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Qui est perfectionniste : définition, exemples. Que signifie être perfectionniste

Bonjour, chers lecteurs de mon blog ! DANS Dernièrement Le mot perfectionniste a commencé à apparaître fréquemment dans la vie de tous les jours, et beaucoup se demandent : qui est-ce ? Aujourd'hui, je vais révéler en détail la définition de ce mot et parler de positif et traits négatifs ce type de personnalité. Dans l’article vous verrez également plusieurs photos qui illustrent au sens figuré « l’Enfer » et le « Paradis » pour un perfectionniste.

Le mot perfectionniste vient de Anglais parfait, ce qui signifie perfection. Mais depuis des gens parfaits cela n'arrive pas, alors les perfectionnistes s'efforcent simplement d'y parvenir.

Le perfectionnisme peut être soit un trait de personnalité adéquat, soit un écart par rapport à la norme ; dans ce cas, il s'agit d'une forme neurosthénique. Dans le livre de Tal Ben-Shahar « Le paradoxe perfectionniste », ces types sont appelés perfectionnisme adaptatif et inadapté.

Il existe plusieurs types de perfectionnisme :

autonome : le désir d’être idéal ;
orienté vers les autres : exigences élevées envers les autres ;
orienté vers la paix : la conviction que le monde doit se conformer à certaines règles et lois.

Certaines personnes pensent que perfectionniste et idéaliste sont des synonymes, mais ce sont des concepts issus de domaines différents et il n’y a pas grand-chose en commun entre eux.

Il existe de nombreuses photographies sur Internet sur le thème « le paradis et l'enfer pour un perfectionniste ». Ici, j'ai sélectionné le plus des exemples frappants. Ce nom est peut-être quelque peu exagéré, mais il y a bien sûr une part de vérité là-dedans.

Dans les photos du « paradis des perfectionnistes », tout est soigné et harmonieux. Chaque élément est à sa place, tout doit correspondre en forme, taille et couleur.

Si une personne ordinaire regarde des photographies de « l'enfer d'un perfectionniste », elle ne remarquera peut-être rien, ou une disharmonie évidente lui fera légèrement mal aux yeux. Mais pour un perfectionniste, c’est véritablement un cauchemar.

Causes du perfectionnisme

Le perfectionnisme se développe avec petite enfance. Si les parents montrent de l'amour et des éloges à un enfant uniquement lors de ses réussites, il deviendra très probablement un perfectionniste. À l'école, ces enfants ont peur d'obtenir une mauvaise note, car cela pourrait provoquer la désapprobation des parents. Parfois, même un B peut leur inspirer de l’horreur, c’est pourquoi le perfectionnisme est souvent appelé le « syndrome de l’excellent étudiant ».

En règle générale, les hommes risquent davantage de devenir perfectionnistes, car des attentes élevées sont placées sur eux dès l'enfance. Un homme est le futur chef de famille, ce qui signifie qu'il est responsable de sa femme et de ses enfants. Par conséquent, dès l'enfance, le sexe fort devient exigeant envers lui-même et envers les autres.

Mais parfois, les femmes mettent un fardeau insupportable sur leurs épaules fragiles et tentent d'être parfaites dans tous les domaines de la vie : famille, carrière, apparence, etc. Cela arrive souvent à cause des films et des magazines. Après avoir regardé de belles images, une femme rêve d’être à la hauteur de ces idéaux en tout. Mais en vrai vie, contrairement à l’écran de télévision, il est impossible d’être parfait en tout.

Qualités personnelles des perfectionnistes

Comme tout type de personnalité, les perfectionnistes ont leurs côtés positifs et négatifs. Voici les signes les plus courants :

le désir de tout faire parfaitement ;
minutie;
une attention accrue aux détails;
perception douloureuse de la critique ;
exigences excessives envers soi-même et envers les autres

Traits positifs

Le principal trait positif d’un perfectionniste est le travail acharné et l’auto-amélioration. Ces personnes perfectionnent minutieusement leurs compétences dans le domaine de leur choix et ne s'arrêtent pas jusqu'à ce qu'elles obtiennent les meilleurs résultats.

Beaucoup des personnes célèbres obtenu le succès précisément grâce à cette qualité. Par exemple, Steve Jobs. Il était exigeant envers ses employés et la qualité du travail effectué. Selon ses instructions, même les microcircuits cachés avaient un aspect esthétique. Cette liste comprend également Léon Tolstoï, Nietzsche, Kant, Alexandre le Grand, etc.

Les perfectionnistes sont de bons travailleurs. Si vous lui confiez une tâche, vous pouvez être sûr qu’elle sera accomplie efficacement. Mais vous ne devriez pas lui confier un travail qui doit être fait de toute urgence, car en raison de soins excessifs, l'achèvement peut prendre beaucoup de temps.

Les perfectionnistes sont soignés et propres. Leur bureau est toujours parfaitement rangé ; vous n’y verrez pas de chaos créatif, comme c’est le cas pour de nombreux travailleurs. Leur maison est toujours dans un ordre impeccable, tout est à sa place et rangé sur des étagères.

Qualités négatives

Il est très difficile pour les perfectionnistes de la vie de famille. Dans leur subconscient, il existe un idéal de famille inaccessible, et si tout à coup quelque chose ne correspond pas à cette image, alors les tentatives commencent pour refaire les membres de leur foyer. C’est là que commencent les problèmes, car il est pratiquement impossible de rééduquer les gens, ils deviennent frustrés et irritables.

Un autre Influence négative Le perfectionnisme est la peur de ne pas être capable de faire le travail ou de le faire mal. Une personne qui est envahie par une telle peur est appelée un procrastinateur. Le credo de vie de ces personnes est : « Soit tout, soit rien ». En règle générale, les procrastinateurs perfectionnistes ne commencent même pas à travailler s'ils savent qu'ils ne peuvent pas le faire parfaitement.

En raison du désir constant d'atteindre le plus grand succès, ces personnes cessent de profiter même bons résultats. Ils ont toujours l’impression qu’ils doivent faire encore mieux. Cela provoque un épuisement émotionnel et conduit souvent au stress et à la dépression.

Comment arrêter d'être perfectionniste

Les personnes dont la vie est gâchée par un perfectionnisme excessif s'intéressent à la question : comment devenir moins exigeant envers soi-même et envers les autres ? À cet égard, les psychologues donnent les recommandations suivantes :

Définissez vos priorités. Il faut comprendre qu’il est impossible de réussir dans tous les domaines. Choisissez les objectifs les plus importants et ne gaspillez pas vos nerfs et votre énergie pour des choses sans importance.
Apprenez à apprécier tous les résultats. Le monde n’est pas seulement noir et blanc (succès ou échec), mais aussi entre les deux. Même si le résultat ne répond pas à vos attentes, vous pouvez simplement profiter d’une expérience enrichissante.
Même si vous êtes encore loin d'une image idéale ou si vos proches ne répondent pas à vos attentes, chacun a des qualités et des réussites, même les plus petites. Ne vous concentrez pas uniquement sur le négatif, n'oubliez pas de célébrer lorsque vous voyez quelque chose de bien.
Reposez-vous suffisamment. Les perfectionnistes sont sujets au surmenage et à l'épuisement, car ils travaillent et travaillent sur eux-mêmes presque sans interruption. Réservez au moins 1 jour par semaine que vous consacrez au repos. Essayez la méditation ou le yoga pour soulager les tensions nerveuses.

Tout le monde pourrait probablement reconnaître quelqu'un qu'il connaît dans cette description, ou peut-être êtes-vous vous-même un perfectionniste. J'espère que vous avez pu apprendre quelque chose d'utile de cet article, puis l'ajouter à votre liste. réseaux sociaux et partagez avec des amis. Cordialement, Ruslan Tsvirkun.

Un perfectionniste vient de l'enfance : il a grandi parmi des parents très exigeants, qui sont aussi perfectionnistes. En tant qu'adulte, une personne atteinte du syndrome du perfectionnisme peut devenir une personne qui réussit et occuper des postes de responsabilité, mais le plus souvent, le perfectionnisme rend une personne névrotique et manquante.

Qui est perfectionniste ?

Un perfectionniste est une personne qui recherche l'idéal, la perfection en tout. Pour lui, il n’y a pas de demi-teintes, mais il y a deux pôles « idéal » et « imparfait ». Un perfectionniste préfère ne rien faire s’il estime qu’il ne peut pas atteindre un résultat idéal. Le sens du mot perfectionnisme vient du français. perfection - perfection. Il n’est pas difficile de reconnaître les personnes perfectionnistes.

Comment comprendre que vous êtes perfectionniste ?

Le syndrome de l'excellent étudiant a de multiples facettes et comprend plusieurs caractéristiques et manifestations clairement visibles de traits de personnalité. Signes d'un perfectionniste :

la nécessité de tout garder sous contrôle ;
tout doit être fait selon les normes les plus élevées, d'autres résultats ne sont pas acceptables ;
le désir de plaire et de plaire aux autres depuis l'enfance ;
la procrastination – due à la fixation de super-objectifs et à l'incapacité de « faire » de petites étapes intermédiaires vers l'objectif ;
peur des erreurs, des échecs ;
critique de soi et des autres ;
"Moi-même!" en tout, toujours et partout.

Le perfectionnisme est-il bon ou mauvais ?

Le perfectionnisme est-il une maladie ou non ? Cette question est souvent posée par les proches entourés de perfectionnistes, et elle ressemble parfois à une accentuation du caractère, surtout lorsqu'elle est mêlée au pédantisme, mais ce n'est pas une maladie, même si elle apporte des souffrances considérables. Le perfectionnisme est utile s'il est adéquat ; une personne qui s'efforce de s'améliorer et de améliorer ses actions développe en elle-même :

un dur travail;
critique constructive;
exigence;
discipline;
constante ;
envie d’améliorer davantage vos compétences.

Un perfectionniste à orientation névrotique « évolue » dans un sens destructeur, avec une prédominance d'excès en tout :

bourreau de travail;
intolérance à la critique;
obsession;
obsession;
l'absurdité;
le désir d'être parfait dans tous les domaines et, par conséquent, l'incapacité d'atteindre les objectifs.

Comment se débarrasser du perfectionnisme ?

Comment gérer le perfectionnisme en soi ? Si cette question se pose, alors on prend conscience du problème - c'est déjà un pas vers soi et le besoin de changement. Les psychologues recommandent les étapes suivantes pour se débarrasser du syndrome perfectionniste :

accepter les défauts - cela signifie s'accepter soi-même et accepter les autres dans l'imperfection, il n'y a pas de personnes idéales ;
il n'y a pas de limite à la perfection et à la poursuite d'idéaux, il est donc important de se fixer des objectifs réalistes ;
arrêtez de vous comparer aux autres, il y aura toujours des gens plus intelligents, plus beaux, plus chanceux, donc la comparaison n'est la bienvenue qu'avec vous-même aujourd'hui et ceux d'hier ;
moins d'analyses et de plans d'amélioration fastidieux - plus d'action ;
sans erreurs, il n’y a pas d’expérience ;
arrêtez d'avoir peur des critiques et des condamnations, en vous rappelant que les autres jugent d'après leur propre expérience, leurs peurs et leurs échecs.

Perfectionnisme - traitement

Le syndrome du perfectionnisme n'est pas une psychopathologie au sens littéral, et la déformation de la personnalité se produit lentement en raison de manifestations névrotiques persistantes ; une personne développe une dépression, un manque d'harmonie avec elle-même et avec les autres, l'anxiété et l'apathie augmentent. Spécifique traitement médical n'existe pas, si la névrose s'est développée à un degré profond, le psychothérapeute peut prescrire un traitement symptomatique avec l'utilisation de tranquillisants.

Le perfectionnisme en psychologie

Les psychologues divisent le perfectionnisme en sain, adéquat, inhérent à de nombreuses personnes et névrotique. Le perfectionnisme comme désordre mental ne peut être envisagée que si elle devient obsessionnelle, avec tous les symptômes névrotiques qui l'accompagnent. Les psychologues canadiens dans leurs recherches ont identifié les aspects suivants du perfectionnisme :

Le perfectionnisme est la tendance d'un individu à se fixer des exigences exagérées dans son travail et ses objectifs.
Perfectionnisme dirigé vers les autres : normes élevées et attente d’une performance parfaite de la part des autres.
Le perfectionnisme axé sur la paix est le désir irréalisable que tout dans le monde qui nous entoure soit beau, soigné et harmonieux.
Perfectionnisme social. Le besoin de l'individu de répondre aux normes et aux attentes de la société.

Perfectionnisme destructeur

Le perfectionnisme névrotique ou pathologique est provoqué par la peur de l’échec. La poursuite de l'excellence en tout devient obsession accompagné de symptômes névrotiques. Les perfectionnistes névrosés se définissent un idéal-standard, qui souvent ne correspond pas à leur potentiel. Le mouvement vers un objectif ne vient pas de sentiments ambitieux, mais de la peur de l’échec et du rejet ; il n’y a aucune satisfaction à l’égard du processus et des résultats obtenus.

Le perfectionnisme dans l'art

Le perfectionnisme en peinture est le désir des artistes d'obtenir l'image la plus réaliste et la plus parfaite. Un exemple de perfectionnisme est le dessin de Léonard de Vinci « L'Homme Vetruvin » - un corps parfait aux proportions idéales. Sur la base de ce dessin, l'architecte français a développé le modulor - un système de proportions harmonieuses universelles applicable en architecture et en mécanique.

Perfectionnistes célèbres du monde

Les musiciens, écrivains, philosophes, artistes sont perfectionnistes dans un environnement créatif Occurrence fréquente. Le désir de perfection et d'idéal est caractéristique d'une personne de toute profession. Personnages historiques célèbres et personnalités modernes perfectionnistes :

Films sur les perfectionnistes

Le thème du perfectionnisme est bien exploré dans les films suivants :

« Le Perfectionniste / Un Grand Panron» Film français sur le chirurgien Louis Delage, qui a consacré toute sa vie à la médecine. Il fait parfaitement son travail, mais sa vie de famille s'effondre : Louis est un perfectionniste au travail, il n'a pas de temps pour tout le reste, ce qui est très douloureux pour sa femme Florence.
« Cygne noir» Nina Sayers est une ballerine, elle travaille dur et est une perfectionniste maniaco-compulsive. Nina s'efforce d'atteindre la perfection avec une persévérance obsessionnelle qui mène finalement à sa fin tragique.
« Au-delà du voir" Le film est basé sur la biographie de la légende de la musique du monde Bobby Darin. Son chemin de développement est montré. Un garçon issu d'une famille pauvre, atteint d'une maladie grave - les médecins ne lui ont pas donné plus de 15 ans de vie, mais il en a vécu 37 grâce au fait qu'il était passionné de musique et rêvait de rester dans le cœur des gens comme un grand interprète de son époque.
« Emplois : empire de la tentation / Emplois" Steve Jobs est un personnage légendaire. Il est également perfectionniste et cela l'a aidé à devenir ce qu'il est devenu. Film biographique.
« Amadeus / Amadeus" Une interprétation libre des biographies de deux compositeurs Mozart et Salieri. Mozart a le talent de Dieu, et Salieri doit travailler beaucoup et dur, mais la musique s'en sort médiocre, sans inspiration. Salieri, avec son perfectionnisme, ne peut accepter le fait que Mozart soit un compositeur plus talentueux.

Certaines personnes admirent les perfectionnistes, d’autres les traitent avec envie, d’autres encore essaient de les traiter et d’autres encore n’y prêtent aucune attention. Qui sont les perfectionnistes ? Habituellement, ce concept implique un degré extrême de désir de perfection d’une personne. En d’autres termes, un perfectionniste est une personne qui aspire à des idéaux.

De nombreux lecteurs du site assistance psychologique Les perfectionnistes peuvent admirer ou envier le site, car ces personnes non seulement rêvent d'une vie parfaite, mais font également beaucoup d'efforts pour vivre de cette façon. Il est très facile de reconnaître un perfectionniste à son apparence - il a l'air parfait, ou du moins s'efforce de l'atteindre. Il faut comprendre que chaque perfectionniste a son propre degré de perfectionnisme. Pour certains c’est pathologique, pour d’autres c’est sain.

Un perfectionniste recherche toujours la perfection. Une telle personne peut avoir une apparence parfaite, se comporter correctement en société et maîtriser son métier. Un perfectionniste peut être comparé à une personne qui possède un excellent complexe étudiant - le désir d'accomplir une tâche sans commettre d'erreurs. Un perfectionniste peut-il être qualifié de spécialiste dans son domaine ? Une question difficile, car un perfectionniste ne peut pas accomplir les tâches qu'il n'a pas encore minutieusement élaborées. En d'autres termes, une personne peut apparaître comme un professionnel, même si en réalité elle n'effectue tout simplement pas les tâches dans lesquelles elle commet encore des erreurs.

Un professionnel est une personne qui connaît tout de son activité et l’exerce efficacement. Il peut faire une erreur, mais il sait comment la réparer. Quant au perfectionniste, il s'efforce de devenir un professionnel, tout en effectuant uniquement les tâches qu'il sait déjà accomplir sans commettre d'erreurs.

Une autre caractéristique d’un perfectionniste est l’insatisfaction éternelle. De plus, il est insatisfait non seulement de lui-même, mais aussi de son entourage. Le fait est qu'un perfectionniste aspire aux idéaux et à la perfection. S'il ne correspond pas encore à son image idéale ou si les autres lui semblent imparfaits, alors il s'indigne, critique et est catégorique à ce sujet.

Un perfectionniste s'efforce non seulement d'atteindre lui-même des idéaux, mais commence également à pousser ceux qui l'entourent à atteindre la perfection. Il n'aime que ceux qui sont parfaits. Le perfectionniste classe tout le monde comme des êtres inférieurs. Il se sentira mal et aura du mal à supporter la situation si tout ne se passe pas comme il le considère idéal et normal.

Le perfectionnisme se développe dès l'enfance. En règle générale, un enfant est soumis au despotisme constant de la part de parents qui exigent le respect de l'ordre et d'autres règles, et qui sont également eux-mêmes perfectionnistes.

Il est très facile de reconnaître un perfectionniste, puisque cette qualité s'étend à tous les domaines de sa vie : apparence, comportement, communication, etc. Par exemple, un homme peut constamment garder sa maison en ordre, en nettoyant chaque recoin. Cela pourrait plaire à une femme. Mais dès que la responsabilité du nettoyage de la maison lui sera confiée, elle comprendra à quel point le perfectionnisme de son homme est mauvais, car elle devra nettoyer chaque endroit. Généralement relation heureuse un perfectionniste construit avec un perfectionniste comme lui.

Qui est perfectionniste ?

Chaque personne dès sa naissance reçoit des connaissances sur le monde qui l'entoure. À mesure qu'un individu grandit, il comprend que les gens sont divisés en bons et mauvais, beaux et laids, riches et pauvres, etc. Bien sûr, chaque personne veut être reconnue et aimée, alors elle commence involontairement à obéir à ceux qui existent dans la société. . Ainsi, une image idéale de soi se forme (un perfectionniste) - c'est la personne sur laquelle vous devriez vous baser sur les règles généralement acceptées et vos idées.

Qu’y a-t-il de si bon dans cette « image idéale » ? Les gens s'efforcent d'atteindre leurs idéaux uniquement parce qu'ils croient que ce n'est qu'ainsi qu'ils recevront l'amour et le respect des autres. Étant eux-mêmes, ils ne voient pas en eux tout ce qui mérite d'être reconnu. Mais lorsqu’ils deviendront semblables à leurs images idéales, ils recevront l’amour, la richesse et la renommée.

Dans le même temps, il convient de noter que l'image idéale, en tant que tendance de la mode, change chaque année. Les points de vue sur la société changent constamment et, par conséquent, chaque individu doit changer l'image idéale de lui-même. Alors, comment pouvez-vous réaliser quelque chose qui change constamment ? Et cela vaut-il même la peine de rechercher une image idéale de vous-même ?

Une personne doit comprendre que souvent son image idéale est constituée des idées des autres. Au début, il incluait les qualités Homme bon que ses parents ont présenté à l'enfant. Puis des présentations d'éducateurs et d'enseignants, d'amis de l'école et du quartier. DANS adolescence des représentations médiatiques et des déclarations de membres du sexe opposé ont été ajoutées. Et imaginez : toutes ces opinions des autres se sont réunies et vous avez obtenu votre image idéale. Mais une question demeure : où sont vos idées sur vous-même dans cette image ? Souvent, une personne s'efforce d'obtenir ce dont les autres ont besoin, et non ce dont elle a elle-même besoin. C'est pourquoi le vide et la perte surviennent lorsque même une personne atteint ses objectifs, mais ne tire pas de plaisir de ce qu'elle a accompli.

Pour éviter de tomber dans le piège d'une image idéale, vous devez vous débarrasser des idées que les autres ont sur vous et réfléchir à ce que vous aimeriez. Comment vous voyez-vous ? Vers quoi voulez-vous lutter ? Que veux-tu accomplir? Pensez en termes de vos désirs, pas de ceux des autres. C'est précisément l'idéal qui se forme sur la base propres désirs et les performances peuvent vous rendre heureux et aimé. N'essayez pas de plaire à tout le monde – faites-vous plaisir.

Perfectionniste – qui est-ce ? Beaucoup peuvent penser que les perfectionnistes sont des personnes heureuses qui ont confiance en elles, une haute estime de soi et une grande estime de soi. En fait, les perfectionnistes sont profondément mécontents. Ils ont une faible estime d’eux-mêmes et sont toujours guidés par les opinions des autres sur eux-mêmes.

Un perfectionniste ne comprend pas le « juste milieu ». Il ne comprend que le « mauvais » et le « bon ». L’objectif d’un perfectionniste est d’atteindre le plus haut niveau de perfection. Sinon, toutes ses réalisations, selon lui, sont très insignifiantes et indignes d'éloges.

Un perfectionniste réagit très vivement aux critiques. C'est pourquoi il essaie toujours d'atteindre un idéal qui plaira à tout le monde. Il veut être parfait toujours et en tout pour n'entendre que des louanges qui lui sont adressées.

Le désir de perfection constante conduit au stress et à la névrose. Les perfectionnistes sont constamment insatisfaits des résultats obtenus, car leurs idéaux sont toujours supérieurs à ceux qu'ils ont déjà.

Le perfectionnisme a ses avantages :

Responsabilité.
Attention aux détails.
S'efforcer d'être professionnel.

Un perfectionniste peut être un bon travailleur là où ces qualités sont importantes. Dans le même temps, un perfectionniste dans ses relations avec les gens reste froid et peu ouvert. Après tout, non seulement il a peur de montrer ses défauts, mais il veut également faire de son partenaire l'idéal. Pour cette raison, il peut devenir très critique et ennuyeux.

Si le perfectionnisme de quelqu’un commence à vous gêner, vous pouvez alors vous tourner vers un spécialiste pour obtenir de l’aide. Les principaux conseils seront :

Aimez-vous sous quelque forme que ce soit (avec tous vos défauts).
Regardez vraiment le monde, vous-même, vos actions.
Ne vous critiquez pas pour vos erreurs et n’en ayez pas peur.
Permettez aux gens d’être imparfaits.

Homme perfectionniste

Si un homme est perfectionniste, ses proches auront du mal. L'homme sera le chef de famille, qui fixera ses propres règles et lois que chacun devra suivre. Une femme doit l’aimer inconditionnellement, toujours savoir se taire, le féliciter et le soutenir. Un tel homme devient un pleurnicheur, un pédant ou un despote, pour qui on observe les qualités suivantes :

Autocritique globale.
Peur de l'échec.
Réflexion.
Rejet des critiques extérieures.
Intransigeance.
Intransigeant.
Intolérance aux erreurs.

Une femme doit accepter le perfectionnisme de son mari, car elle ne le changera certainement pas. Cependant, un homme peut se rendre compte à quel point sa femme est difficile et mauvaise, et un psychologue l'aidera avec ses conseils.

Femme perfectionniste

Une femme qui a la qualité du perfectionnisme est idéale en tout (ou du moins s'efforce d'y parvenir) : en apparence, dans la vie de tous les jours, au travail et dans les relations. Une femme veut être à l’heure en tout, assume toutes les responsabilités et ne pense même pas à demander de l’aide. Naturellement, c’est fatiguant et épuisant.

Une femme perfectionniste a souvent des enfants voyous qui expriment ainsi simplement leur protestation contre les règles, et leurs maris partent parce qu'ils ne sont pas prêts à vivre sous la direction d'une femme.

Une telle femme ne peut s'arrêter qu'au moment où elle est fatiguée. Le fait que les gens la quittent ou que les enfants n'obéissent pas, elle les considère comme des défauts. Mais quand elle en aura assez de la poursuite constante de l'idéal, elle cessera alors de se torturer autant.

Les raisons du perfectionnisme chez les femmes résident toujours dans l’enfance. Elle était constamment entourée de normes et d'idéaux qu'elle devait suivre pour gagner l'amour et l'approbation de ses parents. Cette habitude dure toute la vie jusqu'à ce que la femme elle-même veuille s'en débarrasser.

Conclusion

La personne idéale ne fait pas d’erreurs, ne se met pas en colère, ne boit pas, ne fume pas, n’a peur de rien… et n’existe pas. Les défauts et les faiblesses donnent le charme et la dissemblance qui distinguent si favorablement les gens des objets inanimés.

Un des Effets secondaires la poursuite de la perfection est le perfectionnisme. Pour défier votre propre perfectionnisme, pouvez-vous dire ce qui suit ?

Vous vous fixez des objectifs réalisables. Un perfectionniste essaie toujours de mordre plus qu’il ne peut mâcher.
Agissez en harmonie avec vous-même. Les objectifs que vous vous fixez sont vraiment les vôtres. On ne peut pas en dire autant d’un camarade perfectionniste qui cherche avant tout à plaire à son entourage. Mais on ne peut pas plaire à tout le monde. De plus, par définition, beaucoup ne vous aimeront jamais en raison de points de vue, de goûts et d’humeurs différents.
Suis ton propre chemin. Vous savez apprécier le processus créatif, être au centre des événements et avancer vers le but souhaité à une vitesse agréable, contrairement à ceux qui vivent en prévision du résultat final. Un perfectionniste est rigidement attaché à ses tâches et est tout simplement incapable de profiter du cours naturel des choses.

Les enfants élevés dans cet esprit s’habituent au fait que l’amour parental dépend de la réussite. C’est pourquoi ils font de leur mieux pour être les premiers. Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas ici ? Cependant, à mesure qu’ils grandissent, ils deviennent sur la défensive et très sensibles aux critiques. Le moindre écart par rapport aux normes auxquelles ils sont habitués coupe le sol sous leurs pieds et les pousse dans le marais de la dépression. Un perfectionniste est une personne épineuse qui trouve constamment des défauts chez les autres parce qu’il a l’habitude de creuser en lui-même. Certes, il exprime souvent ses découvertes avec les meilleures intentions : ouvrir les yeux d’une personne pour qu’elle change. Inutile de dire que la recherche partenaire idéal dure de nombreuses années et le bonheur se transforme en un mirage retentissant.

Efforcez-vous de progresser, pas de perfection. C'est la seule chose qui te permet de vivre vie pleine, et non la vie d'un robot humain.

Tout le monde a rencontré des perfectionnistes dans sa vie. Mais tout le monde ne connaît pas la signification de ce terme. Qui est perfectionniste ? Une personne caractérisée par le perfectionnisme. Dans ce cas, qu’est-ce que le perfectionnisme ? De nombreuses définitions peuvent être données, mais, en général, il s’agit d’un état psychologique, de la croyance qu’un idéal existe et peut être atteint. Si nous parlons dans un langage simple, un perfectionniste aime que tout soit parfait. Mais lui seul détermine lui-même le degré de perfection.

Histoire du terme

Les gens ont commencé à parler d'un concept tel que le perfectionnisme au 19ème siècle. Kant, Leibniz et d’autres penseurs célèbres ont écrit à son sujet. Ils ont décrit les perfectionnistes comme des personnes qui s’efforcent de s’améliorer en termes de moralité. Et le perfectionnisme était même considéré comme l'une des théories de la philosophie du surhomme. Le terme lui-même est emprunté à En anglais: mots parfaits, perfection signifie « perfection », « idéal ».

Peu à peu, le perfectionnisme est passé du surdon à un état psychologique particulier. Et puis les gens ont commencé à voir cela comme une pathologie. Et, en effet, certains perfectionnistes vont jusqu'à la paranoïa, essayant d'obtenir un résultat idéal dans n'importe quoi.

Il existe une théorie selon laquelle le perfectionnisme se développe dans l'enfance. Le « syndrome de l’excellent étudiant », présent chez certains enfants, ne leur permet pas de se détendre. L'enfant s'efforce toujours d'être le meilleur en tout, mais sinon, non seulement il s'énerve, mais il devient hystérique. D’ailleurs, il n’a pas peur de la colère de ses parents, non. Un enfant perfectionniste se sent responsable envers lui-même, incapable de céder. Et c'est le pire, car un tel état peut évoluer non seulement vers un perfectionnisme névrotique, mais aussi vers d'autres troubles psychologiques graves. Les psychologues recommandent donc aux parents de ne pas se concentrer sur les performances de leurs enfants.

Le perfectionnisme est-il bon ou mauvais ? Il est difficile d’en parler car chaque cas doit être considéré individuellement. Pour certains, ce trait n'interfère pas avec la vie, et la personne tire un vrai plaisir du fait que tout se passe bien. Mais en même temps, il n'est pas très contrarié si tout ne se passe pas parfaitement. Mais avec une forme pathologique de perfectionnisme, une personne attache trop d'importance à absolument tout. Sur cette base, nous pouvons conclure qu'un tel perfectionnisme n'est nécessaire à personne : ni au porteur de qualité lui-même, ni à son environnement.

Suis-je perfectionniste ?

Vous pouvez reconnaître chez vous une tendance au perfectionnisme à l’aide d’un simple test. Jetez un oeil à ces photos.

Est-ce qu'ils vous rendent fou ? Si vous vous sentez en colère, nerveux ou si vous pincez simplement les lèvres avec mépris, cela signifie qu'il y a un perfectionniste en vous. Il n’est guère possible de vous féliciter pour cela, car la vie est probablement difficile pour vous.

Les perfectionnistes ont un trait de caractère particulier : la procrastination.

C'est lorsqu'une personne remet à plus tard un travail pas particulièrement agréable, se justifiant en disant qu'elle peut faire mieux. Cela peut continuer indéfiniment jusqu'à ce que l'on appelle la date limite - le moment où il n'est plus possible de reporter. Et puis le perfectionniste commence à paniquer : il est obligé de se lancer dans ce travail, réalisant qu'il n'y a pas d'échappatoire. Mais le manque d'inspiration et la peur d'obtenir un résultat imparfait font que tout ne se passe pas bien.

D'ailleurs! Une forme de perfectionnisme est l’anorexie – épuisement du corps causé par le refus de manger. Les filles qui en souffrent s'efforcent d'obtenir ce qu'elles considèrent comme une apparence idéale.

Il est à noter que les perfectionnistes peuvent avoir un désir pathologique d'excellence dans un domaine, mais ne prêtent pas attention aux autres. Autrement dit, une telle personne aura une certaine mode pour un point spécifique. Et une excellente étudiante, par exemple, qui consacre tout son temps à étudier, ne surveillera pas forcément attentivement son poids.

Quatre signes

Pour comprendre plus précisément qui est un perfectionniste, vous devez étudier les principaux signes du perfectionnisme.

Réfléchissez longuement et attentivement à vos décisions. Cela affecte non seulement le travail, mais aussi la vie quotidienne. Si votre amie passe plus d’une heure à choisir un sac entre deux modèles qui lui plaisent, alors elle est clairement perfectionniste. De plus, elle peut vous demander votre avis, mais ne se contenter d’aucune réponse.
Passez beaucoup de temps à faire quelque chose. S'il s'agit d'un projet fonctionnel, vous pouvez être assuré que le perfectionniste ne sera pas en mesure de le livrer à temps. Premièrement, il sera d’abord envahi par la procrastination. Et, deuxièmement, il corrigera et ajustera constamment quelque chose, en essayant de l'amener à l'idéal. Et parfois même le perfectionniste lui-même ne sait pas où se trouve cet idéal.
Entreprendre une tâche, l’abandonner à mi-chemin et revenir au début est un autre symptôme du perfectionnisme. Un bon exemple : une belle écriture dans un nouveau carnet. Rappelez-vous de vous-même : vous aussi, vous essayez probablement de remplir la première page avec des lettres paires, puis tout se passe mal. Eh bien, ça va. Mais pas pour les perfectionnistes ! Il arrachera une page endommagée ou commencera un nouveau cahier.
Soyez irrité et en colère si quelque chose n’est pas tout à fait parfait. Si votre ami commence à paniquer parce que quelqu'un a mis son doigt sur le dessus du gâteau d'anniversaire, gâchant un peu l'apparence de la crème fouettée, qui est-il ? Perfectionniste.

Il est rare que les 4 traits correspondent à une seule personnalité. Habituellement, c’est une chose, mais une caractéristique très évidente. Et c’est très difficile à vivre pour un perfectionniste. Lui-même le comprend parfaitement. Le perfectionnisme au travail est particulièrement difficile à supporter. Parce qu'une personne est responsable non seulement envers elle-même, mais aussi envers l'équipe et les supérieurs. L'incapacité à accomplir les tâches peut conduire non seulement à une dépression nerveuse, mais également à la privation du bonus. Et une telle double responsabilité provoque des crises de panique encore plus graves. Une personne est constamment en tension ; il ne se permet pas de se détendre. D'où les problèmes : conflits au travail, rejet de la colère sur la famille.

Mais il est facile de plaire à un perfectionniste. Il suffit de lui offrir une reproduction du « Carré » de Malevitch, de signer une carte postale à l’aide d’un pochoir pour lettres, ou simplement de lui montrer une image aux contours idéaux (voir ci-dessous).

Curieux! Il existe une déclaration humoristique qui circule sur Internet, qui, en fait, est tirée à la fois de la psychologie et de la philosophie. Il dit qu’il y a des gens qui pourraient le faire parfaitement, mais qui ne veulent tout simplement pas le faire ou n’en voient pas l’intérêt. On les appelle des perfectionnistes existentialistes.

Y a-t-il un danger ?

Beaucoup de gens sont convaincus que le perfectionnisme est une maladie contre laquelle il faut lutter. Mais les psychologues ne le pensent pas. Après tout, il y a forme simple, qui n’évolue pas en pathologie. Et si vous coupez le gâteau strictement le long des lignes tracées avec de la crème ou si vous aimez couper les carottes en soupe en cubes égaux, et non en parallélépipèdes, alors c'est normal. C’est une autre affaire lorsque les absurdités énumérées ci-dessus deviennent trop importantes pour vous. Et si, à cause de morceaux de carottes inégaux, vous refusez de manger de la soupe ou si un gâteau mal coupé vole dans le mur, vous devriez alors réfléchir à la manière de gérer le perfectionnisme. Parce que c'est déjà une pathologie.

Si l'idée de rechercher la perfection vous intéresse et que vous réfléchissez à la manière de devenir perfectionniste, il est préférable de changer immédiatement d'avis. Cela n’a rien d’amusant car le perfectionnisme vous frustrera souvent plutôt que de vous apporter de la joie.

Moyens de lutter contre la pathologie

Le perfectionnisme fait partie de la structure des troubles psychologiques, et non les troubles mentaux, mais cela peut quand même interférer grandement avec la vie de quelqu’un. Si vous voulez savoir comment vaincre le perfectionnisme, soit vous souffrez vous-même de ce trouble, soit vous souhaitez aider un parent ou un ami à le surmonter. Examinons 8 conseils qui vous aideront à vous éloigner de la recherche de la perfection.

Essayez de comprendre que le monde est imparfait et n’essayez pas de le changer. Comme on dit, il est plus facile de mettre ses propres sandales que de recouvrir la terre entière de tapis.
Sachez que la poursuite de la perfection coûte trop cher. Ceux. Avant chaque action, vous devez peser le pour et le contre. Par exemple, un perfectionniste essayant de perdre du poids peut refuser de manger correctement, craignant de ne pas perdre 10 kg comme il le souhaite, mais beaucoup moins. C'est stupide, n'est-ce pas ?
Apprenez à établir des priorités. Il n’est pas nécessaire de chasser tous les lapins. Choisissez un domaine et atteignez l’excellence.
Apprenez à vous fixer de petits objectifs. Après tout, il sera plus facile de surmonter des obstacles mineurs et vous n'obtiendrez pas moins de plaisir que des résultats globaux.
N'oubliez pas les objectifs atteints. La plupart des perfectionnistes sont aussi des pessimistes qui voient le mauvais dans tout. Mais lorsqu’une vague de dépression frappe parce que quelque chose ne fonctionne pas, vous devez vous rappeler ce que vous avez déjà. Vouliez-vous une voiture ? Tu l'as acheté. Souhaitez-vous obtenir un poste? Alors vous l'occupez maintenant ! Super, n'est-ce pas ?
Ne dépendez pas des autres et de leurs opinions. Un perfectionniste est une personne qui veut devenir parfaite aux yeux de son entourage. Mais c'est impossible. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, alors essayez de faire quelque chose pour vous et vos proches.
N'ayez pas peur de partager les responsabilités. Un perfectionniste a parfois peur de confier quelque chose aux autres, craignant que le résultat idéal ne fonctionne pas. Eh bien laissez! Ce n'est pas de ta faute. Et vous, si vous le souhaitez, pourrez alors terminer ou refaire un peu le travail.
Trouvez-le en vous caractéristiques positives personnage. Vos proches vous aiment non pas parce que vous faites quelque chose parfaitement, mais pour d'autres qualités. Gentillesse, responsabilité, réactivité - vous avez probablement d'excellents traits qui vous caractérisent comme une personne merveilleuse.

Si ce qui précède ne fonctionne pas, un spécialiste vous aidera. La psychologie dispose également de nombreuses façons de se débarrasser du perfectionnisme. Et vous pouvez les découvrir avec un psychologue.

On demande souvent aux perfectionnistes de se souvenir du proverbe « Le meilleur est l'ennemi du bien », qui signifie qu'en poursuivant l'idéal, on peut tout perdre et devenir le pire. Exemple : une fille souhaite acheter une belle tenue pour aller au mariage de son amie. Après avoir visité tous les magasins, elle essaie plusieurs belles robes, mais ne les trouve pas parfaites. Résultat : la tenue n'a pas été achetée, la jeune fille reste à la maison, en colère contre elle-même. De plus, son amie est offensée par elle. Vous dites que cela n'arrive pas ? Cela signifie que vous n’avez tout simplement pas rencontré de perfectionnisme pathologique.

Description détaillée de l'Ennéagramme type 1

Peut-être avez-vous rencontré des gens qui recherchent la perfection en tout. Ils développent un certain nombre de principes internes pour eux-mêmes et essaient de les mettre en œuvre dans leur vie - dans apparence, actions, mots et même pensées. Ils croient au meilleur des gens et croient sincèrement que si chaque personne dans sa vie s'efforce d'incarner l'idéal, nous pourrons alors rendre ce monde meilleur. Le désir de perfection est l'orientation de vie des personnes du premier type, appelée Perfectionniste, ou Réformateur.

Extérieurement, les personnes de type 1 semblent confiantes et calmes. Le dos et les épaules sont droits, les mouvements et les gestes sont retenus, les bras dépassent rarement le coude, quelques-uns semblent en contrôle. Ils parlent plutôt lentement – ils contrôlent ce qu'ils veulent dire. Ils font souvent de petites pauses au milieu d'une phrase, choisissant le bon mot. Beaucoup pincent les lèvres. Dans le discours des Uns, vous pouvez souvent entendre des mots tels que « bien, mal, devrait, principes, éthique, doit », etc. De par leur apparence entière, ils véhiculent un méta-message : « Je suis une personne adulte et sérieuse. Je suis responsable de mes paroles et de mes actes. J'attends la même attitude de votre part."

Attitude envers la vie

Les unités sont les personnes les plus sérieuses et les plus responsables. Ils accordent une grande importance à l’intégrité et essaient eux-mêmes d’être des personnes honnêtes. Le sens de la vie pour eux réside dans l'incarnation de la perfection et de l'impeccabilité. Dans le même temps, les Unités estiment que l'interne doit correspondre à l'externe.

Tout d'abord, ils s'efforcent de s'améliorer constamment - cela peut se manifester par le développement de compétences professionnelles, l'éradication des qualités internes qui leur semblent mauvaises et inacceptables, la participation à des pratiques de développement psychologiques et spirituelles, la pratique d'un sport, l'engagement dans une vie saine. style de vie, etc Les personnes de type 1 ont un ensemble interne de principes et d’idéaux qu’elles essaient d’incarner dans leur vie.

Au travail, les personnes du Premier Type se manifestent comme des travailleurs responsables, attentifs aux détails, ponctuels et soignés. Ils accomplissent toutes les tâches avec une qualité de 110 % et toujours à temps. Pour un travail plus productif, il est important que les unités reçoivent des missions claires accompagnées d'instructions et de prescriptions détaillées. Si la tâche est formulée de manière trop vague et abstraite, ils consacreront d'abord du temps à souligner les critères pour sa bonne réalisation, en fixant des étapes et des délais précis.

Une croyance importante des Ones est la devise « Le devoir avant le plaisir ». Ils ne peuvent pas abandonner leur travail à mi-chemin ; ils ressentent un besoin physique de le terminer, de le mener à son terme. Parfois, ils sont tellement plongés dans l’accomplissement d’une tâche qu’ils oublient le déjeuner et ne peuvent même pas se laisser distraire par une tasse de thé. Mais lorsque la tâche est terminée, tous ses détails sont perfectionnés, les Unités éprouvent un plaisir physique. Ils peuvent désormais se reposer, comme le dit le célèbre proverbe : « Le temps des affaires, le temps du plaisir ».

Dans leurs relations personnelles et familiales, ils essaient également d’être à la hauteur de leurs idéaux intérieurs. Il est important pour eux que leur partenaire partage leurs valeurs et leur attitude envers la vie, et que l'honnêteté règne dans la relation. Par désir de perfection, ils accordent une grande attention aux petites choses : les couteaux doivent être parfaitement aiguisés, la table doit être bien dressée, les objets doivent être soigneusement disposés à leur place. Avec l'âge, de nombreuses Unités commencent à adhérer à un mode de vie sain - yoga, nutrition adéquat etc. Et ils veulent que les membres de leur famille partagent avec eux le mode de vie « correct ». Cependant, le désir de perfection a aussi un inconvénient : à un niveau subconscient, beaucoup ont peur que leur partenaire fasse une erreur et gâche tout. Il s’agit d’une projection d’une peur encore plus profonde enracinée dans l’inconscient. Peu de gens ont peur qu'après avoir découvert leurs défauts internes, leur partenaire se détourne d'eux. À cause d’une peur inconsciente de l’abandon, les individus peuvent devenir trop jaloux et contrôlants.

Une autre croyance importante des personnes de type 1 est la devise « Si vous voulez que quelque chose soit bien fait, faites-le vous-même ». Tant au travail que dans la vie familiale, les unités ont du mal à déléguer des responsabilités et des tâches à quelqu'un d'autre. Ils sont constamment confrontés au fait que d’autres personnes font un travail de moindre qualité, ne prennent pas leurs tâches suffisamment au sérieux et commettent de nombreuses erreurs qu’ils doivent ensuite refaire après elles. Plutôt que de devoir refaire quelque chose pour quelqu’un d’autre et de se mettre en colère, les Unités préfèrent d’abord effectuer elles-mêmes des tâches importantes : « Personne d’autre ne le fera aussi bien ». Par conséquent, ils se retrouvent souvent surchargés de travail qu’ils ne peuvent confier à personne.

En plus du désir de perfection intérieure, les personnes du Premier Type s'efforcent d'améliorer le monde qui les entoure. Ils ont une capacité particulière à remarquer ce qui peut être amélioré et ils ont une idée claire de la manière dont les choses pourraient idéalement être organisées. Et lorsqu’ils voient un défaut ou une imperfection dans quelque chose, ils ressentent un inconfort physique. Ils ont une impulsion naturelle pour tout réparer immédiatement, le remettre en ordre. Les unités appartiennent au centre du corps, cette impulsion est donc instinctive. Souvent, quelques-uns ne le remarquent même pas : ils peuvent simplement redresser automatiquement le col de la chemise de leur interlocuteur, ou lui dire qu'il est temps pour lui de se faire couper les cheveux. En même temps, ils ne veulent pas du tout vous offenser, au contraire, ils veulent vous aider : en signalant ou en corrigeant un défaut, ils vous rapprochent de la perfection.

Cette impulsion se manifeste dans tout : dans l'établissement de l'ordre physique à la maison et sur le lieu de travail, dans la vie personnelle et relations de famille, dans les relations avec les amis, les collègues et même les supérieurs. Avec les meilleures intentions, les Ones peuvent honnêtement signaler à leur ami ses lacunes ou s'adresser à leurs supérieurs et signaler les défauts de l'organisation du processus de travail. Leur objectif, bien sûr, est d’aider leur ami à devenir meilleur et leur patron à optimiser leur processus de travail. Cependant, les gens ne sont pas toujours capables de voir un bon but derrière les critiques extérieures. Souvent, d'autres perçoivent une telle communication comme une critique, ce qui entraîne des tensions et des conflits dans les relations.

Certaines unités consciemment Ils croient qu'ils n'ont pas le droit de critiquer les autres et tentent de contenir cet élan critique en eux-mêmes. Cependant, il est très difficile de l’éradiquer complètement ; elle continue de se manifester par des pensées et des irritations internes et éclate de temps en temps.

Que faire si vous vous retrouvez dans le champ des critiques d'une Unité ? Il vous suffit d'admettre votre erreur et de vous excuser sincèrement. Puis l'indignation des Uns s'estompe rapidement, ils se calment et sont prêts à vous dire comment corriger l'erreur.

Critiquant souvent les autres, les Unités elles-mêmes perçoivent les critiques de manière assez douloureuse. Le fait est qu’à l’intérieur de chaque Unité vit son propre critique interne, parfois très important. C'est leur voix intérieure, qui leur dit comment ils doivent ou ne doivent pas agir dans une situation donnée, comment ils doivent se comporter, ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas faire ou dire, comment vivre correctement. Étant liées au centre corporel, les Unités ressentent le besoin d'autonomie et de protection de leurs frontières. C'est le critique intérieur qui aide les Unités à protéger leurs frontières. À un niveau subconscient, Units a décidé : « Si je m'impose moi-même des exigences strictes et que j'y réponds, alors ceux qui m'entourent n'auront aucune raison de me critiquer, personne n'osera m'attaquer. Leur critique intérieure est très stricte, elle exige la perfection de la part des Êtres et leur impose des exigences très élevées. C’est pourquoi lorsque les critiques externes s’ajoutent aux critiques internes, c’est vraiment difficile pour les Ones. Par exemple, avant de remettre le projet terminé aux autorités, l'Unité elle-même le vérifiera plusieurs fois, le refaire et corrigera tous les défauts. Si la direction signale des erreurs dans son travail, cela sera très désagréable, mais elle fera tout son possible pour les corriger, et pourra même refaire tout le travail.

Peu de gens n'aiment pas vraiment et ont peur de faire des erreurs. Cette peur ne concerne pas seulement le travail, elle est plus globale et touche tous les domaines de la vie des Unités. Les gens du premier type veulent vivre correctement et, à un niveau subconscient, ils croient qu’il existe une bonne et une mauvaise voie. Ils s’efforcent de trouver le bon chemin dans la vie et ont peur de prendre le mauvais chemin. Sur le plan symbolique, ils craignent d’être « punis » pour leurs « erreurs ». Il peut donc être difficile pour les unités de prendre des décisions et de faire des choix. Ils deviennent anxieux et ont peur de faire le mauvais choix et de commettre une erreur. À la recherche de la bonne décision, ils peuvent demander conseil à des personnes plus sages ou rechercher un groupe de personnes partageant les mêmes idées et suivre les directives acceptées dans ce groupe.

Motivation

La motivation inconsciente des personnes du premier type s'appelle Colère. La colère est rarement ressentie par les unités en tant que telle ; elle se manifeste plutôt sous la forme d'une juste indignation, d'irritation et d'insatisfaction causées par les imperfections de ce monde et de ces gens.

Comme tout le reste dans la vie, les unités divisent les sentiments en « bons » et « mauvais », « acceptables » et « inacceptables ». Rares sont ceux qui considèrent la colère, l’agressivité et l’irritation comme des « mauvais » sentiments et essaient consciemment de ne pas les ressentir. Cependant, comme il n'est pas possible de s'en débarrasser, ces sentiments sont supprimés et s'accumulent dans le corps. Les unités semblent conduire leur colère et leur insatisfaction dans la partie inférieure du corps. De ce fait, ils ont parfois l’impression d’être divisés en deux parties : la moitié supérieure du corps jusqu’au niveau du diaphragme, et la moitié inférieure, qu’ils ne ressentent parfois même pas. Habituellement, la colère des Uns éclate en phrases dures, en un ton de voix élevé, en remarques critiques et en un index levé. Cependant, parfois, le barrage se brise et toute la négativité refoulée se répand. Alors quelques-uns sentent qu’ils ne peuvent pas s’arrêter jusqu’à ce qu’ils expriment tout ce qui s’est accumulé en eux, et par la suite ils peuvent se reprocher un comportement aussi inacceptable.

La colère des Unités a deux sources. La première réside dans leur insatisfaction constante face à la réalité. Imaginez que vous ayez une image idéale de la façon dont tout pourrait être organisé dans ce monde, comment les gens pourraient vivre et interagir les uns avec les autres. Cependant, vous regardez autour de vous et voyez que monde réel plein d'imperfections et, à bien des égards, ne correspond pas à votre belle image. Vous essayez de l’améliorer, mais vous voyez que vos efforts ne suffisent pas et que vous n’êtes définitivement pas capable de tout améliorer d’un coup. De ce fait, une forte insatisfaction et une forte colère surgissent.

La deuxième raison de la colère des Ones est liée aux gens qui les entourent. Imaginez que vous vous efforcez de changer quelque chose en vous-même et dans le monde qui vous entoure pour le mieux. Vous vous imposez des exigences très élevées, faites des efforts constants et abordez la vie de manière responsable. Pour ce faire, vous vous privez beaucoup, ne vous laissez pas guider par vos envies. Et à cette époque, d’autres personnes se permettent de traiter la vie avec une totale insouciance. Ils vivent pour leur propre plaisir et il semble qu’ils ne se soucient de rien. De plus, avec leur négligence, ils gâchent également vos efforts et vos efforts. Et ils s'en sortent sans problème ! Par exemple, vous prenez votre travail très au sérieux, arrivez toujours tôt et terminez tous les projets à temps. Et puis vous avez été chargé de travailler en tandem avec un fainéant complètement désorganisé, quoique talentueux, qui n'attend qu'une excuse pour s'échapper tôt du travail, arrive le matin sans dormir et n'est pas du tout capable de réfléchir jusqu'à l'heure du déjeuner. Le travail est inactif et les délais sont pressés. Comment cela te ferait te sentir? Les unités développent une indignation et une colère justes.

La pensée des personnes de type 1 est fixée sur Conviction. Leur attention identifie automatiquement les détails de la réalité environnante qui ne correspondent pas à leur idéal, ce qui suscite une impulsion instinctive pour les corriger. Plus on remarque de défauts et d’imperfections, plus on est insatisfait de la réalité. Plus leur insatisfaction à l’égard de la réalité est forte, plus ils se concentrent sur ses imperfections et plus ils remarquent de nouveaux défauts.

En se souvenant de leur enfance, beaucoup disent qu'il leur était difficile de comprendre quelles règles suivre pour que vous soyez félicité et non critiqué dans la famille. La figure paternelle peut être trop douce et permissive, ou, à l’inverse, trop stricte, ou encore il n’y a pas de normes de comportement spécifiques dans la famille, et la réaction des parents peut être colérique et imprévisible. Les Enfants-Un devaient se créer un « parent interne » qui leur dirait quoi faire correctement, ce qui est mauvais et ce qui est bon. Le « parent intérieur » devait être plus strict et plus dur que les vrais parents afin de protéger l’enfant contre les critiques et les punitions : « Il vaudrait mieux que je me punisse et me gronde plutôt que de susciter de véritables critiques et punitions. »

Transition en tout confort

Lorsque toutes les tâches sont accomplies, toutes les obligations sont remplies, les unités peuvent s'offrir un repos bien mérité. En règle générale, ce sont des vacances ou des week-ends. Le sentiment d'accomplissement et le plaisir de terminer les tâches à temps permettent aux unités de se détendre et de se sentir très à l'aise. Ils peuvent enfin se permettre tout ce à quoi ils se limitent depuis si longtemps ! C'est ainsi que les unités se déplacent contre la flèche et accèdent aux schémas de type sept. Habituellement réservées et strictes, les unités commencent à se comporter de manière très spontanée et à l'aise. Ils s'amusent, plaisantent, profitent de la vie, absorbent avec avidité tous les plaisirs possibles qu'ils se sont refusés depuis longtemps : plats et boissons délicieux, fêtes, voyages, discothèques, sports extrêmes, etc. Par exemple, vous pouvez les retrouver dans un club chic, en train de danser le tango sur la table. Cependant, dès que les vacances ou le week-end sont terminés, les unités reprennent leur routine habituelle, enfilent un costume formel et viennent travailler le lundi 15 minutes avant le début de la journée de travail.

Transition sous stress

En raison des difficultés de délégation, les Ones se retrouvent souvent surchargés de travail et de tâches ménagères. D'un autre côté, ils ne peuvent pas se permettre de remplir leurs obligations « d'une manière ou d'une autre » ; ils essaient de perfectionner chaque tâche, corrigeant parfois les défauts qu'ils trouvent à plusieurs reprises. Le stress augmente lorsque l’on estime qu’il ne respecte pas les délais ou lorsque son travail est critiqué. Ensuite, les personnes de type 1 se déplacent le long de la flèche jusqu'au type 4 et accèdent à leurs émotions. Ils perdent confiance en leurs capacités et se sentent incapables de faire face à leurs obligations. Ils sont submergés par des sentiments négatifs, l'apitoiement sur soi apparaît du fait qu'ils sont obligés d'abandonner leurs désirs et leurs plaisirs par devoir. . Cela montre l'impact positif de cette transition : les unités ont accès à leurs désirs et besoins refoulés et peuvent réaliser ce qui est vraiment important pour elles dans la vie.