Ev Durum

Artikülasyon jimnastiği. Neden önemlidir? Güzel dolgun dudaklar için egzersiz

Anastasia Vorontsova

Dentoalveoler sistemin gelişimindeki bozuklukların önlenmesi ve tedavisi için yöntemlerden biri de miyojimnastiktir.

Ortodontide miyojimnastik, yalnızca bağımsız bir süreç olarak değil, aynı zamanda dentoalveolar anomalilerin diğer tedavi yöntemleriyle kombinasyon halinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Pediatrik diş hekimliği pratiğinde, ısırık kusurlarını düzeltmek için miyojimnastik kullanılır.

miyojimnastik nedir

Ortodontide miyojimnastik etkili bir önleme yöntemi ve düzeltmelerdiş anomalilerifizik tedavi yoluyla.

Uzmanlar, dişleri çevreleyen ağız boşluğu kaslarının işlevlerini eski haline getiren bir dizi egzersiz geliştirdiler.

Tedaviden önce hastanın diş sisteminin fonksiyonel durumu değerlendirilir. Değerlendirme yöntemlerinden biri, I. S. Rubinov'a göre çiğneme testidir.

Miyojimnastik yardımı ile tedavi ilkesi, normal işleyişinin meydana geldiği kasları eğitmektir.

Terapötik egzersizler şu şekilde kullanılabilir:

Kendi kendine tedavi
Ortodontik tedaviye başlamadan önce.
Maloklüzyonun ortodontik tedavisi ile birlikte.
Sonucu pekiştirmek ve hastalığın tekrarını önlemek için tedaviden sonra.

Ve kusuru ortadan kaldırmak için en etkili miyojimnastik setini yalnızca bir doktor reçete edebilir.

Yeterlik

Miyojimnastiğin etkinliği, anomalinin ciddiyetine ve ayrıca hastanın egzersizlerinin kalitesine ve düzenliliğine bağlıdır.

Egzersizler sayesinde süt ısırığı olan çocuklarda (4-7 yaş arası) kendilerinden neyin gerekli olduğunu anladıklarında iyi bir sonuç alınabilir.

Bağımsız bir tedavi olarak miyojimnastik, üst kesici dişlerdeki anormal değişikliklerle olumlu sonuçlar verir.

tutma kuralları

Tatbikat için gereksinimler şunlardır:

Kaslar maksimum genlikle büzülmelidir.
Bunu takip etmelisin. Böylece kas kasılmasının yoğunluğu fizyolojik sınırlar içindedir.
Kasılmaların hızı ve süresinde kademeli artış.
Ardışık kasılmalar arasında, kasılmanın süresine eşit bir duraklama gereklidir.
Her egzersizde, hafif yorgunluk görünene kadar kas kasılması birkaç kez tekrarlanmalıdır.
Dört ila yedi yaş arası çocuklar için en etkili miyojimnastik.

Miyojimnastik egzersizleri, özel cihazlarla veya özel cihazlar olmadan gerçekleştirilir.

Video: "Aşırı kapanış nasıl düzeltilir ve dişleriniz nasıl düzleştirilir"

bir dizi egzersiz

Kusurları ortadan kaldırmak için kullanılabilecek birçok teknik ve egzersiz vardır.

Derin ısırık ile miyojimnastik

Ayakta gerçekleştirilir. Elleri geri ve çeneyi yukarı getirmek gerekir. Bu pozisyondayken, alt çeneyi olabildiğince öne doğru itmeye çalışın ve ardından orijinal konumuna geri dönün. Egzersiz günde üç kez 10 ila 15 kez tekrarlanmalıdır.
Bir ay sonra, egzersiz biraz değiştirilir: her şey tamamen aynı şekilde yapılır, tek fark, alt çene ilerletildiğinde alt ön dişlerin üst dişlerin önüne yerleştirilmesi gerektiğidir.
I. S. Rubinov'a göre egzersiz, alt çeneyi dışarı çıkarmadan ağzı açıp kapatmak gibi 3 ila 5 dakika süren dozlanmış egzersizler yapmaya indirgenir. Egzersiz sıklığı günde beş defaya kadardır.

Açık kapanış egzersizleri

Alt çeneyi kaldıran kasları çalıştırmaya yardımcı olacak teknikler kullanılır:

Diş sıkma ve açma işlemlerini gerçekleştirin. Kas kasılmasının gücünün kontrolü, azı dişlerinin yakınındaki yanaklara (çiğneme kasları bölgesinde) bastırılan parmakların yardımıyla gerçekleştirilir. Çiğneme kasında yorgunluk hissi oluşana kadar egzersizi yapın
Egzersiz, bir öncekiyle tamamen aynı şekilde, ancak dirençle gerçekleştirilir. Sağ elin alt ön dişlerin üzerinde bulunan işaret ve orta parmakları ile alt çenenin kalkmasını engeller.
Tahta bir kalem veya çubuğun üzerine lastik bir tüp koyun ve ön dişlerinizle ısırın.

Ağzın dairesel kasının az gelişmiş olduğu jimnastik

Dairesel kasın çalıştırılması, ağızdan nefes alma ve dudaklar arası boşluk varlığında önemlidir.

Egzersizler, üst dudağın uzamasına ve ağız açıklığının normal konturlarının gelişmesine katkıda bulunur.

Kasın başarılı eğitimi sonucunda üst kesici dişlerin eğiminin tekrarlama tehlikesi yoktur.

Ağzın dairesel kasının işlevselliğini geri kazanmayı ve dudakların kapanmasını düzeltmeyi amaçlayan egzersizler:

Bir kişinin bir mumu söndürmeye çalışmasına benzer şekilde dudakları germek ve ardından geniş bir gülümsemeyle germek gerekir. Bundan sonra bir şey söylemeye çalışırken dudaklar öne doğru çekilmelidir. Dudaklarınızı otuz saniye bu pozisyonda tutun.
Dudaklarınızı sıkıca sıkarak burnunuzla hava alın ve yanaklarınızı şişirin. Ardından havanın dışarı çıkması için yumruklarınızla bastırın. Bu durumda dudaklarınızı açmanıza gerek yoktur.
Dudakları sıkıca sıkarak alt dudağın altına ve ardından üst dudağın altına hava çekin (kesici dişlerin çıkıntısı için önerilir).
Dudakların arasına kalın bir karton şerit koyun ve sıkıca sıkarak 30-50 dakika tutun. Derslerin başında, bir dakikadan başlayarak ve kademeli olarak elli dakikaya çıkarak kartonu dudaklarınızla tutun.
Ağzın dairesel kasını çalıştırmak için hareketli nesnelere üflemeniz önerilir: örneğin bir tüy veya bir parça pamuk.
Parmakların küçük parmakları ağzın köşelerine konur ve hafifçe gerilir, ardından dudaklar sıkıca kapatılır.
Frenulumun yanlarında alt ve üst dudağın arkasına küçük boyutlarda pamuk rulolar yerleştirilir. Kapalı dudaklarla sesleri telaffuz edin: p, b, m.

Mesial oklüzyon varlığında egzersizler

Dilin ucuyla üst sıradaki ön dişlerin damak yüzeylerine kas yorgunluğu hissi ortaya çıkana kadar üç ila beş dakika bastırın.
Başını hafifçe geriye atarak ağzını açıp kapat. Ağzı dilin ucuyla kapatma anında sert damağın arka kenarına dokunun.
Alt dudağı ön üst dişlerin altından çekin.

Eğik bir ısırık ile jimnastik

Eğik ısırmanın nedeni alt çenenin yana doğru yer değiştirmesi ise aşağıdaki egzersiz uygulanır:

Ağzı mümkün olduğu kadar açtıktan sonra, alt çeneyi dişlerin yanlış kapanmasının olduğu tarafa (üst dişlerin alt dişlerle üst üste gelmesi) hareket ettirin, ardından konumunu değiştirmeden alt çeneyi üst çenenin dişleriyle birleşene kadar kaldırın ve bu konumda en az beş saniye tutun, ardından çene indirilebilir.

Dil kasları için miyojimnastik

Dudak kapanışını düzeltmek için kullanılan egzersizler:

"Kol saati". Dudakları sıkıca sıkarak, dil ile dönüşümlü olarak üst ve alt dudağın altında dairesel hareketler yapın.
"Yaramaz dili cezalandıracağız." Uzatılmış dili alt dudağa yerleştirin. Üst dudakla, sanki dile tokat atıyormuş gibi dudakları hızla kapatmaya çalışmak.
"Tavanı boyamak" Dilin, tavanı boyamak için kullanılan bir fırça olduğunu hayal edin. Gökyüzü tavandır. Hiçbir şeyi kaçırmadan tavanı çok dikkatli boyamak gerekiyor.
"Jackhammer". Dil, ağız açıkken gökyüzüne bastırılmalıdır. Çekiç sesi çıkarırken dudaklarınızı kapatmaya çalışın.

Dilin frenulumunu kestikten sonra jimnastik:

Alt ve üst dudaklar dil ile yalanır. Dil, ağzın bir köşesinden diğerine doğru hareket eder, dil ile çeneye ve burun ucuna ulaşılmaya çalışılır.
Dişler dilin içinde ve dışında "sayılır".
Dilin ucunu önce yanağına, sonra diğer yanağına daya.
"Binici". Ağız tamamen açıkken dili tıklatmak.

Dilin önündeki kaslar için jimnastik

İnfantil yutma için kullanılır.

Dilini yukarıda tut.
Pipetten sakızı keserek lastik halkalar hazırlayın. Dilin ucuna lastik bir halka koyun. Dili alveollere doğru kaldırın ve halkayı onlara doğru bastırın. Ardından dişlerinizi kapatmadan ve ağzınızı kapatmadan yutun. Yüzüğün kaymamasına dikkat edilmelidir. Her yutkunmadan sonra dilde halka olup olmadığını kontrol edin. Bir seferde yutma sayısı 10 ila 12'dir. İlk gün egzersizi 5-6 kez yapın, ikinci gün - iki kez yeterlidir.
Dişlerinizi ve dudaklarınızı sıkarak halkalı dili alveollere bastırın ve halkayı beş dakika tutun, süreyi kademeli olarak artırın ve 15 dakikaya çıkarın.

Dilin orta bölümü için egzersizler

50-60 kez Tsokogne dili.
Dilin ucuna ve ortasına iki lastik halka yerleştirilmiştir. Dişler kapatılmalı ve dudaklar hafifçe ayrılmalıdır. Dilinizi yukarı kaldırın ve gökyüzünün kemerine bastırın.

Dilin arkası için jimnastik

Bir masajın ardından kasları gevşetmek için ılık suyla gargara yapın.
esneme

Alt çeneyi iten kaslar için jimnastik

Egzersizler önce oturarak yapılır. Komplikasyon sürecinde - ayakta.

Alt kesici dişler üst sıradaki kesici dişlerle örtüşene kadar alt çeneyi ileri doğru itin. Çeneyi on saniye bu konumda tutun, ardından orijinal konumuna geri dönün.
Aynı egzersiz, kafayı sola ve sağa çevirerek karmaşıklaşır. Çeneyi mümkün olduğu kadar uzun süre bu konumda tutun. Egzersizi en az on kez tekrarlayın.
Başınızı hafifçe geriye doğru eğin, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kollarınızı geride bırakın. Alt çeneyi dişlerin marjinal kapanışına kadar ileri doğru itin.

Video: "Aşırı ısırık nasıl düzeltilir"

Bazen bir çocukta çene oluşumunda başlayan sorunları zamanında tespit etmek ve yardım için bir uzmana başvurmak yeterlidir. O zaman sevgili çocuğunuzla sadece derslere zaman ayırarak basit, uygun fiyatlı ve ücretsiz yöntemlerle birçok anomali önlenebilir.

Miyojimnastik nedir?

Bu, dişlenme çevresinde bulunan ve bir şekilde oluşumunu etkileyen yüz ve çiğneme kasları için özel bir egzersiz setidir. Onların yardımıyla başlayan ısırık kusurlarını değiştirebilir, diksiyonu iyileştirebilir ve ayrıca çene ve yüz hatlarının doğru oluşumunu kısmen etkileyebilirsiniz. Ortodontide miyojimnastiğin bu kadar önemli bir yer tutması şaşırtıcı değildir.

Kullanımı özellikle 4-7 yaş arası çocuklar için etkilidir. Çocuk 9 yaşına geldikten sonra bu egzersizlerin terapötik bir yöntem olarak hareket edemeyeceğine inanılmaktadır. Yine de genellikle dentoalveolar sistem üzerindeki diğer ortodontik etkilere ek olarak reçete edilirler.

A. Rogers, geçen yüzyılda böyle bir planın ilk teşhis parametrelerini ve jimnastik komplekslerini geliştirdi. Çalışmalarına dayanarak, bugün diş hekimliğinde çene kaslarının işleyişindeki çoğu sorunu önlemeye veya düzeltmeye çalışan yeni egzersizler geliştirilmektedir.

Yüzün miyojimnastiği en sık bu tür varyasyonlarda reçete edilir:

bağımsız bir tedavi yöntemi olarak;
herhangi bir ortodontik müdahale için hazırlık olarak;
veya böyle bir düzeltme sırasında ek bir etki olarak;
özel tedaviden sonra sonucu pekiştirmek;
ve çenenin gelecekteki işleyişini önlemenin bir yöntemi olarak.

Doktorlar, başlangıçta uygun bir teşhis koymanın ve ancak o zaman her durumda yeterli olacak egzersizlere karar vermenin önemli olduğunu söylüyor. Bu nedenle, kendi kendine ilaç tedavisi tamamen hariç tutulmuştur. Çocuğa tam olarak neyin uygun olduğunu yalnızca bir uzman belirleyebilir ve en iyi seçeneği seçebilir.

çalışma prensibi

Beklenen sonuca ulaşmak için, aşağıdaki temel tedavi ilkelerine uymanız gerekir:

sıra - ilk başta, basit egzersizler incelenir ve aktif olarak kullanılır ve ancak bunlarda ustalaştıktan sonra daha karmaşık komplekslere geçilebilir;
sistematik - uzun aralar vermeden günlük, düzenli, sürekli olarak pratik yapmanız gerekir;
Bilinç - hepsinden önemlisi, miyojimnastik, çocuğun kendisinden neyin gerekli olduğunu anladığında ve büyük bir istekle doğru hareketleri gerçekleştirdiğinde yardımcı olur;
aktivite - kaslar maksimum genliği yapmalıdır;
bireysel yaklaşım - yalnızca belirli bir çocuğun çene yapısını dikkate alarak, herhangi bir egzersizden bahsedebiliriz, çünkü bunlar evrensel değildir ve her klinik durumda kendi kombinasyonları kullanılır;
yaş sınırları - etkili sonuçlar için en iyi dönem 4 ila 7 yaş arasıdır;
entegre yaklaşım - dentoalveolar anomalileri tedavi etmek için diğer yöntemlerle birlikte miyojimnastiği kullanan hastalar, en büyük başarılarla övünebilir, örneğin, Rokabado kompleksi genellikle otojenik eğitim ve akupresür ile desteklenir.

Avantajlar ve dezavantajlar

Miyojimnastiğin etkinliği aşağıdaki avantajlarla belirlenir:

çiğneme kaslarının tam işlevselliğini geri kazandırır;
yüzün genel tonunu normalleştirir;
alt çenenin çalışmasını iyileştirerek daha hareketli hale getirir;
gerekli eklemlerin gelişimini etkiler.

Yöntemin avantajı sadece ortodontide değil konuşma terapisinde de uygulanabilmesi ve diksiyonu olumlu yönde etkilemesidir.

Doğru, bazı dezavantajlar var:

özel egzersizlerin yapılması sırasında gerekli kaslar üzerindeki doğru etkiyi kontrol etmek ve dersin gerekli süresini doğru bir şekilde ayarlamak oldukça zordur;
Ne yazık ki, tüm oklüzyon türleri ve diğer çene anomalileri böyle bir etkiye maruz kalmaz ve yetişkinler için etkisiz oldukları ortaya çıkar.

Bu nedenle, yüz kaslarının hipertrofisi, yanakların parestezisi ve kemiğin kendisinin patolojik yapısının neden olduğu diğer anormallikler ile jimnastik aktiviteleri yapmak gereksiz olacaktır.

Maloklüzyonlu miyojimnastik

Tıkanmanın şekline ve kusurun yoğunluğuna bağlı olarak aşağıdaki egzersizler reçete edilir.

Dik durun, kollarınızı gerin ve geri getirin. Çenenizi kaldırın ve mümkün olduğunca ileri itmeye çalışın. Periyodik olarak başlangıç pozisyonuna dönün. Bir seansta 10-15 tekrara kadar yapın. Günde en az üç yaklaşıma ihtiyacınız var.
Yükü kademeli olarak artırın ve 30 gün sonra karmaşıklaştırın. Alt çeneyi öne doğru çekerek kesici dişleri üst dişlerin önüne yerleştirmeye çalışın.
Ayrıca Rubinov'a göre özel bir tatbikat yapılması öneriliyor. Bunu yapmak için ağzınızı en az 3-5 dakika herhangi bir yer değiştirmeden kapatıp açmanız gerekir. Günde en az beş kez tekrarlayın.

Dişleri güçlü bir şekilde sıkıştırmak ve açmak gerekir. Çocuğun ne kadar iyi olduğunu kontrol etmek için, azı büyümesi alanında parmaklarınızı yüzünüze bastırabilirsiniz.
Amplifikasyon vermek için aynısını yapın, ancak direnci artırın. İşaret ve orta parmaklarını sıranın önüne yerleştirirler ve ağzı açarken çenenin aktif hareketlerini engellemeye çalışırlar. Böylece kişi, doğru kasları iyi çalıştırarak çok daha fazla çaba harcar.
Başka bir egzersiz, uygun boyutta bir kurşun kalem veya çubuk kullanılarak yapılır. Bu parçanın üzerine lastik bir tüp konur ve kesici dişlerle ısırılır.

Tedavi aşağıdaki etkileri içerir:

Dilleriyle uzanıp göğün sırtına sertçe bastırmaya çalışırlar. Bunu 3-5 dakika veya ilk kas yorgunluğu hissedene kadar yapın.
Başı geriye doğru eğin ve ağzı açıp kapatın. Çeneler kapanırken, dilinizle uzanmanız gerekir. uzak kenar gökyüzü.
Bir süre alt çene üst kesici dişler tamamen kapanana kadar öne doğru çekilir.

Bulunursa: alt çeneyi problemli bölgenin gözlemlendiği yöne kaydırmaya çalışarak çeneleri geniş açın. Sonra onları aynı konumda kapatırlar ve beş saniyeye kadar tutarlar.

Alt diş sırasını üst dişin önünde olacak şekilde öne çekmeye çalışırlar. Konumu en az 10 saniye basılı tutun.
Kafayı aynı anda önce sola, sonra sağa çevirerek önceki versiyonu karmaşıklaştırıyorlar. Tekrarlar 10 kez yapılır.
Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırmanız, başınızı arkaya atmanız ve ellerinizi arkanıza koymanız gerekiyor. Diş kenarlarının kapanmasını sağlamak için alt çeneyi itmeye çalışın.

Dil egzersizleri

Ayrıca bazı durumlarda dilin pozisyonunu ve işleyişini düzeltmek için miyojimnastik gerekir. Çoğu zaman yutma problemlerinde reçete edilir. Aşağıdaki alıştırmalar geçerlidir:

"İzle" - dikkatlice kapatılmış dudaklarla, bir daire içinde dil hareketleri yapın, kaydırın içeri dudaklar
"Yaramaz dil" - hafifçe öne doğru iterek uzatılmış bir konuma getirin. Ağzınızı kapatarak, üst sıra ile "tokat" yapacak şekilde yapın.
"Tavanı boyuyoruz" - çocuğun dilin bir fırça ve gökyüzünün tavan olduğunu hayal etmesine izin verin. Mukozanın üst kısmı boyunca son derece dikkatli bir şekilde, hiçbir şeyi kaçırmadan çalıştırmaya çalışmalısınız.
"Jackhammer" - ağız geniş açılır ve dil gökyüzüne ulaşır. Bu pozisyonda, bir çekiç darbesini simüle ederek dudaklarını hızla kapatmaya çalışırlar.

Dilin frenulumunun kesilmesi durumunda aşağıdaki egzersizler yapılır:

Dudakları dönüşümlü olarak yukarı ve aşağı yalayın. Hareketler bir uçtan diğer uca yapılmalı ve ayrıca çeneye ve burun kenarına ulaşmaya çalışılmalıdır.
Aynı şekilde sıradaki tüm dişleri sayacak şekilde yapılırlar.
Ucu dönüşümlü olarak her bir yanakta dururlar.
Bir binici gibi tıklama sesleri yapın açık ağız.

Kompleksi on defaya kadar tekrarlayın.

Bu organın ön kısmının işlevini geliştirmek için yutma güçlüğü ile:

Dil "sütun" konumunda tutulur.
Bir pipetten lastik halkalar kesin, dilin ucuna koyun ve alveollere bastırın. Bu pozisyonda, dişleri kapatmadan yutkun ve ağzı kapat. Lastik halkaların kaymadığını sürekli izlemek önemlidir. Tek seferde 10-12 defaya kadar yutun. Beş hatta iki ile başlayabilirsiniz.
Aynı halkayı dişlerinizi sıkarak dilinizle tutun. Yürütme süresini 5 ila 15 dakika arasında kademeli olarak artırın.

Vücudun orta kısmının çalışmasını düzeltmek için mükemmeldir:

50-60 kez takırdamak;
kapalı dişler ve aralanmış dudaklarla halkaları dilinizle gökyüzüne doğru bastırın.

Arka kısım şu şekilde tasarlanmıştır:

basit gargara ılık su bazen;
esneme hareketleri yapın.

dudaklar için

Kapatma problemlerinde benzer egzersizler yaparlar, ancak farklı bir kombinasyonla:

ağzı sıkıca sıkarak dili bir daire şeklinde çizin;
öne doğru çekin, alt dudağa yerleştirin ve üst dudağa vurmaya çalışın;
ağzını açar, dilinin ucunu gökyüzüne yerleştirir ve kapatırken çekiç sesini taklit etmeye çalışır;
üst kesici dişler üst üste gelene kadar alt sırayı itin ve bu konumu 10 saniye tutun;
yanlara dönerek eylemleri karmaşıklaştırın;
kafayı geriye doğru atarken alt çeneyi gerin.

Yani, egzersizlerin bir kısmı diğer bazı problemlere benzer şekilde tekrarlanır.

Ağzın dairesel kasları için

Miyojimnastik için aşağıdaki seçenekler özellikle interlabiyal boşluk varlığında ve burundan nefes almama alışkanlığında etkilidir:

Sanki bir mumu söndürüyormuş gibi dönüşümlü olarak dudaklarını öne doğru uzatırlar ve ardından geniş bir gülümsemeyle uzatırlar. Aynı zamanda sesleri telaffuz etmeyi deneyebilirsiniz.
Dudaklarınızı sıkıca sıkın ve bu sırada yanaklarınızı şişirmek için burnunuzla olabildiğince fazla hava alın. Artık yumruklarınızla üzerlerine keskin bir şekilde basabilir ve nefes verebilirsiniz. Dudaklar sıkılmamış.
Kesici dişlerin çıkması gibi bir sorun varsa çeneyi tekrar sıkın ve daha fazla hava almaya çalışın. Ama bunu dönüşümlü olarak üst ve alt olmak üzere her bir dudağın altında yaparlar.
Sıralar arasına bir karton şerit sıkıştırılır ve bir saate kadar tutulur. Ancak ilk alıştırmalarda sadece bir dakika ile başlarlar.
Ek eğitim için, çocuğa hafif hareket eden bir nesneye - bir tüy veya bir parça pamuk - üflemesini sağlayın.
Küçük parmaklar ağzın köşelerini gerer ve kaslarla onları bir araya getirmeye çalışır.
Pamuklu rulolar yapın ve her iki taraftaki dizginlere yakın dudakların altına koyun. Sağır sesleri (p, m, b) telaffuz etmeye çalışırlar.

Egzersizlerin etkinliği nasıl artırılır?

Başarmak en iyi sonuçlar, belirli tekniklere ve aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

Maksimum genliğe sahip kaslarla aktif olarak çalışın.
Ancak aynı zamanda izin verilen hareketlerin fizyolojik sınırları korunur.
Her egzersizin hızını, yoğunluğunu ve zorluğunu kademeli olarak artırın.
Güvenliği sağlamak için, kaslara tam olarak daha önce çalıştıkları kadar dinlenmeleri için zaman vermeniz gerekir.
Yorgun hissedene kadar her hareketi tekrarlayın.
Dersler için belirli bir zaman ayırın ve düzenli bir şekilde sıkı sıkıya takip edin.

Video: miyojimnastik hakkında.

Özel armatürler

Ortodontide ayrıca aşağıdaki yardımcılar da kullanılır:

Vestibüler plakalar - nefes almayı normalleştirmek ve dilin ve alt çenenin konumunu düzeltmek için uyku sırasında takılırlar. Özel bir yüzüğü çıkarırken başparmağınızla takmanız gerekir.
Metal disk - çocuğu sütten kesmeye odaklı Kötü alışkanlıklar parmak emmenin tipine göre, ayrıca ağızdan solunumun ve distal ısırmanın düzeltilmesi. Diski dudaklarınızla kapatmanız ve aynı zamanda alt çeneyi hafifçe öne doğru itmeniz gerekir. Konumunun kesinlikle yatay olmasını sağlamak için gereklidir.

konuşma zor süreççeşitli organları içerir. Artikülasyon jimnastiğiçocuklar için bu organların kaslarını çalıştırmaya yardımcı olur, bunun sonucunda konuşma gelişimi daha hızlı gerçekleşir ve çocuk doğru telaffuzu geliştirir. Çeşitli egzersiz setleri vardır. Bazıları genel konuşma gelişimini hedeflerken, diğerleri diksiyon problemleriyle başa çıkmaya yardımcı olur.

Bir konuşma terapisti, doğru egzersiz setini seçmenize yardımcı olacaktır. Bebeği muayene ettikten ve onunla konuştuktan sonra kişiye özel bir eğitim programı seçecektir. Konuşma becerilerinin oluşumunda güçlü bir gecikme olması durumunda, sorunlar olarak bir nöroloğa danışmanız önerilir. konuşma gelişimi ciddi hastalıklarla ilişkili olabilir.

Aktif konuşmayı teşvik etmek için tasarlanmış egzersizler vardır ve eğer çocuk sağlıklıysa anne onunla tek başına çalışabilir. Bir konuşma terapistine danışmak yine de faydalı olsa da: belki de özel bir programa ihtiyaç vardır. Egzersizler belirli kasları çalıştırır ve bebeğin aktif olarak konuşmaya başlamasına yardımcı olur. Artikülasyon aparatının hareketliliğini ve el becerisini geliştirirler:

dil;
frenulumlar.

Çocuklar için jimnastiğin renkli ve ilgi çekici hale getirilmesi gerekiyor. Alıştırmalar bir oyun şeklinde sunulursa, küçük kıpır kıpır bunu yapmaktan zevk alacak ve sesler dünyasının inceliklerini hızla çözecektir. Aynı zamanda her alıştırma için resimlerle renkli resimler hazırlayarak sözel anlatımları görsellerle pekiştirmek iyi olur.

Dikkate alınması gereken başka ne var: Çocuk kendi dilini görmez ve bu nedenle, bir şeyler ters giderse yetişkinlerin gereksinimlerini anlaması zordur. Bu nedenle ayna karşısında egzersiz yapıp dudakların ve dilin pozisyonunu görebilmesi iyidir. Hala başa çıkamıyorsa, dilini bir spatula, kaşık sapı veya başka bir temiz, dikdörtgen ve keskin olmayan bir nesneyle yönlendirerek ona yardım etmelisiniz.

Derslerin başında, çocuğu birkaç egzersiz yapmaya davet etmeniz ve geri kalanını kademeli olarak eklemeniz gerekir, bir seansta birden fazla yeni egzersiz yapmayın. Eski egzersizleri yapmakta sorun varsa, yeni egzersizler yapılmamalıdır. Çocuğun buna alışmasına ve onun için her şeyin yolunda gittiğini hissetmesine izin vermek daha iyidir.

1-4 yaş arası çocuklar için kompleks

Çocukların bir şeye uzun süre konsantre olmaları zordur, ayrıca çabuk yorulurlar. Bu nedenle jimnastik günde 10 dakikadan fazla sürmemeli ve süreyi kademeli olarak artırarak iki veya üç ile başlamalı.
4 yaşından küçük çocuklar için dinamik egzersizler:

"Yılan";
"Hamuru yoğurdum";
"Diş fırçalama";
"Kol saati";
"Sallanmak";
"Beslenmiş hamster";
"Balonlar".

Statik egzersizler:

"Su aygırı";
"Gülümsemek";
"Hortum";
"Gözleme";
"Aç Hamster"

Alternatif statik ve dinamik egzersizler, o zaman çocuk sıkılmayacak. Açıklamalara hayvanlarla ilgili peri masalları veya hikayelerle eşlik edin. Örneğin, "Hortum" alıştırması sırasında, çocuğun hortumunu esnetmeyi öğrenen küçük bir fili tasvir ettiğini anlayabilirsiniz.

4-7 yaş arası çocuklar için bir dizi egzersiz

Bu yaştaki çocuklar zaten derslere daha hazırlıklı oldukları için süreleri uzar. Çocuklar için artikülasyon jimnastiği 15-20 dakika sürebilir. Bu, karşılık gelen kasların gelişimi için yeterli olacaktır ve çocuğun bu süre zarfında yorulmaya vakti olmayacaktır. Egzersizler herhangi bir sırayla yapılabilir, ancak dudak egzersizleriyle başlamak daha iyidir. Bir egzersiz yaklaşık 5-10 saniye sürmeli veya 5-7 kez tekrarlanmalıdır. Bu yaş grubu için, aşağıda açıklanan kompleksin tüm unsurları uygundur.

Çocuk, egzersizi ne kadar süre yapması gerektiği konusunda net değildir, bu nedenle bir yetişkin egzersizi yaparken yüksek sesle 5'e veya 7'ye kadar saymalıdır.

Dudak kaslarının gelişimi için bir egzersiz bloğu.

"Gülümsemek". Çocuktan dişlerini göstermeden gülümsemesi istenmelidir. Kasların bu pozisyonu 5 saniyeye kadar korunur.

"Hortum". Dudaklar bir tüp şeklinde katlanmalı ve mümkün olduğu kadar öne doğru uzatılmalıdır.

"Su aygırı". Çocuğun ağzını geniş açması ve 5 saniye bu pozisyonda oturması istenmelidir.

"Çit". Üst ve alt dişlerin olabildiğince açık olması için gülümsemeniz gerektiğini açıklıyoruz. Bu yüz ifadesi de yaklaşık 5 saniye devam eder.

Alternatif egzersizler "Gülümseme" ve "Çit". 5 kez idam edildi.

Dil kaslarının gelişimi için blok.

"Gözleme" (spatula). Alt dudağa gevşek bir dil yerleştirilmelidir (dışarı çıkmadan). 5 saniye sürer.

"Kızgın Kedi". Dilin ucu alt dişlere dayanır, yan kısımlar azı dişlerinin üzerine uzanır ve orta kısım bir kaymayı taklit eder. Çocuk dişleriyle "kaymayı" hafifçe ısırmalıdır. Egzersiz açık ağızla yapılır.

"Sallanmak" . Ağız açılır ve dil dönüşümlü olarak yükselir ve düşer.

"Yılan". Dil mümkün olduğu kadar dışarı çıkarken, çocuk mümkün olduğu kadar daraltmaya çalışmalıdır. Bundan sonra dil gizlenir. İşlem 7 defaya kadar tekrarlanır.

"Diş fırçalama". Dilin ucu üst ve ardından alt dişler boyunca soldan sağa doğru tutulmalı (temizlenmelidir). Üstten ve alttan 2 kez yapılır.

"Denize açılmak". Dilin ucu üst dişlere dayanır ve 7-10 saniye bu pozisyonda tutulur.

"Ressam". Dili önden arkaya doğru (dişlerden boğaza) gökyüzü boyunca çiziyoruz. Çocuğa dilinin gökyüzünü boyayan bir boya fırçası olduğunu söyleyebilirsiniz.

"Hindiler". Dilin ucu, üst dudak boyunca hızla ileri geri hareket ettirilmelidir.

"Kol saati". Çocuk ağzını hafifçe açmalı ve dönüşümlü olarak dilinin ucuyla ağzının sol ve sağ köşelerine dokunmalıdır. Daha ilginç hale getirmek için bunun bir saat sarkacı taklidi olduğunu açıklayabilirsiniz. İleri geri 5-10 hareket yapmanız gerekiyor.

"Bardak". Ağzınız tamamen açıkken, dilinizi üstte tutmanız gerekir, ancak dişlere dokunmayın.

"Lezzetli reçel". Üst dudak geniş bir dille yalanır (reçel yalanır), ardından dil gizlenir. Egzersiz birkaç kez tekrarlanmalıdır.

"Ağaçkakan". Dilin ucu ile üst dişlerin arkasına 5-7 saniye hızlı ve kuvvetli bir şekilde vurmanız gerekir.

"Motor". Pozisyon önceki alıştırmadaki gibidir - ağız açıktır, dil üst dişlerin arkasına vurur. Aynı zamanda “kavun-kavun-kavun” sesini elde etmek için güçlü bir şekilde nefes vermeniz gerekir.

"Hamuru yoğurdum". Ağız açılıp kapanırken dil alt dudağa yaslanır (gözleme pozisyonu).

Dilin dil altı bağı için.

"Atış". Çocuk, toynakların takırtısını seslendirerek dilini tıklatmalıdır.

"Mantar". Dil sıkıca uygulanır (göğe tutturulur) ve 5 saniye bu pozisyonda tutulur.

"Akordeon". Dili "mantar" konumunda tutarak ağzınızı 5 kez açmanız / kapatmanız gerekir.

Yanak kasları için egzersizler.

"Balonlar" . Yanaklar şişirilir, ardından havanın dışarı çıkması için çocuğun orta kuvvetle onlara vurması gerekir.

"Doymuş hamster". Önce her iki yanak şişirilir, ardından sırasıyla sağ ve sol yanak şişirilir.

"Aç Hamster". Yanaklar geri çekilir ve 5-7 saniye bu pozisyonda tutulur.

Ebeveynler mi, öğretmenler mi?

Az gelişmiş çocuklar konuşma aparatı baş döndürücü bir başarı göstermeyecektir. Jimnastik onlar için zordur ve başarısızlıklara rağmen ebeveynlerin görevi geri çekilmemektir. Bu durumda, hoşnutsuzluğunuzu çocuğa gösteremezsiniz. Konuşma terapistleri, pedagojinin temellerini boşuna incelemezler. Çocuklu sınıflar için ebeveynler de biraz öğretmen ve biraz psikolog olmak zorunda kalacaklar.

Çocuğunuza karşı nazik ve sabırlı olun, sakin olun. Bir yetişkinin küçük bir adam için norm olarak algıladığı şey, yepyeni bir dünyadır, ona hakim olmak zaman alır. Sabır kesinlikle ödüllendirilecek ve bebek sizi doğru diksiyonla memnun edecektir.

Ağız kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan egzersizler

İlk pozisyonönerilen tüm egzersizler aynı, yatakta Türkçe oturuyoruz: sırt düz, omuzlar düşük.

1. Egzersiz. Dudaklarınızı bir tüp şeklinde esnetmeye başlayın, yanaklarınızı şişirin ve içlerindeki havayı dönüşümlü olarak bir yanağa, ardından diğer yanağa taşıyın. Aynı zamanda, "o", "y", "a" sesli harflerini telaffuz etmeye başlayın. Egzersizi en az üç veya dört kez tekrarlayın.

Alıştırma 2. içinden nefes al burun boşluğu. Şimdi ağzınızdan nefes verin. Bu sırada dudaklar tamamen gevşetilmelidir. Bir tekrar yapın, ancak sadece bir öpücük sırasında olduğu gibi dudaklarınızı uzatarak - bir tüple. Egzersizi önceki versiyondaki kadar tekrarlayın.

Alıştırma 3 Dişlerinizi sıkın ve içlerinden havayı içinize çekin. Nefesini tut. Havayı önce ağzın bir köşesinden, sonra diğerinden verin. Üç veya dört kez tekrarlayın.

Alıştırma 4 Dudaklarınızı sertçe bastırmadan birbirine bastırın. Arka dişlerinize doğru 2 dilim limon emiyormuş gibi ağzınızın köşelerini sıkın. Dişlerinizi sıkmak gerekli değildir. Şimdi hafifçe gülümserken ağzınızın kenarlarını kaldırmayı deneyin. Sonra onları biraz aşağı indirin. Otuza kadar sayana kadar parmaklarınızla ağzınızın köşelerinde yukarı ve aşağı dairesel küçük, titreşimli hareketler yapın. Dinlen ve rahatla.

Alıştırma 5 Dişlerinizi sıkmadan dudaklarınızı birbirine bastırın. İşaret parmağınızı dudaklarınızın ortasına hafifçe vurmaya başlayın. Yanma hissi hissedene kadar parmağınızı dudaklarınızdan yavaşça çekin. Ardından otuza kadar sayana kadar parmağınızla hızlı titreşimli hareketler yapmaya başlayın. Rahatlamak.

Hangi etki elde edilebilir: "üzgün yüz" ortadan kaybolur - sonsuza kadar mahzun dudaklar. Dudak çevresindeki kırışıklıklar kaybolur ve dudakların kendisi daha dolgun hale gelir.

Ağız ve yanaklar için bir dizi egzersiz - "arada"

Sunulan egzersiz seti, dairesel ağız kasını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Özellikle çalışma ofisleri için geçerlidir.

Tüm egzersizler için başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - sırtımız omurgaya gelecek şekilde oturuyoruz, rahat bir durumda ellerimizi dizlerimize indiriyoruz.

1. Egzersiz. Burun boşluğundan derin nefes alın. Burun delikleri genişlemiştir. Yanaklarınızı olabildiğince şişirmeye başlayın ve havayı büzülmüş dudaklardan dışarı doğru itmeye başlayın.3-4 kez tekrarlayın.

Egzersiz 2. Her birini beş ila altı kez tekrarlayarak "ve", "a", "o", "y", "s" sesli harflerini telaffuz etmeye başlayın.

Alıştırma 3 Dudakları bir tüple esnetmeye çalışırken havayı burundan soluyun. 3 parmağınızla kirtin köşesinden tutun. Havayı sakince ağzınızdan verin. Egzersizi mümkün olduğunca enerjik yapmaya çalışın. Dört kez tekrarlayın.

Alıştırma 4 Ağzınızı açıp kapamaktan çekinmeyin. Ağzınızı açık bırakın ve bir süre öyle tutun.

Alıştırma 5 Ağzınızı yarıya kadar açın, dudaklarınızı içe doğru çekin, kaslarınızı sıkın ve bir süre öyle tutun. Egzersizi en az beş kez tekrarlayın.

Alıştırma 6 Alternatif olarak ağzınızın köşelerini kaldırın, ardından her iki köşeyi de aynı anda kaldırın.

Alıştırma 7 Dudaklarınızı sıkın, duruncaya kadar içe doğru sarın ki yok olsunlar.

Alıştırma 8 Alternatif olarak dudaklarınızın köşelerini aşağı indirin. Bir süre bu pozisyonda kalın.

Alıştırma 9İşaret parmaklarınızı ağzınıza getirin ve köşelerine bastırın. Gülümsemeye çalış. Dudaklarına bastır. Şimdi rahatla. Yirmi kez tekrarlayın.

Egzersiz 10 Aynı anda dudaklarınızın kenarlarını da aşağı indirin. Bu konumu on saniye basılı tutun.

Etkisi: Ağız çevresindeki tüm kasları güçlendirebilir, dikey kıvrımları düzeltebilir, üst dudaktaki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.

Yanaklar için bir dizi egzersiz - "sabah"

Bu kompleks uykudan hemen sonra yapılmalıdır.

Türkçe olarak yatağa otur. Omuzlarınızı düşürün, sırtınızı düzeltin.

1. Egzersiz. Burun boşluğundan bol miktarda hava alın. Burun kanatları sıkılmalıdır. Yavaşça, aynı süre sonunda, üç ila dört saniyelik aralıklarla ağzınızdaki tüm havayı iki ila üç kez serbest bırakın.

Egzersiz 2. Burnunuzdan derin nefes alın. Nefes almayı bırakın - iç yüz kasları gerilmeli, kan yüze akmaya başlayacaktır. Büzülmüş dudaklarla havayı solumadan yanaklarınızı şişirmeye başlayın. İki veya üç saniye sonra, havayı kuvvetlice dışarı itin.İki veya üç kez tekrarlayın.

Alıştırma 3 Yanaklarınızı çizerken burnunuzdan derin nefes alın. Nefesinizi yaklaşık bir saniye kadar kısa bir süre tuttuktan sonra, dudaklarınız kapalıyken ağzınızdan yavaşça ve eşit bir şekilde nefes verin. Yanaklar şişkin. İki kez tekrarlayın.

Alıştırma 4 Havayı içinize çekin ve farklı yönlerde "topu yuvarlayın".

Alıştırma 5İşaret parmaklarınızı yanaklarınızın üst kısmına bastırın. Ağzınızı yavaşça açın, böylece dudaklarınız gerilebilir. Gülümseyin ve parmaklarınızın altındaki kaslarınızın nasıl gerildiğini hissedin.Egzersizi on kez tekrarlayın.

Alıştırma 6 Yanaklarınızı şişirin ve dudaklarınızı sıkıca büzün. Dudaklarınızı açık tutarak parmaklarınızı yanaklarınıza bastırın, havayı serbest bırakmayın. Ona kadar say, sonra dinlen. On tekrar yapın. Otuza ulaşana kadar sayımı kademeli olarak artırın.

Alıştırma 7 Sağ elinizle sol yanağınızı başparmağınız yanağın iç kısmından ağza girecek şekilde alın. Kalan parmaklar iç kısımdaki cilde sıkıca oturmalıdır.Burnunuzdan nefes alırken gülümsemeye çalışın. Bu durumda yanak kasları kasılacak ve parmaklar onlara karşı koymaya başlayacaktır. Dinlenme anında parmaklarınızı açmanız gerekir. Her iki yanak için iki kez tekrarlayın.

Alıştırma 8 Sağ yanağınızı şişirin ve ağzınızın köşesinden nefes verin. Şimdi aynısını diğer yanakla tekrarlayın. Üç veya dört kez tekrarlayın.

Alıştırma 9 Sağ el boynun sol tarafını sabitleyin. Diğer elinizin üç parmağını ağzınızın sol köşesine yerleştirin. Kasılan kaslar ağzın sol köşesini aşağı çeker. Bir el onu yerinde tutar. Nefes verirken kaslar gevşer.

Egzersiz 10 2 nokta hayal edin: biri üst dudağın üzerinde, tam ortasında, diğeri alt dudağın üzerinde Ağzınızı açın, noktaları gererek normal bir oval görünsün Üst dudak dişlere bastırılmalıdır. Parmaklarınızı bastırmadan yanaklarınızın üzerine yerleştirin. Dudaklarınızı bu pozisyonda tutarak dünyanın bir köşesinde gülümsemeye çalışın. Köşeleri bırakın. Hemen tekrarlayın.

Etkisi: Boyun ve yanak kasları gözle görülür şekilde güçlenecek, yanakların sarkan derisi kalkacak, “çökmüş” gözlerin etkisi kaybolacak ve yüz şekli düzelecektir.

Ağız için jimnastik

1. Anlamlı bir şekilde, kaslarınızı gerin ve dudaklarınızı gerin, ünlüleri telaffuz edin: A, I, E, B, B.

2. Eğlenceli bir melodi çalın.

3. Yanaklarınızı şişirin ve havayı bir yanaktan diğerine taşıyın.
Sonra şişmiş yanaklarla çiğneyin.

4. Dudaklarınızı biraz açın ve yavaşça sıkın ve ağız kaslarını gevşetçenenizi hareket ettirmeden veya dudaklarınızı kapatmadan.

5. Başınızı hafifçe eğin ve havada bir tüy tutuyormuş gibi üfleyin. Rahatlamak.

gözler için jimnastik

1. Gözlerinizi geniş açın ve bir daire içinde döndürün gözler: önce sağa, sonra sola, gözlerin her konumunu sabitleyerek.
Ardından kaslarınızı gevşetin.

2. Her iki elinizin orta ve yüzük parmaklarını gözlerin dış köşelerine takın.
Bu konumu düzeltin.
Gözlerinizi yavaşça kapatın, ardından yavaş yavaş gevşeyin ve açın.

3. Her iki elinizin parmak uçlarını kaş çıkıntılarının altına yerleştirin.
Kaşlarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın.
Ellerin direncini aşarak, üst göz kapaklarını gözler kapanana kadar yavaşça indirin.
Sonra yavaşça gevşeyin.

4. Kaşlarınızı yukarı kaldırın, bu pozisyonda sabitleyin ve direncin üstesinden gelerek göz kapaklarınızı gözleriniz kapanana kadar yavaşça indirin.
Bu gergin pozisyonu 6 saniye basılı tutun, ardından yavaşça gevşeyin.