega tlaka in viskoznosti krvi, to pa so nevarnosti nevarnih akutnih bolezni srca.

Nekateri zdravniki in znanstveniki verjamejo, da nihanje magnetnega polja pozitivno vpliva na biološke procese: človeška notranja ura je že več tisoč let usklajena z ritmi sonca in zvezd. Tisti. nihanja magnetnega polja in sončni izbruhi so nekakšno navijanje za telo in notranjo uro ter ohranjajo telo v dobri formi. Toda tak pozitiven vpliv se uresniči le, če je oseba popolnoma zdrava, in žal jih je malo.

Kako se izogniti negativnemu vplivu med geomagnetnimi nevihtami:

• sprejeti zdravila s preventivnim namenom;
• jemljite pripravke acetilsalicilne kisline za zmanjšanje strjevanja krvi;
• vzemite tinkturo maternice ali baldrijana;
• ne prejedite, izogibajte se maščobni in neprebavljivi hrani, pijte negazirano mineralno vodo, zelenjavne sokove;
• v tem obdobju ne nosite oblačil iz naravnega krzna ali 100% sintetike (privlačijo elektriko);
• spremljajte napovedi meteorologov: praviloma poročajo o približevanju geomagnetne nevihte 2 dni vnaprej.

Pozor, vremensko občutljivi! Obstajajo kraji, kjer so magnetne nevihte in sončna aktivnost še posebej močne: zgornje plasti ozračja na nadmorski višini 9-11 km nad tlemi (pri letenju z letalom) in na severu (Skandinavski polotok).

Vpliv podnebja na otroke

Vsi vedo, da so prilagoditvene reakcije na podnebne in vremenske spremembe (aklimatizacija) pri otrocih bolj zapletene in trajajo dolgo časa. Rastoči organizem je pri tem najbolj ranljiv. Spreminjanje geografskih širin vodi do neuspeha v imunski sistem, in najprej so na udaru dihala.

Mnogi otroci so nepopolni obrambni mehanizmi, in potem mlajši otrok, močnejša je temperaturna razlika reakcije, intenzivnost sončnega sevanja, spremembe vlažnosti, atmosferskega tlaka in drugih naravnih dejavnikov. In najpogosteje se takšen "udarec" v telo zgodi med dolgo pričakovanimi počitnicami.

Namesto tega uživaj na počitnicah Da ne bi končali na bolnišničnem oddelku, morate upoštevati številna priporočila:

• Podnebje. Idealna so obmorska letovišča z nizko vlažnostjo in ne visokimi temperaturami: severne obale Kaspijskega morja, Anapa, Gelendžik, Italija, Grčija in Francija.

To so najblažji pogoji za aklimatizacijo.

• Časovni pas . Časovna razlika naj ne presega 2 ur. Še posebej nevarno je, če so kazalci ure premaknjeni precej naprej - poveča se razdražljivost centralnega živčnega sistema in lahko pride do hormonske odpovedi.
• Trajanje potovanja. Vsi pediatri pravijo, da ne smete iti manj kot 3 tedne. To je res - za prilagajanje bo potrebnih vsaj 5 dni, tudi če ostane neopaženo.
  

Kako zmanjšati negativni vpliv podnebnih dejavnikov na imunost

Vpliv kombinacije podnebnih dejavnikov različno vpliva na počutje različnih ljudi. V telesu relativno zdravi ljudje ob vremenskih spremembah pride pravočasno do prestrukturiranja fizioloških procesov v spremenjene razmere. Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, starejših in vremensko občutljivih so prilagoditvene reakcije oslabljene, zato se telo odziva na podnebne spremembe. Kljub temu meteorološka odvisnost, tudi v skrajni stopnji manifestacije, ni bolezen, ampak zahteva večjo pozornost do sebe in svojega zdravja.

Zmanjšati odvisnost od vremena in izboljšati prilagoditvene reakcije na spremembe vremenske razmere priporočljivo:

• redno vadite, vsaj 2-3 krat na teden, hkrati pa zmanjšajte znatno telesno aktivnost;
• več bivanja na prostem v "čistih" območjih: v gozdu, parku;
• utrdi z izbiro najboljšega načina glede na zdravstveno stanje;
• občasno jemljite vitaminske in mineralne komplekse (še posebej pomembni so vitamini A, E, C) ali spremljajte vitaminsko-mineralno koristnost hrane;
• dovolj spati, vzeti si vsaj 7 ur na dan;
• opravite tečaj splošne masaže 1-krat na šest mesecev;
• jemljite pomirjujoča zeliščna zdravila za zmanjšanje razdražljivosti osrednjega živčnega sistema (meta, melisa) ali vdihavanje z meto in sivko ter v primeru izgube moči - tinkture elevterokoka, limonske trave ali ginsenga;
• opustite alkohol in kajenje, omejite kavo in močan čaj, nadomestite jih z zeliščnimi čaji ali kakovostnimi zelenimi čaji z medom;
• v meniju vključite jedi iz morskih alg, rib, fižola, leče, pese, brusnic. 30 minut pred obroki je priporočljivo piti sveže iztisnjene zelenjavne in sadne sokove, čisto vodo z dodatkom limoninega soka.

Vendar ti ukrepi ne prinesejo vedno olajšave in ljudje morajo spremeniti kraj bivanja, se preseliti v drugo podnebno območje.

Optimalna raven vlažnosti v prostoru za dobro zdravje je 45-65%. Povečanje vlažnosti na vsaj 70% vodi do številnih negativnih posledic. Prvič, trpi zdravje, drugič pa notranjost.

Višja kot je vlažnost prostora, intenzivneje se razvijajo patogene plesni. Prisotnost plesni je mogoče prepoznati po črnih pikah na stropu, zelenitvi na površini sten, specifičnem vonju, ki ga zaznajo gostje, ki ne živijo v stanovanju. Plesni proizvajajo ogromno spor, ki jih dihajo prebivalci hiše.

Visoka vlažnost v kombinaciji z negativnimi učinki plesni prispeva k številnim boleznim. Najprej gre za revmatizem in vnetne procese dihalnih poti. Poleg tega lahko visoka vlažnost povzroči poslabšanje alergijskih bolezni, zlasti bronhialne astme.

Zahrbtnost "neopazne" vlažnosti je v tem, da človek težko razume vzrok bolezni. Opravi potek zdravljenja, vendar se čez nekaj časa bolezen spet vrne.

Vlaga v hiši negativno vpliva na stanje notranjosti: nove tapete se odlepijo, pohištvo poči, parket nabrekne. Posebej prizadeti sta kopalnica in kuhinja. V vogalih in ob šivih spoja ploščic se pojavijo značilne črne lise, ki oddajajo prisotnost plesni.

Kopalnice, kuhinje, prva nadstropja in polkleti, novogradnje s slabo posušenimi stenami, stare hruščovke, hiše z veliko prostora

Najpogosteje kopalnice in kuhinje trpijo zaradi prekomerne vlage. V teh prostorih se prekomerna vlaga pojavi kot posledica naravne človeške dejavnosti - izhlapevanja po tuširanju, kuhanju.

V starejših domovih je lahko visoka vlažnost posledica puščanja vodovodnih sistemov. Poleg tega so lastnosti gradbenih materialov, ki so bili uporabljeni v vlagi, odporne na vlago Sovjetski časi so daleč od idealnih. Lahko absorbirajo zunanjo vlago in ustvarijo ugodno okolje za razvoj plesni.

Precej problematično je namestiti okna z dvojno zasteklitvijo brez dodatnega prezračevanja. Dejstvo je, da so stari leseni okvirji delno prehajali zrak z ulice. Ohranjalo se je ravnovesje vzdušja zunaj in znotraj okna naravno. Vendar okna z dvojno zasteklitvijo tesno zaprejo stanovanje. Zato je potrebno redno prezračevanje »na široko« in vgradnja močnejšega prezračevalnega sistema.

Vpliv zračne vlage na zdravje ljudi

Zdravje ljudi je tesno povezano s kakovostjo zraka, ki ga dihamo. Eden od pokazateljev te kakovosti je vlažnost. Njegov vpliv na telo je še posebej opazen med dihalnimi procesi: zrak, ki vstopi v bronhije skozi dihalni trakt, poveča svojo temperaturo in pride v stik s stenami žil dihalnih poti. Same stene so tesno povezane s sluznico. V normalnih pogojih je precej vlažen in zrak, ki gre skozi njega, se navlaži in segreje. Takšno reakcijo vidimo kot paro v hladnem prostoru.

Nizka in visoka vlažnost zraka: manifestacija

Z nadzorovanjem ravni vlažnosti lahko izboljšate kakovost zraka v zaprtih prostorih, zmanjšate vpliv škodljivih dejavnikov. Pomembno je razumeti, da lahko previsoka stopnja izzove razvoj gliv, virusov, bakterij in nevarnih bolezni. Če je vlažnost zelo visoka, bo v prostoru zastarel zrak, slab vonj. To pa lahko privede do razvoja astme.

Premajhna vlažnost negativno vpliva tudi na zdravje ljudi. V večini primerov povzroča krvavitev iz nosu, čustveno razdražljivost in izzove srbenje.

Neprijetnim učinkom se lahko izognete z nadzorom vlažnosti v prostoru. Običajno naj bi se ta številka gibala med 40% in 60%. Razpon je dovolj širok, zato ni težko zagotoviti, da indikator ne odstopa od norme. Poleg tega je človeško telo zasnovano tako, da sprva ne bo občutilo nobenih sprememb. Ta čas bi moral biti dovolj, da se stanje popravi.

Sredstva merjenja in razdelitev indikatorjev v skupine

Za merjenje vlažnosti zraka so bile ustvarjene posebne naprave: psihrometri in higrometri. Danes so te naprave na voljo v več različicah. Torej, higrometer je lahko film, keramika, kondenzacija, teža ... Vendar pa so ne glede na razlike v napravah vsi namenjeni prikazu natančnega indikatorja vlažnosti. To pa lahko pripišemo eni od več skupin:

• do 55% - suho;
• od 56% do 70% - zmerno suho;
• od 71% do 85% - zmerno vlažno;
• od 85% - zelo mokro.

Ugoden za osebo je indikator do 60%. Vsako njegovo odstopanje lahko privede do slabega zdravja, glavobolov, povečane utrujenosti, pa tudi do poslabšanja spomina in zaznavanja na splošno.

Vpliv zračne vlage na otroke

Previsoka ali nizka vlažnost lahko ogrozi zdravje odrasle osebe. Kaj pa otrok? Otroci, zlasti novorojenčki, so še posebej občutljivi na nesprejemljiv indikator. Najprej začne trpeti njihova koža, nato pa - notranji organi. Da bi to preprečili, morajo starši vzdrževati optimalen indikator vlažnosti v otroški sobi.

Metode vzdrževanja vlažnosti

Danes posebne naprave pomagajo vzdrževati normalen indikator vlažnosti - adiabatni in izotermični vlažilci. Uporabljajo se za vlaženje zraka, razvlažilniki pa, nasprotno, za sušenje. Pogosto so te naprave nameščene v kopalnicah, pralnicah in bazenih.