Dom Psihologija

Ko je perfekcionista: definicija, primjeri. Šta znači biti perfekcionista

Dobar dan, dragi čitaoci mog bloga! IN U poslednje vreme u svakodnevnom životu riječ perfekcionista počela se često pojavljivati, a mnogi se pitaju - ko je to? Danas ću vam detaljno otkriti definiciju ove riječi i govoriti o pozitivnom i negativne osobine ovu vrstu osobe. U članku ćete vidjeti i nekoliko fotografija koje ilustruju, slikovito rečeno, "pakao" i "raj" za perfekcionistu.

Riječ perfekcionist dolazi od Engleski savršenšto znači savršenstvo. Ali pošto savršeni ljudi To se ne dešava, tada perfekcionisti samo teže tome.

Perfekcionizam može biti i adekvatna osobina ličnosti i odstupanje od norme, u tom slučaju je neurostenični oblik. U knjizi Perfekcionistički paradoks Tal Ben-Shahara, ovi tipovi se nazivaju adaptivni i neprilagođeni perfekcionisti.

Postoji nekoliko vrsta perfekcionizma:

samousmjeren: težnja da bude savršen;
usmjereno na druge: visoki zahtjevi prema drugima;
orijentiran na mir: vjerovanje da svijet mora poštovati određena pravila i zakone.

Neki misle da su perfekcionist i idealist sinonimi, ali to su pojmovi iz različitih oblasti i među njima nema puno zajedničkog.

Na internetu postoji mnogo fotografija na temu “raj i pakao za perfekcioniste”. Ovdje sam odabrao najviše svijetli primjeri. Možda je ovo ime malo preuveličano, ali naravno da u tome ima istine.

Na slikama "raja perfekcionista" sve je uredno i harmonično. Svaki predmet je na svom mjestu, sve mora odgovarati po obliku, veličini i boji.

Ako obična osoba pogleda fotografije "pakla perfekcioniste", onda možda neće ništa primijetiti, pa, ili neka vrsta očigledne disharmonije malo boli oko. Ali za perfekcionistu ovo je zaista prava noćna mora.

Uzroci perfekcionizma

Perfekcionizam se razvija sa rano djetinjstvo. Ako roditelji pokazuju ljubav i pohvale djetetu samo tokom njegovog uspjeha, onda će najvjerovatnije izrasti u perfekcionistu. U školi se takva djeca boje dobiti lošu ocjenu, jer to može izazvati neodobravanje roditelja. Ponekad ih čak i B može uplašiti, zbog čega se perfekcionizam često naziva „sindrom A studenta“.

Po pravilu, muškarci su u većoj opasnosti da postanu perfekcionisti, jer od samog djetinjstva imaju velika očekivanja. Muškarac je budući glava porodice, što znači da je odgovoran za svoju ženu i djecu. Stoga, od djetinjstva, jači spol postaje zahtjevan u odnosu na sebe i druge.

Ali ponekad žene stavljaju nepodnošljiv teret na svoja krhka ramena i pokušavaju da budu savršene u svim oblastima života: u porodici, karijeri, izgledu itd. Često se to dešava zbog filmova i časopisa. Nakon što je vidjela dovoljno lijepih slika, žena sanja da u svemu odgovara ovim idealima. Ali unutra pravi zivot, za razliku od TV ekrana, nemoguće je biti savršen u svemu.

Lične kvalitete perfekcionista

Kao i svaki tip ličnosti, perfekcionisti imaju svoje prednosti i mane. Sljedeći su najčešći znakovi:

želja da sve bude savršeno;
skrupuloznost;
povećana pažnja prema detaljima;
bolna percepcija kritike;
previsoke zahtjeve prema sebi i drugima

Pozitivne osobine

Glavna pozitivna osobina perfekcioniste je naporan rad i samousavršavanje. Takvi ljudi marljivo usavršavaju svoje vještine u odabranom polju i ne prestaju dok ne postignu najbolje rezultate.

Mnogi poznati ljudi uspio upravo zbog ovog kvaliteta. Na primjer, Steve Jobs. Bio je zahtjevan prema zaposlenima i kvalitetu obavljenog posla. Prema njegovim uputama, čak i skrivena mikrokola su dobila estetski izgled. Na ovoj listi se nalaze i Lav Tolstoj, Niče, Kant, Aleksandar Veliki itd.

Perfekcionisti su dobri radnici. Ako ste mu povjerili zadatak, možete biti sigurni da će on biti urađen kvalitetno. Ali ne biste mu trebali dati takav posao koji treba hitno obaviti, jer se zbog pretjerane temeljitosti izvršenje može dugo odgoditi.

Perfekcionisti su uredni i čisti. Njihova radna površina je uvijek savršeno očišćena, na njoj nećete vidjeti kreativni haos, kao mnogi radnici. U njihovoj kući uvek vlada besprekoran red, sve je na svom mestu i razloženo po policama.

Negativne kvalitete

Perfekcionistima je to veoma teško porodicni zivot. U njihovoj podsvijesti postoji nedostižni ideal porodice, a ako odjednom nešto ne odgovara ovoj slici, tada počinju pokušaji da se preprave njihovi ukućani. Tu počinju problemi, pošto je ljude praktično nemoguće prevaspitati, tada su razočarani i razdražljivi.

Drugi Negativan uticaj Perfekcionizam je strah od nesposobnosti za obavljanje posla ili od toga da ga ne radite dobro. Osoba koja je opsjednuta takvim strahom naziva se odugovlačenjem. Životni kredo takvih ljudi je: "Ili sve - ili ništa." Po pravilu, perfekcionisti koji odugovlače posao ne hvataju se ni za posao ako znaju da to ne mogu besprijekorno obaviti.

Zbog stalne želje za postizanjem najvećeg uspjeha, takvi ljudi čak i prestaju uživati dobri rezultati. Uvek osećaju da treba da rade bolje. To uzrokuje emocionalnu iscrpljenost i često dovodi do stresa i depresije.

Kako prestati biti perfekcionista

Ljude čiji je život zasjenjen pretjeranim perfekcionizmom zanima pitanje: kako postati manje zahtjevan prema sebi i drugima? S tim u vezi, psiholozi daju sljedeće preporuke:

Postavite svoje prioritete. Treba shvatiti da je nemoguće uspjeti u svim oblastima. Birajte najvažnije ciljeve, a ne trošite živce i energiju na manje stvari.
Naučite uživati u svim rezultatima. Na svijetu ne postoji samo crno-bijelo (uspjeh ili neuspjeh), već i nijanse između. Čak i ako rezultat ne ispunjava vaša očekivanja, možete samo uživati u korisnom iskustvu.
Čak i ako ste još daleko od idealnog imidža ili vaši najmiliji ne ispunjavaju vaša očekivanja, svi imaju dobre kvalitete i uspjehe, čak i mali. Nemojte se fokusirati samo na negativno, zapamtite da slavite kada vidite nešto dobro.
Odmarajte se više. Perfekcionisti su skloni prenaprezanju i iscrpljenosti jer se trude i rade na sebi gotovo bez prestanka. Odvojite barem 1 dan u sedmici za opuštanje. Bavite se meditacijom ili jogom kako biste ublažili nervoznu napetost.

Vjerovatno su svi uspjeli u ovom opisu prepoznati nekog od svojih prijatelja, ili ste možda i sami perfekcionista. Nadam se da možete naučiti nešto korisno iz ovog članka, a zatim ga dodati u svoj društveni mediji i podijelite sa svojim prijateljima. S poštovanjem, Ruslan Tsvirkun.

Perfekcionista dolazi iz detinjstva – odrastao je među veoma zahtevnim roditeljima koji su ujedno i perfekcionisti. Kao odrasla osoba, osoba sa sindromom perfekcionizma može postati uspješna osoba i zauzimati odgovorne pozicije, ali češće perfekcionizam čini osobu neurotičnom s nedostatkom.

Šta je perfekcionista?

Perfekcionista je osoba koja teži idealu, savršenstvu u svemu. Za njega ne postoje polutonovi, već postoje dva pola "idealan" i "neidealan". Perfekcionistu je bolje da ne radi ništa ako misli da ne može postići savršene rezultate. Značenje riječi perfekcionizam dolazi od fr. savršenstvo - savršenstvo. Nije teško prepoznati ljude koji su perfekcionisti.

Kako shvatiti da ste perfekcionista?

Sindrom odličnog studenta je višestruk i uključuje nekoliko izraženih vizuelnih osobina i manifestacija osobina ličnosti odjednom. Perfekcionistički znakovi:

potreba da se sve drži pod kontrolom;
sve mora biti urađeno po najvišim standardima, ostali rezultati nisu prihvatljivi;
želja da se udovolji, ugodi drugima od djetinjstva;
odugovlačenje - zbog postavljanja super-zadataka za sebe i nemogućnosti da "idete" malim međukoracima ka cilju;
strah od grešaka, neuspjeha;
kritika sebe i drugih;
"Ja!" u svemu, uvek i svuda.

Da li je perfekcionizam dobar ili loš?

Perfekcionizam je bolest ili ne - ovo pitanje često postavljaju bliski ljudi okruženi perfekcionistom, a ponekad izgleda kao isticanje karaktera, posebno kada je pomiješano s pedantnošću, ali to nije bolest, iako donosi popriličnu patnju. Perfekcionizam je koristan ako je adekvatan, osoba koja teži poboljšanju sebe i svoje postupke razvija u sebi:

marljivost;
konstruktivna kritika;
zahtjevnost;
disciplina;
konstanta ;
želju da dalje usavršavaju svoje vještine.

Perfekcionist neurotične orijentacije "razvija se" u destruktivnom smjeru, pri čemu u svemu prevladavaju ekscesi:

radoholizam;
netolerancija na kritiku;
opsesija;
opsesija;
zamućenost;
želja da se bude savršen u svim oblastima i, kao rezultat, nemogućnost postizanja ciljeva.

Kako se riješiti perfekcionizma?

Kako se nositi sa perfekcionizmom u sebi? Ako se ovo pitanje postavilo, onda postoji svijest o problemu - ovo je već korak prema sebi i potrebi za promjenom. Psiholozi preporučuju sljedeće korake da se riješite perfekcionističkog sindroma:

podnositi nedostatke - to znači prihvatiti sebe i druge u nesavršenosti, nema idealnih ljudi;
ne postoji granica savršenstvu i težnji ka idealu, pa je važno postaviti sebi realne ciljeve;
prestanite da se poredite sa drugim ljudima, uvek će biti pametnijih, lepših, uspešnijih, pa je poređenje dobrodošlo samo sa sobom danas i onima koji su bili juče;
manje analize i glomaznih planova za poboljšanje – više akcije;
bez grešaka nema iskustva;
prestanite da se plašite kritike i osude, setite se da drugi ljudi sude na osnovu sopstvenog iskustva, strahova, neuspeha.

Perfekcionizam - liječenje

Sindrom perfekcionizma nije psihopatologija u doslovnom smislu, a deformacija ličnosti nastaje polako zbog upornih neurotičnih manifestacija, osoba razvija depresiju, nema harmonije sa sobom i drugima, povećava se anksioznost i apatija. Ne postoji specifično liječenje lijekovima, ako se neuroza razvila do dubokog stepena, psihoterapeut može propisati simptomatsku terapiju uz upotrebu sredstava za smirenje.

Perfekcionizam u psihologiji

Psiholozi perfekcionizam dijele na zdrav, adekvatan, svojstven mnogim ljudima i neurotičan. Perfekcionizam kao mentalni poremećaj može se uzeti u obzir samo ako postane opsesivno, sa svim popratnim neurotičnim simptomima. Kanadski psiholozi su u svom istraživanju identifikovali sledeće aspekte perfekcionizma:

I-perfekcionizam je sklonost osobe da sebi postavlja prevelike zahtjeve u radu, ciljevima.
Perfekcionizam usmjeren na druge – visoki standardi i očekivanje savršenog učinka od drugih ljudi.
Perfekcionizam usmjeren prema svijetu je nedostižna želja da sve u svijetu oko nas bude lijepo, uredno, harmonično.
društveni perfekcionizam. Potreba pojedinca da ispuni standarde i očekivanja društva.

Destruktivni perfekcionizam

Neurotični ili patološki perfekcionizam vođen je strahom od neuspjeha. Težnja ka izvrsnosti u svemu postaje opsesija praćena neurotičnim simptomima. Neurotični perfekcionisti definišu za sebe idealan standard koji često ne odgovara njihovom potencijalu. Kretanje ka cilju ne dolazi iz ambicioznih osjećaja, već iz straha od neuspjeha i odbacivanja, nema zadovoljstva procesom i postignutim rezultatima.

Perfekcionizam u umjetnosti

Perfekcionizam u slikarstvu je želja umjetnika za što realističnijom savršenom slikom. Primjer perfekcionizma je crtež Leonarda da Vincija "Vetruva Man" - savršeno tijelo idealnih proporcija. Na osnovu ovog crteža, francuski arhitekta je razvio modulor - sistem univerzalnih harmoničnih proporcija primenljiv u arhitekturi i mehanici.

Poznati perfekcionisti svijeta

Muzičari, pisci, filozofi, umjetnici, perfekcionisti u kreativnom okruženju su uobičajena pojava. Želja za savršenstvom i idealom svojstvena je osobi bilo koje profesije. Poznate istorijske ličnosti i ljudi našeg vremena koji su perfekcionisti:

Filmovi o perfekcionistima

Tema perfekcionizma dobro je razotkrivena u sljedećim filmovima:

« Perfekcionista / Un Grand Panron» Francuski film o hirurgu Louisu Delageu, koji je cijeli svoj život posvetio medicini. Svoj posao radi savršeno, ali mu porodični život propada - Luis je perfekcionista na poslu, nema vremena za sve ostalo, što je veoma bolno za njegovu suprugu Florens.
« Crni labud / Crni labud» Nina Sayers je balerina, naporno radi i manično-kompulzivni je perfekcionista. Nina opsesivnom upornošću nastoji da postigne savršenstvo, što dovodi do njenog konačno tragičnog kraja.
« Preko mora / Beyond The See". Film je zasnovan na biografiji svjetske muzičke legende Bobija Darina. Prikazan je njegov način nastajanja. Dečak iz siromašne porodice, sa teškom bolešću - lekari su mu dali ne više od 15 godina života, ali je živeo 37 zahvaljujući tome što je bio strastven za muziku i sanjao da ostane u srcima ljudi kao veliki izvođač njegovog vremena.
« Poslovi: carstvo iskušenja / Poslovi". Steve Jobs je legendarna osoba. Takođe je perfekcionista i to mu je pomoglo da postane ono što jeste. Film-biografija.
« Amadeus / Amadeus". Slobodno tumačenje biografija dvojice kompozitora Mocarta i Salijerija. Mocart ima talenat od Boga, a Salijeri mora da radi naporno i naporno, ali muzika izlazi osrednje, bez inspiracije. Salijeri se sa svojim perfekcionizmom ne može pomiriti sa činjenicom da je Mocart talentovaniji kompozitor.

Nekima se perfekcionisti dive, drugi se prema njima odnose sa zavišću, treći pokušavaju da se ophode prema njima, a treći uopšte ne obraćaju pažnju na njih. Ko su perfekcionisti? Obično ovaj koncept podrazumijeva ekstremni stepen ljudske težnje ka savršenstvu. Drugim riječima, perfekcionista je osoba koja teži idealima.

Mnogi čitaoci sajtova psihološka pomoć sajt može da se divi ili da im zavidi perfekcionistima, jer ti ljudi ne samo da sanjaju o savršenom životu, već i ulažu mnogo truda da žive samo tako. Perfekcionistu je vrlo lako prepoznati po izgledu - izgleda savršeno, ili barem teži tome. Treba shvatiti da svaki perfekcionista ima svoj stepen perfekcionizma. Za neke je to patološko, za druge zdravo.

Perfekcionista uvek teži savršenstvu. Takva osoba može izgledati savršeno, ponašati se korektno u društvu, biti majstor svog zanata. Perfekcionist se može uporediti sa osobom koja ima odličan studentski kompleks - želju da završi zadatak bez greške. Može li se perfekcionist nazvati stručnjakom u svojoj oblasti? Teško pitanje, jer perfekcionista možda ne radi one stvari koje još nije temeljito razradio. Drugim riječima, osoba može izgledati kao profesionalac, iako u stvarnosti jednostavno ne obavlja one poslove u kojima i dalje griješi.

Profesionalac je osoba koja zna sve o svojoj djelatnosti i kvalitetno je obavlja. Možda napravi grešku, ali zna kako da je ispravi. Što se tiče perfekcionista, on nastoji da postane profesionalac, a obavlja samo one poslove koje već zna da radi bez grešaka.

Još jedna karakteristika perfekcionista je neprestano nezadovoljstvo. Štaviše, nezadovoljan je ne samo sobom, već i onima oko sebe. Činjenica je da perfekcionista teži idealima, savršenstvu. Ako još ne odgovara svom idealnom imidžu ili mu se drugi ljudi čine nesavršenim, onda je ogorčen, kritizira i kategorički se na to poziva.

Perfekcionista ne samo da sam teži idealima, već počinje i tjerati druge da postignu savršenstvo. On voli samo one koji su savršeni. Perfekcionista sve ostalo pripisuje nižim bićima. Osjećat će se loše i teško će podnijeti situaciju ako se sve ne odvija onako kako on smatra idealnim i normalnim.

Perfekcionizam se razvija od djetinjstva. Obično je dijete podvrgnuto stalnom despotizmu roditelja, koji zahtijevaju poštivanje reda i drugih pravila, a i sami su perfekcionisti.

Perfekcionistu je vrlo lako prepoznati, jer se ta kvaliteta proteže na sve oblasti njegovog života: izgled, ponašanje, komunikaciju itd. Na primjer, čovjek može stalno održavati kuću u redu, čisteći svaki kutak. Ženi bi se moglo svidjeti. Ali čim odgovornost za čišćenje kuće pređe na nju, shvatiće koliko je perfekcionizam loš njen muškarac, jer će morati da očisti svaku trunku. Obično sretna veza perfekcionista se slaže sa perfekcionistom poput njega.

Šta je perfekcionista?

Svaka osoba od rođenja dobija znanje o svijetu oko sebe. Kako odrasta, pojedinac shvata da se ljudi dijele na dobre i loše, lijepe i ružne, bogate i siromašne itd. Naravno, svaka osoba želi da bude prepoznata i voljena, pa počinje nehotice da se povinuje onima koji postoje u društvu. . Tako se formira idealna slika o sebi (perfekcionistu) - to je osoba na kojoj biste trebali biti zasnovani na općeprihvaćenim pravilima i svojim idejama.

Šta je dobro u ovoj „idealnoj slici“? Ljudi teže svojim idealima samo zato što vjeruju da će samo tako dobiti ljubav i poštovanje drugih ljudi. Budući da su oni sami, oni u sebi ne vide sve što je vrijedno priznanja. Ali kada postanu poput svojih idealnih slika, dobiće ljubav, bogatstvo i slavu.

Istovremeno, vrijedno je napomenuti da idealna slika, kao modni trend, svake godine postaje drugačija. Pogledi na društvo se stalno mijenjaju, pa shodno tome svaki pojedinac mora mijenjati idealnu sliku o sebi. Kako onda postići ono što se stalno mijenja? I vrijedi li uopće težiti idealnoj slici o sebi?

Osoba mora shvatiti da se često njegova idealna slika sastoji od ideja drugih ljudi. Isprva je uključivao kvalitete dobar čovjek koji detetu predstavljaju njegovi roditelji. Zatim prezentacije vaspitača i nastavnika, školskih i dvorišnih drugara. IN adolescencija dodane su medijske reprezentacije i izjave predstavnika suprotnog pola. I samo zamislite: sva ova mišljenja drugih ljudi su se spojila i ispala je vaša idealna slika. Ali ostaje jedno pitanje: gdje su na ovoj slici vaše ideje o sebi? Često čovjek teži onome što je potrebno drugim ljudima, a ne sebi. Zato nastaje praznina i gubitak kada čak i čovek postigne svoje ciljeve, a ne uživa u onome što je postigao.

Kako ne biste upali u zamku idealnog imidža, trebali biste se riješiti tuđih ideja o vama i razmisliti o tome šta biste željeli. Kako vidite sebe? čemu želite da težite? Šta želite postići? Razmišljajte u smislu svojih želja, a ne nečijih drugih. To je ideal koji se formira na osnovu sopstvene želje i pogledi, mogu vas usrećiti i voljeti. Ne pokušavajte ugoditi svima - ugodite sebi.

Perfekcionista - ko je to? Mnogima se može učiniti da su perfekcionisti sretni ljudi koji imaju samopouzdanje, naduvano samopoštovanje i samopoštovanje. U stvari, perfekcionisti su duboko nesretni. Imaju nisko samopoštovanje i uvijek se rukovode mišljenjem drugih o sebi.

Perfekcionista ne razume "zlatnu sredinu". On razumije samo "loše" i "dobro". Cilj perfekcioniste je da postigne najviši nivo savršenstva. Inače, sva njegova postignuća, smatra, vrlo su beznačajna i nedostojna hvale.

Perfekcionista je veoma osetljiv na kritiku. Zato uvijek teži ka idealu koji će se svima svidjeti. Želi da bude savršen uvek i u svemu, kako bi čuo samo pohvale upućene njemu.

Želja za stalnim savršenstvom dovodi do stresa i neuroza. Perfekcionisti su stalno nezadovoljni postignutim rezultatima, jer su njihovi ideali uvijek viši od onoga što već postoji.

Perfekcionizam ima svoje prednosti:

Odgovornost.
Pažnja na detalje.
Težnja da budete profesionalni.

Perfekcionista može ispasti dobar zaposlenik tamo gdje su ove kvalitete važne. U isto vrijeme, perfekcionista u odnosima s ljudima ostaje hladan i nije u potpunosti razotkriven. Uostalom, ne samo da se boji pokazati svoje nedostatke, već želi i da svoju partnerku učini savršenom. Zbog toga može postati vrlo kritičan i dosadan.

Ako netko počne ometati njihov perfekcionizam, tada možete potražiti pomoć od stručnjaka. Glavni savjeti će biti:

Volite sebe u bilo kom obliku (sa svim svojim nedostacima).
Zaista pogledajte svijet, sebe, svoje postupke.
Ne kritikujte sebe zbog grešaka i ne plašite ih se.
Dozvolite ljudima da budu nesavršeni.

Perfekcionista

Ako je muškarac perfekcionista, onda će njegovim voljenima biti teško. Muškarac će biti glava porodice, koji postavlja svoja pravila i zakone koje svi moraju poštovati. Žena treba da ga voli bezuslovno, da uvek zna kada treba da ućuti, pohvali i podrži. Takav čovek postaje kukavac, pedant ili despot, za koga se uočavaju sledeće osobine:

Globalna samokritika.
Strah od neuspjeha.
Refleksija.
Odbijanje eksterne kritike.
Nepopustljivost.
Beskompromisno.
Netolerancija na greške.

Žena treba da se pomiri sa muževljevim perfekcionizmom, jer ga definitivno neće promeniti. Međutim, čovjek može shvatiti koliko je njegova žena teška i loša, čemu će psiholog pomoći svojim savjetima.

Perfekcionistička žena

Žena koja ima kvalitet perfekcionizma savršena je u svemu (ili bar tome teži): u izgledu, u svakodnevnom životu, na poslu i u vezama. Žena želi u svemu stići na vrijeme, preuzima punu odgovornost i ne pomišlja da joj pomogne. Naravno, ovo je zamorno i iscrpljujuće.

Žena perfekcionist često ima djecu huligana koja jednostavno na ovaj način izražavaju protest protiv pravila, a muževi odlaze jer nisu spremni živjeti pod vodstvom žene.

Takva žena može da prestane samo kada se umori. To što je ljudi ostavljaju ili djeca ne slušaju, ona to smatra nedostatkom. Ali kada se umori od stalne težnje za idealom, onda će prestati da se tako muči.

Uzroci perfekcionizma kod žena uvijek leže u djetinjstvu. Stalno je bila okružena standardima i idealima koje je morala slijediti kako bi zadobila ljubav i odobravanje svojih roditelja. Ova navika traje doživotno, sve dok je se sama žena ne poželi riješiti.

Ishod

Idealna osoba ne griješi, ne ljuti se, ne pije, ne puši, ničega se ne boji...i ne postoji. Mane i slabosti daju sam šarm i različitost koja tako povoljno razlikuje ljude od neživih predmeta.

Jedan od nuspojave težnja ka savršenstvu je perfekcionizam. Da biste opovrgli vlastiti perfekcionizam, možete li reći sljedeće?

Sami sebi postavljate ostvarive ciljeve. Perfekcionista uvek pokušava da odgrize više nego što može da sažvaće.
Ponašajte se u skladu sa sobom. Ciljevi koje ste postavili su zaista vaši. Isto se ne može reći za kolegu perfekcionistu koji prije svega pokušava ugoditi drugima. Ali ne možete ugoditi svima. Štaviše, mnogima nikada nećete biti privlačni, po definiciji, zbog različitih pogleda, ukusa i raspoloženja.
Idi svojim putem. Znate uživati u kreativnom procesu, biti u centru zbivanja i ugodnom brzinom krenuti ka željenom cilju, za razliku od onih koji žive u iščekivanju konačnog rezultata. Perfekcionista je čvrsto vezan za svoje zadatke i jednostavno nije u stanju da uživa u prirodnom toku stvari.

Djeca koja se odgajaju u tom duhu navikavaju se na to da roditeljska ljubav zavisi od uspjeha. Zato se trude da budu prvi. Čini se, šta tu nije u redu? Međutim, kako sazrijevaju, zauzimaju odbrambeni stav i postaju vrlo osjetljivi na kritiku. Najmanje odstupanje od standarda na koje su navikli izbija im tlo ispod nogu i gura ih u močvaru depresije. Perfekcionista je bodljikava osoba koja stalno pronalazi mane u drugima jer je navikla da kopa po sebi. Istina, on svoja otkrića često iznosi iz dobrih namjera - da čovjeku otvori oči da se promijeni. Nepotrebno je reći, pretraga idealan partner vukla se dugi niz godina, a sreća se pretvara u zvonjavu fatamorganu.

Težite napretku, a ne savršenstvu. To je jedina stvar koja vam omogućava da živite punim životom, a ne životom ljudskog robota.

Svako je u životu naišao na perfekcioniste. Ali ne znaju svi značenje ovog izraza. Šta je perfekcionista? Osoba koju karakteriše perfekcionizam. U tom slučaju, šta je perfekcionizam? Mogu se dati mnoge definicije, ali, općenito, ovo je psihološko stanje, uvjerenje da ideal postoji i da se može postići. Ako pričam običan jezik Perfekcionista voli da stvari budu savršene. Ali stepen savršenstva određuje samo on sam.

Istorija pojma

O takvom konceptu kao što je perfekcionizam počelo se govoriti u 19. vijeku. O njemu su pisali Kant, Leibniz i drugi poznati mislioci. Perfekcioniste su opisali kao ljude koji teže moralnoj izvrsnosti. A perfekcionizam se smatrao jednom od teorija filozofije nadčovjeka. Sam termin je pozajmljen iz na engleskom: riječi savršeno, savršenstvo znače "savršenstvo", "idealno".

Postepeno se perfekcionizam iz darovitosti pretvorio u posebno psihološko stanje. A onda su ljudi to počeli da doživljavaju kao patologiju. I zaista, neki perfekcionisti se dovode do paranoje, pokušavajući u nečemu postići savršen rezultat.

Postoji verzija da se perfekcionizam razvija u djetinjstvu. "Sindrom odličnog učenika" koji imaju neka djeca, ne dozvoljava im da se opuste. Dijete uvijek nastoji da bude najbolje u svemu, inače ne samo da se uznemiri, već i histerizira. Štaviše, ne plaši se gneva svojih roditelja, ne. Perfekcionističko dijete osjeća odgovornost prema sebi, ne može popustiti. A to je najgore, jer se takvo stanje može razviti ne samo u neurotični perfekcionizam, već i u druge ozbiljne psihičke poremećaje. Zbog toga psiholozi preporučuju roditeljima da se ne zalažu za napredak svoje djece.

Da li je perfekcionizam dobar ili loš? Teško je o tome govoriti, jer svaki slučaj treba razmatrati pojedinačno. Ova karakteristika ne sprečava nekoga da živi, a osoba dobija pravo zadovoljstvo od činjenice da sve ide dobro. Ali u isto vrijeme, nije jako uznemiren ako sve ne ide savršeno. Ali sa patološkim oblikom perfekcionizma, osoba pridaje previše značaja apsolutno svemu. Na osnovu ovoga možemo zaključiti da takav perfekcionizam nikome nije potreban: ni on sam nosilac kvaliteta, ni njegova okolina.

Nisam li perfekcionista?

Sklonost perfekcionizmu u sebi možete prepoznati jednostavnim testom. Pogledajte ove fotografije.

Da li te ljute? Ako ste bili ljuti, nervozni ili ste samo zatvorili usne u znak prezira, onda u vama živi perfekcionista. Teško da je moguće čestitati na tome, jer vam je život vjerovatno težak.

Perfekcioniste karakteriše posebna karakterna crta – odugovlačenje.

To je kada osoba ne baš prijatan posao odlaže za kasnije, pravdajući se činjenicom da može bolje. To se može nastaviti unedogled dok ne dođe takozvani rok - trenutak kada to više nije moguće odlagati. A onda perfekcionista počinje paničariti: primoran je da započne ovaj posao, shvatajući da nema kuda. Ali nedostatak inspiracije i strah od neidealnog rezultata dovodi do toga da sve ne ide kako treba.

Između ostalog! Jedan oblik perfekcionizma je anoreksija - iscrpljenost organizma uzrokovana odbijanjem hrane. Djevojke koje pate od toga teže idealnom, po njihovom mišljenju, izgledu.

Važno je napomenuti da perfekcionisti mogu imati patološku želju za izvrsnošću u jednoj oblasti, dok ne obraćaju pažnju na druge. Odnosno, takva osoba će imati određeni hir u određenom trenutku. A odlična učenica, na primjer, koja sve svoje vrijeme posvećuje učenju, neće nužno pažljivo pratiti svoju težinu.

Četiri znaka

Da biste preciznije razumjeli tko je perfekcionist, morate proučiti glavne znakove perfekcionizma.

Razmislite dugo i dobro o svojim odlukama. To utiče ne samo na poslu, već iu svakodnevnim situacijama. Ako vaša prijateljica više od sat vremena bira torbu između dva modela koja joj se sviđaju, onda je očigledno perfekcionista. Štaviše, ona može pitati za vaše mišljenje, ali neće biti zadovoljna nikakvim odgovorom.
Provedite puno vremena radeći stvari. Ako je ovo radni projekat, onda možete biti sigurni da perfekcionista neće imati vremena da ga preda na vrijeme. Prvo, u početku će ga savladati odugovlačenje. I, drugo, on će stalno nešto ispravljati, ispravljati, pokušavajući to dovesti do ideala. A gdje je taj ideal - ponekad ni sam perfekcionista ne zna.
Preuzeti jednu stvar, spustiti je na sredinu i vratiti se na početak još je jedan simptom perfekcionizma. Dobar primjer: lijep rukopis u novoj bilježnici. Zapamtite sami: i vi verovatno pokušavate da popunite prvu stranicu parnim slovima, a onda sve krene po zlu. Pa, nije strašno. Ali ne za perfekcioniste! On će istrgnuti oštećenu stranicu ili započeti novu bilježnicu.
Nervirajte se i ljutite se ako nešto nije savršeno. Ako se vaš prijatelj naljuti jer je neko ubo prstom u preliv rođendanske torte, malo pokvarivši celu scenu sa šlagom, ko je onda on? Perfekcionista.

U jednoj ličnosti retko se uklapaju sva 4 znaka. Obično je to jedna stvar, ali vrlo očigledna, karakteristika. A perfekcionistu je jako teško živjeti. On to veoma dobro razume. Perfekcionizam na poslu je posebno teško tolerisati. Jer čovjek je odgovoran ne samo prema sebi, već i prema timu i nadređenima. A nedovršavanje stvari do kraja može dovesti ne samo do nervnog sloma, već i do uskraćivanja bonusa. A ova dvostruka odgovornost izaziva još više napada panike. Čovjek je stalno u napetosti; ne dozvoljava sebi da se opusti. Otuda i problemi: sukobi na poslu, ispuštanje zla kod kuće.

Ali perfekcionistu je lako ugoditi. Dovoljno je da mu date reprodukciju Maljevičevog "Kvadrata", potpišete razglednicu pomoću šablona za slova ili jednostavno pokažete sliku sa savršenim obrisima (vidi dolje).

Radoznalo! Internetom kruži duhovita izjava koja je, zapravo, preuzeta iz psihologije i filozofije u isto vrijeme. Piše da ima ljudi koji bi to mogli savršeno, ali jednostavno ne žele ili ne vide smisao. Zovu ih perfekcionisti-egzistencijalisti.

Postoji li opasnost?

Mnogi ljudi vjeruju da je perfekcionizam bolest s kojom se treba boriti. Ali psiholozi ne misle tako. Na kraju krajeva, postoji jednostavan oblik koja se ne razvija u patologiju. A ako tortu režete striktno po linijama iscrtanim kremom ili volite da isječete šargarepu u supu na parne kocke, a ne na paralelepipede, onda je to normalno. Druga stvar je kada vam gore navedene gluposti postanu previše značajne. A ako odbijete da jedete juhu jer će neravni komadi šargarepe ili će nepravilno izrezana torta letjeti u zid, onda biste trebali razmisliti o tome kako se nositi s perfekcionizmom. Zato što je patološki.

Ako vas zanima ideja težnje ka savršenstvu, a razmišljate kako da postanete perfekcionista, bolje je da se odmah predomislite. Nema ničeg uzbudljivog u tome, jer će perfekcionizam biti više frustrirajući nego radostan.

Načini rješavanja patologije

Perfekcionizam je dio strukture psiholoških poremećaja, ne mentalnih poremećaja, ali i dalje može smetati nekome u životu. Ako želite da znate kako da prevaziđete perfekcionizam, onda ili sami patite od ovog poremećaja, ili želite da pomognete svom rođaku ili prijatelju da ga prevaziđe. Pogledajmo 8 savjeta koji će vam pomoći da se odmaknete od težnje ka savršenstvu.

Pokušajte shvatiti da svijet nije savršen i ne pokušavajte ga mijenjati. Kako se kaže, lakše je obući vlastite sandale nego tepihom cijelu zemlju.
Shvatite da je težnja za savršenstvom preskupa. One. prije svakog čina morate odvagnuti sve za i protiv. Na primjer, perfekcionista koji želi smršaviti može odbiti pravilnu prehranu, bojeći se da neće izgubiti 10 kg, koliko želi, već mnogo manje. To je glupo, zar ne?
Naučite da odredite prioritete. Nema potrebe juriti sve zečeve. Odaberite jedno područje i briljite u njemu.
Naučite postavljati male ciljeve. Na kraju krajeva, bit će lakše savladati manje prepreke, a nećete imati manje zadovoljstva nego od globalnih rezultata.
Ne zaboravite svoje ciljeve. Većina perfekcionista su i pesimisti koji u svemu vide loše. Ali kada zavlada val depresije zbog činjenice da nešto ne ide, morate se sjetiti onoga što već imate. Jesi li htio auto? Kupio si ga. Želiš li se zaposliti? Dakle, sada ga uzimate! Sjajno je, zar ne?
Nemojte zavisiti od drugih i njihovog mišljenja. Perfekcionista je osoba koja želi da postane savršena u očima svih okolo. Ali to je nemoguće. Ne možete ugoditi svima, pa pokušajte učiniti nešto za sebe i svoje najbliže.
Nemojte se plašiti da podelite odgovornosti. Perfekcionista se ponekad boji povjeriti nešto drugima, plašeći se da idealan rezultat neće uspjeti. Pa, neka! Nije tvoja krivica. A vi, ako želite, možete onda malo završiti ili ponoviti posao.
Pronađite u sebi pozitivne karakteristike karakter. Rođaci vas vole ne zato što nešto radite savršeno, već zbog drugih kvaliteta. Ljubaznost, odgovornost, predusretljivost - sigurno imate odlične osobine koje vas karakterišu kao divnu osobu.

Ako gore navedeno ne uspije, stručnjak će vam pomoći. I u psihologiji postoji mnogo načina da se riješite perfekcionizma. I možete ih razumjeti zajedno sa psihologom.

Perfekcioniste se često traži da se prisjete izreke „Savršeno je neprijatelj dobra“, što znači da zbog težnje ka idealu možete izgubiti sve i postati najgori. Primjer: djevojka želi kupiti lijepu odjeću za vjenčanje svog prijatelja. Obilazeći sve radnje, isprobava neke dobre haljine, ali ih ne vidi kao savršene. Zaključak: odjeća nije kupljena, djevojka ostaje kod kuće, ljuta na sebe. Osim toga, njena prijateljica je uvrijeđena. Kažete da se to ne dešava? Dakle, jednostavno niste naišli na patološki perfekcionizam.

Detaljan opis Eneagrama tipa 1

Možda ste upoznali ljude koji teže savršenstvu u svemu. Oni za sebe razvijaju niz unutrašnjih principa i pokušavaju ih utjeloviti u svojim životima - u izgled, djela, riječi, čak i misli. Veruju u najbolje u ljudima i iskreno veruju da ako svaka osoba u svom životu nastoji da otelotvori ideal, onda ćemo moći da ovaj svet učinimo boljim mestom. Želja za besprijekornošću je životna orijentacija ljudi Prvog tipa, tzv perfekcionista, ili Reformator.

Izvana, ljudi Prvog tipa izgledaju samouvjereno i mirno. Leđa i ramena su ispravljena, pokreti i gestovi suzdržani, ruke se retko pomeraju iznad laktova, jedinice kao da se drže u rukama. Govore prilično sporo - kontrolišu šta žele da kažu. Često prave male pauze usred fraze, uzimajući najviše tacna rijec. Mnogi stisnu usne. U govoru Jednih često se mogu čuti riječi kao što su “ispravno, pogrešno, treba, principi, etički, treba” itd. Cijelim nastupom emituju metaporuku: „Ja sam odrasla ozbiljna osoba. Odgovoran sam za svoje riječi i djela. I od tebe očekujem isti stav."

Stav prema životu

Jedinice su najozbiljniji i najodgovorniji ljudi. Veoma visoko cijene pristojnost i trude se da i sami budu pristojni ljudi. Smisao života za njih leži u oličenju savršenstva i besprekornosti. Istovremeno, Jedinice smatraju da interno treba da odgovara eksternom.

Prije svega, teže stalnom samousavršavanju – to se može manifestirati u razvoju profesionalnih vještina, iskorenjivanju unutrašnjih kvaliteta koje im se čine lošim i neprihvatljivim, pohađanju razvojnih psiholoških i duhovnih praksi, bavljenju sportom, pridržavanju zdrave stil života itd. Ljudi tipa jedan imaju interni skup principa i ideala koje pokušavaju utjeloviti u svojim životima.

Na poslu se ljudi Prvog tipa manifestuju kao odgovorni radnici, pažljivi prema detaljima, tačni i tačni. Sve poslove obavljaju sa 110% kvalitetom i uvijek na vrijeme. Za najproduktivniji rad, važno je da jedinice dobiju jasne zadatke sa detaljnim uputstvima i uputstvima. Ako je zadatak formuliran previše nejasno i apstraktno, prvo će potrošiti vrijeme na isticanje kriterija za njegovu ispravnu implementaciju, postavljanje konkretnih koraka i rokova.

Važno uvjerenje Jedinica je moto "Dužnost prije zadovoljstva". Ne mogu da napuste posao na pola puta, osećaju fizičku potrebu da ga završe, da ga privedu kraju. Ponekad su toliko uronjeni u zadatak da zaborave na ručak, ne mogu ih omesti ni šoljicom čaja. Ali kada je zadatak završen, svi njegovi detalji su dovedeni do savršenstva, Jedinice doživljavaju fizički užitak. Sada mogu da se odmore, kako kaže poznata poslovica: „Vreme za posao, čas za zabavu“.

U ličnim odnosima i porodici takođe pokušavaju da žive u skladu sa svojim unutrašnjim idealima. Važno im je da partner dijeli njihove vrijednosti i stav prema životu, te da u vezi vlada iskrenost. Iz želje za savršenstvom, veliku pažnju poklanjaju sitnicama: noževi moraju biti savršeno naoštreni, sto pravilno serviran, stvari uredno raspoređene na svoja mjesta. S godinama mnoge jedinice počinju se pridržavati zdravog načina života - joge, pravilnu ishranu itd. I žele da članovi njihove porodice dijele s njima “pravi” način života. Međutim, želja za savršenstvom ima i lošu stranu - na podsvjesnom nivou mnoge jedinice se boje da će njihov partner pogriješiti i sve pokvariti. Ovo je projekcija još dubljeg straha ukorijenjenog u nesvjesnom. Jedinice se boje da će se partner, nakon što otkriju njihove unutrašnje nedostatke, okrenuti od njih. Iz nesvjesnog straha od napuštanja, osobe mogu postati pretjerano ljubomorne i kontrolirajuće.

Još jedno važno uvjerenje tipa jedan je moto "Ako želite da se nešto uradi kako treba, uradi to sam." I na poslu i u porodičnom životu, Jedinicama je teško prenijeti odgovornost i zadatke na nekog drugog. Stalno su suočeni sa činjenicom da drugi ljudi rade manje kvalitetno, nedovoljno ozbiljno shvaćaju zadatke, prave mnogo grešaka, koje im se onda moraju prepravljati. Umjesto da nešto poprave za nekoga i da se naljute, Jedinice preferiraju da u početku same obavljaju važne zadatke: "Niko drugi to neće učiniti tako dobro." Stoga se često nađu opterećeni poslom koji ne mogu nikome povjeriti.

Osim što teže unutrašnjem savršenstvu, ljudi tipa 1 teže poboljšanju svijeta oko sebe. Imaju posebnu sposobnost da uoče šta se može poboljšati, imaju jasnu predstavu o tome kako bi se sve idealno moglo urediti. A kada u nečemu vide nedostatak ili nesavršenost, doživljavaju fizičku nelagodu. Imaju prirodan impuls da odmah sve poprave, dovedu u pravi red. Jedinice pripadaju tjelesnom centru, tako da je ovaj impuls instinktivan. Jedinice ga često i ne primjećuju – jednostavno mogu automatski ispraviti kragnu na košulji sagovornika, ili mu reći da je vrijeme da se ošiša. Pritom vas apsolutno ne žele uvrijediti, naprotiv, žele vam pomoći – ukazivanjem ili ispravljanjem mana vas približavaju savršenstvu.

Ovaj impuls se manifestuje u svemu: u uspostavljanju fizičkog reda kod kuće i na radnom mestu, u ličnim i porodičnim odnosima, u odnosima sa prijateljima, kolegama, pa čak i nadređenima. U najboljoj namjeri, mogu iskreno ukazati prijatelju na svoje nedostatke ili otići kod nadređenih i ukazati na nedostatke u organizaciji radnog procesa. Njihov cilj je, naravno, pomoći prijatelju da postane bolja osoba, a šefu da optimizira tok posla. Međutim, ljudi su daleko od toga da uvijek vide dobru svrhu iza vanjske kritike. Često drugi takvu komunikaciju doživljavaju kao kritiku, što dovodi do napetosti i sukoba u odnosima.

Neke jedinice svjesno vjeruju da nemaju pravo kritizirati druge ljude i pokušavaju zadržati taj kritički impuls u sebi. Međutim, vrlo ga je teško potpuno iskorijeniti, nastavlja se manifestirati u mislima i unutarnjoj iritaciji, a s vremena na vrijeme izbija.

Šta učiniti ako se nađete u polju kritike Jedinice? Samo treba da priznate svoju grešku i iskreno se izvinite. Tada ogorčenje jedinica brzo nestaje, one se smiruju i spremne su da vam kažu kako da ispravite grešku.

Često kritikujući druge, same jedinice kritiku doživljavaju prilično bolno. Činjenica je da unutar svake Jedinice živi svoj, ponekad vrlo veliki, unutrašnji kritičar. To je njihov unutrašnji glas, koji im govori kako treba ili ne treba da se ponašaju u ovoj ili onoj situaciji, kako treba da se ponašaju, šta se sme, a šta ne sme učiniti ili reći, kako da živi ispravno. U odnosu na tjelesni centar, jedinice osjećaju potrebu za autonomijom i zaštitom svojih granica. Unutrašnji kritičar je taj koji pomaže Jednima da brane svoje granice. Jedinice su na podsvjesnom nivou odlučile: „Ako sam sebi postavljam stroge zahtjeve i poštujem ih, onda neće biti razloga da me drugi kritikuju, niko se neće usuditi da me napadne.“ Njihov unutrašnji kritičar je zaista strog, od jedinica zahteva besprekornost i postavlja veoma visoke zahteve. Zato kada se vanjska kritika doda unutrašnjoj, Jedinici je zaista teško. Na primjer, prije nego što gotov projekat preda nadležnima, Jedinica će ga sama nekoliko puta provjeriti, preraditi i ispraviti sve nedostatke. Ako nadležni ukažu na greške u njihovom radu, one će biti vrlo neugodne, ali će se potruditi da ih isprave, čak mogu i ponoviti sav posao.

Jedinice zaista ne vole i plaše se da pogreše. Ovaj strah se ne tiče samo posla, on je globalniji i pogađa sve sfere života Jedinica. Ljudi tipa jedan žele da žive ispravno, a na podsvesnom nivou veruju da postoji ispravan put, a da postoje i pogrešni. Nastoje pronaći pravi put u životu i strahuju da bi mogli krenuti pogrešnim, pogrešnim putem. Na simboličkom nivou, oni se plaše "kazne" za svoje "greške". Stoga, jedinicama može biti teško da donose odluke i donose izbore. Imaju anksioznost, plaše se pogrešnog izbora i greške. U potrazi za pravim rješenjem mogu tražiti savjet od mudrijih ljudi ili tražiti grupu istomišljenika i slijediti smjernice koje je usvojila ova grupa.

Motivacija

Nesvjesna motivacija ljudi prvog tipa naziva se Ljutnja. Ljutnju rijetko proživljavaju Jedinice kao takve, nego se manifestuje u obliku pravednog ogorčenja, razdraženosti, nezadovoljstva uzrokovanog nesavršenošću ovoga svijeta i ljudi.

Kao i sve u životu, Jedinice dijele osjećaje na “ispravne” i “pogrešne”, “prihvatljive” i “neprihvatljive”. Ljutnja, agresija, iritacija Jedinice razmatraju "loše" osjećaje i svjesno se trude da ih ne doživljavaju. Međutim, kako ih se nije moguće riješiti, ovi osjećaji se potiskuju i akumuliraju u tijelu - Jedinice kao da tjeraju svoj bijes i nezadovoljstvo u donji dio tijela. Zbog toga se ponekad osećaju kao da su podeljeni na dva dela: gornju polovinu tela do nivoa dijafragme i donju polovinu, koju ponekad ni ne osećaju. Obično bijes jedinica izbija u grubim frazama, povišenim tonom glasa i kritičnim primjedbama i podignutim kažiprstom. Međutim, ponekad brana pukne i sva potisnuta negativnost se izlije. Tada jedinice osjećaju da ne mogu stati dok ne kažu sve što se u njima nakupilo, a naknadno mogu sami sebe kriviti za takvo neprihvatljivo ponašanje.

Gnjev jedinica ima dva izvora. Prvi leži u njihovom stalnom nezadovoljstvu realnošću. Zamislite da imate idealnu sliku o tome kako bi se sve moglo urediti na ovom svijetu, kako bi ljudi mogli živjeti i odnositi se jedni prema drugima. Međutim, pogledate okolo i vidite da je stvarni svijet pun nesavršenosti i na mnogo načina ne odgovara vašoj lijepoj slici. Pokušavate da ga poboljšate, ali vidite da vaš trud nije dovoljan, da definitivno niste u stanju da unapredite sve odjednom. Zbog toga dolazi do snažnog nezadovoljstva, ljutnje.

Drugi razlog za ljutnju jedinica vezan je za ljude oko njih. Zamislite da nastojite promijeniti nešto u sebi i svijetu oko sebe na bolje. Pred sebe postavljate vrlo visoke zahtjeve, stalno se trudite, odgovorno pristupate životu. Da biste to učinili, poričete sebe mnogo, ne dozvolite da vas vode svoje želje. U međuvremenu, drugi ljudi sebi dozvoljavaju da se prema životu odnose potpuno nemarno. Žive za svoje zadovoljstvo, a čini se da im ništa nije stalo. Štaviše, svojom nepažnjom kvare i vaše napore i poduhvate. I sve im se izvuče! Na primjer, vrlo ozbiljno shvaćate svoj posao, uvijek dolazite rano i završavate sve projekte na vrijeme. A onda ste raspoređeni da radite u tandemu sa potpuno neorganizovanim, ali talentovanim lenjivcima, koji samo čekaju izgovor da rano pobegnu s posla, dolaze rano ujutru i nisu u stanju da uopšte razmišljaju do ručka. Posao miruje, a rokovi ističu. kako bi se osjećao? Jedinice imaju pravednu ogorčenost, ljutnju.

Razmišljanje ljudi Prvog tipa je fiksirano osuda. Njihova pažnja automatski izdvaja detalje u okolnoj stvarnosti koji ne odgovaraju njihovom idealu, što izaziva instinktivni impuls da ih ispravi. Što više mana i nesavršenosti jedinice uočavaju, to je njihovo nezadovoljstvo realnošću jače. Što je jače njihovo nezadovoljstvo stvarnošću, to se više fokusiraju na njene nesavršenosti i više novih mana uočavaju.

Prisjećajući se svog djetinjstva, Mnogi pričaju kako im je bilo teško da shvate koja pravila treba slijediti da bi vas u porodici hvalili, a ne kritikovali. Očeva figura je mogla biti previše meka i popustljiva, ili obrnuto, prestroga, ili u porodici nije bilo određenih normi ponašanja, a reakcija roditelja mogla je biti razdražljiva i nepredvidiva. Djeca su morala sebi stvoriti „unutrašnjeg roditelja“ koji će im govoriti kako da rade ispravno, šta je loše, a šta dobro. “Unutrašnji roditelj” je morao biti stroži i stroži od pravih roditelja kako bi djetetu pružio zaštitu od kritika i kažnjavanja: “Radije bih sebe kaznio i grdio nego da izazovem pravu kritiku i kaznu.”

Kretanje u udobnosti

Kada su svi zadaci obavljeni, sve obaveze ispunjene, jedinice mogu sebi priuštiti zasluženi odmor. Po pravilu, ovo je odmor ili vikend. Osjećaj ispunjenosti, zadovoljstvo izvršavanja zadataka na vrijeme, omogućavaju Jedinici da se opusti i osjeća vrlo ugodno. Konačno, mogu sebi priuštiti sve ono na što su se tako dugo ograničavali! Ovako se One kreću protiv strelice i dobijaju pristup obrascima tipa sedam. Obično suzdržane i stroge jedinice počinju da se ponašaju vrlo spontano i prirodno. Zabavljaju se, šale, uživaju u životu, pohlepno upijaju sva moguća zadovoljstva koja su sebi dugo uskraćivali: ukusnu hranu i piće, zabave, putovanja, diskoteke, ekstremne sportove itd. Na primjer, mogu se naći u šik klubu, plešu na stolu za tango. Međutim, čim se završi odmor ili vikend, Jedinice se vraćaju u uobičajeni režim rada, oblače se u svečano odijelo i dolaze na posao u ponedjeljak 15 minuta prije početka radnog dana.

Pod stresom

Zbog poteškoća sa delegiranjem, One se često nalaze preopterećene poslom i kućnim poslovima. S druge strane, ne mogu sebi priuštiti da svoje obaveze “nekako” ispunjavaju, trude se da svaki zadatak dovedu do savršenstva, ponekad po nekoliko puta isprave uočene nedostatke. Stres se pojačava kada neko osjeća da ne poštuje rokove ili kada se njihov rad kritikuje. Tada se ljudi Prvog tipa kreću duž strelice do Četvorke i dobijaju pristup svojim emocijama. Gube povjerenje u svoje sposobnosti, osjećaju da se ne mogu nositi sa svojim obavezama. Prevladavaju ih negativni osjećaji, javlja se samosažaljenje zbog činjenice da su prisiljeni da se odreknu svojih želja i zadovoljstava radi dužnosti. . Ovo pokazuje pozitivan uticaj ove tranzicije - jedinice dobijaju pristup svojim potisnutim željama i potrebama, mogu shvatiti šta im je zaista važno u životu.