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La fertilité (fécondité) chez la femme est définie comme préparation physiologique concevoir, porter et donner naissance à un enfant. La période pendant laquelle la capacité de reproduction est élevée commence au moment de la puberté et se termine avec le début de la ménopause.

Sur santé reproductive influencé par de nombreux facteurs, notamment :

• âge,
• fenêtre fertile.

Avec leur ratio optimal, une grossesse survient.

C’est le paramètre le plus important qui affecte la capacité de concevoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé. Une femme naît avec un certain nombre d’ovules qui vieillissent avec elle.

Le nombre d'années vécues affecte directement la capacité de concevoir:

• après 32 ans, les chances de tomber enceinte diminuent progressivement,
• à 35 ans, la baisse de la fécondité s'accélère,
• à 40 ans, il diminue de moitié.

L'âge affecte le processus de grossesse et d'accouchement :

• plus la femme est âgée, plus le risque de diabète gestationnel, de placenta praevia ou de décollement est élevé ;
• le risque d'avoir un enfant présentant des anomalies du développement augmente ;
• la probabilité de mortinatalité chez les femmes de plus de 35 ans est 3 fois plus élevée que chez les femmes de 25 ans, et à 40 ans, ce risque augmente 5 fois ;
• Pour les femmes de 40 ans, le risque de fausse couche dépasse le risque d’avoir un enfant.

Poids

Les kilos en trop affectent négativement la fertilité. Le tissu adipeux, étant un organe endocrinien, inhibe l'ovulation. L'obésité est associée à la maladie des ovaires polykystiques, l'une des raisons courantes infertilité.

Par rapport aux femmes ayant un poids corporel normal, les femmes obèses :

• moins de chances de tomber enceinte ;
• 2 à 3 fois plus susceptible de développer une prééclampsie (toxicose des deuxième et troisième trimestres, caractérisée par un œdème, l'apparition de protéines dans les urines, une hypertension) ;
• Risque 4 fois plus élevé de diabète gestationnel ;
• 2 fois plus de chances d'avoir une mortinatalité.

L'excès de poids a un effet extrêmement néfaste sur la fertilité, c'est pourquoi tous les efforts doivent être déployés pour corriger le régime alimentaire et augmenter l'activité physique.

L’insuffisance pondérale interfère également avec la conception car le corps produit peu de l’hormone leptine, qui contrôle la sensation de faim et de satiété. En conséquence, les menstruations s'arrêtent.

Fenêtre fertile

Certains jours du cycle, la probabilité de conception augmente. Cette période - la fenêtre fertile - commence cinq jours avant l'ovulation et se termine lorsqu'un ovule mature descend dans la trompe de Fallope, où il est fécondé par un spermatozoïde. Cette durée de la période favorable à la conception est déterminée cycle de vie sperme (5 jours) et ovule (24 heures).

Si vous avez des rapports sexuels 2 à 3 jours avant l'ovulation, les chances de tomber enceinte sont de 27 à 33 %.

Le tabagisme affecte toutes les étapes du cycle reproductif, affectant la formation et la maturation de l'ovule, la production d'hormones, le développement de l'embryon et l'état de l'utérus.

Pendant la grossesse, le tabagisme augmente le risque de complications, d'insuffisance pondérale à la naissance, de mortinatalité et de grossesse extra-utérine.

Les fumeuses connaissent la ménopause deux ans plus tôt que celles qui ne fument pas.

Autres facteurs

1. Le syndrome des ovaires polykystiques est causé par une augmentation des taux d'insuline et de testostérone, qui se manifeste par des cycles irréguliers, croissance excessive pilosité, acné, prise de poids rapide. La maladie est traitée par des médicaments ou par une intervention chirurgicale, selon les résultats de l'examen.
2. Les infections sexuellement transmissibles, notamment la gonorrhée et la chlamydia, affectent l'utérus, les trompes de Fallope et les ovaires, provoquant une inflammation. Dans 75 cas sur 100, la maladie est asymptomatique ou s'apparente à des manifestations de cystite ou de muguet. Les deux infections sont traitées avec des antibiotiques.
3. Une alimentation déséquilibrée, dépourvue de folate et de vitamine B, augmente le nombre de tentatives de grossesse.
4. Les charges sportives extrêmes entraînent des perturbations du cycle.
5. Maladies glande thyroïde perturber le processus d'ovulation.
6. Le diabète augmente le risque d'avoir un enfant en mauvaise santé, c'est pourquoi six mois avant la conception, il est nécessaire de subir un examen par un endocrinologue.
7. Les composés chimiques (bisphénol-A, biphényles polychlorés, phtalates) sont contenus dans plats en plastique, cosmétiques et parfums. Une fois dans l’organisme, ils nuisent au système hormonal.
8. Beaucoup médicaments et tous les médicaments affectent les organes et les processus métaboliques, empêchant la grossesse, et si cela se produit, ils ont influence négative pour les fruits
9. Endométriose. dans lequel les cellules de la muqueuse utérine se trouvent à l'extérieur de l'utérus. accompagné d'un processus inflammatoire conduisant à l'apparition d'adhérences. Ils interfèrent avec la consolidation de l'œuf fécondé.

Évaluation de la fertilité

La détermination de la fonction reproductrice du corps féminin est une procédure complexe, comprenant un examen gynécologique et des tests :

1. Le médecin examine les glandes mammaires et les organes pelviens à l'aide de miroirs et prend frottis cytologique et un frottis sur la flore.
2. Pour évaluer la réserve ovulatoire, on vérifie comment et quand se produit l'ovulation. Pour ce faire, une femme doit mesurer la température dans le rectum le matin, sans se lever du lit, et marquer les indicateurs sur le graphique. Une échographie des ovaires au sixième jour du cycle montre des follicules en croissance et le diamètre des ovaires, permettant d'évaluer l'épaisseur de l'endomètre.
3. Pour déterminer l'état hormonal, le troisième jour du cycle, du sang veineux est prélevé pour déterminer le niveau d'hormone folliculo-stimulante, d'estradiol et de glycoprotéine inhibine B. Le vingtième jour du cycle, il est nécessaire de donner du sang pour vérifier. le niveau de progestérone dans la phase lutéale, qui survient immédiatement après l'ovulation.
4. D'autres hormones permettent également d'évaluer la fertilité : la prolactine, la T3 libre, la testostérone totale et libre, la déhydroépiandrostérone, l'androstènedione.
5. Le test postcoïtal révèle la viscosité de la glaire cervicale et l'interaction des spermatozoïdes avec elle. Pour ce faire, trois heures après le rapport sexuel, le mucus de la femme est prélevé pour analyse.

Pour obtenir des informations précises sur l'état de l'utérus et des ovaires, les opérations suivantes sont effectuées :

1. hystérosalpingographie - examen radiographique de l'utérus et des trompes de Fallope avec contraste,
2. hystéroscopie - examen de la cavité utérine à l'aide d'un appareil spécial sous anesthésie,
3. biopsie de l'endomètre - prélèvement d'échantillons de tissus de la muqueuse de l'utérus pour une étude ultérieure.

Moyens d'améliorer la fertilité

Ils sont associés à l'élimination de facteurs nocifs qui inhibent la fonction de reproduction et comprennent :

• alimentation saine avec beaucoup de légumes et de fruits sans graisses raffinées ni sucre ;
• limiter l'alcool et la caféine;
• contrôle du poids;
• arrêter de fumer;
• l'utilisation de matériaux qui ne contiennent pas de composés chimiques nocifs ;
• contrôle des cycles;
• contacts sexuels actifs avec un partenaire régulier;
• aptitude;
• visites régulières chez le gynécologue;
• prendre des contraceptifs oraux.

La fertilité féminine est à un niveau élevé depuis quinze ans, ce qui offre la possibilité d'avoir une progéniture en quantité souhaitée. Toutefois, la fertilité ne doit pas être considérée comme acquise. Tout dépend du mode de vie et de l'état du corps, chaque femme doit donc prendre soin de sa santé reproductive.

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Fenêtre et jours de fécondité chez la femme : qu'est-ce que c'est ?

Concevoir, porter et donner naissance à un enfant en bonne santé dépendent de la pleine fonction reproductive des deux parents, c'est pourquoi les deux conjoints se tournent de plus en plus vers cette fonction. Cela soulève de nombreuses questions, notamment sur ce qui constitue la fertilité féminine. Un nouveau mandat pour beaucoup en mots simples désigne la capacité d'une femme à féconder. Cela dépend de nombreux facteurs et peut être extrêmement élevé. Cela ne prend pas en compte le processus de grossesse et d'accouchement ultérieurs.

Période de fertilité

Que signifient les jours fertiles ? Cette période est en fait le moment de l’ovulation, qui dure environ deux jours. C'est à cette période que le pourcentage est particulièrement élevé. Cependant, les spermatozoïdes mâles peuvent survivre dans le corps jusqu'à 5 à 7 jours, la durée de cette période augmente donc considérablement.

À son tour, la période fertile est divisée en trois étapes :

1. Infertilité relative quatre jours avant la maturité de l'ovule ;
2. Possibilité de fécondation trois jours avant l'ovulation et trois jours après ;
3. Incapacité de concevoir trois jours après le pic de fertilité.

Mais très souvent, les familles sont confrontées à un problème lorsque même une femme en bonne santé et en âge de procréer ne parvient pas immédiatement à tomber enceinte. Cela dépend de nombreux facteurs :

• N'importe lequel maladies infectieuses, processus inflammatoires se produisant dans les organes pelviens ;
• Maladies chroniques et systémiques ;
• Surpoids, obésité ;
• Diminution de la fertilité en raison de l'âge ;
• Dépendance à la nicotine, à l'alcool ;
• Utilisation à long terme de médicaments ;
• Troubles des organes endocriniens ;
• Dysfonctionnement rénal ;
• Conditions de vie défavorables ;
• Alimentation déséquilibrée, pauvre en nutriments.

En outre, la fertilité féminine peut diminuer en raison de la faute d'un homme qui boit de l'alcool, souffre de maladies graves, d'un dysfonctionnement des testicules et des appendices.

Une contre-question se pose : qu’est-ce que la fertilité chez l’homme ? En pratique, la même chose est la capacité de se reproduire, c'est-à-dire la capacité de féconder une femme, mais pour cela, l'homme doit avoir des spermatozoïdes sains avec des spermatozoïdes mobiles et à part entière et un bon pourcentage de cellules germinales mâles (40 %). la quantité totale de liquide séminal. Par conséquent, si un homme veut avoir des enfants, cela ne ferait pas de mal d'avoir un spermogramme - il s'agit d'un test de fertilité informatif qui montrera clairement les chances de conception. Cependant, il convient de noter que l'homme aura besoin d'une préparation minutieuse pour cette procédure, car le non-respect des règles peut entraîner des erreurs lors de l'examen.

La préservation de la fertilité est un aspect important lors de la planification d’un enfant.

Lorsque la grossesse ne survient pas dans l'année en l'absence de pathologies prononcées chez l'homme et la femme, il s'agit panneau d'avertissement. Dans une telle situation, il est conseillé de consulter un médecin. Dans ce cas, la fertilité peut être prédite grâce à l’échographie. Au cours de l'analyse, l'état des ovaires féminins, leur volume et même le nombre de follicules contenant des ovules sont révélés.

Le système de points aidera à déterminer avec précision l’état d’une femme :

1. Si le rapport médical porte la mention « +2 », la femme a toutes les raisons de se réjouir. Cela signifie une fenêtre fertile active, grâce à laquelle la grossesse se produira rapidement ;
2. Si vous obtenez « 0 », vous ne devriez pas non plus vous énerver, puisqu’il s’agit d’une moyenne ;
3. La conclusion « -2 » est le paramètre le plus bas, mais il est possible qu'après avoir terminé un traitement pour éliminer le problème, vous puissiez toujours tomber enceinte. Alors ne désespérez pas.

Vous pouvez également effectuer un test sanguin pour déterminer le ratio d'hormones, ce qui montre clairement l'activité des ovaires. Les tests de fertilité chez les femmes peuvent également être effectués à l’aide de bandelettes de test d’ovulation qui répondent à une augmentation de l’hormone lutéinisante.

Fenêtre de fertilité : timing

Il existe trois méthodes principales pour reconnaître le plus passe une bonne journée pour la fertilisation :

1. En fonction des pertes vaginales et du bien-être de la femme ;
2. Basé sur des enregistrements utilisant des lectures de température basale ;
3. Avec un cycle menstruel stable selon la méthode du calendrier.

La méthode du calendrier n'est pas toujours fiable - avec des menstruations régulières avec un cycle normal de 28 jours, le début de la maturation des ovules se produit le 14ème jour et les menstruations commencent après le même montant. Mais si le calendrier menstruel d’une femme change constamment, la détermination utilisant cette méthode ne donnera pas de résultats satisfaisants.

La technique cervicale consiste à déterminer les jours fertiles par des pertes vaginales. En règle générale, après la menstruation, une femme n'a pas de mucus ou celui-ci est gélatineux, visqueux et opaque. Mais plus près de la période d'ovulation, il devient plus léger et sa quantité augmente considérablement.

La décharge peut être accompagnée d'autres symptômes caractéristiques :

• Haute sensibilité, douleur des glandes mammaires ;
• Sautes d'humeur ;
• Forte excitation et préparation aux rapports sexuels ;
• Syndrome douloureux dans le bas de l'abdomen.

La préservation de la fertilité dure environ sept jours. Lorsque vous planifiez une grossesse, vous pouvez utiliser des calculs plus précis.

La détermination par changements cycliques de la température basale fournit les informations les plus complètes sur le début de l'ovulation. Cependant, il ne faut pas oublier que les conclusions devront être tirées au plus tôt après trois mois de mesures régulières. Dans ce cas, la femme doit remplir un certain nombre de conditions : utiliser le même thermomètre, mesurer la température en même temps, sans sortir du lit, etc. Le fait est que lorsque l'ovulation se produit, elle augmente température générale corps. C'est à partir de ces données que le jour de la conception prévue peut être calculé.

Comment augmenter la fertilité chez les femmes

Si une femme veut concevoir et donner naissance à une progéniture en bonne santé, elle doit prendre soin de son corps.

Pour ce faire, elle a besoin de :

• Maintenir une bonne forme physique;
• Maintenir une hygiène corporelle quotidienne ;
• Se soumettre régulièrement à des examens préventifs ;
• Mangez bien, en complétant votre alimentation avec des fruits frais et des herbes ;
• Dormez au moins 7 à 8 heures par jour ;
• Refuser tout mauvaises habitudes, réduisant l'immunité ;
• Passez plus de temps à l’extérieur.
• Boire jusqu'à deux litres d'eau par jour.

Il est conseillé de mener une vie active, d'effectuer exercice physique, nager - il a été prouvé que cela peut avoir un effet bénéfique sur l'état des organes reproducteurs. N'oubliez pas que lorsqu'une femme se prépare à la maternité, elle a besoin de magnésium, d'iode, d'ascorbique et acide folique, d'autres vitamines. Si des maladies sont présentes, elles doivent être traitées immédiatement, car pendant la grossesse, cela sera associé à de grands inconvénients et risques.

Curieusement, les filles ne savent pratiquement rien des jours fertiles. De plus, nombreux sont ceux qui entendent parler de ces journées pour la première fois. Une situation fondamentalement différente se présente pour celles qui souhaitent tomber enceintes. Il arrive aussi que, pour une raison ou une autre, un couple marié ne puisse concevoir d'enfant. Dans ce cas, la première chose à laquelle ils devraient penser sont les jours fertiles. Alors, les jours fertiles, qu'est-ce que c'est ?

Même la majorité de la moitié masculine de la population connaît le concept d'« ovulation », mais même de nombreuses filles n'ont pas entendu parler des jours fertiles. Le jour fertile est le jour le plus fertile du bébé. Beaucoup de gens croient à tort que les résultats les plus efficaces dans ce domaine peuvent être obtenus pendant l'ovulation, mais c'est loin d'être le cas. Le fait est que l’ovule d’une femme n’est pas toujours prêt à être fécondé. Cette période ne dure que 10 à 16 heures et, en règle générale, ces heures tombent le jour fertile, mais les spermatozoïdes mâles sont viables pendant deux jours. Par conséquent, connaissant exactement vos jours fertiles, vous pouvez facilement combiner deux conditions favorables, qui aboutiront bien sûr à la conception d’une nouvelle vie. Il est également utile de connaître vos jours fertiles pour les filles qui tentent par tous les moyens d'éviter une grossesse. Dans ce cas, il vaut mieux se protéger ou s’abstenir complètement de toute activité sexuelle.

En règle générale, la période fertile dure de 2 à 6 jours avant l'ovulation et la même durée après. La détermination est assez simple et se fait de plusieurs manières. La méthode la plus simple, mais aussi la plus ancienne, est la méthode du calendrier. Pour déterminer correctement la période fertile, il suffit de noter ou de marquer sur le calendrier la date du début de chaque menstruation. Pour calculer votre période fertile, vous devez analyser au moins les 6 à 7 derniers cycles menstruels, puis diviser le nombre approximatif de jours d'un cycle en deux. Par exemple, si le cycle dure 30 jours, alors le 15ème jour est l’ovulation et les quelques jours avant et après l’ovulation sont la période fertile. Cette méthode est simple, mais elle ne convient qu'à celles dont les règles commencent exactement le même jour chaque mois.

Il est possible de déterminer plus efficacement votre jour fertile. Tout d'abord, cela peut être fait en étudiant la nature du rejet. Au début de la période fertile, l'utérus commence à sécréter du mucus plus abondamment et les écoulements deviennent plus transparents et liquides. Pendant cette période, une femme en a souvent besoin. Cela s'explique par le fait que l'utérus crée le plus pendant la période fertile. climat favorable pour les spermatozoïdes, la glaire utérine est donc enrichie en glucose, protéines et sels. Vous pouvez également calculer votre jour fertile en modifiant la température corporelle de la femme. Il doit être mesuré quotidiennement, sans sortir du lit, immédiatement après le réveil. Ils le font par l'anus et enregistrent toutes les données dans un journal ou un calendrier. Le jour où la température normale augmentera de 0,3 à 0,6 degrés sera le premier jour fertile. Ce changement de température s'explique par l'activité de l'hormone progestérone pendant les jours fertiles.

Toute femme qui souhaite tomber enceinte ou, au contraire, cherche à l'éviter doit connaître les capacités de son corps. De nombreux représentants du beau sexe ont une idée de la méthode calendaire de planification d'une grossesse, mais beaucoup moins de femmes connaissent le terme jours fertiles.

Qu'est-ce que la fertilité, la période fertile, les jours fertiles

La fertilité est la capacité de tomber enceinte et d'accoucher enfant en bonne santé.

Les jours fertiles (périodes) correspondent à plusieurs jours du cycle menstruel qui surviennent avant l'ovulation et directement ce jour-là. Les chances maximales de conception surviennent 5 jours avant l'ovulation, ainsi que le jour de sa survenue. Cette période de temps est la fertilité.

L'ovulation est le moment où un ovule mature est libéré du follicule ovarien dans la trompe de Fallope et se déplace ensuite vers l'utérus. Selon les médecins, le plus grand risque de grossesse se situe la veille de l’ovulation. Dans ce cas, les spermatozoïdes peuvent vivre dans le vagin pendant plusieurs heures et dans l'utérus pendant environ 5 jours. Après l’ovulation, l’ovule a un jour pour être fécondé.

Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et l'ovulation se produit au milieu.

Ce calcul est une moyenne ; en règle générale, une femme présente des écarts individuels dans son cycle.

Âge de fécondité

La nature l'a conçu de telle manière qu'une personne n'est prête à avoir une progéniture que pendant une certaine période de sa vie. Chez les hommes, la fonction reproductrice se poursuit jusqu'à un âge avancé, mais chez les femmes, cette période n'est pas si longue. Un représentant du beau sexe ne peut tomber enceinte et porter un bébé que jusqu'à la ménopause.

La fécondité chez la femme dure en moyenne de 15 à 49 ans. Par conséquent, vous ne devez pas retarder longtemps la grossesse, car à un jeune âge le pronostic de conception est plus favorable.

Comment calculer les jours fertiles d'une femme

Le cycle menstruel varie en longueur différentes femmes. Le calcul individuel de la période fertile vous permet de déterminer plus précisément le jour de l'ovulation, ce qui augmente considérablement les chances de conception. La fertilité chez la femme peut être calculée de plusieurs manières.

La méthode du calendrier consiste à maintenir un calendrier de la période fertile. Dans ce cas, il est nécessaire de noter la date du premier et derniers jours menstruation, ainsi qu'au milieu du cycle. C’est à ce moment que se produit généralement l’ovulation. Un inconvénient majeur de cette méthode de calcul est qu’elle ne convient qu’à celles qui ont un cycle menstruel stable. Si la durée du cycle est variable, il est alors quasiment impossible de calculer la période fertile avec cette méthode.

La méthode calendaire de détermination des jours fertiles n’est efficace qu’à 60 %.

Un représentant du beau sexe, qui écoute attentivement son corps, remarque que certains changements s'y produisent avec une certaine fréquence. Grâce à une telle observation, vous pouvez reconnaître les jours fertiles. Durant cette période, la nature et le volume de la glaire vaginale changent. Pendant la période fertile, il devient plus abondant et ressemble au blanc d’œuf.

Cela est dû au fait que le corps d’une femme s’adapte au moment le plus favorable pour la conception. Parallèlement, la fertilité peut également se manifester par d'autres symptômes : douleurs lancinantes dans le bas-ventre et hypersensibilité glandes mammaires.

Si de tels symptômes ne sont pas typiques d'une femme à chaque cycle, cela peut indiquer la présence d'une infection.

La période fertile peut également être calculée en mesurant la température basale. La méthode consiste à mesurer régulièrement la température basale dans le rectum ou le vagin. Cela doit être fait le matin immédiatement après le sommeil, sans se retourner. Aussi, pour garantir la fiabilité des résultats obtenus, il est préférable d’utiliser tout le temps le même thermomètre.

Il est important, lors de l’utilisation de cette méthode, de mesurer simultanément la température basale. Sa signification peut être influencée par le sexe, la consommation d’alcool, toute maladie ou choc nerveux. Les données de mesure quotidiennes doivent être saisies dans un tableau. La période fertile commence par une légère augmentation de la température basale, qui reste à ce niveau pendant plusieurs jours. A ce moment, l'ovulation se produit.

Vous pouvez déterminer les jours fertiles à l'aide d'un test spécial vendu en pharmacie. Ils doivent être commencés environ 5 jours avant le moment prévu de l’ovulation. Ce test fonctionne de la même manière qu'un test de grossesse et détecte l'hormone lutéinisante.

Avant d'utiliser le test d'ovulation, vous devez lire les instructions qui l'accompagnent. Les tests sont effectués quotidiennement à la même heure une à deux fois par jour. Vous devez collecter l’urine dans un récipient propre et y placer la bandelette réactive pendant un certain temps. Juste avant l’ovulation, la quantité d’hormone lutéinisante augmente fortement, ce que surveille le test.

Un résultat de test positif indique que la fertilité est désormais élevée, c'est-à-dire que le corps féminin est prêt pour la fécondation.

Qu’est-ce qui peut causer des problèmes de fertilité ?

Les médecins incluent les facteurs affectant la fertilité : l’âge de la femme de plus de 30 ans, le surpoids, le développement anormal de l’ovule, les infections des voies génitales, les processus inflammatoires et d’autres raisons. Il est conseillé que si une femme est stérile, elle soit examinée non seulement par un gynécologue, mais également par un endocrinologue et un nutritionniste.

La fertilité normale est grandement influencée par le mode de vie que mène une femme. Elle doit bien manger, dormir suffisamment, suivre toutes les règles d'hygiène personnelle et ne pas s'engager dans des relations intimes occasionnelles. Vous devez être en bonne santé non seulement pour concevoir, mais aussi pour avoir un bébé en bonne santé. Pour planifier une grossesse, vous devez comprendre ce que sont les jours fertiles et apprendre à les calculer.

Les jours fertiles et l'ovulation peuvent être absents. Ceci est influencé par les facteurs suivants : déséquilibre hormonal ou détérioration de la glande thyroïde. Les troubles naturels incluent la période de lactation - l'allaitement du bébé. Étant donné que la liste des causes profondes n’est pas petite, vous devez consulter un médecin pour le savoir.

Comment augmenter la fertilité des femmes ?

Il semblerait, que faut-il pour la conception ? Si vous avez un partenaire sexuel, la grossesse ne tardera pas à se produire. Mais malheureusement, tout n’est pas aussi simple que nous le souhaiterions. Le fond hormonal du corps féminin subit constamment divers changements. C’est ce qui provoque de fréquentes sautes d’humeur. Même une légère augmentation de l'excitation nerveuse peut affecter la capacité d'une femme à devenir enceinte.

Voici quelques conseils qui, nous l’espérons, vous seront utiles si vous souhaitez améliorer votre fertilité :

1. Surveillez vos kilos. L’excès et le manque de graisse affectent négativement l’ovulation. Avec un nombre accru de cellules adipeuses, le corps active le processus de production d'hormones qui interfèrent avec le fonctionnement normal des ovaires. Au contraire, un manque de graisse inhibe la production d'hormones nécessaires et directement liées à ce processus. En raison de ces changements, la fréquence cycle menstruel est perturbée, et avec elle la régularité de l'ovulation. Contrôle embonpoint L'activité physique aidera. Mais ici non plus, vous devez faire attention à ne pas en faire trop. Très souvent, les sportifs professionnels connaissent des irrégularités dans leur cycle mensuel. Cela se produit en raison d'un surmenage du corps, qui provoque des déséquilibres hormonaux.
2. Mangez bien. Pour la santé d’une femme, un rôle important appartient à une une bonne nutrition. Le corps féminin a besoin d'aliments riches en protéines, en fer, en zinc et en vitamine C. Leur carence retarde l'apparition des menstruations et l'ovulation est donc moins fréquente. D’ailleurs, les sportifs souffrent souvent d’une carence en zinc. Des quantités suffisantes de protéines animales se trouvent dans la viande, les œufs, le poisson et les produits laitiers. Il peut être conseillé aux végétariens de manger des légumineuses avec du riz et d'inclure des produits à base de soja dans leur alimentation.
3. Abandonnez la cigarette. Il est prouvé depuis longtemps que fumer fait vieillir le corps d’une femme. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes nuisent à certaines fonctions du système reproducteur. Si l'on considère les ovaires d'une femme fumeuse de 30 ans, leur capacité fonctionnelle est comparable aux capacités des ovaires d'une femme de 40 ans. Cela indique un déclin précoce du corps. Mais si une femme arrête de fumer, elle aura toutes les chances de restaurer certaines fonctions du système reproducteur.
4. Gardez une trace de la durée de votre cycle. La norme est considérée comme un intervalle de 25 à 35 jours. Si l'intervalle entre les menstruations est plus long, par exemple 42 jours, l'ovulation se produira selon le cycle. Pour calculer vos jours fertiles et planifier la conception, vous devez calculer le jour de l'ovulation. Il est considéré comme le jour le plus fertile du cycle. Les jours précédant le début du processus sont également favorables à la conception. La fécondité a lieu 4 à 5 jours avant la libération de l'ovule par l'ovaire. Une fois le processus terminé, la probabilité de conception est réduite à zéro. Habituellement, pour se rapprocher du jour de l’ovulation, la durée du cycle est divisée par deux. Supposons que si le cycle est 28 jours calendaires, le jour probable de l'ovulation aura lieu le 14ème jour à compter du début du saignement. Mais comme un calcul précis est nécessaire, il vaut la peine d'utiliser un test spécial qui montre les jours où l'ovulation approche. Ce test est vendu dans toutes les pharmacies. Une autre façon consiste à mesurer quotidiennement votre température basale.
5. Rester calme. Des scientifiques danois ont mené des recherches et sont arrivés à la conclusion qu'en cas de stress psychologique, le fond hormonal devient similaire à celui que le corps subit lors d'une activité physique accrue. Vous devez vous apprendre à sortir de cet état en utilisant des méthodes de méditation, de relaxation ou de yoga. La natation aide de nombreuses personnes à soulager le stress. C’est une bonne idée de se souvenir de vos passe-temps, qui peuvent remplacer la consultation d’un psychothérapeute.
6. Évitez les boissons alcoolisées. Boissons alcoolisées modifier le niveau de l’hormone œstrogène dans le sang. C’est lui qui est responsable de la fertilité d’une femme et de sa capacité à maintenir sa grossesse. premiers stades. Des niveaux d'œstrogènes insuffisants empêchent l'implantation d'un ovule fécondé dans la cavité utérine. Cependant, selon les scientifiques, un verre de vin au dîner ne nuira pas à la santé ni à la capacité de reproduction d’une femme. Il convient également de prêter attention aux boissons contenant de la caféine. Les obstétriciens et gynécologues américains estiment que plus de 2 tasses de café noir par jour contribuent aux fausses couches. Par conséquent, pour porter et donner naissance à un enfant en bonne santé, vous devez renoncer à l'alcool et au café.
7. Prenez des initiatives dans votre vie intime. Il est prouvé depuis longtemps que les irrégularités du cycle menstruel surviennent le plus souvent chez les femmes qui n'ont pas une vie sexuelle régulière.
8. Évitez de vous doucher. Il existe une microflore spéciale dans le vagin qui remplit une fonction protectrice. Lors des douches vaginales, cette couche est lavée et il existe un risque de développer une vaginose bactérienne.

Beaucoup couples mariés Ceux qui envisagent d'agrandir leur famille sont confrontés à la nécessité de planifier une grossesse et de consulter divers spécialistes. Et au cours de ce processus de planification, ils apprennent de nombreux nouveaux termes qui ne sont pas toujours clairs. Ainsi, aujourd’hui, nous comprenons le concept de fécondité, ce que c’est et ce que signifie la fenêtre de fécondité.

Ainsi, la fertilité désigne la capacité du corps d’un individu à reproduire sa progéniture. Fondamentalement, ce terme est utilisé pour caractériser les femmes, mais il peut également être utilisé pour évaluer les capacités reproductives des hommes.

Fertilité féminine

Ainsi, la fertilité du corps féminin est sa capacité à tomber enceinte, à porter et à donner naissance à un enfant. D'un point de vue physiologique, la période fertile de la femme commence immédiatement après la puberté et se termine avec le début de la ménopause. Cependant, d'un point de vue social, cette période est plus courte et varie de vingt à trente-cinq ans.

Cela s'explique par le fait que les adolescents ne peuvent pas s'occuper pleinement de leur progéniture en raison de leur statut social, et que les femmes plus âgées augmentent la probabilité de donner naissance à des enfants présentant des anomalies. De plus, la fécondité diminue avec l’âge.

Lorsqu'une fille naît, son corps contient déjà environ 400 ovules, mais ils sont concentrés à l'intérieur des follicules ovariens et sont immatures. Les processus de maturation ne commencent qu'après le début de la puberté. Au cours d’un cycle menstruel, un ovule peut mûrir, processus appelé ovulation.

Si les processus d'ovulation sont perturbés ou complètement absents, la fertilité diminue ou est naturellement perturbée. En outre, la capacité d’une femme à tomber enceinte, à avoir un enfant et à accoucher dépend d’autres facteurs :

Perméabilité des trompes de Fallope ;
- l'état de l'endomètre utérin ;
- santé de l'utérus et du col de l'utérus, etc.

Comme nous l'avons déjà dit, la fécondité des femmes diminue avec l'âge. Ainsi, déjà à trente-cinq ans, trois à cinq cycles menstruels par an peuvent survenir sans aucune ovulation, et à quarante ans, ce nombre atteint sept cycles. Bien entendu, en l’absence d’ovulation, la conception est impossible.

Pour évaluer la fertilité féminine, une échographie des ovaires peut être réalisée au cinquième ou sixième jour du cycle. Si les ovaires sont de taille suffisante (20 mm) et s'il y a cinq follicules ou plus, des conclusions sont tirées sur le fonctionnement normal de ces organes, et s'il y a trois follicules ou moins, on peut parler d'une baisse de la fertilité. Vous pouvez également effectuer en complément des tests hormonaux, notamment le rapport FGS/LH. Si une telle étude montre une prédominance des taux de FSH, alors les ovaires sont épuisés.

Il convient de noter que le niveau de fertilité chez la femme est augmenté par diverses méthodes de traitement sous la supervision d'un gynécologue et d'un endocrinologue, ce qui permet à terme d'obtenir une grossesse naturelle.

La fertilité chez les hommes

L'évaluation de la fertilité masculine repose sur une analyse de la qualité des spermatozoïdes et de leur capacité à féconder. Comme vous le savez, le liquide séminal se renouvelle tous les soixante-douze jours. Et la fertilité masculine dépend de nombreux facteurs :

Style de vie (réception) produits chimiques, dépendance à la nicotine, consommation d'alcool) ;
- présence de maladies de l'appareil génito-urinaire ;
- infections infantiles antérieures (oreillons, rubéole) ;
- la présence de diverses affections (diabète sucré, hépatite virale) ;
- le poids corporel ;
- qualité des aliments, etc.

Même des choses insignifiantes comme l'abus de sauna ou des rapports sexuels trop fréquents peuvent entraîner une diminution significative de la fertilité. Pour évaluer la capacité d'un homme à féconder, diverses études peuvent être réalisées, notamment un spermogramme.

Qu’est-ce que la fenêtre de fertilité ??

Les médecins utilisent ce terme pour désigner une période de temps précise pendant laquelle la probabilité de conception est maximale. Si la fécondité du couple est élevée, les rapports sexuels à ce moment-là peuvent conduire à une première conception.

La fenêtre de fertilité est calculée en fonction des caractéristiques du système reproducteur de la femme, son timing dépendant directement de la date de l’ovulation. Habituellement, lors de la planification d'une grossesse, les médecins disent que cette période dure environ cinq jours - quatre jours avant l'ovulation et le jour où elle survient. Des jours comme ceux-ci, la probabilité conception réussie est le maximum.

Vous pouvez calculer la fenêtre de fécondité pour un couple spécifique en utilisant différentes méthodes. Ainsi, la méthode du calendrier est considérée comme très populaire, dans laquelle une femme enregistre indépendamment la durée du cycle menstruel, calcule son milieu et détermine les jours de forte fertilité.

La méthode de la température peut également être utilisée pour estimer cette période. Selon les médecins, immédiatement avant l'ovulation, il y a une augmentation naturelle de la température basale de 0,2 à 0,7 ° C. Il est nécessaire d'évaluer les lectures du thermomètre le matin, sans sortir du lit, et il est préférable d'enregistrer les résultats obtenus dans afin de pouvoir dresser un graphique des fluctuations et effectuer des calculs.

La méthode moderne de détermination de la fenêtre fertile implique l'utilisation de bandelettes de test d'ovulation en pharmacie, qui sont utilisées sur le principe d'un test de grossesse et réagissent aux fluctuations des hormones dans le corps.