Zašto su trudnici potrebni folni suplementi? Folna kiselina za trudnice

Folna kiselina je sintetički vitamin koji se preporučuje trudnicama.

Potreban je za stabilno odvijanje raznih procesa i funkcionisanje crijeva i želuca, imunološkog, nervnog i drugih sistema.

Ako je crijevna mikroflora normalna, tijelo samo može proizvesti mali postotak ove kiseline, koju treba nadoknaditi. Nedostatak ovog vitamina može doprinijeti.

Folna kiselina je vitamin rastvorljiv u vodi, čiji je sadržaj potreban za stabilan razvoj cirkulatorni sistemi s i imunitet.

Derivati ​​supstance uključuju di-, tri- i poliglutamate, udružene pod imenom folacin.

Folna kiselina je izolovana 1941. godine iz spanaća. Ovom otkriću prethodilo je istraživanje Lucy Wills. Zaključila je da upotreba ekstrakta kvasca dovodi do.

Ovo zapažanje dovelo je istraživače do potrebe da izoluju i identifikuju vitamin B9. Grupa naučnika uspela je da hemijski sintetiše kiselinu 1945.

Biološka uloga folne kiseline je da dizajnira zdrave ćelije i održava ih u normalnom stanju.

Vitamin je posebno koristan za intrauterini razvoj fetalnih tkiva i ćelija.

Norma folne kiseline za žene je 250 mcg dnevno. Trudnicama je potrebno mnogo više ove komponente.

Važnost uzimanja folne kiseline tokom trudnoće

Čak i oni koji su protiv sintetičkih vitamina ne pokušavaju osporiti potrebu uzimanja folne kiseline.

Kada uđe u organizam, kiselina se pretvara u tetrahidrofolat, koji je prepoznat kao najvažnija komponenta enzima i učestvuje u biohemijskim procesima.

Tetrahidrofolat pomaže tijelu da proizvodi aminokiseline koje čine proteine.

Folna kiselina je odgovorna za podelu molekula potrebnih za prenošenje naslednih osobina.

Njegova upotreba je relevantna za trudnice, jer ćelije fetusa moraju stalno učestvovati u procesu diobe kako bi se osigurao njegov stabilan razvoj. Svrha kiseline u ovom periodu je zbog njenog učešća u strukturi placentnog sloja.

Tokom embrionalnog razvoja, vitamin B9 se aktivno koristi za hematopoezu.

Ovaj element je neophodan ženi za održavanje.

Folna kiselina je uvijek propisana za ranim fazama trudnoća. U drugoj sedmici, mjesto gdje će se razvijati bebin budući mozak već se otkriva u embrionu.

Što prije žena počne konzumirati sintetički vitamin, manja je vjerovatnoća da će imati patologije. nervni sistem baby.

Neuralna cijev se formira šesnaestog dana nakon što je beba začeta. Za stabilizaciju ovog procesa potrebno je uključivanje folne kiseline u prehranu. U suprotnom će se pojaviti sljedeći defekti neuralne cijevi fetusa:

• Hidrocefalus.
• i anemija.
• Manifestirane moždane hernije.
• Proces spina bifide.
• Anencefalija (bez mozga).

Ostale posljedice uključuju:

• Rascjep usne i nepca.
• Očigledan razvoj defekata u bebinom kardiovaskularnom sistemu.
• Poremećaj u formiranju posteljice.
• , mrtvorođenče.
• Inhibicija formiranja fetusa.

Za trudnice je važno da izbjegnu nedostatak kiseline, jer ona povoljno djeluje ne samo na fetus.

Folna kiselina može dovesti do proizvodnje supstanci koje su potrebne za normalno funkcioniranje nervnog sistema ženskog tijela.

Vitamin je odgovoran za normalno pražnjenježelučanog soka i prirodnog funkcionisanja probavnog sistema.

Apatija, stalna slabost u cijelom tijelu, nagle promene raspoloženje - sve to može biti izazvano nedostatkom normalne količine kiseline u tijelu.

Ako vitamin ne koristite na vrijeme, možete izazvati aktivnu progresiju megaloblastične anemije, koja često uzrokuje smrt dojenčeta.

Doziranje

Ženama koje nose dijete potrebna je veća doza folne kiseline - od 400 do 800 mcg dnevno.

Ako se nakon pregleda otkrije nedostatak vitamina B9, dozu će biti potrebno povećati u skladu sa zahtjevima ljekara koji prisustvuje.

Napomenuto je da je veoma važno početi uzimati folna kiselina u prvim nedeljama trudnoće. Doziranje u prvom tromjesečju treba biti 3 tablete dnevno, posebno ako postoje jasni znaci nedostatka vitamina B9.

Postoje faktori koji utiču na brzo uklanjanje folne kiseline iz organizma ili povećavaju njenu potrošnju.

To uključuje: dijetu na proteinskoj hrani ili nedostatak biljne hrane, povraćanje.

U drugom tromjesečju i kasnijim fazama doza se može smanjiti na tabletu dnevno, pod uvjetom da se vrati normalan sadržaj vitamina B9. Prirodni unos u trećem tromjesečju ne smije prelaziti 300-350 mcg dnevno.

Osnovni preparati sa folnom kiselinom

• Folacin.

Ovo je vitaminski preparat sa folnom kiselinom kao aktivnim sastojkom. Proizvod je dostupan u tabletama od 5 mg. Folacin je neophodan za prevenciju defekata u fetalnom nervnom sistemu i nedostatak nutritivne kiseline. Preporučena doza je 0,0004 g dnevno.

Folacin se propisuje u prvim mjesecima gestacije.

• Tablete folne kiseline.

Tablete su dozni oblik folne kiseline. Sadržaj aktivne supstance u jednoj tableti je 1 mg ili 1000 mcg.

Predoziranje pri konzumaciji folne kiseline u čistom obliku je isključeno. Tablete su indicirane za liječenje megaloblastične anemije, održavanje normalnog stanja trudnice i fetusa.

1. Folio.

Predstavlja vitaminski kompleks, sposoban da nadoknadi nedostatak folne kiseline i joda u organizmu.

Može se svrstati u grupu dodataka prehrani.

Folio treba uzimati i tokom trudnoće i dojenja.

Lijek regulira proizvodne procese, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina, sprječavajući razvoj defekata neuralne cijevi kod fetusa.

1. Folna kiselina u multivitaminima

Folna kiselina je uključena. Evo glavnih:

• Elevit.

• Materna.

Ovaj preparat sadrži 1 mcg vitamina B9. Prepisati 1-2 tablete u zavisnosti od sadržaja folne kiseline u organizmu trudnice. Preporučuje se uzimanje vitamina ujutro na prazan želudac.

Svaka tableta sadrži 800 mcg vitamina B. Bolje je uzimati ne više od jedne tablete dnevno.

• Mama je besplatna.

Tableta sadrži 400 mcg folne kiseline. Bolje je uzeti 2 tablete u zavisnosti od sadržaja vitamina. Ako se primijeti nedostatak, vjerovatno je povećanje doze.

• Pregnavit kapsule.

Jedna kapsula – 750 mcg. Tačna doza je jedna kapsula dnevno.

• Abeceda "Mamino zdravlje".

Sadrži 300 mcg vitamina B. Dozvoljeno je uzimati 2 tablete dnevno - ujutru i uveče.

• Multitabs Perinatal.

Folna kiselina u hrani

Lista sadrži proizvode sa najvećim sadržajem komponente. Koncentracija na 100 g proizvoda je naznačena:

Kontraindikacije i nuspojave

Mnoge trudnice brinu zbog predoziranja folnom kiselinom. Ali to se događa izuzetno rijetko - potrebno je uzeti oko 20 tableta da bi došlo do predoziranja.

U izuzetnim slučajevima mogu se javiti: mučnina, povraćanje, nesanica, dijareja. Ovakvi simptomi zahtevaju konsultaciju sa lekarom.

Kontraindikacije uključuju:

• Bronhijalna astma.
• Onkološke bolesti (neminovno dovode do rasta malignih tumora).
• i druge bolesti bubrega

Preporučljivo je koristiti posebne proizvode s vrlo visokim sadržajem vitamina B9. Trebali biste se pridržavati doze koju vam je propisao ljekar. Nedostatak kiseline ne treba dozvoliti već kod početna faza trudnoća.

Višak vitamina se može izlučiti urinom, što sprečava pojavu njegovih nuspojava.

Nedostatak korisne kiseline može dovesti do značajnih poremećaja u daljem razvoju fetusa i prekida trudnoće.

Kada je crijevna mikroflora normalna, tijelo može proizvesti određenu količinu folne kiseline. Zašto se onda trudnicama prepisuje folna kiselina, zašto uzimati dodatne tablete tokom trudnoće? Činjenica je da je nedostatak folne kiseline u trudnoći veoma opasan, a količina koju telo proizvodi ne pokriva potrebe osobe čak ni u normalnim uslovima. Stoga svi trebamo osigurati da on uđe u tijelo zajedno s hranom i vitaminskim kompleksima.

· Zašto se folna kiselina prepisuje trudnicama?

Dnevne potrebe za folnom kiselinom tokom trudnoće značajno se povećavaju, kao i njen značaj. Zašto se folna kiselina prepisuje trudnicama? Prije svega, aktivno sudjeluje u formiranju posteljice, pa stoga njegov nedostatak može uzrokovati placentnu insuficijenciju i prijevremeni prekid trudnoće. Folna kiselina je, uz vitamin B12, potrebna za diobu ćelija, a to je posebno važno u periodu aktivnog formiranja embrija i rasta fetusa. Upotreba folne kiseline neophodna je i za hematopoezu nerođene bebe i njegove majke – ona je uključena u formiranje leukocita, eritrocita i trombocita. Vitamin B9 (poznat i kao folna kiselina) je neophodan za formiranje nukleinskih kiselina (DNK i RNK), koje su uključene u prijenos nasljednih karakteristika.

Odgovarajući na pitanje zašto se folna kiselina prepisuje trudnicama, ne može se ne spomenuti njena najvažnija uloga u formiranju neuralne cijevi fetusa. Trudnice često pate , koji mogu uzrokovati ozbiljne probleme tokom trudnoće: abrupcija placente, apsolutna ili djelomična; spontani pobačaj u ranim fazama; smrznuta trudnoća; razvoj urođene mane kod fetusa (hidrocefalus, anencefalija, pothranjenost, defekt neuralne cijevi, rascjep usne, mentalna retardacija).

Njegova upotreba tokom trudnoće neophodna je i samoj trudnici. Njegov nedostatak utiče na dobrobit trudnice, izaziva toksikozu, depresiju kod trudnica, bolove u nogama i rukama, te razvoj anemije kod trudnica. Uz izražen nedostatak vitamina B9, trudnica neizbježno razvija megaloblastnu anemiju, koja može biti fatalna za ženu i dijete. Međutim, ovo drugo se dešava sada izuzetno retko, budući da se trudnica podvrgava nizu testova kako bi se to sprečilo, a upotreba folne kiseline tokom trudnoće se praktikuje kod svih žena u ranim fazama trudnoće, u vidu uzimanja kompleksa. vitamine za trudnice ili dodatne lijekove.

· Dnevne potrebe za folnom kiselinom tokom trudnoće

Za normalno funkcionisanje odrasloj osobi je potrebno 200 mcg vitamina B9 dnevno. Istovremeno, dnevna potreba za folnom kiselinom tokom trudnoće se udvostručuje - na najmanje 400 mcg. A u nekim slučajevima, četiri - 800 mcg dnevno.

Primjena veće doze od profilaktičke je potrebna u slučajevima kada trudnica ima manjak folne kiseline, te ako ima ili je predisponirana za određene zdravstvene probleme:

1. ako postoje faktori koji povećavaju dnevnu potrebu za folnom kiselinom za normalan tok trudnoće ili ubrzavaju izlučivanje vitamina B9;
2. ako postoji visok rizik od razvoja defekata neuralne cijevi kod fetusa (obično kod žena s dijabetesom melitusom ili epilepsijom);
3. ako postoje smetnje u razvoju kod rođaka;
4. za probleme sa gastrointestinalnim traktom;
5. u slučajevima teške toksikoze, povraćanja kod trudnice.

Ako postoji barem jedna od navedenih okolnosti, onda je potrebno povećati upotrebu folne kiseline. Dodatno se prepisuju do 2-3 tablete dnevno. Prepisane tablete koje se uzimaju oralno nakon jela.

· Predoziranje folnom kiselinom tokom trudnoće

Mnoge trudnice su, po njihovom mišljenju, zbunjene visokim brojevima. Međutim, ovdje nema razloga za zabrinutost. Predoziranje folnom kiselinom tokom trudnoće može nastati samo ako uzmete dozu lijeka stotinama puta veću od potrebne - to je otprilike 25-30 tableta dnevno. Ostali višak dnevnih potreba za folnom kiselinom tokom trudnoće, višak vitamina, jednostavno se eliminišu iz ženskog organizma bez ikakvih posledica. Međutim, ona mora biti adekvatna, odnosno ona koja optimalno obezbeđuje dnevne potrebe tokom trudnoće.

Norveški naučnici izveli su naučni eksperiment, kao rezultat kojeg je utvrđena sljedeća činjenica: kod trudnica kod kojih je uočena krvna plazma povećan nivo vitamina B9, djeca su rođena jedan i po puta više sklona astmatičnim bolestima. Ali, nažalost, naučnici nisu identifikovali nikakve specifične doze koje uzrokuju višak ili predoziranje folne kiseline tokom trudnoće.

Stoga, ako ste zabrinuti da vam je propisana prevelika doza, posavjetujte se s drugim ljekarom o tome. Ali, kao što je već spomenuto, ako su dnevne potrebe folne kiseline malo prekoračene, to nije opasno.

· Folna kiselina, upotreba tokom trudnoće: šta još trebate znati?

Eliminacija vitamina B9 iz organizma se ubrzava tokom trudnoće.

Pijenje jakog čaja ubrzava uklanjanje folne kiseline iz organizma.

Potrebu za folnom kiselinom tokom trudnoće povećavaju neki lekovi, i to: estrogeni, preparati cinka, antacidi (npr. Fosfalugel, Almagel), antikonvulzivi (npr. Fenitoin, Karbamazepin).

Folna kiselina, kao i svaki lijek, može izazvati neke alergijske reakcije.

Pored stvaranja ćelija nervnog sistema fetusa, folnu kiselinu telo koristi za „popravku“ i zamenu približno 70 triliona ćelija buduće majke, budući da se ljudske ćelije neprestano obnavljaju.

Nedostatak folne kiseline sa majke prenosi se na fetus ili novorođenče, zbog insuficijencije vitamina B9 u organizmu majke tokom trudnoće i njegovog nedostatka u trudnoći. majčino mleko prilikom hranjenja djeteta.

Da biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, bolje ga je jesti sirovo ili kuhano na pari.

Yana Lagidna, posebno za stranicu

I još malo o folnoj kiselini tokom trudnoće, video:

Folna kiselina za trudnice? Ali zašto? Počnimo s činjenicom da spada u vitamine B. Nazivaju se i vitaminom B9, vitaminom Bc, folacinom, pteroilglutaminskom kiselinom, tetrahidrofolnom kiselinom.

Ovaj vitamin je od vitalnog značaja za sve ljudsko tijelo, međutim, u većini slučajeva upravo to nedostaje. Ovo je posebno često kod male djece i trudnica. Nedostatak folne kiseline u početku možda nije jako primjetan, ali vremenom se apetit osobe poremeti, počinje se brzo umarati, postaje razdražljiv, ima proljev, povraća, zatim mu se usta prekrivaju čirevima i opada kosa. U teškim slučajevima sve to može rezultirati megaloblastičnom anemijom, koja je često fatalna. Užas.

Folna kiselina za trudnice - zašto?

Tokom trudnoće, organizmu počinje potrebna folna kiselina u mnogo većoj meri nego ranije. I značaj njegove potrošnje također se značajno povećava. Ovo se objašnjava na sljedeći način.

Prvo , folna kiselina je aktivno uključena u sintezu DNK, bez koje je nemoguć proces diobe ćelija koji se odvija u živim organizmima. Drugim riječima, ovaj vitamin je esencijalni element odgovoran za rast i razvoj živih tkiva i organa, što je posebno važno u fazi formiranja i rasta embrija.

Drugo , folna kiselina je izuzetno važna za proces hematopoeze. Učestvuje u formiranju svih formiranih krvnih elemenata: eritrocita, leukocita, trombocita.

Treće , folna kiselina je neophodna za stvaranje nukleinskih kiselina koje su uključene u prijenos nasljednih karakteristika.

Četvrto , folna kiselina je od velike važnosti za formiranje mozga i neuralne cijevi fetusa.

Nedostatak folne kiseline i rizici

• hidrocefalus
• anencefalija
• hernijacija mozga
• kašnjenja u mentalnom i fizičkom razvoju
• defekti kičmenog stuba
• defekti kardiovaskularnog sistema
• urođeni deformiteti i defekti (rascjep nepca, rascjep usne, itd.)
• djelomična ili potpuna abrupcija posteljice
• pobačaj
• mrtvorođenost

Važnost folne kiseline za trudnice ne može se potcijeniti zbog njenog ogromnog utjecaja na organizam žene. Toksikoza, depresija, bol u nogama, anemija - ovo nije potpuna lista negativne posljedice, u iščekivanju trudnice čijoj ishrani nedostaje ova bitna komponenta.

U kojim fazama trudnoće je folna kiselina najpotrebnija?

U vrlo ranim fazama trudnoće, često prije nego što žena i zna za to, u fetusu se već počinju formirati rudimenti organa, postavljajući temelje za njegovo buduće fizičko i mentalno zdravlje. Od šesnaeste sedmice počinje da se formira posebno važan element, neuralna cijev. Za normalno odvijanje ovog procesa potrebna je dovoljna količina folne kiseline. Stoga je ovaj vitamin jednostavno neophodno uzimati u prvih 12 sedmica trudnoće, a idealno bi bilo da se to radi dok ga planirate.

Namirnice koje sadrže folnu kiselinu

Šta sadrži folna kiselina? Koje namirnice trudnice trebaju uključiti u ishranu kako bi u potpunosti zaštitile sebe i fetus? Odgovor na ova pitanja može se saznati iz samog naziva kiseline, jer “folium” u prijevodu s latinskog znači “list”. Ispod je lista namirnica bogatih ovim vitaminom:

• tamnozeleno lisnato povrće
• spanać, peršun, zelena salata, šparoge, prokulice, brokoli
• proizvodi od brašna od integralnog brašna
• kvasac
• suvi pasulj, sočivo
• agrumi, posebno narandže i njihovi sokovi
• integralne žitarice
• zeleni grašak
• avokado
• bundeve
• kajsije

Sadrži folnu kiselinu i životinjsku jetru, žumance, sir. Međutim, nakon čitanja gornje liste, možemo zaključiti da, ako se ne konzumira dovoljno biljne hrane, što je posebno često zimi, folnu kiselinu za trudnice treba dodatno uzimati kao dio lijekova.

Koliko vam je folne kiseline potrebno tokom trudnoće?

Organizmu odrasle osobe potrebno je 200 mcg vitamina B9 dnevno, ali se tokom trudnoće ta potreba povećava na 400 mcg, au nekim slučajevima i na 800 mcg. Tako visoke stope zbunjuju mnoge žene. Međutim, ne biste trebali brinuti o tome, jer je predoziranje moguće samo kada se lijek koristi u količini koja je stotine puta veća od preporučene doze. Ako se to ne dogodi, tada će se višak vitamina eliminirati iz organizma bez negativnih posljedica.

Uzimanje folne kiseline u dozama koje prelaze profilaktičke doze preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• u prisustvu faktora koji ubrzavaju njegovu eliminaciju
• s visokim rizikom od razvoja defekata neuralne cijevi, na primjer, kod žena s epilepsijom i dijabetes melitusom
• ako postoje smetnje u razvoju kod srodnika
• ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom
• prilikom povraćanja

Više nijansi koje trudnice trebaju znati o folnoj kiselini

1. Pijenje jakog čaja, posebno zelenog (pročitajte više) ubrzava uklanjanje vitamina iz organizma.

2. Uzimanjem antacida, estrogena, antikonvulzanata, preparata cinka povećava se potreba organizma trudnice za folnom kiselinom.

3. Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati alergijske reakcije.

4. Nedostatak vitamina se prenosi sa majke na fetus ili novorođenče.

Ovaj članak govori o važnosti folne kiseline za trudnice i posebnostima uzimanja, međutim, informacije ne mogu zamijeniti savjetovanje s liječnikom. U svakom slučaju, odluku o preporučljivosti i propisivanju potrebnih doza vitamina u obliku farmaceutskih preparata donosi ljekar. Strogo se ne preporučuje da to radite sami.

Kada nosi dijete, ženskom tijelu je potrebno puno vitamina i mikroelemenata. Ako fetusu nedostaju neke supstance, on će uzeti potrebnu zalihu od majke - unutra najboljem scenariju. U najgorem slučaju, beba će patiti od ovoga i rodiće se oslabljena.

O folnoj kiselini

Jedan od najvažnijih elemenata za buduće majke je folna kiselina. Poznat i kao vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje imunološkog i krvožilnog sistema organizma. A ako u prehrani žene nedostaje ova supstanca, onda je treba uzimati kako je propisao ljekar.

Stručnjaci često propisuju folnu kiselinu i tokom višeplodnih trudnoća, jer se u takvoj situaciji potrebe značajno povećavaju. Studija biohemije dovela je naučnike do zaključka da je ova supstanca kritično važna u formiranju novih ćelija, posebno u ranim fazama trudnoće. Folna kiselina se često propisuje tokom trudnoće u 2. trimestru. I često postaje obavezan dodatak tokom čitavih 9 mjeseci.

Zašto ga treba uzimati tokom trudnoće?

Dovoljna količina folne kiseline u majčinom tijelu u ranim fazama trudnoće štiti fetus od defekata u razvoju neuralne cijevi. Osim toga, ova supstanca je neophodna za normalan razvoj fetus

Istovremeno, naše tijelo nije u stanju samostalno sintetizirati B9. Mala količina se proizvodi u crijevima kao rezultat aktivnosti mikroflore. Međutim, ovaj volumen nije dovoljan ni da pokrije dnevne potrebe odrasle osobe, a da ne govorimo o trudnici.

Osim toga, mikroflora je prilično ranjiva. Hormonske promjene karakteristične za trudnice i uzimanje lijekova mogu dovesti do smrti nekih mikroorganizama korisnih za čovjeka. Kao rezultat, količina dobivenog elementa se smanjuje.

Kao i mnoge druge stvari koje su čovjeku potrebne, kiselina se nalazi u hrani i sa hranom ulazi u naš organizam. Međutim, značajna količina se uništi tokom procesa kuhanja. Zbog toga većina doktora i dalje propisuje ovaj dodatak svojim pacijentima.

Folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Općenito, ginekolozi savjetuju razmišljanje o važnosti ovog vitamina i prije začeća. Ako postoji nedostatak B9, žena može postati anemična, jer koštana srž prvo počinje da pati. Jednom riječju, nije iznenađujuće što se folna kiselina često propisuje na osnovu rezultata pregleda prilikom planiranja trudnoće.

Štaviše, ono što je važno, treba ga piti ne samo buduća majka, već i otac. Zašto? Jednostavno je: direktno utiče na kvalitet sperme. Povećava se vjerovatnoća začeća zdrave bebe. Recimo samo da je ova kiselina izuzetno važna za DNK i RNK.

Ali ovdje se postavlja pitanje: koliko piti? Za žene, doza folne kiseline pri planiranju trudnoće je 800 mcg. Međutim, imajte na umu da se neke količine još uvijek sintetiziraju u tijelu, a neke unosite hranom. I uprkos uvjeravanjima nekih stručnjaka da od viška ništa neće biti, eksperimentirati nema smisla. Doktor će moći odrediti tačnu normu nakon odgovarajućeg istraživanja.

Koja je doza folne kiseline za muškarce kada planiraju trudnoću? Za njih će biti dovoljno 400 mcg. Opet, ovo su prosjeci i mogu varirati. Stoga i budući otac treba da prođe sve testove.

Treba li piti prije ili poslije jela?

Uzimanje suplemenata često otvara mnoga pitanja. Na primjer, kako uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće: piti prije ili poslije jela, u kom intervalu? Obično se preporučuje da ga koristite ujutro, nakon obilnog doručka, oko 15-20 minuta kasnije. Trebalo bi da pijete dovoljno čiste vode.

Ova preporuka je zbog činjenice da folna kiselina na prazan želudac može povećati kiselost. To, pak, može uzrokovati probavne probleme. A trudnice koje pate od toksikoze čak i povraćaju.

Zašto se i dalje propisuje?

Doktori se često iznenade: na kraju krajeva, supstance su važne. Zašto se folna kiselina prepisuje u trudnoći, zašto je to potrebno? Kao što je već spomenuto, kako bi se izbjegle patologije povezane s formiranjem fetusa. I, u pravilu, profilaktički se propisuje još 400 mcg uz uobičajenu prehranu. Ovo je normalno dnevna norma folna kiselina tokom trudnoće, tradicionalno propisana u Ruskoj Federaciji.

Ako pogledate preporuke SZO, onda je količina preporučenog suplementa nešto skromnija: 200 mcg. Istina, ovo su prosječni pokazatelji koji ne uzimaju u obzir tradicionalnu prehranu većine ruskih građana. Činjenica je da se folne kiseline najviše nalazi u jetri ptica, u mahunarkama, u raznim zelenilom, u začinima, a najbolje u svježem obliku.

Ali u isto vrijeme, gdje se nalazi B9 i koje namirnice se preporučuje folna kiselina tokom trudnoće su nešto različite stvari. Trudnica može biti alergična na nešto, čak i ako je njeno tijelo prethodno sve primilo potpuno mirno. Određene biljke mogu izazvati žgaravicu ili mučninu, ne zaboravite na toksikozu! Kao rezultat, smanjuje se broj potencijalnih izvora folne kiseline.

Previše vitamina B9

Međutim, zlostavljanje nikada nije dobro prošlo. Svaka supstanca koja nam je potrebna, čak i ako je vitalna, jeste velike količine sposoban da ubije. Ovo se čak odnosi i na vodu. Stoga, ako su svi pokazatelji normalni, ne biste trebali zloupotrebljavati aditive. Mnogi savremeni ginekolozi takođe govore o potrebi da naučite da slušate svoje telo.

Šta učiniti ako je folna kiselina povišena tokom trudnoće? Zašto je višak opasan? U tom slučaju povećani rizik od razvoja raznih respiratornih bolesti kod djece će trajati do odrasle dobi, odnosno do 18 godina. A prije navršene 3 godine, oni će posebno biti u opasnosti od astme.

Međutim, to se retko dešava. Čak i ako trudnica uzima previše ovog elementa, on se obično jednostavno izlučuje urinom, jer je vitamin rastvorljiv u vodi. Pa ipak, ako usporedimo, opasnosti povezane s nedostatkom izgledaju strašnije: nedostatak mozga, rizik od prijevremenog porođaja, smrznuta trudnoća, rascjep usne, patologije formiranja kralježnice i još mnogo toga.

Šta još trebate znati o ovom lijeku?

Folna kiselina koju prepiše lekar je isti lek kao i svaki drugi. Stoga o tome možete saznati od službenih proizvođača. Istovremeno, s obzirom da nije riječ o konkretnom lijeku, niko ne brani ženu samu ili zajedno sa farmaceutom da odabere od kojeg proizvođača će kupiti proizvod.

Istina, vitamin B9 se danas vrlo često nalazi na apotekarskom tržištu, ne u čistom obliku, već kao dio raznih dodataka prehrani, zajedno s drugim vitaminima i mikroelementima. Bolje je to izbjegavati, jer ako buduća majka već uzima neku vrstu kompleksa, onda može razviti hipervitaminozu. Stoga je vrijedno tražiti supstancu u njenom čistom obliku.

Uputstva za upotrebu tokom trudnoće moraju biti priložena uz folnu kiselinu. Tačnije, umetak je najobičniji, ali ima fusnota o specifičnostima prijema za trudnice. U pravilu, odatle možete saznati da je proizvod obično dostupan u obliku tableta od samo 400 mcg. Odnosno, žena treba samo da uzme 1 tabletu dnevno.

Nuspojave i kontraindikacije

Kada tačno ne biste trebali uzimati ovu supstancu? Zabranjeno za pernicioznu anemiju, nedostatak kobalamina, rak, kao i za individualnu netoleranciju. Kao za nuspojave folne kiseline u trudnoći, ovo može biti alergijska reakcija, a uz produženu upotrebu - hipovitaminoza vitamina B12.

U različito vrijeme

Nedostatak B9 je posebno kritičan u najranijim fazama formiranja djeteta, u prve doslovno 2 sedmice. Budući da žena često ne zna da je već došlo do začeća, liječnici savjetuju da se ovaj suplement počne uzimati unaprijed. Ali ne postoji jasan odgovor na pitanje koliko dugo treba uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće.

By opšte pravilo Doktori insistiraju na tome da buduća majka uzima vitamine prva 3 mjeseca. Ovo je najvažniji period u okviru teme o kojoj se raspravlja. Ako je trudnoća planirana, onda morate početi uzimati folnu kiselinu i prije začeća, i to, kao što je spomenuto, oba roditelja. Tada žena treba da nastavi najmanje 12 sedmica.

Često se trudnicama savetuje da ne prestanu da ga uzimaju tokom trudnoće, a često čak i tokom trudnoće dojenje, budući da je i tu povećana potreba za ovim elementom. Međutim, uzmi specifično rešenje Ovdje je potrebno konsultovati ljekara.

Ako sve predstavimo u obliku tabele, situacija će izgledati ovako:

Mnoge žene koje su veoma zabrinute za zdravlje deteta odbijaju da ga uzimaju, bojeći se da će se predozirati. Zaista, kao što je već spomenuto, pretjeranost također ne vodi dobrim stvarima. Ali da biste dobili ovaj rezultat, trebate uzeti 10 tableta svaki dan.

Vitamin E i folna kiselina tokom trudnoće

Folna kiselina se često propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima. Na primjer, sa vitaminom E. Ovo je poznati prirodni antioksidans koji je uključen u ogroman broj važnih procesa za organizam. Stoga, u ovoj kombinaciji nema ničeg čudnog. Glavna stvar je pratiti dozu.

Dnevni unos folne kiseline tokom trudnoće

Standardi su već objavljeni gore. U EU je 200 mcg, u Ruskoj Federaciji – 400. Ova razlika je zbog opšteg zdravstvenog stanja i specifičnosti ishrane. Dozu možete odrediti prolaskom odgovarajućih testova. Većina doktora to ne radi, jer ne vide ništa loše ako trudnica dobije nešto više od potrebnog iznosa. Ali pacijentkinju niko ne brani da insistira na svome.

S vremena na vrijeme, ginekolozi prepisuju ženi 5 mg. Ova doza je već terapeutska. Prepisuje se kada postoji razlog za strah od patologije uzrokovane nedostatkom B9. U takvim situacijama se uzima u obzir anamneza (rođenje bolesne djece u prošlosti, prisustvo abnormalnosti kod srodnika), te određene bolesti kod same majke.

Za i protiv

Oprezne žene često vagaju prednosti i nedostatke različitih lijekova; folna kiselina tokom trudnoće nije izuzetak. Zapravo, detaljna analiza situacije zaslužuje samo poštovanje, druga stvar je da ne treba previše paničariti i plašiti se predoziranja. Ako i dalje imate pitanja, uvijek se možete obratiti svom ljekaru ili drugom specijalistu. Ali generalno gledano, prednosti ovdje očito nadmašuju nedostatke. Naravno, ako nema direktnih kontraindikacija.

Duphaston i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Ako žena ima problema s ovulacijom, može joj se prepisati Duphaston i folna kiselina u kombinaciji kada planira trudnoću. Vrlo dobro rade zajedno i pomažu u povećanju vjerovatnoće začeća. Ali ne biste ih trebali uzimati sami.

Jodomarin i folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina se često propisuje zajedno s jodomarinom. Ovo posebno važi za one koji žive daleko od toga priobalne regije, koji osjećaju nedostatak odgovarajućeg elementa. Štaviše, oba potencijalna roditelja često trebaju takve suplemente. Ali oni imaju najveće značenje za ženu.

Folna kiselina i pušenje tokom trudnoće

Pušenje i trudnoća uglavnom ne idu zajedno. Nikotin uništava brojne vitamine i otežava proces apsorpcije. Stoga je u ovom slučaju potrebno više folne kiseline. Ili, u najmanju ruku, ne biste trebali preskakati redovno uzimanje suplemenata.

Folna kiselina je veoma važan vitamin za trudnice. Kada se uzima redovno, povećava se vjerovatnoća da ćete imati potpuno zdravu bebu. Zato ne smijete zanemariti ovaj dodatak. Ali u ovom slučaju bavljenje amaterskim aktivnostima je štetno za tijelo. Stoga je medicinski nadzor obavezan.

Najčešće je nedostatak folne kiseline neprimjetan, ali nakon nekog vremena oboljela osoba gubi apetit, povećava se umor, a na sluznici usne šupljine pojavljuju se čirevi. Nedostatak folne kiseline utiče na mnoge organe i sisteme, a ozbiljan nedostatak može dovesti do smrti.

Folnu kiselinu, koja se naziva i vitamin B9, crijevna mikroflora može proizvesti u malim količinama, ali to nije dovoljno da pokrije potrebe organizma za ovim vitaminom. Zato je veoma važno obezbediti dovoljnu količinu folne kiseline, koja sa hranom ulazi u ljudski organizam.

Tokom trudnoće, ženi je potrebno znatno više folne kiseline nego ranije. Stvar je u tome da vitamin B9 igra važnu ulogu u formiranju, zbog čega njegov nedostatak može uzrokovati placentnu insuficijenciju, pa čak i prijevremeni prekid. Kompleks vitamina B9 i B12 je od vitalnog značaja za deobu ćelija, pa je folna kiselina posebno potrebna u periodu gestacije i rasta. Osim toga, ovaj vitamin učestvuje u hematopoezi i stvaranju nukleinskih kiselina, koje su odgovorne za tačan prijenos nasljednih karakteristika.

Folna kiselina je posebno važna za formiranje neuralne cijevi. Nedostatak ovog vitamina uvijek dovodi do teških razvojnih nedostataka, na primjer, hidrocefalusa, cerebralnih kila, urođenih deformiteta, odsutnosti mozga, zakašnjelog fizičkog i mentalnog razvoja i mrtvorođenosti. Nedostatak takvih korisni vitamin To utiče i na dobrobit same trudnice, jer pati od toksikoze, anemije, depresije i bolova u nogama.

Postavljanje temelja za fizičko i psihičko zdravlje djeteta događa se u ranim fazama trudnoće, pa se folna kiselina mora u organizam unositi u dovoljnim količinama tokom cijele trudnoće.

Najviše najbolji izvor vitamin B9 su biljke sa zelenim listovima, na primjer, peršun, zelena salata, prokulice, brokula. Takođe se nalazi u avokadu, citrusima, dinji, pasulju i kajsijama. Zimi je nedostatak ovog vitamina posebno verovatan, jer u ishrani nema previše svežeg povrća. Kao životinjski izvor najbolje je odabrati jetru, kao i ribu, sir i meso.