Atmosferski vazduh ima fizičku gustinu, zbog čega ga privlači Zemlja i stvara pritisak. Tokom razvoja planete mijenjali su se i sastav atmosfere i njen atmosferski pritisak. Živi organizmi su bili primorani da se prilagode postojećem vazdušnom pritisku, menjajući svoje fiziološke karakteristike. Odstupanja od prosjeka atmosferski pritisak izazivaju promjene u blagostanju osobe, dok stepen osjetljivosti ljudi na takve promjene varira.

Normalan atmosferski pritisak

Vazduh se prostire od površine Zemlje do visina od nekoliko stotina kilometara, iza kojih počinje međuplanetarni prostor, dok što je bliže Zemlji, to se vazduh više kompresuje pod uticajem sopstvene težine, odnosno atmosferskog pritisak je najveći na zemljine površine, opadajući sa povećanjem nadmorske visine.

Na nivou mora (od kojeg se obično mjere sve visine), na temperaturi od +15 stepeni Celzijusa, atmosferski pritisak je u prosjeku 760 milimetara živa(mmHg). Ovaj pritisak se smatra normalnim (sa fizičke tačke gledišta), što ne znači da je ovaj pritisak ugodan za osobu pod bilo kojim uslovima.

Atmosferski pritisak se mjeri barometrom, graduiranim u milimetrima žive (mmHg), ili u drugim fizičkim jedinicama, kao što su paskali (Pa). 760 milimetara žive odgovara 101.325 paskala, ali u svakodnevnom životu mjerenje atmosferskog pritiska u paskalima ili izvedenim jedinicama (hektopaskalima) nije zaživjelo.

Ranije se atmosferski pritisak mjerio i u milibarima, koji su izašli iz upotrebe i zamijenjeni su hektopaskalima. Normalni atmosferski pritisak je 760 mm Hg. Art. odgovara standardnom atmosferskom pritisku od 1013 mbar.

Pritisak 760 mm Hg. Art. odgovara djelovanju sile od 1,033 kilograma na svaki kvadratni centimetar ljudskog tijela. Ukupno, zrak pritiska na cijelu površinu ljudskog tijela snagom od oko 15-20 tona.

Ali osoba ne osjeća ovaj pritisak, jer je uravnotežen vazdušnim gasovima otopljenim u tkivnim tečnostima. Ova ravnoteža je narušena promjenama atmosferskog tlaka, što osoba doživljava kao pogoršanje dobrobiti.

Za neka područja prosječni atmosferski tlak se razlikuje od 760 mm. rt. Art. Dakle, ako je u Moskvi prosječni pritisak 760 mm Hg. čl., tada je u Sankt Peterburgu samo 748 mm Hg. Art.

Noću je atmosferski pritisak nešto viši nego tokom dana, a na polovima Zemlje fluktuacije atmosferskog pritiska su izraženije nego na ekvatorijalna zona, što samo potvrđuje obrazac da su polarni regioni (Arktik i Antarktik) kao staništa neprijateljski raspoloženi prema ljudima.

U fizici je izvedena takozvana barometrijska formula prema kojoj, s povećanjem visine za svaki kilometar, atmosferski tlak pada za 13%. Stvarna distribucija vazdušnog pritiska ne prati barometrijsku formulu sasvim tačno, jer se temperatura, sastav atmosfere, koncentracija vodene pare i drugi pokazatelji menjaju u zavisnosti od nadmorske visine.

Atmosferski pritisak zavisi i od vremena, kada se vazdušne mase kreću iz jednog područja u drugo. Sva živa bića na Zemlji takođe reaguju na atmosferski pritisak. Dakle, ribari znaju da se standardni atmosferski pritisak za ribolov smanjuje, od kada pritisak pada grabežljiva riba radije ide u lov.

Utjecaj na ljudsko zdravlje

Ljudi ovisni o vremenskim prilikama, a ima ih 4 milijarde na planeti, osjetljivi su na promjene atmosferskog tlaka, a neki od njih mogu prilično precizno predvidjeti promjene vremena, vodeći se svojim blagostanjem.

Prilično je teško odgovoriti na pitanje koji je standard atmosferskog tlaka najoptimalniji za mjesta stanovanja i ljudski život, budući da se ljudi prilagođavaju životu u različitim klimatskim uvjetima. Tipično, pritisak je između 750 i 765 mmHg. Art. ne pogoršava dobrobit osobe, te vrijednosti atmosferskog tlaka mogu se smatrati u granicama normale.

Kada se atmosferski pritisak promijeni, ljudi zavisni od vremenskih prilika mogu osjetiti:

• glavobolja;
• vaskularni grčevi s poremećajima cirkulacije;
• slabost i pospanost s povećanim umorom;
• bol u zglobovima;
• vrtoglavica;
• osjećaj utrnulosti u udovima;
• smanjen broj otkucaja srca;
• mučnina i crijevni poremećaji;
• kratak dah;
• smanjena vidna oštrina.

Baroreceptori koji se nalaze u tjelesnim šupljinama, zglobovima i krvnim žilama prvi reagiraju na promjene tlaka.

Prilikom promjene tlaka kod vremenski osjetljivih osoba dolazi do poremećaja u radu srca, težine u grudima, bolova u zglobovima, a kod probavnih problema i nadutosti i crijevnih smetnji. Uz značajno smanjenje tlaka, nedostatak kisika u moždanim stanicama dovodi do glavobolje.

Takođe, promene pritiska mogu dovesti do mentalnih poremećaja – ljudi osećaju anksioznost, iritaciju, nemirno spavaju ili generalno ne mogu da spavaju.

Statistike potvrđuju da se naglim promjenama atmosferskog pritiska povećava broj zločina, nezgoda u transportu i proizvodnji. Prati se uticaj atmosferskog pritiska na arterijski pritisak. Kod hipertoničara povišeni atmosferski pritisak može izazvati hipertenzivnu krizu sa glavoboljom i mučninom, uprkos činjenici da u ovom trenutku nastupa vedro sunčano vreme.

Naprotiv, hipotenzivni pacijenti oštrije reagiraju na smanjenje atmosferskog tlaka. Smanjena koncentracija kiseonika u atmosferi izaziva poremećaje cirkulacije, migrene, otežano disanje, tahikardiju i slabost.

Preosjetljivost na vremenske prilike može biti posljedica nezdravog načina života. Sljedeći faktori mogu dovesti do vremenske osjetljivosti ili pogoršati njenu težinu:

• niska fizička aktivnost;
• loša prehrana s pratećim viškom kilograma;
• stres i stalna nervna napetost;
• loše stanje spoljne sredine.

Eliminacija ovih faktora smanjuje stepen meteoosjetljivosti. Osobe osjetljive na vremenske prilike trebale bi:

• uključite hranu bogatu vitaminom B6, magnezijumom i kalijumom u svoju prehranu (povrće i voće, med, proizvodi mliječne kiseline);
• ograničiti konzumaciju mesa, slane i pržene hrane, slatkiša i začina;
• prestati pušiti i piti alkohol;
• povećati fizičku aktivnost, šetati na svježem zraku;
• organizirajte san, spavajte najmanje 7-8 sati.

Broj ljudi osjetljivih na vremenske prilike stalno raste. Visina živinog stupa sada predviđa kako će dan proći, kakvo će raspoloženje i dobrobit osoba imati. Ali u početku se vjerovalo da atmosferski tlak utječe samo na vrijeme. Hajde da shvatimo šta je nizak, a šta visoki atmosferski pritisak i da li zaista može toliko uticati na naše živote.

Šta je atmosferski pritisak

Ako uzmemo opštu definiciju, onda je to vrijednost koja pokazuje silu kojom stup zraka, počevši od gornje granice atmosferskog sloja, pritiska na površinu zemlje ili vode.

Iznad 762 mm Hg je visoki atmosferski pritisak, a ispod 758 mm, respektivno, maksimalni pritisak na nivou mora je 808,7 mm, a minimalni 684 mm.

Od čega zavisi atmosferski pritisak?

Prije svega, pritisak se mijenja zbog neravnomjernog zagrijavanja zraka iznad. Karakteristike pejzažnih zona, rotacija Zemlje, razlika u toplinskom kapacitetu i reflektivnosti površine vode i zemlje - sve to ima utjecaja u ovom slučaju. Kao rezultat toga nastaju cikloni i anticikloni koji oblikuju vrijeme.

Cikloni su relativno brzi vrtlozi sa niskim atmosferskim pritiskom. Ljeti donose kišu i hladnoću, zimi - snijeg i odmrzavanje, ali u isto vrijeme uvijek - jaki vjetrovi i oblačno vrijeme.

Anticikloni su područja koja se sporo kreću, a karakteriše ih visok atmosferski pritisak. Ljeti stvaraju vruće vrijeme bez vjetra, a zimi - mrazno i ​​vedro.

Na planetarnoj skali, atmosferski pritisak varira ujednačeno od ekvatora do polova. Sama oblast nizak pritisak- ovo je područje ekvatora i 60-65 stepeni južne i sjeverne geografske širine. A najviši je 30-35 stepeni geografske širine i oba pola. Osim toga, konstantno visok atmosferski pritisak javlja se svake zime nad hladnim kontinentima.

Atmosferski pritisak se takođe menja u zavisnosti od doba dana. Njegovi vrhovi se javljaju u 9-10 sati i 21-22 sata, a padovi se javljaju u 3-4 sata ujutro i 15-16 sati.

Mogu iskusiti bol u grudima, trkanje krvni pritisak, egzacerbacija angine, migrena, tahikardija.

Šta će pomoći kod visokog atmosferskog pritiska

Ako prognostičari predviđaju početak anticiklone i porast pritiska, onda bi se ljudi osjetljivi na vremenske prilike trebali pripremiti unaprijed - pokušati smanjiti fizičku aktivnost i posavjetovati se s liječnikom da prepiše posebne lijekovi.

Visok atmosferski pritisak vrlo često povlači za sobom dugotrajnu toplotu. A temperatura zraka utječe na zdravlje nekoliko puta više od pritiska. Stoga je bolje voditi računa o sebi i truditi se da ne izlazite previše napolje, ali temperatura u stanu treba da bude ugodna.

U svakom slučaju, nema potrebe za panikom kako biste izbjegli učinak samohipnoze. Zanimljiva je činjenica da su ljudi koji koriste lift nekoliko puta dnevno izloženi promjenama atmosferskog tlaka, ali njihovo zdravlje od toga ne trpi samo zato što je lift uobičajena pojava. Čuvajte se!

ATMOSFERSKI PRITISAK

Važan pokazatelj vremenskih prilika je atmosferski pritisak. Osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima su osjetljive na njegove fluktuacije. Rekordne vrijednosti tlaka povezane su sa snažnim ciklonima i anticiklonima koji stvaraju vrijeme na ogromnim područjima. Najviši atmosferski pritisak na svijetu bilježi se zimi u centru sibirske anticiklone - obično iznad planine Sayan ili u sjeverozapadnoj Mongoliji, odnosno blizu geografskog centra Azije. Pritisak može dostići 800-810 mmHg, dok je u Sjeverna Amerika nikada ne prelazi 780 mm. ljeti Južni Sibir pritisak je smanjen, a maksimum u Rusiji se opaža u polarnim geografskim širinama - na ostrvima Novaja zemlja. Tamo se u hladnom vazduhu razvija arktički anticiklon, ali njegova snaga je mala, a pritisak u centru u proseku ne prelazi 770 mm Hg. Minimalni atmosferski pritisak se primećuje u centralnom delu Kavkaza, na vrhu visoka planina Rusija - Elbrus. Na nadmorskoj visini od 5642 m, pritisak je oko 380 mm, odnosno oko polovine proseka za ravnice. Da bi se pratile promjene tlaka na velikom području samo pod utjecajem ciklona i anticiklona, ​​preračunava se: saznaju koliki bi on bio u trenutno u datoj tački ako je na nivou mora. Minimalni pritisak na nivou mora u Rusiji zimi (oko 745 mm Hg) javlja se na Kurilskim ostrvima - to je zbog blizine takozvanog Aleutskog ciklona, ​​koji se razvija tokom relativno topli okean. Prosječni ljetni minimalni pritisak (oko 750 mm Hg) opažen je u Transbaikaliji - gotovo na istom mjestu kao i zimski maksimum. Minimalni pritisak (do 720 mm) se posmatra pri Daleki istok kada tamo prođu tajfuni iz tropskih širina. Istina, u Rusiju stižu već oslabljeni - svjetski rekord zabilježen u Južnom kineskom moru iznosi 665 mm.

Čovjek živi na površini Zemlje, pa je njegovo tijelo stalno pod stresom zbog pritiska stupca atmosferskog zraka. Kada se ne mijenjaju, on ne osjeća težinu. Ali određena kategorija ljudi doživljava pravu patnju. Nizak ili visok atmosferski pritisak ne utiče na osobu na najbolji mogući način, narušavajući određene tjelesne funkcije.

Iako ne postoji službeno registrirana dijagnoza ovisnosti o vremenu, i dalje smo podložni vremenskim fluktuacijama. Promjene vremena uzrokuju loše zdravlje, a u posebno teškim situacijama ljudi moraju posjetiti ljekare i uzeti lijekove. Smatra se da je u 10% slučajeva ovisnost o vremenskim prilikama naslijeđena, a u ostalima se manifestira zbog zdravstvenih problema.

Vremenska ovisnost djece

Gotovo uvijek je ovisnost djece o vremenskim promjenama posljedica teške trudnoće ili porođaja. Nažalost, posljedice takvog porođaja ostaju kod djeteta jako dugo, ponekad i do kraja života. Bolesti disajnih puteva, autoimune bolesti, hipertenzija i hipotenzija mogu dovesti do toga da osoba bude ovisna o vremenskim prilikama tokom cijelog života. Veoma je teško tačno reći koliko nizak atmosferski pritisak utiče na ljude sa istim bolestima. Manifestacija vremenske zavisnosti je individualna za svakoga.

Povećan atmosferski pritisak

Pritisak koji dostiže nivoe preko 755 mm Hg smatra se povišenim. Ove informacije su uvijek dostupne, a možete ih saznati iz vremenske prognoze. Prije svega, povećanje atmosferskog tlaka pogađa osobe koje su sklone mentalnim bolestima, a također pate od astme. Ljudi sa srčanim patologijama se takođe osećaju neprijatno. Ovo je posebno izraženo kada do skoka atmosferskog tlaka dođe vrlo oštro.

Kako poboljšati stanje?

Ljudima koji ovise o vremenskim prilikama biće korisno ne samo da znaju kako pritisak utiče na osobu, već i šta da rade kada poraste. Tokom ovog perioda treba izbegavati fizičku aktivnost i sport. Važno je proširiti krvne sudove i učiniti krv tekućom uz pomoć lijekova koje prepiše ljekar, kao i toplim crnim čajem i malom porcijom alkohola, ako nema kontraindikacija. Bolje je preferirati vino ili konjak.

Nizak atmosferski pritisak

Kada pritisak padne na 748 mmHg, ljudi ovisni o vremenskim prilikama doživljavaju nelagodu. Osobe sa hipotonijom se osećaju posebno loše, gube snagu, javljaju se mučnina i vrtoglavica. Nizak atmosferski pritisak utiče i na osobe sa srčanim aritmijama. Njihovo zdravlje ostavlja mnogo da se poželi, u ovom trenutku je preporučljivije odmoriti se kod kuće. Ali što je najgore, takva razlika pogađa one ljude koji su skloni depresiji i samoubistvu. Osjećaju pojačan osjećaj anksioznosti i nemira, što može dovesti do strašnih posljedica. Zato je neophodno da poznajete ovu osobinu svog tela kako biste mogli da kontrolišete svoje raspoloženje.

sta da radim?

Razumeti kako nizak vazdušni pritisak utiče na ljude samo je pola bitke. Morate znati koje mjere poduzeti u ovom slučaju. Prije svega, morate voditi računa o slobodnom pristupu svež vazduh. Možete otvoriti prozor ili otvoriti balkonska vrata ako ne možete prošetati. U takvim periodima ljudima ovisnim o vremenskim prilikama pomoći će dobro zdrav san. Ishrana takođe igra važnu ulogu. Da biste izjednačili jonsku ravnotežu u organizmu, potrebno je pojesti komad usoljene ribe ili krastavca iz konzerve.

Letenje u vazduhu

Kada putuje raznim avionima ili se penje na planinu, osoba počinje osjećati stres i pita se kako nizak atmosferski tlak utječe na ljude. Glavni faktor je što se napetost ovog gasa smanjuje u arterijskoj krvi, što stimuliše receptore karotidnih arterija. Impuls se prenosi u mozak, što rezultira pojačanim disanjem. Zahvaljujući plućnoj ventilaciji, tijelo se može snabdjeti kisikom na visini.

Ali samo brzo i intenzivno disanje ne može u potpunosti nadoknaditi sve poteškoće koje tijelo doživljava. Ukupni učinak se smanjuje za dva faktora:

Većina ljudi, na nadmorskoj visini, doživljava povrede nekih fiziološke funkcije, što dovodi do gladovanja tkiva kiseonikom. mogu imati različite manifestacije, ali najčešće su to otežano disanje, mučnina, krvarenje iz nosa, gušenje, bol, promjene mirisa ili okusa i aritmička funkcija srca.

Razumijevanje kako nizak vazdušni pritisak utiče na ljude može pomoći u smanjenju nelagode i poboljšanju opšteg zdravlja. Manifestacija planinske bolesti može nastati zbog disfunkcije gastrointestinalnog trakta. Veća količina kisika može se transportirati zbog činjenice da na visinama osoba doživljava povećanu aktivnost hematopoetskih organa. Za potpunu procjenu uticaja atmosferskog tlaka na druge faktore potrebno je uzeti u obzir: temperaturu, vlažnost, tokove zračenja i brzinu vjetra, količinu padavina i drugo.

Nagle promjene temperature također ne utiču najbolje na stanje ljudi. Na takve promjene su posebno osjetljivi oni sa srčanim oboljenjima, kao i oni ljudi koji su pretrpjeli srčani ili moždani udar. U tim periodima potrebno je ograničiti fizičku aktivnost i pridržavati se dijete sa malo soli. Temperatura zraka se percipira ljudsko tijelo drugačije, zavisi od vlažnosti. Ako je povišen, toplota se slabije podnosi. Na vlažnost vazduha u velikoj meri utiču padavine. Ljudi koji zavise od vremenskih prilika mogu osjetiti slabost i glavobolju tokom ovog perioda.

Atmosferski zrak je mješavina plinova koja ima fizičku gustinu i privučena je Zemljom. Težina vazdušne mase pritišće ljudsko tijelo velikom silom, koja brojčano iznosi oko 15 tona (1,033 kg/cm2). Ovo opterećenje se balansira tkivnim tečnostima organizma, obogaćenim kiseonikom, ali se ravnoteža poremeti ako se iz bilo kog razloga promeni sila spoljašnjeg vazduha. U eri globalnosti klimatske promjene vredi otkriti koje atmosferski fenomen norma za osobu, o čemu ovisi, koje mjere treba poduzeti da se ukloni nelagoda.

Sa fizičke tačke gledišta, atmosferski pritisak jednak 760 mm Hg se uzima kao standard. stupac: bilježi se na nivou mora u regiji Pariza na temperaturi zraka od +15 o C. Ovaj pokazatelj se rijetko bilježi u većem dijelu Zemlje. U nizinama, ravnicama, brdima i visoravnima, vazduh pritiska čoveka nejednakom snagom. Prema barometrijskoj formuli, pri podizanju sa nivoa mora za svaki kilometar dolazi do pada pritiska od 13% u odnosu na idealni, a pri spuštanju (na primjer, u rudnik) dolazi do povećanja za isti iznos. Osim toga, očitanja barometra zavise od klimatska zona, stepen zagrevanja vazduha tokom dana.

Napomena: Pritisak 760 mm Hg. stupac odgovara 1013,25 hPa u međunarodnom sistemu jedinica. Inače, ovaj indikator se naziva standardna atmosfera (1 atm).

Kada shvatite koji se atmosferski tlak smatra normalnim za osobu, treba napomenuti: trebao bi biti udoban, osigurati uvjete za dobro zdravlje, ne smanjiti performanse i ne uzrokovati bol. U različitim zonama globus standardi se razlikuju jer su se ljudi prilagodili lokalnim vremenskim i klimatskim uslovima. Udobna očitanja barometra za stanovnike ravnih i blago povišenih područja planete su 750-765 mm Hg. čl., za stanovnike planina i visoravni brojevi se smanjuju.

U regijama Rusije vrijednosti standarda se također razlikuju jedna od druge. Na meteorološkim kartama teritorija Ruske Federacije je konvencionalno podijeljena na zone pomoću izobarskih linija, od kojih svaka ima približno isti pritisak (također varira tijekom cijele godine). Radi praktičnosti, možete koristiti tabelu koja prikazuje normalni atmosferski pritisak u mm Hg. stuba i njegova moguća odstupanja za različite gradove Rusije.

Ime grada	Prosječni godišnji pritisak, mm Hg.	Dozvoljeni maksimumi (prema dugogodišnjim zapažanjima), mm Hg.
Moskva	747-748	755
Sankt Peterburg	753-755	762
Samara	752-753	760
Tula	746-747	755
Yaroslavl	720-752	758
Rostov na Donu	740-741	748
Izhevsk	746-747	753
Ekaterinburg	735-741	755
Chelyabinsk	737-744	756
permski	744-745	751
Tyumen	770-771	775
Vladivostok	750-761	765

Prilikom kretanja većina ljudi se postepeno prilagođava promjeni prirodnog i klimatskim uslovima, iako planinari stalno osjećaju nelagodu u nizinama, uprkos dužini boravka na takvom području.

Uticaj promjena pritiska na tijelo

Prema ljekarima, optimalan stepen izloženosti atmosferi svakog od nas ne procjenjuje se prosječnim regionalnim brojkama. Indikator da je nivo pritiska žive normalan je zadovoljavajuće fizičko stanje određene osobe. Ali postoje zajedničke tendencije za sve da pogoršaju dobrobit pod određenim uslovima.

• Dnevne fluktuacije od 1-2 barometarske podjele nemaju negativan utjecaj na zdravlje.
• Pomjeranje stupca žive gore ili dolje za 5-10 jedinica ima uočljiviji učinak na dobrobit, posebno kod nagle promjene vremena. Ako su velike amplitude pritiska tipične za datu regiju, lokalno stanovništvo navikli su na njih, a posjetioci će na ove skokove jače reagirati.
• Prilikom penjanja na planine 1000 m, kada pritisak padne za 30 mm Hg. stub, neki ljudi doživljavaju nesvjesticu - ovo je manifestacija takozvane planinske bolesti.

Kratak odgovor na pitanje koji je normalan atmosferski pritisak optimalan za osobu je: onaj koji on ne primjećuje. Brzo kretanje stupca žive u jednom ili drugom smjeru brzinom većom od 1 mm Hg. Art. 3 sata izaziva stres čak iu zdravom tijelu. Mnogi ljudi osjećaju blagu nelagodu, pospanost, umor i ubrzan rad srca. Ako su ovi znakovi izraženiji, mi pričamo o tome o vremenskoj zavisnosti.

Rizične grupe

Otežana reakcija na atmosferske procese tipična je za ljude s različitim patologijama. Kada tlak u atmosferi oscilira, pritisak u svim tjelesnim šupljinama (krvni sudovi, pleura pluća, zglobne kapsule) se oštrije mijenja, uslijed čega dolazi do iritacije baroreceptora. Ovi nervni završeci prenose signale boli u mozak. Više od drugih skloni su lošem zdravlju zbog vremenskim pojavama sledeće grupe pacijenata:

Simptomi zdravstvenih problema pri visokom i niskom atmosferskom pritisku

Kada kao rezultat kretanja vazdušne mase normalan pritisak atmosfera se zamjenjuje višom, nastupa anticiklon. Ako se u regionu razvije oblast niskog pritiska, to je ciklon. Tokom perioda uspona i padova u živinom stupcu, ljudsko tijelo doživljava različite manifestacije nelagode.

Anticiklon

Njegovi znaci su sunčano vrijeme bez vjetra, stabilne temperature (niske zimi, visoke ljeti) i nedostatak padavina. Visok krvni pritisak negativno utiče na stanje hipertoničara, astmatičara i alergičara. Dolazak anticiklone označavaju sljedeći znakovi:

Ciklon

Karakteriziraju ga promjenjive temperature, visoka vlažnost, oblačnost i padavine. Utjecaju ciklona najviše su podložni hipotenzivni bolesnici, srčani bolesnici i bolesnici sa gastrointestinalnim oboljenjima. Smanjenje atmosferskog pritiska utiče na organizam na sledeći način:

• Krvni pritisak pada, otkucaji srca se usporavaju;
• disanje postaje teško, otežano disanje se povećava;
• intrakranijalni pritisak se povećava, počinje migrena;
• Poremećena je aktivnost probavnog sistema, aktivira se stvaranje plinova.

Posebno je važno neutralizirati djelovanje nadolazećeg ciklona ili anticiklona ako je ovisnost o vremenu uzrokovana bolestima srca, krvnih žila, nervni sistem, respiratorni organi. Stariji ljudi, čija dobrobit često zavisi od promjena atmosferskog tlaka, također bi trebali djelovati proaktivno.

Sveobuhvatan plan preventivnih mjera, sastavljen na osnovu medicinskih preporuka i praktičnog iskustva, pomoći će ne samo u ublažavanju patnje, već će ojačati tijelo i učiniti ga manje osjetljivim na vremenske promjene.

Suočavanje sa unutrašnjom nelagodnošću nepovoljnih dana Sljedeći savjeti će pomoći:

• ujutro je bolje uzeti kontrastni tuš, tada je za hipotenzivne osobe korisno razveseliti se šalicom kafe (to se može učiniti i kod blagog oblika hipertenzije, samo piće ne smije biti jako);
• Preporučuje se piti tokom dana zeleni čaj sa limunom, uradi šta možeš fizičke vežbe, jedite manje slanu hranu;
• uveče se preporučuje opuštanje uz pomoć dekocija matičnjaka ili kamilice s medom, infuzije valerijane ili tableta glicina.