Dudakların köşeleri aşağı doğru ise kaldırmaya ve ağız çevresindeki kırışıklıklara karşı jimnastik. Çocuklar için artikülasyon jimnastiği için egzersizler ve öneriler

Ağız için jimnastik

1. Anlamlı bir şekilde, kaslarınızı gererek ve dudaklarınızı uzatarak sesli harfleri telaffuz edin: A, I, E, B, V.

2. Mutlu bir melodiyi ıslıkla çalın.

3. Yanaklarınızı şişirin ve havayı bir yanaktan diğerine aktarın.
Daha sonra şişmiş yanaklarla çiğneyin.

4. Dudaklarınızı hafifçe açın ve yavaşça gerin ve ağız kaslarınızı gevşetinçenenizi hareket ettirmeden veya dudaklarınızı kapatmadan.

5. Başınızı hafifçe geriye doğru eğin ve sanki bir tüyü havada tutuyormuş gibi üfleyin. Rahatlamak.

Gözler için jimnastik

1. Gözlerinizi geniş açın ve bir daire şeklinde dönün gözbebekleri: Her göz pozisyonunu sabitleyerek önce sağa, sonra sola.
Daha sonra kaslarınızı gevşetin.

2. Her iki elinizin orta ve yüzük parmaklarını gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin.
Bu konumu kilitle.
Gözlerinizi yavaşça kapatın, ardından yavaş yavaş gevşeyin ve açın.

3. Her iki elinizin parmak uçlarını kaş çıkıntılarının altına yerleştirin.
Kaşlarınızı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın.
Ellerinizin direncini aşarak üst göz kapaklarınızı gözleriniz kapanana kadar yavaşça indirin.
Daha sonra yavaş yavaş rahatlayın.

4. Kaşlarınızı yukarı kaldırın, bu pozisyonda sabitleyin ve direncin üstesinden gelerek gözleriniz kapanana kadar göz kapaklarınızı yavaşça indirin.
Bu gergin pozisyonu 6 saniye koruyun, ardından yavaşça gevşeyin.

Ağız kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler

Önerilen tüm egzersizlerde başlangıç ​​​​pozisyonu aynı: Yatakta bağdaş kurarak oturuyoruz: düz sırt, düşük omuzlar.

1. Egzersiz. Dudaklarınızı bir tüp şeklinde uzatmaya başlayın, yanaklarınızı şişirin ve içlerindeki havayı dönüşümlü olarak önce bir yanağınıza, sonra diğerine hareket ettirin. Aynı zamanda “o”, “u”, “a” sesli harflerini telaffuz etmeye başlayın. Egzersizi en az üç ila dört kez tekrarlayın.

Alıştırma 2. Havayı soluyun burun boşluğu. Şimdi ağzınızdan nefes verin. Bu sırada dudaklar tamamen gevşemiş olmalıdır. Tekrarı yapın, ancak yalnızca dudaklarınız bir öpücük sırasında olduğu gibi - bir tüp gibi uzatılmış haldeyken. Egzersizi önceki versiyondakiyle aynı sayıda tekrarlayın.

Egzersiz 3. Dişlerinizi sıkın ve içlerinden hava soluyun. Nefesini tut. Havayı önce ağzınızın bir köşesinden, sonra diğer köşesinden verin. Üç ila dört kez tekrarlayın.

Egzersiz 4. Dudaklarınızı çok fazla bastırmadan birbirine bastırın. 2 dilim limonu arka dişlerinize doğru emer gibi ağzınızın köşelerini sıkın. Dişlerinizi sıkmanıza gerek yok. Şimdi hafifçe gülümserken ağzınızın köşelerini kaldırmayı deneyin. Daha sonra onları biraz indirin. Otuz'a kadar sayana kadar parmaklarınızla ağzınızın köşelerinde yukarı ve aşağı küçük, titreşen, dairesel hareketler yapın. Biraz dinlenin ve rahatlayın.

Egzersiz 5. Dişlerinizi sıkmadan dudaklarınızı birbirine bastırın. İşaret parmağınızla dudaklarınızın ortasına hafifçe vurmaya başlayın. Yanma hissi hissedene kadar parmağınızı dudaklarınızdan yavaşça çekin. Daha sonra otuza kadar sayana kadar parmağınızla hızlı titreşimli hareketler yapmaya başlayın. Rahatlamak.

Hangi etki elde edilebilir: “üzgün yüzün” ortadan kaybolması - sonsuza kadar aşağı doğru kıvrılmış dudaklar. Dudak çevresindeki kırışıklıklar kaybolur ve dudaklar daha dolgun hale gelir.

Ağız ve yanaklar için bir dizi egzersiz - “arada”

Sunulan egzersiz seti orbikülaris oris kasının iyileştirilmesini amaçlamaktadır. Özellikle çalışma ofisleri için geçerlidir.

Tüm egzersizlerin başlangıç ​​pozisyonu sırtınızı sandalyenin arkalığına vererek oturmak ve ellerinizi rahat bir şekilde dizlerinizin üzerine koymaktır.

1. Egzersiz. Burun boşluğundan derin nefes alın. Burun delikleri genişledi. Yanaklarınızı mümkün olduğu kadar şişirmeye başlayın ve havayı büzdüğünüz dudaklardan dışarı itmeye başlayın. Üç ila dört kez tekrarlayın.

Egzersiz 2. Her birini beş ila altı kez tekrarlayarak “i”, “a”, “o”, “u”, “y” sesli harflerini telaffuz etmeye başlayın.

Egzersiz 3. Dudaklarınızı bir tüple uzatmaya çalışırken burnunuzdan havayı içinize çekin. Köşeyi 3 parmağınızla tutun. Havayı ağzınızdan sakin bir şekilde serbest bırakın. Egzersizi mümkün olduğunca enerjik bir şekilde yapmaya çalışın. Dört kez tekrarlayın.

Egzersiz 4. Ağzınızı açıp kapamaya zaman ayırın. Ağzınızı açık bırakın ve bir süre bu şekilde tutun.

Egzersiz 5. Ağzınızı yarıya kadar açın, dudaklarınızı içeri çekin. Kaslarınızı sıkın ve bir süre öyle tutun. Egzersizi en az beş kez tekrarlayın.

Egzersiz 6. Alternatif olarak ağzınızın köşelerini kaldırın, ardından her iki köşeyi aynı anda kaldırın.

Egzersiz 7. Dudaklarınızı sıkın, durana kadar içe doğru çevirin, böylece kaybolsunlar.

Egzersiz 8. Alternatif olarak dudaklarınızın köşelerini indirin. Bir süre bu pozisyonda kalın.

Egzersiz 9.İşaret parmaklarınızı ağzınıza götürün ve köşelerine doğru bastırın. Gülümsemeye çalış. Dudaklarınıza basın. Şimdi rahatla. Yirmi kez tekrarlayın.

Egzersiz 10. Aynı anda dudaklarınızın köşelerini indirin. Bu pozisyonu on saniye basılı tutun.

Etkisi: Ağız çevresindeki tüm kasları güçlendirebilir, dikey kıvrımları düzeltebilir, üst dudaktaki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.

Yanaklar için bir dizi egzersiz - “sabah”

Bu kompleks uykudan hemen sonra yapılmalıdır.

Yatağa bağdaş kurarak oturun. Omuzlarınızı indirin, sırtınızı düzeltin.

1. Egzersiz. Burun boşluğundan bol miktarda hava alın. Burnun kanatları gergin olmalıdır. Aynı süre sonunda, tüm havayı üç ila dört saniye arayla iki veya üç kez ağzınızdan yavaşça boşaltın.

Egzersiz 2. Burnunuzdan derin nefes alın. Nefes almayı bırakın - yüzün iç kasları gerilmeli ve kan yüze akmaya başlayacaktır. Dudaklarınızı büzerken havayı solumadan yanaklarınızı şişirmeye başlayın. İki ila üç saniye sonra havayı kuvvetle dışarı doğru itin.İki ila üç kez tekrarlayın.

Egzersiz 3. Yanaklarınızı emerek burnunuzdan derin nefes alın. Nefesinizi yaklaşık bir saniye kadar kısa bir süre tuttuktan sonra, dudaklarınız kapalı olarak ağzınızdan yavaşça, eşit bir şekilde nefes verin. Yanaklar şişmiş. İki kez tekrarlayın.

Egzersiz 4. Havayı içinize çekin ve "topu farklı yönlere yuvarlayın".

Egzersiz 5.İşaret parmaklarınızı yanaklarınızın üst kısmına bastırın. Dudaklarınızın gerilmesi için ağzınızı yavaşça açın. Gülümseyin ve parmaklarınızın altındaki kaslarınızın nasıl gerildiğini hissedin.Egzersizi on kez tekrarlayın.

Egzersiz 6. Yanaklarınızı şişirin ve dudaklarınızı sıkıca büzün. Dudaklarınızı açık tutarak parmaklarınızı yanaklarınıza bastırın, havanın dışarı çıkmasına izin vermeyin. 10'a kadar sayın ve dinlenin. On tekrar yapın. Otuz yaşına gelene kadar sayıyı yavaş yavaş artırın.

Egzersiz 7. Sağ elinizle, baş parmağınız ağzınızda, yanağınızın iç kısmında olacak şekilde sol yanağınızı tutun. Kalan parmaklar ciltle yakın temas halinde olmalıdır. içeri.Burnunuzdan nefes alırken gülümsemeyi deneyin. Aynı zamanda yanak kasları da kasılacak ve parmaklar onlara karşı koymaya başlayacaktır. Dinlenme sırasında parmaklarınızı açmanız gerekir. Her iki yanak için iki kez tekrarlayın.

Egzersiz 8. Sağ yanağınızı şişirin ve ağzınızın köşesinden havayı verin. Şimdi aynısını diğer yanağınızla tekrarlayın. Üç ila dört kez tekrarlayın.

Egzersiz 9. Sağ el boynunuzun sol tarafını sabitleyin. Diğer elinizin üç parmağını ağzınızın sol köşesine yerleştirin. Kasılan kaslar ağzın sol köşesini aşağı doğru çeker. El onu yerinde tutar. Nefes verdiğinizde kaslar gevşer.

Egzersiz 10. 2 nokta hayal edin: biri üst dudağın üstünde, tam ortasında, diğeri alt dudağın üstünde.Ağzınızı açın, noktaları düzgün bir oval görünecek şekilde uzatın.Üst dudak dişlere bastırılmalıdır. Parmaklarınızı bastırmadan yanaklarınızın üstüne yerleştirin. Dudaklarınızı bu pozisyonda tutarak dünyanın her köşesinden gülümsemeye çalışın. Köşeleri indirin. Hemen tekrarlayın.

Etkisi: Boyun ve yanak kasları gözle görülür şekilde güçlenecek, yanakların sarkan derisi kalkacak, "çökmüş" gözlerin etkisi ortadan kalkacak ve yüzün şekli iyileşecektir.

Çocuklarımız artık daha az konuşuyor, daha çok dinliyor, televizyon ekranlarına, monitörlere bakıyor. Ve erken konuş çocukluk- çok yararlı! Sadece konuşma gelişmez, aynı zamanda dil, dudak ve yanak kasları da güçlenir. Eklem organları için eğitim, bacaklar ve kollar kadar önemlidir.

Egzersizler:

Hareketsiz bir çocuğun zayıf ve sarkık kasları vardır. Bebekle her zaman şu seslerle konuşmaya başlarlar: "a-a-a", "oo-oo-oo", "au", "agu", "guli-guli", "dürtme-dürtme-dürtme". Bu ilk ses kompleksleri ilk artikülatör jimnastiktir. Çocuğun çeşitli nesneleri yalamasına da izin verilmesi sebepsiz değildir: oyuncaklar, kaşıklar, tabaklar, çiğneme lastik emzikleri, diş kaşıyıcılar. Bu çene, yanak ve dil kaslarını güçlendirir (yalama sırasında dilin üst yükselişi oluşur). Çoğu modern çocuğun beş yaşına geldiğinde "ağzında yulaf lapası" vardır çünkü dilleri "gevşek", yanakları çökük, dudakları gergin ve biraz spastiktir. Basit egzersizler, artikülatör aparatın kaslarını güçlendirmeye veya gevşetmeye yardımcı olacaktır. Birkaç basit egzersiz öneriyorum.

Dudak egzersizleri

"Gülümsemek" Bebeğin dudakları sıkışmış, gerginse en çok en iyi egzersiz- Bu "Gülümsemek". Sadece dudaklarınızı bir gülümsemeyle uzatmanız gerekiyor, "ve-ve-ve" sesini çıkarabilir ve 3-5 saniye basılı tutabilirsiniz, bu sırada dişler bu pozisyonda birbirinin üstünde durur "Çit".

"Tüp" "Tüp"- Dudakların ileri hareketi geliştirilir ve pekiştirilirken, dudaklar muhtemelen “oo-oo-oo” sesiyle öne doğru uzatılır. Egzersize bir şiirle eşlik edebilirsiniz: Yavru fil hortumunu çekiyor, Bir muz almak üzeredir. Süngerleri bir tüpe katlayın Ve yavru fili göster. Ve sonra dönüşümlü olarak “Gülümseme” - “Tüp""iu-iu-iu" sesleriyle. Bu şekilde güçleniyorlar yan kaslar ağız, omuzların ve boynun gergin olmaması önemlidir.

"Pencere" Orbikularis oris kasını güçlendirmek ve üst dudağı harekete geçirmek için egzersiz yapmak iyidir "Pencere": Dişleri üst üste yerleştirip ağzı açıp kapatıyoruz, dişleri tekrar birleştiriyoruz. Çocuğa ağzını açık tutmayı bu şekilde öğretiyoruz. Bu egzersizi şu şekilde yapabilirsiniz: oyun formu, çocuğa kurdun nasıl sırıttığını ve dişlerini takırdattığını gösteriyor. Bu egzersiz aynı zamanda disgrafinin önlenmesi için de faydalıdır. Birinci sınıfta, çocuk yazma konusunda yeni ustalaştığında, tüm sesleri fısıltıyla telaffuz eder ve ağzın, dudakların ve dilin hareketini fark edilmeden kontrol ederek sesin akustik ve kinestetik görüntüsünü bir grafike dönüştürür. Bireysel sesli harfleri (“a”, “o”) telaffuz ederken çene aşağı doğru hareket eder.

"İplik" "İplik" ayrıca orbikularis oris kasını güçlendirir ve dudaklarınızı sıkıca sıkıştırmayı ve ardından açmayı öğretir, etkisi gerginlik, rahatlamadır. Ağzınızı kapatın ve dudaklarınızı kuvvetlice sıkın, dudaklarınızın birbirine simetrik olmasına, dişlerinizin çıkmamasına ve alt dudağınızı ısırmamasına dikkat edin.

Yanak egzersizleri

“Yanaklar dondu” “Yanaklar dondu”- parmaklarınızın dairesel hareketleriyle yanaklarınızı ovalayın, yanak kaslarınızı gerin.

"Hamster" "Hamster"- yanakları dönüşümlü olarak şişirin ve söndürün, alternatif gerginlik ve rahatlama, egzersize bir şiirle eşlik edin: Hamster yanaklarını şişiriyor Torbasında tahıl var, Biz de yanaklarımızı şişireceğiz. Şimdi hamstera yardım edelim.

"Tatlım" "Ceviz" veya "Tatlım"“Dilimizi sırasıyla sol yanağa, sonra sağ yanağa yerleştirerek şeker emdiğimizi taklit ederiz. Bu egzersiz yanak kasını güçlendirmek ve ardından [r] sesini çıkarmak için iyidir. Bir şiir kullanırken, uzaydaki yönlendirmeyi de düzeltebilirsiniz - sağ-sol: Sincap fındıkları kırıyor Acele etmeden, iyice, Dile basıyoruz Sağa, sola, yanlara.

Dil egzersizleri

Dil birçok sesin üretilmesinde rol oynadığından, dil kaslarını güçlendirmeye ve gevşetmeye yönelik egzersizler konuşma terapisi uygulamasının belki de en önemli egzersizleridir. Çocuğun dili gerginse rahatlamak için en iyi egzersiz “Yaramaz dili cezalandıralım.” Bunu yapmak için ağzınızı açmanız, dilinizi dışarı çıkarmanız ve dudaklarınızla şapırdatarak "beş-beş-beş" sesiyle ileri ve geri hareket ettirmeniz gerekir. Ayrıca “ta-ta-ta” sesiyle dilinizin ucunu dişlerinizle ısırmak da güzeldir.

Yavaş, zayıf kaslı bir dili güçlendirmek için aşağıdaki egzersizleri kullanırız:

"Spatula" "Spatula"- beşe kadar sayarak dili gergin ve alt dudağa doğru uzatarak tutun. Bu durumda ağzın geniş açık olması, dudakların gülümseme halinde olması, alt dudağın dili desteklememesi ve yana deviye olmaması önemlidir.

"İğne" "İğne"- dili keskin tutmak. Ağzınızı açıp keskin dilinizi öne doğru uzatmalısınız, dudaklarınız hafifçe gerilmiş, diliniz yukarı aşağı eğilmiyor. Beşe kadar sayarak pozu koruyun.

"Kol saati" "Kol saati"- Bu egzersiz dilin hareketliliğini geliştirir ve aynı zamanda keskinleştirmeyi de öğretir. Ağzınızı açın, dilinizi dışarı çıkarın ve dudakların sağ köşesinden sola doğru bir yandan diğer yana sallayın, dilin bükülmemesi ve dudaklara değmemesi gerekir, alt çenenin hareketsiz kalmasını sağlamak önemlidir.

"Sallanmak" "Sallanmak"- Üst yükseliş için dil kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersiz. Dilin üst kısmında birçok ses oluştururuz: [r], [r"], [l], [l"], [d], [d"], [t], [t"], [ sh], [zh], [sch], [h] Çocuğun konuşmasında genellikle ses ve tıslama sesleri yoktur, bunun nedeni dilin kaslarının zayıflaması olabilir. "Salıncak" egzersizinin özü, ağzınız açıkken dilinizi yukarı ve aşağı kaldırarak salınım hareketlerini taklit etmektir. Aynı zamanda dil ucunun doğruluğu ve aktivitesi gelişir, konumunu hızlı bir şekilde değiştirme yeteneği gelişir, alt çene ve dudakların hareketsiz kalmasını, dilin geniş olmasını ve alt dudağın hareket etmemesini sağlamak gerekir. dili desteklemeye yardımcı olun. Ayrıca bir çocuk şarkısı da kullanabilirsiniz: Meşenin üstünde, ladin üstünde Salıncağa çıktık, Söyle bana, yapabilir misin? Salıncak sallamak için dilinizi mi kullanacaksınız?

"Lezzetli reçel" "Lezzetli reçel"- egzersiz dilin ucunu güçlendirmeyi ve kaldırmayı amaçlamaktadır. Dilin ön kısmının ileri ve yukarı hareketi, dilin bu sesi telaffuz ederken kazandığı çanak şekline yakın olduğundan, bu egzersizi [w] sesini çıkarmaya hazırlanırken kullanmak iyidir. Aynı zamanda sadece dilin çalışmasını sağlamak, alt dudak ve çenenin ona yardımcı olmaması, dilin geniş kalması, yan kenarlarının dudak köşelerine değmesi önemlidir.

“Dişlerimizi dilimizle fırçalayalım” “Dişlerimizi dilimizle fırçalayalım”- Bu egzersiz, dilin ucunu hem üst kaldırma hem de alt konumdaki esneklik için harekete geçirmeyi amaçlamaktadır. Dil ile diş fırçalamayı taklit ederiz, ağız tamamen açıkken, alt çene hareketsizdir, dil geniş olmalı ve aşağıdan yukarıya doğru hareket etmelidir. Önce alt dişleri bir taraftan diğer tarafa, ardından azı dişlerinden her iki taraftaki üst dişlerin ortasına kadar fırçalayın, dil ucunun diş etlerine ulaşması önemlidir. Alıştırma [w], [r], [l], [sch] seslerini üretmek için kullanışlıdır.

"Ressam" "Ressam"- sanki ağızdaki "tavanı" boyuyormuşuz gibi dilin ucunu damak boyunca hareket ettirmek, ağız tamamen açık. Egzersiz, dilin kaslarını üst yükseliş için güçlendirir; özellikle [r] sesini çıkarırken kullanmak iyidir.

"Kedi Alıştırma Sütü" "Kedi Alıştırma Sütü"- dili ileri geri hareket ettirmek; ağız boşluğuna doğru hareket ederken dilin yan kenarları sanki bir kepçe oluşturuyormuş gibi hafifçe bükülür. Bu egzersiz, dilin konumunu hızla değiştirme yeteneğini geliştirir, yan kaslarını güçlendirir, hyoid bağını (frenulum) esnetir ve aynı zamanda [w] ve [r] seslerini çıkarmak için iyidir, ikincisini yaparken iyi bir şekilde gerilir. frenulum çok önemlidir.

"Atış" "Atış"- dilini bir at gibi şaklatmak. Egzersiz hyoid bağını iyi bir şekilde gerer, dilin üst kısmını güçlendirir ve ses çıkarırken kullanılır [r]. Bu durumda ağzın açık olması ve alt çenenin hareketsiz kalması çok önemlidir.

"Mantar" "Mantar"- yayılmış dil üstteki “At”ta durur ve damağa yapışır, bu pozisyon frenulumu uzatır ve [w], [r] sesleri için gerekli olan dilin üst pozisyonunu sabitler.

"Ağaçkakan" "Ağaçkakan"- Sesi ayarlamak için önemli alıştırmalardan biri [r]. Ağız tamamen açık, dilin ucunu üst dişlerin arkasına, alveollere “d-d-d-d” sesiyle vuruyoruz. Genel olarak [d] sesi, dilin uzun süre üstte tutulmasına yardımcı olduğundan [r] ayarı için temeldir. Önce yavaş bir şekilde “d-d-d” diyoruz, sonra tempoyu hızlandırıp daha yoğun ve net bir şekilde telaffuz ediyoruz. Bu egzersizi yaparken ağzın sürekli açık olması, sadece dilin çalışıyor olması, alt çenenin hareketsiz olması, dudakların gülümseme halinde olması, dil ucunun kıvrılmaması ve alt çenenin hareketsiz olması çok önemlidir. sesin doğası gereği net bir darbe şeklinde olmalı ve susturucu olmamalıdır. Bu en zor egzersizlerden biridir, bu nedenle yukarıdakilerin tümü pekiştirildikten sonra yapılmalıdır. Ağız ve dudak kaslarının iyi güçlendirilmesi gerektiğinden ağzın açık kalabilmesi gerekir. uzun zamandır hareketsizdir, dil kolayca yukarı kalkabilir, alt çene tek bir yerde kalmalı ve müdahale etmemelidir.

Tüm bu basit egzersizlere 1 yaşından itibaren bir çocukla çeşitli nesnelerin ve hayvanların hareketlerini taklit ederek, şarkılar, tekerlemeler ve el çırpma eşliğinde eğlenceli bir şekilde başlanabilir. Çocuğun görsel olarak pekiştirebilmesi için öncelikle hareketi kendinizin göstermesi önemlidir. Böylece sevgili çocuğunuzla eğlenceli ve faydalı vakit geçirebilir ve beş yaşına geldiğinizde en karmaşık ses gruplarının bile iyi ses telaffuzuna sahip olabilirsiniz çünkü artikülatör jimnastik, konuşma terapisi çalışmasının en önemli bileşenlerinden biridir.

Ayarlamak Konuşma terapistine soru.

Çevrimiçi. Ücretsiz

Bazen çocuğun çene oluşumundaki sorunları erken tespit edip bir uzmana başvurmak yeterli olabilir. O zaman basit, erişilebilir ve ücretsiz yöntemlerle, sevgili çocuğunuzla pratik yapmaya zaman ayırarak birçok anormalliği önleyebilirsiniz.

Miyojimnastik nedir?

Bu, dişlerin çevresinde bulunan ve bir şekilde oluşumunu etkileyen yüz ve çiğneme kasları için özel bir egzersiz setidir. Onların yardımıyla ısırık kusurlarının başlangıcını değiştirebilir, diksiyonu iyileştirebilir ve ayrıca çene ve yüz hatlarının doğru oluşumunu kısmen etkileyebilirsiniz. Miyojimnastiğin ortodontide bu kadar önemli bir yer tutması şaşırtıcı değildir.

Kullanımı özellikle 4-7 yaş arası çocuklarda etkilidir. Çocuk 9 yaşına geldikten sonra bu egzersizlerin artık tedavi edici bir yöntem olarak hareket edemeyeceğine inanılmaktadır. Ancak sıklıkla diş sistemindeki diğer ortodontik tedavilere ek olarak reçete edilirler.

A. Rogers, bu türden ilk teşhis parametrelerini ve jimnastik komplekslerini geçen yüzyılda geliştirdi. Onun çalışmalarına dayanarak, günümüzde diş hekimliğinde çene kaslarının işleyişindeki sorunların çoğunu önlemeye veya düzeltmeye çalışan yeni egzersizler geliştirilmektedir.

Yüz miyojimnastiği çoğunlukla aşağıdaki varyasyonlarda reçete edilir:

• bağımsız bir tedavi yöntemi olarak;
• herhangi bir ortodontik müdahaleye hazırlık olarak;
• veya bu tür bir düzeltme sırasında ek bir etki olarak;
• özel tedaviden sonra sonucu pekiştirmek;
• ve gelecekteki çene fonksiyonlarını önlemenin bir yöntemi olarak.

Doktorlar, başlangıçta uygun tanıyı koymanın ve ancak daha sonra her özel durumda yeterli olacak egzersizlere karar vermenin önemli olduğunu söylüyor. Bu nedenle kendi kendine ilaç tedavisi tamamen hariç tutulmuştur. Çocuk için tam olarak neyin doğru olduğunu yalnızca bir uzman belirleyebilir ve en iyi seçeneği seçebilir.

Çalışma prensibi

Beklenen sonuca ulaşmak için aşağıdaki temel tedavi prensiplerine uymanız gerekir:

• sıra - ilk önce basit egzersizler incelenir ve aktif olarak kullanılır ve ancak bunlara hakim olduktan sonra daha karmaşık komplekslere başlanabilir;
• sistematik - uzun aralar vermeden günlük, düzenli, sürekli pratik yapmanız gerekir;
• bilinç - miyojimnastik, çocuk kendisinden neyin beklendiğini anladığında ve doğru hareketleri büyük bir arzuyla gerçekleştirdiğinde en iyi şekilde yardımcı olur;
• aktivite - kaslar maksimum genliği gerçekleştirmelidir;
• bireysel yaklaşım - yalnızca belirli bir çocuğun çene yapısını dikkate alarak herhangi bir egzersizden bahsedebiliriz, çünkü bunlar evrensel değildir ve her klinik durumda farklı kombinasyonlar kullanılır;
• yaş aralığı - etkili sonuçlar için en iyi dönem 4 ila 7 yaş arasıdır;
• entegre yaklaşım - en büyük başarılar, dentoalveolar anomalileri tedavi etmek için diğer yöntemlerle birlikte miyojimnastik kullanan hastalar tarafından övünülebilir; örneğin, Rokabado kompleksi genellikle otojenik eğitim ve akupunktur ile desteklenir.

Avantajlar ve dezavantajlar

Miyojimnastiğin etkinliği aşağıdaki avantajlarla belirlenir:

• çiğneme kaslarının tam işlevselliğini geri kazandırır;
• yüzün genel tonunu normalleştirir;
• alt çenenin işleyişini iyileştirir, daha hareketli hale getirir;
• Temel eklemlerin gelişimini etkiler.

Yöntemin avantajı sadece ortodontide değil aynı zamanda konuşma terapisinde de uygulanabilmesi ve diksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır.

Doğru, bazı dezavantajlar var:

• özel egzersizler yaparken istenilen kaslar üzerindeki doğru etkiyi kontrol etmek ve gerekli seans süresini doğru bir şekilde ayarlamak oldukça zordur;
• Ne yazık ki maloklüzyonun tüm biçimleri ve diğer çene anomalileri bu tür etkilere karşı dayanıklı değildir ve yetişkinlerde etkisiz oldukları ortaya çıkmıştır.

Böylece yüz kaslarının hipertrofisi, yanakların parestezisi ve kemiğin kendi patolojik yapısından kaynaklanan diğer anomaliler durumunda jimnastik aktivitelerinin yapılmasına gerek kalmayacaktır.

Maloklüzyon için miyojimnastik

Tıkanmanın şekline ve kusurun yoğunluğuna bağlı olarak aşağıdaki egzersizler reçete edilir.

1. Dik durun, kollarınızı uzatın ve geri getirin. Çenenizi kaldırın ve mümkün olduğunca ileri itmeye çalışın. Periyodik olarak geri dönün ilk pozisyon. Bir seansta 10-15 tekrara kadar yapın. Günde en az üç yaklaşıma ihtiyacınız var.
2. Yükü yavaş yavaş artırın ve 30 gün sonra daha da zorlaştırın. Alt çeneyi öne çekerek kesici dişleri üst çenenin önüne yerleştirmeye çalışırlar.
3. Ayrıca özel bir Rubinov egzersizi yapılması öneriliyor. Bunun için ağzınızı en az 3-5 dakika hiç yer değiştirmeden kapatıp açmanız gerekir. Günde en az beş kez tekrarlayın.

1. Dişlerinizi kuvvetlice sıkmanız ve açmanız gerekir. Çocuğun ne kadar iyi durumda olduğunu kontrol etmek için azı dişlerinin büyüdüğü bölgeye parmaklarınızı yüzünüze bastırabilirsiniz.
2. Kazanç eklemek için aynı şeyi yapın, ancak direnci artırın. İşaret ve orta parmaklarınızı sıranın ön kısmına yerleştirin ve ağzı açarken çenenin aktif hareketlerini engellemeye çalışın. Böylece kişi çok daha fazla efor sarf ederek doğru kasları iyi çalıştırır.
3. Başka bir egzersiz, uygun büyüklükte bir kalem veya çubuk kullanılarak yapılır. Bu nesnenin üzerine lastik bir tüp yerleştirilir ve kesici dişlerle ısırılır.

Tedavi aşağıdaki etkileri içerir:

1. Dillerini uzatıp damağın arka kısmına sertçe bastırmaya çalışırlar. Bunu 3-5 dakika veya ilk kas yorgunluğu hissine kadar yapın.
2. Başlarını geriye atıp ağızlarını açıp kapatıyorlar. Çeneler kapanırken dilinizle uzanmanız gerekir uzak kenara gökyüzü.
3. Bir süre sonra alt çene, üst kesici dişler tamamen kaplanıncaya kadar öne doğru çekilir.

Tespit edilirse: Çeneleri geniş açın, alt çeneyi sorunlu bölgenin gözlendiği tarafa doğru hareket ettirmeye çalışın. Daha sonra aynı pozisyonda kapatıyorlar ve beş saniyeye kadar tutuyorlar.

1. Alt sıra dişleri üst sıranın önüne gelecek şekilde öne doğru çekmeye çalışırlar. Pozisyonu en az 10 saniye basılı tutun.
2. Önceki versiyonu, başın önce sola, sonra sağa eşzamanlı dönüşleriyle karmaşıklaştırın. Tekrarlar 10 kez gerçekleştirilir.
3. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açmanız, başınızı geriye atmanız ve ellerinizi arkanıza koymanız gerekiyor. Alt çeneyi dişlerin kenarları buluşacak şekilde itmeye çalışın.

Dil egzersizleri

Ayrıca bazı durumlarda dilin konumunu ve işleyişini düzeltmek için miyojimnastiğe ihtiyaç duyulur. Çoğu zaman yutma sorunları durumunda reçete edilir. Aşağıdaki egzersizler kullanılır:

1. “İzle” - dudakları dikkatlice kapatarak, dilinizi dudakların iç kısmı boyunca uzanan bir daire şeklinde hareketler yapın.
2. “Yaramaz dil” - hafifçe öne doğru iterek uzatılmış bir konuma yerleştirin. Ağzınızı kapatarak, üst sıraya "tokat atabilmeniz" için bunu yapın.
3. “Tavanı boyamak” - Çocuğun dilin bir fırça ve gökyüzünün tavan olduğunu hayal etmesine izin verin. Hiçbir şeyi kaçırmadan, maksimum özenle mukozanın üst kısmı boyunca hareket ettirmeye çalışmanız gerekir.
4. "Jackhammer" - ağız genişçe açılır ve dil damağa kadar ulaşır. Bu pozisyonda, bir çekiç darbesini taklit ederek dudaklarını hızla kapatmaya çalışırlar.

Dilin frenulumunun kesilmesi durumunda aşağıdaki egzersizler önerilir:

1. Üst ve alt dudakları dönüşümlü olarak yalayın. Hareketler bir kenardan diğerine yapılmalı, ayrıca çeneye ve burun kenarına ulaşmaya çalışılmalıdır.
2. Bunu benzer şekilde arka arkaya tüm dişleri sayarak yaparlar.
3. Ucu dönüşümlü olarak her yanağa yerleştirin.
4. Ağızları açık bir şekilde atlı gibi tıklama sesleri çıkarırlar.

Kompleksi on defaya kadar tekrarlayın.

Yutma güçlüğü yaşıyorsanız bu organın ön kısmının fonksiyonunu geliştirmek için:

• Dil “sütun” konumunda tutulur.
• Pipetten lastik halkalar kesin, bunları dilin ucuna yerleştirin ve alveollere doğru bastırın. Bu pozisyonda dişlerinizi kapatmadan yutkunup ağzınızı kapatın. Lastik halkaların kaymamasını sürekli sağlamak önemlidir. Tek seferde 10-12 defaya kadar yutun. Beş, hatta iki ile başlayabilirsiniz.
• Aynı halkayı dilinizle, dişlerinizi sıkarak tutun. Yürütme süresini kademeli olarak 5 dakikadan 15 dakikaya artırın.

Organın orta kısmının işleyişini düzeltmek için idealdir:

• 50-60 kez tıklamak;
• kapalı dişler ve aralık dudaklarla dilinizle halkaları damağınıza bastırın.

Arka kısım şu şekilde tasarlanmıştır:

• gargara yapmak basit ılık su bir süre için;
• esneme hareketleri yapın.

Dudaklar için

Kapanmalarıyla ilgili sorunlar varsa, benzer egzersizleri yapın, ancak farklı bir kombinasyonla:

• ağzınızı sıkıca sıkarak dilinizi bir daire şeklinde hareket ettirin;
• öne doğru çekip alt dudağa yerleştiriyorlar ve üst dudağıyla vurmaya çalışıyorlar;
• ağzınızı açın, dilin ucunu damağınıza yerleştirin ve kapatırken çekiç sesini taklit etmeye çalışın;
• alt sırayı üst kesici dişler üst üste gelinceye kadar uzatın ve bu konumu 10 saniye basılı tutun;
• eylemleri yanlara dönerek gerçekleştirerek karmaşık hale getirin;
• alt çeneyi uzatarak başınızı geriye doğru atın.

Yani bazı alıştırmalar diğer bazı problemlere benzer şekilde tekrarlanır.

Orbikularis oris kasları için

Miyojimnastik için aşağıdaki seçenekler özellikle interlabyal boşluğunuz varsa ve burnunuzdan nefes almama alışkanlığınız varsa etkilidir:

1. Bir mumu söndürüyormuş gibi dudaklarını dönüşümlü olarak öne doğru uzatırlar ve sonra geniş bir gülümsemeyle uzatırlar. Aynı zamanda sesleri telaffuz etmeyi de deneyebilirsiniz.
2. Dudaklarınızı sıkıca büzün ve bu sırada burnunuzla mümkün olduğunca fazla hava çekerek yanaklarınızı şişirin. Artık yumruklarınızla sert bir şekilde bastırıp nefes verebilirsiniz. Dudaklar açılmıyor.
3. Kesici dişlerin öne çıkması gibi bir sorun varsa o zaman çeneler tekrar sıkılaştırılarak daha fazla hava içeri alınmaya çalışılır. Ancak bunu dönüşümlü olarak üst ve alt dudakların altında yaparlar.
4. Sıralar arasına bir karton şerit sıkıştırılır ve bir saate kadar tutulur. Ancak ilk egzersizler sadece bir dakikayla başlar.
5. Ek eğitim için çocuğun hafif hareket eden bir nesneye (bir tüy veya bir parça pamuk yünü) üflemesine izin verin.
6. Küçük parmaklarıyla ağız köşelerini esnetirken aynı zamanda kaslarıyla da onları bir araya getirmeye çalışırlar.
7. Pamuk ruloları yapın ve bunları her iki taraftaki frenulumun yakınındaki dudakların altına yerleştirin. Donuk sesleri (p, m, b) telaffuz etmeye çalışırlar.

Egzersizlerin etkinliği nasıl artırılır?

Başarmak en iyi sonuçlar, belirli bir tekniğe ve aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

1. Kasları maksimum genlikle aktif olarak çalıştırın.
2. Ancak aynı zamanda izin verilen hareketlerin fizyolojik sınırları da korunur.
3. Her egzersizin hızını, yoğunluğunu ve zorluğunu kademeli olarak artırın.
4. Güvende kalabilmek için kaslarınızın daha önce çalıştıkları süre kadar dinlenmesine izin vermeniz gerekir.
5. Yorgun hissedene kadar her hareketi tekrarlayın.
6. Dersler için belirli bir zaman ayırın ve buna düzenli olarak kesinlikle uyun.

Video: miyojimnastik hakkında.

Özel cihazlar

Ortodontide aşağıdaki yardımcılar da kullanılır:

• Vestibüler plakalar - nefes almayı normalleştirmek ve dilin ve alt çenenin konumunu düzeltmek için uyku sırasında takılırlar. Özel halkayı dışarı çekerken aynı anda baş parmağınızla yerleştirmeniz gerekir.
• Metal disk - çocuğu sütten kesmeyi amaçlayan Kötü alışkanlıklar başparmak emme türüne göre, ayrıca ağız solunumunun ve distal tıkanıklığın düzeltilmesi. Diski dudaklarınızla kapatmanız ve aynı zamanda alt çenenizi hafifçe öne doğru hareket ettirmeniz gerekiyor. Konumunun kesinlikle yatay olmasını sağlamak gerekir.

İçerik:

Artikülasyon egzersizlerine ne ve neden ihtiyaç duyulur?

Kollar ve bacaklar için jimnastik bize tanıdık ve tanıdık bir şey. Kasları neden çalıştırdığımızı, böylece onların daha hünerli, güçlü ve hareketli olmalarını sağladığımız açıktır. Ama zaten “kemiksiz” olduğuna göre dili neden eğitelim? Dilin konuşma organlarının ana kası olduğu ortaya çıktı. Ve onun için, herhangi bir kas için olduğu gibi, jimnastik de kesinlikle gereklidir. Bu "konuşkan" organı geliştirmek için artikülatör jimnastik vardır.

Telaffuz eksiklikleri çocuğun duygusal ve zihinsel durumunu ağırlaştırarak gelişimini ve akranlarıyla iletişim kurmasını engeller. Gelecekte bu sorunun çocukta ortaya çıkmasını önlemek için artikülasyon egzersizlerine mümkün olduğunca erken başlamaya değer. İki, üç, dört yaşındaki çocuklar için resimlerdeki artikülasyon jimnastiği, doğru ses telaffuzunu hızlı bir şekilde "sunmalarına" yardımcı olacaktır. Beş, altı yaş ve üzeri çocuklar, artikülatör jimnastik yardımıyla mevcut ses telaffuz bozukluklarının büyük ölçüde üstesinden gelebilecektir.

Çocuklara artikülasyon jimnastiği yapma önerileri

1. Çocuklarda geliştirilen becerilerin pekiştirilmesi için artikülasyon egzersizleri her gün 5 dakika yapılmalıdır.

2. Çocuk her egzersizi 5-7 kez tekrarlamalıdır.

3. Her egzersizin sonunda organlar konuşma aparatı orijinal konumlarına dönmelidir.

4. Statik egzersizler 10-15 saniye boyunca gerçekleştirilir (artikülasyon pozunu tek pozisyonda tutarak).

5. Aynanın karşısında çalışırken çocuğun yalnızca bu egzersizde eğitilen kasları çalıştırdığından emin olmanız gerekir. Boyun ve omuzlar gergin olmamalıdır.

6. Egzersiz sırasında dilin hareketlerini taklit etmek için avucunuzu ve çocuğun avucunu kullanmanız önerilir.

7. Çocuk her egzersizi yavaş, ritmik ve net bir şekilde, zihinsel olarak veya bir yetişkinin sayımıyla yapmalıdır.

8. Artikülasyon jimnastiği için egzersizleri seçerken, basit egzersizlerden daha karmaşık olanlara doğru belirli bir sırayı takip etmelisiniz.

9. Jimnastik çocuğu sıkmamalı, aşırı yorulmasına neden olmamalıdır. Bunu yapmak için duygusal olarak şakacı bir şekilde yürütmek daha iyidir.

10. Egzersizler otururken yapılır, çünkü bu pozisyonda çocuğun sırtı düzdür, vücut gergin değildir, kollar ve bacaklar sakin bir pozisyondadır.

11. İlk başta çocuklar egzersiz yaparken artikülatör aparatın organlarının hareketlerinde gerginlik gözlenir. Yavaş yavaş gerginlik kaybolur, hareketler rahatlar ve aynı zamanda koordine edilir.

12. Artikülatör motor becerilerin geliştirilmesine yönelik bir egzersiz sistemi şunları içermelidir: statik egzersizler konuşma hareketlerinin dinamik koordinasyonunu geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerin yanı sıra.

Nasıl organize edilir?

1. Bir yetişkin oyun tekniklerini kullanarak yaklaşan egzersiz hakkında konuşuyor.

2. Bir yetişkin egzersizi gösterir.

3. Çocuk egzersizi yapar ve yetişkin uygulamayı kontrol eder.

Artikülatör jimnastik yapan bir yetişkin, çocuğun yaptığı hareketlerin kalitesini izlemelidir: hareketin doğruluğu, pürüzsüzlük, uygulama hızı, stabilite, bir hareketten diğerine geçiş. Her bir eklemlenme organının hareketlerinin yüzün sağ ve sol taraflarına göre simetrik olarak gerçekleştirilmesini sağlamak da önemlidir. Aksi takdirde artikülatör jimnastik amacına ulaşmaz.

4. Eğer çocuk herhangi bir hareket yapamıyorsa ona yardım edin (bir spatula, bir çay kaşığının sapı veya sadece temiz bir parmakla).

5. Çocuğun dilin doğru pozisyonunu bulması için örneğin üst dudağını yalayın, üzerine reçel, çikolata veya çocuğunuzun sevdiği başka bir şey sürün. Egzersizlere yaratıcı bir şekilde yaklaşın.

Haydi derslere başlayalım!

Dudak egzersizleri

Dudaklarını bir gülümsemeyle tutmak. Dişler görünmüyor (ellerinizi kullanmadan yapabilirsiniz =))

2. Hortum (Tüp)

Kapalı dudaklarınızı öne doğru çekin. 1'den 5-10'a kadar sayarken onları bu pozisyonda tutun. Çocuk dudaklarını bağımsız olarak esnetemiyorsa, onu dudaklarıyla şekere uzanmaya davet edebilirsiniz. U sesini çocuğunuzla birlikte söyleyebilirsiniz.İleride egzersiz 1 ve 2'yi değiştirebilirsiniz.

3. Gülümseme (Çit)

Dudaklar gülümseme halindedir, dişler doğal kapanışta ve görünür durumdadır. Ön üst ve alt dişlerin görünmesi için gerilimsiz gülümseyin. 5-10 saniye basılı tutun. Gülümserken dudaklarınızın içe doğru dönmemesine dikkat edin.

4. Simit (Konuşmacı)

Dişler kapalı. Dudaklar yuvarlatılmış ve hafifçe öne doğru uzatılmıştır. Üst ve alt kesici dişler görünür.

5. Çit - Simit. Gülümseme - Hortum
Alternatif dudak pozisyonları.

6. Tavşan
Dişler kapalı. Üst dudak kaldırılır ve üst kesici dişler ortaya çıkar.

7. Dişlerinizle önce üst, sonra alt dudağı ısırıp tırmalamak.

8. Domuz yavrusu.
Dudaklarınızı bir tüp gibi uzatarak sağa sola hareket ettirin ve daire şeklinde döndürün.

9. Balıklar konuşur.
Dudaklarınızı birbirine çırpın (donuk bir ses çıkarın).

10. Bir elinizin başparmak ve işaret parmaklarıyla üst dudağını nazolabial kıvrımından, diğer elinizin iki parmağıyla alt dudağını sıkıştırıp yukarı ve aşağı doğru uzatın.

11. Yanaklarınızı sıkıca içeri doğru çekin ve ardından ağzınızı keskin bir şekilde açın. Bu egzersizi yaparken karakteristik bir “öpücüğün” sesinin duyulmasını sağlamak gerekir.

12. Ördek.
Dudaklarınızı gerin, başparmaklarınız alt dudağın altında ve geri kalan kısmı üst dudağın üzerinde olacak şekilde sıkın ve dudaklarınızı olabildiğince öne doğru çekerek masaj yapın ve bir ördek gagasını taklit etmeye çalışın.

13. Hoşnutsuz at.
Nefesle verilen havanın akışı, titreşmeye başlayana kadar dudaklara kolayca ve aktif bir şekilde gönderilir. Sonuç, bir atın homurdanmasına benzer bir sestir.

14. Ağız tamamen açıktır, dudaklar ağzın içine çekilerek dişlere sıkıca bastırılır.

Dudaklarınız çok zayıfsa:
- tüm gücünüzle havayı ağzınızda tutarak yanaklarınızı güçlü bir şekilde şişirin,
- dudaklarınızla bir kalem (plastik tüp) tutarak bir daire (kare) çizin,
- gazlı bez peçetesini dudaklarınızla tutun - yetişkin onu çıkarmaya çalışır.

Yanaklar için

1. Yanakları ısırmak, okşamak ve ovuşturmak.

2. İyi beslenmiş hamster.

Her iki yanağı da şişirin, ardından yanakları dönüşümlü olarak şişirin.

3. Aç hamster.

Yanaklarınızı içeri çekin.

4. Ağız kapalı. Yumruğunuzla şişmiş yanaklara vurarak havanın kuvvetle ve gürültüyle dışarı çıkmasına neden olursunuz.

Dil egzersizleri

Statik:

1. Civcivler
Ağız tamamen açık, dil ağız boşluğunda sessizce yatıyor.

2. Spatula

Ağız açık, geniş, rahat bir dil alt dudağa dayanıyor.

3. Kaliks

Ağız tamamen açıktır. Geniş dilin ön ve yan kenarları kaldırılmıştır ancak dişlere değmemektedir.

4. İğne (Ok. İğne)

Ağız açık. Dar ve gergin dil ileri doğru itilir.

5. Gorka (Kedi kızgın)

Ağız açık. Dilin ucu alt kesici dişlerin üzerinde durur, dilin arkası yukarı kaldırılır.

6. Tüp

Ağız açık. Dilin yan kenarları yukarı doğru kıvrılmıştır.

7. Mantar

Ağız açık. Dilinizi damağınıza kadar emdirin.

Dinamik:

1. Saat (Sarkaç)

Ağız hafifçe açıktır. Dudaklar bir gülümsemeyle gerilir. Dar dilin ucuyla dönüşümlü olarak öğretmenin sayımına ağzın köşelerine ulaşın.

Ağız tamamen açıktır. Dar dili ileri doğru itin ve ağzın derinliklerine doğru hareket ettirin.

3. Salıncak

Ağız açık. Gergin bir dille burun ve çeneye veya üst ve alt kesici dişlere ulaşın.

4. Futbol (Şekeri sakla)

Ağız kapalı. Gergin bir dille bir veya diğer yanağınıza yaslanın.

5. Dişlerinizi fırçalamak

Ağız kapalı. Dilinizi dudaklarınız ve dişleriniz arasında dairesel bir hareketle hareket ettirin.

6. Bobin

Ağız açık. Dilin ucu alt kesici dişlerin üzerinde durur, yan kenarlar üst azı dişlerine doğru bastırılır. Geniş dil ileri doğru yuvarlanır ve ağzın derinliklerine doğru çekilir.

7. At
Dilinizi damağınıza doğru çekin ve dilinizi şaklatın. Hyoid bağını çekerek yavaşça ve sıkıca tıklayın.

8. Akordeon

Ağız açık. Dilinizi damağınıza kadar emdirin. Dilinizi damağınızdan kaldırmadan alt çenenizi kuvvetli bir şekilde aşağı çekin.

Ağız açık. Dilin geniş ucunu fırça gibi kullanarak üst kesici dişlerden yumuşak damağa doğru hareket ediyoruz.

10. Lezzetli reçel

Ağız açık. Geniş bir dil kullanarak üst dudağınızı yalayın ve dilinizi ağzınızın derinliklerine doğru hareket ettirin.

11. Hadi dudaklarınızı yalayalım
Ağız hafifçe açıktır. Önce üst dudağı, sonra alt dudağı bir daire şeklinde yalayın.

Alt çenenin hareketliliğini geliştirmek

1. Korkak piliç
Dudaklarınızın köşeleri uzayacak şekilde ağzınızı genişçe açıp kapatın. Çene yaklaşık iki parmak genişliğinde düşer. "Civcivin" dili yuvaya oturur ve çıkıntı yapmaz. Egzersiz ritmik olarak gerçekleştirilir.

2. Köpekbalıkları
"Bir" deyince çene alçalır, "iki" de - çene sağa doğru hareket eder (ağız açık), "üç" deyince - çene yerine indirilir, "dört" deyince - çene hareket eder sola doğru, "beş"te - çene indirilir, "altı"da - çene ileri doğru hareket eder, "yedi" - çene her zamanki rahat pozisyonundadır, dudaklar kapalıdır. Ani hareketlerden kaçınarak egzersizi yavaş ve dikkatli yapmanız gerekir.

3. Kapalı ve açık ağızla çiğneme taklidi.

4. Maymun

Dil mümkün olduğu kadar çeneye doğru uzanacak şekilde çene aşağıya doğru iner.

5. Kızgın Aslan
Dilin çeneye doğru maksimum uzatılmasıyla çene aşağı doğru iner ve a veya e seslerinin sert bir saldırıda zihinsel telaffuzu, bu seslerin fısıldayarak telaffuz edilmesiyle daha zordur.

6. Güçlü Adam
Ağız açık. Çenenizi kaldırıp altındaki kasları zorlarken, çenenizin üzerinde kaldırılması gereken bir ağırlık olduğunu hayal edin. Yavaş yavaş ağzınızı kapatın. Rahatlamak.

7. Ellerinizi masanın üzerine koyun, avuçlarınızı üst üste koyun, çenenizi avuçlarınızın üzerine koyun. Ağzınızı açarak çenenizi direnen avuçlarınıza bastırın. Rahatlamak.

8. Direncin üstesinden gelirken çeneyi aşağı indirin (yetişkin elini çocuğun çenesinin altında tutar).

9. Yetişkinin çocuğun başının arkasında duran elinin direncini aşarak, baş geriye doğru eğilerek ağzınızı açın.

10. Taklitler
Ağzınızı genişçe ve sık sık açın ve şunu söyleyin: pa-pa-pa.

11. Sesli harfleri sessizce, yavaşça (tek nefes vererek) telaffuz edin:
aaaaaaaaaaaaa
Yayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (dişler arasındaki mesafe iki parmaktır);
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
eeeeeeeeeeeeee (dişler arasındaki mesafe bir parmaktır);
iiiiiiiiiiii (ağız hafif açık).

13. Birkaç sesli harfi birlikte telaffuz edin ve tek bir nefes verişte uzatın:
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
aaaaaaaa
iiiiiiiiiiii
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
iiiiiii
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...

Sesleri telaffuz ederken ağız açıklığının yeterince dolu olduğundan emin olun.

14. Ağzın geniş açılmasını gerektiren sesli harfler açısından zengin atasözleri ve sözler söyleyin:
Küçük ama akıllı.
Aynı Türden İki Adet.
Bir taşın üstünde bir tırpan buldum.
Kenarını bil, düşme.
Balıkçı gibi, balık gibi.
Yuvarlanan taş yosun tutmaz.
Yılanın ısırığı vardır, kirpinin ise kirpisi vardır.
Egzersizleri yaparken alt çenenin serbestçe aşağı doğru indiğinden emin olun, ilk önce sesli harfleri biraz vurgulayarak telaffuz edin.

Farenks ve yumuşak damak kaslarının eğitimi

1. Ağzınız açık ve kapalı olarak esneyin.
Ağzı geniş bir şekilde açarak ve gürültülü hava alımıyla esneme.

2. Kendi isteğinizle öksürün.
Ağzınızı sonuna kadar açarak, yumruklarınızı kuvvetlice sıkarak boğazınızı temizlemek iyidir.
Diliniz dışarıda kalacak şekilde öksürün.

3. Başınızı geriye atarak gargara yapmayı taklit edin.
Ağır bir sıvıyla (jöle, posalı meyve suyu, kefir) gargara yapın.

4. Suyu küçük porsiyonlarda (20 - 30 yudum) yutun.
Damla su veya meyve suyu yutun.

5. Burnunuzu sıkıştırarak yanaklarınızı şişirin.

6. Yavaş yavaş k, g, t, d seslerini söyleyin.

7. Taklit edin:
- İnliyorum
- mırıldanma,
- Islık çalıyorum.

8. Direncin üstesinden gelirken başınızı geriye atın. Yetişkin elini çocuğun başının arkasında tutar.
Direnci aşarak başınızı indirin. Yetişkin elini çocuğun alnında tutar.
Çenenizi iki elinizin yumruklarına sıkıca bastırırken başınızı geriye atın ve indirin.

9. Dilinizi çenenize doğru çekin ve dirence karşı ağzınıza çekin.

Yetişkin çocuğun dilini ağızdan uzak tutmaya çalışır.

10. A, e, i, o, u sesli harflerini sert bir şekilde telaffuz edin.

11. Çıkıntılı dilin ucunu parmaklarınızla tutarak söyleyin, yani. “i” sesi “a” sesinden bir duraklamayla ayrılır.

12. Lastik oyuncakları şişirin ve sabun köpüğü üfleyin.

“P” sesinin doğru telaffuzunu geliştirmek için bir dizi alıştırma

1. Kimin dişleri daha temiz?

Amaç: Yukarıya doğru dil hareketini ve dil yeterliliğini geliştirmek.

Açıklama: Ağzınızı geniş açın ve dilinizin ucunu kullanarak üst dişlerinizin iç kısmını “fırçalayın”, dilinizi bir yandan diğer yana hareket ettirin.

Dikkat!
1. Dudaklar gülümser, üst ve alt dişler görünür.
2. Dilin ucunun içeri doğru çıkıntı yapmadığından veya içe doğru bükülmediğinden, üst dişlerin köklerinde bulunduğundan emin olun.
3. Alt çene hareketsizdir; Yalnızca dil çalışır.

2. Ressam
Amaç: Dilin yukarı doğru hareketini ve hareketliliğini uygulamak.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı açın ve dilinizin ucuyla ağzınızın çatısına "vurarak" dilinizi ileri geri hareket ettirin.

Dikkat!
1. Dudaklar ve alt çene hareketsiz olmalıdır.
2. Dilin ucunun ileri doğru hareket ederken üst dişlerin iç yüzeyine ulaşmasını ve ağızdan dışarı çıkmamasını sağlayın.

Açıklama: gülümseyin, dilin geniş ön kenarını alt dudağa yerleştirin ve sanki uzun süre "f" sesini telaffuz ediyormuş gibi pamuk yünü masanın karşı kenarına üfleyin.

Dikkat!

2. Yanaklarınızı şişiremezsiniz.
3. Çocuğun “x” sesini değil “f” sesini telaffuz ettiğinden emin olun; Böylece hava akımı dar olur ve dağınık olmaz.

4. Lezzetli reçel

Dikkat!

5. Türkiye
Amaç: Dilin yukarı doğru hareketini, ön kısmının hareketliliğini geliştirmek.

Açıklama: ağzınızı hafifçe açın, dilinizi üst dudağa yerleştirin ve dilin geniş ön kenarını üst dudak boyunca ileri geri hareket ettirin, dilinizi dudaktan kaldırmamaya çalışın - sanki onu okşuyormuş gibi. Önce yavaş hareketler yapın, ardından hızınızı artırın ve bl-bl (hindi gevezeliği gibi) duyana kadar sesinizi ekleyin.

Dikkat!

2. Dilin bir yandan diğer yana değil, ileri geri hareket ettiğinden emin olun.

6. Davulcular
Amaç: Dil ucu kaslarını güçlendirmek, dili yukarı kaldırma ve dil ucunu gerginleştirme yeteneğini geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı açın ve dilinizin ucuyla üst alveollere hafifçe vurarak İngilizce "d" sesini anımsatan bir sesi tekrar tekrar ve net bir şekilde telaffuz edin. Öncelikle “d” sesini yavaşça telaffuz edin, tempoyu yavaş yavaş artırın.

Dikkat!
1. Ağız her zaman açık olmalı, dudaklar gülümsemeli, alt çene hareketsiz olmalıdır; Yalnızca dil çalışır.
2. “d” sesinin net bir vuruş karakterinde olduğundan ve susturucu olmadığından emin olun.
3. Dilin ucu kıvrılmamalıdır.
4. Dışarı verilen hava akımının hissedilebilmesi için “d” sesinin telaffuz edilmesi gerekir. Bunu yapmak için ağzınıza bir parça pamuk getirmeniz gerekir. Egzersiz doğru yapılırsa sapacaktır.

“L” sesinin doğru telaffuzunu geliştirmek

Amaç: Dilin kaslarını gevşetme ve onu geniş ve yayılmış tutma yeteneğini geliştirmek.

Dikkat!

2. Dil geniş olmalı, kenarları ağzın köşelerine değmelidir.
3. Tek nefeste dilinizi dudaklarınızla birkaç kez hafifçe vurmanız gerekir. Çocuğun dışarı verilen havayı tutmadığından emin olun.

2. Lezzetli reçel
Amaç: Dilin geniş ön kısmının yukarıya doğru hareketini ve dilin fincan şekline yakın bir pozisyonunu geliştirmek.

Açıklama: ağzınızı hafifçe açın ve dilinizin geniş ön kenarıyla üst dudağınızı yalayın, dilinizi yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin, ancak bir yandan diğer yana değil.

Dikkat!
1. Yalnızca dilin çalıştığından ve alt çenenin yardımcı olmadığından, dili yukarı doğru "çekmediğinden" emin olun - hareketsiz olmalıdır (parmağınızla tutabilirsiniz).
2. Dil geniş olmalı, yan kenarları ağzın köşelerine değmelidir.

3. Vapur uğultu yapıyor

Amaç: Dilin arkasının yukarı doğru hareketini geliştirmek.

Açıklama: Ağzınızı hafifçe açın ve uzun süre “y” sesini telaffuz edin (vapurun uğultusu gibi).

Dikkat!
Dilin ucunun aşağı indirilip ağzın derinliklerine yerleştiğinden ve sırtın göğe doğru kaldırıldığından emin olun.

Amaç: Dilin yukarı doğru hareketini, ön kısmının hareketliliğini geliştirmek.

Açıklama: ağzınızı hafifçe açın, dilinizi üst dudağa yerleştirin ve dilin geniş ön kenarını üst dudak boyunca ileri geri hareket ettirin, dilinizi dudaktan kaldırmamaya çalışın - sanki onu okşuyormuş gibi. Önce yavaş hareketler yapın, ardından hızınızı artırın ve bl-bl (hindi sallanması gibi) duyana kadar sesinizi ekleyin.

Dikkat!
1. Dilin geniş olmasına ve daralmamasına dikkat edin.
2. Dilin bir yandan diğer yana değil, ileri geri hareket etmesi için.
3. Dil üst dudağı "yalamalı" ve öne doğru fırlatılmamalıdır.

Amaç: “l” sesini “a”, “ы”, “o”, “u” sesli harfleriyle bağlarken gerekli olan dilin konumunu hızlı bir şekilde değiştirme yeteneğini geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, dişlerinizi gösterin, ağzınızı hafifçe açın, geniş dilinizi alt dişlerinizin arkasına (içeriden) koyun ve birden beşe kadar sayarak bu pozisyonda tutun. Yani dönüşümlü olarak dilin konumunu 4-6 kez değiştirin.

Dikkat!
Yalnızca dilin çalıştığından, alt çene ve dudakların hareketsiz kaldığından emin olun.

6. At.
Amaç: Dil kaslarını güçlendirmek ve dilin yukarı doğru hareketini geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, dişlerinizi gösterin, ağzınızı hafifçe açın ve dilinizin ucunu şaklatın (bir atın toynaklarını şıkırdatması gibi).

Dikkat!
1. Egzersiz önce yavaş, sonra daha hızlı gerçekleştirilir.
2. Alt çene hareket etmemelidir; Yalnızca dil çalışır.
3. Dilin ucunun içe doğru dönmediğinden emin olun. Böylece çocuk şaplak atmak yerine dilini şaklatıyor.

7. At sessizce gidiyor

Amaç: Dilin yukarı doğru hareketini geliştirmek ve çocuğun "" sesini söylerken dilin yerini belirlemesine yardımcı olmak.

Açıklama: Çocuk önceki alıştırmada olduğu gibi aynı dil hareketlerini yalnızca sessizce yapmalıdır.

Dikkat!
1. Alt çenenin ve dudakların hareketsiz olduğundan emin olun: egzersizi yalnızca dil yapar.
2. Dilin ucu içe doğru bükülmemelidir.
3. Dilin ucu üst dişlerin arkasında damağa dayanır ve ağızdan dışarı çıkmaz.

8. Esinti esiyor
Amaç: Dilin kenarları boyunca çıkan bir hava akımı oluşturmak.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı hafifçe açın, dilinizin ucunu ön dişlerinizle ısırın ve üfleyin. Pamuklu çubukla hava akışının varlığını ve yönünü kontrol edin.

Dikkat!
Havanın ağzın ortasından değil köşelerinden çıktığından emin olun.

Doğru telaffuzu geliştirmek için bir dizi alıştırma
tıslama sesleri (“Şş”, “Zh”, “Şşt”, “Çh”)

1. Yaramaz bir dili cezalandırın
Amaç: Dilin kaslarını gevşeterek dili geniş tutma ve yayma yeteneğini geliştirmek.

Açıklama: ağzınızı hafifçe açın, dilinizi sakin bir şekilde alt dudağınıza yerleştirin ve dudaklarınızla şaplak atarak beş-beş-beş seslerini söyleyin... Geniş dilinizi sakin bir pozisyonda tutun. ağzı açık birden beşe, on'a kadar saymak.

Dikkat!
1. Alt dudak alt dişlerin içine sokulmamalı veya çekilmemelidir.
2. Dil geniş olmalı, kenarları ağzın köşelerine değmelidir.
3. Tek nefeste dilinizi dudaklarınızla birkaç kez hafifçe vurmalısınız. Çocuğun dışarı verilen havayı tutmadığından emin olun.
Uygulamayı şu şekilde kontrol edebilirsiniz: Pamuğu çocuğun ağzına getirin, egzersizi doğru yaparsa sapacaktır. Bu egzersiz aynı zamanda yönlendirilmiş bir hava akımının gelişimini de destekler.

2. Dilinizi geniş tutun
Amaç: Dili sakin ve rahat bir pozisyonda tutma yeteneğini geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı hafifçe açın, dilinizin geniş ön kenarını alt dudağınıza yerleştirin. Birden beşe kadar sayarak bu pozisyonda tutun.

Dikkat!
1. Gerginlik olmasın diye dudaklarınızı güçlü bir gülümsemeye doğru uzatmayın.
2. Alt dudağın kıvrılmamasına dikkat edin.
3. Dilinizi çok fazla dışarı çıkarmayın, sadece alt dudağınızı kapatmalıdır.
4. Dilin yan kenarları ağzın köşelerine değmelidir.

3. Biraz şeker yapıştırın
Amaç: Dilin kaslarını güçlendirmek ve dili yukarı doğru kaldırma alıştırması yapmak.

Açıklama: Dilinizin geniş ucunu alt dudağınıza yerleştirin. Dilinizin en ucuna ince bir parça şekerleme yerleştirin ve bir parça şekeri üst dişlerinizin arkasındaki damağınıza yapıştırın.

Dikkat!
1. Sadece dilin çalıştığından emin olun, alt çene hareketsiz olmalıdır.
2. Ağzınızı 1,5-2 cm'den daha geniş açmayın.
3. Harekete alt çene dahilse çocuğun temiz işaret parmağını azı dişlerinin arasındaki tarafa yerleştirebilirsiniz (bu durumda ağzı kapatmayacaktır).
4. Egzersiz yavaş bir tempoda yapılmalıdır.

4. Mantar
Amaç: Hyoid ligamanı (frenulum) gererek dilin yukarı doğru kaldırılmasını geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, dişlerinizi gösterin, ağzınızı hafifçe açın ve geniş dilinizi tüm düzlemiyle damağa doğru bastırarak ağzınızı geniş açın. (Dil ince bir mantar başlığına benzeyecek ve gerilmiş hyoid bağ da onun sapına benzeyecektir.)

Dikkat!
1. Dudaklarınızın güler pozisyonda olduğundan emin olun.
2. Dilin yan kenarları eşit derecede sıkı bir şekilde bastırılmalıdır - yarısı düşmemelidir.
3. Egzersizi tekrarlarken ağzınızı daha geniş açmanız gerekir.

Açıklama: gülümseyin, dilin geniş ön kenarını alt dudağa yerleştirin ve sanki f sesini uzun süre telaffuz ediyormuş gibi, pamuğu masanın karşı kenarına üfleyin.

Dikkat!
1. Alt dudak alt dişlerin üzerine çekilmemelidir.
2. Yanaklarınızı şişiremezsiniz.
3. Çocuğun x sesini değil, f sesini çıkardığından emin olun; Böylece hava akımı dar olur ve dağınık olmaz.

6. Lezzetli reçel
Amaç: Dilin geniş ön kısmının yukarı doğru hareketini ve dilin tıslama seslerini telaffuz ederken aldığı fincan şekline yakın bir pozisyonunu geliştirmek.

Açıklama: ağzınızı hafifçe açın ve dilinizin geniş ön kenarıyla üst dudağınızı yalayın, dilinizi yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin, ancak bir yandan diğer yana değil.

Dikkat!
1. Yalnızca dilin çalıştığından ve alt çenenin yardımcı olmadığından, dili yukarı doğru "çekmediğinden" emin olun - hareketsiz olmalıdır (parmağınızla tutabilirsiniz).
2. Dil geniş olmalı, yan kenarları ağzın köşelerine değmelidir.
3. Egzersiz işe yaramazsa, "Yaramaz bir dili cezalandırın" alıştırmasına geri dönmeniz gerekir. Dil dışarı çıktığı anda onu kaldırıp üst dudağın üzerine sarmanız gerekir.

7. Akordeon.
Amaç: Dilin kaslarını güçlendirmek, hipoglossal ligamanı (frenulum) germek.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı hafifçe açın, dilinizi damağınıza yapıştırın ve dilinizi indirmeden ağzınızı kapatıp açın (tıpkı akordeon körüğünün esnemesi gibi, hyoid frenulum da esner). Dudaklar gülümseme pozisyonundadır. Egzersizi tekrarlarken ağzınızı daha geniş açmaya çalışmalı ve dilinizi daha uzun süre üst pozisyonda tutmalısınız.

Dikkat!
1. Ağzınızı açtığınızda dudaklarınızın hareketsiz olduğundan emin olun.
2. Ağzınızı açıp kapatın ve her pozisyonda üçten ona kadar sayarak tutun.
3. Ağzınızı açtığınızda dilin bir tarafının sarkmamasına dikkat edin.

8. Odaklanma
Amaç: Dili yukarı kaldırma yeteneğini geliştirmek, dile kepçe şekli verme ve hava akımını dilin ortasına yönlendirme yeteneğini geliştirmek.

Açıklama: gülümseyin, ağzınızı hafifçe açın, dilin geniş ön kenarını yan kenarları bastırılacak ve dilin ortasında bir oluk olacak şekilde üst dudağa yerleştirin ve uca yerleştirilen pamuğu üfleyin. burun. Hava dilin ortasına gitmeli, sonra yapağı yukarı doğru uçacaktır.

Dikkat!
1. Alt çenenin hareketsiz olduğundan emin olun.
2. Dilin yan kenarları üst dudağa doğru bastırılmalıdır; ortasında hava akımının aktığı bir boşluk oluşur. Bu işe yaramazsa dilinizi biraz tutabilirsiniz.
3. Alt dudak, alt dişlerin içine sokulmamalı veya çekilmemelidir.

Artikülasyon motor becerilerini geliştirmek için geleneksel olmayan egzersizler

Standart artikülasyon egzersizlerine ek olarak, doğası gereği eğlenceli ve çocuklarda olumlu duygular uyandıran, geleneksel olmayan egzersizler sunuyoruz.

Topla yapılan egzersizler

Topun çapı 2-3 cm, ipin uzunluğu 60 cm'dir, ip topun içindeki bir delikten geçirilir ve bir düğümle bağlanır.

1. Topu, diliniz sağa ve sola olacak şekilde iki elinizin parmakları üzerinde yatay olarak gerilen ip boyunca hareket ettirin.

2. Topu dikey olarak gerilmiş bir ip boyunca yukarı doğru hareket ettirin (top rastgele düşer).

3. Topu dilinizle yukarı aşağı itin, ip yatay olarak gerilir.

4. Dil - “kupa”, hedef: topu “kupa” içinde yakalamak.

5. Topu dudaklarınızla yakalayın, kuvvetle dışarı doğru itin, "tükürerek".

6. Topu dudaklarınızla yakalayın. Dudaklarınızı mümkün olduğu kadar kapatın ve topu yanaktan yanağa doğru yuvarlayın.

7. Ağzınızda bir top varken, ellerinizle bir ip tutarak tekerlemeler söyleyin.

Not. Yetişkin çalışırken ipi elinde tutar. Her dersten sonra topu ve ipi ılık su ve bebek sabunu ile iyice durulayın ve bir peçeteyle kurulayın. Top kesinlikle bireysel olmalıdır.

Kaşıkla yapılan egzersizler

1. Bir çay kaşığını avucunuzun içine alıp ağzınızın köşesine yerleştirin, dilinizi kaşığın içbükey tarafına sağa ve sola doğru itin, kaşıkla elinizi buna göre çevirin.

2. Kaşığı içbükey kısma doğru yukarı ve aşağı doğru itin.

3. Aynı şekilde, ancak kaşığı dışbükey kısma doğru itin.

4. Dil - “spatula”. Bir çay kaşığının dışbükey kısmını dilinize hafifçe vurun.

5. Kaşığın kenarıyla rahatlamış dilin üzerine baskı uygulayın.

6. Kaşığı, dışbükey tarafı ile bir tüp şeklinde katlanmış dudakların önündeki dudaklara sıkıca bastırın ve saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapın.

7. Dudaklarınızı bir gülümsemeyle uzatın. Bir çay kaşığının dışbükey kısmını kullanarak dudaklarınızın etrafında saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapın.

8. Sağ ve sol elinize bir çay kaşığı alın ve yanaklarınıza aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya hafif okşama hareketleri yapın.

9. Çay kaşığıyla yanaklara (burundan kulaklara ve sırta) dairesel hareketler yapın.

10. Bir gülümsemeyle şakaklara ve sırta doğru uzanan ağzın köşelerinden iki elinizle aynı anda yanaklara çay kaşığı hafifçe vurun.

Suyla dil egzersizleri “Suyu dökmeyin”

1. Az miktarda suyla (su, meyve suyu, çay, komposto ile değiştirilebilir) derin bir "kova" şeklindeki dil, geniş açık ağızdan kuvvetli bir şekilde öne doğru çıkıntı yapar. 10 - 15 saniye basılı tutun. 10-15 kez tekrarlayın.

2. Sıvı içeren “dil kovası” dönüşümlü olarak ağzın köşelerine doğru düzgün bir şekilde hareket eder, sıvıyı ağzı kapatmadan veya ağza geri çekmeden tutar. 10 kez gerçekleştirildi.

3. Sıvıyla dolu "kova dili" sorunsuz bir şekilde ileri geri hareket eder. Ağız tamamen açıktır. 10 - 15 kez gerçekleştirildi.

Bandajla dudaklar, dil ve çeneler için egzersizler

Tek kullanımlık bandaj, kesinlikle bireysel, boyutlar: uzunluk 25-30 cm, genişlik 4-5 cm.

1. Kapalı ve bir gülümsemeyle gerilmiş dudaklar bandajı sıkıca sıkıştırır. Bir yetişkin, dudak kaslarının direncini aşarak bandajı çıkarmaya çalışır. 10 - 15 saniye içinde gerçekleştirilir.

2. Egzersiz 1'e benzetilerek gerçekleştirilir, ancak bandaj dönüşümlü olarak ağzın sol ve ardından sağ köşelerindeki dudaklarla sıkıştırılır. 10 kez gerçekleştirildi.

3. Ağzın sağ köşesinde dudakların arasında tutulan bandaj, ellerin yardımı olmadan sol köşeye, sonra tam tersi soldan sağa vb. Hareket ettirilir. 10 kez gerçekleştirildi.

4. Egzersiz 1'den farklı olarak bandaj ısırılır, dudaklarla değil ön dişlerle sıkıca kenetlenir ve 10-15 saniye tutulur, kelepçe birkaç saniye gevşetilir. Sıkıştırma - gevşetme dönüşümlü olarak 10 - 15 kez.

5. Bandaj kesici dişler tarafından değil, azı dişleri tarafından dönüşümlü olarak sol ve sonra sağ tarafından ısırılır ve kenetlenir. 10 kez gerçekleştirildi.

6. Bandaj, geniş bir kova veya "spatula" (gözleme) şeklinde yukarı doğru kaldırılan dili üst dudağın tüm yüzeyine sıkıca bastırır. Aynı zamanda ağzı da sonuna kadar açıktır. Yetişkin, egzersiz 1'deki gibi direncin üstesinden gelerek bandajı çıkarmaya çalışır. Bu pozisyonu 10-15 saniye basılı tutun. 10 defaya kadar tekrarlanır.

7. Alıştırma 6'dan farklı olarak, bandaj bir "kova dili" ("spatula", "gözleme") ile üst dudağın tüm yüzeyine değil, dönüşümlü olarak ağzın soluna ve ardından sağ köşesine bastırılır. Egzersiz 1, 6 ile aynı şekilde gerçekleştirilir.

8. Bandaj alt dudağın tüm yüzeyine geniş bir şekilde sıkıca bastırılır. yumuşak dil“spatula” (“pankek”) şeklinde.